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renirerearalre
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jorch79
Este año no ha podido ser la cursa de #bombers, pero ya preparamos la próxima #under45
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pikunikkustore
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laydeebugg1208
Day 1: Influential Black Man - Benjamin Jealous - American political and civic leader and the former president and CEO of the NAACP. He was the youngest ever national leader of the organization. "These are times of great possibility, but also times of great peril that demand courage and action." #under45 #NAACP #28daysblackhistory
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barangtilastapisae
Baru sekali pake krena kegedean, no cacat. Masih bagus. Bahan twiscone 50k aja nego dikit #bajubekas #bajusecond #under45 #kemejalucu #bajumurah #olshopbandung #pobkk #bajumurmer #kemejastripe #bandung #murah
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azkiastore : SOLD
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emmajanehunt
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kerryannem87
We did it!! @mo_running #morunning #movember #muffember #under45 @sadyebaker #proud #teamhoops
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natattack354
So this is my "I just ran a 5k in under 45 min and I can't breathe" face 💪 #fitness19 #gym #selfie #sorrynotsorry #icantbreathe #help #5k #under45 #goal #whogonstopme #kanye #tired #running #mylife #workingout #motivation #dedicated
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narelle_arzuman
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mauriciolehoczki
Muito bom sensacao de propor uma meta e atingi la ! Muito obrigado a @clarissalehoczki e @lanapersonaltrainer com apoio nutri Camila Homsi e iniciando uma nova etapa para novos desafios e metas com Roy Vieira ! Disney Magic Run 10 K - 43'12" !! #under45 #21kunder1h30 #projetocorrida #projetocarolbuffara
projetocarolbuffara - under40 - projetocorrida - under45 - 21kunder1h30 -
lanapersonaltrainer : 😳👏👏TOP!
clarissalehoczki : Parabens lindo!! Tinha certeza!!
marimeireles38 : 👊👊👊top
vickyiversson : 🏆
pinocondello : Grandissimo!!
guilhermezuiani : Projeto #semamarelar bem sucedido @mauriciolehoczki?
mauriciolehoczki : Sim @guilhermezuiani - 20 colocacao na faixa etaria 40-44 anos com tempo 43'12" ! Vamos para #under40
lelauricella - antoniofre - caper16 - biaperdi -
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mauriciolehoczki
Primeira prova de 10 km - sensacao maravilhosa ! #projetocorrida #under45 #21kunder1h30 #disneymagicrun #dietazuiani dividindo sucesso com @clarissalehoczki e @lanapersonaltrainer obrigado ! E vamos para proxima !!!! Tempo extra oficial : 43'12" !!
disneymagicrun - projetocorrida - under45 - dietazuiani - 21kunder1h30 -
projetomagroeconcursado : Yeah!!! Parabéns!
mauriciolehoczki : Tempo corrigido oficial : 44'03" e 20 colocacao na faixa etaria 40-44 anos !
doriscastanho - kidga_bside - robpitta - bbueno01 -
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mauriciolehoczki
Spaghetti integral alla pescatore da linha #rissocuochi ! Muito bom . Primeira vez q comi massa desde 01.04.2013 ! Com @clarissalehoczki . #projetocorrida #under45 #21kunder1h30 #semamarelar
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marrisso : Precisa de energia @mauriciolehoczki ! Parece muito bom! Boa dica!
aclaraiarisso - antoniofre - biaperdi - rpratali -
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mauriciolehoczki
Com kit em maos para amanha cedo 10k Disney Magic Run @guilhermezuiani ! #under45 #21kunder1h30 #projetocorrida
projetocorrida - under45 - 21kunder1h30 -
robertapimenta : Pena q qdo fomos comprar já tinha esgotado...
dinelsonlima - robertapimenta - ricardonatalin - ricardobauru -
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mauriciolehoczki
Almoco em casa : salada , frango com batata doce e arroz 7 graos #projetocorrida #under45 #21kumder1h30 #dietazuiani #instafood #instafoodapp #instagood #food #foodporn #photooftheday #picoftheday #instadaily #brasil #brazil #day
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lanapersonaltrainer : @clarissalehoczki manda aqui pra praia!
guilhermezuiani : Já está com o kit em mãos @mauriciolehoczki?
pochox_ - clinicalifesp -
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mauriciolehoczki
Peixe com crosta de Amendoas com pupunha e aspargos ! Bom viu .. @marrisso e @guilhermezuiani ! #projetocorrida #under45 #dietazuiani #21kunder1h30
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guilhermezuiani : Está melhor do que a primeira etapa @mauriciolehoczki
antoniofre : @mauriciolehoczki 👍🔝👏 muito bom.
lanapersonaltrainer : nossa🙌
marrisso : @mauriciolehoczki no dia que vc for pedir o a paleta de cordeiro me chama! Vai ficar anêmico de tanto comer peixe.
renatapascoal - guilhermezuiani - antoniofre - anacanova -
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mauriciolehoczki
Hoje sera por etapas ! Salada de rucula com alcachofra e queijo de cabra #projetocorrida #under45 #dietazuiani #21kunder1h30 com @clarissalehoczki
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mauriciolehoczki
Teste ergoespirometrico feito ! Agora com limiares e VO2 max em Sports Lab ! Show #projetocorrida #under45 #21kunder1h30 com @lanapersonaltrainer e Roy Vieira
projetocorrida - under45 - 21kunder1h30 - semamarelar -
lanapersonaltrainer : top!!!!!!!!
guilhermezuiani : Tá chegando a hora #semamarelar
mauriciolehoczki : Estaremos la #semamarelar @guilhermezuiani !
dinelsonlima : Q isso hein @mauriciolehoczki 👏👏👏👏👏👏
cassio37 : Ta um animal! A meta vai ficar pequena!
antoniofre - ronnyorl - cpanzan - gustavonbastos -
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mauriciolehoczki
Com uma folga deu ate para almocar em casa ! Arroz 7 graos com frango grelhado aspargos vagem e salada alface repolho e cenoura ! Show ! #dietazuiani #semamarelar #under45 #21kunder1h30 #projetocarolbuffara #projetocorrida
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mauriciolehoczki
#projetocarolbuffara #under45 #21kunder1h30 #projetocorrida #dietazuiani @lanapersonaltrainer nutriCamilaHomsi !
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projetomagroeconcursado : Yeah!!! Boa, man!!
projetomagroeconcursado : To chegando lá!
americobrandaopersonal : 👏👏👏👏👏💪💪💪Parabens excelentes resultados!! @mauriciolehoczki
cpanzan : 👍👏👏👏
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mauriciolehoczki
Jantar made by @clarissalehoczki e @mauriciolehoczki ! Frango grelhado / salada verde / aspargos / omelete de claras ! #dietazuiani #projetocorrida #under45 #21kunder1h30 .
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mauriciolehoczki
Mantendo meta ! #projetocorrida #dietazuiani #semamarelar #under45 #21kunder1h30
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mauriciolehoczki
Salmao com molho de laranja acompanhado de pure de batata doce ! Suco de abacaxi com clorofila e gengibre ! Favorito !! #instafood #under45 #21kunder1h30 #dietazuiani #projetocorrida com @lanapersonaltrainer
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mauriciolehoczki
BOM DIA !! #projeto corrida #under45 #weather #instaweather #instaweatherpro #sky #outdoors #nature #world #sãopaulo #brasil #day #winter #morning #br
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mauriciolehoczki
Hoje tudo made by @clarissalehoczki e para variar uma delicia !! Desse jeito fica facil manter foco e alcancar meta !! #under45 #21kunder1h30 #projetocorrida #semamarelar #dietazuiani
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mauriciolehoczki
E mantendo na semana Peixe : Abadejo com arroz sete graos para #dietazuiani #semamarelar #under45 #21kunder1h30 #projetocorrida
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crisaugustocamargo : Cada dia que passa ta diminuindo a porção?? Rsrsr
mauriciolehoczki : Po @crisaugustocamargo eh q ja era o prato pos salada + carbo ( ervilha + milho ) e a nutri CamilaHomsi ta de olho !! Kkkk
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mauriciolehoczki
Iniciando com salada verde , ervilha torta , tomate , milho e cenoura mantendo #dietazuiani para #under45 #21kunder1h30 #semamarelar #projetocorrida
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mauriciolehoczki
Dieta padrao com Medalhao de File + abobrinha grelhada + Guacamole e Salada Verde ! Essa da para entrar na #dietazuiani ! Mantendo foco para #under45 #21kunder1h30 #semamarelar .
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mauriciolehoczki
Mantendo o ritmo ! #under45 #21kunder1h30 #semamarelar com @lanapersonaltrainer
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mauriciolehoczki : Seguindo com @asicsbrasil
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mauriciolehoczki
Mantendo o foco #under45 #21kunder1h30 #semamarelar
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cpanzan : Isso aí!! 👏👏
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mauriciolehoczki
Nao tenho muita criatividade no local e na pedida mas como sempre esta muito bom nao me preocupo ! #dietazuiani #semamarelar #under45 #21kunder1h30 frango + arroz 7 cereias + aspargos
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mauriciolehoczki
Pre treino com @lanapersonaltrainer em Bodytech #under45 #21kunder1h30 #semamarelar
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