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Chocolate Maromba (Excelente para matar a vontade de comer doces para as pessoas que estão em dietas restritas) Ingredientes: 1 scoop de whey de chocolate 1 colher de sopa de achocolatado zero lactose, zero gluten e zero açúcar (chocolife) 100 ml de leite zero lactose (piracanjuba) 50 ml de água Laminas de amêndoa a gosto Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador, coloque em forminhas de silicone (usadas para cupcake), coloque no congelador por duas horas e está pronto! #fitchef #chocolate #whey #maromba #receitafit #receitamaromba #diet #zerolactose #boanoite
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lalinhanutri
Paciente de hoje! Projeto Medida Certa em parceria com o restaurante light Fitness Food... #sjc #nutricionista #instabrazil #bemnutrido #vamoquevamo #alimentacaosaudavel #foco #semmimi #vamoquevamo #delicia #receitamaromba #paciente #espacobemnutrido #top
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andrepaatolanziloti : Tô precisando de uma consulta dessas!
lalinhanutri : Chega mais que resolvemos seu problema rs @andrepaatolanziloti
andrepaatolanziloti : Como faz?
lalinhanutri : Mais informações sobre a consulta você pode ligar no 98185-3304 ou enviar um email para bemnutridojl@gmail.com que respondo @andrepaatolanziloti
andrepaatolanziloti : Whats tb da ? hahaha
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dicassaradas
Stroganoff de frango feito com iogurte! 👉 Ligth Uma ótima opção para o seu almoço! Espero que gostem! Bjks💋🍜 #receitasfit #receitaligth #receitamaromba #fikagrandeporra #foconaporradadieta #exorcizeaalmagorda #projetoadeuspochete #maromba #projetovivabonita #30tododia #foodjampa #gordanuncamais #projetomimis #euamominhadieta #euconsigo #sucessonadieta #foconabalança #dieta #temtreta #dicassaradas #dicaschef #chefjoao #afamiliamaromba #fikagigante #fitfood #fitness #body #bodybuilding #boratreinar
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dicassaradas : Ingredientes: 4 picles 2 cebolas roxas Sal Pimenta Salsinha 300g de cogumelos Azeite de oliva 2 a 4 dentes de alho sem pele 2 pedaços de 200g cada de peito de frango 1 colher (chá) cheia de páprica doce 1 dose de conhaque (brandy) 4 colheres (sopa) cheias de iogurte natural Um pouco de leite desnatado Como fazer: Em um processador, coloque o picles e a cebola para fazer fatias finas. Leve tudo para uma tigela e coloque parte do vinagre do picles e uma pitada de sal. Fatie os talos da salsinha e jogue na tigela, mexendo bastante em seguida com as mãos. Esquente azeite em uma frigideira e coloque os cogumelos, acrescentando uma pitada de sal e o alho. Pegue 2/3 da mistura de picles e cebola da tigela e leve para a frigideira sem esquecer de retirar o excesso de água antes. Agora, corte os peitos de frango em tiras de 1cm de espessura e tempere com sal, pimenta e a páprica doce. Reserve todo o conteúdo da frigideira em um recipiente e volte a usar a frigideira. Coloque mais azeite e, em seguida, a carne. Deixe fritar por 1 minuto cada lado e jogue o conhaque na panela para flambar a carne. Espere que reduza, ou seja, cerca de 30 segundos, para colocar os cogumelos. Mexa um pouco e coloque o iogurte e o leite. Deixe na frigideira por pouco tempo. Para finalizar, salpique a cebola, salsinha e picles.
dicassaradas : Ingredients: 4 pickles 2 red onions Salt Pepper Parsley 300g of mushrooms Olive oil 2-4 cloves garlic, peeled 2 pieces of each 200g of chicken breast 1 teaspoon (tsp) filled with sweet paprika 1 shot of cognac (brandy) 4 tablespoons (soup) full of yoghurt A little skim milk How to make: In a food processor, place the pickles and onion to make thin slices. Bring everything to a bowl and place of the vinegar pickles and a pinch of salt. Slice the stalks of parsley and toss in bowl, stirring well with your hands then. Heat oil in a skillet and place the mushrooms, adding a pinch of salt and garlic. Take 2/3 of the mixture of pickles and onion bowl and bring to the skillet without forgetting to remove excess water before. Now, cut the chicken breasts into strips 1cm thick and season with salt, pepper and sweet paprika. Book the entire contents of the pan into a container and re-use the frying pan. Put more oil and then the meat. Fry for 1 minute each side and throw the brandy into the pan to flambé the meat. Expect reduce, ie, about 30 seconds to put the mushrooms. Stir a bit and put the yogurt and milk. Leave in the pan for a little while. To finish, sprinkle the onion, parsley and pickles.
claudiadicas : Eu faço com qualhada TB
ingrid_pereira_ : 🔝🔝🔝
anamariamonsalvez : Linda ! En ingles y portugues. Gracias !!!!!
vinicius_maromba : Boaaa essa já vou fazer amanhã! 👏👏
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embuscafit
Bolinho/pão de #batatadoce com recheio de pasta de amendoim. 🙊💖. #pretreino de #mmi amanha! 💪👩. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo #bulk #bulking
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nutriyfit
Baaita crepioca pro meu amor, fiz com 4 claras, 1 gema, 1 col sopa de tapioca, recheio com brócolis e filé mignon. #crepioca #jantafit #receitafit #comerbem #fit #fitness #instafit #cozinhamaromba #receitamaromba #dieta #feliz #barrigasarada
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ka_and_kim_crazysis
Muffin de banana de aveia sem farinha nem açucar #diet #dieta #dietfood #desafiofit #desafiosecagordura #eatcleam #emagrecer #ka #receitalight #receitamaromba #receitasgirlsinforma
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ka_and_kim_crazysis : Receita no blog da descriçao
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lalinhanutri
Cuidado com o excesso hoje galera rs #pascoa #feriado #chocolate #chocolover #nutricionista #nutricaoesportiva #projetovida #vidasaudavel #iloveit #instabrazil #bemnutrido #vamoquevamo #alimentacaosaudavel #foco #sjc #proteinas #fome #maromba #receitamaromba
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lalinhanutri
Hummm... lanchinho rolou uma crepioca com chia e suquinho... muito fácil de fazer *1 ovo *1 col. Sopa de farinha de tapioca *1 col. Sobremesa de sementes de chia... só misturar e levar a frigideira. A minha foi recheada com queijo! #proteinas #nutricionista #nutricaoesportiva #projetovida #vidasaudavel #iloveit #instabrazil #bemnutrido #vamoquevamo #feriado #pascoa #foco #semmimi #vamoquevamo #delicia #receitamaromba #receitadodia
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lalinhanutri : #chia
tarodrigues51 : Mas ficou tão bonita a sua....deu até vontade
lalinhanutri : Rs.. ficou muito boa @tarodrigues51
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babicanastraro
Lanchinho da tarde hoje foi esse! Bolinho fit de chocolate com direito a cobertura! Sem lactose e sem trigo! E o melhor, fica tão gostoso quanto aparenta ser! ♡ #healthy #fitfood #receitamaromba #projetomimis #chocolate #cake
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feclave : Eu quero um pedaço!!
babicanastraro : @alinelondero tua receita! Amei ♡♡♡
alinelondero : @babicanastraro obaa! Que bom que gostaste! ;)))
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embuscafit
Variando a #batatadoce e o #frango de cada dia. Tortinha com salada. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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aleteacher : Receita?
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laurarochaoficial
#frangobatatadoce #receitamaromba
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anapaullacaetano : Fala a receita "qtade" q vc fez @laurarochaoficial
rogerprivate : 🔝👍
heriellens2 : Que delícia! Deu água na boca... hehe
wgriffon : Que
wgriffon : Parece show, curti!
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todaroamandanit
Batata doce rostie #receitamaromba #frangoebatatadoce #firness #estilodevida #receitasfit #prontapracasar #prendada
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embuscafit
Bolinho/pão de aipim #pretreino de #MMI. 👊👊 #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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magraseprendadas
🍠BATATA DOCE RECHEADA🍠 👉RECHEIO👈 Cozinhe 2 filés sassamis de frango apenas com água. No processador de alimentos, coloque uma cebola crua e cheirinho verde. Depois de picar, acrescente o frango, sal e pimenta do reino. 👉BATATA👈 Cozinhe duas batatas. Após cozer, retire a "tampa" da batata, raspe um pouco o miolo e salgue. Recheie o miolo com o frango e cubra com uma cs rasa de requeijão light. Salpique orégano e leve ao forno por 5 min para gratinar. Fica 🔝! Beijos, Isa😘
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magraseprendadas : #batatadoce #batata #frango #peitodefrango #requeijao #light #receitafuncional #dieta #dukan #dietadospontos #comidaleve #receitas #vidasaudavel #fit #fitness #floripa #musculacao #musculaçao #maromba #run #corrida #projetolalanoleto #projetomimis #projetocarolbuffara #receitamaromba #nutri #nutricao #comidanutritiva #jantar #postreino
tatibutterflies : @verinhabraga
definireofoco : @genevieve_leite
julikaro : @felipemarangon e nesse insta q vc encontra as receitinhas gostosas. Olha essa de batata doce
romedeiross : Salivei 😋
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dicassaradas
Migau protéico com nozes e lascas de amêndoas!! #treinopesado #boratreinar #postreino #receitasfit #receitamaromba #fikagrandeporra #fikagigante #focoefoda_se #fikagrande #muscle #maromba #musculação
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nutriyfit
Coxinha maromba hahahaha gente é fácil demais pra fazer e excelente pre treino, pra dar uma variara no gosto da batata doce nossa de cada dia. anota ai: ✏✏✏✔1batata doce cozida e amassada ✔1/2 peito frango cozido e processado ✔1 colher sopa farinha aveia ✔Temperos: alho, salsa, cheiro verde, sal se quiser... Eu nao coloco.. E o a mais vc gostar ✏✏✏recheio: cottage ou ricota fresca com brócolis cozido no vapor Gente, amassa a batata com o frango, a farinha e os temperos e molda na mão, coloca o recheio dentro e fecha dando o formato de coxinha. Passe na farinha de soja pra ficar com a cor da coxinha e leva ao forno pra dourar, uns 20 minutos no maximo. #pretreino #batatadoce #dieta #dietafit #receitamaromba #receitinhasfit #receitafit #diet #comerbem #comeeagacha #friendssaudaveis #geraçaopugliese #coxinhafit #coxinhamaromba #receitaspretreino #fit #fitspo #fitness #reeducaçaoalimentar #corpomagro #emagrecer #healthfood #food #instafit #instafitness
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egtqueiroz : Essa e p vc @couriale !
mahashakte : @haranycosta ! Faz p Tia ;)
haranycosta : @mahashakte fiz ontem tia, vou fazer pra vc mesmo. Fica delicia
mahashakte : To esperando. Saudades.
andreianunes : @jafettargino @mararubianunes
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lalinhanutri
Bom dia pra quem também acordou inspirado! Panqueca de aveia e chocolate protéico feito com 3w da #maxtitanium #nutricionista #nutricaoesportiva #projetovida #vidasaudavel #iloveit #instabrazil #bemnutrido #vamoquevamo #alimentacaosaudavel #foco #sjc #proteinas #fome #cafe #procureumnutricionista
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lalinhanutri : #receitadodia #receitamaromba #comerbem #projetofiquediva
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nutriyfit
Bom diaa pessoas, eu não sou nutricionista, somente busco uma vida saidável e para isso pesquiso bastante e gosto de dividir aqui as informações. Achei o ig desta nutricionista de MG @josilannanutri com muitas dicas legais. Esse post é do ig dela, eu adorei, sempre busquei diferenciar as farinhas, pq são tantos tipos e pode ocorrer de fazer um prato com um propósito, low carb por exemplo, e usar a farinha errada e tudo vai pro brejo.. Boa terça feira a todos 💋💋💋💋 #followshoutoutlikecomment #geracaomamaesfit #blogfiquemagra #cozinhafit #xogordurinha #projetosixpack #projetosupersaudavel #projetoquerosermagra #receitassaudaveis #receitamaromba #geracaopugliese #detox #tips4life #marombeiros #30tododia #reeducacaoalimentar #friendssaudaveis #farinhaintegral #tiposdefarinhas #fitness #fitspo #instafit #instafitness
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josilannanutri : Obrigada pelo carinho!!! Fique a vontade para compartilhar os posts, conhecimento tem que ser dividido sempre! Parabéns pelo seu objetivo! 👏 👏 Vou acompanhar sua evolução! 💪 💋 💋
nutriyfit : Obrigada @josilannanutri , vou compartilhar sempre te dando os creditos, excelente seu trabalho adorei as informações, tudo bem direto e bem explicado, parabéns!! Bjuus
candaniele : @aciolylamartine @aciolyglaucia
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jaquesoficial
Nossa que delicia que eu acabei de provar da @lrchateaucupcake Cupcake de Whey,otimo para quem segue dieta e não quer abrir mão de um doce,docinho de #maromba e eles tambem tem Maravilhosos #cupcakes de de chocolate Belga e de sonho de valsas.. eles fazem entrega por todo brasil. Entrem no instagram deles está cheio de novidades. #cupcake #receitamaromba #food #fitness #follow #like4like #instafood
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eatclean_analiafranco
Nossa sugestão de hoje: panqueca proteica que amamos! Vai bem como pré-treino e também como lanche intermediário! Você pode adaptá-la ao seu gosto! Aqui usamos a geléia sem açúcar da queensberry que é muito boa, com um pouco de goji berry e uva! Conta pra gente como você faz a sua!!! 😋😋😋 #eatclean #protein #healthy #healthylifestyle #healthyfood #teambellafalconi #projetocarolbuffara #foco #projetomimis #colanadebs #teamtreta #novaeraguper #massateam #receitamaromba #gym #tips4life #lovetheburn
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embuscafit
#pretreino de hoje foi totalmente 😍😍😍. Pao de #batatadoce com recheio de pasta de amendoim caseira. #MMI hj... Então simbora e sem desculpas 👊👊. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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luana_itou
Acabou de sair do forno pra comer na segunda e terça-feira, bolinho de aveia, batata doce, linhaça e frango, cozinhei as batatas e amassei bem, frango cozido e desfiado, 1 ovo inteiro, 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos, 1 colher (sopa) de linhaça em grãos. Pra temperar o frango: cebolinha verde, alho, cebola, pimenta em pó e um pouco de sal marinho. Modo de preparo: juntar todos os ingredientes e fazer bolinhas, colocar no forno a 200graus por em média 40 minutos, fica bem crocante e superrrr gostoso. #receitasaudavel #bolinhosaudavel #nutrição #receita #receitagostosaenutritiva #crocante
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wag_itou : Pior que ficou hein... 😜😜🍪🍪
luana_itou : #receitafitness #receitamaromba #frangocombatatadoce
juhfiorese : @luana_itou ta de parabéns ... cada dia eu estou admirada com suas receitas! O marido ta se dando bem rsrs
juhfiorese : Mais*
luana_itou : Obrigada @juhfiorese ainda bem que ele gosta rsrsrs nossa fica boa essa receita, depois de pronto esse bolinho fica até crocantinho
juhfiorese : Imagino ... a foto diz tudo!
subeznernutri : Huumm eu quero!
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embuscafit
Bolinho de banana feito pro café da semana 😊🙌. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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thermopolisluh
👀 o que saiu do forno agora!! Bolinho sabor duplo 😍😍...banana e chocolate com banana ☺☺. Rendeu 18 porções. Gente ficou muuuuito fofinho...Sempre faço bolinhos quando preciso passar o dia inteiro fora de casa nos finde! 📝 12 ovos ( 6 inteiros e 6 claras) 4 cs(sopa)de sucralose 4 cs ( " )de farinha de trigo integral 3 cs ( " )de castanhas do pará Meio vidro de leite de coco 4 cs ( " ) de água filtrada 1 cs ( chá) de óleo de coco 5 cs de farinha de coco 2 cs ( chá) fermento em pó Modo de preparo; Bata no liquidificador os ovos, o leite vá adicionando as farinhas aos poucos enquanto bate os ingredientes ( menos o fermento) Sabor claro; 2 bananas Sabor escuro : 2 cs de achocolatado stevia premium e canela a gosto. 👌👌👍. Qualquer dúvida pode perguntar ai em baixo 👇👇👇 #bolinho #bolointegral #receitafit #receitamaromba #cake #delicia #boanoite #receitadaluh
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ferfreyttas : 😋😋😋😋😋
dpsd40 : Olá! Passa lá no @dpsd40 👍😘
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dicassaradas
Torta de morango litgh 🍓🍓 #receitaligth #receitamaromba #receitasfit #dicassaradas #exorcizeaalmagorda #projetoadeuspochete #gordanuncamais #emagrecendocomprazer #emagrecendo #30tododia #projetovivabonita #foodjampa #fitfood #euamominhadieta #querosermagra #fitness #foconaporradadieta #fikagrandeporra #fikagigante #focoefoda_se
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raferoldi : Eu me espantei com isso ser light kkkk😄🍧
dicassaradas : Eu ia postar📮 mas achei melhor enviar por foguete 🚀 kkkk @lucasscarpa021
dicassaradas : 😞😟 sério?!
projetotalita : Deus ta vendo você querendo me engordar....
dicassaradas : Nossaaa gente esta mais fit que a tradicional kkkkk @projetotalita @raferoldi
projetotalita : Kkkkk eu sei kkkkkk esse vai ficar para a semana que vem kkkkk
lucasscarpa021 : Kkkkkkkkkk
biapirai : 10 #meninasnadieta
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embuscafit
Hmmm 😍😍. Doçura 😱. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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ka_and_kim_crazysis
Cupcake de blueberry, receitinha no blog da bio do perfil. #receitalight #receitamaromba #receitasgirlsinforma #diet #light #lowcal #dieta #dietfood #eatcleam #emagrecer #kim
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tutuvicent
Cara de gordice ...gosto de gordice, but é #light kkk and #lowcarb adoooro essa coisa de #receitafit Bolinho de #whey como pré- treino de hj 😁😁😁 #projetolarilins #projetoxogordurinhas #girlsinforma #bodyaction #receitamaromba
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jaq_machado : Uaaauuu ... passa a receita
tutuvicent : Esse vai Aveia, 2 scoop de whey, 2 claras e uma gema, 2cs margarina light, adoçante culinário, canela e fermento
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amandaeiras
Hoje foi a AVALIAÇÃO PARA TROCA DE SÉRIE. Como estou feliz!!!! Todo esforço está sendo recompensado, perda de percentual de gordura, quase chegando no ideal, ganho de massa muscular, huuullll, melhora da postura. É aí que vejo que todo esforço está sendo valido, toda corridinha de cada folga e dos fds, da alimentação saudável, da musculação. Putz, mega feliz!!! QUERO MAIS E POSSO MAIS!!!!
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alinevieirajosa : Parabénssss gatonaaaaa
amandaeiras : Obrigada @alinevieirajosa
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ka_and_kim_crazysis
Esfiha aberta integral, uma delicia em casa a familia inteira aprovou. Receita no blog da descriçao. #eatcleam #emagrecer #diet #dieta #dietfood #desafiodieta #desafio_adeus_panca #desafiosecagordura #integral #instafit #receitasgirlsinforma #receitamaromba #receitalight
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willkruz
Festa surpresa! #pai #57 #natureba #receitamaromba da #naturalmix e @ccruzfigure
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rafaelli_classicbodybuilding : Porraaa tá de sacanagi
michel_ramos : Cuidado com essa cereja ai heim ! Kkkkkk
willkruz : Só para dar um charme. Só tem whey com uns farelos de côco doido da receita da @ccruzfigure fica rilex @rafaelli_classicbodybuilding meu projeto para fazer o ensaio com @morvan_neto ta em andamento kkkkkkkkkkkkkkjkkj DREAM BIG na #TeamNaturalMix
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embuscafit
Torta de atummmm. Mara pra pós treino. Super saudavel 😍😍. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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embuscafit
#panqueca de #batatadoce. 👌. #gym #academia #dieta #diet #semgluten #semlactose #lacfree #glutenfree #fit #receitafit #fitfood #fitness #nopainnogain #treino #saude #saudavel #receitamaromba #viversemtrigo #foco #comeeagacha #semtrigo
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tom_treinador : Quer dicas que podem lhe ajudar a alcançar seus objetivos? No meu insta tem muita coisa, da uma olhada la e aproveite.. Bons treinos.
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