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bistro_ju_bombom_zinho
VÍDEO 10 - massa da pizza de aveia
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VÍDEO 09 - massa da pizza de aveia
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VÍDEO 07 - massa da pizza de aveia
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VÍDEO 06 - massa da pizza de aveia
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VÍDEO 05 - massa da pizza de aveia
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VÍDEO 04 - massa da pizza de aveia
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VÍDEO 03 - massa da pizza de aveia
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VÍDEO 02 - massa da pizza de aveia
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Resolvi mostrar o passo a passo da massa da pizza de aveia, água e temperos. São vários vídeos, mas vale a pena conferir, pois qq dúvida da receita será sanada. 😘👍 x VÍDEO 01
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VÍDEO 11 - massa da pizza de aveia. Esse é o último vídeo do passa a passo da massa. Quem quiser conferir os primeiros vídeos é só ir aos posts anteriores a este. #pizza #dietafeliz #dukan #faseataque #pizzadukan #fit #fitness #acreditapoderosa #fitdelideli #pratiquesaude #vemcomelas #girlsinforma #mamaefitness #projetobonitaaos40 #brasilia #brasil
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eupossosermagro
E de sobremesa rolou um brigadeiro dukan! 👏👏👏 #Dukan #Dieta #PierreDukan #DrPierreDukan #ExorcisaAlmaGorda #EuPosso #EuConsigo #NoJacas #VamoQueVamo #Força #Healthy #Dukaniano #AMODukan #Emagrecer #PerdadePeso #Exercise #Fitness #InstaFitness #InstaGood #Ataque #FaseAtaque #Cruzeiro #FazeCruzeiro #BemEstar #Felicidade #Determinação #Lifestyle #DukanLifestyle
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dieta_treino : 😋😋😋😋
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eupossosermagro
MACARRÃO DUKAN! Permitido desde a fase cruzeiro! Mais tarde posto a receita! 🍝🍴👌👍 #Dukan #Dieta #PierreDukan #DrPierreDukan #ExorcisaAlmaGorda #EuPosso #EuConsigo #NoJacas #VamoQueVamo #Força #Healthy #Dukaniano #AMODukan #Emagrecer #PerdadePeso #Exercise #Fitness #InstaFitness #InstaGood #Ataque #FaseAtaque #Cruzeiro #FazeCruzeiro #BemEstar #Felicidade #Determinação #Lifestyle #DukanLifestyle
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adrianajenner
Preciso deixar delicinhas prontas pra amanha pq ñ sei como vai ser .... Fiz doce e salgado. O salgado, eu fiz a #empadinhadoNey com recheio de queijo e presunto. Temperei com orégano (recheio) e na massa coloquei pimenta chili em pó, alho desidratado. 😋 O doce, foi o #boloDeChocolateDukan sem tolerado! #faseAtaque A massa é a velha de guerra ... Postei mts vezes no #ReceitaAdri Massa: 👉4 ovos 👉3 CS farelo de aveia (oat bran) 👉 1 pote de iogurte light/zero 👉 8 CS leite em pó desnatado 👉 3 CS adoçante em pó 👉 40 gotas essência de chocolate 👉 1 c chá fermento Modo de fazer: Bate os ovos, bem batido, Coloque todo resto e mexa bem. Disponha em forminhas ... 30 minutos de forno e se joga ! 👌 * coloquei gotas de alfarroba dentro dos bolinhos. Aí deixa de ser #PP e entra pra #FaseCruzeiro #PL. Então é isso... Ta lindo e sei q ta delicia! Daqui a pouco começa o "jejum", nem água pode tomar 😥 . O sono podia vir logo ne?! #receitaDukan - tinha tempo q ñ faixa varias receitas assim. Preciso voltar o foco q sempre tive. To "frouxa". Ñ é que esteja saindo, mas to comendo mt errado. 😕😯 🙈 #boaNoite
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adrianajenner : @anarigheto vc seria mais feliz tendo mais seguidores? Vc para as pessoas na rua pra gostarem de você? Vc acha q quantidade é mesmo mais importante? Ou vc é carente? Olha , vê se tenho cara de quem segue de volta?! Por favor! Tenha conteúdo . Sua geração está totalmente vazia. Se meu filho sair pedindo like ou "segue de volta", toma uma surra
fernandacontigarcia : @adrianajenner 👏👏👏👏
sgvalente : Eu coloquei, em vez de essência, 2 colheres de cacau em pó zero açúcar 😉
adrianajenner : @sgvalente fica ótimo tb. Como quis colocar as gotas de alfarroba achei q iria exagerar no chocolate hahaahaha . Fica mais "leve". ☺️😘
sgvalente : Verdade!!! Fiquei com desejo da empada 👅💦💦💦
sanagazoni : Chorei, com a "chamada" na timeline... rs!
selmabuss : God, a pessoa do abominável sdv, da geraça
selmabuss : ... geração quantidade é o que importa, levou uma bela chamada... hahaha
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ican65
FRANGO CREMOSO 😋😋😋 #receitasican65 Filé de frango em cubos temperado com mostarda, sal, pimenta, salsinha, coloral. Doure na frigideira anti aderente, se necessário pingue agua para não queimar o fundo. Depois de pronto add 1 colher de requeijão 0% gordura #Danúbio, misturar e servir. 😋😋😋 #pp #faseataque #dukan #dukanbrasil #dukanianas #chicken
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ican65 : #projetoveraopravidatoda #projetosemmedodobiquini #projetoxogordurinhas #projetovidasaudavel #projetodietaurgente #projetocarolbuffara #projetovecomajubs #projetolalanoleto #projetoverao2014 #projetofitness #projetoverao #projetomimis #frangocombatatadoce #geracaopugliesi #atitudeboaforma #comeeagacha #vidasaudável #bomapetitesaudavel #eatclean
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deka_70
Tendo em vista o sucesso que a sobremesa fez essa semana, reposto agora com o sabor de maracujá (eu particularmente não gosto, mas o #maridodukan e a caçula adoraram). Ridiculamente fácil: bater no liqüidificador por 5 a 7 minutos 1 xícara de água gelada, 1 xícara de leite em pó desnatado e um pacotinho de suco diet de maracujá (na minha opinião fica muito forte mas aqui ninguém reclamou e já não tem mais nada 😳😹)! Boa noite!!! ❤️#coroamagraesarada ❤️#magrafit #lowcarb #liliprojeto70kilos #projetomimis #projetoangelitark #projetoviverdukan #projetojogauchasarada #secaclari #semjacaprasobremesa #colanady #semanadasamigas #pp #faseataque #receitasdukan #blogdadrika #sobremesadiet #dietadukan #dukan #dukansorocaba #dukanianas
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deka_70 : Já fiquei sem lactose e sem glúten um grande tempo @jogaucha2 e é claro, me senti 1000 vezes melhor, mas te digo que tirar a lactose foi muito mais difícil! Não uso leite líquido mas ficar sem queijos em geral e agora o tal do leite em pó...meu Deus, não sei como seria!!
jogaucha2 : Sem leite em pó ta osso kkkkkk mas queijo e iogurte nao da nada. Somente o pó e liquido. Ai uso sem lactose.
heidylyana : 😋😋😋
deka_70 : Menos mal @jogaucha2 tem leite em pó sem lactose? (E sem gordura e açúcar)
deka_70 : Sem ser de soja @jogaucha2 que ninguém merece lkkkkkk
diariodietadukan : 😂😂😂👍
alinedmattos : Já fiz e fica muito bom msm
cibellekayenne : Eu quero eu quero
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dukanmeudiario
Ceia: iogurte natural 0% de gordura com uma cs de fibra de trigo! #dietadukan #faseataque #magraprasempre #lindaemagra #projetocasamento #fé
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dukanmeudiario
Chopp!? Sqn!! Hahahah Chá mate batido com gelo!! #dietadukan #faseataque #fé #projetocasamento #lindaemagra #magraprasempre
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eupossosermagro
Mais uma receita a caminho! 👌👏🔝 #Dukan #Dieta #PierreDukan #DrPierreDukan #ExorcisaAlmaGorda #EuPosso #EuConsigo #NoJacas #VamoQueVamo #Força #Healthy #Dukaniano #AMODukan #Emagrecer #PerdadePeso #Exercise #Fitness #InstaFitness #InstaGood #Ataque #FaseAtaque #Cruzeiro #FazeCruzeiro #BemEstar #Felicidade #Determinação #Lifestyle #DukanLifestyle
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danicavalcant
Preparando minha sopa de milho ainda não terminei... Próximo vídeo termino. #dukanbr #dieta #faseataque #focanadukan #foconameta #fasecruzeiro #focanadukan #dukandiet #dukandietas #receitasdukan #receitasleves #receitasdadanic #sopademilho
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comquecorpovamos
Uma ótima noite de escolhas a todos!! <3 #comquecorpovamos #cainareal #novavida #nopainnogain #naovoujacar #taquasepronto #receitasdukan #rumoaos65 #reeducacaoalimentar #dukan #diet #dukaniana #dietdukan #dukanlove #ilovedukan #focoforcafeefarelo #fit #faseataque #fazendodukan #farelodeaveia #gelatinadukan #emagrecendo #emagrecercomsaude #gelatina #gelatin #volteipradieta #agoravai #exgordinha #lovedukan #rumoaos65
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carinedukan
Gentedoceu! Tirei a foto, mas nao deu tempo de postar! Trabalhando demais! Mas ai vai um parcerão meu #fasecruzeiro : frango cremoso picante! Resumindo: frango cozido desfiado, temperos a gosto(usei sal rosa e lemon pepper) um pouquinho de molho de tomate zero pra não ficar anêmico (molho de tomate para temperar proteína pode desde a #faseataque ) requeijao zero a vontade e um tantinho de leite desnatado pra ficar mais cremoso! Como com pimenta!!!! Salpiquei parmesao, mas se nao colocar pode desde a #faseataque sendo assim vai pra #faseataquecarine com minhas refeiçoes proteicas sem tolerados! Bjs que ainda ha mto o que fazer! Amanhã é dia de fazer as crianças do @angelsparty felizes! #dukan #dietadukan #fase3 #colanacarine
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carinedukan : #projetojogauchasarada #colanalidi #colanananda #colanacarine #colanady
marileyfran : Adooooro frango.... Galinha não gosto muito kkkkkkkk
meudiariodukaniano : 😋😋😋
emagrecereviver : @carinedukan .... Dica excelente
emagrecereviver : 💋💋💋💋💋💋
heidylyana : Uauuuu 😱😱😱👅💦💦💦
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projetoani
#massagemmodeladora #drenagem #asdeterminadas #projetoani #projetogorçafocoeféfiona #projetomimis #projetovivabonita #acreditabonita #insanity #insanitybr #zumbaemcasa #zumba #dukan #faseataque
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dukanmeudiario
Jantar: um bife pequeno de contra-filé, sem gorduras visíveis, temperado com limão, pimenta do reino e um pouco de sal + uma fatia de queijo minas q joguei na frigideira dps de fazer o bife, sem lavar, então o queijo pegou essa corzinha e um pouco do gosto do tempero, frigideira anti-aderente, não usei nada de óleo ou azeite! #dietadukan #faseataque #lindaemagra #magraprasempre #projetocasamento #fé #persistência #determinação
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emagrecereaparecer : Força!!!! Quero ver as fotos de vc bem linda e magra no seu casamento!!!
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vivigamarano
Que tal um #pãointegraldukan ?!? Se você que está fazendo a #novadietadukan e deseja preparar seu próprio #pãointegral fica a dica: 💪✅Pão integral dukan 7 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia 5 Colher (es) de sopa de Farelo de trigo 1 Colher (es) de café de Adoçante em pó (usei Línea - colherzinha rasa) 2 Ovos 1 Colher (es) de chá de Fermento em pó 1/2 Xícara (s) de chá de Leite desnatado (líquido) 2 Colher (es) de sopa de Leite em pó desnatado 1 Colher (es) de sopa de Requeijão light 1 Pitada (s) de Sal (a gosto) 1 Pitada (s) de Canela em pó (a gosto) 1 Colher (es) de chá de Essência de baunilha (a gosto) Aqueça forno à 180 graus; Unte um forma de pão, de 20cm x 10cm aproximadamente. (com algumas gotinhas de azeite) Misture todos os secos (salvo o fermento) Bata os ovos com a baunilha, leite, requeijão, e acrescente o fermento, ligeiramente batendo; Incorpore à massa. Despeje na forma;Assar por aproximadamente 25 minutos. (depende do forno, o meu é elétrico e muito rápido). Esse pão ficou perfeito!Macio, cheiroso. Vou fazê-lo sem a baunilha e adoçante, com cubinhos de peito de peru e queijo branco.Poderá ser adaptado às demais fases, acrescentando legumes etc. O requeijão na receita é para acrescentar o teor de gordura, para dar maciez e textura. (substituindo óleos e manteigas das massas).Devemos consumir de acordo com a fase, em virtude do farelo.No cruzeiro, pode-se comer um pouquinho mais.Na #faseataque, duas fatias/dia. Na #fasecruzeiro, duas ou três/dia. (da grossura de um dedo mais ou menos). Enfim, acredito que o bom senso, e noção de medidas, permitem consumirmos adequadamente, levando em consideração os ovos e farelos inclusos.Quantidade por fatia de pão: Farelo de aveia: 1,40 colheres de sopa Farelo de trigo: 1 colher de sopa Laticínios: 66 ml Ovos: 0,40 Fonte: http://www.dietaereceitas.com.br/perfil/userprofile/29942 #lifestyledietadukan #desafiovividukan #projetoviverdukan #dietadukan
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veronica_reedukando_ra_af : Opa!!! Mais print 💜💜💜
vivigamarano : @bebetafit preciosa já tem sim mas ainda não chegou aqui no Brasil hunfff, mas eu com a ajuda de uma amiga na itália estou montando todo o material para nos ajudar, eu já estou fazendo e amandoo!! Se quiser receber esse material me envia por favor um e-mail no vividietadukan@hotmail.com que qdo estiver pronto te envio tb ! Super bjaoooo
vivigamarano : Ahahhaahahahah fique à vontade! @veronica_reedukando_ra_af ! Bjaoooo
veronica_reedukando_ra_af : @bebetafit o livro ainda está sendo aperfeiçoado.... Perdão por me intrometer.... Mas se vc quiser te mando um direct pra vc ver as mudanças.... Bjs
veronica_reedukando_ra_af : Manda pra mim tbm amigaaaaa veronicagomes1973@gmail.com
bebetafit : @veronica_reedukando_ra_af @vivigamarano Oba meninas , vcs Sao umas queridas mesmo né ?? Quero saber td , pq essa dieta é maravilhosa mesmo ! rob0209jg@hotmail.com 😘😘
kellipena : Vou fazer amanhã!! E te mando a foto!! Bj
vivigamarano : ebaaaa vou amar!! @kellipena !!
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dukanmeudiario
Lanche: duas fatias de peito de peru e duas fatias médias de queijo minas! Estava morrendo de fome jah! Tomei tbm um copo de chá verde! #projetocasamento #dietadukan #faseataque #lindaemagra #magraprasempre #fé
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eupossosermagro
O bolo quebrou na hora que a gente foi desenformar.. Por isso que ficou meio feio hahahahaha Mas ta uma delicia! BOLO DE CENOURA DUKAN ▪️ MASSA 3 ovos 4 cs de farelo de aveia 1 cenoura média ralada 4 cs de leite em pó desnatado 20 gotas de aroma de laranja (opcional) 3 cs de adoçante culinário 1 cs de fermento em pó ▪️ COBERTURA 100 ml de leite líquido desnatado 1 cs de achocolatado diet gold 1/2 cs de cacau em pó sem açúcar 1 cs de amido de milho 1 colher de sobremesa de adoçante (ou a gosto) ▫️ Massa: Bata bem os ovos, a cenoura ralada e o aroma de laranja no liquidificador até ficar homogêneo. Em seguida, acrescente o farelo de aveia, o leite em pó e o adoçante e bata novamente. Por último, adicione o fermento e mexa com uma colher. Coloque a massa em uma forma de silicone e leve ao forno a 210 graus por aproximadamente 20 minutos. ▫️ Cobertura: Em uma panela, aqueça o leite. Em seguida, acrescente o cacau em pó, o achocolatado, o adoçante e mexa bem. Antes de a mistura começar a ferver, acrescente o amido de milho e mexa rapidamente até ficar cremoso. Jogue-a por cima da massa do bolo assado. #Dukan #Dieta #PierreDukan #DrPierreDukan #ExorcisaAlmaGorda #EuPosso #EuConsigo #NoJacas #VamoQueVamo #Força #Healthy #Dukaniano #AMODukan #Emagrecer #PerdadePeso #Exercise #Fitness #InstaFitness #InstaGood #Ataque #FaseAtaque #Cruzeiro #FazeCruzeiro #BemEstar #Felicidade #Determinação #Lifestyle #DukanLifestyle
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eupossosermagro : Ta aí @gigicls 😉
gigicls : @eupossosermagro mtmtmt obrigada
rhygunnar : Nice! 👌
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eupossosermagro
Ontem a noite eu e a @emagrecendodevez fizemos um bolo de cenoura que ficou SENSACIONAL! Já ate postei uma foto dele aqui né.. Vou postar a receita no próximo post, acompanhem! #Dukan #Dieta #PierreDukan #DrPierreDukan #ExorcisaAlmaGorda #EuPosso #EuConsigo #NoJacas #VamoQueVamo #Força #Healthy #Dukaniano #AMODukan #Emagrecer #PerdadePeso #Exercise #Fitness #InstaFitness #InstaGood #Ataque #FaseAtaque #Cruzeiro #FazeCruzeiro #BemEstar #Felicidade #Determinação #Lifestyle #DukanLifestyle
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diariodietadukan : 😍😍
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eupossosermagro
PÃO INTEGRAL DUKAN 2 ovos 4 cs de farelo de aveia 1 cs de farelo de trigo 1 cs de farinha de glúten * 2 cs de requeijão 0% de gordura 6 cs de leite líquido desnatado * (A farinha de glúten não é obrigatória, mas é boa pra dar uma liga na massa) Bater bem o ovo (de preferência tirar a pele da gema) e misturar bem os ingredientes exceto o fermento. Quando a mistura estiver homogênea colocar metade na massa em uma forma de silicone, rechear e depois cobrir com o resto da massa. Assar por 20 minutos em forno pré aquecido a 180º. #Dukan #Dieta #PierreDukan #DrPierreDukan #ExorcisaAlmaGorda #EuPosso #EuConsigo #NoJacas #VamoQueVamo #Força #Healthy #Dukaniano #AMODukan #Emagrecer #PerdadePeso #Exercise #Fitness #InstaFitness #InstaGood #Ataque #FaseAtaque #Cruzeiro #FazeCruzeiro #BemEstar #Felicidade #Determinação #Lifestyle #DukanLifestyle
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PÃO DE LEITE DUKAN 1 ovo 4 Cs de leite em pó desnatado 1 Cs de farinha de glúten * 1 Cs de requeijão 0% de gordura 1 colher de café de fermento em pó Sal a gosto * (Se você não tiver farinha de glúten, pode substituir por mais 2 Cs de leite em pó desnatado, ficando assim 6cs no total) Bater bem o ovo (de preferência tirar a pele da gema) e misturar bem os ingredientes exceto o fermento. Depois de tudo bem homogêneo misturar o fermento, distribuir a massa em forminhas, rechear com o recheio da sua preferência e colocar para assar durante 10/15 minutos num forno pré aquecido a 180º. #Dukan #Dieta #PierreDukan #DrPierreDukan #ExorcisaAlmaGorda #EuPosso #EuConsigo #NoJacas #VamoQueVamo #Força #Healthy #Dukaniano #AMODukan #Emagrecer #PerdadePeso #Exercise #Fitness #InstaFitness #InstaGood #Ataque #FaseAtaque #Cruzeiro #FazeCruzeiro #BemEstar #Felicidade #Determinação #Lifestyle #DukanLifestyle
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diariodietadukan : Adorooooi😂😂
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lets_be_healthy2
Petisco maravilhoso... #lest_be_healthy #eatclean #eatinghealthy #torradadukan #torradaintegral #torradafit #ideias #faseataque #fasecruzeiro #vidasaudavel #behealthy #patefit #patelight #fatfree #healthyfoodshare
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dukanmeudiario
Almoço: dois ovos mexidos com uma pitada de sal, um bife pequeno de contra-file, tirei toda a gordura visível, temperei com metade de um limão, pimenta do reino e uma pitada de sal, fiz os dois numa frigideira anti-aderente então não usei nada de óleo ou azeite. Gosto mto de sal e comida bem temperada, como o sal faz mto mal a saúde, estou me esforçando pra comer o mínimo possível, achei tudo sem sal, mas não estava ruim! #dietadukan #faseataque #lindaemagra #magraprasempre #fé #primeirodia #nãoéfácil
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danicavalcant
Almocinho de hj... Tentando voltar aí foco #focanadukan #foconadieta #gostoso #almoço #ligth #lowcarb #pl #projetomaesarada #projetodietaurgente #dukan #dukanbr #dukaniando #desafioviverdukan #vempradukanvctb #viverdukan #vigilantesdopeso #foco #faseataque #fasecruzeiro
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felmamare
Voltando pra casa e voltando pra briga. Quinta PP com filé coberto com cebola na mostarda e farofa da @heidylyana só que sem a cenoura porque hoje é PP. Bora? #projetogalho #fit #fitchef #fitfood #foco #fitforlife #fitforlife_brasil #ataque #cruzeiro #fasecruzeiro #faseataque #consolidação #fitlifechoice #saudável #cruzeirodukan #fitway #dukan #dietadukan #receitasdukan #dukanbrasil #lowcarb #light #diet #porumavidasaudavel #eatclean #projetoviverdukan #quintaproteica
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heidylyana : A gente se vira como pode né, rsrs . Força aí na volta a luta!!! 💪💪
marimamare : Amei essa farofa, momo!!!!
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