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kissafterrunning
Y de premio por el esfuerzo un #desayuno digno de campeones. #comer bien es fundamental para llevar un vida activa y sana. Sé inteligente y no te saltes comidas. Cuida lo que comes y regálate un capricho de vez en cuando. Exprime tu día y trabaja la mejor versión de ti mismo. Un abrazo familia y gracias, muchas gracias por seguirme
desayuno - comer -
kissafterrunning : @luli_pozo en efecto, los waffles son esas cosas con cuadraditos. Dicho en cristiano, gofres :) Los hago yo y son muy sencillos de preparar, nutritivos y sanos y encima están que te mueres de buenos. Tienes recetas en mi blog
kissafterrunning : buenísimos días @pavibb querida, pese a que haya vuelto la lluevia
luli_pozo : Gracias! Pues me pasaré a echar un ojo. Porque llevo años desayunando los típicos cereales special k, fitness y demás y ya he leído por ahí que de sanos no tienen na de na. Así que tengo que modificar mi desayuno ya!
kissafterrunning : Feliz jueves @atowerlady @almu7 @fit_happy_meals @alma_creativa @lorennacore @angaan @mmiuciyopuedo @aurory3 @booktrendygirl @lizabfit
kissafterrunning : @belindaroque muy buenos días y a por el jueves! No, no es un marco blanco, simplemente es que al agregar el texto a la foto me la encuadra así. La aplicación es Typic pro
kissafterrunning : efectivamente @luli_pozo suelen llevar muchos azúcares añadidos, de hecho creo que nutricionalmente son mejores son Corn Flakes de toda la vida, pero de todas formas siempre son una opción socorrida para intentar ingerir más fibra
kissafterrunning : @isabel_bfit @lady_compostela @garridopaton si no es este finde tendremos que hacer una escapa durante la semana para ese té que tenemos pendiente!
kissafterrunning : @debi_rg depende del trabajo que vaya a hacer. Si es prolongado (más de 20-25 minutos) suelo tomar una fruta o un smoothie. Ambas son buenas opciones. Si va a ser corto (menos de ese tiempo que te indico) no como nada. Sin embargo, no soy defensora de hacer deporte en ayunas. Si va a ser un trabajo intenso, ni de coña salgo sin tomarme nada
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dsierog
Comida de ayer: carne picada con champiñones. Desayuno: cereales + fruta + té Buen día! #vidasana #fit #fitness #fitfood #comesaludable #comesano #sepuede #retoverano2014 #reto2014 #revolucionantifitness #motivacion
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lupiargueta
Te cuesta comer vegetales? Ya no sabes en qué forma prepararlos? Acá les muestro una forma fácil, atractiva y deliciosa de hacerlo: en pinchos! Alternando carne de pollo, res, camarones con vegetales como pimientos, cebolla, tomate y muchos vegetales más. No dejes de experimentar nuevas preparaciones y sensaciones, con los alimentos siempre hay algo nuevo que descubrir. #vegetales #pinchos #comesaludable
comesaludable - pinchos - vegetales -
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fit1960
Entrena duro y con pasión, así llegarán los resultados!! 💪👍👏 #fit1960 #fitness #motivación #pasión #gym #training #vidasana #comesaludable #ejercitate
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frankchacon
Si tu meta es perder peso, te recomiendo cenar vegetales y alguna proteina de tu preferencia. En esta oportunidad me prepare una ensalada de lechuga, atun, 2 claras de huevo sancochadas y aceitunas negras, de aderezo una cacharada de aceite de oliva, vinagre balsamico y un toque de jengibre. Evita consumir frituras o harinas refinadas. #Retosixpack2014
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frankchacon : #soysaludable #soycocinero #cocinasaludable #igersmargarita #fitfood #fitmencook #trainmean #magofitness #voyati #comefresco #sersaludable #comesaludable #eatclean #comesano #cenafit #cenafitness #igersvenezuela #comesano #sisepuede #comesaludable #comelimpio #saschafitness
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nutrideas
Pollo a la plancha con cebolla y pimentón acompañado de ensalada de tomates, aguacate y cebolla y dos tajadas de plátano cocinadas al horno #pazyreconciliacionparavenezuela #nutrideas #comesano #comesaludable #ricoysaludable #pollo #ensalada
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rafamez : Que sabroso vale. Y yo con hambre.
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saraaraujo23
Esto estaba BUENISIMO!! Comiendo en ksa de mi madre adoptada! :) mi Ludyan bella! <3 gracias por adoptarme un ratico en tu casa hoy jeje #Herbalife #ComeSaludable #Ensalada
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elrog23 : Mojca pues... jajajaja ;)
saraaraujo23 : Jajajaj xD @elrog23 ... Miraaa tenemos q hacer el sushi!!! Jajaja
elrog23 : Jajajajaja siii eso te iba a decir, cuando?
saraaraujo23 : Jajaj vamos a hablar con los demás a ver cuando lo hacemos! Pero hay q ponerle fecha xD @elrog23
elrog23 : Si va mi Sara, pero pronto! :D
saraaraujo23 : Sip!! :D @elrog23
elrog23 : Vas el domingo al parque? Cuadramos alla
saraaraujo23 : Creo que no! Voy a casa de Mau el sabado y no se si bajemos a ccs temprano.. Tengo que preguntarle. Anota mi num 04125448918 jaja xq estamos haciendo una conver en la foto xD
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paoirrazabal
Cena de esta noche: Sándwich a base de pan de miga tostado, hojas de lechuga, rodajas de tomates, pancetas y rodajas de pepinillos, un toque de mayonesa ligth, sal y aceite de oliva! Una DELICIA!! #asesorianutricional #vivisaludablemente #comesaludable #nutricionysalud #cuerposaludable #mentesaludable
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laensaladita
Ensaladita Cesar 💚🍃 pueden cambiar o agregarle el ingrediente que deseen!! Para pedidos pueden llamar al 0412-9277116. Buenas noches!! [gracias por la foto @niaoro 😊 ]
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laensaladita : #laensaladita #ensalada #delivery #almuerzosaludable #comelimpio #comidasana #sanantoniodelosaltos #miranda #igersmiranda #comesaludable #fit #tipslaensaladita #almuerzo #salud #altosmirandinos #lossalias #fitness #almuerzosaludable #comiendosano #saludable #adomicilio #domicilio
nutritionist_monserratgg : 💚🍃
niaoro : Excelente!!! Me encanto 💛💛
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fuxionprolifevenezuela
¿Quieres bajar de peso? Y aumentar tu salud? @fuxionprolifevenezuela #salud #diet #natural #termote #bajardepeso #comesaludable #fuxionprolife
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coachkenita107
Work out done !!! P90X Plus !!! Day 3/90 total body plus Let's#bring#it#yesyoucan#vivemejor#saludable#comerico#comesaludable#freecoaching#supportyou#motivated#latina#shakeology#
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lauritagarciaga
Ensaladita rica para cenar!! Mas algo mas de atún y aguacate que me se me ha.olvidado para la foto!!! Dulces sueños guapiss que yo voy a ver com el culo al aire!! #HealthyLife #HealthyFood #VidaSana #ComeSaludable #ComeEquilibrado #Ensalada #EatHealthy #CenaSaludable #Ensalada
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pilarguqui : Ñam!!
lauritagarciaga : Que se me ha olvidado****!!!! Madreee que mal escribo sin enterarmee!!!
almu7 : Me encantan tus ensaladas!!! Buenas noches bonita!!!
lauragnlez : Yo tamb cene ensaladitaa de atun jeje! Descansa guaapiii
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paoirrazabal
Mis compañeros inseparables de la tarde: mi frutita🍐, mi barrita de 🌽y mi termo de Terere! #asesorianutricional #nutricionysalud #vivisaludablemente #comesaludable #cuerpoymentesaludable
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lucynutricionista
Eres lo que comes!!! You are what you eat!!! #healthy #saludable #instahealth #healthychoices #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #cleaneating #eatclean #nutrition #nutricion #comesano #consultanutricional #especialista #profesional #tipnutricional #comesaludable #lucynutricionista #nutricionista
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andrearoacapera : Hahaha that is right!
dontjustwatch : Very cool!
gris_herbalife24 : Cierto
amiaridgr : It's true!!!
cresceconsolato - vanecath4 - antoniodgr - rebegonzalezd -
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vany_86
JUGO VERDE -Siente la energía de nuestra TIERRA 🌎🌳🌲🍃🌿 los mejores alimentos provienen de la tierra frutas y vegetales están lleno de nutrientes, evita la comida procesada , invierte ahora en tu salud y no a futuro en medicinas , aprecia lo q nos brinda la tierra todos los dias #contagiaenergia #salud #motiva #comesaludable #health #nutrition #nutricion #vida #life #verde #masvida juguito con berro /limon /pepino/piña/ naranja
nutricion - nutrition - life - vida - health - salud - verde - masvida - motiva - contagiaenergia - comesaludable -
paublini : 😝 wacala
vany_86 : Jajajaja @paublini deliciosooo jaja
genebdc : Excelente Tip!! #NohayExcusas #beastmode #twofit #greenworld
alexfitnes_h24 - josr_o_d_r_i_g_o36 - arthurliendo - gregorilujano -
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mundofitness
Hoy me salió comer en el carro! Anoche me preparé mi almuerzo los vegetales los hice al vapor me gusta hacerlos así porque no pierden sus nutrientes y quedan crujientes! Plátano sancochado y el pollo lo hice hoy antes de salir de mi casa, si lo preparas el día anterior se pone muy seco y duro por eso prefiero hacerlo el mismo día! El aderezo para mis vegetales mostaza, aceite de oliva y sal, como podrán ver no hay excusas para comer saludable todo esta en organizarte #cuerpofit #comesano #comesaludable @goldsgymve @harbingersport @rudyprojectvzla @suplementovzla @fresclar @delisaludable @canal_i @ikel_light
comesaludable - cuerpofit - comesano -
heysell22 : @rosangelrg
mariaelena_andesonchela301262 : Hola buenas tardes él casabe se puede come en parte de la dieta estoy viendo tu reposición en él canal I
olafdavila : @mundofitness todos los dias como en el carro! En una cola! El tiempo no alcanza! Necesitamos alargar el dia :-)
ricardobrinez : @nathalieoko
linda_rincon : Una pregunta que es mejor comer el platano maduro o el verde pregunto por q casi siempre veo q comes plátano maduro
yracemarh : @yrahb07
eimyusimic : @urquiolak asi debe ser tu plato
tinalieth - lucibaq - yusnasoto - lauryvic_30 -
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sandralequerica
PURÉ DE PAPAS ROSTIZADAS CON CHAMPIÑONES! Receta original de @saschafitness , agregue un toque personal INGREDIENTES 3 dientes de ajo (yo utilicé ajo en polvo) 2 cda de cebollin (yo utilicé cebolla puerro picada finamente) Un chorrito de aceite de oliva 4 papas peladas luego de horneadas 6 cdas de caldo de vegetales Sal y pimienta molida ( en este caso agregué una pizca de pimienta cayena) INGREDIENTES ADICIONALES Champiñones portobello en láminas PREPARACIÓN Hornear las papas enteras durante 35 a 45 minutos a una temperatura de 400 C. Coloca los ajos y el cebollin en una bandeja y esparce el aceite de oliva ( en mi caso coloque la cebolla puerro previamente picada con los champiñones y el aceite de oliva) . Hornea por 20 minutos hasta que esten dorados y suaves. Retira del horno y deja enfriar. Calienta el caldo hasta q hierva. Aplasta las papas cocidas hasta formar el puré. Agrega los ajos y el cebollin ( en este punto le Ingrese el ajo en polvo, la cebolla puerro y los champiñones) Poco a poco, ve añadiendo el caldo hasta obtener consistencia de puré Agrega sal y pimienta Vacía la mezcla en.un molde refractario y hornea hasta q dore arriba. ( yo lo doré con un poco de queso parmesano) Salieron cuatro porciones. Una forma de comer puré de papa sin pasarnos de calorías! #alimentacionsana #comelimpio #comesano #comesaludable #estilodevida #eatclean #fitnnes #fit #habitossaludables #ideassaludables #lifestyle #mamasfitness #siyopuedotupuedes #soyfit #vidasana
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sandralequerica : Combine esta receta con carne de res asada y ensalada! Inténtalo... Sólo es permitir q nuestra imaginación vuele al.momento de cocinar... Siempre utilizando productos naturales!
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laensaladita
Ensaladita de cangrejo y pollo lista para entregar con extra de fresas ❤️🍓 Pueden hacer su pedido llamando al 0412-9277116
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laensaladita : #laensaladita #ensalada #delivery #almuerzosaludable #comelimpio #comidasana #sanantoniodelosaltos #miranda #igersmiranda #comesaludable #fit #tipslaensaladita #almuerzo #salud #altosmirandinos #lossalias #fitness #almuerzosaludable #comiendosano
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maricarmenfonseca
Empieza Hoy a tener el cuerpo que deseas disfrutar mañana! #EmpiezaHOY #comesaludable #Herbalife #TeamMaricarmenJonathan Permiteme guiarte a que logres tus metas!
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maricarmenfonseca
Con la correcta alimentación nuestro cuerpo mejora y da lo mejor de el! Recuerden somos lo que comemos! #Herbalife #alimentacioncompleta #comesaludable #teammaricarmenjonathan
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nutrideas
Preparando carbohidratos buenos para mis desayunos... Arepas de yuca (receta y video en mi galería de fotos) y quinoa en remojo para luego hacer tortillas y tostadas ( recetas también en mi galería de fotos). Aquí también muestro la arepita de yuca de mi desayuno, preparada con aguacate y pollo desmechado... Estar preparados es vital para asegurar comidas ricas y saludables #pazyreconciliacionparavenezuela #nutrideas #ricoysaludable #comesaludable #comesano #carbohidratos #arepasdeyuca #yuca #quinoa #singluten #glutenfree #desayuno #breakfast
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mafegimenez87 : @luisgguerra
diinomy : Que tan diferente es el sabor de la arepa regular?
alexnis02 : No veo las tortillas de quinoa 😰😖 @nutrideas 🙏🙏🙏
luisgguerra : Viste??? La harina a cocó paternó @mafegimenez87
nutrideas : Te hice un comentario en la receta @alexnis02 para que te llegara. Dale al icono que es un corazón en instagram y la veras. De cualquier manera la publicare mañana cuando las prepare de nuevo. Esta pendiente
quirino_llamas - anaaguerrevere - guerraestrella - angiefraneite -
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nutrideas
Me encanta iniciar el día con frutas. Cuando estoy en Caracas, tomo plasma marino de @nutriwhite en ayunas y pasados unos minutos comienzo mi desayuno, normalmente con frutas y media hora después o al terminar una rutina de ejercicios, como algo más (panquecas, arepas de yuca, cazabe, etc. con proteína y vegetales o sólo proteínas y vegetales). Este plato de frutas tiene mango y fresas picaditas, hojas de yerbabuena y cáscara de limón rallada ... #pazyreconciliacionparavenezuela #nutrideas #comesano #comesaludable #ricoysaludable #frutas #platodefrutas #vegan #singluten #glutenfree
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camilalopezt : Mirniiiiiiii bienvenidaaaa!!
nutrideas : Gracias @camilalopezt espero verlas
nutriwhite : 👍
male_veganfruit : 😙😙😙😙
rojoescaramujo : plasma marino vendría a ser?
nutrideas : @rojoescaramujo la mezcla de 1/3 de agua de mar y 2/3 de agua en el caso del de @nutriwhite . Se toma 2 o 3 veces al día y es maravilloso por su efecto desintoxicaste, cicatrizante que ayuda a la digestión; además puedes usarlo@para cicatrizar heridas en la piel, como dueto nasal en caso de sinusitis o resfriado, etc. Puedes conseguir más información en la página www.nutriwhite.com, en la cuenta @NutriWhite o en un post anterior en mi galería de fotos
alexnis02 - frayasr - danieortega - gabsortega -
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frankchacon
Uffff divino este jugo verde, piña, cambur, yerbabuena y gengibre y lo mejor que no tiene nada de azucar #Retosixpack2014 #Tryit #Jugoverde
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frankchacon : #comesano #sisepuede #motivacion #comesaludable #cocinasaludable #saschafitness #fitfood #comefresco #soycocinero #voyati #meriandafit #igersvenezuela #comesano #eatclean #comelimpio #inspiracion #sersaludable #igersmargarita #fitmencook #comesaludable #soysaludable
marianelahz : @fruitshouse1
acviajesturismo : Donde queda @marianelahz ? @fruitshouse1
marianelahz : En la Aldonza Manrique @acviajesturismo donde esta sushi-go , por donde esta la maternidad el ángel
acviajesturismo : Ya se!!! Iré....gracias @marianelahz ;-)
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nutrideas
De regreso en Caracas... Preparando mis frutas y vegetales; asegurando frescura y nutrientes ... Cambur, mandarinas, durazno, fresas, tomate de árbol, melón, patilla (en la nevera), aguacate, limones, naranjas, espinacas, acelgas, yerbabuena, lechuga, (en la nevera y despensa) pimentón, cebolla, ajo, cebollin, ajoporro, celery, zanahoria calabacín y batata. También yuca congelada y ya hice arepitas. Estar preparados es fundamental; tener ingredientes frescos y cargados de nutrientes es importantísimo para asegurar comidas ricas y saludables #pazyreconciliacionparavenezuela #nutrideas #comesaludable #ricoysaludable #vegetales #comesano #frutas
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nutriwhite : Que emocion que llegaste!!!!
_disenandotusalud : 👌
nutrideas : 😉 @nutriwhite ... A trabajar!!!
zspecht : Bienvenida Mirna un abrazo ;)
nutrideas : Gracias @zspecht .. Un besito
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mundofitness
Quiero invitarlos a que visiten @ikel_light hoy pueden pedir este rico arroz con pollo acompañado con ensalada! #comesinremordimiento #comesaludable recuerda preguntar por nuestros jugos naturales desintoxicantes.. Nuestro Cheat Meal de hoy es pimentones rellenos con carne molida! Los esperamos estamos ubicados en el CC La Casona 2 nivel 1. Trabajamos de lunes a viernes de 12:00 a 7:00pm únete a nuestro instagram @ikel_light allí encontrarás más información de nuestras preparaciones
comesinremordimiento - comesaludable -
vanessasenior : Ay chama yo quiero oooooo
liruizleon : Se ve deli, deli
nancymayora - jdm_8621 - aldrinsam - carmenmsm17 -
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sandralequerica
AVENA HORNEADA 1 y 1/3 de tazas de avena 1 cdta. de polvo de hornear 1 cdta. de canela 3 sobres de stevia 1 taza de leche de almendra o leche descremada 1 clara de huevo 1 cda. de mantequilla de maní natural 1/3 de taza de puré de manzana o compota de manzana sin azúcar 1 banano machacado 2 cdas. de yogur griego 1/3 de taza de nueces picadas o almendras en rodajas PREPARACIÓN 1 - Precalienta el horno a 400 C 2- Preparar el puré de manzana. Ralla una manzana pequeña y metela al microondas durante 2 minutos aproximadamente. Aplasta con un tenedor y deja enfriar. 3- Une la avena, el polvo para hornear, stevia y la canela. 4- En otro envase, mezcla la leche, el yogur, la manzana, la mantequilla y la clara de huevo. 5- Une los ingredientes secos con los húmedos. Mezcla bien. 6- agrega el banano y las nueces. ( en mi caso agregue las almendras). 7 - coloca en un molde refractario y hornea x 25 minutos aproximadamente. Es una manera diferente de comer avena en el desayuno! Lo acompañe de 3 rodajas de manzana y una tajada de queso baja en grasa y sal (cuajada) #alimentacionsana #breakfastfit #cuidandomicuerpo #comesano #comesaludable #chicafitnnes #desayunofitness #desayunonatural #desayunosaludable #eatclean #fit #fitnnes #chicafit ##hayquedesayunar #habitossaludables #ideassaludables #siyopuedotupuedes #soyfit #sisepuede #vidasana
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thaidely
El fitness es contagiosoooooo 😍 plomoooo friends a la ordeeeeen para servirles #eatclean #comesaludable #comelimpio quieeeen sera el del pollo? Jajaja tan bello me partió 😘
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melissacs8
Resumen de mi mañana... 5:00 am Doble rutina y my Shakeólogy.... Me siento ESPECTACULAR!!!! #TeamBeachbody #Shakeólogy #homeworkouts #turbofire #chalenejohnson #FocusT25 #ShaunT #pushplay #pushyourself #bestrong #bebrave #EndTheTrend #pesosaludable #hazejercicio #comesaludable #uneteamiteam #decideteycomienza #coachmelissa
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vitaintegralmed
By @sandralequerica "Snack media tarde! 1 paquete de pan crujiente Aladin ( trae 5 porciones pequeñas) - las consigues en @vitaintegralmed Una cdita de mermelada de fresa light (20 calorías) Una tajada de queso - cuajada (es baja en sal) Calorías aprox. 70 #alimentacionsana #alternativademeriendas #bajadepeso #cuidandomicuerpo #comelimpio #cuerposaludable #comesano #comesaludable #estilodevida #eatclean #fit #fitnnes #foodfit #habitossaludables #ideassaludables #lifestyle #meriendassaludables #metasyobjetivosclaros #mamasfitness #nohagodieta #práctico #quererespoder #sinexcusas #siyopuedotupuedes #soyfit #soysaludable #sisepuede #vidasana" via @PhotoRepost_app
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recetassanas
Ensalada: Rúcula, escarola, tomates cherrys y pechuga de pavo + té #lunch #sano #rico #saludable #almuerzo #eresloquecomes #comerdetodo #comelimpio #comesano #healthylife ##healthygirl #healthyfood #vidasana #comesaludable #ensalada
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ana__lua : 👏👏👏👏
marta_nebril : Rico, rico!!!
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frankchacon
Un desayuno super bueno y rapido son las panquecas de avena. Una combinacion de carbohidratos, proteinas y grasas buenas (Avena, clara y linaza) en esta oportunidad lo acompañe de mermelada de fresa y sirop de cacao (todo hecho en casa) #Retosixpack2014
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lauritagarciaga
Chicas esto no puede estar mas ricooo!!! Tiramisu healthy!! Lo hice el viernes pero me salió soso, ahora ya he dado con la cantidad de Stevia justa!! Si quereis la receta os la pongo luego, solo digo que se hace con torrijas solo hechas con cafe y claras ;) feliz día¡!!! #HealthyLife #HealthyFood #VidaSana #ComeEquilibrado #ComeSaludable #EatHealthy #TiramisuHealthy #Tiramisu #ComidaSana #DesayunoSaludable #InLove
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lauritagarciaga : @lilibethr gracias soletee!!! Estaba riquisimooo!!! Si lo haces ya me contarás ;))) feliz diaa muakk
quiensepica_ajoscome : Eso pinta muy rico!!
inmarrey : Queremos receta!!
lauritagarciaga : @quiensepica_ajoscome gracias soletee!! Tienes la receta arriba en comentarios si la quieres!! Feliz diaaa
lauritagarciaga : @inmarrey la tienes en comentarios cariño, la he puesto hace nada!!! Pasa una gran tarde!!!
inmarrey : OK, gracias!!
cadadiamasfeliz : feliz dia mi niña!!!!
lauritagarciaga : @cadadiamasfeliz espero que estés teniendo un gran día preciosaaaa
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Desayuno: sandwich de jamón serrano + tomate natural triturado + fruta + té verde. Media mañana: piña natural. #vidasana #fitness #fit #fitfood #vidasana #comesaludable #comesano #comidalimpia #adelgazar #retoverano2014 #retocadadiamasfeliz #sepuede
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