zucke_
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stefan_m_hoeller - ma_di18 - nutricionconrutina - attainmentgym -
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runordiechile
Les recuerdo que hoy comienzan las inscripciones de la nueva version de la corrida de las glorias del ejercito. Evento gratuito que se realiza el 06 de septiembre, en las condes. Para mas informacion pueden visitar la pagina web: www.corridaejercito.cl Yo ya estoy inscrito !! No se queden sin su inscripcion para que participemos todos de este evento ;)
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romanosky75
Have a nice week!! 👍👍🏃🏃🏃🏃🏃 #nikeplususers #nikerunning #trotar #wearetherunners #Mariachirunner #runnerscommunity #Mexicanrunner #nikeplus #nikefuel #runnerd #trota #runnerslife #ilove2run #tagsforlikes #instarunneros #instarunner #correr #instafitness #latinrunner #latinrun #werun2015 #correresmipasion #run #correresmivida #time2run #runner #runfriends #amocorrer #yocorro
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lalo_runs76 : great job Roman
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dieg0_mercado
Empezando con el deporte Full toda la semana ⚽️🏃🏻❤️#instadeporte#instachile#trotar#fulbol#teamo#sur#frio#❄️
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elvenezolanord
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marcos_bonifaz
TERMINANDO DE #TROTAR 7.5K EN EL #PARQUESAMANES ACOMPAÑADO SIEMPRE DE MI VOLUNTAD, TODO POR LA #SALUDyVIDA #RUN #RUNNING #RUNNER
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vj_trainer
Una de mis alumnas me etiqueto en un post donde allí erroneamente se dice que trotar tumba las nalgas alegando que cuando se corren largas distancias el glúteo se inhibe, es decir, que deja de trabajar y toda la tensión pasa al cuadriceps y al mal llamado FEMORAL. Es mas que evidente que quien dice esto no tiene sólidos conocimientos en BIOMECÁNICA de la marcha, el glúteo es uno de los músculos principales que actúan como estabilizador de la cadera, si el glúteo se inhibe durante el trote, la marcha sería muy aparatosa y difícil de llevar, asi que dicha teoría es absurda. Trotar no tumba las nalgas, lo que tumba las nalgas es el exceso de cardio en cualquiera de sus modalidades unido a la falta de entrenamiento de fuerza y una alimentación deficiente, he visto muchas mujeres que solo se dedican hacer puro cardio para perder grasa y no entrenan los músculos con pesas, es mas que obvio que si haces puro cardio y no tonificas tus glúteos caeran al borde de un precipicio, eso es incuestionable. Tengo alumnas bien entrenadas que hacen varias sesiones de trote a la semana como parte de su entrenamiento cardiovascular y sus glúteos están como una piedra como diria mi amigo @denislapiedra Señores dejen de hablar tanta payasada y dediquense a estudiar más porque este tipo de cosas lo que hacen es confundir a la gente y en este caso sembrar miedo a las mujeres de no trotar porque las nalgas se le van a caer. En conclusión, el trote es un excelente ejercicio cardiovascular que te ayuda a perder grasa y mejorar tus condiciones físicas, incluye una buena rutina de piernas que incluya ejercicios básicos como sentadillas profundas, desplantes y otros, alimentate bien con un consumo adecuado de proteinas y tus glúteos estarán durisimos. #Fitness #fitnesslovers #fitnessgirls #chicafitness #bodyfitness #Culturismo #cardio #metabolictraining #trotar #piernas #glúteos #sentadillas #lunge #entrenamientofuncional #perdergrasa #fatburn Etiqueta a un amigo. @jorceli151277 @m_andreina_g @andreamonger1991 @ariiiwg @zoila_fitness @andregraff03 @macarolinabr @brendabriceno19 @lisettyoa6 @egalysalfaro @e.grod @djalirio @elmorrorunners @lecheriarunners
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arlyjose
El que madruga #Dios lo ayuda #6:00am sudando la barriga gorda 😓 lol... #parquevillaverde #risaralda #pereira #caminar #trotar #estiramientomuscular #EjercicioCardioovascular #abdominales #paraestarenforma 💪😆
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humorydeporte
#BuenDia #Deporte #Lunes #Agosto #MotivaciónAlDeporte #Gym #Gim #FighterX #CrossFit #WorkOut #EjercicioEnCasa #Correr #Trotar #Cardio #Dieta #TRX #BeastMode #Aentrenar #PlayHard #NoPainNoGain #TrainingDay #Acorrer #MotivaciónGYM #HumoRyDeporte #Verano #Veraneo #FelizSemana
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mary_gabrielita : @silviagonzalezh como bestias 👾💪🏻
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verordz_
Buenos días!! 6:28 am lista para hacer ejercicio #caminar #trotar #correr #sentirmebien #fitness #condición #reto #6K #motivacion #reto #plandealimentación 🚶🏃
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sabiasfrases1
#bomdia#buenosdias#buendia#gente#amigos#amigas#people#friends#felizdia#feliz#dia#a#trabajar#laborat#jugar#caminar#trotar#ejercicios#amanecer#sol#frio#calor#energia#motivacion#frases#sabias#reflexión#teamor#amor
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mmateus0123 : Efectivamente lo prohibido es mas tentador...
evangelinarivero : Sin duda !!!
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jhoan_sebas18
Y siguen llegando #fotorecuerdo de la #MaratonLatina 2015 donde cumplí con #10k duros pero llenos de alegría gracias @juanchocorrelon #PressRuners #pressrunerscali #PressRunerscol #yoelegícorrer #yocorroconjuanchocorrelon #periodistascorrelones #running #correr #trotarporsalud #trotar #caminar #PhotoGrid #outfideportivo #outfi #me #men #modamen #fashion #followme
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alonsobatistajr
A trotar en la playa #badalona #barcelona #trotar #anisdelmono
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melaniabeatriz : Madrugazo! @alonsobatistajr
serifekirimli : Oh! I am here too but about to leave. Enjoy Barcelona :) @alonsobatistajr
alonsobatistajr : Hello!!! When are you leaving?! We have still two weeks here in bcn! It would have been nice if we had met. Next time! @serifekirimli
serifekirimli : Exactly! But I am leaving in an hour. :( next time! Enyoy your holiday @alonsobatistajr
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lorefrench_85
Con mi #bff #schnauzer #mediamaratondeLima #adidas #boots #beautifullnight #cardio #fitness #FarodelaMarina #healthy #instagram #justdoit #lima #miraflores #maleconCisneros #mejorandotiempos #nikeplus #running #stayfit #sentirsebien #trotar #training #timetoworkout #corredoresfelices
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matizei
Toma como q trotar es caminar lpm u.u #aplicacion #fit #correr #despejarse #trotar #tranqui
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jairoburgosfierro
Llegando de trotar! Que mejor que hacerlo con un bello paisaje 🙌👣💪 #llegando#de#trotar#paisaje#playa#mar#instachile#instamoment#likeme
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imaginateelamanecer
Trotar con este tiempo es lo mejor♡ me encanta n_n ricoo dia!*-*
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imaginateelamanecer : #trotar #running #dianublado #vacacionesdeinvierno #instachile #sportlife #instalike #vamos #contodo #wuju #subeanimo
ronan_thebarbarian : awesome
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thekingchoncho
#Trotar #Caminar mientras te diviertas y dibujes una sonrisa de agrado por lo que estas haciendo todo esta bien.
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rccs_1984
No sé ustedes pero yo le llamó a esto DISCIPLINA, amo correr, el envidioso dice no puedes el optimista rompe tus marcas y sigue escalando hacía la cima. #Colombia #bogota #ciclovia #domingo #Running #correr #trotar #entrenar #traning #vidasana #cuerposano #nikerunningcewek #nikerunning #adidasrunning
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mokyingren : #inspiration
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claifortalecimiento
#claifortalecimiento#training#trotar#activacion#deportecallejero Bajando en trotada hacia atras es excelente para trabajar la pantorrilla
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ricardo_cc19
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jhoan_sebas18
Mas que Feliz con una nueva meta cumplida en la #MLatina con los #PressRuners #calico #poder #fuerza #alegria #felicidad #sonrisas #10k #deporte #carrerasurbana #correr #trotar #caminar #fitness #fuerzadeportiva #me #men #modadeportiva #modafitnes #cool #boy #followme #pressrunerscali #yocorroconjuanchocorrelon #periodistascorrelones #calirunner #ciudaddeportiva
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luisamulo : Divino!!!!
jhoan_sebas18 : Muak! 😚
diye95 : eso sebasya terminastes el proyecto . Exitos y muchas felicidades....
bellamorenamia : Aquí seguimos con toda mi querido @jhoan_sebas18 próxima parada #MediaMaratonPalmira 10K
jhoan_sebas18 : Siiiii @bellamorenamia 🏃🏃👍🏃🏃
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pablopoblete
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cristponcef
Anoche salí con esta pinta al concierto de Salsa en Cats. Aprovecho para poner alguna foto sin ropa de deporte, pero pongo mi entrenamiento de ahora a las 17:00 a 32° C 10km 51'52" 5'11"/km Feliz domingo, amigos! :) Bendiciones! #sinexcusas #agradecido #DiosMediante #runner #healthylifestyle #health #salud #happy #dontstop #correr #trotar #corrida #corresinreglas #EnCuerpoSanoMenteSana #rwaspain #runbag #nopainnogain #latinrun #muerevacio #pulsoativo #motivation #compartimosesfuerzoxvhl #instarunneros #instarunners
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ainos_ricci : Cuánta elegancia!!!
cristponcef : @ainos_ricci Yo también a veces dejo la ropa deportiva de lado, Sonia! :).
yuto_chisvert : Ligón!!
runfit360 : 👊👌
cristponcef : @yuto_chisvert jajaja, obvio! XD
cristponcef : @runfit360 thanks, Vicky! :)
re_ich : Di q si!!! Hay tiempo para todo 💃🏻💃🏻💃🏻
cristponcef : @re_ich no es que sea mucho de conciertos, amiga, pero bueno, para variar las fotos! :)
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ing_omar
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Mi vaso con agua improvisado #feliz #trotar #familia
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dashaenloquecida
Trotando un rato🐶 #trotar #traviesa #enloquecida
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dashaenloquecida
Domingo de trotar #trotar #enloquecida
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pls.be.sunny : Great shot
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#Lecheria Morro 8:00 am Estás a tiempo de venir a trotar o caminar en familia 《Fotografía de QueHayAnz》 #QueHayAnz #lecheria #ptolacruz #bna #guanta #caminar #trotar
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santiverivenezuela
Correr en ayunas aumenta la oxidación de grasas, sin embargo, vale aclarar que, ello no significa que pueda hacernos adelgazar más, ya que utilizar más grasas cómo combustible, no significa quemar más calorías, y cuando hablamos de perder peso, inevitablemente necesitaremos consumir menos calorías de las que gastamos. #saludyvida #soysaludable #santiveri #nutricionyvida #healthy #saludable #alimentacionbalanceada #santiverivenezuela #correr #trotar #ayuno
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