marcia_nemet
Fazendo oq amo! Saúde, power jump, amigos! #powerjumpoficial #sanguelaranja #powerjumpamigo #mix42
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marcia_nemet : #solangefrazao #amoviajar #vivalavida #saopaulo #powerjump
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rita.pessoa : Amooooo muito! @leeluuh76 @cris_marcosnasc @nycbsanches . Galera 🔝 💪 🍊 🍊#antinatural
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www.viver-light.com Dia 6 do desafio #melhoraos34doqueaos24anos ! De fato sábado é mais difícil mas acho q o saldo foi positivo: -café da manhã: não segui a dieta: comi tapioca e ovo mexido, iogurte e suco (por isso corri e jantei pouco) -lanche: uma banana -almoço: feijoada light( minha mãe tirou um pouco da gordura das carnes deixando na água quente por muito tempo e trocando a água)- um pedaço de paio e carne seca, pouco arroz e feijão e metade do prato de tomate e couve -vitamina pré treino(iogurte, whey e suplementos) -corrida de 7,5km em 41 minutos - jantar: uma tapioca de peito de peru e queijo minas e uma sobremesa de baixa caloria da linha Danúbio Light Vem comigo nesse desafio de 2 meses? Faltam 54 dias! 😊😊😊 Bom sábado! #light #lightitude #saúde #viverlight #verão #fabimonte #academia #corrida #vitamina #whey #dieta #tapioca #solangefrazao #projetocarolbuffara #geracaopugliesi #30tododia
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objetivoeresultado : Top! Tem um insta que é a tua cara! @flabellaa , la vc encontra dicas de treino dieta suplementaçao e receitas! Vale a pena conferir! ,
blogviverlight : Obrigada @objetivoeresultado
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Bom diaaaaaa!!!! 🌞🌞Como estão? Espero que bem!!!🍀🍀Essa #piluladelightitude é bem importante mas muita gente esquece!!!Nao vale só pra elevador não hein!👍👍Bom diaaa!!!😄😄#light #lightitude #viverlight #fabimonte #foco #fitness #disciplina #alegria #melhoraos34doaos24anos #minutosdesabedoria #consciência #inteligência #projetocarolbuffara #geracaopugliesi #solangefrazao #saúde
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www.viver-light.com Boa noite galeraaaaa!!!!! Hoje é o quinto dia do desafio #melhoraos34doaos24anos!!! Huhuhuhu! Faltam 55 dias!!😁😁Segue como foi hoje: -vitamina pré treino e suplementos pré treino -musculação com Personal -suplementos pós treino e desjejum com ovo mexido (2claras e uma gema) com polenguinho light+suco de uva light -almoço: filé de carne grelhado, legumes, arroz integral, feijão e um caldo de abóbora (aí eu errei! por isso corri a noite) -lanche: castanhas e mate zero -barra de proteína pré corrida -corrida de 7,5 km em 40 minutos -jantar: comerei um salmão grelhado e legumes! Boa sexta pra vcs!!!😊😊😘😘👍👍🏃🏃✌️🌜🌛⭐️⭐️#light #lightitude #saúde #academia#corrida #projetocarolbuffara#geracaopugliesi#solangefrazao#viverlight#fabimonte#whey#treino#foco#verão #fitness
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fitfeistynurse : Great pic! @blogviverlight
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www.viver-light.com E você? Já treinou hoje? 😄😄Eu estou toda descabelada porque meu Personal @fabiotambelini pegou pesado!!!😱😱💪💪👊👊Mas foi show de bola!!!😊😊A semana foi muito boa, atividade física todos os dias!!!✌️e nada de chutar o balde no FDS hein!😉😉#light #lightitude #academia #personal #viverlight #fabimonte #solangefrazao #projetocarolbuffara#geracaopugliesi#saude#fitness #whey
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bordotjardimdapenha : Perfeitaaaaaa! Parabéns! Continue assim!
blogviverlight : @lilolimastore obrigada!!!
blogviverlight : @bordotjardimdapenha obrigada! Correndo atrás !!!amei as roupinhas!!!
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Boa noite!!!!! O desafio #mehoraos34doqueaos24anos de 2 meses hoje foi difícil!😁😁Galera do trabalho foi pra um rodízio de japonês mas eu consegui manter a dieta!!!👍👍Segue como foi o dia de hoje! -pré treino: vitamina de iogurte light e suplementos -corrida de 7,5 KM - suplementos pós treino e desjejum com pão sem glúten e iogurte light -almoço: filé de salmão e batata baroa (comi a metade e pedi "quentinha"pro jantar) -lanche: enroladinhos de frios e amendoim (30g) -jantar: salmão, batata baroa, tomate e palmito ( viu como valeu a pena pedir o que sobrou do almoço no restaurante?👍👍)Ficou lindo o prato!😊😊 E vcs? Como foi o dia de vocês? Animado?? Me contem!!!Vem comigo😉😚😚👍👍#light #lightitude #vida #viverlight #fabimonte #foco #salada #salmão #saúde #dieta #reeduccaoalimentar #corrida #projetocarolbuffara #geracaopugliesi #solangefrazao #disciplina #foco #fitness
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clebergoncalvesator
Ator Cleber Gonçalves e a apresentadora e personal Solange Frazao @solangefrazaooficial marcando presença com amigos na feira de beleza internacional Beauty Fair 2014 no Expo Center Norte em São Paulo! Foi um enorme prazer te reencontrar querida Solange... Você sempre tão simpática e muito carinhosa, continue esta pessoa sensacional pois Deus tem o melhor na sua vida... SUCESSO SEMPRE!!! Bjusss♡♥♡ ☆☆☆☆☆ #solangefrazao #CleberGonçalves #saúde #projetosolangefrazao #tv #emformaaos51 #feiradebeleza #beautyfair #feira #beleza #saude #fitness
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megabronze : Muito Bom Excelente ;-) Siga meu perfil @megabronze
instantblondoficial : Gostei!!
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www.viver-light.com Amigos, boa noiteeee!!! 🌜🌜Antes tarde do que nunca pra postar como foi o DIA 3 do desafio!!!😄😄Faltam 57 dias!#melhoraos34doqueaos24 ! -pré treino: banana amassada com fibras e suplementos -Treino de musculação com Personal - Desjejum: 5 ovinhos de codorna e um suco de soja de limão -Almoço: peixe grelhado com legumes. De sobremesa: abacaxi -Lanche da tarde: ovinhos de codorna e amendoim - Dança!!!!(2a atividade física do dia!!)👯👯👯 -pós dança: barra de proteína -jantar: atum, milho, cottage e ovo de codorna! E vc? Vem comigo pro verão nesse desafio?!!!😉🌞🌞 #light #lightitude #verão #viverlight #fabimonte #foco #desafio #dieta #disciplina #atividadefisica #academia #musculação #dança#geracaopugliesi #projetocarolbuffara #solangefrazao #superação #suplementos
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shapeesportes : #isso aí! nobre iniciativa!
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standupguaruja
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yogaonsup : Superb!
train_with_t : Very cool!
standuppaddle : Very best!
gabriel.fixa.bmx.speed.mtb : Da hora!!
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blogviverlight
www.viver-light.com Dia 2 do projeto #melhoraos34doqueaos24! No dia de hoje me mantive firme no meu desafio de 2 meses!!! Faltam 58 dias! -vitamina de iogurte com whey e suplementos -corrida de 7,5 km - desjejum: suco de soja e pão sem glúten com requeijão light - almoço: carne de soja, arroz integral de beterraba e legumes -lanche: Actimel, frios e banana -jantar: atum, milho e uma colher de cottage 😊😄🍀🐟🌽🍌🏃🏃 Vem comigo???To animada!beijos!!!😘😘#light #lightitude #saúde #viverlight #fabimonte #disciplina #foco#nutricionista #projetocarolbuffara #geracaopugliesi #solangefrazao #dieta #superação
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blogviverlight : @samantamonte e vc?😊
shapeesportes : #isso aí! nobre iniciativa!
fernanda.gumiero : Vou fazer com você amore, mas no meu caso preciso que minha dieta seja pobre em fósforo e cálcio, pois sou renal crônico, mas também estou precisando perder uns quilinhos! Espero conseguir cumprir os dois meses pra mudar meus hábitos! Beijos @blogviverlight
blogviverlight : Oba @fernanda.gumiero , vamos juntas!!!
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spasissimocasagrande
A personal trainer das estrelas @solangefrazaooficial esteve com a modelo @geisy_arruda no Spasissimo para as gravações do quadro "Efeito Sanfona" do programa @hojeemdiaoficial, da TV Record. Lindas e carismáticas, aproveitaram os serviços do Spa e esbanjaram simpatia com todos. Voltem sempre, meninas! ❤ #solangefrazao #geisyarruda #efeitosanfona #hojeemdia #tvrecord #spasissimo #casagrandehotel #resort #guaruja
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www.viver-light.com Energiaaaaaa!!!👏👏👏Levanta da cama meu povo?!!!😮😮To indo trabalhar após minha corridinha! 7,5km sendo 5'14min por km! Aos poucos vai!!!🏃🏃🏃Antes claro vitamina com iogurte light, whey e fibras!! Projeto #34melhorqueos24anos 😀vem comigo?😜😄😄#light #lightitude #saúde #disciplina #disposição #foco #energia #corrida #viverlight #fabimonte #alegria#projetocarolbuffara #geracaopugliesi #solangefrazao #whey #vitamina
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bordotjardimdapenha : Torcendo por vc!
blogviverlight : @bordotjardimdapenha obrigada pelo apoio!
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m2dcom
Gravando com a Solange Frazão. Dicas Fitness #solangefrazao #fitness #tvgz #tvgeracaoz #marcelodimoraes #video #m2dcom
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A personal trainer Solange Frazao e a modelo Geisy Arruda fizeram uma aula de stand up paddle na escola Stand Up Guaruja. Avisaremos quando a materia for aparecer na tv :))) #StandUpGuaruja #SolangeFrazao #GeisyArruda @StandUpGuaruja @solangefrazaooficial @geisy_arruda
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standupguaruja : @joaomorosini :)))
standupguaruja : Obrigado por curtir @geisy_arrudafc... por favor veja 36 fotos ineditas desse making off no facebook stand up guaruja :)
gabriel.fixa.bmx.speed.mtb : Da hora!!
solangefrazaooficial : Obrigada querido! 🙏🌹🙋
standupguaruja : :)))
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annagiraldes
#solangefrazao lindaaaaa...simpatia em pessoa!!!
solangefrazao -
rafalimas_ : Polêmica !!!
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allume_store
Solange Frazão no programa Hoje em Dia, usando Allumé Store. Linda como sempre ! Bom diaaa! #hojeemdia #solangefrazao #moda #verão15 #summer @solangefrazaooficial
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revista_enfoquedamoda : 👏👏👏
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blogdietaecultura
Treino de hoje: 10 km em 20:14 de bike + 3 séries de 16 de homem-aranha + 3 séries de 15 de tríceps na cadeira com a perna estendida (TENSOOOO ESSE) + 3 séries de 20 de tríceps com peso de 1 kg. #dietaecultura #academia #treino #treinotododia #solangefrazao #bike #aerobico #bicicleta #homemaranha #triceps #blog #blogueirafitness #blogfitness #fitness #atitudeboaforma #projetocarolbuffara #projetomimis #geracaopugliesi
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caferacer.brazil : Niceee!!!
bikerides : nice bike
rodrigoclvrsn - guerradede - soraia1909 - patgemaque -
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izildafelix
#SolangeFrazao é sem dúvida, uma das pessoas mais doces que já entrevistei. Inteligente, focada, carinhosa e Liiindaaa! Falou tanta coisa bacana, e como os artistas sabem de minha ligação com Angola, ela mandou beijos e quer estar em Angola brevemente. Parceria da linha #Ecologie da #BrilCosmeticos ela deu um show na #BeautyFair. #beautyfair #entrevistas #fitness #saude
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ecalmeidafotos
Em Amparo/SP, evento ocorrido em Nov/2013. Palestra sobre saúde e bem-estar
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ecalmeidafotos : com @solangefrazaooficial
ecalmeidafotos : #solangefrazao #boaforma #emforma #saude #bemestar #simpatica
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blogviverlight
www.viver-light.com E você? O que fez de atividade física hoje? Eu fiz meu Spining noturno! 🚴🚴🚴Tava cansada mas encontrei energia e fui!!!Missão cumprida!!!😄😄E ainda estreei meu modelito listrado BBB (bom,bonito e barato!) Fiquei ainda mais animada!!!👍👍#light #lightitude #fabimonte #viverlight #projetocarolbuffara #geracaopugliese #solangefrasao #solangefrazao #30tododia #energia #academia #spining #disposição #atividadefisica #alimentação #alegria #treino
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roselaterza
Meus clicks com eles!!! Amo!!! #gustavoborges #minotauro #caiocastro #solangefrazao. 🔝🔝😘😘💋❤️❤️❤️
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sosovalverde_myangel : Linda 💕
rainha.anna : Lindaaaaaa
giu_gabi_cinthia_livia_love_ : Tia rose oi fala um desafio para mim na foto da Cinthia cruz bjs tia
naimjoseayub : Ah! A minha vc não postou!!!!
worldpatrulhasalvadora : oiie tia rose eu queria que vc tirasse uma foto com tholari sabe quém é né ? tira uma foto com a larissa manoela e com o thomaz costa da patrulha salvadora por favor tia amo você e eles...
amorzinho_fernandes : Segue?
estilobiel : OFC?
belmoreira_ofc : Ofc por vidio ?
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jonesminete
Fds muito proveitoso e com boas vibrações... #SP#RJ#Socios#GustavoBorges#SolangeFrazao#MaitêFlorence
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licyaraminete : 👏👏👏👏
lfaggioli : Sucesso!!!! @jonesminete
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anapaulamodafitness
#solangefrazao #linda #glamourosa
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dubleo : Ooo migaaaa 10!
neu_seli : Vc ta podendo em miga top top...
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danihf
Tieteiiii mesmo!!! Kkkkkk...simpatia em pessoa gente! Simpática, linda e cheirosa!!! ;) #solangefrazao #tietando #15ihrsafitnessbrasil
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cleissemkt
Solange Frazão #linda #simpatia #15ihrsafitnessbrasil #tietando #vemcomigo
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marcelaportoo : Ihul super gente boa!!
pandapersonal : @cleissemkt lhe vi hoje varias vezes :)))
cleissemkt : #solangefrazao
pandapersonal : Olá @cleissemkt :)
cleissemkt : @pandapersonal olá! Boa noite 😊
pandapersonal : Super boa noite @cleissemkt . Como estais ? 😃
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ferfsferreira17
Linda e simpática !!! 😀😀😀 #ihrsa2014 #proski #proskiihrsa #proskibrasil #proskibrazil #proskisimulator #solangefrazao
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ederfontes.personal : Te vi na feira, linda demais você
ferfsferreira17 : Obrigada @ederfontes.personal !!!👍👍👍
ferfsferreira17 : @solangefrazaooficial
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personalfabiosouza
Minha amiga nova #SolangeFrazao !! #homeostase #treinamentofuncional #saúde #qualidadedevida #semmimimi #semblablabla
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laerciohzulian : Aaaaeeeee garoto !!!!
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herikreispersonal
A musa da ginástica #ihrsa2014 #solangefrazao #ginastica #fitness
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bru_castilho : Está na minha lista negra rs
neiaassis : 👏👏👏👏🔝🔝🔝🔝
herikreispersonal : @bru_castilho dessa vez impossível ter tempo rs
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www.viver-light.com Bora treinar pessoal!!! Energia!!👍👊💪💪👍👍😄😄#academia #treino #light #lightitude #viverlight #fabimonte #fitness #academia #atitude #atividadefísica #projetocarolbuffara #geracaopugliese #solangefrazao #saúde #dieta #musculação #whey
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blogviverlight : @pretaebrancablog o q acharam do modelito?😊
pretaebrancablog : @blogviverlight aprovado...até o tênis roxo combina! Conjunto confortável e cheio de estilo🔝🔝🔝
villelalucas : 💪💪💪
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O evento é aqui em Buenos Aires! Com a linda #jacquedalabona, #solangefrazao, #claudiamatarazzo! #mm7producoes
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www.viver-light.com Gente mais matéria para as grávidas! Raphael Abi-Rihan, atleta e campeão de Jiu Jitsu fala sobre atividade física na gravidez!!!😉👍💪👶👶#light #lightitude #vitamina #viverlight #fitness #fabimonte #academia #piluladelightitude #malhacao #treino #saúde #dieta #gestação #gravidez #geracaopugliese #projetocarolbuffara #solangefrazao
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abirihanjj : É um grande prazer fazer parte desse seleto grupo de profissionais. Até a próxima matéria!!
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www.viver-light.com Pessoal a matéria de hoje é sobre exercício físico na gravidez! A Dra. Renata Sacramento (que está grávida de 8 meses) fala um pouco sobre os benefícios!!! Acessa lá! "Diferente do que muitos pensam, a atividade física é muita benéfica durante a gestação, tanto para a mãe e para o feto. Abaixo, listo alguns benefícios que o exercício pode proprorcionar nesta fase de vida da mulher: => Manutenção ou melhora do condicionamento físico => Menor ganho de peso e adiposidade materna e previne o excesso de peso no bebê => Diminuição de complicações obstétricas, como parto prematuro,pré-eclampsia, diabetes gestacional => Melhora da irrigação placentária => Menor hospitalização: diminuição na incidência de cesárea => Melhora da capacidade física, da auto-estima, da auto-imagem, da sensação de bem estar, da sensação de isolamento social, da ansiedade e do estresse. => Diminuição do risco de depressão pós-parto." #light #lightitude #saúde #bem #bebê #gravidez #fabimonte #viverlight #vitamina #academia #fitness #whey#dieta#estilo#atitude #atividadefísica #solangefrazao #projetocarolbuffara #geracaopugliese #gravidez #gestação
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Bom dia queridos! Curtiram o look ShowFitness da Solange Frazão? Destaque para a legging CCM com transparências 👊💪💚 Adoramos! #showfitness #modafitness #estiloeconforto #lookshowfitness #solangefrazao #CCM
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naychaves : Amei a legging! Ja quero!
nathismello : #fuideccm
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jackepreto : 👏👏
renattalinhares : 👏👏👏
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