filipechallout
Degustação "Salgado Fit" na academia Origym Sertaozinho-SP 💪😃 @maxtitaniumsuplementos @4nutribodyshop
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ana_xxoo0 : projetozyzz
_viniciusmariano : @ferangell
agymthing : Nice pic! Suppose you could give a fellow gym rat a follow? #FitFam
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dicasparabeleza
Olha só essa receita prática, rápida, saudável e gostosa que a @projetovivabonita postou! 😋 já quero! --- Receitinha delicia e saudável porque hoje é sexta: Bolo de caneca do amor saudável!! ❤️😋 Ingredientes: 1 ovo + 1 colher de sopa de farelo de aveia + 1 colher de chá de fermento em pó + 1 e 1/2 colher de sopa de cacau em pó + 1 colher de sopa de leite desnatado ou leite de coco + Adoçante ( 8 gotinhas de sucralose). Misture todos os ingredientes em uma tigela batendo bem com o garfo. Transfira para uma caneca levemente untada. Leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos na potência máxima! O creminho pra usar como recheio: 1 colher de sopa de requeijão light + 1 colher de sopa de achocolatado Gold e só. Sério.😱 Corte em camadas com um pouquinho de creme e rodelinhas de banana ou morango, uva, kiwi!! 😉🎀 #projetovivabonita #sourunner #30tododia #nutrição #treino #nutricaocomamor #vidasaudavel #gobananassports #blogsaladeestar #vemcomelas #projetocarolbuffara #lifestyle #projetomimis #marombaevolution #foconofoco #projetofelicidade #nutricaoesaude #aprendernutrir #sempreembusca #projetosemmedodobiquini #acreditabonita #geracaopugliesi #boaforma #academia #dieta_treino #receitapitadinha #dicasparabeleza
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mibandoni : @caroldomrib
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loucosporpodio
By @ricardopaes20 "Treino de hoje 10km pra conta !!! Sem risadinha porque agora a brincadeira é de gente grande !!! #XCBUZIOS42K #projetofabriciobastos #corracomigo #corridapelomundo #correndoporai #corridadeorientacao #sempreembusca #30tododia #euatleta30tododia #vaicorrer #loucosporpodio #loucosporcorrida #trailrun #focoéametaametaéofoco #zona10conforto #movimento365 #morrosemontanhas #corridadeorientacao #brasilrunners #chamaquevem #treinaquevem #MOVEmenteRun #running"
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corridadeorientacao : 👏👏👏👏
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tips4reallife
Jantar pós treino, eh muito né? Tava faminta! Além de ter sido tarde (não consegui treinar cedo hj, 😩) Arroz "biro biro", arroz e ovo mexido + mandioca refogada e um teco de carne! Tava deliciosa, não tão fit, mas ok tudo oq tem ai é saudável! 😊 #postreino #jantarfit #receitafit #receita
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tips4reallife
Sabe com que eu tava hoje? Zeeeeeeero vontade de treinar, quando entro na academia pego a minha professora treinando de TOP, ai sabe aquela zero vontade transformei em inveja (boa) e materializei em gás total pra treinar e o resultado foi 45 min de aeróbio + 45 min de treino! 👏👍👊💪🙏
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annywallace_fitness : Great!!
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paulataide
🍴Jantar😋😍: Salada+ Ovos🍳c/espinafre, cebola, alho poró e curcuma+ervilha, cenoura, pouquinho de inhame, brocolis, couve-flor no vapor+tantinho de macarrao de quinoa #semgluten 👌😋#alimentaçaosaudavel #espinafrecomovos #bodybuilding #comabemvivabem #comidasaudavel #comidanutritiva #eatclean #focoesaude #healthyfood #healthylifestyle #sempreembusca #vidasaudavel #vivaemdieta #teamgracyanne #teamtreta #teamnoexcuses #teamtatiguidi
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paulataide : #projetodrvictorsorrentino #projetomairatavares #projetogirlsinforma #projetovivabonita #projetobefabulous #projetomimis #fitforlife_brasil #fitforlifestyle #fitlifechoice #tmfitness
kbench4488 : Great!
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sempreembusca
👶 "Titia, cansei de ser neném e agora sou o Pooh" ❤️💛 Boa noite para vcs, do meu sobrinho urso! 🐻💙👶
isabelkuhnen : Owwwwwn seu lindo @felipervk
danielagodoy1 : Ai que coisa mais lindaaaaaaaaaaaaaaaaa
nataliaccione : Coisa mais linda do mundo 😍
deborahallvs : Meu Jesuuuuuus 😍. Isso não se faz!! Que gostosuraaa
jeehsilveiraa : @leekagoulart
juferrobitten : Lindooo!
rachelfernandes : @tiagofariaa 😍😍😍
anacortas : @almeida_kaue aí meu deus 😍
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paulataide
Hoje o Treino foi #legday + 20min de cardio #nopainnogain #bodybuilding #comeeagacha #comabemvivabem #comidasaudavel #comidanutritiva #eatclean #focoesaude #healthyfood #healthylifestyle #sempreembusca #vivaemdieta #vidasaudavel #teamgracyanne #teamnoexcuses #teamtatiguidi #teambellafalconi
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karintoledo
jantarzinho foi panqueca integral com carne de patinho moido e couve refogada...ficou bom demais. #sempreembusca #acreditabonita #hard #esmagaquecresce #vamossecuidarmais #leve #foconaporradadieta #fome #fikagigante #projetogracyanne
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fabihtucunduva
Feliz e treinando.... @nayracolto quero t matar! Kkkkkkkkkk
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fabihtucunduva : #projetofabihmagrela #blogfit2be #alimentacaosaudavel #atitudeseven #choice4health #comeeagacha #estilomakeupfitness #essaeaminhaescolha #fitforlife_brasil #geracaopugliesi #go4fit #healthychoices #nalinhacomgdias #projetosemmedodobiquini #projetoagoraeuficotop #projetomairatavares #projetocarolbuffara #projetochrislodi #sucessonadieta #sempreembusca #saudesqs #saude #tips4life #vivendocomsaude #vivahealthy #vemcomelas #projetorafaelaramallo #bianchicontagia
belezabia : Lindas
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dilsimas
Treino de hoje concluído Uhuu!! Hoje foi treino de Pernas com ênfase no Quadríceps #legday ..acabada descabelada ,estou só o pó ..mas Vamo q Vamo...tbm fiz 20 minutos de Bike ..Missão cumprida por hoje ,Simboraaa q amanhã tem mais .. #projetodilsarada Foco no Foco
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flabellaa : Top!! Ai tem foco e dedicaçao!! Bora pros ganhos!! Quer otimizar os resultados!? nos siga, Dicas de treino dieta alimentaçao e receitas!
dilsimas : #projetosupersaudavel #foco
projetoirmasgrilo : Uhuuu q disposição!!!!
dilsimas : Q nada estou muito cansada ,mas espero amanhã está mais disposta ...@projetoirmasgrilo bjin
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alealezinhacruz
Minha salada de atum ficou 🔝🔝🔝
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alealezinhacruz : #healthy #ficarmagrinhaporra #tips4life #vidasaudavel #time2fit #lifestyle #fatnuncamais #instagood #agoravai #dietasemsofrer #acreditabonita #comerbem #massateam #fitnessfood #sempreembusca
missdiamondacessorios : 👏👏👏
akdminha : 👏👏👏
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quel_21
Parabéns a todos os profissionais de Educação Física! 😜👊💢💪 #sempreembusca #health #maromba
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maguiarw23 : Obrigada @quel_21 !!!! Beijo grande 😘
quel_21 : 😘 @maguiarw23
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cindypessi_fit
Jantar de hoje, by cheff Cindy!♥ Rap 10 recheado com patinho moído bem refogadinho com alho, cebola, tomate, pimenta do reino e sal do Himalaia, acrescentei milho e ervilha. Por cima, molho de chimichurri. (Chimichurri + azeite e limão). E brocólis cozido no vapor. Delícia, saudável e nutritivo. #boanoite #instafood #reeducacaoalimentar #tips4life #determinacao #dietaeterna #vaninhafit #nopainnogain #healthy #fitness #partiuacademia #comeeagacha #healthylifestyle #blogdadrika #sempreembusca #eatclen #musculacao #teamcapel #projetocindy #projetolarilins #projetomimis #geracaopugliesi #tips4life #titelado #esmagaquecresce #saudavel
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brunnocoimbra : Hoje eu usei o chimichurri, muito bom! 😋
cindypessi_fit : Que ótimo que gostasse, cunhas! Hehe @brunnocoimbra
cindypessi_fit : @estilodevidafitness Estava uma delícia, modéstia parte! hehe! ;)
manubottino : Tem a receita desse rap? Obrigada @cindypessi_fit
maykopessi : A carne moída estava uma delícia! 👏👏👏
cindypessi_fit : @manubottino, rap 10 fit, é pronto. Geralmente em mercado tu encontra! embalagem azul clara!;) ;*
cindypessi_fit : @maykopessi Valeu, mano!:)
manubottino : 😃
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nathfit
#legday 👊💥💪 Por um instante achei que não fosse render nadinha, ledo engano. Fiz um treino super positivo pra mim! Não sei o @rafabarcellos_ , mas eu curti! 👍👍👍 Quadríceps, fiquem duros! Por favor... Não aguento mais andar e trepidar... 😂😂😂😂
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eumotivo : Que Deusa
daniii_godoii : Oi Adoreiiii seu ig e sem dúvida sua determinação!!!!!!!!faz tempo vc malha ????? Qto tempo foi para ficar com esse corpao??????? qual é o seu peso e a sua altura? E a Porcentagem de gordura???????? Obrigada @nathfit
nathfit : @daniii_godoii Obrigada, lindona... Então, meu caso é complicado. Kkkkkkk Malho tem 7 anos, mas malhava daquele jeito, né... Ia pra academia pra fazer fisioterapia e bater papo. Eu cheguei a pesar 78kg, tenho 1,64cm. Aí em outubro 2012 eu resolvi que queria emagrecer! Foi um estalo, sabe?! E então eu comecei a correr... Fazia 1h de aerobio todo dia... Até domingo. E cada 100g a menos, eu comemorava como se fossem quilos. Aí uns 7 meses depois, procurei uma nutri e fui seguindo a dieta... Em 1 ano e meio perdi 22kg com saúde e sem sacrifícios. Hoje peso 56kg, peso que já mantenho faz alguns meses... Ah, e nesse meio tempo, comecei a treinar com FOCO, de verdade, e desenvolvi uma paixão arrebatadora. Kkkkkkkk Esse é meu resuminho... Obrigada pelo carinho! 😘
daniii_godoii : Obrigada pela atenção!!!!!! Sabe seu percentual de gordura?????
nathfit : Huummm. Deve ser algo em torno de 20%. Por aí... Ainda penso em baixar, não emagrecendo, mas aumentando massa muscular. @daniii_godoii
nathfit : #corremulherada #running #corrida #corracomigo #instarunners #runforlife #runforlifebr #foco #foconadieta #foconameta #comeeagacha #acreditabonita #teambellafalconi #vemcomigo #mychoices #healthylifestyle
benefitcoach : Awesome. Keep it up! :)
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quel_21
Começar a semana de treino me deixa muito feliz! 👊💢💪😜 #100happydays #day19 #workout #nbng #gym #fitness #health #academia #maromba #noexcuses #treinar
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quel_21 : #sempreembusca
choprahealth : Lovely!
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soreceitafit
Panqueca de Whey. INGREDIENTES 4 claras ou 2 ovos inteiros; 1/2 xícara de aveia; Canela em pó a gosto; 1 copo de água ou leite desnatado; 1 doses de whey protein (30g por dose). MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes acima no liquidificador; Depois de tudo batido, passe na frigideira de teflon untada em fogo médio; Para o recheio junte 2 bananas, as mesmas devem ser amaçadas junto com uvas passas ou use pasta de amendoim. Rende em média de 6 porções. #vemcomelas #projeto8semanas #projetomimis #projetodrisaudavel #pjvidasaudavel #projetoangel #camilaemra #projetofitney #fitfeelings #projetovivabonita #sempreembusca #projetogirlsinforma #projetovousambarnacara #geracaopugliesi #emagrecasaudavelmente #projetomairatavares #projetolory #lifestyle #projetoeugostosa #blogdadrika #choice4health #motivation #projetomims #projetobarrigaonamoda #acreditabonita #healthyfood #projetoandressarocha #atitudeboaforma #30tododia #projetotodomundonacozinha
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marciorobertobarison : Gosto muito de cozinhar vou fazer essa receita
tamyamarques : @marconemarques5
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fiielh
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fitcamila
Jantarzinho 😋😋😋 Coloquei um limãozinho e ficou delícia 😍🐔
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maryversusobesidade : Como vc ta?
fitcamila : @maryversusobesidade to bem,to na luta! E vc? 😘
maryversusobesidade : Bem tbm amore!! Boa semana ☺️
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giguiraldelli
Sigo com essa alimentação difícil , cara e que entope veias 😌 Pós treino dos campeões 😁 hoje e dia de #carbobackloading bebê 😂😂 Parte 1 👉 purê de abóbora cabotian e costela de porco assada 🐷 Parte 2 mandioca frita em um fio de ghee 😋 🙌 #dietapaleo #dietasemsofrer #porc#ribs#lchf #papogula #primal #projetoangel #projetorafaelaramallo #projetomairatavares #projetocomidalimpa #comidadeverdade #cavegirls #sigoembusca #sempreembusca #vemcomelas #fitness #girlsinforma #teamcave #teamtreta #teamcerebro #teamtorresmo #menosindustrializados #instafood_da_lo #rawfood #bacontente
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kenkotea : Wow like it!
launabuco : Kkk, acreditei nisso por muito tempo.
giguiraldelli : @launabuco eu também 😂😂😂🙌
giguiraldelli : @kenkotea tks 😋😋😋😋
giguiraldelli : @sempreembusca 😍😍😘😘😘
nd.adventures : O que é carbbackloading?
egolossdesign : Diggin!
giguiraldelli : @nd.adventures pra vc entender direitinho ouça o podcast do @seumojoja 👍 mas duas vezes na semana eu aumento o número de carbo consideravelmente chego a 350 gr sendo q no dia a dia mantenho até 150👍 faço crossfit da uma chacoalhada e repõe os carbos necessários! Tenho ganhado massa magra 😍😍😍
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steladonatho
Parabéns à todos Educadores Físicos pelo nosso dia! 💪👊
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elisaestrela : Parabeeens amiga
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tatiperugine
E vamos que vamos, mesmo muito cansada o projeto não pode parar... Aula de bike! #projeto40dias #cardio #fitness #boanoite #academia #treino #treinodepernas #legday #projetoverao #projetoacademia #papofitness #fitgirl #fikafitness #nopainnogain #noivaemforma #acreditabonita #vemcomelas #tips4life #teamtreta #projetoeugostosa #projetonoivasarada #projetocurvasideais #projetoxogordurinhas #30tododia #projetosemmedodobiquini #sempreembusca #foconameta #foco #instafitness #gym
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profandersonalencar
STIFF - o exercício é completo, pois implica toda musculatura paravertebral, posterior de coxa e principalmente os GLÚTEOS.
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brunobecacici
Treino Hardcore - Human Flag! 🌴🚩💪
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nandap_carneiro : Achei q era o Le hahahaha vcs tao demais!
pedroroquenroll : Tam manual man? rsrs...Vou te ligar agora. 👊👏
henriquemodesto : Irado broderr
brunobecacici : Hahahah so esqueceu de uns 15cm e 20kgs ne, Nanda?! Kkkkkkk @nandap_carneiro
lilolimastore : 👏👏👏
brunobecacici : Tmj manoo!! 💪👊 @henriquemodesto !!
jessicacazatti.mbt : 👏👏👏👏👏👏👏💪
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fitspo_br
Pre treino: banana e aveia em flocos, depois 1 scoop de whey com bcaa.. . .
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musculacaobr : #hardcore :)
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Partiu #academia ?
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fitspo_br : #treino
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sempreembusca
✨✨✨01 de Setembro - Dia do Profissional da Educação Física ✨✨✨ Parabéns a todos os professores, personais e treinadores que nos ajudam alcançar nossos objetivos!!! 👏👏👏👏 Só tenho a agradecer pelo trabalho de vocês!!!🏃💪👊
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6xas : Tamo junto..valeu Carol💪
sempreembusca : @6xas Rafa! 👏👏👏 e muito mais sucesso para vc!!!! Tamo junto! 🙌🙌😘
perdendopesocomsaude : Parabens @raphantunes_ !!!!
sempreembusca : @andrezafragososilvestre @trevisanrafael nem preciso falar o quanto eu admiro e sou fã de vocês!!! E quanto sou grata por me agüentarem 😂😂😂😂 👏👏👏 parabéns para vcs! 😘😘
andrezafragososilvestre : Obrigada @sempreembusca!!!
marina_delnero : Parabéns @delira13 :)
silvanramospersonal : Obrigado @sempreembusca 👏👏👏👏
trevisanrafael : @sempreembusca 💪😁👍 valeuuu Ca!!! Tamujuntu!
danielagodoy1 - fersbonato - babizitaf - anaconrado21 -
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nutri_cachuichmam
Tarde maravilhosa, optei por queimar os excessos do final de semana ao ar livre💪💦 desfrutando desse visual maravilhoso 🌻😍🌻 #nutricionista #amonatureza #setembro #girassol #campinas #campo #sempreembusca
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fextaboa : ☻
ro_oliv : q privilégio .. ! 😊 foto linda 💛
leticiapariz : Que fto lindaa, onde é?
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markinhos_kim
Carol Coppi, ficou super Estilosa com o Oculos da Marca Horus modelo Praia do Rosa! 🔝🔝🔝#vemprakim #clientevip #kimstore #feijoadadorosa #sempreembusca #lookdodia
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kimst0re
Nossa amiga Carol Coppi, ficou super Estilosa com o Oculos da Marca Horus modelo Praia do Rosa! #vemprakim #clientevip #kimstore #feijoadadorosa #sempreembusca #lookdodia #finaldesemana
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kimst0re : @sempreembusca
sempreembusca : 💕💕💕💕 Foi um sucesso esse óculos!
lu_maglio - rodrigorcruz10 - raqueltak - patriciapiresruthes -
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fitcamila
Mais um dia!!!🏃🏃💦💦✔️ Simbora que quarta-feira é dia de pesagem,e eu não aceito menos que um quilo 😂😂 To focada na alimentação e nos exercícios,os resultados virão! 😉 #temqueacreditar #done #workout
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fitcamila : #reeducaçãoalimentar #naojacacamila #camilaemra #projetomimis #geracaopugliesi #comeeagacha #projetocarolbuffara #colanadebs #endorfinamodeon #blogdadrika #vaninhafit #sempreembusca #projetodietaurgente #weightlossjourney
natdultra : 💪👊👍
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projetovivasaudavelsimone
Muiiiitoooo amor 😍😍 pelo meu 1º #paodequeijofit 😋😋 🍞Pão de queijo sem queijo 😉 Foi a #receita do feriado de #laborday 🇺🇸 Pq feriado com #paodequeijo e muito mais #gostoso e se ele for #saudável e melhor ainda ✨😋 ✏️📕 você só vai precisar de : ✏️1/2 xic batata doce cozida e amassada ✨1 xic polvilho azedo ✨1 1/2 polvilho doce ✨1/4 óleo de coco ✨1/2 copo de água ✨sal a gosto (usei sal rosa) ✨1 colher de sopa de chia ( usei linhaça ) chia acabou 😁 ✏️modo de preparo : misture tudo em um recipiente e faça as bolinhas . Eu fiz o meu na #airfryer aqueci ela por 10 mint e depois deixei eles por 20 mint assando . Vale muiiiito a pena vc fazer 💖✨😋😋 #airfryernacozinha #projetovivasaudavelSimone #30tododia #comeeagacha #simonenacozinha #sempreembusca #sigoembusca #receitassaudaveis #saudeeetc #cozinhadasimone #aprendanacozinha #tips4life #dietasemsofrer #segundafeira 😘✌️💖
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meudiario : 😋😋😋😋😋
ericocalixto : Como assim sem queijo?????
projetovivasaudavelsimone : @ericocalixto não tem hein ue. Tem batata doce . É gostoso igual viu 😋😋
ericocalixto : Ok, se voce aprova, eu confio. :)
projetovivasaudavelsimone : @ericocalixto sou suspeita porq foi eu que fiz ... Porém a minha irmã comeu e aprovou ... A @patyxfit vai fazer uns pra você 😜😋
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projetovousersaudavel
Aos primeiros 1000 seguidores o meu MUITO OBRIGADA!!! Saber que posso de alguma forma inspirar, ajudar ou simplesmente passar pelo dia de alguém de forma proveitosa já me deixa extremamente feliz!! Cada foto, cada post, cada receita sem dúvidas é elaborada e postada com muito carinho... e pra agradecer a cada um de vcs posto meu primeiro antes e depois... Pra quem não sabe, fiz Sleeve (redução de estomago no dia 18 de junho de 2013) após muitas dietas, exercicios, remedios, tentativas frustradas de perda de peso saudavelmente e não tão saudaveis assim optei pela redução (estava hipertensa, pre diabética, com problemas articulares e alumas outras comorbidades devido a obesidade) e não me arrependo nem um pouco, acho que todos devem optar por aquilo que te faz melhor!!! Obrigada pelo apoio de todos e vamos que vamos pq a luta continua.. ainda não acabou!!! E que eu possa sempre inspirar muitos "mils" pelo caminho!!💪💪😘😘 #dieta #sleeve #gastroplastia #reducaodeestomago #bypass #gastrectomia #ficamagraerika #liliprojeto70kilos #vemcomelas #projetorafaelaramallo #canseidesergordo #emagrecer #foconadieta #foconamarmitapic #diariodasam #sempreembusca #projetovergonhanacara #exorcizeaalmagorda #maispertoqueontem #chorabacon #frangocombatatadoce #dietaeterna #foco #emagrecer #antesedepois #instadiet #transformacao #mudanca #change
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italo_oliveira_ : Caraca, é sério isso? Meus parabéns, você é um exemplo de força e garra!!! Você merece
projetovousersaudavel : Obrigadaaaa!!! @italo_oliveira_ super serio ehhehe... obrigadaaa
martinsdebora00 : Nossa, cara! Meu super parabéns hoje vai pra você. Ės merecedora!!!
viarrudasander : 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
lilianbellucio : @tatabellucio
betellerman : Sua força de vontande fez com que vc conseguisse tudo isso!!!!!!Rê,parabéns!!!!😘😘
cristiane.gobbo : Parabéns!!!!! É uma vencedora!!!!!
lubarbosa22 : Parabéns !
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