karreta_robinho
Quem treina junto, cresce junto, AMA junto u mirin braw!!!
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projetovivasaudavelsimone
##proteina ✨😋😋😋 🍳🍳🍳 #ovos + #chia 👌 #projetoVivaSaudavelSimone #sempreembusca #sempreembusca #simonenacozinha #cozinhadasimone
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projetovivasaudavelsimone : #boaNoite 😘💖
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sempreembusca
😁😁Sabe ontem, quando eu falei que os 10km não é a pior parte da corrida.. 🏥olha eu aqui na fisio hoje... Sem contar a febre, dor no corpo... 😩😩#QueroCama #QueroSopa #QueroColo😞😞
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lianapessoaliana : Medo dos 10k agora 😬😷😊
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lavienmari : Q aconteceu?
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fitcamila
Hoje estreei meu macacão 😍 primeira vez que usei macacão,eu achava que ia ficar horrível em mim,mas agora to ate pensando em comprar um preto 😊 Gostei! Hoje fiz 4 km de caminhada/corrida,depois fiz 20 min de transport e um mini circuito de musculação 💃✔️😰 #workoutdone #nãoparanão #noivaemforma #projetocasamento2015 #vestidovaisambar
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twinbody : @fitcamila Good luck on your journey! Have you heard of twinbody.com? It's a free fitness & weight loss community. Perhaps this is something for you? Start your journey together with our supportive members >>> twinbody.com
fitcamila : #pugliesipararchlo
_carolbrandao_ : Ta linda😍
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rafaelbarreto83
Última etapa da Copa Interior de Triathlon - Piracicaba, feliz com o resultado final e cada vez mais adaptado para chegar no sonho do 70.3!!! #triathlon #triathlonbrasil #triathlonpaulinia #copainteriordetriathlon #swim #natacao #bike #pedal #cycling #corre #running #rafaelbarreto83 #cannondale #cannondalebrasil #2xu #2xubrasil #foco #determinacao #saude #sempreembusca #ironman #ironman70.3
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projetovousersaudavel
Que delícia de jantar em casa... 😋😋 brocolis e couve flor com ervas, lentilha, abóbora, grão de bico, tomate e pepino japonês, a proteina comi enquato o brócolis estava no forno 😂😂😂 Boa noiteee!! 😘 😘 #dieta #sleeve #gastroplastia #reducaodeestomago #bypass #gastrectomia #gastrectomy #projetorafaelaramallo #canseidesergordo #emagrecer #comerbem #comersaudavel #foconadieta #foconamarmitapic #sempreembusca #projetovergonhanacara #exorcizeaalmagorda #ficamagraerika #vemcomelas #comidadeverdade #projetopaulinhafit #DietadoInsta #dietaeterna #cirurgiasleeve #maispertoqueontem #chorabacon #frangocombatatadoce #projetomairatavares #projetovousersaudavel #blogdamimis
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projetovivabonita
📖🍹 acerola + morango + própolis + mel + laranja! A melhor pedida da tarde! Façam! 😉🎀 #projetovivabonita #euvivobonita #sourunner #30tododia #nutrição #treino #nutricaocomamor #vidasaudavel #gobananassports #blogsaladeestar #vemcomelas #projetocarolbuffara #lifestyle #projetomimis #foconofoco #projetofelicidade #sempreembusca #projetosemmedodobiquini #acreditabonita #geracaopugliesi #boaforma #academia #dieta_treino #eumequerobem
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lidmoura : @catyhorvath
fitpilates_sc : 😋😋
kaysirodrigues : Quer incentivo pra seus treinos diários e dieta? Vem comigo♡♡♡ perdi 11kg com AF e RA ☆☆☆
doutorpedrovieira : 👍👍👍
bloglifefit : @projetovivabonita vi que gosta de suco, e outro dia fiz um suco verde com suco de uva orgânico que ficou demais !!!
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projetovivasaudavelsimone
👌Ótimo texto . #repost @karlasouza_13 amo ela ✨😘😉 Este desastre acontece silenciosamente ano após ano. A décadas. —————————— A verdade é essa. Contudo não é tão noticiado, tão aparente ou tão alarmante. Estes números são dos EUA e nós aqui no Brasil estamos acelerando desenfreadamente para bater este recorde. 51% de nossa população está acima do peso. Todo meu respeito às vítimas e familiares do atentado de 11 de Setembro. Mas as vezes é preciso fazer uma analogia mais forte. —————————— Talvez assim 1 pessoa a mais comece a cuidar da saúde, 1 pessoa a mais comece a praticar atividade física, 1 pessoa a mais diga não pro tanto de junkfood que hoje faz parte de nosso dia-a-dia. —————————— Muitas vezes recebo críticas no meu perfil, dizendo que só penso no corpo, no físico, que isto é muito superficial, dizendo que tenho que viver a vida e por aí vai. Quem me conhece verdadeiramente sabe que o que mais prego aqui é saúde, amor próprio e respeito com valores que desaparecem cada vez mais da vida das pessoas. —————————— Aqui no perfil procuro dar dicas de alimentação saudável, de atividade física e principalmente gostaria de motivar cada vez mais pessoas a nadarem contra a maré, a saírem deste cardume de viciados em junkfoods que estão indo em direção às redes mortais de uma dieta errada. Talvez esteja um pouco séria demais para os padrões da Grila, rsrsrsrrs —————————— O que mais quero, no meu mundo virtual, que é reflexo verídico do meu mundo real, é espalhar ideais de uma vida honesta, limpa e saudável. —————————— Muito além de um corpo bonito, que inevitavelmente virará pó, eu prezo por saúde. A saúde vai fazer este corpitcho aproveitar beeeeem antes de virar pó - ou não né, quem manda é sempre o Papis do Céu. E como é Ele que manda e principalmente Ele quem me deu este corpo, vou cuidar com muito carinho enquanto posso, vai que Ele puxa minha orelha porque eu estraguei o brinquedo que ganhei Dele antes da hora… rsrsrsrs ————————— Repasse estes ideais, resposte….. Marque pessoas aqui, pra gente tentar mostrar que cuidar da dieta e praticar atividade física num é superficilidade! Talvez a gente convença mais gente, a nadar contra a maré e a ter uma vida
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projetovivasaudavelsimone : Mais #saudável . #projetoVivaSaudavelSimone #sempreembusca 😜#tips4life #comeeagacha #escolhassaudaveis #aprendanacozinha #sigoembusca #pratiquesaude #geracaopugliesi #geracaoverde #geracaosaude #projetogirlsinforma #saudeetc #saudavelcomcaradejaca #frangocombatatadoce #dietasemsofrer #projetomimis #projetovida #atitudeBoaforma #30tododia #vemcomelas #healthychoice #healthylifestyle ✌️💖
ediboston : 👏👏👏👏👏👏
karlasouza_13 : Aeeee! Juntos somos mais fortes para informarmos mais sobre a vida saudável! 👊💪👊😊😘
projetovivasaudavelsimone : @karlasouza_13 🙌#unidospelacomida saudável e pelas boas informações . 😘 grila linda 😁😉😘✨💖
fernandayoga - helhelanegmailcom - glendasouto - karlasouza_13 -
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dietingbrasil
Lanchinho da tarde😋😋😋
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dietingbrasil : #projetodietingbrasil #projetocarolbuffara #projetomimis #nutricaofuncional #novaeraguper #bumbumnanuca #vidasaudavel #coachbueno #sempreembusca #dicassaudaveis #frangocombatatadoce #fitforlife_brasil #geracaopugliesi
historyara : Eu ♡ isso @dietingbrasil! Terei foto e ñ postei! Fiquei com vergonha do meu gosto "estranho" kkkkk
dietingbrasil : @historyara gosto estranho nada!!!! Eu adoro!!! 😘😘😘
rsallesbalbino - nutrijulianauyeno - 30melhorqueaos20 - paularochamarques -
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nandabza
Chegar em casa e se deparar com um presentinho dos correios... Pense em uma criança feliz 😄 NÃO TEM PREÇO! Segunda compra de mtas que estão por vir. Obrigada @nutrimundo pela eficiência na entrega e bons preços. #Satisfeita #Recomendo
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nandabza : #NutriçãoEsportiva #MundoFitness #Fitness #FitnessGirl #FitnessLifeStyle #Saúde #Dieta #Foco #Força #Determinação #Determinada #Motivação #Emagrecimento #Treino #TreinoLevadoASerio #Fit #SempreEmBusca
yarderodney_ : Leaving it all on the table. Motivated!
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vaninhafit
Essa evolução é de uma pessoa com quase 40 anos, portadora do #hipotireoidismo (tomo hormônio diariamente e antigamente mesmo com os níveis normais, falava que não emagrecia por causa dele), que trabalha no período noturno, que era totalmente sedentária, vivia de lanches e que de repente, precisou mudar seus antigos hábitos por questão de saúde. Embora ainda haja gordura e ao vacilar na dieta ele seja a primeira coisa a CRESCER, muita gente duvida que até hoje não houve procedimento cirúrgico, nem tratamento estético e foi APENAS alimentação e treino DIÁRIO. Não vou dizer que morro de amores pela academia, muitas vezes vou EMPURRADA por alguma força do além 😂! Faço meu treino (geralmente intervalado + musculação) e saio me sentindo uma vencedora. Não vou dizer que todos os dias eu morro de amores por minha alimentação (que sigo a orientação da minha #nutricionista @drafernandagranja), mas me esforço a cada refeição para seguir corretamente. Admiro pessoas que eram obesas, emagrecem e dizem não ter dificuldades, mas eu tenho até hoje e minha maior dificuldade são os "beliscos", principalmente durante o plantão, porém estou há 20 dias com a alimentação totalmente LIMPA e os #30diascomvaninha tem devolvido meu #FOCO inicial, em que fiquei exatamente um ano totalmente focada e sem deslizes. De onde tiro forças? De saber que a obesidade aliada ao sedentarismo já estavam trazendo consequências na minha #SAÚDE e ao lembrar de todo meu histórico familiar, com pais hipertensos, mãe com diabetes desde os 36 anos, que já teve 2 "derrames" com sequelas e que já teve que ser submetida a cirurgia de catarata. Sei que demorei, mas hoje coloco minha saúde como PRIORIDADE e assim eu sigo 😉. #vaninhafit
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barbaragracianomaceio4 : Amo ver sua evolução. Me da esperança. Que Deus te abençoe a prosseguir.
dedeiaraujo : Parabéns
robcc83 : @lubiagomescoelho
katia.mansur : Que legal @vaninhafit !! Minha barriga é igualzinho à sua do "Antes". Amanhã estarei entrando no Método do Dr. Máximo Ravenna e gostaria de saber se vc fez plástica p tirar o excesso de pele, ou se foi só com os exercícios e dieta adequada q a pele da sua barriga voltou p o lugar certo ?
construtora_inovar : Parabéns um dia chegarei lá com o seu exemplo que dará mais forças para vencemos também
giselledonini : Ui ui ui quase chorei! Vc esta linda! Um exemplo de garra determinação e força de vontade! Sem desculpas, sem muletas, sem deixar para amanhã! Parabéns! Já te disse e repito #soufã
danialvesserafim : Jesus ficou gata.
detrips : Isso aí, saúde é o que interessa!! Bjos friend
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camdias
E hoje segundona treino aerobico de bike, um pouco cansada eu confesso, esse horário de verão me mata, mas reuni todas as forças e 🚴🚴🚴 #treino #aerobico #exercício #movimento #gym #aacademia #academia #good #lifestyle #dedication #motivation #sempreembusca #geracaosaude #saude #saudeetc #dieta #fit #fitness #instagood #instafitness
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sohganhos : Top! Tem um insta que é a tua cara! @flabellaa , la vc encontra dicas de treino dieta suplementaçao e receitas! Vale a pena conferir! ,
gugapilar_publicidade : Muito boa a foto! Queria te convidar a olhar o instagram do nosso atleta Men’s Physique @gugapilar que está se preparando para mais uma competição. Ele relata o dia-a-dia e caso você achar interessante, dá uma passada lá para ver o que você acha. Garanto que irá gostar! Abraço!!
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paulataide
Treino de hoje✔️ #legday #nopainnogain#hardcoreladies#trainhard #treinoinsano #bodybuliding #buildmuscle #foco #girlswithmuscles #gymgirls #gym #workout #ladies #sempreembusca #teamtatiguiddi #teamgracyanne #teamtreta #teamnoexcuses #teambellafalconi
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nilmelo
#sempreembusca #sempreemmovimemto #vamoquevamo #fodaseopadrao @academiamalhacaominascasa #academiamalhacaominascasa 👊👊💪💪💪#InstaSize
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sarinhah_lee
Hj o cafezinho da tarde foi com Brownie sem açúcar, lactose e farinha branca! Postei a receitinha na fan page Amigas na Cozinha - Culinária do Bem ! #projetoamigasnacozinha #projetogihneves
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le_teixeira
Hoje foi dia de Costas + Bíceps + Abs 💪🔥 @xforcesuplementos
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loloinery : @osmelhoreshair Sigo todos de volta
rjoohn : Traz o Milk shak que o canudo já tá aí, veias monstros 👏👏
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arigps
Sabe sintonia? ♡ #nãoleveifalta
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O verão está chegando e muitas pessoas com o objetivo de perder peso/definir tem o costume de mudar totalmente o foco do treino para aeróbicos, fazendo longas sessões de esteira, corrida, bicicleta e outros. O problema é que os aeróbicos em excesso além de atrapalharem a hipertrofia muscular, ainda podem facilitar o overtraining devido ao estresse colocado ao corpo. E se você não estiver com a dieta de acordo com seu objetivo( déficit calórico neste caso), os aeróbicos sequer mostrarão seus resultados positivos. Sim, aeros possuem pontos positivos e podem ser úteis no auxílio a queima de gordura se forem feitos com moderação, mas nunca serão a base de uma rotina para perda de peso. Como sempre, o que vai definir seu objetivo será a boa e velha dieta e é nela que devemos focar toda a nossa atenção, pois não vai importar o que faça, se você não estiver consumindo menos calorias do que gasta, você não irá perder peso. O treino pode permanecer o mesmo, senão mais pesado do que de costume. Não faça a besteira de aumentar as repetições em todos os exercícios com o intuito de definir, pois o máximo que vai conseguirá é perder ainda mais massa muscular do que exagerando nos aeróbicos. O treino pesado é perfeito para ajudar a preservar a massa muscular durante o cutting, que por si só já é uma fase delicada e catabólica. #fitlifestyle_br #foconofoco
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renatafalcaoadv : Olha isso @mariliagfalcao
karinacsant : @augusto_0704
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fercristine
Essa foi #deontem festinha de despedida da Facul dele 💜 bota fora dos formandos 2014! Que orgulho desse meu farmacêutico lindo! Amor, você só me orgulha! Mais uma conquista para a lista, parabéns, e que venha logo a formatura ☺🎓💊💰 #semprejuntos te amo! ❤ @augustobindilati
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sara_buitrago19 : Oye quieres aprender a bajar de peso GRATIS @videos_fitness los mejores videos con rutinas para vivir una vida sana @videos_fitness
fotinoulagypsyy : great post!
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Melão pra adoçar a tarde!! 😘 😘 #dieta #sleeve #gastroplastia #reducaodeestomago #bypass #gastrectomia #gastrectomy #projetorafaelaramallo #canseidesergordo #emagrecer #comerbem #comersaudavel #foconadieta #foconamarmitapic #sempreembusca #projetovergonhanacara #exorcizeaalmagorda #ficamagraerika #vemcomelas #comidadeverdade #projetopaulinhafit #DietadoInsta #dietaeterna #cirurgiasleeve #maispertoqueontem #chorabacon #frangocombatatadoce #projetomairatavares #projetovousersaudavel #blogdamimis
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janillybrito : @tatianenessa
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deftony83 : Very cool stuff 👍
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dyogoedf
"today only happens once ... make it count." Ótima tarde a todos!!! #dyogodarepersonal #teamdare #wod #workout #workoutofday #randomwod #tabatasongs #crossfit #reebokcrossfit #treinamentofuncional #treinamentohardcore #treinamentocomamigos #allnutrisuplementos #suplementação #motivação #saúde #sempreembusca #foco #força #fé #snatchpress #cleanandjerk #frontsquats #pushpress #singleunders #academiaartssports
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receitasparadieta : Ganhe dinheiro com seu Instagram, veja meu IG
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treinarcomereamar
Tortinhas de Banana 🍌🍌 - 30g de aveia (2cs) - 1 clara - 1 banana prata madura - Canela a gosto Mistura a aveia com a clara, coloca em forminhas de silicone e deixa uns 20min no forno 220°. Amassa a banana com canela (levei 30seg no microondas) e cobre as tortinhas... Deixa mais 1 minutinho no forno e pronto! Maravilhoso ❤ quem quiser, pode adicionar adoçante, mel, whey, cacau, coco ralado...
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fitnesshealthaddict3254 : Cool shot!
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fitlifestyle_br
Lanche da tarde 💪 Omelete 5 ovos inteiros, canela e sucralose ✌ #fitlifestyle_br #foconofoco
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lauanadalier : Humm 🔝👏
foconofoco : E quem fez? 😂
fitlifestyle_br : @foconofoco Mozao 🙆🙆
foconofoco : Ataaa 😔😜
nutcarmembraga : 👍
sncipanemario : Top!!
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thitakeda
Pra quem você tira o chapéu? 😂😂😂 #bars #brasil #calistenia #calisthenics #dedicação #disciplina #determinação #estilodevida #foco #fitness #forgedbybars #façaporgostar #lifestyle #lsit #motivação #nevergiveup #nopainnogain #motivation #parquevillalobos #parquecandidoportinari #sp #saúde #sempreembusca #streetworkout #team #treino #treinoroots #qualidadedevida #30tododia
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marc_oef : Respect 💪
sempreembusca : 😱😱😱
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foconofoco
Aquele docinho no meio da tarde 🙆 Omelete de claras com canela 😍 #foconofoco #fitlifestyle_br #hardcorenutris
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giulliacalapez : Bomm! Por aqui foram wheyffles 💪 claras, aveia e whey 🔝
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foconofoco : @giulliacalapez Delícia! 👌
tatimerinoo : Achei q só eu gostava dessa combinação!!Só escuto "eca" qndo eu como!!@foconofoco
foconofoco : @tatimerinoo Adoro! Coloco umas gotinhas de adoçante ou essência, e tá lindo rs
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haziulfit
20/30 #30diashaziulfit Organização é a 🔑 chave do sucesso! Acabei de comer meu lanche da tarde: uma fatia de 🍍 abacaxi. E ai já tem o pré-treino: 🍌 banana com farelo de aveia e canela. #ProjetoEuDeTopNaAcademia #60DiasFotoTotal #SentarSemDobrar #OrgulhoDaCarolPalles #BoraFicarGostosa #BikiniDeLacinho #menos10kg #Menos2KgPorMes #RoupaDeMagra #RA #Desafio7DiasFIT #DesafioFocoNaDietaa #Dietando #FocoNaDieta #FocoTotal #HaziulFIT #SempreEmBusca #FocaNaCinturaDaGigiFitnessClub #ProjetoVouSerSaudavel #MinhaNovaVersao #AnoNovoCorpoNovo #DietaAtiva #15DiasSemJacar
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minhanovaversao : 👏👏👏
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4nutribodyshop
Sim, realmente inventaram essa maravilha! Conheça em primeira mão o Protella, o suplemento de Nutella! Uma dose do produto (30 gramas) contém 25 gramas de proteínas, 0% de gordura, 0% de açúcar, 0% glúten, 11 vitaminas e minerais. Isso tudo em apenas 140 kcal. O Protella é composto por um blend de proteínas com proteína isolada da carne, caseína, proteínas hidrolisada, isolada e concetrada do soro do leite, e Peptus (regenerador de articulações). O valor de lançamento é de apenas R$119,90 para parcelamento em até 3x ou damos 10% de desconto para pagamentos à vista! E ainda, se você disser que viu esse post aqui no insta ou no face, ganha uma camiseta exclusiva da @4nutribodyshop. #fikagrandeporra #fibradoporra #esmagaquecresce #beastmode #13memo #treinolevadoaserio #sempreembusca #muscle #sixpack #frangocombatatadoce #gohard #treinohardcore #30tododia #gym #workout #getbig #nopainnogain #traininsane #hardcoreladies #supplies #suplementos #fitness #nutriçãoesportiva #4nutribodyshop #thehouseofsportsnutrition
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nataliapontes : @vlazaroa @valerialola se for boa, foi comprar todas hahahaha 💪
rebecasalgueiro_ : Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk @emilianopall
brunafaus : 😍
vlazaroa : @valerialola @nataliapontes vamos comprar!!!!
marinafeenandes01 : @thasaraiva
leandrofinatto : @w_azv
w_azv : ebaaaa !!! @leandrofinatto
andersonmends_ : @chernoby1
patyvereda - samaraschiavo - isasiena - edubolsoni -
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jest_13
Parabéns pela dedicação ao #treino hj @jsacarvalho 👏👊👍. #bto2 #btcitta #btpraia #btericoverissimo #bodytech #dicasdetreino #foco #focoesaude #gym #girls #mundobt #motivação #motivation #nopainnogain #pratiquebto2 #personaltrainer #personaltrainers #sigoembusca #sempreembusca #treinotop #treinopesado #teamjorgestrella #woman #wellness #30tododia #60tododia
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alessandrobelinho : Melhor Personal do Rio de Janeiro @jest_13 !!!!!👏👏👏👏
jest_13 : Que nada irmão, apenas trabalho mto @alessandrobelinho , mas vlw mesmo pelo elogio e incentivo
jsacarvalho : Morri @jest_13 rsrs
chatmallow31 - supergirrl15 - _lunathekitty - personalmoniqueteixeira -
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nathymenezes_
Omelete, feijão magro e saladinha... □ Boa tarde, gente magra e linda!! □ Ando meio desmotivada pra manter o foco, mas continuamos na luta, sempre!! ;-)
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mirella2222 : Vamos começar um desafio? Eu e tu? O objetivo será perder três kg até dezembro. Vamos? Eu me motivo e tu também. Me chama no Whatsapp que combinamos os dias certinhos...
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mircabrall
Seja bem vinda semana! E mesmo sendo segundona, sei que hj tb é dia! #treino#segunda#superiores #fitness#sempreembusca #saude#qualidadedevida
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crisleylorena : Eeee cunha lindaaaa!!!
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ansports
Ontem foi dia de treinamento funcional by @funcionalsaude na água!!!! 3Km de Stand Up Paddle na represa de Igaratá! Sensacional #funcionalsaude #training #fit #fitness #treinofuncional #live #atitudeboaforma #rep #sup #wake #ansports #30tododia #sempreembusca #crossfit #mma #tudofazsentido #style #lifestyle #WLSSummer @funcionalsaude @sempreembusca @ansports
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domingos_netao : 👏👏👏👏👏👏
sempreembusca : Que show!!!! Quero fazer! 😻😻😻
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