mafer_orozcoc
Dias como estos me quiero mucho ♥ #InstaFood #FoodForLife #sashafitness
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chili_con_carnitas
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lufsalaz_ : Jaaaaajajjajajajaja #sashafitness jajajaja
chili_con_carnitas : Es que yo soy todo light @lufsalaz_
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chili_con_carnitas
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kamiguarin : Jajajajaja, muy buenas todas las #
naturl0315 : Jajajaajajana oye super tus # @chili_con_carnitas
miatomofit : QUE BUENA ENERGÍA!
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chili_con_carnitas
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purrunchi
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facebodyve
Los alimentos nos aportan Kilocalorias cierto? Las proteínas 4Kcal por gramo, las grasas 9Kcal por gramo y los carbohidratos 4Kcal por gramo...Imaginense que en la foto cada estómago tiene 100gr de diferentes alimentos (grasa, proteína y vegetales) Ahora estas calorias fijense que no son proporcionales en cantidad de alimento a cuanto se nos llena el estómago y por ende cuanto nos sacian! πŸ…°Si comemos carne/pollo/pescado (proteinas), alimentos fritos o grasas como mantequilla, aceites crudos, frutos secos, aguacate o carbohidratos simples SIN FIBRA como mermeladas dulcitos galletas y todo lo que esta cargado de azúcar; siempre nos llenarán menos que comiendo frutas y vegetales! Es por esto que siempre recomendamos "estes a dieta o no" consumir la mitad del plato de almuerzo y cena con vegetales ya que tienen menos calorias y por su altísimo contenido de fibra nos llenan muuuucho más que los demás alimentos y a su vez consumimos menos permitiendo que no subimos de peso #nutritips #facebodytips #recomendacion #ricoyligero #densidadcalorica #porcion #saciedad #consulta #perdidepeso #balance #vegetales #fibra #verde #cuerpodeplaya #sashafitness #amor #belleza #ayuda #nutricionista #caracas #cambiaelchip
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willy_aponte
Un placer para nosotros conocerte @saschafitness Que viva el Fitness!!!
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huddyphysique : Nice!
cristievargasj : Omg! Que jeeevi!!
marciel_a : Omfg!!!😱😱😱😱😱 mori
eunicevy : Que chulo!!!! 😱😍😍πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
olivergilbertp : Diale, que pequeño es el mundo
djmannyfigueroa : @rosalinajimenezp waoo!
gabybatistab : 😍😍😍😍😍😍😍
teresaguzmang : Yo la adoro a @saschafitness 😍😍😍
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victorjoa06
Un super gusto #instafun #instamood #igers_vzla #igersmiami #instastyle #instagramers #igersvenezuela #instafitness #sashafitness @saschafitness
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paolacoppola : No no no definitivamente eres el más codiciado hahahaahhah tqmuchooooooo amiguito
luisaesanchez : Upaaa
zaidagruberdedisilvestre : No mijo pues un sociallyti jajaja que voda tan dura @victorjoa06
ashkids : @valentinasanchezh
stefybm : El rey de la farándula miamera pues jajaja @victorjoa06 Miss you!! 😘😘😘
rebeca_santoyo : Nawww!
boceto7 : No joda @victorjoa06 te falta una con Maduro y mas nada jajajja abrazo bro
jesshaushid : Yo estaba en el mall ese dia! Nos cruzamos
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proteinasccmcbo
7 reglas básicas para aumentar tu masa muscular πŸ‘†πŸ’ͺπŸ’₯ Feliz Miercoles #Proteinas #Fit #suplementos #esteroides #maracaibo #mcbo #mcbofitness #goldsgymve #masamuscular #proteinasccmcbo #sashafitness
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yolexg : @mariale_028
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nohelytax
Estamos fitnnesπŸ‘«πŸ’πŸ†’πŸ‘πŸ‘#fit #life #sunday #gym #gimnase #training #fitness #sashafitness #sasha #constancia #cuidados #healthy #health #sante #montreal
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tete_music : Esaaaaa mameeeehhhhhh
nohelytax : πŸ™…
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kbykellynrodriguez
Feliz viernes !!
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kbykellynrodriguez : #miamifashion #latinasenmiami #venezolanosenhouston #venezolanosenmiami #accessories #accesorios #hechoamano #TagsForLikes #tweegram #talentovenezolano #panamacity #panama #instafashion #gabyespino #sashafitness
mvivianag : Asi me las voy a poner!!! Love them
kbykellynrodriguez : @mvivianag si luego me regalas una foto 😍
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powerclubgym
No hacemos dieta, nos alimentamos. Menú del dia: lomo a la plancha, con arroz #fitnessdiet #sashafitness #powerclub
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diego.antico : πŸ‘πŸ’ͺ
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vnzlbc
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enjoyfitcartagena
Ya estamos en fiestas Cartageneras y la intención es moderarnos y no caer en excesos ni tampoco limitaciones Les dejamos este dato interesante de las calorías que tienen algunas bebidas alcohólicas con el fin de que regules la ingesta y lo pienses dos veces πŸ˜‰πŸ˜‰ A disfrutar!! #cartagena #fiestasnovembrinas #fiestasdenoviembre #laheroica
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aida.c14 : Omg ! @lianmi03 @negrit0c 😩😩😩😩
lianmi03 : I'm telling you girl. ..but @negrit0c and me quite
lianmi03 : @aida.c14 look up
aida.c14 : Lmao! @lianmi03
diva1213 : @christianmejia2 @valex3xo
valex3xo : La que Tiene menos @diva1213
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enjoyfitcartagena
Nuestro snack de hoy. MUGCAKE DE VAINILLA CON TROZOS DE CHOCOLATE. Una receta sencilla, rápida de hacer y en el microondas INGREDIENTES 1⃣ 1/2 tz harina de almendras 2⃣ 1 huevo 3⃣ 1 cuchdita de polvo para hornear 4⃣ un chorrito esencia de vainilla 5⃣ un chorrito de leche de almendras o la que uses 6⃣ Chocolate orgánico rallado @pacari_colombia 7⃣ 1 cuch de mantequilla de almendras 8⃣ 1 cuch de Stevia liquida PREPARACIÓN Llevar todos los ingredientes a la licuadora a excepción del chocolate. Luego llevar al molde y agregar el chocolate en trozos y rallado por encima para decorar Poner en el microondas durante 3 minutos A disfrutar!! Recuerda que puedes encontrar harinas, Mantequillas, chocolate y Stevia liquida acá en tienda ENJOY Fit #mugcakedevainilla #pacarilovers #pacarichocolate #trozosdechocolate #snacksaludable #snackam #snackpm
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pacari_colombia : β˜ΊοΈπŸ‘ŒπŸ« #pacarilovers
5eurosdesalud : Que rico!!!😍
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enjoyfitcartagena
FRUTAS DESHIDRATADAS DISPONIBLES πŸŒπŸ“πŸŽπŸπŸ‡ Las frutas secas ofrecen diversos beneficios nutricionales, ya que al secarse la fruta se concentran al máximo sus elementos: proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, sales minerales y fibra. Se puede considerar la fruta seca como alimento natural ya que no ha sido sometida a procesos industriales que incluyan aditivos adicionales Incorporar la fruta seca en tu dieta ayuda a aliviar problemas como la anemia, el estreñimiento y desórdenes en la piel. No requieren cocinarse, son de fácil transporte y se pueden comer en cualquier momento Se pueden utilizar con ensaladas, en sopas, postres o como snacks Haz tu pedido ahora a tienda ENJOY Fit #frutasdeshidratadas #snacksaludable #piñadeshidratads #uchumix
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mr_ventas
Chicos! Ustedes que nunca saben que relagarle a su novia(s), esposa(s), amiga(s), amiguita(s) jajaja... y andas buscando que regalarle para su cumple, aniversario, o alguna fecha en especial como Navidad! Tengo para ti lo que ella desea! Un S4 MINI! Los que estan a la moda al mejor precio!!! Si te has portado mal... destacate con un detalle para ella! A nosotras nos encanta que nos consientan! Pregunta sin pena que yo te asesoro en @mr_ventas Ofertas, comuniquense por 04245368104 via whatsaap  #Leggins #gym #sashafitness #training #fitness #venezuela #ventas #USB #ULA #Zulia #Maracaibo #Merida #lara #barquisimeto #anzoategui #monagas #Guanare #miranda #lavictoria #aragua #sucre #dieta #SASCHAFITNESS Disponible
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enjoyfitcartagena
Les dejamos algunos beneficios de la quinua. Encuentra bases de pizza con harina de quinoa acá en tienda ENJOY fit. Las bases de pizzas disponibles son. βœ… Quinua. βœ… Almendras. βœ… Integral Encuentra otros productos de con quinoa acá en tienda ENJOY fit. Déjanos tu correo para enviarte el listado de nuestros productos #pizzalover #pizzafit #quinua #quinoa #pizzadequinoa . #Repost from @ditaliapizza with @repostapp --- Conoce los beneficios de la quinoa! #quinoa #ditaliapizza
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5eurosdesalud : Ñam! Nos encanta la quinoa😊
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Les dejamos algunos beneficios del consumos del cacao Recuerda que en tienda ENJOY Fit tienes variedad de productos. . 🍫 Chocolate orgánico con cerezas 70% cacao 🍫 Chocolate orgánico con uchuvas 70% cacao 🍫 Trozos de cacao cubiertos de chocolate Haz tu pedido ahora!! #pacarilovers #chocolovers #pacarichocolate
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Tenemos wraps disponibles para que acompañes tus comidas βœ… Integral βœ… Integral con whey proteín Haz tu pedido ahora a tienda ENJOY Fit #Repost from @ditaliapizza with @repostapp --- Perfecto pasabocas para tus reuniones! Saludable y delicioso, seguro les encantará!! #wrapsditalia #saludable #reuniones
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carloscarosalas : @linamillan20 @marialejandraruiz @marialemer @juancrodriguezv23
juancrodriguezv23 : Que delicia☺ @carloscarosalas @marialejandraruiz @marialemer @linamillan20
carloscarosalas : Podemos prepararlos! @juancrodriguezv23 @marialejandraruiz @marialemer @linamillan20
marialemer : En una casa, con musiquita 😊 @juancrodriguezv23 @carloscarosalas @linamillan20 @marialejandraruiz
juancrodriguezv23 : Yo ofrezco mi casa. @marialemer
marialejandraruiz : @carloscarosalas @marialemer @juancrodriguezv23 cu3nt3n conmigo
linamillan20 : Yo tambien me apunto @marialemer @carloscarosalas @juancrodriguezv23
javierortix : @maryale.v
lapechi182 - danielacjessurum - juanpablorestrepol - nicolegranato -
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andy_g2
#TeamCerere #Cerere #ConLaMileidy #SashaFitness #Night #Party #Fun #Seminario #Coctel ^^ XD #TremendoEquipo
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raulx326 : Malditos saca culo
andy_g2 : Mko tas loco? Esa fue una reunión del trabajo XD @raulx326
raulx326 : MMJU SI maldito 😀
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gourmetexpressbog
Ya es hora de almuerzo! Pechuga de pollo marinada con vino tinto con guarnición de rábanos y espárragos #comidasana #fitnessfood #lunch #venezolanosenbogota #chiken #pollo #esparragos #rabanos #pornfood #sashafitness servicio a domicilio por encargo!
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juliana_obando3 : deseo invitarte a mi pagina de reflexiones @tus_reflexiones espero no molestarte @tus_reflexiones
buitragocata48zr6 : recuerdas la pagina @MISSMUJERES que te habia dicho ingresa me encanta @MISSMUJERES !!
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marshulaa
Sigan a mi prima!!! Jaja Le brindara muchísimos tips nutricionales y ejercicios para un súper cuerpo! #sashafitness πŸ‘ŒπŸ‘πŸ’ͺπŸŽπŸπŸŠπŸπŸŒπŸ—πŸ΄
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diegoabrahamgonzalez - corinnnaa - alistim -
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mcgd1701
Lo que va quedando de mi tortica de auyama! Sin gluten, sin lácteos!! #ligera #auyama #singluten #sinlacteos recetas cortesía de @saschafitness de su libro las recetas de #SashaFitness
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armandourriola - wendicc71 -
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zayhani
Seguimos explorando los sabores venezolanos en #Santiago πŸ˜‹ lo siento #sashafitness mañana volveré a mis intentos de vida #fitness πŸ‘
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freemindsfood
Una muy buena opción para la cena. πŸ‘Œ Aguacate relleno de carne molida y portobellos. Cortas el aguacate por mitad, con una cuchara sacas un poco de su pulpa para ampliar el espacio del relleno. Adicionas carne molida y portobellos picados sazonados y cocidos previamente con salsa pomodoro de @ditaliapizza. Para la salsa blanca utilice yogur griego natural sin dulce de @colourgreek, queso cottage, orégano en polvo, ajo en polvo y cilantro. Por encima agregas tomate cherry y listo. πŸ˜‹
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vnss2109 : @nardagongora @azulcrespo quierooo
nardagongora : Viste @vnss2109, una delicia!! Dale perfecto para la cena.
azulcrespo : Que ricoo @vnss2109
freemindsfood : #alimentosaludable #alimentosaludablechia #alimentosaludablemonteria #healthyfood #freeminds
freemindsfood : #behealthy #fitfood #healthyfood #healthytips #freemindsfood #fitness #fitfam
freemindsfood : #sashafitness
flirtynerdy : πŸ˜‹πŸ˜‹
networkergirl : Nice
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freemindsfood
Hamburguesas hechas con mogollas de quinua de @thebakerypanycafe pechuga de pollo con verduras (zanahoria, cebollin, cebolla roja y ajo), salsa de tomate natural sin dulce, queso tajado bajo en grasa y rugula. Delicioso y completo desayuno o merienda. πŸ˜‹
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marialeonbechara : Muy rico πŸ‘!!!
amazonasageloc : @sugarcake44
jeanpaul_mancuso : 😍
julioandresanaya : @luisaf_ag mira.
luisaf_ag : Mmmju..... Pero cambiamos el pan *_*
luisaf_ag : @julioandresanaya
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Según la FAO. (Naciones Unidas) declara que la quinua posee el balance de proteínas y nutrientes más cercano al ideal de alimento para el ser humano. El amaranto y la quinua son muy similares. Poseen 18% de proteínas con un alto valor biológico por su equilibrada composición de aminoácidos esenciales. Son bajos en grasas y ricos en hierro, calcio y fósforo. Este cereal es una mezcla de quinua expandida sabor fresa y chocolate y amaranto. Una buena forma de empezar a probar esta completa semilla. Ya lista para consumir. Puedes mezclarla con yogur griego, frutas, leche de almendras o sola para llevar a todas partes. Encuéntrala en Freeminds. ! "Freeminds ama la comida, comparte su pasión"
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yessibravot : Deli la amo..perfecta para mis meriendas
angiedelosriios : @yessik1112
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lamaninaesteticaypeluqueria : Cuanto vale?
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freemindsfood
Mini pistole de Quinua relleno de queso Light bajo en grasa y sodio, endulzado con stevia en hoja y con 8 gr de proteína. πŸ˜‹πŸ˜‹ Consíguelo en Freeminds "Freeminds comida saludable para el mundo"
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taniamjd : @freemindsfood me lo pueden enviar a domicilio? Q precio tienen? Tienen mr dash?
freemindsfood : Si tenemos domicilios y tenemos mr dash. Puedes llamar al 7852522 para tu pedido @taniamjd
itaneira : @gipalesa deliiiii
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spinach4breakfast : Nice pic!
meanbodsquad : @MeanBod
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Hamburguesa de soya muy completa y saludable. Sustituye Aceite vegetal πŸ”„ mantequilla de almendra Carnes rojas πŸ”„ hamburguesa de soya Queso mozarella πŸ”„ queso bajo en grasa y sodio Mayonesa πŸ”„ queso cottage fat free Salsa de tomate común πŸ”„ salsa de tomate 100% natural orgánica Pan blanco de hamburguesa πŸ”„ Pan de hamburguesa 100% integral Ármala con tus ingredientes favoritos y ajustala según tus necesidades calóricas. Todos los ingredientes disponibles en nuestra tienda Freeminds! "Freeminds ama la comida comparte su pasión" Informes y domicilios al 7852522 y 3008021196.
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lamawale : El pan de hamburguesa 100% esta en vera fitness??
freemindsfood : No lo distribuimos a esa tienda. @lamawale
lamawale : Y ustedes donde estan yo estoy en barranquilla
freemindsfood : En Monteria. Hacemos envíos a todo el país. Escríbenos 3008369601 @lamawale
andressortiz : @yomymolina πŸ”πŸ˜‹
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spinach4breakfast : So nice!
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Hechos con amor para el cumple de mi hermana. Delicioso muffins de pistacho y coco. πŸ˜‹ Esta es la receta Ingredientes para el muffins: - 1/2 taza de harina de coco - 1/2 taza de harina de centeno o harina de trigo integral o harina de avena - 1 taza de la primera leche de coco - 1/2 taza de pistachos triturados - 1/2 taza de aceite de oliva - 2 cditas de levadura - 3 sobres de stevia - 2 claras de huevo - 1 taza de leche de almendras Para el dulce de arándanos: - 1/2 taza de arándanos - 1 sobre de stevia - el zumo de un limón preparación: Mezclas todos los ingredientes sólidos pasando por colador para eliminar grumos. Agregas la primera leche del coco, la leche de almendras, las claras de huevo y el aceite de oliva hasta formar una masa suave y de textura casi liquida. Agregas los pistachos triturados y reservas. Aparte en un sartén mezclas los arándanos con la stevia y el zumo del limón dejas en fuego lento por 15 min y después procesas en la licuadora. En moldes para muffins colocas la masa y llevas al horno por 20 min a 270 g C. Sacas y dejas enfriar. Por ultimo decoras con el dulce de arándanos y disfrutas!! Feliz noche!
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singular.co : πŸ‘πŸ‘†
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