giovlazarde
#anorexia #bulimia #dieta #fisico #físico #sashabarboza #sashafitness #venezuela @sashafitness por @lamachili
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#consejodeldia imagen demostrativa Los consejos que tu entrenador NUNCA te debería dar Hacer abdominales marcará tu tableta. Esto puede ser cierto si no tienes ninguna capa de grasa que la tape. Pero por otro lado, hacer cientos de abdominales es potencialmente malo para tu espalda. Si entrenas ejercicios globales como las sentadillas, peso muerto o presses de manera regular, probablemente acabes teniendo un gran tono abdominal. Y la razón es simple: al hacer esos ejercicios debes utilizar tu recto abdominal, oblicuos, transverso, y zona lumbar de tu espalda para estabilizarte y proteger tu columna. Además, cuando entrenas con este tipo deejercicios tu corazón tiene que trabajar más y latir más rápido como si estuvieras en un HIIT (aproximadamente). Pero si de verdad quieres ver tu tableta tu porcentaje de grasa no debe ser muy alta, así que como se suele decir: Los abdominales se trabajan en la cocina. #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #michellewin #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #Venezuela #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety #Abs
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#consejodeldia Los consejos que tu entrenador NUNCA te debería dar. Hacer abdominales marcará tu tableta. Esto puede ser cierto si no tienes ninguna capa de grasa que la tape. Pero por otro lado, hacer cientos de abdominales es potencialmente malo para tu espalda. Si entrenas ejercicios globales como las sentadillas, peso muerto o presses de manera regular, probablemente acabes teniendo un gran tono abdominal. Y la razón es simple: al hacer esos ejercicios debes utilizar tu recto abdominal, oblicuos, transverso, y zona lumbar de tu espalda para estabilizarte y proteger tu columna. Además, cuando entrenas con este tipo deejercicios tu corazón tiene que trabajar más y latir más rápido como si estuvieras en un HIIT (aproximadamente). Pero si de verdad quieres ver tu tableta tu porcentaje de grasa no debe ser muy alta, así que como se suele decir: Los abdominales se trabajan en la cocina. #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #michellewin #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #Venezuela #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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Mi #motivaciondeldia 2 meses. Prohibido rendirse. #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #michellewin #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #Venezuela #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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jaysfitlife : Good shot!
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Mi #motivaciondeldia 2meses #Thisyearfit Y tu? #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #comebien #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #Venezuela #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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liftagsport : If you're looking for a new pre-workout, try our innovative supplement ULIFT. Balanced energy, with no crash or jitters. @liftagsport
bbgjourneyto133 : Push through the bbg girl! 🙌
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mavatube
Nuevo video en el canal ( link en bio) tutoriales para motivarte hacer ejercicios y entrenar y luzcas muy linda #tutoriales #youtubervenezolana #megusta #diy #hazlotu #facil #ejercitarse #fitness #sashafitness #saludable #aire #fresco #likeforlike
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1consejo=1motivacion Sorprendente no? No los compres... ganatelos... #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #comebien #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #venezolanas #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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#Desafio #squats. #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #comebien #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #venezolanas #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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this_year_fit
#motivaciondeldia @squatspo A la semana ya tus piernas se acostumbraran y tus gluteos a levantarse 1consejo=1motivacion #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #comebien #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #venezolanas #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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ultimate_motivator : Cool!
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josechiazzaro
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vaneqtpd : 👌👌
energiatotal : @rossydelu
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this_year_fit
#consejodeldia Los consejos que tu entrenador NUNCA te debería dar No bajes más de 90º en la sentadilla Este consejo, que siempre se ha dado para proteger a tus rodillas ha sido rebatido por el crossfitero Chris Fox, que dijo: “Justo a los 90º es cuando la rodilla recibe más presión, y eso no es bueno”. Una correcta ejecución de la sentadilla pasando la altura de la cadera te proporciona una carga estable a tu articulación a través de la intervención de los gemelos. Además de hace más fuerte al trabajar más musculatura en un mayor rango de movimiento #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #comebien #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #venezolanas #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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erickalezama
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eurofitnatural
Mas testimonios comprueban la efectividad de @eurofitnatural , cuándo vas a dejar de ser parte de las estadísticas y vas a empezar a hacer parte de los resultados? Contáctanos! +573168749360 #testimonios #postparto #mama #lactanciamaterna #BajarDePeso #newmommy #newbaby #embarazo #weights #HealthyLife #bodybuilding #body_transformation #love #TagsForLikes #colecho #salud #belleza #bienestar #soysaludable #sashafitness
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youniquely.glutened.hoosier : Ahhh!
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edimartorresz
Con un super antonjo para una hamburguesa??? Te lo tengo! Jajajaj rico pan de avena y almendras lo amarás ;) Ingredientes: 4 cdas de harina de almendras 4 cdas de harina de avena 2 cdas de vinagre de manzana 1 cdta de polvo para hornear 1 cdta de ajo en polvo 1 cdta de pimienta 1 cda de linaza molida 2 cdas de afrecho 1/2 tz de leche de avena 2 huevos Mezclar todo en la licuadora, llevar a un molde para hornear, cocinar por 25 min aprox o hasta que veas que este doradito, puedes colocar ajonjolí y avena en hojuelas por encima antes de llevar al horno para que obtengas una textura crocante. .. disfruta tus hamburguesas libres de culpa #fitnessgirls #myhealthymethod #sashafitness #vidasaludable #comidasaludable #nutrientes #nutriendo #fitmethod #fitness #desdemicocina #cocinacreativaysaludable
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fcarvalho : 👏👍
evolvingfrank : 🔥🔥🔥
alvenisg - rafael_munoz - andrea.thomas2015 - fabiolaanselmi -
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fantasycakes14
Galleticas fit listas para hornear #galletas #cookies #fit #fitness #dieta #diet #love #sashafitness #recipes #enforma #dulces #sinarrepentimientos #tips #caracas #salud #vida
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andreacardonec : Guardame
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amandalucci20
Ayyyyy Dios miooo mi relación con la báscula en 100% bipolar al despertar me peso y la amo al atardecer no tanto. Aunque dicen los expertos que el peso no importa si no las medidas #Befit #panama #befurios #torque #fitness #sashafitness #jugoverde #mamamia #lol #befitpanama
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edimartorresz
Alguien dijo quiero???? Jajajajaj acá lea dejo esta rica receta ideal para matar ese antojo de dulce que nos ataca cuando menos lo esperamos mis #chicasfit jajajaj Cupcakes de calabaza 🎃🎃 1 taza de pure de calabaza(auyama, zapallo, etc) 1 taza de harína de avena 1/2 taza de salvado de trigo(afrecho) 2 cucharadas de almendra molida 1 cucharada de linaza molida 2 huevos 2 claras 1/2 taza de leche que uses, yo coloque de almendras 1 cucharadita de polvo de hornear Canela, vainilla y edulcorante al gusto Lleva todos los ingredientes a la licudora y mezclar por 2 min aprox, coloca la mezcla en moldes pequeños, encima agrega almendras fileteadas con avena en hojuelas, lleva al horno durante 20-30 minutos 🔥 rinde para 12-15 cupcakes 🎃🎃 Conservalos en la nevera ;) #healthylife #fitnessgirls #sashafitness #myhealthymethod #vidasaludable #dulceequilibrio #fitnesslife #fitmethod #vivefit #sinazucar #sinculpas #postressaludables #saludable #nutriendo
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powerfulyogurt : Awesome!
gianyvale82 - rafael_munoz - edhduana - chiki_cortez -
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this_year_fit
Muy contenta. A Dios las gracias Y a ustedes #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #comebien #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #venezolanas #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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chelseadelph21 : awesome! we should connect on facebook my link for facebook is in my instagram bio!
this_year_fit : @chelseadelph21 perfect lovely will see... you,
marciorossi1 : 😊💪💪
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maquitips
CUIDA TU ALIMENTACION! De ella depende el funcionamiento de tu cuerpo, mente, apariencia de tu piel... Hasta estado de humor!! #fitness#comida#pizza#fruta#fruit#sashafitness#alimentacion#comesaludable#piel#rostro#maquitips#maquillajetips#dermotips#cuidadodelapiel#igersvenezuela#igersbogota#colombia#venezuela
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zahibell : @karkulatu
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garagechicasin
Hora del almuerzo. ... filet de pechuga de pavo sazonada con ajo y perejil en polvo, y um toque de sal marina... sobre una cama de lechugas mixtas y tomate... por hoy sin aderezo.. yummi yummi #fitness #saludable #sashafitness @xiletorres @fitmencook @fitlife.ve #retoactivo #mentepreparada #metaallávamos
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annaglazo
Nada como regresar de entrenar y tener una hermana chef que te recibe con comida sana ❤️ #mysisteristhebest #recetas #sashafitness #healthyfood #life #fitness #pernil #lovefood @bgonzalezl
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bgonzalezl : ❤️❤️
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this_year_fit
#consejodeldia 8 alimentos que no pueden faltar en tu nevera Ultima parte. Bayas Frescas. No importa qué tipo de bayas escojas, todas tienen algo en común: alto contenido en fibra y en antioxidantes. Además, de todas las frutas, las bayas se encuentran a la cabeza de todas las frutas ricas en antioxidantes. También son ricas en los flavonoides quercitina y antocianidina, además de la vitamina C y betacarotenos. Las bayas las puedes añadir a yogures, smoothies, ensaladas, o a tus tortitas en el desayuno. Y por si no te pareciera suficiente, las bayas poseen un bajo índice glucémico. Media taza de bayas contiene nada más 31 calorías, 7g dehidratos de carbono, 4 g de fibra y sólo 3.5g de azúcar #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #comebien #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #venezolanas #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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imrececen : 🍓🍓😍
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Mas #inspiracion Awesome.... #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #comebien #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #venezolanas #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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#humorfit tu puedes ser lo que quieres ser. You can be.. it's want to be... #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #comebien #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #venezolanas #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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naturally_fit : Nice post! If you ever need tips on working out, let me know
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morella_nar : Bella! Sara estas guapísima te mando un beso grande! Felicidades!!
this_year_fit : Gracias amiga @morella_nar no te quedas atras ehhh el amor brilla feliz navidad felicidad alegria y paz para tu hogar...
sebastian3_fitness : Very nice page! Check mine out please if you wouldn't mind, it would mean a lot!
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maritza_linda2 : Hola quieres aprender a bajar de peso GRATIS @VIDEOSFITNESS las mejores rutinas para tener una vida sana @VIDEOSFITNESS
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La papa engorda? No! Depende de cómo la comas. Cambia tu alimentación y cambias tu estilo de vida. #potatoes #papas #calorias #calories #HealthyLife #HealthyEating #HealthTips #healtytips #HealthyChoice #HealthyRecipes #healthyfood #saludable #fitness #fit #bajardepeso #sashafitness #soysaludable @sashafitness @soysaludable
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haulinoats5 : Wow like it!
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#HumorFit Mira lo que termino siendo sherk.. siiiii cambio su vida... y tu? Te gusto? #fitnessjourney #bbgprogress #bbg #motivatucuerpo #todaspodemos #weigthloss #weightlosstransformation #thekaylamovement #gym #gymtime #goals #diet #soysaludable #comebien #cardio #bbg2 #bodybuildingcom #cambiatucuerpo #venezolanas #sashafitness #stronggirltakeover #strong #thisyearfit #kaylaitsine #progress #kaylamovement #funkitafit #fitsociety
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on3buffdood : anyone interested in some free supps check out my bio!
119carol911 : Super!
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