pattycolmenarez
Pensé que tenía que ir al corte ingles donde están toooodos los libros de la bolita del mundo para conseguir el libro de mi querida sascha, pero NO! En la librería que queda en la esquina de mi casa en Bilbao lo he conseguido ๐Ÿ˜ฑ No me lo podía creer! Le pregunte a la chica que atiende que qué tal iban las ventas de este libro y me dijo que actualmente era el libro de nutrición de moda y que probablemente las ventas subirían ahora que viene el verano! Felicidades mi sascha! #orgullosadesermaracucha #saschafitness #book #fitness #lasrecetasdesaschafitness @saschafitness @dalida21
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angiecasta
Aquí está nuevamente la receta de la granola que prepare para el #parfait de la foto anterior, espero les sirva ๐Ÿ˜Š#Repost with @repostapp.โ€จใƒปใƒปใƒปโ€จA petición de una nena @luciasanders les comparto mi versión para hacer #granolacasera, la realidad es que puedes hacer las combinaciones que más te gusten el límite es tu imaginación ๐Ÿ˜‰ Ingredientes: Avena #singluten , linaza, arándanos, amaranto, semilla de girasol, almendras, pepita verde, pasitas, miel de agave y un toque de sal. Procedimiento Mezclar todos los ingredientes secos, posteriormente agregamos la miel de agave y revolvemos hasta que todos los ingredientes estén húmedos, colocamos sobre una charola para horno procurando que toda la mezcla este bien esparcida sin formar grumos, meter la charola al horno precalentado a 180 grados centígrados por 10 minutos, cuidar para que no se queme, después de hornearla dejar enfriar y guardar en un frasco de preferencia de vidrio para que conserve su consistencia crocante, disfruta!!!
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melilove6
Pancakes de Avena integral, chia, 4 claras, canela, agua y Stevia! ;) #saschafitness #breakfast
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karolrequiz
๐Ÿ๐Ÿ’š๐Ÿ๐Ÿ’š๐Ÿ๐Ÿ’š๐Ÿ๐Ÿ’š#meriendaam #healthyfood #grasasaludable#merienda#snack#snackam#workout#maní#lowcarb#Abril#retoabril#reto2015#saschafitness#day#happy#icandoit#mitufit#instahealth#instafood#insta#photo#selfiefood#fruitlover#vegan#raw#fruit#gymfood#postworkout#foodporn#foodie
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anamiaabreuacevedo
Today's breakfast!!! โ˜•๐Ÿ’– estos son los pancakes de la receta de #SaschaFitness son una opción ríquisima de desayuno para todos los que nos gusta desayunar dulce y posee todos los nutrientes que necesitamos para empezar el día. Aquí les dejo la receta por si quieren probarlos (no les voy a negar que los tradicionales son más buenos, pero estos llenan, son saludables y te sientes mejor contigo misma para empezar el día con buen pie!) ๐Ÿ™† Ingredientes: * 3 claras de huevo * 1 huevo completo * 1/2 taza de avena integral * 1/2 taza de leche de almendras * 1 cdta de linaza molida * Canela a tu gusto * 2 sobres de stevia Mezclar todo en la licuadora y luego irlo echando en el sarten, puedes utilizar spam o aceite de coco para que no se peguen y para finalizar Syrop Sugar Free! โคโคโคโคโค #cookingtime
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paolaz3012
โœจ Una idea de merienda perfecta para los días de calor, llena de sabor, texturas y color, acompañada con un toque de Granola Casera y una fresita con limón โœจ . . . ๐Ÿ“๐ŸŒ Tarta helada de Banana y Fresas ๐ŸŒ๐Ÿ“ . . . โœจ Fresas . . . โœจ Bananas . . . โœจ Frutos secos . . . โœจ Datiles . . . ๐Ÿ™‹ Como la hago, el la siguiente publicación paso a paso ๐Ÿ’š . . . . ๐Ÿ™๐Ÿ™‹ Conciencia y coherencia con lo que hacemos y lo que queremos ๐Ÿ™๐Ÿ™‹
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lmyopuedo : Pero q maravilla es esta ๐Ÿ˜ณ๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜๐Ÿ˜ me mandas un trozito ๐Ÿ™ˆ๐Ÿ™ˆ๐Ÿ™ˆ
paolaz3012 : #ricoysaludable #ricoysano #recipe #receta #rapido #eresloquecomes #estilodevida #somosloquecomemos #saschafitness #sisepuede #singluten #saludable #sinhuevo #delicioso #disfruto #concienciaycoherencia #cocinamasiaorica #canalcocina #comerverde #comesano #veganofinstagram #verdeyrebelde #veganismo #vivesano #hechoencasa #healthylife #objetivobienestar
paolaz3012 : @lmyopuedo la tarta completa si quieres!. ๐Ÿ™๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜˜
pinkimiku : Ohhhh qué pinta
vidafityactiva : ๐Ÿ™†
verogzz27 : Que rico
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angiecasta
Desayuno del #dia9 del #RetoBeachBodyCL un #parfait de Bayas y #granola ๐Ÿ’œ๐Ÿ’œ๐Ÿ’œ este desayuno es uno de mis ๐Ÿ” del reto ๐Ÿ˜ utilice #Yogurtdecoco #sinlacteos que prepare hace unos días y #granolacasera en la siguiente foto les muestro el Repost de la receta que publique hace unos meses ๐Ÿ˜‰ que tengan un día maravilloso ๐Ÿ˜Š #RetoBeachBodyCL #yomecuido
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rocknrollburn
โžกHummus de aguacate. Los garbanzos son una excelente fuente de fibra que se digiere lentamente y evitan que los niveles de azúcar en la sangre suban demasiado rápido. Los garbanzos también contienen molibdeno, un mineral que ayuda al cuerpo a es intoxicar los sulfitos, así como hierro y manganeso. Ingredientes: ๐Ÿ’ฎ200gr de garbanzos cocinados ๐Ÿ’ฎ1 aguacate ๐Ÿ’ฎ1 diente de ajo ๐Ÿ’ฎ1 limón exprimido ๐Ÿ’ฎ½ CS de comino ๐Ÿ’ฎ1 cdta de aceite de oliva ๐Ÿ’ฎ Sal y pimienta negra al gusto Preparación: En un procesador de alimentos ponemos el diente de ajo, los garbanzos, el jugo del limón, y la cdta de aceite de oliva, procesamos hasta obtener una consistencia pastosa . Luego troceamos el aguacate y lo añadimos con el comino la sal y la pimienta negra. Servir y disfrutar. ๐Ÿ˜‹ ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡งโžกAvocado Hummus. Ingredients: ๐Ÿ’ฎ200gr chickpeas ๐Ÿ’ฎ1 avocado ๐Ÿ’ฎ1 garlic clove ๐Ÿ’ฎ juice from 1 lemon ๐Ÿ’ฎ½ tbsp cumin ๐Ÿ’ฎ1 teaspoon olive oil ๐Ÿ’ฎSea salt and black pepper to taste Prep: Place chickpeas, 1 garlic clove, juice from 1 lemon and olive oil in a food processor and blend until the consistency is smooth. Add cumin, avocado, sea salt and black pepper and blend until smooth. Serve and enjoy ๐Ÿ˜‹
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elcesaralejandro
#RiseNShine โ˜€๏ธ #BonAppétit bitches!!! ๐Ÿ˜Ž #BreakfastOfChampions #DesayunoDeCampeones ๐Ÿ’ช #Magdalenas con #Nutella bañadas con #Helado de #Oreo y #MMs #MejorQueUnCereal #MasNutritivoTambien #BajoEnGrasa #LowFat #Diet #Paleo #Food #Foodie #FoodPorn #ForeverGorditos #MiamiLiving #LaDietaDelImperio #RipilDeExekiutiOrder โ˜๏ธ #SaschaFitness #VistaAlMar #Sea #SeaLife #SaltLife #VenezolanosEnMiami ๐Ÿ’›๐Ÿ’™๐Ÿ’”
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jullyy_04 : @sheila_davis1950
romiii86 : @murielleandrea @pao_cad ๐Ÿ˜ฐ en escala de 1-10, cuanto lo odian?
_marsha_brady_ : Omg that looks so good I want
pao_cad : Uy nooo... Demasiadooooo... Por aca se desayuno quinoa con banana, almendras, chia y goji berries.. Imaginate @romiii86 lol
inibikini87 - juliemp1991 - joselynribeiro - mvgventura -
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jeancarlyparra
Desayuno panquecas de avena #Fitness #SaschaFitness #VidaFitness #CuerpitoMiAmorConTeQuieroMucho
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mariela272
Cuando uno disfruta lo que hace no se toma vacaciones. Hoy fuimos a correr por la costanera, un placer absoluto. Corrí 6,5km en 50min ๐Ÿƒ ๐Ÿ‘ #behappy #befitness #lifeisgood #boyfriend #loveinrio #happiness #behappy #lifeisgood #sisepuede #sixpack #workout #saschafitness #healthy #soysano #run
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lolacove
#Repost @saschafitness with @repostapp. Tazas de Corazon y Tetera disponibles #Cafelolaco En la Bio esta el numero whatsapp para informacion โ˜•๏ธโ˜•๏ธโ˜•๏ธ Enjoy #Saschafitness ใƒปใƒปใƒปโ€จPanquecas hechas con harina de arroz integral!! libres de gluten , altas en fibra, excelentes para una mejor digestion! Para hacer la harina de arroz integral sólo necesitan licuar muy bien 1 taza de arroz integral crudo, hasta que se haga polvo, luego pueden pasarlo por un colador para cernirlo mejor. Es económico y muy saludable, alto en fibra, un carbohidrato complejo del digestión lenta, te dará energía sostenida y ayuda a controlar glucosa en sangre, apto para celíacos y personas sensibles al gluten. Receta de panquecas. 4-5 claras. 1/4 de taza de harina se arroz int. 1 cucharada de linaza molida; aporta aún más fibra y además Omega3. Canela/stevia/vainilla al gusto. 1/4 de taza de agua o leche de almendras. Licua bien y prepara en sartén anti adherente. Es una receta apta para toda la familia, alta en proteína y rica en carbohidratos complejos hipoalergénico.
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bessieaccesorios : Graciassss
lolacove : @bessieaccesorios Para servir
vijomp : Mira la tetera y las tazas de las que te he hablado! ๐Ÿ‘† @thamymendez
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evitahealthylife
Mmmmmmm Pasta integral con pollo verduras y tomate. Como me gusta comer sano ๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰ Es tan sencillo como hacer el pollo, con las verduras, yo le pongo un poco de chile, me encanta y ayuda acelerar el metabolismo. Una vez hecho el sofrito añades tomate triturado y albahaca. Yeeeah!!!
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evitahealthylife : โค
evitahealthylife : .
saruwerthein : @anawerthein
evitahealthylife : #saschafitness
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gastroglam
Hoy los saludo desde Barichara ๐Ÿ‘‹๐Ÿ‘‹ Totalmente desconectada de las labores de cocina, he de confesar, pero no del ejercicio. De alguna manera hay que compensar los 'ajusticos' que sufre la alimentación por estos días... Aviso parroquial: En mi cuenta de crítica gastronómica @paladarespia pueden estar al tanto de las delicias que ofrece mi destino de Semana Santa. ¡Feliz miércoles!
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bohochic_style : ๐Ÿ‘Š๐Ÿ’ฅ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ฅ
lauragabi98 : Qué alegría que pueda disfrutar de lo lindo que es Santander. Yo soy de un pueblo cerquita a Barichara; se llama San Gil.
ceciabellop : Scroll rapidito jajajajaja
gastroglam : @ceciabellop ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚
danialemendoza - cynthiaavello - paobsanti - ingrid__a__p -
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mgtapurofitness
#RecetasSaludables por @cindytl ใƒปใƒปใƒป Torta de Yogurt Saludable . 120g de yogurt 1 taza de edulcorante cero cal 2 claras 2 huevos Pizca de sal marina 1 cda de polvo para hornear 1 1/4 taza de harina de avena 1/2 taza de aceite de coco o canola . Batir los huevos, agregar la pizca de sal y seguir batiendo. Luego incorporar todos los demás ingredientes y batir suavemente o simplemente mezclar con una espátula hasta que esté uniforme. Llevar al molde de torta que prefieras y meter al horno a 250• C hasta que su color torne dorado. La rellené con topping de caramelo #sugarfree mis amores!!! Esta torta es delii... Disfrutennn ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ . #torresfit #cindycocina #cocinera #vidasana #saschafitness #sanoyrico #soysaludable #soycocinera #healthyfood #fitwomencook #estilodevida #fitnesscolombia #cocinandocontf
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leitovalera : @yanugutierrez
bladimirlga : Y para q el aceite
yanugutierrez : La hare que divina se ve! @leitovalera
evelyn_arayp : @andreinacalderonp
manuelmaita : Agarra la receta y me preparas este postre por favoor.. @lizdenisse28
yimazul : @yicethdavid
dindomarquez : @gleidyscarolina
riobuenofitness - ua7ed.venezuela - lovelyivaa - cindytl -
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thehealthymethod
Benefits of drinking lemon water on an empty stomach: Balance your PH levels Freshens your breath Helps weight loss Helps digestion Improves skin appearance It gives you energy โ–ถ๏ธโ–ถ๏ธโ–ถ๏ธ๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธAlgunos de los beneficios de tomar agua tibia con limón en ayunas: Equilibras los niveles de PH Refresca tu aliento Ayuda a la perdida de peso Ayuda a la digestion Mejora la apariencia de la piel Te da energia ayudando a despertar tu estomago y prepararlo para las comidas. #lemonwater #aguaconlimon #health #healthy #fit #fitness #morning #breakfast #desayuno #desayunosaludable #desayunofit #nutrition #weightloss #perdidadepeso #diet #dieta #sanfrancisco #california #venezuela #miami #saschafitness #bfit #bhealthy
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alejandra_2402 : Exprimes el limón o solo colocas rodajas?
customizedvitamins : Keep crushing 2015!
thehealthymethod : @alejandra_2402 exprimo el limon entero ๐Ÿ˜‰ la verdad me encanta despertarme asi, luego espero 20 min para desayunar
alejandra_2402 : Gracias :)
rafaelramirezpt : Nice!!!!
denisemoralesv : Mira @milajmz
caroalvarezib : @lauraangel90 @karlacurvelo
dianamorenosaenz : @lolotelo
ibeth_g_l - juanita2334 - princessorca06 - lunaj08 -
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malcazargarcia
¡Amor total por este plato! Tenía unas ganas enormes de comida mexicana y preparé estos tacos hechos con pan @sandwichthins_es ¡delicioso! Este pan es lo máximo, bajo en calorías, alto en fibra y muy versátil. Les explico cómo las hice: Cogemos un pan #sandwichthins y lo abrimos por la mitad. Lo aplastamos utilizando un rodillo y lo metemos hacia abajo en el horno usando la bandeja de rejilla (como si estuviera colgando el pan), para que se queden con la forma de los tacos. A temperatura alta, unos 5 minutos, hasta que se doren y queden crujientes. Sacamos y dejamos enfriar a temperatura ambiente. Para el relleno, picamos una cebolla y un diente de ajo en pedazos pequeños y lo doramos en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Cuando estén transparentes, picamos un pimiento verde también en pedazos pequeños y lo añadimos a la sartén, y cocinamos. A continuación echamos carne de pollo o de ternera picada y la hacemos muy bien, asegurándonos que se quedan desmenuzada y bien cocinada. Condimentados con sal marina, pimienta negra molida, un poco de curry y de nuez moscada y un poco de tomate frito (o salsa de tomate). Removems, dejamos cocinar unos minutos más y listo. Servimos la carne dentro de cada pan y acompañamos con ensalada y guacamole ¡Espero que les guste!
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karenjiselle : Riquísimo
nutri4sport : Que buena idea!!๐Ÿ˜
fabiolavallejo22 : ๐Ÿ˜‰๐Ÿ‘
miochan32 : Eres una masterchef!!!!
alice_in_sugarland : @el_motero_mas_loco
mariaangelica02 : @graceclunie
juanita1950 : @mz_jlizbeth
anamari62 : @malcazargarcia ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑ๐Ÿ˜ฑgenial idea ! Eres una artista !๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
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aryme80
๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธDesde la cima todo adquiere otro significado. ¡Jamás os deis por vencidos! #almuerzo โœ…Pollo mechado โœ…Alubias blancas al curry โœ…Verduritas a la parrilla Buen provecho #instafriends ๐Ÿ’•๐Ÿ’• ใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐ ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธFrom the top everything takes on another meaning. Never give yourselves up! #lunch โœ…Shredded chicken โœ…White beans curry โœ…Grilled vegetables Bon appetit #instafriends ๐Ÿ’•๐Ÿ’•
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aryme80 : #ricoysaludable #healthy #healthylife #comesano #befit #behealthy #abs #soysaludable #estilodevida #vivesano #instafit #imaginaciónsana #healthylife #healthyfood #concienciaycoherencia #vidasana #proteina #lifestyle #saschafitness #absaremadeinthekitchen #sinremordimientos #eatclean #protein #healthytips #motivation #noesdieta #bestronger #eatclean #energy #fitnessgirl #motivación #googleit
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tu_fit_tip
DIETA ESTRICTA para esta Semana Santa, 100% recomendada y súper efectiva๐ŸŒž๐Ÿ’• feliz día a todos
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tu_fit_tip : #tu_fit_tip #saschafitness #soysaludable #soyfit #recetafit #venezuela #gym
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miss_rosel
Comidita en terraza ๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป๐ŸŒป โœ”Ensalada de pepino+ tomate + queso de cabra โœ”Zucchini pasta con vegetales salteado y pechuga de pollo. โœ”Agua de jamaica
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angiecasta
Hola lindo y #healthy #miercoles ๐Ÿ™Œ hoy comienza el #dia9 del #RetoBeachBodyCL también comienza un nuevo mes: #Abril sorprendeme!!! Además hoy es mi último día de trabajo, mas feliz imposible ๐Ÿ˜Š y lo comenzamos con un #shot de 2 limones sin cascara, 3cm de jengibre, 2 hojas de espinanas, todo al extractor, espolvorea #curcuma #canela y pimienta Cayena, listo disfruta!!!! #concienciaAlimenticia #yomecuido
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natta_beauty
๐ŸŒบ๐ŸŒบNO TE CONFORMES CON DORMIR....SUEÑA๐ŸŒบ๐ŸŒบ buenas tardes!!!! ๐Ÿ˜™๐Ÿ˜—๐Ÿ˜™๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜™๐Ÿ˜—๐Ÿ˜™๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜™๐Ÿ˜— #camisa #berska #zapatos #stradivarius #jeggin #calcedonia #nattabeauty #reflexiones #reflexion #natareflexionando #frasescortas #frasesquetehacenpensar #meditacion #miercoles #me #happy #banoosh #abs #motivation #fitspo #fitness #saschafitness #fitgirl #fitfam #legday #leg
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1970ron : Nice jeans ๐Ÿ˜™๐Ÿ‘Œ
malenaro : Guapa โ™ก
noecastellon : Me encanta que vuelvas hacer este tipo de fotos!!@natta_beauty .
miss_soares_blog : Cuerpazo!
javicblanco : Qué bonita eres @natta_beauty
carmengarand : Buenas tardes ..... requeteguapa! : )
rosenyfrancois : ๐Ÿ’Ÿ๐Ÿ’Ÿ๐Ÿ’ฏ
lokymj81 : Espectacular
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gehernandezb
๐Ÿ˜ morning!
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Opción de desayuno saludable! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Granola Amira con leche de almendras sin azúcar y frutas. Un desayuno ligero para salir de tu casa con energía ๐Ÿ’ช Recuerda que los productos los encuentras acá en tienda Enjoy Fit Cartagena ๐Ÿƒ๐Ÿƒ #desayunosaludable #desayunofit #lechedealmendras #granolaamira
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monicandreamu
Merienda am La misma receta que e puesto publicaciones atrás pero esta la hice con pera y chía ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ #cocinandocontf #cocinandofitness #CaroCruzRECOMIENDA #claudiamolinafitness #diosdelavida #fitness #fitmencook #fitwomencook #fitlifechoice #healthy #instafitness #karinar777_desayuno #latabladewill #pesoideal #peggysfood #salud #SiChef #saludable #sanoyrico #soycocinera #saschafitness #sinremordimiento #torresfit
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gisellefit24 : Que Rico!! ๐Ÿ‘Œ๐Ÿ‘Œ๐Ÿ’•
ekaterinamurphy : Cool!
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unpaseoxmiventana
No es por nada, pero esto está que te ............. (Completar la línea de puntos con la palabra que proceda) ๐Ÿ˜ #eatclean #cleanfood #cleaneating #diet #disciplin #determination #meal3 #lunch #getfit #fitlife #fitness #fitpower #food #foodie #foodlover #fooddiaries #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #lifestyle #bodybuilding #saschafitness #fitfood #angelesfitness
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niayernimananahoy8 : Jajajaja, tiene súper buena pinta, qué aproveche! ๐Ÿ˜˜
fitmindedlife : ๐Ÿ‘Œ
anamari62 : @unpaseoxmiventana si que esta que .... ๐Ÿ˜‚ ๐Ÿ˜‚hoy hemos coincidido con el salmón ! ๐Ÿ˜Š๐Ÿ˜ŠQue aproveché !
anamari62 : @unpaseoxmiventana que aproveche sin acento ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ aunque yo también lo aproveché๐Ÿ˜‰
marisalviespinosa : Jajaja
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enjoyfitcartagena
Buenos días para todos!! โ˜€๏ธโ˜€๏ธ Los saludamos hoy recibiendo un nuevo mes. Mas oportunidades para un nuevo comienzo. Y para mas motivación hoy es como un viernes!!! ๐ŸŽ‰๐ŸŽ‰๐Ÿ™Š๐Ÿ™Š El fin de semana publicaremos la ganadora de la ancheta del mes de marzo ๐Ÿ˜Š๐ŸŽ๐ŸŽ FELIZ MIÉRCOLES! #nuevomes #felizabril #semanasanta
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andreac_o : Tienen punto de venta en la ciudad? @enjoyfitcartagena
enjoyfitcartagena : Hola @andreac_o somos tienda online. Puedes escribirme a 3144759636 para coordinar la venta ๐Ÿ˜Š
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slendermedicalcenter
Desayuno saludable para cargarte de energia!!! Arepa de batata + queso descremado de @lacteosmamivieja + huevo tipo frito (sarten de teflon) + plato de frutas + té verde ๐Ÿ‘๐Ÿ˜‹ Nunca saltes el desayuno es la comida más importante sea que estés tratando de perder grasa o no ๐Ÿ˜Š #estetica #spa #desayunosaludable #salud #arepa #frutas #adelgazar #perdergrasa #cuerpodeplaya #saschafitness #sancristobal #cucuta
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rincon.fitness
#Repost @thehealthymethod with @repostapp.โ€จใƒปใƒปใƒปโ€จHealthy snack anyone? greek natural yogurt with chia seeds, 1/2 apple and sunflower seeds.โ–ถ๏ธโ–ถ๏ธโ–ถ๏ธ๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธIdea de snack saludable: Yogurt griego con chia, manzana y semillas de girasol. #snack #merienda #healthy #fit #frases #fitness #sano #sanfrancisco #saschafitness #saludable #diet #dieta #nutrition #nutricion #diet #dieta #comesano
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isafitnl
A trx first timer rocking it ๐Ÿ’ช proud of Xiomayra ๐Ÿ‘ฏ she did a great job today I was actually really impress about her performance, yes believe it or not this is her first time doing TRX pike push-ups ๐Ÿ˜ฑ a super exercise that works your core, arms and chest, you gotta have some power to do it and she did it like a pro ๐Ÿ’ช really proud of you girl!! If this is what you can do in less than 3 months of training, I'm wonder what are you gonna be doing in 6 months, keep up the good job ๐Ÿ’•๐Ÿ’ช๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธ---- Una primeriza con el TRX que lo hizo súper bien! Xiomayra me impresiono en verdad, este es un movimiento complejo, necesitas tanto fuerza en los brazos como en el abdomen, miren que bien hizo sus trx pike push-ups, acá trabajamos tanto los brazos, como el abdomen y pecho ๐Ÿ’ช si así lo hizo el primer día, ya quiero ver que estará haciendo después de 6 meses de entrenamiento! Jajaja súper orgullosa de ti!!
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jes_si_oui : Totalmente! Este ejercicio quema!
isafitnl : #fitspo #hardcoreladies #fitgirlcode #fitgirls #workoutvideos #repost #bootywork #bodybuilder #bootymotivation #girlsstrong #nutrition #fitfam #fitgirl #ripped #doyoueven #nodaysoff #girlswholift #onlinetrainer #gains #beastmode #traindirty #bodyenfitshop #personaltrainer #physique #trx #saschafitness #cuerpodeplaya
rominarizzatog : Amo TRX Suspension, muy divertido y super exigente
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healthy90live
Comida de Miércoles !! ๐Ÿ‘Œ hoy como antes de que empieze la marcha que asi no me molestan ๐Ÿ˜ฉ espero que n0 se le crucen los cables a la tripa, y como hoy tocaban, ahora mismo me los pienso comer muy agusto ๐Ÿ˜ enamorada de los spaghettis de fibra. Y en unas horitas soy libre ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ˜Ž que gaaaaaaanas por favor ๐Ÿ‘ y mañana de escapada , asi que esta tarde una de cicloterapia y a preparar maletas y todo ๐Ÿ‘ ๐Ÿ‘—๐Ÿ‘’๐Ÿ’…๐Ÿ’‡ y vosotr@s que comeis hoy???! ๐Ÿด feliz tarde ! ๐ŸŒž
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lena_caldwell : Cool โ˜บ๏ธ
vidasana85 : Q aprovece preciosa!!! Y mañana a disfrutar!!!๐Ÿ’‹
josexerna : @healthy90live que aproveche cielo ๐Ÿ˜˜
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evitahealthylife
Preparada para hacer clase ๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ˜Ž๐Ÿ˜Ž con mis mallas zoot โคโคโคme tienen enamorada
saschafitness -
grangelafitnessclub : ๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ’ช
rebe2829 : Guapísimas ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช
eleny_newlife : Son preciosas ๐Ÿ˜‰
fitness_celia : Las mallas๐Ÿ˜ ๐Ÿ˜
evitahealthylife : #saschafitness
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aryme80
๐Ÿ‡ช๐Ÿ‡ธEsta mañana ni os é dado los buenos dias, la razón ( aunque me de verguenza)๐Ÿ˜Ÿ es simple... Sabeis esto de... 5 minutos más? Pues los mios se convirtieron en 45 minutos, concludión, me quedé dormida๐Ÿ˜…. Semana Santa se presenta de plena primavera, solecito โ˜€y brisa. Quién puede resistirse al entrenamiento al aire libre? Zumito de jengibre y a por unos kilometros. Go running #instafriends !!! ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ ใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐใ€ฐ ๐Ÿ‡ฌ๐Ÿ‡ง๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธThis morning I will not have given you the good morning, reason (though I of shame)๐Ÿ˜Ÿ is simple ... You know this, ... 5 minutes more? Well mine became 45 minutes, conclusion, I fell asleep๐Ÿ˜…. Easter comes in the middle of spring, sun โ˜€and little breeze. Who can resist the workout outdoors? Ginger juice for a few kilometers. Go running #instafriends !!! ๐Ÿ™Œ๐Ÿ™Œ
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