gastroglam
Bueno, queridos, esta es la explicación ante tanto silencio, @laupiedrahitag, @enjoyfitcartagena y yo les presentaremos la cara más saludable de la Navidad en CARTAGENA. πŸŽ„πŸŽ„πŸŽ„ ¡Sí! Este sábado, 6 de diciembre, dictaremos un curso en @noexcusesems con 8 picadas sanas para tus novenas y reuniones de fin de año. Allí contaremos nuevamente con el apoyo de la gente de @suplementos_cartagena y @thelunchbagcol. ¿Nos acompañas? Reserva tu cupo y recibe toda la información escribiendo al (314) 475-9636.
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gastroglam : #instalike #doubletap #gastroglam #colombiafoodblogger #loveit #instagood #saschafitness #eatclean #healthyeating #fitness #foodporn #instacool #instadaily #igers #foodie #fitspo #photooftheday #comelimpio #healthy #colombia #barranquilla #blogger #comesano #cleaneating #foodblog #tagsforlikes #foodstagram #likes #instapic
dianajanacet : Yooooo
yohaco : Éxitos chicas lindas ✌️ @laupiedrahitag @gastroglam
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caritobucheli
regram @psicofit Las causas emotivas del obeso/comensal emocional podrían ser: . - Convive con una pareja agresiva y autoritaria, que le genera resignación y descuido de su cuerpo . - Haber vivido abusos físicos y sexuales que lo lleven a crear como “armadura mental” la gordura . - También baja autoestima y sentimientos de minusvalía hacen que la gente se oculte bajo la grasa . - Autocastigo enmascarado nos hace prisioneros de la grasa . - Rebelión antes las normas sociales o familiares para ir contra el mundo, incluso engordar, puede ser una forma de poner a prueba el amor de otros. . . . Si quieres adelgazar, antes de hacer cualquier dieta o cirugía, debes hacerle frente a estos cuestionamientos para saber si eres un obeso y/o un comensal emocional y estar consciente de que es una situación/problema de la que puedes salir. #psicofit #psicologia #saschafitness
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yennykceres
#Repost @psicofit with @repostapp.
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Las causas emotivas del obeso/comensal emocional podrían ser: . - Convive con una pareja agresiva y autoritaria, que le genera resignación y descuido de su cuerpo . - Haber vivido abusos físicos y sexuales que lo lleven a crear como “armadura mental” la gordura . - También baja autoestima y sentimientos de minusvalía hacen que la gente se oculte bajo la grasa . - Autocastigo enmascarado nos hace prisioneros de la grasa . - Rebelión antes las normas sociales o familiares para ir contra el mundo, incluso engordar, puede ser una forma de poner a prueba el amor de otros. . . . Si quieres adelgazar, antes de hacer cualquier dieta o cirugía, debes hacerle frente a estos cuestionamientos para saber si eres un obeso y/o un comensal emocional y estar consciente de que es una situación/problema de la que puedes salir. #psicofit #psicologia #saschafitness
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angiecasta
Hola linda y #healthy tarde de #miércoles πŸ™Œ les comparto mi media mañana, si ya es tarde pero hasta ahora tengo tiempo de escribir tranquilamente 😁 primero lo primero que es el trabajito, no? Como podrán ver mis medias mañanas son las que llevan diversidad, mis medias tardes son otro jugo verde y la cena verduritas πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ yo que conozco mi cuerpo todo lo que como después de las 6 pm se acumula en mis caderas πŸ™ˆπŸ™ˆπŸ™ˆ jijiji Bueno hoy mi snack fueron unos ricos #Brownies #veganos no saben la delicia, ayer mi esposo casi se acaba toda la bandeja que hice jajaja ya sin más preámbulos les comparto la receta con mucho cariño 😊 por cierto mi esposo me hizo la etiqueta de mi crema de avellanas y Cacao que preparo, a poco no es un lindo 😘 Ingredientes: 1 taza de almendra molida 1 plátano maduro machacado 4 cucharadas de crema de avellanas y Cacao casera #sinazucar 50 gr de chocolate (70% Cacao) derretido 4 cucharadas de cacao en polvo 1 cdta de levadura 4 cdas de leche de almendra Vainilla al gusto Stevia al gusto Chispas de chocolate 80% Cacao Procedimiento: Mezcla los ingredientes secos, después mezcla los ingredientes húmedos, une las mezclas hasta tener una mezcla homogénea, agrega las chispas de chocolate. Hornea a 180 grados centígrados de 20 a 30 minutos, tienes que cuidarlo pues no debe quedar seco ya que no es pan, disfruta!!! #Veganbrownie #vegan
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saludable_4ever
Mas claro imposible πŸ‘πŸ‘πŸ‘ No se trata de que no pueda comer esto... Estoy tomando una decisión saludable! πŸ‘πŸ‘πŸ‘ Feliz Noche mis queridos #Instafriends πŸ˜‰βœŒοΈ
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yramos78 : @yerheimar esta chevere este pensamiento
foodcelebration : πŸ‘Œ
billionaire_luxury : Ahhh!
taneshawhite : Cool!
anamariaseventos : I love it. Quisiera tener este rótulo en mi frente jajajaja
muscle_ape : Get on the Pre Order List!
andreafcalvo : Algo que sieeeeeempre me dicen, "que, no podes?"
powerfulyogurt - victoria_rojas9 - andreafcalvo - ninnaninnag -
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lissette_almonte
Un día de entrenamiento a la fuerza! No tenia ganas de nada pero aun así me esforcé e hice un poco de ejercicio! Feliz noche! ahora a cenar con un rico #salmón! :D
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dreamingeleganceapparel_co : Hello! What do you think about officially becoming a rep for our clothing line? If your interested go ahead and text us. Our number is in our bio on our page!
dreamingelegance_attire : Hii! Would you be interested in repping our clothing line!? If you are please shoot us a text, our number is in our bio on our page.
suited2014 : Good shot!
l7hns : follow for follow?
man_e_physique : awesome
glotea_official : so beautiful! we love this!!
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ludiordonez
Totalmente identificada con este post. Así de triste puede ser, pero sí se Puede salir de ese agujero, lo logré y lo sigo logrando gracias a Dios. Al final dice algo muy importante, BUSCAR AYUDA, No lo niego, yo lo hice y lo sigo haciendo; voy al psicólogo porque de esa manera es como empecé a transformar mi formar de pensar y eso me ha convertido en quien soy hoy. #yesyoucan también gracias @alejandrochaban @yesyoucandietplan por haber aparecido en mi camino en el momento justo... causas emotivas del obeso/comensal emocional podrían ser: . - Convive con una pareja agresiva y autoritaria, que le genera resignación y descuido de su cuerpo . - Haber vivido abusos físicos y sexuales que lo lleven a crear como “armadura mental” la gordura . - También baja autoestima y sentimientos de minusvalía hacen que la gente se oculte bajo la grasa . - Autocastigo enmascarado nos hace prisioneros de la grasa . - Rebelión antes las normas sociales o familiares para ir contra el mundo, incluso engordar, puede ser una forma de poner a prueba el amor de otros. . . . Si quieres adelgazar, antes de hacer cualquier dieta o cirugía, debes hacerle frente a estos cuestionamientos para saber si eres un obeso y/o un comensal emocional y estar consciente de que es una situación/problema de la que puedes salir. #psicofit #psicologia #saschafitness
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marbe75 : Hay si así estoy yo empiezo la dieta y voy bien cuando pasa uno dos tres días vuelvo a comer con desesperación entonces digo comeré hoy manana empiezo la dieta esto me deprime amiga
ludiordonez : @marbe75 te motivo a que busques ayuda
marbe75 : Gracias así lo haré @ludiordonez
da__gil - colima6999 - instaa_lana - aracelito38 -
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psicofit
Las causas emotivas del obeso/comensal emocional podrían ser: . - Convive con una pareja agresiva y autoritaria, que le genera resignación y descuido de su cuerpo . - Haber vivido abusos físicos y sexuales que lo lleven a crear como “armadura mental” la gordura . - También baja autoestima y sentimientos de minusvalía hacen que la gente se oculte bajo la grasa . - Autocastigo enmascarado nos hace prisioneros de la grasa . - Rebelión antes las normas sociales o familiares para ir contra el mundo, incluso engordar, puede ser una forma de poner a prueba el amor de otros. . . . Si quieres adelgazar, antes de hacer cualquier dieta o cirugía, debes hacerle frente a estos cuestionamientos para saber si eres un obeso y/o un comensal emocional y estar consciente de que es una situación/problema de la que puedes salir. #psicofit #psicologia #saschafitness
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esthefanilara : Yo creo que la segunda tu que dices @sorangelflores jajajaja @hermagoras82
vanecarolguzlam : @eleanmdl
maluhernandez : Yo soy comensal emocional que recomienda @psicofit
aurora_villasmil : @verajoseg
lupita283 : @juanpedro28 Ya no te pegare πŸ˜‚
araislugoochoa : @roendiaz
caliciaburgos : @cceciliabl , @celisabl
mnkpena : @mmooh
chiquicheco - quieroquieroypuedo - orodriguezs - kpetit72 -
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clauleonz
Aquí les muestro la forma más sencilla y segura de atar los cordones /trenzas de tus zapatos de goma/zapatillas/tennis. Una vez hecho el lazo, procede a pasar las alitas de los mismos entre la red que se forma en el cruce de las trenzas/cordones del zapato (como se aprecia en la imagen). Es lo más común que se nos desate una trenza en pleno trote, lo malo no es sólo el tiempo que perdemos en hacernos a un lado para volver a amarrar (y en una carrera/maratón cada segundo cuenta). Sino lo que muchas veces pasa es que ese cordón desatado nos puede hacer caer y ocasionar una lesión o accidente más grave... De esta manera evitamos que las alitas de los lazos se nos traben y/o enreden unos con otros. Este tip no sólo es los corredores, nos sirve también cuando vas a entrenar en el gimnasio, a caminar, en la elíptica, etc. En fin para cualquier uso que le des a tus zapatillas, incluso al atarle la de los niños que son las que con más frecuencia vemos desatadas. . #Clautips para compartirπŸ‘Œ by CLZπŸ’‹
clautips -
yuyu4029 : Gracias. Este consejo me fue muy útil y todos mis zapatos los amarro así. Muaa
carodriguezc : @lechugaespacial
odileoliva : @mariaalamotaliz que gran consejito ❀️πŸ’ͺπŸ‘
amicarolina : @maritererb @londa_cal @arqmarquez76
milagrosvgg : Detalles tan sencillos
altairceleste : Mira esta esto @kikoromero
arqmarquez76 : Gracias primi @amicarolina
marlindeabreu : @susanatorres31924
melendes.reina - malumarcelu - beatrizarico_ - bomauri -
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angelicagourmet
Pumpkin cake / torta de calabaza → Ingredientes: • 3 huevos • 2 tazas de pure de calabaza • 3 cucharadas de cacao en polvo sin azucar • edulcorante al gusto • 1 cucharada de esencia de vainilla • 1/2 cucharada de canela en polvo • 2 cucharaditas de polvo para hornear • 2 cucharadas de harina de avena (opcional si desean una textura mas firme) →Preparación: • Mezclar muy bien todos los ingredientes en el orden en que esta la lista. Poco a poco y uno a uno. Se obtendra una mezcla espesa homogénea. → Hornear por 30 minutos a 180 ° revirsarlos constantemente para que no quede muy seco. → dejar enfriar, desmoldar,servir y disfrutar Les deseo feliz noche. Intentaré subir mas recetas pero ando un poco corta de tiempo. #PeriodismoGourmet
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angelicagourmet : #fit #breakfast #food #foddie #foodporn #periodismogourmet #saludable #pancakes #morning #fitwomen #sunday #foodgasm #foodporn #chocolovers #chocolate #chocolat #buenosaires #fitnessargentina #argentinafit #argentinafitness #chocolate #chocolat #PeriodismoGourmet #brownie #chocoadictos #brownie #browniefit #tortachocolate #saschafitness #pumpkin
aury260 : @quinteroliliana hazla
starvingfoodseeker : niiice!
pelle9797 - lanenapolilla - karelyspinto - lupeacosta12 -
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saludable_4ever
Te invito a seguir a los amigos de @befit_vzla tienen los mejores artículos en cuanto a nutrición y rutinas de entrenamiento los cuales te ayudarán a lograr tu objetivo (ya sea perder grasa, mantenerte en tu peso o aumentar masa muscular) Aprende a crear hábitos saludables y aplicarlos a tu día a día y verás que los cambios no tardan en llegar. Aquí les dejo 4 ejemplos de los artículos que ellos tienen en su cuenta, léelos y aprende un poco más sobre como evitar el efecto rebote, el tiempo que dura un entrenamiento eficiente, si puedes comer carbohidratos en la noche y mucho más...!!! No dudes en seguirlos... @Befit_vzla @Befit_vzla @Befit_vzla @Befit_vzla
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saludable_4ever : #befit #behealthy #lifestyle #instafitness #cleaneating #fitfam #fitfood #fitnessfood #eatclean #eathealthy #healthyFood #healthylifestyle #instafitness #instafit #fitnessmeals #girlswithmuscles #gymlover #SHREDZ #healthyeating #fitgirls #beachbody #saschafitness #recetasFit #arteritisdetakayasu #cleaneating #healthyBreakfast #comidalimpia #workout #TAK #takayasusarteritis #saludable4ever
clementinax : @saludable_4ever tu estas aqui en Santiago verdad? Me encanta tu cuenta btw! ξ…
diancarper : @llermy
lily24fit - yuradelcarmen - austtry - disykath -
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elangelacho
¿Cenaste temprano y de repente te ataca un hambre anormal de esas que te vuelven mutante? ¡Despreocúpate y tranquilízate! La solución es esta: Gelatina Ligera. En serio, si vas pendiente de perder grasa y ya cumpliste con la totalidad de tus comidas diarias, la gelatina light es la mejor de las opciones, ya que son súper hiper bajas en calorías y aportan colágeno. A veces cuesta conseguirlas pero si la encuentras compra bastante así te digan acaparador (Caso Venezuela). Utilízalas para matar esa ansiedad que te da entre comidas, mas no como comida principal ni nada por el estilo. Mucho menos como pre-workout. ¡Con las buenas noches!
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elangelacho : #delicioso #ceroansiedad #ansiedad #gelatinalight #saschafitness #latabladewil #soycocinero #comelimpio #cultivatucuerpo #fitness #saludable #ceroexcusas #salud #nutricion #vidasana #soysaludable #healthy #healthylifestyle #Venezuela #Acarigua #Araure
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wayuulifestyle_miami
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poptartcoach : Nice pic!
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mafeze
by @mrhevia "Mi hijo es el único Venezolano con Miopatia Mitocondrial por TK2. y solo 7 personas en el mundo poseen esta enfermedad. El único tratamiento disponible es muy costoso, cualquier ayuda por muy pequeña que sea, es muy bien recibida. Les anexo las cuentas bancarias para quienes quieran hacer donaciones directas. El que no pueda hacer donaciones, por favor comparta esta información. Nota: Abajo el link con mas información Muchísimas gracias. Cuentas Bancarias: Bank of America 8980 5468 9508 Swift: BOFAUS3N ABA: 026009593  Transferencias directas (Solo BofA): heviafer@gmail.com Bancos en Venezuela: Todos a nombre de: Fernando Hevia  C.I.: 15.162.249 Heviafer@gmail.com Banco Mercantil: 01050067247067034655 / Cuenta Ahorros Banco Venezuela: 01020124180000084123 / Cuenta Corriente Banco Banesco: 01340449614491025722 / Cuenta Corriente www.gofundme.com/fkiq30" via @PhotoRepost_app
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mafeze : Por favor @saschafitness ayúdanos a difundir este caso, muchas gracias! #saschafitness
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lissette_almonte
By @vikika_fitness "Este es un truco que yo uso muchísimo cuando estoy en definicion, o simplemente, en las cenas que es cuando mas hambre me da!! Cuando se acerca la hora de la cena, la barriga me dice... "Comete una vaca Verónica!!!" Y yo le digo... "Noooooo!!! Me voy a comer un pepino!!" Y así hago!... Pelo y corto en rodajas el pepino, hay gente que no lo pela, pero a mí no me gusta la piel. Y en un cuenquito lo mezclo con vinagre de manzana. Cuando llega la hora de cenar, mi nivel de hambre ha bajado y me sacio con mucha más facilidad. Un pepino mediano tiene aproximadamente 16kcal! Y sus poder sacia te es increíble, gracias a las semillitas gelatinosas que contiene, que se hinchan dentro de nuestro intestino y ocupan mucho lugar, nos hace sentirnos muy llenos. πŸ˜‰πŸ˜‰πŸ’š i LOVE pepino!!!" via @PhotoRepost_app
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vanessadaslove
Ganchitos de búho! Pueden hacer juego con elástico o porta chupon, información y pedidos whatssap o texto 0424-3572337 #elasticos #fieltro #handmade #hechoencasa #designersvenezuela #modabebes #mama #maracay #apliques #outfit #accesoriosbebe #publicavzla #madeinvzla #maracay #talentovenezolano #love #lazos #clips #mama #accesorios #niñas #venezuela #elasticos #saschafitness #princess #buho #pink #portachupon #saschafitness #princess #clips
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brainercg : #LaraExpressCargo Tu mejor elección en envíos de carga a toda Venezuela. Pagos en Bsf, Cadivi, Paypal, Gift Card. Registrate a través de laraexpresscargo.com (Link arriba) y Obtén tu casillero gratis! Síguelos @laraexpresscargo
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fitbymevzla
Para esta hora donde tus niveles están bajitos y te empieza a provocar el dulce, te comparto esta receta salvadora que se hace en 3 min: πŸ™ŒMugCake de cacao y chocoavellanas FitByMeπŸ™Œ βœ”οΈ1/2 Taza de avena en hojuelas o harina de avena βœ”οΈClara de huevo βœ”οΈChorrito de leche descremada βœ”οΈVainilla al gusto βœ”οΈEdulcorante al gusto βœ”οΈ1 cucharada y 1/2 de Cacao βœ”οΈ1 cucharada de Chocoavellanas FitByMe ▢️licúalo todo y llévalo en una taza al microondas, en el de nosotros bastan 45 min para que esté listo, recuerda que todos son diferentes y la idea no es que quede seca. fitbymevenezuela@gmail.com 😜 #mantequillademani #mantequilladealmendras #fitvenezuela #soysaludable #fitbyme #productosartesanales #frutossecos #saschafitness #fitnessvenezuela #caracas #chia #almuerzosaludable #singluten #sinazucar #quinoa #teverde #panquecasdeavena #sinlactosa #natural #chocomani #bestoftheday #picoftheday #flordejamaica
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rosaquirozb : Segundos o minutos? @fitbymevzla
sciencer_info : ¡Genial! Nada más interesante que una persona inteligente
danielamonagas : @isabellamonagas hazmelo pero con las modificaciones
isabellamonagas : Compre los ingredientes y le doy chola @danielamonagas
davcast_ : @marielaseguias creo que quisieron decir segundos, con 45min se hace una torta mediana al horno jaja
litzyurbina : @fitbymevzla donde consigo chocoavellanas fitbyme
fatdesa : @yetbello
fitbymevzla : @marielaseguias @rosaquirozb @davcast_ Disculpeeen claro, son 45 segundos amigas!
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estigorri
Hoy me he llevado el tupper con la merienda al trabajo. CINNAMON ROLLS!! Muy sencillo: tortillitas de claras con canela edulcoradas, y sirope de caramelo. Riquísimas!!
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evamariafit : Que rico!!!! Buenas noches guapa!😘
estigorri : Jeje gracias linda!! Buenas noches! Besito (yo no tengo esos muñequitos :()
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thepowerofchange_ : Amazing!
esterec : Guau!!!😍😍😍
estigorri : @thepowerofchange_ Thank you very much!! :)
estigorri : @esterec un besote! ;)
begotxi : Mumm q ricasπŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹
cris_connor - cpvalle94 - chus79 - fit_is_not_boring -
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vane_healthyfood
Asi estuvo el almuerzo de hoy, la CLAVE es control de porcion de grasas (aguacate/aceite), carbohidratos (arroz/zanahoria cocida) y proteinas (atun).. vegetales sin almidón ILIMITADOS, literalmente a placer! ¿por que? porque nutren celularmente (en ellos estan las vitaminas y minerales), hidratan, mejoran el funcionamiento del sistema digestivo gracias a la fibra (sobre el reposa el sistema inmune), generan saciedad, bajan el colesterol ldl, oxigenan y limpian el cuerpo, alguna otra razon para comerlos? β™‘ mi forma favorita de comer vegetales de hoja verde oscura es esta, cocidos al vapor con vinagreta de ajo ¿como se hace? facil! sofrie ajo machacado en una sarten muy pequeña con un poquito de aceite de oliva y cuando dore ligeramente agrega vinagre de tu preferencia (yo use blanco), deja secar un poco para que pierda exceso de acidez, agrega sal al gusto y deja enfriar antes de agregarlo a los vegetales y disfruta! te garantizo que si no eres muy amante de ese tipo de vegetales, asi los vas a amar!!
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vane_healthyfood : #almuerzo #almuerzosaludable #almuerzofit #comidasana #healthyfood #healthy #instafood #eatclean #comelimpio #cleaneating #nutrición #alimentacion #saludable #recetasfit #recetaslight #receta #verdeyrebelde #baticocina #natural #saschafitness #platoequilibrado #noesdieta #estilodevida
goncalvesnelena8273 : Heyyy! mira la cuenta de la que hablamos @DATOS_SEXUALES es lo mejor deberias seguirla @DATOS_SEXUALES
elisapatronimicojwfgo : jaja yo no puedo reirme mas con @SOLOVIDEOS es muy gracioso @SOLOVIDEOS
sixyearsinlove : ♥
builescatalinao : tu recuerdasss la cuenta @REFLEXIONESXTI que te habia dicho entra me encanta @REFLEXIONESXTI
vane_healthyfood : #cocinandoconTf
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evitahealthylife
Hoy es mi dia de cocinillas y he hecho una cositas q estan para chuparse los dedinos. Asi q aproveche la calor del horno para preparar algo tan simple como carne de pavo con albahaca y pimienta, patatas laminadas y trocitos de Calabacin. Y cuando este casi listo echamos el huevo tb. πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€ PD. El calabacin lo rocie con liquido aminos y las papaa con pimienta 😍😍
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tedtrombaldo : Cool!
ashley_wraptastic : Awesome :) Have a wonderful day! AshleyNGM.myitworks.com
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evitahealthylife
πŸ˜„πŸ˜„πŸ˜„πŸ˜„πŸ˜„ Con una gran sonrisa me levanto, con las cositas buenas q me pasan durante la semana. Tortitas de avena recta de siempre, rellenas de platano y de topping choco fit y melocoton. Ya hice 1 clase de pilates y mia hipopresivos q si no me duele la espalada y ahora a cocinar πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘
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Hora de cenar y llegas a casa de trabajar sin ganas de cocinar y buscando en la nevera encuentras mis muffins de atun. Los q me sobraron de ayer. Q enorme ilusionπŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘ Ensalada y un trocito de aguacate para acompañar. πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€ Nanit 😍😍😍
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evitahealthylife : Receta de los muffins en fotos de ayer
almu7 : Los muffins tienen pintaza!!! Buenas Noches mi niña!! 😘
jessgc_fitlife : DeliiπŸ‘Œ
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Yeah!!! Me encantan los fideos chinos 3 minutos de coccion y listo. Asi q solo nos queda hacer la salsa. Gambitas peladas congeladas, las salteas con 2 pechugas de pavo y trozos de Calabacin. Le añades cuando este listo 1 cda de queso batido 0%, sal, albacha, pimineta y curcuma. Lo mezclamos y yeeeah πŸ™ŒπŸ™ŒπŸ™Œ
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isa_mahe : Hola! donde los compras??
evitahealthylife : @isa_mahe en cualquier super q tenga parte de comida asiàtica, en el carrefour-simply πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€
paulita0129 : Hola, por favor necesito una ayuda, despues de las siete de la noche que hago mi cena y como, que mas puedo comer antes de dormir que me genera una ansiedad terrible. Gracias
evitahealthylife : @paulita0129 puedes hacertw un mugcake de proteína. O tonarte un te con canelam a mi me ayuda mucho πŸ˜€πŸ˜€πŸ˜€
paulita0129 : Mil gracias por tu respuesta, es agotador lo que me pasa, ademas que mi aumento de peso es terrible en menos de dos anos, debido a una medicina
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chrissartoretto_fit : Awesome!
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Hello. Hoy toy mas happy de lo normal, despues os ire contando cosillas. Xo primero mi desayuno, q cambie la receta y estan exquiiiiiisitas 😍😍😍 No les hace falta ni chocolate para disfrutarlas. Xo si, os apetece podeis darle el toque chocolatero. Aqui va la receta: 5 claras 2 cdas de avena molida 1/2 cda de colacao 0 1 platano Canela Todo batido y a la sarten (debe ser solo para pancakes y estar untada previamente con aceite, para q no se pegue) 😊😊😊 Alaaaa a pasar buen dia πŸ‘πŸ‘πŸ‘
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almu7 : Buenos días bonita!!!! Si??? Y eso?? Cuenta cuenta!!!!
evitanc : @evitahealthylife todo aquello que te haga feliz me alegro un monton porque es lo q te mereces preciosa!!!
ariana_crv : @ch3to
marilisboamotta : πŸ‘
inspofitnesslife : i like! want a shoutout or lot of foillowers? kik me for info: inspofitnesslife
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πŸ™ˆπŸ™ˆπŸ™ˆπŸ™ˆ Q rabia me da a veces cuando algo rs digno de ver y da igual cuantas fotos le hagas que se ve horroroso. Pues eso es lo q me ha pasado con este plato. Shirataki de arroz. Esta muy bueno xo cabe decir, q el de fideo me gusto mas 😊😊😊 Se hace la salsa exactamente igual: se saltean los champis, se anade 1 cda de queso batido 0% y otra de requeso. Se sal pimineta y se mezcla con la pasta en la sarten hasta q se caliente el arroz. πŸ‘‰πŸ‘‰πŸ‘‰ 0 HC parece increible xo es cierto. Viva los inventos asiaticos πŸ‘πŸ‘πŸ‘
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cris_ll : @evitahealthylife qué tipo de pasta pones?? A parte de pasta tb lleva arroz?? Tiene muuuu buena pinta!!!!☺
evitahealthylife : @cris_ll hola Cris esta pasta es arros hecho con shirataki. Es una pasta asiatica q no contiene hidratos, ni grasas. Es ideal para comer por la noche. Se puede encontrar en Internet, tiendas especializadas o corte ingles. Yo lo compro en Iherbs
nikker21 : πŸ˜‹πŸ‘Œ
fitandnutri : Yummy
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paulacamus
A ver que tal le ha quedado el invento a @_cillero_ calabacin y berenjena con pollo. Para darle alegria unas especias Mr.Dash. a cenar!!!!
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maryqueennn : Seguro que rico
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_cillero_
Berenjena , calabacin y pollo con especias Mr.Dash #oats#health #discipline #fitlicidad #abdominales #abs #meal #icaniwill #happylife #fitness #muscles #fitgirlcook #determination #saschafitness #dedication #protein #igfood #nicediet #eatinggood #perderpeso #fitfood #healthylife #timetome #bodybuilding #igfood #change #girlfitness #eatclean #changetime #bulking #vivesano
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hautshop
Haut parfaitπŸ“πŸΈ Una merienda fácil, rápida y saludable πŸ’ͺ Para hacer la granola tuesta un puño de avena en hojuelas con un poquito de aceite de coco, canela y frutos secos triturados. Luego en una taza aparte mezcla yogurt griego y edulcorante (si quieres hacerlo de chocolate puedes agregarle cacao o WP) Pica las fresas o la fruta que quieras agregarle Ve agregando todos los ingredientes por capas en un envase y listoπŸ’
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hautshop : #hauttip
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thefvshionblogger : Good shot!
veronicaparrella - andreavalentina1789 - valeriaparrella - andres_rod18 -
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marquez179
Mi amiga de @creaciones_paulina esta realizando un concurso, solo sigue lo pasos correspondiente y suerteβ™‘ By @creaciones_paulina "TE GANARAS UN BELLO MINI CANDYBAR TEMA NAVIDAD PARA TU CENA NAVIDEÑA. QUE ESPERAS? PARTICIPA YA! #concurso #participa #caracas #candy #candybar #navidad NO DUDES EN PARTICIPAR, EL SORTEO SE REALIZARA EL 15 DE DICIEMBRE. SIGUE LOS PASOS." via @PhotoRepost_app @fuesinculpa @esen_serio @fitnessportwear @fitnessadri @tusspyccs @nutricionvenezuela #beautiful #cute #concurso #saschafitness #creacionespaulina #happy #navidad
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creaciones_paulina : Ya estas participando ami @marquez179
tatysuarezs18 : oye yo quiero invitarte a mi pagina de @MUJERES_FITNESS vas a ver muchas fotos para motivarte @MUJERES_FITNESS !
marquez179 - yerson1989 - recetas_light - tusspyccs -
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cojeelhilo
#Repost @arturolojo ・・・ Pasta de espinacas en una salsa bolognesa casera con aceitunas. ______________________________ Spinach pasta with a homemade low fat meat sauce with olives. . . . . #health #fitness #fit #saschafitness #masiaorico #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #arturolojo #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
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josh_energyforlife : Cool!
lynnebarnettsog : Beautiful! Follow me back?
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healthy_amb
¡Qué rico es comer saludable! Este fue mi almuerzo de hoy. Pollo a la plancha con ensalada de lechuga,tomate, pepino,cebolla,acelga,vainitas y champiñones. Sencillo y divino! ¡Feliz tarde y buen provecho!
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lex2689 : Menor hazme los almuerzos y me los traes... Yo te pago... I need to do something and u are the answer 😘😘😘
nicolegranato : Love this!
healthy_amb : @lex2689 podría ser, pero recuerda que pronto llega Gabriel y no voy a tener tiempo disponible
lex2689 : No no, pa enero xq este mes estaré trabajando lejos de ti
healthy_amb : @lex2689 igual dedícame un tiempito πŸ˜‰
lex2689 : Siiiii los fines de semana todos para tiiiiiiiiiii
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thehealthymethod
Morning Snack: strawberry & Kiwi ▢️▢️▢️πŸ‡ͺπŸ‡Έ Merienda a.m. fresas y kiwi. Super deli! #snack #merienda #healthy #health #healthychoice #saludable #saschafitness #fruits #fruta #kiwi
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