patriciamg31
No siempre voy con el top deportivo ;) aunque es tentador jaja Hoy barra libre de sushi, vamos a ir a un sitio de esos que te sientas al lado de una cinta van pasando platos y pillas todo lo que quieres peligro que tengo
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noemiarmonia : Disfruta
dianaguerreradelaluz : Ñam ñam ponte moraitaaaaa
tusonrisabella : pati , te quiero preguntar que productos recomiendas durante la etapa de definición ya tengo un mes tomando CLA mi dieta es estricta un poco basada en proteinas únicamente quiero disminuir un 6% de grasa que es el exceso que tengo . Que otros productos necesito , es recomendable que agregue lacteos a mi dieta?
tusonrisabella : cabe mencionar que es ese proceso de "secado"
patriciamg31 : @tusonrisabella hace poco subí un vídeo sobre la etapa de definición al canal por ahi queda todo mejor explicado q con lo que me da de margen decir aquí. Los suplementos suponen un 1% de los resultados la clave es la dieta y el entrenamiento cardiovascular para definir. El tema de lácteos también hablo de ello en el vídeo
patriciamg31 : @negritoguay @camilapineda96 @cris_rubis689 asian kaiten está en la gavia. He oido q hay otro mejor por el centro de Madrid pero ahi ya si te cobran según los colores de los platos que cojas de la cinta. En el kaiten pagas al inicio y ya
negritoguay : Pues no me pilla lejos... este finde habrá q probar eso de la cinta (y no la de correr). Graciasssss.
patriciamg31 : #fitness #getfit #fitgirl #fitbody #fitfam #femalefitness #femaletraining #bikini #squats #saschafitness #aesthetic #bodyfitness #eatclean #comesano #healthy #healthylive #vidasana #saschafitness #model #modelfitness #instagood #instahealth #mealfitness #picoftheday #blondie #longhair #foodfitness #outfit #style #moda
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patriciamg31
Pasta integral con langostinos, aguacate, tomate y queso freco batido con especias. Derecha judías verdes y abajo pan wasa con más aguacate. Me como el lunes hoy reboso energía y vosotros?
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lluviazull : Patri cuanta cantidad de pasta pones? Bss guapi!
patriciamg31 : @lluviazull ahora 70g en crudo pero ten en cuenta q son mis necesidades y mis macros vamos q no le sirven a nadie más
yola_say : Hola Patricia, a través de otra chica he llegado a tu IG, llevo unos días siguiéndote y viendo tu progreso, es alucinante el trabajo que has hecho, en las fotos y con tu progreso!! Por favor, podrías darme las pautas o consejos de tu dieta volumen? como se puede dar volumen a una zona (gluteo) sin aumentar otra???! q rutina hay q seguir de ejercicio!! muchas gracias
karrigan_h8 : @patriciamg31 70gr de pasta en seco son unos 120gr de pasta una vez cocido aproximadamente, cuentas los HC que te aportarán una vez cocidos o como lo haces? Gracias guapa
patriciamg31 : @karrigan_h8 tengo en cuenta la cantidad q aporta lo pesado en seco
patriciamg31 : @yola_say bajo mi experiencia para ganar hace falta dieta de volumen acompañado de buen entreno. Ganar ganas en general y el porcentaje de grasa sube un poquito aun intentando hacer un volumen limpio pero es lo normal. Dale caña al entreno de pierna y gluteo si te interesa esa zona subiendo de peso en cada serie e intebtando llegar al fallo muscular
yola_say : Gracias!!
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patriciamg31
Una de cambios hoy. Siempre me ha gustado esa frase que dice "Si quieres algo bien hecho, hazlo tu mismo". Te equivocarás seguro y caerás por supuesto. Forma parte del proceso nadie nace sabiendo pero es preferible eso a que te lo den todo hecho siempre y no aprendas nada por ti mismo.
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patriciamg31 : @larabilen primero te pregunto tienes calculados tus macros y has hecho su reparto? Una vez hecho esto sabes que fuentes de proteínas, grasas e hidratos son las mejores? Porque si sabes esto solo es elegir entre dichos alimentos tus porciones
larabilen : @patriciamg31 gracias por contestar patri! ... Ahora que lo mencionas no eh hecho eso :s
patriciamg31 : @larabilen pues es lo primero. En el canal a parte de como calcular calorias y video de repartir macros hay otro que se llama consejos para llevar a cabo una dieta efectiva. Espero q te sirvan
larabilen : @patriciamg31 siii muchas gracias patri exitos! Sos un ejemplo!
fight_and_fly94 : @patriciamg31 πŸ‘πŸ‘ ya en la primera estabas bien, pero en la segunda foto espectacularπŸ‘Œ ejemplo de superacion y constancia, y con cabeza y sentido comun q es lo q me gusta d ti !! OleeπŸ’ͺ
yulianalopezp : @patriciamg31 pregunta: porque estas haciendo etapa de volumen?? Cómo preparación a tu competencia o para mejorar tu metabolismo?? Porqué te vez muy bien.
patriciamg31 : @yulianalopezp porque quiero un poquito mas de volumen en femoral y cuadriceps principalmente es una cuestión de gusto personal mio. Ten en cuenta que en la de la derecha estoy apretando la pierna para que se note relajada no se ve tan asi
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nadiuskajoseph
Panquecas de Cacao. πŸŽ‡ 4 claras de huevo. πŸŽ‡ 1/3 taza de avena. πŸŽ‡ 1 cda. De linaza πŸŽ‡ 1 cda de cacao desgrasado. πŸŽ‡ 1/4 taza de agua. πŸŽ‡ Mucha canela. Licuar todos los ingredientes dejar reposar media hora y en un sartén ligeramente engrasado hacer las panquecas a fuego bajo. Lo acompañe con sirope casero de chocolate y un plátano/cambur/guineo πŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹ #saschafitness #running #correr #training #cardio #eatclean #FIT #healthylife #sisepuede #constancia #ceroexcusa #cacao #desayunofit #avena πŸ’›πŸ’™πŸ’•
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lauragnlez
Buenos diaas!!πŸ˜ŠπŸ‚ Cuanto tiempo llevaba sin prepararme unas tortitas o unos crepes como estos!!😍😍 asi se empieza bien el dia si o si!πŸ˜‹βœŒοΈ #breakfast
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lauragnlez : #bodybuilding #motivation #fitness #diet #saschafitness #fit #fitfam #food #getfit #muscle #tflers #fitspo #fitfood #healthy #eatclean #instafit #cleaneats #healthychoices #exercise #instahealth #instagood #instamood #fitnessaddict #saludable #eathealthy #fitgirl #workout #fitness #nutrition #justdoit #cleaneats
zummohealthbar : Buenos días! πŸ™Œ
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brana13
Q alegria!!! Llego a Australia!! Gracias mama!! Despues de tanta espera mi mama me consiguio el libro!!! @saschafitness #saschafitness #weightloss #weightlossjourney #babifit #echandoleuncamion #apreparardulcesricos #mascercademimeta
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johacarolinaz : Ohhh lo quiero, lo quiero, lo quieroooo
johacarolinaz : Tu y yo deberíamos compartir recetas @brana13 :)
brana13 : Claro Joha @johacarolinaz !!!
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bechicandcheap_bymdss
• • BUONGIORNO • • 🍌🍚 #banana #breakfast #shoutoutfit #colazione #healthy #instafood #igdaily #iphonesia #iphone6 #lifestyle #healthydiet #saschafitness #wellness #fitness #peanutbutter #desayuno #diet #instagood #instaguapa #instagramhub
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bechicandcheap_bymdss : #inspiration #weheartit #tumblr
larginineplustm : Great!
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paolaz3012
πŸ’–πŸ™‹ Un desayuno repleto de Vitaminas πŸ™‹πŸ’– 🌟 Bolitas de Boniato/ Batata y Copos de Avena 🌟 Que uso?! βœ… 50 de boniato al horno ( que no quede muy blandito ) βœ… 1 cda de lino ( linaza ) βœ… 1/2 cada de harina de avena βœ… chorrito de leche de almendras βœ… copos ( hojuelas ) de avena βœ… 1 clara Como hago?! βœ… En un procesador, mezclar la batata y el lino. Procesar hasta que quede un puré. βœ… Verter el puré en un bol, agregar la harina de avena βœ… Mezclar con una espátula y cuando ya se tenga una masa manejable, hacer bolitas. Sí es necesario usar un poco más de harina de avena. βœ… Colocar en un plato los copos de avena, y pasar las bolitas sobre los copos, que queden lo más cubiertas posible. βœ… Cubrir una bandeja de horno por papel de horno y colocar las bolitas, separadas unas de otras. βœ… Llevar al horno por 25 min a 250•C βœ… Acompañe con tortilla de claras y Espinacas. Porción de fruta y el infaltable Café!... πŸ’š Un buen día indudablemente comienza con un bien desayuno πŸ’š πŸ™πŸ™‹ conciencia y coherencia con lo que hacemos y lo que queremos πŸ™‹πŸ™
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patitinaaaaaaa : NO HAY DERECHO YA HOMBREEEEEEEEE!!! Jajajajaj!!! Estas tirando ya de las recetas de la Sacha amor?
patitinaaaaaaa : ah se me olvida!! te quiero te adoro y te compro un hamster jajaja
lmyopuedo : Pero q delicias son estas pao! Encerio q te tienes q venir pa aquí conmigo por dioooorrr!!! πŸ™‰va jajjaj! Buenos días corazón de melón
healthysasa : Buenos días,artista!sabes que te adoro????πŸ’‹πŸ’‹
sheyqs : Que ricas....me voy a animar a hacerlas!!!!
fitnesstransformation_kriss : Te acaaaaboooo de encontrar y me requeteeeencanta
marahealthy : Buenos días bella!! Pero que delicias de bolitasπŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹
odonto_fit : Corazón, te olvidaste de un ingrediente en la receta! Mucho y muy buen amorrrrr!!! Que desprendes por cada poro 😊😊 feliz día, cielín 😘😘😘
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claudiaelena5
Finalmente ya lo conseguí por Amazon ! Las recetas de @saschafitness ya estan en #barcelona! #recomendable #cleanfood #eatclean #igersbarcelona #bcn #cooking me encanto el libro! #goodbook #sportandcook #alimentacio
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claudiaelena5 : Chicas ya lo conseguí ... Gracias por la recomendación @rosangelbutron @jacklym_barboza @macrialcala besosss a todas !!!!
rosangelbutron : Q buenoooo! Clean food! @claudiaelena5
claudiaelena5 : #book #llibre #libro #recetas #health #salut #saschafitness #sport #esport #cuina
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miss_rosel
Buenos días #instafriends!!!! Por aquí #desayunaconrosel panquecas / tortitas de calabazas que tenia congeladas, solo fue calentarlas 😜, lpara acompañarlas, yogur griego y mermelada de calabaza con manzana, luego les doy la receta πŸ˜œπŸ‘Œ .. Que tengan un feliz martes!!!!
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miss_rosel : #eatandlive #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #saschafitness #gym #fitgirl #fitfood #vidasana #vivesano #yummy #fitwomencook #sisepuede #noexcuses #motivation #dieta #pumpkin #pancakes #desayunosaludable #tortitas #igualada
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cesarjoel_fitness
Buenas noches😧 descarga..
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postmeme : Nice Pic!
thebestinformationever : Wow, really nice job. Check us out and let us know what you think!
muscleaz : Not bad..
marie_sexy_love : awesome beautiful xxx
muscleaz : Very cool..
cesarjoel_fitness : #fitnessadict #fitfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessmodel #mensphysique #physique #diet #nutrition #nutricion #eatclean #cardio #ripped #bodybuildingmotivation #bodybuilding #aestheticrevolution #aesthetic #shredded_academy #shredded #bodyfitness #ccs #caracas #athlete #atleta #caraqueño #caracascity #caracasdenoche #health #instahealth #saschafitness
liftandconquer : Want to buy my page? Kik/Email me asap!
jmalabanan20 - valery260696 - rhbespanol - erick_rb_ -
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angiecasta
Hola linda y #healthy noche de #lunes πŸ™Œ así estuvo la cenita en nuestra casita 🐻: #spaguettideQuinoa a la #bolognesa con champis 🍝 realmente es muy parecida a la receta original, sólo que la pasta es de #Quinoa por lo que es #singluten la salsa la cociné sin aceite y las albóndigas fueron al horno, a veces solo hay que sustituir ingredientes no tenemos que quebrarnos la cabeza 😜 dulces y #healthy sueños πŸ’€πŸ’€πŸ’€
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angiecasta : #Ilovecrossfit #crossfit #entrenasucio #comelimpio #fit #fitness #retodiciembre2014 #saschafitness #yummy #deli #vivesano #vidasana #absaremadeinthekitchen #tuturuuuuu #fitspo #fitfam #dreambody #healthyfoodporn #funandhealthykitchen #healthybakerybyAngie
lio_lily : @angiecasta donde compra esa pasta no la he visto ??
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lissydelvalle
Mini Hamburguesas de atún #Delicious #FitFood #Dinner #saschafitness
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maleardila
😍 Pancakes enrolladitos! Me salieron 9 y siiii me los comí todos! Hoy hice la receta diferente y muy alta en proteína! Ingredientes: 1⃣ 3 cdas avena 2⃣ 4 claras de huevo 3⃣ 1 scoop proteína chocolate (Opcional) 4⃣ Cocoa Hershey's chocolate negro 5⃣ 1 cda semillas de chía (20 mins antes dejarlas en 1/4 taza de agua) 6⃣ Stevia al gusto 7⃣ 1/2 cdita polvo para hornear Licuar todo, dejar reposar 5 minutos, hacerlos en sartén de teflón, enrollar y listo πŸ‘Œ Toppings: 2 cdas granola, syrup chocolate Hershey's libre de azúcar. Yo evito agregarle fruta, quienes queremos perder grasa tenemos q tener especial cuidado con ellas, son azúcar (fructosa), yo como una porción diaria siempre siempre.
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akemeron : Que rico!
maleardila : @mjvg1 si claro 1 caloría es una caloría de donde sea que venga PERO eso viendolo desde el punto de vista de una dieta flexible o IIFYM, para mi si hay mucha diferencia entre comer 100 calorías en pechuga magra o 100 calorías de papas fritas, son las mismas 100 calorías pero en cuanto a nutrientes mucha diferencia
yeka2123 : nena interesante lo que comentas con respecto a la fruta, me podrías asesorar con respecto a cuantas veces en la semana se puede comer la fruta para una dieta balanceada y que otros alimentos puedo comer bajos en calorias. gracias!
maleardila : @yeka2123 come frutas todos los días solo no lo hagas en exceso! Todo en exceso es malo, hazlo preferiblemente en la mañana o antes de entrenar πŸ‘Œ
maleardila : #saschafitness #comidasaludable #saludable #comersano #fit #befit #fitgirls #fitchicks #likeforlike #l4l #instamood #delicioso #pancakes #yummy #fitlover #receta #delicious #beingfit #estilodevida #healthy #lifestyle #health #salud #vida
rachel_heyer : Love it!
yeka2123 : Gracias nenita @maleardila
karyth76 : Delicioso!
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xiletorres
Buenas noches mis amores! Les debía la receta de esta delicia, y como lo prometido es deuda, pues aquí la tienen, que la disfruten y tengan dulces y saludables sueños! VOLCANES CHOCOAVELLANAS Con esta receta salen 6 volcanes Ingredientes: 🍫4 claras batidas a punto de nieve 🍫3/4 de taza de harina de avellanas(se puede hacer en la licuadora) 🍫2 cucharadas de proteína de chocolate (utilizo Isolate de @evolutionadvance) 🍫 1 cucharada de cacao sin azúcar(opcional) 🍫70grs de chocolate oscuro sin azúcar 🍫1/4 de taza de xilitol (depende de que tan dulce los quieren) 🍫1 cdta de mantequilla de maní (utilizo mi favorita la de @onlyfitvzla) 🍫1 cdta de polvo para hornear Preparación: Se baten bien las claras junto con el xilitol, luego se agregan los demás ingredientes, excepto el chocolate. Se derrite el chocolate en el microondas y se añade a la mezcla. Se coloca la mezcla en los moldes Y se lleva al horno por aprox. 15-20 minutos (depende del horno) Para el topping: 30grs de chocolate oscuro 1/2 cda de aceite de coco o Canola Esencia de vainilla al gusto Poner en una ollita a fuego bajo hasta que se derrita, se refrigera por 10-15 min y al sacar de la nevera se bate con un tenedor y lo añaden encima de los volcanes. Yo también les puse un poco de syrop de caramelo sin azúcar (petición explícita de Baby BabyπŸ™ˆ) #torresfit#chocolate#avellana#healthyfood#postreslight #healthylifestyle #chocolovers #chocoholic #sugarfree #noesdieta #sanoyrico #eatclean #comidaricapty #getfitpanama #pty #xiletips #saschafitness #latabladewill #lavidaorganica
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xiletorres : #algodistinto #onlyfitvzla
gclmakeup : Por favooooor no me tortures así a esta hora!!!! Quiero comerme como 5 πŸ™Š
onlyfitvzla : Awwww 20 puntos! πŸ˜ƒ
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esposacristiana
Buenas noches! Dios les bendiga. #Dtb #buenasnoches #entreCristianosnosseguimos #saschafitness
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josmaryqq : Amén
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fitbody_fitlife_health
This book gives you a lot of healthy recipes!! To save your body and feel good with you...... #book#saschafitness#fit#healthy#train#hard#delicious#food
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normcaroline
Otra idea del estilo Vegan-Dinner: pan de garbanzo con dip de berenjena πŸ‘Œ Para el pan Ingredientes 1 taza de harina de garbanzo 2 cucharadas de tahine 1/2 taza de agua al clima 1 diente de ajo en cuadritos Cúrcuma 1/4 tbs Jengibre Albahaca Oregano 1/2 tbs Sal marina Preparación 1. Mezcla todos los ingredientes en un bolw con ayuda de una batidora manual, hasta tener la consistencia de pasta. 2. En una refractaria cuadrada vacía la mezcla y mételo al microondas durante 2 min. (El clima y el micro afecta en la cantidad de tiempo!) 3. Colócalo en la sanduchera o waflera cuadrada para tostarlo. Para el dip de berengena Ingredientes 2 berenjena 1 tomate rojo 2 diente de ajo 1/2 tbs de aceite de coco Sal marina al gusto Preparación 1. En un olla con agua hirviendo, coloca la berenjena en trozos. Y déjala hasta que ablande. 2. Cuela la berenjena y en la misma olla aplanala hasta tener un pure. 3. Adiciona el tomate en cuadritos, el ajo, la sal y el aceite; revuelve bien. 4. Coloca nuevamente al fuego al mezcla y deja cocinar hasta que se impregnen los sabores. 5. Sirve y disfruta a tu gusto. Vale aclararles que este dip comen varias personas, yo consumi solo mi porcion, ademas el pan salen cuatro tallajas; yo solo comí dos.
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dessirevs
Si amigos... 10 chocolates para ustedes 😎
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dessirevs : #Saschafitness
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Para desearles feliz noche nuestra amiga @nathalynh nos comparte su #nathycena ♥β™‘♥ Aquí les comparto esta ricura mientras aún estoy saboreandome! Nuestra #nathycena de hoy fue: Pechuga de pollo en tiritas que había dejado marinando desde ayer con mostaza ajo sal y pimienta. Hoy sólo la rebosé con la mezcla para empanizar de @outgluten hecha a base de granos, que está divinamente crocante! Y la lleve al horno un rato. Ensalada de lechuga espinaca tomate cilantro aguacate y pepino Y dos aderezos para acompañar tanto la ensalada como al pollo, uno tipo #guacamole y otro tipo oriental. #nathyaderezo2 #nathyaderezo1 #nathyaderezo3 #saschafitness #fitness #fit #maracay #cagua #cena #saludable #recetasfit #light #comelimpio #comesano #fitnessfood #ensalada #outgluten #glutenfree #singluten #amigosoutgluten
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gonzvape : @gtferraros pal papi
gtferraros : πŸ‘@gonzvape
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yemaout
Sigue los pasos, separa la yema en solo 10segundos y realiza tus deliciosas recetas saludables. ¡Es super fácil de usar! ¿Ya preguntaste por #YemaOut?
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yemaout : @peggylynn63
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mari231286
Hola hola :) Hoy les comparto esta delicia que fue mi cena #deli y facilita.. Ralle un calabacin con todo y piel, le agregue un toque de sal, oregano y 1cda de harina, mezcle, hice tortitas y coloque en el aripo a fuego medio.. quedaron divinas, suavecitas y lo mas importante super saludable. Las acompañe con atún salteado con cebolla y tomate. Nas noches! !! #cenasaludable #cenafit #saludable #pontecreativo #healthylifestyle #healthyfood #healthyliving #comelimpio #eatclean #comesano #lowcarb #saschafitness #sisepuede #sersaludable #sinexcusas
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healthynfitxlife : πŸ‘ŒπŸ‘πŸ‘
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nathalynh
Aquí les comparto esta ricura mientras aún estoy saboreandome! Nuestra #nathycena de hoy fue: Pechuga de pollo en tiritas que había dejado marinando desde ayer con mostaza ajo sal y pimienta. Hoy sólo la rebosé con la mezcla para empanizar de @outgluten hecha a base de granos, que está divinamente crocante! Y la lleve al horno un rato. Ensalada de lechuga espinaca tomate cilantro aguacate y pepino Y dos aderezos para acompañar tanto la ensalada como al pollo, uno tipo #guacamole y otro tipo oriental. #nathyaderezo2 #nathyaderezo1 #nathyaderezo3 #saschafitness #fitness #fit #maracay #cagua #cena #saludable #recetasfit #light #comelimpio #comesano #fitnessfood #ensalada #outgluten #glutenfree #singluten #amigosoutgluten
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gehernandezb
Berenjenas con tomate y cebolla, dos claras de huevo y agua de piña! πŸ†πŸ…πŸ³
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mundellq : Cool photo! If you like Food you should definately check out @Delicioustbh
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betsalie
Ahora la amo mas @saschafitness #saschafitness
saschafitness -
yannaselis : Que loquita esta muchacha
anothershas : Te envidio como que mucho.
yusalvarez : Cual foto le gusto?
betsalie : @yusalvarez la de su libro jajaja
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arqpoleo
Intentando los cambios desde el fondo de mi ser. Ya me enganchó con el capitulo de los dulces... creo que vamos por buen camino...#Saschafitness #lasrecetasdesaschafitness
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healthy_amb
Aquí está mi cena. Son Pizzas con Tacitas de coliflor. Supongo que han escuchado hablar de las pizzas con base de coliflor, pero qué tal en forma de tazas! Para prepararlas necesitas 2 coliflores pequeños. 2 huevos. 2 cucharadas de harina de almendras. Oregano, ajo en polvo, sal y pimienta al gusto. Relleno al gusto. Para empezar, procesa el coliflor hasta que queden pedacitos pequeños como si fuera arroz. ( trabaja con un coliflor a la vez, se hace más sencillo). Lleva el coliflor procesado al microondas por aproximadamente 6 o 7 minutos. Cuando se haya enfriado un poco ponlo en un paño de cocina limpio y exprimelo para quitarle toda la humedad posible. Luego mezcla bien todos los ingredientes y colocalo en moldes de cupcakes aceitados dejando un hueco en el centro como si fuera una base para tartaleta, pero más gruesa. Hornea por 25 minutos a 175 C° luego retira del horno, rellena con lo que gustes y hornea de nuevo por 10 minutos. Yo los rellene con calabacín, berenjena, cebolla, anchoas, (porque me encantan) salsa de tomate casera y queso. Puedes comerlos en la cena acompañados de alguna proteína. Están divinos! #Paleo #PizzaCups #PaleoPizza #Coliflor #HealthyPizza #PizzaSaludable #Cena #CenaSaludable #Dinner #HealthyDinner #CocinandoConTF #Healthy #HealthyFood #HealthyLifestyle #HealthyHabits #HealthyLiving #HealthyTasteGood #EatClean #ComeLimpio #ComeSaludable #Sano #Saludable #Saschafitness #Fit #Fitness #SiSePuede #SinExcusas
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spinach4breakfast : Nice!
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gastroglam
Es motivo de emoción y orgullo contarles que www.gastroglam.co estrena un nuevo y más moderno vestido. Significaría mucho para mí que se pasaran por la página y compartieran conmigo sus impresiones. Foto: @orlando.amador.18
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jessicavargas34 : Divinaaaaa Daniiiii
catalba : Muy bien! Felicitaciones!
carolina.oliver : Dani te felicito!!!
maumejiae : Linda Dani felicitaciones =)
ygroos : πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘
sandrysantosreposteria : La mas πŸ”πŸ”πŸ‘ŒπŸ‘ŒπŸ‘πŸ‘ felicitaciones!
aluty : βœ¨πŸŽ‰πŸ΄
vanedelima : Bella Dani! Que lindo ver como va creciendo este proyecto! Besos!
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lissette_almonte
Ensala e'pecao!
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lissette_almonte : #fitnessaddict #girlswithmuscle #saschafitness #gym #republicadominicana #sixpack #abs #weightloss #fitness #fitnessfreak #fitnessquote #fitfam #girlsthatsquat #workout #shoutout #squat #healthychoices
easydiet14 : Lovely!
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danivelasquez4
Cenando ando! Perico (huevos revueltos)hecho por mi esposito @leonardo.r.toro acompañado con dos rebanadas de pan sueco y un vaso de limonada β˜† #sencillo #facil #rapido #saludable #cenafit #saschafitness #notdiet #lohagopormi #lovefood #healthylife #noesdieta #healthyfood #InstaSize
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vanessadaslove
Elásticos-headband información por whatssap 0424-3572337 o Vanessadaslove@hotmail.com #fieltro #handmade #hechoencasa #vanessadaslove #madeinvzla #maracay #talentovenezolano #love #lazos #clips #mama #accesorios #niñas #venezuela #elasticos #saschafitness #princess #buho #pink #portachupon
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ale21l
Almuerzo saludable! Pollo + ensalada + aguacate... Delicioso! #saschafitness #loveit #saludable
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thehealthymethod : sencillo pero perfecto!
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healthy_amb
Esto va a ser parte de mi cena de hoy. A ver si adivinan qué es! Bueno...Les cuento que ya mañana es mi cumpleaños. Cumpliré 30! Así que me disculpo de antemano porque seguramente suba fotos de mis comidas para nada fit, pero eso es sólo una vez al año, así que lo disfrutaré mucho! #Cena #CenaSaludable #Dinner #HealthyDinner #Paleo #Healthy #HealthyFood #HealthyLifestyle #HealthyHabits #HealthyLiving #HealthyTasteGood #EatClean #ComeLimpio #ComeSaludable #Sano #Saludable #Saschafitness #Fit #Fitness #SiSePuede #SinExcusas
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benefitcoach : Delish
benefitcoach : Keep up the healthy lifestyle! :)
thehealthymethod : Que es! muero de la curiosidad!
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