torresfit_
Buenas tardes mis amores! Por aquí les regalamos esta exquisita receta con sello #torresfit para que acompañen su desayuno o la disfruten con un buen café😊 . TORTA DE VAINILLA CON MERMELADA DE ARÁNDANOS: . 1 taza de harina de avena 1 cda de polvo para hornear 1/2 cda de extracto de vainilla 3 claras + 1 yema 1 cda de aceite de canola 1/2 taza endulzante cero calorias . Para la mermelada de arándanos: . 100g de arándanos 1/2 taza de endulzante cero cal El jugo de 1 limón . Como hacerla? Poner los arándanos en una ollita a fuego normal por 5 minutos (tapado). Luego retirar del fuego y añadir el endulzante, mezclar hasta que se disuelva, seguido llevar nuevamente al fuego hasta que solidifique sin secarse y dejar reposar. . Preparación para la torta: . 1. Precalentar el horno a 180•C 2. En bowl, mezclar la harina tamizada y el polvo para hornear. 3. Batir las claras a punta de nieve y agregar el endulzante. 4. Mezclar la yema, el extracto de vainilla y el aceite. 5. Incorporar los ingredientes secos a las claras con movimientos envolventes y también la mezcla de la yema hasta que esté uniforme. 6. Verter la mezcla en el molde previamente engrasado y llevar al horno por 20 min aproximadamente. 7. Al tener lista la torta, dividir en dos, rellenar por la mitad y disfrutarrr!!!💚💚💚 . #xiletips #cindycocina #healthylifestyle #saschafitness #sugarfree #sinazucar #arandanos #fitcake #blueberries #yummy #sisepuede #vainilla #sweet #fitrecipes
vainilla - fitrecipes - blueberries - yummy - sweet - sugarfree - fitcake - torresfit - saschafitness - cindycocina - sisepuede - healthylifestyle - sinazucar - arandanos - xiletips -
the_health_mentor - lubadwklepac -
instagram
veranoflaco
#GetHealthy #HealthTalk #HealthyLiving #HealthTips #HealthyChoice #HealthyLife #EatClean #EatLocal #HealthyEating #HealthyRecipes #Nutrition #DreamBig #FitChallenge #FitMotivation #FitQuote #FitnessQuote #FitnessMotivation #GetFit #GetStrong #GoalSetting #HealthQuote #SelfMotivation #YouCanDoIt #BodyBuilding #veranoinstafit2015 #saschafitness
nutrition - healthtalk - healthquote - healthylife - fitnessmotivation - healthyrecipes - getfit - selfmotivation - saschafitness - youcandoit - bodybuilding - fitquote - healthyeating - eatlocal - goalsetting - fitchallenge - healthtips - fitnessquote - veranoinstafit2015 - healthychoice - eatclean - gethealthy - fitmotivation - dreambig - healthyliving - getstrong -
thechowbrothers - machiavellimindset - fitnessmomma3x - veranoflaco -
instagram
thehealthymethod
My lunch today is so simple! but delish and healthy 🍴Chicken + asparagus + low carb corn tortilla.▶️▶️▶️🇪🇸Más sencillo imposible. El almuerzo de hoy es: Pollo a la plancha + esparragos + tortilla de maiz baja en carbos. #lunch #almuerzofit #almuerzo #almuerzosaludable #whole30 #wholefoods #runner #organic #saschafitness #sanfrancisco #fit #fitness #healthy #california #vidafit #nutrition #motivacion
nutrition - sanfrancisco - runner - lunch - saschafitness - almuerzosaludable - motivacion - organic - fit - healthy - almuerzofit - almuerzo - vidafit - fitness - california - wholefoods - whole30 -
panchiismiile - thewonkyspatula - giosalemi21 - the.best.abs -
instagram
vzlaleggins
Modelo doble faja ideal para aquellas que buscan una silueta mas esbelta y lucir un vientre plano! ♡♥ recuerda que tenemos descuentos desde 4 piezas♡♥ ¡No te quedes sin el tuyo!. para mas info escribenos al 04146642606 o al BB pin 7a86a372 y con gusto te atenderemos! #enforma #enviosanivelnacional #elegante #estampados #enviosaEEUU #entrenamiento #estilo #vzla #gym #venezuela #vzlaleggins #banderadevenezuela #bella #sisepuede #2015 #sportwear #sport #casual #pieldurazno #legginsvzla #leggins #lycra #lycra #gym #saschafitness #vzlaleggins #pantalones #buenprecio #polyester #expandex #Tricolor
pieldurazno - enviosanivelnacional - vzlaleggins - entrenamiento - vzla - gym - estilo - lycra - legginsvzla - saschafitness - enviosaeeuu - enforma - pantalones - sport - casual - polyester - estampados - leggins - banderadevenezuela - bella - sportwear - elegante - tricolor - sisepuede - expandex - 2015 - buenprecio - venezuela -
daurangellyborgesdavila : Precio por favor
daurangellyborgesdavila - rosisuarez17 - cmmodafitness - seleniaramirez -
instagram
vzlaleggins
Algunos de los tantos modelos disponibles en piel durazno!! recuerda que tenemos descuentos desde 4 piezas♡♥ ¡No te quedes sin el tuyo!. para mas info escribenos al 04146642606 o al BB pin 7a86a372 y con gusto te atenderemos! #enforma #enviosanivelnacional #elegante #estampados #enviosaEEUU #entrenamiento #estilo #vzla #gym #venezuela #vzlaleggins #banderadevenezuela #bella #sisepuede #2015 #sportwear #sport #casual #pieldurazno #legginsvzla #leggins #lycra #lycra #gym #saschafitness #vzlaleggins #pantalones #buenprecio #polyester #expandex #Tricolor
pieldurazno - enviosanivelnacional - vzlaleggins - entrenamiento - vzla - gym - estilo - lycra - legginsvzla - saschafitness - enviosaeeuu - enforma - pantalones - sport - casual - polyester - estampados - leggins - banderadevenezuela - bella - sportwear - elegante - tricolor - sisepuede - expandex - 2015 - buenprecio - venezuela -
nurielisparedes_13 - rosisuarez17 - cmmodafitness - seleniaramirez -
instagram
montse2g
Lombarda con pasas y nueces + #quinoa cocida en caldo de verduras + #aguacate triturado con chorrito de limón y sal sin sodio. 😋
healthyfood - comersano - foodlover - foodart - healthylife - sanisimo - vegano - vegan - aguacate - quinoa - picfood - saschafitness - cutefood - saludable - vegetariano - foodpic - foodstagram - cleanfood - foodporn - creativefood - instafood - comesano - foodsgram - eatclean - vidasana - picoftheday - instafit - photooftheday -
montse2g : #comersano #comesano #cleanfood #eatclean #vegan #vegano #vegetariano #vidasana #instafood #instafit #saschafitness #saludable #sanisimo #healthylife #healthyfood #creativefood #cutefood #foodstagram #foodsgram #foodlover #foodporn #foodpic #foodart #picoftheday #photooftheday #picfood
ire_healthylife : Q buena pinta!! No parece lombarda!
patricialorenzonavarro : @cynthiasosaluis
montse2g : Lombarda del huerto, @ire_healthylife ! Ni más, ni menos! 😊 Muchas gracias! 😘
whychoosevegan - adri_healthy - healthierrecipes - fit_etvita -
instagram
gabyoviedo
Peanut Butter...! #peanutbutter #mantequillademani #saschafitness #homemade #diy #quericura ✌🏻️😋
mantequillademani - peanutbutter - saschafitness - diy - homemade - quericura -
terradawn - zaldumbide - cperezbarrios - healthygirl_smearling -
instagram
capressapty
¡CONCURSO CONOCE A #SaschaFitness! Revisa las bases y condiciones para participar y ganar. Próximamente haremos los repost de los participantes. IMPORTANTE: Para poder participar, tu perfil debe ser público.
saschafitness -
yanethbec : @saschafitness
lmfc1984 - roxs05 - michellecs5 - natko_design -
instagram
alanazowain
Mi rico desayuno, gracias a las recetas de @saschafitness #saschafitness #lasrecetasdesaschafitness. Mis panquequitas de Proteína/Banana
lasrecetasdesaschafitness - saschafitness -
xoc_xochitl : jajajajajaja.. clarooo como en guatemala si consigues los ingredientesss... :-P
jessicapuerta17 - anthorojas - blanq_dental_vzla - proyectosmaracay -
instagram
cambiodevida_
Almuerzo completo muy tarde! 😱 . ✅Pechuga de pollo, espárrago, brocoli, tomate, remolacha y batata. Todos los macro nutrientes necesarios para un almuerzo. 💚💚💚
motivation - fitfam - salud - fitness - motivacion - fitfamily - sersaludable - comeverde - saschafitness - nutricion - comersaludable - fit - fitlunch - healthy - almuerzofit - almuerzo - cambiodevida - health - eatclean - sisepuede - eatgreen - noesdieta - cocinasaludable -
cambiodevida_ : #almuerzo #almuerzofit #fitlunch #fit #fitness #fitfam #fitfamily #saschafitness #sisepuede #sersaludable #healthy #health #salud #comersaludable #cocinasaludable #cambiodevida #motivacion #motivation #comeverde #eatgreen #eatclean #noesdieta #nutricion
curandotrastornos - frutilla_saa - marta_perder35 - decisionsaludable23 -
instagram
angiecasta
Este #smoothie es #delideli y sirve como pre-entreno 💪🏻 para hacerlo necesitas: Ingredientes: 1 taza de leche de almendras 1 #banana congelada 1 taza de espinacas 1 scoop de proteína sabor vainilla 1/2 taza de hielos Procedimiento: Licúa todo hasta obtener una textura suave y disfruta!!! Linda tarde!!! #spinach #preworkout #espinaca #verde #verdequetequieroverde
preworkout - foodie - fitfam - espinaca - healthybakerybyangie - verde - saschafitness - vivesano - dreambody - comelimpio - superfoods - motivationforfitness - absaremadeinthekitchen - tuturuuuuu - fitspo - squat - lifestyle - fit - entrenasucio - spinach - smoothie - healthybreakfast - fitmeals - delideli - funandhealthykitchen - verdequetequieroverde - healthyfoodporn - fitness - vidasana - banana - instafit -
angiecasta : #entrenasucio #comelimpio #fit #fitness #saschafitness #fitmeals #instafit #absaremadeinthekitchen #tuturuuuuu #fitspo #fitfam #dreambody #healthyfoodporn #motivationforfitness #funandhealthykitchen #healthybakerybyAngie #squat #lifestyle #vivesano #vidasana #foodie #healthybreakfast #superfoods
jossyvaju : Holi tus recetas son geniales @angiecasta :) en donde consigo la leche de almendras o como se prepara?
max_wallace_01 : Great
constanza.bbg : @camilaelgueta
yoursecretsuccess - sgslimtea - homegrowncatskills - annabell.av49 -
instagram
gabymarante
Aquí les tengo una nueva receta super sana nutritiva y balanceada. Mi mamá la hacia con arroz, me recuerda mi casa, sólo tiene unos ligeros cambios jejeje "Sopa de Acelga" 1 kg carne sin hueso y sin grasa ponerla en la olla expresa con 3 ajos durante 1h. Debe quedar suave que se deshaga. Agregar 1 ramo de acelga picado, menta y cebollin picado y dejar cocinar 30 mint sin tapa. Por último agregar 1 tz quinoa cruda por 10 mint. Apartar del fuego reposar. Sal y pimienta al gusto. A la hora de servir picar trozos de aguacate, le dará un toque sumamente especial. Espero les guste! !!!! Xoxoxox #saschafitness #sisepuede #recetasfit #lomasricodelmundo #sinculpas #soysaludableenlacocina #drasamar #comidafit #comidafitness
drasamar - recetasfit - comidafitness - comidafit - lomasricodelmundo - saschafitness - sisepuede - soysaludableenlacocina - sinculpas -
gabymarante - vidadenutri -
instagram
krlitaconc
Desearia que fuese #chocovolcan.. . Sin embargo esta es mi merienda chocofitadorable. ☆Para las panquecas use tres dos claras y 15grs de harina de avena **licuas y al sarten** . ☆Para la nutella 1medida (30gr) de whey protein... media taza de cafe negro sin azucar... 1medida de cacao en polvo... un sobre de truvia y un chorrito de escencia de vainilla **mezclas con una cucharita y te queda como una pasta** PD: la nutella sale bastante asi que puedes guardarla en un potecito en la nevera y utilizarla en los próximos dias... #fitness #saschafit #saschafitness #salud #graciasSascha #SantaSascha #fit #meal
fit - salud - chocovolcan - graciassascha - santasascha - saschafitness - fitness - saschafit - meal -
jacaffroni : Aja cuál es la dieta entonces @krlitaconc
krlitaconc : Esa es dieta @jacaffroni
cecilbol - yenimaduro - davidamf13 - raicesdelhuerto -
instagram
dyfforever25
Ame esta receta 😍😍😍😍Repost @saschafitness with @repostapp. ・・・ Esta es una receta que está en mi libro y me encanta, la inventé por accidente😂🙈, un día que tenía un sobrante de avena cocida y no hallaba que hacer con ella, es una de las recetas que más preparan ustedes y comparten conmigo en redes sociales usando el hashtag #saschafitness imagino que es porque a todos nos sobra avena cocida de vez en cuando😜 y es fácil de preparar, tiras todo en la licuadora y listo. Torta humeda de 🍌cambur/banana 1 taza de avena cocida. 3 medidas de whey protein de vainilla. *ALTERNATIVA + ECONOMICA: 1/3 de taza de linaza molida ó 1/2 taza de harina de coco. 1 taza de harina de almendras. *ALTERNATIVA + ECONOMICA: 1 taza de harina de avena; puedes hacerla tú mismo licuando avena en hojuelas y luego pasándola por un colador para cernir. 3 huevos y 1 clara. 2-3 bananas/cambur grandes y maduros. 4-6 sobres de edulcorante a base de stevia.1 cucharadita de polvo para hornear. 2 cucharaditas de canela. Precalentar horno a 350 grados F. Preparación. 1. Preparar la avena cocida utilizada como ingrediente: A temperatura media en una olla coloca ½ taza de avena en hojuelas y 1 taza de leche de almendras natural o agua, deja hervir y revuelve constantemente hasta que espese. Retira y deja enfriar. 2. Licua la avena cocida, huevos, whey protein (o alternativa), edulcorante, bananas, agua y canela. 3. Retira de la licuadora y agrega harina de almendras o avena y polvo para hornear. 4. Coloca en un molde cuadrado de silicón preferiblemente y hornea 30-40 minutos. Es una receta fácil y rápida de hacer, saludable, puedes comerla de desayuno, de merienda en la mañana o antes de un entrenamiento bien intenso. La banana una fruta requete sana , es alta en potasio y fibra.
saschafitness -
juanguerrafit - pily_grey_saludable - tanianolasco10 - 24.chaparrita -
instagram
guedezs
A quien le provoca este postrecito después de almorzar o para merendar??? . Bizcocho de Frutos Rojos 🍓🍓🍓🍓🍓 . (100 % saludable) . Ingredientes: 🍓 4 claras de huevo 🍓 4 yemas de huevo 🍓1 1/4 taza de harina de avena (yo use una que es sabor a frutos rojos marca Miller's y es endulzada con splenda) 🍓1 cdita de vainilla 🍓3 cdas de stevia en polvo 🍓1 pizca de sal 🍓2/3 de jugo de fresas 🍓2 cdas de mermelada de fresas endulzada con edulcorante . Preparación: 1. Batir con batidora electrica las yemas y agregar la vainilla, 1 cda de stevia, jugo de fresas y mermelada (Reservar). 2. Agregar poco a poco la harina a la mezcla del paso 1. 3. Batir las claras a punto de nieve con la pizca de sal y 2 cdas de stevia. 4. Mezclar con movimientos envolventes y una espátula la mezcla del paso 2. Y las claras a punto de nieve. 5. Colocar en un molde de torta rociado con aceite en spray y hornear a 350F hasta que al introducir un palillo este salga seco. 6. Una vez este listo dejar enfriar completamente y con un cortador de galletas hacer circunferencias con el bizcocho y rellenar con mermelada de fresas sin azúcar y fresas fileteadas. Untar arriba otra capita de mermelada y chocolate oscuro rayado.
healthyfood - eathealthy - saschafitness - eatclean - healthylive - healthysnack - healthystyle -
guedezs : #saschafitness #eathealthy #eatclean #healthylive #healthyfood #healthystyle #healthysnack
conchaana - fitness.food.fun - marvelismm - gabriellejaimes -
instagram
catamorazul
Una receta mas del libro de #saschafitness 🙌😍 esta vez una torta de ayuhama horneada indescriptible de lo buena!!!! 🙏👌 mi resultado no es como el de la foto del libro, pero estoy segura que el sabor es el mismo 😄🙌 #healthy #cooking #goodgod #nutricion #paramerienda #cake #auyama #libredegluten #bajaencalorias #saschabarboza
nutricion - libredegluten - cooking - healthy - bajaencalorias - auyama - goodgod - paramerienda - saschafitness - cake - saschabarboza -
chefmpinch - sheilaykgerti -
instagram
sonire
#almuerzoSoni receta del libro se #saschafitness "Pechuga de pollo Dijon" (de igual manera esta en su IG la receta) sobre cama de quinoa, acompañada de espárragos al grill, y antes de todo una cremita de ahuyama. Para la sopa: caldo de res con carne y su hueso, vegetales usasos: pimentón, ajíes dulces, cebolla, dientes de ajo, zanahoria, bastante celery, bastante ajo porro (sabores increibles) chayota (ella le da el espesor para que quede como crema sin usar tubérculos mas almidonados ni leche) y por supuesto rica ahuyama!!! Consimentos: solo sal marina, ajo y cebolla en polvo. Se pone a hervir todo, se baja el fuego y se deja cocinando un raaaaaato. Luego a la licuadora todo! incluyendo la carne (la separan del hueso porrrsia 😒, si no tendrán q salira comprar una licuadora nueva 🙈) si quieren pueden colar un poquito de esos vegetales y guardar un caldito puro! Como hice en snap.
almuerzosoni - saschafitness -
sabrinafranzini : @johvafranzini
carolinaespana1 - marthahaeusler - vivir.healthy - margaretbrazo -
instagram
elvenezolanop
Daniela participó en nuestro concurso de Facebook por entradas para la conferencia de @saschafitness y ya tiene su premio ¡Felicidades! Que lo disfrutes 😊 #elvenezolanop #concurso #saschafitness #fitness #healthy #lifestyle #healthychoices
concurso - healthychoices - lifestyle - fitness - healthy - saschafitness - elvenezolanop -
adririnconl : @gaitanes
desitahernandez1 : Mira @massiel.hernandez.varela
arte_fight - guiadelfoodie - magavalbuena - onixrevestimientos -
instagram
sabrigalifit
Hoooooola! 😚 estos 15 días sin internet para mi fueron de lo peorcito! Súper aburrida, sin poder mostrarles nada sin leer absolutamente nada. Gracias a Dios ya el problema del internet era resuelto. Por aquí les quería mostrar mi rico almuerzo: carne guisada con vegetales, ensalada de pepino y como carbo 1/2 plátano horneado. #lunch #almuerzofit #almuerzosaludable #saschafitness #healthylife #healthyfood #fitness #fitnesslifestyle #fitspo #fitgirl #bodybuilding #weightloss #vidasana #vidasaludable #comerico #comesano #comidasana #comidasaludable #instafood #diet #dietafit #dietasaludable #cuerposano #cuerpofit #cuerposaludable #cuerpoendefinicion
healthyfood - fitspo - healthylife - cuerpoendefinicion - fitgirl - fitnesslifestyle - diet - cuerposano - lunch - dietafit - vidasana - bodybuilding - almuerzosaludable - vidasaludable - comerico - dietasaludable - comidasaludable - comidasana - cuerposaludable - almuerzofit - weightloss - instafood - cuerpofit - fitness - saschafitness - comesano -
lovearosee - healthysummer91 - cayuelasanchez - yopuedofit -
instagram
thehealthymethod
I'm reading these 2 books this month! 🍴 The first to understand how runners should eat and the second one to understand how we can nourish our bodies the right way!▶️▶️▶️🇪🇸Les comparto los libros que estare leyendo este mes! El primero para entender como debe alimentarse un corredor, especialmente para carreras largas +21k y el segundo libro para entender un poco mas de como debemos nutrir nuestro cuerpo. 🍴Si tienen algun libro que recomendar, no duden en compartirlo. Feliz dia!!!🔽🔽🔽 #books #reading #libros #healthy #health #fit #fitness #nutrition #nutrients #nikewomen #runner #running #corredor #saschafitness #saludable #vidafit #vidasana #marathon #42k #21k
nutrition - runner - running - books - saschafitness - saludable - vidasana - libros - marathon - 42k - fit - healthy - nutrients - corredor - 21k - vidafit - fitness - health - reading - nikewomen -
chantyzyman : El segundo libro ✔️✔️✔️
onfitve - miabridal - colddeadsteel - wps_xc_tf -
instagram
lovelyhabits
Disfrutando los últimos días en la isla con sol, playa y comidita rica y saludable 🌴 vacays are officially over🐠
fitfam - healthyhabits - cleaneating - raw - saschafitness - vegan - saludable - organic - fitspo - comidasaludable - comidasana - plantbased - fit - vegansofig - healthy - whole - vegetarian - refinedsugarfree - veganfood - crueltyfree - whatveganseat - health - rawfood - fitness - sano - wholefoods - glutenfree - diy -
lovelyhabits : #rawfood #diy #wholefoods #cleaneating #healthyhabits #fitspo #health #fit #fitfam #fitness #healthy #comidasaludable #saludable #sano #comidasana #raw #refinedsugarfree #whole #vegan #organic #glutenfree #plantbased #veganfood #vegansofig #vegetarian #crueltyfree #whatveganseat #saschafitness
bella_seymour : Sooooo nice! 😊💛
shipsogood : 👌🏼
majellataykitchen - creamandnosugar - ralp1180 - fanisaludable -
instagram
esarckson
Yoghurt • Brownie • Figs 💘 #eatbetternotless #eatclean #fitspo #fitfam #fitnessfood #fitnesslover #meal4 #brownie #exercise #workout #eatfit #healthy #flexibledieting #fitnessmeals #healthymeals #fitgirl #fitchick #healthychick #instahealthy #bodybuilding #fitnesslife #muscle #saschafitness #girlswholift #squats #esarcksonfc #bikinifitness #fitnessgirl #mealprep
fitnessmeals - fitfam - squats - fitgirl - workout - healthymeals - fitnesslover - healthychick - eatbetternotless - saschafitness - bodybuilding - meal4 - esarcksonfc - mealprep - fitspo - instahealthy - bikinifitness - fitnessgirl - eatfit - healthy - girlswholift - fitchick - brownie - eatclean - flexibledieting - fitnessfood - muscle - fitnesslife - exercise -
bootybuilderr - leo_the_lean - jeyron_ - sweetzthoughts -
instagram
tips_comesano
Buenos dias! Este fue mi desayuno del día de hoy; panquecas de avena y platano 🍘🍌 Receta: - 1 huevo y tres claras - 1/4 de taza de aveva - medio platano - 1 cda de linaza molida o chia - chorrito de agua o leche de almendras - canela, vainilla o stevia al gusto Se licua todo y al sartén con poquito aceite de coco y listo! Yo le puse por encina una cucharadita de mantequilla de almendra y miel de maple sin azúcar 🍴🍯
healthyfood - healthylife - pancakes - healthy - fitnesslife - whsoysaludable - saschafitness - vivesano - fitness - whsoyfuerte - breakfast - brunch - comesano - tipssaludables -
tips_comesano : #comesano #vivesano #breakfast #healthy #healthyfood #healthylife #brunch #pancakes #fitnesslife #fitness #saschafitness #tipssaludables #WHsoysaludable #WHsoyfuerte
charansingh_chosen - scar84 - lily.olive - claire_fitnesslife -
instagram
capressapty
¡Buenos días! Les recordamos las bases de nuestro concurso para conocer a #SaschaFitness. IMPORTANTE: si su perfil es privado, no podemos ver sus fotos y no podrán participar. 1.- Seguir nuestra cuenta @capressapty 2.- Visita alguna de nuestras tiendas y sube una foto o video con cualquier producto #Capressa usando el hashtag #VidaFitCapressa y mencionándonos (@capressapty). ¡Aprovecha y expresa lo que le dirías a Sascha al conocerla! 3.- Haremos Repost a todas las fotos o vídeos que cumplan las condiciones de arriba 👆🏻. Nota IMPORTANTE: si tu perfil es privado, NO podremos ver tu foto y no podrás participar. 4.- Ganará la foto en nuestra cuenta con más "Likes". 5.- El concurso se cerrará el Martes 11 a la medianoche y anunciaremos el o la ganadora el Miércoles 12. ¡SUERTE!
vidafitcapressa - saschafitness - capressa -
jenire2206 : @andreaj1807
armando2050 - natko_design - verdealmaximo - giova1705 -
instagram
sucettem
BreakFast crepes w/Salmon/avocado/tomatoes/lettuce #BOOM #chefsucette #momof2 #saschafitness #fitmencook #beautyunderconstruction #fitfam #fit #fitness #fitnessgirl #fitgirl #beachbody #eatclean #cleaneating #healthyfood #healthychoise #nopainnogain #foodporn #motivation #training #lifestyle #nutritionable #lovehealthy #fitfoodblrl #youngnhealthy #lovehealthymeals #fitspo #fitspiration #fitmom
healthyfood - motivation - fitfam - fitfoodblrl - healthychoise - fitgirl - youngnhealthy - nutritionable - cleaneating - fitmom - lovehealthymeals - saschafitness - beachbody - lovehealthy - chefsucette - fitspo - training - lifestyle - fitnessgirl - fit - foodporn - beautyunderconstruction - fitspiration - eatclean - momof2 - fitness - fitmencook - nopainnogain - boom -
fitnessnfishin : Damn
cm_crixus - yafrre - lunademare - fitnessnfishin -
instagram
fabiolaalemann
Repas entre filles 👧🏽👩🏽💁🏽 #hungry #healthy #saschafitness 😅
healthy - saschafitness - hungry -
m_gordillo - beresandras2 - maryygaribay - mercarball -
instagram
itsmarkampins
Panquecas de @saschafitness 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 #gohardorgohome #instafit #tortitasdeavena #breakfast #fitbreakfast #fit #fittime #yummy #healthy #healthyliving #goodmorning #fitgirl #fitfood #saschafitness #instafit #gohardorgohome #breakfast #fitbreakfast #fit #fittime #yummy #healthy #healthyliving #fitgirl #pornfood #fitfood #foodorgasm
fitgirl - fitbreakfast - breakfast - gohardorgohome - foodorgasm - yummy - fit - healthy - fittime - tortitasdeavena - goodmorning - pornfood - saschafitness - fitfood - healthyliving - instafit -
gisuui : Ets una cocinitaaaaas!! Jajaja
itsmarkampins : @gisuui jajjaja probant coses novessss
suzydancer - janelle8910 - gisuui - doodlechubby -
instagram
angiecasta
Hola lindo y #healthy #jueves 🙌🏼 ya es jueves 👏🏻👏🏻👏🏻 hoy voy a estar de visita en planta todo el día, ejerciendo mi profesión (soy Ingeniera Industrial 😉) así que mis comidas y #Snacks hoy son #smoothies ya que son mas prácticos de comerlos, en este caso tomarlos 😁 les voy a compartir los 3, ya que depende mucho los ingredientes de la hora en que los tomes, este smoothie fue mi snack de media mañana y lleva: Ingredientes: 1/3 de taza de avena (yo utilizo avena #singluten) 1 taza de leche de almendras 1 cucharada de mantequilla de almendras 1 scoop de proteína sabor vainilla 1/2 taza de hielos Stevia al gusto Procedimiento: Licúa todos los ingredientes hasta obtener una textura suave y disfruta!!! Aquí tenemos carbo➕proteina ➕grasa buena, recuerda es el combo perfecto para iniciar el día 😜 Que tengan un lindo día 😊 para mas acción en SnapChat: angiecastam 👻 #oatmeal #avena #raw #vegan #veganraw
singluten - avena - fitfam - snacks - raw - foodie - smoothies - superfoods - fitspo - squat - entrenasucio - healthybreakfast - absaremadeinthekitchen - funandhealthykitchen - instafit - tuturuuuuu - fitness - vegan - healthyfoodporn - jueves - healthybakerybyangie - vidasana - dreambody - comelimpio - motivationforfitness - lifestyle - fit - fitmeals - healthy - oatmeal - veganraw - saschafitness - vivesano -
angiecasta : #entrenasucio #comelimpio #fit #fitness #saschafitness #fitmeals #instafit #absaremadeinthekitchen #tuturuuuuu #fitspo #fitfam #dreambody #healthyfoodporn #motivationforfitness #funandhealthykitchen #healthybakerybyAngie #squat #lifestyle #vivesano #vidasana #foodie #healthybreakfast #superfoods
rhysos.mudos : nice! 😛
anaropestanac : @maferacopa Otra cuenta ☺️🌿
disfrutarlasalud - jamesongwendolyn - healthyflairbyclaire - przkitchen -
instagram
mariucf
Chocolate-coffee pancakes. Back to basics. - - - Panquecas choco-café. - - #fitness #fitfood #healthy #protein #proats #oatmeal #wellness #vegetarian #chocolate #coffee #saschafitness #brunch #breakfast
coffee - fitfood - healthy - wellness - vegetarian - oatmeal - chocolate - saschafitness - fitness - breakfast - proats - brunch - protein -
kameaworld : Inspiring!
genevievefrances.d - simona_foodiegirl - _tatyanaigorevna_ - silverpalate -
instagram
fit24ever
Hoola! Hoy tenia antojo de algo dulcesito y suave entonces prepare esto si lo preparan no se van a arrepentir 😋 ▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶ Ingredientes: 🍌un poco menos de 1/2 quest chocolate chip cookie dough😍 🍌1/4 de harina de arroz integral 🍌1/2 banano 🍌 2 sobres de stevia o el endulzante que uses 🍌3 claras de huevo 🍌1 cucharadita de canela en polvo ✔todo a la licuadora por 3 min aprox ( la quest es algo dura ) 🍌arequipe light 🍌crema de avellanas y cacao (nutella "fit") ▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶▶ 🍌 pones la mezcla en una plancha pre calentada y con un poquito de aceite de oliva o pam cierras y lo dejas 5 min aprox ( ten paciencia) y lo cortas en cuadritos ❎ si no tienes una plancha simplemente haz panquecas y al voltearlas dejalas solo 50 seg 🍌ahora a cada una le agregas crema de avellanas y caca + el arequipe queda super rico y esponjosito Listo! #saschafitness #vikikafitness #vikika #teen #teenfit #fitteen #familyfit #fitfamily #fitfam #famfit #fitness #jueves #desayuno #sano
teen - fitteen - vikikafitness - fitfam - famfit - familyfit - vikika - desayuno - fitfamily - saschafitness - teenfit - fitness - sano - jueves -
zrxfitness : 💥 💥 💥
samrpmusic - giuseppefriscia - beatbike - namaemioji -
instagram
azai_natura
Cómo optimizar tu entrenamiento con pesas. Si eres de los que entrena con pesas y quieres optimizar tus resultados sigue estos #ConsejosAzai: 1. Ingiere carbohidratos después de entrenar: un batido de proteínas con avena y una banana es una excelente bebida que puedes tomar 20 a 45 minutos después de entrenar. Aprovecharás al máximo las ventajas del reloj biológico para recuperar los depósitos de glucógeno.2. Consume proteínas procedentes de fuentes de alta calidad: una lista parcial incluye cortes de carne magra, pollo, pescado y huevos. Olvídate de las carnes procesadas, quesos madurados y las leches azucaradas. 3. Incluye en tu dieta los 5 suplementos básicos: En orden de importancia: proteína de suero de leche, glutamina, creatina, vitamina C, y algún suplemento multimineral con calcio, potasio, magnesio y zinc. #SaschaFitness #salud, #fitness, #VidaSaludable #Entrenamiento #Vegetales #WheyProtein #Grasas #Proteina #AlimentosSaludables #vidasana, #felizconazai, #azainatura #EntrenamientoConPesas #Pesas #WorkOut
entrenamientoconpesas - vegetales - workout - azainatura - wheyprotein - saschafitness - pesas - felizconazai - vidasaludable - alimentossaludables - entrenamiento - consejosazai - grasas - fitness - vidasana - salud - proteina -
andretgm - imart_ast -
instagram
miss_rosel
Muffins de chocolate saludable. Sin azucares ni harinas refinadas. Ingredientes 1 1/4 taza harina de avena 1/4 taza de cacao en polvo 1 cucharadita de polvo royal 1 cucharada de stevia 2 huevos y 3 claras Esencia de vainilla 2 cucharadas de aceite de coco / oliva 3 cucharadas yogur griego / leche Tableta de chocolate sin azúcar en cuadros Preparación Precalienta el horno a 180 grados centígrados Mezcla la harina, cacao y polvo royal. Reserva. Coloca los huevos, el aceite, la stevia y la vainilla en el batidor. Procesa hasta que todo esté mezclado. Agrega la mezcla de harina y el yogur. Bate lo necesario. Rellena las cápsulas con la mezcla. Coloca un cuadrito de chocolate en cada muffin Lleva al horno por unos 15 minutos. Deja enfriar y disfruta!! Notas: Si no tienes harina de avena. Procesa la avena en hojuela en un molinillo y listo. La stevia que uso es natural, si ves que le hace falta mas endulzante le agregas un poco más. #saschafitness #estilodevidasaludable #comida #food #healthyfood #saludable #eresloquecomes #healthy #ricoysaludable #fitwomencook #igersigd #igersbarcelona #igersbcn #españa #foodporn #instapic #noexcuses #sisepuede #sersaludable #receta #sinazucar #postresaludable #healthymuffins
healthyfood - estilodevidasaludable - foodporn - food - instapic - healthymuffins - saschafitness - sersaludable - saludable - receta - igersbcn - sinazucar - postresaludable - eresloquecomes - españa - igersigd - fitwomencook - noexcuses - comida - healthy - sisepuede - ricoysaludable - igersbarcelona -
darly1981 : Pero que pinta 😍😍😍😍
melany.ramirez.5 : Se ve muy rico. <3
fit24ever : 😍😱😍
margabb_ : 🙆🏼😋😋😋
noalcubo - fabianalondono - darly1981 - ettorecioccia -
instagram
unpaseoxmiventana
FITNESS: Proceso biológico mediante el cual la energía se transforma en felicidad 💪🏼🔜😉 #eatclean #cleanfood #cleaneating #diet #determination #disciplin #getfit #fitness #fitfood #fitlife #fitpower #fitnessgirl #healthylife #lifestyle #healthyfood #stronggirl #bodyfitness #bodybuilding #bePMF #girlswholift #saschafitness #asics #hammerstrength #workout
healthyfood - getfit - healthylife - workout - fitness - disciplin - asics - determination - diet - cleaneating - bodybuilding - girlswholift - lifestyle - fitnessgirl - cleanfood - fitpower - stronggirl - fitlife - bepmf - hammerstrength - eatclean - bodyfitness - saschafitness - fitfood -
chickylla : M encanta la frase!!! 💪
zaida1803 : Buenísimo. 🌷
roserfitness : Siiiiiiii 😄😄😄😄😄
penneylesley_x - fitchick.fitness.food - thesea_dancer - natipiluchi -
instagram
Iconosquare feedback