fremarten
Dagens pass bestod av: A: 5×5 Supinerade Pullups 24kg B: 5 set av, start var 3e min: 250m rodd 8-16 Burpee-pullups Avslutade passet med 45 viktade situps 20kg #pullups #rodd #burpees #crossfit #crossfitsmedjan #cfsmedjan
burpees - crossfit - crossfitsmedjan - cfsmedjan - rodd - pullups -
naturalsq - boxstarapparel - rochemccoy - alxzivkvc -
instagram
bettanmedfokus
🍀Morgonträning #60min #crosstrainer #5000meter #rodd o en liten stund #magstyrka fick jag ihop på #nordicwellness #nw #workout #träna #träningsglädje #cardio #kondition #puls #abs #mittval #minkropp #motminamål #motivation #inspiration #fokus #hälsa #glädje #energi #vilja #styrka #elliptical #rowing #lyckligkropp #tanketid🍀
minkropp - vilja - abs - träna - workout - rodd - träningsglädje - glädje - magstyrka - 60min - kondition - nordicwellness - energi - cardio - motivation - inspiration - powerwoman - tanketid🍀 - lyckligkropp - motminamål - styrka - rowing - 5000meter - crosstrainer - mittval - hälsa - elliptical - nw - puls - fokus -
u.springvin : Härligt!💪Vad fina byxor du har! Får jag fråga om märke?😊
u.springvin : Ha en fin onsdag!🌻
bettanmedfokus : Tack🍀det var en härlig genomkörare 👊💥 @u.springvin. Tightsen kommer från #powerwoman @powerwoman_official superbäst!!👍👌 En fin onsdag till dig med💕
1_unique_tina : Looking awesome 👍🏻⭐️ 💕 å på händer, yeaa fotsätt det bra-a jobbet, grymt 💪🏻😉 💎
hoggun : 👏🏼stark start på dagen👊🏼 härligt kämpat 😅🍀
cloefromdablock - fran1kmochblodsmak - maripauliina1970 - u.springvin -
instagram
annikasjoo81
5000 meter rodd idag! Aptråkigt!😁 #crossfitpartille @crossfitpartille #rodd
crossfitpartille - rodd -
tildebergstrom9 : 😂😂
maria_bejdemyhr : Segt... D var ju verkligen synd att missa d då😀👌!
traningsnarkomamman : 1000 är det längsta jag har pallat, tråkigare får man leta efter😆
xdreamarchipelago : De e ju ingenting, själv har jag kört 46300m stridsbåt på förmiddagen!
alcazar_disco_tess_ellinor_ : Söt du är ❤️❤️❤️❤️
tesaf : Blev inspirerad men 2000 sedan blev det tråkigt! Sedan tabata för hela slanten!
ewaivitahuset - isfisk.se - h.krekula - neas_priivata -
instagram
tblessander
Födelsedagsfitnesspass 🎈
strength - backattack - gainz - rodd - barbell - rows - barbellrows - fitness - tyngre - stångrodd -
tblessander : #barbellrows #rows #barbell #strength #gainz #fitness #backattack #tyngre #rodd #stångrodd
hulthsinna - jensbless - birgitta531 - linda_blessed75 -
instagram
training.tips_swe
Fortsätter med ytterligare en ryggövning, sittande rodd. Se till så skulderbladen aktiveras/får "kontakt" (se på filmen) kör hellre med lägre vikt och långsamt! #träning #training #rygg #sittanderodd #rodd
sittanderodd - training - träning - rygg - rodd -
benchimol - mikaelassundstrom - amelia.wellish21 -
instagram
willdothis
Kickstarted the day with some cardio to get the heart going! 500 m row - 1 k run - 500 m row - 1 k run - 500 m row - 1 k run - 500 m row, Time 26:58 min. Took it a bit slow, did not max but now I feel awake and ready to take on the world! @online_emma #crossfit #gym #morningcardio #cardio #intervals #intervaller #running #löpning #rodd #row #crossfitgirls #träning #kondition #willdothis
willdothis - träning - crossfit - intervaller - gym - löpning - rodd - morningcardio - running - intervals - kondition - crossfitgirls - cardio - row -
boxterms - darioythnn - halobod - ninppe -
instagram
online_emma
Kickstarted the day with some cardio to get the heart going! 500 m row - 1 k run - 500 m row - 1 k run - 500 m row - 1 k run - 500 m row, Time 26:58 min. Took it a bit slow, did not max but now I feel awake and ready to take on the world! #crossfit #gym #morningcardio #cardio #intervals #intervaller #running #löpning #rodd #row #crossfitgirls #träning #kondition #willdothis
willdothis - träning - crossfit - intervaller - gym - löpning - rodd - morningcardio - running - intervals - kondition - crossfitgirls - cardio - row -
seanbarakett : Nice!
shiftfit - pelgrimband - crossfitsantamonica - ninppe -
instagram
snoops_a_loop
Cutest halfway house ever.#rodd resort mill river
rodd -
heartshapedshades - christina_zggg - jessica_sincich - shawnashah -
instagram
evadesire
#rodd #sommaveckan 2015 #mixlag Vi trotsar regn och är taggade för tävlingsveckan! 💪🚣
sommaveckan - mixlag - rodd -
eelinaahh : Avundsjuk!!!
merkers : Lucka till!! 😘
merkers : Lycka till menar jag ju!! ☺️
evadesire : Ta hand om Harry boy @eelinaahh @merkers lacky licky eller lucka 😘tack
tekempe - merkers - frlindh - klass71 -
instagram
uppsalarodd
#oarsome #rowing water at #Siljansnäs! #uars #rodd
oarsome - rowing - uars - rodd - siljansnäs -
caitlynangelina - angerforce - dhanijel - akejoha -
instagram
jennimagnusso
Gött med syrapass 👍 #rodd #hangclean #crossfit #crossfitborgen #happyplace
happyplace - hangclean - rodd - crossfitborgen - crossfit -
elinempir : Men sedär @jennimagnusso 😘😘😘
biggiloo - karinandersson68 - asabrogren - linnzai -
instagram
jovicevic_anja
#jubavv #rodd 💗💞💓
jubavv - rodd -
irina123j : Hehee <3
ruzaxd - marko_bijelic123 - bunny_dhaliwal_ - miroslavkaokolic16 -
instagram
mywonderfullifee
I dag blev det 45 min #intervaller i form av #rodd och #löpning sen ett skönt #benpass följt av #mage som avslutning! 😀 #member24 #member24justagym #fit #träning #healthy #kondition
träning - fit - intervaller - healthy - löpning - member24 - rodd - member24justagym - kondition - mage - benpass -
johannahedvik - chelseamorrisxxxx - livetsommamma - selimninja -
instagram
under_construction_84
Sneaked away for some after lunch training to clear my head before an afternoon/evening full of analysis ✌🏾️ #biceps #dreambig #dedication #fitness #fitgirls #gym #girlswithmuscles #healthyliving #justdoit #lats #backday #chins #mmsportsteam #rodd #rygg #renvilja #styrka #satsfarsta #tyngre #träning #trainhard #underconstruction
satsfarsta - träning - chins - gym - rodd - girlswithmuscles - fitgirls - tyngre - dedication - rygg - trainhard - biceps - mmsportsteam - lats - underconstruction - backday - renvilja - fitness - dreambig - healthyliving - styrka - justdoit -
mettebdahl : I see you 😎
under_construction_84 : Sneaky! @mettebdahl 😉
minnu124 : Nice
happy_fit_foodie : 😀
therhb - thehealthsociety - chapterzwei - reppsapparel -
instagram
brianrenesorensen
Oarsome picture :-) #oars#oar#aviron#remo#rodd#rudern#roning#rowing#roning#concept2rower#concept2#åre#bigblade#sculler#sculling
concept2rower - sculler - rowing - rodd - bigblade - åre - aviron - rudern - oars - concept2 - remo - oar - sculling - roning -
dzo.jadran - areidagofficial - mirr2net - nataly_golovchenko -
instagram
agussojeda2
Día de Ergo y agua :) 💪 #compañeras #Ergo #quererlas💞💞 #Remo #Rowing #Aviron #Rudern #Roeien #Canottaggio #Rodd 💪🚣
canottaggio - rowing - quererlas💞💞 - roeien - rodd - compañeras - rudern - aviron - remo - ergo -
facu.mereles - agustinnramirez - valenn__martinez - maartinaguirre -
instagram
brianrenesorensen
Jerry is a Minions, who likes a hard time in a concept2 rowingmachine. #minions#jerryminion#dispecebleme#row#rowing#erg#crossfit#rowhardorgohome#knitting#fun#mascot#aviron#remo#rodd#rudern#concept2
rowhardorgohome - rodd - dispecebleme - aviron - knitting - jerryminion - minions - row - crossfit - rowing - erg - rudern - concept2 - remo - fun - mascot -
morebeach69 - bahartancakar - hortensegrd - gabirel26 -
instagram
firstfemalefitness
Såhär känns det just nu efter träningen.... Grå o trist.. Sämst på #pullups! Jävla skitövning👿 Hur fan är det möjligt att jag tränat i stort sett hela mitt liv på något sätt men kan fan inte göra pullups??? Va?!? Va?!? #thrusters gick helt ok och #rodd istället för löpning funkade bra... Fokus på morgondagens helt vanliga rygg/baksida axel pass och min cykelklass😏 Där är jag iallafall inte sämst😌😬☺️ #crossfit360 #crossfitnewbie #sur
crossfit360 - thrusters - crossfitnewbie - rodd - pullups - sur -
julgransfot84 : Man kan inte va bäst på allt. ☺ men några stycken måste du ju göra nu i af? ☺☺
firstfemalefitness : Med pissigt jävla gummiband ja😩😩😢😢 Men tack för peppen min fina vän💕 @julgransfot84
julgransfot84 : Typiskt!!! Jajja dom kommer snart. Rätt vad de är gör du hur många som helst. ☺ @firstfemalefitness
lena_hallstrom : Det kommer!! Men håller med, samma här!! Men gällande andra övn på gymmet!! Teknikfel eller felkonstruerad 🙈 Ingen aning???? Fortsätt kämpa. Kram!!
firstfemalefitness : Jag tror jag är felkonstruerad😁😁😂👿 Tack för peppen🙌🏼 Kram @lena_hallstrom
alasses : Med din vilja och fysik så kommer du mata pullups snart hjärtat😙💝
firstfemalefitness : Låt oss hoppas☺️ @alasses
pigolej - niklas__792 - vangraafjewelry - lockboxla -
instagram
crossfitorebro
Max cal rodd på 2 min. En del av dagens roliga pass #crossfit #crossfitörebro #rodd #örebro
crossfit - rodd - örebro - crossfitörebro -
misslilianaa - dilara_uzdil95 - amayacampillay - orebrokk -
instagram
fyshuset
#Repost @ptjennie with @repostapp. ・・・ Dagens andra pass blev en Back atack 💥👊🏼💥 #marklyft #rodd #enarmsrodd #latsdrag #biceps ✔ #fyshuset ️
fyshuset - biceps - enarmsrodd - latsdrag - marklyft - rodd - repost -
coachfilip : 👍
gretabacklin - erikgmartin - coachfilip - fannysvartling -
instagram
conormartin57
Throwback 👌🏻 #7840#ford#turbo#slicked#agri_spec#lights#rodd
turbo - slicked - 7840 - lights - rodd - agri_spec - ford -
ryanmurray_17 - donohoe_agri_tm_120 - vekagard - samreilly7 -
instagram
ronjaalexandraa
Ett ryggpass avslutades med 2000m rodd, satan i gatan ✌ #gym#workout#rygg#rodd#cardio#muscles#aldrigvila#motmintoppform#tränahårthållkäft#fit4life#fitlifestyle#sweat#body#shape#stronger#fitness#pt#instructor#fitspo#inspiration#motivation#dedication#träning#hälsa#goodbalance#celsiussverige
body - celsiussverige - motivation - muscles - fitspo - gym - rodd - tränahårthållkäft - shape - träning - dedication - fit4life - instructor - cardio - rygg - fitlifestyle - inspiration - pt - stronger - motmintoppform - aldrigvila - sweat - goodbalance - fitness - workout - hälsa -
veronicasundsgard : 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👊🏻
elsa.persson - alexafitnessfreak - fluffigtjej - alfredaijfredr -
instagram
ptjennie
Dagens andra pass blev en #Backattack 💥👊🏼💥 #marklyft #rodd #enarmsrodd #latsdrag #biceps ✔️
latsdrag - biceps - enarmsrodd - marklyft - backattack - rodd -
ninabardell : Abstinens nu när du är ledig! 😘
annalenaholm1 - fradifradi - edelbrock78 - tinkerterror86 -
instagram
maax84
Älskar måndagar! Idag blev det ett intensivt pass med flera olika moment vilket jag gillar. Uppvärmning: 25 km på cykel Pass 1. 2x50 sek #rodd 2x50 sek #partner situps 2x50 sek #kettleswing 2x50 sek #gobletsnatch 2x50 sek #planka 2x50 sek #sandsäck över axeln 2x50 sek #burpees 2x50 sek #jägarvila 2x50 sek #kettlebell axelpress Pass 2. 10x10 st Smal axelpress 60kg 8x8 st Bred axelpress 75kg 5x6 st #Hangclean 50kg 5x10 st #marklyft 80 kg 5x6 st marklyft 120 kg #träna #träning #crossfit #functional #wod #uthållighet #aldrigvila #minresaräknas #motmindrömkropp #paleo #renvilja
burpees - hangclean - träning - uthållighet - motmindrömkropp - träna - jägarvila - functional - rodd - sandsäck - renvilja - partner - paleo - crossfit - marklyft - kettleswing - planka - kettlebell - aldrigvila - minresaräknas - gobletsnatch - wod -
glassbackwills - sophsnewlife - tinastening - livsstilmedhansson -
instagram
bersium
Uppvärmning #satshaninge #sats #träning #träna #workout #rodd
satshaninge - sats - träning - träna - workout - rodd -
sandrakaley : 💪🏽 bra!!!! Så du blir stark till i eftermiddag. 😂😂😂😂
sandrakaley : Kör hårt 😉😘
frustrado - sandrakaley - jonas_sixten - widearable -
instagram
hogbergevelina
Fin rapport hemifrån, rodd på plats. Nu ska flåset tillbaka #75an #teamektk #nujäklar #flås #rodd #crossfit
crossfit - teamektk - 75an - flås - rodd - nujäklar -
toughgirl2013 - rositahogberg - madebycami - selander64 -
instagram
storida_
Utegym är underskattat. 10 set med 5 #pullups, 5 #latsdrag och 10 #axelpress följt av 5 set med #rodd och #pushpress 💪 ryggen mår nu! #selmaspa #utegym #varieramera #storida #crossfitmejeriet #sunne #crossfit #vargenfrånvärmland #noccobcaa #rememberwhatyoufightfor
crossfitmejeriet - sunne - vargenfrånvärmland - utegym - axelpress - storida - rememberwhatyoufightfor - rodd - pullups - pushpress - selmaspa - noccobcaa - latsdrag - varieramera - crossfit -
parispersonaltrainer - karinandersson1954 - rockfitacademy - sebair_teamphysix -
instagram
nappesthlm
Stångrodd med ryggen i marklyftsvinkel. #stångrodd#barbellrow#rodd#row#marklyft#deadlift#styrkelyft#tumlås#hookgrip#workout#exercise#weights#gym#training#powerlifting#träning#getstronger#gettingstronger#sats#satsmedis
träning - workout - stångrodd - rodd - barbellrow - deadlift - gettingstronger - row - styrkelyft - training - sats - marklyft - hookgrip - weights - tumlås - satsmedis - getstronger - powerlifting - gym - exercise -
kelsy.bosma7 : 😊😊 gr8t 👍 #talnts
satskompassen - fityoup - chrisprotein - l_fishizzle -
instagram
beast_mcfeast
Hej, vänner! Tänkte att jag ska göra en liten Instagramcomeback och vad passar då bättre än att dela med mig av en ny favoritövning? Förra söndagen överansträngde jag min ländrygg. Trots fin form på marklyftsutförandet och relativt lite vikt vaknade jag i måndags med ryggskott. För att ge min erector spinae en chans att återhämta sig har jag den här veckan inte knäböjt eller marklyft. Jag valde även att avstå från skivstångsrodd, som även det innebär en hel del påfrestning på ländryggen. Istället ersatte jag den med sälrodd som jag tidigare inte har testat. Jag fattade direkt tycke för den här övningen. Bättre kontakt i trapezius mellan skulderbladen har jag sällan fått. Även den dorsala delen av deltoideus får sig en omgång. Jag rekommenderar alla att testa sälrodd på nästa ryggpass. För att göra det extra jobbigt pausar jag några sekunder i toppen och bromsar långsamt i den excentriska fasen. Ta hand om er, lyft säkert, ät gott och ha en fortsatt trevlig söndag. Beast out! #teambubblan#fysiken#fitness#gym#mensphysique#backday#row#fitfam#MMsports#bodyscience#gasp#minresaräknas#aldrigvila#bodybuilding#sälrodd#rodd#solrepublic
sälrodd - fitfam - gym - mmsports - rodd - bodybuilding - gasp - solrepublic - row - mensphysique - bodyscience - backday - aldrigvila - teambubblan - minresaräknas - fitness - fysiken -
isabellemaries : Namnet "sälrodd", blir ett rätt roligt kontrast mot alla fina latinska namn som nämns i texten ☝🏼️😌
beast_mcfeast : Hahaha! Kontraster förnöjer tillvaron 😉 Jag har aldrig hört någon kalla den här övningen för något annat. Man ser helt enkelt ut som en säl, som ligger på magen, uppe på land, när man utför den. För extra gains bör man även låta som en säl 😉
beast_mcfeast : @isabellemaries
andre_naf : Den klassiskt omotiverade musiken på fysiken känns igen :) Tur att du har hörlurar
jonasskogsmo - lisahannerz - tarcylla_ali - lplvoengr -
instagram
brookesprague_
ootd everyday😕 #work #grind #housekeeping #dayfive #rodd
dayfive - work - housekeeping - rodd - grind -
martika_ma - cory_muir10 - jamielevison - sudeyaren_ -
instagram
nathaliejanblad
Lätt o flexa vingar med en dörr ivägen...🙈🔫 Känns som att ryggbygget står lite still just nu så börjat kika lite på ett nytt upplägg💪🏼 Variation är nyckeln till de mesta säger dom ju👌🏼 #ryggflex #ryggslakt #vingar #traps #tatuering #jagharviljan #motivation #motmintoppform #minresaräknas #instafit #icaniwill #traininsane #trainlikeagirl #renvilja #hardwork #rodd #lats #fitfood #fitgirl #fitchick #satssisjön #fitnessfreak #gohardorgohome #girlswithmuscles #girlswholift
motivation - jagharviljan - trainlikeagirl - vingar - rodd - icaniwill - hardwork - traininsane - girlswithmuscles - fitchick - girlswholift - tatuering - gohardorgohome - traps - lats - ryggflex - motmintoppform - fitgirl - satssisjön - minresaräknas - ryggslakt - fitfood - renvilja - fitnessfreak - instafit -
crillsvensson : Din rygg som är så bred att den ej får plats 👌👏😍
nathaliejanblad : Haha ja jag kan ju låtsas som de iaf 😏👌🏼 @crillsvensson
fiercesimplicity : 💞💞
brentonrossfitness - nanathanjira - roomzerothree - girlkaren.mcmahon -
instagram
sofiamattsson
Grattis Lollo! @lovisaclaesson #vmsilver #rodd #rowing #wm
vmsilver - rowing - rodd - wm -
lovisaclaesson : Tack så mycket Sofia 😊
ewm53 : Grattis Lollo @lovisaclaesson
stinalundin - lovisaclaesson - sofiamattsson - carrolinn -
instagram
jortenw
Söndagsfys med familjen Rydgrens 💪 😍 @turbokenta @t.e.s.s.e
träning - söndagsfys - crossfit - crossfitörebro - rodd - ballslams - emom - wallballs - hälsa - cfö - allakanträna -
jortenw : #crossfitörebro #cfö #crossfit #söndagsfys #träning #hälsa #allakanträna #rodd #wallballs #emom #ballslams
t.e.s.s.e : Hahaha 😂😂😂 #wallballsdöden
frasse39 : @turbokenta slamballs 😄❤️
fru_nyblad : 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
turbokenta : Så klart @frasse39 ❤️❤️ slamballs...
annicawadegard : 😂
pernillawadegard : Ha ha fan va kul!!! 😂
lindamariatherese : Hahahahaha 😂 hej vad det går!
73marja - erdhages - starkibalans - jhorse19 -
instagram
Iconosquare feedback