hipereceitas
Hambúrguer de frango com aveia ✅ APROVADO 500g de peito de frango desfiado (quanto mais desfiado melhor) 1 ovo inteiro 1 cebola ralada 3 colheres de sopa de aveia em flocos finos Sal e pimenta a gosto Salsa picada a gosto Como preparar Reserve um pote e misture todos os ingredientes até que a mistura fique o mais homogênea possível. Em seguida, pegue a mistura e molde bolinhos com as mãos para formar cerca de seis hambúrgueres. Agora basta fritar em uma frigideira antiaderente ou usar um grill do tipo George Foreman até ficar no ponto desejado. Pronto, simples assim. #hamburguefit #13memo #receitamaromba
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fitfood_maromba
#Repost @escolhiserfitness nossa seguidora aprovando nosso maravilhoso PÃO DE BATATA doce e frango. 👏👏👏💪
・・・indico o IG dela. Muito TOP!! #fitfoodmaromba #paodebatatadoceefrango #frangocombatatadoce #receitasfit #receitamaromba #delicia #escolhiserfitness #maromba #marongirls #topzera #fitness #amotudoisso #lifestyle #fikagrande
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escolhiserfitness : 🔝🔝🔝 💪
bytti : Cade a receita kk
fitfood_maromba : Vá no YouTube. Receita completa lá.
fitfood_maromba : Fit Food Maromba :)
julianadandrade : Top!!
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escolhiserfitness
E hoje eu fiz o PÃO DE BATATA DOCE COM FRANGO do ig @fitfood_maromba .. Super indico o IG e o canal do YouTube ➡ http://youtu.be/CA21Q4wq9jo⬅ aqui ele ensina como fazer essa receita! Fica TOP demais... Vamos a maneira que eu fiz! Receita, da massa: 👓📒📝 . . ▶ 1 batata doce grande ▶ 2 à 3 colheres de farelo de aveia ▶ leite se a achar que a massa esta muito seca ▶ Uma gema para pincelar. Recheio:🐓🍚🍴. ▶ Frango ( ou o recheio que vc achar melhor) Na receita original ele coloca cottage , eu optei por não colocar! Modo de preparo:🍞🍵. ▶ Cozinhe e amasse a batata doce, coloque a aveia e se achar que a massa está muito seca, acrescente um pouco leite. Molde como bolinha e abra ela, coloque o recheio e com mais um pouquinho de massa feche o pãozinho ... Leve a uma uma forma untada e pincele a gema em cima dos pãozinhos! Coloque no forno pré-aquecido em 180/200° e deixe até ficar bem douradinho! #fitfoodmaromba #paodebatatadoceefrango #frangocombatatadoce #receitasfit #receitamaromba #delicia #escolhiserfitness #maromba #marongirls #topzera #fitness #amotudoisso #lifestyle #fikagrande
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fitfood_maromba : @hiiiin 👏👊💪👌
roselifelipi : @ritafreitass
niceiasantoss : Ai que tudoo!!! Meu café da manhã ta salvo :-)
hiiiin : É top! E vicia! 😍👏🍠
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wanessass
#Panquecafit doce! Simplesmente #divina !! 😋😋😋 🍴receita: mistura tudo no mixer ou liquidificador: 1ovo, 1 banana, 2 colheres de iogurte grego light ou natural desnatado, algumas gotas de essência de baunilha, 1 colher de sobremesa de polvilho doce ou 1 scoop de Whey sabor baunilha. Joga na frigideira teflon bem quente, vira dos dois lados. 🍴cobertura: 1 colher de sopa de iogurte grego light ou natural desnatado, 1 colher de sobremesa de pasta de amendoim, um pouquinho de mel, damasco e tâmaras picadinhos e uvas passas, ta pronto! Virou minha sobremesa predileta! 😋😋😋 ah, a receita é minha, ok? #AnaMariaBraga que se cuide! 😂😂😂 #receitas #receitafit #receitamaromba #receitaanabolica #belacozinha #light #comeeagacha #formiguinhafit #fit #fitnistas #fitness #tanquinhofit #saude #saudavel #Foco #academia #malhar #maromba #dieta #reeducação #alimentar #livrodereceitassaudaveisdaro #bemestaresaude #projetobonitaaos40 #projetofabulousfit
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projetosixpack : TMJ
ritavitaliano : 😋😋😋👍👍
wanessass : O que é TMJ @projetosixpack ?
anadinizfranco : Vou fazer.
projetosixpack : Tamo junto
wanessass : Faz e me conta @anadinizfranco ! Eu senti que vou viciar! 😂😂😂
wanessass : Imaginei isso @projetosixpack ! Valeu! 💪💪💪
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casar_sem_engordar
Não sei nem como descrever pra vcs o sabor disso😱😱😱😱 sério é a coisa mais gostosa que eu já comi na vida, não sei como a esposa consegue fazer coisas tão gostosas assim e tudo dentro e certo na dieta, MEU PAI AMADOOO😂😂😂😂 essa maravilha gastronômica nada mais é do que uma "Batata Suiça Maromba" 😂😂😂😂😂 batata doce ao estilo suiça, recheada de frango grelhado com limão, gengibre e cebola😋😋😋😋 cara desculpem mas está DU CARALHOOO que coisa boa, quero mais, puta merda que agora fudeu😂😂😂 #3refeicao #batatadoce #chicken #receitamaromba #fatnomore #foco #casalunido #casar_sem_engordar
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byrenatarosa : 😱😱😱 receita? Não, eu quero é ser convidada pra ir comer ai 😋😋😋❤️❤️❤️❤️
irmasfiit : Postem a receita, por favor!
mariavernilomyers : Receita @casar_sem_engordar
annalemosbraga : @thaisporciuncula 😱
figueiroaline : A receitaaaaaa
unidasparaumavidasaudavel : @andersonpinotti
eleicaj : Receitaaaaaa!!
valeriavalerio84 : E a receita? @casar_sem_engordar
crisvallejoias - brunabf371 - dacozinhadathais - vaninhafit -
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ro.projetosaudavel
Lanchinho da tarde Suco de salsão e limão Pão de aveia com creme de ricota (receita do pão no ig) Suspiro fit (receita no pôster anterior) #boatarde #lanchedatarde#suspirofit##receitamaromba #projetopriscilafit #focototal #reeducacaoalimentar #nutriçãofuncional #comerbemviverbem #projetocarolbuffara #vidasaudavel#teambellafalconi #projetoslimforever #13memo #gymtime #gym#30tododia #30diason #blogdadrika #frangocombatatadoce #dieta#saude#foconadieta#cavegirl #comeeagacha#bonecadeferro #RA
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kevfitness_marcotte : Pretty!
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ro.projetosaudavel
Suspiro saindo do forno#delicia #saudavelcomcaradejaca 2 claras em neve no ponto de bico, acrescentar 1 colher de sopa de limão sem parar de bater, depois +1/2 colher de sopa adoçante em pó + 1 colher de chá de amido de milho sempre batendo o suspiro. Forre uma forma com papel manteiga e coloque com preferir.leve ao forno ate dourar eu gosto assim bem douradinho. #suspirofit#receitaslight #receitamaromba #projetopriscilafit #focototal #reeducacaoalimentar #nutriçãofuncional #comerbemviverbem #projetocarolbuffara #vidasaudavel#teambellafalconi #projetoslimforever #13memo #gymtime #gym#30tododia #30diason #blogdadrika #frangocombatatadoce #dieta#saude#foconadieta#cavegirl #comeeagacha#bonecadeferro #RA
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saudeecorpo_ : Quanto tempo no forno ?
ro.projetosaudavel : @saudeecorpo_ nao marquei o tempo, mas quando começar a dourar está bom, bjinhos
saudeecorpo_ : Ok! Obrigada :)
mone_viversaudavel : Delicia😍
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nutri.renatabeserra
Receitinha da panqueca proteica do post anterior ;) Super fácil ;) Modo de preparo: misturar os ingredientes com um garfo. Quando estiver homogeneo, colocar na panquequeira untada com oleo de coco. Recheio a sua preferencia. Eu escolhei: #mel, #morangos e #blueberry . Obs: o fermento é opcional, se quiser uma panqueca mais fininha, nao precisa adiciona-lo. Caso nao tenham quinoa e oleo de coco, podem substituir por aveia e azeite de oliva. A panqueca fica uma delicia, com gastinho de baunilha. Bom apetite =] #panquecaproteica #panquecamaromba #receitafit #receitamaromba #fitness #fit #nutriçaoesportiva #nutriçaofuncional #nutrirenatabeserra
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fitfood_maromba
ESTÁ NO AR. CORRE LÁ NO CANAL E ASSISTA! Chega de ficar lendo os ingredientes pra saber se o pão é realmente integral ou NÃO, receita de amanhã no canal vai ser " PÃO RÁPIDO INTEGRAL" INSCREVA-SE NO VANAL E NÃO PERCA. #fome #fitfood #fibrado #fitness #fitgirl #legday #maromba #acreditabonita #academia #dieta #diet #light #receitasfit #receitamaromba #receitasmaromba #receitas #integral #bumbumnanuca #comidas #foco #ficadica #delicia #gostoso #postreino #proteica #proteina #pretreino #sorveteproteico #sorvete #proteina #refeição
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phlpt_ : yeah @VinesBeLike
buildton : Vou fazer esse @fitfood_maromba , tenta ver alguma receita bacana com batata doce, porque batata doce cozida todo dia enjoa heuehe, tmj!
fitfood_maromba : @buildton ENJOA MESMO! Pode deixar, a próxima será com batata doce!! Tamo Junto!
fitfood_maromba : @hiiiin
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satoakemi
Biscoito de aveia , granola e mel . Saudável e gostoso . Fiz com mel + gengibre , ficou com um gostinho especial .😍💖👍
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satoakemi : Biscoito de aveia . 100 gr aveia em flocos . 150 gr de granola. 3 Cs mel com gengibre (é o q tinha em casa rs) 3 Cs adoçante . 4 Cs leite . 2 Cs farelo de aveia ( pode ser farinha de trigo tb). 1 Cc fermento em pó . Misturar os ingredientes líquidos , depois a aveia , granola , farelo e por último o fermento . 15 min forno 150 graus .
satoakemi : #aveia #granola #barracereal #biscoitodeaveia
satoakemi : #pensandomagro #projetoverão #projetoverão2015 #projetomimis #projetobefabulous #teamtatiguidi #projetogirlsinforma #projetovivabonita #reataquereedukan #emagrecendocomsaude #nopainnogain #foco #lutefaçamudeconsiga #dedicação #saudável #euquefiz #reeducaçãoalimentar #Emagrecendocomsaude #instadiet #instalight #receitafitness #cozinhafitness #receitamaromba #bysatoakemi
comprar_seguidor : Deseja ter mais curtidas e seguidores? A partir de 19,90 com pgto seguro! Whats (12) 98127 2949 Email wfleao@gmail.com
raphacapel : TOP!
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satoakemi
Requeijão caseiro . Tudo de bom , fora que rende muito . Aprovadissimo . Usei cottage tipo ricota . Da próxima x usarei o cottage cremoso . Mas ficou Mara mesmo assim . ✅requeijão caseiro. 1litro de leite. 6 Cs (sarado rs) amido de milho. 1 cx creme de leite light 200ml. 1 cx cottage 110gr. 80gr queijo ralado . Aquecer no fogo leite + amido de milho até virar um mingau . Desligar o fogo . Na batedeira bater o mingau + creme de leite e acrescentando o restante dos ingredientes . Por na geladeira p gelar . #requeijão #requeijaocaseiro #Creamcheese
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minoruyokota : Hummmm, muito bommm!!!😋
satoakemi : #pensandomagro #projetoverão #projetoverão2015 #projetomimis #projetobefabulous #teamtatiguidi #projetogirlsinforma #projetovivabonita #reataquereedukan #emagrecendocomsaude #nopainnogain #foco #lutefaçamudeconsiga #dedicação #saudável #euquefiz #reeducaçãoalimentar #Emagrecendocomsaude #instadiet #instalight #receitafitness #cozinhafitness #receitamaromba #bysatoakemi
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tassia_carneiro
Pão de Queijo #cetogenico de vdd rs.... ♥ tava me seduzindo ai mordi Whey sem sabor 80 ml de clara 40g Queijo ralado (qlqr um) 1 col cafe de fermento 1 col de azeite Bate tudo com um fue e "asse" em uma frigideira ♥♥♥♥ #AMO #lifestyle #amocomer #proteina #cetose #ketogirl #ketogenic #protein #lowcarb #paleo #nutrition #musculação #emagrecer #receitafit #receitamaromba #ficamagra #mulheresquetreinam #fitgirls #fitfam
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fitfood_maromba
Receita da @priscilamoraiscila - Chega de ficar lendo os ingredientes pra saber se o pão é realmente integral ou NÃO, receita de amanhã no canal vai ser " PÃO RÁPIDO INTEGRAL" INSCREVA-SE NO VANAL E NÃO PERCA. #fome #fitfood #fibrado #fitness #fitgirl #legday #maromba #acreditabonita #academia #dieta #diet #light #receitasfit #receitamaromba #receitasmaromba #receitas #integral #bumbumnanuca #comidas #foco #ficadica #delicia #gostoso #postreino #proteica #proteina #pretreino #sorveteproteico #sorvete #proteina #refeição
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frangosdeacademia : Delicia!!!! #demais #receita #paointegral #integral
hiiiin : É o vício nesse pao? Eh MTO versátil, da pra inventar demais e é perfeito ❤️❤️❤️❤️❤️
fernanda.rinco : Mais de 6k ja embarcaram nessa jornada comigo: virar uma verdadeira bikini fitness comendo de tudo! Será que vai dar certo? Me acompanhem! ❤️
fitfood_maromba : Maravilha @fernanda.rinco, já estamos seguindo, segue de volta??
nandafcamidu : Show d bola... Hj farei um teste
fitfood_maromba : @nandafcamidu muito gostoso, você não vai se arrepender. 👌
nandafcamidu : @felipeayahuasca
marcosmaxola : Segue de volta @fitfood_maromba tmj. 👊👊💪💪💪
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ro.projetosaudavel
Tirei 2 cubinhos desses que vai ser a sobremesa atrasada😋😋 Receita ⤵ Pé de moça protéico 2 scoop de amendoin(bate no liquidificador ate virar um farofa) 2 scoop de whey de baunilha 1 scoop de farinha de banana 1 scoop de farelo de aveia 1 scoop de farinha de coco 1/2 scoop de adoçante 1/2 scoop de amendoim granulado Água até quando bastar Misture tds ingredientes em uma vasilha sendo que a água e colocada aos poucos,tem que virar uma massa firme.Espalhe em um superfície lisa colocando na espessura desejada e corte cubinhos e passe numa mistura de adocante com cacau. Mais receitinhas na #cozinhadaro #boatarde #receitamaromba #receitasfitness #projetopriscilafit #focototal #reeducacaoalimentar #nutriçãofuncional #comerbemviverbem #projetocarolbuffara #vidasaudavel#teambellafalconi #projetoslimforever #13memo #gymtime #gym#30tododia #30diason #blogdadrika #frangocombatatadoce #dieta#saude#foconadieta#cavegirl #comeeagacha#bonecadeferro #RA
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ravena_21 : Legal
jujulianaabreu : Hummmm amei a receita!!!
saudavelbycarol : De ficar babando.. Vou experimentar
ro.projetosaudavel : @juli.abreu @saudavelbycarol é gostosinho acalma a vontade de comer doces...pode se usar o mel em lugar do adoçante😘😘
jujulianaabreu : Tá com cara de estar ótimo!!!
mone_viversaudavel : Oiee, te convido a conhecer meu ig. Minha vida mudou com a RA e AF. Posto.meu diario alimentar, dicas, motivacao, receitinhas. Vem comigo? 😍😍😍
mone_viversaudavel - milinhagarcia - nutricionistakaren - camilaslimforever -
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jaquelinnyb
Bom diaa povo lindo✌... vou compartilhar mais uma receita delicia que sim da certo e q nunca na vida parece que e fit. hahaha so fazendo para saber se e verdade ou nao 😉😋. ✔brownie de batata doce 300gr de batata doce 200 gr de farinha de arroz integral (ou farinha de trigo integral) 3 colheres de sopa de cacau em pó 200 ml de leite de soja 2 colheres de manteiga clarificada (ghee) 1 colher de pasta de amendoim 50 gr de amendoas laminadas ou picada 200 gr de chocolate 70% cacau picado 1 colher de sopa de fermento Adoçante a gosto, eu usei stevia forno e fogao .. 🔺modo de preparo Amasse a batata doce e acrescente os demais ingredientes em uma batedeira por aprox 5 min, deixe separado apenas a amendoas , o chocolate e o fermento para acrescentar no final, agora e so colocar em uma forma com um papel manteiga e assar aprox 35 a 40 min em fogo medio ... bom apetite espero que gostem , mas ja me adiantando e bom demaaaais ..😙 #essepode #dieta #browniefit #vegan #fitnessforlife #fitfoods #semglutem #fitchef #receitafit #receita #healthyfood #chocolate #eatclen #batatadoce #sobremesasaudavel #receitamaromba
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aninhamanoli : @vivimanoli
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escolhiserfitness
A TPM bateu, então é hora que fazer receitinhas pra espantar a vontade por doce! MARSHMALLOW FIT foi a receita da vez... Ingrediente: 🍧🍬🍮🍦 ⭐ 3 ovos ( claras) ⭐ 1 pct de gelatina sem açúcar no sabor de sua preferência ⭐ 1 pct de gelatina sem sabor ⭐ 180 ml de água fervendo Modo de Preparo: 👓📖📚 ⭐ Bata aa claras em neve. Dissolva as gelatinas na água na fervendo e acrescente nas claras batidas em neve e bata por 3 minutos. Unte uma forma, despeje e leve ao frezzer por 30 mintutos.. retire corte e mantenha na geladeira... 💪💝😁😍😜💕 #marshmallowfit #marshmallowfitness #receitatop #receitasfit #receitamaromba #docefit #xotpm #tchautpm #escolhiserfitness #tpmchata #docejabastaavida #docinhofit #bobiçafit #marongirls #amotudoisso #lifestyle
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ale_sporto : Eu quero ser convidada pra tomar café na tua casa tha kkkl se vira eu quero kkkkk
niceiasantoss : Flor, vou fazer essa receitinha agoraaaa, mas tenho uma duvida : tem que deixar no freezer? não congela?
escolhiserfitness : Nao, esse tempo no freezer é só pra ele endurecer mais rápido e vc cortar ... Depois só deixa na geladeira! 😋
niceiasantoss : Obrigada!!!!!
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elisalauranutri
Inspirada para o lanche da tarde de hoje... 🍓🍓🍓Panqueca fit de morango🍓🍓🍓 Para a massa usei 2 claras, 2 colheres de sopa de goma de tapioca e 15g de whey Protein iso de morango, misturei bem e coloquei em frigideira antiaderente para dourar dos dois lados. Por cima piquei morango, castanha do pará e despejei creme de avelã light da #flormel. 🔝 Adorei 😉 #elisalauranutri #dicadanutri #receitamaromba #panquecafit #panquecadewhey
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laisapiaia : 😍😍😍😍😍
bibianelago : @laureennoronha tava aprontando mesmo essa menina! 😱😋 #euquero
milacarpenedo : Fiquei com vontade
elisalauranutri : Hahahaha... Viu só @bibianelago , só aprontando ☺️ Vem que faço pra vc amiga!!!
javewsantos : 🔝🔝🔝👏👏👏
laureennoronha : Eu falei que tava @bibianelago heheheh 😜
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fitfood_maromba
E hoje é dia de conferir o shape! É indispensável o acompanhamento de um profissional na sua dieta e treino pro resultado ser 100% e cuidando da saúde! Procure sempre um Consultor Esportivo, ele vai adaptar seu treino e dieta de acordo com seus objetivos e tipo físico. Entrando agora em uma nova fase: CUTTING! #treino #dieta #cut #cutting #perdadepeso #foco #maromba #marombada #fitness #fitgirl #fome #agoraobichopega #nutricionista #receitamaromba #refeição #receitas #reeducaçãoalimentar #ricardosantosteam #tamojunto #13memo #fikagrande #meuovo #
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andycardoso : Olá gostaria de convidá-lo a seguir meu IG @andycardoso será um prazer tê-lo como seguidor!! Desde já obrigado
priscilamoraiscila : @ricardosantosteam 👏👏👏
fitfood_maromba : @priscilamoraiscila amanhã é nóiz heim. 💪💪👊
priscilamoraiscila : Sim, e noix 👊
_alexander_fitness : GREAT PHOTO ! FOLLOW MY PAGE IF U LIKE FITNESS AND LIFESTYLE
ricardosantosteam : \0/\0/\0/ Parabéns a todos vcs @c.mylene @hiiiin @penezio!! vamos atrás de muitos resultados \0/\0/\0/ @priscilamoraiscila quero te ver gigante nos videos by @fitfood_maromba !!! hehe
fitfood_maromba : @ricardosantosteam 👏👏
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andreyapoio
Chefe de cozinha sqn kkk, aos poucos vou melhorando ✌😜 #Bacalhau #ReceitaMaromba #ficouBom #Dlç 👊💪 kkkkk
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thiagowalg : Humm nem chama kkk.
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escolhiserfitness
Hoje foi dia de PASTA DE AMENDOIM ... Super fácil de fazer! 🍴 Ingredientes: 1 pct de amendoim 1 scoop de whey de chocolate ( ou algum tipo de açucar ou adoçante de sua preferência) Modo de preparo: Torrar o amendoim no forno, retirar a casca e bater no processador ou liquidificador até formar a pasta! Tenha paciência que vai dar certo, depois que ele vira paçoca vai esquentando e soltando o óleo... Acrescente o whey ou açucar, pode deixar ao natural também! Fica uma delícia.... 🍴🍫👏👌👊💪😘😝 #pastadeamendoim #pastadeamendoimcaseira #pastadeamendoimcomwhey #pastadeamendoimhiperproteica #wheydechocolate #escolhiserfitness #receitasfit #receitamaromba #amendoimfit #marongirls #receitamaromba #deliciafit #fitness #vemmostro #culinariafitness
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marinamorasca : ⭐️
nanda.fit : @sdtonon !!!
isabellesantanap : Já tentei fazer a pasta, várias vezes , mas nunca dá o ponto certo. Vira farinha e não sai disso. O que posso fazer?
escolhiserfitness : @isabellesantanap continua a bater, no começo parece que não vai dar certo... Demora um pouco, continua batendo que o amendoim vai esquentando e soltando o óleo próprio...
isabellesantanap : Mais eu faço isso, compro o amendoim já torrado e sem casca. Esquentou ele na frigideira e bata por 6-7 minutos. Mas não pega consistência nenhuma. Só farinha 😥
escolhiserfitness : @isabellesantanap faz o teste e bate mais, o quanto dor preciso .... Fica batendo pra ver se não vai da certo ! 👍
emagrece.gordinha : Conservando a pasta, por quanto tempo posso guardá-la?
escolhiserfitness : @emagrece.gordinha eu conservo ela uns 20/25 dias... Que é o tempo q levo pra comer... Mas acho que ela fura ate mais tem que isso na geladeira!
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fitfood_maromba
BOM DIA, Lembrem sempre disso!! #fome #fitfood #fibrado #fitness #fitgirl #legday #maromba #acreditabonita #academia #dieta #diet #light #receitasfit #receitamaromba #receitasmaromba #receitas #integral #bumbumnanuca #comidas #foco #ficadica #delicia #gostoso #postreino #proteica #proteina #pretreino #sorveteproteico #sorvete #proteina #refeição
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ariadnemartinss : 😉👍
julianabiju : 👏👏👏
leesantos013 : Exatamente ! 💪🔝👌👏✌️
angelikinha.gallo : Exataamente !!!
dara_diamante : Viu @maary_bless hahaha
maary_bless : Fato!! 🍓🍝🍎🍌 @dara_diamante , rss
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fitfood_maromba
ESTÁ NO AR GALERA. RECEITA DO SORVETE PROTEICO!! ASSISTA NO CANAL DO YOUTUBE! #fome #fitfood #fibrado #fitness #fitgirl #legday #maromba #acreditabonita #academia #dieta #diet #light #receitasfit #receitamaromba #receitasmaromba #receitas #integral #bumbumnanuca #comidas #foco #ficadica #delicia #gostoso #postreino #proteica #proteina #pretreino #sorveteproteico #sorvete #proteina #refeição
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ramoncfc : Teu canal e demaaais
buscadoshape : Mannn, eu fiz e ficou muito top! Valeu ai pela receita, tmj #buscadoshape
fitfood_maromba : @buscadoshape fica top! Valeu.
fitfood_maromba : Obrigado @ramoncfc Tamo junto.
buscadoshape : Foda q ja comi td de uma vez
izagobijouterias : 👏👏🔝🔝
sonic_bruno : Olha ae @brunolavato
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fitfood_maromba : @soouzalanna ai ó!
guies23 : Seu boné e muito top !👏😂
fitfood_maromba : Valeu @guies23 😂
aplombtennis : Very nice.
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fitfood_maromba
AMANHÃ VIDEO DO SORVETE PROTEICO NO CANAL. INSCREVA-SE E NÃO PERCA. #fome #fitfood #fibrado #fitness #fitgirl #legday #maromba #acreditabonita #academia #dieta #diet #light #receitasfit #receitamaromba #receitasmaromba #receitas #integral #bumbumnanuca #comidas #foco #ficadica #delicia #gostoso #postreino #proteica #proteina #pretreino #sorveteproteico #sorvete #proteina #refeição
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priscilamoraiscila : 😳
zaiber_fit : Parabéns ae galera!!👏👏
lapresidenta : Motivation 💪👍get it !
marcinha.fitness : Adoro.... Vou entrar!
fitmamaof6 : :)
nataliaamaral22 : @fitfood_maromba
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tassia_carneiro
O que eu quero - sossego .... ♥ Agora sim o ano começa ... vem ni mim #macrobiotica Comendo biscoito caseiro 1 banana nanica 2 #pacoquita s #diet 150g de #aveia 100g de farinha integral Junte tudo com um garfo ... faz bolinhas e asse por 25 min 😋😋😋😋 #receitafit #receitamaromba #comidadeverdade #voltadieta #fitness #fitspo #fitgirls #iifym #hardcoreladies #ficamagra #selfie #Zeroaçúcar #sobremesafit #sobremesamaromba #awesome #cool #musclegourmet #foco #seca #dieta #fun #bestoftheday #acreditabonita #gohardorgohome
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marcelavleone : ✌️✌️✌️
fitfood_maromba : Linda foto. Temos receitas FIT toda semana. Só chegar. Tamo junto.
tassia_carneiro : Bacana @fitfood_maromba vou lá dar uma olhada 😋
izagobijouterias : 👆👏👏
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pedropaulorj2015
Então vamos aprontar uma cafta: - 1 kg de patinho moído; - 12 claras de ovos; - alho à gosto; - hortelã; e - suco de meio limão. 👊 👊 💪 💪 🍳 #dietaativa#Focanadieta#Foconessaporra#nãopara#Dietamodeon#proteinas#receitaMaromba#carnaval2015#lifestylemaromba #GoodMorning 🍳 😉
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ro.projetosaudavel
#delicia 💟 #cozinhadaro ✳ 300g de mandioca(aipim) cozido ✳ 1 xícara de farinha de arroz ou farinha preparada sem glúten (usar um pouco mais se estiver difícil de modelar) ✳ 1ovo ✳ 1 colher de sopa de azeite ✳1 colher de chá de sal ✳ 1 colher de sopa de gergelim ✳½ colher de chá de pimenta branca Como preparar: Amasse a mandioca (aipim)com um garfo(bem amassadinho)Em seguida acrescente os demais ingredientes e misture a massa com as mãos até ficar bem homogênea. Leve a geladeira por trinta minutos, fica mais fácil trabalhar com ela. Faça um bolinha média e abra com as mãos, achatando-a. Coloque o recheio escolhido e feche com um garfo. Depois de pronto, com um pincel espalhe gema na parte de cima do pastel e salpique gergelim. Leve ao forno pré aquecido por 20 minutos. Rendeu 10 pasteis pequenos.Como recheio usei frango desfiado. #receitamaromba #receitasfitness #receitaslight #boanoite #jantar#reeducacaoalimentar #nutriçãofuncional #comerbemviverbem #projetocarolbuffara #vidasaudavel#teambellafalconi #projetoslimforever #13memo #gymtime #gym#30tododia #30diason #blogdadrika #frangocombatatadoce #dieta#saude#foconadieta#cavegirl #comeeagacha#projetorezinhafit
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fitfood_maromba
Partiu carnaval com a patroa @hiiiin Bom feriadão a todos!! Foco na dieta!! 💪👌 #fitfood #fibrado #fitness #fitgirl #legday #maromba #acreditabonita #academia #dieta #diet #light #receitasfit #receitamaromba #receitasmaromba #receitas #integral #bumbumnanuca #comidas #foco #ficadica #delicia #gostoso #postreino #proteica #proteina #pretreino #shake #treino #fitness #vemmonstro #smartfitanaliafranco
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marcelavleone : ✌️✌️✌️
hiiiin : Faltou fazer força 😂😂😂
ainoalarissa : @felipee93
patriciafelintoo : Lindos estou seguindo. Um grande abraço
fitfood_maromba : tamo junto @felintoopatricia Obrigado!!
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fitfood_maromba
Moendo a deltoide, com @barabemboy 💪👌 #fitfood #fibrado #fitness #fitgirl #legday #maromba #acreditabonita #academia #dieta #diet #light #receitasfit #receitamaromba #receitasmaromba #receitas #integral #bumbumnanuca #comidas #foco #ficadica #delicia #gostoso #postreino #proteica #proteina #pretreino #shake #treino #fitness #vemmonstro #smartfitanaliafranco
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villelalucas : 👆👏
priscilamoraiscila : @barabemboy 👏👏👏👏
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ro.projetosaudavel
Mais uma fornada pronta pra ser congelada😄😋 💟#cozinhadaro Empadinha de batata doce ✳500 g de batata doce cozida e amassada(amassei com @ casca) ✳2 claras e uma gema ✳ 1cs de farinha de aveia ✳oregano a gosto ✳pimenta do reino a gosto ✳frango desfiado ✳creme de ricota light ✳a gema que sibri p/pincelar ➡misture tudo com uma ajuda de uma colher,a massa fica pastosa.Coloque em forminhas p/ muffins prenchendo o fundo e a lateral das forminhas deixado uma covinha no centro,coloque creme de ricota e frangi desfiado e tampe a empadinha com o restante da massa e pincele com gema e salpique gergilim e asse por aproximadamente 30 min. #receitamaromba #salgadomaromba #receitaslight #reeducacaoalimentar #nutriçãofuncional #comerbemviverbem #projetocarolbuffara #vidasaudavel#teambellafalconi #projetoslimforever #13memo #gymtime #gym#30tododia #30diason #blogdadrika #frangocombatatadoce #dieta#saude#foconadieta#cavegirl #comeeagacha#npng #bonecadeferro
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leticianogueira81 : @ciidah.nogueira @graca.nogueira.509
marjorriers : Para descongelar vai ao forno novamente ou no microondas mesmo?
ro.projetosaudavel : @marjorriers no microondas 😘
patriciaeico : 🔝🔝🔝
gildalukasik - fabi151277 - milinhagarcia - jupastorip -
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fitfood_maromba
Treino de hoje foi PERNA! Stiff 4x até a fadiga, esse é o treino da @hiiiin 💪👌 #fitfood #fibrado #fitness #fitgirl #legday #maromba #acreditabonita #academia #dieta #diet #light #receitasfit #receitamaromba #receitasmaromba #receitas #integral #bumbumnanuca #comidas #foco #ficadica #delicia #gostoso #postreino #proteica #proteina #pretreino #shake #treino #fitness #vemmonstro #tamojunto
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marombeirafiel : 👊💪💪💪
kaduparga : 💪💪💪
kadupargastore : 👆💪
fitfood_maromba : 👊👊💪
penezio : TOP <3
katharine.weber : qual a carga?
fitfood_maromba : A @hiiiin está fazendo com 35kg @katharine.weber 👌
katharine.weber : uou! e eu me achando com meus 10kg hahhah fraaanga hahaha! valeu!
lucascerqueiraoficial - alveestaty - patriciafelintoo - seifeer -
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je.paitra
Atendendo a pedidos ai vai a receita, uso a mesma massa do pão integral para a sfiha integra e para a pizza.. 👉1 1/4 copo de agua morna (mais pra quente) 👉 1/2 copo de oleo de oliva ou coco 👉 2 ovos 👉 2 tabletes de fermento para pao 👉 2 1/2 copo de farinha de trigo integral 👉 1/2 copo de farinha de trigo 👉 1colher (cha) de sal 👉 1/4 copo de açúcar mascavo 👉 1/2 copo de aveia 👉 3 col de chia 👉 3 col linhaça 👉 outros graos a gosto Preparo: Bata os 4 primeiros ingredientes no liqui e misture com os demais, sove com trigo sobre a mesa e deixe crescer por 40 min, sove mais um pouco e deixe crescer por 1 hora. Leve ao forno medio por aproximadamente 40 min. Nao tem erro!!! #dieta #receitafit #receitamaromba #maromba #integral #marombachef #delicia #cozinhamaromba #light #diet #BoaTarde #Boanoite #fit #fitnees #instalike #ficagrandeporra #frango #musculos #saude #reeducacaoalimentar #projetobarrigachapada #receitas #academia #musculacao #gym #pao #pizza #sfiha #amo
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andreia.pavani : Jéssica, algumas dúvidas... A água não é morna? Quando vc fala trigo integral é a farinha de trigo integral? E o 1/2 copo de trigo é aquele de fazer quibe?
je.paitra : @andreia.pavani Sim agua morna, corrigi agora, sim, farinha de trigo integral, não sei qual é o copo de fazer quibe, mais basta usar o mesmo copo para a receita toda que dara certo, uso um copo comum grande .
andreia.pavani : Vou usar copo medida, acho que fica mais fácil de acertar a quantidade. Quando fizer te falo. Obrigada pela atenção 😘
je.paitra : OK @andreia.pavani fica super fofinho, se tudo der certo acho que vai adorar 😘
inesbaptistasantos - ladydweddings - _bartimeus_ - sandjudd -
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fitfood_maromba
Bom dia galera, café da manhã anabólico. 2 tapiocas de frango e requeijão LIGHT! #fome #fitfood #fibrado #fitness #fitgirl #legday #maromba #acreditabonita #academia #dieta #diet #light #receitasfit #receitamaromba #receitasmaromba #receitas #integral #bumbumnanuca #comidas #foco #ficadica #delicia #gostoso #postreino #proteica #proteina #pretreino #tapioca #bomdia #anabolico
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hiiiin : Procurar um profissional para auxiliar na dieta é essencial!! Tapioca no café da manhã é uma bondade do @ricardosantosteam haha 👌
fitfood_maromba : Concerteza @hiiiin estou falando para a @anarayyane que na MINHA dieta tem tapioca, e qualquer dúvida, procurar um profissional como o que nos dá uma força. @ricardosantosteam 👌👏👏
buyfresco : :)
klarilisrania : Sdv ou unfolow ? Retribui likes e comentários 👋
camipraxedes : @juhemarceloh 😍
juhh_perez : Que delícia @camipraxedes 😍😍😍
les_meilleurs_talons : Viens voir notre page sur les chaussures à talons !
nathanmedeiros : Segue ai fera, tmj 👊💪😜
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