marcao_forcetraining
E pra quem procura uma opção de prato saboroso e saudável, aí vai: ➡Peito de frango à milanesa com farelo de aveia. Assado no forno. Fica bem macio por dentro e crocante por fora. Perfeito!!! ➡Bertalha refogada no óleo de coco e alho. A Bertalha eh uma verdura bem parecida com o espinafre. Muito boa!!! ➡Grão de bico cozido e refogado na cebola, tomate e alho. Coloquei uma pitada de noz moscada e de manjericão desidratado. Deixei o grão cozinhar bem para ficar bem macio. Ficou 🔝 #dieta #dietamaromba #instafoods #instafood #alimentacaosaudavel #bodybuilderlifestyle #dietafit #dicasdedieta #frango #gohardorgohome #maromba #nopainnogain #receitafit #receitamaromba #semgordice
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fitnutritionbr
Que tal um arroz doce proteico para complementar sua dieta com muito mais sabor? Você vai precisar de: 50 gramas de whey protein de baunilha; 50 gramas de arroz integral já preparado; Canela em pó. Bata o whey protein com 100 ml de água gelada, jogue em cima do arroz e polvilhe canela por cima. #fitnnutrition #fit #vidasaudavel #fitness #dieta #wheyprotein #proteina #estilodevida #receitamaromba #foco #eatclean #focoesaude #instafitness #health #dietando #alimentaçãosaudável #whey
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sorayafarias : @simonemaianutri isso pode? 😳
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muscle_gourmet
Kkkkkkkkkkk Já vejo um "projeto 2050" pra todo mundo que vai deixar pra próxima segunda ... kkkkkkk #receitafit #receitamaromba #comidadeverdade #marmitamaromba #marmitafit #healthyfood #comidasaudavel #musclegourmet #foco #seca #dieta #aeróbio #comerparacrescer #healthymeal #alimentacaosaudavel #workout #fitness #fitspo #fitgirls #fitfam #gym #lift #academia #acreditabonita #bodychange #gohardorgohome
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edureisedu1 : Pára que foi na segunda que eu comecei o meu e estou firme e forte!!!
muscle_gourmet : Kkkkkkk @edureisedu1 vc eh um exemplo
edureisedu1 : Brinks ... Ontem comi bolo de coco ... E hoje pastel napolitano !!! ... A vida me consome !!! Ho céus !!!
edureisedu1 : Meu futuro é casar com a gorda Jô e sai de casa pela janela apenas !!!
muscle_gourmet : Oqqq??? E eu aki fazendo dieta igual a uma idiota? Kkkkk para jacar e vai comer #musclegourmet
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naoperdeofoco
Barra de proteína caseira! Natural e sem conservantes, uma receita prática, de baixo custo e deliciosa, como eu amo! ♡ Receita: 4 scoops de whey (da @alphasuplemento) 1 xícara de mix de castanhas da sua preferencia 1 colher de sopa de gergelim 1 colher de sopa de linhaça 1/2 xícara de aveia em flocos grandes 3 colheres de sopa de semente de girassol triturada 1 colher de sopa de cacau puro 2 claras 1 colher de sopa de mel Misture todos os ingredientes secos, por último as claras e o mel, misture bem até a massa ficar homogênea. Espalhe em uma forma e leve ao forno pré aquecido, em 120° por 15 minutos. Corte em dose porções! #barradeproteina #receitafit #receitamaromba #clubedamaromba #receitafitness #foco #gym #emagrecer #dieta #dietaeterna #frangocombatatadoce #geraçãopugliesi #blogdamimis #colanadebs #boaforma #bumbumnanuca #teamtreta #naoperdeofoco
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jhejhey_21 : Mostrou a entrevistada jogando caixas e caixas de barrinhas fora porque não estava ajudando e sim atrapalhando ,muito interessante . Tirei minhas dúvidas
roupasparaciclismo : Manda uma pra nós.....
naoperdeofoco : maaando @roupasparaciclismo!!
doutoranimo : #força e #foco para alcançar seus objetivos, a @doutoranimo esta na torcida por você.
andreiamuh : @mayara_damiao pede pra Kruel fazer aí ta bom??😂😍👍💪
isacastromaia : Parece ficar muito bom 😱😍
mirabemestar : @miamendes7 @ade334334
mayara_damiao : @andreiamuh hmmmn, vou pedir!!! 😍
rascoparo - rafael.ozorio.10 - danyelassantos - josinhasnt -
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tassia_carneiro
#Repost @muscle_gourmet pra me ajudar a manter a dieta durante a semana. .... Ingredientes 2 maracujás 1 envelope de gelatina sem sabor 1 pote de iogurte desnatado 1 scoop de whey sem sabor 200g de farinha de aveia 200 ml de clara 5 col de sopa de adoçante para forno Misture 2 col de sopa e adoçante, a whey, a clara e a aveia em um processador ate virar ua massa homogênea. Coloque a massa no fundo de uma forma média sem fundo. E asse por 15 min. Hidrate a gelatina em 30ml de água morna e misture com os outros ingredientes em um liquidificador. Coloque o creme por cima da massa e leve a geladeira por 2h. E pronto ainda da pra fazer para o jantar. #receitafit #receitamaromba #comidadeverdade #marmitamaromba #marmitafit #healthyfood #comidasaudavel #musclegourmet #foco #seca #dieta #aeróbio #comerparacrescer #healthymeal #alimentacaosaudavel #workout #fitness #fitspo #fitgirls #fitfam #gym #lift #academia #acreditabonita #bodychange #gohardorgohome
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jandiramonteirodias : Parece perfeito! Deu água na boca
anaclaudiakarolidis : Olá, tudo bem? Tenho um Ig relacionado à vida saudável e fitness com receitas e dicas. Conto como eliminei 40 kg com dieta e musculação. Te convido a conhecê-lo e, se gostar, me seguir!! Vem comigo?? 😚💪
tassia_carneiro : @jandiramonteirodias vc vai adorar! ♥
jinnandguicee : Look @fitnessgangster
natuiche : Top top
adam_giola : Very cool!
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muscle_gourmet
E pra finalizar o final de semana felizões mais um #Repost ... Se liga no prato preferido da @kpaivapersonal Nhoque #Lowcarb de ricota da #musclegourmet .. Obrigado Camila .. a gente fica muito feliz que você tenha gostado. 💪 Atenção meninas que querem ficar tão lindas quanto a Camila, estamos nas lojas: @sncanaliafranco @shapenutrition @kingbodyx180 E tb no site www.musclegourmet.com.br #musclegourmetwarriors #receitafit #receitamaromba #comidadeverdade #marmitamaromba #marmitafit #healthyfood #comidasaudavel #musclegourmet #foco #seca #dieta #aeróbio #comerparacrescer #healthymeal #alimentacaosaudavel #workout #fitness #fitspo #fitgirls #fitfam #gym #lift #academia #acreditabonita #bodychange #gohardorgohome
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natuiche : Top top
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jaquelinenutricionista
Ceia de hoje: 1/2 abacate 1 colher.sopa de 100% de cacau em pó orgânico Funcionalis da Jasmine 1 colher de sobremesa de açúcar de coco 1/2 scoop de blend de proteínas ( usei o Myofusion da Gaspari Nutrition - fica muito bom com o de baunilha). Bate bem e é só mandar para dentro! 💪 #teamjaquenutri #drajaquelinearaujo #receitamaromba #gasparibrasil #teamgaspari #fikagrandeporra #wellness #ifbbrj #abacate #Myofusion
teamjaquenutri - fikagrandeporra - ifbbrj - wellness - myofusion - receitamaromba - teamgaspari - drajaquelinearaujo - abacate - gasparibrasil -
barbaracharlote : @marialuizanegreiros @rosanafolador
charlenepfc : @carolinasperb
marombando572 : Opa... Vi que vc curte academia... lancei 1 fórum hj de musculação e estou te convidando a participar e trocar ideias com agente, o que acha? No meu perfil tem o link dele, te espero lá!
isaealtair : Sussu esse eu fiz e ficou muito bom! Recomendo @cscserra
patyhamkens : Olha amiga...@patneves2014
rosanafolador : @barbaracharlote 👍
calvinorei : @juliadania
emillyquezada : Jaque nao tem problema msm tomar anoite ?
marialuizanegreiros - amandarg1978 - karlabitttencourt - ludcavati -
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muscle_gourmet
Só os tops tão com a Muscle Gourmet 💪😁 Se liga no #shapesinistro do personal @nilsonpirespersonal , que não jacou no final de semana ... Hoje ele foi de ragu de carne com purê de mandioca ... valew Nilson #tmj Você também pode cuidar da sua alimentação todos os dias! Nós estamos nas lojas @sncanaliafranco @shapenutrition @kingbodyx180 E tb no site www.musclegourmet.com.br #musclegourmetwarriors #receitafit #receitamaromba #comidadeverdade #marmitamaromba #marmitafit #healthyfood #comidasaudavel #musclegourmet #foco #seca #dieta #aeróbio #comerparacrescer #healthymeal #alimentacaosaudavel #workout #fitness
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nilsonpirespersonal : 💪💪💪 #nodayoff #foco#dieta #musclegourmet #musclegourmetwarriors
marcio_gigante : CLASSE A!!!!! @muscle_gourmet
muscle_gourmet : Valew @marcio_gigante .. vc tb eh #top q nem noix kkk
amandabrunelli : Possui e-mail pra contato?
natuiche : Top top
muscle_gourmet : Ola @amandabrunelli pode mandar email para contato@musclegourmet.com.br ou mensagem no whatsapp 9 85165177 obrigado
diogomendeeees - rosalie.clemens2014 - eliasallvess - hapicmprsfood -
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muscle_gourmet
Hoje é domingo eu posso #jacar ... .. hmm não pode não ... mas a gente te ajuda a resistir kkkk Receita simples de torta de Maracujá Ingredientes 2 maracujás 1 envelope de gelatina sem sabor 1 pote de iogurte desnatado 1 scoop de whey sem sabor 200g de farinha de aveia 200 ml de clara 5 col de sopa de adoçante para forno Misture 2 col de sopa e adoçante, a whey, a clara e a aveia em um processador ate virar ua massa homogênea. Coloque a massa no fundo de uma forma média sem fundo. E asse por 15 min. Hidrate a gelatina em 30ml de água morna e misture com os outros ingredientes em um liquidificador. Coloque o creme por cima da massa e leve a geladeira por 2h. E pronto ainda da pra fazer para o jantar. #receitafit #receitamaromba #comidadeverdade #marmitamaromba #marmitafit #healthyfood #comidasaudavel #musclegourmet #foco #seca #dieta #aeróbio #comerparacrescer #healthymeal #alimentacaosaudavel #workout #fitness #fitspo #fitgirls #fitfam #gym #lift #academia #acreditabonita #bodychange #gohardorgohome
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lifetrainingsuplementos : Nossa perfeito, que delícia! ja peguei a sua receita amigão!
raphael.mendes.fit : @muscle_gourmet muito top, preciso mesmo provar uns doces assim !!
muscle_gourmet : @raquelmluz vc precisa provar!
muscle_gourmet : @lifetrainingsuplementos valew espero que goste! !
muscle_gourmet : Valew @raphael.mendes.fit
muscle_gourmet : Valew @regianeolimpio
raquelmluz : @muscle_gourmet preciso mesmoooo!! 😍😍❤️ TODOSSSS!! Hahaha
fernando.seguins : @fernandes.stephanie
dudasleal - andeeris - eliasallvess - camilarodriguesx -
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bsbcrossfit
Saindo mais um sorvete proteico sensacional!!! Quase zero carbo (tem pouco carbo, proveniente das castanhas), baixo IG, 24g de proteína, gorduras saudáveis, sem glúten, sem lactose e sem açúcar! Só misturei 1/2 xic de leite de coco (caseiro e deixado na geladeira, então já estava bem cremoso) com 1 scoop de whey isolado Combat MusclePharm, 1/2 limão espremido, 1/4 xic de castanhas de caju (hidratadas com água por 2 horas). Bate tudo e leve ao congelador. Coloquei castanha de caju triturada por cima. Delish!!!!
osmelhoressuplementos - alimentacaosaudavel - combat - receitafit - suplementos - receitacomsuplemento - carduz - receitamaromba - bsbcrossfit - receitacomwhey - musclepharm - nutricaoesportiva - combatisolate - sorveteproteico - whey -
mateussperandio : @anninhabannaninha
vivadeverdade : Show!!!!
bsbcrossfit : #receitafit #receitacomwhey #sorveteproteico #whey #receitacomsuplemento #suplementos #musclepharm #carduz #bsbcrossfit #alimentacaosaudavel #nutricaoesportiva #receitamaromba #combat #combatisolate #osmelhoressuplementos
coelholuis : @bodyshapesuplementos
imleobruno : @francinnetacca faz de banana!
imleobruno : @rafmaggi curte as receitas desse insta
plcnutritiondistribuidora : Top
francinnetacca : Boa :) @imleobruno
fdlima_bsb - rogeriozambonato - divaosorio - bodyshapesuplementos -
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ro.projetosaudavel
Suflê de manga e morango 1 xicara manga picada . 6 de morangos picados . 1colher (sopa)de açúcar demerara .1colher (sopa)de açúcar fit . 3 claras Modo de preparo: Aqueça o forno em temperatura média. Bata a manga no liquidificador e leve ao fogo baixo com os morangos picados e uma colher de sopa de açúcar demerara. Cozinhe, mexendo até soltar do fundo. Reserve. Bata as claras até espumarem, acrescente o açúcar fit e continue batendo até obter picos firmes. Misture delicadamente o suspiro ao doce. Unte as formas com manteiga. Distribua entre elas a mistura e asse por 20 minutos. #boanoite #receitas#suflefit#sufle #receitamaromba #docefit #saudavelcomcaradejaca #projetocarolbuffara #vidasaudavel #teambellafalconi #30tododia #frangobatatadoce#novaeraguper #gym#proteina#eggs#blogdadrika #blogdamimis#cozinhadaro
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grandvalle : 👏👏👏
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ro.projetosaudavel
1 xícara de batata doce picada e cubinhos cozidas 1/2 xícara de ervilhas frescas ou congeladas 2 cl (sp) de ricota picadas 1 cl (sp) de cebola 1 cl (sp) de azeite 1 cl (sp) de vinagre 1/2 tomate picado Pimenta,sal e salsa a gosto Misture tds ingredientes e sirva #boatarde #receitasfitness #batatadoce #frangocombatatadoce #instafood #projetocarolbuffara #teambellafalconi #blogdadrika #blogdamimis #vidasaudavel #receitamaromba #novaeraguper #geracaopugliese #30tododia
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ravena_21 : Venha conhecer um novo conceito de Restaurante Online no Rio de Janeiro!!! Em breve nosso lançamento... #ravena21
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daniprattes
Pão de queijo de ricota light Sem glúten/ sem óleo / sem trigo 6 colheres de sopa de polvilho (doce ou salgado) 500 grama de ricota light 100 gramas de parmesão Misture tudo até ficar bom para enrolar, se ainda estiver mole,coloque um pouco mais de polvilho Tempere com sal a gosto. De 15 a minutos no forno com forma untada de polvilho #semgluten #semtrigo #receitafacil #receitalight #receitamaromba #vidasaudavel
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daniprattes : Esqueci, acrescentem dois ovos!!;
daniprattes : Igual ao pão de queijo da padaria!!
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tatianedias08
hummmmmm panqueca doce hyper proteica! 👏👏👏👏👏👏 Suuuuuuper delicia! stay Healthy stay fit! #ReceitaMaromba #healthyrecipe #PMSDesires #About #fitnessrecipe #FitFood #FitDesert #sweet #lowsugar
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luizremor03
#receitamaromba kkkk 200gr de frango 200gr de batata doce 4 claras de ovos 1 colher de linhaça dourada 1 colher de semente de chia E é isso ai, seja feliz kkkkkkk
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robsonnamorim : Gay
luizremor03 : Claro, as salsicha que tu come são de macho kkkkkkkkkkk
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equipe_jujulets_fitness
😱🙌💪 #jujulets !!! Adivinhem o que é isso???? #sorvetewhey !!!! E o gosto??? Muuuuiiitttooo booommm!!! Querem a #receita ??? Aí vai: -12 claras de ovo (pra quem vai quebrar o ovo) ou 400ml de clara pra quem usar aquelas claras de caixa -2 doses de #wheyprotein de baunilha -meio pacotinho de #sucocligth do sabor que você quiser fazer o sorvete Bata as claras em neve no liquidificador até ficar branquinha mas ainda líquida, coloque o #whey e bata novamente, coloque o suco em pó e bata novamente... Pronto!!!🙌🙌🙌 coloca em 2 pontinhos de 200ml e põe pra gelar! Fica uma delícia! E bem docinho! Quem quiser pode fazer com #wheydechocolate e colocar 2 colheres de 100% cacau em pó no lugar do suco e pronto!!!!!um #doceproteico👏👏👏👏 sem açúcar!
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equipe_jujulets_fitness : #receitafit #receitamaromba #receitacomwhey #dediquemaisdoseutempoaoseutemplo #equipejujuletsfitness #dieta #lowcarbo #julianapadilhapersonal
equipe_jujulets_fitness : #sorvetedewhey
fermoraes00 : Show!!
fernandagazaltavares : 🔝🔝🔝
raphacapel : 👏👏
motekmone - broccolo_amanda - alinefontoura84 - tacibuchuk -
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naoperdeofoco
Atacando a geladeira a noite com aquele jeitinho @naoperdeofoco de ser! Gelatina 0% açúcar com whey de chocolate da @alphasuplemento. Enquanto você não conseguir levar uma vida totalmente regrada, tente trocar seus vícios e manias por opções saudáveis. Eu, por exemplo, as vezes tenho fissura por comer algo gostoso, eu sei que não é fome, porque jantei bem e fiz minhas refeições todas nos horários corretos. Então eu deixo sempre a disposição opções gostosas e que saciem minha vontade. #ficaadica #gelatinacomwhey #vicioantigo #amo #tavacomsaudades #receitamaromba #receitafit #receitasaudável #foco #fit #geraçãopugliesi #frangocombatatadoce #dietaeterna #amominhadieta #amomeufoco #dietasemsofrer #naoperdeofoco
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las_6_mas_lindas : muy buenas fotosss
diariodeumaquaseexgordinha : Gelatina zero eu sempre tenho pronta!
marcialeandro : Qual a proporção das medidas ai @naoperdeofoco ?
naoperdeofoco : vou pora receita @marcialeandro eh mt simples na real.. eh o mesmo processo da gelatina com um scoop de whey ta? beeeiho
naoperdeofoco : beeeijo *
marcialeandro : Ok fácil fácil! Blz beijos. @naoperdeofoco
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nasinicio_nutriideal
Pensa numa lembrança boa de infância? Agora multiplica por 2 pq eu fiz uma versão fit! Gelinho de Banana com whey! 🔝 demaiss! Salvou minha noite sem academia! #gelinho #sacole #nutriideal #instafit #cozinhafit #vidadenutri #instafit #4fitclubverao #4fitclub #receitamaromba #fitness #goodchoices
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juliomarrero : ideia perfeita!!!
janewalida - k_mansur - filipiress - hblrafinha -
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tatianedias08
Docinho Fit! 😍😍😍😍 Tira a vontade de comer doce, nao engorda e ainda super sustenta... Panqueca de Baunilha com Canela 😋 Maravilhosa! #fitnessrecipe #helthy #helphyrecipe #HomeMade #DoYorself #delicious #ReceitaMaromba #Yumi #Delicia #PMSDesires #DesejoDeTPM
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leandromanolio : Eu querooooo... Gordinho feelings...
tatianedias08 : @leandromanolio hahahahahahaha gordinho feelings nada! ta zero açucar, zero gordura, e zero parecido c um real sweet, BUUUUT ficou goxtosinha, quer?
leandromanolio : Querooo @tatianedias08 ! 😊
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fabiotmezzomo
Essa eh uma resposta quando as pessoas perguntam se não enjôo de comer sempre a mesma coisa..... Não! Não enjôo, minhas últimas dez refeições de frango e aipim (ou batata doce) foram todas diferentes... a quantidade a mesma, os alimentos os mesmos, a forma de cozinhar eh que manda! Mais na real a inovação constante eh pra manter a mulher realizada! Porque casal de verdade encara junto às batalhas, e sem ela me apoiando nada disso seria possível! Escondidinho de aipim com frango e brócolis! Ficou top! #eatclean #dietafitness #health #fitness #fitfam #receitamaromba #dietamaromba #nodaysoff #foconadieta #inspiration #workout #fikagrandeporra #rumoaosinistro #instafit #instafitness #instafood #vidasaudavel
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lefulginiti : E eu te amo cada dia mais e maaais obrigado por cuidar de mim amor *-* #loveyou
ig_gymnation : Nice picture :)
pat_liftcorp : Love it :)
liftcorpfitness : We are looking for reps would you be interested? msg us on kik for details. Hope to hear from you soon :)
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fabinhoimperador
Como não gosto de batata doce cozida, meu grande amigo veio aqui na loja me dar uma força, fizemos umas receitas diferentes, Noixxx irmão Tamo junto!!! #Boanoite #receitamaromba
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daniprattes
Panqueca feita com farinha de banana verde A farinha de banana verde é feita justamente com a fruta que ainda não amadureceu. Mas comer uma fruta verde não faz mal? No caso da banana, ela está cheia de benefícios e o principal deles é o tal do amido resistente. Por ser digerido apenas no intestino, e não no estômago, ele traz uma série de benefícios para o nosso organismo, como turbinar a imunidade, melhorar a digestão e até fazer bem aos índices glicêmicos.  Site ref: www.minhavida.com.br Uma colher de sopa de farinha de banana verde Um ovo Uma colher de requeijão light Bata tudo e coloque em uma frigideira antiaderente e recheia como quiser!! Como eu estou evitando o glúten é ótimo!! #receitamaromba #receitalight #farinhadebananaverde #receitafacil #semgluten
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daniprattes : #mentemagracorpofino
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tassia_carneiro
Calooooooorrrr ... ♥ #summer #verão #2015 #anonovo #summertime #splove #amor #muitoamorenvolvido #eucomocomidadeverdade #bodybuildinglifestyle #comerparacrescer #workout #treino #ficargrande #ficargrandeporra #muscle #man #alegria #alimentacaosaudavel #academia #acreditabonita #instafit #bodybuilder #bodychange #gohardorgohome #nopainnogain #receitafit #receitamaromba
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tassia_carneiro
#Repost @muscle_gourmet Eu ♥ ovo cozido .. mas odeio tirar a casca... por isso viciei em ovo pochê 🙌🙌🙌 ... Descobri que é super simples de fazer e é a cara da riqueza! Todo mundo erra mas a dica é simples. .. use uma frigideira alta ... deixe a água ferver e MUITO IMPORTANTE ..adicione vinagre de maçã (só após a água começar a ferver) ... Coloque o ovo e deixe cozinhar por 6 min ai eh so retirar com uma escumadeira Melhor do que descascar ovo cozido, né?! Monstro de vdd faz 12 ovos de uma vez... kkkkk 💪 💪 💪 💪 #bodybuildinglifestyle #comerparacrescer #workout #treino #ficargrande #ficargrandeporra #muscle #man #alegria #alimentacaosaudavel #academia #acreditabonita #instafit #bodybuilder #bodychange #gohardorgohome #nopainnogain #receitafit #receitamaromba
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b.offbazar : 🔝🔝🔝
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dayanecl_7
Hoje foi dia de colocarmos a mão na massa pra fazer uma receitinha maromba hambúrguer de patinho com aveia #receitamaromba #fit #todevolta #nopainnogain
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juuucorreia : Outra vez o patinho entrou na história hahaha
dayanecl_7 : aqui é só patinho eu faço de td com ele kkkk ainda vou fazer uma torta de patinho hahaha @juuucorreia
juuucorreia : Daqui a pouco vc vai escrever um livro de receitas!!!! 😉
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victorsimoes
Frango com batata-doce? Sim, a vida não é só feita de pizzas e lanches ahahhahah😀. Mas dá para dar uma incrementada um molho de limão siciliano fácil de fazer:😆 ▫1 tomate, suco de 1 limão siciliano sem semente (sempre coloco as sementes, mas a do limão é horrível), 3 dentes de alho, 2 rodelinhas de gengubre, 1 colher de café de manjericão e pimenta calabresa, alguns pingos de molho Tabasco Habanero (no meu caso usei um caseiro que fiz, mas dá para usar Tabasco também) ▫Unte a panela com 3 gotas de óleo de coco e esquente o molho a fogo alto por uns 4/5 minutos e não pare de mexer com uma colher de pau. Na metade do tempo esquente o frango e a batata-doce no microondas, jogue o molho por cima e pronto! ▫Fica um sabor picante e levemente azedo, combina muito com frango!👌
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daniprattes
Abobrinha crua com pasta de atum com milho e azeitona preta temperada! #receitalight, #receitamaromba #receitavegetalcru #cardapiododia
mentemagracorpofino - receitavegetalcru - cardapiododia - receitamaromba - receitalight -
melissaloliveira : Uauuuu q delicia! Tô indo almoçar com vc!!!
daniprattes : Hahahaha...isso tudo para poder comer açaí a tarde....hahahhahah
daniprattes : #mentemagracorpofino
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tassia_carneiro
#repost @muscle_gourmet Manteiga de Amendoim é a Oitava maravilha do mundo gastronômico para mim ... eu comeria potes e mais potes... Mãããss o bagui é loko, por isso me limito a comer uma colherinhazinha por dia .. e uma #receitafit que eu amo eh a super simples .. como sempre .. hehe .. bom... vamos ao que interessa : 1 col sopa de manteiga de amendoim 1 banana 8 cubos de gelo Bate tudo no liquidificador e já era... 💪 💪 💪 #crossfit #comequecresce #rangomaromba #marmitafit #fome #comidasaudavel #manteigadeamendoim #dieta #comidadeverdade #mulheresquetreinam #musclegourmet #marmitamaromba #projetovidatoda #macros #dietacomsabor #disciplina #fitness #focototal #gastronomiafit #gym #hipertrofia #maromba #nutriçãoesportiva #receitamaromba #gastronomiafuncional
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vanpasculli : Eu passei uma fase difícil c a pasta rsrsrs , não conseguia me controlar c 1 colherzinha só por dia. Ufa, mas já passou!!!
tassia_carneiro : Hahaha eu sou louca por manteiga de amendoim. .. compartilho a sua luta... kkkkk eh bom demais ... feliz que passou pra vc... kkk to na fase que nem coloco na boca kkkk
helena.fatima.5688 - ma_carneiro - carloserwig - vanpasculli -
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victorsimoes
Macarronada a bolonhesa: 160g de macarrão de mandioca (100g cru) e molho de tomate com carne moida. ▫Molho: 3 tomates, 3 colheres de molho de tomate Heinz, 1 colher de azeite, 1 cebola, 3 dentes de alho, 1 colher de café de manjericão e 2 de pimenta calabresa, algumas gotas de Tabasco Habanero e sal rosa. -Cozinhe o molho com 250g de carne moída em fogo alto até ele dar uma leve engrossada (comigo foi uns 5-7 min)
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spicyaddict : Wow!
aestheticahmad : coool
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sumeals
Lanche noturno! Sanduiche natural de atum, tomate, manjericão, ovo e queijo cottage! #healthylifestyle #DicaSaudável #LancheFit #night #ProjetoVerão #eathealthy #eatclean #muscle #gym #followme #FocoNaDieta #Saude #ReceitaMaromba #nutrição
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jessycamuriel : @deboh.love segue dicas ótimas
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treinomaisdieta
Barrinha de proteína 🍫4 castanhas do pará 🍫40 amêndoas 🍫7 damascos 🍫7 tâmaras 🍫3 scoops whey chocolate 🍫200g biomassa Um pouco de água para dar uma amolecida Bate beeem no processador e coloca numa forma de assar pão forrada com papel alumínio, cobre (coloquei num saquinho plástico) e leva ao congelador. Após ficar mais consistente, corte em barrinhas. Como a barrinha fica mole logo que tira do congelador, na próxima vez vou cobrir com chocolate 80% ou diet, assim vai ficar profi mesmo!!🍫🍫🍫🍫 #whey #wheybar #barradeproteina #barradeproteinacaseira #melhorquequest #receitafit #receitamaromba #marombeira #fitchef #cozinhafit #cozinhamaromba #escolhassaudaveis #gym #fit #fitness #fitlifestyle #workout #healthy #healthylifestyle #protein #proteína #wheyprotein 🇺🇸 Whey bar 🍫4 Brazil nuts 🍫40 almonds 🍫7 apricots 🍫7 dates 🍫3 scoops chocolate whey 🍫200g biomass A little water to give a softened Processor and place in a form of baking bread lined with aluminum foil, copper (placed in a plastic bag) and leads to the freezer. After being more consistent, cut into bars. As the bar is soft as soon as the strip freezer, next time I will cover with chocolate 80% or diet, so it will stay professional even !!
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straps_au : Yiew!
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cozinhadamaria
#Repost @dicassaradas with @repostapp.
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Ingredientes: 2 xícaras e 1/2 (chá) de farinha de aveia 1 colher (chá) de canela em pó 150 g de margarina light 1 xícara (chá) de adoçante para forno e fogão 4 maçãs médias, descascadas e picadas 100 g de uva passas (sem caroço) 1 ovo inteiro 1/2 xícara (chá) de leite desnatado Como fazer: Faça uma farofa grossa com a farinha, a canela, a margarina e o adoçante. Forre uma fôrma de aro removível (22 cm de diâmetro) com a metade dessa farofa, pressionando com as costas de uma colher para formar uma camada uniforme. Espalhe sobre essa camada as maçãs picadas e as uvas-passa. Cubra com o restante da farofa sem apertar, deixando-a solta e com alguns blocos de massa, para que fiquem crocantes depois de assados. Bata o ovo com o leite, despeje sobre a torta e asse em forno médio e pré-aquecido por cerca de 35 minutos ou até que ela fique dourada. Desenforme-a depois de fria. #receitamaromba #receitasfit #dicassaradas #exorcizeaalmagorda #projetoadeuspochete #gordanuncamais #emagrecendocomprazer #sucessonadieta #foconabalança #dieta #temtreta #monsterfit #treinopesado #fikagrandeporra #foconaporradadieta #30tododia #foodjampa #temtreta
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thaissabm : @paulabarouchel @annabarouchel
repatella : Vou tentar fazer! E te chamo pra comer! 😊 @vivianf14
ludmillabr : @renatoweyber
vivianf14 : ♥♥
carlateixeiradermato : Hummm deve ser uma delicia @thaiscortezcavalcanti 😋
silvananunes : @luisaribeiro olha aí essa receita MAGRA
leylamaia : @lilianeomaia , parece a receita da mae da Paula.
lilianeomaia : Hummm, verdade @leylamaia, parece ser uma delícia e saudável!
maju.1804 - rclunardelli - ruteadbr - isajbcury -
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muscle_gourmet
Todo final de semana vem em mim uma velha questão... Que tal pedir Pizza? ! Depois de pensar em td o treino e dieta ( maravilhosa regada a #musclegourmet kkkk ) da semana eu desisto de #jacar, mas hoje encontrei essa receita no IG da @tapioca_dabranca e curti tanto que resolvi repostar ... ai vai... Mussarela light Molho de Tomate Manjericão Tapioca Fazer a tapioca normalmente Assim que estiver pronta eh so colocar o recheio por cima tampar e deixar derreter. #comerparacrescer #healthymeal #alimentacaosaudavel #workout #fitness #fitspo #fitgirls #fitfam #gym #lift #academia #acreditabonita #fitforlife_brasil #instafit #bodybuilder #bodychange #gohardorgohome #nopainnogain #gymrat #gymgirl #girlswholift #girlswithmuscle
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