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amenidades_de_kelly
Bolinho de Batata Doce e Cacau Essa receita #semleite e #semfarinha é Ideal para o lanche de quem curte alimentação saudável, mas não abre mão do sabor! Até as crianças irão gostar! (Marque seus amigos marombas :-) 🔹Ingredientes: ·150 g de batata doce cozida e amassada ·3 ovos inteiros · 4 colheres (sopa) de aveia em flocos (use sem glútem se vc for intolerante) · 6 colheres (sopa) de leite de coco ou outro leite vegetal · 2 colheres (chá) de cacau em pó puro e sem açúcar ·2 colheres (sobremesa) de açúcar de coco ou mascavo, ou agave ou mel. · 2 colheres (chá) de fermento em pó para bolo Baunilha a gosto 🔹Modo de Fazer: Bater tudo em um processador ou liquidificador para a massa ficar bem lisinha. Depois da massa batida acrescentar 2 colheres de chá de fermento em pó. Despeje em forminhas, decore com aveia em flocos Levar ao forno pré-aquecido em temperatura de 200 graus por 25 minutos. Se vc fizer marque #amenidadesdekellyreceitas😘 #mamaefitness #receitafit #receitamaromba #semglutem #semlactose #batatadoce #bolofit #lanchesaudavel #alimentacaosaudavel #cozinheproseufilho #comidadeverdade #vegetariana #vegan #semoleo #paleo
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dany_tamada
Brownie Fit com Batata doce micronizada da @sanomax.oficial 💪🏼😍😋 . Facinho de fazer! 4 ovos 1 xícara de adoçante culinário em pó 1 xícara de batata doce @sanomax.oficial 3/4 xícara de manteiga ghee 5cs de cacau em pó 2 cc de baunilha 3cs de castanha de caju triturada Misturei tudo e untei a forma com oleo de coco. Deixei assando a 180 graus por 45min 😍 fico maaara! A batata doce micronizada pode substituir qualquer farinha nas receitas! Sem contar que ela é 100% natural! #top demais!!! #browniefit #batatadoceempo #dicafit #receitafit #receitamaromba #carboidrato #gorduraboa #fitness #brownie #zeroacucar #sanomax #sanomaxteam #saude #saudavel #viverbem
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dietadaka : 😍 😍 😍 😍 😍 😍 😍
myfit_tips : Adorei vou fazer
dioneia_lima : Show! Já quero fazer. Vc arrasa sempre. 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
kellycrisflor : Será que dá pra fazer com batata doce normal @dany_tamada ?
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amenidades_de_kelly
Almoço de amanhã adiantado! Essa receita funciona muito! Almôndegas assadas! O preparo leva cenoura, salsão, cebola, temperos! Amanhã eu posto s receita completa pra vcs! 🔝🔝🔝 Marque seus amigos e venha seguir o nosso perfil! #amenidadesdekelly #comidadeverdade #carnemoida #almoco #forno #assado #jantar #receitamaromba #cozinheproseufilho #alimentacaoinfantil
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amenidades_de_kelly
A pedidos do marido, estou testando Receitinha nova, gente! Se ficar boa, vou postar! #batatadoce #cacau #aveia #paleo #vegan #vegetariana #receitafit #receitamaromba #amenidadesdekellyteste #comidadeverdade
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kptncookapp : Great pic! Discover new bloggers & recipes everyday - try our free app! Link in my profile! 🍲 🍳 🍴
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projetoficarsarados
🔹BOLO DE MANDIOCA. 🔹INGREDIENTES: 3 ovos; 1 xícara (chá) de mandioca ralada; ½ xícara (chá) de óleo de coco; ½ xícara (chá) de açúcar de coco; 1 xícara (chá) de amido de milho; 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral; 1 colher (sopa) de fermento. 🔹MODO DE PREPARO: 1 Bata no liquidificador primeiro os ovos, a mandioca, o óleo de coco e o açúcar de coco; 2 Acrescente o amido e a farinha de trigo integral; 3 Quando a massa estiver homogênea, misture o fermento e mexa devagar; 4 Leve a massa para assar em forma untada e enfarinhada por 40 minutos em forno pré-aquecido; 5 Espere esfriar, corte em quadrados e sirva em seguida. #juntosmaisfit #juntassomosmelhores #juntossomosmaisfitfitnessportugal #receitasfit #receitamaromba #marombas #cozinhafit #comidasaudavel #comerbem #sersaudavel #estilosaudavel #cozinhadagraci #teamgym #gym #nutripower #nutricaoclinica #nutriesportiva #esportesaude #foconadieta #foconamissão #meta #motivacao #docefit #fitnesslife #foodpics #foodporn #foodie #foods #alimentosaudavel
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healthfitnesstoday : ❤️
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soreceitafitness
#Repost @andreiasoaresg1 with @repostapp ・・・ Opção para jantar simples e mega prática de fazer: OMELETE DE FORNO 🍳 Ingredientes: 👉5 ovos 👉2 latas de atum 👉Cenoura 👉Brócolis 👉Couve 👉Repolho (Legumes vai ao seu gosto) Temperei apenas com #chimichurri Cobertura: 👉 2 col de creme de ricota 👉 gergelim a gosto para salpicar po cima (coloquei na massa tb) - Coloquei em uma travessa, mistutei tudo com um garfo, despejei na assadeira , coloquei a cobertura. Cobri a travessa com plástico filme (dei uns furos pra sair o vapor) . Microondas por 10 mim 🚨 Inspiração para minhas receitas @projetoeucainareal #euquefiz #omelete #omeletedeforno #receiitafit #receitamaromba #dieta #dietasemsofrer #saudaveisefitness #alimentaçãosaudável #saude #comerbem #comersemculpa #fit #fitfood #instafood #comida #dieta
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steff.halchuk : @jphalchuk
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feernandamotta
Advinha quem fez arte? Ninguém! 😋 No meu lanche da tarde preciso comer 6 claras, como hoje é domingo e eu tenho mais tempo para preparar, então resolvi fazer um sorvete de whey... Eu já havia feito um tempo atrás porém perdi a receita(e confesso que a anterior era melhor) mas procurei na internet e encontrei uma muito pratica, o sabor fica maravilhoso só a textura que parece mais picolé do que sorvete, de repente fazer em forminhas de picolé seja uma boa ideia! ------------------------------------------------- O que interessa: receita: 5 claras 1/2 scoop de whey de chocolate ou baunilha 1 colher de sopa de adoçante 1 colher de sopa de cacau em pó ----------------------------- Preparo: misture todos ingredientes e bata com a batedeira ou liquidificador, guarde no congelador, dentro de um pote ou forminhas de picole, por quatro horas e está pronto! ♥️👌🏼 -------------------------------------------------- #receita #receitafit #receitatop #acreditabonita #go4fit #superfitnessbrasil #superfitnessdamas #receitadocefit #docefit #sorvetefit #sorvetewhey #receitawhey #receitamaromba
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ericuturn : ✌✌✌
valpiagetti : UAu
mellatogellato : Hummmm a gente também AMA sorvete! #mellatogellato
feernandamotta : @mellatogellato 😍 to babando nas fotos do ig de vocês!!! Hahah
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jualeka
Depois de testar várias receitinhas ...eis uma que não deveu absolutamente nada pra brownie gordo... Genteeeee que delícia... Da pra fazer Fit... Ou só funcional ai é só substituir o adoçante culinário por açúcar demerara... _______________________________________________________ Brownie Funcional da Jú ________________________________________________________✅1 xícara de farinha de arroz • ✅ 2 ovos ✅ 1/2 xícara de adoçante culinário (uso tal e qual) ou 1/2 xícara de açúcar demerara • ✅ 1/2 xícara de leite de amêndoas ou desnatado ✅ 1 colher de sopa de óleo de coco ou ghee ✅ 1/2 xícara de cacau (mínimo 70%) ✅ 1/2 xícara de gold ou chocolate em pó diet de sua preferência • ✅ castanhas e amendoim picadas a gosto ✅1 colher de chá de fermento em pó ________________________________________ Bater tudo na batedeira... Asse por 20 minutos em forno a 180 graus... Por 25 minutos ... Colocar na forma e adicionar chocolate picados dentro. Usei o amargo 70% cacau. Forno a 180 graus por 25 minutos Fiz em forma de silicone retangular, nem precisa untar... ----------------------------------------------------- Gostou?! Curte, repost ou compartilha com os amigos (as) Você encontra mais em #receitasjualeka ----------------------------------------------------- #receitasbasicasfit #receitamaromba #receitafit #receitafuncional #cozinhafuncional #browniefit #maromba #frangocombatatadoce #paofuncional #receitas #pao #cozinhalight #diet #dieta #light #musculacao #fabricademonstro #receitas #receitafuncional #nopainnogain #glutenfree #chocolate #brownie #browniefit #browniefuncional
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limafodao : Nossaaaaaaaaaa! Q tudo! #instatop #amei
docepodeseravida : Vou fazer! Ficou linda a massa. Nem parece que é fit. Beijos
jualeka : @docepodeseravida fica delicioso
docepodeseravida : 😉 Amo chocolate! Vou fazer
max_of_5 - ranilori - projetomagratodavida - amandinhasr -
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sil.g.ribeiro
Esse petisco de bacalhau fica maravilhoso! Para fazer é simples : Ferver o bacalhau já desalgado , deixar em lascas pequenas e reservar. Em uma panela coloque azeite e frite de leve alhos em lâminas, coloque o bacalhau com o alho em uma travessa , acrescente azeitonas sem caroço picadinha e bastante salsa. Cubra essa mistura com azeite extravirgem e leve a geladeira. Pode ser servido como petisco ou se preferir pode ser misturado com macarrão integral . 😉👌👏 #projetoslimforever #Cute #love #projetoslimforever #unidaspelofit #love #projet0vida #projetoslimforever #Cute #choice4health #cozinhafit #fitforlife_brasil #instamagandroid #teambarbiemaromba #semglúten #teamcolonese #instalike #instagood#fitness #tips4life #top #instagourmet #tips4life #funcional #lightdetoxcompartilha #instafamenow_com #amazing #receitapersonalfit #funcional #receitamaromba #Cute #saudavelecomsabor #gigifitnessclub #funcional #receitapersonalfit #silribeiro
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mapiedade_bikini
Preparando um super espaguete integral com legumes e frango 🍴 rápido, gostoso e sem desculpas 😄 não é fácil trabalhar fora, cuidar de casa e ainda ser atleta mas digo a todos é possível com organização e dedicação, vamos agradecer a Deus pelo alimento e fazer tudo com muito amor e carinho, um lindo jantar a todos cheio e amor e alegria 💕🙏 #receitafit #receitamaromba #fitcooking #desafio40diasfit #nutricao #nutrologia #nutricaoesportiva #clinicajankauskas #nutrigicanno #drlucasjankauskas #bodybuilder #bodyfitness #fit #fitness #gym #workout #foco #forca #fe #nopain #nogain #santos #013 #bonecamaromba #bonecadeferro #ifbb #ifbbsp #ifbbbikini #bikini #precontest
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almeidaiva
Bolo de claras e batata doce! 100g de batata doce 4claras e 2 gemas cacau em pó sem açúcar adoçante.😉 Essencia de baunilha canela a gosto 3mnts no micro-ondas #dieta #mudarcomposicaocorporal #receitamaromba #dietaanabolica #dietaanabolica
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luizinho1818 : Hum deve estar uma delícia quero um pedacinho RS @almeidaiva rsrs
almeidaiva : @luizinho1818 sim esta bom sim visualmente parece um mousse bom pra enganar a vontade de comer doce.😍quem sabe um dia teremos a oportunidade de prepará receitas anabolicos juntos 😂
luizinho1818 : Tem cara de mousse mesmo Ilha que engana mesmo rsrs 😍😍😍😍 seria ótimo 🙈🙊 dois marombas fazendo o que gosta 😉😉😉
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a.regina.s
Depois de fazer a faxina na minha house agora mereço parar para jantar... o hamburguer não é redondo, mas quem disse que precisa ser? Ficou mara, quem quiser a receita eu deixo aqui... 400 gramas de patinho moído 1/2 xícara de aveia em flocos finos 01 ovo Temperos a gosto É só misturar tudo, fazer os hamburgueres e grelhar Maravilhoso! #dieta #proteína #jantarmaromba #ficagrande #ficaforte #hamburguescaseiro #hamburguermaromba #foconadieta #foconoobjetivo #jantarfitness #receitamaromba #dicadeumanutricionista #jantarcomproteina #ultimarefeiçao #jantarcaprichado #fome #boracomer #boanoite
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thafae
E pra alimentar a 🐜 que mora dentro de mim, sem precisar sair da dieta, boraaa pra cozinha inventar! E ficou bom demaiiiis 😋 => Pizza Fit de chocolate, com cobertura de choco 70% e bananas. Nhammm #alimentacaosaudavel #nutrição #alimetaçãofitness #receitafit #receitamaromba #fitness
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desejofit : Que lindeza 😍
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andreiasoaresg1
Opção para jantar simples e mega prática de fazer: OMELETE DE FORNO 🍳 Ingredientes: 👉5 ovos 👉2 latas de atum 👉Cenoura 👉Brócolis 👉Couve 👉Repolho (Legumes vai ao seu gosto) Temperei apenas com #chimichurri Cobertura: 👉 2 col de creme de ricota 👉 gergelim a gosto para salpicar po cima (coloquei na massa tb) - Coloquei em uma travessa, mistutei tudo com um garfo, despejei na assadeira , coloquei a cobertura. Cobri a travessa com plástico filme (dei uns furos pra sair o vapor) . Microondas por 10 mim 🚨 Inspiração para minhas receitas @projetoeucainareal #euquefiz #omelete #omeletedeforno #receiitafit #receitamaromba #dieta #dietasemsofrer #saudaveisefitness #alimentaçãosaudável #saude #comerbem #comersemculpa #fit #fitfood #instafood #comida #dieta
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projetoeucainareal : Que delícia! Estamos juntas nas #receitas 📝😍😘
fevidafit : Que delícia hein...
andreiasoaresg1 : to quase uma @fevidafit na cozinha 😂😂😂😂
clairejwatson : 👌
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alegrimaldiifbb
DICA PARA ÚLTIMA REFEIÇÃO Bolinho de Linhaça Dourada ▶100 ml clara ▶2 SCOOPS de farinha de linhaça dourada ▶12 g de gelatina sem saber ▶2 dedinhos de água gelada ▶adoçante à gosto ▶20 g de castanha do Pará Mexer tudo, por num refratário de plástico...polvilhe canela em cima Microondas por 7 minutos #receitamaromba
receitamaromba -
andreandrielli : Amooooooo !
guipoletto : @mayara_alves dica boa aí!!
danilolobooficial : 😻🔝💪🏽
alegrimaldiifbb : @danilo1santosoficial 💪😉💀
nutricionistamarcelolangsdorff - lorranaferreiradacosta - gustavohabreu - andreandrielli -
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vidanaturalsuplementos
Olá Bom Dia!! Com essa Receitinha Fit a semana começa mais animada!! Uma Panqueca cai bem a qualquer hora do dia!! #dieta #dicafit #questwhey #wheyprotein #proteína #dicafitness #lanchefit #lagoaseca #viverbem #comabem #suplemento #suplementosbh #receitamaromba #vidanatural #vidanaturalsuplementos #powercyclebrasil
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criscosta_82 : Vocês tem a quest em sache?
vidanaturalsuplementos : Ola @criscosta_82 infelizmente não temos! Em sachê não se encontra no Brasil! 👍
protein.pancake : Check out the link in our description for great healthy protein recipes!
kellencunha : Quanto está este whey?
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repostreceitas
#Repost @daiarumpf with @repostapp ・・・ Salgado maromba Low Carb 😱 delicia infinita isso aí ✌🏻️✌🏻 Receita: Para a massa: ➡️ 1 xícara de couve flor cozida ➡️2 xícara de frango cozido➡️1 clara➡️1 colher de sopa de manteiga (usei a ghee)➡️ temperos a gosto➡️1 gama para pincelar Recheio: fatias de queijo e presunto (na minha receita foi salame) Mode de fazer👉🏻 em um processador coloque o frango já frito e cozido com os temperos sem a água do cozimento👉🏻 Processe e reserve👉🏻 processe a couve flor bem cozida e volte o frango junto com a clara do ovo👉🏻misture bem para incorporar bem os ingredientes👉🏻 em duas folhas de saquinho plástico, dívida a massa em 2 partes👉🏻abra a massa em formato de retângulo até que fique bem fina👉🏻coloque as fatias de queijo e o presunto ou salame e vá enrolando com Auxílio do plástico👉🏻acomode em uma forma e Pincele a gema do ovo passada por um peneira (para tirar o gosto forte da gema) coloque queijo por cima se preferir👉🏻 Leve ao forno por uns 29 minutos a 180 graus! Fica divino!! Cuidado com o valor calórico desta receita, apesar de ser Low Carb deve ser consumida com moderação ou com orientação de um nutricionista @nutriluanagruber (Ela quem me passou essa maravilha aí) pois dietas Low carb sem acompanhamento de pertinho podem ser extremamente prejudicial à sua saúde, nunca faça sozinho 😉 #dietalowcarb #salgadomaromba #salgadolowcarb #lowcarb #poucocarbo #salgado #receitalowcarb #receitamaromba #gym #lovegym #saudesempre #estilodevida
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daiarumpf : ❤️😍❤️😍👊🏻💪🏻👊🏻💪🏻
ditchbottledh2o : Awesome 😄
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nutrimarcely
Dica de desjejum: SMOOTHIE DE BANANA PROTÉICO 😉😋💪 . Receita: 1 banana congelada + 1 colher de sopa de pasta de amendoim sem açúcar + 1/2 mamão papaya + 1 scoop de whey protein sabor baunilha + água gelada e gelo 😍 PERFEITO!!!! 💛💛💛💛 #nutrimarcely #DicaDaNutri #healthy #nutricaoestetica #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #healthylifestyle #eatclean #receitafit #healthyfood #receitafuncional #receitamaromba #healthychoices #maromba #whey
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rodsantelli
Na minha primeira refeição, logo após o cardio, aproveito pra mandar esse mingau de aveia, que é uma fonte de carbo de baixo IG, logo sacia por mais tempo, e dou aquela proteinizada com claras de ovo e whey, e também adiciono gorduras de boa qualidade. Esse mingau é uma delícia! No fim da tarde já fico esperando por essa refeição no outro dia já que as duas ultimas do dia, nessa fase, são zero carbo. Aveia 40g 10 claras de ovo Whey protein 30g + 150 água Pasta de amendoim 30g Castanhas do Pará 20g Canela **quantidades ajustadas pro meu gasto calórico diário e necessidades nutricionais. . #cozinhafit #cafedamanhafit #foconadieta #foconoobjetivo #treinoedieta #nutricaointeligente #healthyfood #frangodamaromba #vidasaudável #escolhasersaudavel #pastadeamendoim #peanutbutter #poweron #comerlimpo #realmeal #borasecar #acreditabonita #oat #instamaromba #receitamaromba #aveia #mingaudeaveia #receitasfit #power1one #eatclean #fitfood #oatmeal #amendoim
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gratefully_fit : Lovely post
bulkingnation : We are giving away premium Protein sups for free. Give us a DM so that you can get it 😄 P.s we might feature you too on our page 😉
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carol.nutri
📝 #Receita "Rap 10" Caseiro 😋 1 clara em neve 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado 1 colher de sopa de farelo de aveia 1 pitada de fermento químico Sal a gosto 👉🏻Preparo: Misturar bem os ingredientes, espalhar num prato até cobrir todo o fundo. Leve ao microondas por 2 minutos e meio. Prontinho, agora é só rechear a gosto. #CarolNutri #DicaDaNutri #Dica #DietaBoa #FicaADica #Nutrição #Nutrition #Fit #Fitness #ReceitaMaromba #ProjetoSaúde #ProjetoMaromba
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wmontani
Perdeu os comentários no #snapchat? Novo quadro para eliminar as dúvidas corriqueiras 👉Toda semana no #snap_people e no #blog Não percam!👌👍 ↪www.walmontani.com↩ ↪👻 Wal Montani👻↩ . #dieta #dietadawal #receitadawal #receitamaromba #maromba #dicadawal #musculação #mulherquetreina #academia #bloguer #blogueirafit #creatina #suplementosalimentares #Suplementos #vemcomigo
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wmontani : Já entrou pra lista @nerymonica 😉☺😘
nerymonica : eeeee obrigado😘
nutripalazzo : @wmontani querida.. já consegui o prometido rs passo pra entregar e organizamos o restante! #evemsurpresa 😇😁🙏
wmontani : Ebaaaaaaaaa @nutripalazzo #toansiosa hehe😍❤👀🙈😘😘😘😘
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daiarumpf
Salgado maromba Low Carb 😱 delicia infinita isso aí ✌🏻️✌🏻 Receita: Para a massa: ➡️ 1 xícara de couve flor cozida ➡️2 xícara de frango cozido➡️1 clara➡️1 colher de sopa de manteiga (usei a ghee)➡️ temperos a gosto➡️1 gama para pincelar Recheio: fatias de queijo e presunto (na minha receita foi salame) Mode de fazer👉🏻 em um processador coloque o frango já frito e cozido com os temperos sem a água do cozimento👉🏻 Processe e reserve👉🏻 processe a couve flor bem cozida e volte o frango junto com a clara do ovo👉🏻misture bem para incorporar bem os ingredientes👉🏻 em duas folhas de saquinho plástico, dívida a massa em 2 partes👉🏻abra a massa em formato de retângulo até que fique bem fina👉🏻coloque as fatias de queijo e o presunto ou salame e vá enrolando com Auxílio do plástico👉🏻acomode em uma forma e Pincele a gema do ovo passada por um peneira (para tirar o gosto forte da gema) coloque queijo por cima se preferir👉🏻 Leve ao forno por uns 29 minutos a 180 graus! Fica divino!! Cuidado com o valor calórico desta receita, apesar de ser Low Carb deve ser consumida com moderação ou com orientação de um nutricionista @nutriluanagruber (Ela quem me passou essa maravilha aí) pois dietas Low carb sem acompanhamento de pertinho podem ser extremamente prejudicial à sua saúde, nunca faça sozinho 😉 #dietalowcarb #salgadomaromba #salgadolowcarb #lowcarb #poucocarbo #salgado #receitalowcarb #receitamaromba #gym #lovegym #saudesempre #estilodevida
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divadebotas : Preciso fazer isso! Fiquei com vontade de comer o Snapchat 😻😜
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alinecandidaschumann
Só pra dar uma variada, bolinho de frango com batata doce quentinho saindo do forno :D DELÍCIA! #frangocombatatadoce #cozinhafit #inventando #ficoutop #receitamaromba #nomorechicken #muscle #workout #chorabacon #vaigordinha #dominesuamente #dietaeterna #lifestyle
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alinecandidaschumann : @reeducandome_aregueira é super fácil! Batata doce cozida (usei 1 batata média) e amassada, frango cozido e desfiado (200g) e 1 ovo. De resto é só inventar. Coloquei açafrão, chia, pimenta e salsinha. Mistura tudo e coloca no forno 30 min ;) rendeu 10 bolinhos.
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crossmind_br
Receitinha em 15seg - Bolo de banana fit! 5 bananinha bem maduras, 2 xic de aveia, 1/2 xic óleo, 2 colheres de fermento e 4 ovos e canela. Bata o ovo, óleo e banana no liquidificador. Coloque em uma vasilha e misture a aveia e fermento. Adicione canela a gosto não precisa adoçar! Coloque em uma forma untada e leve ao forno por 30 minutos em média. E pronto! Rápido, pratico, fit e gostoso. Teste a receita!!! #crossmind_br #laraegrazi #blogcrossfit #lakeviewcrossfit #ciaathleticabrasilia #geisapereirafotografia #gymfitbrasil #robsonnoletovideos #vidasaudavel #EstiloCrossmindDeSer #kcaltf #precisaonutricaoeresultados #personallucaspedrosa #workoutnutricao #greenhousenaturais #crossfit #receita #receitafit #bolodebanana #bolodebananafit #bolodeaveia #bolofit #bolomaromba #receitamaromba
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fredmcoelho : @georgeburlamaque quero ver se vai levar um pedaço pro professor.
natty.ferreira : @wanda.wgf vamos fazer ?
wod.land : Boaa!💥
ivanacelia : Tudo de bom!
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ingridggmedinaa
Sobre seguir a rotina sem furar nos fds 😍😍🙏🏻🙏🏻 tomate recheado com carne moida, (mais carne moida do ladinho pq nao coube tudo 😹) cebola assada, e abobrinha na air fryer 😍😍sem mimimi, dieta eh dieta 😘😘
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nathylazarim : 👏👏👏👏
ingridggmedinaa : 🙆🏼🙆🏼😋😋 @nathylazarim
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wmontani
#omelete Verdinho ☺😋 Meu #postreino sólido de ontem foi este omelete com cara de pizza 😒 acho que - nee 😂😂 Anota aii.. ☝ 4 claras ☝ 1 ovo inteiro ☝ 4 florzinha de ninja ☝ 1 pitada de sal rosa ♡ Bater no liquidificador ♡ ☝ espalhar na frigideira anti aderente e acrescentar os condimentos que gosta (Eu usei pimenta, salsa, cebola e alho desidratados) E coloquei tbm rodelas de tomate e abobrinha. Queria mais 😆☺ 🍳Só não esquece no fogo e deixa queimar, como eu tenho esse hábito 😂😂 👊Quem acompanha no 👻 já viu algumas maluquices minha😂 . ✋Aaaah... Não é suco que tomei, é bcaa sabor morango 😋😉😆 . 🚨TEM #SORTEIO NAS POSTAGENS ANTERIORES. CONFERE... . #dieta #dietafeliz #Nutricao #alimentação #estilodevida #foconoobjetivo #mulherquetreina #nutricaoesportiva #receitadawal #receitamaromba #maromba #receitafit #mulherfitness #sejafit #soumarombeira #mamaefitness #hardcoreladies
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nerymonica : wal sua linda... nao consegui ver o erro na dieta 😢
nerymonica : oke seria
wmontani : Te mandei no direct @nerymonica 😉
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paula.robertax
Receitinha fit para o feriado. ✏ Panqueca proteica diet (sem açúcar)! 📝1/2 scoop de whey (usei o isolado de baunilha da @jumpsuplementos) 20 g Aveia integral 1 colher de sobremesa de Cligth de uva 2claras e um ovo inteiro Canela a gosto 🍳mexer / mexer ✔ frigideira e só enfeitar de acordo com sua dieta. Faço a variação com morangos, Cligth e whey de morango. 👌✌💪 Prática e saudável. Vale a pena, espero que gostem. 😘 #fit #receitafit #dieta #receita #diet #dietasemsofrer #fornoefogao #mamaefininha #meuovo #bodybuilder #rango #protein #qualidadedevida #competition #atletadecristo #receitamaromba #jumpsuplementos #giantsnutrition 👌 #cozinhapratica #cozinhasaudavel
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flavialalbuquerque
Bolo integral de banana e aveia!! Genteee tô ficando boa nisso! Receita mara que peguei no blog belaefitbymay.com Muito leve, ótima opção de lanche da tarde e mega mara para suprir a vontade de doce. 😋🍩 #sweetfit #cake #banana #instafit #receitamaromba #saudavel #fitcake
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go_albuquerque : 👍👍👍👏👏
el_piron : 😋😋😋
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anjosquecorrem
🍽 Ingredientes ⭕️ 1 e 1/2 (colher de sopa) de farelo de aveia ⭕️ 1 colher de sopa de cream cheese ou iogurte natural 0% de gordura e cremoso ou ainda 3 colheres de leite. ⭕️ 1 ovo ⭕️ Gotas de essência de baunilha (opcional) Modo de fazer Bata os ingredientes no liquidificador ou com garfo ou fouet. Despeje a massa em forma antiaderente e levemente untada. E dore dos dois lados. Rendimento: 1 porção #anjosquecorrem #dieta #receita #receitafitness #receitamaromba #panelaterapia #vidasaudavel #receitasfit #receitasaudavel
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eitachagas : Obrigada meninas vou fazer bjos
eitachagas : Bom dia
anjosquecorrem : @eitachagas Rita, bom dia . Depois me conta e manda fotinha de como ficou
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wmontani
😲😱 #hamburger de #ninja Amanhã eu posto a #receita ☝Acompanha no #snapchat 👻 walmontani 👻 lá já está o passo a passo! 😉😋😍 Eeee Geenteee, ficou delicia demaaaais 😊😋 . #dieta #dietafeliz #Nutricao #alimentação #dietamaromba #dietadawal #receitadawal #receitamaromba #receitafit #mulherfitness #mulherquetreina #façodieta #sejafit #mamaefitness
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bariatric_life
A união de calor, sono e hora do lanche: FRAPPUCCINO PROTEICO! 💪 ☕ Previamente fiz um lungo com o Kazaar (nespresso) e congelei, mas pode ser qualquer outro café, 110ml. 🍠 2 mini rodelas de batata doce cozidas e tambem congelei. (Não fica gosto, podem colocar sem medo) Junto com estes dois ingredientes congelados, no mixer, juntei 50ml leite desnatado, 1/2 scoop whey chocolate (utilizei syntha6 por ser mais cremoso) e bati. Agradecimento à @causanches que inspirou a receita e deu a dica da batata doce congelada 😉 💪💪💪
dyvaaos30 : @bariatric_life "fiz um lungo com o Kzaar"
bariatric_life : @dyvaaos30 kazaar é uma capsula nespresso de alta intensidade, lungo é a medida. "mas pode ser outro qualquer café, 110ml"
dyvaaos30 : @bariatric_life ahhh eh que a minha eh 3 corações 😉 ok 😉
evebariatrica : Amigo vc é tão chique!!!
roseoliver18 - nathaliaiborges - vaifalardeque - kennya_chaparro -
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wmontani
Hoje teve #bolinhodecaneca 🍮 Todo dia é dia 🍮 Hj fiz algumas adaptações e rolou um #bolinhofit 😉 ✏ 2 colheres de sopa de #farelodeaveia ✏ 1 colher de sopa de #farinhadeberinjela com #chia ✏ 1 #ovo inteiro ✏ 1 colher de sopa de #whey sabor de #chocolate ✏ 1 #banana ✌Misture tudo com garfo✌ 🔥+- 3.30minutos no microondas🔥 ✌ Após este tempo, espere esfriar um pouco e faça um buraco no meio do bolo e coloque 1 colher de sopa de #pastadeamendoim e uma calda por cima de #wheyprotein ( @energiaemais ) sabor chocolate 🍫✌ ✔Um ☕ é muito bem vindo, como acompanhamento.💪😋👌 🔝Um #bolinho #saudável num #sabado lindo❗ . #dieta #dietafeliz #estilodevida #alimentação #academia #dietadawal #receitadawal #receitamaromba #maromba #receitafit #mulherfitness #sejafit #soumarombeira #mamaefitness
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wmontani : Ahah @willcps87 estávamos indo de manhã, mas fizemos ajustes de horários e voltaremos a treinar a noite.😉 bom treino! Já já estamos indo tbm 😄👊💪
northandsix : 🔥
babi_domingos : Ah esses bolinhos de caneca que dão água na boca 😍🔝😋
wmontani : Delicia ne @babi_domingos 🙈🙊😁😚😚
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wmontani
🕐 As 13h rolou um #docinhofit 😉 Mas está dentro do meu plano alimentar 😋 🚫Sem gordice ✔ 30g de #whey isolada sabor #chocolate ✔ 30g de pasta de #amendoim ✔ 12g de farelo de #aveia ✔ 12g de #chia ✔ 5g de #glutamina ☝👆☝👆☝👆☝👆☝👆☝👆☝👆 👊Tudo isso vocês encontram na @energiaemais (a whey que estou tomando é da @probioticaoficial ) Experimentem.... Delicinha 😋😆😚 . Mata a vontade de comer doce e sem fugir da #dieta. . #dietafeliz #receitadawal #receitamaromba #receitafit #vemmonstro #vemcomigo #monstrinha #projetogracyanne #hardcoreladies #mamaefitness #musculação #academia #foco #nutricionista #Nutricao #educaçãofísica
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sam_fitness84 - muriloaragao3 - quintaldogui - jualeka -
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