sumeals
Prato verde! Ingredientes: ·Arroz integral com lentilhas ·Bife de Frango ·Chuchu ·Abóbora ·Berinjela ·Abobrinha #HealthLifeStyle #Dieta #SemDietaSemResultado #Saudável #Saúde #Fitness #ReceitasFit #ReceitaMaromba #VamosMarombar #ÉPraCrescer #Body
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thaisnutri
Aos #marombeiros de plantão .... A receita do dia éh um prato maromba!!!💪💪📢📢📢📢 #salgado #maromba..... 🍴🍘 Elaborado com batata doce, filé de frango desfiado, cenoura, aveia, temperos naturais e linhaça dourada.... Além desse tanto de coisas boas.... Ele éh assado!!! 😱😱😍😍 Fica uma delicia, super saudável e nutritivo!!! Mesmo quem não éh marombeiro, experimentou e gostou!!! 😋😋😋 Essa combinação queridinha dos praticantes de atividade física, o frango com batata doce, saiu das academias e ganhou o prato de quem quer se alimentar de forma saudável. Esses alimentos ajudam a manter a forma, devido a união de um carboidrato de baixo índice glicêmico, com uma fonte de proteína de alto valor biológico, sendo assim, libera energia lentamente no organismo, contribuindo para a sensação de saciedade e fornecendo substrato para a reparação muscular . 💪💪💪 Bom apetite !!! #receitamaromba #frangocombatatadoce #almoço #receitinhadodia #semconservantes #comidadeverdade #semlactose #commuitosabor
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leilaneleiloka : É bom de mais 🍪
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sumeals
Escondidinho de frango com batata doce e saladinha de alface! #ReceitaMaromba #HealthLifeStyle #Dieta #Fit #SemDietaSemResultado #Delicioso
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pat.milani
😋 Humm 😋 Ingrediientes - Café congelado em forma de cubos de gelo + 50 gramas de pó proteico (usei whey protein de chocolate, mas isso fica a gosto) + 1 unidade de paçoquinha diet (opcional) + 100 ml de água. Para a cobertura - 1 clara em neve + 1 porção pequena de castanha de caju triturada + 1 col. de sopa de óleo de coco misturada com whey protein de chocolate. Modo de preparo: Primeiro de tudo deixe o copo do qual irá usar no congelador. Bata a clara com algumas gotas de limão para neutralizar o gosto de ovo, com 1 col. de chá de essência de baunilha e 1 col. de sobremesa de adoçante culinário. Enquanto isso leve a mistura de óleo de coco com whey de 30 a 40 segundos no microondas. Depois, bata no liquidificador 100 ml de água gelada com as 50 gramas de pó proteico + 4 cubos de café congelado + 1 unidade de paçoquinha diet. Pegue o copo que deveria estar congelado, jogue a mistura de whey e óleo de coco que entrando em contato com a superfície gelada irá criar uma 'casquinha', coloque o shake de proteína com café e paçoquinha, acrescente a clara em neve e por último jogue as castanhas trituradas e pronto!
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pat.milani : #receitasmarombas #receitamaromba #receitasfit
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realidademaromba
SOBRE RECEITAS FIT? Ingredientes: Tudo que vc possa comer de acordo com seu objetivo final. - Magro - não coma - Gordo - farinha de trigo, ovo e leite - Forte - aveia e claras Modo de preparo: Bata a poha toda e escolha o que vai virar: - Bolo - no forno e na forma - panqueca - no fogo e na frigideira - coockies - no forno ou no micro - nhoque - cozido na água - mingau - mexendo no fogo na panela Etc... No final das contas pouco importa o que é e como é que vai comer. Estando na barriga tá ótimo. rs... Eu faço as receitas pq é una forma de enganar minha cabeça quando entro em rejeição. #dieta #meuovo #receitamaromba #receitafit #offsujo #offseason #trashdayallday
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baluizaa : Ah que penaa
baluizaa : Pode voltarrr
baluizaa : Hehe
realidademaromba : Falta pouco rs... em breve @barbaraluizap
baluizaa : Ah btf então. Achei que não ia mais assustei 😥
realidademaromba : :-( Nao! To vivo. Mas vou entrar no projeto internacional. Dessa vez tenho q levar aquele Brasileiro. Quero subir no Arnold. Ano q vem a coisa vai ficar seria rs... ja estou preparando meu psicologico. rs @barbaraluizap
baluizaa : Isso aí boa sorte !!! Acredito na sua competência ✌👌👏👏👍👍👍 e não deixe de me responder depois que tiver famoso e rico viu hahahah
realidademaromba : HUahuahauaha... @barbaraluizap rs pode deixar rs... Tomara que Deus esteja te ouvindo. rs
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pat.milani
😋😋☕☕🍴🍴 Sabadão! Muita chuva aqui em Bauru. Acabou a semana de provas da faculdade. Hoje eu quero descansar, comer, assistir uns filmes...ficar de boa!😛 Pra começar, no café da manhã achei uma receita de panqueca de batata-doce. PANQUECA DE BATATA-DOCE 100g de batata -doce (coloco com casca mesmo no microondas envolvida em um papel toalha molhado por 3 min) aprendi assim com a minha Diva Dri @swiss_diva 😘 saudds 4 claras e 1 ovo inteiro Juntei tudo e misturei com o Mix . Fui fazendo panquecas pequenininhas como na foto. (Eu esqueci de tirar foto)😛 Eu adorei, recheio dá pra variar como quiser. #projetosecabarriga #90_dias_semjacar #tétépurogás #reeducaçãoalimentar #receitasfit #receitamaromba #receitasmarombas #relax #chamaquevem #batatadoce #bauru #potencial #projetobonitaaos40 #projetomimis
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swiss_diva : Amiga volta no franga ! Perguntaram de vc lá
pat.milani : @swiss_diva já já eu volto 😍😘
sthellafranco_saudevida : Cara ltima
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pat.milani
Olhem o que fiz pro jantar. 400g de batata doce espremida 400g de patinho moido já refogado 1 ovo Salsinha, cebolinha e alho Misturei tudo, fiz bolinhas e assei. 😋😋😋😋😱😱😱😱 #reeducaçãoalimentar #receitasfit #receitasmarombas #receitamaromba #tétépurogás #90_dias_semjacar #nopainnogain #batatadoce
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minhanovaversao : Que deliiciaa
sthellafranco_saudevida : Adoooooro esses bolinhos mas como praticamente n.como carne verm, sempre faco c frango. E faco crosta d gergelim. Mt.gostoso
minhanovaversao - mikayil_esgi_ - marcosguaraldo - saraa_siilvaaa -
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vienagomes
E lá vamos nós pra o segundo round de trabalho, levo sempre comigo minha bolsa térmica presente da minha querida amiga Má @mahcris_vieira ❤️❤️❤️ cabe duas marmitas uma com peixe e batata doce , outra com frango atum e brócolis 😋😋🍴🎣🍠🍠🍗🍖🐔 #quemTemAmigaTemTudo #saudadesMa #amoVoceAmiga #vidasaudavel #estilodevida #alimentesebem #comqualidade #fitness #fazessaporradedieta #quedaresultado #receitasfit #receitamaromba #personal #musculação #treinaqcresce
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mahcris_vieira : Que bom que vc gostou vi e teve utilidade rs que marmita tentadora vou fazer pra mim Hummmm beijocas saudades flor
mahcris_vieira : Amo vc vi minha amigona do core
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cardapiomaromba
Bom dia!! Quem ta afim de comer um doce??!! Hoje tem Mousse de Limão no #cardapiomaromba logo às 19h...confira!! @rafaguimaraes90 @overallteam @body_action #overallteam #rafaguimaraes #treino #dieta #receita #bodyaction #cozinhafit #comidafitness #moussedelimao #docefit # bodybuilder #receitamaromba
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cardapiomaromba : @marcio25net
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satoakemi
#milanesa de forno Hummm zero óleo. Passeina farinha integral , ovos e por último farinha de rosca integral . Forno 220 por 20 min . Ficou bommmm
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satoakemi : #pensandomagro #projetoverão #projetomimis #projetobefabulous #teamtatiguidi #projetogirlsinforma #dieta #foconofoco #projetovivabonita #reataquereedukan #emagrecendocomsaude
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kkssato : vai no forno com o frango cru?
satoakemi : @kkssato isso vai cru mesmo . Eu fiz com bife magro de boi , acho que frango tb deve ficar bom . Tem gente q pincela azeite na assadeira mas como eu não queria por óleo forrei com papel manteiga , não grudou nadinha 😉👍
japadolitoral : Querida posta a foto das farinha de trigo e rosca integral q vc usa!
cristinaquadros : 😋😋😋😋😋
satoakemi : @japadolitoral já postei a foto , da uma olhadinha 👍
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pat.milani
🍞PÃO DE BATATA- DOCE COM FUBÁ🍞 1 xic de fubá 1/2 xic de quinoa em flocos 1/2 xic de farinha de arroz 1 xic de purê de batata-doce 1/2 colher (chá) de sal 2 cs de mel 1/2 xic de leite de côco light 2 ovos 3 cs de óleo de côco 1 sachê de fermento para pão ....................... Unte a forma com óleo de côco e fubá. Misture todos os ingredientes, menos o fermento. Quando a massa estiver bem uniforme, acrescente o fermento e misture. Coloque a massa numa forma de boli inglês untada com o óleo de côco e deixe descansar uns 20min. Leve ao forno por cerca de 20min assando em fogo médio até dourar por cima. Enfeite com côco ralado.😘😍😋😋 #ideiasfit #reeducaçãoalimentar #receitamaromba #receitasfit #tétépurogás #90_dias_semjacar
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pat.milani
😋PÃO DE QUEIJO MAROMBA😋 2 xíc. de polvilho azedo 150g batata doce cozida 160g de cottage (ia por 150g mas ia sobrar uma miséria no pote..) 2 ovos 75 ml de água 1 colher de chá de fermento Sal à gosto Amasse bem a batata doce, incorpore os demais ingredientes e mexa. Depois adicione o fermento e mexa de novo!  A massa fica bem consistente. Unte a forma com óleo de côco! Na hora de colocar a massaroca na travessa, use duas colheres e molde em formato bolinha. Fiz pãezinhos médios e eles cresceram bastante. Renderam uns 20 pães de queijo. #receitamaromba #receitasfit #mundomaromba #batatadoce #meuovo #projetomimis #projetomagreleteturbo #projetobonitaaos40 #chamaquevem #euamominhadieta #euconsigo #euposso #euquero #esmagaquecresce
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andrezaaqn : @ptaysa
soniapopowicz : Que legal, eu faço sem ovos, e ontem coloquei até mandioca na massa deu certinho 👊👊😘🌺
daniellefreire29 : Olhao q achei @simone_balsanelli e @rafamartinsfreitas !!!!
simone_balsanelli : Vamos fazer @daniellefreire29?
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vienagomes
Matando essa vontade louca de comer doce #tpm 😡😭😩😫😢 Pudim de whey 😋😋🍴🍮 1 pacote de pudim de chocolate zero 1 scoop de whey protein sabor chocolate 300ml de água Mistura os três ingredientes , leve ao fogo e fique mexendo até ficar com a textura mais firme. Leve a geladeira. Fácil fácil !! #alimentesebem #pudimdewhey #receitasfit #estilodevida #receitamaromba #wheyprotein #vidasaudavel #vocêéoquevocêcome #menteblindada
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prenunes
E quem foi que disse que, quem faz dieta nao pode come uma sobremesa gostosa !! #delicia #receitamaromba #queriauns3 #sqn
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casar_sem_engordar
Lanche da tarde maravilha!! Sim elas estão de volta😋😋😋😋 as "barrinhas" de pasta de amendoim caseira, fica sensacional para quem sente falta de um docinho😉😉😉..... E de quebra ainda dá uma power energia, dessa vez troquei a uva passa por banana desidratada, fica com um gosto tooooppp... A receita está uns posts ai pra trás😊😊 dessa vez segui a dica da @marjoriebenitez e deixei no congelador por mais ou menos 1 hora😉😉 #peanutbutter #proteinbar #barraproteica #receitamaromba #barracaseira #noexcuses #fatnomore #monsterproject #mutantesbr #bodychange #casar_sem_engordar
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mariavernilomyers : Qdo eu for pro brasil vou te levar um pote gigantesco de peanut butter eheheheh @casar_sem_engordar
nati_mezz : @mairamimor q cara boa!
leonardotonhao : Oia...ta bonito em jaspion...vo querer experimentar esse ae....
casar_sem_engordar : Alas ai eu vo pirar heim @mariavernilomyers 😍😍😍😍😊😊😊
casar_sem_engordar : Fico chique galo véio @leonardotonhao ... qualquer dia faço pra vcs experimentarem😉😉
mairamimor : @nati_mezz hummmm
brancaepretafit : 😱😱😱 preciso @casar_sem_engordar
juliana_lobo_rodrigues : 😋
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satoakemi
Fazendo #frango desfiado no microondas . Super rápido rs . 4 min no microondas . Temperei com um pouco de sal rosa e orégano só . Recheio p minha #crepioca de hj hummm
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satoakemi
✅#crepioca recheio de frango desfiado (feito no microondas ) cottage e alface . 2 claras. 1 Cs polvilho doce. 1 Cc gergelim. 1 Cs farelo de aveia. Bati tudo junto com o guardo e coloquei na minha sanduicheira . 😉👍
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kkssato : adorando suas receitas☺️😉👍
satoakemi : @kkssato que bom que vc gosta 😃❤️ tento fazer tudo bem prático rs
cristinaquadros : Ia fazer hoje mas acabei fazendo tapioca, mas vou fazer qquer dia desses 😋😋😋
satoakemi : @cristinaquadros ahhh tapioca é tudo de bom . Saudds da tapioca da Naomi rs @minoruyokota 😍 mas esse crepioca é mais p quem quer consumir clara mesmo . Eu gosto tb . Mas gosto mais da tapioca da Nao heheheh
cristinaquadros : Kkkkkkk faz em casa @satoakemi e facil de fazer so da um pouco de trabalho e da bastante!!! Da pra comer Tapioca a semana toda!!! Hoje eu fiz pro Cafe da Manha!!! Mas quero fazer a Crepioca tbem!!! 😋😋😋😋😋
satoakemi : #receitacrepioca
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sara_sgarabotto
Jantinha maromba, é assim que a gente tá! #receitamaromba #dietamodeon #fikagrandeporra #eumesmacurti
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satoakemi
Hj foi dia de #abóbora #カボチャ #kabocha na #fritadeirasemoleo #panelamagica #airfryer #nonfryer #philips . AMO ❤️😍
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befitandhealthy12 : Love this!!
campelodebora : também amo♥
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muscle_gourmet
‪#‎receitamaromba‬ ‪#‎receitafit‬ ‪#‎fitness‬ ‪#‎dieta‬ www.musclegourmet.com.br Cestinha de peito de peru e ovo!! Ingredientes: - Peito de peru - Ovo (pode ser só as claras) - Manjericão - Tomate - Cenoura ralada - Sal Modo de preparo: Pegue uma fatia de peito de peru, forre uma xícara ou forma e coloque o ovo dentro com manjericão, tomate, cenoura e sal. Depois ponha no microondas por 6 min ou forno por 15 min e pronto!
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muscle_gourmet : #musculação #fitgirls #gymbrasil #receitamaromba #nutriçãoesportiva #followfitness #fitdishes #treinoedieta #dieta #sodietanacausa #proteina #ovo #treino
de_marquess : 👏👏👏
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fercristine
Mais uma receitinha para você incrementar suas preparações! Patê de Castanha de Cajú 🙌 Essa receitinha também é famosa por ser a "maionese" Vegana, ou o "pesto light" de castanhas. O que vai mudar é só o que você for adicionar ao patê, porquê a base é a mesma para todas as opções 😊 vamos a receita? Segue: INGREDIENTES - 1/2 xicara de castanhas de caju de molho por uns 30 minutos - agua filtrada o suficiente para bater ate obter um creme - 3 colheres de sopa de azeite de oliva - caldo (suco, sumo) de limão a gosto - 1 pitadinha de mostarda em po (opcional) - 1 dente de alho pequeno - sal a gosto PREPARO Escorra bem a água das castanhas e leve ao liquidificador junto com o dente de alho. Coloque um pouco de água filtrada o suficiente para poder bater. Eu sugiro que vá colocando a água aos poucos e batendo sempre para não correr o risco de colocar mais água do que o necessário. Acrescente o azeite aos poucos batendo sempre. Adicione o caldo de limão e o sal. Caso queira acrescentar mais algum tempero de sua preferência fique a vontade. Eu sugiro acrecentar manjericão e um punhado de queijo parmesão para usar tipo Pesto como substituto do molho nas massas ou como patê, fazer um creme mais básico e depois ir variando, acrescentando azeitonas, alho, cebolinha, ervas, pimentões e etc! use a imaginação e crie a vontade. 😊 Guarde em vidro tampado na geladeira. Pode ser usada por mais ou menos uns 5 dias. Eu amei, super aprovado! Além de ser #zerocarbo é fonte ômegas! Perfeito 👌😊
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fevcampos : Onde posso encontrar estas receitas?
fercristine : @fevcampos como sou nutricionista, eu quem elaboro as minhas receitas, algumas que eu pego na net eu posto o nome do site aqui 😊
fevcampos : Gostaria de receber algumas para me ajudar a secar mais rápido. Trabalho fora e não como em casa. O que comer na rua. Não como carne vermelha e nem processada. Desde já lhe agradeço. 😚
fercristine : Oi @fevcampos !! ☺ Me passa seu email!!
fevcampos : fevcampos@yahoo.com.br Estou tendo um pouco de dificuldade para secar a gordura do abdômen!!! Qto de Gojyberry posso comer por dia?
fevcampos : Ajuda a secar mesmo?
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aleide_boeing
Arroz, feijão, proteína de soja, hambúrguer de grão de bico, batata doce, brócolis... Nhami! #eatclean #batatadoce #bodybuilder #diet #dieta #fit #foco #focus #fitlife #fitness #health #IBelieveInFitness #lifestyle #maromba #muscles #motivation #onfit #protein #proteína #ProjetoAleideBoeing #regram #receitamaromba #soja #saude #saudavel #teamtreta
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edga___r : great
ivensfitness : So nice! :)
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nilma.carvalho
Jantarzinho de sexta 👅 Hambúrguer Fit funcional👌Receita: ✔️300g de carne moída (patinho), 1cs de aveia, 1cs de farinha de linhaça, 1 clara e temperos à gosto eu usei salsinha e cebolinha, cebola, alho, pimenta calabresa, páprica e sal light. Misturar tudo e frigideira anti aderente s/ óleo. Fica delicioso😍 #dieta #fit #eatclean #nutrição #nutrition #maromba #receitadamimis @blogdamimis #receitamaromba #proteína #protein #tips #nopainnogain #comeeagacha #fitness #foco #motivação #motivation #instafood #foodstagram #food #sextaanoite💋
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clubenutri : 👍👍
jeprengifo : 🍔😉👌
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thermopolisluh
Boa noite gente!!! Que tal um pão de queijo lac free🐮 e glúten free 🌾?! Huuumm...😋😋🔝 . 📝Anote aí 📃Ingredientes 📌3 inhames cozidos e amassados 📌1/2 de polvilho doce ou goma de tapioca 📌sal light a gosto 📌2 cs de creme de ricota 📌1 cs de óleo de coco 📌150 g de queijo ricota ( ralado) 📌7 cs de farinha de arroz 📌1 ovo 👉MODO DE FAZER ➰misture todos ingredientes em um pote e vá misturando. Coloque o polvilho aos poucos até a massa não grudar mais na mão. ➰Leve ao forno pré aquecido( 220°) e deixe assar por 30 min. ou até não grudar mais no garfo. ✔ Não precisa untar a assadeira #semfiltro #receitafit #receitasaudável.#dietasemsofrer #receitadathermo #bomdia #receitamaromba #frangocombatatadoce #pãodequeijofit #pãodequeijo #receitafitness
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lalorenzong : @angelalorenzon olhaaa!! Topp
ludmillatolentino : @joaoclbarbosa
alanlupus : @daniellealgave
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pat.milani
😋BOLO DE CENOURA PROTEICO😋 🌟INGREDIENTES🌟 - 1 xícara (chá) de adoçante culinário (sucralose); - 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral; - 1/2 xícara (chá) de óleo de coco; - 1 colher de sopa de canela em pó; - 1 colher sopa de fermento em pó; - 6 claras de ovos; - 2 gemas; - 1 cravo-da-índia amassado; - 2 cenouras grandes raladas. - 60 gramas de whey protein (sabor baunilha); MODO DE PREPARO 1) Bata os ovos com o adoçante no liquificador, acrescentando gradualmente a farinha e o óleo; 2) Rale a cenoura, junte no liquificador e bata bem; 3) Pouco a pouco, coloque os outros ingredientes, mexendo cuidadosamente até você ver que a massa ficou bem homogênea; 4) Deite o fermento e misture lentamente; 5) Leve para assar em forno pré-aquecido (180º) e moderado por aproximadamente 40 minutos; Pode untar uma forma com farinha integral e óleo de canola, por exemplo. O bolo estará pronto quando espetar um palito e ele sair seco. 🙈🙊🙉😋😋 #mulhertambemtreina #reeducaçãoalimentar #receitamaromba #receitasfit #tétépurogás #dietamaromba #dietaetreino #treinoparamulher #idéiasfit #bauru
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carlahayakawa : Parece bom, vou tentar fazer. 😋
sthellafranco_saudevida : Adorei!
pat.milani : Vc fez tété ??@sthellafranco_saudevida
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satoakemi
Crepioca de banana e pasta de amendoim ✅ #Crepioca 2 claras de ovo, 1 Cs polvilho doce , 1 Cc de gergelim, Recheio uma banana amassada e uma colher de pasta de amendoim
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rafahele_ : Hummm
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satoakemi
Hj crepioca na sanduicheira ... Amo ❤️😍 ✅ #Crepioca 2 claras de ovo, 1 Cs polvilho doce , 1 Cc de gergelim, Recheio presunto e queijo
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jabreuvalle : 👆💪💪💪
living_in_japan : Vou fazer ☺️
satoakemi : @living_in_japan faz sim uma delícia . E fora q é prático e rápido rs
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aleide_boeing
Almoço/lunch DONE! ✔️ #eatclean #dieta #diet #batatadoce #bodybuilder #fit #foco #focus #fitlife #fitness #health #lifestyle #maromba #muscles #motivation #onfit #protein #proteína #regram #receitamaromba #saude #saudavel
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valeriact1 : Gostoso e saudável
aleide_boeing : #ProjetoAleideBoeing
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riofashionfitness
Essa receita delícia da @nathaliafones é p degustar de joelhos!!! 😋😋😋 . 🍨🍌SORVETE DE BANANA: . - Duas bananas maduras cortadas em rodelas (congele). Bata as bananas congeladas no liqui. - 1 Scoop de Syntha-6 de banana, acrescente um pouco de água até ficar cremoso. . Junte tudo no liqüidificador e volte a bater. Sirva com rodelinhas de banana! 😊 #riofashionfitness #nathaliafones
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marii_souza : @lizreis14
lizreis14 : Eita deliicia @marii_souza
thefitlifetips : @riofashionfitness @nathaliafones assim vcs me "obrigam" a mudar p RJ..... Poxa! Da p encurtar essa distância?? #tatifuscovemprorj
riofashionfitness : @thefitlifetips VEM!!! 👯🌹
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jee_aalvees : 😍😍😍😍 @ba_cf
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keylagalvao
Suco detox com gengibre, couve, abacaxi, limão e água de coco pra "limpar" o jantar de ontem. @luanacolares85
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nativaalimentos : Conheça @nativaalimentos
falecomdani : Hummmm @keylagalvao
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arianecsantos
Coxinha assada, recheio de frango e massa de mandioca! Adorei, a casquinha ficou super crocante 👌👏☺️ Pra não ficar naquela mesmice no fds, borá inventar moda... Rsrs Segue receita Ingredientes: ✅700g de mandioca descascada ✅400g Frango desfiado (pronto) ✅1/3 xícara de farinha de trigo integral ✅1/3 xícara de farinha de linhaça dourada ✅ 1 gema de ovo ✅ cheiro verde a gosto ✅ sal light ✅ papel manteiga Como fazer ✅ pré aqueça o forno a 230C ✅ misture as farinhas ✅cozinhe a mandioca e amace até formar uma massa homogênea ✅ cozinhe e desfie o frango, tempere com cheiro verde e temperos a gosto ✅ com uma colher de sobremesa, pegue a massa da coxinha e faça bolinhos com a mão. ✅passe a bolinha na farinha até encorpar bem e pegar o molde, depois pincele gema de ovo para dourar. ✅ leve para assar em um tabuleiro forrado com papel manteiga por aproximadamente 25-40 minutos, ou até que esteja dourados. 😱☺️💪👌👏🔝
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arianecsantos : #fit #ironshirt #receitafit #frangocombatatadoce #gym #receitamaromba #dietafitness #dicasaudaveis #saudeemfoco #foconadieta
brufaidiga : Hummm 😋
coach_jr : Toooopppp DIMAIS ! Rsrs
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waanmauricio : Tooop olha mor @leticiaoliveiraaaa
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aleide_boeing
Pão fit de microondas... Hmmm bommm! E agora é hora de treinar! 👊💥💪 #fit #academia #dieta #eatclean #foco #focus #fitlife #fitness #maromba #muscles #motivation #ovo #receitamaromba #saude #saudavel #treino #workout #gym
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fitkhaleesi : Lovely!
robbydey : nice! if you get a chance check out my profile too
talitaspinosa : Passa a receita??? :) pelo face hihi
aleide_boeing : @talitaspinosa é muito fácil: 1 ovo + 1 colher farelo de trigo + 1 colher requeijão light = 2,2 minutos no microondas. Depois eu corto ao meio e coloco na sanduicheira para tostar. Bjs
talitaspinosa : Hmmmmm
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aleide_boeing
Almoço da maromba hehehe :P
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aleide_boeing : #receitamaromba
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