wmontani
BooooOooom diiiiiiia pra quem é do dia 🙈😂😉😘 #sabado é dia de #omelete #doce 😋 🙈Confesso que tem dias, no meio da semana, que torço pra chegar sábado 😂😂Só pra comer meu omeletiho. Sou boa menina e não como antes.😁😁 👇👇É super simples 👇👇 🐣 130 gramas de #clarasdeovospasteurizadas (4 claras) 🐣 12 gramas de #quinoa em flocos (ou #aveia #amaranto) 🐣 1 Scoop de #wheyprotein sabor #baunilha 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 🍮 #RECHEIO 🍮 🍌 1 #banana 🍌 1 colher de #pastadeamendoim 🍌 1 colher de #chia e #linhaça 🍫As vezes acrescento 1 quadradinho de #chocolate amargo (70% #cacau )🍫 . 👉 Na @energiaemais vc encontra a clara #pasteurizada #maxxiovos 😆😉 . #receitadawal #omeletedawal #receitamaromba #receitafit #mulherfitness #mulherquetreina #firmenadieta #dietasemsofrer
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corpinhomagroemconstrucao : Bdia, chuchu😘😘
wmontani : Boom diiia @corpinhomagroemconstrucao 😊😊😊😘😘😘😘
corpinhomagroemconstrucao : ☺️🎀😘
elaynevanessa : Hummm.. delicia
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nutrifernandafaustinoribeiro
Lanchinho pra noite: crepioca de ricota. Hummmm 😉🍴💪🏾 Anote: massa, 3 claras + 1 gema + 1 col de sopa cheia de tapioca + 1 col de chá de chia ou quinoa+ sal marinho ou rosa+ cebolinha. Preparo: misture tudo até a massa ficar homogênea e espalhe na frigideira antiaderente dos 2 lados. Recheio: 2 a 3 col de sopa cheias de ricota amassada + coentro picado + cheiro verde + sal rosa a gosto. Perfeito né?!😉🙏🏾❤️🍇👀🍀🍳 Experimenta! #crepiocafit #consulteanutricionista #nutrifernandafaustinoribeiro #ricota #receitamaromba #pretreino #treino #musculacao
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fer_selbach
Hoje teve salgado maromba de frango e brócolis 🙆 peguei lá da @penellopevasconcelos 😍👌🔝 ✔ 100g de frango desfiado temperado ✔ 50g de brócolis ✔ 1 ovo ✔ queijo mussarela e - ou cottage pro recheio. ↪ leve o frango o brócolis e a clara pro multiprocessador. Guarde a gema. Bata até formar uma mistura homogênea. Faça as bolinhas com a mão e recheie com o queijo. Depois pincele a gema (colocamos um tiquinho de parmesão ralado junto com a gema). Leve ao forno pré aquecido em uma forma untada e asse até dourar. Pra acompanhar, fiz um sunomono de pepino ➕ couve crua picadinha. (E um maguary maracujá sem açúcar, pra dormir calminha 😋). A receita rende 3 bolinhos. Gente, ficou mara! Prático e com 0 carboidrato. Super recomendo 😋😍👌 Postei passo a passo lá no snap 👻 ferselbach #boanoite #janta #lowcarb #bolomaromba #salgadomaromba #puraproteina #dinner #instafit #fitfood #instafood #healthylifestyle #frangoebrocolis #delicia #japafeelings #sunomono #vidasaudável #like4like #instalike #likes #receitafit #receitamaromba #receitasaudavel
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nynnapeters
Bom dia saudáveis 💪🏻 -Panqueca fit- Ingredientes 2 scoops de whey protein sabor baunilha ¼ de xícara de leite de coco sem açúcar 1 colher de sopa de canela 1 xícara de aveia 1 colher de sopa de farinha de trigo 2 claras Preparo Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo Unte uma frigideira com óleo e pré-aqueça em fogo médio Asse dos dois lados até que esteja inteiramente cozida 2 scoops de whey protein sabor baunilha ¼ de xícara de leite de coco sem açúcar 1 colher de sopa de canela 1 xícara de aveia 1 colher de sopa de farinha de trigo 2 claras Preparo Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo Unte uma frigideira com óleo e pré-aqueça em fogo médio Asse dos dois lados até que esteja inteiramente cozida. 👌🏻 #receitamaromba #vidasaudavel #fit #vamosdedieta 😌
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joao.bruno05 : 💪🏻
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wmontani
📢Vamos falar um pouco sobre um tema polêmico dos últimos tempos? Agora, no #blog, vc confere as #dicas #informacao sobre o #leitezerolactose e o #leitedecastanhas Tem a #receita tbm☺💪😻😌😉 Confere... ↪www.walmontani.com↩ . #bloguer #diariomaromba #receitafit #receitamaromba #leite #musculação #dieta #academia #alimentação #Nutricao #educaçãofísica #estilodevida #vemmonstro #foconabalança #emagrecimento #emagrecer #focoforçafé #esmagaquecresce
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mude.de.vida : UAU! quanta motivação em uma pessoa só! continue assim! .
gofitalimentos : Sensacional!
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wmontani
TooOoodia tem #albumina na #ceia 😀😀 Não tem nada demais variar e deixar saboroso.✌👍 Sabe aquele #leitedecastanha que fiz outro dia? Lembra que eu falei pra gente usar depois em #receitas o que coar? Então... Foi o que usei como recheio hoje 😃😉 👆👉 hoje tem #castanhas do Pará na albumina👌👏👏👏 . #dietafeliz #dieta #dietalowcarb #baixandobf #dietasaudavel #blog #Nutricao #saude #maromba #marombeira #receitafit #receitamaromba #receitadawal #desafio #emagrecer
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nutripalazzo : Admiro quem consome albumina com essa facilidade hahahah 😅
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habitosfit
Quem mais amaaa banana com pasta? Gentee nao tem como nao amar né, é a melhor combinaçao da vida ❤❤❤ se tiver alguem que nao gosta.. essa pessoa é loucaa, só pode 😂😂 Esse é meu lanche e pre treino. Panqueca 💕 ( 3 claras, 1 cs de farelo de aveia, 1 cs de cacau em po, 4 gotinhas de essencia de coco, 1 cs de coco ralado, banana picada. Mistura tudo e leva a frigideira antiaderente, tampa, espera desgrudar e vira.) com mais banana em cima, pasta de amendoim e canela, e meu coffe 😃 #habitosfitreceitas #receitasfit #panquecahabitosfit #receitas
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desafio_da_fefa : Adoooro
adietadamari2 : Melhor combinação !!! 😍😍😍
_comersaudavel : Com canela então aff
babi_domingos : Casaria com essa combinação 😍😋
causanches : Maraaaaavilhaaac
30bem : Amooooo
30bem : Não tem como errar
projetofiquefina : hmm, parece bom
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wmontani
✏👉 #receitafit do #ilgregodawal Faz uma mistura cremosa com 30 g de #albumina sabor #chocolate e espalha 1 colher de #sementesdegirassol por cima, coloca no freezer por 10 minutos; Espalhe uma camada de #pastadeamendoim e leve ao freezer por 5 minutos; 🙋 Comprei o #iogurtegrego pronto, quem quiser faz o caseiro.😆 Espalhe por cima da albumina e coloque de volta no freezer por mais 10 minutos. Pontinho!. . #receitasaudavel #receitadawal #maromba #receitamaromba #dieta #estilodevida #dietalowcarb #lowcarb #musculação #docefit #nutricionista #Nutricao #educaçãofísica #equilibrio #docegregodawal
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wisley.fit : @beatrizrocha
aprudente1979 : Mandou bem! @wmontani 👏👏👏
wmontani : ☺☺☺@aprudente1979 😉😚😚
miihmarsalia : Dia do Lixo saudavel.. Parabéns!
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wmontani
#bolo de #batatadoce 🍮 ✏400g de batata doce ✏4 #ovos inteiros ✏2 colheres de sopa de adoçante culinário ✏1 xícara de #leite #desnatado ✏1 colher de #cacau em pedaços ou em pó ✏2 colheres de sopa de óleo de #coco. ✌Bater tudo na batedeira, espalhar a massa por cima do papel manteiga para evitar que grude na forma. Rendeu tbm mais 4 forminha pequenas de silicone. Depois de pronto, espere esfriar.😉 AdoOoroOo. 😁🎊😆👏 Uma opção bacana é passar pasta de #amendoim em cada pedaço que for comer. ☕Acompanhado de uma xícara de #café. 😉 . #dietafeliz #dieta #estilodevida #academia #alimentação #foco #musculação #mulherquetreina #receitafit #receitamaromba #receitadawal
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thamymontani : Muito bom, faz mais! ❤
marcelodelazarii : Fazei-o
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wmontani
BooooOooom diiiiiiia galera linda! Que #domingo lindoOo 🌞 👟Perfeito para uma #caminhada e quem sabe uma #corrida 😉 O importante é aproveitar o dia. ✌👏👏 #omeletedoce #fit 📒MASSA ✏4 #claras de #ovos ✏1 colher de #amaranto ✏1 Scoop de #whey sabor #baunilha 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 📒RECHEIO ✏1 Colher de #pastadeamendoim ✏1 colher de #pastadesoja sabor #chocolate ✏1/2 #banana ☕:...e para acompanhar...:☕ . #dietafeliz #dieta #estilodevida #academia #alimentação #foco #Nutricao #musculação #mulherquetreina #receitafit #receitamaromba #unicamp #unip #unipcampinas #educaçãofísica #edfisica
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adriana_2405 : 😋😋😋
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habitosfit
Desculpem a demora, é que fui correr 💦💦 antes que ficasse mto tarde 😃 Olhem por dentro que top que fica 😍 a receitinha do #browniehabitosfit é essa: BROWNIE MARAVILHOSO HF* (habitosfit 😂😁😂) ⇨ 3cs cheias de abobora ( usei cabotiã) cozida e amassada ⇨ 1 cs de cacau em pó 100% ⇨ 1 cs de farinha de arroz integral ⇨ 1 ovo ⇨ 4 gotas de essencia de baunilha ⇨ 1 cs de coco ralado desidratado ⇨ 1 ccha rasa de fermento. Misture bem a abobora com o cacau e a farinha, depois coloque o ovo, a essencia e o coco ralado e mexa bem, por ultimo acrescente o fermento. Tem que ficar uma massa bem homogenea e um pouco grossa. Despeje essa massa em forminhas de silicone ou numa forma pequena, eu usei a que vem junto com a airfryer, coloquei a massa só no meio dela, sem espalhar, tipo um bolinho só. (entenderam? kk 😄). Depois leve ao forno ou air fryer por 10 min a 180°. Pronto! eu coloquei na geladeira pra comer no outro dia (fica maraaa geladinho) coloquei pasta de amendoim em cima e mais coco ralado. 👉 Pode usar outra farinha tbm 👉 Se quiser pode usar adoçante 👉 E NÃO fica com gosto de abobora. Qualquer duvida é só perguntar 😃 Espero que gostem tbm ❤❤❤ (me inspirei na receita do #browniedayaya ) 😘😘 #browniefit #receitas #receitasfit #receitassaudaveis #brownie #glutenfree #receitamaromba
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kellynha.emanuelle : @lorraynemalta eu quero!!
gabicoutinhovet : Pode usar farinha de linhaça ?
habitosfit : @gabicoutinhovet pode sim
denisefelsky : Parabéns pelo seu insta, amei. 😉😍😋
habitosfit : @denisefelsky que bom, obrigadaa 😍
vivendo_bem_fit : Deu água na boca
causanches : 😱😱😍😍
_mairodrigues_ : Gesuis! Morri com essa lindeza!
rosangelanicacio2 - deamariaoficial - foconofitness_ - brado_nutricao -
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sil.g.ribeiro
Esse Pão de queijo fit fica uma delícia!! Quentinho com requeijão light e um cafezinho 😄😄😄😄😄DE-MA-IS!! 💪💪 Receita 150 gramas de batata-doce cozida 200 gramas de ricota fresca(existe sem lactose ) 1/2 pote de iogurte grego zero 2 ovos grandes 100 ml de água 200 gramas de polvilho azedo(ou o quanto baste para enrolar ) 2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada 1 colher de chá de fermento em pó. Preparo : bata no liquidificador a batata-doce, ricota, ovos, iogurte e a água ,quando incorporar bem acrescente um pouco do polvilho e bata mais um pouco. Despeje o conteúdo do liquidificador em um recipiente e acrescente o resto do polvilho o fermento, amasse com as mãos até ficar no ponto de enrolar, se precisar coloque mais polvilho. Faça bolinhas e leve ao forno pré-aquecido até dourar (de 20 a 30 minutos). Espero que gostem 😘. #projetoslimforever #unidaspelofit #love #projet0vida #projetoslimforever #Cute #choice4health #cozinhafit #fitforlife_brasil #instamagandroid #teambarbiemaromba #semglúten #teamcolonese #unidaspelofit #love #projet0vida #projetoslimforever #Cute #choice4health #cozinhafit #fitforlife_brasil #instamagandroid #teambarbiemaromba #semglúten #teamcolonese #instalike #instagood#fitness #instafood #tips4life #top #instagourmet #receitapersonalfit #funcional #receitamaromba #maromba #lightdetoxcompartilha #gigifitnessclub#serranegrasp #serranegra
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williansdf : Sempre maravilhosos 👏🏼👏🏼👏🏼
ribeiro_leticia : 😋😋😋
sil.g.ribeiro : Gostou né bb @ribeiro_leticia 😉🙆
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sil.g.ribeiro
Bom dia!Receitinha top! ótima pra quem está fazendo dieta de baixo consumo de carboidrato. Bolo de coco com ricota INGREDIENTES : 5 ovos 1 +1/2 pote de iogurte grego zero. 3 colheres de amido de milho 2 colheres de sopa de açúcar máscavo 200gr de ricota 50gr de coco ralado sem açúcar 1 colher de sopa de fermento em pó químico 1 colher de café de bicarbonato de sódio. MODO DE PREPARO Bater bem no liquidificador todos os ingredientes, menos o fermento e o bicarbonato . Depois de batido acrescente o fermento e o bicarbonato e só de uma batida rápida. Leve a massa em forma untada com óleo de coco e polvilhada com coco ralado. Assar em forno pré aquecido médio por 20 a 25 minutos ou faça o teste do palito,como falo sempre, o tempo para assar varia muito,depende de cada forno. Fique de 👀👀.😘😘 #projetoslimforever #unidaspelofit #love #projet0vida #projetoslimforever #Cute #choice4health #cozinhafit #fitforlife_brasil #instamagandroid #teambarbiemaromba #semglúten #teamcolonese #unidaspelofit #love #projet0vida #projetoslimforever #Cute #choice4health #cozinhafit #fitforlife_brasil #instamagandroid #teambarbiemaromba #semglúten #teamcolonese #instalike #instagood#fitness #instafood #tips4life #top #instagourmet #receitapersonalfit #funcional #receitamaromba #maromba #lightdetoxcompartilha #gigifitnessclub #serranegrasp #serranegra
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rosanemcs : Hummm ,cadê a receita? Lindo dia ,querida! 😀😍🙏🌹😘
sil.g.ribeiro : Bom dia @rosanemcs! Olha a receitinha 😉😙🌹🍀🙏
rosanemcs : Obrigada linda! Vc é um amor! 😀😊🌹😘
sil.g.ribeiro : 🌹🌷🌺🍀obrigada @rosanemcs 😘
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querochegaraos40assim
Essas e outras receitinhas fit você encontra no site: www.querochegaraos40assim.com.br Esse pudinzinho de chocolate com whey é muito fácil de fazer e engana a vontade de comer doces ✔1 pacote de pudim diet chocolate ✔1/2 litro de água ✔1 scoop de whey baunilha ou chocolate ✔canela em pau Ferve tudo mexendo sempre. Distribua nos potinhos e pique banana. Eu substituo o leite por água. Para as noivinhas que querem ficar em forma @nv4youevents @nv4youevents @nv4youevents #receitasfit #dietasemsofrer #fitfood #pudin #chocolat #delicia #querochegaraos40assim #receitamaromba
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julianaota : Vou experimentar!!!
ayenev : Opa! Já virei fã! Adoro receitinhas fitness!
querochegaraos40assim : Eeeeee. . Legal..visita o blog q vai gostar @ayenev
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tiago_silvatb
NHOQUE DE BATATA DOCE .. #receitamaromba #maromba #batatadoce #fitness Segue receita super fácil 1 Kg de batata doce 1/2 xícara de farinha de trigo integral 2 claras de ovo Modo de preparar: Cozinhe as batatas em panela de pressão por uns 40 minutos ou ate amolecer as mesmas. Depois amasse-as em um pote e misture com a 1/2 xícara de farinha de trigo integral e as 2 claras. Mexa ate virar uma massa não muito grudenta. Ferva uma panela com água e vá fazendo “bolinhas” com a massa e jogando dentro da agua fervida. Com uma escumadeira retire as bolinhas que vão subindo e ficam boiando na superfície. Bote em um escorredor e pronto, pode ser acompanhado com molho de sua preferência ou comido com alguma fonte de proteína como frango. O nosso molho foi feito com molho zero da Fugini e moida de patinho.
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provesimatheus : @orcithais
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luisfernandoscherer
Bolinho de frango com aveia! Ficou feio mas muito gostoso!! Dia de carbo alto e só alegria!!💪😋👊💥🐔 #fikagrandeporra #esmagaquecresce #bodybuildinglifestyle #muscle #aesthetics #physique #foco #dieta #comequecresce #body #fit #fitness #receitamaromba #salgadomaromba
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grahschwingel : 🔝👊💪👋
cah.amaral : Parece deliciosooo 😀👏👏👏👏👏👏👏👏
isadara : Passa receita aiii
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embuscademaissaude
#Repost @isabellarusso with @repostapp ・・・ Esse purê ficou de outro mundo e cozinhou super rápido 🙌🏻 O que eu fiz foi, descasquei e cortei em fatias uma batata doce grande. 🍠 Em seguida eu cozinhei na manteiga ghee por alguns minutos e adicionei água até cobrir a batata. Tampei a panela e deixei cozinhando no fogo alto. Quando chegou na consistência que eu queria, desliguei o fogo, adicionei um tico de água e bati com um #handmixer dentro da panela mesmo. Temperei com pimenta caiena e pimenta do reino e ficou assim, maravilhoso! Passo a passo no snap: bellairusso - This puree was a amazing and it cooked very fast 🙌🏻 What I did was, I peeled and cut a large sweet potato into slices. 🍠 Then, I grilled for a few minutes in a saucepan with ghee butter and added water until it cover the potatoes. I covered the pan with a lid and let cook for a few minutes until it softened. When it reached the consistency I wanted, I turned off the fire, added a bit of water and blended with a #handmixer in the pot. I seasoned with cayenne pepper and black pepper and it turned out amazing! #paleo #lchf #lowcarb #healthymeal #foodporn #eatclean #geraçãolugliesi #desafio30diasDrBarakat #receitamaromba #projetosecar #projetopravida #sersaudavel #DesafioDaFeQueiroz #dietasemsofrer #30tododia #instafood #instafitness #fitfam #estilodevida #comeeagacha #musclefood #comidadeverdade #vidasaudavel #strongnotskinny #30diasbichoeplanta #beyourownsuperhero #receitafit
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welovewods : Strong!
veteranshelpingothers : cool!
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30diasbichoeplanta
Receitinha gostosa pra hoje! - #Repost @isabellarusso with @repostapp. ・・・ Esse purê ficou de outro mundo e cozinhou super rápido 🙌🏻 O que eu fiz foi, descasquei e cortei em fatias uma batata doce grande. 🍠 Em seguida eu cozinhei na manteiga ghee por alguns minutos e adicionei água até cobrir a batata. Tampei a panela e deixei cozinhando no fogo alto. Quando chegou na consistência que eu queria, desliguei o fogo, adicionei um tico de água e bati com um #handmixer dentro da panela mesmo. Temperei com pimenta caiena e pimenta do reino e ficou assim, maravilhoso! Passo a passo no snap: bellairusso - This puree was a amazing and it cooked very fast 🙌🏻 What I did was, I peeled and cut a large sweet potato into slices. 🍠 Then, I grilled for a few minutes in a saucepan with ghee butter and added water until it cover the potatoes. I covered the pan with a lid and let cook for a few minutes until it softened. When it reached the consistency I wanted, I turned off the fire, added a bit of water and blended with a #handmixer in the pot. I seasoned with cayenne pepper and black pepper and it turned out amazing! #paleo #lchf #lowcarb #healthymeal #foodporn #eatclean #geraçãolugliesi #desafio30diasDrBarakat #receitamaromba #projetosecar #projetopravida #sersaudavel #DesafioDaFeQueiroz #dietasemsofrer #30tododia #instafood #instafitness #fitfam #estilodevida #comeeagacha #musclefood #comidadeverdade #vidasaudavel #strongnotskinny #30diasbichoeplanta #beyourownsuperhero #receitafit
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Esse purê ficou de outro mundo e cozinhou super rápido 🙌🏻 O que eu fiz foi, descasquei e cortei em fatias uma batata doce grande. 🍠 Em seguida eu cozinhei na manteiga ghee por alguns minutos e adicionei água até cobrir a batata. Tampei a panela e deixei cozinhando no fogo alto. Quando chegou na consistência que eu queria, desliguei o fogo, adicionei um tico de água e bati com um #handmixer dentro da panela mesmo. Temperei com pimenta caiena e pimenta do reino e ficou assim, maravilhoso! Passo a passo no snap: bellairusso - This puree was a amazing and it cooked very fast 🙌🏻 What I did was, I peeled and cut a large sweet potato into slices. 🍠 Then, I grilled for a few minutes in a saucepan with ghee butter and added water until it cover the potatoes. I covered the pan with a lid and let cook for a few minutes until it softened. When it reached the consistency I wanted, I turned off the fire, added a bit of water and blended with a #handmixer in the pot. I seasoned with cayenne pepper and black pepper and it turned out amazing! #paleo #lchf #lowcarb #healthymeal #foodporn #eatclean #geraçãolugliesi #desafio30diasDrBarakat #receitamaromba #projetosecar #projetopravida #sersaudavel #DesafioDaFeQueiroz #dietasemsofrer #30tododia #instafood #instafitness #fitfam #estilodevida #comeeagacha #musclefood #comidadeverdade #vidasaudavel #strongnotskinny #30diasbichoeplanta #beyourownsuperhero #receitafit #fitnessjourney #minhamelhorversão
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thislittlegirl_ : Try it with some ginger powder😋😋😋
isabellarusso : @thislittlegirl_ love it with ginger too!!!
causanches : Divooo
ulissesraisson : Pimenta caiena é 🔝😋👌.
embuscademaissaude : 🔝🔝🔝😍😍😍
intercambistafit : Gente! Amando seu snap! As reflexões são demaaaaais 😱👏🏼😘
isabellarusso : @intercambistafit 🙈😘
letstonanutri : Huuuum deve ficar mara.
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natalia.f.lima
Hummmm olha que mingau de dar água na boca. Você não pode? Está de dieta? Eu também. MINGAU DE AVEIA COM WHEY Essa minha rende 1 porção pequena 10g de farinha de aveia 5g de aveia em flocos grandes 15g de whey baunilha 150 de leite desnatado sem lactose Misture tudo no fogo baixo até dar consistência mais grossa. Após pronto colocar canela a gosto. Não uso adoçante pois a whey ja é adoçada. #fitnessmodel #fitspiration #fit #fitness #receitamaromba #receitacomwhey #mingaudeaveia #dieta #emagrecer #30semjacar2016
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_kimbery_jo_ : Amazing!
fabricio_flima : Top
loresmendes_ : Huuuuum!!! Vou fazer amanhã de manhã!!! Saudades de vcs!!!
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ivinanutry
🍴☕🍳🍪🍓...... . . #nutrindocomsaúde #sono #cafedamanha #receitamaromba #reeducacaoalimentar #dieta #cozinhamaromba #eatclean #realfood #fitforlife #diet #focanadieta #dietaetreino #dietaeterna #focanotanquinho #eathealthy #comidadeverdade #30tododia #healthlifestyle #lifestyle #estilodevida #seliganadiet #alimentaçãosaudável #estilodevidasaudavel #fitness #maispertoqueontem #projetocarolbuffara #tips4life #healthy #geracaopugliese
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helder06santos : Vou ir ai pra saborear isso kkk kkk top
helder06santos : Dra: top 👏👏👏🏆
caryleewilliams : Freeze frame!!
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sil.g.ribeiro
@sil.g.ribeiro_receitasfit Bom dia! Pãozinho de batata-doce nova versão!muito mais fibras,fofissimo! Delicia! Perfeito para o café da manhã, acompanhando um omelete, requeijão light ou queijo magro. 🍃🍠💪💪🙏🍃 Receita. Ingredientes : 400 gramas de batata-doce cozinha e amassada. 2 ovos. 2 xícaras chá de polvilho azedo. 1/2 xícara de chá de farinha de linhaça. 1/2 xícara de chá de farinha de grão de bico ou aveia. 1/2 xícara de chá de azeite de oliva extravirgem. 1 colher de sopa de fermento em pó. 1 colher de café de bicarbonato de sódio. 1 colher de café de vinagre de maçã. Preparo : em um recepiente misture as farinhas, abra um buraquinho no meio e coloque os ovos e azeite, com auxilio de uma colher vá agregando as farinhas com os liquidos,coloque o fermento, bicarbonato e o vinagre, continue misturando. Quando pesar , comece a amassar com as mãos até que fique bem homogênea a massa. Modele os pães no formato desejado e leve ao forno pré-aquecido 180 ° para assar,em média 30 min. Depende muito de cada forno. Espero que gostem! 😉👌🔝🔝 #love #projetoslimforever #unidaspelofit #love #projet0vida #projetoslimforever #Cute #choice4health #cozinhafit #fitforlife_brasil #instamagandroid #teambarbiemaromba #semglúten #instalike #instagood#fitness #instafood #tips4life #top #instagourmet #tips4life #funcional #instafamenow_com #amazing #receitapersonalfit #funcional #receitamaromba
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sil.g.ribeiro : Vai mudar o sabor, mais pode ser óleo de coco ou óleo de girassol @marisareichert14 😉😘
marisareichert14 : Não tem jeito então. Vou sair atrás @sil.g.ribeiro obrigada! 😍😙
marisareichert14 : @sil.g.ribeiro me perdoe a burrice, mas é azeite extra virgem do que?
sil.g.ribeiro : De azeitonas @marisareichert14, dá pra confundir mesmo hehe, são tantos óleos que dá pra fazer bagunça 😉😘
marisareichert14 : Azeite de oliva extra virgem! É isso @sil.g.ribeiro ? Esse nunca falta aqui em casa. Ebaaa agora vai sair o pão! 😙
sil.g.ribeiro : Hahhah sim amiga @marisareichert14 😉 😘
marisareichert14 : @sil.g.ribeiro pior que pipoca aqui em casa. Já estou dobrando a receita.🙆😍😙
sil.g.ribeiro : Muito bom esse pãozinho, é o queridinho daqui de casa também 😉😍 @marisareichert14
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receitasdajualeka
Da tempo de fazer para o almoço amores e amoras... 🍮Salvador de TPM meninas...🍮 __________________________________________ Pudim Prestígio de cacau e whey Protein ___________________________________________ ✅ 1/2 litro de leite desnatado (uso sem lactose) ✅ 1 copo de água ✅ 4 colheres de sopa de adoçante forno e fogão (uso tal e qual) ✅ 3 colheres de sopa de amido de milho ✅ 4 colheres de sopa de cacau em pó ✅ 1/2 coco fresco ralado ✅ 3 scoops de whey protein chocolate ____________________________________________ Dissolva o amido, cacau e adoçante no leite e água . Leve ao fogo brando mexendo sem parar até engrossar, adicione o coco ralado e cozinhe por 5 minutos mexendo sempre para não empelotar. Desligue o fogo e coloque o whey, misture, coloque em tacinhas ou num refratário e leve a geladeira até endurecer. Fácil fácil ... 😉 ________________________________________ Gostou?! Curte, repost ou compartilha com os amigos (as) Você encontra mais receitinhas clicando na tag #receitasjualeka _________________________________________ #receitasbasicasfit #receitamaromba #receitafit #receitafuncional #cozinhafuncional #browniefit #maromba #frangocombatatadoce #paofuncional #receitas #pao #cozinhalight #diet #dieta #light #musculacao #fabricademonstro #receitas #receitafuncional #nopainnogain #lacfree #chocolate #pudimproteico
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receitasdajualeka
❤️🍰❤️🍰❤️🍰❤️🍰❤️🍰 ________________________________________________________Vai achando que não lambi até as pás da batedeira 🙈😂🙈😂 _______________________________________________ BOLO DE CACAU SEM GLÚTEN SEM LACTOSE _______________________________________________ ✅2 xícaras de farinha sem glúten ( ou de arroz) ✅1/2 xícara de cacau ✅ 4 ovos inteiros ✅ 2 colheres de sopa de óleo de coco ou ghee ✅ 1 xícara de água ✅ 1 xícara de adoçante culinário ou açúcar demerara ✅ 2 colheres de sopa de fermento em m pó ________________________________________________ Já liga o forno pra deixá-lo pré-aquecido ... Junte tudo na batedeira (menos o fermento), bata por aproximadamente 5 minutos. Coloque em forma de silicone (assim não precisa untar) ou forma untada da sua preferência . Asse em forno pré-aquecido a 160° por 25 minutos ou até espetar um palitinho e sair seco. _________________________________________________ Dica: jogue por cima leite condensado sem lactose e decore com frutas frescas, fica muitooooooo bom!!! Usei o leite condensado que veio na minha caixinha @allpsalimentos _________________________________________________ Gostou?! Curte, repost ou compartilha com os amigos (as) Você encontra mais receitinhas clicando na tag #receitasjualeka _________________________________________________ #receitasbasicasfit #receitamaromba #receitafit #receitafuncional #cozinhafuncional #bolodecacau #maromba #frangocombatatadoce #bolofit #receitas #cozinhalight #diet #dieta #light #musculacao #fabricademonstro #receitas #receitafuncional #nopainnogain #lacfree #chocolate #glutenfree #sugarfree
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bru.helen : @karina_picoli
bioboutiqueorganica : 😋 👏 👏
nourishbykaren : 👋
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receitasdajualeka
Aprontando na cozinha!!! Um docinho zero açúcar 😉 ________________________________________________________ DELICINHA DE BANANA, CASTANHAS E PASTA DE AMENDOIM ________________________________________________________ ✅ 1 banana cortada em rodelas (prefiro prata) ✅ 3 castanhas cortadas em 3 partes cada . ✅ 1 colher de sopa de pasta de amendoim @firstoficial ________________________________________________________ Sem segredo para preparar ... Só sobrepor nessa ordem... Rodela de banana, pasta de amendoim e o pedaço da castanha ... Fonte excelente de energia e gorduras do bem. Embora seja ultra saudável é bastante calórico , portanto moderação !!! Você levará 3 longos e difíceis minutos pra fazer 😂... Mais fácil que isso só secou comer por você 😉... Docinho pra maromba nenhum botar defeito _________________________________________________ #receitasbasicasfit #receitamaromba #receitafit #receitafuncional #cozinhafuncional #banana #bananaprata #maromba #frangocombatatadoce #receitas #cozinhalight #diet #dieta #light #musculacao #fabricademonstro #receitas #pastadeamendoim #nopainnogain #semacucar #integral #castanhas #glutenfree #sugarfree
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briannewetzel : !!!!!!!!!!
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receitas_funcionais_fit
Receita maromba! #Repost @sil.g.ribeiro_receitasfit with @repostapp receita boa demais! Bolinhos de carne com batata-doce 👉 Ingredientes : 500 gramas de batata-doce cozida e amassada. 500 gramas de patinho moido. 1 ovo. 2 colheres de sopa de farelo de aveia.(uso a sem glúten ) 1 cebola média ralada. 1 dente de alho amassado. Salsa, cebolinha, Orégano, paprica, pimenta e sal rosa a gosto. Preparo : em um recepiente colocar todos os ingredientes,ir misturando delicadamente com as mãos até ficar uma massa bem homogênea. Fazer bolinhas e levar ao forno até dourar ou na #airfrayer por 15min. a 200°. Para congelar deixe pré-assado. 😉 bom apetite! 💪💪 #unidaspelofit #love #projet0vida #projetoslimforever #Cute #choice4health #cozinhafit #fitforlife_brasil #instamagandroid #teambarbiemaromba #semglúten #fit #teamcolonese #desafiomagraem60dias #lightdetoxcompartilha #instalike #instagood#fitness #instafood #desafiomagraem60dias #tips4life #top #instagourmet #funcional #saudavelcomcaradejaca #receitamaromba #fritadeirasemoleo#Cute , #receitapersonalfit
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sil.g.ribeiro : Obrigada pelo repost😙😙
manfredinikarla : Hummmm!Deve ser uma delícia! Vou fazer !👍
receitas_funcionais_fit : No IG Da @sil.g.ribeiro_receitasfit você encontra essa e mais outras receitas fit😉 @manfredinikarla
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jualeka
Aprontando na cozinha!!! Um docinho zero açúcar 😉 ________________________________________________________ DELICINHA DE BANANA, CASTANHAS E PASTA DE AMENDOIM ________________________________________________________ ✅ 1 banana cortada em rodelas (prefiro prata) ✅ 3 castanhas cortadas em 3 partes cada . ✅ 1 colher de sopa de pasta de amendoim @firstoficial ________________________________________________________ Sem segredo para preparar ... Só sobrepor nessa ordem... Rodela de banana, pasta de amendoim e o pedaço da castanha ... Fonte excelente de energia e gorduras do bem. Embora seja ultra saudável é bastante calórico , portanto moderação !!! Você levará 3 longos e difíceis minutos pra fazer 😂... Mais fácil que isso só secou comer por você 😉... Docinho pra maromba nenhum botar defeito _________________________________________________ #receitasbasicasfit #receitamaromba #receitafit #receitafuncional #cozinhafuncional #banana #bananaprata #maromba #frangocombatatadoce #receitas #cozinhalight #diet #dieta #light #musculacao #fabricademonstro #receitas #pastadeamendoim #nopainnogain #semacucar #integral #castanhas #glutenfree #sugarfree
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2getherbr : 😋😋😋
bellythomaz : Hummm deu vontade
ch.ipinza : Hummmm Eu quero Ju.
jeane_nolasco : Delícia hummmmm!
adriana.mendesthomsen : Ju será que este dicinho diabético pode comer?
jualeka : Dri @adriana.mendesthomsen depende da dieta, não tem "açúcar " nenhum mas tem frutose que é o açúcar natural da fruta, se não tiver restrição por fruta (banana) e comer moderadamente creio não ter nenhum problema
adriana.mendesthomsen : Obrigada Ju. Bj
jualeka : @adriana.mendesthomsen nada gatissima
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nutricionista_reginagiora
Costumo fazer esse Shake Proteico de Chocolate com Canela sempre que bate aquela vontade de doce, fica delicioso, me sacia pois a canela reduz a vontade por alimentos doces e não saio de dieta 💪😊🍫👌 👇👇👇 Misture numa coqueteleira ou liquidificador: 30 gr de Whey Protein Isolado com Concentrado sabor baunilha ou chocolate + 1 colher de sopa de chocolate em pó ou achocolatado diet + 1 pitada de canela em pó + 300 ml de água gelada 👌👌👌
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nutricionista_reginagiora : #nutrigiora #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutricionistaclinica #nutricaocomamor #nutricao #reeducacaoalimentar #comerde3em3horas #habitossaudaveis #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #pratiquesaude #health #atitudeboaforma #voceeoquevocecome #projetocurvasideais #wheyprotein #receitasproteicas #receitascomwhey #shakeproteico #receitamaromba #comerparacrescer
elainecardan : 👍hummm
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projetoolive
PARA TUDO QUE ISSO FICOU MUITO BOM ✋🏻!! Lembram do leite de coco que fiz ontem? Usei ele agora pra fazer um mingau e... To sem palavras 😍. 🍨 Usei 200ml de leite de coco + 20g de farinha de aveia + um pouquinho de água + canela e fiz o mingau no fogo médio; 🍨 Quando ficou na consistência de mingau, botei no fogo baixo, acrescentei 1 clara e o umas gotinhas de adoçante e mexi até cozinhar (Depois botei no fogo alto de novo pra ficar mais durinho); 🍨 Depois de desligar o fogo misturei tudo com 1 colher de sopa de whey de chocolate e prontinho!! ficou sensacionaaal 💖💖💖. Só que fiquei cheia rápido e só comi metade, dai guardei o resto na geladeira pra quem sabe comer mais tarde 🙈 #projetoolivé #mingauproteico #oats #healthy #saudavel #fitness #lifestyle #quantomaismelhor #natural #eatclean #fitfood #vemcomelas #projetovida #whey #pretreino #frangocombatatadoce #foco #receitafitnes #receitamaromba
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femmefministe : Tá comendo ele em qual refeição?
projetoolive : @femmefministe foi meu pré treino! 😉
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diariodeexobesa
Quer fazer pra experimentar? ? #pãodebatatadoce e #frango #ingredientes 10 colheres de frango pronto bem desfiadinho (peito de frango) 3 colheres de farinha de #batatadoce 1 colher de sopa de semente de #chia 1 colher de sopa de óleo de coco 2 ovos 3 colheres de queijo ralado light Meia xícara de goma de #tapioca Uma pitada de fermento para bolo ✔modo de preparar Misture todos os ingredientes colocando por último o fermento Solva a massa com as mãos que deve ser bem misturada e soltar um pouco das mãos Faça o formato redondo e o rendimento depende do tamanho que vc vai moldar as bolinhas Leve ao forno com fogo baixo e em uma forma untada deixe assar por 25 minutos #pãodebatatadoce #pão #receitasfit #cozinhafuncional #receitamaromba #vidasaudavel #eumelhorqueeu
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comida_fitness_sao_paulo : 👏👏💪💪
diariodeexobesa : @comida_fitness_sao_paulo 😘👏✌
verareis45 : Olha @mickasevalho
mickasevalho : Borá fazer? @verareis45
diariodeexobesa : @mickasevalho seja bem vinda!!!!! Dá uma olhadinha nas outras muitas receitas. Veja se vc vai gostar
diariodeexobesa : @maysatier
amandittaamorim462 - uau.como.vc.emagreceu - elisangelaottani - santamartapadaria -
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ieda_coneglian
Mais uma receitinha saudável da @mari.coneglian que eu ajudei a preparar!!! Vale a pena conferir... . . @Regrann from @mari.coneglian - #OvoFit !! Em vez de usar óleo, manteiga ou margarina para fritar o ovo, use ÁGUA! ☆ Quebre o ovo na água fervendo, mantenha o fogo baixo e espere ficar a seu gosto!! Se necessário acrescente mais água.☆ Hoje estou inspirada pra postar #comida ...kkk Mas é que coisa boa temos que compartilhar,né!? E garanto que tudo foi testado e aprovado. ;) O #OvoMexido ficou super saboroso e #saudável! Quem já fez pode confirmar e quem fizer me marca lá e conta se não fica mesmo uma delícia! A #BatataDoce fiz na #airfryer que eu ganhei de natal ♡♡ ficou super #crocante! #ReceitasMMC Ps: Estou colocando o #Pai e a #Mãe na onda #Fitness ;p """""""""""""""""""""""""""""""""" #Dieta #Treino #instagood #meuovo #reeducaçãoalimentar #receitafit #ReceitasFáceis #receitafácil #fit #receitamaromba #definição #happy #corpoemconstrução #30tododia #AtividadeFísica #proteína #SalRosa #carboidrato #vidasaudável """"""""""""""""""""""""""""""""""
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mari.coneglian - vanianovavida - anaclararequena - backbrahhh -
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mari.coneglian
#OvoFit !! Em vez de usar óleo, manteiga ou margarina para fritar o ovo, use ÁGUA! ☆ Quebre o ovo na água fervendo, mantenha o fogo baixo e espere ficar a seu gosto!! Se necessário acrescente mais água.☆ Hoje estou inspirada pra postar #comida ...kkk Mas é que coisa boa temos que compartilhar,né!? E garanto que tudo foi testado e aprovado. ;) O #OvoMexido ficou super saboroso e #saudável! Quem já fez pode confirmar e quem fizer me marca lá e conta se não fica mesmo uma delícia! A #BatataDoce fiz na #airfryer que eu ganhei de natal ♡♡ ficou super #crocante! #ReceitasMMC Ps: Estou colocando o #Pai e a #Mãe na onda #Fitness ;p """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" #Dieta #Treino #instagood #meuovo #reeducaçãoalimentar #receitafit #ReceitasFáceis #receitafácil #fit #receitamaromba #definição #happy #corpoemconstrução #30tododia #AtividadeFísica #proteína #SalRosa #carboidrato #vidasaudável """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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mari.coneglian : @elisangelavet é da Mondial. Ganhei de natal :) usei poucas vezes ainda, mas gostei bastante!!!!
charlielondonuk : Wow!
secamocoquinha : Ótima dica! Vou fazer assim amanhã 😄
mari.coneglian : Faz sim @secamocoquinha ... fica ótimo, se sua frigideira for bem boa fica melhor ainda, não gruda nadaaaa. Se fizer me marca lá pra contar e comenta oq achou!! Bjos
secamocoquinha : Pode deixar! 😉😘 @mari.coneglian
diariodeemagrecimento2016 : Sempre faço assim meu ovo e fica divino. Uso água e nenhum tipo de óleo. 👏👏👏
mari.coneglian : Divino mesmo né @diariodeemagrecimento2016 eu falo que é ovo igual de café da manhã de hotel....kkkkk
secamocoquinha : Olha @cahrolices 😍
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jualeka
❤️🍰❤️🍰❤️🍰❤️🍰❤️🍰 ________________________________________________________Vai achando que não lambi até as pás da batedeira 🙈😂🙈😂 _______________________________________________ BOLO DE CACAU SEM GLÚTEN SEM LACTOSE _______________________________________________ ✅2 xícaras de farinha sem glúten ( ou de arroz) ✅1/2 xícara de cacau ✅ 4 ovos inteiros ✅ 2 colheres de sopa de óleo de coco ou ghee ✅ 1 xícara de água ✅ 1 xícara de adoçante culinário ou açúcar demerara ✅ 2 colheres de sopa de fermento em m pó ________________________________________________ Já liga o forno pra deixá-lo pré-aquecido ... Junte tudo na batedeira (menos o fermento), bata por aproximadamente 5 minutos. Coloque em forma de silicone (assim não precisa untar) ou forma untada da sua preferência . Asse em forno pré-aquecido a 160° por 25 minutos ou até espetar um palitinho e sair seco. _________________________________________________ Dica: jogue por cima leite condensado sem lactose e decore com frutas frescas, fica muitooooooo bom!!! Usei o leite condensado que veio na minha caixinha @allpsalimentos _________________________________________________ Gostou?! Curte, repost ou compartilha com os amigos (as) Você encontra mais receitinhas clicando na tag #receitasjualeka _________________________________________________ #receitasbasicasfit #receitamaromba #receitafit #receitafuncional #cozinhafuncional #bolodecacau #maromba #frangocombatatadoce #bolofit #receitas #cozinhalight #diet #dieta #light #musculacao #fabricademonstro #receitas #receitafuncional #nopainnogain #lacfree #chocolate #glutenfree #sugarfree
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kell.rbarbosa : ♡♡♡♡
lnaandrade : Vamos ❤️ @kell.rbarbosa @caa_rafaela
jualeka : @giselleggj uso da @aminnasemgluten e não é merchandising nunca me deram nada Rsrs
aminnasemgluten : 😍😍😍
fernandosantosfs2561 : uiiiiii nossa senhora delicia
danieldoria19 : @paulovietro
fabimarxavier : @jualeka posso substituir a farinha de arroz por alguma outra?
priscilarodriguesmaquiadora : Olha @letibohrer
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