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Começando a semana doce e agitada com uma receita paras os apaixonados por café assim como eu, MUFFIN DE CAFÉ... Fiz pro café da tarde ontem pra dar uma mudada na refeição mas sem fugir da dieta! ☕☕☕. . Ingredientes:🍴🍳🍫🍰. ▶4 ovos. ▶150 ml de café forte coado. ▶ 1/2 de xic. de adoçante forno e fogão ( ou algum tipo de açúcar) de sua preferência. ▶1/4 de xic. de cacau em pó ▶ 1/2 de aveia flocos finos. ▶ 1/4 de xic.de óleo de coco. ▶1 colher de fermento. . Modo de Preparo: 👓📚📝. ▶ Bata todos os ingredientes no liquidificador deixando pra bater por último o fermento. Coloque em forminhas e leve ao forno pré aquecido por 40 minutos aproximadamente. A cobertura fica a sua escolha eu fiz mas não coloquei em todos ( usei pasta de amendoim, cacau, adoçante e um pouquinho de albumina e fui colocando café preto quentinho e misturando até ficar cremoso). #muffindecafe #cafe #bolinhodecafe #cafefit #viciocafe #cafeina #vicio #escolhiserfitness #cafemaromba #receitafit #receitamaromba #gym #healthstyle #fitness #inverno #maromba #saudavel #sersaudavel #receitasaudavel #cafetop #likeforlike #amotudoisso #amoserfitness #semjacar #semfugirdadieta #semanaabencoada #fodaseopadrao # #muffindecafe #cafe #bolinhodecafe #cafefit #viciocafe #cafeina #vicio #escolhiserfitness #cafemaromba #receitafit #receitamaromba #gym #healthstyle #fitness #inverno #maromba #saudavel #sersaudavel #receitasaudavel #cafetop #likeforlike #amotudoisso #amoserfitness #semjacar #findsemjacar #semanaabencoada #fodaseopadrao #vemmonstro #offlouco
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Hoje é sábado, dia de JACAR #sqn kkkkkkk super rápido e prático fiz minha "pizza" ... Só peguei um RAP10 e fiz ele normal na frigideira deixando ele aberto e coloquei meu frango com palmito ( usei frango desfiado, palmito, uma colher de mostarda zero e pouquinho de massa tomate caseira) coloquei queijo fatiado sem lactose e orégano! PRONTO, saudável, fácil e delicioso! #sabadosemjacar #pizzafake #semlactose #pizzasaudavel #sabadodeboa #frango #pizzadefrango #luta #parecejaca #pizzadelicia #pizzafit #rap10integral #verdecampo #oregano #semjacar #escolhiserfitness #sabadoanoite #luta #ufc #ronda #almocofit #receitafitness #receitamaromba #maromba #brasil #receitasaudavel
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#Repost @rayannerocha ・・・ Minha loucura por doce continua 🙈 Hoje eu não resisti e fiz um chocolatinho maromba sabor morango para não furar a dieta bem no meio da semana né? 😋🍓 CHOCOLATE MAROMBA 4 cs de whey protein (qualquer sabor.. Fiz de morango pq era o que tinha aqui em casa!) 4 cs de leite em pó desnatado 50 ml de leite líquido desnatado Gotinhas de stevia se necessário (não usei) Misture tudo até ficar homogêneo, distribua em forminha de silicone e leve no freezer até endurecer! Eles descongelam rapidinho.. Só tire do freezer quando for consumir 😉 Sao irresistíveis 😁👌🏼#comitodosdeumavezso #chocolatemaromba Essa receitinha maravilhosa é da 🔝 @thaismassa 👏🏻😘 #massateam #thaismassa #receitamaromba #maromba #receitaproteica Peço os suplementos na @powersuplementosgbi 😉🔝
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Quem vive em uma dieta seja ela pra ganhar ou perder sabe que comemos saudável e basicamente as mesma coisas! Hoje só trouxe uma jeito de fazer nossa querida batata doce de um jeitinho diferente. CHIPS DE BATATA DOCE, eu gosto com canela as vezes e claro acompanhando meu franguinho, cottage e entre outros acompanhamentos hehehehe... Basicamente é fatiar a batata doce bem fininha ( eu uso aquela parte de fatiar do ralador e não tiro a casca) e depois colocar na air frayer por 20 minutos à 110° ou simplesmente ir cuidando até q ela fique crocante sem queimar! É bom dar uma mudada no jeito de preparar nossos alimeentos pra não ficar enjoado e chata a nossa dieta! #chipsdebatatadoce #airfryer #batatadoce #batatachips #batatadocedecadadia #escolhiserfitness #comendosaudavel #maromba #semjacar #vemfinaldesemana #fitness #receitafacil #receitafit #lifestyle #sersaudavel #comendobem #inventando #semenjoar #amotudoisso #receitamaromba #inventonahora #chips #semgordura #semgluten #semlactose #carbooidratobom #live #like #batatadocechips
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renatajunqueiraoficial
Não sabe o que fazer com as sobras de Whey Protein? CAJUZINHO DA MAROMBA (COM WHEY PROTEIN)! 🙀🙀🙀😋😋😋😋 Essa delícia proteica já está te esperando no blog! Vem ver! www.blogdarenatajunqueira.com.br! #wheyprotein #receitasfit #receitascomwheyprotein #receitamaromba #cajuzinhoproteico #cajuzinho #delicia #BlogdaRenataJunqueira #VidaSaudável #vidasaudavel #doce #sobremesa
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idireito
Para esta sexta ha #minipancakes de alfarroba com cobertura de #nanaicecream com muita canela 🙌 Panquecas: 50g de claras 1csopa bebida amendoa 2/5csopa aveia 1ccha linhaça 1ccha farinha alfarroba 1ccafe fermento Misturar tudo à mão para ficar com os pedaços de aveia e frigideira! #healthylifestyle #healthy #fit #breakfast #pequenoalmoço #getfit #eattofit #comidadobem #comidasaudavel #morning #eatwel #fitgirl #comidinhaboa #comerlimpo #comersaudavel #desafiodiasfit #fitnessportugal #fitness #juntossomosmaisfit #julhosemdesculpas #fitfood #fitnotskinny #foodinspiration #fitpt #sagafitpt #delicious #receitamaromba
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be_fit_and_smile : 😍😍 bom dia!!
idireito : @be_fit_and_smile bom dia linda 😚😚
sofia_getshealthy : Aí que bom aspecto 🔝🔝🔝
idireito : @sofia_getshealthy muito obrigada! Um bom dia 😊
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rotinasaudavel_mansurcarol
Aeeee aquela hr tão aguardada 😍😍😍 Prato prontinho, simples, rápido e delicia! Pós treino e jantar. Purê de batata doce Frango grelhado Salada de rúcula e tomate Ades #reeducacaoalimentar #rotinasaudavel #vidasaudavel #gymlife #fitnesslifestyle #fikagrandeporra #receitamaromba #semmimi #postreino #atividadefisica #atitudeboaforma
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maucoski_luciano : Vou experimentar fazer esse pure de batata doce... Tb fica bom assar a batata com um pouco de sal e cominho...
rotinasaudavel_mansurcarol : Legal @maucoski_luciano experimente. Vou fazer assada com sal marinho e cominho qualquer dia desses 👍👍
nutricaoemfoco : Top!!
workoutwarriors22 : 😉
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barahsuplementos
Olhaaaa só o que o cliente inventa aqui na loja!kkkkk😂😂😂 Só pra fazer vcs passarem vontade!😨😨 Barra de proteína com #PastaDeAmendoimComWheyFIRST 😍😍😍 #PastaFirst #NeoNutri #BarrinhaProBar #ReceitaMaromba #ReceitaFIT #Dieta #30tododia #Amendoim #ReceitaAmendoim #ZeroGLUTEN #ZeroGLUTEN #Dilatex #Vasodilatação #AmedoimIntegral #PastaDeAmendoim #CuritibaTreina #WheyCuritiba #Academia #Musculação #TeamBarah
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rayannerocha
Minha loucura por doce continua 🙈 Hoje eu não resisti e fiz um chocolatinho maromba sabor morango para não furar a dieta bem no meio da semana né? 😋🍓 CHOCOLATE MAROMBA 4 cs de whey protein (qualquer sabor.. Fiz de morango pq era o que tinha aqui em casa!) 4 cs de leite em pó desnatado 50 ml de leite líquido desnatado Gotinhas de stevia se necessário (não usei) Misture tudo até ficar homogêneo, distribua em forminha de silicone e leve no freezer até endurecer! Eles descongelam rapidinho.. Só tire do freezer quando for consumir 😉 Sao irresistíveis 😁👌🏼#comitodosdeumavezso #chocolatemaromba Essa receitinha maravilhosa é da 🔝 @thaismassa 👏🏻😘 #massateam #thaismassa #receitamaromba #maromba #receitaproteica Peço os suplementos na @powersuplementosgbi 😉🔝
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digolk : @daybramos
rayannerocha : #30tododia #maispertoqueontem #eatclean #instafit #team4inspire #receitasdaray #receitafitdaray #fitfood #receitasbasicasfit #igreceitasleves #receitafit #cozinhafit #reeducacaoalimentar #cozinhasaudavel #fit #saudavel #saude #nutricao #dicasfit #receitasfit
bau_7 : Oi,Ray......vc é reteda mesmo.
bau_7 : Vc sabe como faz pra desidrata banana da terra?
daybramos : Que tchuco!! Temos q fazer essas receitas amor @digolk
deliriosdemayarinha : Q forminha fofaa! ❤️❤️
rayannerocha : Oi meu bem! Sei sim! Faço da seguinte forma: corte as bananas ligeiramente verdes em fatias finas. Distribua as fatias numa forma forrada com papel manteiga. Pincele um pouco de mel sobre fatias ou manchar um pouco com o dedo em cada fatia. Assar por 30-40 minutos a 200 graus. Você vai começar a sentir o cheiro do mel caramelize quando estiver quase pronto! 😉 Ficam maravilhosas!!! @bau_7
vidaposparto : 🍓🍓❤️❤️🍫🍫
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idireito
Bom dia com #crepe proteico de beterraba: 50g claras 30g beterraba 1/2 scoop proteina baunilha 1csopa aveia 1ccafe fermento Bater tudo com a varinha mágica e frigideira #healthylifestyle #healthy #fitpt #breakfast #pequenoalmoço #comidasaudavel #morning #comidadobem #getfit #eattofit #eatwel #fitgirl #comidinhaboa #comerlimpo #comersaudavel #desafiodiasfit #fitnessportugal #fitness #juntossomosmaisfit #julhosemdesculpas #eatclean #fitfood #foodinspiration #fit #fitnotskinny #delicious #fruit #receitamaromba
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besart.manovi : Great!
idireito : @besart.manovi tks 😊
donassposito : Good!
idireito : @donassposito tks 😊
elsaginha : Todo fofinho o teu crepe 😍😍
idireito : @elsaginha obrigada linda 😚😚
ana_louro_ : Bom dia😍
idireito : @ana_louro_ bom dia linda 😚😚
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barahsuplementos
Meeeeelllldellsss!!!😍😍😍😨😨😨 Genteee se liga na textura dessa pasta de amendoim crocante da Power1One!💪🏆 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ A pasta de amendoim tem diversos benefícios, tanto para perca de peso(consumir em horários específicos como café da manhã e antes do treino), quanto para ganho de peso, (incluindo também no pós treino e na ceia). É fonte de gorduras boas, diminuindo o colesterol ruim(LDL) e aumentando o bom colesterol. Fonte de ômega 3, omega 6, selênio, vitamina E, vitaminas do complexo B, com propriedades Anti-inflamatórias e assim melhorando muito a síntese proteica, e ajudando na hipertrofia muscular. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ GARANTA A SUA AQUI NA @barahsuplementos 🙌🏆 #PastaDeAmendoim #Integral #ZeroGluten #ZEROsodio #ReceitaFIT #Amendoim #CuritibaTreina #Power1One #pastadeamendoimintegral #Nutricão #UFPR #DietaFIT #ReceitaMaromba #PreTreino #ComidaSaudavel #Blindão #IGVideos #Sexy #Musculação #Academia #TeamBarah #30tododia 📥📦 Enviamos para TODO BR!📥📦
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barahsuplementos : E aí @matheussfilipe blza? Mestre apenas R$22,40 😨 Garanta a sua em nosso site ou em nossa loja física!🙌📥📦
matheussfilipe : Beleza, valeu irmão
karollaraa : Olha essa pasta de amendoim amor, tem cara se ser melhor q aquela outra @math_fiori
diegopisante : @fabisz
leone_mello : Vício 😦😋🙌
cacaududu : @carreirobruna essa ai
carreirobruna : Parece MT bom @cacaududu
cacaududu : 👍@carreirobruna
jucilainejefferson - fernandafaisff - hevertonmariano - marcondes.dasilvalima -
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idireito
Wok de legumes com peito de frango 👌 #healthylifestyle #healthy #chicken #dinner #jantar #comidasaudavel #eatclean #eattofit #getfit #comidadobem #comidinhaboa #eatwel #fitgirl #desafiodiasfit #fitnessportugal #fitness #juntossomosmaisfit #julhosemdesculpas #delicious #fitfood #fitnotskinny #fit #fitpt #sagafitpt #receitamaromba #foodinspiration #vegetables #lowcarb #meal
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camilamake
Creme de espinafre e mandioca muitoooo delícia!!! ------------- Receita: @blogdamimis Link: http://blogdamimis.com.br/2015/05/19/creme-de-espinafre-e-inhame/ #delíciafit #espinafre #fitfood #receitasfit #receitamaromba
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adam_personal_trainer : Looks good!!! 👌👍
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escolhiserfitness
De um lado pizza da mãe de sardinha não fit e do outro meu BOLINHO DE ATUM LOW CARB.... Bora lá que é foco, foco e foco! Fui inventando colocando e não é que ficou uma delicia! Vamos a receita. . Ingredientes: 🐟🍳🍴. ▶ 4 claras batidas em neve. ▶ 1 lata de atum light. ▶ 1 colher de cottage lac free da @verdecampo ▶1 colher de ketchup zero ( opcional). ▶ Temperos à gosto ( usei pimenta branca e cominho). ▶ 1 colher de café de fermento. ▶ Queijo minas lac free da @verdecampo . ▶Oregano. . Modo de Preparo: 📝👓📚. ▶ Pegue as quatro claras em neve e vá acrescentando os ingredientes aos poucos, o atum sem a água, a cottage, o ketchup, os temperos e por último o fermento. Vai mexendo com uma colher e depois de tudo bem misturado coloque em forminas de silicone. Rale um pouco do queijo sem lactose jogue por cima e depois o oregano. Leve ao forno por 20 minutos à 180/200° . Prontinho só se deliciar! #bolinhodeatumfit #bolinhodeatumlowcarb #lowcarb #receitasaudavel #receitamaromba #receitafit #almocofit #escolhiserfitness #marongirls #alimentacaosaudavel #atum #ovos #clarasemneve #semlactose #semgluten #muffindeatum #deliciafit #fitness #maromba #receitasfaceis #hardcoreladies #semjacar #semdesculpas
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#Repost @jualeka with @repostapp. ・・・ FILÉ DE FRANGO EMPANADO CROCANTE 🐔🐓🐣🐔🐓🐣🐔🐓🐣🐔🐓🐣🐔🐓🐣🐔🐓 Para os que como eu adoram um 👄croc croc 👄, crocantinho... 0% dificuldade, 0% fritura e 100% saúde... delicioso... ________________________________________________ INGREDIENTES ________________________________________________ ✅Filés de frango temperados com limão, alho, pimenta e sal ( sem dó no limão ) ✅3 claras e 1 ovo inteiro ✅1 xícara de Farinha de Aveia ✅1 xícara de corn flakes integral (sucrilhos) sem açúcar _______________________________________________MODO DE PREPARAR ______________________________________________ _Passe os files nos ovos previamente batidos e em seguida nessa mistura de farinha de aveia e corn flakes (quebre antes esmagando com as mãos mesmo). Repita esse processo duas vezes para ficar com uma casquinha generosa... coloque na #airfryer ou forno até dourar... Eu particularmente nessa receita prefiro no forno ... Há e de preferência em forma antiaderente senão a casquinha gruda na forma... só isso... Prontinho... Dá pra ser feliz fazendo dieta SIM!!! -------------------------------------------------------------- Gostou?! Curte, repost ou compartilha com os amigos (as) Você encontra mais em #receitasjualeka -------------------------------------------------------------- #receitasbasicasfit #receitamaromba #receitafit #receitafuncional #cozinhafuncional #browniefit #maromba #frangocombatatadoce #bolinhosearrozfit #receitas #cozinhalight #diet #dieta #light #musculacao #fabricademonstro #receitas #receitafuncional #pretreino e #postreino #receitasanabolicas #cozinhafit #cozinhamaromba #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #musculacao
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jualeka : Bãoooooo 👏🏻🐔🐓🐣
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jualeka
FILÉ DE FRANGO EMPANADO CROCANTE 🐔🐓🐣🐔🐓🐣🐔🐓🐣🐔🐓🐣🐔🐓🐣🐔🐓 Para os que como eu adoram um 👄croc croc 👄, crocantinho... 0% dificuldade, 0% fritura e 100% saúde... delicioso... ________________________________________________ INGREDIENTES ________________________________________________ ✅Filés de frango temperados com limão, alho, pimenta e sal ( sem dó no limão ) ✅3 claras e 1 ovo inteiro ✅1 xícara de Farinha de Aveia ✅1 xícara de corn flakes integral (sucrilhos) sem açúcar _______________________________________________MODO DE PREPARAR ______________________________________________ _Passe os files nos ovos previamente batidos e em seguida nessa mistura de farinha de aveia e corn flakes (quebre antes esmagando com as mãos mesmo). Repita esse processo duas vezes para ficar com uma casquinha generosa... coloque na #airfryer ou forno até dourar... Eu particularmente nessa receita prefiro no forno ... Há e de preferência em forma antiaderente senão a casquinha gruda na forma... só isso... Prontinho... Dá pra ser feliz fazendo dieta SIM!!! -------------------------------------------------------------- Gostou?! Curte, repost ou compartilha com os amigos (as) Você encontra mais em #receitasjualeka -------------------------------------------------------------- #receitasbasicasfit #receitamaromba #receitafit #receitafuncional #cozinhafuncional #browniefit #maromba #frangocombatatadoce #bolinhosearrozfit #receitas #cozinhalight #diet #dieta #light #musculacao #fabricademonstro #receitas #receitafuncional #pretreino e #postreino #receitasanabolicas #cozinhafit #cozinhamaromba #fitness #fodaseopadrao #fikagrandeporra #musculacao #maromba #marombeira #saude #semmimimi #pratiquesaude
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alemasotti : Vamos fazer! 😘
bella_mendesfit : Delicia 😋
jualeka : @rafatpaula demoro Rafinha... Só marcar 😉
santopietrolu : @li_santopietro vamos fazer?
darafa : Pra fazermos diferente @camismrocha
janalolo : Vou fazer, já deu água na boca.
flayzavieira : 😄
jacoteisuplementos : JáCotei Suplementos ! Comparador de preços nas maiores lojas online do Brasil. Venha conferir.
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idireito
Panquecas de banana, aveia e soja pré-vacinas. 50g de claras 1/2banana 1csopa soja texturizada 2csopa aveia 1ccafe sementes chia 1cafe fermento canela a gosto Bater tudo com a varinha mágica e frigideira. #healthylifestyle #healthy #fitpt #breakfast #pequenoalmoço #morning #comidasaudavel #comerlimpo #comersaudavel #getfit #eattofit #comidadobem #comidinhaboa #eatwel #fitgirl #fitnessportugal #desafiodiasfit #fitness #juntossomosmaisfit #julhosemdesculpas #eatclean #fitfood #fitnotskinny #fit #foodinspiration #delicious #pancakes #receitamaromba
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life.love.and.food : Bom aspeto 👌
idireito : @life.love.and.food obrigada linda! Bom dia 😚😚
carlamfasantos : Bom dia que bom aspecto 😍 😍 😍 😘
idireito : @carlamfasantos bom dia lindona 😚😚❤
carolfitandhealthy : Mas que bela ideia... Soja nas panquecas! Amanhã vou experimentar! E que bom aspecto que têm! 😋
idireito : @carolfitandhealthy obrigada linda eu por vezes gosto de por e fic fofinhas na mesma 😉
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jeoliveira07
Porque quem ama doce dá jeito pra tudo meu bem 😂. Eita dieta vai acabar me matando! Vontade enorme de comer doce e não poder 😕😣. Enfim fiz e deu certo até hehe, morango, banana, raspas de cacau e minha inseparável pasta de amemdoim 😍 Tão simples e tão tudo. 😱🙌💪 #boanoite #noitelinda #comendo #eufiz #japossocasar #receitamaromba #dieta #npng #gulosa #jaja #nanar #noixx 🙏😘😌👊🍓🍌🌌
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naturalmenteca
Para o lanche da tarde ou pré treino 👉 BOLO FIT 👌💪 DE 3 MINUTOS DE MICROONDAS = 💜💜💜💜👌👌👌👌💪💪💪💪 Pensaaaa numa receita prática, fácil, gostosa, saudável, protéica e fit 👌👌Primeira vez que faço e suuuper aprovo! RECEITA👉 130grs de batata doce cozida e amassada + 2 claras + 1 ovo inteiro + 1 colh(sobremesa) cacau em pó + stevia a gosto (usei 1/2 colh de sobremesa pq a batata já deixa o bolo docinho) PREPARO👉 mistura tudo num potinho de plástico e leva ao microondas por 3 minutos E seja feliz 😁😘💪 E bora treina pq hj é 🔪💀 kkkkk #facanacaveira #bolofit #batatadoce #receitafit #receitademicroondas #fitness #biahealthylife #comewithme #betterthanme #geracaopugliesi #dietasemsofrer #claradeovo #hardcoreladies #receitamaromba
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naturalmenteca : @mairadigiaimo e @marcusvcoura olha q prática 😘😘
mairadigiaimo : Mas isso fica bom mesmo ? A ultima vez que usei stevia em um bolo ficou horrível :/ ou eh uma versão especial pra culinária ?
naturalmenteca : @mairadigiaimo coloca a quantidade que tá na receita que fica bom! O stevia q eu uso é em pó, não líquido! Deve ser por isso..
marcusvcoura : Curti a dica. As vezes da aquela vontade de comer um aquele doce. Esse da pra comer sem peso na cachola. Boa! 👊🏼
mairadigiaimo : Ah deve ser por isso mesmo. Vou tentar comprar o em pó então
naturalmenteca : Isso aí @marcusvcoura dá sim! Depois vou fazer brigadeiro fit e de whey 😘 Dá pra ser fit e ser bem feliz hauahhaha
naturalmenteca : Tenta sim Ma 😘
naturalmenteca : @mairadigiaimo tenta sim Ma 😘
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kamyschlottag
Domingo da pra caprichar mais o café da manhã... 🍴😍 troquei o pão integral por #biscoitosdearroz #pastadeamendoim #power1one #omeletedoce #canela e com pedacinhos de abacaxi tostado com óleo de coco... #deliciosamentefit #comabemvivabem #yummy #teamkamy #bodyfitness #receitamaromba #personaltrainer @power1one
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patii_alves : Aquece um pouco no micro os biscoitos @kamyschlottag ... Ficam bem crocantes .. 👌🏼👏🏼 adoro !!
kamyschlottag : Humm vou tentar fazer @patii_alves 😍😍💋
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idireito
Bom domingo com crepe proteico de agrião recheado com puré de banana e maracujá. Para fazer o crepe: 50g de claras 1csopa de farelo aveia 1csopa bebida vegetal 1/2scoop proteina sabor baunilha 1 punhado de agriões 1ccafe sementes chia 1ccafe fermento Bater tudo com a varinha mágica e frigideira! #healthylifestyle #healthy #breakfast #pequenoalmoço #comidasaudavel #morning #comidadobem #getfit #eattofit #eatwell #fitgirl #comidinhaboa #comerlimpo #comersaudavel #desafiodiasfit #fitnessportugal #fitness #juntossomosmaisfit #julhosemdesculpas #eatclean #fitnotskinny #fitfood #fit #fitpt #delicious #receitamaromba #foodinspiration #pancake
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idireito : @attractiveclub 😉
my_fashion_choices : Hunmm tem um aspecto maravilhoso :)
idireito : @my_fashion_choices obrigada querida 😚
ana_louro_ : Bom dia!! Fico sempre a babar para as tuas fotos 🔝
anateiixeiira : Saudavel e com tao bom aspecto 👌
carlamfasantos : Bom dia lindona 😘 💕 🌼 🌷 🌻 🌸
idireito : @anateiixeiira @ana_louro_ obrigada lindas 😚😚
idireito : @carlamfasantos bom dia querida 😚😚
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alissumedeiros
Pra sair da rotina e enganar o cérebro, é preciso inventar. #EscondidinhoDeFrango pode confiar que da certo! #Frango #BatataDoce #ReceitaMaromba #fit #Vem #Dieta #Foco #Objetivo
fit - frango - escondidinhodefrango - objetivo - receitamaromba - foco - batatadoce - vem - dieta -
mixfitgourmet : Toppp 👏👏
alissumedeiros : Dmss
zacklassen : hey love the page, cheers
bfree_bwell - alexiamello - mixfitgourmet - bovolonmari -
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serjujunior
@julianesantosoliveira Essa PIZZA FITNESS vc pode 👊💪#tamojunto Massa:1 ovo inteiro 3 claras 1 colher de sopa cheia de massa de Tapioca pronta 1 pitada de sal 1 colher de chá de óleo de canola (é saudável) Recheio: 1 colher de sopa de cebola picada; 2 fatias médias de queijo minas frescal light picado; 3 fatias médias de tomate; Azeitona, manjericão e pimenta à gosto; sal opcional (não gosto de usar sal prefiro ervas). Misture bem todos os ingredientes, menos o óleo, em um recipiente ou no liquidificador. Unte a frigideira antiaderente com o óleo. Depois de aquecida, despeje a massa e tampe. Deixe por uns 5min em fogo médio, até a parte de cima ficar mais consistente. Após a massa ficar pronta, baixe o fogo, coloque o recheio e tampe novamente até derreter e chegar ao ponto desejado. Fim 🙊 #academia #fitness #maromba #marombas #marombeiro #fit #fitnessmotivation #healthy #lifestyle #SérjúJúnior #estudantedegastronomia #gastronomy foco #gastronomiafuncional #gastronomiafit #vidasaudavel #comerbem #motivacion #ChefFit #marombachef #ChefFitness não podia dormir sem deixar essa #receitasaudavel #receitafit #receitamaromba
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dra_eliana_teixeira : 🆒
naldonaason : 😋😋😋
serjujunior : @dra_eliana_teixeira obrigado @naldonaason essa pode é saudável é fitnees
tatiana.sousac : Ja quero!
serjujunior : tudo d bom @tatiana.sousac
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idireito
E sábado começa com esta torre de #minipancakes de laranja com canela recheadas com #quark e polpa de maracujá #healthylifestyle #healthy #fit #breakfast #pequenoalmoço #comidasaudavel #morning #comidadobem #getfit #eattofit #eatwell #comidinhaboa #fitgirl #comerlimpo #comersaudavel #desafiodiasfit #fitnessportugal #fitness #juntossomosmaisfit #julhosemdesculpas #fitfood #foodinspiration #fitnotskinny #fitpt #delicious #receitamaromba
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idireito : @life.love.and.food bom dia 😚😚😚
carlamfasantos : Que Delíciaaaaaa 😍😍😍 bom dia linda.😘 💋 🌹 🌼🌸💕
idireito : @carlamfasantos bom sabado querida 😚😚😚❤🙌
leticiajsantosm : Receita das panquecas :o
angelafromano : 😍😍😍
weeatallthefood : Miga! Devias por logo as receitas :p
idireito : @weeatallthefood tenho posto esta n pus porque ja tinha algures numa foto que partilhei mas agora ponho mesmo em todas 😚😉
weeatallthefood : Ahh muito bem linda! @idireito
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escolhiserfitness
Essa receita eu já havia feito outras vezes, só que no microondas! Dessa vez resolvi fazer na air fryer e ficou um bolinho super gostoso também! Esse foi meu pós treino e janta ontem! . Ingredientes:.🍳☕🍞. ▶2 claras. ▶ 2 colheres de aveia. ▶ 100 gr de frango desfiado. ▶ 1 colher de sopa de cottage sem lactose (não é necessário). ▶ 1 colher de café de fermento em pó. ▶ 1 colher de chia e linhaça. . Modo de Preparo:.📄📝👓. ▶ Misture todos os ingredientes sempre deixando por último o fervento. Coloque em forminhas de silicone e leve à air fryer por 15 minutos em 140 °. Prontinho só se deliciar! #tortinhadefrangofit #tortadefrango #bolinhodefrangofit #postreino #escolhiserfitness #aveia #ovos #deliciafit #receitamaromba #receitafitness #receitabasicafit #semlactose #receitasaudavel #sersaudavel #comidasaudavel #vivendosaudavel
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repostfit_
#Repost @receitasparadieta ・・・ PANQUECA DE BATATA DOCE COM CALDA DE WHEY 💕 ✔️80g de batata doce (2/3 da xícara de batata doce) ✔️1 ovo ✔️3 claras ✔️Canela em pó a gosto (usei 1 colher de café). Como? Basta bater tudo no liquidificador e fazer panquecas numa frigideira antiaderente untada com uma gotinha de óleo de coco (a não ser que sua frigi seja muuuuito boa e não precise da gotinha de óleo.. que não é meu caso nesse momento 😔) Rende 4 panquecas médias👌🏻 Para a caldinha basta misturar ✔️1/2 scoop de whey de choco com ✔️3 cs de água gelada e levar no freezer por 3 minutinhos. Por cima coloquei ✔️nibs orgânico de cacau 😉 Corre! Faz que vale à pena! 😘 #repost @rayannerocha #panquecadebatatadoce #caldadewhey #wheyprotein #receitascomwhey #receitasproteicas #panquecaproteica #receitasdaray #receitafitdaray #receitamaromba #panquecafit #batatadocevida #batatadoce #repostfit
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nildarocha : @eqmica 😘💋
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receitasparadieta
Sério, eu preciso de mais alguma coisa? 🙈👌🏻😳😋 Isso é muito bom!!! PANQUECA DE BATATA DOCE COM CALDA DE WHEY 💕 Apesar de não tomar whey, fiz essa caldinha para enganar a vontade louca de doce que me deu hoje 😩 e que agora já não existe mais 😁👏🏻🙏🏼 Sem mais, vamos à receitinha mais simples de todas!!! ✔️80g de batata doce (2/3 da xícara de batata doce) ✔️1 ovo ✔️3 claras ✔️Canela em pó a gosto (usei 1 colher de café). Como? Basta bater tudo no liquidificador e fazer panquecas numa frigideira antiaderente untada com uma gotinha de óleo de coco (a não ser que sua frigi seja muuuuito boa e não precise da gotinha de óleo.. que não é meu caso nesse momento 😔) Rende 4 panquecas médias👌🏻 Para a caldinha basta misturar ✔️1/2 scoop de whey de choco com ✔️3 cs de água gelada e levar no freezer por 3 minutinhos. Por cima coloquei ✔️nibs orgânico de cacau 😉 Corre! Faz que vale à pena! 😘 #repost @rayannerocha #panquecadebatatadoce #caldadewhey #wheyprotein #receitascomwhey #receitasproteicas #panquecaproteica #receitasdaray #receitafitdaray #receitamaromba #panquecafit #batatadocevida #batatadoce #pornfood . 🔴 Adquira nosso livro virtual São 300 receitas fit para Café da Manhã, Almoço, Janta, Sobremesas e Sucos. Ebooks Bônus Como Montar Sua Dieta + Treinos Para Emagrecer + Shakes Para Construção Muscular + Máxima Definição Corporal + O que comer Antes e Depois dos Treinos, Como Economizar no Supermercado, Importar Suplementos. O que você está esperando? 😱😱 👉Adquira AGORA MESMO o nosso livro clicando no link aqui no perfil da nossa página👈 👉Site: www.receitasparamusculacao.com.br👈
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andradeecarool : @roalethais
andradeecarool : Quando eu voltar vamos pra sua casa fazer uns negocinhos desses hahaha e eu vou aprender haha @roalethais
roalethais : @andradeecarool Amiga, vamos sim! Vou adorar cozinhar pra você, aprendi várias coisas legais! Você vai amar 😍😋😍
soofiaklein : @adriana_aroeira
ro_madeira - repostfit_ - rotina_para_emagrecer - danieusimoess -
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receitasdicastreino
Sério, eu preciso de mais alguma coisa? 🙈👌🏻😳😋 Isso é muito bom!!! PANQUECA DE BATATA DOCE COM CALDA DE WHEY 💕 Apesar de não tomar whey, fiz essa caldinha para enganar a vontade louca de doce que me deu hoje 😩 e que agora já não existe mais 😁👏🏻🙏🏼 Sem mais, vamos à receitinha mais simples de todas!!! ✔️80g de batata doce (2/3 da xícara de batata doce) ✔️1 ovo ✔️3 claras ✔️Canela em pó a gosto (usei 1 colher de café). Como? Basta bater tudo no liquidificador e fazer panquecas numa frigideira antiaderente untada com uma gotinha de óleo de coco (a não ser que sua frigi seja muuuuito boa e não precise da gotinha de óleo.. que não é meu caso nesse momento 😔) Rende 4 panquecas médias👌🏻 Para a caldinha basta misturar ✔️1/2 scoop de whey de choco com ✔️3 cs de água gelada e levar no freezer por 3 minutinhos. Por cima coloquei ✔️nibs orgânico de cacau 😉 Corre! Faz que vale à pena! 😘 #repost @rayannerocha #panquecadebatatadoce #caldadewhey #wheyprotein #receitascomwhey #receitasproteicas #panquecaproteica #receitasdaray #receitafitdaray #receitamaromba #panquecafit #batatadocevida #batatadoce #pornfood . 🔴 Adquira nosso livro virtual São 300 receitas fit para Café da Manhã, Almoço, Janta, Sobremesas e Sucos. Ebooks Bônus Como Montar Sua Dieta + Treinos Para Emagrecer + Shakes Para Construção Muscular + Máxima Definição Corporal + O que comer Antes e Depois dos Treinos, Como Economizar no Supermercado, Importar Suplementos. O que você está esperando? 😱😱 👉Adquira AGORA MESMO o nosso livro clicando no link aqui no perfil da nossa página👈 👉Site: www.receitasparamusculacao.com.br👈
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fabianazago_ : Faço e mando por sedex!!! 😂😂😂 @tasting_fit
matheusspirandeli : @leoxambre
leoxambre : @patireisx
ildejaime : Só uma pergunta: nessa receita a batata doce vai crua ou cozida?
andre39fraqueza : Ai mais Bizu @filipenaldoni
gilcellisilva : Nossa irmã olha esse @caren_goncalves
filipenaldoni : Show @andre39fraqueza
matheusspirandeli : @andresantosbr
fernanda_marinho21 - macie10teu - marlisouzacoelho - rakelbeserra -
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tupi_tups
@Regrann from @vevefit - Sem desculpas pra retomar a dieta... Ajudinha com essa receita pra dieta ficar saborosa! 💪🔝 ROCAMBOLE MAROMBA Ingredientes Massa: 400g de frango (pesa ele já cozido) + 400g de batata doce (pesa já cozida) coloca tudo no triturador e já está pronta a massa. abre a massa em um plástico, coloque fatias de presunto de peru light e requeijão light. Feche a massa enrolando como se faz com rocambole, vai enrolando e retirando o plástico. Untei a forma com PAM, mas pode ser óleo de coco, óleo de Canola ou girassol. Passa gema por cima prar dourar e leve ao forno cerca de 30minutos no fogo médio. Prontinhoooooo. Quem tem dificuldade de comer a batata doce FAÇA, não irá se arrepender! #SoAsTopsFit #comabemvivabem #foco #dieta #sabor #fit #teceitafit #receitamaromba #Regrann
sabor - regrann - fit - teceitafit - receitamaromba - comabemvivabem - foco - dieta - soastopsfit -
angels.alexa : @marastolfi quero muito comer essa receita
criscrismos : Hummmmmm
tupi_tups : @criscrismos ★☆★
myfitcuisine : Show :)
tupi_tups : @myfitcuisine ★☆★
tupi_tups : @matheus_egydio
matheus_egydio : Que deeeeeliicia Jesus!!
projetofitmari - joao_spider - womansdressway - criscrismos -
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jualeka
Pra quem não aguenta ficar sem pão... Da pra tapear bemmm a vontade ・・・ 🍞Pão de Batata Doce Gergelim negro e Chia🍞 ________________________________________ Sensacional!!! Uma delicia é muito rapidinho pra fazer galera... Essa na minha opinião é a melhor receita de #paodebatatadoce Dá super certo e até quem não é #maromba quer repetir -------------------------------------------------------------- Pão de Batata Doce, gergelim negro e chia -------------------------------------------------------------- ✅300 gramas de batata doce cozida amassada ✅300 gramas de polvilho azedo ✅3 ovos inteiros ✅1 colher de sopa de azeite extra virgem ✅1 colher de sobremesa de sementes de chia ✅1 colher de sobremesa de sementes de gergelim negro (pode ser o normal se vc não achar) ✅1 colher de sopa de fermento em pó ... Se quiser colocar umas 4...5... Gotinhas de essência de queijo vai ficar com cheirinho de pão de queijo magrinho... ✅sal (minimamente) e orégano a gosto -------------------------------------------------------------- Modo de preparar -------------------------------------------------------------- Junto todos os ingredientes num bowl/bacia com exceção do fermento. Sove bem a massa até desgrudar das mãos , adicione o fermento, faça bolinhas e de uma apertado há nas laterais, assim quando assar fica assim compridinho de tamanho médio , coloque em forma antiaderente, nem precisa untar... Rende aproximadamente 23 pãezinhos ... Asse por 20 minutos a 240 graus... Só fazer aquele cafezinho e atacar... Delicioso... 🚨DICA🚨 não tem gergelim? Chia? Coloca orégano... Alguma erva fresca como alecrim... Fica sensacional mesmo sem nada... -------------------------------------------------------------- Gostou?! Curte, repost ou compartilha com os amigos (as) Você encontra mais em #receitasjualeka -------------------------------------------------------------- #receitasbasicasfit #receitamaromba #receitafit #receitafuncional #cozinhafuncional #paodebatatadoce #maromba #frangocombatatadoce #paofuncional #receitas #pao #cozinhalight #diet #dieta #light #musculacao #fabricademonstro #receitas #batatadoce #nopainnogain #glutenfree
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raycastanho : @jualvessilveir0 essa receita e insta que te falei! 😏
jualvessilveir0 : @raycastanho ...deve ficar bom! Vou fazer qualquer dia desses 😋
jualeka : @paulomedri @sellma2524 😉
musguinha : @jualeka 300 gramas dá qtas batatas mais ou menos? Nao tenho como pesar
jualeka : @musguinha cozinho em rodelas de mais ou menos a espessura de um dedo, pesa 50 gramas cada rodela grossa...
lucianatmo : @anamscarrone @lucianamk12
musguinha : vou fazer, depois eu conto!!
jualeka : @musguinha aqui em casa e toda semana
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suasreceitasfit
✨#suasreceitasfitsalgados 📍from @rayannerocha - Pizza? 😋 quase isso.. Só que melhor! PIZZA FAKE Para a massa: 1 ovo 4 claras 2 cs de tapioca (ou polvilho azedo) 1 cs de farinha de linhaça dourada 1 pitada de sal Para o recheio: Frango desfiado Queijo minas frescal light ralado Tomate cortado em rodelas Azeitonas picadinhas Molho de tomate caseiro Orégano Bata os ingredientes da massa no liquidificador e faça como panqueca numa frigideira grande. Depois de pronta, coloque numa forma, pincelar o molho de tomate, distribua os recheios e leve no forno por 10 minutinhos! Fim ☺️ jantinha rápida e saborosa! Boa noite 😘 #pizzafake #semgluten #semlactose #light #leve #pizzafit #receitamaromba #ovo #eggrecipe #Regrann
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willneypereira : Olha essa receita @andreasilvalo @manoelmanolo 🔝🔝🔝🔝
larissabarrosn : @marialuiza49
lolygoulart : @gabiihnunees
schaukoski : @tharodigues bem q essa tu podia fazer no find né
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tereza.assis
Um bom dia com as cores do nosso Brasil! Aí vc fica se perguntando "e o azul"? Sou eu 🙌!!! Azul de fome 😂😂😂. #receitamaromba 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰 〰. . Agora vou me arrumar pra mais uma aula de pilates, porque a viagem é longa e o tempo não perdoa! Faço pilates às 8, mas tenho que sair às 7. Pego 2 ônibus até lá, muitas vezes lotado. Nunca falto, faça chuva ou faça sol! E vc que desculpas vai arranjar pra não se exercitar?
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tereza.assis : #projetomimis #projetorezinhafit #projetothais_fit #projetopugliese #Projetocarolbuffara #projetomestrecuca #gabibilloria #dietadelicia #naocontocalorias #projetorafaelaramallo #yesmagrela #melhorespratos #queridavidasaudavel #dietacomgraça #teambellafalconi #naocomamenoscomamelhor
tereza.assis : #eucompartilhosaude #nutricaofuncional #dietasemsofrimento #dietaeterna #estilodevida #medicinapreventiva #atitudeboaforma #bemestar #nutricaointeligente #tododiaediadedieta #saudavelparasempre #comidadeverdade #blogdadrika #projetodrvictordimor
marciusfeijobjj : -30Kg OFF add o meu Instagram e participe de promoções exclusivas! Hoje Instrutor e Atleta de Jiu-Jitsu! Dicas de Treino, Dieta e Suplementação! #marciusfeijobjj
pureme_tea : Muito legal !
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joaofilhobjj
whey de chocolate + pasta de amendoim integral + aveia e banana = super brigadeiro Fit #receitamaromba #saúde #dieta
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albuquerqueteam : Respeita na dor de barriga... 😂
joaofilhobjj : Da onde @albuquerqueteam não tem nada que vá dor de barriga ali. ;p
kerolyfreitas : Deliciaaaaaaaaa
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