diariofity
Quando procuramos a mudança, pensamos sempre em uma temporada específica e, por que não dizer nos famosos #projetos: #projetocarnatal, #projetosemanasanta #projetosãojoão #projetoverão #projetoraioqueoparta... . ________________________________________ Entendam de uma vez por todas, existe uma enorme diferença entre fazer dieta (algo não sustentável e com tempo estabelecido) e estar de dieta (planejamento voltado para mudança de hábitos e de estilo de vida). . ________________________________________ De que adianta gastar rios de dinheiro com suplementos alimentares e alimentos da moda, se isso não vai ser sustentável para a sua vida??? . ________________________________________ O planejamento deve ser pensado com sustentabilidade para que as metas sejam tangíveis para um objetivo final. . ________________________________________ ✔️1) Dietas radicais não são sustentáveis. ✔️ 2) Shakes não são sustentáveis. ✔️3) Inúmeros suplementos alimentares não são sustentáveis. ✔️4) Modismos alimentares têm tempo estabelecido, mas nunca vão deixar de existir. ✔️ 5) Grande parte das Blogueiras Fit do Instagram não estão preocupadas com sua saúde, o objetivo principal delas é vender. ✔️6) Cuidado com as propagandas enganosas, filtros e montagens. ✔️7) Qual é a sua verdadeira meta e objetivo de vida ?? ✔️8) É atleta ? ✔️9) Depende de sua imagem ? ✔️10) É uma pessoa normal que quer melhoria apenas do bem estar físico e psíquico? ________________________________________ Tenha suas fontes de inspirações, mas não se prive de sua vida. Ela é o que há de mais importante a ser analisado. . ________________________________________ Tenha uma vida com plenitude: Seja feliz, faça exercício físico, alimente-se corretamente, descanse, tenha menos estresses, saia da rotina com equilíbrio e use sempre o bom senso, pois já dizia Josef Climber: "Nossa vida é uma caixinha de surpresas" ( Por Creydson Sobral ) ________________________________________ #foconos90dias #teamcaiosilveira #academia #smartfit #motivação #fitness #barriga #tanquinho #shape #crossfit #maispertoqueontem #gym #inspiration #foco #sampafitgirls #focus #bodybuilder #nopainnogain
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milena_miha
Corridinha na orla da praia com o marido. Dia maravilhoso em Ubatuba! 👻Snapchat: milena_miha #nofilter #30tododia #emagrecendocomami #corrida #run #running #treinetododia #treino #praia #beach #mar #sea #Brasil #Brazil #domingo #blogdamimis #geracaopugliesi #fitness #emagrecimento #health #vemcomelas #projetovida #projetovivamelhor #healthylifestyle #instalike #projetosolangefrazao #projetoverão #envelhecendocomsaude #dietaja #dietaurgente #projetoverão
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Semana de promoção Oxyfit! Corra na BestFit ou Nos adicione no whatsapp Confira as peças me promoção, você vai amá-las Vendemos pelo WhatsApp: 11-94177-8418 #usebestfit #invernofit #projetovida #projetoverão #fitnessfashion #casualfit
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onoderaindaiatuba
🐶🐱 Doe 5 Kilos de ração {para cães ou para gatos} e Ganhe 1 tratamento estético corporal na Onodera Indaituba! A campanha começa amanhã e vai até 31/08. Borá participar?! Toda ração arrecadada será entregue para UPAR Indaiatuba! Os bichinhos agradecem e de quebra, seu corpo também 😉✌️. Verão chegando e nada como a oportunidade de conhecer e se deliciar com os tratamentos da Onodera. Ah as doações devem ser feitas na Onodera Indaiatuba : Avenida Major Alfredo Camargo Fonseca, 583 - ☎️(19) 3875-3360 ou 📱 whats (19) 99714-5375 😍🐶🐱 #indaiatuba #amamosanimais #doglover #catlovers #onoderalovers #vemsecuidar #projetoVerão #pqajudarfazbem
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patygoncalves12
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tiagoemanuelpereira
Um cheirinho do treino de bícep 💪💪 #biceps #befit #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitnessgirl #fitnessfood #fitforlife #fitfam #lifestyle #nopainnogain #gohardorgohome #forçafocoefé #corpodemaromba #hardcoreladies #hardwork #goodworkout #body #instafit #instafood #portugalfitness #fitnesscouple #fikagiganteporra #esmagaquecresce #projetoverão #machinemode #l4l #follow #goodafternoon
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johnyspinner : 30 caralho!
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blogdebemcomavida
Bom dia!!!! Bom domingo!!! Café bem brasilerinho pão francês de gluten e café com leite 😋😋😋😋 #di#dukan #dietadukan #dukandieta #deliciadukan #projetoverão #projetoemagrecimento #projetobarrigachapada #emagrecer #estilodevida #emagrecimento #cafédamanhacomdukan #foco #fasecruzeiro #pãodukan #pãogluten
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blogdadressa
Bom dia!! 😉☀️
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anacarolinaalvim_chocolatier : Bom dia
sarah._aquino : Bom Dia 😍
blogsimonesalgueiro : Bom dia!!!!
blogcarolinabreu : Um ótimo dia pra você!
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projeto_bia_fitness
Bom dia meus Fitnessamores!!! Passando p dar um bom dia! Ontem capotamos à tarde até hj de manhã!! Acordei no meio, comi uma fmas voltei a descansar! O wifi aqui não está lá dos melhores e o 3 G sabem como é... Daquele jeito!!! Não consigo responder qd estou no 3/4 G bosta da #tim. Então não se chateiem se eu não tiver respondido. Na volta eu tento colocar em dia rs Miguete @corrersemmimimi, roubei hehehe Obg pela liberação! 💋💋💋 #ferias #atequeenfim #todeferias #ferias #vacation #trip #viagem #viajar #lovesintheair #muitoamorenvolvido #instalove #LoVe #SóLove #foconadieta #reeducacaoalimentar #lifestyle #healthylife #alimentacaosaudavel #projeto_bia_fitness #projetomimis #blogdamimis #blogdadrika #acreditabonita #atitudeboaforma #dietaesaudeoficial #minhavidaoficial #projetoverão #fitness #tips4life #projetoslimforever
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ceciliammoura : bom dia com alegria!!
lzstagramfitness : Cool!
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leo_campos
Oficialmente, 50kg a menos!! 🙈 Agora parou! 🙌🏻 #selfie #projetoverão #youbetterwork
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joaohenio : Noooossa! Como você tá diferente! Parabéns pelo esforço e dedicação.
evvasconcelos : Parabens Leo!! Esta muito bonito! Continue com essa determinação! Bjos
livfarma : 👏👏👏
xandemagno86 : 👏👏👏👏👏💪👊
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ana.gilli
Só É Capaz de Torcer Pelo Sucesso, Felicidade e Liberdade do Outro Quem Os Tem em Si Mesmo e Sente-se Satisfeito e Grato Por Eles #TemPraTodoMundo 🌏❤ .
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marinatriz : Adorei!
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anaclaudialucas9
Final de tarde, perfeito! 📷✨☀️ #Deontem #Floripa #Dialindo #Roller #Projetoverão #Blessed #Tkoim
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bahcintia : Saudades desse lugar
anaclaudialucas9 : @bahcintia saudadesssss sua também, aceito visita sua 😘😘
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julianawardipersonal
Bom diaaaaa!!! Manhã gostosa para dar "aquela" corridinha! Ontem teve massa no jantar 😫😋...tá na hora de queimá-la!! Quem vem comigo?!!! /#julianawardi #consultoriaonline #personaltrainer #consultoriapresencial #consultoriasemipresencial #emagrecimento #saúde #qualidadedevida #dieta #wardipersonalfitness #treinamentopersonalizado #treino #projetoafina #projetoverão #bemestar #estilodevida #treinamentodomiciliar
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focanadietaqueagoravai
Dia de atualizar peso: menos 3,7 kg!!! 🎉🎉🎉 Amanhã começo o meu #magraem60dias 😱 #saúde #determinação #dieta #projetocasamento #projetoverão #perdendopeso #rumoaopesoideal #eraumavezgordinha #magra #agoravai #vidaativa #vidalight #vidasaudável #vamosquevamos #foco #força #frutinhas #focanadieta #focanos70kgs #perdendopeso #aindafaltamuito #geraçãosaúde #instafit #instaleve #instalight #instafitness #resistindo #light #nutrição #magra #eraumavezgordinha #querosermagra
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dia_branco :      
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biquine_de_lacinho
Bom diaaaaa domingão! Vamos de salada no café da manhã, bem reforçada porque hoje não tem hora pra comer novamente! ✔1 morango, meio kiwi, meia banana e um pedaço de mamão. ✔ iogurte lacfree ✔granola, amêndoas e castanha do pará! 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #domingo #bomdia #cafédamanhã #nutritition #nutrição #projetoverão #projetobiquinidelacinho #comeagacha #fit #30tododia #projetomimis #projetocarolbuffara #vidasaudável #comidasaudável #frutas #mantendoadieta #amominhadieta #lifestyle #light #lacfree #dietasemsofrer #slimforever #frangocombatatadoce #fitness
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positivismoalways : 👏👏👏👏👏
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leo_siiimoes
Proteína da Noite ! 4 Scoop de 30 gramas de 4 whey tech sabor baunilha, 2 bananas, 400 ml de leite desnatado ! #Vemmostro #semdorsemgloria #ficagrandeporra #bodybuilding #Gym #Projetoverão #nopainogain #fodaseopadrão #13 #13memo #vaiqueficatop #Vaiquecresce #foconadieta #bodybuilder #foconessapoha
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myrellaa_
Estou tão orgulhosa de mim, de estar vendo os meus resultados, por ver o meu esforço a cada dia, e estar focada no meu objetivo! E não, eu não estou grande e nem desproporcional, só estou marcada e magra, diferente de uma pessoa musculosa! No começo eu odiava tudo, mas agora eu me olho no espelho, e amo o que estou vendo, e não faço para mostrar pra ninguém, eu faço por mim. E depois de 12 meses estou muito feliz e realizada! #quevenhaascriticas #foconoobjetivo #projetoverão
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shayanoficial : segue? sigo de volta sem falta!
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fitandboring
Jantar 🍛 sopa de cenoura com gengibre e queijo ralado #diarioalimentar #projetoverão #verão2016 #saibarriga #saúde #vidasaudável #healthlife #emagrecimento #emagrecer #dietasemsofrer #comerbem #eatclean #foconameta #foconadieta #foco #meta #dieta #acreditabonita #projetopravidatoda #projetosejaslim #ra #reeducacaoalimentar #perderpeso #barrigazero #exorciseaalmagorda #fit #fitness #fitandboring
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meupersonaltrainer : 👏👏👏👍
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pamy189
Sem dor, não há resultado #Treino #MuayThai #ProjetoVerão #NoPain #NoGain #Secar #Verão #EmForma #TáCrescendo #Bora #Fitness
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naturalbr2016 : #gostei
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thaisabrusco
🍓🍫😋 #projetoverão #sushilovers
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phaeowfleckoficial
Lá vou eu... to me sentindo enorme kkkk mas to gostando! Ta na hora de comemorar...hahaha Não vim ao mundo a passeio... Bora botar ela pra girar Amo esse #Shorts queria uns 10.. La.vou eu #Samba que me.conduz... Lava a alma me purifica! Aquele beijo de #Luz! #GoodNight! #running #GirlFit #gymselfie #training #gym #workout #tudonosso #deagora #outrodiaoutrahistória #insGirl #foco #projetoverão #body #fashion #hardcoreladies #priarasmodas #cityblue #mares #strong #trainhard #esmagaquecresce #noexcuses #corpoemconstrucao #novidades #Carnaval2016 #Queen
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minassuplementos : 🔝🔝🔝
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georgiaandressa
Bem vindo agosto! 🙏🏻❤️✔️ #ootd #night #boanoite #look #abs #lifestyle #dietasemsofrer #dieta #nutri #emagrecer #bumbumnanuca #projetoverão #maispertoqueontem #eatclean #happy #healthy #longhair #saúde #borasecar #gym #quotes
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cloclods
#Noiteagradável #Projetoverão #Veraominhagordura #Explodindo💥 #Comelessempre! 👏💕
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pernambucoemfoco : Delíciiiia
livfarma : 👍
vbione : Essa donuts é de qual loja??
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oedsonferreira
Não só de fervo vive o homem. #CorridaDetox #ZeroDeGordura #ProjetoVerão #VerãoSuaGordura #BetterWorkBitch
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inaciocastro : Amigos de infância e de headphone
livfarma : 👏👏👏
ingridccarvalhoo : Zero de gordura hahahahaha maravilhosos
mariliababarros : @liviothell livin, ta aqui em SP? Vamos nos ver. Aproveita e vejo o edson tb
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davizinhooow
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mutantte_team : TOP
marcelco : Muitoooo top @davizinhooow 👏👏👏👏
ernestoestradamartinez : Hermoso
livfarma : 😄
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julianawardipersonal
O segredo é não se render a quaisquer pensamentos negativos, pq uma vez q eles dominam sua mente, eles vão se espalhar através de suas veias e assumir o controle da sua vida, como um todo. Quando vc se rende a negatividade, vc se tranca em uma prisão escura e pode demorar dias, semanas e até meses para sair de lá. E isso pode ser uma tarefa difícil. Acredite, é mais fácil reconstruir a motivação do que livrar-se de um buraco escuro. Então, combata-o, escute sua alma e continue lutando até q vc se liberte de tudo aquilo que diminui a sua grandeza. 😉 💁🏻Juliana Wardi: 👉Treinamento Personalizado: ➡️Domiciliar ➡️Presencial (Studio Wardi Personal Fitness) ➡️Consultoria Online ➡️Consultoria Semipresencial 💌julianawardi@hotmail.com 📲(31)91411042 #julianawardi #consultoriaonline #personaltrainer #consultoriapresencial #consultoriasemipresencial #emagrecimento #saúde #qualidadedevida #dieta #wardipersonalfitness #treinamentopersonalizado #treino #projetoafina #projetoverão #bemestar #estilodevida #treinamentodomiciliar
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dietaativa
Look do fds: Sorriso 😃 Ótimooooooo fds 💕💕💕 DIETA ATIVA 👊 #dietaativa #projetoangel 💕
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raphael.mendes.fit : 💪🏻 👏
nathyrichter : 😘😘😘😘😘😘
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prof.kassandra2013
Porque sábado também é dia de treinar! #Xôpreguiça #SecaBarriga #FicarMaromba #ProjetoVerão #ComDireitoaAjuda #EducadoresFísicos #MovimentStúdio #picplaypost @darlonlopes
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anaclaudialucas9
Dia lindo ☀️❤️✌🏻️ #semfiltro #ilhadamagia #bless #happy #obgsol #Roller #projetoverão #forçaAninha #Tkoim
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bascheidt : Que demais eu quero muito um roller 👏🏼👏🏼
anaclaudialucas9 : Isso amiga @bascheidt vamos andar comigo 😉☺️
grasielyschulz : Que coisa mais liindaa ♡
anaclaudialucas9 : Saudades amiga @grasielyschulz 😘
livfarma : 👏👏
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juninho_valeriote_arenafitness
De hoje, treino pesado com @amandamober #saturday #afternoon #bombando #shape #fit #gymlife #gymlife #fitness #academia #girlfriend #tmj #projetoverão 👊🏼💪🏽
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amandamober : 💪🏼👊🏼💋
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clau_ferreoli
Modéstia parte, sou uma ótima cozinheira 😋😊 Pão verde com ovo, suco de abacaxi com hortelã 👏🙆 #Delicius #Fome #ProjetoVerão #Fitness #Day #Foco #Determinação
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lagourmetudi
Hora do lancheee!!!!por aqui o #status é #mordendoobraçodefome e pior: entortando de vontade de comer um #bolodechocolate e de comer #pão! E quem é que falou que pra ser bolo de chocolate precisa ser #bologordo ou o pão não pode ser #semglútem? Pois dei jeito de resolver isso!!! Bolo de chocolate que acabei de fazer!! #quentinho e o #pãosemglútem comprei na @vicpaniuberlandia uma panificadora #TOP de Uberlandia que fica na Cesário Alvim atrás das Lojas Americanas na esquina!! Comprei o #pãodemilho e o #pãointegral. Que # emoção gente!! Comer o que eu #amo só que de um jeito totalmente #saudável! Pra compor o meu #projetoverão e meu #desafio30dias! Já já posto o bolo com a receita!!! Ahhh! O pão eu comi com #cremedequeijominasligth! #dietacomprazer #dietaassiméfácil #dieta #metamenos7kg #ligth #saudável #saúde #emagrecimento #nutrição #força #foco #fé #agoravai #food #foodporn
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vicpaniuberlandia : Hummmm delicia @lagourmetudi 😃😃😃😃😃😃😃
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