nutricionistaneuzacavalcanti
DICAS PARA DIMINUIR A RESISTÊNCIA A INSULINA - Emagrecer se estiver acima do peso. A gordura abdominal é um grande fator de risco para resistência à insulina; - Comer carboidratos ricos em fibras (pão integral, arroz integral, massa integral, farelo de aveia, quinua, linhaça, etc.) porque diminuem o índice glicêmico não causando, assim descarga de insulina; - Comer alimentos com gordura monoinsaturada (oleaginosas, azeite de oliva, abacate, etc.). Essa gordura melhora a ação da insulina; - Comer alimentos com gordura poli-insaturada / ômega-3 (salmão, sardinha, atum, chia, linhaça, etc.). Essa gordura é anti-inflamatória; - Evitar alimentos ricos em gorduras saturadas (manteiga, bacon, salame, linguiça, etc.), pois estimulam o aumento de substâncias inflamatórias; - Fazer atividade física ; - Evitar doces e refinados (salgados, pão branco, massas, etc.), porque causam picos de glicose no sangue e descarga de insulina;
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primeimportadosoficial : @adri.doss
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ddrumondperfil
Almoço, @projeto60kga! Rsss... Julho já vai começar, e junto com ele nova meta mensal. Foco será meu nome, esse mês! #DietaDukan #CardápioDukan #ProjetoViverDukan #MissaoDukan #DietaSemSofrer #ProjetoDietaUrgente #FocaNaDukan #AcreditaBonita #ProjetoPensandoMagro #ProjetoSlimForever #ProjetoCinturaFina #Menos17kg #58kg #Dukan #DDrumondFit #TrueCooks #SenhoraInspiração #SenhoraInspiraçãoFit #SenhoraInspiraçãoBlog www.SenhoraInspiração.Blogspot.com.br
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malluaguiar
Lasanha de berinjela e batata doce 😋 #mallufit #ra #tafuncionando #secarcomsaude #Desafio30DiasDrBarakat #projetopensandomagro #pensandoslim #blogdadrika
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linedumelle
Jesus, que olheiras são essas 😱 mas bora assim mesmo né, afinal, não to podendo escolher! #workout #gymtime
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linedumelle : #treino #treinododia #instagood #acquademia #projetopensandomagro #blogger #gym #treinar #powerjump #lovetheburn
flaviaoyhenard : Tah magrinha! 💁🏻
mafe_giembinsky : Adorando o foco!! 👏👏👏
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diariodalele
Jantar do #21semjacar 😃😃😃 Crepioca (1 ovo + 1 Clara + 2 cs tapioca) com pasta de ricota caseira + café com leite desnatado. 😉 Boa noite meu povo!!!! #desafiomenos500g #menos500g #secarcomsaude #vigilantesdopeso #naomaisfat #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetopensandomagro #dietasemsofrer #dietadaka #diarioalimentar #revistashape #ficaadica #emagrecimento #alegria #atitudeboaforma #desistirjamais #vamosquevamos  #projeto2015 #vemcomigo #focoforçaefé #foconameta #nopainnomusa
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rezendeneusa : Delícia! Boa noite linda!
diariodalele : Boa noite flor! 🌹🌹🌹🌹🌹🌹 @rezendeneusa
pureme_tea : Muito legal !
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aasm76
Eita !!! #aasmfitness
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aasm76 : #tips4life #geracaopugliesi #sigoembusca #frangocombatatadoce #desafio30tododia #papofitness #projetolalanoleto #projetomimis #projetobefabulous #projetocarolbuffara #projetocolanadebs #projetomagra #projetopensandomagro #projetoverão #projetoemagrecer #projetofitnistas #projetosaude #projetovida #projetovidasaudável #colanajubs
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projetoqualidadedevida
Tava precisando demais de um dicionário e hj tomei coragem e comprei... Aproveitei e comprei 3 canetas rosas e essa barra de proteína.....! Vamos Q vamos estudar Pq a vida não tá fácil e a concorrência tá grande!! Bons estudos! #concurseira #concurseiro #concursopublico #estudemais #estudaquepassa #vamosestudar #frances #projetobefabulous #fitgirlsbrasilia #motivation #inspiration #dietasemsofrer #papofitness #projetodietaurgente #projetomimis #projetocolanadebs #focanadukan #projetopaulinhafit #geracaopugliesi #acreditabonita #projetopensandomagro #projetovanzinhav #fitforlife_brasil #30tododia #projetoslimforever #novaeraguper #fikagrandeporra #comeeagacha #estudantedefrances #cursodefrances
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veronicalaino
Você sabia que os alimentos orgânicos tem 30% mais nutrientes do que os convencionais? Para quem não gosta de legumes e verduras é uma ótima saída pois precisa comer um volume menor 😉Quem aqui é do vale?!? Agora o Sitio Serra Dourada entrega aqui em SJCampos, além de Lorena e Guará 😊 Eu pedi minha cesta semana passada e adorei! E ainda veio couve de brinde 😍😍 Quem for de SJC os pedidos devem ser feitos ate terça-feira às 9:00! #geracaovitalidadepositiva
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aeu14 : Que legal, cicnóide passar o contato do Sítio Serra Dourada @veronicalaino 😃👏
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linaturalefitness
Hj teve treino novo de perna e desconfio que amanhã vai se muito difícil levantar da cama👊💪💪 #nopainnogain #fitness #fitgirl #fitnesslife #follow #followme #geraçãopugliese #esmagaquecresce #projetopensandomagro #projetoverão2020 #agachamento #treino #gym #instafitness #instavideo #musculação #academia
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nandamarquez : @fernandatomazini olha q legal 🙊👏👏
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easymix_
PROMOÇÃO DA SEMANA! 10 sopas + 5 polpas = 15 produtos deliciosos para você por apenas R$ 115! Consulte a taxa de entrega para sua região. Promoção válida até sexta-feira, dia 03/07. _______________________ Confira nossos produtos: POLPAS: Detox - Diurético - Laxativo - Bom sono - Antioxidante - Emagrecimento - Bronze - Termogênico - Anti-Cãibra - Anti-Ressaca - Pré-Treino - Pós-Treino - Polpa de Couve. SOPAS: Sopa da Mamãe (Linha gestante) - Funcional - Legumes com açafrão - Creme de abóbora com espinafre - Caldo verde - Batata doce. Entre no nosso site e procure o ponto de venda mais próximo: www.easymix.com.br #fitness #projetopensandomagro #workout #geracaosaude #barrigasarada #lifestyle #vidasaudavel #gym #fotododia #receitasdobem #compartilhem #emagrecendo #antesedepois #health #healthlifestyle #healthlife #foco #beauty #saude #dieta #instalike #corpoemente #equilibrio #dicadodia #healthfood #detox #sucodetox #Polpasfuncionais
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aasm76
30 minutinhos para começar... #aasmfitness
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aasm76
Evitando a lactose por causa da sinusite. #aasmfitness
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aasm76
Indo arrastando para a caminhada... #aasmfitness
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aasm76
Cheguei antes da academia abrir... Espero ou volto hahahaha ??? #aasmfitness
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aasm76
Fiz uma montagem e escrevi para me inspirar... #aasmfitness
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congeladospossedocorpo : :)
ilzeca : @aasm76, de fevereiro para cá se foram 7 kg, com 52 anos. Vc é mais nova do que eu e com certeza alcançará seu objetivo.
claudiohammer : Reciclando @aasm76 ♻️♻️♻️ Logo mais volto com novos momentos 😊😊😊...
aasm76 : @claudiohammer ah que bom, achei que sua conta tivesse sido invadida
aasm76 : @claudiohammer você apagou uma por uma ?
aasm76 : @ilzeca muito obrigada pela força. 😘😘😘
claudiohammer : salvei todas no MacBook (aplicativo) depois apaguei uma a uma ... trabalhão !
aasm76 : @claudiohammer caraca posso imaginar o trabalhão que foi...
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diariodalele
Almoço do #21semjacar 😃 Arroz integral com feijão e carne moida + salada de alface e rúcula + laranja 😃 #desafiomenos500g #menos500g #secarcomsaude #vigilantesdopeso #naomaisfat #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetopensandomagro #dietasemsofrer #dietadaka #diarioalimentar #revistashape #ficaadica #emagrecimento #alegria #atitudeboaforma #desistirjamais #vamosquevamos  #projeto2015 #vemcomigo #focoforçaefé #foconameta #nopainnomusa
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camila.apicella : Perfeito!
diariodalele : @camila.apicella 😘😘😘😍😍😍😍
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diariodalele
Já vejo a luz no fim do túnel! 💡💡💡💡💡💡 #21semjacar  #desafiomenos500g #menos500g #secarcomsaude #vigilantesdopeso #naomaisfat #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetopensandomagro #dietasemsofrer #dietadaka #diarioalimentar #revistashape #ficaadica #emagrecimento #alegria #atitudeboaforma #desistirjamais #vamosquevamos  #projeto2015 #vemcomigo #focoforçaefé #foconameta #nopainnomusa
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gilcabegnis : Oie. Estou no 21 dias sem jacar. Amanhã posto foto balança. Ontem esqueci, hj acordei em cima da hora da academia. Como diz minha neta : força na peruca vó. 😘
juliana.lyra : Kkkkkkkkk
diariodalele : @juliana.lyra 😂😂😂😂
diariodalele : @gilcabegnis oieeeee!!! Que bom que está comigo nessa!!!! Assim fico mais animada! Vamos que vamos lindona! Força na peruca... kkkk 😂😂😂 bjoo 💋💋💋
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diariodalele
Bom dia meu povo!!!! Segundo dia do desafio. Vamos que vamos que a semana ta só começando!!! Foco total hein... #21semjacar 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 #desafiomenos500g #menos500g #secarcomsaude #vigilantesdopeso #naomaisfat #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetopensandomagro #dietasemsofrer #dietadaka #diarioalimentar #revistashape #ficaadica #emagrecimento #alegria #atitudeboaforma #desistirjamais #vamosquevamos  #projeto2015 #vemcomigo #focoforçaefé #foconameta #nopainnomusa
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easymix_
PRA COMEÇAR BEM A SEMANA! ***Antioxidante*** 82 calorias - Morango, uva, melancia, laranja. Sugestão: tome de 1 a 2 polpas nos lanches da manhã e da tarde ou antes do seu treino. Esse suco contém ótimas fontes antioxidantes como vitamina c, betacaroteno e flavonóides, auxiliando no combate dos radicais livres, e na prevenção do envelhecimento. _______________________ Confira nossos produtos: POLPAS: Detox - Diurético - Laxativo - Bom sono - Antioxidante - Emagrecimento - Bronze - Termogênico - Anti-Cãibra - Anti-Ressaca - Pré-Treino - Pós-Treino - Polpa de Couve. SOPAS: Sopa da Mamãe (Linha gestante) - Funcional - Legumes com açafrão - Creme de abóbora com espinafre - Caldo verde - Batata doce. Entre no nosso site e procure o ponto de venda mais próximo: www.easymix.com.br #fitness #projetopensandomagro #workout #geracaosaude #barrigasarada #lifestyle #vidasaudavel #gym #fotododia #receitasdobem #compartilhem #emagrecendo #antesedepois #health #healthlifestyle #healthlife #foco #beauty #saude #dieta #instalike #corpoemente #equilibrio #dicadodia #healthfood #detox #sucodetox #Polpasfuncionais
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lauren_kate11 : I like it!
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saude_namesa
Bom dia segunda feira! Eu sempre fui uma pessoa que amava aqueles cereais matinais cheios de açúcar e conservantes, mas agora descobri esses flocos de milho sem açúcar e desde então não paro de comer! Coloco os flocos + açúcar mascavo + cacau em pó + castanha do pará triturada + leite desnatado ❤️
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aasm76
Amanhã vou acordar preparada para enfrentar mais um desafio... 15 dias de detox orientados pela minha nutricionista. #aasmfitness
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aasm76 : #tips4life #geracaopugliesi #sigoembusca #frangocombatatadoce #desafio30tododia #papofitness #projetolalanoleto #projetomimis #projetobefabulous #projetocarolbuffara #projetocolanadebs #projetomagra #projetopensandomagro #projetoverão #projetoemagrecer #projetofitnistas #projetosaude #projetovida #projetovidasaudável #colanajubs
nilo.lima : Fitness com certeza.
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diariodalele
Pra fechar a noite... mingau de aveia com canela. #21semjacar  #desafiomenos500g #menos500g #secarcomsaude #vigilantesdopeso #naomaisfat #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetopensandomagro #dietasemsofrer #dietadaka #diarioalimentar #revistashape #ficaadica #emagrecimento #alegria #atitudeboaforma #desistirjamais #vamosquevamos  #projeto2015 #vemcomigo #focoforçaefé #foconameta #nopainnomusa
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rezendeneusa : Boa noite linda!
projetocasalmagro : TOP!
cleiavalmir : Bon dia flor
diariodalele : @rezendeneusa @projetocasalmagro @cleiavalmir 😘😘😘😘😘😘😘😘
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diariodalele
Jantar! Tapioca com chia + 2 ovos mexidos + água com gás com suco Light de maracujá (parece refrigerante) 😉😉😉 Agora vou ver um filme pra relaxar enquanto a comida que fiz está esfriando Lara eu fazer as marmitas da semana! 👉👉 #netflix Filme: Anjos de Vidro 😍 #21semjacar  #desafiomenos500g #menos500g #secarcomsaude #vigilantesdopeso #naomaisfat #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetopensandomagro #dietasemsofrer #dietadaka #diarioalimentar #revistashape #ficaadica #emagrecimento #alegria #atitudeboaforma #desistirjamais #vamosquevamos  #projeto2015 #vemcomigo #focoforçaefé #foconameta #nopainnomusa
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eujussaramartins : Nossa já perdi as contas de quantas vezes vi esse filme,amo!
diariodalele : Jura? Nem sabia q era tão bom! Vou começar a ver agora. Daqui a pouco te conto o q achei! Bjooo @eujussaramartins 💋💋💋
eujussaramartins : @diariodalele Bom filme flor!
magdabezerra : TOP
diariodalele : @eujussaramartins amei o filme! Lindo demais. Super emocionante! 💜💜💜💜
diariodalele : @magdabezerra 😉😉😉😉😙😙😙😙😙
eujussaramartins : @diariodalele Tinha certeza que vc ia gostar! Bjs
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betaalimentacaosaudavel
Pizza do Domingo deliciosa e saudável! Para a massa 2 x f trigo integral orgânica, 1 C sopa chia, 1 envelope fermento pão, 1 x água morna, sal a gosto, 1 C sopa óleo de côco. Mistura tudo e descansa por 1 hora. Depois montar a massa com um rolo no formato que desejar. Para o recheio: molho caseiro de tomates orgânicos, manjericão fresco orgânico , orégano, peito de frango desfiado e um pouco de mussarela light. Assar em forno preaquecido. Uma Boa Noite a todos!!
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erikalocio : Deu água na boca! Hummmm
betaalimentacaosaudavel : Venha comer. Ainda tem 😘😘
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diariodalele
Agradeça sempreeeeee!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 #21semjacar  #desafiomenos500g #menos500g #secarcomsaude #vigilantesdopeso #naomaisfat #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetopensandomagro #dietasemsofrer #dietadaka #diarioalimentar #revistashape #ficaadica #emagrecimento #alegria #atitudeboaforma #desistirjamais #vamosquevamos  #projeto2015 #vemcomigo #focoforçaefé #foconameta #nopainnomusa
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jullyzzita : Agradecer faz parte da oração 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
diariodalele : @jullyzzita 🙏🙏🙏🙏🙏
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aasm76
Amo muito tudo isso !!!
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aasm76
Sem comentários de tão bom !!!
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mahespanhol
10 km + funcional 🏃💪
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jupastorip
No café da manhã teve creme de abacate com granola caseira! Foi um sucesso! É tão fácil de fazer! Creme de abacate: 1 abacate maduro médio 1/2 xic de leite de aveia ( acho que fica mais gostoso com leites vegetais mas pode fazer com o normal tb, o de amêndoa e o de coco ficam perfeitos!) 3 col de sobremesa de açúcar demerara Bater no liquidificador ou em um mixer e pronto! Simples assim!
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priscilanery : 😍😍😍
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diariodalele
Almoço delícia! #21semjacar alface e rúcula + arroz integral com + feijão + frango  #desafiomenos500g #menos500g #secarcomsaude #vigilantesdopeso #naomaisfat #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetopensandomagro #dietasemsofrer #dietadaka #diarioalimentar #revistashape #ficaadica #emagrecimento #alegria #atitudeboaforma #desistirjamais #vamosquevamos  #projeto2015 #vemcomigo #focoforçaefé #foconameta #nopainnomusa
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garotodukan : Bom almoço. Beijos, boa tarde Lele
diariodalele : Obrigada amore lindo!!!! @garotodukan 😃😃😃😃😃😃 Boa tardeeee
dnanaturaljp : 😍😍😍
rezendeneusa : Top
erlisousa : Oiiiiiiiii lindaaa ♥
diariodalele : @dnanaturaljp @rezendeneusa @erlisousa Olá meus amores!!!! Boa tardeeeee 😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃
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aasm76
Um pedacinho da atmosfera de NY na Barra :)
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diariodalele
😂😂😂😂 #lelepalhaça Sou a única que se empolga com a playlist???? Kkkkk.... música é vida!!!! #playlist #21semjacar  #desafiomenos500g #menos500g #secarcomsaude #vigilantesdopeso #naomaisfat #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetopensandomagro #dietasemsofrer #dietadaka #diarioalimentar #revistashape #ficaadica #emagrecimento #alegria #atitudeboaforma #desistirjamais #vamosquevamos  #projeto2015 #vemcomigo #focoforçaefé #foconameta #nopainnomusa
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garotodukan : Ai meu deus kk 😂😂
diariodalele : @garotodukan 😃😂😂😂😂
juliana.lyra : Adorei iiiii. .. kkkkkkkkkkk
rezendeneusa : Que linda!
diariodalele : @juliana.lyra 😂😂😂😂😂🙈🙈🙈🙈🙈 sou a doida da academia! Kkkkk
diariodalele : @rezendeneusa rsrsrs.... obrigada!!! 🙆🙆🙆🙆🙆
lariibear : Aaah... @diariodalele tem como vc me passar essa música? N consigo baixar
diariodalele : @lariibear Vou tentar. Perai! 😉😉😉😉
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diariodalele
Pq também fui pra academia!!!! Malhar o bracito já q não posso fazer nada por causa da coluna... mas fui!!!! Boraaaaa meu povo!!!! 🙌🙌🙌🙌 #21semjacar  #desafiomenos500g #menos500g #secarcomsaude #vigilantesdopeso #naomaisfat #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #projetopensandomagro #dietasemsofrer #dietadaka #diarioalimentar #revistashape #ficaadica #emagrecimento #alegria #atitudeboaforma #desistirjamais #vamosquevamos  #projeto2015 #vemcomigo #focoforçaefé #foconameta #nopainnomusa
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