vivimacedoka
Foco total, depois de um fds em Gordolândia, digo Monte Verde.. Afinal verão tá aí... Semana passada me falaram "Vivi suas coxas diminuiram bastante, nossa!!"... But o que adianta ter uma coxa enorme com uma capa de gordura cobrindo?! Me sinto beeem melhor assim, sem dobrinhas, com menos celulite... Uma dica se vc esta pensando em treinar p entrar em forma, esqueça a balança, pois se naum vc acaba desistindo, afinal vc ganhará massa magra, e ficará mais pesada, no meu caso aumentei 7 kg no primeiro ano de treino (parecia uma mulher fruta!), mudei a alimentação e diminui 4 kg, percentual de gordura despencou... Sendo assim menos ponteiro e mais espelho gentiii!!
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jucileudo_silva : segue? Sdv :3
chel_oliveira : Segue linda?
sougatavip : Hi, I have a profile with an incredible selection of women and girls. If you are women and want a shoutout, please send your photo via Direct. If you are a man and want to follow me, feel at ease! If you think this message is offensive, please forgive me and feel free to delete it.
brunonobregabello : Isso mesmo 👏👏👏👊
ln.bodycurves2 : Olá! Da uma olhadinha no perfil @bodycurves. Lá tem roupas de treino de varias famosas e bodys maravilhosos. Tudo por um preço super bacana 😘
queroserirmandade : Boaaaaa! 💪
caiin_ : 🔝Olá, muito bom 🔝 Segue meu convite para você conhecer o instagram de roupas fitness e dicas @kchic_
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mahespanhol
Não acreditem nas pesquisas 😉😂
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brancadourado
Bomm Diaa Amores♥ Só agora, tive coragem e levantei da cama, pois estou "moída" por causa do treino de ontem...foi a segunda vez que fiz agachamento com barras no aparelho( dia 8 completo 2 meses de treino, apenas)...acho que nem vou treinar hoje, não tenho condições físicas amores♥ Tenham todos uma ótima sexta-feira♥♥♥
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flav_silva
Bom dia gente. De segunda para hj já se foram mais de 1 kg, antes 114,0 kg...E eu continuo na luta #NaLutaFitness #projetojuju #projetovida #susuperando #asdeterminadas #projetoagoraeuficotop #projetovergonhanacara #projetoblogdadrika #projetofocoesaude #projetopensandomagro #pensemagro #projetotopnocarnaval
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rafaell_oli
#friday 🏀🏀🏀
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rafaell_oli : #nbabrasil
foodjampa : Muito bem! Voce consegue ficar sem beber refrigerante? Confira nosso post sobre refrigerante x envelhecimento. Tamo junto!!
mahespanhol : 🏀🔝
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camilla_pires
Pós-treino mais delicia ever: crepioca de chocolate (uso achocolatado diet) com recheio de pasta de amendoim (reduzida em gordura). 📝 Pra fazer a crepioca: 2 ovos/ 2 col. de tapioca/ 1 colher de achocolatado. 🙏🙏🙏 #nham#projetopensandomagro
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thais_vieira : Ta parecendo carne na foto. Hhahahhahha
isa_fernandesc : Oi bom dia , vc mora em fortaleza?? Pq acabei de ver uma pessoa mto parecida com você na minha faculdade (Unifor) ai fiquei na dúvida. xD
camilla_pires : @isa_fernandesc sou de sp amore! 😘
isa_fernandesc : Pois achei sua gêmea xD
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cleiarmini
Limpando a "jaca" de ontem!!! Aí tem: abacaxi, hortelã, pepino, couve, gengibre e folhinhas de salsa... Bater tudo e não coar!!! #sucoverde #greenjuice #sexta #bomdia
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josysigdata : @cleiarmini me tira uma duvida vc congela os ingredientes do seu suco?
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camilla_pires
🎥 Pronto! Tá no ar o episódio da nossa 1ª semana nos desafiando no Crossfit! Vem acompanhar o sofrimento hahahaha. 👉http://youtube.com/desafiosvidasaudavel 👈 #desafiosdavidasaudavel
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julianaroliveiras : Olha @paulinhacereser 😘
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camilla_pires
Chama o SAMU! 🚑💪😨 #crossfitmoema #desafiosdavidasaudavel
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milenashoji : Sempre quis fazer uma aula de cross fit! Agora descobri que tem um lugar novo aqui em Sorocaba! É bacana?
boboditees : @camilla_pires quero te mandar uma tees. Como faço lindona? 😉
camilla_pires : @lucianahauy bom demais mesmo!!! É aquela tortura boa hahahah 😝😝😝
camilla_pires : @milenashoji é demais! Faz uma aula experimental....vc vai amar!
camilla_pires : @boboditees me envia um email no contato[at]pensandomagro.net 😊
boboditees : @camilla_pires vou enviar 😉😘
pammodesto : Amooooo Crossfit! ❤️
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camilla_pires
Quem inventou o Crossfit gosta de torturar as pessias, só pode! 😰😰😰 Mais um treino sofrido, feito. O último! Vou sentir falta dos milhões de burpees :(. Semana que vem já entramos em um novo desafio, quem adivinha qual é? #desafiosdavidasaudavel #suspense
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raianegonsalo : Treino ia no box vc vai treinar que horário ?
camilla_pires : @raianegonsalo no de Moema? Que legal! 😊 Eu estou indo as 7h30! Mas hoje foi meu ultimo dia. Temos um projeto no yt (http://youtube.com/desafiosvidasaudavel) onde cada mês praticamos um esporte diferente, dá uma olhadinha! Bons treinos! 😘
raianegonsalo : Treino no das 20 e irado lá qual foi seu coach?
camilla_pires : @raianegonsalo adorei tb! Foi o @wellingtoncoach!
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viktorfreitas
O desafio desse mês foi intenso, muito intenso. Essa semana mal consigo andar sem sentir dor, e o cansaço predominou. Mas ficamos focados até o final. Uma pena que está se encerrando, esse é um dos esportes que gostaria de continuar fazendo. Precisam vir na @crossfitmoema vão curtir! #desafiosdavidasaudavel #crossfit
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guywhodoesfunstuff : 
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nutricionistaneuzacavalcanti
RESISTÊNCIA A INSULINA Quando se come carboidrato (pão, arroz, biscoito, massas, frutas, doce, etc.), ele será quebrado na digestão até formar moléculas de glicose (açúcar) que serão absorvidos no intestino, e assim será produzida a energia necessária para o funcionamento do organismo. Entretanto para a glicose entrar na célula e produzir energia é necessário que o hormônio produzido pelo pâncreas, chamado insulina, leve essa glicose até a célula. Então a insulina se acopla no receptor existente na membrana celular, nesse momento a glicose consegue penetrar dentro da célula. A resistência a insulina é quando a insulina não consegue se acoplar no seu receptor e a glicose sobra na corrente sanguínea, podendo levar ao diabetes. FATORES QUE CAUSAM A RESISTÊNCIA A INSULINA: -Aumento da gordura abdominal. Esse tipo de gordura produz substâncias (citocinas) inflamatórias que modificam o receptor de insulina; -Comer em excesso alimentos ricos em doces e refinados (salgados, pão branco, massas, etc.), porque tem um alto índice glicêmico (rápida absorção) e causa uma grande liberação de insulina; - Comer alimentos ricos em gorduras saturadas (manteiga, comidas com excesso de gordura, lingüiça, bacon, etc.), pois estimulam o aumento das citocinas pró-inflamátorias; -Ter a síndrome do ovário policístico que provoca a resistência a insulina; FATORES QUE DIMINUEM A RESISTÊNCIA A INSULINA: - Emagrecer se estiver acima do peso; - Comer carboidratos ricos em fibras (pão integral, arroz integral, massa integral, farelo de aveia, quinua, linhaça, etc.) porque diminuem o índice glicêmico não causando, assim descarga de insulina - Comer alimentos com gordura monoinsaturada (oleaginosas, azeite de oliva, abacate, etc.) e gordura poliinsaturada (ômega-3/salmão, sardinha, atum, chia, linhaça, etc.); - Fazer atividade física regular; - Comer o carboidrato junto a alimentos fontes de proteína e/ ou fibras e/ou gordura do bem que ajudam a diminuir o índice glicêmico.
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nutricionistaneuzacavalcanti : #projetogarotafit #projetomimis #projetocarolbuffara #projetoverão2015 #projetopensandomagro #projetoxograxa #projetoxogordurinhas #projetoeugostosa #projetodaro #projetovanzinhav #projetopaulinhafit #projetobefabulous #projetodietaurgente #fitfeelings #dieta #reeducaçãoalimentar #bariátrica #sleevegástrico #emagrecimento #emagrecer #dietasemsofrer #delícia #vidasaudável #comidasaudável #comidalight #foconadieta #foconofoco #foconabalança #instadieta #nutricionistaneuzacavalcanti
carlim.sousadacosta : Gostei muitooooo da dica obg.
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projetoqualidadedevida
Ótima sexta-feira... #tgif #projetobefabulous #projetobefabulous2014 #fitgirlsbrasilia #motivation #inspiration #dietasemsofrer #papofitness #projetodietaurgente #projetomimis #projetocolanadebs #focanadukan #projetopaulinhafit #geracaopugliesi #projetoverao2014 #acreditabonita #projetopensandomagro #projetovanzinhav #fitforlife_brasil #30tododia #projetoslimforever #novaeraguper
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hipsterinvest : Woooooot!
theinstathug : Cool!
julialaska : 👏👏👏
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projetoqualidadedevida
Bom diaaaaaaa! Tapioca saindo com direito a geléia de morango. #projetobefabulous #projetobefabulous2014 #fitgirlsbrasilia #motivation #inspiration #dietasemsofrer #papofitness #projetodietaurgente #projetomimis #projetocolanadebs #focanadukan #projetopaulinhafit #geracaopugliesi #projetoverao2014 #acreditabonita #projetopensandomagro #projetovanzinhav #fitforlife_brasil #30tododia #projetoslimforever #novaeraguper
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hipsterinvest : Woooooot!
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biamahsati
Olha que novidade: meu café de sempre! 😂😂😂 E delicioso como sempre também. #projetochrislodi #projetodietaurgente #projetocarolbuffara #30tododia #novaeraguper #projetobefabulous2014 #emagrecimento #dukan #reeducacaoalimentar #geracaopugliesi #tips4life #fitness #vidasaudavel #fitforlife_brasil #dieta #fimdagordurinha #projetopánacaradasociedade #atitudeboaforma #blogdamimis #colanadebs #diet #thafit2014 #instafood #healthystyle #projetopensandomagro #projetocorrerdetop #perderpeso #running #projetosupersaudavel #sucoverde
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naty1966 : Bom dia🌷🌷💐💐😘
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biamahsati
Enfim! Obrigado pela sexta! 📢📢🎉🎈🎊 Bom dia, pessoal! Ânimo!💋💋💋 #projetochrislodi #projetodietaurgente #projetocarolbuffara #30tododia #novaeraguper #projetobefabulous2014 #emagrecimento #dukan #reeducacaoalimentar #geracaopugliesi #tips4life #fitness #vidasaudavel #fitforlife_brasil #dieta #fimdagordurinha #projetopánacaradasociedade #atitudeboaforma #blogdamimis #colanadebs #diet #thafit2014 #instafood #healthystyle #projetopensandomagro #projetocorrerdetop #perderpeso #running #projetosupersaudavel
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naty1966 : 👏👏👏💐💐🌷🌷🌷🌷😘
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ceciromera
Desconheço qualquer possibilidade de algo ou alguém me fazer jogar a toalha 💪 #gordoémeupassado #cecimenos20 #colanadebs #comeeagacha #exorcizeaalmagorda #projetoangel #projetomimis #preparaobiquini #projetomadrinha #projetopensandomagro #projetovergonhanacara #acreditabonita #dietagram #forçagórdon #geraçãopugliesi #liliprojeto70kilos #vaninhafit #vemcomelas #blogdamimis #naomaisfat #mentemagracorpofino
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musclebistrotrj : Show!
fernandafabrorocha : Determinada. Parabéns amiga.
goodfoodbrasil : Show!!!
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biamahsati
Mini jantar: 1 ovo e 1 mini coxinha. Estava com mais preguiça que fome 🙊🙈 BOA NOITE pra todos e até amanhã! #projetochrislodi #projetodietaurgente #projetocarolbuffara #30tododia #novaeraguper #projetobefabulous2014 #emagrecimento #dukan #reeducacaoalimentar #geracaopugliesi #tips4life #fitness #vidasaudavel #fitforlife_brasil #dieta #fimdagordurinha #projetopánacaradasociedade #atitudeboaforma #blogdamimis #colanadebs #diet #thafit2014 #instafood #healthystyle #projetopensandomagro #projetocorrerdetop #perderpeso #running #projetosupersaudavel
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naty1966 : Boa noite ✨✨✨😘
biamahsati : @naty1966 💋💋💋 Boa noite!
hftreinamentoesportivo : 👊 👍
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maraisa_pimenta
E pra finalizar a noite, macarrão de abobrinha com frango desfiado😋😋. Agora vou ali terminar um quebra cabeça! 💭 Uma boa noite e durmam com Deus🙏🙏 #projetomimis #projetomarasarada #projetopensandomagro #blogdamimis #blogdadrika #30semvacilos
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eu_de_volta : Boa noite e bom quebra cabeça, rssss
maraisa_pimenta : @eu_de_volta kkkkk obrigada! Bjo boa noite
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biamahsati
Pra quem ainda está com medo de se aventurar na corrida, a caminhada é uma excelente opção! Além de relaxar, gastar calorias e fazer bem à saúde, ainda dá um ânimo danado! 😊 #projetochrislodi #projetodietaurgente #projetocarolbuffara #30tododia #novaeraguper #projetobefabulous2014 #emagrecimento #dukan #reeducacaoalimentar #geracaopugliesi #tips4life #fitness #vidasaudavel #fitforlife_brasil #dieta #fimdagordurinha #projetopánacaradasociedade #atitudeboaforma #blogdamimis #colanadebs #diet #thafit2014 #instafood #healthystyle #projetopensandomagro #projetocorrerdetop #perderpeso #running #projetosupersaudavel
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naty1966 : 👏👏👏
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biamahsati
Só no zoom 👀👀 Porque isso aí é o fundinho de uma caneca 😊 Lanche da tarde: pasta de amendoim com granola e 1 banana prata. 👅💦 Adoooooro! Mas só como nos dias de corrida - e nem todos! Porquê tem bastante calorias nesse punhadinho 🙈🙊 #projetochrislodi #projetodietaurgente #projetocarolbuffara #30tododia #novaeraguper #projetobefabulous2014 #emagrecimento #dukan #reeducacaoalimentar #geracaopugliesi #tips4life #fitness #vidasaudavel #fitforlife_brasil #dieta #fimdagordurinha #projetopánacaradasociedade #atitudeboaforma #blogdamimis #colanadebs #diet #thafit2014 #instafood #healthystyle #projetopensandomagro #projetocorrerdetop #perderpeso #running #projetosupersaudavel
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biamahsati : @betacbjr Bom demais!
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projetoqualidadedevida
Depois que descobri essa paçoquinha me amarrei, ela é tudo de bom e consigo "matar" o desejo por coisa doce... Recomendo! #projetobefabulous #projetobefabulous2014 #fitgirlsbrasilia #motivation #inspiration #dietasemsofrer #papofitness #projetodietaurgente #projetomimis #projetocolanadebs #focanadukan #projetopaulinhafit #geracaopugliesi #projetoverao2014 #acreditabonita #projetopensandomagro #projetovanzinhav #fitforlife_brasil #30tododia #projetoslimforever #novaeraguper
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rincawesky : 😊😊😊
biamahsati - lzdesigner - virnaelise_ - camilagonsalezc -
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maraisa_pimenta
Tentando adquirir uma silhueta fina 😂😂, porém a fase final do emagrecimento é a mais dificil! 😔 Mais estou firme e forte! 💪👊💪 #projetomimis #projetomarasarada #projetopensandomagro #blogdamimis #blogdadrika #30semvacilos
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lufit2014 : Nem me fale , falta 12kg pra mim e parece que eliminar os 21kg que já eliminei foi muito mais fácil 😥
maraisa_pimenta : @lufit2014 nossa to sofrendo viu! Ficou muito excesso de pele! Ta facil nao! Kkkk 😘😘
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flav_silva
Algumas das razões para emagrecer, as outras são meio que pessoais. O livro é muito bom, tá me ajudando muito #NaLutaFitness #projetojuju #projetovida #susuperando #asdeterminadas #projetoagoraeuficotop #projetovergonhanacara #projetoblogdadrika #projetofocoesaude #projetopensandomagro #pensemagro #projetotopnocarnaval
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camilla_pires
Sim gente, essa do meio sou eu! 😰😰😰 E eu gravo videos desde o começo do emagrecimento. Quer ver esse e outros videos que já postei, assim como os próximos que vão vir? Estão se inscreve no canal do blog!! 🎥😘 youtube.com/pensandomagro
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camilla_pires : @cozinhapara2 ❤😘❤
camilla_pires : @bianca.francine.9 owwwn! Linda!
camilla_pires : @claudiagoes0 jura?? Que bom saber disso!!! 😆😆😆
camilla_pires : @poxalika_ consegue, claro!!!! Todo mundo consegue! 🙏
camilla_pires : @letamy obrigada flor! :)
camilla_pires : @priscilando você que é! 😘
andreiaroldao : Inspiração!!! 👏💪
camilla_pires : @andreiaroldao obrigada!! 😘😘😘
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flav_silva
Lanche da tarde #NaLutaFitness #projetojuju #projetovida #susuperando #asdeterminadas #projetoagoraeuficotop #projetovergonhanacara #projetoblogdadrika #projetofocoesaude #projetopensandomagro #pensemagro #projetotopnocarnaval
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biamahsati
Matando a vontade de aipim 👅💦 Muito verde no vapor, 2 mini coxinhas, 2 col feijão e aipim no vapor também. 😊 Engraçado que parece ser mais por causa do zoom, mas nem era tanto assim, o prato é pequeno ☺️☺️ #projetochrislodi #projetodietaurgente #projetocarolbuffara #30tododia #novaeraguper #projetobefabulous2014 #emagrecimento #dukan #reeducacaoalimentar #geracaopugliesi #tips4life #fitness #vidasaudavel #fitforlife_brasil #dieta #fimdagordurinha #projetopánacaradasociedade #atitudeboaforma #blogdamimis #colanadebs #diet #healthylife #instafood #healthystyle #projetopensandomagro #projetocorrerdetop #perderpeso #running #projetosupersaudavel
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pmitsubachi : Aipim humm..adoroo rs bjao @biamahsati linda!
nutriklebercampos : 🔝🔝🔝🔝
biamahsati : @pmitsubachi Também! Bjos 😂💋💋
biamahsati : @nutriklebercampos ☺️
sisidefreitas : @andfreitas vou fazer assim agora, pra gente.. Sem arroz.. Q tal?
thallitapaes : Use minha tag #thafit2014 e vamos juntas nessa caminhada
biamahsati : @sisidefreitas o meu tb está sem arroz 😊
biamahsati : @thallitapaes oba!
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madamechica
📢📢A pedidos… - ⌚️Polar LOOP Indicação da Gabriela Pugliesi @gabrielapugliesi - "Estou usando essa pulseira nova da Polar O “Loop”, a gente determina uma meta e o monitor ajuda a chegar lá. Ela mostra quanto tempo vc ficou sedentaria durante o dia, e da um "puxão de orelha" se ficar sentada mto tempo kkk, conta também quantos passos você deu durante o dia e quantas calorias você queimou! Mto bom pra quem precisa se policiar, eu não preciso pq não paro quieta mas quis testar pra dar a dica e achei bem legal! É a prova d'agua. Enfim... Mais um motivo ai pra mexer a bunda. Bora!" - ✔️Para maiores informações acessem nosso site la vc encontrar-la todas as informações sobre esse item ⛔️ATENÇÃO: Temos a venda o bracelete (compatível com o polar H6 ou H7) ou o bracelete com a faixa de monitoramento cardiaco H7 com transmissão bluetooh. - 💰A partir de R$459.00 (Dep. Bancário) ⛔️Envio SEM RISCO DE TRIBUTOS 📦Frete R$25.00 para todo Brasil com seguro 🔴Formas de Pagamento: 🔺Dep. Bancário 🔺PayPal - 12x sem juros na parcela 🔺Pagseguro ❌Não precisa de cartão internacional 💻Compras pelo site: 💞www.loja.madamechica.com.br (link clicável na bio)
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madamechica : @augustonoleto o Pessoal está respondendo os emails agora mesmo😉💋
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raizagianotto : @ferellen 500 pila 😰
gissellefernandes : @grasilva @franfsilva42 olha
marciafaillace : @yayafaillace @brunasdportilho 😳😳😳
yayafaillace : @marciafaillace Top
feh_li : @prijuliato show bem parecida com a q t falei
prijuliato : @feh_li quero now!
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cleiarmini
Hoje eu caprichei nesse dicumê!!! DELÍCIA de almoço... 90gr de batata doce, 100gr de patinho com cenoura e batata baroa, brócolis e vagem. Fome nós não passa!!!!
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escolhassaudaveis : parabéns! continue firme!!!
laladantas46 : Boa tarde!!!show essa comida!!!
candaclothes : 👏🔝
dovperew : Hey! I stumbled across your page and your motivation caught my attention. I’m networking with motivated individuals who are looking to create an extra source of income. If interested, email me at dov.perew1@gmail.com
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brancadourado
Almoço de hoje: 3 tiras de frango na chapa (Grill), 4 cs de Arroz Integral com lentilhas, Dual de Couve e Repolho(refogados no vapor) e salada de Alface e Cenoura♥ Tenham todos um ótimo Almoço♥♥♥
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escolhassaudaveis : 👏👏👏
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pattyzinhar
Almocinho bemmm básico, mas o básico que não deixa de ser saudável!!! 😛😛 Uma omelete e saladinha alface e tomate. 😋😋 #Projetomimis #nutricionistaneuzacavalcanti #qualidadedevida #portalmaromba #projetovocebonita #motivacao #projetodrvictordimor #blogdadrika #projetopensandomagro #neymarjr #projetoverao2015 #projetovidasaudavel #dieta #dietasemsofrer #hungry #projetocinturafina #nutricao #SP #projetovivabonita #30tododia #friends #night #fitness #eggs #omelete #dinner #morning #pattysaudavel
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