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vanpolato
Começando o dia com água morna e limão para limpar o organismo!🍋🍋🍋 #vidaleve #vidasaudavel #mentesaudavel #foco #determinação #focoesaude #vouficarmagra #vouficarfininha #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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brupelegrini : Não precisa ser morna, pode ser em temperatura normal do filtro, e sem açúcar, "nenom"?
vanpolato : @brupelegrini pode ser água em temperatura ambiente também, ocorre que a água morna auxilia eliminação de gordura da parede do sistema digestivo expelindo as toxinas mais rapidamente!
brupelegrini : Ou seja....👉 💩
vanpolato : 😂😂😂😂😂
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gabialvareznutri
Postei e esqueci do texto principal 😂😂😳😂🙈 então vamos postar novamente né?kkkk #Repost @mamahvivas with @repostapp. ・・・ Cabô a brincadeira! Agora voltei de verdade pra dieta pra deixar @gabialvareznutri orgulhosa de mim! 😁🙈 Depois da orgia gastronômica da páscoa e da viagem pro Rio voltei com uns quilinhos extra na bagagem. Não sou de ferro e viagem, feriado ta aí pra gente ser feliz e aproveitar, mas com moderação né?! Tomei bronca da nutri por conta da minha alimentação desregulada e não tem jeito, vou ter que me organizar e sair com a tal das marmitas. Quem me ajuda? Quero dicas aqui e no snap! Vamos juntos, cada um com sua meta, com seu projeto e o mais importante: com hábitos saudáveis! #RunMamahRun #PratiqueSaúde #GeraçãoSaúde #DietaSemNeura #MudandoHabitos #ProjetoFitForever
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vanpolato
E para o feriado: 🌽🌽🌽 Bolo light #semgluten e #semlactose de milho e coco. Receita da @claudia_vida_saudavel #semjacaprasobremesa #vidaleve #vidasaudavel #mentesaudavel #foco #determinação #focoesaude #vouficarmagra #vouficarfininha #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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comidaeseducao : 👐
nitrofitsuplementos : 🆒🆒🆒!!
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vanpolato
Mingau de farelo de aveia #semgluten com farofa de amendoim e nibs de cacau!👍🏼🍶#vidasaudavel #mentesaudavel #foco #determinação #focoesaude #vouficarmagra #vouficarfininha #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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vanpolato
Vamos praticar o bom humor....hehe! Bom dia!!! #tchauquerida #tchaubarriga #boratrabalhar #boraserfeliz #borasecar #vidaleve #vidasaudavel #mentesaudavel #foco #determinação #focoesaude #vouficarmagra #vouficarfininha #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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vanpolato
Hoje foi dia de cozinhar! 👍🏼👊🏼🍴Produções de hoje encerradas! ✅Arroz integral com ervilha e cogumelos; ✅Torta de frango com milho; ✅Bolo de cacau e cranberry. #vidaleve #vidasaudavel #mentesaudavel #foco #determinação #focoesaude #vouficarmagra #vouficarfininha #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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mrfitnesspersonal : Perfect one!
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vanpolato
Morning!👍🏼👊🏼 #sextalinda #sextafeirasualinda #sextachegou #boratrabalhar #boraserfeliz #determinação #focoesaude #vouficarmagra #vouficarfininha #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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vanpolato
Creme de grão de bico + ovos de codorna! #vidaleve #vidasaudavel #mentesaudavel #foco #determinação #focoesaude #vouficarmagra #vouficarfininha #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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vanpolato
🍇🍇🍇A uva diminui a possibilidade de formar coágulos, controla a pressão arterial, ajuda no funcionamento do intestino, é anticâncer, anti-inflamatória e antienvelhecimento! Coma com moderação! #vidaleve #vidasaudavel #mentesaudavel #foco #determinação #focoesaude #vouficarmagra #vouficarfininha #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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carcavallitati : 👏🏻
luisguimoraes : É além de tudo isso ainda tem caroço....incrível @vanpolato
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vanpolato
Cada dia uma nova batalha! Cuide-se, inspire-se, ame-se e acima de tudo, seja feliz! #vidaleve #vidasaudavel #mentesaudavel #foco #determinação #focoesaude #vouficarmagra #vouficarfininha #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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desafilhos : 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
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vanpolato
Meu primeiro leite vegetal!🍶Utilizei gergelim e com o resíduo fiz uma ricota. Para o leite ✅02 xícaras de chá da semente e ✅01 xícara e meia de água! Deixe de molho por 08 horas, descarte a água, bata com água filtrada e coe. Para a ricota, misturei o resíduo com ✅01 CS de óleo de cártamo ✅01 CS de cottage lacfree ✅01 limão espremido ✅açafrão e ✅sal do himalaia. #leitevegetal #leitedegergelim #ricotavegetal #ricotadegergelim #vidaleve #vidasaudavel #mentesaudavel #foco #determinação #focoesaude #vouficarmagra #vouficarfininha #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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lima_flavia
Treino de Muay Thai de hoje...descabeladas...mas foi 🔝🔝🔝👊🏻💪🏻 Nosso treinador Mauro Pacato caprichou! Tudo de bom!!! Bora treinar e ficar em forma, pessoal!!! #nqsf #ilovesomuch #amodipiù #muaythai #mauropacato #academianovauniao #cadadiamelhor #força #determination #force #agilidade #topking #projetofitforever #juntassomoais #turmatop
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mairayeah
Correr é a melhor terapia que existe! Sou Louca por corrida! Meu remédio é produzido quando corro! 💊🙌🏼💙🏃🏽⚡️ #healthylifestyle #running #instarun #corrida #corridaderua #run #swimbikerun #nadapedalacorre #triathlon #happy #insane #nrc #30tododia #euatleta #vemcomelas #atitudeboaforma #topfitgirls #colanadebs #projetomimis #girl #queridavidasaudavel #momento30 #projetofitforever #sempreembusca #projetocorpoenxuto #massateam #whbrasil #teambellafalconi #projetopaulinhafit
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divasquecorremoficial : Isso aê, diva! Nosso pelotão é endorfinado! 💪👏👏👏👏🏃🏃🏃🏃
rafaelass2 : 👏😘
ernandesalvesss : Nossa. Que foto linda!
mairayeah : @ernandesalvesss obrigada!! 🙏🏼😘 bons treinos!! 👊🏼
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mairayeah
Ombrinhos "delicados" de uma nadadora apaixonada pelo esporte! 💙🏊🏼🙌🏼⚡️Por que eu amo nadar? ❤️ Porque é um dos esportes mais completos, além de trabalhar o equilíbrio muscular, recuperar lesões, melhorar a postura, propocionar alto gasto calórico, melhorar a capacidade aeróbica, não ter impacto, melhorar a respiração; a natação é um esporte harmonioso entre corpo, mente e espírito. 💪🏻🙌🏼🙏🏼 😻Proporciona muitos momentos de reflexão e desconexão com o mundo externo, proporciona uma Paz de espírito incrível, como uma meditação.🙏🏼 E eu que adoro nadar no mar, é legal saber que você pode chegar numa ilha 🌴☀️ ou qualquer ponto que se queira, nadando! 🏊🏼 Não é incrível o poder do nosso corpo? É uma sensação maravilhosa saber que somos capazes de nos desenvolvermos e Ser muito mais! 💚 #swimmer #swim #swimbikerun #swimriderun #swimming #instaswim #natacao #natacaonomar #openwater #openwaterswim #openwaterswimming #gooutside #outside #outsideisfree #triathlon #triathlete #travessias #travessiaaquatica #30tododia #euatleta #vemcomelas #atitudeboaforma #projetocarolbuffara #topfitgirls #projetomimis #girl #queridavidasaudavel #momento30 #projetofitforever #wit4fit
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katyakulyzhka : Rock it
mairayeah : @katyakulyzhka 🙏🏼😘
youstronger : Lindo post!
natiimag : 👏🔝
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mairayeah
Hoje confesso que o bicho preguiça atacou 👹🙈 Mas mesmo assim eu fui, porque já conheço esse bichinho muito bem! É só começar a atividade física e em 5 minutos você pensa... Yeah!! Que bom que eu não me deixei levar pela preguiça!! 🙌🏼💚🙌🏼 Hoje foi corrida, 7 km com tiros 🏃🏽⚡️👊🏼 + 30 min de funcional 💪🏻 #loveit #running #instarun #corrida #corridaderua #triatleta #triathlon #runner #30tododia #euatleta #vemcomelas #atitudeboaforma #projetocarolbuffara #topfitgirls #colanadebs #projetomimis #girl #thaishealthstyle #queridavidasaudavel #momento30 #projetofitforever #wit4fit #fitlife #nrc
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min_lee_kor : 😁
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desafioseca2meses
Faça chuva ou faça sol. Academia vazia hoje! Aliás, tem ficado mais vazia ultimamente . Gente, o verão está acabando mas o seu treino não pode parar. Esquece essa coisa de projeto verão. O projeto é você estar bem com o seu corpo, persistir e não desistir. Não crie desculpas. Crie ações. Coragem! Tente encontrar a melhor versão de você mesmo. Treine para que isso aconteça. Se não gosta de musculação, tudo bem... mas faça alguma atividade física. Alowww principalmente essa época do ano! Nem pense em desistir!!! Se lembra? Eu motivo vocês e vocês me motivam 😀💪 somos fortes! Nosso projeto começa agora! #projetofitforever #fitparasempre #projetofittogether #projetofitness #fitnessblog #fitnessinspiration #projetowellness #focanotreino #treinopesado #fotonaacademia #fotonotreino #squat #agachamento #ficagrande #musculação #academia #focoforcaefe #fitnessmotivation #instagood #instalike #instafit #instafitness #hardcoreladies #hardcoremuscles #projetoatleta #bodybuilding
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mari7lemke : Bom diiaa!!!!!!
zalriani : Parabéns pela determinação! 🔝 Show 👏🏼👏🏼👏🏼
desafioseca2meses : @mari7lemke sua linda! Desculpa! Só vi seu comentário agora! De qualquer forma, bom dia! E um ótimo fds!!!! 😘😘😘😘
desafioseca2meses : @zalriani obrigada!!!! Adorei suas fotos! 🙏🙏🙏😘😘😘😘
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belaponciano
#vaifranga #semmimimi #30tododia #maromba #bonecadeferro #treinoedieta #hardcoreladies #xogordura #chorabacon #projetofitforever #mylifestyle #gym #musculação #hiit #sarada #treinopesado #bumbumnanuca #agachaquecresce #esmagaquecresce
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romero_grandcanyon_2393 : A real good feed. Look at www. Followersbox .com -- to get more likes. alright ok bye! 👍
joseane_ofcl : @belaponciano olha ae...
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desafioseca2meses
👉descrição das receitas nos comentários amores! Boa noite!!! 😀💛 Dieta no fds também! Fiz arroz de açafrão com brócolis #fitness #fit #receitasfit #dieta #projetosarada #disciplina #foconosonho #receitafitdaliz #healthyfood #instafood #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #focanadieta #acreditabonita #projetomaromba #bodybuilding #wellness #novocorpoemconstrução #foco #fitlifechoice #projetobabababy #projetowellness #projetobodyfirm #projetofitnistas #projetofittogether #projetofitness #projetofitforever #bodybuilderlifestyle #fitgourmet
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rebeccadebruijn : Nice!
ferrignolegacy : 🔥
desafioseca2meses : @rebeccadebruijn thank's 🙏😘😘😘
desafioseca2meses : @ferrignolegacy 😘😘😘😘😘
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vanpolato
Bom dia! Vamos de iogurte lacfree @verdecampo #vidaleve #vidasaudavel #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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acarolinevarela
#Atualizacao do #ProjetoCahPequena ~ Primeiro mês
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acarolinevarela : #sigoembusca#projetodietaurgente#projetocurvasideais#yeswefit#atitudeboaforma#projetomimis#projetocinturinha#projetoverao#projetosixpack#eatforabs#queridavidasaudavel#projetofitforever#fitfoodideas#geracaopugliesi#nutricionario#nutricaoesportiva#vemcomelas#projetocorrerdetop#30tododia#comeeagacha
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vanpolato
Hora do lanche: maçã e castanhas! #vidaleve #vidasaudavel #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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mrfitnesspersonal : Awesome :)
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acarolinevarela
#checkin do dia
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coach4results : Excelente!
progressgymwear : 🙌🙌🙌
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fitfood_ideas
{🍋 Bom dia! 🌞} Pão integral orgânico + Salmão defumado + Ovo cozinho 🍳 = Café da manhã já com cara de #brunch! 💕💜💕 Matando a saudade 📍 @lpqbr sempre #saudavelforadecasa #fitdelideli #comidadeverdade #verao #bomdia #domigo #vidasaudavel #equilibrio #inspiracaododia
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suit_on_the_road : 🙋🏻😋😋
marcelafigueiredo_ : vamos? @flaviacara
camila_quadros : @marianariechelmann 😛
progressgymwear : Sweet
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elorzagaby
🚫🆘⛔️👎✋Sorria! Vc está sendo enganado! Vamos tomar cuidado pessoal, os chás verdes estão disponíveis em diversas formas, com diversas marcas, com variedades de preços! O chá verde e os seus consecutivos benefícios, vem do chá da PLANTA! #ficaresperta #dica #tea #olhaeeeeeelas #projetofitforever -#projetofit4me
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yasdemello
BC 🙏🏾✌🏾💗 #bc #sunset
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wangchobbq : 👍
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vanpolato
Tão natural quanto à luz do dia!😉#semfiltro #nofilter #asinvejosasdiraoqueementira #selfie #me #girl #girls #instagirls #vidaleve #vidasaudavel #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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vanpolato
Vamo que vamo! #agoravai #vidaleve #vidasaudavel #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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blog_mundomasculino : 👍
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vanpolato
Comprinhas básicas! #vidaleve #vidasaudavel #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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vanpolato
Por aqui, vida que segue; voltando à rotina saudável! #xpel #xotoxinas #xoretencaodeliquido #voltandopradietaem321 #vidaleve #vidasaudavel #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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vanpolato
😱😱😱😱 amo pouco @verdecampo #vidaleve #vidasaudavel #dietamodeon #comidadeverdade #projetofitforlife #projetofitforever
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vanpolato
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renata_gadelha
Nada como o auto-controle, o equilíbrio e a razão para orientar atitudes sãs. 💓✴💓✴💓 #30tododia #marciopilatesteam #projetoboaforma #atitudeboaforma #projetoagoraeuficotop #projetofitforever #alongabonita #movimentodaudavel #teamkatiasimoes #fissurada #nafissura #cantinhodasaudenaveia #think4fit #ganguepilateira #anapaulafronza #meninasnoesporte
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ninanhaiaa : Linda
renata_gadelha : Obrigada @ninanhaiaa! Você que é! 💓😘
cantinhodasaude : Lindona
renata_gadelha : @cantinhodasaude 💓💓😘😘
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yasdemello
Hidratando a cabeleira! Amei essa hidratação da schwarzkopf 💇🏻💆🏻 @posh_cocktail {tem post no blog! É só clicar no link que está na bio} #yassaudável #schwarzkopf #poshcocktail @roooorocha @amandaavancini
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