yassaudavel
Coragem, hoje é sexta feira!! ☺ ☺ Depois de passar mal ontem o dia inteiro, hoje é dia de acordar com pensamento positivo e torcer/fazer desse dia uma dia lindo {apesar do céu cinza e frio lá fora}! ☺✌ ❄ 🙏 🎉 😘 #yassaudável
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camilaslimforever : Verdade verdadeira!! 😄😄🙈🙈
rosemar18 : Bom Dia.
yassaudavel : Ummm dia ótimo para vocês @camilaslimforever e @rosemar18!! 😘 😘 😘
dieta_ja : Bom dia, Yazinha 💜
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yassaudavel
E para começar o dia bem, café da manhã caprichado!! 👌 👌 Cházinho verde com limão e gengibre #Taeq, crepioca, cottage ♥ e essa pastinha delícia da @holynutsbrasil!! Eu recebi a poucos dias o creme de amêndoa e adorei! Ele é ótimo para acompanhar um bolinho, torrada, bolacha de arroz.. Não é nada doce já que seu único ingrediente é a amêndoa! Adorei viu @holynutsbrasil, fico maluca em todas as delícias que vocês postam!! 👏 😻 😘 #yassaudável #divulgaçãoYS
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liviamietherhofer
Olha eu #jacando a essa hora!!! 😘😘😘🙌🙌🙌🙌 gente so tem fruta ai!!! Sei que a quantidade de fruta também tem que ser controlada... Mas melhor #jacar assim do que um #chocolate !!!! Ficou supimpa meu sorvete de fruta #abacaxi #mirtilos #1banana !!!!! 😜😜😜 gente esse #brinquedo que comprei mudou meus conceitos sobre #sorvetedefrutas!!! Tem noção??? #semglúten #semlactose #semadiçãodeaçúcar #sem #sem e muito muito muito #gostoso e saboroso ai ai 😭😭😭 so quero essa vida 😂😂😂 #lifestyle #frutas #comidadeverdade #eatclean #estilodevida #desafiotopus #determination #projeto8semanas #projetofitforever #britania #sorbet #motivação #motivation #dedication #desafio #projetomimis #tips4life
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paulosakuma : 😋😋😋😋
liviaaloureiro : Onde vc comprou?
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renata_gadelha
Aquilo que se faz por amor está sempre além do bem e do mal.
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anapaulafronza : 👏👏👏👏
renata_gadelha : @anapaulafronza :-* ♥
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liviamietherhofer
Corridinha marota pra aquecer 3km!!! Desde domingo sem treinar... So na #ansiedade da entrega do meu ante projeto do mestrado!!! "Mens sana in corpore sano ("uma mente sã num corpo são") é uma famosa citação latina, derivada da Sátira X do poeta romano Juvenal.A intenção original do autor foi lembrar àqueles dentre os cidadãos romanos que faziam orações tolas que tudo que se deveria pedir numa oração era saúde física e espiritual. Com o tempo, a frase passou a ter uma gama de sentidos. Pode ser entendida como uma afirmação de que somente um corpo são pode produzir ou sustentar uma mente sã. Seu uso mais generalizado expressa o conceito de um equilíbrio saudável no modo de vida de uma pessoa.... Além de trabalhar a mente, o espírito(alma) o corpo #foco #mente #saudável #healthychoices #healthy #estilodevida #eatclean #comidadeverdade #lifestyle #projeto8semanas #projetotopusperformance #projetofitforever #projetobefabulous #desafiotopus #determination
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antonimanuel : Wow!
raulmaromba : Aewwww
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betapures_
E assim caminha a humanidade ...
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kamilakkk : @claudinha_ribeiro
lilipaiva : @mariwachtler vc amiga! Kkkk
angelacbssantos : @camilacbsantos
claudinha_ribeiro : Kkkkkkkk fato @kamilakkk
leilafbarreto : Sou dessas!
pri_ruggeri : Kkkkk me too! 🙋🙋🙋
valeriapocopetz : 😘😘😘😘
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yassaudavel
Dica da Yas! #dicadayas Pra quem faz suco verde sempre e quer conservar as folhas de couve lindas e bem verdinhas, aí vai uma ótima opção!! 👉 Lave as folhas de couve, corte o talo e enrole as folhas aí é só cortar! Eu coloco a quantidade que eu uso para o suco nas bandeijinhas e deixo no congelador, assim fica mais prático para fazer toda manhã nosso suco delícia!! #yassaudável #sucoverde
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biquiniavulso : 👍👍👍
maricassi : Super prático!
dieta_ja : Da pra fazer cubinhos de gelo de couve também! Só bater couve e um tiquinho de água no liquidificador! Depois quando for preparar, é só bater junto com a fruta e acrescentar mais líquido! 👏👏👏
yassaudavel : Às vezes eu faço gelinho @dieta_ja, mas sabe que eu ando preferindo congelar a couve assim?! Parece que fica ainda mais natural, o gelinho eu ficava sentindo gosto de "velho"! Hahahaha
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yassaudavel
Bommm dia!!! ✌ Impossível começar melhor o dia!!!! ☺ ☀ ❄ 💑 🏃 caminhadinha com o namorado e dia lindo em Curitiba! #yassaudável
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marilagobello : 👏👏👏 Yasss cria um IG pra vcs "@casalsaudavel" 😂😂 to gostando de ver!!!! 😘😘
yassaudavel : Hahahaha Mari, @marilagobello, que saudades de você!!! Olha e uma ótima opção né @palilosiqueira?! Que tal um @casalsaudavel como a Mari falou?? ☺ ☺ Mas acho que eu não consigo dar conta de mais um insta Mari hahahahaha 😘 😘 😘
marilagobello : Kkkkkkk poe ele pra administrar!! Saudades tb Yasss!! Venham pra ca nos visitar poxaaa, pegar um calorzinho... 😉☀😘
palilosiqueira : Aprovadíssimo @casalsaudável 😍❤️👊
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pilateando_por_ai
O dia fica mais "DOCE" quando é o dia dela... 💟 @dodocicinho #pilateando_por_ai 😍😘😘 #7anos #pilateira #kids
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pilateando_por_ai : #pilates #pilateslovers #pilatesdupla #loucosporpilates #geraçãopilates #projetocarolbuffarakids #30tododiakids #revistamovimento #eloizaribeiro #instapilates #instafriends #vemcomelas #trendpilates #vempilatear #boaforma #mamaefininha #fissurada #pilatessp #araçatuba #projetocurvasideais #projetofitforever #regram #workout #amorpelopilates #top30pilates #momento30
monisefreitas : Que tudo!!! 😍😍😍😍
happylegging : lindas!!!
shedanie : Lindas demais!! Um DOCE mesmo 😍👏👏👏
anasalles76 : Que amor!! 💕💕💕💕
anavirginiaknauer : Princesa de borracha da mamãe! 😍😍😍😍 Amo essas duas!
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yassaudavel
E para o jantar de hoje, novamente ele, quiche sem glúten e lactose, massa delícia, recheio mega saboroso.. 😜 😜 😻 😻 👌 Quem for de Curitiba e quiser encomendar só me mandar email {yassaudavel@gmail.com}!! Uma ótima noite pra todo mundo, beijocas! 😘😘 😘 #yassaudável
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yassaudavel : Di, @diserena, a massa é de grão de bico! O recheio depende, esse foi feito com frango, milho, brócolis, alho poró! 😘 😘
diserena : Nhamiiii, me chama no whats q conversamos melhor! 😘
dieta_ja : Poxa, postou enquanto eu tava fazendo o destaque, só pode... senão essa coisa linda não ia passar em branco!
sigalliano : Eu, eu quero...
marinmello : Essa quiche da @yassaudavel é sensacional, eu já provei. E o melhor, se sobrar, kkkkkkkkk, da pra guardar. Fica muito boa
yassaudavel : Si, @sigalliano, você vai adorar!! É uma delícia, super leve!!!
yassaudavel : Bomm dia @diserena, já te chamo!!! 😘 😘
yassaudavel : Aiiiii @dieta_ja, não acredito! Jura? E eu sempre fico querendo aparecer nos seus destaques!! #chateada Mas olha, acho que essa delícia merece um destaque hoje! Hahahaha 😘 😘
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tamiris_duarte
Pilates for man! Morcego! #30tododia #vemcomelas #geraçãosaúde #geraçãopilates #loucosporpilates #trendpilates #agoraeuficotop #projetofitforever #projetoagoraeuficotop #pilatesaereo #pilates #pilateando #pilatesbrasil #pilatesforall #pilatesavançado #acropilates #pilatescomtamiris #tamirispilates #studioatitude #morcego #cadillac @loucosporpilates @geracaopilates @30tododia
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clinicaperfeitoequilibrio
Aluna @priserra do @projetotutu fazendo um treino com ênfase em flexibilidade. Neste exercícicio estamos visando ganhar amplitude na cadeia anterior! #projetofitforever #pilatesavançado #pilateitas #Pilates #pilateslovers #pilatescomamor #30tododia #Clinicaperfeitoequilibrio
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yassaudavel
Ganhei da @saboremformafit um convite pra super palestra da linda Bella Falconi e do Dr. Luciano Bruno que a @revistacoligo está organizando!!! Adorei e já garanti meu lugar, quem mais vai aqui em Curitiba??☺ 💪 👏 👯 👯 #yassaudável #revistacoligo
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saboremformafit : Ebaaaaaaaaa!!! Depois me conta se gostou lindonaaaa!! 😘😘❤️ @yassaudavel
yassaudavel : Conto sim linnda @saboremformafit, mais uma vez muuuuito obrigada!!! ♥♥♥
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yassaudavel
Começando o dia super bem com presentinhos lindos da @holynutsbrasil e @danafarma!!! 👏 🎉 🎁 Amei e prometo que depois conto tudinho dessas maravilhas para vocês! #yassaudável
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Bomm dia!!! ☀ ❄ ✌ Enquanto a família foi de café da manhã tradicional, eu optei pelo suco verde e a crepioca que adoro e fazia tempo que não fazia! Hoje fiz a crepioca com: 1 ovo, 1 col sob {bem cheia} de polvilho, 1 col sob rasa de farinha de linhaça, sal rosa, chimichuri e orégano, com queijo light! Ficou deliciosa!!! #yassaudável
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claulonghitv : @prfecandido
forthefocus : Boom dia! Crepioca é incrivel mesmo! Nós amamos!!
dieta_ja : Ai que crepioca linda! Tô morrendo de fome! Hahaha
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Dicas rápidas de jantar e ou almoço que todo mundo pode preparar!! 🍴 🍴 #yassaudável
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Porque o #findi foi de muitas #gordices ... Voltar para o foco é preciso . Salada verde com , tomate e camarão grelado !
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betapures_ : @alessandratonial lindo e delicia 😜
betapures_ : @elo_pictures hmmmmmm
betapures_ : @nayaragomesg 😜😜😜muito bom
betapures_ : @liviadoliveira amo muito tudo isso 😜
sandranair_ : Nem isso eu comi , costurei a boca e só solto depois de perder 4 quilos 😣😣😣😣😣
betapures_ : @sandranair_ 🙈🙈🙈🙈🙈🙈eu to ê ferrada ,,, #redonda ,,, morrendo de fome. 😩😩😩😩😫
thaisrtavares : Com certeza. Kkkkk.
sandranair_ : @katiastocco_blog fechei a boca total😠😠😠😠
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yassaudavel
Desejo do dia, pulseira @dobem!!! 😍 😍 😍 😍 Tô aceitando uma de presente viu pessoal hahaha Amei a ideia e todas as funcionalidades desta pulseira, arrasaram! 🔝 🔝 "A primeira pulseira inteligente brasileira que mede o movimento do seu corpo: seu tempo ativo, suas calorias gastas, seus passos dados, sua distância percorrida, e ainda, o padrão do seu sono. Acredite. O seu corpo é a máquina mais poderosa do mundo." #dobem #yassaudável
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bilasampaio : Qt custa uma ? Tb quero
suhcrevelim : Tb querooo.. adoro os sucos da marca e a agua de coco pra fazer o suco verde!!
yassaudavel : @bilasampaio as informações estão todas no site @dobem!!!! Tem em duas cores preta e marrom, e eu estou louuuuca por uma! As informações são maravilhosas a pulseira é 🔝 🔝 🔝
yassaudavel : Aiiii @suhcrevelim eu também os produtos @dobem!!! A água de coco é 🔝 e tenho certeza que essa pulseira é mais um produto maravilhoso deles, não vejo a hora de ter a minha!!! #euqueroapulseiradobem
yassaudavel : #dobemmaquina
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pilates.dani.nery
"É estar concentrado e não distraído! É a mente que esculpe o corpo!" - O mais novo pilateiro da cidade ! 😍😍😍💪
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yassaudavel
Bomm dia!! Hora de começar bem a semana com suco detox fresquinho (couve, maçã, água, laranja, gengibre e linhaça) e melão. ☀ ✌ ✨ #yassaudável
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natashaokada
Arrumei mais uma utilidade p/ meu rolo de soltura miofascial: pistol! 😎 #alokadocerrado 🌄: @paraisodospandavas #chapadadosveadeiros #proactionsports #topfitgirls
chapadadosveadeiros - topfitgirls - proactionsports - alokadocerrado -
mateusbreves : Natashinha. 3 Ranchos vc vai me dar umas aulas de Ioga ou Yoga. Meditação. Não sei nem a ortografia @natashaokada
gustavoalonsoarduine : uuuaaauuuuu!!!
chapadadosveadeiros : Nossaaaaa
marcellouece : 😳
marinagmcs : @flaviagenari quero ver fazer igual!
blogfitnessandfashion : 👏👏👏👏
eloizaribeiroo : Lindaaaa😍😍
yogacarioca : 🔝🔝🔝
rodhouse73 - manndexx - mama_ramoss - mwcustomart -
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fernandahaua
Foram 8km de corrida pra fechar o fds e espantar o mau humor! #foconoobjetivo #foconofoco #determinação #malharpracomer #projetomagracomsaude #projetoficargostosa #projetofocoesaude #projetoagoraeuficotop #projetomimis #projetovida #geracaopugliesi #fitness #nopainnogain #30tododia #projetocarolbuffara #projetolindaaos30 #ficarmagra #saúde #aerobico #projetofitforever #vidasaudavel
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moniquecasadolima : :)
luciana.f.rios : Caramba 8 km?!! Parabéns!!
luciana.f.rios : Tbm quero treinar com VC?
minhaescolha : 👏👏👏👏
dietingbrasil : 👏👏👏💪💪
fernandahaua : Vambora @luciana.f.rios
luciana.f.rios : VC vai quinta na academia?
fernandahaua : Estarei lá se Deus quiser ;)
adrianasmcosta - projetoagoraeuficotop - vani4fit - dietingbrasil -
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betapures_
Eu e @sofia_nagae procurando Nemo !
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betapures_ : #bodybuilderlifestyle #beach #desafiovivabem #fitnessmodel #fitnessaddict #fitforlife_brasil #fitnessmotivation #geraçãopilates #health #instagood #iphonesia #instahealth #jaquei ##bodybuilderlifestyle #beach #desafiovivabem #fitnessmodel #fitnessaddict #fitforlife_brasil #fitnessmotivation #geraçãopilates #health #instagood #iphonesia #instahealth #jaquei #momento30 #projetosaudávelprasempre #projetopatycoxagrossa #projetoxogordurinhas #projetopaulinhafit #picoftheday #projetofitforever #projetopaulinhafit #runningq #running #sun #summer #sunset #saturday #tips4life #projetosaudávelprasempre #projetopatycoxagrossa #projetoxogordurinhas #projetopaulinhafit #picoftheday #projetofitforever #projetopaulinhafit #runningq #running #sun #summer #sunset #saturday #tips4life
valeriapocopetz : 🐠🐟🐬
eloizaribeiroo : Deliciaaa
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liviamietherhofer
Ficou divino meu sorvete de #morango com #banana !!! So quero isso da vida agora!!!! #healthychoices #eatclean #motivação #determination #projetomimis #projeto8semanas #projetofitforever #projetotopusperformance #desafiotopus #liviamietherhofer #lifestyle #workout #instafit #instafitness #e#comidadeverdade #frutas #sorvete #vida #saudável #vidasaudável
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marcelacsantana : Pq vc nunca passa a receita???
liviamietherhofer : @marcelacsantana esse ai so tem morango e banana congelados... Ai passei na máquina e pronto!!! 😋😋 super fácil!!!!
marcelacsantana : Opaaa muito fácil
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gabie_viana
Bora #kairma 🚲🚲 #focanopernao #projetofitforever #projetorainhadebateria #simboraserfeliz #focanofoco 💕💕🎶👭
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levi_zion : Gatenhaaa! 😙 bom domingo!
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pilateando_por_ai
Aceitando o convite da @dani_clinicardribeiro_pilates 😻😻 valeu Dani!! Adorei!! 🙌🙌 👉#pilateando_por_ai #boanoitequeridos 😘😘
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pilateando_por_ai : #fuideccm #projetogarotasfitness
ccmoficial : ❤️❤️
paulachaveirinho : Sempre linda! ❤️
larissamilhanbiazi : Uhuuuu!! Show!!
ccmgoiania : 👏👏👏👏
anavirginiaknauer : Já com saudades... 😥😥😥 pq vc não e minha vizinha???
pilateando_por_ai : 😍😍😍😍😍 vizinha @anavirginiaknauer ?? Acho que não ia dar certo 🙈🙈🙈😂😂😂
dani_clinicardribeiro_pilates : Ahh que lindaaa!!! Te convidarei em outras oportunidades!!! 😚😚😚😚
parralourdes - 1athlete3 - anavirginiaknauer - danitrevizan123 -
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pilates.dani.nery
Vista chata ! Campos do Jordão ! Lindo.
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stella_espaco_viver : Ta calor!!! Lindo
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betapures_
Sua intuição é seu melhor guia ! #beach #friends#weekend !
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jybby_holidayrunway : So Cool
emporiofuncionalrn : Show!!!
sandyalmeida :  
valeriarfonseca : Lindaaaa 😻
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yassaudavel
Primeira parte do sábado: limpa no guarda roupa. Hora de tirar tudo que não uso ou nunca usei! ✅ ✅ #yassaudável #oquefaçocomisso #desapegosdaYas
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isabelazmori : Yasmiii! To fazendo isso tb!! Valeu super a nossa ida lá na quinta, néam 😍
emmaroberta : Bazarrrrr da Yassss!!!
yassaudavel : Muuuuuito @isabelazmori!!!! Quero fazer uma limpa em todas as coisas ♥♥♥
yassaudavel : Amiiiiga, @emmaroberta, tô pensando seriamente nisso! A maioria das coisas usei 1 vez só, ou nem usei..
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo #30nalinha #DietadoInsta
maricassi : Viva o bazar da Yasss, #todasquerem hahahaha
yassaudavel : Querem um bazar @emmaroberta @maricassi? Já que tem tannnta coisa sem usar, vou pensar na ideia hahahaha
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priscillapilates
"Peça a Deus que abençoe seus planos, e eles darão certo."
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difernandes : Minha amiga malabarista mais linda! 🔝❤️
mgsalmeida : Maravilhosa , você e muito especial amo demais !!!💋💋❤️❤️
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janaoliveirarj
Era para eu ter ido a uma aula experimental de balé, mas tive que treinar... Ami @carmenpresley te dedico o modelito!!! #Hardcorebailarina rsrs 👊👊👊💃💃💃Plie!!!!! 😂
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ishwarayoga : Y E S !
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yassaudavel
Para começar bem o sábado e aproveitar esse dia linnndo que faz lá fora!! 👌👌 ✌ 🙌 ☀ 🏃 #yassaudável #sábadodesol
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yassaudavel : Ah! Conheçam o @brigadeirodealface tô adorando todas as publicações, uma melhor que a outra sobre a realidade entre mulheres e comida! Vale muito a pena! #dicadayas
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo #30nalinha #DietadoInsta #efitmasebom
fernanda.saldanha : 👏👏👏 Bom dia lindaaa!!! 😘
yassaudavel : Bom dia @fernanda.saldanha!!! Um lindo dia para você querida!!!
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