liviamietherhofer
Para prescrever exercícios devemos pensar em todas variáveis, não é tão simples quanto parece!!! ➡️ Viver com #saúde é praticar #movimentointeligente #Princípios do #treinamento físico: ► Princípio da individualidade biológica: Segundo Monteiro (2002, apud DANTAS, 19971) as diferenças existentes entre as pessoas quanto à carga genótipo X fenótipo 1 DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. Rio de Janeiro: Shape, 1997. ► Princípio da supercompensação: D´Elia e D´Elia (2005) afirmam que o corpo adapta-se aos estímulos recebidos. Quando o estresse aplicado ao corpo é maior do que ele está acostumado, ocorre uma supercompensação a nível fisiológico. ► Princípio da sobrecarga: é o aumento progressivo na carga de trabalho, a partir do momento em que o indivíduo adapta-se a essa carga para a melhoria da aptidão física. A sobrecarga pode ser aplicada em duas situações distintas, no volume ou na intensidade (MONTEIRO, 2002). . ► Princípio da adaptação: para que este princípio seja entendido é preciso que se compreenda o conceito de homeostase – estado de equilíbrio instável mantido entre os sistemas constitutivos do organismo vivo, e o existente entre este e o meio ambiente. Sempre que esta é perturbada, o organismo dispara um mecanismo compensatório que procura restabelecer o equilíbrio, acarretando numa resposta adequada (DANTAS, 2003). ► Princípio da continuidade e reversibilidade: O organismo adapta-se a um nível habitual de solicitação, onde os efeitos do treinamento revertem-se, caso o indivíduo torne-se mais inativo (MONTEIRO, 2002). ► Princípio da especificidade: este princípio tem muita inter-relação com o princípio da individualidade biológica. Ele diz que as adaptações que ocorrem no corpo humano, decorrentes da atividade física, são específicas daquele determinado programa de exercícios. O tipo de contração muscular, a velocidade, o ângulo de execução e a amplitude do movimento, a sinergia entre os músculos, a seqüência de movimentos, a postura, os sistemas energéticos, todos devem apuradamente refletir a ação que o atleta realiza durante a competição, ou que o indivíduo realiza numa atividade da vida diária (CAMPOS) #healthy #trainhard #30tododia
gentequemotivaagente - motivation - pilatestododia - movimentointeligente - projetoveraoanotodo - treinamento - workout - projetomimis - princípios - healthychoices - 30tododia - saúde - healthylifestyle - pilateiros - trainhard - pilates - lifestyle - projetofitforever - movimento - healthy - momento30 - liviamietherhofer - projeto8semanas - instafitness - instafit - projetobefabulous - geraçãopilates - lchflifestyle - workforit -
liviamietherhofer : #healthychoices #healthylifestyle #lchflifestyle #liviamietherhofer #lifestyle #workout #workforit #instafit #instafitness
liviamietherhofer : #motivation #movimento #momento30 #trainhard #projetofitforever #projetobefabulous #projetoveraoanotodo #projetomimis
liviamietherhofer : #projeto8semanas
liviamietherhofer : #pilates #pilateiros #pilatestododia #geraçãopilates #gentequemotivaagente
isabellabgus - lalaramon - anabiavasconcelos - fabriciocoelhoef -
instagram
janaoliveirarj
Bora lá, cada um cuidar da própria felicidade e, de quebra, da própria vida? 😃😃😃 #dontkillmyvibe #fodaseopadrao #segueteurumo #healthchoices #lifestyle #idontcare #hardcoreladies #amominharotina
amominharotina - hardcoreladies - nodaysoff - amomusculos - treta - bodybuilding - segueteurumo - lift - idontcare - lovethisshit - amomuitotudoisso - healthchoices - foconaporradadieta - everydamnday - nomimimi - lifestyle - teamtreta - projetofitforever - fodaseopadrao - dontkillmyvibe - projetomutante - facanobacon - eatcleantraindirty - frangocombatatadoce - lovemuscles -
janaoliveirarj : Regram @granfit #treta #teamtreta #bodybuilding #lifestyle #lift #lovethisshit #lovemuscles #amomusculos #amomuitotudoisso #frangocombatatadoce #foconaporradadieta #facanobacon #projetofitforever #projetomutante #eatcleantraindirty #everydamnday #nodaysoff #nomimimi
carolinepz210 : Hey, you guys won the free Nike Gear Give-Away Raffel - Text me @ 1-512-589-8436 @baarbarala @richeylakes_23 @cornyui @thialvarez @akhiilp @_jonesy4 @beastlyrowen_11 @jesus.macias_chuy @imadmadani @ahmedseleman
leandroneto79 - callme100k - gathershaileycszp - bigwolfcrazy -
instagram
re_pilates
🌟"Nada é impossível para um coração cheio de vontade!"🌟 Boa tarde!!!💫💫💫💋💋💋 #aeropilates #pilatesaereo #re_pilates #geracaopilates @aeropilates_cursos
pilatesaereo - re_pilates - geracaopilates - acrobrasil - aeropilates -
carlafisioterapia : Enviei e mail com dados para vaga em São Paulo. Aguardo conta para depósito da inscrição.
re_pilates : @carlafisioterapia já enviamos!!!😉
carlafisioterapia : Inscrição realizada. 👏👏👏
rezanirato : Foto show!!
rekalili : @drikalili da uma olhada
re_pilates : @carlafisioterapia 😄😄😄😄😄
vempilatear : Que foto linda
maristelapilates : Lindaaa 😍😍😍😍😍
arianaadamkosky - soarescni - ivoneleal_ - lucascpp -
instagram
yassaudavel
É meu bem, entendo seu sofrimento! Muito difícil sair da cama quentinha e se esquentar nesse sol lindo que está em Curitiba! ☀ 😂 😂 😂 #yassaudável #dillysemvergonha #shitsu #instadogs #instapet
instafood_da_lo - projetogarotapropaganda - yassaudável - shitsu - curvasideais - vemcomelas - fitscuritiba - foconoabs - projetomimis - dieta_ja - teamlobao - 30tododia - projetorapravidatoda - dicadanutri - marmidicas - menosgorduramaismusculo - _pratododia - projetoalinemunhoz - projetofitforever - 30nalinha - tips4life - dieta_treino - dillysemvergonha - projetocarolbuffara - instadogs - colananutri - instapet - projetocorpoemreforma - projetopaulinhafit - canseideserpanifat -
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo
emporiofuncionalrn : Show!!!
vitoriacon : Que fofura 😍😍
negracatia2328 : Lindo
benedicta_espacofeminino - janefarracha - thafit2014 - menosgorduramaismusculo -
instagram
tamiris_duarte
"Escolha um trabalho que você ame e não terá de trabalhar um único dia de sua vida." 💕💪💕 #30tododia #vemcomelas #geraçãosaúde #geraçãopilates #loucosporpilates #trendpilates #agoraeuficotop #projetofitforever #projetoagoraeuficotop #pilatesaereo #pilates #pilateando #pilatesbrasil #pilatesforall #pilatesavançado #acropilates #pilatescomtamiris #tamirispilates #studioatitude #loucosporpilates #euamo #euadoro #coração #alunaslindas #treinoemtrio
pilatesavançado - euadoro - pilatescomtamiris - coração - vemcomelas - pilatesaereo - acropilates - euamo - projetoagoraeuficotop - geraçãosaúde - tamirispilates - 30tododia - studioatitude - loucosporpilates - alunaslindas - pilatesforall - pilates - pilateando - projetofitforever - agoraeuficotop - treinoemtrio - pilatesbrasil - trendpilates - geraçãopilates -
cintiadtna : Que lindo ! ;) :P
anninhalosada : Aaaaaaaaaamo 💕
paulohbatista : Chulezando os outros
thaynacduarte : Chulezando os outros
lipersonal85 : @lupaes52 @camilavillar @anacarolina_alves17 @flamerli @julianacruzmarques
essetaldepilates - projetoradare - paulohbatista - glaucianelou -
instagram
tamiris_duarte
Exercício do dia! Pra quem acha que Pilates é apenas uma modalidade onde são trabalhados a postura e o alongamento... Pilates também trabalha força, concentração, definição, fluidez... Pra mim é a atividade física mais completa que existe! Amo Pilates! Amo ser fisioterapeuta e professora de Pilates! Amo praticar Pilates! #30tododia #vemcomelas #geraçãosaúde #geraçãopilates #loucosporpilates #trendpilates #agoraeuficotop #projetofitforever #projetoagoraeuficotop #pilatesaereo #pilates #pilateando #pilatesbrasil #pilatesforall #pilatesavançado #acropilates #pilatescomtamiris #tamirispilates #studioatitude #euamo #euadoro
pilatesavançado - euadoro - pilatescomtamiris - vemcomelas - pilatesaereo - acropilates - euamo - projetoagoraeuficotop - geraçãosaúde - tamirispilates - 30tododia - studioatitude - loucosporpilates - pilatesforall - pilates - pilateando - projetofitforever - pilatesbrasil - agoraeuficotop - trendpilates - geraçãopilates -
leysaguimaraes - projetoagoraeuficotop - acmcoelho - gbmmurta -
instagram
fernanda_personal
"O que não te desafia não te faz mudar!" Vem pra @superacaowc , vem pro #desafiode3meses ! #fernanda_personal #personaltrainer #superacaowc
bodypower - fitforever - topfit - educaçãofísica - training - esmagaquecresce - shape - healthychoices - topfitgirls - superacaowc - lifestyle - instagood - active - topfitness - treinamentodeforça - strong - workhard - projetofitforever - personaltrainer - tips4life - fernanda_personal - hardcoreladies - ig_fitness_girls - qualidadedevida - fitness - exercise - desafiode3meses -
fernanda_personal : #qualidadedevida #workhard #esmagaquecresce #educaçãofísica #exercise #treinamentodeforça #topfitgirls #topfitness #tips4life #training #topfit #ig_fitness_girls #instagood #projetofitforever
fernanda_personal : #lifestyle #active #strong #shape #fitforever #fitness #hardcoreladies #healthychoices #bodypower
marinacocchiarella : Olha os ombros!! Ta forteeee 👌☺️👏
fernanda_personal : Só tenho ombros @marinacocchiarella 😂😂😂😂 quero coxas agora! Hahahahah
eleandromoreira : 🔝🔝🔝
suzisousa17 : Que ombrinhos lindos! Eu quero
fernanda_personal : @suzisousa17 vem pro meu mundo! Hahahahah
renataalbert - diegogavinho - thamiresrosa - superacaowc -
instagram
brualtieri
ABS no columpio . E hj eu convido pra participar da brincadeira a minha querida @tati_gomfer . #vivalivrefit #anapaulafroza #queridavidasaudavel #essepremionaoemeu #topfitgirls #pilateira #pelomenos30 #pilatesteacher #projetofitforever #projetodietaurgente #projetoxogordurinhas #aeropilates #fitsaude #lovepilates #aeropilatesfitprime
pilatesteacher - projetodietaurgente - aeropilatesfitprime - queridavidasaudavel - projetofitforever - vivalivrefit - projetoxogordurinhas - lovepilates - pilateira - fitsaude - topfitgirls - aeropilates - pelomenos30 - essepremionaoemeu - anapaulafroza -
tati_gomfer : Sempre lindaaa, obrigada pelo convite!! =D
fefusco - natypersonal - rehfisio - luseiler -
instagram
re_pilates
Que os dias felizes sejam mais longos!!!🙏😄 #re_pilates #fortaleza #pordosol #atitudeboaforma
re_pilates - pordosol - projetodietaurgente - queridavidasaudavel - vemcomelas - trendpilates - fiquedeboa - thaishealthstyle - projetocurvasideais - colanadebs - movimento365 - atitudeboaforma - 30tododia - pratiquesaude - loucosporpilates - projetodaro - projetopatycoxagrossa - projetofitforever - momento30 - projetocarlafuganti - truquesdaadriana - projetocarolbuffara - fortaleza - projetoxogordurinhas - fissurada - topfitgirls - essepremionaoemeu - acrobrasil - projetogarotasfitness -
re_pilates : @iginspirar que bom Gi!!!!!😄🙌🙌🙌🙌😻
iginspirar : E você será presença garantida aqui, sempre. Pode ter certeza 😘 😘 😘 | Já abrilhantando aqui como o ícon da semana ✨
natashaokada : 💙💙💙
nilsonchukler : 🙏❤
vandelsonsilva : 😱😱Foto espetacular ✨👏👏👏👏✨
lucienepeixoto : @amandacribeiro
doutorpedrovieira : 👏👏👏👏
re_pilates : #acrobrasil
feitoamao_atelie - maristelapilates - annalaura_mello - sabriinaane -
instagram
yassaudavel
Uma coisa de cada vez, acordar a gente acorda cedo e levantar da cama heinnn?? Hahahaha 😂 😂 😂 Um lindo dia (apesar de cinza por aqui), pra todos nós!!! ❄ ☁ ✌ #yassaudável
instafood_da_lo - projetogarotapropaganda - yassaudável - marmidicas - curvasideais - vemcomelas - fitscuritiba - foconoabs - projetomimis - dieta_ja - teamlobao - 30tododia - projetorapravidatoda - dicadanutri - menosgorduramaismusculo - _pratododia - projetoalinemunhoz - projetofitforever - 30nalinha - tips4life - dieta_treino - projetocarolbuffara - colananutri - projetocorpoemreforma - projetopaulinhafit - canseideserpanifat -
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo
bahzinha1201 : @cassianomrk :x vc me entende kkkkkkkkk
equipegofit - bahzinha1201 - rafaelasioia - canseideserpanifat -
instagram
janaoliveirarj
Um bom dia a todos com café e amor!!! Quentes, por favor!!! #amomuitotudoisso #coffeelovers #amocafe #allyouneedislove #andcoffee
coffee - amominharotina - hardcoreladies - amomuitotudoisso - treta - foconaporradadieta - muscles - nodaysoff - facanobacon - nomimimi - cafe - cafeína - trainhard - viciadosemcafe - teamtreta - projetofitforever - andcoffee - allyouneedislove - partiutreino - everydamnday - amomusculos - projetomutante - coffeelovers - fitness - fit - amocafe - rumoaosinistro - coffeeadicted - frangocombatatadoce - eatcleantraindirty -
janaoliveirarj : #coffeeadicted #viciadosemcafe #cafeína #cafe #coffee #hardcoreladies #teamtreta #treta #partiutreino #trainhard #fitness #fit #frangocombatatadoce #projetofitforever #projetomutante #rumoaosinistro #foconaporradadieta #facanobacon #amominharotina #amomusculos #muscles #eatcleantraindirty #everydamnday #nodaysoff #nomimimi
follivers : Bom dia, Jana!!!!
lizziemmajorie - dolci_coffee_jelly - mvcguaxinim - swaylaa -
instagram
natashaokada
Quando o dia tá pura correria e não da tempo de ir pra academia, treino em casa mesmo. Antes e depois do treino, gosto de soltar a musculatura usando esse rolo de yoga com ranhuras da @proactionsports. A liberação miofascial serve para eliminar os "pontos gatilho", pequenos nós que se desenvolvem no tecido que envolve os músculos, tornando-os mais flexíveis e resistentes à lesões. Flexibilidade, aí vou eu! 👊 #fitnesstips #miofascial #semdesculpaspratreinar #parceiro #proaction #30tododia
re_pilates - geracaopilates - fitnesstips - videos - parceiro - projetojanamotta - projetocurvasideais - desafiodomutuca - colanadebs - atitudeboaforma - 30tododia - projetogarotasfitness - projetopatycoxagrossa - semdesculpaspratreinar - miofascial - liberacaomiofascial - pilates - yoga - vemcomelas - projetofitforever - momento30 - truquesdaadriana - sasouzayoga - projetocarolbuffara - topfitgirls - proaction - thaishealthstyle -
nessaagomes_ : Olha @taynagawo
_3amigasfit : 💗
gustavoalonsoarduine : 😍😍😍
tataveronese : Tô sarada aiai
natashaokada : @levanillegraziela @winnievargas @paivamarcello @nessaagomes_ 😅👊
natashaokada : @gustavoalonsoarduine love youuuu
natashaokada : @tataveronese to com saudade aiai 🙈
natashaokada : @santanaadriana 😍 😘😘
_larmar_ - krol_sassaki - viviane_jorge - gire_movimento -
instagram
yassaudavel
Pra fechar a noite com chave de ouro!! 🔑 🔑 👌 O chá eu comprei no Pão de Açúcar, é de uma marca deles, a #Taeq, que tem váriossss produtinhos legais!!! Cházinho, edredom e uma ótima noite de sono!! 😘 😘 #yassaudável
instafood_da_lo - projetogarotapropaganda - taeq - marmidicas - curvasideais - vemcomelas - fitscuritiba - foconoabs - projetomimis - dieta_ja - yassaudável - 30tododia - projetorapravidatoda - teamlobao - dicadanutri - menosgorduramaismusculo - _pratododia - projetoalinemunhoz - projetofitforever - 30nalinha - tips4life - dieta_treino - projetocarolbuffara - colananutri - projetocorpoemreforma - projetopaulinhafit - canseideserpanifat -
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo
foconamarmita : Humm!! Deve ser uma delícia!!! 💗
yassaudavel : É uma delícia @foconamarmita! Comprei um outro sabor também, tinha muuuuitas opções!! 💟
mariananusdeo - ju_hbfs - amiracy_saudavelem2014 - bruna_delacerda -
instagram
tamiris_duarte
Amo posturas de ponta cabeça! Isso me motiva! Finalizando as minhas postagens do que me motiva a praticar atividade física! #30tododia #vemcomelas #geraçãosaúde #geraçãopilates #loucosporpilates #trendpilates #agoraeuficotop #projetofitforever #projetoagoraeuficotop #pilatesaereo #pilates #pilateando #pilatesbrasil #pilatesforall #pilatesavançado #acropilates #pilatescomtamiris #tamirispilates #studioatitude #loucosporpilates
pilatesavançado - pilatescomtamiris - vemcomelas - pilatesaereo - acropilates - vivalivrefit - projetoagoraeuficotop - geraçãosaúde - tamirispilates - 30tododia - studioatitude - loucosporpilates - pilatesforall - pilates - pilateando - projetofitforever - anapaulafronza - pilatesbrasil - agoraeuficotop - trendpilates - geraçãopilates -
tamiris_duarte : #anapaulafronza #vivalivrefit @anapaulafronza @vivalivrefit
acrofitrp : Boaaa!!
lufontenele89 - espacocontrologia - vallsaint - silviog13 -
instagram
yassaudavel
Jantar delicioso e mega quentinho, ótimo para esquentar o corpo nesse frio!!! Sopa de lentinha com legumes e frango! 🍜 🍜 Além de ser prático e muuuito saboroso é mega nutritivo! Aqui em casa fazemos quantidades maiores e deixamos congelado, assim fica ainda mais prático comer bem! 😜 😘 #yassaudável
instafood_da_lo - projetogarotapropaganda - yassaudável - marmidicas - curvasideais - vemcomelas - fitscuritiba - foconoabs - projetomimis - dieta_ja - teamlobao - 30tododia - projetorapravidatoda - dicadanutri - menosgorduramaismusculo - _pratododia - projetoalinemunhoz - projetofitforever - 30nalinha - tips4life - dieta_treino - projetocarolbuffara - colananutri - projetocorpoemreforma - projetopaulinhafit - canseideserpanifat -
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo
patypradodinato - weightandhealth - cindypessi_fit - elensousaq -
instagram
yassaudavel
Lanchinho delicioso da tarde!! ☺ Banana com canela e linhaça e premium mix da @inspiresabor!! Esse mix do pacote verde é com gergelim e mais salgadinho, super delicioso, sem contar que da pra levar para qualquer lugar, né?! #yassaudável #inspiresabor
instafood_da_lo - projetogarotapropaganda - yassaudável - marmidicas - curvasideais - vemcomelas - fitscuritiba - foconoabs - inspiresabor - projetomimis - dieta_ja - teamlobao - 30tododia - projetorapravidatoda - dicadanutri - menosgorduramaismusculo - _pratododia - projetoalinemunhoz - projetofitforever - 30nalinha - tips4life - dieta_treino - projetocarolbuffara - colananutri - crepioca - projetocorpoemreforma - projetopaulinhafit - canseideserpanifat -
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo #crepioca
maira.lobao : Amoooooo as coisas da @inspiresabor !!!
yassaudavel : São deliciosas né @maira.lobao??? Tô amando tudo que provei! Acho os de criança a coisa maaais fofa! Uma ótima noite, linnnda 😘 😘
projetoradare - brunalazaroto - amandinhageara - thalitakalil -
instagram
re_pilates
Apaixonada por essa calça da @kslfitness 😍 Um dia meu pézinho chega lá 🙌🙌🙌🙌 #re_pilates #studioprimepilates #kslfitness
re_pilates - projetodietaurgente - queridavidasaudavel - vemcomelas - fiquedeboa - thaishealthstyle - projetocurvasideais - colanadebs - movimento365 - atitudeboaforma - 30tododia - pratiquesaude - loucosporpilates - projetodaro - projetopatycoxagrossa - projetogarotasfitness - projetofitforever - projetoxogordurinhas - momento30 - projetocarlafuganti - truquesdaadriana - projetocarolbuffara - kslfitness - fissurada - topfitgirls - essepremionaoemeu - studioprimepilates -
kslfitness : Arrasa sempre !!
clariiceandrade : Quero uma calça dessa! Lindaa!
bread_marraccini : 💋💋💋
ericaastro : Faz esse @hillsilvap rsrs
ksluba : Top👏👏👏
alicesiqueiira : @marianadore faz esse
degielehotmailcom : @tatiipeach
marlucyzig : Linda!!!
angelasheik - pilates_minha_vida - puravidastudio - danicris91 -
instagram
yassaudavel
Bomm dia! 💤 💤 💤 Hoje só com café com leite para levantar, tá feia a coisa.. preguiça veio e estacionou aqui e o frio eu prefiro nemm comentar, esse chaaato!! #odeiofrio #voltaverão #yassaudável
instafood_da_lo - projetogarotapropaganda - yassaudável - marmidicas - curvasideais - vemcomelas - fitscuritiba - foconoabs - projetomimis - dieta_ja - teamlobao - 30tododia - voltaverão - dicadanutri - menosgorduramaismusculo - odeiofrio - _pratododia - projetoalinemunhoz - projetofitforever - 30nalinha - tips4life - dieta_treino - projetocarolbuffara - colananutri - crepioca - projetocorpoemreforma - projetopaulinhafit - canseideserpanifat - projetorapravidatoda -
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo #crepioca
svedesesil - menosgorduramaismusculo - leriibeiro - vanessabaadnutri -
instagram
tamiris_duarte
Já que a parecera dela está de férias 😡... Eu dou um jeitinho de fazer arte com a aluna! Ótima forma de acabar com um dia de trabalho! Pilateando!!!! #30tododia #vemcomelas #geraçãosaúde #geraçãopilates #loucosporpilates #trendpilates #agoraeuficotop #projetofitforever #projetoagoraeuficotop #pilatesaereo #pilates #pilateando #pilatesbrasil #pilatesforall #pilatesavançado #acropilates #pilatescomtamiris #tamirispilates #studioatitude #euamo #euadoro
pilatesavançado - euadoro - pilatescomtamiris - vemcomelas - pilatesaereo - acropilates - euamo - projetoagoraeuficotop - geraçãosaúde - tamirispilates - 30tododia - studioatitude - loucosporpilates - pilatesforall - pilates - pilateando - projetofitforever - pilatesbrasil - agoraeuficotop - trendpilates - geraçãopilates -
tamiris_duarte : ** parceira
pequenamagrela - vani4fit - lualuluana - iveteodoro -
instagram
tamiris_duarte
Sabe pq eu gosto? Faça sol ou faça frio... Esse tal de Pilates é bom d+. 4/5 fotos do que me motiva a praticar atividade física! #30tododia #vemcomelas #geraçãosaúde #geraçãopilates #loucosporpilates #trendpilates #agoraeuficotop #projetofitforever #projetoagoraeuficotop #pilatesaereo #pilates #pilateando #pilatesbrasil #pilatesforall #pilatesavançado #acropilates #pilatescomtamiris #tamirispilates #studioatitude @anapaulafronza @vivalivrefit @vivalivrefit #anapaulafronza #vivalivrefit
pilatesavançado - pilatescomtamiris - vemcomelas - pilatesaereo - acropilates - vivalivrefit - projetoagoraeuficotop - geraçãosaúde - tamirispilates - 30tododia - studioatitude - loucosporpilates - pilatesforall - pilates - pilateando - projetofitforever - anapaulafronza - pilatesbrasil - agoraeuficotop - trendpilates - geraçãopilates -
anninhalosada : 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
anapaulafronza : 😍😍👏👏👏👏
gbmmurta - vani4fit - iveteodoro - lucashreis -
instagram
yassaudavel
E essa delícia já tem dono, no caso dona! Haha Vai para a casa da sogrinha! É o bolo de banana fit que postei esses dias! 🍌 🍌 🍌 Fiz super rápido, em 1 hora estava pronto. Ou seja, nada de desculpas pra comer bolo gordinho já que várias receitas são mega rápidas e deliciosas! Depois conto pra vocês se eles aprovaram!! 😘 😘 #yassaudável #bolodebanana
instafood_da_lo - projetogarotapropaganda - yassaudável - marmidicas - curvasideais - vemcomelas - fitscuritiba - foconoabs - projetomimis - dieta_ja - crepioca - teamlobao - 30tododia - projetorapravidatoda - dicadanutri - menosgorduramaismusculo - _pratododia - projetoalinemunhoz - projetofitforever - 30nalinha - tips4life - dieta_treino - projetocarolbuffara - colananutri - bolodebanana - projetocorpoemreforma - projetopaulinhafit - canseideserpanifat -
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo #crepioca
flaviacriscar : Onde tem receita??? @yassaudavel
yassaudavel : Vou te marcar na foto @flaviacriscar!!!
svedesesil - brunalazaroto - flaviacriscar - freeglutenefreelactose -
instagram
fernandahaua
Vamos malhar...Sem desculpas! #projeto66kg #faltam8 #projetomagracomsaude #projetoficargostosa #projetofocoesaude #projetoagoraeuficotop #todososprojetos #foconofoco #foconoobjetivo #dieta #projetomimis #projetovida #geracaopugliesi #fitness #academia #corrida #força #determinação #malharpracomer #eumalholinda #projetolindaaos30 #ficarmagra #saúde #aerobico #projetofitforever #vidasaudavel #esteira #gym #bodyfitness
projetoficargostosa - projetolindaaos30 - malharpracomer - foconofoco - ficarmagra - gym - fitness - projetoagoraeuficotop - corrida - eumalholinda - projetomimis - projeto66kg - saúde - geracaopugliesi - determinação - esteira - projetofitforever - projetofocoesaude - aerobico - projetomagracomsaude - foconoobjetivo - todososprojetos - academia - vidasaudavel - projetovida - bodyfitness - faltam8 - dieta - força -
sabrinalopess88 : To nessa tmb, só q com td q foi riscado aí incluso! Haha
fernandahaua : Kkkkkkkkkkk kkkkkkkkkk idem...mas vambora rs!
taychrisostomo : Mas tarde to la.amigaaaaaaaa
thaisliimacosta : Booa @fernandahaua ..kkk daqui a pouco chego lá 😘😘😝💪
priscilamedeiros30 : Daqui a pouco tamu juntuuuu
vivifagundes : Daqui a pouco to chegando!!!
moniquecasadolima : Ate me motivei :)
fernandahaua : Kkkkkkkkkk...
projeto_vida - karol_holzer - chegadesergordo - heleninhaskitchen -
instagram
fernanda_personal
O sistema é bruto! 🔪💀💪 #fernanda_personal #personaltrainer #superacaowc #treinamentofuncional
personaltop - bodypower - hardcoreladies - topfit - educaçãofísica - treinamentofuncional - esmagaquecresce - job - healthychoices - topfitgirls - superacaowc - fitforever - strong - topfitness - training - workhard - brasil - projetofitforever - personaltrainer - tips4life - shape - fernanda_personal - healthy - health - lifestyle - qualidadedevida - getfit - exercise -
fernanda_personal : #qualidadedevida #workhard #educaçãofísica #exercise #esmagaquecresce #topfitgirls #topfitness #tips4life #training #topfit #projetofitforever #personaltop
fernanda_personal : #lifestyle #job #health #healthy #hardcoreladies #healthychoices #getfit #strong #shape #fitforever #bodypower #brasil
suzisousa17 : Uhuulll escada, corda, agachamento tudoooo que amo! Posso teletransportar?? @fernanda_personal
fernanda_personal : Vemmmmmmm! @suzisousa17
ottie_hofmann_jr - arthur_teles_12 - suroocha - hugoboncha -
instagram
re_pilates
🙏☀️🙏 #fortaleza #pordosol #handstand #re_pilates
re_pilates - pordosol - fortaleza - handstand -
priaugustofisio : Arrasou amiga!!!!
pilateseeu : Muito bom
manumoraes___ : Muito top!!!
solgadi : 😍😍😍😍😍😍😍
rayhanagomes : Lindaaaa🔝🔝🔝🎀🎀😚😚😚
pilatesavancado : Muito treino @lukaluvellardo
juhpivetta : 👏 👏 😍 😍
rosedipaula : @sheilamaraferreira .... Olha aí o Pilates
mariaahfrrreira - stephanienasc - tttata07 - lalahcabral -
instagram
yassaudavel
Bommm dia segunda feira! Para acompanhar esse dia cinza e frio de Curitiba, nada melhor que um mingau de banana! Isso mesmo, chega de gordisse, a jaca já deu tchau e prometeu não voltar tão cedo! 😂 😂 🙏 A receita do mingau é mega fácil! 150 ml de água de coco, 2 col sopa de aveia em flocos, 1 banana amassada e canela à gosto! Leve em fogo baixo a aveia e a água de coco, quando começar a engrossar junte a banana, mexa até ferver e fim! Uma semana iluminada e de muito foco! 💪 ✨ #yassaudável #tchaujaca #chegadegordisse
instafood_da_lo - projetogarotapropaganda - yassaudável - marmidicas - curvasideais - vemcomelas - fitscuritiba - chegadegordisse - foconoabs - projetomimis - dieta_ja - teamlobao - 30tododia - projetorapravidatoda - dicadanutri - menosgorduramaismusculo - _pratododia - projetoalinemunhoz - projetofitforever - 30nalinha - tips4life - dieta_treino - projetocarolbuffara - tchaujaca - crepioca - projetocorpoemreforma - projetopaulinhafit - canseideserpanifat - colananutri -
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo #crepioca
flapaniagua : Uma semana lindaa pq pq??? pq é a minha formatura eeeee
yassaudavel : Linnnnnda @flapaniagua, contando os dias amiga!!! Só preciso de um vestido tão divo quanto a ocasião!!
flapaniagua : Você é diva até de sulcenter, hihi
yassaudavel : Menos amiga, bem menos @flapaniagua!!! Vou te mandar a foto de um look que está vencendo a votação para passear no seu baile hahaha
flapaniagua : Mandaaaaa!!!!
greiceccristianetti - raphacapel - fernanda.saldanha - sansantas -
instagram
janaoliveirarj
Hoje quero "ganhar estrelinhas" por levantar as 5h e ir treinar com essa chuva e frio... #deustavendo #queroestrelinhas #levantaevai #fingequetemsol #nodaysoff #nomimimi #everydamnday
friaca - nomimimi - friodaporra - monday - segunda - foco - fingequetemsol - naosoudeaçucar - lovethisshit - lift - nodaysoff - estrelinhas - disciplina - treta - foconaporradadieta - levantaevai - trainhard - lifestyle - teamtreta - projetofitforever - queroestrelinhas - everydamnday - projetomutante - deustavendo - rumoaosinistro - instamood - lovemuscles -
janaoliveirarj : #projetofitforever #lifestyle #projetomutante #rumoaosinistro #treta #teamtreta #trainhard #disciplina #lovethisshit #lovemuscles #lift #foconaporradadieta #naosoudeaçucar #friodaporra #friaca #instamood #segunda #monday #foco #estrelinhas
carolinepz210 : Hey, you guys won the free Nike Gear Give-Away Raffel - Text me @ 1-512-589-8436 @x.ka.x @faithfulperson_777 @aq2d19 @kswim28 @cr7theking_martin_m10ozil @bellaalang @nick_mishka @fendibarbershop @one204 @ohhhhgshh
mvcguaxinim : ★
janaoliveirarj : 😂😂😂obrigada @mvcguaxinim !!!
mvcguaxinim : Hehehehe. ;) Todas mais que quiser, pois são merecidas!!
follivers - rodrigoatwood - rafaelmartins__ - bydenisecabral -
instagram
movimentosaudavel
Pilates: "É estar presente, concentrado e não distraído. É A MENTE QUE ESCULPE O CORPO" (Joseph Pilates) #pilates #geracaopilates #30tododia #vemcomelas #topfitgirls #magrasforever #acreditabonita #atitudeboaforma #fitnessgirl #fitspo #instafit #instafisio #instafitness #workout #curvasideais
core - motivation - geracaopilates - fitspo - vemcomelas - workout - instafisio - diet - instagramexercices - healthly - fitball - atitudeboaforma - strength - topfitgirls - movimentosaudável - projetomawrinho - curvasideais - pilates - acreditabonita - projetofitforever - magrasforever - fitnessgirl - progressivefitball - pratiquesaude - instafitness - 30tododia - balance - thaishealthstyle - instafit -
movimentosaudavel : #pratiquesaude #projetomawrinho #projetofitforever #motivation #balance #core #diet #fitball #healthly #instagramexercices #movimentosaudável #progressivefitball #strength #thaishealthstyle
biapirai : Quero @luket_luh
luket_luh : Você já fez esse @biapirai lembra?!com certeza quarta tem maissss!!! 😘😘😘👍👍👍
biapirai - carinaarthur - alicesyoga - lolitaserrazul -
instagram
blogderlyemforma
E para amanhã pudim de iogurt da @jogaucha2 . So que tem canela, coco e chia encima. E per domani ce budino allo yogurt de @jogaucha2 . Sopra ce cannella, cocco e chia. #escolhasaudável #emagrecer #ricette #receitasfit #reeducaçãoalimentar #rieducazionealimentare #projetodukan #projetomimis #projetofitney #projetodukanfit #projetofitforever #projetofitforever #projetoviverdukan #projetoversaolight #projeto40menoscom40 #projetocurvasideais #projetodietaurgente #projetovivavidaleve #projetocorpoemreforma #projetoinstarealmommy #projetojogauchasarada #vaninhafit #vividukan #vidasaudável #mammafit #mentemagracorpofino
escolhasaudável - vaninhafit - projetodietaurgente - projetocurvasideais - projetomimis - receitasfit - reeducaçãoalimentar - projetoviverdukan - mentemagracorpofino - boasescolhas - projetoinstarealmommy - mammafit - blogdamimis - liliprojeto70kilos - projetovivavidaleve - projetofitforever - projetoversaolight - projetodukanfit - projetojogauchasarada - ricette - vividukan - vidasaudável - projetofitney - projetodukan - projeto40menoscom40 - projetocorpoemreforma - blogdadrika - emagrecer - frangocombatatadoce - rieducazionealimentare -
blogderlyemforma : #frangocombatatadoce
blogderlyemforma : #boasescolhas #blogdamimis #blogdadrika #liliprojeto70kilos
jogaucha2 : Adorei com coco chia e canela 😍😍👏👏👏
foconamarmita : 💗💗💗
semmedodoespelho : #embocafechadanãoentrajaca 👍👍
cianutrition : você gostaria de concorrer a 1 ano grátis de suplementos?... então me segue e cadastre-se no site www.cianutrition.com.br para participar....
jullyschneider - patygardoni - semmedodoespelho - frangocombatatadoce -
instagram
yassaudavel
Resumo do final de semana. Apenas! 👌 👎 ☺#yassaudável #aculpaédasgordices #cháverdemeaguarde
instafood_da_lo - projetogarotapropaganda - yassaudável - marmidicas - curvasideais - vemcomelas - fitscuritiba - foconoabs - projetomimis - dieta_ja - teamlobao - 30tododia - projetorapravidatoda - dicadanutri - menosgorduramaismusculo - _pratododia - projetoalinemunhoz - projetofitforever - 30nalinha - tips4life - dieta_treino - cháverdemeaguarde - projetocarolbuffara - colananutri - aculpaédasgordices - crepioca - projetocorpoemreforma - projetopaulinhafit - canseideserpanifat -
yassaudavel : #projetopaulinhafit #projetomimis #tips4life #curvasideais #projetofitforever #teamlobao #30tododia #projetoalinemunhoz #dicadanutri #vemcomelas #dieta_treino #projetoRApravidatoda #canseideserpanifat #foconoabs #_pratododia #projetocarolbuffara #30nalinha #marmidicas #projetogarotapropaganda #projetocorpoemreforma #colananutri #instafood_da_lo #dieta_ja #fitscuritiba #menosgorduramaismusculo #crepioca
ju_hbfs : História da minha vida kkkk
laismoura73 : @quelzauli Tão vc... Kkkkkkkk...
maripetrechen : Aí to assim hoje... Queria comer o mundo... Ir numa churrascaria e comer ate morrer... 😭
quelzauli : Kkkkk @laismoura73 total verdade!
patriciasabbag : @helocalegari
aledeamorim : Kkk... tipo assim @ketria13 ???
yassaudavel : Noooooossa @maripetrechen, a coisa estava feia esse final de semana por aqui!! 😂 😂 topava qualquer coisa e ainda estava com "fome"! Hahahaha
nataliagaiguer - thalitakalil - nutriplus - rafaelasioia -
instagram
tamiris_duarte
A melhor coisa que tem como professora e praticante de Pilates é conseguir fazer um aluno começar a gostar de atividade física! É pegar aquele aluno que veio tratar de coluna com vc e este começar a gostar da atividade isso pq ele nunca havia feito nenhuma atividade física na vida! Isso me motiva... Isso me motiva a praticar o Pilates... 3/5 fotos mostrando o que me motiva a fazer atividade física! Hoje eu quero indicar a @baimelo para nos mostrar o que a motiva a praticar alguma atividade física... @anapaulafronza @vivalivrefit #vemcomelas #geraçãosaúde #geraçãopilates #loucosporpilates #trendpilates #agoraeuficotop #projetofitforever #projetoagoraeuficotop #pilatesaereo #pilates #pilateando #pilatesbrasil #pilatesforall #pilatesavançado #acropilates #pilatescomtamiris #tamirispilates #studioatitude
pilatesavançado - pilatescomtamiris - vemcomelas - pilatesaereo - acropilates - projetoagoraeuficotop - geraçãosaúde - tamirispilates - studioatitude - loucosporpilates - pilatesforall - pilates - pilateando - projetofitforever - pilatesbrasil - agoraeuficotop - trendpilates - geraçãopilates -
anapaulafronza : 😍😍👏👏👏👏👏👏
kelleplataforma - projetoagoraeuficotop - thaynacduarte - baimelo -
instagram
re_pilates
4/5: "Viajar é mudar a roupa da alma!" ✈️☀️😎🌴 Quarta foto para a brincadeira proposta pela @anapaulafronza e @vivalivrefit. Treinando handstand na praia com todo o apoio do meu amor 😻❤️ Hoje desafio a minha amiga e aluna @mahperico para postar 5 fotos durante 5 dias seguidos praticando atividade física. Se vira Máh, nem que seja fazendo uma parada de cabeça dentro do avião... 😂😂😂 A foto mais inspiradora irá ganhar uma malha da @vivalivrefit 🙌🙏 #anapaulafronza #vivalivrefit #re_pilates #fortaleza
re_pilates - projetodietaurgente - queridavidasaudavel - vemcomelas - projetocurvasideais - fiquedeboa - thaishealthstyle - vivalivrefit - colanadebs - movimento365 - atitudeboaforma - 30tododia - pratiquesaude - pilatespelomundo - projetodaro - projetopatycoxagrossa - projetovanzinhav - projetofitforever - momento30 - anapaulafronza - projetocarlafuganti - truquesdaadriana - projetocarolbuffara - trendpilates - fortaleza - projetoxogordurinhas - fissurada - topfitgirls - essepremionaoemeu - projetogarotasfitness -
desafiomaratona2014 : Demais!!!
vaicorrer : 👏👏👏👏
narierebello : Que lindos!! Aproveitem por mim 😍
lidiacacastro : @keniascm
brunolima1111 : Fotão!
anapaulafronza : Amei essa!!!! Lindos vcs!!! Que Deus abençoe 😍👏👏👏
degielehotmailcom : @tatiipeach
re_pilates : #trendpilates
egnafreitas - maristelapilates - djb.it - degielehotmailcom -
instagram
janaoliveirarj
Affff... Bora lá dar uma corridinha e deixar o stress para trás! #dontkillmyvibe #runbabyrun #hardcoreladies #lifestyle #fitness #instamood
tamojunta - amominharotina - hardcoreladies - cardiotime - fit - treta - foconaporradadieta - lift - bodybuilding - run - lovemuscles - trainhard - lifestyle - teamtreta - projetofitforever - lovethisshit - dontkillmyvibe - projetomutante - fitness - runbabyrun - rumoaosinistro - instamood -
follivers : Kkkkkkk... sou eu depois q saio do trabalho...
alessandrarevelles : Uma vez eu mande essa foto pra Paty e disse que ele se parecia com ela sem pentear o cabelo. rs
mvcguaxinim : Boa corrida e um ótimo final de semana para relaxar @janaoliveirarj . Beijos Jana Sereia. ;)
janaoliveirarj : Chorei agora, @alessandrarevelles !!!!! 😂😂😂😂
janaoliveirarj : #tamojunta @follivers 😘
janaoliveirarj : Bjinhos e ótimo findi @mvcguaxinim !!!😘
alessandrarevelles : Mas tem muito a ver não tem? @janaoliveirarj
mvcguaxinim : Obrigaduuu, para nozes!
alessandrarevelles - cassaundrahuwy - michael__h - gorgeousloveslife -
instagram
blogderlyemforma
Dont STOP !!!! Buongiorno #treino #training #emagrecer #escolhasaudável #sucessonadieta #fitladies #frangocombatatadoce #lifediet #liliprojeto70kilos #mammafit #mommyfitness #mentemagracorpofino #blogdadrika #boaforma #fitness #canseideserbalofinha #curvasideais #comeeagacha #heatlhylifestyle #projetomimis #projetofitforever #projetojogauchasarada #projetoinstarealmommy #projetocorpoemreforma #projetovivavidaleve #projetodietaurgente #projetocurvasideais #projetoversaolight
escolhasaudável - projetodietaurgente - curvasideais - projetomimis - projetocurvasideais - fitladies - training - liliprojeto70kilos - boaforma - mentemagracorpofino - mommyfitness - projetoinstarealmommy - mammafit - blogdadrika - canseideserbalofinha - comeeagacha - projetovivavidaleve - projetofitforever - sucessonadieta - heatlhylifestyle - projetojogauchasarada - treino - lifediet - fitness - projetocorpoemreforma - emagrecer - frangocombatatadoce - projetoversaolight -
raphacapel - sosfisio - deza.projetofit - mundoforte -
instagram
Iconosquare feedback