hyperesthesia
Mi pastel de cumple!! #phoskitos
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wiisamehz
#phoskitos #backtochildhood #bolleríadelabuena 😍🙈🍩
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hi_iamjonay
Ahí asoma el #Phoskitos de hace dos dias. #zit #mayonnaise #cokreta #sudorque #bocatacalamares #imwatchingyou #pregnant #kuato #totalrecall #icantbelieveitsnotbutter #tearsforfears #schweddyballs #tomapanymoja #pauntar #groundcontrol #nasa #alien #launchcountdown #ideasrunningaway #nofilter
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manutebols : Kuato lives!
vigorocks : Comida guarri, comida de Rodriguez!
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harbort2fit
Phoskitos fit de chocolate-vainilla (4x🍪): merienda sin hidratos, moderada en grasas saludables y alta en proteinas💪💪!! 40g de lino triturado, 160g de claras, 15g de cacao puro desgrasado #Valor, 5g de levadura, 5g de sal de fruta y edulcorante según gusto. Mezclamos todos los ingredientes, lo vertemos en un molde tartaleta de silicona y al microondas de 2-3 min! Para el relleno usamos 100g de queso de untar light #Lidl, 1 scoop de proteina (opcional) y aroma de vainilla o chocolate blanco #flavdrops. Cortamos los phoskitos por la mitad y los rellenamos con la crema. Servir calientes o muy fríos. Quien quiera puede bañarlos completamente en chocolate sin azúcar derritido. Receta original de @dukanespana y visto en el insta de la gran @mariamartinez_dukan. ------------------------------------- Oreo fit version (4x🍪): mix 40g of crushed flaxseed, 4 eggwhites, 15g pure cocoa powder, 5g yeast, 5g baking soda and sweetener. Mix all ingredients and pour in a 12cm round silicone mold. Put for 2-3 minutes in the microwave, ready! For the filling mix 100g of creamy light cheese, 1 scoop of protein powder, vanilla or white chocolate #flavdrops and sweetener. Cut the dough in two halfes and spread the filling on them. Serve hot or lightly frozen!! No carbs, some healthy fats and lots of proteins💪💪!! ------------------------------------- #lowcarb#eiweissnachtisch#oreos #phoskitos #sinhidratos #healthyfood #gymfood#fitfam#dukan#eiweiss#meriendafit#comidasana#comidasaludable#tasty#foodporn#dukanespana#mariamartinez_dukan#harbort2fit#flavdrops#proteina#flaxseed #lino #leinsamen
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xurx_86 : Una gordura sin gordura! Un win to win.
dukanespana : @harbort2fit Gracias por la mención! Te han quedado estupendos!
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mmikel7
@ander_berasa #escolti #amazonas #Escalibada #D&G #Fujitsu #fukushima #iroshima #phoskitos #lospericos #pantumaca #amodelcaño #boh #jesooos #single #equipodeinvestigacion #abriendopuertasconestilo #Señorsordo #samarreta
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gusdeluka
Mis #linternas #minions #phoskitos
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deanlucca
Los hay que no se quieren levantar #nochegolfa #adormiralascuatro #deaquinolomuevenadie #sonsuspechotes #phoskitos #sunday #home #gats @cats_of_instagram #life #love #gatos #pets #peluts #instagood #instalove #instaphoto #instacats #ilovecats #summer #happy #smile #summertime
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_vickyreyes
Que chula la "Lumiminion" que regalan con Phoskitos! 😄💛💙
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_vickyreyes : #lumiminion #phoskitos #minions
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coke727
Retrotraerse a la infancia! WOOOOOOOOHHH #regularShow #phoskitos #merienda
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silviape8 : Me da hambre.
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deanlucca
Un mal despertar😡 #phoskitos #elgatomasbuenodelmundo #yelmasguapo #elmascabronconsuhermana #mimosin #cats @cats #gats #gatos #love #life #happy #home #smile #instalove #instacats #ilovecats #instaphoto #instamoment #pets #peluts #gatets #animals #summer
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estitxu_78 : Phoskitos precioso!!! #Teveolasuñitasapuntito
deanlucca : Estaba a punto!! Jajsja #ahílallevas!! Jajaja @estitxu_78 Bona nit 😘
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los_miniiones
Por fin lo tengo!!♥ #proyectorminions#phoskitos
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mariaferiche
Proud to be part of this team👌🏻 #phoskitos ➡️ #filipinos 😁😁
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vdlfotografo
#phoskitos#Minions#losminions#gru#despicableme#minionstagram#instatoys#toystagram
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vacapita : Oh-oh!! He de conseguir uno!!
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vdlfotografo
#Minions#despicableme#minionstagram#chocapic#phoskitos#danone#collectionofyourlife#gru#toyuniverse#instatoys#toystagram#losminions#toymania
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potens : Se estan forrando con esos pequeños cabroncetes ;)
arivss : @dkarp520
lazturkozlem : @sezersznsafahkn @senemserennas
myfreakyzoo : @marzola82
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leizuri
Los minions! #proyector #losminions #phoskitos
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soniaenfermera : Lo quiero! @leizuri
leizuri : Compra phoskitos @soniaenfermera !
soniaenfermera - oihangu -
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bs_david_
Minions por todas partes... 😁😁 . #minions #linterna #pic #tagsforlikes #picoftheday #instasize #minionslove #picotheday #phoskitos
minionslove - picotheday - pic - instasize - tagsforlikes - phoskitos - linterna - picoftheday - minions -
soymialterego : Pfff en UK los acabas aborreciendo! Por todas todas partes y en todas las formas posibles!
nour_aldin_hassan - calvinsuwito - corteeeeeeees97 - kukhairbeauty -
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starjota
Se ha colado un minion en mi habitación #minions #phoskitos #linterna
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manuelrodriguez182 - y_u_l_i_backtolife - 37julieta37 - abrahamlivelife -
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eva_settembre
#pou #mic #phoskitos #mictv3 #son #figlio #fill #hijo #caprichitos #selomerece #ilmeglio #tesoro #amore
figlio - hijo - mictv3 - selomerece - tesoro - mic - pou - son - ilmeglio - phoskitos - amore - caprichitos - fill -
saki_sima : Ooohhhh you have posted my pic!! Thank's!!! I love you sister!!!
eva_settembre : @saki_sima 😉
mainev7 - annapurna30 - miulasmobles_com - eva_settembre -
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alvarofu
Los pequeños detalles son los que marcan la diferencia...☺️ buenos y dulces días 😜😊 #goodmorning #martes #tuesday #happy #sweets #toblerone #lindt #phoskitos #detalles
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josuelva : Los toblerone son un puto vicio
ampdaniella : Madre mía 😋😋😋😋😋
antonioaq : Estoy muy nervioso,quieres un phoskito?????
margyddimitriadis - juanitas_shop - alvaritors - ylubo4ka_7 -
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alberto_id
Llegar a casa tras una noche 10 y ver que mi mama me compra una phoskitos por la linterna 😍😍😍 #Bn #GN #like #minionsday #minionlove #minions #kevinminion #banana #linterna #pic #picture #photosgram #photooftheday #photo #gracias #phoskitos
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aaronmadrid_98 - xika.nena - raulguti9 - meloborro.1 -
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siisketerr
Los dolçets mos poden sisket... Ja pa l'estiu keve mos aprimarem!!!!!!! 🔜Renaixement 💃👏 -Bonatarde #Bonatarde #buenastardes #goodafternoon #me #Summer #gordo #donuts #kebabs #Phoskitos #afondo #Body #sinotegustanomires #sinotagradanomires #eslokenia #fotocani #Cani #xec #tagsforlikes
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pepowb - cristinagarcialbiol - saraysr7 - merti4 -
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leizuri
Es lo que tiene saber que vas a pasar unas cuantas horas en casa...! #BuenosDías #GoodMorning #egunon #chocolate #txokolatea #furtones #hojaldresdeastorga #phoskitos #masterra #master
masterra - furtones - txokolatea - chocolate - phoskitos - hojaldresdeastorga - master - egunon - buenosdías - goodmorning -
tereyvera : Phoskitos!!! 😋
leizuri : De vez en cuando vienen bien @tereyvera! Encima con el regalo de minion. ..jajajjajaja
oihangu : Largooooos!!! Choc blancooooo!!! Dónde estás que voy @leizuri !!!! Ajajjajajaa #OnEgin
leizuri : De largos estoy ya más que saciada @oihangu pero como sólo hay en verano...! Y el chocolate blanco eso es de por vida!
oihangu : Qué poco golosas somos @leizuri ! Jajaja
leizuri : Somos sencillas de conquistar @oihangu
aurinna - tereyvera - l_varela - miss_megy -
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silviaaterriza
Ahora que @royro1984 está instagrameando y no nos escucha, dime... ¿qué decías que tenía que hacer a cambio del phoskitos? 😁 #carlinopug #carlinomania #carlino #pugworld #pugday #pugfun #pug #puglife #pugsofinstagram #pugstagram #pugsrequest #pugslife #funnypug #funnydog #doggy #dog #dogoftheday #dogsofinstagram #dogstagram #perrosdeinstagram #perro #miperro #perrete #perretes #phoskitos
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royro1984 : 😋
royro1984 - ngpersonalshopper - atoiletroll - sherrydogs -
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dulcespiolin
#linterna #minions #regalo con los #phoskitos itos #dulcespiolin #lariojaapetece #haro #chocolate
haro - dulcespiolin - chocolate - phoskitos - minions - lariojaapetece - linterna - regalo -
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3.m.r.n.smile.3
Las compras que hace mi madre son Amor! Como me conoce!!!😜 #minions #tostarica #phoskitos #nocilla
phoskitos - tostarica - minions - nocilla -
loki_lau : Hoy toca dia enteroo de minioms no?jiji @3_____m.r.n_____3
3.m.r.n.smile.3 : Mañanaaaaaaaaaaa. 😍😍😍😍 @loki_lau
stephye.vargas : Mandame unas hahaha @3_____m.r.n_____3
3.m.r.n.smile.3 : Jajajajaja vale nenaaa cuales quieres? @stephye.vargas
stephye.vargas : TostaRicas :$ @3_____m.r.n_____3 haha Yomi
3.m.r.n.smile.3 : Vale te mando algunas!😝 @stephye.vargas
mariangoma - antoniogp86 - nerea_cabrero - stephye.vargas -
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louis_0510
#phoskitos #portaventura #2015 #instagood #best #moments #tequiero
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tachuelasdiyandco
Ya he echo los #phoskitos de #dukanspana @dukanespana que compartió @mariamartinez_dukan ,para ser los primeros muy buenos, lo único que he usado chocolate con leche y al derretirlo no queda bien sino harinoso, tiene que ser sin leche, teneis aquí la receta, https://instagram.com/p/4eCp2Bpjiu/ #dukan #escaleranutricional #nuevometododukan #dietasuave #dietafacil #dulcesdukan #mejordieta #perderpeso #recetasfaciles #recetassaludables #dukanianas #dukanetes #dukan #escalerasuavedukan
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dukanespana : @tachuelasdiyandco Ole, ole! Qué bien te han quedado!!!! Tienen una pinta que me comería la pantalla! Bueno, la próxima vez prueba con chocolate sin leche. A que se hacen rápidos? Gracias por mencionarme! 😉
mariamartinez_dukan : El aspecto es im-presionante
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fans_djmariio_tobbalink
@kikifutfifa #phoskitos jaja
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mariamartinez_dukan
Hoy hago regram @dukanespana y su receta de los phoskitos de dieta 😊😊 Me ha dejado sin palabras . . Bueno, para los que esperabais la receta, ahí va! Mi versión Dukan de los #phoskitos . Y como siempre es premisa en mis recetas: tiene que ser fácil, rico y rápido, porque yo no tengo espera! . Me he inspirado en el pan de lino y chocolate de mi queridísima @mariamartinez_dukan y que @nitanhealthynitanfit postea últimamente, y la versión de #phoskito de las estupendas @fit_happy_meals . Pero en mi versión, les doy un toque con aroma ron, que los hace irresistibles! . INGREDIENTES para 4 phoskitos: * 4 cdas de semillas de lino (linaza) molidas * 4 claras de huevo * 2 cdas de cacao el polvo sin grasa ni azúcar * 2 cdtas de las de café de levadura Royal * 2/3 cdta de las de café de bicarbonato o sal de fruta * 2 cdas de edulcorante líquido * 4 gotas de aroma de ron (yo uso los del Lidl) . Para el relleno: 100 gr de queso de untar light, unas gotas de edulcorante, 2 gotas de aroma de ron. Cobertura: 8 onzas de chocolate sin azúcar añadido, un chorrito de agua y unas gotas de edulcorante. Opcional, si estáis con dieta estricta, no le pongáis el chocolate. . ELABORACIÓN: Se mezclan todos los ingredientes del pan lino, se coloca la masa en unos moldes de silicona con forma de tartaleta y al microondas 1,5 min (yo los hago de 2 en 2). Mientras se enfrían encima de una rejilla, se prepara el relleno mezclando el queso de untar, un poco de edulcorante al gusto y 2 gotas de aroma de ron (no pasaros con el aroma o puede tener muy mal sabor). Si os queda muy espeso, le podéis añadir unas gotitas de leche. Se parten los pastelitos por la mitad, y se rellenan con el queso. Se derrite el chocolate a trozos en un bol, con un chorrito de agua y 2 gotas de edulcorante y se calienta en el microondas por intervalos de 30 segundos para que no se queme el chocolate hasta obtener una salsa líquida. Se bañan los phoskitos con el chocolate y como yo no tenía espera, puse uno de 15 - 20 min al congelador para que endurezca. El resto los puse en la nevera. Es más fácil de que parece y dan el pego total!
phoskitos - phoskito -
mariamartinez_dukan : La avena "tradicional", la tradicional de verdad, es el grano entero aplastado, con su cáscara incluida. Este tipo de avena tiene que ser cocinada durante un par de horas para poder ser comida. Unos copos de avena no tienen cáscara, se les ha dejado el mínimo de fibra y prácticamente son solo almidón.
mariamartinez_dukan : Y del resto, para eso esta la Wikipedia 😊😊😊
mariamartinez_dukan : Yo querer, quería que me tocase la lotería, jajajja.
fitandhealthyargentina : Gracias! O sea que si hago un pan casero con un poco de los salvados y la mayor parte de linaza, va a ser mucho menos calorico y bajo en hidratos que cualquiera integral comprado, no? (Los de harina integral, centeno, ert) . estoy buscando ingredientes para hacer pan de bajos macros pero tmp esos con muchos lacteos que se usan en dukan. Gracias de nuevo!
carme_forteza : Si es verdad veo q sale dos veces, no tengo ni idea pq solo la escribi una bez. Gracoas!! @mariamartinez_dukan
modafitness27.bbg : Una preguntita , he visto el pan low carb de lino dorado , pero es que el lino dorado tiene 28 gr de hidratos en 100 gramos ... Entonces ?
mariamartinez_dukan : @modafitness277 tienes que aprender a distinguir los hidratos netos 😊 Si, tiene 28 gramos de hidratos de los cuales casi el 100% son fibra. La fibra no solo no la contamos al hacer macros de hidratos, es que ademas es fibra soluble de "efecto quemagrasas" (lee un par de comentarios más arriba, que ahí lo cuento)
aelita43 : Que pinta mas rica,sin duda los probare!!gracias por las recetas son geniales!!
miriam_guijarro - lavidadepaextendida - bailachescarolina - _cristina_padilla_ -
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dukanespana
Bueno, para los que esperabais la receta, ahí va! Mi versión Dukan de los #phoskitos . Y como siempre es premisa en mis recetas: tiene que ser fácil, rico y rápido, porque yo no tengo espera! Me he inspirado en el pan de lino y chocolate de mi queridísima @mariamartinez_dukan y que @nitanhealthynitanfit postea últimamente, y la versión de #phoskito de las estupendas @fit_happy_meals . Pero en mi versión, les doy un toque con aroma ron, que los hace irresistibles! INGREDIENTES para 4 phoskitos: * 4 cdas de semillas de lino (linaza) molidas * 4 claras de huevo * 2 cdas de cacao el polvo sin grasa ni azúcar * 2 cdtas de las de café de levadura Royal * 2/3 cdta de las de café de bicarbonato o sal de fruta * 1 cda de edulcorante líquido * 4 gotas de aroma de ron (yo uso los del Lidl) Para el relleno: 100 gr de queso de untar light, unas gotas de edulcorante, 2 gotas de aroma de ron. Cobertura: 8 onzas de chocolate sin azúcar añadido, un chorrito de agua y unas gotas de edulcorante. Opcional, si estáis con dieta estricta, no le pongáis el chocolate. ELABORACIÓN: Se mezclan todos los ingredientes del pan lino, se coloca la masa en unos moldes de silicona con forma de tartaleta y al microondas 1,5 min (yo los hago de 2 en 2). Mientras se enfrían encima de una rejilla, se prepara el relleno mezclando el queso de untar, un poco de edulcorante al gusto y 2 gotas de aroma de ron (no pasaros con el aroma o puede tener muy mal sabor). Si os queda muy espeso, le podéis añadir unas gotitas de leche. Se parten los pastelitos por la mitad, y se rellenan con el queso. Se derrite el chocolate a trozos en un bol, con un chorrito de agua y 2 gotas de edulcorante y se calienta en el microondas por intervalos de 30 segundos para que no se queme el chocolate hasta obtener una salsa líquida. Se bañan los phoskitos con el chocolate y como yo no tenía espera, puse uno de 15 - 20 min al congelador para que endurezca. El resto los puse en la nevera. Es más fácil de que parece y dan el pego total!
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dukanespana : @rosalopezlo Hombre, yo soy una gran fan de tus recetas, así que ya me di cuenta que hace tiempo que no subes nada, es que hay épocas que el trabajo nos supera. Yo bien, a épocas más inspirada y épocas menos, jeje! Espero que te reenganches! 😉
fitandhealthyargentina : Hola! Queria consultarte la diferencia en calorias y carbos entre el salvado de trigo/avena (usados en dukan) contra la avena tradicional/harina integral/harina de almendras o frutos secos? Y si la linaza tiene aún menos que todos estos, gracias!!
lianjisoutiyan : lovely @Babymiumiuuu
amanditarcc : 😱😱😱💞💞💞
naokofun : Riquíiiiisimos!! Los hemos repetido mil😀
dukanespana : @naokofun Me alegro un montón!!! Tienes fotos?
naokofun : Siii!! Os acabo de etiquetar. Es que aún soy novatilla en Instagram jiji😆
nitanhealthynitanfit : Mira @lapurcia @concor9 😄
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dukanespana
Oohhhh Yeah! Al rico desayuno! ¿Intrigados por saber qué es? Pues no os perdáis mi próximo post, donde os explicaré paso a paso cómo realizar este desayuno, merienda, postre con muy pocos carbohidratos, alto en fibra y proteína y sin azúcar y apto para cualquier dieta. Increíble, verdad? Pues paciencia y pronto os lo explico 😉 #dietadukan #diet #dukaniana #dukanespaña #dukanianas #dukanetes #dukandiet #dukan #dukanespana #dukanete #lovedukan #yummyfood #yummy #instafood #healthy #healthyfood #dukanrecetas #dukanrecipes #easyrecipes #recetasfaciles #recetasrapidas #postres #desayuno #desayunofithappymeals #phoskitos #phoskito #postressinhorno #breakfast #dietbreakfast #desayunodukan
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pauladiez14 : Dilo yaaaa!! No podemos esperaar!!😱😱
foodandcakesbygb : Ok!!
audreywhite1 : Quina pintaaaa
cpvalle94 : Ooohhh! K malaaaaa eres!!!! ;-) @dukanespana
merche_gg : Receta ya , ,,no tenemos espera😢😢
te_ressa : A mi el pan de lino de choco no me acaba de gustar kizas lo haga mal no se??? @dukanespana
dukanespana : @te_ressa A mi el pan de lino tampoco me gusta, pero esta versión dulce está de muerte! Mis compañeros de trabajo han probado y no se creían que no engordara. Les ha gustado a todos.
te_ressa : @dukanespana lo probare
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patry_patypeando
Aunque el relleno quedo chungo... estaban de muerte #cocinacasera #phoskitos
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patry_patypeando
Ya teneis en el blog la solución a lo qu3 hice ayer con el bizcocho que os enseñe.... era lo que pensabais??? #proyectobizcochowebos #bizcocho #phoskitos #cocinacasera
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albabaez : siiiiiii!!! lo acerte 😊 en cuanto vi el brazo de gitano me lo imagine jejeje tenemos premio @unamentinquieta ??
unamentinquieta : Pues yo me quedé en lo fácil @albabaez... el brazo de gitano 😅
patry_patypeando : Os puedo invitar a uno... pero solo uno que es el que queda... jjj... @albabaez @unamentinquieta
materialparamanualidades : A mi me matas... no puedo ver tus fotos 🙈🙈🙈 espérame que voy! 🚀
patry_patypeando : Jjjj... os espero... @materialparamanualidades
unamentinquieta : Andaaaa. Va a haber tortas... @albabaez y yo compitiendo por uno 🙊😂😂😂😂
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