mukminova_ifbb
Немного о моей форме, тренировках и питании🤔 Я очень люблю как покушать, так и потренироваться 😏😏😏 Мой вес примерно +4кг к соревновательному, в питании присутствуют простые углеводы, тренировки от 6 дней сокращены на 3-4 дня. Сейчас, находясь в отпуске и вдали от любимого зала @powerhouse_gym_russia я тоже тренируюсь. Один или два раза в день по 20-30 минут. Утром, перед завтраком 2-3 круга из базовых упражнений, и, по возможности, такая же тренировка днем. Либо вместо второй тренировки длительная пешая прогулка😜 Путешествую я с #Dcore и @optimumnutrition 💛 Беру с собой #глютамин, тк он без различных вкусовых добавок и удобен для транспортировки) Привычка видеть себя в хорошей спортивной форме, чувствовать себя здоровой и подвижной - вот стимул к регулярным занятиям! Да и упругая женская попа - это объективная ценность в нашем суровом высоко конкурентном современном мире😜😜😜 #тренируйсявсегдаивезде #онлайнтренер #тренеронлайн #персональныйтренер #екатеринбург #Мукминова #МукминоваЕлизавета #программатренировок #phg #PowerhouseGym #PHGym #ON #Mukminova #MukminovaElizaveta #ifbb #ifbbbikini #bikinifitnes
онлайнтренер - персональныйтренер - мукминоваелизавета - mukminova - программатренировок - phg - powerhousegym - phgym - bikinifitnes - on - тренируйсявсегдаивезде - ifbbbikini - mukminovaelizaveta - глютамин - мукминова - екатеринбург - ifbb - тренеронлайн - dcore -
viktoriyaspiss : @mukminova_ifbb Лиза, сколько грамм в день глютамина пьете? Курсами или все время?
inessa_lux : согласна!!!это глютамин - мой фаворит!!!!без него никуда!!!!как бьюти- доктор могу добавить еще🌸🌸🌸что прекрасно действует на качество кожи и отлично работает на иммунитет🔥🔥🔥все мои пациенты кто его пьёт,не болеют ОРЗ❤️❤️❤️
irina_f.nas : А какие витамины вы принимаете? Или принимали раньше?
markuerjon - venum_1990 - svooii - byravllev.niki -
instagram
dashicks
Доброе утро, страна!👍#sport #ilovesport #superset #phg #powerhousegym #занимайсяспортом #зож #спортсила💪
powerhousegym - зож - phg - спортсила💪 - занимайсяспортом - sport - ilovesport - superset -
sysoeva_olesya : @dashicks правильное начало дня😍😘😘😘😘
pavel_bb_phg : Знакомое упражнение...
aleksilya199 : Шедеврально
va_foto - maxsidorov08 - evgenkozyr - evg_androsova -
instagram
powerhouse_gym_columbus
Started selling shirts got the first round in. #powerhousegymcolumbus #thelegendcontinues #phg #asf2016 #arnoldclassic
thelegendcontinues - phg - powerhousegymcolumbus - asf2016 - arnoldclassic -
_pecan_rican_ - eeevans99 - aprila247 - mscrystalfeyh -
instagram
santanaboss23
#Repost @edirt_pyurhell_ceo with @repostapp ・・・ U already knw the ish hard work an dedication will take u a long way s/o 2 the bro @ellukay for Cumn thru fucking wit the #PYURHELLFAMILY dope artist go check out his sound cloud 🔥🔥🔥🔥music🎼🎧🔊🔊we turning up @BTD video shoot 🎥🎥#phg ✔️
pyurhellfamily - phg - repost -
millz_world - nasia20_ - jaynice_102 - pak_amg -
instagram
santanaboss23
#Repost @dop3asfauk with @repostapp ・・・ #Repost @dop3asfauk with @repostapp. ・・・ #Repost @pyurhell_scooby with @repostapp. ・・・ Just Some Young Dudes Trynna Make It Out Of The Hood #BTD #PHG #IBC #Support This The Full Version In My BIO . . #chiraq #washingtondc #southcarolina #northcarolina #losvegas #losangeles #cali #california #egypt #Viral #worldwide👥✔ #worldstarhiphop #upnext #epicrecords #drake #funkflex #hot97 #thisis50 #50cent #lilwayne #biglinkradio #kissfm #chrisbrown
thisis50 - egypt - chrisbrown - northcarolina - hot97 - washingtondc - btd - losangeles - california - southcarolina - lilwayne - kissfm - phg - worldstarhiphop - viral - 50cent - worldwide👥✔ - upnext - support - ibc - epicrecords - drake - funkflex - losvegas - cali - biglinkradio - chiraq - repost -
jaynice_102 - tspeed22 - m_cthompson - imgeorgewindsor -
instagram
marymeinzdesign
Todays photo shoot #PHG #PHOTOS #design #interiordesign #clients #celebrity #fun follow@marymeinzdesign.com. Watch for MORE June 2016 ISSUE
photos - design - fun - interiordesign - celebrity - clients - phg -
olsonfoto : nice visual 👍
marymeinzdesign - susana_ordovas - sarahrogersdesign - sagesadvice -
instagram
redbeard_ase
Top set I actually lifted today. 820. Was a little harder then I would like but couldn't breathe through my nose which caused me to struggle getting proper tightness. Pay no attention to the boot song playing in the back. Lol #ctxbarbell #ctxpowerlifting #ctxgym #ctx #committrainxcel #ctxfitness #phg #powerheartandguts #squat #squats #powerlifter #rpowerlifting #wizardstrength
squat - committrainxcel - squats - wizardstrength - ctxpowerlifting - ctx - powerlifter - ctxbarbell - powerheartandguts - rpowerlifting - phg - ctxgym - ctxfitness -
uncleboo56 : Wow
monstermakerfitness - jojo_lifts - chmotorsports05 - noahstrength -
instagram
mightymarky_zone8
#Repost @jpdaexec with @repostapp. ・・・ #Repost @dop3asfauk with @repostapp. ・・・ #Repost @pyurhell_scooby with @repostapp. ・・・ Just Some Young Dudes Trynna Make It Out Of The Hood #BTD #PHG #IBC #Support This The Full Version In My BIO . . #chiraq #washingtondc #southcarolina #northcarolina #losvegas #losangeles #cali #california #egypt #Viral #worldwide👥✔ #worldstarhiphop #upnext #epicrecords #drake #funkflex #hot97 #thisis50 #50cent #lilwayne #biglinkradio #kissfm #chrisbrown
thisis50 - egypt - chrisbrown - northcarolina - hot97 - washingtondc - btd - losangeles - california - southcarolina - lilwayne - kissfm - phg - worldstarhiphop - viral - 50cent - worldwide👥✔ - upnext - support - ibc - epicrecords - drake - funkflex - losvegas - cali - biglinkradio - chiraq - repost -
celebsonsandwiches - realest_soreal - thelshae___ - mixtapeblvd -
instagram
sweatfanatics
Tag a friend that hits leg day harder then you! #LegDay #PHG #SweatFanatics #Powerhouse #SWEAT
phg - legday - sweat - sweatfanatics - powerhouse -
cbo_fosho - lextindall - mevans443 - faithweed -
instagram
phg_dacoitg
I just feel like I don't know what's real anymore...don't tell me nothing if you can't prove it #RealFriends #NoExcuses #phg
noexcuses - phg - realfriends -
dream_eleganceco13 : Hey! what do you think about becoming a rep for our clothing line? Take a look at our page
tattedup_b3 : #FuckaFakeFriend
cp3_78 - promeaux_ - _ggyenizzle_ - just4jadenandjai -
instagram
vitalykazakov_ifbb
Терпение и труд - все я устал. #powerhousegym #fitmaxnutrition #powerhousgymteam #fitmenuteam #bodybuilder #motivation #trening #fitmax #fitmenu #muscular #muscls #наспорте #персональныйтренер #тренировка #bbekb2016 #phgteam #phg #biceps #фитнесмодели #фитнесмотивация #фитнесинструктор #качек #спорт #виталийказаков #mensphysiquepic
motivation - powerhousegym - персональныйтренер - powerhousgymteam - fitmax - phg - muscular - фитнесинструктор - фитнесмодели - fitmenuteam - качек - виталийказаков - спорт - fitmaxnutrition - biceps - fitmenu - trening - phgteam - muscls - bbekb2016 - bodybuilder - mensphysiquepic - фитнесмотивация - наспорте - тренировка -
gymnecklace : Большой
veronika08924 - nina04764 - unusualfitness - katia02816 -
instagram
darynerose
#wcw #womancrushwednesday on these two beautiful ladies! Both of you are such amazing role models and inspirations to me. Idk what I would do without you! #mom #mother #godmother #hollywood #losangeles #santabarbara #foleyfoodandwinesociety #neworleans #louisiana #babyitscoldoutside #ahotel #phg #marriott #huntingtonbeach #family #girlstrip #birthday #21
losangeles - family - godmother - phg - babyitscoldoutside - neworleans - birthday - mom - ahotel - foleyfoodandwinesociety - marriott - 21 - girlstrip - wcw - hollywood - santabarbara - mother - womancrushwednesday - huntingtonbeach - louisiana -
zandravlir - will_be_travelling - drewjamesheck - tdurlanova -
instagram
feeltheflowphg
Вся наша жизнь в purple-black'овом фильтре (с) FeelTheFlow #PHG #LIVE
live - phg -
fedrych - aliksitimiya - nocte_dp - sancheborod -
instagram
dashicks
Под строгим контролем @olala_shmeleva 😎 не забалуешь😤😤😤#powerhousegym #phg
powerhousegym - phg -
irina__shevyakova : Это точно😏😏😏
sysoeva_olesya : @dashicks блин, я деградировала😭😭😭😭
dashicks : @sysoeva_olesya почему это?😂
dashicks : @irina__shevyakova покой нам только снится😂
olala_shmeleva : Музыка прям завеселишься😂😂😂
dashicks : @olala_shmeleva ага, надо под нее кроссфитом заниматься😆
a.zykov - netortyatorty - nadezhda.postnikova - antonio_odin -
instagram
gisellecali
Don't wanna go to work face #blessed #plainface #nomakeup #phg #houstonhair @houston_stytch have a good day my love 👭❤
nomakeup - beststylist - houstonhair - bestfriendismystylist - phg - blessed - plainface -
houston_stytch : To cute me neither boo . Your hair poppin
djdebanair : 👀
gisellecali : @houston_stytch thanks boo #beststylist #bestfriendismystylist
houston_stytch - addictedtafresh - cooper23houtx - relaxandlive -
instagram
antondubskihzz
Становая тяга с уровня колена! 220x6 #powerhousegym #phg #ifbb #instagood #instasize #work #motivation #bb #bodybuilding #deadlift
motivation - powerhousegym - bb - work - phg - deadlift - instasize - bodybuilding - ifbb - instagood -
outlastapparel : Right on the money.
fedorov_german - anastasia_e96 - dr_boyarkina - koroleva_karaoke -
instagram
antondubskihzz
Очередная тренировка! Тренировка спины. Еще одна из самых тяжелых и объемных тренировок! 1. Тяга верхнего блока к груди широким хватом (57,67,77,87,97) 6 по 10-15 2. Становая тяга с уровня колена (60х12, 100х10, 140х8, 180х8, 220х6, 240х3) 3. Тяга гантели в наклоне (50 кг) 4 по 10-12 4. Тяга сидя в хаммере двумя руками (80х12, 110-3х10) 5. Тяга верхнего блока обратным широким хватом к груди (57,67,77) 4 по 10-12 6. Пуловер лежа на скамье со штангой (45кг) 4 по 10-12 7. Тяга горизонтального блока сидя (47,57,67,77) 4 по 10-12 8. Отведение рук назад сидя в обратном пек-деке (82) 4 по 10-12 9. Кардио 30 мин #work #motivation #bodybuilding #bb #instasize #instagood #ifbb #phg #powerhousegym
motivation - powerhousegym - bb - work - phg - instagood - bodybuilding - ifbb - instasize -
gain.folllowers.4.cheap - volition_apparel - full_natty_brah - volition_bodybuilding -
instagram
antondubskihzz
Становая тяга с уровня колена 240х3 #deadlift #powerhousegym #powerlifting #phg #instagood #instasize #bb #bodybuilding #motivation #work
motivation - powerhousegym - bb - work - phg - deadlift - instasize - bodybuilding - instagood - powerlifting -
koroleva_karaoke - gainn_instaa_folloowz_ - 2015.08.05 - dekster8686 -
instagram
segajazzmen
#boks #and #crossfit тренируемся вместе с боксером)#карнавал #Phg
and - карнавал - phg - crossfit - boks -
deapparel007 : Love your picture! Want to become a brand rep? Check out our page
danilstarkov_ - alenachernomurko - kristinaglazirina - knazevakristina22 -
instagram
olala_shmeleva
#МотивацииПост Девочки мои, хорошие! Стараются!!! @zhdanovaanutka @dashicks @irina__shevyakova 💪💪💪 Приходи к нам! Это #powerhousegym #phg #phgym #bosu #sport #fitness #fitnessmotovation #motivation #fttraining #functionaltraining
motivation - powerhousegym - bosu - fitness - phg - fttraining - functionaltraining - phgym - мотивациипост - sport - fitnessmotovation -
alyonasalimova : @olala_shmeleva оу-оооу йур ин же арми наааау 😎
ekaramelkae : @olala_shmeleva а это когда это у тебя такое?🙃
dim_ekaterinburg - nail_buro - delta.ekb - zdorovye_ekb -
instagram
dimapetrov_ifbb
Прекрасные моменты осеннего УрФО 💪🏾 #aesthetics #PHG #optimumnutrition #team_ON #соревнования #спорт #спортивноепитание #спортпит #фитнес #fitness #bbekb #пляжныйбодибилдинг #physique #бодибилдинг #bodybuilding #пляжники #чемпионат #менсфизик #mensphysique #MensPhysiquePic #Top_physiques #gym #BSN #training #muscle #fit #body #aesthetics
body - соревнования - aesthetics - бодибилдинг - фитнес - менсфизик - gym - phg - bsn - top_physiques - bbekb - bodybuilding - спортивноепитание - спортпит - team_on - training - mensphysique - пляжники - fit - чемпионат - physique - пляжныйбодибилдинг - спорт - mensphysiquepic - fitness - optimumnutrition - muscle -
the_perfect_men_physique : @dimapetrov_ifbb 👏👏👏👏👍💪
newphysique : Found my next pair of board shorts! Looking solid Bro👍
mironova_ifbb : Супер 💪👍👏
nice_body777 : Красивая молодежь!
benefit_medical : Great Pic! Come check us out, we are launching soon!
loveee.ha - cirilobranco - lvovich.lev - zozzle1 -
instagram
izwn.co
jika jumpa balik belek balik buku luar cantik dalam penuh warkah baik semua buku kait aku lilit paling pahit ia carik kini buat balik bagi naik tinggi langit ... . #vsco #vscocam #rp #repost #ktn #kuantan #phg #pahang #my #malaysia #iger #igers #skate #skater
vsco - rp - iger - phg - malaysia - ktn - skate - igers - skater - vscocam - pahang - my - kuantan - repost -
puterasyafik - dila_bhanodin - qisaliah_nur - along_viviey -
instagram
antoniusmichaelc
Sewa Cluster Jade,Padang Golf Gading Serpong #rent #sewa #gadingserpong #phg #jade #rumah #rumahdisewa
rumahdisewa - rent - phg - jade - sewa - rumah - gadingserpong -
benardirahel - gerrythio - ungguljayafurniture -
instagram
cherevkoka
Именной пудинг😅 @shmak спасиб,что проспорила (хотя вопрос спорный🙈😅)!)Но было вкусно #пп#phg#чиапудинг#чиа#чиариа😅#fitlife#fitlifetomsk#томск#зожжреж
пп - чиапудинг - томск - phg - fitlifetomsk - fitlife - чиа - зожжреж - чиариа😅 -
cherevkoka : @elenaogg да @shmak ЧакЧаком не корми дай поспорить!🙈🙈🙈
cherevkoka : @shmak и так два года🙄😚
lemuriha : @cherevkoka @shmak что за..?
cherevkoka : @lemuriha что-то вкусное🙈🙈☺️
lemuriha : @cherevkoka бебебе
shmak : @lemuriha это не то, что ты подумала...! 😂😂😂
lemuriha : @shmak это как раз ТО ,что я подумала ....а ты извращенка 😂😂😂
cherevkoka : @lemuriha @shmak вы о чем вообще?!😳🙈
sportvitamin.ru - bigponch_tomsk - melitrisa.timofeeva - fit_life_tomsk -
instagram
phg_dacoitg
Nothing change but the change 💰💰💰💰💰💰💰💰#reallytho #NoExcuses #Phg #MardiGras
noexcuses - reallytho - phg - mardigras -
phg_benny_montana - landlord_noexcuses_ceo - candy_piee - bae_barely -
instagram
phg_dacoitg
#Phg #fam1st #MardiGras
phg - fam1st - mardigras -
_kc30 - buck_504 - missborinquen - nell_desilva -
instagram
ayeedee_sinatra
Vibe to this || #LetsGetFestive | #PotHeadGang #PHG #PotHeadSociety #RollUp #OHIGHO #AyeeDeeSinatra #Sinatra #StonerSociety #StonerNation #Stoner #stayhigh #alwayshigh #420 #Instagood #picoftheday #marijuana #ganja #ganjalife #ganjamam #hightimes #stoners #hippies #picofday #p #mobwiththepotheads
ganjamam - stoner - picofday - letsgetfestive - p - ohigho - phg - marijuana - ganjalife - potheadgang - alwayshigh - hippies - stoners - stonernation - potheadsociety - hightimes - mobwiththepotheads - rollup - instagood - ganja - sinatra - stayhigh - ayeedeesinatra - 420 - stonersociety - picoftheday -
bean_st - stay__trippin - stonergirldiary - 5hourhigh -
instagram
vitalykazakov_ifbb
Подарите себе незабываемый отдых на кубе.💪😂🏆# #powerhousegym #fitmaxnutrition #powerhousgymteam #fitmenuteam #bodybuilder #motivation #trening #fitmax #fitmenu #muscular #muscls #наспорте #персональныйтренер #тренировка #bbekb2016 #phgteam #phg #biceps #фитнесмодель #фитнесмотивация #triceps #trening #фитнесинструктор #качек #спорт #виталийказаков #mensphysiquepic
motivation - powerhousegym - персональныйтренер - powerhousgymteam - fitmax - phg - muscular - фитнесмотивация - фитнесинструктор - triceps - fitmenuteam - качек - виталийказаков - спорт - fitmaxnutrition - biceps - fitmenu - trening - phgteam - muscls - bbekb2016 - bodybuilder - mensphysiquepic - фитнесмодель - наспорте - тренировка -
diyanov_artem : Это круто! Я тоже хочу отдых на кубе!!!
vitalykazakov_ifbb : @diyanov_artem В условиях кризиса мы отдыхали как могли...😂😂😂
diyanov_artem : Кризис, это новые возможности. Пора делать бизнес...
vitalykazakov_ifbb : @diyanov_artem Я уже начал. Все в @powerhouse_gym_russia отдыхать между подходами на кубе!)))
warlok.farms - bodycube - stucohenspeaks - kaluginvladimir -
instagram
phg_dacoitg
Headed out #MardiGras #NoExcuses #phg
noexcuses - phg - mardigras -
love_sacha : 😍
suck_my_strawberry_lickmyyf : Happy Mardi Gras
landlord_noexcuses_ceo - artistic__culture - drnkonlove_ - illestchix3 -
instagram
nephew_100
Made nigga put in the work for what i stand by never need a nigga r bitch for shit LME the mobb no pussy shit here 💯#PHG#LME#ElNepo#FreeSB #FreePJoe
freepjoe - elnepo - freesb - phg - lme -
__badgirll_ : 💪🏽
juugmanent : 💯❌💯
mckeescarlett - eliannaashby - schwartzlola - a.gilyazeva -
instagram
izwn.co
jika anda mempunyai perangai gila gila itu yeahhh marilah support rakan segila anda ini !!! mari follow diorang punya ig/twitter : @thegilaclothing . #thegilaclothing #lokal #lokalah #iger #igers #ktn #kuantan #phg #pahang #my #malaysia
pahang - iger - phg - malaysia - ktn - lokal - igers - lokalah - thegilaclothing - my - kuantan -
aqmazmi_ - shikin.nrdin - qishaa____ - queeyra -
instagram
powerhouse_gym_russia
Не упустите свой шанс присоединиться к команде профессионалов!💪 Подробности на сайте www.phgym.ru в разделе "Новости". Активная ссылка на сайт в профиле. #phg #phgym #powerhousegym #инструктор #тренер #профессионал #тренажерныйзал #фитнесцентр #фитнесклуб #спорт
тренер - фитнесклуб - powerhousegym - профессионал - тренажерныйзал - phg - инструктор - phgym - фитнесцентр - спорт -
pedro_byw - brianvillalonafitness - luxline.shop - maley_ann -
instagram
thegilaclothing
pernah bosan mereput kemudian pergi lepak dengan geng buat kerja gila??? tahniah kerana anda telah jumpa sejenis dengan anda di sini!!! . Our clothing will back in this march,stay tune... Follow our official twitter twitter.com/thegilaclothing . #thegilaclothing #l #lokal #lokalbrand #ktn #kuantan #phg #pahang #my #malaysia
pahang - phg - l - malaysia - ktn - lokal - lokalbrand - thegilaclothing - my - kuantan -
niknurhaiza - arefieyfar - zaki6661 - reenapop -
instagram
Iconosquare feedback