rc_allstargym
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edgarvelaides
This is my back! ;) / Esta es mi espalda ;) #caracas #ccs #venezuela #volumen #pesas #gym #lifting #lift #fitinspiration #workingout #bulk #bulking #training #beastmode #back #l4l #fitness #fattofit #muscles #aesthetics #gains #muscleandfitness #nopainnogain #bodybuilding #weights #motivation #single #soltero #espalda
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trainingclubpty
Ven a tu gimnacio @TrainingClubPTY y diafruta de un Excelente ambiente, buena vibra, asesoramiento. Equipos profecionales de #Cardio, #Pesas Clases de #Aeróbicos y Functional. Te esperamos! Altos de Panamá, Cc Country Plaza detrás de farmacias Metro. 392-6969 / 392-0254
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ayluuchiss
#Pesas#Ejercicio #Vacaciones 💃💃💃
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yansate : Great!
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dianita15_15
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danielaeyaes
Mis amores un #circuito de #pesas simplemente te mata #killme #newtoys tengo juguetes nuevos para los días que no pueda llegar al #gym ;) awww I'am so Excited! #progress #fitness #fitnessmotivation #ripped #instafit #fitnessadit #eatclean #cleanbody # I'am so excited because my body it's change ! #justdoit #nevergiveup if you do not want to get bogged, not do the same routine every day
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nforma
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lalys11 : Buenas tardes me gusta😍 precio X favor???? @nforma
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ivonnesnetwork
Yesterday I managed to sneak in a body pump class😊 yay Finally! This class was packed😅 the down side is there weren't enough bars. I love to take advantage of squats with weight but I was very frustated to see others using the bar to lift 3lb plates and I had to do hand weights😂 oh well at least I got to lift something☺️ #bodypump #lesmills #whyarewomenafraidoflifting #only3lbonsquats #nopainnogain #fitmom #fitgirl #fitness #salud #saludable #girlswithmuscles #pesas #mivida #muscles #healthy #mylife #leanmuscle #gain
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southernthrive : Nice Profile. Have you heard of the Thrive Experience? Reach back out to me and I'll give you more information.
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vaalebey
Gym por la mañana ♡ #pesas #fuertes #fortachones #instasport #viernes #entrenamiento #weno jajaja
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jose_rubia
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_chrisgym
💪👊👍
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_chrisgym
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domkratos : This is great @_chrisgym
hope4life209 : Que es eso q se ve 😋😋😋😋😋?
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auroratrevi123
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donforzani
Entrenando con determinacion y voluntad. Junto a mi mayor inpiracion ♡
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donforzani : *inspiracion
juliana_obando3 : deseo invitarte a mi instagram de reflexiones @tus_reflexiones espero no molestarte @tus_reflexiones
fitnessfames : abs <3
juliana_obando3 : te quiero invitar a mi pagina de reflexiones @tus_reflexiones espero no molestarte @tus_reflexiones
juliana_obando3 : te invito a mi cuenta de reflexiones @tus_reflexiones te va a gustar @tus_reflexiones
yansate : Great!
karlagrullonmonzon - purosuarezcoach - nelona01 - imaxiel_ -
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jaimerosillo1
Un día totalmente activo! Con el T E A M @gymplanet on the class of #powercircuittraining y luego un pequeño entrenamiento de #calistenic a los amigos y compañeros de Cs. De la Salud, la gente de #Medicina U.N.E.F.M En colaboración a su actividad de servicio comunitario, gracias por su buen trato. #power #class #train #trainer #training #trx #cardio #tagsforlikes #pesas #ejercicios #fit #gentefitness #fitness #crossfit #insanity #likes #yolo #selfie #workout
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vivenutrition
Incorporate #Olympic Lifts to your routine (with supervision and coaching) REASONS WHY!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 1⃣ #PowerCleans are multi-joint movements that activate a larger percent of muscles than any other single lift. 2⃣Olympic lifts require some much coordination and synchronization of muscle groups, that you strengthen other areas that allow you to perform other movments easily, for example front squats. 3⃣ Due to the large range of motion in these lifts, your flexibility improves tremendously. 4⃣ Increases core strength, which is key for any movement and lift performed in any muscle group being worked. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ You have to have proper technique! It requires coaching and practice, I would suggest you consult with a strength and conditioning coach. If you are in Orlando, I can help you out! En español en comentarios 👇👇🇪🇸🇪🇸
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vivenutrition : #strength #athlete #nutrition #wellness #power #movement #exercise #workout #clean #hangclean #olympiclift #crossfit #routine #wellness #vivenutrition #performance #strong #doyoueven #lift #pesas #gym
vivenutrition : Incorpora levantamientos olímpicos a tu rutina de ejercicio. POR QUE? 1⃣ Power Cleans son movimiento mult-articulados capaces de activar un mayor porcentaje de músculos, mas que cualquier levantamiento simple. 2⃣ Levantamientos olímpicos requieren un nivel de coordinación y sincronización tan alto de grupos musculares, que haciéndolos, fortaleces otras áreas que te permiten realizar otros movimientos mas fácil. For ejemplo la sentadillas frontales. 3⃣ Debido al largo amplitud de movimiento (range of motion) de este levantamiento, tu flexibilidad aumenta tremendamente. 4⃣ Aumenta tu fuerza del core (o base) lo que dicta tu estabilidad en cualquier movimiento o levantamiento que realices. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Es importante tener buena técnica! Eso requiere entrenamiento y practica adecuado con personas que hayan estudiado esto. Entrenadores de fuerza y acondicionamiento son un buen recurso, o si estas en Orlando yo te pudo ayudar
robf10 : Nice pic!
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losangelestattoo
Ke mareos falta de comida buaaaaaa #fithnes #culturismo #proteina #pesas💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
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electrodeliciouzborlly
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khristan_halliwell : :O que brasos :3 jajaja
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joseca_fit
Este último mes se ha hecho realmente duro... pero al fin he hecho lo que tenía que hacer y la satisfacción que produce merece todo el esfuerzo. Por delante me esperan unas merecidas vacaciones. Pero estad atentos porque después de una semana de descanso completo volveré con muchas más fotos, videos y consejos sobre entrenamiento que seguro que no os debéis perder. IFBB PERSONAL TRAINER WWW.JCFITNESSACADEMY.COM#entrenamiento #deporte #salud #dieta #nutricion #pesas #gimnasio #musculo #vidasana #fitness #motivation #fitnessmotivation #fit #gym #fitfam #instagramfitness #igfitness #bodybuilding #workout #abs #sixpack #powerlifting #muscle #tagsforlikes #follow #followme #follow4follow #JcFitnessAcademy
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fit__latina
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yuly_mendez3 : como estas quiero invitarte a mi instagram de @mujeres_fitness vas a ver muchas fotos para motivarte @mujeres_fitness
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mr.bachalui
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la_vida_raw
by @noesdieta "Qué hacer primero ...¿Cardio o Pesas ? 💪 Esta pregunta es muy frecuente en mis pacienticos y a pesar de que no les doy una rutina de entrenamiento, ya que me enfoco principalmente en Alimentación! Los oriento... Entonces: 1⃣ Si el objetivo es perder peso, lo mejor es trabajar con las pesas antes de realizar nuestro ejercicio cardiovascular, de manera de reducir las reservas de glucógeno y una vez que terminamos con las pesas y pasamos a hacer cardio, para así utilizar las grasas como fuente de energía. 👆 ( Con excepción sí haces Cardio en ayuna| la cual sólo lo recomiendo para los que tienen un sistema de entrenamiento ya adaptado y su cuerpo lo acepta ) 2⃣ Si el objetivo es desarrollar masa muscular o definirla, también nos conviene que el glucógeno almacenado sea invertido al inicio en levantar pesas, así el desarrollo muscular será mayor... Y hacer poco Cardio. ➡️ Sin ser estrictos, sí algunos días lo haces viceversa no va afectar tu salud, de lo contrario, siempre es beneficioso. ☺️ ---------------- 🇺🇸🇺🇸🇺🇸 ------------- Should I start my workout with strength or cardio? 1⃣ If you want to slim down, strength training first and then cardio. You will use your glycogen reserves during your workout with weights, then by the time you get to the treadmill or bike you will start burning your fat tissues due to the lack of glycogen reserves. 👆 ( Doesn't count if you are in fasting state ) 2⃣ If bulking up is your primary goal, start with lifting weights. Muscle contraction requires glycogen, a readily available stored form of energy, and if this is depleted by doing cardio training first, your weights may be less effective. ➡️ Tip: don't stress if you sometimes do it viceversa either way it will always be great for your health #workout #healthy #body #fit #fitness #cardio #pesas #peso #grasa #musculo #entrenamiento #ejercicio #noesdieta #glucogeno #calentamiento #nutricion #deporte #doit" via @PhotoRepost_app
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