suutrujillo
Buenas tardes gente mas linda......quemando calorías nada de dieta esta semana pues a quemar cardio glúteos mis piernas andan solas 😂😂😂😅😅😅💪💪💪💪😊😊😊😊😍❤️🎈#cardio#gluteos#bodybuilding#lifesyle#gym#metas#cuerpo#fitness#curvas#mujer#pesas#españa#canaryisland#motivacion
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gymaholicmx
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vidrc
Primer día de Gym: Road to Machote
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veriitosol
Va queriendo! #entrenamiento #gym #pesas #fit #fitness #saludable #biceps #abs #abdominales #sisepuede
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gabrielavarela15 : Que no falte el papel !!!! Vamos vamos
gabrielavarela15 : Jaja hermosa!!!
floraquiles : Perseverancia y constancia. Se puede!
veriitosol : La prioridad es el papel! Jajajajajaja @gabrielavarela15
veriitosol : Si se puede! @floraquiles
cmnaredo : Me das miedo😂😂
yassirkh : 💪
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vaskito83
Chest day 💪 Porque no basta sólo con desearlo, di quieres algo, hay que trabajar dia a dia para conseguirlo
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jessblondeglamour
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gymaholicmx
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yassirkh : 💪
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sandrina_monina
Modo #coffee on! Porque hoy necesito más que un empujón para #darleduro en el #gym Coffee kind of day! Today I needed it to #trainhard
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sandrina_monina : #train #workout #fitness #fitlife #instafit #fitfam #slushcoffee #cafegranizado #entrenar #pesas #weights #weightloss #lifting #cardio #motivation #motivacion #nutrition #nutricion #cafe #empujon #fuerza #stronger
locurasanafitness : 💪 💪
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marisa15sj
Hamburguesote casera de pollo 🍔 que nada tiene que envidiar a las que venden, es más la prefiero mil veces, en pan thins integral con 2 quesitos untados + 1 tomate en rodajas + ensalada 4 estaciones 😍 Esta mañana ha tocado darle duro a las piernas, glúteos y abdomen 🔥👌 en el gimnasio y ha salido un entreno bastante bueno a pesar de las agujetas. Una pregunta, ¿vosotr@s notáis pequeños espasmos en los músculos por la noche y tras entrenar? No sé si me explico... A seguir con el miércoles y disfrutad los queos vayáis 😀😄 #hamburguesa #hamburguesote #hamburguesacasera #hamburguesadepollo #postwork #lunch #comida #gym #gimnasio #entrenamiento #trainer #volumen #pesas #mancuernas #músculos #musculación #piernasonfire #glúteoonfire #atope #nonstop
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muscle__club : Awesome gallery! You should see if @motivapparelco will feature you!
unusualhealth : A mi madre le daban tironcillos y le mandaron platano!
yassirkh : 💥 👍
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juniorquiere
#Repost @renny_trainner ・・・ Simple... Si quieres cumplir tu objetivo, trabaja fuerte y sin descanso hasta lograrlo!!! #fè #vamoscontodo #estilodevida #constancia #dedicacion #humildad #trabajo #motivacion #gym #pesas #cardio #spinning #teamrennytrainner #buenavibra mi entrenador gran amigo @renny_trainner siguelo!!! Asesorias, entrenamientos y rutinas!!!
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mulatacanela_boutique : 👆 👍
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gtunonbarrios
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varilla79 : Erda mi mana vamos firme @gtunonbarrios
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thomasgym
El dolor que sientes ahora es la fuerza que sentirás mañana... #Fuerza #Gym #GymTime #Pesas #Saludable #Strong #Fitness
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cse.steeven
Este Literalmente soy yo haciendo crossfit 😂😂 #Crossfit #Pesas #BobEsponja @rodlamcf
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jacobosgym
El dolor que sientes ahora es la fuerza que sentirás mañana... #Fuerza #Gym #GymTime #Pesas #Saludable #Strong #Fitness
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fajatecnomedportuguesa
😊✌️🙌 Cinturon fitness tecnomed: Recomendado por fíguras del fitness y famosos; Saschafitness, Richard Linares (entrenador de misses), Diosa Canales, Michelle Lewins y las misses venezolanas. Protege tu zona lumbar y moldea tu figura, para precios a traves del +584127730604 Disponibles todas las tallas, ubicados en #Acarigua y tambien hacemos envío nacional e internacional. @fajatecnomedportuguesa #tecnomed #fajatecnomed #gym #pesas #trainning #crossfit #bootcamp #missvenezuela #modelaje #postura #zonalumbar #fitness #tiendaonline #VENEZUELA #envionacional
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sandrobenecci
Puedes ENTRENAR DURO pero si NO COMES SANO, haces NADA. -Sandro Benecci-7A35E755 He aprendido de mi AMIGO @linaresrichard que la COMIDA es la CLAVE en un 70% y un 30% DURO en el gym con un BUEN ENTRENADOR de guía. Recomiendo al 100% seguir a @linaresrichard un experto en la materia y no por lo que sabe sino por lo que ha logrado con lo que sabe. Compártela Etiqueta a otros Sígueme y aprende más. @sandrobenecci #sandrobenecci #gym #gimnasio #fitness #pesas #fisicoculturismo #abdomen #abdominales
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andreinanegron : @veneri41
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shisvet : JAjajajajaja.....
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vivebonitomx
Buenos días, solecitos, espero que estén disfrutando mucho su semana santa. Me gusta decirles soles, aunque suene súper cursi, porque me gusta transmitirles que son personas con mucho que brillar, entonces por eso siempre les digo así. Hoy me he estado dedicando a leer sus correos y estuve viendo que una de sus principales preocupaciones es su peso y que de hecho tienen peso meta y todo. Hace mucho me di cuenta de eso y hace mucho quería hacer este post, pero por una u otra razón no lo hacía, siempre lo olvidaba. Déjenme decirles que el peso de su cuerpo es un indicador de muchas cosas, mide lo que se acaban de comer, lo que están digiriendo, el agua que acaban de tomar, la sangre, su masa muscular, el agua que retienen (que varía por x o y razon) y muchas otras cosas... no pueden solo confiar en su peso porque este no es un medidor de grasa, que es lo que generalmente buscan perder cuando dicen que "quieren perder peso"... entonces no se pesen a cada rato, su peso puede variar hasta 4 veces en un mismo día y no crean para nada que perdieron o ganaron 4 kilos de grasa en un día, y tampoco es posible perder 4 kilos de grasa en una semana o en un mes. Perder grasa es un proceso lento que requiere de una dieta balanceada de acuerdo a sus actividades... no de "estar a dieta" solo de realmente comer lo que necesitan día con día. Así que no se pesen todo el tiempo. Si están buscando perder grasa, el peso no es un indicador confiable. Te ayuda a estar en un rango, pero NO es el foco. Habiendo dicho esto, seguiré respondiendo sus correos. Interesadas en un plan alimenticio completo 👉💌 vivebonitomex@gmail.com Termina con MEX no con MX, ese es un error frecuente y puede que gracias a ello no obtengan respuesta. Muchas gracias por seguir al proyecto y por compartirlo, etiqueten a sus amigas para que se vayan quitando muchos mitos fitness de encima. Bonito diaaaaaa.
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rebee_servin : ¡Muchas gracias!
vivebonitomx : #fitfam #fitness #edfam #fightinged
miid_31 : Además, no deberíamos dejar que un número nos defina. Si nos sentimos super duper con el ejercicio y la alimentación que hacemos no deberíamos dejar que un numerito lo eche abajo ;) deberíamos ver el perder peso y grasa como un plus de todo el cambio mental que vivir bonito nos trae.
admithandwear : 👌👊
vidavelazquez : ME ENCANTA LO QUE DIJISTE @miid_31 Eres la mejor. Eeeeeese es el foco. 😽💕👏
sidramz : Ooops no había notado que es un espacio dedicado a las mujeres. ¿Soy el único hombre que sigue esta cuenta, o me equivoco? Jaja
vidavelazquez : Jajajaja no, es nuestro foco pero todos son bienvenidos y queridos. @sidramz
stefaniazebadua : @alemolinac
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dumarmma
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locurasanafitness : 💪 💪
johnnycole33 : #step360👏👏💪💪
cesarolon123 : Bien equipado a nosotros nos Ica con lo poco que hay en Guateque lastimosamente muchos no le prestan atención al deporte ... Pero siempre con lo poco que hay se hace mucho ... 💪💪💪 energía positiva
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honeystingerrd
Ooooopa gangnam style... actitud 100% Honey Stinger!!! #HoneyStingerRD #LoCorredores #Running #SomosCorredores #SantoDomingo #RepúblicaDomincana #Energy #Correr #Insanity #Cardio #Organic #EnergyGel #crossfit #zumba #Ciclismo #cicling #spinning #p90x #organic #CleanEating #fitness #pesas #weights #lifting #Triatlón #biatlón #Natación #nadar #instagood #picoftheday  cc: @vitahealthyandfit @stonoacademia @boxeracing @tiendaorganica @planetbikerd X-treme Bike y Patrón Bike en Santiago.
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javi.bustamante
Previo al entreno 💪 #rcnocrop #bodyvida #galletadearroz #yummy #preentreno #weightlifting #breakfast #motivation #santuario #pesas #Chilegram #coffee #l4l #healthy #glutenfree #eatclean #dulcedeleche #chocolate
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syeissy : Hola buenos dias, en directv se ve?
nelvalbuena : Aun no.. @syeissy
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Hay que recordar que se debe mejorar la comida y no es dejar de comer... @worldfitnessvzla @worldfitnessvzla #fitness #gym #pesas #salud #imagen #colores #entrenamiento #yoga #crossfit #body #cuerpo #power #beautiful #people #gente #bella #acondicionamiento #insanity #bodybuilder #mujer #woman #Sportwear #gymwear #bodyfit #vidasana #motivacion #lifestyle #vidasana #fit #ropadeportiva
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part of my daily workout 😜😜😜😜😜😜😜😜😜 Before going heavy on the leg press, be sure to do 1-2 warm-up sets with lighter weight. If you've never stretched between sets, give this technique a shot! It's vital that you hit failure within the required rep ranges. Select weights that will challenge you to do so. Keep your rest periods relatively short; 60-90 seconds is plenty. #tamoenesto #vidaoptima #tips #motivation #newlife #fitnesschallengeme #active #focus #life #donlies #ithinkso #phworkout #insanity #pain #circuit #vidaoptima #massgain #gym #change #pesas #active #strong #healthychoices #muscler #cuerpofit #bodyfit #myprotein #postworkout #model #physicaltips #onelifeoneway
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theresafarias : Awesome!
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albernava
Señores al gimnasio no se va a lucir modelito ni a estar todo el puto rato mirandose al espejo para que no se os manche la ropita nueva, se va a sudar, sufrir y llorar sangre... #goldsgym #leyendas #Arnold #musculacion #muscle #muscleteacher #bodybuilders #body #bodybuilding #gimtime #gimnasio #gym #beastmode #beasts #pesas #gymlife #god #body #espartanos
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eat_train_sleep_repeat22 : Amen !!! Como se nota la operación bikini... La gente parece que vaya a la playa y no a entrenar !!! 😤
albernava : @eat_train_sleep_repeat22 es alucinante, lo peor de todo es que lo único que hacen es estorbar a los demás
eat_train_sleep_repeat22 : Totalmente de acuerdo!! Un besazo ! 😘
latistinails : 💪💪💪💪💪💪💪 @albernava
n_nmonkey : Entrenan para el verano...Y porque no entrenar todo el año y llevar una vida más saludable? 😉 @albernava
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mariamcamaran
Comenzando el dia a las 6🙌 Una caminata con pesas y ardillitas iluminando el camino☺️ Muchas buenas vibras para este bello día❤️🌿
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falconactivo
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sugenny_navarro : que precio
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tamaraznar : Cuerpazo!
campilloboj : 😍😍😍
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magdoza
Gym Acompañada de mi amigo querido Geo... Te quiero #Pesas #Ejercicios #Risas #CamboActivado #SemanaSantaJuntos
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