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lildevilrose : Nice!
natalyatopouz : Nice!
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rogelio_hoffman
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mividasanaa : La vida es un sueño... Cúmplelo.  
rogelio_hoffman : Muchas gracias tienes toda la razón @mividasanaa
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angelvallesreyes
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rajendrabiswas
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iremaltuk
Me and my little friend Cupid who always puts me into trouble 🙉👆🚨 He's a naughty little thing 😏
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binbassam : Nice
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edwardpuente1
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rocksfitness
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bitcheshouse : Uau ^^
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gabo_fitboy
Muchos de nosotros hemos visto este ejercicio en libros, videos, páginas de internet y la mayoría de las fuentes afirman que es un ejercicio para fortalecer el pectoral. Pero, ¿es esto cierto? Viendolo desde un punto de vista biomecánico el ejercicio se basa en realizar una extensión brazos. Ahora alguien que tiene conocimientos básicos de los musculos del cuerpo humano sabe que el pectoral hace aducción, rotación interna, y flexión del hombro.Y en este ejercicio solamenten intervienen las fibras claviculares del pectoral como un musculo sinergista mediante una acción excentrica, NO COMO MUSCULO PRINCIPAL. Ahora, ¿Que musculos intervienen realmente en una extensión de brazos? El DORSAL ANCHO y la porción larga del TRICEPS. Estos son los musculos que realmente trabajamos en este popular ejercicio. Así que basta de perder tu tiempo incluyendo este ejercicio en tu rutina de pecho. #Pectoral #Dorsal #Triceps #Fitness #PersonalTrainer #Gym #Nutrition #Gimnasio #Nutrición #Biomecánica #WorkOut #Exercise #Evolution #Lift #LifeFitness #LiveWell #LifeStyle #PullOver #ChestDay #GymLife #GymRat #Dumbbells #WheyProteín
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iremaltuk
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the.super.squatter : :-P
cleofitra : Phenomenal!!
mickroy1 : hell yeaaa !!
haleygiovannani : 👌
fitlikeroy : Very cool!
monalisa740 : nice filters haha
misscpt : Very best!
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iremaltuk
#tbt to the festival with babies @alkimk @ilaydaturhan a few days ago ❤️ it was quite fun! And yes 🙈 I found a treadmill to run there too hahaha 😏😉💪🙌
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ahmetradwen : Güzel
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yeahhelifts : So nice!
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normandragon
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normandragon : Este fin no como pescado, ya no me pasa puro pollo @dragoncasanova
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