hemmavid_stenugnsbageri
Ekologiska hamburgerbröd toppad med Chiafrön som är rik på zink, Järn, kalcium o Omega3. Öppet fre-lör 11-18, sön 14-19. Pizza fre-lör från kl 12, sön från 14. OBS! Denna vecka Langos lör-sön. Ha de gött i höstrusket! 😘
hamburgebröd - ekologiskt - hemmavid - ljusdal - cafe - bageri - bakad - nyttigt - ekologisk - krav - chiafrön - hälsingland - omega3 - baka -
hemmavid_stenugnsbageri : #hemmavid #hamburgebröd #chiafrön #omega3 #ekologiskt #ekologisk #krav #bageri #cafe #bakad #baka #ljusdal #hälsingland #nyttigt
cissilarssonn - jonasbakar - acnorden - narmin02 -
instagram
fitnessforfitgirl
Fruit! 🍏🍐🍓
summer - life - love - mat - nutrition - food - fitforlife - frukost - autumn - fruit - delicious - cook - foodheaven - yum - fit - healthy - foodporn - instagood - instafood - abs - health - eatclean - fitness - nyttigt - smile - workout - happy -
fitnessforfitgirl : #eatclean #fit #fitness #cook #food #foodporn #health #healthy #life #fitforlife #love #workout #fruit #abs #yum #instafood #mat #frukost #nyttigt #delicious #foodheaven #autumn #summer #nutrition #smile #happy #instagood
doyouevenmotivate : Nice !
nizzyrodgers : Love it
sinnfein1 - rxman_ - rizhata - naominaoo -
instagram
fitnessforfitgirl
Motivation! 👌
summer - life - love - mat - nutrition - food - fitforlife - frukost - autumn - fruit - delicious - cook - foodheaven - yum - fit - healthy - foodporn - instagood - instafood - abs - health - eatclean - fitness - nyttigt - smile - workout - happy -
fitnessforfitgirl : #eatclean #fit #fitness #cook #food #foodporn #health #healthy #life #fitforlife #love #workout #fruit #abs #yum #instafood #mat #frukost #nyttigt #delicious #foodheaven #autumn #summer #nutrition #smile #happy #instagood
allison97xoxo : Wow like it!
maria.hyra : Wahou
sinnfein1 - rxman_ - rizhata - jacobleisher -
instagram
fitnessforfitgirl
Eat healthy ~ 💪
summer - life - love - mat - nutrition - food - fitforlife - frukost - autumn - fruit - delicious - cook - foodheaven - yum - fit - healthy - foodporn - instagood - instafood - abs - health - eatclean - fitness - nyttigt - smile - workout - happy -
fitnessforfitgirl : #eatclean #fit #fitness #cook #food #foodporn #health #healthy #life #fitforlife #love #workout #fruit #abs #yum #instafood #mat #frukost #nyttigt #delicious #foodheaven #autumn #summer #nutrition #smile #happy #instagood
misia.blose - healthnuthayley - whatgrandmawouldeat - joeandres20 -
instagram
camillavanman
#kalljäst #fralla #nyttigt #färskt
färskt - kalljäst - fralla - nyttigt -
instagram
fitnessforfitgirl
Goal 👆👆 never stop believe in yourself! 💕💪
summer - life - love - mat - nutrition - food - fitforlife - frukost - autumn - fruit - delicious - cook - foodheaven - yum - fit - healthy - foodporn - instagood - instafood - abs - health - eatclean - fitness - nyttigt - smile - workout - happy -
fitnessforfitgirl : #eatclean #fit #fitness #cook #food #foodporn #health #healthy #life #fitforlife #love #workout #fruit #abs #yum #instafood #mat #frukost #nyttigt #delicious #foodheaven #autumn #summer #nutrition #smile #happy #instagood
seanaaaa - ruthieg98 - harrief94 - whatgrandmawouldeat -
instagram
veronika.stroh
Här är min extremt onyttiga fredagsmys! Har stått och bakat kakor de senaste två timmarna och måste fortsätta imorgon, men nu blir det paus och lite film! #nyttigt #mums #baka #kakor #film #fredagsmys
fredagsmys - mums - nyttigt - kakor - film - baka -
dagensmatochbak - sweetpalestine - kisskissbird - agnesreriksson -
instagram
sarablabar
Grönkålschips! #lågkolhydratskost #hälsosamkost #hälsosamtgodis #grönkål #grönkålschips #healthyfood #healthy #nyttigt
hälsosamkost - healthyfood - nyttigt - healthy - lågkolhydratskost - grönkålschips - grönkål - hälsosamtgodis -
shadow4u : Det säger jättegott ut
mariehagg88 : Hur gör man?
tessiandersson : Åh det som är så gott. Mmm...
jaghetersophia : Jag gjorde det för några veckor sedan men tyckte det var vedervärdigt så Marcus fixk äta upp allt. Gillade ni det?
camillasvedin - jakobblandy - tessiandersson - frokenhurtig -
instagram
healthinmyway
En helt fantastisk cheesecake! Lyxade till det för mig och sambon med ett eget påhittat recept! 6pp/portion och då fick man en stooor bit :-) mums! #VV #vvonline #vvtillsammans #viktminskning #viktväktarna #viktvaktarna #weightwatchers #fit #fitnessgirl #fitness #workout #gym #training #träning #healthy #health
recept - träning - nyttigt - cheesecake - workout - getfit - viktvaktarna - viktminskning - lift - wwrecipe - vv - goodstuff - weightwatchers - training - viktväktarna - vvonline - fit - vvtillsammans - vvrecept - getfitordietrying - styrketräning - healthy - bakning - health - hälsa - homemade - fitness - fitnessgirl - homesweethome - gym -
healthinmyway : #hälsa #styrketräning #getfitordietrying #getfit #homesweethome #lift #Homemade #vvrecept #wwrecipe #recept #bakning #nyttigt #goodstuff
healthinmyway : #cheesecake
tawniabaileyfitnessmedic39 : Cool! Love it! we should connect on Facebook! My FB link is on my IG profile
peterriehlman : love it Lets connect on facebook, my fb link is on my IG profile
realquickresults.2 : Love it - Peek my profiIe if you want to see some truIy wiId resuIts.
chamourlidoumaria - luistade - immadlv - averagejoefoodie -
instagram
eguldingjerrewing
Fredagsmys hos familjen Jerrewing. Naturella cashewnötter och honungsmelon 😍👌 #minresaräknas #nyttigt #viktnedgång
minresaräknas - viktnedgång - nyttigt -
idas_lchf - camillajansson - loveeec - linneanordqqvist -
instagram
fitnessforfitgirl
🍓🍓😍
summer - life - love - mat - nutrition - food - fitforlife - frukost - autumn - fruit - delicious - cook - foodheaven - yum - fit - healthy - foodporn - instagood - instafood - abs - health - eatclean - fitness - nyttigt - smile - workout - happy -
fitnessforfitgirl : #eatclean #fit #fitness #cook #food #foodporn #health #healthy #life #fitforlife #love #workout #fruit #abs #yum #instafood #mat #frukost #nyttigt #delicious #foodheaven #autumn #summer #nutrition #smile #happy #instagood
livinglovinginspiring : 🙀💗💗💗
elitenina - wolf_workouts - thepessimist_12 - michellebelfrey -
instagram
annicacraft
Friday supper It might not look very exciting, but oh so nice... 4 Ryvita with 2 eggs and low low cheese #slimmingworld #diet #ilovemyfood #ilovesw #healthy #extraeasy #food #weightlossjourney #hälsosamt #nyttigt #middag #dinner #slimmingworldfood
middag - slimmingworldfood - healthy - slimmingworld - knäckebröd - dinner - diet - extraeasy - weightlossjourney - hälsosamt - food - nyttigt - ilovemyfood - ilovesw -
annicacraft : #knäckebröd
littlemissjojo - slimmingworld_kelly - hopemalin - littlemisscandice -
instagram
mymjonsson
#äppelpaj ☝️ utan socker. #nyttigt #healthy 😍 @ericzzoon
äppelpaj - healthy - nyttigt -
ericzzoon - 89mia - jaegerlisa - mirjavonschantz -
instagram
fanutrition
Våra delikata bars finns I många olika smaker! #proteinbar #proteinbars #nyttigt #hälsa #justfit #biffig #delikat #underbar #njutning #muskler
proteinbars - proteinbar - justfit - njutning - underbar - hälsa - nyttigt - delikat - muskler - biffig -
annetaersboeldk - saarrraa - justfit.se - louise.isaksson -
instagram
christinamodigh
I have just sorted a lot of advertising that I will be working with to deliver tomorrow and on Sunday, but now time for a snack😋👏 A part of my Friday Nightsnack is a 🍫CCCD @questnutrition Questbar, and just look at the chunks!😱😍 Real #chunkporn if you ask me🙈✨
healthyfood - vågaäta - bringfit - icaniwillfood - eattogrow - cleaneating - sugarfree - fitness - eatlikeagod - renvilja - eatforabs - fitnessaddict - nyttigt - protein - icaniwill - questnutrition - musclefood - paleo - cleanfood - onaquest - glutenfree - healthy - chunkporn - cheatclean - cleantreat - hälsa - muskelmat - questbars - fitfood - minresaräknas -
fitnessfredrik : Var du hård i magen? @christinamodigh
christinamodigh : @fitnessfredrik Nej😂 Varför frågar du det?😂
fitnessfredrik : Bilden👀😜
christinamodigh : @fitnessfredrik Jaha😂 Jag trodde jag hade skrivit något fel😂😬🙈
alaex24 : 😍😍😍
christinamodigh : @alaex24 🙈🙈😍
nikitamarie_fitness : Amazing!
jsu1988 : Looks #delicious
fitnessmed - fitfoodshopaholic - averfalk - paulalachanceuse -
instagram
sandischh
är det helg så är det!!😄❤️ @knasen74 #grönsaker #dipp #gurka #paprika #morötter #mums #gott #nyttigt
grönsaker - morötter - mums - dipp - paprika - gurka - nyttigt - gott -
hoppsan163 - idas_lchf -
instagram
wellnessmedemma
Fredagsmys hos mig med syrran o svåger! 😊😋😍 #heavenly #eatlife #eatforlife #eathealthy #chocoholic #choklad #bars #snack #snacktime #rawfood #nuts #pumpkinseeds #chiaseeds #nötter #nötmix #valnötter #delicious #lovely #foodgasm #healthyliving #healthylife #healthyfood #healthy #healthylicious #healthyheaven #nyttigt #foodshare
healthyfood - bars - healthylicious - foodgasm - nyttigt - healthylife - nuts - snacktime - pumpkinseeds - eatforlife - valnötter - delicious - nötter - chocoholic - snack - choklad - healthy - foodshare - chiaseeds - healthyheaven - eathealthy - nötmix - rawfood - eatlife - heavenly - lovely - healthyliving -
marikosakata - c_chance22 - justsimplyripped - bodystrength.ch -
instagram
fanutrition
Smakat våra underbara proteinpankakor? Finns i Äpple/kanel, Banan, Blåbär, Jordgubb. #proteinpankakor #protein #gymma #träning #gymmar #tränar #gymmat #tränar #hälsa #fitness #sexpack #justfit #muskler #hälsokostbolaget #nyttig #nyttigt
proteinpankakor - träning - gymma - hälsokostbolaget - justfit - sexpack - nyttig - tränar - hälsa - nyttigt - fitness - muskler - gymmat - gymmar - protein -
foreverlivinglondon_ : So nice :) Let's connect? #follow
fanutrition - melipuentes - stockholm_fitness - justfit.se -
instagram
tleprince
Fredagsostron hemma! #nyttigt
nyttigt -
fotograf_anders_hansson : Med tabasco?
tleprince : @fotograf_anders_hansson ja..ett eller två med en liten skvätt brukar jag ta..gillar hettan blandat med saltvattnet 🔥
edgarsture - unnatural_fitness - jlestrade - jorgen_johansson -
instagram
dagensmatochbak
Nyttiga kokos- och havrebollar, ca 12 st 🔹4 dl havregryn 🔹2 dl kokos + 1 dl 🔹4 msk kokosolja 🔹1 dl turkisk yogurt 🔹3 msk vaniljsocker 🔹2-3 msk agavesirap eller ca 0,5 dl socker (eller annat sötningsmedel, smaka hur sött man vill ha det) 1⃣Blanda alla ingredienser väl. 2⃣Forma till bollar och rulla i kokos. Förvara i kylskåp! #recept #agavesirap #kokosolja #nyttigt #nyttigtfredagsmys #fredagsmys #kokosbollar #havrebollar
recept - kokosbollar - agavesirap - havrebollar - fredagsmys - nyttigt - kokosolja - nyttigtfredagsmys -
dagensmatochbak : @hero0502 @manawtii
swadiiii : @haagaaares
swadiiii : @shehedm @ajawadii
shehedm : @swadiiii omg har allt hemma 😂gör inte mig sugen nu haha
swadiiii : @shehedm du får INTE göra!!! Haha Jag är as sugen! Kommer bli avundsjuk
manawtii : Tack!:)
kreativmama : ♥♥♥ it looks delicious ♥
krakonja - euronovablog - preciosa_a - jennyahnell -
instagram
karolin75
Kvällens middag från #linasmatkasse Kalkonfärsbullar i kokosmjölk med ingefära och koriander... Skippade dock koriandern... #gott #nyttigt #lowcarb #lchf #fredagsmys
linasmatkasse - lchf - nyttigt - lowcarb - gott - fredagsmys -
tjornestigcarina : Är det en lchf- kasse?
karolin75 : Nä, originalkassen... Jag bara hoppar över kolhydraterna @tjornestigcarina
tjornestigcarina : Aha..ser gott ut! Trevlig kväll!!
jennie.bengtsson - louisepedersens - elizabeth_vandenberg - healthylife2themax -
instagram
lindaritzen
Sjukt nöjd med gå-bort-presenten!😊 Dessutom var den kul att göra💕 #present #gåva #gott #nyttigt #måbra #mat #middag
middag - gott - present - mat - nyttigt - gåva - måbra -
morran99 : Synd att ja inte hade bjudit hem dig 😉 @lindaritzen
akkitin - gyllenliv - skriketorp - anna.aja.jansson -
instagram
kostvetarn
🍎🍏 Äppelchips är de perfekta snacksen! Söta, krispiga och man kan äta i stort sett hur många man vill. Dessa har smak av kanel och kardemumma. Kärlek!
recept - nyttiga - kanel - apple - krispig - snacks - dessert - guiltfree - söta - äppelchips - glutenfria - chips - sockerfria - baka - äpple - snack - baking - kardemumma - glutenfritt - healthy - krispiga - äpplen - hälsa - nyttigt - sockerfritt - kostinspo - äpplechips - foodinspo - kostvetarn -
ericzzoon : Tack 😃😃
pepplollo : Tack! 😊👍
missfriidolin : Det måste jag testa!! :)
verabehappy : Tack så mycket! :-)
caloriine : Mums 😍
queen_anne2 : @marionilona99 Mere sunt snacks 😊
formarum : Tackar å Bockar @kostvetarn 👍
marionilona99 : @queen_anne2 oooh... 👍må prøves.
glutenfrittmedsandra.se - neewopportunities - gryskjokkenskriverier - marlieeldh -
instagram
la_chanette
Lite nyttiga chips. Bönchipsen har jag aldrig testat innan så de ska bli intressant #motmintoppform #nyttigt #chips #bönchips #rotfrukter #ölänskabönchips #larssons
rotfrukter - larssons - nyttigt - ölänskabönchips - bönchips - chips - motmintoppform -
lottiiizz : Nyfiken på vad du tyckte :-D
lottiiizz - sollimini - rose_marie_brorsson - gumdrops_cakepopps -
instagram
frokenloo
Fredagsmys på hög nivå med läckra salladstallrikar och stekt torsk med afrikansk hetta. O gottiset gör gott ända ut på cellnivå. #bramat #nyttigt #fisk #gott #middagstips #eatclean #fredagsmys
middagstips - fredagsmys - nyttigt - fisk - eatclean - gott - bramat -
marlov82 - evamalmberg - nettanasterix - gamlakvarn -
instagram
herbalstore.se
Gillar du kokos och hallon? Då är det här hallonbarsen något för dig (du kan välja vilka bär du vill till sylten). Enkla att göra men de tar lite tid i kyl/frys, men väl värd sin väntan 😋😊
herbalstorese - hallon - hallonbars - cleaneating - kokos - nyttigt - bakautansocker - bakasockerfritt - baka - healthy - herbalstore - nyttig - efterätt - health - eatclean - hälsosamt - nyttigefterätt -
herbalstore.se : #hallonbars #hallon #eatclean #cleaneating #health #healthy #kokos #nyttigt #hälsosamt #baka #bakasockerfritt #bakautansocker #efterätt #nyttigefterätt #nyttig #herbalstore #herbalstorese
rocky_0025 : nice pic .@cdhh212
christinamodigh - tinmej - _liveitloveit_ - dagligafrukost -
instagram
mejasmat
Oktoberregn och dunkelt ljus betyder myskväll så idag kör vi en favorit i repris, lite kanelbullevälling! #nyttigt #kaka #kanelbulle #bestoftheday #byttilleko #breakfast #babyfood #barnmat #baby #vardagslyx #välling #vegetarian #vegetariskt #instagood #instalike #instafoodie #inspiration #inspiration #eco #eko #ekologisk
eko - kaka - eco - instalike - barnmat - nyttigt - baby - breakfast - kanelbulle - inspiration - babyfood - byttilleko - vegetariskt - instafoodie - vegetarian - välling - instagood - bestoftheday - ekologisk - vardagslyx -
mejasmat : Här hittar du receptet : http://mejasmat.se/kanelbullevalling/ 
martinaje - malgolena - lindaaverhall - mrscarolinawinter -
instagram
kovanguli
THE BEST DUMBBELL ENDAST SHOULDER WORKOUT Din tre-move träning för att bygga större axlar och förbättra muskel
freshfitness - träning - jagharviljan - teambulle - bringfit - byggamera - eattogrow - batifa - krigarekrigar - tränahårthållkäft - giveaway - renvilja - birmingham - jagskadit - nyttigt - bodybuilding - protein - bettersorethansorry - nyttig - selfomninutrition - minresaräknas - aldrigvila - iifym - lchf - kroppsbyggning - bottentilltoppen - jagtogbeslutet - gym - kroppskontroll - hälsa -
kovanguli : #batifa
kovanguli : #renvilja#tränahårthållkäft#teambulle#iifym#protein#selfomninutrition#aldrigvila#freshfitness#giveaway#hälsa#jagtogbeslutet#jagharviljan#jagskadit#kroppsbyggning#krigarekrigar#kroppskontroll#lchf#bottentilltoppen#bettersorethansorry#bodybuilding#byggamera#bringfit#nyttigt#nyttig#minresaräknas#birmingham#eattogrow #gym #träning
sophie_ek - sofienandreassen - michael_ahlberg - justdoit_for_a_healthylife -
instagram
kovanguli
8 BARBELL FLYTTAR ATT BRÄNNA FETT OCH BYGGA MUSKLER Torch fett och bygga muskler med dessa brutala back-to-back hissar. -#batifa
freshfitness - träning - jagharviljan - teambulle - bringfit - byggamera - eattogrow - batifa - krigarekrigar - tränahårthållkäft - giveaway - renvilja - birmingham - jagskadit - nyttigt - bodybuilding - protein - bettersorethansorry - nyttig - selfomninutrition - minresaräknas - aldrigvila - iifym - lchf - kroppsbyggning - bottentilltoppen - jagtogbeslutet - gym - kroppskontroll - hälsa -
kovanguli : Fina Tris Bygga stora armar var som helst med . Odla dina armar snabbt med denna fem-move hantel träning.
kovanguli : #renvilja#tränahårthållkäft#teambulle#iifym#protein#selfomninutrition#aldrigvila#freshfitness#giveaway#hälsa#jagtogbeslutet#jagharviljan#jagskadit#kroppsbyggning#krigarekrigar#kroppskontroll#lchf#bottentilltoppen#bettersorethansorry#bodybuilding#byggamera#bringfit#nyttigt#nyttig#minresaräknas#birmingham#eattogrow #gym #träning
frantzenkraft - _pj_fitness_ - wahlle - justdoit_for_a_healthylife -
instagram
kovanguli
THE BEST DUMBBELL ENDAST SHOULDER WORKOUT Din tre-move träning för att bygga större axlar och förbättra muskel obalanser. - #batifa
freshfitness - träning - jagharviljan - teambulle - bringfit - byggamera - eattogrow - batifa - krigarekrigar - tränahårthållkäft - giveaway - renvilja - birmingham - jagskadit - nyttigt - bodybuilding - protein - bettersorethansorry - nyttig - selfomninutrition - minresaräknas - aldrigvila - iifym - lchf - kroppsbyggning - bottentilltoppen - jagtogbeslutet - gym - kroppskontroll - hälsa -
kovanguli : #renvilja#tränahårthållkäft#teambulle#iifym#protein#selfomninutrition#aldrigvila#freshfitness#giveaway#hälsa#jagtogbeslutet#jagharviljan#jagskadit#kroppsbyggning#krigarekrigar#kroppskontroll#lchf#bottentilltoppen#bettersorethansorry#bodybuilding#byggamera#bringfit#nyttigt#nyttig#minresaräknas#birmingham#eattogrow #gym #träning
taylahfit - kimmyykiim - musclemurder - smtfit -
instagram
kovanguli
BYGGA MER MUSKLER MED RESISTANCE BAND En ny studie visar att lägga band till baren under warmups ökar 1RM styrka.
freshfitness - träning - jagharviljan - teambulle - bringfit - byggamera - eattogrow - batifa - krigarekrigar - tränahårthållkäft - giveaway - renvilja - birmingham - jagskadit - nyttigt - bodybuilding - protein - bettersorethansorry - nyttig - selfomninutrition - minresaräknas - aldrigvila - iifym - lchf - kroppsbyggning - bottentilltoppen - jagtogbeslutet - gym - kroppskontroll - hälsa -
kovanguli : #batifa
kovanguli : #renvilja#tränahårthållkäft#teambulle#iifym#protein#selfomninutrition#aldrigvila#freshfitness#giveaway#hälsa#jagtogbeslutet#jagharviljan#jagskadit#kroppsbyggning#krigarekrigar#kroppskontroll#lchf#bottentilltoppen#bettersorethansorry#bodybuilding#byggamera#bringfit#nyttigt#nyttig#minresaräknas#birmingham#eattogrow #gym #träning
taylahfit - kimmyykiim - fckninsomniac - smtfit -
instagram
kovanguli
freshfitness - träning - jagharviljan - teambulle - bringfit - byggamera - eattogrow - batifa - krigarekrigar - tränahårthållkäft - giveaway - renvilja - birmingham - jagskadit - nyttigt - bodybuilding - protein - bettersorethansorry - nyttig - selfomninutrition - minresaräknas - aldrigvila - iifym - lchf - kroppsbyggning - bottentilltoppen - jagtogbeslutet - gym - kroppskontroll - hälsa -
kovanguli : 10 BÄSTA KABEL ÖVNINGAR FÖR DIN KÄRNA Hit magen från alla håll med dessa 10 core-carving kabelövningar. - En kabel maskin släpper loss en mängd olika grundläggande övningar på grund av justerbar höjd och förmåga att arbeta från alla vinklar. Vi pratar inte om den älskade knästående kabel crunch. Snarare dessa 10 stående, knästående, vridning och böjning grundläggande övningar placera kroppen i alla rörelseplan för att rikta dina obliques och nedre magmuskler. Bygg grundläggande styrka med dessa 10 ab-carving kabelövningar. - See more at:
kovanguli : #batifa
bensch777 : Love it!
kovanguli : #renvilja#tränahårthållkäft#teambulle#iifym#protein#selfomninutrition#aldrigvila#freshfitness#giveaway#hälsa#jagtogbeslutet#jagharviljan#jagskadit#kroppsbyggning#krigarekrigar#kroppskontroll#lchf#bottentilltoppen#bettersorethansorry#bodybuilding#byggamera#bringfit#nyttigt#nyttig#minresaräknas#birmingham#eattogrow #gym #träning
nikitamarie_fitness : Nice pic!
taylahfit - kimmyykiim - figureclass - fabfiercefit -
instagram
healthbyaot
Fruit 🍇🍓🍏
summer - life - love - mat - nutrition - food - fitforlife - frukost - autumn - fruit - delicious - cook - foodheaven - yum - fit - healthy - foodporn - instagood - instafood - abs - health - eatclean - fitness - nyttigt - smile - workout - happy -
healthbyaot : #eatclean #fit #fitness #cook #food #foodporn #health #healthy #life #fitforlife #love #workout #fruit #abs #yum #instafood #mat #frukost #nyttigt #delicious #foodheaven #autumn #summer #nutrition #smile #happy #instagood
happy_healthy_yummy - gagathereason - fitnessphilosophy - baty.loretta2014 -
instagram
Iconosquare feedback