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#Repost from @morethannuts with @repostapp --- La #termogénesis es la capacidad del organismo de generar calor, ya sea por diferentes reacciones o por la inclusión de suplementos termogénicos que aceleran el metabolismo y a su vez favorecen la quema de grasa corporal. La buena noticia es que esta termogenesis también puede ser inducida por los alimentos de manera #natural!! 👏👏👏👏 así le echamos una manito a nuestro cuerpo en el proceso! A continuación, algunos ejemplos de alimentos que pondrán tu metabolismo ON FIRE!! 🔥🔥🔥🔥😅 ☕🔥Café. La cafeína provoca que los músculos necesiten más energía de la que utilizarían en situaciones normales, ya que aumenta el calor del cuerpo notablemente. Aparte, contiene paraxantina, metabolito que promueve el uso de los ácidos grasos como fuente de energía, en lugar de la glucosa. 🔥Pimienta de cayena. Contiene altos niveles de capsaicina, sustancia responsable de su sabor picante. Según estudios recientes, tras su consumo, el calor corporal se eleva de manera importante, y es capaz de aumentar el metabolismo en un 25% hasta 4 horas después de consumirla. 🔥Té verde: Gracias a las catequinas que contiene, aumentan la producción de calor y, por consiguiente, el metabolismo entre un 20 y un 25% más arriba de sus niveles normales. 🔥Jengibre: Posee beneficios ideales para la pérdida de peso, es digestivo y un supresor natural del apetito. 🔥Omega 3: Podemos encontrarlo en semillas de chía, linaza, algunos pescados como el salmón y el atún, así como en frutos secos (nueces, almendras por ejemplo). 🔥Proteínas: el cosumo de carnes, pescados, mariscos o huevos, y demas fuentes de proteina tambien provocan un aumento de la temperatura corporal, incluyelas en todas tus comidas del dia. (Mas proteina no es mejor, debes consumir las porciones adecuadas. Ojo con eso) 🔴 Estos alimentos AYUDAN pero no hacen milagros! Si tu dieta no es la adecuada, difícilmente puedas controlar tu peso con ellos. Nuestro consejo! 👯👉 Comer limpio + un buen entrenamiento = Éxito!! #morethannuts #vidasaludable
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morethannuts
Buenos días Bogotá!! 💛💙❤️👯
latinafeliz_ : Que bueno de nuevo por acá pero para cuando esta el nivel 2??? @morethannuts
mayorgadiana : Súper! Bienvenidas! Nos vemos el sábado! Que alegría!
adrianadobleg : Son igualitas a ti @hernandez469 contigo son como trillizas
ycarolita : Que ricoooo Bogota!!! Exitos!
morethannuts : @lorenaloaiza716 @latinafeliz_ mis chicaaas! en enero arrancamos con el 2do nivel
morethannuts : @ycarolita gracias bella!
makeup_patriciaburgos : 👏👏👏👏👏ya están acá ???
morethannuts : @makeup_patriciaburgos siiii!! pendiente pa' el fin de semana! besote
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yalilegallegos
Pan de almendras gracias #morethannuts por la receta
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Bocaditos de banana y almendras! 🍌🍌🍌 Miren esta opción de #merienda para mañana más fácil imposible! Necesitas: 1 cambur o banano 🍌🍌 1/2 cucharada de crema de almendras #morethannuts. 1/2 crema Chocoavellanas para el tope. 5 almendras tostadas. Picar el cambur en rodajas Pares (10 rodajas) - Untar la crema de almendras como unos mini sándwichs con ayuda de un cuchillo - Colocar sobre cada sándwich 1 almendras y el tope de chocoavellanas con un dispensador de salsas - colocar en el congelador 10min. #Enjoy 👯
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cerradahugo : @lianpear 😲😱😲 y no compartiste 😵
cloy_accesorios : Siguenos🎀🎀🎊⌚👑
lianpear : No eramos tan amigos @cerradahugo
alejandraaria : Algo asi para nuestras meriendas que debemos hacer @marialebaby
mundosingluten : Mas bueno se ve eso @morethannuts
marialebaby : @alejandraaria pues si
rangarita87 : @paolasofia05
andreagarcial : Pasadas
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paobel91
Lunch and snack time ( I was thinking about eat all in my breakfast but I was completely full so I left the fruit as my snack ) #breakfast 🔴 Egg whites with corn omelette 🔴 🍳1 whole egg 🍳2 egg whites 🍳1/2 cup of shelled corn 🌽 In one anti adherent pan put the corn to boil with water 🌽When the corn be already boiled put a bit of out ( the oil which you use ) just 1/2 tbs is enough 🌽 Put a bit of onion and fry q bit 🌽 Mix the egg with the eggs whites and make an omelette And it's done 👌 🌻I accompanied with cappuccino and one quinoa - sunflower seeds bread 🍞 🔵Snack🔵 One amazing fruit salad 🍉Watermelons cubes 🍌 Banana 🍍Pineapple #health #healthy #happytime #healthysnack #pornfood #aprendamosjuntas #snack #saludable #sinexcusa #snacktime #desayuno #deliciosa #delicioso#fit #fitness #fitness_food_gym #gourmet #learn #cambur #cleanfood #cocinasaludable #comidascurativas #comelimpio #vidafityactiva #noesdieta #noexcuses #Morethannuts
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kalykai
Una forma nutritiva y diferente de consumir arepa es con la harina de Amaranto de nuestro Team @morethannuts Disponible en @kalykai Visítanos 👉👉👉 "Quienes pueden desayunar arepas todos los días de su vida?? No les de pena levanten la mano!!🙋🙋😄Arepa+café+Jugo verde=Fórmula perfecta"! 💪👯 #GO #vamonos #morethannuts #morethannutsteam" #kalykai #TiendaSaludable #Valencia #HarinaDeAmaranto #Arepa #Desayuno #VidaSana #Fitness
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palyvalerio : @joselugo25
ccyemi1 : @emiliacamacho220
eyumilia : @nayarithquintero
soywal_e : @irinadelmoral @raiza_u
luiaraque : Tan crujientes que quedan! #MuchoConDemasiado
mfcaralli : Amaranto gaaaaby te lo tengo jajajaja @mgabby04
mgabby04 : ja ja ja @mfcaralli comparte vale comparte
vanderbeist : @pierina12 si ?
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morethannuts
Y pensar que esto comenzó con Liz quemando unos cuantos procesadores tratando de hacer una crema de almendras mientras terminábamos nuestro pregrado de odontología. Nació nuestra propia línea de productos saludables #Morethannuts especializaciones, muchos cursos de cocina saludable, viajes, gente maravillosa que hemos conocido. Pronto muchos nuevos y emocionantes retos. Adorando cada día más lo que hacemos. 👯💪❤️Lo mejor esta por venir! #Morethannutsteam Foto: @mjulianaf77
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odontosusan : Me gusta q son profesionales modernas q entendieron la diversidad que debe tener todo ser humanó para nutrir su alma , cuerpo y mente
morelis_c : Bellas!
davidsuarez29 : 👊👊
jdottone : El mejor equipo del mundo y las moros mas bellas tambien @lizvelasquez_fitlife @morethannuts @nanvelasquez se lea quiere un mundooo....un abrazote inmensooooooo
morethannuts : @mjuliaalvarez ♥
yeivero : Chicas!
fofolee : Chicas emprendedoras ! Adelante. Un besote
mgpdaniella : @arturocorreo00
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morethannuts
A ver a ver mi gente Saludable!! Vamos a chequear cuán entrenados están!! 💪🙊😊Les diré los ingredientes con los que preparamos estas deliciosas panquecas AM y uds nos dicen por qué son para comer en horas de la mañana? *preferiblemente* #AM 👯 👉👉INGREDIENTES:👈👈 - 1 Cda de harina de almendras. - 1 cda de avena. - 1 Cambur-banana-guineo mediano. 🍌 - 4 claras de Huevo. -1/2 cda de cremas de chocoavellanas #Nutellafit #morethannuts. - syrop sin azúcar. - Canela, vainilla y el edulcorante de tu preferencia al gusto. 🍃Salen unas 5 panquecas. Utiliza un bien sartén que no pegue para cocinarlas. Mezclar todo el la licuadora, asegúrate de dejar la mitad del cambur 🍌 para adornar tu panquequitas junto a la crema de #chocoavellanas, el syrup sin azúcar y unos cuantos filetes de almendras para el topping! Ahí se las dejamos Destaquense! 👯😘
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jenniferrebeca2 : Hola!!! Tienen la harina de almendras? @morethannuts
ktitabeli : @mireyasoler28 @elezama9 @xiospooner91 @maggy_er @miadiazcastro
ktitabeli : @morethannuts
fredamn : A ver si la pego... las claras buena cantidad de proteinas de buena calidad, aprox unos 16g, el cambur bueno para antes de entrenar por su aporte energetico, alto en fibra y potasio... tambien como posttraining porq repone las reservas de glucogeno que junto con las prote ayudaran a aumentar el musculito, aunq tiene un alto indice glicemico y es carb simple... con la avena lo convertimos en un plato complejo que a su vez controla la glicemia, disminuye el apetito y facilita la perdida de grasa, nos aporta fibra, proteina, vitaminas, minerales y no contiene azucar, brindandonos un mejor desempeño, energia y humor! La harina de almendras juntos con la cucharadita de mantequilla parte de la porcion de grasas buenas que debemos consumir en el dia, a parte de saciar nuestro apetito, excelente saborrrr :) ♡ y ricas en antioxidantes. Ummmm y no se... quizas la canela para el corazon!!! Jejeeje me senti la nerd del salon con el testamento... ojala este en lo cierto! Saludos chicas...
laiplee : @julian.pl para q desayunes😜
maggy_er : Porque se ve supere dulceee Jaja eso significa energiaaa pal resto del días 1
maggy_er : Del día , ese 1 esta demás jaja
musagene : Cuentas te debes comer ?
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byhealth
#Repost from @morethannuts with @repostapp — La #termogénesis es la capacidad del organismo de generar calor, ya sea por diferentes reacciones o por la inclusión de suplementos termogénicos que aceleran el metabolismo y a su vez favorecen la quema de grasa corporal. La buena noticia es que esta termogenesis también puede ser inducida por los alimentos de manera #natural!! 👏👏👏👏 así le echamos una manito a nuestro cuerpo en el proceso! A continuación, algunos ejemplos de alimentos que pondrán tu metabolismo ON FIRE!! 🔥🔥🔥🔥😅 ☕🔥Café. La cafeína provoca que los músculos necesiten más energía de la que utilizarían en situaciones normales, ya que aumenta el calor del cuerpo notablemente. Aparte, contiene paraxantina, metabolito que promueve el uso de los ácidos grasos como fuente de energía, en lugar de la glucosa. 🔥Pimienta de cayena. Contiene altos niveles de capsaicina, sustancia responsable de su sabor picante. Según estudios recientes, tras su consumo, el calor corporal se eleva de manera importante, y es capaz de aumentar el metabolismo en un 25% hasta 4 horas después de consumirla. 🔥Té verde: Gracias a las catequinas que contiene, aumentan la producción de calor y, por consiguiente, el metabolismo entre un 20 y un 25% más arriba de sus niveles normales. 🔥Jengibre: Posee beneficios ideales para la pérdida de peso, es digestivo y un supresor natural del apetito. 🔥Omega 3: Podemos encontrarlo en semillas de chía, linaza, algunos pescados como el salmón y el atún, así como en frutos secos (nueces, almendras por ejemplo). 🔥Proteínas: el cosumo de carnes, pescados, mariscos o huevos, y demas fuentes de proteina tambien provocan un aumento de la temperatura corporal, incluyelas en todas tus comidas del dia. (Mas proteina no es mejor, debes consumir las porciones adecuadas. Ojo con eso) 🔴 Estos alimentos AYUDAN pero no hacen milagros! Si tu dieta no es la adecuada, difícilmente puedas controlar tu peso con ellos. Nuestro consejo! 👯👉 Comer limpio + un buen entrenamiento = Éxito!! #morethannuts #vidasaludable
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claudiagiraldoc : @nicolasp4
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La #termogénesis es la capacidad del organismo de generar calor, ya sea por diferentes reacciones o por la inclusión de suplementos termogénicos que aceleran el metabolismo y a su vez favorecen la quema de grasa corporal. La buena noticia es que esta termogenesis también puede ser inducida por los alimentos de manera #natural!! 👏👏👏👏 así le echamos una manito a nuestro cuerpo en el proceso! A continuación, algunos ejemplos de alimentos que pondrán tu metabolismo ON FIRE!! 🔥🔥🔥🔥😅 ☕🔥Café. La cafeína provoca que los músculos necesiten más energía de la que utilizarían en situaciones normales, ya que aumenta el calor del cuerpo notablemente. Aparte, contiene paraxantina, metabolito que promueve el uso de los ácidos grasos como fuente de energía, en lugar de la glucosa. 🔥Pimienta de cayena. Contiene altos niveles de capsaicina, sustancia responsable de su sabor picante. Según estudios recientes, tras su consumo, el calor corporal se eleva de manera importante, y es capaz de aumentar el metabolismo en un 25% hasta 4 horas después de consumirla. 🔥Té verde: Gracias a las catequinas que contiene, aumentan la producción de calor y, por consiguiente, el metabolismo entre un 20 y un 25% más arriba de sus niveles normales. 🔥Jengibre: Posee beneficios ideales para la pérdida de peso, es digestivo y un supresor natural del apetito. 🔥Omega 3: Podemos encontrarlo en semillas de chía, linaza, algunos pescados como el salmón y el atún, así como en frutos secos (nueces, almendras por ejemplo). 🔥Proteínas: el cosumo de carnes, pescados, mariscos o huevos, y demas fuentes de proteina tambien provocan un aumento de la temperatura corporal, incluyelas en todas tus comidas del dia. (Mas proteina no es mejor, debes consumir las porciones adecuadas. Ojo con eso) 🔴 Estos alimentos AYUDAN pero no hacen milagros! Si tu dieta no es la adecuada, difícilmente puedas controlar tu peso con ellos. Nuestro consejo! 👯👉 Comer limpio + un buen entrenamiento = Éxito!! #morethannuts #vidasaludable
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julianagarciao : @dmejiajaramillo lee esto
mariaccm15 : Sigan @listasycreativas detalles que marcan la diferencia! Divinos dulces, piñatas hermosas, originales invitaciones! Son excelentes!
natufitvenezuela : @yomnany
vidayventura : Que buenas recomendaciones!
mester48 : Comer limpio???
mester48 : Es posible mejorar a los 60 🎊???
erikaverni : @xandravielma @lishavielma
erikaverni : @scyrab
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morethannuts
Quienes pueden desayunar arepas todos los días de su vida?? No les de pena levanten la mano!!🙋🙋😄Arepa+café+Jugo verde=Fórmula perfecta para empezar la semana como se debe!! Con todo! 💪👯 #GO #vamonos #morethannuts #morethannutsteam
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naty_fit14 : Uyyy yo quiero🙋 ustedes? @lamora_fit @maribelchio1
eugene695 : receta y donde conseguimos harina de amaranto por favor
maribelchio1 : @naty_fit14 siiii yo kieroooo
jetxymmm : @morethannuts en cuanto la de linaza y la de al.e
jetxymmm : @morethannuts en cuanto la de linaza y la de almendras donde se co sigue
monik2497 : Donde. Puedo conseguir la receta x fa
marylinda31 : ☝️☝️☝️ yo amoooo la arepa!!!
pierina12 : @angela_herrerav
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organicoslasabana
Consíguelas Aquí! By @morethannuts "▫️Los #Súperalimentos son aquellos alimentos (frutas y vegetales) con propiedades nutritivas extraordinarias. Las semillas de merecen esta denominación ya que son una excelente fuente de fibra, y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal. #grasasaludable ▫️Son una fuente completa de #proteínas, proporcionando todos los aminoácidos esenciales en una forma fácilmente digerible. También son una fuente fabulosa de #fibra soluble, las semillas absorben el agua (de 9 a 12 veces su peso en agua. ▫️Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo, si estás en búsqueda de #perderpeso ellas son grandes aliadas. ▫️Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur) absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel mucilaginoso que es el que produce la sensación de saciedad, nos ayuda a controlar los antojos, #ansiedad por carbohidratos y también a controlar el aumento de azúcar en la sangre. (Recomendada para #diabéticos) ▫️El sabor de las semillas de #chía es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El límite es tu imaginación. ▫️Su alto contenido en #antioxidantes ayudan a prevenir los daños de los radicales libres en tu cuerpo, el envejecimiento prematuro de la piel e inflamación de los tejidos. 🔺NOTA: A las semillas de chía se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, y 3 veces más hierro que las espinacas, a parte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. También es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas. Consumes este superalimento?? Cuéntanos como te ha ayudado! 💪👯 #Etiqueta a quien pueda interesar. #vidasaludable #morethannuts @InstaReposts
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▫️Los #Súperalimentos son aquellos alimentos (frutas y vegetales) con propiedades nutritivas extraordinarias. Las semillas de merecen esta denominación ya que son una excelente fuente de fibra, y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal. #grasasaludable ▫️Son una fuente completa de #proteínas, proporcionando todos los aminoácidos esenciales en una forma fácilmente digerible. También son una fuente fabulosa de #fibra soluble, las semillas absorben el agua (de 9 a 12 veces su peso en agua. ▫️Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo, si estás en búsqueda de #perderpeso ellas son grandes aliadas. ▫️Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur) absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel mucilaginoso que es el que produce la sensación de saciedad, nos ayuda a controlar los antojos, #ansiedad por carbohidratos y también a controlar el aumento de azúcar en la sangre. (Recomendada para #diabéticos) ▫️El sabor de las semillas de #chía es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El límite es tu imaginación. ▫️Su alto contenido en #antioxidantes ayudan a prevenir los daños de los radicales libres en tu cuerpo, el envejecimiento prematuro de la piel e inflamación de los tejidos. 🔺NOTA: A las semillas de chía se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, y 3 veces más hierro que las espinacas, a parte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. También es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas. Consumes este superalimento?? Cuéntanos como te ha ayudado! 💪👯 #Etiqueta a quien pueda interesar. #vidasaludable #morethannuts La tiene para ti! #ProductoMorethannuts #Pedidos: Morethannutsvnzla@gmail.com 📧📲 58 414 4169035
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ninaipad : @vivianesaa
carliob : @angeladiaz60
lurbise : @luisortegano please, muestrale este post a mi tia Rosa
luisortegano : @rosa.mora
romeromarycarmen : Hola como hago para comprar estas semillas aqui mí correo mryromero944gmail.com
jullyhl : @yleana0 @josealberto.estradasoto.1
yleana0 : @yiyina1717
yiyina1717 : @yleana0 ahorA mismo me estoy tomando una batida de lechosa, fresas y semillas de Chia!!! Mmmmmmmmmm
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Buenos días team!! Para el desayuno de hoy! 🍓🍓🍓 Panquecas de harina de almendras, avena, con fresas y nuestras Crema Chocomix #Morethannuts 🍫🍓🍫🍓 de topping #Deliciosas Que tengan un miércoles genial! Gracias 😘 #morethannutsteam 👯
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mariuxidominguez : Lindassss!! Yummiiii😋
mofoschiani : #yum
andre_moran : Se que es mucho pedir...pero si pueden algun dia por favor den la receta del chocomix. Vivo muy lejos de vzla y no lo puedo adquirir :'(
morethannuts : @mofoschiani :*
morethannuts : @andre_moran hola! Almendras y maní tostados, cacao puro, Splenda y un buen procesador! 😉👯
andre_moran : Awww que beeellas gracias! @morethannuts
antoniettadjabas : @gabiemoralesrey ♥♥♥♥♥
karivelasquez6 : @ anabrun1
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🔸La #Quinoa es un producto originario de América del Sur. En los últimos años se ha comenzado a apreciar sus propiedades como uno de los alimentos para bajar de peso, ya que además es bajo en calorías. 🔸Es técnicamente la semilla de una hierba. Contiene todos los aminoácidos esenciales para el organismo, entre ellos las LISINA, que es fundamental para el crecimiento y la reparación de los tejidos del cuerpo. 🔹Una taza de quinoa aporta 9 gramos de #proteínas, además debes tener en cuenta que es un producto 100% natural. Fuente de Magnesio y Riboflavina. Tiene propiedades prebióticas, ya que es digerido fácilmente por el cuerpo, pudiendo éste acceder a las vitaminas y minerales que contiene. 🔸La quinoa también es una fuente rica de fibra insoluble, lo que promueve los procesos digestivos y de excreción, ayuda a mantener la buena salud del colon y prevenir la formación de cálculos biliares. 🔷El ácido fólico y la Vitamina B aumentan la capacidad del hígado para eliminar las toxinas del organismo. 🔶Es LIBRE DE GLUTEN #glutenfree (hablaremos sobre el gluten mañana) por lo que quienes son intolerantes a este componente #Celíacos lo pueden incluir en su dieta. 🔹La quinoa aporta casi la mitad del requerimiento mínimo diario de Manganeso, y es una fuente rica de Cobre y Zinc, estos minerales son necesarios para la síntesis de una enzima (SOD), que es un antioxidante importante, que elimina los radicales libres que pueden causar daño oxidativo en el organismo, por lo que no sólo retarda los efectos del envejecimiento, si no también a eliminar las células cancerosas. #Maravillosa no? Aún no la has probado?? 🔹Su sabor es suave parecido al arroz por eso es buen sustituto. Es muy versátil pues la puedes comer sola, cocinada con vegetales, agregarla a ensaladas, hacer postres, árepas, Etc. Todo depende de tu creatividad! 🍃-Modo de preparación: por cada taza de quinoa agrega dos tazas de agua. Es importante lavarla MUY BIEN antes de cocinarla. 🍃-Porción: 1 tazA COCIDA para hombres👦 1/2 Taza para mujeres.👸 #Morethannuts la tiene para ti! Pedidos : 📧📧📧📧📧📧📧📧📧📧Morethannutsca@Gmail.com 📲 04144169035 #comerico #comesaludable #comemorethannuts
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mariapaznoboa : 😉 buenisimo!!! @mebasantes
mebasantes : 👍 @mariapaznoboa
alfonsinaaviles : @rodofarfan @lulipao
laurarimon : @irmariosvaldes
vsquez23 : @morethannuts y cualquier otra linda persona que me pueda orientar, se le agradece. No conozco mucho sobre estos alimentos, regularmente cuanto tiempo de cocción se lleva 1/2 taza. Y por cuanto tiempo la remojo para quitar lo amargo (eso de lo amago lo leí acá arriba)😄😊
carolinamaca : @pochewg
soyfloja : @mayely_hidalgo
mayely_hidalgo : Buenisimaaa @soyfloja
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comidassanitas
#Repost from @morethannuts Cachapas fit! Receta: 🌽🌽🌽🍃🌽🍃🍃🍃 🌽 2 marzorcas. 🌽 1 Lata pequeña de maíz enteros escurrido. 🌽 1 Taza de leche de almendras o descremada. 🌽 1 Taza de harina de almendras #Morethannuts. 🌽 2 claras de huevo. 🌽 Edulcorante al gusto. Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y vertir en un sartén de teflon previamente precalentado a 250 grados centígrados. Usa aceite de coco si es necesario para que no se peguen. Rinde para unas 6 cachapas fit. Acompáñala con un queso palmita blanco y blando! Y una proteína magra (pollo, lomo de cerdo, carne) Evitar cochino frito❌🐖! 😂🍃🍃 Un estilo de vida #saludable Se trata de sustituir, buscar opciones nutritivas y de calidad que se amolden a tus gustos y permitan cuidarte al mismo tiempo! #sisepuede #Vidasaludable #comeinteligente #morethannutsteam Disfruten!! 👯🌽🍃
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getfitbyrl
#asimismoes Repost from @morethannuts with @repostapp — De esto se trata cuando hablamos de #DIETA Debo Ingerír Estratégicamente Todos mis Alimentos. Todo lo que comemos en nuestro día a día se llama dieta. Podemos basar nuestra alimentación en pollo, carne, vegetales, panquecas, chicles, lechuga, perros calientes etc. 🍕🍝🍗🍰🍫🍏🌽🍆 Todo eso formaría parte de nuestra DIETA porque es todo lo que comemos. Pero el truco realmente está en saber cómo combinar los alimentos (carbohidratos, grasas y proteínas) de la manera más adecuada para aprovechar sus beneficios al máximo, al mismo tiempo cuidarnos, y tener un óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto se hace conociendo nuestra comida, teniendo conciencia de que cada bocado que ingerimos del alimento que sea, tiene un impacto en nuestro organismo, diferente en cada persona, pues no todos tenemos los mismos requerimientos calóricos, de #macronutrientes, es decir, proteínas, carbohidratos y grasas saludables, ni de vitaminas y minerales. Todos lo aprovechamos de manera individual. Esto y mucho más te lo enseñamos en nuestro 🍃Curso de Cocina Saludable Morethannuts.🍃 Toma el control de tu alimentación #contagiasalud #sisepuede #salud #fit #morethannuts #morethannutsteam 👯
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Queremos despedir el día con una combinación divina crema de avellanas 💚💚💚 Disponible en @kalykai y un sabio consejo de nuestras #aliadas #morethannuts "De esto se trata cuando hablamos de #DIETA Debo Ingerír Estratégicamente Todos mis Alimentos. Todo lo que comemos en nuestro día a día se llama dieta. Podemos basar nuestra alimentación en pollo, de carne, vegetales, panquecas, chicles, lechuga, perros calientes etc. 🍕🍝🍗🍰🍫🍏🌽🍆Todo eso formaría parte de nuestra DIETA porque es todo lo que comemos. Pero el truco realmente está en saber cómo combinar los alimentos (carbohidratos, grasas y proteínas) de la manera más adecuada para aprovechar sus beneficios al máximo, al mismo tiempo cuidarnos, y tener un óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto se hace conociendo nuestra comida, teniendo conciencia de que cada bocado que ingerimos del alimento que sea, tiene un impacto en nuestro organismo, diferente en cada persona, pues no todos tenemos los mismos requerimientos calóricos, de #macronutrientes, es decir, proteínas, carbohidratos y grasas saludables, ni de vitaminas y minerales. Todos lo aprovechamos de manera individual. 🍃 Toma el control de tu alimentación #contagiasalud #sisepuede #salud #fit #Fitness #ComeSano #VidaSana #Dieta #morethannuts #Kalykai #ve #morethannutsteam #Valencia #TiendaSaludable
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De esto se trata cuando hablamos de #DIETA Debo Ingerír Estratégicamente Todos mis Alimentos. Todo lo que comemos en nuestro día a día se llama dieta. Podemos basar nuestra alimentación en pollo, de carne, vegetales, panquecas, chicles, lechuga, perros calientes etc. 🍕🍝🍗🍰🍫🍏🌽🍆Todo eso formaría parte de nuestra DIETA porque es todo lo que comemos. Pero el truco realmente está en saber cómo combinar los alimentos (carbohidratos, grasas y proteínas) de la manera más adecuada para aprovechar sus beneficios al máximo, al mismo tiempo cuidarnos, y tener un óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto se hace conociendo nuestra comida, teniendo conciencia de que cada bocado que ingerimos del alimento que sea, tiene un impacto en nuestro organismo, diferente en cada persona, pues no todos tenemos los mismos requerimientos calóricos, de #macronutrientes, es decir, proteínas, carbohidratos y grasas saludables, ni de vitaminas y minerales. Todos lo aprovechamos de manera individual. Esto y mucho más te lo enseñamos en nuestro 🍃Curso de Cocina Saludable Morethannuts.🍃 Toma el control de tu alimentación #contagiasalud #sisepuede #salud #fit #morethannuts #morethannutsteam 👯
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josmar2812 : @emrc21
morethannuts : #fit #fitness
heliantaly_freitas : Jajajaja ah ya comprendo mejor! XD y bueno mentira no es @ancarol_08 pero igual hay que ponerse pilas y moderar los dulces
laurarimon : @irmariosvaldes
celikadageorge : @aumelyschirinos
yareli_ponce - irmariosvaldes - marieglish - mivimarie -
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🍃Brócoli Brownies #Receta 🌱 Ingredientes: - 1 taza o 100gr de Brócoli fresco. - 6 claras de huevo. - 1 huevo entero. - 1/2 taza de harina de almendras. #morethannuts - 2 cucharadas de linaza. - 1/2 Taza de cacao 100%. - Vainilla Al gusto. - Chips de chocolate oscuro. - 1/2 Scoop proteína de chocolate @evolutionadvance . (Si, es segura para los niños, sólo debes cuidar la cantidad). - Edulcorante de tu preferencia al gusto. (stevia, Splenda, miel de agave, etc.). *Utilicé 10 sobres de Splenda. 🌱Preparación: Vierte todos los ingredientes en la licuadora, mezcla muy bien de manera que quede bien homogénea (sin grumos). Precalienta el horno a 250 grados centígrados. Vierte la mezcla en una bandeja para Brownies, o en moldes de pequeños. Por último agrega los chips de chocolate. Hornear durante 15min. Asegúrate de que no se pase de cocción. Rinde para 5 unidades. #Fácil #Rico #Saludable #Disfruta #Comparte #morethannutsTeam👏💪👯 Sabemos que alimentar a los chamos NO es tarea fácil para muchas mamás. Pues están creciendo! Es de entender que muchas se estresen pensando si le están dando la cantidad necesaria de nutrientes a sus retoños. 🙎❓ Aquí les dejamos estos tips para ayudarlas en esa tarea: 🎈 Dales de comer la mayor variedad de alimentos: granos, lácteos, frutas, grasas buenas, verduras, huevos, proteínas animales y sobretodo vegetales. Irás educando su paladar para comer de todo. 🎈Utilizar formas de Cocción saludables, tipo plancha, vapor, horno. Aprovecharán mejor los nutrientes de los alimentos. 🎈Prepara los alimentos con una presentación atractiva. Ponle color y formas simpáticas para mayor aceptación. 🎈Limita el consumo de azúcar refinada, comidas rápidas o platos precocidos (normalmente le ponen un montón de cosas ilegibles para que duren más tiempo y sean más apetitosos) 🎈Prepara con ellos sus comidas, que te vean y te ayuden también. Siempre querrán comer lo que ellos mismos prepararon. 🎈NO SOBORNARLOS O RECOMPENSARLOS CON COMIDA. La comida no es un premio, entiendan eso. No les des dulces, refrescos, o bebidas súper azucaradas por salir del paso, te convertirás en esclava de eso. #etiqueta a tus amigas. 👯✌️
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liliorfit : @xailiguaran ascaaaaaaaaaaaaa 😂
dalitavakian : @mav024
ticagua : Se podría reemplazar brocoli por colifros @morethannuts ?
morethannuts : Si, hazla y nos cuentas! ;)
jesmachin : Tienes que hacerle a Liliput @dracinmachin
dracinmachin : No creemos! @jesmachin
layjoas : Siii @joaslaym @josyram
ekrupholter : @angelica025 @milibethjugo
maryserazul - claudiahb - rosamazzei - lalebibi -
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Quieres cuadritos!? Hay que trabajar para tenerlos. No hay caminos cortos, ni pastillas mágicas! Son resultado de ejercicio, buena comida, determinación y disciplina. 💪 No crean que todos los días nos levantamos felices de ir al gym! Hay días difíciles, días en que ganas de entrenar NO HAY!! 😭 Y que lo único que provoca es quedarse en cama y flojear todo el día! Aquí es donde entra el PODER MENTAL 💆y esto aunque no lo crean, también se entrena! La mente domina el cuerpo! Hay que pensar en lo que queremos, visualizar nuestros objetivos, y pensar hasta lo bien que nos sentiremos de vernos tan cheveres esas próximas vacaciones en la playita!! 👯☀️🌊🌴 No hay mejor recompensa ! #yeah #sisepuede #hardcoreladies #morethannuts #abs #progress #sixpack #vidasaludable
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mely1412 : Hola @morethannuts algún alimento que ayude a definirlos ? Me comentaron de brocoli , gracias buena vibra para ustedes.
marianacuap : Gracias por su labor👌✨👏Cuando vienen a Medellín @morethannuts
lizvelasquez_fitlife : @mely1412 hola linda! no hay un alimento que sirva específicamente para definirlos, es un conjunto de factores. Dieta rica en vegetales (incluyendo el brocoli ;) , proteina en todas las comidas y carbohidratos medidos y a sus horas. Y ejercicio por supuestoo! besos
mely1412 : Buen dia @lizvelasquez_fitlife gracias por tus tips en eso ando vegetales, cardio 0 azúcar refinada pero queeee difícil son estos niños aparecen de a poquito jajaja, :)
armajevale : @liliana.pinabarajas
lizvelasquez_fitlife : @mely1412 jaja lo seee!! paciencia que en cuanto menos lo esperes se te empizan a notar, se constante y confía en el proceso :*
leticiavald : MirA amigA! Son tus colegas! @selvaelisacaceres
selvaelisacaceres : jajajaja que bueno @leticiavald
litellez27 - marysun1812 - dimajire - agnayamibarbera -
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Para que las prueben mañana!! 😊👯 por ahí nos pidieron la receta de las cachapas fit! Aquí se las dejamos nuevamente! #repost Cachapas fit! Receta: 🌽🌽🌽🍃🌽🍃🍃🍃 🌽 2 marzorcas. 🌽 1 Lata pequeña de maíz enteros escurrido. 🌽 1 Taza de leche de almendras o descremada. 🌽 1 Taza de harina de almendras #Morethannuts. 🌽 2 claras de huevo. 🌽 Edulcorante al gusto. Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y vertir en un sartén de teflon previamente precalentado a 250 grados centígrados. Usa aceite de coco si es necesario para que no se peguen. Rinde para unas 6 cachapas fit. Acompáñala con un queso palmita blanco y blando! Y una proteína magra (pollo, lomo de cerdo, carne) Evitar cochino frito❌🐖! 😂🍃🍃 Un estilo de vida #saludable Se trata de sustituir, buscar opciones nutritivas y de calidad que se amolden a tus gustos y permitan cuidarte al mismo tiempo! #sisepuede #Vidasaludable #comeinteligente #morethannutsteam Disfruten!! 👯🌽🍃
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melanyjea : @ryallonardo
viviana_sifontes : @junior_ysmael
auroraugas : @peliroro
marib24 : @jgregorior 🙈
jgregorior : Jajsjajsja @marib24
gabrielita_boop : @dinoluy
karen8306 : @mary_luisa81
carolinamaca : @pochewg
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valenciaguia
De los amigos de @kalykai "Tenemos YA en @Kalykai las deliciosas #TortasdeZanahoria @morethannuts Hecha a base de Harina de Almendras clara de huevo y zanahoria #SinGluten #SinAzúcar Además #brownies #muffins y todo lo que te encanta 🍃 #Antojos #Fit #Fitness #Kalykai #Avellanas #Mani #Cacao #Chocomix #Mix #Almendras #Morethannuts #TiendaSaludable #SinGluten #SinAzucar #Nuts" via @PhotoRepost_app
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Para tener en cuenta! 👆👆👆 Hambre real VS. Hambre emocional. Qué tipo de hambre sientes?? Es importarte identificarlo y mantener al "monstruo de la ansiedad" (que no es más que hambre emocional), bien controladito❌ Acá les dejamos algunos #MoreThanTips para ayudar a evitarlo. 👯💪 🔸Mantente bien hidratad@ todo el tiempo, solemos confundir sed con hambre. 💦💧💦💧Toma de 2 a 3 litros de agua al día. Si entrenas y sudas mucho, agrégale 1 litro más.😅😅 🔹Haz de 5 a 6 comidas pequeñas al día e incluye proteínas en todas. Ten en cuenta tus requerimientos en general de carbohidratos, grasas saludables y proteína (MACRONUTRIENTES) todos son importantes. 🔸Acompaña todas tus comidas vegetales; ellos aportan mucha fibra que ayuda a mantenerte satisfecho por más tiempo. 🍀🍃🍂🌿🌱🍀🍅🍆 🔹Incluye grasas saludables como frutos secos como snack (almendras, maní, nueces, avellanas etc.)🌰🌰🌰 Entre sus tantos beneficios estos reducen la ansiedad por comida chatarra hasta un 40% según estudios. Una (1) cucharada de crema #Morethannuts favorita estará genial! Que vivan las almendras!! 👏👏👏 #etiqueta a quien crees que le sea útil esta información. #vidaSaludable #sisepuede
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patryilo : @wendyzzita ya te digo... Jajajaj yo tambien lei hombre
_boris_san : @wendyzzita yo cuando lo leí ayer me pasó lo mismo. Ahora vi realmente lo que decia jakajaja
vilmac15 : @vilmixxx
asval : Creo q me da es hambre emocional jajjaja @m5alejandro
odvvegas : Uyy si a mi se me esta desbordando la emoción ultimamente @vanevazquez17
isabelcristinamendes : @josealbinoramos
monikesierrao : Ayudas sobre este tema tan delicado llamado ANSIEDAD por favor!!
morethannuts : @monikesierrao anotado ;*
mojudis - vidayventura - carlucha_sanz - luzstella642 -
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Merienda perfecta! 🙌🙌🙌Ponqués proteicos de vainilla!! Con cremas de #almendras y. #chocoavellanas de topping 👏👏 😍Cada postre #Morethannuts esta diseñado para darte un gusto #sinculpas #SinAzúcar #proteicos #bajoscarbohidratos #deliciosos Consiguelos en @foodlightvzla @foodlightvzla #Valencia #Venezuela
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nilafer : @elizabethrincom 👆 mira como piden tienda de postres light en México
beagiran : @rgirandg
benaventa : Hooola quiero hacer el curso chicas pero no han respondido mi email @morethannuts
morethannuts : @benaventa hola linda! Envianos por favor tu email para enviar la información
elizabethrincom : Graciiass prima @nilafer
elizabethrincom : @tips_healthylife quiero ver tu pg y no sale nada solo tu nombre
tips_healthylife : @elizabethrincom no se que sucede. Trata de entrar con el buscador 😆 como @tips_healthylife. 😂o ingresa de nuevo oprimiendo en el comentario
juliog87 : @yuliana_aretio22
julianamontoya7 - sgomezgi - peaceloveandlift - cristiferrebus -
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#MeriendaMTN Hay que aceptarlo gente, TODOS somos unos gorditos tratando de llevar una vida #saludable! 😂😂😂 A algunos se les hace más fácil que a otros, pero no se preocupen que para eso estamos aquí! #Morethannuts salva la patria a la hora de matar antojos de la manera más #fit y #deliciosa posible!! 💪👯😂👏👏👏👏🙌🙌🙌 Prueben esta Recetica súper fácil y no se los coman solos! #compartan 😊 RECETA!! #Cupcakes de banana con chips de chocolate! 🍌🍫🍌🍫#sinazúcar #sinculpas #sisepuede Ingredientes: 6 claras de huevo. 1 Amarilla o yema 2 cdas de linaza. 1 Taza de harina de almendras. 1 Cambur o banana mediana 🍌🍌🍌 1 chips de chocolate oscuro. - Canela y vainilla al gusto. - Edulcorante de tu preferencia al gusto. (Usamos sucralosa). PREPARACIÓN: (3 porciones) Mezcla 4 claras de huevo y 1 yema en la licuadora junto con todos los ingredientes (Excepto las chips) hasta obtener una mezcla homogénea. En un bowl aparte, usando una batidora, mezcla las 2 claras de huevo restantes a punto de nieve. Une las dos mezclas muy bien. Vierte en un molde para cupcakes y por último agrega la chips de chocolate que gustes. 👯 #disfruta #sinculpas #Etiqueta Con quien lo compartirías!?? ✌️👯
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jcym02 : @lisaplucena
horawe : @josegavo mira la receta, yo le quite el guineo y le puse un poquito de polvo de hornear. Quedan deliciosos
genneginesb : @kkh.erinbubble
nidalabou : @irenepunos
likamoree : Los haré 😀👍
makurel : @alesita_1310
horawe : @josegavo
horawe : @anniespinosa2 @marthaju8
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frigo_express
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frigo_express : Solo por este mes En #FrigoExpress tenemos un 10% de descuento en todooss los productos @morethannuts APROVECHA #ComeRico #ComeSano #ProductoNuevo #Fit #Fitness #Comida #morethannutsteam #Morethannuts #Naguanagua #Valencia #Septiembre #Descuento
valenciaguia - cityrider881 - klinper - mottadaay -
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Bueeenos días!! ☀ Los lunes son días para seguir persiguiendo tus sueños, así que levantate y ve tras ellos con entusiamo!! 💪 Aquí les dejamos esta opción sencilla de desayuno, para que los atrapen más rápido! 😜 #DesayunoMoreThanNUTS Coloca en un bowl con agua caliente, 1/3 tz de avena(carbo complejo), 1cda de semillas de chía (full nutrientes, grasas buenas y fibra) o linaza Morethannuts (yo agrego de las dos), 1cda de cacao en polvo sin azúcar, 1 scoop de whey protein (proteina) , y 1 cdita de vainilla. Si te gusta más dulce puedes agregar un sobre de endulzante también. Mezcla bien, deja reposar por unos 2 minutos y listo! 🍫🍵 Desayuno completo, rico, rápido y nutritivo!! Que tengan una semana genial! 😘 #MoreThanNutsTeam 👯
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morethannuts : Acompañamos con 1 tz bien argada de te verde! 🍃 la dejo para tomarla justo antes de irnos al gym! 💪
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michidcast : @gcolmenares68
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Y para los amantes de chocolate...dónde estan?? MoreThanNuts FIT BROWNIES 🙌🍫🍫🍫🍫😋 Sin azúcar, bajos en carbos! 👌 Este y todos los productos Morethannuts están en Valencia, y se envían a nivel nacional. Escribe a morethannutsvnzla@gmail.com para hacer tu pedido! Saludablemente adictivo! 🍃 #MoreThanNutsTeam 👯
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healthyroute66 : Healthy food
healthyroute66 : Quisiéramos tener el honor de tenerlas por aquí! Las esperamos! Exitos y bendiciones!
morethannuts : @healthyroute66 gracias!! Cuando vayamos los visitamos!
morethannuts : @healthyroute66 mil gracias! Con gusto! Cuando estemos de vuelta! 👯
juliog87 : Aaaaaaaayyyyy por dios. Necesito una tonelada!!! @morethannuts . Tendran una cocina lo suficientemente grande?
sharolayn : Tienen una tienda en Valencia?
michidcast : @stephangelino @adrylobob
samiratarabey : @anafraino y donde cono publican como hacerlo
amyriehlman - fitfight - sorbissimoes - murielg81 -
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morethannuts
Estas son las receticas que aprenderán a preparar mañana las chicas del proximo curso en Valencia!🙌 😋😋 Y como comer saludable va mucho más allá de colocar un plato bonitos sobre la mesa, nos preparamos para ir más alla! 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 1⃣ Te enseñamos a calcular TUS requerimientos calóricos de acuerdo a tus metas. 2⃣ MACRONUTRIENTES?? Qué son? Cuales son? Te enseñamos a armar tus comidas con ellos. 3⃣ Aprenderás a preparar nuestras recetas saludables de la maneras más sencilla y que comer balanceado de acuerdo a tus objetivos es posible. 4⃣ INCLUYE nuestro recetario #Morethannuts nivel 1, certificado de participación, antropometría y todo el material necesario para preparar las recetas. 5⃣ Degustación de nuestros productos y por podras adquirirlos tambien!! 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 La oportunidad de aprender a llevar una vida más saludable! Nos vemos mañanaa!! 😘😘 #morethannutsteam 👯
morethannutsteam - morethannuts -
angelikita13 : Mana como te envidio... No sabia q lo iba a dictar ella..! Me la han recomendado... @nanystar85
janettpimentel : @maglycamero
carlosfigueroasasso : @stephggullo
macarli : Cuando haran otro nivel 1 en Valencia? Yo quierooooo
salodeguti : Hola amigass @morethannuts cuando tienen programado otro curso nivel 1 avisenme salocast@gmail.com thanks 😉
onecarlos14 : @berebere1981 😍
irausquinbeltran : @morethannuts cuando harán otro en Valencia nivel 1 que no estaba en la ciudad 😳
melissadechow : Cuando vuelven las inscripciones en valencia
acjsb - cunhifit - cami_weinstein - alondrademem -
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yasminotes
Quiero participar en su taller quiero aprendrr a preparar alimentos q me ayuden en mi.meta! Quiero conocerlas chicas !! Llevo siguiendolas x mucho tiempo!! #morethannuts #concurso
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yasminotes : #cursoconmorethannuts
yasminotes : @morethannuts
morethannuts : Gracias!! 😘 ya estas participando!
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#Valencia #Naguanagua Nos complace anunciarles que desde ahora pueden encontrar nuestra línea de productos #Morethannuts en Frigo Express @frigo_express @frigo_express @frigo_express Encuentra aquí: 📍 🌰Harina de almendras 🌰Harina de Maní 🌰Semillas de #quinoa 🌰Semillas de #Chía 🌰Linaza 🍫 Cacao 100% #sinazúcar 🍰🍰 Tortas de zanahoria. 🍶🍶 Leche de almendras 🍯🍯🍯 Matequillas De frutos secos sin aditivos endulzadas con Splenda en sabores 👉 #MANI #ALMENDRAS #MIX #CHOCOMIX #CHOCOAVELLANAS para los amantes de la #Nutella 🙊 Para envíos nacionales 🚚✈️ escribe a 📧📧📧 MorethannutsVNZLA@gmail.com #comerico #comesano #comemorethannuts #morethannutsteam
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caritoperez : @albiparada
dcc_gonzalez : @ronledezma @stefymiotta
beli_rb : @zulybethgo Jejejeje siii!!! Y certifico que son divinos! La Chocomix de muerte lenta xD
travelangels15 : Donde o en que Lugar de miami podemos comprar algunas de sus comida?@morethannuts
rociom67 : Hola y comida para llevar venden o para comer allí
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Perfecta para Merendar, Torta de Zanahorias #Morethannuts #ProductoNuevo #FrigoExpress #Valencia #Naguanagua #Fitness #Fit #EatClean #ComeSano
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