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Beneficios de las espinacas: Continuación 🍃🍃Mejora la visión: la vitamina A, a través de un derivado llamado 11-cis-retinal se combina con la opsina, y forma la rodposina en los bastones de la retina. Los bastones son células fotorreceptoras de la retina responsables de la visión a baja luminosidad. La deficiencia de vitamina A y como consecuencia la falta de síntesis de rodopsina, causa ceguera nocturna. A su vez, la presencia de luteína y zeaxantina , por sus acción antioxidante, previene la degeneración macular y protege contra el desarrollo de cataratas. 🍃Recientes investigaciones han descubierto que estos carotenoides son solubles en grasa. Por ello, el consumo de espinaca acompañado de algún alimento rico en grasas buenas como frutos secos, favorece la absorción de estos nutrientes. 🍃🍃Mantiene la presión arterial balanceada: gracias a los minerales magnesio y potasio que contiene. Un reciente estudio reveló que ciertos péptidos (aminoácidos) presentes en la espinaca, inhibirían a la enzima convertidora de Angiotensina I, que convierte la angiotensina I en angiotensina II, la cual a través de su función vasoconstrictora aumenta la presión arterial. 🍃 🍃Además su alto contenido en potasio y la poca cantidad de sodio que contiene, favorece la eliminación de líquidos en exceso de nuestro organismo favoreciendo a personas que padecen de hipertensión. #viveverde #vidasaludable #morethannuts
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deborath03 : @jotovar_21
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miel3611 : @mvdolinski
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Jaja no sabemos si nosotras somos inspiración para el o al revés!! Que dicen uds chicas?? Thanks Brian!! 👯#biglove #Repost @brianschmitt360fit you are officially our #morethannutsboy 💪 the work it's all yours!! #keepgoing and thank u for believe in us #honor ・・・ Always surround yourself with people who share similar interest and who will support whatever path you take! I would like to thank my friend @morethannuts for the support over the last year. She is 35,000 followers strong and has personnally helped me to get to where I am today in the fitness industry. Check out her page and follow her and her sister @morethannuts ! Thank you for the guidance and support! On a side note, I could barely lift up my arms in this photo after destroying them on my back and bicep day! #fitnessmotivation #morethannuts #fitspo #fitfam #motivated #motivation #beastmode #backbiceps #curls #doyouevenlift #commitment #sundayfunday #beastmode #traininsane •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Español: Siempre rodeate de personas que comparten similares intereses y que apoyan cualquier camino que tome ! Me gustaría dar las gracias a mis amigas de @morethannuts por el apoyo en el último año. Ya tienen 35.000 seguidores y me han ayudado personalmente para llegar a donde estoy hoy en la industria del fitness. Echa un vistazo a su página y siganlas @morethannuts Gracias por la orientación y el apoyo! En una nota , apenas podía levantar los brazos en esta foto después de la destrucción de ellos en mi espalda y bíceps dia! 💪
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brianschmitt360fit : Thank you for the repost @morethannuts !!!!! :)
morethan_fitness : jajaja nuestro alumno gringo destacado!!! ♥♥ nice work!! keep going! @brianschmitt360fit
brianschmitt360fit : Thanks @lizvelasquez_fitness ! :)
mcaentrepreneur_nico : follow4follow
i_eat_weights : Amazing gains! follow we follow back!
marialesosa23 : Aaajjaaa,mira pues!😂
rippedbeast : BE A BEAST 👊
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brianschmitt360fit
Always surround yourself with people who share similar interest and who will support whatever path you take! I would like to thank my friend @morethannuts for the support over the last year. She is 35,000 followers strong and has personnally helped me to get to where I am today in the fitness industry. Check out her page and follow her and her sister @morethannuts ! Thank you for the guidance and support! On a side note, I could barely lift up my arms in this photo after destroying them on my back and bicep day! #fitnessmotivation #morethannuts #fitspo #fitfam #motivated #motivation #beastmode #backbiceps #curls #doyouevenlift #commitment #sundayfunday #beastmode #traininsane
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morethannuts : Omg!!! Such an honor 4 us!! Great body!! Keep the great and hard work!!! 💪👏👏 #morethannutsteam baby!! You are officially our #morethannutsboy haha
pmich80 : Welcome to the gun show!
instaawhore : Amazing progress!
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morethannutsca
Altas en proteínas, hierro y calcio, no hay merienda más fácil que una ración de sabrosas almendras naturales. Ya sea que estés en una cola o te quedaste sin tiempo para comer, las almendras son una buena opción para mantenerte activo y satisfecho. Son bajas en carbohidratos y compatibles con una dieta saludable! 1 porción (30grs) de almendras contiene: 171kcal. 6 grs de carbohidratos. 7 grs de proteínas. 1,5 grs grasas saturadas. 4 grs de fibra. #Morethannuts
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weendyporras : ¿cuantas almendras son más o menos 30 gr?
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morethannuts
Endorfinas activadas × 2 😄👯 y uds ya entrenaron?? #ejercitate #viveactivo #vivesaludable #morethannutsteam #vidasaludable #morethannuts
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_boris_san : Siiiiiiii 😄😄😄😄
lisbethzerlin09 : Yo entrene primero que ustedes jujuuuuuu @morethannuts
morethan_fitness : @avcjoel amiguiii nos vemos mañana!! :*
janetteqb : Nooooo:'(
yelileg : Hola @netagg
morethannuts : @_boris_san 💪😄😄
netagg : Jajajajaja ojala tuviese las piernas mas rellenitas 😂👏😂🎉 @yelileg
madarojs : Ellas @odromualdoh
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viva_verde
¡Muy buenos días, amigos! Hace poco llegó a #VivaVerde toda la línea de productos de @morethannuts incluyendo su #HarinaDeManí, buenísima para preparar comidas súper ricas y crocantes. ¡Hoy queremos compartirles una de sus recetas! #Repost from @morethannuts: ¡RECETA DELICIOSA! 😋 Son nuggets de pescado con Harina de Maní #Morethannuts👌para esta receta usamos merluza pero deben quedar ricos también con róbalo o por supuesto, con pechuga de pollo. Esta es la receta en base a 3 porciones. Ingredientes: -2 filetes de merluza limpios. -2 huevos. -1 tz de Harina de Maní Morethannuts (con esta quedan crocantes, también la pueden sustituir por Harina de Almendras). -1 cdita de mostaza. -2 dientes de ajo. -Orégano. -Ajo en polvo/sal marina/pimienta al gusto. Preparación: Precalienta el horno a 300ºC. Corta los filetes de merluza en 5 trozos, trata de que esten bien descongelados y escurridos, si tienen mucha agua quedan chimbos, así que este paso es importante. Exprímelos un poco presionando con una servilleta. Después, pisa los 2 dientes de ajo con la sal y la pimienta hasta que se hagan una crema, luego agrega la mostaza y usa esta mezcla para sazonar los trozos de pescado. Puedes agregar o cambiar por otras especias que te gusten, evita la salsa de soya o inglesa, tienen mucho sodio. Déjalos reposando unos minutos. Aparte, vierte en un bowl los huevos junto con un poco de sal marina, pimienta y orégano, mezcla con un tenedor. En otro bowl vierte toda la taza de Harina de Maní. Luego sumerge los trozos de pescado en la mezlca de huevo y luego pásalos la harina, los vas colocando en la bandeja de vayas a usar para hornear. Si tienes un silpat excelente, sino, usa spray antiadherente o un poco de aceite (quitas el exceso con una servilleta) para evitar que se peguen. Cuando esten todos listos, mételos en el horno unos 20min o hasta que doren, trata de que la bandeja este en el centro del horno, no abajo. ¡Y listo, a disfrutar! Puedes acompañar con tu aderezo favorito y una ensalada. Estos los acompañamos con Tabasco. 😜 ¡Son una excelente opción para la cena! #morethannutsteam 👯
harinademaní - vivaverde - morethannutsteam - morethannuts - repost -
matecima : @alas1977
gonport29 : @majosanchez31
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morethannuts
En vez de arroz, colócale una cama de #quinoa! #Morethannuts Como la cocinas?? Muy fácil! Por cada taza de quinoa agrega 2 tazas de agua. Asegúrate de lavarla muy bien antes de cocinarla. Agrega las especias y aliños que más te gusten. Porción: 1/2 taza cocida Mujeres 1 taza cocida Hombres El arte de la sustitución y cuidar las porciones, es la mayoría de las veces la clave para ver los cambios que deseas.
quinoa - morethannuts -
mary_carmona : Chicas como la lavan?🙈🍴
cranyi1221 : X fa como la lavo?? Y xq la porción de los hombres es mayor??
michellelagioia : @fossimm
morethannuts : @mary_carmona @cranyi1221 la colocas en agua y escurres en un colador de jugos, repite unas 5 veces.
mary_carmona : Graaaaacias 🙀😽🍴
dcc_gonzalez : @ronledezma
alesapg : @earth_with_space
tu_vida_activa : @anat_fit
mlopez.4 - angelicaaa_13 - k.herrrera - earthlychoice -
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morethannuts
Si te gustan los peanutbutter cups amarás estas bolitas proteicas de mantequilla de maní! 😍😋 Merienda perfecta para compratir. Necesitas: - 4 cucharadas de crema de maní #morethannuts🍯🍯 - una pizca de sal marina. - 1 Scoop de whey protein. Nos gusta la de vainilla de @evolutionadvance - Chocolate oscuro preferiblemente sin azúcar. Si no lo consigues, no te compliques y utiliza uno con mayor porcentaje de cacao. 🍫🍫 Preparación: - Coloca el chocolate a derretir en baño de María. Mientras tanto, mezcla la crema de maní con la proteína de vainilla y la pizca de sal marina hasta que todo quede completamente unido. - Utilizando tus manos haz las bolitas de crema de maní. -Con ayuda de unos palillos sumerge las bolitas en el chocolate. - colócalas en una bandeja con papel antiaderente y llévalas congelador unos minutos para que el chocolate endurezca. #disfruta y #comparte
comparte - disfruta - morethannuts -
jimeelias : Chicas cual es el truco? Ustedes estan divinas y no dejan de postear cosas re engordantessss jajaj
maribelchio1 : Jajajaja @naty_fit14 amamos el manny cdd
maribelchio1 : Vdd
naty_fit14 : Siii 😱😱😱las voy hacer @maribelchio1
minegra68 : Cuantas se pueden comer?? @morethannuts
valenciavzla21 : Chicas q opinan Uds de la isolate de evolution?? La recomiendan? Porque he escuchado q no esta certificada??
naty_fit14 : @maribelchio1 la foto q te mande fue mi version de estas bolitas😂 quedaron deliiii
linisfitness : @montanajonathan
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anananita
#morethannutsteam #medellin via @RepostWhiz app: De esto se trata cuando hablamos de #DIETA Debo Ingerír Estratégicamente Todos mis Alimentos. Todo lo que comemos en nuestro día a día se llama dieta. Podemos basar nuestra alimentación en pollo, de carne, vegetales, panquecas, chicles, lechuga, perros calientes etc. 🍕🍝🍗🍰🍫🍏🌽🍆Todo eso formaría parte de nuestra DIETA porque es todo lo que comemos. Pero el truco realmente está en saber cómo combinar los alimentos (carbohidratos, grasas y proteínas) de la manera más adecuada para aprovechar sus beneficios al máximo, al mismo tiempo cuidarnos, y tener un óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto se hace conociendo nuestra comida, teniendo conciencia de que cada bocado que ingerimos del alimento que sea, tiene un impacto en nuestro organismo, diferente en cada persona, pues no todos tenemos los mismos requerimientos calóricos, de #macronutrientes, es decir, proteínas, carbohidratos y grasas saludables, ni de vitaminas y minerales. Todos lo aprovechamos de manera individual. Esto y mucho más te lo enseñamos en nuestro 🍃Curso de Cocina Saludable Morethannuts.🍃 Toma el control de tu alimentación #contagiasalud #sisepuede #salud #fit #morethannuts #morethannutsteam 👯 (#RepostWhiz app)
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mercadofit
Desayuno para dos 👫 #breakfast#morethannuts#mantequilladealmendras#waffles
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mercadofit : @morethannuts #lifestyle#foodclean#eatclean
morethannuts : Yuuuuum
morethannuts : Ya hay que recargar jaja
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lilypatmusic
Mis pancakes de harina de almendras y linaza, con la receta de #morethannutsteam #morethannuts @morethannuts 🍴🍎🍯🙆💕
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ivan_amadog
Curso de cocina saludable #morethannuts @morethannuts
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carolinalinero : Yoooo quiero hacerlooooo
ivan_amadog : Yo te instruyo @carolinalinero
lauravilla1000 : Ayyy q si me cocinaaa 😁 😁 diviino bb 😚
ivan_amadog : Obvidiooo amor te estare deleitando @lauravilla1000
lauravilla1000 : 🙆 🙆
morethannuts : Ahjaaaa!! queremos ver esas resetas! ;) Bienvenido al team Ivan! #morethannutsteam @carolinalinero @lauravilla1000 chicas! pendientes para el proximo, será un gusto tenerlas en el curso!
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lilypatmusic
Certificado #morethannuts @morethannuts curso comida saludable! Chachan Nana te amo 💕
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lilypatmusic
Curso comida saludable con mi Nana @mayorgadiana 💕 y @morethannuts #healthy #food #love #fitness #fit #almond #morethanunutsteam #morethannuts
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lilypatmusic : #morethannutsteam
mdiamonds_23 : I like this! Have a glance at my 14K fitness & lifestyle account @mikediamonds23 I think you will enjoy my photos on there. If so follow me for a follow back :)
turbaydiana - stefano_azzi - keytt13 - femalefitnessofficial -
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lilypatmusic
Curso comida saludable #morethanunutsteam #morethannuts #food #fit #healthy 🍏🍌🍆🍠
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fitwes : Nice pic!
bodybuilding_news : Wow like it!
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valscrazyjourneytofit
Feliz aprendiendo cada día más sobre este tema que me encanta! Hoy con @morethannuts, graciass😃 #seréfit #weepaa #morethannutsteam #morethannuts #fitness #fitclass #fitcook #fit #fitmotivation #healthyfit #healthy #healthyfood #healthygirl #fitsaturday #fitfood #eatingclean #eatinghealthy #eatclean #cleaneating #fitnessbogota #healthycookingclass #macros #healthylifestyle #nodietnoabs #noexcuses #exercise #mycrazyjourneytofit #valscrazyjourneytofit 💪
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melissavergil_fitness : Cool! We should connect on Facebook. My facebook link is on my IG profile.
morethannuts : gracias bella!! Bienvenida al #morethannutsteam estaremos pendientes of your journey!! ;) besos!!
knuvo : Love it
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morethannuts
Buenos días Bogotá!! 💛💙❤️👯
latinafeliz_ : Que bueno de nuevo por acá pero para cuando esta el nivel 2??? @morethannuts
mayorgadiana : Súper! Bienvenidas! Nos vemos el sábado! Que alegría!
adrianadobleg : Son igualitas a ti @hernandez469 contigo son como trillizas
yaecarola : Que ricoooo Bogota!!! Exitos!
morethannuts : @lorenaloaiza716 @latinafeliz_ mis chicaaas! en enero arrancamos con el 2do nivel
morethannuts : @ycarolita gracias bella!
makeup_patriciaburgos : 👏👏👏👏👏ya están acá ???
morethannuts : @makeup_patriciaburgos siiii!! pendiente pa' el fin de semana! besote
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yalilegallegos
Pan de almendras gracias #morethannuts por la receta
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Bocaditos de banana y almendras! 🍌🍌🍌 Miren esta opción de #merienda para mañana más fácil imposible! Necesitas: 1 cambur o banano 🍌🍌 1/2 cucharada de crema de almendras #morethannuts. 1/2 crema Chocoavellanas para el tope. 5 almendras tostadas. Picar el cambur en rodajas Pares (10 rodajas) - Untar la crema de almendras como unos mini sándwichs con ayuda de un cuchillo - Colocar sobre cada sándwich 1 almendras y el tope de chocoavellanas con un dispensador de salsas - colocar en el congelador 10min. #Enjoy 👯
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lianpear : No eramos tan amigos @cerradahugo
alejandraaria : Algo asi para nuestras meriendas que debemos hacer @marialebaby
mundosingluten : Mas bueno se ve eso @morethannuts
mariale_jaim : @alejandraaria pues si
rangarita87 : @paolasofia05
andreagarcial : Pasadas
gabytvilla : @mariarango1 @manue_rengifo
ealvaradog01 : @meyas5 @rafaelhab miren estas recetas
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paobel91
Lunch and snack time ( I was thinking about eat all in my breakfast but I was completely full so I left the fruit as my snack ) #breakfast 🔴 Egg whites with corn omelette 🔴 🍳1 whole egg 🍳2 egg whites 🍳1/2 cup of shelled corn 🌽 In one anti adherent pan put the corn to boil with water 🌽When the corn be already boiled put a bit of out ( the oil which you use ) just 1/2 tbs is enough 🌽 Put a bit of onion and fry q bit 🌽 Mix the egg with the eggs whites and make an omelette And it's done 👌 🌻I accompanied with cappuccino and one quinoa - sunflower seeds bread 🍞 🔵Snack🔵 One amazing fruit salad 🍉Watermelons cubes 🍌 Banana 🍍Pineapple #health #healthy #happytime #healthysnack #pornfood #aprendamosjuntas #snack #saludable #sinexcusa #snacktime #desayuno #deliciosa #delicioso#fit #fitness #fitness_food_gym #gourmet #learn #cambur #cleanfood #cocinasaludable #comidascurativas #comelimpio #vidafityactiva #noesdieta #noexcuses #Morethannuts
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kalykai
Una forma nutritiva y diferente de consumir arepa es con la harina de Amaranto de nuestro Team @morethannuts Disponible en @kalykai Visítanos 👉👉👉 "Quienes pueden desayunar arepas todos los días de su vida?? No les de pena levanten la mano!!🙋🙋😄Arepa+café+Jugo verde=Fórmula perfecta"! 💪👯 #GO #vamonos #morethannuts #morethannutsteam" #kalykai #TiendaSaludable #Valencia #HarinaDeAmaranto #Arepa #Desayuno #VidaSana #Fitness
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palyvalerio : @joselugo25
ccyemi1 : @emiliacamacho220
eyumilia : @nayarithquintero
soywal_e : @irinadelmoral @raiza_u
luiaraque : Tan crujientes que quedan! #MuchoConDemasiado
mfcaralli : Amaranto gaaaaby te lo tengo jajajaja @mgabby04
mgabby04 : ja ja ja @mfcaralli comparte vale comparte
vanderbeist : @pierina12 si ?
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morethannuts
Y pensar que esto comenzó con Liz quemando unos cuantos procesadores tratando de hacer una crema de almendras mientras terminábamos nuestro pregrado de odontología. Nació nuestra propia línea de productos saludables #Morethannuts especializaciones, muchos cursos de cocina saludable, viajes, gente maravillosa que hemos conocido. Pronto muchos nuevos y emocionantes retos. Adorando cada día más lo que hacemos. 👯💪❤️Lo mejor esta por venir! #Morethannutsteam Foto: @mjulianaf77
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odontosusan : Me gusta q son profesionales modernas q entendieron la diversidad que debe tener todo ser humanó para nutrir su alma , cuerpo y mente
miladofit : Bellas!
davidsuarez29 : 👊👊
jdottone : El mejor equipo del mundo y las moros mas bellas tambien @lizvelasquez_fitlife @morethannuts @nanvelasquez se lea quiere un mundooo....un abrazote inmensooooooo
morethannuts : @mjuliaalvarez ♥
yeivero : Chicas!
fofolee : Chicas emprendedoras ! Adelante. Un besote
mgpdaniella : @arturocorreo00
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morethannuts
A ver a ver mi gente Saludable!! Vamos a chequear cuán entrenados están!! 💪🙊😊Les diré los ingredientes con los que preparamos estas deliciosas panquecas AM y uds nos dicen por qué son para comer en horas de la mañana? *preferiblemente* #AM 👯 👉👉INGREDIENTES:👈👈 - 1 Cda de harina de almendras. - 1 cda de avena. - 1 Cambur-banana-guineo mediano. 🍌 - 4 claras de Huevo. -1/2 cda de cremas de chocoavellanas #Nutellafit #morethannuts. - syrop sin azúcar. - Canela, vainilla y el edulcorante de tu preferencia al gusto. 🍃Salen unas 5 panquecas. Utiliza un bien sartén que no pegue para cocinarlas. Mezclar todo el la licuadora, asegúrate de dejar la mitad del cambur 🍌 para adornar tu panquequitas junto a la crema de #chocoavellanas, el syrup sin azúcar y unos cuantos filetes de almendras para el topping! Ahí se las dejamos Destaquense! 👯😘
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jenniferrebeca2 : Hola!!! Tienen la harina de almendras? @morethannuts
ktitabeli : @mireyasoler28 @elezama9 @xiospooner91 @maggy_er @miadiazcastro
ktitabeli : @morethannuts
fredamn : A ver si la pego... las claras buena cantidad de proteinas de buena calidad, aprox unos 16g, el cambur bueno para antes de entrenar por su aporte energetico, alto en fibra y potasio... tambien como posttraining porq repone las reservas de glucogeno que junto con las prote ayudaran a aumentar el musculito, aunq tiene un alto indice glicemico y es carb simple... con la avena lo convertimos en un plato complejo que a su vez controla la glicemia, disminuye el apetito y facilita la perdida de grasa, nos aporta fibra, proteina, vitaminas, minerales y no contiene azucar, brindandonos un mejor desempeño, energia y humor! La harina de almendras juntos con la cucharadita de mantequilla parte de la porcion de grasas buenas que debemos consumir en el dia, a parte de saciar nuestro apetito, excelente saborrrr :) ♡ y ricas en antioxidantes. Ummmm y no se... quizas la canela para el corazon!!! Jejeeje me senti la nerd del salon con el testamento... ojala este en lo cierto! Saludos chicas...
laiplee : @julian.pl para q desayunes😜
maggy_er : Porque se ve supere dulceee Jaja eso significa energiaaa pal resto del días 1
maggy_er : Del día , ese 1 esta demás jaja
musagene : Cuentas te debes comer ?
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byhealth
#Repost from @morethannuts with @repostapp — La #termogénesis es la capacidad del organismo de generar calor, ya sea por diferentes reacciones o por la inclusión de suplementos termogénicos que aceleran el metabolismo y a su vez favorecen la quema de grasa corporal. La buena noticia es que esta termogenesis también puede ser inducida por los alimentos de manera #natural!! 👏👏👏👏 así le echamos una manito a nuestro cuerpo en el proceso! A continuación, algunos ejemplos de alimentos que pondrán tu metabolismo ON FIRE!! 🔥🔥🔥🔥😅 ☕🔥Café. La cafeína provoca que los músculos necesiten más energía de la que utilizarían en situaciones normales, ya que aumenta el calor del cuerpo notablemente. Aparte, contiene paraxantina, metabolito que promueve el uso de los ácidos grasos como fuente de energía, en lugar de la glucosa. 🔥Pimienta de cayena. Contiene altos niveles de capsaicina, sustancia responsable de su sabor picante. Según estudios recientes, tras su consumo, el calor corporal se eleva de manera importante, y es capaz de aumentar el metabolismo en un 25% hasta 4 horas después de consumirla. 🔥Té verde: Gracias a las catequinas que contiene, aumentan la producción de calor y, por consiguiente, el metabolismo entre un 20 y un 25% más arriba de sus niveles normales. 🔥Jengibre: Posee beneficios ideales para la pérdida de peso, es digestivo y un supresor natural del apetito. 🔥Omega 3: Podemos encontrarlo en semillas de chía, linaza, algunos pescados como el salmón y el atún, así como en frutos secos (nueces, almendras por ejemplo). 🔥Proteínas: el cosumo de carnes, pescados, mariscos o huevos, y demas fuentes de proteina tambien provocan un aumento de la temperatura corporal, incluyelas en todas tus comidas del dia. (Mas proteina no es mejor, debes consumir las porciones adecuadas. Ojo con eso) 🔴 Estos alimentos AYUDAN pero no hacen milagros! Si tu dieta no es la adecuada, difícilmente puedas controlar tu peso con ellos. Nuestro consejo! 👯👉 Comer limpio + un buen entrenamiento = Éxito!! #morethannuts #vidasaludable
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claudiagiraldoc : @nicolasp4
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La #termogénesis es la capacidad del organismo de generar calor, ya sea por diferentes reacciones o por la inclusión de suplementos termogénicos que aceleran el metabolismo y a su vez favorecen la quema de grasa corporal. La buena noticia es que esta termogenesis también puede ser inducida por los alimentos de manera #natural!! 👏👏👏👏 así le echamos una manito a nuestro cuerpo en el proceso! A continuación, algunos ejemplos de alimentos que pondrán tu metabolismo ON FIRE!! 🔥🔥🔥🔥😅 ☕🔥Café. La cafeína provoca que los músculos necesiten más energía de la que utilizarían en situaciones normales, ya que aumenta el calor del cuerpo notablemente. Aparte, contiene paraxantina, metabolito que promueve el uso de los ácidos grasos como fuente de energía, en lugar de la glucosa. 🔥Pimienta de cayena. Contiene altos niveles de capsaicina, sustancia responsable de su sabor picante. Según estudios recientes, tras su consumo, el calor corporal se eleva de manera importante, y es capaz de aumentar el metabolismo en un 25% hasta 4 horas después de consumirla. 🔥Té verde: Gracias a las catequinas que contiene, aumentan la producción de calor y, por consiguiente, el metabolismo entre un 20 y un 25% más arriba de sus niveles normales. 🔥Jengibre: Posee beneficios ideales para la pérdida de peso, es digestivo y un supresor natural del apetito. 🔥Omega 3: Podemos encontrarlo en semillas de chía, linaza, algunos pescados como el salmón y el atún, así como en frutos secos (nueces, almendras por ejemplo). 🔥Proteínas: el cosumo de carnes, pescados, mariscos o huevos, y demas fuentes de proteina tambien provocan un aumento de la temperatura corporal, incluyelas en todas tus comidas del dia. (Mas proteina no es mejor, debes consumir las porciones adecuadas. Ojo con eso) 🔴 Estos alimentos AYUDAN pero no hacen milagros! Si tu dieta no es la adecuada, difícilmente puedas controlar tu peso con ellos. Nuestro consejo! 👯👉 Comer limpio + un buen entrenamiento = Éxito!! #morethannuts #vidasaludable
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julianagarciao : @dmejiajaramillo lee esto
mariaccm15 : Sigan @listasycreativas detalles que marcan la diferencia! Divinos dulces, piñatas hermosas, originales invitaciones! Son excelentes!
natufitvenezuela : @yomnany
vidayventura : Que buenas recomendaciones!
mester48 : Comer limpio???
mester48 : Es posible mejorar a los 60 🎊???
erikaverni : @xandravielma @lishavielma
erikaverni : @scyrab
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Quienes pueden desayunar arepas todos los días de su vida?? No les de pena levanten la mano!!🙋🙋😄Arepa+café+Jugo verde=Fórmula perfecta para empezar la semana como se debe!! Con todo! 💪👯 #GO #vamonos #morethannuts #morethannutsteam
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maribelchio1 : @naty_fit14 siiii yo kieroooo
jetxymmm : @morethannuts en cuanto la de linaza y la de al.e
jetxymmm : @morethannuts en cuanto la de linaza y la de almendras donde se co sigue
monik2497 : Donde. Puedo conseguir la receta x fa
marylinda31 : ☝️☝️☝️ yo amoooo la arepa!!!
pierina12 : @angela_herrerav
byveronik : Cual es la receta ?
jnlacruz : @huandib3
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organicoslasabana
Consíguelas Aquí! By @morethannuts "▫️Los #Súperalimentos son aquellos alimentos (frutas y vegetales) con propiedades nutritivas extraordinarias. Las semillas de merecen esta denominación ya que son una excelente fuente de fibra, y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal. #grasasaludable ▫️Son una fuente completa de #proteínas, proporcionando todos los aminoácidos esenciales en una forma fácilmente digerible. También son una fuente fabulosa de #fibra soluble, las semillas absorben el agua (de 9 a 12 veces su peso en agua. ▫️Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo, si estás en búsqueda de #perderpeso ellas son grandes aliadas. ▫️Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur) absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel mucilaginoso que es el que produce la sensación de saciedad, nos ayuda a controlar los antojos, #ansiedad por carbohidratos y también a controlar el aumento de azúcar en la sangre. (Recomendada para #diabéticos) ▫️El sabor de las semillas de #chía es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El límite es tu imaginación. ▫️Su alto contenido en #antioxidantes ayudan a prevenir los daños de los radicales libres en tu cuerpo, el envejecimiento prematuro de la piel e inflamación de los tejidos. 🔺NOTA: A las semillas de chía se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, y 3 veces más hierro que las espinacas, a parte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. También es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas. Consumes este superalimento?? Cuéntanos como te ha ayudado! 💪👯 #Etiqueta a quien pueda interesar. #vidasaludable #morethannuts @InstaReposts
grasasaludable - diabéticos - proteínas - antioxidantes - chía - ansiedad - etiqueta - morethannuts - súperalimentos - perderpeso - vidasaludable - fibra -
johapardo : @dianacruzr
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▫️Los #Súperalimentos son aquellos alimentos (frutas y vegetales) con propiedades nutritivas extraordinarias. Las semillas de merecen esta denominación ya que son una excelente fuente de fibra, y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3 (ácido alfa-linolénico) ALA de origen vegetal. #grasasaludable ▫️Son una fuente completa de #proteínas, proporcionando todos los aminoácidos esenciales en una forma fácilmente digerible. También son una fuente fabulosa de #fibra soluble, las semillas absorben el agua (de 9 a 12 veces su peso en agua. ▫️Existen un montón de buenas razones para empezar a comer semillas de chía. Por ejemplo, si estás en búsqueda de #perderpeso ellas son grandes aliadas. ▫️Cuando las semillas de chía se combinan con líquido (como agua, leche, zumo o yogur) absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel mucilaginoso que es el que produce la sensación de saciedad, nos ayuda a controlar los antojos, #ansiedad por carbohidratos y también a controlar el aumento de azúcar en la sangre. (Recomendada para #diabéticos) ▫️El sabor de las semillas de #chía es suave y agradable y se pueden usar en todo tipo de recetas, salsas, panes, postres, batidos. El límite es tu imaginación. ▫️Su alto contenido en #antioxidantes ayudan a prevenir los daños de los radicales libres en tu cuerpo, el envejecimiento prematuro de la piel e inflamación de los tejidos. 🔺NOTA: A las semillas de chía se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los arándanos, y 3 veces más hierro que las espinacas, a parte de grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3. También es fuente de magnesio, manganeso, cobre, niacina, zinc y otras vitaminas. Consumes este superalimento?? Cuéntanos como te ha ayudado! 💪👯 #Etiqueta a quien pueda interesar. #vidasaludable #morethannuts La tiene para ti! #ProductoMorethannuts #Pedidos: Morethannutsvnzla@gmail.com 📧📲 58 414 4169035
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lurbise : @luisortegano please, muestrale este post a mi tia Rosa
luisortegano : @rosa.mora
romeromarycarmen : Hola como hago para comprar estas semillas aqui mí correo mryromero944gmail.com
jullyhl : @yleana0 @josealberto.estradasoto.1
yleana0 : @yiyina1717
yiyina1717 : @yleana0 ahorA mismo me estoy tomando una batida de lechosa, fresas y semillas de Chia!!! Mmmmmmmmmm
pierina12 : @mariagabrielaquevedo
erikarianorl : @sussanatorresp
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Buenos días team!! Para el desayuno de hoy! 🍓🍓🍓 Panquecas de harina de almendras, avena, con fresas y nuestras Crema Chocomix #Morethannuts 🍫🍓🍫🍓 de topping #Deliciosas Que tengan un miércoles genial! Gracias 😘 #morethannutsteam 👯
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mariuxidominguez : Lindassss!! Yummiiii😋
mofoschiani : #yum
andre_moran : Se que es mucho pedir...pero si pueden algun dia por favor den la receta del chocomix. Vivo muy lejos de vzla y no lo puedo adquirir :'(
morethannuts : @mofoschiani :*
morethannuts : @andre_moran hola! Almendras y maní tostados, cacao puro, Splenda y un buen procesador! 😉👯
andre_moran : Awww que beeellas gracias! @morethannuts
antoniettadjabas : @gabiemoralesrey ♥♥♥♥♥
karivelasquez6 : @ anabrun1
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🔸La #Quinoa es un producto originario de América del Sur. En los últimos años se ha comenzado a apreciar sus propiedades como uno de los alimentos para bajar de peso, ya que además es bajo en calorías. 🔸Es técnicamente la semilla de una hierba. Contiene todos los aminoácidos esenciales para el organismo, entre ellos las LISINA, que es fundamental para el crecimiento y la reparación de los tejidos del cuerpo. 🔹Una taza de quinoa aporta 9 gramos de #proteínas, además debes tener en cuenta que es un producto 100% natural. Fuente de Magnesio y Riboflavina. Tiene propiedades prebióticas, ya que es digerido fácilmente por el cuerpo, pudiendo éste acceder a las vitaminas y minerales que contiene. 🔸La quinoa también es una fuente rica de fibra insoluble, lo que promueve los procesos digestivos y de excreción, ayuda a mantener la buena salud del colon y prevenir la formación de cálculos biliares. 🔷El ácido fólico y la Vitamina B aumentan la capacidad del hígado para eliminar las toxinas del organismo. 🔶Es LIBRE DE GLUTEN #glutenfree (hablaremos sobre el gluten mañana) por lo que quienes son intolerantes a este componente #Celíacos lo pueden incluir en su dieta. 🔹La quinoa aporta casi la mitad del requerimiento mínimo diario de Manganeso, y es una fuente rica de Cobre y Zinc, estos minerales son necesarios para la síntesis de una enzima (SOD), que es un antioxidante importante, que elimina los radicales libres que pueden causar daño oxidativo en el organismo, por lo que no sólo retarda los efectos del envejecimiento, si no también a eliminar las células cancerosas. #Maravillosa no? Aún no la has probado?? 🔹Su sabor es suave parecido al arroz por eso es buen sustituto. Es muy versátil pues la puedes comer sola, cocinada con vegetales, agregarla a ensaladas, hacer postres, árepas, Etc. Todo depende de tu creatividad! 🍃-Modo de preparación: por cada taza de quinoa agrega dos tazas de agua. Es importante lavarla MUY BIEN antes de cocinarla. 🍃-Porción: 1 tazA COCIDA para hombres👦 1/2 Taza para mujeres.👸 #Morethannuts la tiene para ti! Pedidos : 📧📧📧📧📧📧📧📧📧📧Morethannutsca@Gmail.com 📲 04144169035 #comerico #comesaludable #comemorethannuts
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mebasantes : 👍 @mariapaznoboa
alfonsinaaviles : @rodofarfan @lulipao
laurarimon : @irmariosvaldes
vsquez23 : @morethannuts y cualquier otra linda persona que me pueda orientar, se le agradece. No conozco mucho sobre estos alimentos, regularmente cuanto tiempo de cocción se lleva 1/2 taza. Y por cuanto tiempo la remojo para quitar lo amargo (eso de lo amago lo leí acá arriba)😄😊
carolinamaca : @pochewg
soyfloja : @mayely_hidalgo
mayely_hidalgo : Buenisimaaa @soyfloja
vanebelune : @norelyslopez33
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comidassanitas
#Repost from @morethannuts Cachapas fit! Receta: 🌽🌽🌽🍃🌽🍃🍃🍃 🌽 2 marzorcas. 🌽 1 Lata pequeña de maíz enteros escurrido. 🌽 1 Taza de leche de almendras o descremada. 🌽 1 Taza de harina de almendras #Morethannuts. 🌽 2 claras de huevo. 🌽 Edulcorante al gusto. Mezclar todos los ingredientes en la licuadora y vertir en un sartén de teflon previamente precalentado a 250 grados centígrados. Usa aceite de coco si es necesario para que no se peguen. Rinde para unas 6 cachapas fit. Acompáñala con un queso palmita blanco y blando! Y una proteína magra (pollo, lomo de cerdo, carne) Evitar cochino frito❌🐖! 😂🍃🍃 Un estilo de vida #saludable Se trata de sustituir, buscar opciones nutritivas y de calidad que se amolden a tus gustos y permitan cuidarte al mismo tiempo! #sisepuede #Vidasaludable #comeinteligente #morethannutsteam Disfruten!! 👯🌽🍃
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#asimismoes Repost from @morethannuts with @repostapp — De esto se trata cuando hablamos de #DIETA Debo Ingerír Estratégicamente Todos mis Alimentos. Todo lo que comemos en nuestro día a día se llama dieta. Podemos basar nuestra alimentación en pollo, carne, vegetales, panquecas, chicles, lechuga, perros calientes etc. 🍕🍝🍗🍰🍫🍏🌽🍆 Todo eso formaría parte de nuestra DIETA porque es todo lo que comemos. Pero el truco realmente está en saber cómo combinar los alimentos (carbohidratos, grasas y proteínas) de la manera más adecuada para aprovechar sus beneficios al máximo, al mismo tiempo cuidarnos, y tener un óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto se hace conociendo nuestra comida, teniendo conciencia de que cada bocado que ingerimos del alimento que sea, tiene un impacto en nuestro organismo, diferente en cada persona, pues no todos tenemos los mismos requerimientos calóricos, de #macronutrientes, es decir, proteínas, carbohidratos y grasas saludables, ni de vitaminas y minerales. Todos lo aprovechamos de manera individual. Esto y mucho más te lo enseñamos en nuestro 🍃Curso de Cocina Saludable Morethannuts.🍃 Toma el control de tu alimentación #contagiasalud #sisepuede #salud #fit #morethannuts #morethannutsteam 👯
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Queremos despedir el día con una combinación divina crema de avellanas 💚💚💚 Disponible en @kalykai y un sabio consejo de nuestras #aliadas #morethannuts "De esto se trata cuando hablamos de #DIETA Debo Ingerír Estratégicamente Todos mis Alimentos. Todo lo que comemos en nuestro día a día se llama dieta. Podemos basar nuestra alimentación en pollo, de carne, vegetales, panquecas, chicles, lechuga, perros calientes etc. 🍕🍝🍗🍰🍫🍏🌽🍆Todo eso formaría parte de nuestra DIETA porque es todo lo que comemos. Pero el truco realmente está en saber cómo combinar los alimentos (carbohidratos, grasas y proteínas) de la manera más adecuada para aprovechar sus beneficios al máximo, al mismo tiempo cuidarnos, y tener un óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo. Esto se hace conociendo nuestra comida, teniendo conciencia de que cada bocado que ingerimos del alimento que sea, tiene un impacto en nuestro organismo, diferente en cada persona, pues no todos tenemos los mismos requerimientos calóricos, de #macronutrientes, es decir, proteínas, carbohidratos y grasas saludables, ni de vitaminas y minerales. Todos lo aprovechamos de manera individual. 🍃 Toma el control de tu alimentación #contagiasalud #sisepuede #salud #fit #Fitness #ComeSano #VidaSana #Dieta #morethannuts #Kalykai #ve #morethannutsteam #Valencia #TiendaSaludable
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