inarasofia
Sem preguiça! 💪👊😍 TREINO DE SÁBADO!
corposarado - fikagrandeporra - hardcoreladies - projetoinarasofia - vemcomelas - healthlifestyle - chamaquevem - nomimimi - 30tododia - fitforlife_brasil - bodybuilding - nosacrificenovictory - dietasemsofrer - lifestyle - acreditabonita - teamtreta - missaomulhermaravilha - personaltrainer - dieta_treino - biquinijá - fodaseopadrao - acreditapoderosa - noexcuses - eatclean - determination - vemprotreino - geracaomamaesfit -
nataliaaviana : Eu fiquei horrível com essa cara de sono...😒😒😒😒😒
keniaasilveira : 🔝👏
inarasofia : Vc não fica horrível nunca sua chataaaaaa @nataliaaviana !! 😒😒🙊😍
inarasofia : #acreditapoderosa #acreditabonita #bodybuilding #biquinijá #corposarado #chamaquevem #dietasemsofrer #determination #dieta_treino #eatclean #fitforlife_brasil #fikagrandeporra #fodaseopadrao #geracaomamaesfit #healthlifestyle #hardcoreladies #lifestyle #missaomulhermaravilha #nosacrificenovictory #noexcuses #nomimimi #projetoinarasofia #personaltrainer #teamtreta #vemprotreino #vemcomelas #30tododia
wadefoxx : Wow like it!
northsouthclothing : 😄
personalmateuseiki : Trabaiá gente! @inarasofia 😂👍👊💪
fitfactionelite - kingfitclothing - taniamarydias - jhenriquesai -
instagram
pussiecatproject
Almoço hojee :) genteee to de férias por isso ando ausentee, tenho que aproveitar ao máximo né? Mas sempreee na linhaa 👌 Beijos amores, volto assim que deeer 💋 💋 💋 #pussiecatproject #projetopattysaudavel #yesmagrela #desafiopattysaudavel #blogdadrika #lalinhafit #liliprojeto70kilos #nubianadukan #missaomulhermaravilha
desafiopattysaudavel - missaomulhermaravilha - lalinhafit - nubianadukan - liliprojeto70kilos - pussiecatproject - projetopattysaudavel - yesmagrela - blogdadrika -
pussiecatproject - taisebeatriz1 - brunnasylva - diegoaraujopena -
instagram
healthybyhealthy
Preparando o almoço de hoje. E hoje tem batata doce, couve, vagem e cenoura tudo cozinhado no vapor. Falta só o franguinho 🍗 e é só comer. Bom almoço a todos. 🍴
quantomaisnaturalmelhor - acreditabonita - fitlifechoice - projetomimis - colanadebs - gominhomagrinho - familiamaromba - teambellafalconi - 30tododia - diet - projetomairatavares - projetomulhermaravilha - projetogirlsinforma - projetopanicat - papogula - projetoticisarada - missaomulhermaravilha - choragordurinhas - marombinhasdeplantao - projetodietafeliz - comeeagacha - rodridrialiliteam - fitness - fitforlife_brasil - fitfood - like4like - frangocombatatadoce - dieta -
healthybyhealthy : #marombinhasdeplantao #familiamaromba #projetomulhermaravilha #projetodietafeliz #projetopanicat #gominhomagrinho #choragordurinhas #quantomaisnaturalmelhor#fitlifechoice#fitfood#dieta#diet#30tododia#frangocombatatadoce#projetoticisarada#projetogirlsinforma#papogula#teambellafalconi#projetomimis#colanadebs#acreditabonita#comeeagacha#fitness#fitforlife_brasil#missaomulhermaravilha#rodridrialiliteam#projetomairatavares#like4like
healthymarcela : 🔝
mikey_polchow - vanessaxri - rmw.photog - fit_lifechoice -
instagram
shisevero
Bom dia sabado abençoado e maravilhoso, agora sim ja posso viajar,uma semana sem treinar,e sei que vou jacar na mamae,mass essa foto para mim me da força para continuar. Comecei com exercicios em casa na foto de preto,na missao mulher maravilha,e hj treinando um pouco mais pesado ja me sinto bem e vejo a diferença,e e isso que importa,eu me sinto bem,ainda como muitaa porcaria,mas vou comer menos e melhorar mais. #missaomulhermaravilha #obrigadapapai #viajem
viajem - obrigadapapai - missaomulhermaravilha -
instagram
lua.padilha
Suco delícia. Limão, laranja, hortelã, cenoura, abacaxi e água. Uma pena, meu couve acabou. Mais tarde compro. #lulukadisposta #dieta #foco #missaomulhermaravilha #mamaeemforma
lulukadisposta - dieta - missaomulhermaravilha - mamaeemforma - foco -
rafaelalyraa -
instagram
biacarvalhaes
Depois de 18 km pode!!! Açai amooo #nikeplus #acai #quicknatural #nectardaserra #nbkrun #correcomigo #corredoresderua #amo #asics #asicsbrasil #befit #belvedere #longao #missaomulhermaravilha #nikerunning #projetocarolbuffara #runforlife #run
run - amo - asicsbrasil - quicknatural - asics - belvedere - nbkrun - acai - nectardaserra - runforlife - befit - nikerunning - missaomulhermaravilha - correcomigo - projetocarolbuffara - corredoresderua - longao - nikeplus -
baddiedae - drigallo - marypolizzi - marcelomfreire -
instagram
healthybyhealthy
lanche das 10:00 am ❤ manga c/ mix de cereais.
quantomaisnaturalmelhor - acreditabonita - fitlifechoice - projetomimis - colanadebs - gominhomagrinho - familiamaromba - teambellafalconi - 30tododia - diet - projetomairatavares - projetomulhermaravilha - projetogirlsinforma - projetopanicat - papogula - projetoticisarada - missaomulhermaravilha - choragordurinhas - marombinhasdeplantao - projetodietafeliz - comeeagacha - rodridrialiliteam - fitness - fitforlife_brasil - fitfood - like4like - frangocombatatadoce - dieta -
healthybyhealthy : #marombinhasdeplantao #familiamaromba #projetomulhermaravilha #projetodietafeliz #projetopanicat #gominhomagrinho #choragordurinhas #quantomaisnaturalmelhor#fitlifechoice#fitfood#dieta#diet#30tododia#frangocombatatadoce#projetoticisarada#projetogirlsinforma#papogula#teambellafalconi#projetomimis#colanadebs#acreditabonita#comeeagacha#fitness#fitforlife_brasil#missaomulhermaravilha#rodridrialiliteam#projetomairatavares#like4like
feehrcarvalho : ❤❤❤
the_health_is_on_the_table - healthyatmosphere - thrivebrasil - amandaubaiz -
instagram
melzinhafit
Boomm diiaa Uma saladinha de fruta sempre cai bemm 😍. Lancinho da manhã. Nao esqcam " comam no minino 1 porcao de fruta por dia 👍 Bom sabado a todoss. #projetoticisarada #projetocarolbuffara #projetomimis #projetomamãesarada #projetopaulinhafit #projetobiquinidelacinho #projetoblogdadrika #projetodietaurgente #projetovivabonita #projetobonitaaos40 #projetofitney #projetoesposamagrabr #fitfeelings #ficararnoldporra #tankinhofit #nopaimnogain #educaçãofísica #vidasaudavel #minhaescolha #frangocombatatadoce #tipsforlife #teambellafalconi #teamtatiguidi #geracaopugliesi #30tododia #reeducacaoalimentar #missaomulhermaravilha
ficararnoldporra - projetodietaurgente - projetovivabonita - projetobonitaaos40 - educaçãofísica - projetofitney - projetomimis - fitfeelings - minhaescolha - projetoesposamagrabr - teambellafalconi - 30tododia - projetobiquinidelacinho - projetoticisarada - projetomamãesarada - reeducacaoalimentar - geracaopugliesi - teamtatiguidi - missaomulhermaravilha - projetocarolbuffara - tipsforlife - vidasaudavel - projetoblogdadrika - projetopaulinhafit - tankinhofit - frangocombatatadoce - nopaimnogain -
the_health_is_on_the_table - multicapasaju - juninhokmais - weusley -
instagram
rosanecervi
Corrida de Sábado! Excelente grupo 🔥💦💨#projetorosanecervi
projetoverao2014 - projetodietaurgente - vemcomelas - vivendomagra - projetolalanoleto - projetomimis - projetofabulous - projetoxogordurinhas - santadieta - teamjupansardi - teambellafalconi - 30tododia - projetocolanadebs - projetodaro - projetolory - blogdadrika - projetoverao - teambeladani - teamtatiguidi - missaomulhermaravilha - novaeraguper - milacozzifit - run2live - projetocarolbuffara - projetorosanecervi - projetocarlafungati - tips4life - projetopaulinhafit - frangocombatatadoce -
tozzicris : Bom demais!!!!!
rosanecervi : #teamjupansardi #frangocombatatadoce #projetocolanadebs #teambellafalconi #teambeladani #tips4life #projetocarolbuffara #projetocarlafungati #projetolalanoleto #projetofabulous #projetomimis #novaeraguper #milacozzifit #projetopaulinhafit #vemcomelas #30tododia #run2live #vivendomagra #blogdadrika #projetoverao2014 #projetoxogordurinhas #projetodaro #missaomulhermaravilha #projetodietaurgente #projetoverao #projetolory #teamtatiguidi #santadieta
fernalesso : Faltou eu..rsrsr
eloisaled - fernalesso - weusley - laisebarbosan -
instagram
lua.padilha
Luluka inchada... Coisas de mulheres. :-P Hoje é sábado e sábado também é dia de correr. Todo dia é dia. Então deixa de preguiça e de desculpas, põe o tênis e ganha o mundo. O dia está lindo! Corro porque gosto. Corro para mim. ;-) #foco #missaomulhermaravilha #mamaeemforma #saude #running #lulukadisposta #cuidandodemim #inlove #keeprunning #recife
mamaeemforma - keeprunning - missaomulhermaravilha - lulukadisposta - running - cuidandodemim - foco - saude - recife - inlove -
flabellaa : Top!! Ai tem foco e dedicaçao!! Bora pros ganhos!! Quer otimizar os resultados!? nos siga, Dicas de treino dieta alimentaçao e receitas!
lua.padilha : Já seguindo. :-D
elanaepeulah - rafaelalyraa -
instagram
projeto135dias
Teve também mamão com chia mas comi e esqueci de tirar foto 🙊. Agora vou esperar um pouco e #partiu treino
vaninhafit - alemdopeso - determinacao - antesdepoisblogdadrika - meuprojetonoinstagram - fit - fitness - chegadesergorda - teamlobao - exorcisaalmagorda - foconagostosura - diarioalimentareeducacional - gordinhanuncamai - determinação - comeeagacha - vemcomelas - antesedepois - missaomulhermaravilha - projetoleide - desistirjamais - vestindoaroupadossonhos - euamomusculacao - gominhosaude - colananutri - partiu -
projeto135dias : #missaomulhermaravilha #chegadesergorda #gordinhanuncamai #colananutri #vemcomelas #meuprojetonoinstagram #diarioalimentareeducacional #fitness #comeeagacha #gominhosaude #vaninhafit #teamlobao #antesdepoisblogdadrika #alemdopeso #desistirjamais #antesedepois #determinação #projetoleide #foconagostosura #determinacao #fit #exorcisaalmagorda #vestindoaroupadossonhos #euamomusculacao
menina__fitness - jojoshots - vaninhafit - _fitness_1st_ -
instagram
geracaowheyprotein
Bom diaa Cafe da manhã : pão 7 grãos com creme de ricota , queijo e presunto + morangos .
cozinhafit - fitfam - acreditabonita - fitnessmotivation - fitness - projetomimis - estilodevida - colanadebs - teamladies - 30tododia - geracaopugliese - bymarinafit - dietasemsofrer - reeducacaoalimentar - teamtreta - blogdanutri - missaomulhermaravilha - nopainnomusa - vidasaudavel - teamhardlevel - foco - frangocombatatadoce -
geracaowheyprotein : #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #estilodevida #cozinhafit #foco #teamladies #geracaopugliese #blogdanutri #acreditabonita #projetomimis #teamhardlevel #nopainnomusa #missaomulhermaravilha #bymarinafit #colanadebs #frangocombatatadoce #30tododia #teamtreta #fitfam #fitness #fitnessmotivation
flabellaa : top, tem tudo na mao! que tal usar da melhor forma para ter ps melhores ganhos!? Nos siga,dicas de treino dieta alimentaçao e receitas!
kathydunlape - por.uma.vida.de.biquini - mrtnmtl - fitnesskatelion -
instagram
projetomihpanicat
Bom diaaaaa 😘😘😘 #asdeterminadas #missaomulhermaravilha #projetomihpanicat #projetoangelitark #projetoviverdukan #dukanianas #dietadaka #amominhadietadukan #dukan
projetoangelitark - projetoviverdukan - projetomihpanicat - missaomulhermaravilha - dukan - dietadaka - amominhadietadukan - asdeterminadas - dukanianas -
ericainocente : Bom diaaaa 😘😘😘😘
meninasatenadas - diariodamagali - drizinha.sp - ericainocente -
instagram
milasilva86
Hj é dia também! #aerobico #aerobicosemdo #missaomulhermaravilha #queimabacon #sábado #avidaensina #keepcalm #semmimimi
sábado - queimabacon - aerobicosemdo - missaomulhermaravilha - aerobico - keepcalm - semmimimi - avidaensina -
milasilva86 : @lialvesnardi bora????
lialvesnardi : @milasilva86 bem que queria!!! Mais hoje e dia de beleza.... Arrumar cabelo!!! 😳😳😳
milasilva86 : Então vc tem um bom motivo! Vamos marcar pra próxima! Bjbj
jessicajco - lialvesnardi - juniorcostaa - marcio_gigante -
instagram
inarasofia
Certo?! Não procure meios fáceis! Quando a proposta for mto fácil, desconfie! Não existe sacrifício, existe escolhas certas! 👌Tenham todos um belo dia! E um bom sábado. 💪😜😘
corposarado - fikagrandeporra - hardcoreladies - projetoinarasofia - vemcomelas - healthlifestyle - chamaquevem - nomimimi - 30tododia - fitforlife_brasil - bodybuilding - nosacrificenovictory - dietasemsofrer - lifestyle - acreditabonita - teamtreta - missaomulhermaravilha - personaltrainer - dieta_treino - biquinijá - fodaseopadrao - acreditapoderosa - noexcuses - eatclean - determination - vemprotreino - geracaomamaesfit -
inarasofia : #acreditapoderosa #acreditabonita #biquinijá #bodybuilding #corposarado #chamaquevem #dietasemsofrer #determination #dieta_treino #eatclean #fitforlife_brasil #fikagrandeporra #fodaseopadrao #geracaomamaesfit #healthlifestyle #hardcoreladies #lifestyle #missaomulhermaravilha #nosacrificenovictory #noexcuses #nomimimi #projetoinarasofia #personaltrainer #teamtreta #vemprotreino #vemcomelas #30tododia
janataty - estiilodevida - guidarochachagas - camilamuzulaodiego -
instagram
rosanecervi
Hora do aeróbico 💧💧🔥🔥#projetorosanecervi
projetoverao2014 - projetodietaurgente - vemcomelas - vivendomagra - projetolalanoleto - projetomimis - projetofabulous - projetoxogordurinhas - santadieta - teamjupansardi - teambellafalconi - 30tododia - projetocolanadebs - projetodaro - projetolory - blogdadrika - projetoverao - teambeladani - teamtatiguidi - missaomulhermaravilha - novaeraguper - milacozzifit - run2live - projetocarolbuffara - projetorosanecervi - projetocarlafungati - tips4life - projetopaulinhafit - frangocombatatadoce -
rosanecervi : #teamjupansardi #frangocombatatadoce #projetocolanadebs #teambellafalconi #teambeladani #tips4life #projetocarolbuffara #projetocarlafungati #projetolalanoleto #projetofabulous #projetomimis #novaeraguper #milacozzifit #projetopaulinhafit #vemcomelas #30tododia #run2live #vivendomagra #blogdadrika #projetoverao2014 #projetoxogordurinhas #projetodaro #missaomulhermaravilha #projetodietaurgente #projetoverao #projetolory #teamtatiguidi #santadieta
lilolimastore : 🔝🔝🔝
minombreesnique - lucianacasemiro - barbarahellenlimabezerra - maissorrisos -
instagram
juliaravizzini
Entrar naquela saia que só cabia se rasgasse,nao tem preço! Feliiiiiz 😆😆😆😆 #missaomulhermaravilha #foco #projetojumagrinha #muitofeliz #sóocomeço #nopainomusa @lanapersonaltrainer @blogdamimis inspiração!
projetojumagrinha - missaomulhermaravilha - nopainomusa - muitofeliz - foco - sóocomeço -
juliaravizzini : Adoro a Lana, @nathicorrea !!! Fofíssima e me sinto super motivada por ela!!!
nathicorrea : Somos duas!!
juliaravizzini : ☺😘
mariravizzini : Ju, parabéns!!!! Realmente a sensação é ótima. Continue firme e forte e ficará ainda mais bonita 😘😘😘
paoladipaolo : 💪💪
thamyreslimertz : gostosaaaaaa
juliaravizzini : Hahahahahahaha @thamyreslimertz falta um pouco ainda ahahahahahaha 😘😘😘😘
pedromarcelo01 : Ai, meu corassaum...
brunaranucci - thamyreslimertz - paoladipaolo - pedromarcelo01 -
instagram
adrielinepinho
Agora dessa vez vai. Foco no objetivo!! #barriganegativa #missaomulhermaravilha #ficarmaisdelicia kkkkk. 💪💪💁
ficarmaisdelicia - barriganegativa - missaomulhermaravilha -
limalea : Mulher vc ja e sarada barriga 0 @adrielinepinho
adrielinepinho : hahahaha. Obrigada @limalea . Mas a gente sempre quer mais, né? kkkkkkkk
albuquerckju_ : Linda 😍😍
netoeagle : Nossa que linda...
edu_aguiar : Panicat
adrielinepinho : 😂😂😂😂 ainda não Edu, falta muito. kkkkk. @edu_aguiar
adrielinepinho : Obrigada lindos @albuquerckju_ @netoeagle
ilanalima18 : Linda arrasou 👌👌👊👊
kahh_oliveiraa - sindyleite_ - madson_mota10 - ellenandraade -
instagram
projetoradare
Hoje, graças à @livepoa , consegui ter a incrível oportunidade de presenciar a palestra da maravilhosa @bella.falconi e do incrível Dr. @lucianobrunocs 😊 Impossível nao se motivar ao ver essa mulher extraordinária ao vivo e ao ouvir as sábias palavras do Dr. Bruno. A Bella sempre foi uma super inspiração pra mim, e poder tirar uma foto para recordar esse momento foi simplesmente demais! Fiquei/estou sorrindo ate agora, toda boba hahaha 😁🙈 #UmPassoMaisPerto #bellainpoa
cozinhafit - umpassomaisperto - fitfam - acreditabonita - dietasemsofrer - fitnessmotivation - fitness - projetomimis - estilodevida - colanadebs - teamladies - 30tododia - geracaopugliese - bymarinafit - projetoradare - reeducacaoalimentar - teamtreta - bellainpoa - blogdanutri - missaomulhermaravilha - nopainnomusa - vidasaudavel - teamhardlevel - foco - frangocombatatadoce -
projetoradare : #projetoradare #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #estilodevida #cozinhafit #foco #teamladies #geracaopugliese #blogdanutri #acreditabonita #projetomimis #teamhardlevel #nopainnomusa #missaomulhermaravilha #bymarinafit #colanadebs #frangocombatatadoce #30tododia #teamtreta #fitfam #fitness #fitnessmotivation
projetodaale : @projetoradare 🔝🔝🔝
rafaeelryu : re linda!!!
projetosarada__ - nagys_ - amaralmd - naaatcm -
instagram
blogdacah__
Minha ultima refeiçao foi essa coisa rosa deliciosa, bati gelatina com iogurte grego light e chia muito baum 👌 e por hoje é só, amanha sem jacas heim, ja estou levando minhas marmitas pra cada do namô pra nao correr o risco de comer besteiras! E semana que vem vai ser hard, Boa noite lindas 💋
vaninhafit - missaomulhermaravilha - missaobiquini - blogdacah_ - projetomimis - nopainnomusa - projetoverao - vidasaudavel - projetovida - projetoemagrecer - blogdadrika -
blogdacah__ : #projetomimis #projetoverao #projetoemagrecer #projetovida #blogdadrika #blogdacah_ #missaobiquini #missaomulhermaravilha #vidasaudavel #vaninhafit #nopainnomusa
missdiamondacessorios : 😘😍😍😍
kadupargastore : 👆🔝
projetochorabacon - vani4fit - emagrecendojuntos - macedomarcelaoficial -
instagram
danieledla
Hj não rolou treino Mas To firme na Ra e que venha o final de semana sem jacar. Amanhã tem corridinha má esteira de leve para compensar o dia de hoje s treino.#projetodanimenos45kg #projetokarina66kg #projetodenyfit #projetoani #projetoizabelamagra #asdeterminadas #susuperando #emagrecendocomoliviamagalhaes #vaninhafit #colananutri #vemcomelas #comeeagacha #adeustresdigitos #140kgnuncamais #chegadesergorda #gordinhanuncamais #missaomulhermaravilha #geracaomamaesfit #mulheresquetreinam #meuprojetonoinstagram #diarioalimentareeducacional #ra #afinandoacintura
vaninhafit - mulheresquetreinam - vemcomelas - gordinhanuncamais - projetoizabelamagra - meuprojetonoinstagram - projetoani - afinandoacintura - 140kgnuncamais - emagrecendocomoliviamagalhaes - diarioalimentareeducacional - comeeagacha - susuperando - missaomulhermaravilha - chegadesergorda - projetodanimenos45kg - adeustresdigitos - ra - asdeterminadas - geracaomamaesfit - projetokarina66kg - projetodenyfit - colananutri -
thrivebrasil : Voce ja ouviu falar em Thrive?
danieledla : Não ? O que é?
kaduparga : ☝️💪
lzdesigner : ❤️
kadupargastore : Show!
importadoseatelie - projetoizabelamagra - projetoadiosbarriga - vangaspari -
instagram
focando.healthystyle
#missaomulhermaravilha com puro #cardio 💦💦💦💦 #day20
cardio - day20 - missaomulhermaravilha -
dianarubim - monifits -
instagram
blogdacah__
Jantinha de hoje foi #crepioca novamente, muito bom 😍 mas dessa vez coloquei chia e usei apenas 1 ovo inteiro, no almoço usei 2 😬 o recheio tbm foi de frango com requeijao light, salada de alface com rucula e cenoura ralada e mandioca cozida 👌
vaninhafit - projetomimis - escolhisermaisaudavel - blogdacah_ - reeducacaoalimentar - projetoverao - projetoemagrecer - exorcizeaalmagorda - blogdadrika - nopainnomusa - missaomulhermaravilha - missaobiquini - vidasaudavel - projetovida - ra - crepioca -
blogdacah__ : #projetovida #projetoverao #projetomimis #projetoemagrecer #exorcizeaalmagorda #escolhisermaisaudavel #vaninhafit #vidasaudavel #missaomulhermaravilha #missaobiquini #nopainnomusa #reeducacaoalimentar #ra #blogdadrika #blogdacah_
nuncamaisgordinha : Na minha dieta a nutri liberou só com um ovinho 😭
blogdacah__ : @nuncamaisgordinha eu achei que ia ficar mt fina a massa, mas agora acho que é o ideal 👌mesmo só com 1 ovo, porque quando faço com 2 fica mt grossa a massa, mas uma coisa é certa com 1 ou com 2 fica muito bom do mesmo jeito 🙈 kkkk
nuncamaisgordinha : @blogdacah__ Siiiiim! Se a frigideira não for muito grande é realmente ideal um ovo só, mas sabe como é a alma de gordo que eu tenho né kkkkkk 😂😂😂😂 Crepioca é uma delicia! ❤️
nuncamaisgordinha - akdminha - vaninhafit - marildaramos92 -
instagram
geracaowheyprotein
Olha o que minha minha mãe comprou assim que eu experimentar conto pra vocês o que achei delas :))
cozinhafit - fitfam - acreditabonita - fitnessmotivation - fitness - projetomimis - estilodevida - colanadebs - teamladies - 30tododia - geracaopugliese - bymarinafit - dietasemsofrer - reeducacaoalimentar - teamtreta - blogdanutri - missaomulhermaravilha - nopainnomusa - vidasaudavel - teamhardlevel - foco - frangocombatatadoce -
geracaowheyprotein : #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #estilodevida #cozinhafit #foco #teamladies #geracaopugliese #blogdanutri #acreditabonita #projetomimis #teamhardlevel #nopainnomusa #missaomulhermaravilha #bymarinafit #colanadebs #frangocombatatadoce #30tododia #teamtreta #fitfam #fitness #fitnessmotivation
barbarahellenlimabezerra : Deliciaaaa
fitformemommy : Awesome!
importadoseatelie - projetodeborah64kg - meninascomasas - douglas_fernando97 -
instagram
geracaowheyprotein
Rap 10 com queijo e presunto, cookies e banana. #muitobom
cozinhafit - fitfam - acreditabonita - fitnessmotivation - fitness - projetomimis - estilodevida - colanadebs - teamladies - 30tododia - geracaopugliese - muitobom - bymarinafit - dietasemsofrer - reeducacaoalimentar - teamtreta - blogdanutri - missaomulhermaravilha - nopainnomusa - vidasaudavel - teamhardlevel - foco - frangocombatatadoce -
geracaowheyprotein : #vidasaudavel #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #estilodevida #cozinhafit #foco #teamladies #geracaopugliese #blogdanutri #acreditabonita #projetomimis #teamhardlevel #nopainnomusa #missaomulhermaravilha #bymarinafit #colanadebs #frangocombatatadoce #30tododia #teamtreta #fitfam #fitness #fitnessmotivation
dietingbrasil : 😋😋😋😋
templodocorpo - the_health_is_on_the_table - vani4fit - douglas_fernando97 -
instagram
crismachad0
Da série: Troco uma refeição por uma sobremesa!!! 🍩🍰🍫PARA TUDOOOOOO!!!! #bolodefrigideira 🍳#semlactose #semgluten #semoleo #semtrigo #semacucar com cobertura de chocolate (na cobertura tem lactose🍼) e morango 🍓🍓🍓#nasafraagenteabusa #dinner #queromais
semlactose - vemcomelas - semoleo - projetomimis - projetocarolbufara - tatigguidi - atitudeboaforma - 30tododia - futuramagrela - projetomairatavares - geracaopugliese - healthylifestyle - prasempre36 - aprendanacozinha - dietaurgente - comeeagacha - projetoalinemunhoz - semtrigo - missaomulhermaravilha - tips4life - bolodefrigideira - pratiquesaude - semacucar - dinner - semgluten - nasafraagenteabusa - magrelafit - queromais - projetopaulinhafit - frangocombatatadoce -
crismachad0 : #projetopaulinhafit #projetomimis #dietaurgente #tatigguidi #futuramagrela #tips4life #30tododia #comeeagacha #prasempre36 #projetoalinemunhoz #aprendanacozinha #missaomulhermaravilha #frangocombatatadoce #projetocarolbufara #geracaopugliese #atitudeboaforma #healthylifestyle #vemcomelas #magrelafit #pratiquesaude #projetomairatavares
villelalucas : Top!
morimotodeholanda : 😱😱😱
isabellaadjuto : Ahhh para né! 👀👀👀
the_health_is_on_the_table - mairactavares - vani4fit - minhaescolha -
instagram
barbara_lidia
Qualquer um! O importante é se mexer, sair da zona de conforto e desafiar a si próprio. #60 dias atrás eu me desafiei com a #missaomulhermaravilha , a princípio eram 30 dias de exercícios TODOS OS DIAS, achei que não ia durar 1 semana, mas HOJE completo #60diassemparar e to muuuuuitooooo orgulhosa do meu empenho, pois eliminei 5 kilos, reduzi medidas e gordura corporal e o mais importante... to FELIZ PÁPORRAH! Acredite, a mudança depende apenas de você! #focaquedacerto #esseesoocomeco
60diassemparar - sambavestido - fitness - corrida - choragordura - 60 - corpo - focaquedacerto - esseesoocomeco - fit - esteira - missaomulhermaravilha - cardio - aerobico - alongamento - academia - circuito - caminhada - exercicio - saude - emagrecer -
barbara_lidia : #aerobico#academia #alongamento #corpo #cardio #circuito #caminhada #choragordura #corrida #fitness #sambavestido #saude #exercicio #emagrecer #esteira #fit
kekeltchula : Goxxxtosaaa!
jye_shredded : Cool!
rafaelasampaionutri - fe_delinardi - lrafaelcosta - josylealfit -
instagram
fernandatanahashi
Treino concluído. #missaoagachamentoperfeito #missaomulhermaravilha#nopainogain#minhavida #malhacao # feliz#Fitness
malhacao - minhavida - missaomulhermaravilha - missaoagachamentoperfeito - fitness - nopainogain -
guebcuiaba - sapvehicle89 - iron_lion_bodybuilding - endrit_c -
instagram
pcsbonfim
Faltam menos de 12 horas para o treino funcional com a melhor equipe! • Less than 12 hours to be with te best J2Team! #missaomulhermaravilha #ondeosfracosnaotemvez #nodaysoff #workout #semdesculpas #noexcuses #bundananuca #pansexsarado #nopainnogain #comeeagacha #shutupandtrain #semlimites #nopainnomusa #sixpackproject #excusesdontburncalories #bellafalconi #bellafalconiteam #projetobellafalconi
shutupandtrain - bellafalconi - excusesdontburncalories - workout - pansexsarado - nodaysoff - sixpackproject - projetobellafalconi - semlimites - nopainnomusa - comeeagacha - missaomulhermaravilha - noexcuses - bellafalconiteam - bundananuca - ondeosfracosnaotemvez - semdesculpas - nopainnogain -
villelalucas : Show!
lzdesigner : ❤️❤️❤️😘
frescurademoda - lostdreaming_247 - clarissa_vercosa - akdminha -
instagram
inarasofia
Vale mto a pena a leitura! #Repost from @cheftonton with @repostapp --- As verdades (pouco divulgadas) comprovadas pela ciência de dois alimentos que quase todos (incluindo médicos e nutris) tem preconceito: gema (ovo) e abacate! A gema do ovo é saudável sim! E ao contrário do que muitos marombeiros pensam, ela tem muita proteína! O ovo quando está completo c/ gema tem valor biologico maior! A gema contém mais de 90% de cálcio, ferro, fósforo, zinco, tiamina, B6, ácido fólico e B12, e 89% de ácido pantotênico. Melhor ainda, a gema contém ainda 100% dos carotenóides, ácidos graxos(gorduras) essenciais, vitaminas A, E, D e K de que o nosso corpo precisa. Além disso a gema do ovo contém ómega-3 DHA (necessário para o bom funcionamento do cérebro e da retina dos olhos), benefícios por exemplo, como o crescimento, a libido, pele e cabelo saudáveis, ou ainda no tratamento de lesões. Sim o abacate (e tb os avocados) são ricos em gorduras assim como a gema, porém essas gorduras do abacate são extremamente benéficas ao coração. Em vez de se depositarem nas artérias, como fazem as gorduras saturadas (de origem animal), as gorduras do abacate limpam os vasos, pois aumentam o colesterol bom (HDL) e diminuem o mau (LDL). O abacate contém ómega 9 e vitaminas do complexo B, principalmente folato, que ajuda a reduzir os níveis de homocisteína. Quanto mais alto o nível de homocisteína, maior a chance de um ataque cardíaco. Por isso, os ataques cardíacos permanecem bem longe com o consumo da fruta.
corposarado - fikagrandeporra - hardcoreladies - projetoinarasofia - vemcomelas - healthlifestyle - chamaquevem - nomimimi - determination - bodybuilding - 30tododia - repost - dietasemsofrer - lifestyle - acreditabonita - teamtreta - missaomulhermaravilha - personaltrainer - nosacrificenovictory - dieta_treino - biquinijá - fodaseopadrao - acreditapoderosa - noexcuses - eatclean - fitforlife_brasil - vemprotreino - geracaomamaesfit -
inarasofia : #acreditapoderosa #acreditabonita #bodybuilding #biquinijá #corposarado #chamaquevem #dietasemsofrer #determination #dieta_treino #eatclean #fitforlife_brasil #fikagrandeporra #fodaseopadrao #geracaomamaesfit #healthlifestyle #hardcoreladies #lifestyle #missaomulhermaravilha #nosacrificenovictory #noexcuses #nomimimi #projetoinarasofia #personaltrainer #teamtreta #vemprotreino #vemcomelas
inarasofia : #30tododia
wellingtonkaslley - iveteodoro - cabianchi_ - alex_suplementos -
instagram
sthellafranco_saudevida
Eu vou dar uma de modesda falando q ainda tenho mt oq melhorar, q isso ou aquilo ta ruim, q me sinto pesada certos dias e ate gorda em outros, mas nao estou falando isso para ganhar creditos, parecer humilde e nem receber elogios e sim pelo simples fato de q é assim q me sinto e é assim que me vejo. É normal sermos mt autocriticos, principalmente qnd a gent vem d tao baixo... A evolucao existe sim e é nitida, eu seria hipocrita se eu a negasse ate pq a maior parte do tempo eu vejo em cada parte do meu corpo a transformacao, eu me sinto outra pessoa, me sinto alguem, eu me vejo outra pessoa tanto por dentro qnt por fora, eu sinto q eu posso ser melhor e na maioria das vezes simplesmente sinto, e sentir é algo tao bom e q eu n fazia ha tanto tempo q ate me esqueci como era. Agora, eu nao somente sinto como posso me sentir viva, posso me amar e me amo, amo a imagem q hj se reflete no espelho. Se esta bom p mim? nao! Eu quero mais, eu posso mais! Estou em constante experimento, aperfeicoamento, transformaçao e busca por mais e pelo melhor. Sempre a longo prazo é claro! Eu nao tenho pressa, aprendi q n tem formula magica e q nd e da nt p o dia, sei q td q vem rapido, vai mais rapido ainda porem, estou sempre em busca de mais. Cada vez q alcanco um objetivo, crio um novo p ser alcancado ;) CONTINUA NOS COMENTARIOS...
sthellafranco_saudevida : Obrigada lindona :)
patmilani.dietando : @sthellafranco_saudevida Incrível 😘😘
sthellafranco_saudevida : A gent as vezes axa que nada funciona, mas as x pequenas mudancas no dia a dia fazem grandes diferencas. Como por exemplo tfazer 10 agachamentos a cada comodo da casa que for varrido ou trocar o elevator pela escada, cada dia subir de um jeito diferente, um dia subir rapido, no.outro d dois em dois degraus, no outro levantando a perna, etc.... isso tudo é exercicio e trabalha a musculatura sim, msm que dure 10 mim. Sao habitos tao pequenos q a gente nao da credito justament por isso mas q funcionam sim. A grande reviravolta na minha vida foi a corrida, me ajudou muito a diminuir meu peso e as primeiras definicoes apareceram c a corrida, so pelo fato de diminuir a capa de gordura q eu tinha. E eu nunca pensei q nada disso fosse tao eficaz assim justamente por ser tao pouco e eu nao dar credito @patmilani.dietando. mas agora eu vejo q estava errada. Antes eu subia os 8 lances e sentia ate falta de ar, agora subo mais tranquilamente, poderia ate subir mais 8 rs. Comecei a.malhar esse tempo e mes que vem esta programado p eu comecar a suplementar. Ja estou separando um dindin pq sei q esses produtos sao caros, mas se é pela nossa saude e se é por nos, vale mt a pena! ;)
patmilani.dietando : @sthellafranco_saudevida Sim com ctz! Eu comecei essa semana com suplemento. Comecei academia em janeiro depois de eliminar 8kg. Dai eliminei mais 8kg. 16kg off agora quero definir. Começando dieta específica e suplementação. Vamos ver os resultados né 😘
patmilani.dietando : E na dieta vc precisou de nutricionista ou vc mesma monta?
luciorocha39 : Parabéns lady vc está top demais parabéns! @sthellafranco_saudevida
sthellafranco_saudevida : Nao nao @patmilani.dietando precisei de auxilio p controlar minhas crises depressivas e meu transtorno alimentar entao desde o inicio fiz acompanhamento nos primeiros 4 meses c ortomolecular e os 4 meses seguintes c endocrino e nutricionista. Agora estou ha 4 meses sem tomar remedios p minhas crises e c a dieta por conta das coisas q aprendi, mas sempre mantendo o padrao. Mes q vem vou comecar um acompanhamento c outro nutri, dessa vez nutricionista esportivo. Por isso falei q acho q vou comecar c os suplementos.
sthellafranco_saudevida : Obrigada amigo @luciorocha39 vc sempre acompanhando, participando e me incentivando. Obrigada pelo carinho :)
milegomes - espacofriends - deborappaes - diogo_alecrim -
instagram
dietadaisa
To indo 💋 #academia #projetopattysaudavel #desafiopattysaudavel #missaomulhermaravilha
desafiopattysaudavel - academia - projetopattysaudavel - missaomulhermaravilha -
dani_hardcoreladies : 👏👏👏😘🌹
concurseiracandanga : E eu aqui com preguiça de malhar! :( parabéns!
aa.bodycurves : Olá linda, conheça esse IG @bodycurves e arrase no look na hora de malhar, com uma belíssima linha de roupas fitness e por um preço super bacana, você vai se surpreender! ;)
clavigilantedukan : Sempre gatissima 😘
natifaustino : Qual atividade vc faz na academia @dietadaisa ?
saudavelpravida - emanuelemartins13 - umcantinhopramiim - marciaamorym -
instagram
mayybernardo
Hoje o treino foi tipo frango kkkkk mas foi! #30tododia #missaomulhermaravilha #doente #melhoragora
melhoragora - 30tododia - doente - missaomulhermaravilha -
mais1k : É isso ai !!
projetoradare - mais1k - lilianemarassatto - viasolbrazil -
instagram
Iconosquare feedback