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ligadadieta
Sem dor, sem Glória 100 Thruster (em evolução) + ABS + push up. Pós treino: banana, canela, PA e aveia. #nopainnogain #namiradagigi #fitness #semdorsemgloria #minhanovaversao #healthlifestyle #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #instagram #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #dietadaka #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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secaamor
Bom dia! Pasta de amêndoas caseira pro café da manhã! Gosto de passar na torrada de arroz integral. Depois daqui, aquele treino 💪☺️ (Marcela) #eatclean #comidadeverdade #missaomulhermaravilha #comeeagacha #foco #eatingclean #nopainnogain #escolhassaudaveis #healthymeal #healthychoyces #projeto #projetodevida #vidasaudavel #lacfree #zerolactose #fit #healthycouple #glutenfree #semgluten #dietasemsofrer #projetobabababy #dietaetreino #foconadieta #focototal #determinação #objetivo #disciplina #projetosecaamor #secaamor
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projetorosana_fit : Bom diaa 🍳☕😍
secaamor : @secavaco sim, muito fácil... Vou ver se mostro aqui no insta
secaamor : @moniquelafayette pq vc não faz uma panqueca de banana? Fica mt gostosa e sem gosto de ovo😊
secaamor : @projetorosana_fit bom diaaaaaa
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rosanecervi
Treino de perna + escada 😅 #projetorosanecervi #tgassessoriafitnessonline #fitforlife_brasil #frangocombatatadoce #projetocolanadebs #teambellafalconi #teambeladani #tips4life #projetocarolbuffara #projetocarlafungati #projetolalanoleto #projetofabulous #projetomimis #novaeraguper #milacozzifit #projetopaulinhafit #vemcomelas #30tododia #run2live #vivendomagra #blogdadrika #projetoverao2014 #projetoxogordurinhas #projetodaro #missaomulhermaravilha #projetodietaurgente #projetoverao #projetolory #teamtatiguidi #santadieta
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dukanjuh : 👏👏👏👏👏👏👏
ginasiovirtual : Top
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ligadadieta
Bom dia terça!! Tapioca com linhaça dourada, queijo branco, pasta de anendoim e Mel e o Cafezinho!! Tapioca de novo?? Ando lendo tantos posts sobre ela que fico confusa, eu amoooo!!! Mas minha nutri me liberou nessa etapa, antes ou depois do treino, prefiro antes, me da energia pro treino funcional 🔪💀. Beijos e Boa terça a todos com muito foco foco foco. #namiradagigi #fitness #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #semjacar #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha #instagram #healthlifestyle
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minhanovaversao : Bom diaaaaa
ligadadieta : @lanapersonaltrainer tem um pouquinho de cheirinho, mas fica ótima!! Adoroo
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ligadadieta
Jantar Frango desfiado, macarrão integral com tomatinho orgânico! #namiradagigi #fitness #minhanovaversao #desafiomnv #dietadaka #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #Instagram #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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ligadadieta
Evolução de 3 meses! No dia 23/02 iniciei o processo que eu chamo de reeducação alimentar ou a famosa RA com o desafio proposto pela @gigifitnessclub, entre idas e vindas, sempre me deparo ao efeito sanfona, vou bem, depois vem a ilusão de que está tudo bem, é onde está o fracasso...libera um pouco aqui, um pouco ali e a balança dispara. Primeira parte quase concluída, que é mudar a forma de pensar ( tenho muito a aprender), segunda parte persistir no caminho, tenho uma longa caminhada a percorrer, dia 30/05 novo desafiomagraem40dias foi onde tudo começou e espero persistir mais um pouco, um dia de cada vez...tudo que vem rápido se vai rápido também!! São menos 6k ⬇⬇e mais de 1, 5k de massa magra ⬆⬆ e as roupas encostadas voltando a servir, isso tem que ser mais importante do que Enfiar o pe na JACA. Agradecida aos desafios @gigifitnessclub @sylvinhamagraprasempre @jamillevivendosaudavel @minhanovaversao @projetofelizmagrinha @nutrileila @hemillypaulista @tatianajpontes e a tantas pessoas que estão no mesmo caminho, se ajudando e trocando experiências!! #desafio40diasfit #namiradagigi #fitness #nofoco30dias #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #semjacar #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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nessatosta : 👏👏👏👏👏👏👏
tohoward : 😧
operacaotrinta : Mto bom, parabéns 👏👏👏👏👏👏
applegreen_fit : ;)
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ligadadieta
Lanche da tarde! Iogurte zero lac ( que não é Lac free) +linhaca + abacaxi e Mel. #namiradagigi #fitness #dietadaka #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #healthlifestyle #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha #instagram
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isadoracostaisa : Hummmm
minhanovaversao : Aiii que combinação😍😍😍
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ligadadieta
Almoço com sobremesa! Escondidinho de aipim com carneiro + sobremesa: colher sopa rasa ( requeijão, leite pó, chocolate 50% pó, coco ralado, leite de Coco ) 2 castanha do Pará. #namiradagigi #fitness #healthlifestyle #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #dietadaka #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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jamillevivendosaudavel : Deu água na boca! 😍
ligadadieta : E ficou bom, marido que preparou o almoço, seguindo minhas ordens kkk
ligadadieta : @jamillevivendosaudavel essa sobremesa e aquela que vc postou, acrescentei o coco ralado, ficou delis!!
jamillevivendosaudavel : @ligadadieta eu vi! Vou experimentar com côco tb! Eu sou apaixonada por esse brigadeiro
lidinizz - peruvianfitnessgirl - sayonarasapori - pachristi -
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ligadadieta
Treino e photo de @hemillypaulista Musculação e pós treino: ovos mexidos com requeijão. #namiradagigi #fitness #instagram #healthlifestyle #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #semjacar #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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minhanovaversao : Ta arrasandoo heimmm
jamillevivendosaudavel : Isso! Foco, foco, foco!
4nutribodyshop : ✅Very interesting...
tony_reis_46 - projeto_fitinns - dietada_li - acnicholl -
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secaamor
Bom dia, pessoal! Durante o #projetosecaamor faremos alguns posts sobre as nossas próprias experiências com uma rotina de dieta e exercícios, que achamos que podem ajudar a todos os participantes. Hoje será o primeiro. Esperamos que gostem! 👉🏼Se você tiver alguma dúvida, ou houver algo que você queira saber como foi para nós dois, é só deixar nos comentários! Bem, as minhas motivações para o início da dieta foram 2: ☝🏼️eu estava insatisfeita com o meu corpo pq, a pesar de ser majoritariamente magra, eu tinha adquirido uma barriguinha no fim do ano passado, durante as provas da faculdade, fora algumas outras gordurinhas localizadas que me incomodavam quando eu colocava um biquíni. Além disso, meu percentual de gordura era muito alto. Como a quantidade de músculos no meu corpo, bem como de água, são baixos, a gordura prevalece. ✌🏼️uma das youtubers que eu mais gosto lançou um desafio. Eu me interessei e resolvi chamar o Brenno para participar comigo. Se ele não tivesse aderido à ideia, é provável que eu também esquecesse o assunto. Só que ele veio. E veio COM TUDO! Foi à nutricionista, separou as roupas de academia dele, tirou as fotos do antes comigo... Em fim. Não tinha mais volta. Estávamos juntos nessa. Posso dizer, com convicção, que adorei o projeto. Às vezes eu cansava de ter que postar todos os pratos de comida e tudo mais. Mas postava mesmo assim. Daí eu vi que aquele projeto significava muito mais do que simplesmente perda de gordura- ele me animou, me aproximou do meu namorado, me fez manter a rotina saudável, me colocou em contato com várias pessoas super gente boa que estavam na mesma jornada e, de quebra, ainda emagrecemos. Conclusão: faria tudo novamente. (Marcela) #eatclean #missaomulhermaravilha #comeeagacha #foco #eatingclean #nopainnogain #escolhassaudaveis #healthymeal #healthychoyces #projeto #projetodevida #vidasaudavel #fit #healthycouple #dietasemsofrer #projetobabababy #dietaetreino #foconadieta #focototal #determinação #objetivo #disciplina #secavaca30dias #secavaca30dias2 #diadosnamorados #valantine #secaamor #projetosecaamor
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secadengo : Segue lá @secaamor 😞💙
laarimichelin : 👌
robeertamattos : continue assim, o mais difícil para nos é a alimentação pois muitas vezes não temos acesso, e vocês estão fazendo pratos simples, e de baixo custo então estão ajudando todos nós!
secaamor : @robeertamattos que bom que está sendo útil. É a nossa alimentação diária. Eventualmente tem umas coisinhas diferentes, mas o dia a dia é basicão mesmo!
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rosanecervi
Treino ✅✅✅ #projetorosanecervi #tgassessoriafitnessonline #fitforlife_brasil #frangocombatatadoce #projetocolanadebs #teambellafalconi #teambeladani #tips4life #projetocarolbuffara #projetocarlafungati #projetolalanoleto #projetofabulous #projetomimis #novaeraguper #milacozzifit #projetopaulinhafit #vemcomelas #30tododia #run2live #vivendomagra #blogdadrika #projetoverao2014 #projetoxogordurinhas #projetodaro #missaomulhermaravilha #projetodietaurgente #projetoverao #projetolory #teamtatiguidi #santadieta
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monascto : Uhuuuu 👏👏
marcel_franca : Exemplo💪💪🏆🏆👏👏🔝🔝🔝
drechiareli - mateusmachado16 - barbarahellenlimabezerra - rafassupervarejao -
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ligadadieta
Bom dia Segunda dia do recomeço e promessas!!! Não está sendo fácil não! Letra de música? Não, está difícil mesmo... dois dias de compulsão noturna😱😱 Cai, levanta, cai novamente e levanta outra vez! Essa é a vida de quem está luta contra a balança. Paocake com recheio de banana e pasta de amendoim + café. #namiradagigi #fitness #minhanovaversao #desafiomnv #dietadaka #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #instagram #healthlifestyle #viverbem #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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fitnessaospoucos : Bom dia, faço suas as minhas palavras 😢😢 mas bora que a gente consegue.
pradomichelledo : Ninguém disse q ia ser fácil .mais n podemos desistir
ligadadieta : @euler_nutricionista
julisilvaqueiroz : Estou nessa tbem,compulsão alimentar só que a minha eh o dia todo e não só a noite 😭 tbem estou sem treinar aí a auto estima ta la embaixo
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nfirethunder
Receita de Sorvete de Frutas ✔ 1 Banana ✔ 8 Morangos (em média) ✔ 150 ml de Leite desnatado ✅ Mel para a calda 🍯 🔸Mixer ou liquidificador para bater as frutas, eu usei liquidificador. 🍓🍌Congele as frutas já cortadas pelo tempo mínimo de 1 hora, para que quando forem batidas tenham a consistência do sorvete. Antes de bater tudo deixe as frutas por cerca de 10 minutos fora do freezer para que não estejam duras demais 😉 📕Receita simples e muito saborosa que vi no @secaamor 😉 Parabéns pelo incentivo e disciplina 😊💪👍🍨 #projetovidatoda #cozinhasaudaveldagra #MissaoMulherMaravilha #musculacaofeminina #amosorvetemaisquechocolate #amosorvete #sorvetenocalor #sorvetenofrio #vidasaudavel #dietaetreino #receitasfit
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secaamor : Delícia!!! Eu não pude colocar mel por causa da história lá que expliquei, mas AMO! Certeza de que ficou delicioso. 😍
nfirethunder : Ficou delicioso mesmo, e prático! Ótima pedida para o dia a dia corrido, muito obrigada @secaamor ! E que venham mais receitas 😊😉👍
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nfirethunder
Bolo de Banana Protéico ✔ 12 claras de ovos + 1 gema ✔ 50g de aveia ✔ 2 Bananas 🍌 (1 para bater junto e a outra para colocar na massa) ✔ 25 gotas de adoçante. ✔ Canela para salpicar 🔸Bata tudo no liqüidificador com 1 Banana 🍌depois coloque a massa em uma forma pequena e acrescente a outra banana 🍌 cortada em rodelas por cima, salpique a canela e Leve ao forno por 30 minutos 😉😋🍴 #vidasaudavel #teamgracyanne #focoesaude #cozinhasaudaveldagra #receitasfit #dietaetreino #musculacaofeminina #projetovidatoda #MissaoMulherMaravilha #escolhassaudaveis
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nfirethunder
✔ 3 Laranjas ✔ 1/2 Maçã ✔ 700ml de água gelada ✔ 2 folhas de Couve ✔ 30 gotas de adoçante 🍹🍊🍎🍃 Bata tudo no liquidificador e coe. Você pode acrescentar gengibre, para dar aquele toque final 😉 #sucodetox #sucoverde #vidasaudavel #dietaetreino #receitasfit #escolhassaudaveis #projetovidatoda #MissaoMulherMaravilha
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vccorrendo
#Repost @marcialbarreto with @repostapp ・・・ E sobre a Night Run... foi maravilhoso! #amocorrer #boraviver #paquitasquecorrem #maniadecorrida #estilocorrida #corridasdodf #corredoresdobem #runisagift #vivamelhor #juntasvamosmaislonge #vccorrendo #corridadasmeninas #mamaecorredora #anoiteenossa #nightrun #o2correbrasil #o3nightrunbrasilia #corridaderua #corremulherada #divasquecorrem #correprafoto #corridaderua #maesquecorrem #marcialbfit #paquitasquecorrem #missaomulhermaravilha
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vccorrendo : #vccorrendo
marcialbarreto : Que top! Obrigada @vccorrendo vcs sempre incentivando. ✌
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daynunesfit
Comi um pouquinho a mais hoje na casa da Mamis mas já estou indo fazer o meu #missaomulhermaravilha 👊🏻🚴🏻 1 hora de aeróbico todo dia. 💕
missaomulhermaravilha -
_dietanossadecadadia : Da-lhe aguaaa
causanches : Gatonaaa
daynunesfit : @_dietanossadecadadia sempre com a garrafinha do lado 😋
daynunesfit : @causanches você que é 😍
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secaamor
Fala pessoal! Como hoje começa o nosso projeto #projetosecaamor achei que seria um bom momento pra contar um pouco mais sobre o meu processo de emagrecimento... Essas duas fotos são minhas, o da esquerda sou eu em jan/2007 com 17 anos e 105kg. Eu era hipertenso, tava com colesterol muito alto, a glicose tava no limite, mas o grande susto para a mudança foi quando fazendo exames para investigar uma azia, que já era diária, descobri que além de gastrite eu tinha uma esofagite já bem evoluída e que se não tratasse poderia virar um câncer. Foi um momento sentimentos misturados, um alívio por ter descoberto o que estava me fazendo tão mal e um medo de tudo o que minha médica me disse que poderia acontecer. De lá pra cá muita coisa mudou na minha vida, hoje não tem mais nem rastro da esofagite 🙏, o colesterol está ótimo pressão arterial normal, só a glicose que poderia estar melhor, mas tá dentro do desejáve! Na época da foto comia dois pratos no almoço + dois pratos no jantar, não tomava café da manhã, minha primeira refeição era o lanche da escola (geralmente um joelho, coxinha ou outro salgado sempre com refrigerante)... Não ligava pra minha alimentação e achava que seria impossível emagrecer um dia pq aquela era a minha genética e com o tempo vc descobre que NÃO, A CULPA NÃO É DA GENÉTICA, A CULPA ERA DOS MEUS HÁBITOS!!! Então acredite em vc acredite que vc pode mudar seu destino, e só vc pode fazer isso por vc!! Que comece o #projetosecaamor!!!! #eatclean #comidadeverdade #missaomulhermaravilha #comeeagacha #diadetreino #foco #eatingclean #nopainnogain #escolhassaudaveis #healthymeal #healthychoyces #projeto #projetodevida #vidasaudavel #fit #healthycouple #determinação #objetivo #disciplina #dietasemsofrer #foconadieta #focototal #diadosnamorados #valantine #secaamor #projetosecaamor
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evelymonteiro3 : Caracaaa amei demais vcsss amanha qyero começa e senti uma força pra consegii fazer tudo amanha
igor.araujo98 : Que legal! Que bom que conseguiu!Ocorreu comigo este mesmo processo. Tive estes mesmos problemas de saúde, não ligava pra ela na vdd, mas como vc disse, só a própria pessoa pode se auto ajudar! Não tive escolha : ou a minha saúde ou... Sei lá o quê! Com 15 anos pesava 95 kg e, hoje, aos 17, peso uns 75kg, o ideal para o meu corpo. Espero que a sua história inspire a bastante gente por aí, que pode estar deixando de cuidar da sua própria saúde! Abrçs
icaromanuscrit0 : Que essa bênção caia sobre mim tbm kkkkk 🙌 #fat
operacionbautizo : Wooow!!! Impresionante! 😊👏👏👏
renatafreire90 - sheyllan - thalya_magalhaes - emagrece.ju -
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ligadadieta
Boa tarde iniciando o almoço Saladas pra driblar o churrasco! #desafio40diasfit #namiradagigi #fitness #dietadaka #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #semjacar #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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secaamor
Café da manhã do primeiro dia de projeto. Expliquei o café lá no snap. Já adicionou a gente? To vendo todas as fotos com a plaquinha com a data de hoje e estou ficando muito feliz por ver tanta gente que decidiu mudar! (Marcela) #eatclean #comidadeverdade #missaomulhermaravilha #comeeagacha #foco #eatingclean #nopainnogain #escolhassaudaveis #healthymeal #healthychoyces #projeto #projetodevida #vidasaudavel #lacfree #zerolactose #fit #healthycouple #glutenfree #semgluten #dietasemsofrer #projetobabababy #dietaetreino #foconadieta #focototal #determinação #objetivo #disciplina #projetosecaamor
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secavaco : 😍😍👏👏
joaovinicius5_ : Parece ótimo 😍
mtsacog : 💛
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ligadadieta
Bom dia Domingo!! Aqui tem todos os dias... só por motivo de doença pra não ter!! Preguiça passa longe, dedique um tempo para você!!! Coloque seu treino como prioridade...experimenta, a sensação depois e muito Boa . A&J de 5km. Pós treino banana com pasta de amendoim e café com óleo de Coco. PRÓXIMO desafio dia 30/05 #gigifitnessclub #namiradagigi #fitness #dietadaka #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #corrida #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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ligadadieta : @embuscadocorpoperfeito hoje foi assim. Bom domingo.
embuscadocorpoperfeito : Que Delicia amiga 💗💗💗
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ligadadieta
Boa noite!! Falando sobre evolução, alguns dados que considero importantes até mais que fotos, porque fotos nem sempre mostram a realidade!! Se alguém discordar pode falar... 30/03 85,8k/ %35,5 /PG 32,9k PM 55,4k 17/05 83,1k/ %32,6/ PG 27,1k PM 56,0k Quase 3k de gordura e 600gr peso magro! O meu foco é baixar esse percentual, e realmente não estou com essa pressa, e nem me sentindo pressionada, este mês ja passei 10 dias fora de casa e vou viajar novamente, está sendo o meu maior desafio manter o que conquistei até agora que iniciei em 23/02 vou fazer outro post sobre a evolução desde o início da RA. Foto e balança as vezes não quer dizer coisa nenhuma, eu faço avaliação com a nutricionista para ficar atenta, porque balança não é nossa Amiga... agradeço a @jamillevivendosaudavel @sylvinhamagraprasempre por tanta dedicação e zelo para ajudar aos outros, eu sou muito grata por tanta atenção, que Deus abençoe e ilumine vocês de todo ❤. #desafio40diasfitdepois #desafio40diasfit #namiradagigi #fitness #dietadaka #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #semjacar #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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nataliatosta_ : Moms, que barriga seca! 😱😱😱 Parabéns! 👏👏👏
jamillevivendosaudavel : Você arrasa! Seu foco mesmo na viagens é um incentivo muitas pessoas! Cada dia mais sequinha e mais linda 👏👏👏👏👏
minhavidasemgluten25 : Uauuuu
sylvinhamagraprasempre : Vcs foram demais... Muito feliz com tanta evolução linda.. Parabéns😍😘
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leticiaaaragao
Vc dúvida que app de treino realmente funcionam? Conheça o Freeletics e vc vai mudar completamente seus conceitos! São 3 as modalidades do App: 👊🏽Freeletics Bodyweight 👊🏽Freeletics Running 👊🏽Freeletics Gym #PressionareSuportar #Freeletics #FLBR #FreeAthlete #coachfreeletics #freeleticsbodyweight #freeleticsgy #freeleticsrunning #gym @freeletics #standard #burpee #pistols #freeleticswoman #freeleticsbrasil #flfemmebr #freeleticsfemme #calistenizacao #fitness #workout #motivation #healthy #healthylifestyle #fitlifestyle #getfit #freeleticsembaixador #freeleticsambassador #inspirabonita #MissaoMulherMaravilha #movimentosaldavel
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thebodybearders : 👍
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leticiaaaragao
Burpee Pistols! A @karinamoreira.fl lançou o desafio, e eu resolvi comprar 😄😄😄 Que tal dificultar um pouquinho o que vc já faz com certo conforte! Saia da sua zona de conforte, tente ir mais além!! Sem desculpas! 👊🏽 #PressionareSuportar #Freeletics #FLBR #FreeAthlete #coachfreeletics @freeletics #standard #burpee #pistols #freeleticswoman #freeleticsbrasil #flfemmebr #freeleticsfemme #calistenizacao #fitness #workout #motivation #healthy #healthylifestyle #fitlifestyle #getfit #freeleticsembaixador #freeleticsambassador #inspirabonita #MissaoMulherMaravilha #movimentosaldavel
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daniela.valladao : 👏🏻👏🏻👏🏻
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ligadadieta
Lanche ou Mata vontade? ??? Acai com granola! Posts atrasados! #desafio40diasfit #namiradagigi #fitness #nofoco30dias #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #semjacar #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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jamillevivendosaudavel : Cadê a evolução? 😍
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diariodagolden
Lanche sem mimimi! Aqui é comida de verdade, gente! Evitem barrinhas e outros snacks industrializados. Sim, é difícil, mas se você ainda não atingiu seus objetivos precisa se esforçar. Lembrando que minhas carnes já ficam preparadas e congeladas em potinhos individuais. Só esquento e VRAU! #bora #60npb #60napegadabruta #teamdentistasfit #teambaltar #frangaemcrescimento #fitlife #dietaeterna #dietatododia #vidafit #vidasaudavel #comidadeverdade #zeroindustrializados #treino #rumoaosinistro #missaomulhermaravilha #comerpracrescer
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josi_morita : Foooco gata!!! 🙃🎯🎯🎯
panndora2016 - ricardocsfilho - carolborba1 - madiariofit -
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secaamor
Genteeee amanhã nós começaremos o #projetosecaamor Criamos um snap👻 para acompanharmos mais de perto essa jornada até 11 de junho 💕 Adicionem o secaamor lá pq vamos fazer a apresentação do snap hoje e, quem quiser, pode nos mandar por lá qualquer dúvida que tenha ficado sobre o projeto!!! #eatclean #comidadeverdade #missaomulhermaravilha #comeeagacha #foco #eatingclean #nopainnogain #escolhassaudaveis #healthymeal #healthychoyces #projeto #projetodevida #vidasaudavel #lacfree #zerolactose #fit #healthycouple #glutenfree #semgluten #dietasemsofrer #projetobabababy #dietaetreino #foconadieta #focototal #determinação #objetivo #disciplina #projetosecaamor
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secaamor : @diario.saude pode nos mandar, por direct se quiser!
kellyventura22 : Pode participar só uma pessoa individual, sem ser casal?
secaamor : Claro! @kellyventura22
projetorosana_fit : Seguindooo💓
ingridnofoco - 8007samu - rsmadruga - _viva.leve_ -
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ligadadieta
Almoço de sábado!! Costela bovina cozida com salada. Farinha mandioca. Suco Uva integral. Aí que Vontade de doce 😭😭 #desafio40diasfit #namiradagigi #fitness #dietadaka #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #semjacar #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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daynunesfit
Simples e saboroso 😋 Esse foi o almoço de hoje depois de correr 14k. Agora aproveitar o fim de semana delicioso. ✨🚴🏻👊🏻
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causanches : Que maravilhaaa, aproveitaaa, bom final de semanaaa
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ligadadieta
Resumão do sabadao!! Pré treino: suco verde com mamão + café com óleo de Coco. Treino funcional no Monique. Pós treino Tapiovo + pingado!! #desafio40diasfit #namiradagigi #fitness #dietadaka #minhanovaversao #desafiomnv #reeducacaoalimentar #atitudeboaforma #acreditabonita #foconadieta #tododiaedia  #viversaudavel #perdendopeso #dietasemsofrer #diarioalimentar #fitfood #fitnessmotivation #treinoedieta  #30tododia #nutrição #receitasaudavel #comeeagacha #eupossoeuconsigo #semjacar #receitafit #saúde  #comidadeverdade #motivação #missaomulhermaravilha
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secaamor
Café da manhã a dois hoje 😍 Ovos, salada de frutas, chás... Delícia! Gente, queria saber se ficou alguma dúvida sobre o projeto. Começa amanhã, hein! Adiciona o secaamor no snap!👻 (Marcela) #eatclean #comidadeverdade #missaomulhermaravilha #comeeagacha #foco #eatingclean #nopainnogain #escolhassaudaveis #healthymeal #healthychoyces #projeto #projetodevida #vidasaudavel #lacfree #zerolactose #fit #healthycouple #glutenfree #semgluten #dietasemsofrer #projetobabababy #dietaetreino #foconadieta #focototal #determinação #objetivo #disciplina #projetosecaamor #secaamor #camividasaudável
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secavaco : Boa tarde ❤❤, eeee amanhã, tamo junto 👏👏👏💪💪💪👍
deborashamara1 : Nao tenho snap 😭😭
laahmonalisa12 : Start tomorrow! Heheh 🙏🏽
jefferson.castelo : @redjanelaranjeiras
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marcialbarreto
Enquanto todos dormem, nós corremos! Treinao #Corgama 00h. Bora de 10km. #corujao #sextou #corridaderua #corremulherada #divasquecorrem #correprafoto #corridaderua #maesquecorrem #marcialbfit #paquitasquecorrem #maniadecorrida #estilocorrida #corridasdodf #corredoresdobem #runisagift #vivamelhor #juntasvamosmaislonge #vccorrendo #corridadasmeninas #mamaecorredora #anoiteenossa #missaomulhermaravilha
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secaamor
Gente, a foto não está valorizando as minhas coxinhas, mas juro que elas estão DELICIOSAS! Segue a receita: 🐔130g de frango desfiado 🍳1 ovo 🍠100g de aipim cozido Põe tudo no processador, reservando um pouquinho do frango (uns 30g) para o recheio. Lembra de colocar uma pitada de sal. Aí é só bater até virar uma massa homogênea. Molda as coxinhas na sua mão e põe no forno baixo por 35 minutos ou até elas ficarem douradas. Isso rendeu 3 coxinhas médias. FAZ AÍ E ME CONTAAAAA (Marcela) #eatclean #comidadeverdade #missaomulhermaravilha #comeeagacha #foco #eatingclean #nopainnogain #escolhassaudaveis #healthymeal #healthychoyces #projeto #projetodevida #vidasaudavel #lacfree #zerolactose #fit #healthycouple #glutenfree #semgluten #dietasemsofrer #projetobabababy #dietaetreino #foconadieta #focototal #determinação #objetivo #disciplina #receitafit #coxinhafit #projetosecaamor
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xaugordinha24 : Vou fazerrrrrr!!
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