rosanecervi
Fimmmmm por hoje!! 💪💪💪💪#projetorosanecervi
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rosanecervi : #nutricionistavinicius #informateam #teaminforma #acelerandoresultados #tgassessoriafitnessonline#projetocolanadebs #teambellafalconi #teambeladani #tips4life #projetocarolbuffara #projetocarlafungati #projetolalanoleto #projetofabulous #projetomimis #novaeraguper #milacozzifit #projetopaulinhafit #vemcomelas #30tododia #run2live #vivendomagra #blogdadrika #projetoxogordurinhas #projetodaro #missaomulhermaravilha
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rosanecervi
Uma parte do lanche🍠🍠🍠😷 #projetorosanecervi
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celiavitoriano : Linda esta miss Catarinense!♡
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congeladospossedocorpo : :)
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projeto.lustosa
Meu dia a dia demostrado em uma imagem. 😂😂😂😂😂😂
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projeto.lustosa : #treino #emagrecer #semdorsemganho #foco #força #fodaseopadrao #dieta #bodybuilding #armsday #legsday #fitness #monstro #hipertrofiando #vivendoodesafio #vemmonstro #foconadieta #motivation #workout #13memo #30tododia #gymtime #wheyprotein #esmagaquecresce #missaomulhermaravilha #nopainnogame #fibrado #monstro #evolução #fikagrandeporra
possedocorpo : :)
gabrielroyalurban : 👊👊👊💪💪👑👑👑
aleblz2012lima80 - joselopisdossantofilho - alexandreferrigno_treinador - andderson_arturo -
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projeto.lustosa
Pessoal, estava olhando uns sites e vi essa materia. Achei mto interessante e resolvi compartilhar com vcs. Espero que gostem. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 "Sabe aquela fadiga que você sente durante um treino mais prolongado? Ela está relacionada à redução dos seus estoques de glicogênio muscular e hepático, que é o combustível primário do corpo para as atividades prolongadas de média e alta intensidade e que está armazenado nos músculos e no fígado. Isso significa que se o corpo precisa consumir glicogênio para aguentar o exercício, necessita também repor o estoque para o próximo treino. Logo, esse deve ser o foco principal da alimentação feita imediatamente ao término do exercício: além de hidratar e recuperar os músculos com proteína, o atleta precisa de quantidades adequadas de carboidrato para reabastecer a energia do seu corpo, que está buscando desesperadamente glicose na corrente sanguínea para a ressíntese do glicogênio. Dependendo da intensidade do exercício, podem ser necessárias 24 horas para conseguir repor completamente o glicogênio. Nesse período pós-treino, o corpo está buscando “alimento” para recuperar sua reserva energética e se não encontrar a glicose, que é a fonte primária de energia, ele vai converter e formar a glicose necessitada a partir de outras fontes, e isso inclui a tão adorada proteína. Em resumo, se faltar carboidrato para a conversão em glicose, a proteína será sacrificada. Por isso, é importante consumir uma fonte de carboidrato imediatamente após a atividade junto a uma fonte de proteína de alto valor biológico." 🚩 Fonte: http://www.mundotri.com.br/2013/11/alimentacao-pos-treino-diga-sim-tambem-ao-carboidrato/
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frozendiet : Nunca perca o foco 👊
tudosuplemento : top
jonassfit : @projeto.lustosa chama no direct vamos ver se dar certo uma parcerias tenho duas pagina
projeto.lustosa : @jonassfit Vc tem alguma loja?
jonassfit : Ainda nao! @projeto.lustosa
projeto.lustosa : @jonassfit Que tipo de parceria então vc quer fechar?
jonassfit : Tipo divulga minha pagina e divulgo a sua um teste para ver @projeto.lustosa
aleblz2012lima80 - joselopisdossantofilho - alexandreferrigno_treinador - cooljean.meli -
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projeto.lustosa
Almoço de hoje: ✅ 100g de frago + bolinho de carno ✅ 100g de arroz normal + feijão ✅ Salada
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acaisupera
#Repost @dukanolica with @repostapp.
・・・
Lanche ☀️ Quark 0% + açaí @acaisupera + alperce + granola caseira #desafiodiasfit #atitudeboaforma #missaomulhermaravilha #weightloss #perderpeso #comerbem #healthy #healthyfood #vidamaissaudavel #eatclean #tips4life #eathealthy #cleaneating #projetosupersaudavel #geracaopugliesi #vivendomagra #sagafitpt #fitfam #fitfood #fitnessportugal #fitgirl #fitlife #fitinspiration #focoforçaefe #workout #projetoslimforever #healthyxi
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dukanolica : Adoroooo! 💕
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dukanolica
Quem mais é viciada em batata doce? 🙈 #desafiodiasfit #atitudeboaforma #missaomulhermaravilha #weightloss #perderpeso #comerbem #healthy #healthyfood #vidamaissaudavel #eatclean #tips4life #eathealthy #cleaneating #projetosupersaudavel #geracaopugliesi #vivendomagra #sagafitpt #fitfam #fitfood #fitnessportugal #fitgirl #fitlife #fitinspiration #focoforçaefe #workout #projetoslimforever #healthyxi #viciadaembatatadoce
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secarem30dias : EEREEEEEEUUUUUUUUUU 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
adietadometabolismorapido : Euuuuu amoooo! Com banana amassada em cima 😋 yummmmm
dukanolica : @adietadometabolismorapido 😱 isso nunca experimentei! Mas tenho uma receita com batata doce e manteiga de amendoim que tenho de tentar!
dukanolica : @secarem30dias eheheh batata doce todos os dias! 😋
adietadometabolismorapido : @dukanolica agora imagina botar banana amassada e pasta de amendoim em cima da batata doce 🍌🙈❤️🍠💞
dukanolica : @adietadometabolismorapido 😱😱😱loucura!
dukanolica : @congeladospossedocorpo 😊
dukanolica : @activefitmotivated 😘
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rosanecervi
Minhas refeições não se distinguem muito, lanches são como pequenos almoços... E eu adoro! #comidadeverdade muito mais nutritiva e gostosa. No próximo retorno não vai caber em uma tapauer 😂 #DeusMeLivre de danoninho, clube social... 🙊#projetorosanecervi
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rosanecervi : #nutricionistavinicius #informateam #teaminforma #projetocolanadebs #teambellafalconi #teambeladani #tips4life #projetocarolbuffara #projetocarlafungati #projetolalanoleto #projetofabulous #projetomimis #novaeraguper #milacozzifit #projetopaulinhafit #vemcomelas #30tododia #run2live #vivendomagra #blogdadrika #projetoverao2014 #projetoxogordurinhas #projetodaro #missaomulhermaravilha
robertatognatti - voinhaalimentos - isa2015menos15 - asamigasfit -
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dukanolica
Surpresas boas 🙆🏽 #quark #mirtilos #flordeburgos #desafiodiasfit #atitudeboaforma #missaomulhermaravilha #weightloss #perderpeso #comerbem #healthy #healthyfood #vidamaissaudavel #eatclean #tips4life #eathealthy #cleaneating #projetosupersaudavel #geracaopugliesi #vivendomagra #sagafitpt #fitfam #fitfood #fitnessportugal #fitgirl #fitlife #fitinspiration #focoforçaefe #workout #projetoslimforever #healthyxi
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alexandrathingsabout : Só queria ter perto de mim onde comprar essas delícias! 😱
idireito : Onde é que se pode encontrar essa delícia ???
fit_teacher_happy_mom : great job
dukanolica : @idireito infelizmente só conheço da makro
dukanolica : @alexandrathingsabout quando for ao porto levo-te, que tal?
alexandrathingsabout : És uma querida!!!! 😘😍😘😍😘
idireito : Ook obrigada querida 😊
johndferrell97 : Nice!!!
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rosanecervi
Nós somos o reflexo dos nossos atos. Somos o resultado das escolhas que fazemos a cada dia. Somos aquilo que acreditamos. Somos os livros que lemos, os amigos que escolhemos e os pensamentos que produzimos. A vida não é injusta. Se existe incoerência, ela está dentro de nós e não na vida. Somos os responsáveis por plantar, a vida apenas nos devolve a colheita. A semente é nossa. Não culpe a vida pelo seu insucesso ou infelicidade. Você faz as suas escolhas. Escolha sabiamente a semente que planta a cada dia pois será ela a sua colheita de amanhã. O seu hoje é fruto do seus atos de ontem e o amanhã será fruto dos seus atos de hoje. Aja com sabedoria e semeie apenas aquilo que gostaria de colher. BF #projetorosanecervi
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lusordi : Ro.... Q exemplo!!! 👏👏👏👏 @rosanecervi
irraciosergio : G-ZUIS!!! Foto 3x4 era lenda!!! 😂😂😂
augustoaita : 👏👏
m_barillari : 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
lucasbarros_oficial : Parabéns pela evolução e Principalmente por servir de referência de q tudo está em nossas 🙌 mãos, nossas escolhas e ações moldam nossa personalidade, caminhos e nossa composição corporal, exemplo nas idéias e no shape 😉👏👏👏👏
fernandapeixoto3 : 👏👏👏👏👏👏👊
karinagomessantos : Lindona. ...
ricardotognattijr : 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👌🏻💪🏼👊🏼 Sr. @rosanecervi
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dukanolica
Bons dias 🌼 Hoje as papas são feitas com leite de soja sabor baunilha 😊 .200ml leite soja sabor baunilha .30g aveia .1 quadrado de chocolate stevia #desafiodiasfit #atitudeboaforma #missaomulhermaravilha #weightloss #perderpeso #comerbem #healthy #healthyfood #vidamaissaudavel #eatclean #tips4life #eathealthy #cleaneating #projetosupersaudavel #geracaopugliesi #vivendomagra #sagafitpt #fitfam #fitfood #fitnessportugal #fitgirl #fitlife #fitinspiration #focoforçaefe #workout #projetoslimforever #healthyxi
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michaela_nutritionist : 💚
dukanolica : @michaela_nutritionist 😊
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theandreiabraga
What a beautiful day to be happy! #atitudeboaforma #alimentacaosaudavel #aguentamaioenãochora #behealthy #cleanfood #comerlimpo #cleaneatingrecipes #eatclean #eathealthy #fitfood #foodlovers #fitdelideli #foodinspiration #healthygirl #healthylife #healthyanddelicious #healthykitchen #maiosemgordice #missaomulhermaravilha #projetoslimforever #projetosupersaudavel #womenshealth #womenshealthportugal #maiosemgordice #breakfastlovers #alpronista
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rachelsunshine.johnson : Amazing!!!! :D
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projeto.lustosa
Bom diaaa pessoal. Estou aqui quebrada por causa do treino novo. Quadriceps doendo. 😂😂 Desejo um dia maravilhoso a todos nós. Bons treinos.
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projeto.lustosa : #treino #emagrecer #semdorsemganho #foco #força #fodaseopadrao #dieta #bodybuilding #armsday #legsday #fitness #monstro #hipertrofiando #vivendoodesafio #vemmonstro #foconadieta #motivation #workout #13memo #30tododia #gymtime #wheyprotein #esmagaquecresce #missaomulhermaravilha #nopainnogame #fibrado #monstro #evolução #fikagrandeporra
tattyfit : Bom diaaaa 🙌🙌🙌
mariliarochatavares : @andreiatavares
emanuelleeanutricao : Kkkkkkkkkk
oficialnandamarques : Adoravel!!
crxfitness : Cool! Love fitness? Follow @crxfitness
jaquelinenutricionista : 👏👏👏
projeto.lustosa : @tattyfit Bom diaaaaaa. 😉 Sendo que já é de tarde. Kkkkk. Só tive tempo agora que ver o insta.
sunanna.williams - 20roninho_ - ruanhenriquesalomao - fabygssilva -
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rosanecervi
Bom dia! ☺️Olhaaaa eu aki outra vez!🙈Quarta feira deliciosa com esse tempo e frio! Disposição na certa! 👊😅 #5:20 ⏰ #SemMimimi #AEJ #NãoSeiOndeDoiMenos @fabianomorige 👯😛 #ColocaOTenisEVai 👟💨 #projetorosanecervi @run4life_oficial
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fabianomorige : 🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
brunonobregabello : Um dia maravilhoso minha querida!!!!
ricardotognattijr : ❄️⛄️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼👊🏼🐓🔫 bom dia!!!
mao.maia : Essa menina é um orgulho! Ótimo dia para você, Rosane! TMJ👊‼️
rosanecervi : @ricardotognattijr bom dia Senhor 👨😂
rosanecervi : @mao.maia tks menino-pateta 🃏😜
ricardotognattijr : @rosanecervi, vc tava dormindo 😴😴😴hora que respondeu neh,???? 2 posts iguais 😂😂😂😂😂😂😂
rosanecervi : @ricardotognattijr certeza!!!!!
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_3amigasfit
A malhação foi em casa e agora. Foi o tempo que tive ! 30 minutinhos de cardio com meu companheiro alí 👊💥🐶 Working out late at home . Better than nothing! #workouttime #workoutathome #momworkout
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_3amigasfit : #foconaporradadieta #mamaefitness #geracaomaemoderna #Projetocorrerdetop #mamaesarada #tanquinhofit #massateam #magrafit #colanajubs #projetosarada #chorabacon #projetobarriganegativa #exorcizeaalmagorda #chegadesergordo #mudançadehabito #projetosecar #geracaopugliesi #acreditabonita #projetoalinemunhoz #projeto_danivalente32 #projetoeugostosa #teamtreta #missaomulhermaravilha #chicaemagrecendo #projetocarolbuffara #quasesarada
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andfalcao
¤¤¤ Simplesmente pq o SoRriSo é tão valioso qto a PrEcE!!! ¤¤¤ 《Da série: Iluminada 》 #projetoandfalcao #projetobabababy #musa #mulhermalhada #missaomulhermaravilha #fitness #projetotopdagalaxia
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rosanecervi
Depois do treino de musculação 💪💪 teve hiit com a Galera animada! 😀🏃🔪💀❤️#projetorosanecervi @run4life_oficial #teaminforma
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lucasbarros_oficial : 🔝 D ➕😜🏃💨
maidacarvalho : Estou amando e energia desse grupo!! Terça feira muito bem terminada!! Show!! ✨👊👏
ricardotognattijr : Galera 🔝!!! Clima diferenciado👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
lucasbarros_oficial : @monascto @robertatognatti
monascto : @lucasbarros_oficial adorei a galera, 🔝🔝🔝🔝👊👊👏👏👏
mao.maia : Treino sensacional de hoje! Galera animada, um puxando o outro na motivação e no incentivo... 🔝‼️
rosanecervi : @mao.maia tirando a parte do Pateta 😂😂😂😂
mao.maia : Do não, da pateta, neah? 😛
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projeto.lustosa
É a melhor sensação do mundo. ❤❤❤❤❤ Meu quadriceps ainda está queimando. Deixa queimar. 🔥😎
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evertondealmeida : @thiagootx @vanessafigueiredoalmeida kkkkkkkk
adriana_silva17 - 20roninho_ - alexandreferrigno_treinador - vidafiteterna -
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juliem_vilar
#hello #morena #life #like #likes4likes #likeforlike #mulherbrasileira #fit #stm #missaomulhermaravilha #pernão #foto #Selfie #bonita #igfit #fitgirl #direito #facu #paz #amor #love
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cleitinho_cardoso : Gata!
frazaoborner : Maravilhosa
moises2995 : Linda mami
ea_taina - harryshaw96 - moises2995 - danadoousado1 -
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projeto.lustosa
Texto sobre Pós Treino feito pelo personal @gutogalamba : "Só existe UMA razão para que o uso de suplementos tenha sentido; atingir cotas de nutrientes/calorias que foram prescritas pelo seu nutricionista! Nesse caso, a cota protéica. Ou seja, se você conseguir atingir essas cotas só com comida, NÃO HÁ necessidade de gastar grana com suplementos! Mas a dúvida do amigo da foto é antiga e se baseia na chamada "Janela de Oportunidade", que seria um momento onde o corpo estaria mais susceptível à metabolizar a proteína ingerida, e isso seria logo após o treino! Porém, Schoenfeld (2013) analisou e concluiu que o corpo continua até 24h, após o treino, receptivo a este nutriente, ou seja, não importa a hora em que a proteína será ingerida, o que interessa é atingir a cota nutricional estabelecida! E aí, ajudou??? #gutogalambapersonal" ☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝ Achei mto interessante e tinha que compartilhar com vcs. Vem comigo. 👊💪
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ramonbatalhaa : Show
guistelles : De um modo ou de outro, a biodisponibilidade de um suplemento vai ser sempre melhor do que a de um frango..
projeto.lustosa : @guistelles Com certeza Gui. Imagina ai comer frango todo dia toda hora? Kkkkkkk. O suple da aquela ajudada. 😉
vikymary.official - ruanhenriquesalomao - henrique_toguro - biell_fbb__jackson_50 -
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dietadanay
Sensação melhor do que essa não existe! E bora para a luta que ainda falta muito! ➖ 12 kg OFF! #comeeagacha #saudável #projetomimis #missaomulhermaravilha #desengordurando #emagrecendocomsaude #blogdadrika #100medodabalanca #pratiquesaude #amominhadieta #diariofitness #geracaopugliesi #30tododia #comeeagacha #pensandomagro #acreditabonita #foco #dieta #saude #vidasaudavel #dietaeterna #projetoparavidatoda #rapidobaratoefit #alutacontinua #minhanovaversao
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paty__s__floress : Com certeza
dietadanay : @paty__s__floress ✌
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projeto.lustosa
Já fui e já voltei. Leg day focado em quadriceps. 👊💪 Treino novo planejado pelo meu coach @teamletsrock . Amoando o novo treino. To aqui mto cansada. Quadriceps queimando. Deixa queimar. 🔥😎
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juliomirandapt : TOP
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rosanecervi
Pré treino💪💪 🔝🔝 Hoje mais cedo porque às 19h tem Poli 🏃#projetorosanecervi
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rosanecervi : #nutricionistavinicius #acelerandoresultados #informateam #teaminforma #projetocolanadebs #teambellafalconi #teambeladani #tips4life #projetocarolbuffara #projetocarlafungati #projetolalanoleto #projetofabulous #projetomimis #novaeraguper #milacozzifit #projetopaulinhafit #vemcomelas #30tododia #run2live #vivendomagra #blogdadrika #projetoverao2014 #projetoxogordurinhas #projetodaro #missaomulhermaravilha
jofulfashionbags : ☺ 👏 ✌
monica.gallucciscarabuci : 🔝🔝🔝pena que hj eu não vou😔...💋
victordubois01 : Isso ai, ta super bem✌️💪
lauracfagundes : O que você come de pré treino ? e pós treino também ?
rosanecervi : @lauracfagundes hoje comi um carbo e uma proteína 😊! Mas depende da dieta, horário de treino e objetivo. Vou no nutricionista Vinicius recomendo. 😘😘😘😘
rosanecervi : @irraciosergio tá impresso 😂😂😂
irraciosergio : 😂🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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dukanolica
Lanche ☀️ Quark 0% + açaí @acaisupera + alperce + granola caseira #desafiodiasfit #atitudeboaforma #missaomulhermaravilha #weightloss #perderpeso #comerbem #healthy #healthyfood #vidamaissaudavel #eatclean #tips4life #eathealthy #cleaneating #projetosupersaudavel #geracaopugliesi #vivendomagra #sagafitpt #fitfam #fitfood #fitnessportugal #fitgirl #fitlife #fitinspiration #focoforçaefe #workout #projetoslimforever #healthyxi
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acaisupera : 😋👏🏻😀👍🏻👌🏻 @dukanolica
mariavazsimoes : Adoro açaí é 🔝
dukanolica : @acaisupera 😊😍
dukanolica : Costuma usar o @acaisupera @mariavazsimoes ?
mariavazsimoes : Sim e adoro! 😍normalmente uso o @acaisupera com iogurte e fruta @dukanolica
acaisupera : Obrigado @mariavazsimoes vocês é que são 🔝 😀
mariavazsimoes : 😍😍😍
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dukanolica
Pão de canela dukan 🍞 #semfarinhas #semaçucar Há 95semanas fiz este pão hoje repito mas acrescento 1c.sopa de proteína isolada sabor a canela #dukan #desafiodiasfit #atitudeboaforma #missaomulhermaravilha #weightloss #perderpeso #comerbem #healthy #healthyfood #vidamaissaudavel #eatclean #tips4life #eathealthy #cleaneating #projetosupersaudavel #geracaopugliesi #vivendomagra #sagafitpt #fitfam #fitfood #fitnessportugal #fitgirl #fitlife #fitinspiration #focoforçaefe #workout #projetoslimforever #healthyxi
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dukanolica
Desenrasque nível 100 .2 wraps .barrados com philadefia light .esparregado .cenoura ralada .2 delícias do mar E depois 1 🍌 #desafiodiasfit #atitudeboaforma #missaomulhermaravilha #weightloss #perderpeso #comerbem #healthy #healthyfood #vidamaissaudavel #eatclean #tips4life #eathealthy #cleaneating #projetosupersaudavel #geracaopugliesi #vivendomagra #sagafitpt #fitfam #fitfood #fitnessportugal #fitgirl #fitlife #fitinspiration #focoforçaefe #workout #projetoslimforever #healthyxi
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tsnutrition : Looks very tasty! 😍 Follow? 💕
dukanolica : @tsnutrition 😉
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projeto.lustosa
Bom diaaaa pessoal. Estou no onibus seguindo caminho para voltar a minha rotina. Como vcs sabem, eu estava viajando. Espero que hj o dia de vcs seja magnifico e mto produtivo. Vem comigo. 😉👊💪
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dereiamp : Boa!!👊👊👊👊👊
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dukanolica
Alguém tem vontade de comer o meu #panini dukan sem farelos 😋 #desafiodiasfit #atitudeboaforma #missaomulhermaravilha #weightloss #perderpeso #comerbem #healthy #healthyfood #vidamaissaudavel #eatclean #tips4life #eathealthy #cleaneating #projetosupersaudavel #geracaopugliesi #vivendomagra #sagafitpt #fitfam #fitfood #fitnessportugal #fitgirl #fitlife #fitinspiration #focoforçaefe #workout #projetoslimforever #healthyxi
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rosanecervi
Café da madrugada! 🎶🐓 Quase indo pro lanche já😃 #projetorosanecervi
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rosanecervi
Bom dia 🌒 #AEJ🌛💃Esta frio lá fora? ❄️Põe o moletom e vai....sem desculpinhas. Com 5 minutinhos de aeróbio o corpo já esta quente 🙅porque a sensação depois é muitooooo BOA!!! Quem colhe os resultados da sua forca de vontade e determinação é você!✋#projetorosanecervi @run4life_oficial
aej🌛💃esta - teambellafalconi - vemcomelas - projetoverao2014 - projetolalanoleto - projetomimis - projetofabulous - projetoxogordurinhas - 30tododia - projetodaro - run2live - blogdadrika - projetocolanadebs - teambeladani - teaminforma - missaomulhermaravilha - novaeraguper - acelerandoresultados - milacozzifit - projetocarolbuffara - projetorosanecervi - informateam - projetocarlafungati - tips4life - projetopaulinhafit - vivendomagra - nutricionistavinicius -
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about_rio : 👏 #aboutrio 😉
salvador.rafa : Tamo junto ↑ ☆☆
fernando_silveir : Cada dia mais cedooooo
suli_andrade : Comprei um elíptico pro inverno. Acorda liga a tv e faço meus 40min vendo jornal sem frio hihihi
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theandreiabraga
Breakfast time! #atitudeboaforma #alimentacaosaudavel #aguentamaioenãochora #behealthy #cleanfood #comerlimpo #cleaneatingrecipes #eatclean #eathealthy #fitfood #foodlovers #fitdelideli #foodinspiration #healthygirl #healthylife #healthyanddelicious #healthykitchen #maiosemgordice #missaomulhermaravilha #projetoslimforever #projetosupersaudavel #womenshealth #womenshealthportugal #maiosemgordice #breakfastlovers
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ritaserrudof : Só precisava que fizesses dois e deixasses um lá em casa 😂 Bom diia babyzinha!
walidmammeri : Bonjour ..
theandreiabraga : @weeatallthefood já vai tarde mas Bom Dia!!!!! 😊
theandreiabraga : @walidmammeri bonjour!
theandreiabraga : @ritaserrudof vou criar um negócio de pequeno almoço ao domicílio!!!! 🔝😘😜
weeatallthefood : Nunca é tarde! 😍
kimmytapiablog : You have a great feed. Love!
ritaserrudof : Isso era 🔝! O meu é as 6h20, por favor 🙈
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oui_oui_cherie
Dica da nossa nutri parceira evitem chéries, qualidade de vida é essencial #ouiouicherie #chéries #Regrann from @sylviapradonutri - Fiquem de olho.....
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oui_oui_cherie : #DicaDoBem #NovosHabitos #VidaSaudavel #SylviaPradoNutri #projetovida #projetoouiouicherie #life #lifestyle #projetodrisaudavel #missaomulhermaravilha #MissaoSuperLana #fitness #fit #saúde #nutrição #sucodetox #ouiouicherie #teamwagnermeneguetti #teamhugoribeiro #mexase #
alle_dias : Ai meu Deus, tudo gordice que gosto
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rosanecervi
Pré treino vício: brigadeiro de batata doce 😋! Pós treino de perna... Sentada no chão acabada e tremendo!!! Não sei se vai ter janta🍛 e banho 🚿🐷kkk obrigada @fabianomorige pelo treino! Obs: Senhor @nutricionistaviniciusfacioli Estamos esperando 😬😂 #projetorosanecervi
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