souza_dayh
Que o desânimo e a tristeza sejam sempre vencidos pela garra, vontade e a fé que habita em nós! #AcademiaMovimenteSeMais #vidafit #missaosuperlana #musculação #missaomulhermaravilha #marombeira
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anafgsouza - daniel.lasarte -
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_3amigasfit
O frio deu uma tregua 🙏 então corri para minha Eliptical. Só 30 minutinhos de Cardio é melhor do que nada! 💪👍 #3amigasfit #noexcuses #letsgo !
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faeronlindo : Tu ta e louca
_3amigasfit : Porque? @faeronlindo
philippecordeiro13 : 👆🔝
leticiafgiusti : 👏👏
emporiofuncionalrn : Show!!!
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_3amigasfit
Desejo master de comer comida Mexicana hoje .. Coquetel de Camarão Mexicano ! Com muito abacate e cilantro 😍 Acho que tem 260 calorias em media por porção.. Nao esta tão ruim! 🍤🍤🍤 #3amigasfit #mexicanshrimpcocktail
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the.health.is.on.the.table : huumm delícia
catubahiaruanova : Delicia me deu até fome!
ciclismohiit : 👊👊👊
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rosanecervi
🎊🎁🎉 🎂
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rosanecervi : #informateam #teaminforma #projetorosanecervi #projetocolanadebs #teambellafalconi #teambeladani #tips4life #projetocarolbuffara #projetocarlafungati #projetolalanoleto #projetofabulous #projetomimis #novaeraguper #milacozzifit #projetopaulinhafit #vemcomelas #30tododia #run2live #vivendomagra #blogdadrika #projetoverao2014 #projetoxogordurinhas #projetodaro #missaomulhermaravilha
lisbikini : ☀️☀️☀️
conaemsam : Começou o 1º Congresso Nacional e Virtual sobre ​Emagrecimento Saudável da Mulher. É gratuito, basta se cadastrar no link da minha descrição.
andreamarykay021 : Venha conhecer nosso perfil, com dicas e vendas dos nossos produtos MaryKay no Rio de Janeiro!! Encomendas pelo facebook ou 021 988021496
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dietandocomajuju
E o final do dia foi assim... Hoje não estava muito afim de jantar então comi uma #tapioca com ovo e vitamina de #iogurte natural com mamão e na ceia (pq bateu aquela fominha rs) leite desnatado e banana. Agora arrumar meu bebê no berço e ir dormir também! BooooaNooite 😘
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eujums : Que linda, parabéns Juuuu preciso criar vergonha na cara e começar a fazer dieta
dietandocomajuju : #mamaefit #exorcizeaalmagorda #estilodevida #mamaesarada #missaomulhermaravilha #30tododia #maedemenino #mamaedeprimeiraviagem #chegadesergordinha #saudavel #meuprojetonoinstagran #veraosemcanga #correrdetop #desengordurando #projetomarinastrazzer #reeducaçãoalimentar #diariodajupecanha #fitness #saude #foco #determinação #autoestima #100medodabalanca #blogdadrika #quantomaiscoloridomelhor #chorabacon #xogordura #carnaval2015
anaclaudiakarolidis : Olá, tudo bem? Tenho um Ig relacionado à vida saudável e fitness com receitas e dicas. Conto como eliminei 40 kg com dieta e musculação. Te convido a conhecê-lo e, se gostar, me seguir!! Vem comigo?? 😚💪
flaviacdiniz12 : SHOW SHOW MIL VEZES SHOW! 👊 tem um ig que é a sua cara @flanutrifit 👈✔🍉
lojalittlebody : Fofura! Conheça nossas roupinhas lindas para bebês que querem, além de tudo, conforto. 😘
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roteirobaby : ☺️😊💙
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mone_viversaudavel
Como prometi. Esse exercício é o stiff, versão com rodo pra fazer em casa. Ele trabalha o parte posterior e inferior das coxas e de quebra o glúteo. Agora chega de moleza, levanta o bumbum do sofá e vamos treinar. #acreditabonita#treinoedieta#muscle#treinotododia#tips4life#teambellafalconi#teamtetra#geracaopugliesi#healthylifestyle#molengajamais#fitness#fitgirl#missaomulhermaravilha#projetomimis#projetopernasgrossas#projetoviverfit#veraosemcanga#
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ally_gabby : Super legal! Amei!
iranianfitnessmodel : @sean_azari YouTube :)
amazilesfg : @amandafg85 stiff!!!
isahbellalima : Dica de #Pilateira : Mantenha o rosto pra baixo pra não forçar a cervical
renatacornelio - conaemsam - tania.queiroz3 - alemaia -
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jessicaalberton
Zoião, minha indicação de hoje é uma amiga e que também é personal. A Lana do ig @lanapersonaltrainer. A Lana tem um projeto muito legal chamado #missaomulhermaravilha que incentiva a emagrecer e a eliminar gorduras. Que beleza! Conheçam! Vejam no #ResultadosLana quantas pessoas já emagreceram! Essa da foto é a @lanapersonaltrainer, criadora da #MissaoSuperLana ( antigas #MissaoMulherMaravilha) secou fazendo sua missão! #MissaSuperLana tem o objetivo de ajudar as mulheres a ficarem mais sequinhas e saudáveis! 💃 Ela propõe que se faça atividade física aeróbica todos os dias por 1 mês! 💪 Vejam o passo a passo lá no IG dela: @lanapersonaltrainer! Meninas! Auto-estima é tudo! Venha fazer as pazes com o espelho! Entrem no perfil dela e vejam como é! 😊 @lanapersonaltrainer
missaosuperlana - missasuperlana - resultadoslana - missaomulhermaravilha -
vilanirodrigues : Arrazouuuu
amandapila : Emagreci 25kg no projeto #AMANDAMAGRINHA e já estou no meu peso ideal. Agora a meta é diminuir o percentual de gordura . No meu IG compartilho dicas de todo o meu processo 😉💪
cliviaguimaraess : Ela que é sua personal @jessicaalberton ?
projeto60kga : Venham conhecer meu ig ! Emagreci 11 kg e ganhei 4 kg de massa muscular em 4 meses! Aqui divido com vocês minha rotina alimentação, várias receitas fit sem glúten e sem lactose e tem um SORTEIO rolando 😘😘😘 @projeto60kga 💟💟💟💟
marcos.m.conde : Boa noite
geissy_darrell : @ducalefi 👏👏👏
ducalefi : @geissyviana30 caramba
misloira : Queria saber como que diminui ou tira flacidez que tive pelas duas gravides que tive ...
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mone_viversaudavel
Que tal uma sopa creme de inhame com frango desfiado? Por cima coloquei um ovo que ficou meio atrapalhado e 1 CS de creme de ricota ligth. Fácil de fazer. Bjs. #acreditabonita#alimentacaosaudavel#barrigachapada#boasescolhas#blogdamimis#cozinhafit#comeeagacha#comersaudavel#dietadoinsta#dietalimpa#dietasemsofrer#detox#desculpasengordam#desengordurando#dieta_treino#healthylifestyle#healthyfood#molengajamais#missaomulhermaravilha#projetomimis#projetomassamagra1#projetoviverfit#perfeitagirls#teambellafalconi#vivendomagra#eatclean#geracaopugliesi#
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monenunes09 : Passa a receita!! Achei interessante
carolbergamofurtado : Delicia também fiz uma sopa
peitodefrango : Vamos nessa! Abraço
cozinhafit : :) <3 Obrigada por usar a tag #cozinhafit !
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metacorpoideal
Com participação especial do @osupergiovanni 😘😘
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metacorpoideal : #meuemagrecimento #minhadieta #dietaeterna #dietaesaude #lapidandodiamante #turmadamarmita #emagrecacomigo #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #instafood #projetoperdendokgs #comerbem #foconadieta
santos_rafaela : O que e @metacorpoideal ? Ai estou mega inchada, comi besteira no FDS e hoje comi atriz, to surtaaaandooo de raiav...e na TPM, estou inchada demais. Ao depois da dieta percebi como incho nesses períodos.😕
metacorpoideal : @santos_rafaela eh almôndega de soja, rafa! Menina, eu tbm To inchadinha mas até q n engordei! Fiz off no sábado, mas sem culpa! Vc faz dia off?
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metacorpoideal
Fiz almôndegas de soja fritas na airfryer! Gente, ficou crocante e maravilhosa! 😍😍
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newversionof_me : Nossa, ta com uma cara ÓTIMA!! 😍
metacorpoideal : @newversionof_me está uma delícia! 🙈🙈
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lucineialeila : Ola!como fas as almondegas de soja?passa a receita ai?beijm
metacorpoideal : @lucineialeila oi! Vou passar sim
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nati.barros_
Somos quem podemos ser! #fitforlife_brasil #fitnessgirl #gym #barrigachapada #fitnessclub #clubdofitness
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nati.barros_ : #missaomulhermaravilha #hardcoreladies #projetoanotodo
jemmarcolin : Maizaaaa e esses pernões? Ta linda nati! 💪
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marcelacarvalhofb
Jantar: 80grs de alcatra na airfryer + 80grs de mix de brocolis com espinafre. Vamos tentar colocar o corpo em dia kkkk Engraçado que hoje minha vó falou que eu tava ficando tão magra que já tava corcunda kkk Exagerada! Eu ri. Eu fiz foi é engordar na viagem kkk Avós! Sempre dando um jeitinho de fazer a gente ficar gordinho kkkk
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marcelacarvalhofb : #treino #fitness #fit #acreditabonita #eatclean #fikagrande #fikagigantegirls #fibradoporra #nopainnomusa #nopainnogain #emagrecer #perderpeso #dieta #disciplina #focoesaude #foco #hardcoreladies #academia #missaomulhermaravilha #mahmotivation #maromba #projetovida #emagrecimento #emagrecebolotinha #hiit
marcelacarvalhofb : #paleo
pericles_rezende_ : Hummmm😋😋😋😋
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jukenia
#inspirada #fitgirl #nutrilinda #nutrichef #cozinhafit #girl #mestrecuca #gym #top #treino #academiaculturafisica #geracaopugliesi #teamgracyanne #bumbumnanuca #missaomulhermaravilha #borasecar #agachaquecresce tomate assado com frango #mrsdash #meuprojeto #projetoju #projetobikinibranco #gostosin
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danielsanseverino : Hoorraaaaaaaaaaaaa.... E eu aqui na quinta Arroz com frango. 😂😂
projetosixpack : Parabéns
camiladantasgallego_ - danielsanseverino - seifertkarol - rafinhs13 -
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lianeziten
" Ou você intimida o mundo ,ou o mundo intimida você " #vamoquevamo #focoedeterminacao #fitness #missaomulhermaravilha #nutriçaoesportiva #saudeacimadetudo #hardcoreladies #futuromelhor #fé #dietasemsofrer #divamotivation
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ombro1978 - barrosolukas - lealtais - blumenstein_lindsey -
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metacorpoideal
Chegou hj! Estou super feliz 😍😍 vou ver se faço algumas receitas e passo para vocês (se der certo) se alguém quiser compartilhar alguma receita comigo, por favor!!! Estou aqui ☺️☺️ (feliz tbm Pq n engordei nesse período do mês! 😉)
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barbarahealthy : Essa é igual a minha, muito boa, você vai adorar!!! 👍😉
mamae_reeduca : Doida por uma! 💗
metacorpoideal : @mamae_reeduca fica de olho no Walmart! Peguei essa numa promoção de 599,00 por 299,00
metacorpoideal : @barbarahealthy estou amando ❤️
mamae_reeduca : Obrigada pela dica @metacorpoideal 👍
bruxinhax3 : Melhor coisa! Tudo que faço nela fica gostoso ♡
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_3amigasfit
✳️ Spiced Milk ✳️ 1 (250ml) copo de leite da sua preferencia (eu ja fiz com leite sem lactose e leite de coco-amendoa) 1/4 cc de canela em po 1 pitada de gengibre em po 1 pitada de pimenta (caiena) cayenne em po (opcional) 1/4 cc de turmeric (curcuma) em po 1/2 cs de mel 🍯 Bota tudo numa panelinha ( menos o mel )... Quando comecar a ferver tira do fogo, adiciona o mel... Mexe e esta pronto! 👯😉 #3amigasfit
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gabrielabaiense90 : Deve ser uma deliiiicia! 😍😱👌🔝
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magraseprendadas
Treino em dia? Faltam só 4 dias para a prova! 🙏 E as inscrições vão até amanhã, quem quer participar e não se inscreveu ainda, vai lá que ainda tem tempo! 👉inscreva-se na equipe: @magraseprendadas Beijinhos, Fran! 💋 Mais informações: http://nightruncostaodosantinho.com 👸❤️👸❤️👸 #Embaixadoras👑#nightruncostaodosantinho🏆 #magraseprendadas🍉 #projeto5km🏁
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magraseprendadas : #beiramardesaojose
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dietandocomajuju
Refeições de hoje!!! Estou adorando compartilhar as refeições, é um grande estímulo. Você ve o que esta comendo, se fez algo de errado, admira seu prato e também as pessoas comentam te dando dicas e ajudando. O #instagran esta me ajudando muuuuito e vocês também! Vamos para o segundo round 👌
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nayfreitas2 : Muito legal Dietando adorei kkkkk
dietandocomajuju : Foco no insta ne Nay kkk @nayfreitas2
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tatsb
Resumo do que vem por ai: muita palhaçada! Se preparem que só de gravar e assistir eu perdi 1500 calorias. #Repost By @lua_fernandesz "Além de aprontar sozinha, agora também estou em um relacionamento youtubístico com a @tatsb 📹 #meumanequim40 e #naomaisfat... Aguardem a palhaçada! #vaipudim"
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importadosking : 😊🔝
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brunacardoso8
Nesfit cm leite desnatado. #Gostoooooso
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alinecaetano__ : Amo! ♡
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frankiebougher : Awesome!
crisemijoias : 👏👏👏
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loujoias : 😊🔝🔝
jeffpittsfitness : 👏👏 very nice
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mone_viversaudavel
Bom dia flores do dia. Café delícia. Mamão com chia, kiwi com iogurte grego ligth, 2fatias de bolo de aipim. Suco verde e um cafezin.💕💕 #acreditabonita#alimentacaosaudavel#boasescolhas#blogdamimis#barrigachapada#cozinhafit #cinturinhadafe#dietadoinsta#dietasemsofrer#eatclean#emforma#emformaaos52#escolhireeducar#geracaopugliesi#gabibilloria#healthylifestyle#moetmoment#molengajamais#minhanovaversao#missaomulhermaravilha#projetomimis#projetovida#projetomassamagra1#projetovivabonita#teambellafalconi#
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soouzalanna : Vc usar o que tanto no seu suco verde?
mone_viversaudavel : Oi linda @soouzalanna eu uso couve sempre, limão, tem dia que espinafre ou rúcula, gengibre e sempre uma fruta, melão, abacaxi, kiwi. Melancia, com maçã, cenoura e gengibre tbm é ótimo.pra celulite.
soouzalanna : Bom saber, obgd! ;) :*
soouzalanna : O limão com casca?
mone_viversaudavel : @soouzalanna uso o limão sem casca. 😉😉
nutricaosemfrescura : 🔝🔝👏👏
multicase : Siga @multicase para saber sobre as melhores festas e eventos
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ferzytcha
Era uma vez uma gordinha! 2013 com 59kg e 2015 com 50kg. Não foi fácil, mas consegui. #projetoferzytchamagrinha #projetoxograxa #vidasaudavel #focanabalança #foconadieta #foconameta #mudeamente #missaomulhermaravilha
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kaduparga : ☝️💪
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dietandocomajuju
Não precisa nem de filtro. A vida não oferece promessas nem garantias... Apenas possibilidades e oportunidades! BoomDiaaa diaa lindo 💞
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eujums : Que foto linda, bom dia!!!!
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dietandocomajuju : Linda ne @eujums... visão da minha casa flor. Tenha um otimo diaaa!
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rosanecervi
Aeróbio + Musculação 🌟 #projetorosanecervi
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fabianomorige : 👊👊👊👊
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dukanjuh : 😂😂😂😂😂😂😂
postssaudaveis : Bom dia ^_____^
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fe.nandarosa
E hoje fomos de #run4fun .... 😉😆😎🏃 ... #modernamaria #run #beach #fit #fitforlife #fitnessmorelife #30tododia #vidasaudável #projetovida #projetoagoraeuficotop #missaomulhermaravilha #fitness #instafit #instamood #f4f #sdv #yolo #letsgo #meta #foco #determinação
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omundoeacarol : 👏
fe.nandarosa : 😉 @omundoeacarol
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nestorcampiani : 👏 👏 👏
fe.nandarosa : 😉😊 @nestorcampiani
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magraseprendadas
O dia hoje terminou assim... 👟🌅 E você? Já treinou hoje? Faltam 5 dias para a primeira corrida noturna do ano! 👉Acesse: nightruncostaodosantinho.com E inscreva-se na Equipe @magraseprendadas👊 Beijos Isa, Rô & Fran. 👸❤️👸❤️👸 #Embaixadoras👑 #nightruncostaodosantinho🏆 #magraseprendadas🍉 #projeto5km🏁
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romedeiross : Que fotooo!!!!
febattisti : 👏💚👏💚
runadvisorbr : Essa prova vai ser top!!
magraseprendadas : @febattisti @romedeiross @giovannaengelke mara né gentémmmm😍
magraseprendadas : @runadvisorbr vaiii👏👏👏👊
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bodyfitgirls
Abs check 💔 #acreditabonita #academia #beastmode #bonecadeferro #braziliangirl #canseidesergordinha #diet #determinação #esmagaqcresce #enfimmagra #fitspo #fitness #foco #fikagrandeporra #girlswithmuscles #gym #Hard #instagrambodybuilding #lovegym #lifestyle #muscle #missaomulhermaravilha #motivation #nopainnogirl #nopainnogain #saudável #tododiaédia #30tododia #30diason #workout ---------------------->>> @magnaboscolaura
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joker_da_oeste : To impressionado 👌😃
dilih_ : 🔝🔝🔝🔝
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_3amigasfit
Mix de Frutas congeladas em bolinhas pra facilitar nossas vidas 🙏😍 wallmart nos Eua. Fruit Salad Medely 🍈🍓🍌🍇 #3amigasfit #fruitsaladmedley
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verasivanda : @_danimelo26 dicas bem legais e saudáveis p quem mora nos EUA.
luizacaval : @acaisaude @paulamilena
fstallone : 😎💪
cheios_de_charme : Ola conhece o ig @cheios_de_charme? Então entra lá e ajuda a gente nessa batalha beijos 🍎💪😊😋
livfarma : 😊🔝🔝
_3amigasfit : #projetoverão2015 #cozinhaterapia #foconaporradadieta #mamaefitness #geracaomaemoderna #Projetocorrerdetop #mamaesarada #tanquinhofit #massateam #magrafit #colanajubs #projetosarada #chorabacon #projetobarriganegativa #exorcizeaalmagorda #chegadesergordo #mudançadehabito #projetosecar #projetodrisaudavel #projetovousambarnacara #projetoalinemunhoz #projeto_danivalente32 #projetoeugostosa #futuramagrela #missaomulhermaravilha #chicaemagrecendo #projetobefabulous #quasesarada
julianabiju : 😃😉
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rosanecervi
Um churrasquinho pra começar a semana 😋 #projetorosanecervi
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vicentesauer : 👍👍
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oui_oui_cherie
Mais uma dica da nossa nutri parceira e dessa vez é a queridinha do momento a TAPIOCA... regram @sylviapradonutri A TAPIOCA é a queridinha da vez,mas o que poucos sabem é que nutricionalmente ela não é tão rica e tem um alto índice glicêmico.Por isso,sempre oriento,que coloque junto à goma de tapioca uma colher ( sobremesa) de "chia / linhaça/ quinoa/ amaranto ,por cada unidade de tapioca que preparar.Esta mistura irá aumentar o seu valor nutricional ,a absorção gradativa e é claro,a saciedade será maior. #DicaDeOuro#NutricaoEuAmo
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oui_oui_cherie : #chéries #DicaDeOuro#NutricaoEuAmo @sylviapradonutri #DicaDoBem #NovosHabitos #VidaSaudavel #SylviaPradoNutri #projetovida #projetoouiouicherie #life #lifestyle #projetodrisaudavel #missaomulhermaravilha #MissaoSuperLana #fitness #fit #saúde #nutrição #sucodetox #ouiouicherie #teamwagnermeneguetti #teamhugoribeiro #segundasemcarne #fit #fitness
eduideia : 😋😋
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mone_viversaudavel
Jantar pos sólido. Batata doce grelhada e 1 ovo e 2 claras mexidos com 1 cs de creme de ricota ligth. #acreditabonita#alimentacaosaudavel#barrigachapada#boasescolhas#blogdamimis#bodybuilding#cozinhafit#comeeagacha#dietasemsofrer#dieta_treino#esmagaqcresce#euvivobonita#euatleta#escolhireeducar#eatclean#healthylifestyle#healthyfood#molengajamais#muscle#motivacaofbm#missaomulhermaravilha#projetomimis#projetoviverfit#projetopernasgrossas#projetomassamagra1#teambellafalconi#teamtetra#vidasaudavel#
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laura.guimaraess : Moni, manda a receita da batata doce grelhada. Achei interessante...😘
mone_viversaudavel : Oi @laura.guimaraess bom dia😻😻. Eu coloco na panela de pressão pra cozinhar, já cozinho um tantao pra semana que uso muito. Pra grelhar, coloco numa frigideira antiaderente boa sem nada de óleo . Viro de um lado pra o outro. Ta pronta. Adorooo. Se quiser pode polvilhar canela que fica uma delicia tbm. Bjsss
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rosanecervi
Segunda parte: musculação ✅💪 #projetorosanecervi
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milabrilhoemagia : Saudades 😘😘😘
fernalesso : Lindaaaa
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aplenitude
A dieta é um ingrediente essencial, para atingir os resultados de seu treinamento, você tem essa força dentro de si mesmo? #BuscandoAPlenitude #foconadieta #dieta #vivaemdieta #saude #health #wellness #gym
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