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O amendoim além de ser mais barato que as castanhas , amêndoas e etc .. é uma oleaginosa muito boa pois tem a capacidade de proporcionar uma série de benefícios, como proteger o coração, reduzir a gordura da região abdominal, retardar o processo de envelhecimento, atuar na formação de tecidos, participar do trabalho muscular, evitar cãibras e ajudar na prevenção do câncer, entre outros. Em sua composição química existem proteinas (26%), gorduras (47%), carboidratos (18,6%) e água (5,8%). Ele também é rico em ferro, zinco, cobre, vitamina A, vitamina E e niacina (vitamina). Ele é rico em proteínas, fibras, antioxidantes e fitoquímicos, além de auxiliar no controle do peso, da gordura abdominal e dos níveis de açúcar no sangue. “Além disso, sua alta concentração de vitamina E faz com o que o amendoim exerça o papel de antioxidante, que pode diminuir a incidência do mal de Alzheimer ,o amendoim é um alimento que auxilia no controle de colesterol, reduz os riscos de doenças cardiovasculares e também na prevenção de tumores. Por isso, é grande aliado da nutrição humana. Além de todas suas propriedades naturais, por ser fonte de vitamina E, o alimento é importante para a memória e eleva o nível de saciedade por até duas horas, e vitamina B, que é essencial ao sistema nervoso, auxilia na digestão e afasta o mau humor, ajudando na formação da serotonina, conhecida como hormônio do bem-estar ( POR ISSO EU COMO PASTA DE AMENDOIM COM BANANA E FICO FELIZ NA TPM ) . O consumo recomendado de amendoim é de 30g por dia , geralmente uso antes do treino .
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gunde1986 : Sooo hot! :) @marcosfsleandro
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libiaavila : Perdi meu chip estou sem whats no momento ! Rs
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raquelfisioterapeuta : Coisa feiaaaaaaa
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Monstro @officialkaigreene 💪💪💪👏🔝www.importarsuplementos.com | Cupom de Desconto: IHerb - MOD617 / Vitacost: Ep50FME / Health Designs: 7975968 / Same Day Supplements: DMMTDFYT / eVitamins: importarsuplementos | #dieta #foco #esmagaquecresce #hipertrofia #teamcerebro #cutting #ficagrandeporra #fikagrandeporra #maromba #whey #suplementos #suplementacao #like4like #panicat #marombeiro #ifbbpro #mrolympia #fisiculturismo #bodybuilding #fechaacaraetreina #treinopesado #fikagigante #biceps #massa #agacha #agachamento #supino #deadlift #supino #crossfit
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maykrarel : Ótimo @flabellaa .... 😉
kaiqueterumi : 💪😎
publicidade_gugapilar : Muito foda a foto! Queria te convidar a olhar o instagram do nosso atleta Men’s Physique @gugapilar que está se preparando para mais uma competição. Ele relata o dia-a-dia e caso você achar interessante, dá uma passada lá para ver o que você acha. Garanto que irá gostar! Abraço!!
maykrarel : @publicidade_gugapilar .... Obrigado!.... Muito bom,gostei.... Abraço! ☺️
maykrarel : @kaiqueterumi .... ☺️😉💪
kaiqueterumi : @maykrarel perdi meus contatos fala com eu pelo whats.
maykrarel : @kaiqueterumi ....tbm perdi... Chama lá 83158007
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Irmandade #brother#marombeiro
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karlos_santos_554 : Em forma ✌👏💪
mrsansil : @karlos_santos_554 Estamos tentando 💪
heloavasconcelos : Aaaaaaaaaaaah se eu pego, eu me acabo!
mrsansil : Aoooow então venha se acabar @heloavasconcelos kkkk
heloavasconcelos : Aaaaaaaaôôôô, desgrama! Kkkkkk
mrsansil : Kkkkkkk
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Esse vai matar os frangos do verão pra comer com batata doce! 😂😂💪💪www.importarsuplementos.com | Cupom de Desconto: IHerb - MOD617 / Vitacost: Ep50FME / Health Designs: 7975968 / Same Day Supplements: DMMTDFYT / eVitamins: importarsuplementos | #dieta #foco #esmagaquecresce #hipertrofia #teamcerebro #cutting #ficagrandeporra #fikagrandeporra #maromba #whey #suplementos #suplementacao #like4like #panicat #marombeiro #ifbbpro #mrolympia #fisiculturismo #bodybuilding #fechaacaraetreina #treinopesado #fikagigante #biceps #massa #agacha #agachamento #supino #deadlift #supino #crossfit
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eliezerckojima : @guilhermino97 @danrleysilva01 @igor_yuichi o Luig se fosse monstro
danrleysilva01 : Kkkkkkkk pdp
qsedrf : Quem é esse monstro ?
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Esse foi o pós de hoje 👊👊💪😬 #fikagrandeporra #fikamonstro #fikagigante #fefrancopro #G13 #esmagaquecresce #fodaseopadrao #dieta #foco #academia #treino #off #run #Marombeiro #gym #fitness #muscle #eat #13memo #meuovo #foconoplano #vemmonstro
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gabrielgomees16
Enquanto os frangos de plantão estão aproveitando a sexta-feira pra curtir balada etc "EU TREINOO PORRA #foco #esmagaqcresce #força #fibradoporra #fikamonstro #fikagrandeporra #meuovo #fikagigante #fikamaromba #rumoaoextremo #motivation #nopainnogain #nofrango #fodaseopadrao #foco #physique #determinação #projetofitnes #academia #treino #dieta #suplementacao #lovegym #fitness #focado #maromba #marombeiro #gym #bodybuilder #13memo#estilodevida
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Quem não quer brilhar, quem não? mostra quem, Ninguém quer ser coadjuvante de ninguém. #foco #força #fibradoporra #fikamonstro #fikagrandeporra #fikagigante #fikamaromba #rumoaoextremo #nopainnogain #nofrango #foco #instalike #determinação #projetofitnes #academia #treino #dieta #suplementacao #love #gym #fitnes #focado #maromba #marombeiro #gym #bodybuilder #carpedim
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fran_limma
Bora malhar um pouco... 💪💪💪
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giovannamooura : #Segue?? 😆
theofitx : 💪💥👊
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oficialchiamarelli
"Ninguém batera mais forte que a vida"💪💪💪#instalike #ifbb #motivation #mirror #meuovo #gymtime #gymrat #gym #mro #nopainnogain #npg #bodybuilding #bodybuilder #fitfam #fitness #galerafitness #fotosfitness #esmagaqcresce #orlando #vegas #fikamaromba #fikagrandeporra #13memo #estilodevida #tricpes #hard #treinohard #marombeiro #nutrition #13.
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vegasbowtie : 🎉 🎊🎉 🎊🎉 🎊
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thegymapparel : Great!
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