lenynsouzapersonal
Bem vindo a mais uma semana de treinos árduos! Se você quer resultados verdadeiros e não apenas sonhar, algumas coisas terão que ser abdicadas da sua vida e outras acrescentadas. Em primeiro lugar é a sua alimentação, de nada adianta um treino insano sem uma alimentação adequada, sem combustível você não sai do lugar. Em segundo vem o treino, de nada adianta potes e potes de suplementos se você ainda usa pesos coloridos para treinar e passa horas na academia no celular, treine de verdade com pesos reais e intensamente. Em terceiro e não menos importante, descanse e durma bem. Qualquer uma das regras acima se quebradas, comprometem seus resultados. Faça o básico não invente moda! Deixe isso para as passarelas, e as pessoas que gostam de se aparecer, lembre-se você está em busca de resultados. Bons treinos!
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natan_paes
Academia #Malhação ;)
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rochaliano
Apenas amo.. ♡♡♡ #Jade #Cobra #Cobrade #Malhação #Anaju #Felipe #Lindos #Love ♥
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lilianchavespilates
Minhas manhãs não tem sido mais as mesmas! #selfie #própower #segundona #malhação
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juju.tdb.13 : Foi otimo
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paula__personal
E hoje é dia da galera voltar a rotina de malhação e dieta 💪💪💪 Já se organizou? Já planejou o horário do seu exercício, em qual academia, qual profissional te orientar, o horário das suas refeições, o que comer antes, depois do treino, quais suplementos utilizar se houver necessidade? Hoje em dia, a internet facilita muito! Nada melhor do que receber seus alimentos e suplementos na sua casa! Ainda mais com desconto 😄 👍 E nada melhor do que receber sua planilha de treinos com fotos dos exercícios, totalmente personalizada, voltada para SEUS OBJETIVOS 💪Otimize seu tempo! Organização é fundamental para o sucesso, não só para a saúde e estética, como tb para todos os setores da vida. Tenham todos uma semana produtiva e abençoada!
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dayribeir0
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favoritafitness_
Meu look de hoje 💪💪💪 #gym #workout #malhação #vidasaudável #fitness #lookfitness #favoritafitness
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bearmusclefitness
It's Challenge Week again at G WOD! What is the challenge you ask? Many people know they have to improve their "gymnastics" skills in general, but cannot pinpoint exactly which moves need attention. This Challenge will answer that exact question. It is a multi level workout in which you have 10 minutes to complete as much as you can. The reps get lower as the difficulty gets higher. But more than that, the levels are designed specifically as progressions to reveal which fundamental skills should be perfected before attempting the higher level skills. Come find out exactly where you're at with your gymnastics skills this Thursday at 7:00pm @cfhccentral #BearSKILLZ
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vida_em_forma
Galerinha do bem, muito bom dia. Café da manhã show para iniciar a semana muito bem. Arrumem uma mesa bonita, comam com calma, apreciem a refeição! Café da manhã é fundamental para acordar o metabolismo e evitar fome desenfreada depois! Investir no café da manhã é investir em você, hummmmm. Aqui em cada amamos 😀😃😉.
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belezaamiga
Bom dia com sorriso amarelo! Kkk. Porque não tá fácil por aqui, Rs. E vocês, o que estão fazendo? ☺️ Desejo uma semana maravilhosa pra vocês! 😘😘 #BelezaAmiga
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belezaamiga : #bomdia #malhação #gym #workout #belezaamigafit #belezaamigasarada #bsbfashionig
lutypinheiro : Por aqui tb não tá fácil @belezaamiga ... Trabalhando muito!!!☺☺☺ e invejando sua disposição pra academia!!!
mimosdabina : Já já Tb To indo...., atrasada🙈🙈🙈🙈!!!!
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rundocarvalho
#Bomdia#segundafeira#treinopesado#academia#musculação#malhação
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evrtontrindad : Fazendo a linha fitness como sempre 👏👏😄
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damurat
Bom dia!!! Uma semana repleta de paz e amor a todos!!🙌🙏🐰 #fitgirls #fitness #foco #muscle #musculação #love #muitoamor #motivation #malhação ☔️🐰❤️
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viverbemateos100
Não deu pra ir à academia? Isso não é desculpa pra não fazer nada. Hj a secretária não veio, então além de dar conta do trabalho de casa, do trabalho de jornalista e do ofício de mãe, eu também estou me exercitando com os poucos equipamentos que tenho em casa. Depois de anos na academia é claro que a gente aprende um pouco, o bastante pra colocar a musculatura em dia. E o melhor: começamos a semana detonando com os excessos do findi e no ritmo saudável, longe da preguiça. Xô gordura! Vem saúde!!! #detox #malhação #saúde #vidacomproposito #viverbemateos100
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felipe_feeehh
Isso sim era #Malhação ... Epoca boa que espera as 17:30 pra dar muito risada... Melhor temporada #canalviva #relembrando #adolescencia #bomdia 😎
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marianesiilvaa : Nooossa q saudade amoor... vdd em 😂😂😂😂 isso sim era malhação!
felipe_feeehh : Nehhh 😂😂
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marinhodan
Eu achando que ia fazer umas amizades na faculdade igual da Malhação, acabei fazendo amizades igual do Carrossel. #Faculdade #Malhação #Carrossel #BomDia
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zucka.gomes
Uma ótima semana a todos #circuito #malhação #vida
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keepacademia
Seu Futuro depende de muita coisa, principalmente de você!! Venha para Keep Academia fazer uma aula experimental. #saúde #exercícios #academia #VemTreinar #malhação
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acquagymmodapraia
Bom dia!!!!! Segunda é dia recomeço, bora malhar!!!!! #acquagym #acquagymfit #projetobarrigachapada #malhação #geraçãosaúde #adoropromoção #venhapraacquagymmodapraia
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dailymotivationpics14
@thepuphi ❤️ Giveaway Time ❤️ Yes it's that time! Your chance to win BRAND NEW Apple Watch ( any color of your choice except gold) To enter for a chance to win: 1⃣ Must be following @thepuphi (Failure to do so = disqualification) 2⃣ Comment and tag 5 friends (1 comment with 5 tags = 1 entry) you can enter as many times as you want but you must tag 5 friends each time. 3⃣ Go to @thepuphi and enter your email so we can contact you if you win. One lucky winner will be selected at random every day until April 15th GO GO GO 👉👉👉👉👉 #modafitness #malhação #diverssão #estilo #fitnessmodel #30tododia #fikafitness #muitolinda #musculação #semdor_semgloria #odobroounada #fitspiration #fitmodels #motivacao #nopainogain #fitspo #instahealth #active #determination #strong #happy #nightsout #finally #athens #fitnessaddict #amazing #perfectnight #acropolis #view #foodporn 🍂🍃🌸🌷
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cikyporto.fitness
Sainha com babado e top com bojo!👌👊👍 #academia #malhação #musculação #treino #treinamentofuncional #gym #fit #focototal #nopainnogain #boaforma #bemestar #vidasaudavel #mudancadehabitos #estilodevida #bumbumnanuca #modafitness
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fernandacm82
Começando a semana com mais um look da nova coleçao @princessfitnessmodas #Repost @princessfitnessmodas ・・・ BOM DIA! COMEÇAR A SEMANA VESTINDO MALHAS CONFORTÁVEIS, PARA UM BOM DESEMPENHO NO TREINO... AGENDE SUA VISITA , ESSE É O NOSSO DIFERENCIAL IR ATÉ VOCÊ.. (071) 9714-4225 TOP SLIN REF: 10702 CALÇA BOLSO E CINTO REF: 10105 #gym #want #workout #picofday #princesas #Princesas #moda #Malhação #modafitness #modafeminina #mundofitness #shape #sun #in #instafit #instapic #instacool #instagood #fit #fitness #be #beuaty #beinshape #iwantit #lovely #look #estilo #run #top
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estiloria : Adorei seu Instagram!
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princessfitnessmodas
BOM DIA! COMEÇAR A SEMANA VESTINDO MALHAS CONFORTÁVEIS, PARA UM BOM DESEMPENHO NO TREINO... AGENDE SUA VISITA , ESSE É O NOSSO DIFERENCIAL IR ATÉ VOCÊ.. (071) 9714-4225 TOP SLIN REF: 10702 CALÇA BOLSO E CINTO REF: 10105 #gym #want #workout #picofday #princesas #Princesas #moda #Malhação #modafitness #modafeminina #mundofitness #shape #sun #in #instafit #instapic #instacool #instagood #fit #fitness #be #beuaty #beinshape #iwantit #lovely #look #estilo #run #top
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mrericcox : Nice work
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projetofocanocorpinho
Bora pra mais um dia! Hoje tem pós crio Hoje tem ballet 😊 #soumaeemecuido #2mesesnofoco #dietaativa #projetofocanocorpinho #foconacinturinha #dieta #vidasaudavel #balança #projetoverao2015 #mamaesaudavel #mamaesecuida #projetosentaenaodobra #hojenaotemjaca #eliminandopeso #vidafit #vidalight #feliz #malhação #corrida #qualidadedevida #reeducacaoalimentar #vidasaudável #querobarrigasequinha #querosermagrinha #dietadoinsta #dietaparasempre
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lalaolivier
Às 06:00 hs da manhã e impolgação total pra treinar, bora que o corpitho agradece, os resultados começam a aparecer!! #BomDia #CrossFit #TreinoFuncional #CrossFitDa82 #Fit #treinoEdieta #movimente-se #buscaPorSaúde #corpoSaudável #malhação
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douglasguarato
Bom dia! 💪💪 #biceps #InstaGym @TagsForLikes #TagsForLikes #4lifefitness #follow4follow #VidaSaudável #Perfeição #FicaGrandePorra #healthylifestyle #TreinoFoco #Definição #maromba #instaDouglasGuarato #PuxarPesos #Academia #instaDieta #likeforlike #InstaAcademia #Monsters #PlayFulForce #FicaMonstro #Malhação #treinoinsano #Suplementos #cardio #rum #monstro #SucosDetox #NoPainNoGain #GeraçãoDouglasGuarato @repostapp 💪💪💪 @4lifefitness @semseringa @issylizza come on guys have a healthy, productive life, and definition? 💪🍇🚴🍎🍉🔩🔩
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#partiu #linda #projac #vemquevem #malhação 😊
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champswavy : Que lindaaaa
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hanafalcao
Bom dia! #foco #força #fé #malhação #pegarferro 💪💪💪👌✌💜
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Se não tiver #Foco e #determinação não se chega há lugar algum. #vqv dps de um #fds de comilança e muito trabalho... #odiacomeçouassim #treino #pegarpesado #malhação #suarcamisa #musculação #nopainnogain #treinecomoumamonstra #Saúde #Forçadevontade #objetivos
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...............................................................................................Bom dia! Amar é como malhar: por mais que achemos que já está ótimo, sabemos que sempre pode melhorar ✌️💪👊✌#️GracieleLacerda #malhação #Determinação #Saúde #Foco #Fé
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raquelhaircenter : ☺ 😄 😌
nicy_1273 : Vc.esta maravilhosa #GracieleLacerda Te Adoro bjoooooosssssssssss
marialuzianeto : Bom dia!!! Essa comparação é perfeita!!! Bj.
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crazylilbraz
It's Monday again: let's go, girls! 💪😜 #monday#motivation#motivationmonday#goodmorning#gutenmorgen#bomdia#malhação#workout#fitness#quote#quoteoftheday#strongwomen#femalesoffitness#girlswholift#girlswithmuscles#staystrong#focus#sport#girlpower#gym#academia#motivação#fitnesslove#fit#gymlove#instafit
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west_gave
Não é atual, mas tá no momento. Deu vontade de postar pra recordar. Saudades do tempo de marombeiro. Kkkk #antiga#malhação#marombeiro#fitness#dieta#foco#academia#model.
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cahdonda
🐟 PEIXE DOS DEUSES 🐟 🔸tilápia 🔸2 tomates batido no liqui pro molho 🔸curry, basil, outros temperos (NO SALT) 🔸10min fogo baixo 👌 YUMMMMM #receitasbuenetes
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rose_kajitani : Que delicia 🐟Cah 😍adoro a # la kitchen😂😘😘😘
cahdonda : Hahaha Rô nunca comi um peixe taaaaaão gostoso, queria repetir 😖😂😂😘 @rose_kajitani
rose_kajitani : Hahaha ...REPETIR 🙅🙅🙅 @cahdonda que DOZINHA😂😘😘
marinacabrall : Delíciaaaaaa 😋😋😋
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jessemmafitnesstrainer : Nice!
taniablood : @jessemmafitnesstrainer thanks!!!!
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