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france_parrus
ITALIAAA.. UNO👍 #omg #ok #vatuttobene #giambattista #polliceverde #miritiro #lourdes #girl #today
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elenaquarantiello : Mia dolce metà ❤️😘🏥🚑
elisa_meini : Parri almeno teee salvatiii 😭👌
luciabracci03 : Franceee ma che faiiiiiiiiiii
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jocvalenciano
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duromauro
Se termino una etapa que me marco durante 13 años,una rutina que ya no voy a tener fue lindo mientras duro gracias a todas las personas que fueron parte de ella y la marcaron para que sea inolvidable #Chau #Colegio #Uud #Promo #2014 #Lourdes
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lifestyle_bh
Bulking e Cutting: entenda a diferença e veja as dicas para não cometer erros. O QUE É BULKING NA MUSCULAÇÃO #Bulking é o processo usado por praticantes de musculação que desejam ganhar peso e massa muscular . O QUE É CUTTING NA MUSCULAÇÃO #Cutting é o processo usado por praticantes de musculação que desejam perder gordura, minimizando as perdas de massa muscular. FASE DE BULKING: Coma alimentos limpos a cada 3-4 horas. Balanceei a sua alimentação com alimentos ricos em #carboidratos, #proteínas e #gorduras boas. Coma no mínimo 5 vezes ao dia. O seu treino de musculação deve ser composto basicamente por exercícios compostos. Treine #cardio usando o método Hiit por 15 minutos, uma ou duas vezes por semana. FASE DE CUTTING: Mantenha as diretrizes da sua #dieta, porém diminuía as calorias diárias ( a calculadora #BMR será uma boa ferramenta para saber o mínimo de calorias que deve consumir x dia ) e elimine boa parte dos carboidratos. Aumente a quantidade e duração dos exercícios #cardiovasculares. Inclua exercícios isoladores no seu #treino de #musculação. Não tente perder #peso muito rápido, pois você comprometer os ganhos de massa #muscular que custou tanto para obter na fase de bulking. #Dica utilizar o método #carbcycling ( ciclo de carboidratos ) dias #zerocarb / dias #lowcarb / dias #hicarb e uma boa maniera de perder gorduras sem comprometer muito a perdida de força nos treinos, normal no período de cutting. Com certeza esse processo não é fácil, mas valerá a pena! #lifestyle #musculação #academia #belohorizonte #Lourdes #saude #bemestar #antesdepoisgym #suplementos
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alfredtm_i
Santuario de Lourdes, detalle #architecture #texture #santuaire #Lourdes #France
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Invista no UNION SQUARE O próximo lançamento da Patrimar no Lourdes a 100 m2 do Minas I , Rua da Bahia entre Antônio de Albuquerque e Fernandes Tourinho. Apartamentos de 01 e 02 quartos e coberturas ligue para Rose Guimarães - 31 91326190 Consultora de Vendas roseguimaraes@patrimarvendas.com.br https://www.facebook.com/roseguimaraespatrimar *os dados acima mencionados são de responsabilidade desta corretora. #savassi #zonasul #Lourdes #funcionários #ConstrutoraPatrimar #patrimar #imóveisdeluxo #imóveisbh #02quartos #01quarto #studio #cobertura #ruadabahia #lazer #próximominas1 #minastênis #brevelançamento #investimento #roseguimaraespatrimar
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leo.aparicio
Con mi amor #megan y la reina trans de Chaco #lourdes di #genaro
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Boa tarde gente VOLTAMOS COM FORÇA TOTAL 😄👊👊 NOVA coleção BLACK ATITUDE 😄 Bermuda moleton e camisa regata LETS GO. Chama no whats📱(73) 81006719 @felippecesc ENVIAMOS PARA TODO BRASIL✈ #juquia #juquitiba #lagoinha #lavrinhas #lemes #lençoispaulista #limeira #lindoia #lins #lorena #lourdes #louveira #lucianopolis #luiziania #lupercio #lutercia #macatuba #macedonia #mairinque #manduri #maracai #marapoama #mariapolis #marinopolis
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joserypantoja
E hj minha corridinha diária tinha um lugar objetivo para estar... 💓 não sabendo onde tinha uma capela de Nsa Sra das Graças aqui em Belém, fui me refugiar na gruta de #Lourdes... todas uma só #Mãe #Maria #Imaculada #Medianeira de todas as #Graças #MariaDeMuitosNomes #MãeDoFilhoDeDeusEMinhaTambém
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Te re quiero amiga ! #gorda #ultimodia #lourdes
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lucasrodriguez_18 : @luugonzaalez que buena foto Jaja
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Ultimo ultimo dia #lourdes #2014 El #12D nos hacemos pija imbecil
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