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Saladona de mix de folhas, broto de feijão, cebola, vagem, azeitonas e maçã com lombinho de porco e peito de peru caramelados é a boa de hoje! 😋 Insalatona di foglie miste, olive, cipolla, faggiolini e mela con carne magra di maiale e petto di tacchino caramellate. #mangiarbene #mangiarsano #instaRA #instasalad #instahealth #instadiet #instafood #realfood #realdiet #diet #salad #insalata #nutrisbrasil #nutrition #comacomidadeverdade #napoli #naples #italy #italia #lowcarb
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elidiannevickie
Lanche da tarde greco Light c granoka e castanha. #instaRA #dietaprasempre #instaleve #instafoco #resultadoalongoprazo #lidifininha
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elidiannevickie : Granola*
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elidiannevickie
Estava meio sem tempo p fazer meu diário alimentar aqui...não porque parei..continuo firme na dieta e tomando meus produtos #herbalife. Hoje arroz integral grao de bico feijao tomate carne de panela #instafoco #instaRA #instaleve #dietaprasempre #resultadoalongoprazo #lidifininha
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topdiet
Bom dia, gente!!!! Começando o café da manhã power com um frozen de banana, maçã, laranja e farelo mix de amaranto, farinha de linhaça e gérmen de trigo + biscoito integral com grego e geléia de frutas silvestres. Buongiornoooo a tuttii!!! Colazione power!! Frozen di banana, arancio, mella e semi di amaranto, germine di grano e farina di seki di lino + biscotti con yogurt greco e marmellata di frutti di bosco. #bomdiafit #bomdia #buongiorno #buenosdias #bonjour #goodmorning #gutenmorgen #colazionefit #colazione #breakfast #breakfastfit #petitdejeuner #realfood #realdiet #eatclean #instaRA #instahealth #instafood #healtly #power #nutrition #nutrisbrasil #vivalevetv
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luh_fit : Hum delícia😋😋
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kewrybiral
Não tem jeito! Preciso comer de 3 em 3 horas! Então o lanchinho da vez é pão integral com queijo minas na misteira! #amo #instafit. #instara
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Ovos nevados (só as claras) com presunto, ervilhas frescas e cebola roxa + salada mix com tomates foi o meu jantar #lowcarb de hoje. 😋 Uova a neve (solo i bianchi) con piselli, prosciuto cotto e cipolla di tropea + insalata mix per stasera. 😋 #receitasdeguga #mangiarbene #mangiarsano #fit #foodforfit #foodmaniac #cuochiefiamme #comacomidadeverdade #comfortfood #cenalowcarb #cena #dinner #nutrisbrasil #nutrition #medidacerta #minhaescolha #eatclean #saboreie #ricettedichiccodicaffè
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topdiet : #instafood_da_lo #destaquediariodieta_ja #projetoslimforever #instaRA #realdiet
kitchen_n_photos : 😄😄👍
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kewrybiral
Lanchinho da tarde! #instara #instafit #saudável #foconadieta
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fitnesscouple78 : Well done!Follow us and like our picture:) @fitnesscouple78 @jcdailyquotes
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marrrtinica
🎭 #beauty #love #quote #book #deep #feelings #pink #women #amelienothomb #pellenerverstops #milan #instara #instagood #2014 #september #followme
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Bom dia, people!!! Cafézinho hoje é torradas integrais com paté feito de iogurte grego, gérmem de trigo e sal + geléia de damasco com gogi, tomate e mortilo seco, respectivamente + leite com canela. 😙 Buongiornooo a tutti!! Colazione oggi è fettine biscottate integrali con paté fatto di ypgurt greco, germine di grano e sale + marmellata di albiccoca con gogi, pomodoro e mirtilli secchi + latte e cannella. 😙 #bomdia #buongiorno #bonjour #buenosdias #gutenmorgen #goodmorning #breakfast #colazione #fit #instaRA #RA #realfood #realdiet #diet #nutrisbrasil #nutrition #bestchoise #saboreie #vocebonitatv #napoli #italy #petitdejeuner
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lineasucralose : 😋😋😋
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topdiet
E a noite hoje pediu um salmaozinho na mostarda e gergelim ao forno + salada clàssica + purè rùstico de couve-flor com cebola roxa e açafrao #paellero . Oggi a cena c’è salmone alla senape e sesamo al forno + insalatina classica + purea di cavolfiore, cipolla e zafferano spagnolo #paellero .
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nutrivivianeoliveira : @marmittariadochef
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vivientarnok
#mert #igy #lehet #csak #feltotlteni #kepet #instara #h #le #kell #vagnom #belole #? :D
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urbanpetra - nonii69_ -
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alighieri11
Hay momentos que simplemente no se olvidan y con ella han sido muchísimos y cada día, cada foto es uno de ellos #instara #instafea #moma #guapa #caradebuena @ara_servian
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ara_servian : Bueno antes nos quejábamos de que no habían fotos (aunque si pasábamos tiempo juntos) y ahora tenemos fotos como esta #tequiero #guapo
alighieri11 : Sí es que ahora no paras de pedirle fotos #presumida @ara_servian
ara_servian : A quién?
alighieri11 : Al corrector del móvil...
alighieri11 : @ara_servian
maluclcn : Que romannnnticos
ceeeliaperez - purii_c - lurcuqui96 - maluclcn -
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topdiet
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jessicanatalya : 👏👏👏
topdiet : Prato do dia: Arroz integral ao sugo light + salada mista com molho de cenoura (receita està em posts anteriores ) ;) . Esta receita de sugo light ou bollito, como eles chamam aqui, è òtima para utilizar em qualquer preparaçao que precise de molho como lasanhas de crepioca, parmigiana de beringela, massas, verduras ao sugo etc, porque è totalmente #oilfree. Portanto, anotem aì que è uma ma ona roda!!! ;) Primeiramente, para fazer o arroz integral ao sugo voce vai precisar fazer o molho com 1 garrafa de tomate passado (passata di pomodoro) ou 3 latas de tomate pelado batidos no liquidificador ou mixer ½ Cebola 1 Dente de alho cortado ao meio Manjericao a gosto. Colocar tudo em uma panela, adicionar meio copo com àgua e deixar cozinhar em fogo baixissimo com a panela semi tampada por aproximadamente 1h ou atè ficar bem incorpado . Durante o tempo de cocçao è preciso mexer de vez em quando para nao queimar no fundo. Uma vez que o molho està pronto, adicionar em outra panela, 2 conchas mèdias do molho pronto, 2 conchas de àgua, misturar bem e leve ao fogo atè ferver. Apòs iniciar fervura, baixar o fogo, acrescentar o arroz integral (80g no meu caso) e deixar cozinhar, mexendo de vez em quando, atè o ponto de risotto. Apagar o fogo e inserir ½ colher de parmesao ralado ou queijo branco, se preferir umas folhinhas de basilico. Misturar bem e servir quentinho #bomapetite ;)
topdiet : Piatto del giorno: Rizzo al sugo bollito + insalata mista con salsa alle carote. (posts precedenti) ;) Sempre che preparo la verdura al sugo, la parmigiana di melanzana, pasta ecc., utilizzo la salsa bollita. Per farla è semplicissima. Basta metter e in una pentola 1 bottiglia di passata di pomodoro, 1 spicchio d’aglio tagliato a metà, ½ cipolla, basilico a piacere e ½ bicchiere d’acqua. Portare tutto sul fuoco a fiamma bassa per 1h circa oppure finche diventa bello corposo. Per fare il rizzo al sugo: a questo punto in un’altra pentola aggiungere 2 mestoli di sugo fatto, 2 mestoli d’acqua e potare a ebollizione. Abbassare la fiamma, accrescere il rizzo integrale (80g) e far cuocere mescolando ogni tanto fino ad ottenere consistenza di risotto. Spegnere il fuoco, aggiungere ½ cucchiaio di parmigiano e tanto basilico. Una bella girata e #buonappetito ;)
topdiet : Obrigada @jessicanatalya !! Acabei de postar a receita. Se te interessar, da uma conferida!! Beijão!!🙇😙
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ryanschwartz1 : Like it
topdiet : #lecreusetit #lecreuset #lecreusetbr
topdiet : Thank you very much @ryanschwartz1 🙇😊 !!!
gu.jeronimo - jessicaffiuza - deborah_almeida27 - leonardorf -
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kewrybiral
Almoço hj é repeteco de sábado! Tava com preguiça de fazer almoço! RS Tapioca+queijo minas+ chia+ frango desfiado com milho verde! To muito feliz! Pq estou conseguindo meus objetivos, aos poucos mas to! Tem muita gente perguntando oq eu to fazendo.... Gente não é dieta maluca não viu, é reeducação alimentar!!!! Descobri q a gente pode ser feliz sem fritura, sem refrigerante... Ainda tenho muita vontade de doce, mais aí como gelatina diet, biscoitos integrais... No mais é aquela regrinha q todo mundo conhece: comer de Três em três horas, beber muita água (pelo menos 8 copos, conta mesmo), muita verdura, fruta, salada, frango, ovo, carnes magras, substituindo arroz, pão, macarrão, biscoito tudo pelo integral... E assim vai rindo minha #RA e tem q ter muita força de vontade pq realmente dá mta vontade de desistir!! Mas vamo lá... Um dia de cada vez!!!! #instafit #instara #fénoobjetivo #foconadieta #forçapravencer
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kewrybiral : Ah gente academia tbm ta! Rs faço zumba, combat e musculação!!!
arianepcampos - adrianarodrigues3001 - fabioloock - ingridbiral -
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topdiet
Prato da casa hoje é taboule mediterrâneo de quinoa com salada baby e salmão. Piatto della casa oggi è taboulè mediterraneo di quinoa, insalata baby e salmone. 😋 #mangiarbene #mangiarsano #fit #mediterraneo #napoli #italy #saboreie #cuochiefiamme #nutrisbrasil #dica4gurls #destaquediariodieta_ja #projetoslimforever #instaRA #instadiet #instafood_da_lo #diet #lowcarb #tabouli #taboulé #eatclean #foodforfit #ricettedichiccodicaffè #receitaspraticas #pratossaudaveis #mattfitfood #medidacerta
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topdiet : Moro em Napoli @dieta_do_insta 😙
dieta_do_insta : Que legal! Morei em Firenze, durante 1 ano e meio, quando era criança. Amo demais! 😘
topdiet : Que máximo @dieta_do_insta !! Sou louca para conhecer Firenze. Ainda não conheço. Acho uma cidade belíssima. 😙
giovannaquintao : @tuzana
jujucorrea8 : @topdiet passa a receita de td!!! Deve ter ficado muito bom!!!
liviamarcon : @topdiet sue insta é 🔝🔝🔝! Parabéns pelas receitas. Amei tooooodas!
topdiet : Obrigada @liviamarcon🙇 !!! Fico muiiito feliz que você gostou!! Um belissimo dia, querida!!! 😙
sonic_hard : Deliiiicia
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egorsysko
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egorsysko -
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topdiet
Bom dia, pessoassss!!! Dia lindo por aqui e eu começo com um bolinho caneca de banana fit, que ainda està rendendo porque com 1 receita eu faço 3 bolinhos ;), iogurte caseiro e canela + leite e orzo . Para fazer esse bolo de caneca eu utilizei 1 banana, 1 ovo, 4 cs de leite semi-desnatado, 1 cs de farinha de aveia, 1cs de chia, 3cs de farinha integral, 1cs ½ de açucar mascavo , 2cs de azeite extra virgem, canela a gosto e 1 cc de fermento para bolo. Bater todos os ingredientes, menos o fermento, com um mixer. Unir o fermento à massa. Misturar bem. Dividir em 3 ramequins ou canecas da sua preferencia e levar ao microondas separadamente por aproximadamente 1 minuto cada. Fica top, deli e diet. Buongiorno a tuttiii!!! Giornata bellissima per cominciare con tortino di banana fit al microonde, lo so che mangio questo da 3 giorni ma con una ricetta ne faccio 3 tortine, yogurt casereccio e cannella + latte e orzo. Per fare le tortine utilizzo 1 uovo, 1 banana, 1cc di farina de avena, 1 cc di chia, 3cc di farina integrale, 4cc di latte parzialmente scremato, 1cc ½ di zucchero di canna, cannella a piacere, 1cucchiaino di lievito per dolci, 2cc di olio EVO. Sbattere tutto con il mixer, tranne il lievito. Aggiungere il lievito e mescolare bene. Dividere l’impasto in 3 coppe e portarle separatamente al forno microonde per 1’ circa. Top, deliziosa e diet.
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Chips de batata-doce! É saudável! É fitness! É possível! #parecegordicemasnaoé #instara #instafit #foconadieta
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Almoço de hj! Tapioca+chia (pra baixar o IG)+frango desfiado com tomate #instafit #instara #foconadieta #forçapravencer #fénoobjetivo #emagrecersempressa #emagrecersemculpa
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Bom diaaa!! Yogurt grego, banana, aveia,gogi e farelo de bolo caneca fit de banana. 😋 Buongiornoooo!! Yogurt greco, banana, bricciole di #mugcake fit di banana, avena e gogi. #buongiorno #bomdiafit #bomdia #buenosdias #gutenmorgen #nutripaulaguimaraes #instaRA #instadiet #diet #breakfast #colazionefit #colazione #goodmorning #bonjour #petitdejeuner
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lourdinhagazevedo : Pensei que era banana com carne moída 😨😨😅😅😅😅 #quebomquenaoé
topdiet : 😂😂😂😂😂😂😂😂 que bom meeeesmo @lourdinhagazevedo !! 😙
nutri_paulaguimaraes : 😍😍👏👏
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Jantar basiquinho com burguer de carne caseiro com pimentões+ vinagrete de tomate, cebola e beringela+salada mista. Cena con burguer di carne casereccio e peperoni + vinaigrette di pomodoro, cipolla e melanzane + insalata mista. #cena #lowcarb #pratossaudaveis #fit #instaRA #instadiet #diet #dica4gurls #nutrisbrasil #dietaeterna #dietafacil #eatclean #comacomidadeverdade #comendocerto #medidacerta #salad #saboreie #saudeetc
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gabbyramalho : Curtiu a página, @alansvieira?
bailarinamagra : Comecei há pouco tempo esse instagram para postar minhas refeições ! Sou bailarina, em busca do meu corpo ideal🙆! Quero mostrar que é possível emagrecer sem academia, só regulando a alimentação👍! Vem comigo e VAMOS CONSEGUIR 💪!
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Wrap de crepioca com chia, bresaola, salada mista e uvas. Crepe #glutenfree, insalata mista, bresaola e uva. #medidacerta #mangiarbene #mangiarsano #mattfitfood #crepioca #bestchoise #nutrisbrasil #napoli #instaRA #instafood_da_lo #realfood #realdiet #diet #fit #foodforfit #italy #instahealth #comacomidadeverdade #comendocerto #vidasaudavel #dica4gurls #dieta_ja #dietadoinsta #dietaeterna
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dieta_do_insta : 🔝🔝🔝
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Porque hoje eu acordei determinada a fazer um treino "monster" e preciso de uma energiazinha a mais. Fiz um bolo caneca fit de banana e recheeei com grego, banana e canela. Ficou tipo um sandubão doce 🔝!!! #bomdiafit #bomdia Pechè oggi mi sono svegliata determinata a fare un allenammento "mostro" e ho bisogno d'energia in più. Torta fit di banana fatta nel microonde con ripieno di banana, yogurt e cannella. È venuto fuori un panino dolce meraviglioso!!! #buongiorno #mugcake #bolodecanecafit #bolodecaneca #fit #diet #buenosdias #bonjour #goodmorning #gutenmorgen #banana #mangiarbene #mangiarsano #nutrisbrasil #napoli #italia #instaRA #instafood_da_lo #dica4gurls #follow4follow #bestchoise #breakfast #colazione
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agorasoufit : Boooom dia !!
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gabrimoce
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Frango com pimentões e abobrinhas grelhadas foi a pedida #lowcarb da noite. Pollo ai peperoni e zucchine grigliate per la mia #lowcarbcena . 😋 #mangiarbene #mangiarsano #ricettedichiccodicaffè #saboreie #eatclean #realdiet #realfood #RA #instaRA #instafood #instafood_da_lo #destaquediariodieta_ja #projetoslimforever #medidacerta #foodforfit #fit #healthlyfood #mattfitfood
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topdiet : #lecreuset #diet #lowcalories #nutrisbrasil #nandap_carneiro #bestchoise
pollysouza_13 : @tatizinhasz
leninhafreitas40 : @gisampaiorocha
adonis_of_fitness : Beautiful!
chunky_kusinero : Really good looking vegetable meal. ツ
topdiet : Thank you so much @adonis_of_fitness. @chunky_kusinero, thanks a lot. I love your plates and It's an inspiration to me. Hugs!!🙇😽
poliecampiteli : 👍👍👍👍😋😋😋😋
dricafm : @quitutesdachefadri
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Finalizando o dia com esse escondidinho de couve-flor com presunto 😉😋😙🙋 E la giornata finisce con questo saporitissimo gateau di cavolfiore e prosciuto cotto. 😉😋😙🙋 #mangiarbene #mangiarsano #cavolfiore #gateau #fit #light #eatclean #nutrisbrasil #diet #instafood_da_lo #destaquediariodieta_ja #projetoslimforever ##flashdiet #follow4follow #foodgasm #foodmaniac #foodforfit #nutrition #napoli #italy #healtly #instaRA #instadiet #RA #realfood #realdiet #saboreie
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topdiet : #lowcarb #dinner #cenalowcarb
paulinhasoares5 : @topdiet passa a receita
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catagnegne : domani ti rivedo finalmente 😍
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Porque hoje eu só queria comer um espetinho. Espetinhos de abobrinhas grelhadas com carne de perú + salada mista, cebola roxa, tomates assados e azeitonas. Desideravo gli spiedini oggi. Spiedini di zucchine con polppette di tacchino + insalata mista, pomodori arrostiti, cippolla rossa e olive. #mangiarbene #mangiarsano #fit #medidacerta #eatclean #fit #lunch #lowcarb #diet #destaquediariodieta_ja #instaRA #instafood_da_lo #realfood #realdiet #RA #reeducacaoalimentar #receitaspraticas #dica4gurls #dietadoinsta #dietapragente #dietaeterna #delish #divafitness #lowcarbpranzo #nutrisbrasil #nutrition #napoli #naples #healthlyfood
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euescolhisersaudavel : 😱😋
topdiet : Thank you so much @chefkinwood 🙇!! 😙
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josycaribe : @albertsandro
topdiet : #ricettedichiccodicaffè
poliecampiteli : 😍😍😍😍😍👍👍👍👍👍
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topdiet
Genteeeee, bom diaaa pra vocêss!!! O dia hoje começa com um #potebreak de banana amassada, grego, aveia, canela e gogi. 🔝😋😙 Buongiorno a tuttiiiiii!!! Oggi la giornata comincia con #cupbreak de banana pestata con la forcchetta, yogurt greco, avena, gogi e cannella. #buongiorno #bomdia #buenosdias #goodmorning #gutenmorgen #bonjour #colazione #colazionefit #petitdejeuner #fit #fitbreakfast #dica4gurls #diet #dietadoinsta #dietapragente #dietfood #divafitness #delish #flashdiet #fuits #frucht #follow4follow #frutta #foodgasm #medidacerta #instaRA #RA
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podesersaudavel : Nossa q tudo! Mto lindo ! #podesersausavel
topdiet : Obrigada🙇 😊😙@podesersaudavel
julihaidar : @fatnaofitsim
poliecampiteli : Estou amando seu IG!!! 💕💕💕
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E não é que a receita da felicidade existe? 😊 Creme de grão-de-bico + sobrecoxa com mostarda grelhada + salada de alface e radicchio. Para fazer o creme eu apenas cozinhei o grão -de-bico,previamente hidratado, com água, sal e alho. Uma vez cozidos, batí bem com um mixer até chegar em consistência de creme aveludado. Levei ao fogo para dar mais uma encorpada e acrescentei salsinha picada. 😉😋 Guardate che la ricetta della felicità esiste!!!😊 Veluttata di cecci + sottocoscia grigliata+insalata di lattuga e radicchio. Per la veluttata, ho cotto i cecci, che erano previamente hidratati, com accqua, sale e aglio. Poi ho frullato tutto con il frullattore finchè diventassi una crema velutata. Ho portato riscaldare e ad stringere un po. Aggiunto il prezzemollo e via. 😉😋 #mangiarbene #mangiarsano #saboreie #RA #pratossaudaveis #receitaspraticas #reeducacaoalimentar #realfood #realdiet #diet #fit #dinner #lowcarb #dica4gurls #divadicas #destaquediariodieta_ja #instaRA #instafood_da_lo #projetoslimforever #projetodomundonacozinha #flashdiet #follow4follow #foodforfit #nutrisbrasil #nutrition #napoli #italy
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Si las cosas van bien, disfrútalas. Si las cosas van mal, no te preocupes, no van a durar para siempre. #me #instaojos #instaface #instatigre #instara #yolo #smile #likeforlike #siguemeytesigo
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