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wyland_boy_one
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vasquevictoria : Valla... Cuando te lo hiciste? El tatuaje
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nierymensfashion
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styleonpicture : nice!!
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thefit_food
Contas do Instagram que tem popularidade, que são conhecidos como Fit inspiration, cuidado ao divulgarem produtos e marcas.. e se divulgarem, deem especificações do produto, para sim a pessoa decidir se é Fit ou não.🚨 Não detonem Dietas Alheias..Please... 😦😦 - Porque se você come bolo feito de Farinha Branca, (não tem Glúten, mais é Farinha branca), altíssimo Índice glicêmico, carga glicêmica, com óleo de canola, e açúcar mascavo... E posta que tá fazendo dieta Low carb, Dieta Fit?!!😂😬😧 - Me ajuda ai.. Shhhhhh!... é melhor.! 😮😶 - Consulte sempre um profissional da Área.👊💪 - #Fitfood #Fitness #cuidado #dietafake #noway #estilodevida #nutritioncoach #secuide #lowcarb #behealth #health #dieta #habitosalimentares #serfit #youcandoit #workout #nutrition #inspirationfit #Fit
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ucgym : Great :)
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curvilyyours : ❤ ❤
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mariagoldenfit
Comida en el @feedandfit -100 gr de pollo -109 gr de verduras Vamos que he podido seguir mi dieta como en casa!🙈
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mariagoldenfit
Tea time 🙈☕️
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joshtrickett : 😃 👍 😃
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belkazan : 😄👍
joysworld_ : Good morning 😍
alexvmiami : Nice pics!
hastparis : nice !
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mariagoldenfit
PLUM CAKE FIT 🍞 Ingredientes:🗒 - 17 gr de Sucralín (edulcorante/stevia) - 200 gr de harina de centeno integral - 50 gr de harina de trigo integral - 2 huevos + 2 claras - Un yogur Vitalínea cremoso 0% - 50 gr de nueces - Medio limón - Leche de soja light - Un sobre de levadura Preparación:☝️ 1. Mezclamos en un bol el yogur con el edulcorante y remenamos. 2. Añadimos los huevos y las claras y seguimos mezclando. 3. Vamos añadiendo las harina s poco a poco y vertemos la leche de soja (la misma medida del yogur) y añadimos la levadura. 4. Rallamos el limón y troceamos las nueces, lo añadimos a la mezcla hasta que la masa quede homogénea. 5. Precalentamos el horno a 180 grados. 6. Ponemos la masa en un molde de silicona o en uno normal recubierto de papel de horno (para que no se pegue). 7. Dejar cocer unos 25 minutos y listos!! (Está pensado para que salgan unas 3 raciones pero depende de cada uno)👌🏻 #bizcocho #bizcochofit #food #foodporn #recetas #recetasfitness #instalike #instahealth #inspirationfit #motivacionon #motivacionfitness #girlswholift #chicasfitness #fitgirl #fitfood #fitfam #fitlife #strong #sixpack #abscheck #gymrat #gymlife #strongisthenewsexy #dieta #dietafit #eatclean #healthy #healthyfood #hardbodies
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martagb : Qué buena pinta!!!!! Yo quiero!!!! 😋
mariagoldenfit : @martagb cuando quieras ☺️
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pera.fit
Pós treino de hoje 🍼: 200 ml Água de coco+ 1 dose de whey+ 1 tâmara+ 1/2 mamão+ mirtilo+ 1 colher de sopa linhaça+ 1 colher de chá de maca peruana+ 1 colher de sopa quinoa+ 1 medida de colágeno+ 2 colheres de sopa de cacau nibs #projetoperafit #nopainnogain #healthy #healthychoices #healthyfood #inspirationfit #motivation #eatclean
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pera.fit
Depois de alguns dias fora da dieta, voltei com tudo 👊🏽 mas segunda continua sendo segunda né? Aquela correria, então pro almoço catei tudo que tinha na geladeira e fiz aquela mistureba. Hoje o almoço de foi 🍽: macarrão integral 🍝+ saladona 🍀+ atum 🐟+ grão de bico + mussarela de búfala #projetoperafit #ummessemdoce #ummesfocada #eatclean #eatgreen #eatinghealthy #foconadieta #vemquadradinho #motivation #inspirationfit #healthy #healthyfood #healthychoices #healthy
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camillascarsella_
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thisimperfectgirl : Cool pics!
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pera.fit
E segue a competição... Hoje consegui fazer 5,99km em 30 min!! 🏃🏽🚶🏽🏃🏽💦👏🏽 Será que até a última semana consigo fazer 6,5km? 🏁 As pessoas vivem falando que não aguentam correr nem 5 min ⏱, que jamais conseguiriam... Não pensem que pra mim foi fácil conseguir correr por muito tempo e em uma velocidade razoavelmente alta 🚀! Eu estou nessa luta há quase 3 anos, então é tudo uma questão de treino, aos poucos você vai ganhando condicionamento e melhorando o tempo e a velocidade da corrida 👌🏽 O segredo é não ter pressa! #projetoperafit #gym #gymmotivation #nopainnogain #noexcuses #semmimimi #running #healthy #healthylife #healthychoices #motivation #inspirationfit
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bi.wolf : Vai conseguir!! 🔝🔝🔝
buildmybodybeautiful : Keep diggin it
blog.vidaleve : 😊
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pera.fit
Lanchinho de hoje 🍽: Bolacha de arroz+ requeijão+ kiwi+ danone com chia #projetoperafit #eatclean #comidadeverdade #semmimimi #motivation #inspirationfit #healthy #healthylife #healthychoices
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laricasdoinsta : Vem conhecer nosso insta!
thehautebrunette : 🙌
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patricia_alfonso_fit
Meriendas ricas ricas 😍 #handbag #strawberries #pineapple #healthy #diet #fitness #trainer #chicafitness #bodyfit #glamour #style #fashion #fruits #inspirationfit #motivationfit #femalefitness #nodietnoabs #tutambienpuedes
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rkappa : 👍😊
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sandiii8889
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dewdermuae : Pretty nice
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pera.fit
Chega uma hora que cansa fazer sempre a mesma coisa né?😴 Falta o estímulo, a motivação... Então nada melhor do que estar sempre procurando coisa nova pra fazer, assim a gente não perde o foco nem a motivação! De um tempo pra cá, comecei a para de correr ✋🏽, não aguentava mais, sempre a mesma coisa... Então acabava pulando o dia de cardio, mas hoje foi dia de novidade! Comecei a participar de uma competição de corrida 🏃🏽🚶🏽🏃🏽🚶🏽! Você pode correr duas vezes na semana, por 30 minutos e depois escolher sua melhor quilometragem da semana! Hoje conseguir fazer 5,6km, vamos ver como vai ser a próxima semana! A competição dura 4 semanas, no final somam a quilometragem de todas as semanas, e quem tiver corrido mais será a vencedora! Isso me deu o gás que faltava... Aquela motivação extra, sabe? E aí, qual sua motivação??👊🏽💦 #projetoperafit #workout #nopainnogain #gymmotivation #semmimimi #foconosquadradinhos #correndoatealua #motivation #inspirationfit #healthy #healthygirl #healthylife #healthychoices
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ricellifitness : Que legal isso! Adorei a ideia!
gimenez_rj : Também estou correndo ! Correndo pra SP pra te agarrar, sua linda !! 😍😂❤️
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pera.fit
Almoço de hoje 🍽: 100g de madioquinho + 150g de carne🐄 + saladaona 🌿🍃 #projetoperafit #projetovidatoda #eatclean #comidadeverdade #foconadieta #semmimimi #motivation #inspirationfit
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pera.fit
Alô alô amantes de coxinha!! Hoje o dia começou assim... Com coxinha fit! Muito gostosa e prática de fazer! Fica aí a receita pra quem quiser experimentar 🍽: Massa: 150g de frango desfiado 🐔+ 150g de batata doce 🍠 + 1ovo 🍳( tudo batido no liquidificador) coloque em uma tigela e adicione 3 colheres de sopa de farinha de aveia. Recheio: 150g de frango desfiado e temperado a gosto 🐔🐣🐤 Faça bolinhas e adicione o recheio depois molde até parecer uma coxinha(ou pelo menos tente, como eu tentei 😂). Para empanar usei farinha de linhaça. Depois deixe por 15 min na airfryer. #projetoperafit #comidadeverdade #eatclean #healthy #healthylife #healthychoices #amantesdecoxinha #inspirationfit #motivation
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sshop4you : Cucks ta treinando onde??
larissacassiolatto : Quero!!!
pera.fit : @sshop4you que insta é esse?? Hahaha, to treinando lá na faap! Por onde você anda?
sshop4you : @pera.fit amooor abri uma loja de roupa.. Aiii queria treinar ctgooo .. To smp por aqui.. Me chama no whats.. Saudadeeee cucks lindaaa
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pera.fit
Final de semana não vontade nenhuma de seguir dieta né? A gente tenta dar aquela mudadinha, mas sem perder a linha! Lanchinho de hoje🍽: Nuts🌰+ biscoito de arroz🍙+ pasta de atum 🐟(atum, creme de ricota light e orégano) #projetoperafit #projetovidatoda #comidadeverdade #semmimimi #semdesculpa #foconadieta #vemquadradinho #healthychoices #healthylife #motivation #inspirationfit #mandanuts
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oquetodamulherquer
#Repost @sabrinavaladaocoach with @repostapp ・・・ Você tenta ter o seu dia perfeito mas não consegue ? Chega ao fim do dia se sentindo frustada por não ter feito o que deveria e com aquela sensação de ter comido tudo errado ?? Se sente culpada e fracassada por ter pulado uma refeição ou enfiado a cara no chocolate ? Tem sempre ataques de compulsão ? Então leia esse texto e saiba como rituais matinais podem redirecionar o seu FOCO e te fazer chegar ao fim do dia com sensação de dever cumprido e sucesso 💪 , acesse pelo link ⏩ bit.ly/importanciarituaismatinais
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pera.fit
toda segunda é sofrida 😲 #projetoperafit #projetovidatoda #agentesofremasagentevai #semmimimi #vemquadradinho #healthy #healthylife #healthygirl #healthychoices #inspirationfit #motivation #gym #gymmotivation #workout #nopainnogain
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pera.fit : Vai com tudo e arrasa!! Não desiste não 👊🏽 @debibressan
pera.fit : Obrigadaa @mirandaeliziane
pera.fit : Tamojuntissima 👊🏽@dominesuamente
projetovocemesma : Ainda fico "quase" assim 😂😂😂😂😂😂
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pera.fit
Almoço/ pós treino de hoje 🍽: Madioquinha+ frango desfiado🐔+ saladinha verde 🌿 #projetoperafit #healthylife #healthy #healthychoices #comidadeverdade #motivation #inspirationfit #semmimimi #foconadieta #vemquadradinho
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wyland_boy_one
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oropezaaaron : Tienes un buen camarógrafo xD
wyland_boy_one : Jajaja..¡¡
vasquevictoria : Valla. Modelo fitness.. Que bien! Mis felicitaciones al/la camarógrafo..
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pera.fit
Hoje eu caí da cama pra treinar! 👊🏽 O pré treino foi o detox nosso de cada dia 🍵 Já o pós treino foi 🍽: Tapioca 🌮+ frango desfiado🐔 + cenoura + queijo branco 🧀 #projetoperafit #projetovidatoda #fit #foco #semmimimi #nopainnogain #workout #healthylife #healthychoices #motivation #inspirationfit
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pera.fit
Hoje foi dia de abdominal e quadríceps (um treino daqueles que não vai me deixar andar amanhã) !! 💪🏽👊🏽💦 @claudinhafyoung #projetoperafit #workout #foconosquadradinhos #gym #nopainnogain #motivation #inspirationfit #semmimimi #healthychoices #healthylife
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claudinhafyoung : Aeeeeee!!!! Treinou igual gente grande!!!!!
pamenicke : oq acham??? @_thiago_domingos @nayaralinscosta é nois?
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Sacrificio, constancia, motivación y.. Resultados asegurados! #instafit #inspirationfit #bodybuilding #aestetics #ifbbbikini #fitnessmodel #motivationfitness #training #muscles #femalesfitness
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wit_mccoy : 😊
sylex88 : Grande paaaay 🔝🔝🔝
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patricia_alfonso_fit : 😊😘
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patricia_alfonso_fit
Buenos días a tod@s! Un nuevo día y muchas cosas que hacer para estar mas cerca de nuestros sueños y metas. #femalesfitness #diet #abs #motivationgym #motivationfitness #fitnessmodel #ifbbbikini #aestetics #bodybuilding #inspirationfit #instafit
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pera.fit
E pra fechar o dia esse foi meu jantar/pós treino 🍽: Frango desfiado 🐔 + mix de legumes + batata doce 🍠 #projetoperafit #eatclean #comidadeverdade #motivation #inspirationfit #healthylife #healthychoices #healthy #foconadieta
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felipe_merola : @lais_antonucci
thegoodlife_health : Nice!
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