allikidossantoscamargo
Tão eu nesse momento !
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allikidossantoscamargo : #boanoite #sono #ilike #ilove #insônia
eaidistak_ -
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carnivalioficial
Para ter um sono tranquilo sem insônia tente evitar álcool, escolha um bom colchão e associe a cama ao sono. #carnivali #sonotranquilo #bem-estar #lifestyle #insônia
sonotranquilo - carnivali - insônia - lifestyle - bem -
deborinhaa - marichagasf_ - sorayazn -
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bblack_eyes
#DaMadruga #Insônia #Mandala #Rabisco #bem-estar #Equilíbrio #Relaxamento #Paciência #Concentração #PazDeEspirito
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insonia365
Friday // Sexta-feira #coffee #coffeetime #coffeelover #coffeelove #coffeebreak #insônia #coffeemug #coffeeaddict #insomnia #diary #addicted #lover #instacoffee #caffeine #vsco
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douglasmedeiros14
#tcc #sagatcc #insônia #fé #redbull
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deb.lu : Top essa foto. Vai dar tudo certo!
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pronto_ta_falado
Bom dia. Uma selfie para os amigos que estão dormindo em pé. Insônia brava. #insônia #naotafacilpraninguem
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tai966
#bomdia #selfie
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revjanine
Não há dúvidas que uma boa qualidade do sono é um dos pilares da saúde e longevidade. Vários estudos já demonstraram que pessoas que não dormem bem engordam ou têm maior dificuldade para emagrecer. Um estudo publicado na ‘Annal Internal Med 2004’ demostrou que apenas duas noites mal dormidas já são capazes de alterar todo o seu metabolismo, aumentado um hormônio que causa fome (Ghrelina) e diminuindo o hormônio que inibe o apetite (Leptina). O resultado é que você acaba comendo 20 % a mais na sua dieta. Outra pesquisa publicada no ‘American Journal of Nutrition 2011' provou que, apenas "UMA" noite de má qualidade, já aumenta o consumo de em torno 300 kcal por dia. Além disso, existem dois fatores hormonais importantíssimos que contribuem para o aumento da gordura. É na hora que estamos dormindo que ocorre o pico de secreção do GH - um hormônio que entre outros benefícios à saúde tem características de queimar gordura e ganhar músculos, sendo assim, poucas horas de sono é igual a menor secreção de GH. Outro hormônio que está intimamente ligado ao sono é a melatonina. Ela regula o ciclo do sono e da vigília. Uma recente pesquisa publicada na ‘Pineal Research 2014' demostrou que a deficiência da secreção de melatonina atua em vários mecanismos diferentes que contribuem para regulação do peso, que vão desde diminuição do metabolismo, aumento da resistência à insulina e aumento do apetite. Tudo isso levando ao acúmulo de gordura. Quer mais? Um pesquisa publicado na ‘Obesity Facts’, em 2012 , demostrou que pessoas que dormiam bem emagreciam mais, comparadas às que não tinham uma boa qualidade do sono, quando submetidos a um tratamento específico para perder peso. A recomendação do sono varia de indivíduo para indivíduo, mas pode ser de 6 até 10 horas por noite, dependendo do organismo. Ótimo dica do @drhigash. #Aprovei #bemestar #belezadamulher #beauty #corpo #coaching #corpoemente #diet #dicadesaude #fit #ficaadica #hábito #instaphoto #instabeleza #lifecoaching #mulher #photooftheday #saúde #sono #insônia
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luciuslipe
#BomDia ... Que haja um pouco de #luz na #vida de todos hoje. Mais uma noite de #insônia , mas sei que hoje será mais um #dialindo .
luz - dialindo - vida - bomdia - insônia -
jana.macedo : Bom dia, meu lindo 😍😘
luciuslipe : Bom diaaaa @jana.macedo que seu dia seja maravilhoso, sua lindaaa!
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levigomes003
Meu sono esqueceu de mim #Insônia
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carolcawari
Nada melhor do que um café quando não se tem sono.. #Insônia #Coffee #Crash #LoveAndPeace #BomDia
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mirandaanik
Insônia 💀💀💀 #snapchat #insônia #retardomental #harrypotter #whygod?
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patriciafavera : Harry pot
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biadainezi
#insônia #esqueceramdemim3 #nostalgia #gmorning 📺😜
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pelkz
Noite clara.
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igorbellino
Quando você não olha seus clientes com 💲 sifrão nos olhos, mas sim como pessoas, já é um grande passo. 👍 Quando você se propõe a ser PARCEIRO DE VERDADE dos seus clientes, então seja. 👊 Nas horas boas e nas crises. Converse francamente! Entenda como você pode apoiá-los com suas soluções. 😀 Surpreenda, coisas boas acontecem! #espinafrando #TransformadoreZ #SONHEGRANDE #empreendedorismo #sonhogrande #empreendedorismorosa #eusougv #somosgvs #parceria #negócios #vendas #foco #energia #fé #acreditar #força #dica #sacada
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cblmr : 🙏
gaahdecastro : Excelente! 👏👏👏
jrvaller : Fodas
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hector_dern
To assim agora ... #insônia
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eparreirass
Numa noite de insônia, postando selfie de espelho. #insônia #foto #selfie
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roseoliveiran : Negooo malhado #sarado! 👏👏👏👏👏👏👏
eparreirass : Rsrsrs... Saudade, #Nega @roseoliveiran !
yukacs : Uiiiii gatãoooo kkkk
eparreirass : ;)
freibetto - shirleilora - yukacs - luluolyver -
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karinne_kah
"Surpreendente provar do que eu só ouvi falar e você resolveu me mostrar.. 🎧 #ParceiraDeTodasAsNoites #Insônia #Musica 🎶✌️
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charanjeetsingh21 - pedro_haddad01 - thucopanca - kaauschulte -
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sullivan_rodrigo
A insônia é a vingança da mente por todos os pensamentos que evitamos durante o dia. #Bomdia #insônia #tateno 😞
tateno - bomdia - insônia -
joaopaulo2015dc : Ainda bem que num tenho isso... Rsrsrd 😊😍
sullivan_rodrigo : @joaopaulo2015dc inda bem mesmo pq é horrível..
eduhoffman - leandrodelfino - siiilvinha - marciocataneo -
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michelcruz_
Te pego, te solto, te largo, mas volto, mais uma dose do seu corpo no meu copo 🎵🎵 #insônia #dormirmaiscedo #ressacadevocê
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michelcruz_ : Amiga @lorranaemily saudade❤
lorranaemily : Amigo 😍 também To , vamos marcar pra nos vermos 💋
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marianneacid
#Insônia #InstaVSF
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felipecleyson : Caraca :3
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babiemin
Bárbara vs. Insônia #insomnia #insomniac #insônia #tea
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anjoraphael
Insônia bateu ... Minha nada mole vida ... Beijos, me liga! ! ! #feliz #bomdia #boatarde #boanoite #crewlife #crew #rj #riodejaneiro #cariocas #cariocagram #carioca #relax #cansado #debobeira #pernoite #paraná #fozdoiguaçu #hotelcarimã #insônia #semsono #minhanadamolevida #beijosmeliga
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daniell.chacon : Bom dia heje
anjoraphael : Bom dia meu rei
taisamanda00 : 😍😘
anjoraphael : Minha linda @taisamanda00 ..acordou cedo ou chegou agora?
taisamanda00 : To tentando dormir @anjoraphael 😏😔
wacortezsantos : Bom dia! !!!
anjoraphael : Bom dia minha linda @wacortezsantos
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vls311279
Muito EU #insônia
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riccteixeira
#Insônia
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yaraa_oliveira : 😍
riccteixeira : 🙈🙈🙈
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biacastro87
Cadê???? #insônia #semsono #madrugada #rj #instalike #instavicio #sonovem
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yesmoderna : Duas, 😭😭😭 e daqui a pouco estou em pé.
arielcabrall : Eu to com serios problemas pra durmir e to sem cel , vou morrer de tedio rss
day_teixeira12 - gihvolpe - maah_vellori - arielcabrall -
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janaaolive
😒 #insônia
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thais_decarvalho
#sonoseulindocadevoce? #semsono #precisodormir #madrugada #boanoite #insônia
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meplaay : *u* que linda mds! :3 Seguee? <3
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ahfran21
Ah se ele me olhasse assim *.* kkk que ilusão mds! #Insônia #sonhandoAcordada #MeuAmor #JohnnyDepp #AmorDefã #Loveactor #JackSparrow #Maravilindo #theBest #night #instalove #Boa_Noite
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lyon_nickson
Fazendo da #insônia algo produtivo... #drawing
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diogourban
#Insônia - #StephenKing (1947) "Embora estivesse acordado há vinte e quatro horas àquela altura, o último vestígio de sonolência abandonou seu corpo e sua mente (...) Sentia-se cansado, sim --profundamente cansado, como jamais se sentira na vida-- mas descobrira que entre sentir cansaço e sono havia, por vezes, uma enorme distância. O sono, aquele amigo imparcial, o melhor e mais confiável enfermeiro da humanidade desde a aurora do tempo, mais uma vez o abandonara"🎈
stephenking - insônia -
rafa_indrigo - chuckhodi - femotaazevedo - priscila.lourenco.925 -
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caroolantunes_
"E ai tudo muda, olhando pro céu..." 🌌☁⭐ #insônia
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caroolantunes_ : #cadeosono #dajanela #nuvens #love #window
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lopjuarez
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