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leopersonallm
Treine mais na posição em pé do que sentado ou deitado . Quando o movimento parte do chão e você está em pé , as forças produzidas envolvem o corpo todo , da mesma forma pela qual é exigida na vida . everydayistrainingday #fit #healthy #eatclean #hardwork #gym #fitspiration #dedicated #motivation #nopainnogain #workout #instadaily #bestoftheday #igerssjc #fitaddict #fitspo #fitforlife #wayoflife #lifestyle #trainhard #sweat #squat #burn #weightloss #staystrong #cardio #weightlifting
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larisis : Preciso ir conhecer o novo studio. Onde vc ta?
leopersonallm : Oi @larisis o studio fica próximo do golden , esperando sua visita ! Bora treinar !!!!
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noivacaprichosa
Duplo clique para homenagear sua sogra! #diadasogra #sogra #sogralinda
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noivacaprichosa
"O vestido" com muito brilho e bordado exuberante de #SamuelCirnansck, no desfile da #SPFW #verão2017. Tem post no blog (link na bio), com outros modelos e a tendência 2017.
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leopersonallm
Bom dia ! Hoje é um ótimo dia para iniciar suas atividades ! everydayistrainingday #fit #healthy #eatclean #hardwork #gym #fitspiration #dedicated #motivation #nopainnogain #workout #instadaily #bestoftheday #igerssjc #fitaddict #fitspo #fitforlife #wayoflife #lifestyle #trainhard #sweat #squat #burn #weightloss #staystrong #cardio #weightlifting
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dvs_drewy : Sick 👌
mariana_martinson : Aí sim!!! 💪🏻👏🏻👏🏻😍
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rodrigopea
Lets go partyeee 🍻 #party #night #nightlife #pub #thesailor #saopaulo #igersp #igerssjc #boeingpilot #airbuspilot
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rodrigopea : 😁😁 we always think of u guys when we hang out @apriscillag @christinajosephine386 @rodrijavier
ketlynpierucci : Olhaaa elessss 😂
rodrigopea : Tem q marcar um role novo em JOI @ketlynpierucci
ketlynpierucci : @rodrigopea só vir!! 🙌🏻🙌🏻
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from81
#BestOfBayArea #bay #area #bayarea #wildbayarea #igerssj #igersbayarea #werunthebay #igerssjc #sf #streetsofsf #mysanfrancisco #alwayssf #sfisyours #conquer_sf #discoversf #alwayssf #illuminatesf #onlyinSF #sinfrancisco #bestofsf #nowrongwaysf #igerssf #sanfrancitizens #bestofsf #werunSF #wildcalifornia #ignorcal #westcoast_exposures #rawcalifornia #california4fun
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nickop9 : Pretty sweet!
bbloss8 : Awesome shot!
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leopersonallm
Você não precisa sempre colocar o máximo de carga possível pra se obter hipertrofia . Aluno @rodrigopea executa uma carga relativamente leve pra ele . Porém a quantidade de repetições são bem maiores e ocorre um aumento considerável de produção energética . Essa sobrecarga metabólica tem grande contribuição para o aumento do volume muscular ! Quantas repetições ???? Não sei , músculo não conta ! Vamos até a falha !!!! treino#personalsjc #fitness #everydayistrainingday #fit #healthy #eatclean #hardwork #gym #fitspiration #dedicated #motivation #nopainnogain #workout #instadaily #bestoftheday #igerssjc #fitaddict #fitspo #fitforlife #wayoflife #lifestyle #trainhard #sweat #squat #burn #weightloss #staystrong #cardio #weightlifting
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madeline_chaves : Rooooo parabéns !!! Tá Mara kkk mandou bem Leo !
graycearnie : 👌👌👌 #great #Post 💯
rodrigopea : 😊😊 obrigado @madeline_chaves @leopersonallm sempre mandando bem .... @liviasduarte 🍛
liviasduarte : @rodrigopea adoreii haha top @leopersonallm 👏👏👏👏💪
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leopersonallm
Comece a praticar qualquer atividade física , antes que seu médico recomende !! #everydayistrainingday #fit #healthy #eatclean #hardwork #gym #fitspiration #dedicated #motivation #nopainnogain #workout #instadaily #bestoftheday #igerssjc #fitaddict #fitspo #fitforlife #wayoflife #lifestyle #trainhard #sweat #squat #burn #weightloss #staystrong #cardio #weightlifting
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dreameleganceco01 : Hey! Want to rep for our motivational clothing brand!? We would love to have you on the team! Text us right now to begin!!
dianadyermes : I know Paragon has some ambassador slots available. I think you've got what it takes. You should consider applying! Email ambassador@paragonfitwear.com
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leopersonallm
Já começamos a semana fortalecendo Abd e as pernas ! @marcosvnogueira fazendo agachamento na base instável e começando a semana com muita disposição ! #personalsjc#corrida#musculo#hipertrofia#fisiologiaeverydayistrainingday #fit #healthy #eatclean #hardwork #gym #fitspiration #dedicated #motivation #nopainnogain #workout #instadaily #bestoftheday #igerssjc #fitaddict #fitspo #fitforlife #wayoflife #lifestyle #trainhard #sweat #squat #burn #weightloss #staystrong #cardio
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fitify_apparel : Cool!
b_jeanpierre : 💪
1gumaday : So fancy
doctorquads : 👌👌
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caepaiola
Metal contra as nuvens. #vscocam #igerssjc #metalcontraasnuvens #picoftheday #instagood #sjc #sky #metal #skylovers
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goldenhourlight : I do like that!
caepaiola : Tks @goldenhourlight, I did like your pics as well. :)
babyluvabby - _keith_greene - ikko_ramadhansyah - p___ino -
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lukass26
Role de terça / Hora do almoço :) 🍔🍟#mcdonalds #sjc #sanja #igerssjc #eadietacomo
sjc - mcdonalds - eadietacomo - igerssjc - sanja -
eudanilomorales : Vao ter que correr 2x o xterra pra queimar isso kkkkkkk
lukass26 : @eudanilomorales 2 xterra de 21k no mínimo
vagolesaint - brenofelipe93 - moraes_elza19_ - maarisaay -
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leopersonallm
João mandando ver ! Alta intensidade , intervalo curto ! Aeróbico em baixa intensidade ?? Esteira a 4km fazendo por 1 hora ?? Em 30 minutos você perde meia hora ! ;) #feeltheburn #fitness #everydayistrainingday #fit #healthy #eatclean #hardwork #gym #fitspiration #dedicated #motivation #nopainnogain #workout #instadaily #bestoftheday #igerssjc #fitaddict #fitspo #fitforlife #wayoflife #lifestyle #trainhard #sweat #squat #burn #weightloss #staystrong #cardio #weightlifting
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marge.lanes : #fresh
strongbiz : Nice work - keep it up 💪
leopersonallm : Thank's @strongbiz hug !
talitamidiane - teddygirllifts - valiantheartfit - ecstatic_entrepreneurs -
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leopersonallm
Hora de treinar ! Ninguém pode superar suas dificuldades por você ! #treino#personalsjc #fitness #everydayistrainingday #fit #healthy #eatclean #hardwork #gym #fitspiration #dedicated #motivation #nopainnogain #workout #instadaily #bestoftheday #igerssjc #fitaddict #fitspo #fitforlife #wayoflife #lifestyle #trainhard #sweat #squat #burn #weightloss #staystrong #cardio #weightlifting
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samportes : 💪🏻💪🏻💪🏻
arqmaribarco : 😱😱😱👏👏
sncanaliafranco : Top ! 💪
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julianatsv
A era do gelo. #eradogelo #ice #elefante #mamute #exposure #colinasshopping #pretty #beautiful #animal #huge #instagood #nature #mothernature #picoftheday #knowledge #cool #saojosedoscampos #click_n_share #imagem_gram #photoanimals #photobomb #instaanimals #igerssjc #sjctem
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alastracomunicacao : 🙌
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leopersonallm
3..... 2..... 1... E bora agachar ! @rodrigopea mandando vê no agachamento frontal . Excelente exercício composto, trabalha mais de um músculo durante a execução ! Recrutamento do eretor da espinha e Abd para estabilização! Esse movimento é mais complexo que o agachamento tradicional devido a isso ele tende a menores cargas . Não é indicado para iniciantes !! #personalsjc#sjc#agachamentofrontal#studio#musculação#perna#gym#musculo#corrida#osso#coluna#abd#leomagastudio #feeltheburn #fitness #everydayistrainingday #fit #healthy #eatclean #hardwork #gym #fitspiration #dedicated #motivation #nopainnogain #workout #instadaily #bestoftheday #igerssjc
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rodrigopea : Isso ai @leopersonallm projeto inverno 2016 👊🏻👮🏻
paulinha_araujo_sjc : Arrasa aí Grecin!!! 👏🏻👏🏻👏🏻😂
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educlicks
Camisas que me representam , Oxente slackline , mamutes slackline , go slackline , adesivo blackslack 🙌 #oxenteslackline #mamutesslackline #goslack #blackslack #slackline #trickline #longline #highline #slackclick #slacktube #igerssjc #igers #esporte #sport #instadozamigos #stammslackline #slackmafia #bambezaclan #rodeoline
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educlicks : #universoslackline
snowman_new_york : cool.. :)
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educlicks
Olhe pra cima 🙌 #instadozamigos #nikon_ #suafoto #achadosdasemana #rededefotografos #br #natureza #sky #talentosfotográficosdoig #igers #brskies
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educlicks : @igerssjc
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momentozen : A natureza é linda!
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julianatsv
Lucas. #son #myboy #mybaby #mothernature #momlifeisthebestlife #babyboy #beautiful #cute #love #family #day #picoftheday #photooftheday #instababy #instagood #instalove #thebestoftheday #boy #baby #moments #brasil #sjc #sanja #instagood #igerssjc #igersbrasil #fun #happy #sunday #photo
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layeredbycake : Love this!
julianatsv : @layeredbycake 😊😊
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julianatsv
Lucas ... Você é meu ☀️, minha 🌕 e todas as minhas 🌟... Lucas you are my sun, my moon and my stars. #son #myboy #mybaby #mothernature #momlifeisthebestlife #babyboy #beautiful #cute #love #family #day #picoftheday #photooftheday #instababy #instagood #instalove #thebestoftheday #moments #brasil #sjc #sanja #instagood #igerssjc #igersbrasil #fun #happy #imagem_gram #imagemquefala #click_n_share #cliquediaadia #photobomb
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oneuboel
"Placas Sinceras", a série.
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cuidarebh : 🙌!!
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bandamatilda
Amor e som em sp. ❤️
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unbiased778zp : gorgeous photos 🌲
bandamatilda : Thanks, @unbiased778zp 😊
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bandamatilda
Matilda sound check com o apoio precioso do anjo @vduin ❤️
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vduin : Ôooooooooooooô gente...vi só agora...vcs que são lindas LADYS do palco...sou fã @bandamatilda ...bjaoooooo e SEMPREEE um prazer ver vcs juntas...
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oneuboel
A descoberta do dia é esse creme Extra Cacau com Avelã e nada de açúcar da @flormeloficial. Não é diet, mas é muito mais saudável do que 'jacar' naquele famoso potinho, né? Quem é fã de chocolate mais amargo, como eu, vai pirar! 😉😁😍😎🍫🍬🍭
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flormeloficial : Ótima descoberta 🔝🔝🔝
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oneuboel
Dia desses, numa feira de adoção de animais, vi esse carinha tirando uma soneca gostosa. Nem o barulho de conversas e carros, tampouco a criançada enlouquecida com tantos filhotes atrapalharam esse sono profundo. 😴👶🐕🐶🐾
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oneuboel
Allez @psg!! 😁🙌👏😎⚽🔝
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bandamatilda
Alô, São José dos Campos, tem Matilda confirmada no 1º FestiMúsica - Festival de Música Autoral. Estaremos chegando por aí com a pré-estreia do CD Patuá, no show Degradê em Lua nova, dia 20/11, às 21h. Compartilhe e marque os amigos que estarão por perto, que vai ser uma belezura só! Confirme sua presença no evento: https://www.facebook.com/events/970391793019138/ Confira a programação: http://goo.gl/y8cr13
igerssp -
bandamatilda : #igerssp
v.o.l.t.a : Estarei lá! 💕
bandamatilda : Oba! @4brokenhearts 💕❤️💕
david_kerr.burrows : Oh yes!!!
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julianatsv
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elainwanderland : I like this!
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oneuboel
Já surgiram as primeiras acerolas lá no pomar. Dez minutinhos de molho na água gelada e elas ficaram uma delícia!
dilfaria : Que deliciaaaaa!!! 😜😜 #nhaminhami
oneuboel : Imagina uns dois ou três pés carregados de frutinhas, @dilfaria... Tem lá nos fundos do local onde trabalho! 😉😎😝😁
dilfaria : 😍😍 eu iria me acabar rs
goodfoodlovekel : 😏
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john_caroll
"...Como são maravilhosos os pés dos que anunciam boas novas!..." Rom 10:15
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noivacaprichosa
Inspiração: dress para festa ou casamento civil 👰🏻😍
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bridestyle : Pretty awesome!
ifespacomultiplo : 😘😘😘😘
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julianatsv
Mas talvez você não entenda essa coisa de fazer o mundo acreditar que meu amor não será passageiro te amarei de janeiro a janeiro ate o mundo acabar. #son #boy #baby #love #moments #brasil #cute #family #sjc #sanja #amomuitotudoisso #photooftheday #instagood #thebestoftheday #igerssjc #igersbrasil #fun #happy #sunday #photo #filho #domingo #diversão
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drimaedemeninos : Fofuuuuuraaaa
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julianatsv
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riaraujogomes : Tô parecendo uma doida 😜😜😜😜
julianatsv : Também. Tem dias que nem cabe no 💜
julianatsv : Faz parte xuuu. Não seria normal e não seria você, sem as suas loucuras
riaraujogomes : verdade, né. .. eu sou assim... doida... colorida ou limpa... love you 💜
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julianatsv
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