kakammachado
Slowly, but surely...coming back..β˜ΊοΈπŸ’¦πŸ’ͺ🏻 ..uma perna grossa, outra fina...πŸ˜‚πŸ˜°πŸ˜­πŸ˜
hadto - life - yolo - fitfam - selfie - hard - hardwork - kttape - fitgirls - therapeutictape - girlswholift - hardcoradies - usa - legaday - orlando - gymgirls - slowly - brazilian - fun - legs - gym - instafit - happy -
kakammachado : #kttape #gym #gymgirls #legs #life #hard #therapeutictape #usa #orlando #legaday #slowly #yolo #selfie #hadto #girlswholift #brazilian #hardwork #fitfam #fitgirls #hardcoradies #instafit #fun #happy
alexandra_inspo : 😍
kah_delgado : Joelhinho ja esta bom βœ” rs 😜
kakammachado : @kah_delgado kkkkk quase 100% πŸ™ŒπŸ»πŸ˜
rewellnara - leonardo_pel - barnyardcrossfit - chris_vogiatzoglou -
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deamarques2
Estou sorrindo, mas é tudo uma farsa! Na verdade estou moída, destruída do treino de hoje! Gosto assim! πŸ˜€πŸ˜Š Superiores +HIT πŸ’¦πŸ’ͺπŸ»πŸ‘ŠπŸ»β€οΈ #treino #hardcoradies #estilo #gostoassim #vocenagreco #moida #soopó
moida - hardcoradies - soopΓ³ - vocenagreco - tmj - estilo - gostoassim - treino -
deamarques2 : @luzianenpetri você que é lindona 😍😘
deamarques2 : @vimacedovi bom dia lindeza ❀️
deamarques2 : @dezzapersonal eu te odeio e te amo! É complicado πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜πŸ˜πŸ˜˜πŸ˜˜
paraty_bike : πŸ‘πŸ‘πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
deamarques2 : @paraty_bike πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻😘😘
mangabeirajuh : πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»
deamarques2 : @mangabeirajuh 😍😍😘😘😘
projetofitnesss_ : πŸ’ͺπŸ‘ŠπŸ‘
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thaynamaluendas
Treino de quadriceps ferraaaaaado πŸ˜…πŸ˜…πŸ˜… pra uns rh pesadelo, pra mim eh vidaaa πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺúltimo exercício com 180kg πŸ™πŸ™πŸ™ Tava querendo morrer πŸ™…πŸ™…πŸ™… agora 45 min de cardio pq N fiz aej hoje πŸƒπŸƒπŸƒ entaaaaaao meus lindooos.....bora queimar um pouquinho dessa banha πŸ‘―πŸ‘―πŸ‘―πŸ‘― #bodybuilder #fitnessmotivation #fitness #instafit #hardcoradies #esmagaquecresce #exercise #o#profyesudian #sempreguica #vemcomigo #doimaspassa
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leorachid : Gaixxx @thaynamaluendas πŸ’ͺπŸ’ͺ☺️
_musasfitness : πŸ‘ŒπŸ’ͺ
yesudian : πŸ‘πŸ‘πŸ˜„πŸ˜„
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riofitnessmoda
Calça Copacabana e Top Morcego - Variedade de cores na Loja e no Site: www.riofitnessmoda.com.br #BarraGarden #CittaAmérica #riosportcenter #bodytech #dieta #foco #30tododia #labellamafia #hardcoradies #treinohardcore #rio #riofitness
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riofitnessmoda
Linha fitness "Mamãe e Eu", uma fofura!!! πŸ’• #CittaAmérica #BarraGarden #riofitness #rio #treinohardcore #hardcoradies #labellamafia #30tododia #foco #dieta # saude #bodytech #riosportcenter #mamaefitness
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maoliveria : @criszerino olha isso rs
marciaotero : Nós temos
newhealthnatal : πŸ˜ƒ
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atletathaysmara
Bom dia 😎 Mais um #AEJ concluído πŸƒπŸ»πŸƒπŸ»πŸƒπŸ» Semana final, dieta restrita, cansaço, treinos.. Mas com muita força e determinação pra conquistar esse sonho! Então vamos pra cima πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ†πŸ† #atletaThaysMara #RafaMingauTeam #running #fitnessaddict #fitnessmotivation #lifestyle #WellnessFitness #rumoaosinistro #rumoaobrasileiro #ifbb #ifbbpr #ifbbparana #ifbbcompetition #instafit #instagood #instafitness #instamaromba #lovegym #hardcoradies
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marcelovibes : @atletathaysmara bom dia amiga lindíssima πŸ‘. Beijos no coração 😘. Paz e positividade ✌ πŸ€
wellington_sodre : BOM DIA!
ryanrosengren : Looking Good keep it up 😎
3_day_trial : Nice Pic!
diego_edusilva - thefituniverse - crazyphysiques - alexpereiragfteam -
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atletathaysmara
Costas para os árbitros βœ”οΈ Já consigo ouvir daqui.. Nesse momento de costas passava um filme pela minha cabeça.. O quanto eu queria aquele troféu, o quanto me dediquei pra estar ali e por isso quando retornei a frente estava decidida a levar, me entreguei ao meu sonho, e Deus me abençoou com a tão desejada e esperada vitória!! πŸ†πŸ†πŸ™πŸ™ "Acredite na força dos seus sonhos. Deus é justo e não colocaria em seu coração um desejo impossível de ser realizado." Boraa que falta pouco para o grande dia!! πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ‘ŠπŸ‘Š #atletaThaysMara #RafaMingauTeam #ifbbpr #ifbbparana #ifbbcompetition #WellnessFitness #focoedisciplina4ever #followme #instafit #instagood #instafitness #instamaromba #fit #fitfam #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation #motivation #muscle #hardcoradies #workout #lovegym #lifestyle #fitnessaddict #fitnessmotivation
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marcelovibes : @atletathaysmara boa sorte amiga linda. Beijao no coração 😘 ✨ πŸ™
marcelnutrirj : Daqui de longe já vi q seu condicionamento estava um passo a frente das outras atletas! Parabéns!
gisapessanha : Fato que vc era a melhor! Da pra ver de longe...boa sorte nas próximas competições lindona! 😘
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sabrigaspar_
➑️BORA correr atrás do prejuízo porquê o fim de semana tá chegando!😁😱😰 A C E L E E E R A A A πŸƒπŸ»πŸ’¨πŸƒπŸ»πŸ’¨πŸƒπŸ»πŸ’¨ Aulinha de Running do melhor Profº @brunooliveiraπŸ‘πŸ½πŸ‘ŒπŸ½FERA MÁXIMA!πŸ˜₯πŸ”₯ @mundobt @bt_bodytech #run #running #endorfina #motivation #determination #moviment #functional #physic #muscle #focus #euatleta #workout #wellness #hardcoradies #hardcore #fitgirl #fit #fitness #bodyfemale #instafitness #gym #gymtime #inspiration #lifestyle #MyLifeMyClubπŸ˜ŠπŸ™πŸΌπŸ˜
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leandrorocharj : πŸƒπŸΎπŸ’¨πŸ’¨πŸ’¨πŸ’¨πŸ’¨πŸ’¨
rjmoving2015 : Musa da BT
felipe2d : @sabrigaspar_ essa voz é inconfundível! Fera!
sabrigaspar_ : Lipe é verdade! Voz inconfundível! Beijos meu amigo querido @felipe2d 😊😘
celyzinha : πŸ‘πŸ‘πŸ‘
adriannafurtado - editesouzaa - mendez_cyn - remistach_fitness -
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thaynamaluendas
Morning motivation #instafit #bikinifitness #bodybuilding #hardcoradies #motivation 😍 depois de ver essa foto, alguém ai vai querer comer besteira ? πŸ˜“πŸ˜“πŸ˜“πŸ˜“
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jailsonmmfitness : @thaynamaluendas @modamusafitness
romarioli : Muito Gostosas viu. A melhor pose de uma competição.
_dlane21_ : @_paigewhitfield
julianosaude : Não sei qual é a mais linda !!!
jeannettemateso123 - lffit_ - andressasofiasantos - adryene_lycon -
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atletathaysmara
Falta pouco pra mais uma grande etapa da minha vida! πŸ™ Estar me preparando para o Brasileiro é muito mais que uma etapa, é um sonho que estou realizando, o qual desde que comecei a competir, sonhava em estar lá, entre as melhores do Brasil. πŸ“Œ "Faça o melhor que puder Seja o melhor que puder O resultado virá na mesma proporção do seu esforço" Última semana, cansativa, dieta restrita, treinos intensos, aeróbicos constantes, mas com muita força de vontade pra subir mais um degrau dessa jornada! Boraaa πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ†πŸ†πŸ† #atletaThaysMara #RafaMingauTeam #focoedisciplina4ever #rumoaobrasileiro #campeonatoparanaense #ifbbpr #ifbbparana #ifbbcompetition #persistence #dedication #determination #motivation #WellnessFitness #atletawellness #musculação #muscle #bodybuilnglifestyle #hardcoradies #happiness #followme #photooftheday #fitness #fitness #fitnesslife #fitfam #fit #instafit #instagood #instafitness #instamaromba #instamotivation
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alessandrarevelles : Bora Tata!!! Forçaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
marcelovibes : @atletathaysmara top linda πŸ‘ força sempre πŸ˜‰πŸ‘ŠπŸ’ͺ🌠
danyella_castro : Parabéns pelo Shape lindaa a. πŸ‘πŸ‘
felipepiethrosilva : oie @atletathaysmara me segue no @Fclovejujusalimeni mais tarde te indico la ta bjs    
gabiamaroo : Tá arrasandoooooo, linda ❀️
atletathaysmara : Obrigada pelo incentivo genteee!! Vamos com tudo πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
superdicasrio : Showw demais!
rosita_soto.4pro : Perfecta
lucasgambaa - glaucia_gnf - jorgeandradet -
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leyvina.barros
#LeyvinaTeam #motivation #motivationfit #foco #determinação #workout #guerreira #hardcoradies #IFBBPA
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ildeanfreitas : Parabéns. :) top
enrique_cmolina : Bom dia Guerreira @leyvina.barros...! Mais um dia, mais uma batalha e mais uma vitória...! Deus te abençõe, Campeã...! :-)
prsouza67.pr - anacarolinelimadacruz - stylohb - aninha.danca1 -
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atletathaysmara
Treino de quadríceps βœ”οΈ Esse aí é meu treinador @rafa_mingau, que me acompanha a dois campeonatos e responsável pela evolução do meu shape. πŸ’ͺπŸ’ͺ Trabalhando duro pra trazer mais uma boneca para nosso time #RafaMingauTeam πŸ†πŸ†πŸ† Boraaa πŸ’ͺπŸ‘ŠπŸ”ͺπŸ’€ #atletaThaysMara #focoedisciplina4ever #WellnessFitness #rumoaobrasileiro #trainhard #preparation #photooftheday #persistence #dedication #determination #ifbbpr #ifbbparana #ifbbcompetition #instagood #instafit #instafitness #instamaromba #instamotivation #fit #fitfam #fitness #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessmotivation #hardcoradies
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atletathaysmara
Bom dia!!! Check up abs βœ”οΈ Bom?! Não está! Mas vai ficar.. Ainda falta tirar a água.. πŸ’ͺ Boraa πŸ‘ŠπŸ‘ŠπŸ‘Š #atletaThaysMara #checkabs #trincatudo #WellnessFitness #rumoaobrasileiro #rumoaosinistro #ifbbpr #ifbbparana #ifbbcompetition #instafitness #instafit #instagood #instamaromba #fit #fitfam #fitness #fitnesslife #fitnessaddict #fitnessmotivation #followme #focoedisciplina4ever #a#hardcoradies #workout #lovegym #lifestyle
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marcusvarelacavalcanti : Aí sim.
atletathaysmara : @marcusvarelacavalcanti πŸ’ͺπŸ‘Š
marcelovibes : Feliz dia do amigo πŸ™ 😊
atletathaysmara : Pra você tb querido @marcelovibes
marcelovibes : @atletathaysmara obrigado linda. Beijao no coração 😘 ✨
mizzfit_bianca : Cool!
angelof_bodybuilder : Top 😍
andresagonzagafarias - tvmisturaurbanatv - onefitbarbie -
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jotace.dias
Da série #getbigbitch mas com limite do prejuízo #sixpackgone #culturismoportugues #hardcoradies #noexcuses #nobrainnogain #gordelicia
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silvianara5 - jficosta -
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larishue
"Ela administra bem as suas finanças. Não deve perfeição a ninguém." Zack Magiezi
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larishue : #quote #frasedodia #frase #hair #happy #happiness #hardcoradies #peace #selfie #makeup #girl #itgirl #love #inlove #brazil
hottyshouts : Great!
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war_peace_plz
One of those days where I could wind up hugging or punching someone my legs hurt so bad and a few friends thought it would be funny to grab at my quads πŸ˜‚πŸ˜ˆπŸ‘ŠπŸ˜Ž either way im still making gains 😎. #getsom #gymtime #fitfam #fitness #sweat #swole #eat #sleep #gym #repeat #physique #bodybuilding #motivation #girlswholift #hardcoradies #diamondgym #nodaysoff #nopainnogain #legdayproblems #fitnessaddict #itsalifestyle #respect #beauty #beast #musclemode
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gymdoll4lyfe : Omg my lil 5yo will get up in my lap, and ill be like AAAAAAAAHHHHHHHOWWWCHHH!!!
gymdoll4lyfe : Poor kid lol
war_peace_plz : Hahaha damn @gymdoll4lyfe that sucks
ivoryhunter8654 : Beautiful
dutcher8767 - lifesusan.meyer - pushfitbrandon - men_strong -
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atletathaysmara
Vai doer Vai demorar tempo Vai requerer dedicação Vai requerer força de vontade Vais ter que tomar as decisões mais saudáveis Vai requerer sacrifício Vais ter que colocar o seu corpo ao máximo Vai haver tentações Mas prometo uma coisa Quando chegares ao teu objetivo πŸ† VAI VALER A PENA! πŸ† É isso, tudo na vida devemos abrir mão de certas coisas pra se conseguir outras, e no nosso esporte não é diferente, isso é testado no dia a dia, por isso você é seu maior adversário, pois você quem tem que superar seus limites! Boraa que logo mais tem treino πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ #atletaThaysMara #RafaMingauTeam #1lugar #campeonatoparanaense #rumoaobrasileiro #focoedisciplina4ever #persistence #dedication #determination #motivation #instafitness #ifbb #ifbbpr #ifbbparana #ifbbcompetition #instafit #instagood #instamaromba #instamotivation #fitnesslife #fit #fitfam #WellnessFitness #trainhard #photooftheday #hardcoradies #healthy #healthyfood #lovegym #followme
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elivandosiquera : parabens querida sucesso treino dieta e descanso.
anacarolzinha39 : Lindissima
atletathaysmara : Obrigada @elivandosiquera e @anacarolzinha39 πŸ˜‰πŸ’ͺ
rui_of_sunshine13 : Great Insta! ✌️
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larishue
"Devolva o sapo ao brejo e avise ao lobo mau que agora é você quem manda na floresta. Chega de interpretar essa personagem. Assuma o seu papel. Saia logo de dentro desse livro e venha encarar a vida real. Seu final feliz só depende de você."β€οΈπŸ‘‘
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larishue : #friends #best #love #hardcoradies #happiness #hair #makeup #fashion #peace #frasedodia #fitgirl #brazil #fireup #campos #feriado #brazil
foodieave : #TALNTS
aline_caneschi : πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘
ryandeabreu - di_dss - bdb_18 - cristielenorvetti -
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atletathaysmara
Nham nham! πŸ‘ŒπŸ‘πŸ’ͺ Semana feliz gente! Meu treinador liberou uma colher de pasta de amendoim integral na 1 refeição! Pense na felicidade da pessoa??? Hahaha, sou uma formiguinha mesmo, e sofro com a falta de açúcar no sangue, mass... Prioridades falam mais alto! πŸ‘ŠπŸ‘Š ➑️ E pra ficar ainda mais gostosa, eu usei a pasta de amendoim @teammaniforce que ganhei do meu amigo @rudyandrade e simplesmente Amei!!! Zero açúcar, contém proteína e é uma delicia! Super recomendo!!! βœ”οΈ #atletaThaysMara #RafaMingauTeam #ManiForce #peanutbutter #dicas #dicasdatata #fitfood #diet #dietfood #fitfam #fit #fitnesslife #healthy #healthyfood #hardcoradies #instamaromba #instafit #instafitness #instagood #instamotivation
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myfuelup : Awesome!
waguinhoojf - brunolevi.castro - andresagonzagafarias - andregrande8 -
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larishue
"Today is day."πŸ‘ŠπŸ» Uma semana iluminada para nós! πŸƒβœŒπŸ»οΈπŸ‘―
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jujuvida : πŸ‘πŸ˜Šβ€οΈ
anaflavinha25 : Linda!! 😊
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larishue
"Bom mesmo é estar bem consigo mesmo, sentir-se leve, firme, estar com o coração limpo, se sentir bem não porque tem tudo mas sim porque tem o mais importante: paz no coração. Quando a gente está bem com a gente mesmo, as coisas fluem de uma forma diferente, existe sintonia, alegria, emoção, tudo acontece de bom. Parece que é até sorte, mas isso não se resume em sorte, mas sim em uma atitude de si próprio que traz um impacto em tudo que está ao seu redor."✌🏻️❀️
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war_peace_plz
Back attack this morning, abs back and lats. 😈 building my back up, time to get wide😜. Hitting Diamond or snap later not sure which one yet 😎. #diamondgym #snapfitness #hardcoradies #inspire #beauty #beast #beastmode #buildingmyback #sweat #girlswholift #girlswithink #inked #progress #getsom #itsalifestyle #workforit #respect
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war_peace_plz : Thanks @garrethernandez ☺️ and ☺️@weightsnshit 😎
followmyreality : βœŠπŸ’―πŸ‘πŸ”₯ Greatness awaits. #MuscleTeam
war_peace_plz : ☺️ thanks @followmyreality have some big plans within the next few months.. Goals set high wouldn't have it any other way πŸ˜ŽπŸ‘Šβœ¨
followmyreality : That is the way to success. Set goals. Smash them. Aim higher! πŸ‘ŠπŸ’₯πŸ™Œ #FitnessIsALifestyle
skiprobinson_ifbbpro : #winner @war_peace_plz
war_peace_plz : ☺️☺️ thanks @skiprobinson_ifbbpro ☺️
gotink24 : Get it πŸ™ŒπŸ½πŸ’ͺ🏽
nybeastmode0919 : Very nice πŸ˜€πŸ˜€πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ #beastmode
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atletathaysmara
Mais um aeróbico concluído graças a Deus! Hoje entendo a diferença de um 1 lugar para as demais colocações.. A diferença está na entrega, na dedicação, no amor por estar realizando aquilo que você sempre sonhou! É isso, vamos lá que falta pouco para o grande dia! Amanhã tem mais πŸ‘ŠπŸ‘ŠπŸ‘Š #atletaThaysMara #RafaMingauTeam #rumoaobrasileiro #WellnessFitness #focoedisciplina4ever #preparation #persistence #1lugar #instagood #instafit #instafitness #instamaromba #30tododia #70dieta #30tododia #trainhard #hardcoradies #happiness #fitnessmotivation #fit #fitness #fitfam #followme
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kaduparga : πŸ‘πŸ˜‰
facethelook : πŸ‘‰#photooftheday
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larishue
"Antes eu chamava de falta de tempo. Hoje entendo que era falta de prioridades. Era falta de planejamento. Era excesso de desculpas. Quando eu decidi parar de me vitimizar por tudo, percebi que era eu a única responsável pela minha vida, pelos meus sonhos e pelo meu sucesso. Eu deixei de esperar que fizessem por mim e fui fazer por mim mesma."βœŒπŸ»οΈπŸƒ
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larishue : #foco #sixpack #saude #fitgirl #fitgirl #train #cardio #teambueno #teambellafalconi #girl #nature #happiness #hardcoradies #qotd #quote #frasedodia #brazil
treinoagora : πŸ‘πŸ‘
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renathinhamartins
Pós treino ,dieta alto carbo ,só felicidade πŸ˜„πŸ˜„πŸ˜„πŸ˜„ bom diaaa !!!!! #dieta #bricionutri #diet #foconadieta #disciplina#fitness#hardcore#hardcoradies#fikagrandeporra#foco
hardcoradies - disciplina - foconadieta - foco - diet - bricionutri - fikagrandeporra - fitness - dieta - hardcore -
lusinstagramz : Nr.1
eric_ryu : do you love fitness?
briciogeraldelinutricionista - elis_fitmodel - borisc91 - paulinegreeve -
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jotace.dias
Aquela sensação estranha de ter as pernas completamente vestidas πŸ™ˆπŸ™ˆπŸ™ˆGiorno peps #raiodetempo #hardcoradies #morning #nemsodeginasio
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silvianara5 - seleahglt - refresh000 - jficosta -
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thaynamaluendas
#legday #panturrilha #hojedoeu #focoeforca #hardcoradies #esmagaquecresce #bodybuilding #treinodehoje #hipertrofia πŸ˜…πŸ’ͺπŸ’ͺ
hojedoeu - hipertrofia - hardcoradies - panturrilha - esmagaquecresce - focoeforca - legday - bodybuilding - treinodehoje -
yesudian : πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ†
the_swoe : πŸ‘πŸ’ͺ
thaynamaluendas : Look @useworkoutfit 😍😍😍
annebelleif : 
samuelgarcia2165 : Que bela vc é top
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larishue
"Notas sobre ela: É vaidosa. Faz questão de nunca maquiar a alma." πŸ“πŸ’­
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larishue : #look #fashion #ootd #itgirl #makeup #hair #hardcoradies #fitgirl #girl #night #notassobreela #quote #qotd #frasedodia #happiness #peace #brazil
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thaynamaluendas
Booooaaa noite gente!!! Dia corrido, cheio de exames e consultas, por último salão! Agora to em casa marmitada e pronta pro meu #cardiotime #sempreguica #semdescanso #50napegadabruta #hardcoradies #foconocorpo #menteblindada #nomakeup πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
nomakeup - semdescanso - hardcoradies - cardiotime - 50napegadabruta - sempreguica - foconocorpo - menteblindada -
sarifontana : #linda #magra 😊
thaynamaluendas : @sarifontana lindaaaaa brigadaaaaaa!!! Hahhaha 😘😘😘😘 e vc só me matando no seu álbum gourmet neeeee kkkk πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ morro de vontade de comer tudoπŸ™ˆπŸ™ˆπŸ™ˆπŸ™ˆ
d.loyola : Linda
edisonmmjr : musa lindaaaaa πŸ’ πŸ’ πŸ’
waah.dms : Linda
aldair_arboleda : Hermosa πŸ˜‰πŸ˜˜
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thaynamaluendas
Criando consciência muscular πŸ’¬πŸ’¬πŸ’¬πŸ’¬πŸ’¬πŸ’¬ essa é pra vc que quer #bumbumnanuca assim como eu πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ todo o Cardio q faco, seja elíptico ou escadaria, posiciono a ponta do pe pra fora e me concentro na contracao do gluteo!! Desde que Comecei a fazer isso notei diferença !!! Se vc acha q algum grupo muscular não está se desenvolvendo como deveria, tente melhorar a consciência muscular πŸ˜‰πŸ˜‰πŸ˜‰πŸ˜‰πŸ˜‰πŸ˜‰πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ #cardio #dicafitness #hardcoradies #bodybuilding
bodybuilding - cardio - hardcoradies - dicafitness - bumbumnanuca -
projetolindaaostrinta : ;-)
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jotace.dias
Kind of miss those 'hidden' packs πŸ™ŠπŸ™ŠπŸ™Š #morning #hardcoradies #nobrainnogain #nofinalvaidartudocerto #nofilter
nobrainnogain - hardcoradies - nofilter - nofinalvaidartudocerto - morning -
silvianara5 - seleahglt - jficosta - madeinbraziles -
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larishue
Sabe quando tudo queima? 😁 Então! Hoje o treino foi com ele @pardalverreschi meu personal 😈 hahahahahaha
brazil - teambellafalconi - boanoite - fitgirl - foco - marombas - personal - hardcoradies - sixpack - fitness - saude - girl - teambueno -
larishue : #foco #fitness #fitgirl #hardcoradies #teambueno #teambellafalconi #sixpack #saude #personal #marombas #girl #boanoite #brazil
rotinadefrango - rafael.ozorio.10 - raphael.rhuan - legbox -
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thaynamaluendas
Superiores done πŸ’ͺβœ”οΈ video meramente ilustrativo ! Tava tão pesado que esqueci de filmar ! 😩😩😩 Faco 2-3 exercícios para as costas mais 2-3 de ombro e pra terminar mais 1 de triceps, não treino bíceps faz uns 3 meses já pq ele já eh grande demais πŸ˜“ se treinasse ia ta mt mais braçuda πŸ˜‘ Oq não Eh meu objetivo !!! E vc, já treinou hoje???? #vemcomigo #sempreguica #fitnessmotivation #bodybuilding #hardcoradies #mulheradatreina #projetoeusembarriga #profyesudian agora mais meia horinha de #cardio 😘😘😘😘
hardcoradies - profyesudian - fitnessmotivation - projetoeusembarriga - sempreguica - bodybuilding - mulheradatreina - cardio - vemcomigo -
_9ooo_ : @thaynamaluendas hi
_9ooo_ : @thaynamaluendas frind
luizpsp : Nao faz sentido dizer que nao treina biceps pq ja é bracuda mas treina triceps. O triceps representa 2/3 da musculatura do braco, treinando ele vai ficar ainda maior. Pense sobre isso. Sucesso πŸ˜‰
thaynamaluendas : @luizpsp ooooii luizzzzz obrigada pela dicaa!!! Eu quis dizer bicepsuda kkk
el_riseck : Muy hermoxa😘😘😘😘
luminushair : 😍😍😍😍
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