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Tentem observar se em algum lugar deste sarcômero está escrito que para você ganhar massa muscular e obter hipertrofia tem que realizar 3 séries de 8 a 12 repetições, para emagrecer e ganhar resistência tem que fazer 3 séries de 15 a 20 repetições! Se a resposta for não...😊😊 Prof. Wagner Reis não tem nada escrito😜😜😜😜😜 Te digo que seus músculos não sabem contar e muito menos consegue escutar as ordens do seu personal trainer ou treinador como queiram😂😂😂😂dizendo que tem que ser essa ou aquela quantidade de repetições! O que realmente existe é que os músculos respondem aos estímulos que recebem! Quanto mais estímulos de força ele receber melhor será o resultado. Isso se você não ficar de blábláblá na academia e fazer uma recuperação curta entre um estímulo e outro. Vamos lá galera 💪💪 vão à luta e quando seu treinador falar faz 12 repetições aí 😱😱😱😱😱😱😖😖😖😖😖 você vai lembrar desse texto! 💪💪💪💪😂😂😂😂😊😊🙌💪💪✔️
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Bom diaaaaa! Vai um cafezinho pra ativar os neurônios?
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kaisrj
A Diva Flávia Sampaio arrasou com Chapéu Panamá preto!!!👏👏 Ele é clássico!🔝🔝Combina com várias produções e dá um up no visual!!!👒 #estilodiva ✈️📦Enviamos para todo Brasil e exterior!!! 📲Informações e preços ☎️ (21) 99690-2229 (whatsapp). 😱👒💃 #diva #chapéuPanamá #chapéuPanamá #hat #riodejaneiro #leblon #ipanema #barra #recreio #prainha #goldengreen #bibisucos #baladamix #praia #piscina #biquini #saídadepraia #glam #glamour #blogueiras #rj
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Turma das 19:30 ralando neste exato momento..... Boraaaaa meus alunos showwww e guerreiros...
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Fim de tarde no CT W Personal com um clima showww para p treinamento na praia!
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Como vai a sua resistência cardiovascular? Você treina ou fica só levantando peso e inventando modinhas????
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jammingsisters : Nice!
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Bom dia amigos! Vamos com tudooo!
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amannda_420
Formas e conteúdos ... Corpo no permanecendo no mesmo lugar, alma e pensamentos em outra dimensão... ⛅☁
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connorlsu : Cool photo
mdutras_ : 👌👏👏
j__o__h__n_ : Good shot!
paulagoomes : Que foto locaaaaa! 👏 👏 👏😯😯😯
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Equipe show! 📐📏👷 #GoldenGreen #IMECO #Estagio #engenhariacivil
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yasminsousae : Muito empenho!
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Vamos com tudo galeraaaaa uma excelente quarta feira para todos nós! Vão lá e lutem..... 💪💪💀😉✔️
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gyrarsalan : 👌👌👌
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Weekender Tote Travel Bag by Coach #tote #nylon #cistrine #goldengreen #greenishyellow #coach
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Those eyes, those souls.. #greygreen #goldengreen
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ana.jolly : Que hermosos ojos tienen 😍✋ @christianne__v @_the_flower_lady_
vaalee_13 : @cristian.vidal Hermosos tus ojos
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Hoje tem aula no CT W Personal voltando do carnaval a todo vapor para queimar todos os excessos do carnaval! Vamos com tudo galera! Em frente ao condomínio Golden Green! Tel.: 97947-4801
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wagnerreispersonal : Valores:
wagnerreispersonal : Valores: mensal 180,00 bimestral 160,00 e trimestral 150,00
andyreiso : Todos os sábados tem circuito? Pretendo ir em março e fazer @wagnerreispersonal
wagnerreispersonal : Alguns sábados irão ter sim @andyreiso
rudebrasil : Love it!
tauanerj : Eu vou!
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"O impossível é quase sempre o que nunca se tentou" 💪💪💪💪💪💪💪😴😴😴😴 Bom sono anabólico!
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jetstoreimportados : lindo!
fernando_repsold : Olá, tudo bem? Meu nome é Fernando Repsold. No meu perfil você encontra dicas de alimentos saudáveis, dicas de exercícios com as formas corretas de execução e suplementação adequada! Se o seu desejo é melhorar a alimentação ou ficar com o corpo fitness, da forma mais saudável possível, dê uma visita lá! Te garanto que você irá adorar!! Se gostar, segue lá, faço postagens diárias! Muito obrigado! 👊💢 Tamo junto!!
bandatanoar : Venha conhecer a nova banda Sucesso do Rio de Janeiro!!!
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Que todo o suor se transforme em inspiração para novas conquistas!
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cris_bio : Oi primo!!!!! Só no agachamento 👊
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Fim de férias e carnaval! Ano que vem tem mais!
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dtathlete : Great posts! 😃
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Parquinho com as crianças..... Nina, Fefe e meu afilhado lindão Cauã.... Amo vocês seus danadinhos!
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Praia do Forno com meu amor!
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Almoço showww na Tia Maluca.
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São quase 20 anos de amizade! Te amo mano!
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Dri, Fefe, Nina, meu afilhado Cauã e minha mais que amiga e irmã Priscila! Amo vocês!
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