wagnerreispersonal
Ontem era o @neymarjr que jogava aqui na quadra de futvoley e hoje foi essa fera @rafa_ramalho um meia de 16 anos e muita qualidade com as duas pernas....
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rafa_ramalho : Tmjj mano!! Nosso treino hj foi excelente hoje, muito obrigado mano!!
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leandrorocharj : Só craque ! πŸ”πŸ‘πŸΎπŸ‘πŸΎπŸ‘πŸΎ
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lizahathawaymatthews
Small detail of a new piece that is part of a collection for a fall show in Raleigh! Stay tuned... #art #abstract #ombre #goldengreen #metallics
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madelinecrone : Raleigh!!
lizahathawaymatthews : Yes! I need your mamas contact info! I will be there in September! Safe travels! @madelinecrone xo
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hi_da_ll_k_
Bitches and more bitches #18g #legalize #weed #rg #smoke #wizkhalifa #smoking #goldengreen #stoner #taylorgang #nigga #highsociety #mistercap #marijuana #weedsociety #hiphop #homie #youngkhalifa #rap #420 #wiz #taylorgangordie #kush #kk #wizkhalifafans #khalifakush #tgodchile #wizkhalifachile #trap #stonerzone
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taylorgang.87 : Life can be sweet @mistercap @hi_da_ll_k_
planetcaravan513 : πŸ‘
kingdomclothingco : πŸ‘ŠπŸ‘Š
hi_da_ll_k_ : πŸ‘ˆπŸ‘ˆπŸ‘ˆπŸ‘ˆ
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filhodocatra
Pra abrir o apetite, aquele fininho πŸ˜πŸ˜πŸ˜πŸπŸ˜ŽπŸ‘Š#weed #smoke #smoking #wizkhalifa #rg #goldengreen #legalize #18g
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giutriv12 : Que fininho em 😍
joaorafs : ai cê falo
avelinomariana : @thiaguinho_bdc kkkkk
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Só para avisar que estamos sentindo falta da dona Fernanda , da dona Mari , dona Julia , Andreia, Fran @franalexandreee Renata ,@renatagazotto, do Dr Thiago!!!!
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franalexandreee : πŸ˜•
danny3200 : Como faço pra participar??
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wagnerreispersonal
Galera mandou ver no treino de hoje. Venha conhecer o Circuito W Personal Aqui o treinamento funcional come solto. Local: Em frente ao condomínio Golden Green entre o posto 6 e 7 na Barra da Tijuca - RJ. Marque uma aula experimental Tel.: 97947-4801 Email: wagnerreispersonal@gmail.com
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Rafael Cardoso também não deixa de fazer o Funcional de cada dia, e você tá parado esperando o que? #Repost @rafaelcardoso9 with @repostapp. ・・・ Treino do dia.... #funcionalemcasa #30tododia #crossfit #barradatijuca #alfabarra #setaleveaumentasetapesadoaguenta #barradatijuca #barra #treinonareia #goldengreen #beach #lifestyle #smartfitfreguesia #tvglobo #bmtrainer #posto7 #posto8 #fitness #lifestyle #personal #personaltrainer #rio40graus #exercicio #treinamentofuncional #atitudeboaforma #funcional #circuitofuncional #personaldasestrelas #bodytechrio #rafaelcardoso
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Just made a fresh batch of our Siren's Song mini highlighter. This photo was taken in direct sunlight; which truly shows how beautiful the golden green color really is. #fairbeautycosmetics #fair_beauty_ #handmade #handpressed #handmadecosmetics #cosmetics #sirenssong #sirenssonghighlighter #goldengreen #gold #highlighters #highlighter #glow #glowyskin #glowy #shimmer #shimmery #indie #indiecompany #smallbusiness #instamakeup #instaglam #wakeupandmakeup #universodamaquiagem_oficial #universodamaquiagem #mua #amua #instamakeup #instaglam #makeup #makeuplovers
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makeupbyelsadlerma : Oh wow
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Tarde muito agradável com meu amigo @marloneoficial e @carol_guiso no chá de fraldas da Antonella que daqui a pouco estará nascendo....obrigado mano adoramos....tmj sempre abs.
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bruna_nogueira82 : Apresenta a ele o @cabidesbebe @da_barriga e @arcosdeprincesas
bruna_nogueira82 : @carol_guiso πŸ‘†πŸ»
wagnerreispersonal : Com certeza @bruna_nogueira82 o seu trabalho é perfeito....vou mandar pra Carol...
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Vamos torcer para amanhã não chover?β˜€οΈβ˜€οΈ Domingo 26/07 haverá treino extra! Valor R$ 40,00 alunos externos Treino gratuito para alunos mensalistas de sábado! Programem-se haverá Maratona e provavelmente a Orla estará com interdições por isso saia de casa mais cedo!! Confirmar presença através do whatsapp 982208050
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Pra fechar o dia com chave de ouro Pai e Filha treinando juntos sexta feira 20:30 muito foco esses dois.... parabéns Fernandoooo e @luiza_zaidan
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O nervo ciático é considerado o maior do corpo humano: estende-se desde a face posterior do quadril, descendo por trás da coxa e dos joelhos até alcançar o dedo maior do pé, ou seja, vai desde a coluna lombar até os pés. É ele quem possibilita o movimento dos músculos das pernas, permitindo as articulações dos membros inferiores, além de ser responsável pelas sensações. Faça exercícios físicos que ajudem a fortalecer a musculatura de todo o corpo. Trabalhar o CORE ajuda a fortalecer os músculos profundos e posturais da coluna vertebral. Qualquer dúvida meu email é wagnerreispersonal@gmail.com Será um prazer....haaaa e gratuitamente Wagner Reis Personal Trainer
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Os exercícios como as pontes isométricas te dará melhor estabilidade corporal, resistência a fadiga, mais velocidade, postura, prevenção de lesões. _________________________________________________ Trabalhar o CORE é fortalecer o centro do corpo, formado por músculos abdominais, quadríceps e glúteos é o responsável por deixar o homem de pé. _________________________________________________ Na foto minha aluna @isabelagottardo realizando dois tipos de pontes no treino realizado na praia. _________________________________________________ Qualquer dúvida só me chamar no email: wagnerreispersonal@gmail.com Será um prazer...há responderei gratuitamente! Wagner Reis Personal Trainer
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Emagrecer pode ser mais simples do que você imagina... 5 dicas pra te mostrar que é possível ____________________________________________________1. Peça ao seu médico uma bateria de exames para identificar se existe alguma restrição onde possa atrapalhar seu rendimento nos treinos....ex.: Metabolismo lento, pode ter influência hormonal, patologias cardiovasculares, restrição alimentar. 2. Selecionar alimentos mais saudáveis, não faça dietas muito restritas...corre grande risco de não aguentar. 3. Intensidade nos treinos...treinos curtos e intensos queima calorias até 48h pós treino. 4. Variação de estímulos onde cada dia você irá treinar diversos exercícios diferentes. 5. A frequência de treinos...tentar treinar a cada 3 dias descansar 1 para que o corpo tenha tempo para recuperar e receber novos estímulos. Não falte aos treinos...vá com preguiça mas vá assim mesmo.... Espero que tenha ajudado e qualquer dúvida só me chamar no e-mail wagnerreispersonal@gmail.com Te darei dicas gratuitamente. Será um prazer. Wagner Reis Personal Trainer
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taniaedwiges : Mestre, quando foi mesmo que VC bateu essa foto minha?!/Náo lembro de jeito nenhum!!
taniaedwiges : Kkkkkkkkkk
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Você sabe a importância de uma avaliação física? A Avaliação Física é um importante processo no treinamento esportivo ou ainda, na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. Através dela, o profissional de Educação Física poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e estabelecer metas. Além disso, poderá, ainda, avaliar a maior necessidade do individuo, seja para melhora do desempenho esportivo, reduzir peso ou ainda reduzir percentual de gordura, nunca esquecendo dos objetivos impostos (e necessários) pelo aluno. Através da Avaliação, o profissional de Educação Física terá parâmetros para identificar a melhor atividade para o aluno e também a intensidade e a freqüência desses exercícios para que se trabalhe dentro da zona de treinamento, a qual é individual. A Reavaliação deverá ser realizada após um período de no mínimo 60 dias de exercícios físicos, para identificação dos resultados. Assim, o profissional analisará se será necessária a mudança do programa de exercícios ou poderá mantê-lo, alterando apenas a quantidade a ser realizada. Você já fez sua avaliação fisica?? E sua reavaliação? No dia 1 de Agosto iremos fazer mais um "Dia de Avaliação", informe-se através do whatsapp 982208050 sobre horários, valores e local. Alunos Bm trainer tem 50% de desconto na avaliação ou reavaliação! Gostaria de lembrar que os horários são limitados e no último dia que fizemos de avaliação os horários esgotaram no primeiro dia de marcação! Agende o seu agora!! #30tododia #crossfit #barradatijuca #alfabarra #setaleveaumentasetapesadoaguenta #barradatijuca #barra #treinonareia #goldengreen #beach #lifestyle #smartfitfreguesia #tvglobo #bmtrainer #posto7 #posto8 #fitness #lifestyle #personal #personaltrainer #rio40graus #exercicio #treinamentofuncional #atitudeboaforma #beachtraining #funcional #circuitofuncional #personaldasestrelas #bodytechrio
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rob__awesome
Standing among the aspens, on a blustery day, gives a feeling like none other. #bestmedicine #naturehigh #apens #aspenforest #blueskiessmilingatme #goldengreen #whitebark #naturesfinest #noplaceidratherbe #amonggiants #getoutside #HumboldtToiyabe #NationalForest #Nevada
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Narrow vs Wide
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cabrinigreensfinest : @tennster
tennster : @cabrinigreensfinest 😍😍
porschehobbyist : @mountaingoat73 if we do PTS, Irish Green is a possibility. What do you think? Not sure how it'd look on big 991 though.
mountaingoat73 : @porschehobbyist Possibly a little dark...
jr_colaizzi : Wide every time
sergeevaaaaaa : @morekhodov это сСкс!
john.steber : @dunbrokus
dunbrokus : Night&day @john.steber
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@andresorriso πŸ‘πŸ‘parceiro e Personal ....esse é guerreiro vai virado , não dorme, tem sede de treino!! #30tododia #crossfit #barradatijuca #alfabarra #setaleveaumentasetapesadoaguenta #barradatijuca #barra #smartfitfreguesia #goldengreen #beach #lifestyle #superbonita #tvglobo #bmtrainer #posto7 #posto8 #fitness #lifestyle #personal #personaltrainer #rio40graus #exercicio #treinamentofuncional #atitudeboaforma #beachtraining #funcional #circuitofuncional #personaldasestrelas #bodytechrio
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andresorriso : Vlw grandão @bmtrainer !!!
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wagnerreispersonal
Quer um treino simples e prático? Pular corda vai ajudar a melhorar a ●Resistência cardiovascular ● Coordenação motora ● Agilidade ● A força nos membros inferiores ● Vai acelerar o metabolismo ● Auto estima Treinos de 1h queima de 600 a 800kcal Então não dá pra dar desculpa que a academia é longe.... Mãos a obra....manda ver....pule corda em qualquer lugar.... Tire suas dúvidas gratuitamente pelo email.: wagnerreispersonal@gmail.com Será um prazer!
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Aquele boom dia pra todos família só progresso #weed #goldengreen #happy #gmorning #smoke #smoking #InstaSize
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_gabusouza : bagaceira
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wagnerreispersonal
Esse foi o aulão das 6:30 no CT W Personal na Barra da Tijuca em frente ao Condomínio Golden Green...entre o posto 6 e 7...venha você também queimar suas calorias em um ambiente super descontraído... ligue....Tel.: 97947-4801 e tenha mais informações.
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leandrorocharj : Show irmão + 1 pra conta πŸ”πŸƒπŸΎπŸ’¨πŸ’¨
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davincivaporizer : Thats a good job right there :D
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São apenas 4 meses de treinos e o resultado já é visível no meu aluno @rafa_ramalho .... isso é fruto de muita dedicação, alimentação, treino adequado e frequência nos treinos....parabéns craque! Vamos em frente e melhorar ainda mais.... tmj Rafa
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rafa_ramalho : Muito obrigado por estar sempre me dando força, irmão!! Não sei do que seria de mim agora sem nossos treinos. Muito obrigado mesmo... A gente não paraaaaaaaaaaa!! Tmjj mano, sempre.
wagnerreispersonal : Que nada mano não precisa agradecer...estaremos juntos sempre e vamos em frente.. @rafa_ramalho
azthacrowflize : Nice!
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Eles já fizeram a parte deles hoje!!! E vc???? #30tododia #crossfit #barradatijuca #alfabarra #setaleveaumentasetapesadoaguenta #barradatijuca #barra #treinonareia #goldengreen #beach #lifestyle #superbonita #tvglobo #bmtrainer #posto7 #posto8 #fitness #lifestyle #personal #personaltrainer #rio40graus #exercicio #treinamentofuncional #atitudeboaforma #beachtraining #funcional #circuitofuncional #personaldasestrelas #bodytechrio
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quequelsouza : Quero mais video meu 😑 @bmtrainer
raqsou : Notem a única que está morrendo!!!
flayzavieira : πŸ˜€
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wagnerreispersonal
Tarde showww em família e amigos @silvappris ....mamãe veio de SP.....
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silvappris : Amoooo
abrfuncional : boa!
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franki_fry
Lucky enough to have this view from our bed...not too shabby if you ask me #Bedroom #View #Home #Sunny #Kent #CountrySide #BlueSky #GoldenGreen #BreakfastInBed #LayIn #Lucky #Love #Life #Perfect #Sunday @iamjc8 β€οΈπŸ‘ŒπŸΌ
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wagnerreispersonal
Mais uma vitória Inter 7 x 2 Gaviões tiramos a foto todos juntos....adversários só com a bola rolando....
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abrfuncional : boa!
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qualityblaze
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