dietadabarbara
Café da manhã: gelatina zero + minha cota de farelo de aveia
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dietadabarbara : #xogordura #follow #dieta #healthy #healthylifestyle #emagrecer #fit #fitness #instafollow #detox #geracaopugliese #dietaeterna #like4like #comida #saudavel #iphone #followme #comidadeverdade #dukan #dukaniana #faseataque #missaodukan #dukando #dukanete
xraffnix : jo
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dukaninusa
Batch of cloud breads!!! Turned out pretty good!!!! #dukan #dukanbr #dukanbrasil #dukanuk #dukaneua #dukandiet #attackphase #faseataque #cruisephase #fasecruzeiro #emagrecendocomsaude #perdendopesocomsaude #weightlossjourney #fitness #fitfood #fitlife #projetoverao #summerbody #projetocorpinho #rumoaos70kg #healthylife #healthyfood #losingweight #focus #dukanianas #dukanetes #dukanlovers #dietando
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ronrussellfood : Long time #vegan loves this.
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janaynacr
E nosso Homem-aranha está causando conosco no Rocķester!!! Rs!!! Lindeza de mi vida!!!❤❤❤
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janaynacr : #projetolindaaostrinta #acreditabonita #dukan #geracaosaudavel #tips4life #topfitgirls #projetomagracomsaude #projetoeuaindamaisbonita #projetovida #projetogirlsinforma #leveumavidaleve #estéticadabeleza #geraçãosaúde #emagrecimento #projetocorpodevolta #projetoangel #endorfinamodeon #projetobonitaaos40 #ficandomagra #dietaDukan #reeducaçãoalimentar #dietasemsofrer #dietaativa #atitudeboaforma #bemestar #30tododia #hardcoreladies #projetoremolinaro #faseataque
bones_darkmask : Ta graaaandão já ehehehe q bonitão q ele ta ficando !!!!!!
jetstoreimportados : lindo!
janaynacr : Obrigada!!! @bones_darkmask 💋
janaynacr : @jetstoreimportados 💋
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julia_lorenzoni
Às vezes eu me supero!!!!! 😱 Tártaro Flip Flop à minha moda e claras com ervas finas!!!!!🔝😋👏😍 #mesuperei #julitanacozinha #mandeibem #dukan #pp #dia4 #dukanetes #dukanlife #lifestyle #dieta #comalimpo #health #rumoaos60kg #zerocarbo #faseataque #fase1 #instafood_da_lo #instafood
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julia_lorenzoni : @jonnessss deixa vc comer pra ver só! Hahhahahhahahah seu falador!!! ❤️
samiadaros : Qro a receita😃
julia_lorenzoni : Mandei por direct @samiadaros 😘😘😘
samiadaros : 😘👍👍
julia_lorenzoni : #vemcomelas #teamtreta #semdesculpinha #alicematos #novaeraguper #projetokissmyabs #secaredefinir #tudocomeçanacozinha #comeeagacha #pratiquesaude #projetodietaurgente #cozinhafit #projetocorrerdetop #vamosmeninas
naiguerraacessorios : Ahhh seii!! Minha mãe ta fazendo!! Não sabia que era esse nome!! Acho que não consigo, não sei kkkkk
pri_fcandemil : 😋😋😋
ruthnadieta : Oi amore , sou nova por aqui. Comecei a dieta dukan faz pouco tmp, resolvi criar um insta de incentivo tmb. Vem cá conferir dps ! Vou postar td minha rotina. Bjs♥
cecidrt - guchin1982 - pri_fcandemil - maka0321 -
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fazendodukan
Jantar, vou de shake! 250 ml leite desnatado líquido, 2 Cs leite em pó desnatado, 1 cc nescafe, gotas essência caramelo, 1 Cs linchia (farinha de chia com linhaça dourada), adoçante a gosto, gelo e liquidificador!!!
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telmamekdessi : @pepemks
fazendodukan : @saldanha_nelson e @saldanhagabi Vcs estao me Curtindo!! ❤️❤️
saldanhagabi : Hehe 💕💕
saldanha_nelson : Sempre curto!
fazendodukan : #dukan #dukandiet #dietadukan #dieta #dietafrancesa #tiodukan #pierredukan #magrasempre #receitasdukan #dukanianas #fe #foco #faseataque #fasecruzeiro #fitness #gym #proteína #eunaoconsigoemagrecer #lowsugar #lowcarb #lowfat #emagrecer #emagrecimentoo #projetofazendodukan #funcional
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fazendodukan
Crepioca recheada com Requeijão com tomate e tomilho!
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maryanadandrea : Hummmmm queria!
fazendodukan : @maryanadandrea hummmm vem comer 😊😊😊😊
rachelfnnfreitas : @nadiafreitas8514
tamaracrisouza : Eu quero a receita!
dribeltrami : Receita, please
fazendodukan : @tamaracrisouza @dribeltrami 2 Cs goma tapioca, 1 ovo, 1 Cs requeijão zero. Bate bem na mão mesmo e faça na frigideira cozinhando os dois lados. Recheio a gosto
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fazendodukan
Tapioca recheada com cottage e com uma Crostinha deliciosa de parmesão light. Suco beterraba, cenoura, maçã, pera e gengibre!
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Salada bem verde!
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eusigoadukan : Adoro as saladas do Spoleto
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Viajando e mantendo foco!
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Foco nas comprinhas da viagem! #mrdash #nosalt #tempero
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adriellymarciano : @fazendodukan comprei Todos e não gostei muito... Nada melhor que alho limão e sal Rosa
cami_padua : @thiagosa1
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andybragadantas : Amoooo Mrs dash
filchyboy : Nice.
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Arroz integral, frango grelhado temperado com mr dash sabor alho e ervas e batata doce assada com pimenta do reino e sal rosa do himalaia!
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Salada de quinoa orgânica com cranberry, mr dash, sal rosa, pepino e hortelã! @carlaoliveirajardim esta deliciosa com seus presentinhos!! Amei!!
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carlaoliveirajardim : Eu quero! Que delícia!😋😘
diariodeumaquaseexgordinha : Tipo tabuleeeee! Desejei... #eliminei70kg #dietadukan
fazendodukan : @diariodeumaquaseexgordinha 👏👏👏👏👏👏👏👏👊👊👊💋
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fazendodukan
Alimentação já estava bacana mas faltava sacudir esqueleto! Preciso mesmo agradecer o estímulo que sempre tive dos meus filhos e nora para efetivamente começar @saldanha_nelson e @supersaldanha @maryanadandrea ! Entrei para o funcional e lá encontrei pessoas que me estimulam ainda ainda mais! Estou muito feliz, orgulhosa com Minhas mudanças! Valeu @diego_bocao pela atenção, estímulo com que vc administra suas aulas!!! 👊👊👊👊
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maryanadandrea : Que linda!!!!!! Estou muito orgulhosa de você... Amo tus ❤
fazendodukan : @maryanadandrea 👊🙏❤️❤️
saldanha_nelson : Mamãe sucesso!!! Parabéns, lindona! Como falei hoje a vc, também estou muito orgulhoso! Não para mais! Estamos juntos! #vaiacordarcedonoinverno #todeolho
fazendodukan : @saldanha_nelson que hashtag do mal e desestimulante hahahahaha
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fazendodukan
Shake leite desnatado, leite em@pó desnatado, chia, linhaça dourada, canela, adoçante a gosto, essência de caramelo e gelo para dar cremosidade!
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fazendodukan
Harussame e frango grelhado pq hoje To na correria e não quero perder tempo! É rápido, leve e gostoso! 🙏
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juaraujo8 : Oi!! Esse harussame é o mesmo que o konjac? Ele amolece ou tb fica durinho? @fazendodukan
fazendodukan : @juaraujo8 não conheço o konjac, mas a consistência do harussame é mole, ele na verdade fica meio elástico, não mole como macarrão normal!
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fazendodukan
🙊🙉🙈
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delisampaio : Só que não foi isso que fiz Hj 😱 @hatsuesw
suelenararipe : @maria111302 me mata de vergonha
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maraisad : Kkkkk @jaciarassis
jaciarassis : @maraisad kkkkkkk
ka.morales : @renatabakitty
ie_b_fascina : @annie_fascina
biakailane : @patricia_pazetty04. @dhyterto
flimachagas - alineruediger - agisellemonteiro - carlaoliveirajardim -
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fazendodukan
Quinoa, alface, tomate, pepino, cranberry, hortelã! 🙏
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iristelles : @lisardella
lisardella : Quinoa é bonzão @iristelles 😍 só não curto pepino 😝
fazendodukan : @iristelles não sabia que vc me seguia!
iristelles : @fazendodukan claro que sigo!!!! Adorooo!! Ja peguei varias dicas ;) 💋💋💋💋
ruthnadieta : Oi amore , sou nova por aqui. Comecei a dieta dukan faz pouco tmp, resolvi criar um insta de incentivo tmb. Vem cá conferir dps ! Vou postar td minha rotina. Bjs♥
fazendodukan : @iristelles ☺️💋
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playnadukan
- 6 cs de leite em pó desnatado - 1 ovo - 2 cs de leite desnatado liquído - 1 cc de fermento em pó Modo de Preparo: Misture todos os ingredientes em um recipiente até obter uma massa homogênea,distribua em forminhas de silicone ou na de papel (nesse caso utilize a forma base de cupcake) e leve ao forno no fogo baixo por 15 minutos! #pãodeleite #dieta #dukan #dukaniana #faseataque #dukanBrasil #projetoviverdukan
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ruthnadieta
Selfie pós-aeróbica. Logo no começo , eu ficava mt timida na hora de fazer aerobica,ficava com vergonha. Mas depois eu parei pra pensar e vi que minha atitude merece palmas,orgulho e nao ter vergonha de nada! Feio seria se eu tivesse me conformado com a situaçao que eu estava,comendo sem ligar pra saúde,mas,a partir do momento que eu rosolvi mudar não tem o porque sentir vergonha. Faço minha aeróbica agora,sem medo ,sem receio e com mt determinaçao. #RuthNaDieta #DietaDukan #FaseAtaque #InstaFitness #Fitness #EuChegoLa #EmagrecendoComSaude
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sresrafitness : ☺️👆💪💪
saudecomfoco : 👏👏👏👏 isso aí!!!!
akdminha : 😊👏
ruthnadieta : @saudecomfoco ♥ . Sou fã do seu Ig ! É uma honra ter voce nos meus comentarios . Bjss ♥
saudecomfoco : @ruthnadieta aaaahh querida!! Vou te seguir p ficarmos mais próximas!!! Continue firme!!!!💚😙
marip.fit : 👏👏👏👏👏
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dukaninusa
Nem parece dieta!!!! Quem disse que não dá pra comer fora e fazer dieta ????? Deliciaaaaa #dukan #dukanbr #dukanbrasil #dukanuk #dukaneua #dukandiet #attackphase #faseataque #cruisephase #fasecruzeiro #emagrecendocomsaude #perdendopesocomsaude #weightlossjourney #fitness #fitfood #fitlife #projetoverao #summerbody #projetocorpinho #rumoaos70kg #healthylife #healthyfood #losingweight #focus #dukanianas #dukanetes #dukanlovers #nemparecedieta #doesntlooklikediet #dietando
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lets_be_healthy2 : Vc marmitou ou isso eh de algum lugar? @dukaninusa . E dessa vez a dukan ta surtindo efeito?
dukaninusa : É de um restaurante @lets_be_healthy2 !! Sim!!! Devagar e sempre mas chego lá, diminuindo medidas também !!!
lets_be_healthy2 : Eu levei 1 ano fazendo Dukan. E entre esse tempo fiquei 2 meses sem perder nada. E fazendo extremamente tudo certo. Depois voltei a perder. Mas, nao desistir..
dukaninusa : Sim!! Por enquanto não estagnei ainda, todo dia estou perdendo um pouquinho !!! Mas já sei Q quanDo estagnar dizem Q a sopa milagrosa ajuda e fazer um white day também !!! Vc não faz mais a dukan ??? Já chegou no peso desejado ?
madisongordondietplan : Nice pic!
vouvestir36 - luisamonks - 365diasdedietadukan - mikaelle3208 -
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dietadabarbara
Curiosidade de iogurte do dia 😂😂😂
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julia_lorenzoni
Ooooo delicia!!!! 😋 Sassami temperado com limão siciliano, Mrs Dash Lemon Pepper e sal rosa. Por cima do frango joguei um molho pesto. Pra acompanhar um omelete com 1ovo, 1 clara, 1CS requeijão 0%, chia e cebolinha verde. Suco detox pra refrescar!!! 🔝🍴👌😍 #julitanacozinha #mandeibem #dukan #pp #dia4 #dukanetes #dukanlife #lifestyle #dieta #comalimpo #health #rumoaos60kg #zerocarbo #faseataque #fase1
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jonnessss : 😋😋
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giovannaburani : Nossa que delicia Ju!!! Eu quero!!!!
julia_lorenzoni : Vem passar férias aqui @giovannaburani ❤️😘
giovannaburani : Aiiiiii queria!!! ❤️😘❤️😘
julia_lorenzoni : @giovannaburani só vir! ✈️🎒
jaiane : Tá ficando profissional o negócio 😊
julia_lorenzoni : Hahahaha tem que ser ne amiga @jaiane 😝😘
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playnadukan
Almoço de hoje: mexido de ovo com frango desfiado! #dieta #dukan #faseataque #dukaniana #dukanete #dukanBrasil #projetoviverdukan #foconoobjetivo #euconsigo
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sos.dukan : @playnadukan Força para nós!
playnadukan : @sos.dukan isso,a gente consegue 💪🙌
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dukandajeh
almoço 3/3pp #dukan #faseAtaque
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lu_asasproducoes : Começando hj... Seguindo vc pra ver suas refeições ;)
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depoisdevoce
Bolo de banana com canela dukan e leite com adoçante! Geeeente, quero voltar ao foco do começo! Que que eu faço? Rsrs 😔💕🙏 Vou começar a fazer atividade física hoje e já tava inventando desculpinhas pra sair da dieta. Mas vou continuar! Boa tarde! 😘 #60diasdepoisdevocê #60diascomigo #60diasdepoisdevoce #faseataque #fasecruzeiro #foco #fit #diet #dieta #dietadukan #dukan #Dukanianas #vidasaudavel #vaninhafit #antesedepoisdietadukan #antesedepoisdukan #blogdadrika #comidadeverdade #projetolarilicia #emagrecendo #existedietadukan #emagrecelari #health #saudável
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pam_dukan
Bom dia amores, hoje o café da manhã foi três fatias de bolo de cacau, canela e farelo de aveia e café com leite, ótimo dia a todos ❤ #dietadukan #dukanbrasil #dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan #dukanbr #dukanreceitas #dukaniana #dukancruzeiro #dukandiet #dukanfood #forcanaperuca #fasecruzeiro #faseataque #focoforcaefarelo
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dukaninusa
Meu rocambole hoje ficou demaaaaaaaissssss 😋😋😋😋😋😋😋 jantinha meio tarde, mas ta valendo né !!! #dukan #dukanbr #dukanbrasil #dukanuk #dukaneua #dukandiet #attackphase #faseataque #cruisephase #fasecruzeiro #emagrecendocomsaude #perdendopesocomsaude #weightlossjourney #fitness #fitfood #fitlife #projetoverao #summerbody #projetocorpinho #rumoaos70kg #healthylife #healthyfood #losingweight #focus #dukanianas #dukanetes #dukanlovers
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magradepoisdos30
GENTEEEEE LINDA ! Tô vindo aqui hoje divulgar um trabalho que acho simplesmente MARAVILHOSO ! É o trabalho da fotógrafa Carolina Menezes @carolinamenezesfotografia (Atuando no RIO DE JANEIRO, CAMPINAS e redondezas... rs) , ela é de uma sensibilidade pra capturar aqueles momentos únicos que dá vontade de guardar pra sempre ! Posso dizer que ela é uma ESPECIALIZTA EM MOSTRAR AMOR EM FORMA DE FOTOS.... De gestantes, bebês, casais, e até você que tá se achando DIVAAAAA após aquele dieta maravilhosa ! Então gente, só posso dizer SIGAMMMMM, cada imagem postada é uma inspiração nova pro nosso dia ! #fotografia #bookgestante #bookbebê #newboarn #amoremfotografia #bookcasal #fotografiariodejaneiro #fotografiacampinas #fotografiasãopaulo #foto #imagens #amor #muitoamorenvolvido #profissaoporamor #dukan #dietadasproteínas #lowcarb #dietadukan #dukanbrasil #eunadukan #60diascomigo #60diasdukan #dukaniana #dukanete #dukando #meninasnadukan #primeirafase #faseataque #vemcomigo
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carolinamenezesfotografia : ❤️
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gabizinhafc
Gelatina de abacaxi zero e pudim de baunilha zero! Quesito delícia, nota: 10! Adoro fazer essas combinações de gelatina com pudim zero, é ótimo para quebrar a vontade de comer doce!! #gelatina #zerocarb #dieta #dukanbr #LifeStyle #cozinhafit #geracaosaude #boanoite #faseataque #fasecruzeiro
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gata39 : Hummmm😋😋😋😋😋
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pam_dukan
Boa tarde gente linda, hoje é dia de PL, café da manhã iogurte zero e um pedaço de queijo fresco light, almoço peixe assado e salada de couve, no café da tarde coxinha dukan kkkk e café com leite, na janta vai ser a mesma que o meu almoço, ótima noite, fiquem com Deus ❤ #dietadukan #dukanbrasil #dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan #dukanbr #dukanreceitas #dukaniana #dukancruzeiro #dukandiet #fasecruzeiro #forcanaperuca #faseataque #focoforcaefarelo
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yeslandia : Esse catchup da Fugini é gostoso, @pam_dukan?
pam_dukan : Nossa @yeslandia é muuuuuito bom, mais bom mesmo kkkkk
yeslandia : Vou comprar. Obrigada sempre, minha linda. Meu único problema é q nessa semana de ataque não tô conseguindo fazer exercícios. Mas amanhã vou tentar. Bjs
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