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jogaucha2
📢📢 Gente o Frete Grátis vai até o Fim do Ano e da para parcelar 👯👯👯 📚Livro Novo do Dr Dukan "60 Dias Comigo" Objetivo - 10kg , Seu diário a bordo 💃💃💃 . . Quem assina o site da Dieta Dukan tem conteúdo exclusivos como por exemplos vídeos 📹 do Dr. Dukan falando de determinados assuntos relacionados à dieta, vídeos de exercícios🏃🏊🏂🚶, receita da semana🍩🍰🍮🍞, lista de compras📝 e etc... . . 📢 📢 Para quem tem interesse em adquirir os #produtosdukan, como Biscoitos, barrinhas, farelo de aveia, muffins, flan, manjar, os livros da #dietadukan ou as forminhas tem na Lojadietadukan.com.br . . 📣 Use o código JOGAUCHA e ganhe 10% de desconto nos produtos e 25% no Programa online de emagrecimento. . . 👉👉 Endereço da Loja é lojadietadukan.com.br e o site para quem tiver interesse no programa de EMAGRECIMENTO online é dietadukan.com.br #projetojogauchasarada #publipost
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dayanaandrade : @ddmoro
monicaconte : @analusimen
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_fitstyle
Daqui um ano vou me orgulhar de ter começado hoje...#vemcomtudoataque #faseataque #teamdukan
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popisfininha -
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carolinedukan
Cada dia mais feliz com a minha evolução!!! 😍😍😍 - 2° SEMANA DE DIETA E EXERCÍCIOS!! - muito amor e dedicação envolvidos!!! - #acreditabonita #euescolhi #dieta #dietadukan #fasecruzeiro #saude #saudavel #emagrecer #dukan #gym #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #30comtudoemcima #feliz #felicidade #carolinedukan #bomdia #boatarde #resultado #foco #discilpina #acreditapoderosa #acreditafrango #motivação #incentivo #boanoite #objetivo #faseataque
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ba_rigobelli - thallitapaes - receitasleves - kaduparga -
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anacaroluhul
Almoço✔️ ✅carne de panela com queijo ralado; ✅2 ovos cozidos; ✅suco🍹Clight sabor morango🍓. #diáriodietacarol #dietadukan #dukan #dukanbrasil #dukanetes #dukanianas #faseataque #receitasfaseataque #receitasdukan #foco #projetovivermelhor #projetoverão #determinação #poder #higienemental #vemnaminha #sucesso
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projetosandukan
hoje comecei com Mingau de Farelo #mingaudasan GENTE esse foi o melhor mingau que já fiz! Ficou muito delicioso, consistente e saboroso...😋💦 fiz assim 👉250 ml de água 👉3 CS de leite em pó desnatado 👉1 CS de adoçante em pó de forno e fogão 👉1 CS de farelo de aveia 👉6 gotas de aroma de coco. Leva ao fogo e mexe até engrossar. 💕💕💕💋 (saldo natalino +1,3 kg) simbora perder... 💪💦
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maylaalbano : @projetosandukan 😉😉😘
projetosandukan : kkkkkkkkkkk @priscilabarleto 😬🙈💕
dietadaka : Nem tinha visto gatona, boas festas!!! 💋💋💋💋💋💋
projetosandukan : Combinamos @dietadaka haha! Pra você também!!💖🎇
camilabennto : Kkkkkk prefiro nem contabilizar esse saldo... o biquine ontem me mostrou. Desespero mesmo. Vamos perder!
projetosandukan : kkkkkkk eu ainda nem to na fase de usar biquíni amiga @camilabennto rlx!!! KKKKK😹😹💋💕
maylaalbano : Eitaa fui te corrigir e acabando errando kkk 🙈 @projetosandukan coco sem acento! 😌 😘
_fitstyle : Estou começando hoje...obrigada pelas dicas me ajudarão muito. Optei pela Dukan vendo inst de dukanianas inclusive o seu. Vamos que vamos pro ataque✌
gabialice08 - leticiafgiusti - isaura_gomes - evelisemglinhares -
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mayara_fernandah
Bom diaaaaa!!! Levantando a mão porque estou precisando d um detox, depois das delicias De Natal Mas tudooooo #Fit e #Dukan!!Sem jacar! #PanetoneCacauShowZeroAcucar! Muito bom, mas cuidado! Ele e um tolerado hein! Tem gordura e glúten! #DetoxDukan: #ReceitaDukan #Detox 02 folhas couve (com o caule) 01 copo água 1/5 clight chá verde Gelo a gosto Bater no liqui e beber na hora! Não guarde na geladeira. Bjooooooooo #dukaniana #AmoDukan #Happy #Natal #Magra #zeroGordura #Zeroacucar #zeroTristeza #DeusNoComando #2015 #projetoVidaToda #projetoEsposaMagra #treino #musculacao #FaseAtaque #FaseCruzeiro #FaseRealizada #FaseGeliz #Deus
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mayara_fernandah : #faseFeliz #cacaushow
mayara_fernandah : #dietadukan
mayara_fernandah : #alimentacaoSaudavel
mayara_fernandah : #lowcarb
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anacaroluhul
🌞🌊🙏BOM😎DIA!!! Depois do pezão na jaca do 🎅Natal, correr atrás do preju!!! Eeeeeeita po💥a!!! -Vou fazer ataque até dia 31. Festa de Réveillon, tenho que entrar na roupa! 😋😆😜 ☀️Café da manhã✔️ ✅peito de peru, presunto magro, queijo branco light; ✅suco🍹Clight sabor morango🍓; ✅leite desnatado com café☕️, com adoçante; ✅brownie Dukan - farelo de aveia✔️; ✅café☕️️️️️️️️️️preto com adoçante. #diáriodietacarol #dietadukan #dukan #dukanbrasil #dukanetes #dukanianas #faseataque #receitasdukan #receitasfaseataque #foco #projetovivermelhor #projetoverão #determinação #poder #higienemental #vemnaminha #sucesso
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karlazacche : Hurulllll👏👏👏👍
doubt0smallest : lovely picture! ☀
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projetoviverdukan
Quem se identifica? #projetoviverdukan #desafioviverdukan
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mariaduslaviero : @raphaelchamma
rscarabe : 🙋
worried6kl : amazing pics btw! ☀
sabrinaborgespatricio : 😂😂😂😂😂😂 @leticia_rocchio
nutriplus : 😂😂😂😂😂
danieli.lopes.946 : Kkkkkkkkkkkk adorei essa...
nanydukanete : 😂😂😂😂
neivaluizasantos : @cinthiasornas @silvinha_antunes_
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xabregasfit
Literalmente!!! 😂 😂 😂 #xabregasdukan #lovedukan #dukanbrasil #dukanianas #dukanetes #dietadukan #dieta #Dukan #amominhadieta #amominhadietadukan #projetopanicat #nopainnogain #magracomdukan #dietdukan #receitasdukan #focanadukan #foco #projetodukanfit #colanady #Dukandiet #dukandiet #dukandieta #colanajubs #projetojogauchasarada #magrafit #faseataque #fasecruzeiro #projetoangelitark #projetoviverdukan 💪 🍴 🏃 💦 🔪💀
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viverdukanlam : @bobsoares01
gabialice08 : Kkk
angelitark : Kkkkkkkkk
projetoviverdukan : Kkkkkk
wilzarezend : Feliz Natal lindona!!
xabregasfit : Feliz Natal querida @wilzarezend ♥
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dukanmaceio
Resumo de ontem (menos do jantar) , café da manha #pizzadukan com recheio de requeijão e blanquet de peru, lanche gelatina e a ceia de natal tentei fazer coxinha mais ficou mt ruimmmm e o peito do peru fatiado! 🎄 🎅 🎅😃 #naojaquei #diariodukan #faseataque #dukanmaceio #dukanbrasil
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liliam_reedukando
QUEM DISSE QUE NA DIETA NÃO TEM PANETONE? Tem sim é de Goji Berry DELICIOSO. #Repost @liliam_reedukando with @repostapp.
・・・
PARA TUDOOO! MÍNI PANETONES DE GOJI BERRY DUKAN! D. E. L. I. C. I. O. S. O! É diet, light, sem farinha, sem açúcar, sem tolerados, tudo permitido no #dezembronewdukan. Receita próximo post. Pode desde segunda feira #PP Dukan na #novadietadukan, ou desde #faseataque na tradicional! # #panetone #panetonegojiberry #gojiberry #gojiberrie #panetonedukan #panetonelight #panetonefit
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liliam_reedukando : #projetoviverdukan #dezembrodukan #receitasdukanli #receitasdukan #receitadukan #deliciadukan #semjacaprasobremesa #colanady #novadukan #newdukan #reeducaçãoalimentar #dukan #30diasparasecar
liliam_reedukando : #alimentaçãosaudável #dietadukan #dieta #projetocasamentopri
dukanladya : 😋😋😋
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seajuda
Olá! Hoje o almocinho foi simples, dois filés de frango grelhado e um ovinho mexido. Agora a tarde, bateu uma fominha... Fiz um shake pra aliviar. Logo mais é manter o foco na ceia de Natal.
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seajuda : #dukan #agenteseajudaaentraremforma #pp #faseataque #shakedukan #dukanianas #vamosquevamos #dukanbrasil
anacpmore : Em parceria e bem mas facil.
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saboresdukan
Bolo de iogurte para o café da manhã! #faseataque #dietadukan #dukansantos #dukanguaruja #foco #farelo #projetoverao2015 #dukanianasbaixadasantista #viveremsantos
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_vemcomigo
Boa noite, algumas meninas pediram para eu fazer receitas com baixo custo e fácil, então fiz hambúrguer. Como eu fiz 👉 300g de patinho moído, alho, cebola, sal, pimenta do reino, 1 ovo e 2 colheres de farelo de trigo. Mexe tudo, faz bolinhas e achata, coloca na forma e assa até ficar dourado. Depois peguei um hambúrguer, coloquei queijo, peito de peru, requeijão e outro hambúrguer, por cima coloquei queijo e orégano e levei ao forno pra derreter. Pronto 😍😋😋🙏 #hamburguercaseiro #hamburguerdukan #faseataque #dukan #fasecruzeiro #fasecruzeiropl #macarraodeabobrinha #vidasaudavel #dieta #projetodietaurgente #projetoquerosermagra #projetomimis #colanadebs #30tododia #massateam #geracaopugliesi #dietasemsofrer #fit #healthy #fitforlife_brasil #treino #projetocarolbuffara #vidasaudavel #fitness #saude #truquesdaadriana #comeeagacha
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jetstoreimportados : Top !😉
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_naaydukan
Dia 1 da dieta Dukan , meu café da manhã tendo omelete com farelo de aveia + café com leite desnatado ✔️ Almoço - 3 claras de ovos cozidos + peixe assado ✔️ e pra finalizar minha janta com Panqueca Dukan + queijo branco✔️ Por hoje é só , amanhã postarei novamente minhas refeições ! Boa noite dukanianas bj 😘 #dietadukan#faseataque#secardevez#dukanianas#dietadukancardapio#reeducaçãoalimentar ✔️
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jackereedukando : A pior fase parece que nunca vai acaba
jackereedukando : Acho que vou para um pouco e dia 1de janeiro eu comeco de novo .nesse natal e fim de ano vai ser praticamente impossível segui a dieta
_naaydukan : Realmente jacke , é massacre essa fase kk apesar que vai ser difícil mesmo viu kk mas não podemos parar , foco sempre ✔️ rs @jacke.dukaniana_diariodukan
jackereedukando : Eu vou continuar comendo normal toda qs comida mas se por acaso estive fora e não te a minha mamitinha eu cono o que tive
_naaydukan : Isso mesmo rs 👏 @jacke.dukaniana_diariodukan
nay_dukan : Somos charas rs, bj Nay. 😚
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saboresdukan
Para o jantar almôndegas dukan sem farelo de aveia! Congeladas ou feitas na hora! #faseataque #dietadukan #dukansantos #dukanguaruja #foco #farelo #projetoverao2015 #dietafacil
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saudavelbycarol : Mais que delicia😋🙈👌
taisniva : Eu quero!!!
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seajuda
Lanchinho da tarde: pão Dukan + presunto magro + creme de ricota. Tostei na sanduicheira. Ficou delícia! Nem parece que tô de dieta!
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seajuda
Hoje o almoço foi quibe de forno com recheio de requeijão. Ficou delícia!
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seajuda : #DietaDukan #DukanBrasil
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saboresdukan
Muffins ficam ainda melhores com requeijão light! @vigorlight #vigorlight #faseataque #dietadukan #dukansantos #dukanguaruja #foco #farelo #projetoverao2015
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seajuda
Meu dia começou cedo hoje! Saí pra caminhar às 8 da matina. Quando cheguei em casa, tomei café da manhã com uns pedacinhos do bolo de baunilha de ontem e um chá de morango mate leão - delicinha, por sinal. Na fase de ataque, vou me pesar todos os dias, assim que acordar. Já perdi 500 g! Muito feliz! Vamos que vamos!
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xabregasfit
Um dia com muito amor para nós!!! #Bomdia #xabregasdukan #lovedukan #dukanbrasil #dukanianas #dukanetes #dietadukan #dieta #Dukan #amominhadieta #amominhadietadukan #projetopanicat #nopainnogain #magracomdukan #dietdukan #receitasdukan #focanadukan #foco #projetodukanfit #colanady #Dukandiet #dukandiet #dukandieta #colanajubs #projetojogauchasarada #magrafit #faseataque #fasecruzeiro #projetoangelitark #projetoviverdukan 💪 🍴 🏃 💦 🔪💀
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wilzarezend : Bom dia lindeza!!
xabregasfit : @wilzarezend 😘 😘 😘
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raissadukan
acabei por fazer a zumba sim.. a sensação de dever cumprido é ótima *_* ... agora sim BOA NOITE!!! #raissadukan #dukan #dietadukan #dukandiet #dukanbrasil #dukanbr #dukansp#dukaniana #dukanetes #dukaniando #faseataque #firmenadukan #foconadukan #focanadukan #reedukando #ilovedukan #dukanlifestyle #dukangirl #lowcarb #dieta #amominhadieta #projetobembela #projetoviverdukan
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daveyeackel : #BOOM
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raissadukan
boa noite!!! ... hoje não postei muitas fotos das refeições por motivo de ... pre - gui - ça :/ .. sempre fui mas hj ta demaiiis hahah .. bom almocei filé de merluza e jantei frango assado desfiado com queijo .. tinha que fazer zumba.. mas posso fazer amanhã 2 vezes? kkk #raissadukan #dukan #dietadukan #dukandiet #dukanbrasil #dukanbr #dukansp#dukaniana #dukanetes #dukaniando #faseataque #firmenadukan #foconadukan #focanadukan #reedukando #ilovedukan #dukanlifestyle #dukangirl #lowcarb #dieta #amominhadieta #projetobembela #projetoviverdukan
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saboresdukan
Muffins de chocolate e baunilha. Ideia para o lanche no meio da tarde! Faça seus pedidos!! #faseataque #dietadukan #dukansantos #dukanguaruja #foco #farelo #projetoverao2015
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jabreuvalle : ❤️🔝
raphacapel : TOP!
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luciafs18
Repostando com receita completa. Delicia que a Andrea Silva postou, e eu Lulu já fui fazer. Adorei Torta Ingredientes: 250 ml de leite desnatado 250 gr de farinha de glúten 3 ovos 2 colheres de sopa de requeijão zero ou light 1 colher de café de sal 1 colher de café de fermento Bater tudo no liqudificador, colocar metade da massa na forma, depois colocar o recheio que quiser (o meu foi carne moída), por último a massa de novo. Forno por 35 minutos forno médio, fique de olho para não queimar. #dietadukan #dukandie#dukanetes #dukanianas #receitacruzeiro #luciafreire
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simonebchaves : Eu fiquei pensando que sem o leite tava meio estranha. Kkkkkk
professorasimonemaia : @laisakelly
luciafs18 : @simonebchaves não ia bater no liquidificador de jeito nenhum
katiavargas2003 : Vou fazer delliiiiicciiiaaa
flavidutra.a : Lulu, estou na fase ataque quase morrendo, rs Tem alguma receita bem gostosa de massa pra torta salgada?
luciafs18 : @flavidutra.a tem com pis ou fibra de soja ficam otimas e saciam bem
luciafs18 : @flavidutra.a Tem bastante no meu blog www.dietadaluluzinha.com.br, procura por fase
luciafs18 : #dukanbrasil #dukandiet #diet #emagrecimento #emagrecer #drdukan#dukan#dukanetes #dukanianas#foconadieta#proteina#foconadukan##faseataque
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luciafs18
Demorou mas chegou♥. A Loja Dukan me mandou de brinde para eu experimentar, ainda falta o livro novo, que não chegou. Volto já para falar se gostei ♡♥♡
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mininagbi : Onde comprar isso?
luciafs18 : @mininagbi na Loja Dukan oficial, com meu código luluzinha tem desconto de 10% .
mininagbi : Tem como me passar o endereço
luciafs18 : Fiquei sem celular @mininagbi o dia inteiro desculpe a demora
mininagbi : @luciafs18dukan obrigada boa noite
luciafs18 : @mininagbi boa noite querida e um bom domingo
luciafs18 : @mininagbi o site é www.lojadietadukan.com.br
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seajuda
Pra fechar a noite, gelatina zero de abacaxi. Boa noite! Força para nós e vamos que vamos!
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seajuda : #agenteseajudaaentraremforma #dukan #pp #faseataque #gelatinazero #vamosquevamos
projetosaudeaos30 : Isso ai força pra nois. ..boa noite. .
seajuda : @projetosaudeaos30 vamos que vamos!
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projetoviverdukan
Quando colocamos um propósito na cabeça a gente não imagina que vai conseguir. Mas aí que está o segredo: "estar com o propósito em mente", de nada adianta começar uma dieta para o corpo se antes não fez uma dieta na mente. Acredite em você, não desista jamais, porque os resultados são surpreendentes. Não se apegue tanto na balança, tire suas medidas quinzenalmente e tenha em casa somente alimentos dentro da dieta. Vamos lá? #motivação #projetoviverdukan #desafioviverdukan
desafioviverdukan - motivação - projetoviverdukan -
helomara : @deiaztta
projetodesintoxique : 👏🔝
_di_myway : @projetomiledukan awnnn que linda. Obrigada meu bem. Vc só precisava de um empurrão para despertar a sua força de vontade mais nada. Parabéns 😚😚😚
deiaztta : 👍 @helomara
heidylyana : Perfeito 👏👏👏👏
magra.123 : Me ajuda estou na segunda fase mas no natal comi muitooooooo posso voltar a fase 1. Ou engorda? Me ajuda por favor
projetoviverdukan : Faz 2 dias de PP e volta pra tua alternância normal @magra.123
magra.123 : Obrigada...
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saboresdukan
Pão Salgado de Farelos saindo do forno A partir da fase ATAQUE ideal para o seu café da manhã #faseataque #dietadukan #dukansantos #dukanguaruja #foco #farelo #projetoverao2015
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livfarma : ✌️👏
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seajuda
Acabei de fazer 30 minutinhos de zumba! Estou morta! Pra fechar, após o treino comi um pedacinho do bolo de baunilha Dukan que fiz. Estou bem animada! Vamos que vamos!
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seajuda : #agenteseajudaaentraremforma #dukan #faseataque #pp #zumba #foragordura
blog_da_luu : Oi gata seja bem vinda espero que as minhas dicas ajude a suas buscas beijos♡
seajuda : @blog_da_luu obrigada!
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raissadukan
bolinho de laranja dukan... dobrei a receita pq ficou muito doce ai deixei o suco e adoçando de uma receita só.. recetinha peguei da linda da @suavi.dieta #raissadukan #dukan #dietadukan #dukandiet #dukanbrasil #dukanbr #dukansp#dukaniana #dukanetes #dukaniando #faseataque #firmenadukan #foconadukan #focanadukan #reedukando #ilovedukan #dukanlifestyle #dukangirl #lowcarb #dieta #amominhadieta #projetobembela #projetoviverdukan
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suavi.dieta : 👏👏👏👏
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seajuda
Lanche da tarde: Um potinho de iogurte grego zero + uma colher de farelo de aveia. E esperando o bolo de baunilha ficar pronto.
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seajuda : #agenteseajudaaentraremforma #pp #dukan #faseataque
artur.pravilniy : Ням!
raissadukan : se ficar bom.. quero a receita
seajuda : @raissadukan com certeza!
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