kelmagrinha
É hoje no lanche fui de #BolodeMicrodeFrutasVermelhas lanchinho leve e saudável, uma boa opção para os dias de #PP ou não rsrs Esse pode desde a #faseataque pois é um #bolodecanecasemtolerados RECEITA: πŸ”Ή1 ovo extra/jumbo peneirado πŸ”Ή4 CS de iogurte natural desnatado πŸ”Ή2 CS de farelo de aveia πŸ”Ή1 CS de adoçante culinário πŸ”Ή1 CS de leite em pó desnatado πŸ”Ή1 CS de fibra de soja ou PIS πŸ”Ή1/2 pacotinho de suco clight de amora e framboesa ou 1/4 de suco Fit de amora πŸ”Ή1 CS cheia de Gojiberry πŸ”Ή1 cchá de fermento químico Misture bem o ovo com o iogurte, acrescente os secos, por último o fermento. Leve ao micro por 2' abra a porta e coloque mais 1 min. #bolodecanecadakel #aprovadapelakel #receitasdukan #receitasdukandemicro #receitadukandemicro #receitaskellennadukan #bolodecanecadukan #bolodemicrodukan #bolodecanecaproteico
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erica.oliveirafeitosa
Janta!!! *Brife grelhado, gosto de carne mal passada, quase não como carne pq não curto muito *fiz petit gateau a tarde! Comi um na hora do lanche/almoço e o outro agora! Na verdade nem sei se pode na fase ataque mas agora foi-se...obrigada/de nada!!! #dietadukan #dietadukanbrasil #dietadukanrj #60diascomigo #faseataque #ppday #dia5
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crisdukaniana : O importante e q e dukan ne rsrs..tbm acho melhor viu
erica.oliveirafeitosa : Verdade @crisdukaniana o importante é que amanhã é o último dia de pp glória πŸ™ŒπŸ™ŒπŸ™πŸ™
erica.oliveirafeitosa : Kkkkkkkkkk
jessicaaraujooliveira : Essa carne ta fazendo muuuuu ainda 😦😦😦
erica.oliveirafeitosa : @jessicaaraujooliveira πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ nem tá!!! Eu como ate mais mal passada!!! Kkk
jessicaaraujooliveira : Sangue é permitido na dukan?? Kkkkkkkkkkkk
erica.oliveirafeitosa : @jessicaaraujooliveira por isso deixei mais tempo na panela....vai que não pode.....kkkkkkkkkkkkkk #morri
jessicaaraujooliveira : Kkkkkkkkk
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dukanjapao
Depois de ter largado tudo por um tempo e subir na balançaπŸ˜“#devoltaaofoco πŸ˜‰πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏻 #recomecando. #faseataque com #forcafocoefarelo total πŸ˜‰πŸ˜„Rumo aos 52kg!! E #vivendoumdiadecadavez 😊 #dietadukan #dukan #dukanjapao
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dukanjapao
De volta ao foco. #paodemicro com #patedeatumdukanjapao e #cafecomleiteecanela πŸ˜„#dukan #faseataque #cafedamanhadukan #dukanjapao #dietadukan
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rafaeladefranco
E quem disse que não se pode comer bolo de chocolate quando se está de dieta, pode sim! Bolo de chocolate de whey protein 2 ovos 4 Cs de leite em pó desnatado 4Cs de whey proteínas sabor chocolate 1 xic de leite desnatado 1 colher de adoçante. Misture todos os ingredientes a mão e coloque para assar em uma forma de silicone por aprox. 25 min. Depois pode comer.. Eu gosto de comer bolo quando está quentinho, tem algumas pessoas que dizem que comer bolo quente da dor de barriga, bom, eu nunca tive! Kkk Na foto tem duas receitas do bolo. Se vc faz a dieta dukan, pode comer sem restrição desde a primeira fase, pq é proteína pura! #emagrecacomendo #emagreçafeliz #emagrecer #dietadukan #receitadukan #bolodechocolatedukan #bolodechocolatefit #faseataque #fasecruzeiro #podecomersemculpaeudeixo #receitasfit #souumaformigadiet
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blogdaleiri
Pós treino de hoje: 1 lata de atum (sem óleo), 1 ovo e 1 colher de requeijão 0% Danúbio ! Para temperar curry e temperos desidratados! Frigideira e ta pronto! Rápido e foge um pouco do frango.. Rsrs #agoravai #dietadukan #dieta #musculação #fit #dukanianas #FaseAtaque #dukanbrasil #diariodukan #dukan #projetovidasaudavel
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dukaninusa
Dia de pl hoje!!! Vegetais e carne moída, suquinho de maracujá pra acompanhar Café da manhã de todos os dias, omelete e café com leite, hj foi dia de pesagem, e pra minha surpresa (ou não), não emagreci nada, não engordei também, mas estava esperando no mínimo 200 gramas pra chegar finalmente na casa dos 70, mas nada, nem uma grama a menos :(.... Mas não vou perder o foco, essa semana não vou ter folga no trabalho, ontem consegui ir na academia de manhã pois entrei mais tarde, hj saio as 5 da tarde, vamos ver se vou estar disposta o bastante pra ir!!!! Bom fim de semana a todos !!!! #dukan #dukanbr #dukanbrasil #dukanuk #dukaneua #dukandiet #attackphase #faseataque #cruisephase #fasecruzeiro #emagrecendocomsaude #perdendopesocomsaude #weightlossjourney #fitness #fitfood #fitlife #projetoverao #summerbody #projetocorpinho #rumoaos70kg #healthylife #healthyfood #losingweight #focus #dukanianas #dukanetes #dukanlovers #dukanrecipes #dukanreceitas
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pam_dukan
Lanche da tarde iogurte zero de mamão *-* #dietadukan#dukan #naovoudesistir #felizcomdukan#dietadaka#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukanestilodevida #dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukanbr #dukaniana #dukancruzeiro #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro #faseataque #queimagordinha #futuraexobesa #dukanlove #dukansempre#dukanfood #dukando #amominhadieta#gentefelizcomdukan #projetoenfimmagra
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veranadukan : Adorooo Esse Muito gostoso!!
fisioterapeutaloren : Hummm.... É bom???
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blogdaleiri
Treino πŸ” πŸ‘πŸ’ͺπŸ‘ŠπŸ™ #foco #dukan #diariodukan #dukanbrasil #FaseAtaque #dukanianas #fit #musculação #dieta #dietadukan #agoravai
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blogdaleiri
Hoje a tarde a vontade de doce deu uma pegada! 😁😁😁 vamos então de #shakedukan !!! 200ml de leite desnatado, 9 pedras de gelo, 1 sache Clight sabor uva é três colheres de gelatina (já prontinha) sabor uva! Ficou πŸ”!!! Acho que a gelatina durinha ajudou nessa cremosodade!!! Super matou a vontade! E daqui a pouquinho tem #treino!! #agoravai #dukanianas #dukandiet #faseataque #dukanbrasil #fit #dukan #vidasaudavel #dieta #fitness #pp
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sandraregsil
Dia 5/7 - Dieta dukan - Fase Ataque E já mandei embora 3,800kg #projetodrinhasarada #dietadukan #faseataque #euposso #euconsigo #meninasnadukan #alimentacaosaudavel #vidasaudável #viverdukan #meninasnadukan #diet #dukanataque #dukanbrasil #dukanetes
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ari_dukan
E de #lanchinhodatarde hum deliciosooooo #mingaudukan com um pouco de chocolate gold por cima hummmmmmm 😜 😜 😜 otima tarde meus amoresssss πŸ’• #saidemimgordura #queimapelanca #dietadukan#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukan#dukanestilodevida #dietadukan #dukanbrasil#dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan#dukanbr #dukanreceitas #dukaniana#dukancruzeiro #dukandiet #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro#faseataque #agoraemagreco#dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan#dukanbr #dukanreceitas #dukaniana#dukancruzeiro #dukandiet #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro#faseataque #dietadukan #Dukanbrasil #Foconadieta #vidasaudavel #2015gata #projetocorpotop #projetoenfimmagra #projetoemagrecerdevez
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fisioterapeutaloren : Sou doida pra provar protekita kkkkk
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pam_dukan
Almoço #ppday delícia hoje, strogonoff de camarão e fanta zero *-* #dietadukan#dukan #naovoudesistir #felizcomdukan#dietadaka#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukanestilodevida #dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukanbr #dukaniana #dukancruzeiro #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro #faseataque #queimagordinha #futuraexobesa #dukanlove #dukansempre#dukanfood #dukando #amominhadieta#gentefelizcomdukan #projetoenfimmagra
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fisioterapeutaloren : πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘
ana_newdukan : Hummmmm
crica.motta : @pam_dukan esse strogonoff é feito com creme de leite light, ?
clavigilante : Mui deli
eusendomagra : Hummm
pam_dukan : @ana_newdukan @clavigilante @eusendomagra @crica.motta meninas ficou muito bom fiz com requeijão zero dessa vez mais já fiz com creme de leite light e fica muito mais gostoso
crica.motta : @pam_dukan que bom que pode usar!!!
mibarroos : Que deliiiicia! πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘
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blogdaleiri
Marmitando no trabalho! Franguinho desfiado com queijo branco light! E o foco continua! πŸ‘πŸ’ͺπŸ‘ŠβœŒοΈπŸ™ #fit #dukan #faseataque #vidasaudavel #dukandiet #dukanianas #agoravai #
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ari_dukan
Almoço delicinha #plday hambúrguer caseiro e repolho refogado!!!! Hummmmmmm 😜 😜 😜#saidemimgordura #queimapelanca #dietadukan#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukan#dukanestilodevida #dietadukan #dukanbrasil#dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan#dukanbr #dukanreceitas #dukaniana#dukancruzeiro #dukandiet #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro#faseataque #agoraemagreco#dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan#dukanbr #dukanreceitas #dukaniana#dukancruzeiro #dukandiet #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro#faseataque #dietadukan #Dukanbrasil #Foconadieta #vidasaudavel #2015gata #projetocorpotop #projetoenfimmagra #projetoemagrecerdevez #desafiobucholisinho
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shirleykellenferreira : Oi @ari_dukan, sigo seu IG que super me animou a iniciar segunda feira a #faseataquedukan
shirleykellenferreira : @ari_dukan fiquei feliz inicialmente, pois de segunda a quarta perdi 2,8 kg, mas ontem não perdi nada, e hoje ao me pesar, recuperei 1 kg... Não sei o que fazer!!!
ari_dukan : @shirleykellenferreira oi minha lindaaaaaa!!! Que bom πŸ’ž fico mto feliz por sua iniciativa... Começe a Dukan vc vai amar e se precisar pode contar comigo 😘😘😘😘
ari_dukan : @shirleykellenferreira é assim msm tem dias q retemos mais líquido, ou vamos menstruar e oscila o peso, mas não desanime!!! πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ😘😘
veranadukan : Delicia!! Tarde Minha Lindaa …
ari_dukan : @veranadukan Boa tarde gatonaaaa 😘😘😘
clavigilante : Deli deli
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feferdukan
Meu cabelo sempre caiu com a dieta (qualquer dieta por sinal), mas eu tinha muiiito cabelo e não fez diferença... Depois de 4 meses comecei com o pantogar (manipulado) 3x ao dia e nada adiantou... Agora são 6 meses de dieta e meu cabelo tá bem ralinho, bateu o medo!!!! Comecei hoje com o centrum mulher associado ao pantogar... Espero que dê certo!!! #dietadukan #dietadukanbr #dukan #dukanbr #dukanianas #dukanetes #faseataque #faseataquedukan #fasecruzeiro #fasecruzeirodukan
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fezinhafitness : Eu tomo o centrum e ajudou bastante! πŸ˜‰πŸ˜˜
tacy_ds : Eu tomo o centrum me ajuda mto!!!
lilian.7 : E os suplementos,vit.c,imecap hair e etc.bjs.
crisdukaniana : Bepantol tbm e bom flor.. Alem de hidratar ele da força..
dukandalu_oficial : Amada pesquisa sobre o shampoo de coco ou mesmo aplicaçoes do oleo de coco deixar agir um pouco antes da lavagem.natural e mto benefico tb bjkas
lupimpamartin : Veja sua taxa de ferro e ferritina.
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dukaninusa
Café da manhã de todos os dias, omelete e café com leite, hj foi dia de pesagem, e pra minha surpresa (ou não), não emagreci nada, não engordei também, mas estava esperando no mínimo 200 gramas pra chegar finalmente na casa dos 70, mas nada, nem uma grama a menos :(.... Mas não vou perder o foco, essa semana não vou ter folga no trabalho, ontem consegui ir na academia de manhã pois entrei mais tarde, hj saio as 5 da tarde, vamos ver se vou estar disposta o bastante pra ir!!!! Bom fim de semana a todos !!!! #dukan #dukanbr #dukanbrasil #dukanuk #dukaneua #dukandiet #attackphase #faseataque #cruisephase #fasecruzeiro #emagrecendocomsaude #perdendopesocomsaude #weightlossjourney #fitness #fitfood #fitlife #projetoverao #summerbody #projetocorpinho #rumoaos70kg #healthylife #healthyfood #losingweight #focus #dukanianas #dukanetes #dukanlovers #dukanrecipes #dukanreceitas
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ana_newdukan - amandabegly - emagrece_mika - bebeteal -
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blogdaleiri
Não seja empurrado por seus problemas, seja conduzido por seus sonhos! πŸ™πŸ˜ #agoravai #dukanianas #dukandiet #vidasaudavel #faseataque #dukanbrasil #dukan #fit
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pam_dukan
E hoje a academia foi de matar kkkkkkk Zumba com direito a luz de balada, local que hoje foi esmaga glúteo kkkkkkk e alongamento *-* A.F concluída com sucesso ❀ #dietadukan#dukan #naovoudesistir #felizcomdukan#dietadaka#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukanestilodevida #dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukanbr #dukaniana #dukancruzeiro #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro #faseataque #queimagordinha #futuraexobesa #dukanlove #dukansempre#dukanfood #dukando #amominhadieta#gentefelizcomdukan #projetoenfimmagra
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ari_dukan
Bom diaaaa!!!! Graças a Deus sexta-feira kkkkkk e o café da manhã tá assim hj peito de peru light, queijo fresco light derretido e um cafezinho quentinho!!!! E a geladeira tá vazia acabou td kkkk πŸ˜˜πŸ˜˜πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜œπŸ˜œ #saidemimgordura #queimapelanca #dietadukan#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukan#dukanestilodevida #dietadukan #dukanbrasil#dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan#dukanbr #dukanreceitas #dukaniana#dukancruzeiro #dukandiet #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro#faseataque #agoraemagreco#dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan#dukanbr #dukanreceitas #dukaniana#dukancruzeiro #dukandiet #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro#faseataque #dietadukan #Dukanbrasil #Foconadieta #vidasaudavel #2015gata #projetocorpotop #projetoenfimmagra #projetoemagrecerdevez #desafiobucholisinho
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flavia_magra : To babando nesse queijo
ari_dukan : @flavia_magra delicia amigaaa pena que acabou!!! Kkkkkkk
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E para comemorar esse -1,8kg em 5 dias vamos de #mingaudeaveiadukan no café da manhã!! Gente que delicia que é isso? Só não fiz antes pq to cuidando bastante com leite e derivados pois acho que não me fazem tão bem... Apesar de amar πŸ˜β€ΌοΈ mas hoje meu treino na academia será punk! Então pode né 😜 πŸ‘πŸ’ͺπŸ‘ŠπŸ™ #pp #faseataque #dukanbrasil #dukan #dietadukan #vidasaudavel #mingaudeaveiadukan #mingaudeaveia #dukandiet #dukanianas #agoravai
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carol_lineb : Tb adoro!😍
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blogdaleiri
Bom dia gente linda!!!! Hoje é o meu 5º dia de dieta e já vejo o ponteiro baixar muito! Eu tenho consciência que no começo o processo é rápido mesmo devido à desintoxicação, porém mesmo assim nadaria minha felicidade e minha empolgação! Me arrependo de não ter tirado foto do primeiro dia onde o ponteiro chegou a bater 61,8 πŸ™ˆπŸ™ˆπŸ™ˆ O meu maior peso dos últimos 3 anos... Mas queria dizer que estou muito feliz e empolgada e que força de vontade é o primeiro e mais importante passo! #bomdia #Dukanianas #vidasaudavel #dietadukan #dukan #dukanbrasil #faseataque #pp
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48kg_off_da_dani : Parabéns! 😚
rezende_hair_designer : Parabéns! @blogdaleiri força e determinação
kamiidukan : Parabéns!! Muito sucesso πŸ‘πŸ‘πŸ‘
carol_lineb : Hummmmm que máximo! πŸ”πŸ”πŸ”Parabéns!
blogdaleiri : @48kg_off_da_dani @rezende_hair_designer @kamiidukan @carol_lineb obrigada gente!!! Vcs são o máximo!!!!!
rezende_hair_designer : πŸ˜‰ ...seus esforços começam a ganhar reconhecimento @blogdaleiri
dukan.para.mamaes : Parabéns flor... é isso ai, muita força e foco e vc chega lá rapidinho. πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘
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pam_dukan
Bom dia minhas lindezas, café da manhã hoje, iogurte zero e uma fatia de bolo de cacau e aveia, agora boooora pra academia hahahaha uma sexta feira repleta de alegria e muito abençoada para todos ❀ #dietadukan#dukan #naovoudesistir #felizcomdukan#dietadaka#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukanestilodevida #dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukanbr #dukaniana #dukancruzeiro #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro #faseataque #queimagordinha #futuraexobesa #dukanlove #dukansempre#dukanfood #dukando #amominhadieta#gentefelizcomdukan #projetoenfimmagra
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petty_araujo : Bomdia
sandradonadel : Uma sexta-feira d mtas alegrias p vc. Bom diaaaaa linda!
deborafdutra : Bom dia!!!
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momogourmet
Bommmmmmmmm diiiiiaaaaa, que hoje é #sextafeira πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ™ŒπŸ‘ŠπŸ’‹ Acorda, meu povo!!! Bora tomar café com a Momô?!? 😏 Delícia!!! Finalmente fiz o tal do pão de glútem, ficou ótimooo, mas ainda tenho meus preconceitos com os malefícios do glúten para nosso corpo. πŸ˜’πŸ˜€ Pra acompanhar o café, #muffimdukan de côco. Bão demais!! Agora, bora pra academia. πŸ’ͺπŸ‘™ #acreditabonita #acreditafrango 🍴 Encomendas pelo e-mail: πŸ“¨pedidosmomogourmet@gmail.com Todos os meus cardápios no site: πŸ’»www.momogourmet.com.br #momogourmet #momodukan #dukan #dietadukan #faseataque #dietadukanbrasilia #dukanbrasil #dukanbr #projetoverão2015 #projetobiquinidelacinho #deliverydukan #saudavelcomcaradejaca #fit #deliverydukanbsb #dukanete #dukaniando #diet #euamodukan #somentedietadukan #comidasdukan #dukanina #dukanbrasil #receitasdukan #marmiteiros #dukanbrasilia #dukandf #emagrecendocomamomo
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prydeoliveira : Vou ai e quero um cafe desse...
momogourmet : @prydeoliveira e eu faço!!!! Vem logo!! 😘😘😘
sandradonadel : Boa e linda sexta-feira p vc tbem. Bom diaaaaa!
momogourmet : @sandradonadel πŸ™πŸ™πŸ˜˜πŸ˜‰
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paolla_dukan
4 dia de Dukan (21.05.15) #faseataque #dukan #resultado Esqueci de tirar foto do almoço πŸ™‰ mas foi omelete de salsicha!! Fora isso tomei 2 L de água!!!! Já perdi peso nesses três dias, mas vou postar só no sábado, para completar os 5 dias πŸ’ͺπŸ‘ŒπŸ‘ŠπŸ‘
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ari_dukan
E de janta meu deliciosooooo #shakedukan de fit de maracujá !! Boa noite meus amoresssss, Durmam com Deus πŸ’– πŸ’–#saidemimgordura #queimapelanca #dietadukan#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukan#dukanestilodevida #dietadukan #dukanbrasil#dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan#dukanbr #dukanreceitas #dukaniana#dukancruzeiro #dukandiet #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro#faseataque #agoraemagreco#dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan#dukanbr #dukanreceitas #dukaniana#dukancruzeiro #dukandiet #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro#faseataque #dietadukan #Dukanbrasil #Foconadieta#vidasaudavel #2015gata #projetocorpotop#projetoenfimmagra #projetoemagrecerdevez#desafiobucholisinho
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crica.motta : @millena_mesquita
claudia_machado1 : Boa noite, querida! Como vc faz esse shake?
ari_dukan : @mibarroos πŸ’—πŸ’—πŸ’—πŸ’—πŸ’—πŸ’—πŸ’—
ari_dukan : @claudia_machado1 bom dia Cláudia esse shake e mto fácil βœ…1 copo de leite desnatado βœ… suco FIT, clight ou Mid de sua preferência βœ… 5 pedras de gelo Aí é só bater bastante no liquidificador e Pronto para beber fica maraaaaaa πŸ’‹ πŸ’‹ πŸ’‹ πŸ’‹
claudia_machado1 : Obrigada, flor! Esses tipos de suco, será q consigo encontrar no mundo verde?
ari_dukan : @claudia_machado1 olha amiga acho q deve ter, mas vc encontra em supermercados comum
claudia_machado1 : Vlw πŸ’‹ πŸ’‹ ✌
ari_dukan : @claudia_machado😘😘
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pam_dukan
Boa noite meus amores, janta hoje #shakedukan de morango *-* e dois biscoitos dukan de cacau, durmam com Deus ❀ #dietadukan#dukan #naovoudesistir #felizcomdukan#dietadaka#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukanestilodevida #dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukanbr #dukaniana #dukancruzeiro #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro #faseataque #queimagordinha #futuraexobesa #dukanlove #dukansempre#dukanfood #dukando #amominhadieta#gentefelizcomdukan #projetoenfimmagra
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pam_dukan : @julianaperussi é muito bom viu eu gosto mais o de avelã o site é http://www.lojadietadukan.com.br/?utm_source=SiteCoach&utm_medium=Menu&utm_campaign=MenuPrincipal
pam_dukan : @crica.motta obrigada linda, faltam 32 kilos, falta bastante mais de pouco em pouco se Deus quiser chego lá πŸ™πŸ™πŸ™
crica.motta : @pam_dukan concerteza vai conseguir! ! Eu quero eliminar pelo menos 20 kilos ! As vezes não tem muita opção de lanches nessa dieta! As vezes tem e não sabemos
pam_dukan : @crica.motta você vai conseguir sim, to torcendo por você, então tem bastante opção tem q fuçar e dar uma pesquisada q tem bastante sim
crica.motta : @pam_dukan !! Obrigada continua postando pra gente! ! Vou providenciar os Exames!
pam_dukan : @crica.motta issooo, comece se tiver tudo em ordem e você vai amar, beijo lindonaa ❀
crica.motta : @pam_dukan sim obrigada bjus
keytyteodoro : Flor pode tomar este shakedukam no ataque πŸ’‹πŸ’‹πŸ’‹πŸ’‹
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sandraregsil
De pouquinho em pouquinho vou chegando no meu objetivo. #projetodrinhasarada #foconasaúde #dukanataque #faseataque #dukan #acreditabonita #acreditapoderosa #vidasaudável
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Boa noite galera!! πŸ’ƒπŸ’ƒπŸ’ƒ Quebradaaa da academia de hj... Mas com foco total na alimentação : frango desfiado com 1 colher de requeijão 0% da Danúbio ! E os resultados começando a aparecer! πŸ˜πŸ‘πŸ‘ŠπŸ’ͺπŸ™ #fit #vidasaudavel #dukanbrasil #FaseAtaque #secarem20dias #felizcomdukan #dukan #Dukanianas ##dukanataque #BlogDaLeiri
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pam_dukan
Lanche da tarde, iogurte zero *-* #dietadukan#dukan #naovoudesistir #felizcomdukan#dietadaka#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukanestilodevida #dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukanbr #dukaniana #dukancruzeiro #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro #faseataque #queimagordinha #futuraexobesa #dukanlove #dukansempre#dukanfood #dukando #amominhadieta#gentefelizcomdukan #projetoenfimmagra
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clavigilante : Adoro!!!
crica.motta : Pan-dukan vc teve respaldo médico pra fazer a Dukan?
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Go! Go! Go! #BlogDaLeiri #dukanataque #Dukanianas #dukan #felizcomdukan #secarem20dias #FaseAtaque #dukanbrasil #vidasaudavel #fit
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ari_dukan
Almoço #ppday foi de #panquecadukan recheio de requeijão light peito de peru e queijo fresco light derretido!!! Boa tarde meus amores πŸ’— πŸ’— πŸ’— πŸ’—#saidemimgordura #queimapelanca #dietadukan#dukanbrasil #dukanreceitas #dukandieta #dukan#dukanestilodevida #dietadukan #dukanbrasil#dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan#dukanbr #dukanreceitas #dukaniana#dukancruzeiro #dukandiet #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro#faseataque #agoraemagreco#dukanataque #dukaniando #dukanetes #dukan#dukanbr #dukanreceitas #dukaniana#dukancruzeiro #dukandiet #focototal#forcanaperuca #focoforcaefarelo #fasecruzeiro#faseataque #dietadukan #Dukanbrasil #Foconadieta#vidasaudavel #2015gata #projetocorpotop#projetoenfimmagra #projetoemagrecerdevez
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clavigilante : Delicia!! Ótima tarde linda
danielacristinachini : Adorei πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘
petty_araujo : Que maravilhad
ari_dukan : @danielacristinachini @clavigilante @petty_araujo bom demais meninas façam e o melhor é super rápido!!! Vc vão amar!!!! Ótima tarde pra vcs πŸ’‹ πŸ’‹ πŸ’‹
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dukaninusa
Café da manhã de hoje tem omelete com salsichinhas de peru no meio e queijo e café com leite !! Bom dia a todos !!! #dukan #dukanbr #dukanbrasil #dukanuk #dukaneua #dukandiet #attackphase #faseataque #cruisephase #fasecruzeiro #emagrecendocomsaude #perdendopesocomsaude #weightlossjourney #fitness #fitfood #fitlife #projetoverao #summerbody #projetocorpinho #rumoaos70kg #healthylife #healthyfood #losingweight #focus #dukanianas #dukanetes #dukanlovers #dukanrecipes #dukanreceitas
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