alinecris88
Repeteco do cafe da manhã!! Iorgut 0... almoço foi carne cozida e cligt de laranja!! Ta facil n... simboraa 3/7 #faseataque a
faseataque -
projetoverao2016_ - taniawarleyr - flaviasoeu10 - projetobaianaretada -
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caroline.fit
Lanchinho da tarde!- - Já disse aqui que iogurte era um alimento que não me agradava. .. mas depois que comecei a dieta, não consigo passar nem um dia sem consumir iogurte! Seja tomando ou colocando nas receitas! - #acreditabonita #dieta #dietadukan #fasecruzeiro #saude #saudavel #emagrecer #dukan #gym #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #bomdia #boatarde #boanoite #objetivo #faseataque #nopainnogain #nopainnomusa #projetobonitaaos40 #projetoerikaalk #motivação #incentivo #determinação #acreditapoderosa #acreditafrango #projetobarrigazero #projetodentistasfit #queimarobacon
bomdia - acreditabonita - projetobonitaaos40 - queimarobacon - gym - projetoerikaalk - boaforma - atitudeboaforma - projetodentistasfit - motivação - saudavel - boatarde - fasecruzeiro - determinação - nopainnomusa - incentivo - boanoite - fit - dukan - faseataque - objetivo - dietadukan - acreditapoderosa - acreditafrango - projetobarrigazero - fitness - saude - dieta - emagrecer - nopainnogain -
biancachristovam - quemsabeumverao - daniela_kotani - gleycya -
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meajudeaemagrecer
Postando atrasada mas postando..... Lanche da manhã: gelatina Almoço: kani kana e bife (não sei q carne q era...rsrs). #meajudeaemagrecer #vamoquevamo #dietadukan #dukanbrasil #faseataque #canseidesergorda #projetodukan #projetoviverdukan
projetoviverdukan - canseidesergorda - dukanbrasil - faseataque - dietadukan - vamoquevamo - meajudeaemagrecer - projetodukan -
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18taocomcorpao
Estou no terceiro dia da dieta da proteína/dukan e fazendo por volta de 30 min de esteira todos os dias. Não estou tirando foto das refeições por que estão sendo as mesmas, e até agora não me enjoei. E vocês, como estão na dieta?
dietadukan - dukanetes - dietadaproteina - faseataque - dukanianos - dia3 - dia3faseataque -
18taocomcorpao : #dia3 #dia3faseataque #dietadaproteina #dietadukan #faseataque #dukanetes #dukanianos
renata.als : Muita luta!!! Faze cruzeiro agora com variações muito baixas de peso, mas vendo grandes mudanças na disposição e nas atividades diárias
quel_fit - renata.als - michelleaniceto_ -
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caroline.fit
Não adianta apenas sonhar...tem que ter determinação para atingir os sonhos! 👸👸👸 - #acreditabonita #dieta #dietadukan #fasecruzeiro #saude #saudavel #emagrecer #dukan #gym #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #bomdia #boatarde #boanoite #objetivo #faseataque #nopainnogain #nopainnomusa #projetobonitaaos40 #projetoerikaalk #motivação #incentivo #determinação #acreditapoderosa #acreditafrango #projetobarrigazero #projetodentistasfit #queimarobacon
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caroline.fit : @cleiavalmir 😗
queilagouvea : Linda!!!!!!!!!!!!!!!😍 hahahahaha eu to a 6 dias no ataque
caroline.fit : @queilagouvea obrigaaadaaa !!!!!! Quantos dias vai fazer de ataque?
queilagouvea : Meu ideal é 7 dias, mas to querendo fazer 9 @caroline.fit. me segue tbm tirei foto ontem com a roupa super folgada
dukansecretdiet : Ta cada semana mais gata @caroline.fit
caroline.fit : @dukansecretdiet obrigada princesinha 👑 👑
thaislight : 👏👏👏🔝 sensacional o sucesso, parabéns!
caroline.fit : @thaislight obrigada lindona 😍😍😍
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emilys2caroline
- Almoço de hoje.. Omelete e pepino para acompanhar e um suco de limão sem nada de açúcar e adoçante prefiro ele super natural. Satisfeitíssima!! #reeducaçãoalimentar #dietadukan #faseataque #borasecar #emagrecer #vidasaudável #BoaTarde 💪💪
reeducaçãoalimentar - borasecar - dietadukan - vidasaudável - boatarde - faseataque - emagrecer -
segredosemlivros : Oiii, vc pode me seguir e curtir minhas fotos por favor? Obg pelo apoio e espero que curta o ig    
juuargentin : Falta mais salada ai em kkkkkkkkk mas força de vontade sempre hahahaha 👏👏💪💪
saudaveljabrasil : 😜 fantástico 👍
emilys2caroline : @juuargentin pior que nessa dieta não pode comer mt salada tem certos alimentos que não podemos comer 😊☺️
emilys2caroline : @saudaveljabrasil 😛😉
juuargentin : Que dieta é essa ?
emilys2caroline : @juuargentin e a Dukan 😊☺️
juuargentin : Imaginei kkk
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pati_dukanlk
Almoço de hoje :Risoto #sqn refogado de abobrinha ralada com requeijão zero,presunto e queijo light. #60diascomigo#gi60diasdukan#projetoviverdukan#dietadukan#dukan#dukandiet #dukanetes#dukanianas#dukanparasempre#colanagidukan#colanady#canseidesergorda#amominhadieta#receitasdukan#faseataque#diapp#dietadukan#colanajubs#projetojogauchasarada#colanalidi #colanagidukan
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kellennadukan
Café da manhã do meu #diaprotéico pra eliminar a jacada dukaniana de ontem e o pão francês normal que comi no café da manhã e me rendeu um kilo de ontem pra hj 😱😱😱 Café pretinho com sucralose de todo dia e um pedaço do Kibe da @kirleykikafit que consegui roubar de ontem, mais duas #EmpadinhadaKellennadukan (a terceira foi roubada pela @anamaria_amv 🙈) #faseataque #fase4 #estabilização #PPsemTolerados #PPdaEstabilização #diaproteico #PP #cafedamanha #kellennadukan
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anamaria_amv : 😁🙈🙊😂😋😋 @kellennadukan tava deliciaaaaaaaaa
kirleykikafit : Kkkkkkkkkkk
renatadeiro : Receitinha da empada pleaseee...
andreiadukan - dukanjuh - blogdasoninha - karlinha.dukan -
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caroline.fit
Almoço lindo e delicioso! - Nesse prato tem : ✔ alface ✔ tomate ✔ ovo de codorna ✔ abobrinha ✔ chuchu ✔ mandioquinha ✔ cenoura ✔ pepino ✔baby beef - Como alguém tem coragem de dizer que ser saudável é difícil???? 🍓🍑🍈🍐🍇🍏🍋🍊🍌🍍🍆🍉🍒🍅 - #acreditabonita #dieta #dietadukan #fasecruzeiro #saude #saudavel #emagrecer #dukan #gym #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #bomdia #boatarde #boanoite #objetivo #faseataque #nopainnogain #nopainnomusa #projetobonitaaos40 #projetoerikaalk #motivação #determinação #acreditapoderosa #acreditafrango #projetobarrigazero #discilpina #projetodentistasfit #queimarobacon
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elaine.dukan : 👏👏👏👏
caroline.fit : @elaine.dukan 😚😚😚
cleiavalmir : Bon almoço☺
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pati_dukanlk
Bom dia pessoal! Como passaram o fim de semana! Aqui tudo ok! Passei maravilhosamente bem e sem jacadas, mesmo depois de inúmeros pedidos para comer só um pedacinho de sorvete, chocolate e assim vai😝😝😝Mas resisti👏👏👏Hoje dia 8/60 PL e fui do #paodukanju com queijo e presunto com café com leite e canela! Que nossa semana seja muito abençoada! 🙏🙏. #60diascomigo#gi60diasdukan#projetoviverdukan#dietadukan#dukan#dukandiet #dukanetes#dukanianas#dukanparasempre#colanagidukan#colanady#canseidesergorda#amominhadieta#receitasdukan#faseataque#diapp#dietadukan#colanajubs#projetojogauchasarada#colanalidi #colanagidukan
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controls7dare7 : Check your inbox I DM'ed you! ⭐
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janainacrsilva
#primeirodiadadieta #dietadukan #faseataque #barrigachapada #foco #força #coragem
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filipaisidoro
E hoje é dia de PP, por isso bora atacar na carninha! Bife de novilho grelhado com peito de perú em cubos refogado em massa de alho. E para finalizar temos um molhinho barbecue 0 calorias! #DietaDukan #emagrecendocomafer #faseataque #proteinapura #receitasdukan #turkeybreast #barbecuesauce #lowfatmeal #fitness #garlicpaste
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paula_zandona
Almoço frango assado... #dietadukan #faseataque
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depoisdevoce
O almoço tá chegando e de sobremesa que tal um #chocolatedukan? No meu, eu usei 1 colher de achocolatado diet (beeeem generosa, porque sou gordinha e gosto de doce bem doce), 5 colheres de leite desnatado em pó e 1/4 de xícara de leite ou um pouco menos que isso e aí coloquei nessas forminhas fofas e no congelador! Ficou delicioso e não demora nem 5 minutos pra preparar! 😍💕 😘 #faseataque #fasecruzeiro #foco #fit #diet #dieta #dietadukan #dukan #Dukanianas ##vidasaudavel #vaninhafit #antesedepoisdietadukan #antesedepoisdukan #blogdadrika #comidadeverdade #projetolarilicia #emagrecendo #existedietadukan #emagrecelari
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projetomiledukan : Vou ja preparar
depoisdevoce : Fica ótimo! @projetomiledukan 😘
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dukaneterna
Bom dia, novos e antigos seguidores 😂. Eu estou com sérios problemas de organização com meus novos horários nessa nova parte da minha vida, e enfim: a vida é feita de recomeços, e hoje é o meu (espero que ultimo). Um dia, um ano atrás, prometi a mim mesma que nunca mais teria 80 kg. Fiz a #dukan e emagreci 11 kg numa paulada só. E ai cometi o erro que a maioria comete: "esse peso tá bom, só vou parar a dieta e manter". ERRO 😭🔫! Hoje acordei, depois de me organizar ontem, e me pesei: 81.1. Hora de tentar mais uma vez. Café da manhã: 1 ovo, 3 fatias de queijo branco e café preto. Bom dia a todos! 💪
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lu2015projetodukan : Boa sorte! 🙏👉👊💪😘
gabrielabaiense90 : Começamos o #30napegadabruta 👊 Vem fazer parte de um projeto que só tem como objetivo te motivar a cuidar da saúde e, de quebra, ficar com um belo shape pro CARNAVAL! A motivação recíproca faz toda diferença e a sua pode lhe render BRINDES MANEIRÍSSIMOS! Chama geral e vem com a gente!!!!!
dukaneterna : @lu2015projetodukan @gabrielabaiense90 bora junto! 💪💪💪
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caroline.fit
Bom diaa 😄😄😄😄 - Café da manhã de hoje paocovo 😂😂😂 pão de microondas ( fica pronto em 2 minutos ), ovo "frito", 1/2 polenguinho light, chips de queijo minas e água gelada! - #acreditabonita #dieta #dietadukan #fasecruzeiro #saude #saudavel #emagrecer #dukan #gym #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #bomdia #boatarde #boanoite #objetivo #faseataque #nopainnogain #nopainnomusa #projetobonitaaos40 #projetoerikaalk #motivação #incentivo #acreditapoderosa #acreditafrango #projetobarrigazero #discilpina #projetodentistasfit #queimarobacon
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projeto86 : Conheça nosso Instagram =)
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paula_zandona
Começando #dietadukan #faseataque #minguadeaveia
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famigliani : Bom dia amiga !Minha prima fez essa dieta e eliminou bastante
ari.dukanfit : Bom dia, segue de volta?
karla_ivan_zandona : E ai amiga ficou bom mesmo?
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ari.dukanfit
✅Ovo mexido ✅uma fatia de presunto magro ✅café com leite desnatado e adoçante. #faseataque #DietaDukan #foco #euconsigo
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eunadietadukan
Bom dia! Hoje o dia começou com #paosuperfibras com creme de ricota + café (foi meu pré-treino). Bora começar a semana sendo feliz!rs #amominhadieta #amominhadietadukan #alimentaçãosaudável #diapp #dieta #dukanetes #dietadukan #dietaesaude #eusigodietaeterna #estabilizaçãodukan #faseataque #lowcarb #lovedukan #mudançadehábito #novoshábitos #pp #proteinapura #projetovidasaudável #vidasaudável #receitasdukan #reeducaçãoalimentar
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rscarabe : Bom dia!
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depoisdevoce
Booooom dia! 😊😊😊 Primeiro final de semana da fase cruzeiro foi perfeito! 🙏💕 Nunca conseguia fazer dieta nos finais de semana e é o segundo que sai tudo perfeito! Mas com uma dieta simples dessa, quem não consegue? O café da manhã foi o mesmo de ontem: #paodasamigas e café com leite! Amo! 😍🙈 Gente, vou falar uma coisa pra vocês, ontem fiquei com insônia e fiz uma receitinha super fácil! E ficou deliciosa! Já, já mostro o que! Rsrs Que a sua semana seja abençoada e cheia de coisas boas e muito sucesso na dieta! 🙏💕 Foco e confiança, gente! 😘 #faseataque #fasecruzeiro #foco #fit #diet #dieta #dietadukan #dukan #Dukanianas ##vidasaudavel #vaninhafit #antesedepoisdietadukan #antesedepoisdukan #blogdadrika #comidadeverdade #projetolarilicia #emagrecendo #existedietadukan #emagrecelari
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lilidukan06 : Parabéns pelo fim de semana focado... aguardando ansiosa aqui a receita nova 😋
depoisdevoce : A receita já tá aqui. Se é que da pra chamar de receita! Mas não é minha, só copiei rsrs 😂🙈😘
depoisdevoce : @lilidukan06
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anacaroluhul
☔️Café da manhã✔️ ✅presunto magro; ✅suco🍹Clight sabor morango🍓; ✅leite desnatado com café☕️ com adoçante; ✅café☕️️️️️️️️️️️preto com adoçante. #diáriodietacarol #dietadukan #dukan #dukanbrasil #dukanetes #dukanianas #faseataque #receitasfaseataque #receitasdukan #foco #projetovivermelhor #projetoverão #determinação #poder #higienemental #vemnaminha #sucesso
dukanetes - sucesso - higienemental - diáriodietacarol - projetoverão - vemnaminha - determinação - receitasdukan - receitasfaseataque - dukan - dukanbrasil - faseataque - dietadukan - poder - foco - dukanianas - projetovivermelhor -
isabelaarcdelgado - quel_fit - mari_000_ - kelsanz -
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projetomillafit
Iniciei a #dietadukan dia 15/01/2015 estava pesando 98kg fiz a #faseataque por 10 dias terminei no dia 24/01/2015 estava receosa referente a eliminação de peso, pois, meu metabolismo é muito lento devido ao hipotireoidismo. Mas estava (estou) decidida a mudar meu hábitos em busca de uma vida saudável. Fiz caminhada tds os dias, porém não me pesei todos os dias pois, não tenho balança ainda rs... E ontem antes de iniciar a #fasecruzeiro me pesei e para minha surpresa eliminei 10kg e 900gr 😱😂😂😂😂💪👊🎉🎉 estou mto feliz sei que é só o início tem um longo caminho pela frente. Mas #existedietadukan não tem como não amar #dukan agora é #foco #força #farelo #determinação #lowcarb
determinação - existedietadukan - dukan - farelo - faseataque - dietadukan - foco - lowcarb - fasecruzeiro - força -
sncmetropolitano : 👏💪
thaty_3112 : Parabens milla
sobreminhadieta : 👏👏👏👏👏👏👏
mbadias - daveyeackel - byrd.sharon2015 - lowcarbcity_ -
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caroline.fit
Ja somos 600!!!!!!! - Estou cada dia mais feliz com cada nova pessoa que vejo aqui... - Agradeço imensamente a cada um de vocês! !! 💜💜💜💜 - #acreditabonita #dieta #dietadukan #fasecruzeiro #saude #saudavel #emagrecer #dukan #gym #fit #fitness #boaforma #atitudeboaforma #bomdia #boatarde #boanoite #objetivo #faseataque #nopainnogain #nopainnomusa #projetobonitaaos40 #projetoerikaalk #motivação #incentivo #determinação #acreditapoderosa #acreditafrango #projetobarrigazero #projetodentistasfit #queimarobacon
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fstallone : 👏🔝
livfarma : 👏👏👏
importadosking : 👏🔝
cleiavalmir : Bon dia☺
caroline.fit : @fstallone 😄😄😄
caroline.fit : @importadosking 😚😚😚
caroline.fit : @livfarma 🌷 🌷 🌷
caroline.fit : @cleiavalmir 💜 💜
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closetdavidareal
Dieta #dukan de Hj não conta 😞😞😞😁😁😁😡😡😡💩💩💩💩 jaquei total ... Café: mingau de aveia com achocolatado gold, virou vício para o lanche. Almoço normal e agora a noite, bom agora a noite festa de criança 😁😁😁😁 já falei tudo. É amanhã #pp #faseataque #dietadukan #dukandiet #dukanpravidatoda #viverdukan #kiloporkilo #agoravai #jaquei #naotafacilpraninguem
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dukanjapao
#marmitadukan de hj #dia6/10 #frango e #omelete 😊#gelatinazero de uva batido com #iogurte 😄p #sobremesa e p #lanches. O #mingaudukan foi p #cafedamanhadukan😄mas só ele eu não aconselho 😞9:00 já Ta com fome😣 #dukanjapao #dukan #dietadukan #diarioalimentar #faseataque #ataque #projetoviverdukan
lanches - ataque - dukanjapao - gelatinazero - omelete - projetoviverdukan - cafedamanhadukan - mingaudukan - dia6 - sobremesa - iogurte - frango - faseataque - dietadukan - dukan - diarioalimentar - marmitadukan -
crischieakina : Voce ta fzndo 10 dias de fase ataque!?!?!? :o gambatte nee!!!
deborabonetti7 : @ramyllamenardi
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ju_dieta_dukan
Comecei hj a dieta dukan, criei esse ig para dividir essa caminhada 💪👊 #dietadukan #faseataque #foco #emagrecer #projetopanicat2056
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pamellacorrea
Kkkk beeeeem assim 😂😂😂😂
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pamellacorrea : #dukandiet #fasearaque #dietadukan
pamellacorrea : #faseataque
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gibelardukan
Boa noite amigos... #dukanbrasil #dietadukan #projetoviverdukan #projetobembela #dia4 #faseataque #boanoite
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pri_mayer : Bom dia querida! Que vc vença essa fase de ataque e tenha muito sucesso. Conta comigo! Bju
gibelardukan : Muito obrigado pela força @pri_mayer 😘😘😘😘
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depoisdevoce
Hoje a tarde merecia uma receita mais animada porque o dia não foi tão bom! Resolvi fazer o #frapuccinodafabi! Tô apaixonada! Delicioso! A receita você encontra na # aí em cima! Só digo uma coisa: quero todos os dias! 🙈😳💕 Obrigada, @fabianarebello! 😘#dieta #diet #vidasaudavel #vaninhafit #blogdadrika #projetolarilicia #foco #emagrecelari #emagrecendo #faseataque #fasecruzeiro #antesedepoisdukan #antesedepoisdietadukan #fit #delicia #café #comidadeverdade #receitadodia
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fabianarebello : Uauu, eu quem agradeço meu anjo. Que bom que gostou! 😋Eu particularmente eu amoo💖. Tenho certeza que amanha acordara mais linda e maaia magra. hahaha. Bjs 😚
fabianarebello - eudenisecabral - akdminha - alanafac -
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cacau_dukan
Lanche da tarde: sorvete de laranja dukan. Receita: 1 pote de iogurte desnatado quase congelado 1 cc de goma xantana 1 vc de suco clight em pó (hj usei o de laranja) Joga tudo no copo do mixer ou do liqüidificador e mistura bem. Voilá!! Sorvete pronto!! E pode desde a #faseataque. Bjs #dukan #dukanbr #dukanbrasil #drdukan #dukanete #dukaniana #diaadiadukan #lowcarb #saude #emagrecercomsaude #dukandiet
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dukandatha
Almoço PP de hoje... #diaPP #fasecruzeiro #faseataque #dukan #dietadukan
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negrafrodite
Vemnimim dieta e correndo para uma vida menos agressiva. #dietadukan #pierredukan #faseataque #proteina #projetoVida #táfoda #vemnimimsaude
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wyarafernanda : Muito bem!! Eu fiz e eliminei 11kg. Vale muito a pena o esforço. Força, Foco e muito Farelo 👊
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casandomagra_
Mais você ja mudo de opiniao nao to certa? Tamo junto 💪👊 #acreditabonita #alimentaçaosaudavel #casandomagra #emagrecerpracasar #eudecidimudar #faseataque #focanoemagrecimento #futurabarbie #operaçãocarnavaltop #projetonoivinhamagra #projetoentreamigas #pratiquesaude #umdiariofitness #vemlogocorpao #vamoquevamo
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