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personalvictor
Esqueça academia com simuladores de escada! A parada é praticar no shopping mesmo! Atividade física em qualquer lugar! 😁🔫 #estudos #artigo #hipertrofia #nopainnogain #personaltrainer #academia #dieta #nutrição #suplementação #fisiculturismo #diet #nutrition #instafood #trainingday #gohardorgohome #bodybuilding #gym #projetopersonalvictor #grupoinstaciência #meta #foco #teamvictorlima #semaej #diganãoaocirconamusculação #musculaçãonãoécirco #projetopeledepapel #consultoria enviar email para personalvictor@terra.com.br
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kelly.edfisica : 😂😆😂😆😂✌️
marthilhiany : @jessicagutierrezsp boa mo 😅😂
leivaloretto : @simonnigenoom
elite9hd : You should be a photographer ☀
pollyloira : Kkkkk
personalvictor : @essediafoifoda kkkkkk
carla_tesch : Jumentaiada kkkkkk
zsaminha : Kkkkkk
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igoryure
#Curso #estudos #cannon 📷
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fernandobaldocchi
E hoje o dia termina assim. Cenas de publicidades na @palcoarte com nossas meninas Gonçalo e @lena_fazeres #palcoarte #teatro #tv #televisao #publicidade #comercial #ensaio #aulas #actor #ator #carreira #pt #lisboa #lisbon #contracenando #work #trabalho #estudos
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hvngrn : yeah @VinesBeLike
parisview89 : Nice pic!
portinariprop : 👏 🔝
goncaloglima : Meninas Gonçalo?! 🙀
fernandobaldocchi : @goncaloglima errei ali kkkk, e que copiei do outro. Desculpa rs
mayaracareli - ritabomboca - agencia86 - kelverkarlo -
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fernandobaldocchi
E hoje o dia termina assim. Cenas de publicidades na @palcoarte com nossas meninas Margarida e Sofia. #palcoarte #teatro #tv #televisao #publicidade #comercial #ensaio #aulas #actor #ator #carreira #pt #lisboa #lisbon #contracenando #work #trabalho #estudos
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portinariprop : 👏 🔝
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personalvictor
Vejo o fim do mundo nesse fim de ano, pior que o prometido “bug do milênio” “O Bug do Milênio foi um acontecimento que ocorreu no fim do século XX, e passou de um simples problema relacionado à informática para a preocupação de todo o mundo. Bug é uma expressão que significa falha, um erro de lógica na concepção de um determinado software.” Todos pensaram ser o fim dos pcs. Todos preocupado com os oito ou nove dias que vão ficar sem treinar. Tenha paciência meu amigo, você não vai engordar a menos que coma todo tipo de lixo possível que vier pela frente nesses dias. E também não vai perder massa magra, e se perder será uma perda mínima, e tem outro porem, nosso sistema muscular tem uma memória ótima, melhor que de muitos usuários hehehe, resumindo ele volta com apenas duas sessões de treino (dependendo do período de descanço) do jeito que estava. Bom se não te convenci, se eu te falar que as vezes ou por um período é melhor treinar três semanas e parar uma. É sempre bom e produtivo , depois de longos períodos frequentes e ininterruptos de treinos tirar uma semana ou duas de descanso, para deixar o corpo a vontade, e repor energias, relaxar a musculatura, e também, aliviar um pouco a dieta e se deixar fazer algumas extravagancias alimentar ( olha nada de sair por ai comendo todo doce, sorvete, pizza, e pasteis que a titia, ou a vovó fez), e também curtir um pouco mais a família, e amigos, sem restrições de horários, tipo umas ferias, isso faz muito bem. A maioria dos campeões de fisiculturismo fazem isso, após os períodos de campeonatos , se dão semanas de folga, para recuperar o corpo dos desgastes dos treinos intensos, experimente, garanto que depois de uma ou duas semanas de descanso seu corpo volta com mais animo e energia, terá melhores resultados nas semanas seguintes de treinos, Em uma pesquisa recente, Soares ( 2001) fez uma pesquisa com atletas de handebol do sexo feminino, aonde o objeto de pesquisa era saber se 3 sessões de treinamento semanais podem promover uma melhora potência anaeróbica alática nas atletas. 👇👇👇👇👇👇
adrisluz : Que alívio
adrisluz : @julianerodri
renanribeironanzinho : @bellaraujo1
evandromarson : @danielafortes 😹😹😹😹😹
sulamaia : @ledesnetto vou morrer?!
erikafabiananepomuceno : Ufaaa, que alívio...eu já estava na neuraaaa!!!
kinha_ramos : Arrasou
wagneregis : Boa Vitão
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queropromotoria
😂😂😂😂 eu "se" acabo de rir!! As de moda também, estou mais é para #bookdodia #graduacao #estudos #estudarsempre #conhecimentoeinesgotavel #concurso #concursopublico #direito
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rawvegangeron
Last essay to finish and "official" studies are done for a while ! Thank God ! #studies #psychology #noteasy #nopainnogain #life #love #better #essay #betterperson #estudos #uni #finishing #university #done #awards #almostthere #freedom #icandoit #noonesayitwillbeeasy
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pimentaalice
Meu Emmanuel 💚🎵 #AmorMaior #FomosFeitoParaAdorar #MeuBebe #OMelhorDeMim #Estudos
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vivianfava
Lindezas da vida! #AlceuPenna #estudos #moda #arte #museusrj #fashion #museum
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ghostbiker_
#foco #fé #estudos #acreditanessaporra
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ghostbiker_ : #fato
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ghostbiker_
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thaysaprates
Férias...to amando! #férias#amo#engenharia#linda #top#hojetem #selfie #sorriasempre #sorriso #Smile #sempre#estudos
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mikestokesfit : :))
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clebersonsilvagt
Parabéns aos alunos pelo esforço,dedicação e comprometimento!!! Foi top e vamos com tudo porque a música tem muito mais para se tocar e explorar... Obrigado é um ótimo natal é um belíssimo ano novo!!! #RiffEscolaDeMusica #Guitar #Violao #Recital #FelizNatal #FelizAnoNovo #Estudos #Concentracao #Dinamica #Conjunto #Band #GuitarristasDeBh #GuitarBh #EntreSaos #EscolaDeMusica
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projeto_aprovado
Vamos com #FéemDeus...!!! #foco #determinaçao #Dedicação #concursopúblico #estudos #objetivo #concurso
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projeto_d
👀 ta? #teamconcurseiros #concurfriends #sabadao #estudos #estudandonofds
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bobnelsonn
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claudiane0803 : Que seu sucesso va lonje junto a realizaçao dos seus sonhos nego... Continue assim com foco. Deus lhe abençoe. Bjao to sempre aqui torcendo e vendo vc crescer mais e mais. 😘
bobnelsonn : Vlw mesmo sumida. Bjao @claudiane0803
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cristianosaullo
Quando se ama algo ou alguém, tem que conhece-la mais à fundo. #Musica #Music #AlimentodaAlma. #Estudos.
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glauberfelix1
#boatarde #estudos #art #Rabiscar #onegocioepraticar
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fmlgraffiti : Vai q vai que esse é o caminho
glauberfelix1 : Valeu meu mano @fmlgraffiti
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nathlvaz
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thiagoprimolan
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kakakrug
Manhã de solzinho e estudos.... 😉☀️✏️📖 #Ferias #Estudos #PqOTempoNãoPara #Solzinho #Praia #HappyDay #DiaLindo #ComoEuAmo #beautiful #reflection #beach #pretty #nature #waterfoam #instalike #amazing #sunny #fun #happy #summer #love #season #life #cool #awesome
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prof.aclaudiosilva
Meus amigos, vamos começar o ano com pé direito? Dia 9 de janeiro iniciam as aulas do curso preparatório do CEV para o concurso do Banco do Brasil. Nós vamos estar lá ministrando aulas de Conhecimentos Bancários. #concurso #estudos #estudar #CEV #banco #conhecimento #bancodobrasil #Teresina #Piauí
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millasaldanhaa : 🔝
fagnerselles : Show
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mundomicrobiano
Descoberta na Namíbia uma bactéria que pode ser vista a olho nu. A Thiomargarita namibiensis é a maior bactéria já encontrada no mundo, medindo cerca de 0,5 mm de diâmetro, 100 vezes maior que qualquer outro micróbio do planeta. Os cientistas afirmas que é como se a Thiomargarita fosse uma baleia azul e a bactéria comum um filhote recém nascido de rato. Essa bactéria reflete a luz e tem um brilho esbranquiçado e quando estão lado a lado adotam uma figura que se assemelha a um colar de pérolas. Ela se alimenta de enxofre e vive em ambientes ricos em sulfureto de hidrogênio, que são tóxicos para a maioria dos animais. #bacterias #bacteriologia #microbiologia #microbios #curiosidades #mundomicrobiano #MuMi #profrodrigomoura #pesquisa #pesquisacientifica #biomedicos #biomedicina #estudos #estudandonoinsta #analisesclinicas #brasil #saude
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mastersportcenter : Seja Master!
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paolofisioterapia
TOPFISIO #Repost @leonardo_trainer with @repostapp.
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Semana cheia de bons resultados e de novas realizações!!! @letiiciaraujo_ se submeteu ontem a primeira sessão de eletroestimulação via corrente russa! As orientações e o planejamente de excelencia dado pelo @paololiveira, dão um otimo suporte para que tudo aconteça dentro da cadencia programada, no caso do video foi 31-10, onde a atleta sofreu descarga de cerca de 60hz com uma modulação momentânea em amperagem tambem! Essa faixa em Hz traz uma boa ativação de células musculares fasicas as quais iram somar a força de contração e até induzir ativação de regiões nao ativadas em exercício convencional! Lembrando que tudo que esta sendo feito é supervisionado por um fisioterapeuta experiente, e com base em artigos da década de 90 ja que existe muito pouco se tratando de corrente russa! Aqui no CT @toptrainerclub gostamos disto, de trabalho e muito trabalho, mas também gostamos de ciencia.... Nós educadores físicos devemos entender que a sala de musculação é também nosso laboratório... Ontem tive uma ótima sensacao, foi como se tivesse voltado no tempo de pesquisador!!! E somos mas hoje trabalhamos de camiseta e nao de jaleco, trocamos ideias e realizamos testes em pessoas e nao em animais! Bom dia! #intensidadetotal #ciencia #estudos #correnterussa #lifestyle #13memo #lafamilia #mit #musculacao #metodos #educacaofisica #treinohard #fitness
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evertoncokim
Estudo de lápis de cor #cokimtattoo #draw #estudos #drawing #lovetattoo #tattoo #fabercastell
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alfredbasha : Nice work :)
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lavemlavai_concurseira
Que o dia seja super leve🎈, mas com os estudos pesados 😜💪🎯👓📚 Porque todo dia é dia de estudos. Hoje meus estudos serão dobrados, por ontem não ter tido tempo devido a correria do final do ano no trabalho, cumprir metas, deixar arquivos organizados, caos no trânsito e uma crise de garganta pra fechar o dia 😣 Beleza!👌😒 Vou ficar quieta em casa pra me recuperar rapidinho, tomar uma bagatela de remédios 💊💉 porque natal em família e eu doente 🎄😷😣😁 Não rola! 😕 Maaas tudo isso não tira minha alegria, pois em Janeiro estarei de Féééérias!! 🙌👏😃👍 Hurruuuuullll!!! 🌴☀️🏄😎✈️👜💃 Não!✋😑 Não, né filhinha?☝️😧 por enquanto isso não existe. Férias do trabalho, né? 😆💼 Concurseiro não tem férias, tem dias pra se dedicar mais nos estudos. E vou aproveitar com garra 💪👊🎯😆 Claro, contudo, entretanto, um dia de folga será necessário pra mente não pifar 🆗❓👍😝💭. Agora simbóra estudar que o tempo tá voando. #estudos #concurso #vqv #tododiaédia #crisedegarganta #naodesito #vouconseguir #fe #Deus #feriaschegando #diaslivres #caranosestudos #desafios #projetos
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dejanecmf : Isso mesMO
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aleanarodrigues
En pleine étude avec @donahoda @carolinedepape ✊🏦📚 #focused #study #instastudy #bnb #blocus #blocusdecembre #ilmh #instamoment #fautpaslacher #toutdonner #estudos #library #bibliothèque
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mille_concursanda
Bom diaa, pessoas😃 excelente sábado pra gente...bons estudos, bom descanso, boa diversão😉! Adoro ler aqui no jardim de casa🏡🍃🍁, uma das coisas que sinto falta em Brasília (lá moro em apt e não tem jardim😢) mas estou estudando exatamente pra voltar a morar aqui nesse lugar que amo❤😀😀😀
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lusamusicfest : ;)
jolly6j2 : Great pic btw! ☀
danyel_queiroz_accioly : Qual app vc usa para legislação?
paulinha_concursanda : Brasília é um parque a céu aberto... Agora família, só existe uma!!✌️🙌😘
doceconcurseira : Q delícia @mille_concursanda
mille_concursanda : "Avogrado"😉 @danyel_queiroz_accioly
mille_concursanda : 😊😘😘 @lusamusicfest @jolly6j2 @paulinha_concursanda @doceconcurseira
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dmaisfitness
🌟DMAISFITNESS CLOTHING🌟 Bom dia galera! @leonardo_trainer orientando atleta @letiiciaraujo_ na sessão de eletroestimulação na @toptrainerclub👊💪 #TEAMDMAISFITNESS #Dmaisfitness #usedmaisfitness #gym #intensidadetotal #ciencia #estudos #correnterussa #lifestyle #13memo #lafamilia #mit #musculacao #metodos #educacaofisica #treinohard #fitness
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fresh_junky_212 : check @freshjunky
letiiciaraujo_ : É mt top!!!
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personalvictor
Mais um guerreiro do #teamvictorlima que mudou sua vida e transformou seu corpo. Parabéns Douglas, muita dedicação em 3 meses de consultoria. E que venham mais resultados. #estudos #artigo #hipertrofia #nopainnogain #personaltrainer #academia #dieta #nutrição #suplementação #fisiculturismo #diet #nutrition #instafood #trainingday #gohardorgohome #bodybuilding #gym #projetopersonalvictor #grupoinstaciência #meta #foco #teamvictorlima #semaej #diganãoaocirconamusculação #musculaçãonãoécirco #projetopeledepapel #consultoria enviar email para personalvictor@terra.com.br
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heldernannqueiroz : Vc faz consultoria pra quem mora longe?
personalvictor : @fabianonicoli10 sim 3 meses!
personalvictor : @heldernannqueiroz sim! 👍👌
personalvictor : @jvrulim exatamente
heldernannqueiroz : Volta a malhar em janeiro. Vou ao médico fazer um check-up porque já tivesse problemas com ingestão de suplementos. Tem como enviar para meu email como e seu trabalho formas de pagamento heldernan.queiroz@hotmail.com
personalvictor : @heldernannqueiroz meu email está na descrição! Abraços 👍💪
heldernannqueiroz : Ok. Vou enviar. Abraços
guillermoedeise : Olha si @willmaxxx
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cacasalmeron
Remedinho super importante que devemos tomar doses diárias e constantes! Esse aí não tem erro, cura todos os males, RS! @denidenimatos @gabiswho @salmeronamalia @memelmatos @mila17barbosa #bomdia #Meta2015 #obrigacao #conhecimento #objetivos #determinação #perseverança #constância #estudos #força #foco #fé #Meucomandante
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memelmatos : Isso mesmo, vamos que vamos. Conhecimento nunca é demais.
denidenimatos : Temos que tomar todos os dias!!!
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fernandoeleal
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Cuidando do meu futuro! !! #estudos #auxveterianaria sz😍
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