moneynyce
#thereturn #comingsoon #EliteSquad
thereturn - mamishampoo - comingsoon - elitesquad -
3kj__ : Awww😌 miss u #papishampoo lol
moneynyce : Lol miss you too #mamishampoo πŸ˜‰ @3kj__
millionnyc - beckycakes01 - 3xoticbeauty - giggles9413 -
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chelseeea_7
let's take a moment to thank puperty. πŸ™†πŸ’† & a s/o to @tayyyy_5 because I love you & miss you so much. happy birthday suga πŸ’‹
elitesquad -
shyannnnne_ : Me too πŸ˜ͺ @mindymac78
chaanell.52 : youu look so hot on that bottom left pic πŸ˜‚πŸ˜˜ luhh youuu filo
chelseeea_7 : I wish πŸ˜‚πŸ˜˜πŸ’—u @chaanell.52
chaanell.52 : tmmm! 8087295009
mindymac78 : Awww... I miss and love u girls so much you have no idea @chelseeea_7 @shyannnnne_ @tayyyy_5
chelseeea_7 : πŸ’—πŸ’œπŸ˜˜ @mindymac78
tayyyy_5 : Miss and love you to @mindymac78 thanks to you and your great job at being a cheer coach I made the high school cheer squad as a freshman!!!!! I'd just like to thank you
mindymac78 : @tayyyy_5 aww....thank you I'm proud of you :)
mindymac78 - tylerskikus - emmaferrell_ - t_fox23 -
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windswest
Equinox + Sunlight #mothershipglass #mothershipgang #mothershipcrew #mothershipelite #elitegang #elitesquad #equinox #equinoxballrig #northcoastdabbers #westcoastdabbers #bestofglass #glassofig
mothershipglass - mothershipgang - westcoastdabbers - equinoxballrig - elitegang - northcoastdabbers - glassofig - bestofglass - equinox - mothershipcrew - mothershipelite - elitesquad -
drew.710 : Daaaaaamn that is sexy as fuck
stoneysash : @stoneysash
my_dank_stank : Damn let's sesh
fleek_extracts : πŸ™πŸ™πŸ™πŸ™πŸ™
beastcoastdabbin : Truly a beauty
flavor_town : So baller
ryan24846 : @nickvitoratos
tommyboiii_ : @chopp406
zacharykreeger - nollie_extracts - liquidchromeofficial - backdoorpatrol -
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markymarknixon
Recovery time #livejj #bjj #bjjbandit #banditfightteam #bjjlifestyle #lifestyle #revovery #jiujitsu #thaiboxing #elitesquad #gym #fitness #superfit #trainhard #healthy #loveit
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getfitwith_meesh : Awesome!! :)
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round12wagnerxavier
Analisando isoladamente a articulação do joelho, quando fazemos sua extensão na fase concêntrica, por exemplo no agachamento, os músculos do quadríceps são recrutados. Os vastos e o reto femoral se contraem para no sistema de alavanca produzir o movimento. Agora se aliarmos um salto agachando na fase excêntrica, alongando a musculatura (armazenando energia elástica de ligamentos e tendões) e sem perder o tempo certo de transição saltarmos novamente, teremos além do movimento gerado pela contração muscular também a força cinética transferida do componente elástico do ciclo de alongamento- encurtamento - Pliometria - excelente para atletas, mas com intensidade controlada também pode ser um recurso para outras pessoas saudáveis que buscam aumentar a potência muscular, melhorar a capacidade funcional para a qualidade de vida e sobretudo, a melhora de aspectos cardiorrespiratórios. A pliometria usa o reflexo do estiramento para favorecer o recrutamento das unidades motoras adicionais (sincronizando) e gera uma carga ao componente contrátil e elástico do músculo (WILMORE; COSTILL, 2001). Em suma, o método pliométrico tem o objetivo de desenvolver a força explosiva e a capacidade reativa do sistema neuromuscular, consistindo na passagem rápida do trabalho excêntrico para o concêntrico. Assim, após a contração excêntrica, imediatamente seguida por uma contração concêntrica, existe o armazenamento de energia elástica potencializando a força voluntária do atleta. A força reativa demonstrada pelo ciclo alongamento-encurtamento (CAE) dos saltos pliométricos, é promovida pelo músculo numa ação muscular voluntária após um alongamento prévio (ALMEIDA; ROGATTO, 2007). De acordo com os princípios do treinamento pliométrico a intensidade e o volume variam proporcionalmente a altura e/ou duração do exercício. Pular corda, skipping, passadas curtas e baixas, hops e saltos sobre bancos baixos, representam os exercícios de baixo impacto. Saltos em distância, triplo, saltos com passadas longas e altas, saltos sobre bancos acima de 35 cm (altos) e saltos reativos (em profundidade), caracterizam exercícios de pliometria de alto impacto (ALMEIDA; ROGATTO, 2007). O desafio é saltar!
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round12wagnerxavier : #round12 #round12odesafio #lifestyle #estilodevida #medicinaesportiva #medicine #championteam #elitesquad #master #massamuscular #workout #saude #fitness #fisiologiadoexercicio
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round12wagnerxavier : #round12naacademia #atividadefisica #acsm #wellness #sports
wiltondebarros : entendi...
goodfoodbrasil : Ual!
train_with_t : Cool!
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kingsluggers
Thanks to Lasalle for the support @santosg_11 #kingsluggers#baseballgame #baseballplayers #baseballislife #worldseries #wearit #elitesquad #elite25 #travelbaseball #team #thebest #youngguns #usabaseball #usssatoday #usssabaseball #usssa #littleleague #littlechamp #custom #mvp #mlbfancave #mlb #hardworkpaysoff #allstargame #avengersbaseball #softballpix #sportsday #softball #soflo #soflobaseball
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eddiecastro13 : Your collaging skills are horrible kid... You might want to leave that to me!! 😜
dinobucs10 - jovana.govedar1 - chris_munoz - julianjoa_04 -
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porthughaze
SHOUT OUT NAAR DEZE BROEDER ALTIJD PARAAT WE HEBBEN AL VEEL DOORSTAAN SAMEN EN VEEL WATERS DOORZWOMMEN NU GAAN WE GENIETEN EUROKLIK STIJL MERCI OM TE PASEREN BROEDER!! Iedereen die een official EUROKLIK CLOTHING T-shirt wil dit is de eerste van vele nog te komen en limited edition vermits het de eerste zijn!! 100% #EUROKLIKπŸ”«βœŠ #porto #porthughaze #EUROKLIK #eurolife #PORTOmonee2EPreleasinApril2015 #maytheforcebewithus #mijneersteEP #Cloos #Majestro #Cozone #jeffrey #topboy #ELITESQUAD #euroshirt #vlaanderen #antwerpen #mortsel #blackscarfgang #riders #mob #gbw #bresom #koud #koellikeice
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kaia2603 : @veroniek_stuyck ierse !! U manneke
naomipluym - gofastordietryin - _stetty.barr_ - eboulette -
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porthughaze
OLA FAMILIA Shout out naar onze broeder @yoshialfaarmio net terug van een reis naar Thailand en direct een shirtje aanschaffen! Respect voor hem en zijn gedrevenheid wij wensen hem nog veel succes in alles wa hij doet! #euroklikfam 100% #EUROKLIK πŸ”«βœŠ #porthughaze #porto #yoshi #ongbak #eurothai #euromonee #eurolife #euromaster #euroelite #antwerpen #euroshirt #euroklikclothing #eurowear #snapbacks #eurosnapback #portomonee2EPreleasinApril #maytheforcebewithus
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matthias_gouwy : Broeders
rochymac : Giere is da den john ?
porthughaze : Ja G iedereen GO AND FOLLOW #ELITESQUAD #EUROKLIKMEMBER #EUROYOSHI AKA @yoshialfaarmio !!
porthughaze : @matthias_gouwy binnenkort ene me a! πŸ”«βœŠ
porthughaze : @rochymac gy weet blood πŸ”«βœŠ
un_pirate - widadbouzziie - edgiiiii88 - cens24 -
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sydneyhutchings
Happy birthday Forrest! πŸŽ‰πŸŽ‰πŸŽ‰πŸŽŠπŸŽ‰πŸŽ‰πŸŽŠ #EliteSquad #runforrestrun
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mandella831
#CityOfGod #Movie #LilZa #za #Brazil #Favelas #Deep #FTP
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round12wagnerxavier
XÔ INATIVIDADE FÍSICA – POSITION STAND Qual a quantidade recomendada de exercícios para Indivíduos saudáveis? Existem muitas evidências científicas indiscutíveis que demonstram os efeitos benéficos do exercício para a maioria dos adultos saudáveis ​​de todas as idades. Estas recomendações podem também ser aplicadas sobre adultos com certas doenças ou deficiências crônicas quando adequadamente avaliados e orientados por um profissional da saúde. Um programa de exercício físico regular, que inclua solicitação cardiorrespiratória, exercícios resistidos, flexibilidade e treinamento neuromuscular são essenciais para manter a aptidão física e saúde sobre a maioria dos adultos, além de garantir suas atividades da vida diária. O ACSM - American College of Sports Medicine (2011) RECOMENDA: - Quanto a aptidão cardiorrespiratória a adultos é sugerido 30 minutos diários de atividade cardiorrespiratória de intensidade moderada acumulando 150 minutos semanais (5 dias). Ou uma combinação de exercícios de intensidade moderada e exercício de intensidade vigorosa para conseguir um gasto energético total adequado. - O treinamento de força é sugerido para os principais grupos musculares; - Exercício neuromotores envolvendo equilíbrio, agilidade e coordenação; - Treinamento da flexibilidade para os principais grupos musculares e tendões (um total de 60 seg. por exercício) para a manutenção da amplitude de movimento articular; - Os programas de exercícios devem ser adaptados a condição física do indivíduo. Mas a regularidade é importante e uma estratégia para a mudança do comportamento tornando o individuo fisicamente ativo; - Quanto a segurança, desde que haja uma triagem para sinais e sintomas de doença arterial coronariana e progressão gradual da intensidade do exercício e volume pode reduzir os riscos. - Procurar um bom profissional de Educação Física aumenta a qualidade, adesão e comprometimento com a prescrição do exercício. Quantity and Quality of Exercise for Developing and Maintaining Cardiorespiratory, Musculoskeletal, and Neuromotor Fitness in Apparently Healthy Adults: Guidance for Prescribing Exercise - ACSM 2011 #round12 #lifestyle
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jefferson_uscs
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julietteedward
Can't believe this is my last show with these beautiful peopleπŸ’– #wearethebeyoncesinaschoolfullofmichelles #elitesquad
wearethebeyoncesinaschoolfullofmichelles - elitesquad -
jenniturrill : πŸ’‹πŸ’—
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kingsluggers
Thanks for the support. Good luck this season @jvaldes16 @eddiecastro13 #kingsluggers#baseballgame #baseballplayers #baseballislife #worldseries #wearit #elitesquad #elite25 #travelbaseball #team #thebest #youngguns #usabaseball #usssatoday #usssabaseball #usssa #littleleague #littlechamp #custom #mvp #mlbfancave #mlb #hardworkpaysoff #allstargame #avengersbaseball #softballpix #sportsday #softball #soflo #soflobaseball
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jvaldes16 : Great glove thank you @kingsluggers
kingsluggers : Your very welcome.We are happy you like it @jvaldes16
portallevyrroni : @kingsluggers beautiful <3 love It
juniorromero_5 - 1hand8dedicating - gonebeachinsalted - the_millionaire_mentality -
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julietteedward
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ionamackay98 : Ahghag I LOVE it @julietteedward πŸ™ŠπŸ’₯πŸ‘Œxxx
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round12wagnerxavier
Muitos alunos fogem desse momento: A hora da verdade! Calma, é apenas um ponto de partida que assegurará maior qualidade e sobretudo, segurança ao trabalho que se inicia ou se redireciona. O segredo de uma boa avaliação física é o padrão para qualquer ação diagnóstica, somativa e formativa. A turma gosta muito do Índice de Massa Corporal "IMC" que utiliza o peso corporal / estatura x estatura. No entanto, se baseia numa correlação dos dados com uma tabela, o que não retrata de forma fidedigna detalhes isolados da composição corporal, generalizando uma população avaliada e desconsiderando aquele que está acima do peso por apresentar maior massa muscular, por exemplo. Esses "desvios" são engolidos pela "curva de gauss" na estatística, confirmando que o IMC é destinado para grandes populações, pesquisas, estudos e não quando se prevê a avaliação da composição direta de um indivíduo . Neste cenário quando falamos de algo mais personalizado deveremos avaliar as medidas antropométricas de forma geral, além do peso corporal e estatura, sugere-se acompanhar os Perímetros para obter as medidas das circunferências e mensurar as dobras cutâneas, verificando a gordura, podendo ser realizada por alguns métodos: direto, o indireto (Dexa, Plestomografia ou Pes. Hidrostática) e duplamente indireto (adipometro ou bioimpedância). É neste contexto que a real composição corporal do indivíduo será descoberta e a importância da avaliação física no "mapeamento" da qualidade dos componentes corporais se evidencia, pois é a medição das dobras cutâneas que retratarão a realidade do que é gordura ou massa isenta de gordura no corpo de cada um. Com protocolo e procedimentos adequados um bom trabalho poderá ser feito e os objetivos reais estabelecidos. Neste primeiro texto nem falei de outras avaliações importantes: Postural, Flexibilidade, Neuromotoras, Medidas Metabólicas. Opa, antes de tudo um questionário (Anamnese) para identificar dados e histórico do indivíduo, geral e/ou específico, é muito importante logo nas "boas vindas" do aluno. Contudo, a avaliação física oferecerá ao profissional o "Para Quem" prescreverá um programa de treinamento adequado.
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round12wagnerxavier : #round12 #round12odesafio #round12naacademia #escolhaoseudesafio #odesafio #treino #treinopesado #treinamentodeforca #lifestyle #superar #sigaomestre #bemnafita #championteam #elitesquad #nutricaoesaude #master
round12wagnerxavier : #fitness #fisiologiadoexercicio #strong #atividadefisica #personaltrainer #saude #exerciciofisico #correr #esportes #desafio #emagrecimento #massamuscular #transformeasuavida
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round12wagnerxavier
Já que venho falando do Treinamento de Força tenho que a priori destacar alguns conceitos básicos sobre ação vetorial para adequar a prescrição do movimento com os melhores resultados. Diante disto,a Cinesiologia estuda o movimento humano e é do movimento que se destaca a biomecânica. Neste cenário os vetores determinam a direção, ponto de aplicação e tamanho (quantidade) de força. Na Física há muitos entendimentos sobre força, mas quanto ao movimento, será causado por forças internas (produzidas pelos músculos) e externas (resistência aplicada ao corpo ou ação da gravidade). Toda a força produzirá um torque (efeito de giro de uma força) que num sistema de alavancas: torque interno maior que o torque externo da resistência gera movimento concêntrico. Enquanto que quando o torque interna gerar força menor do que o torque externo da resistência acontecerá um movimento excêntrico. Quando torques iguais haverá a contração isométrica. Vale lembrar que o efeito de giro (torque) também depende da T = F.d (distância do eixo), justificando que movimentos em amplitudes maiores trarão maiores deslocamentos, consequentemente maior solicitação muscular. Opa: - maiores amplitudes desde que não exista limitações articulares meu amigo; - observe essa barra no exercício de rosca direta livre com pesos subindo demais e atingindo uma ação vetorial em que o torque é "zero" por se alinhar com a articulação. Situação que poderia até ser aceita no caso de uma rosca direta só que numa polia baixa com o cabo, pois esse apresentará um vetor diagonal que permite tensão muscular pela resistência existente na puxada da barra por um maior deslocamento, ou seja, o vetor não está direcionado para baixo como no exercício citado primeiramente, mas no caso do cabo e do distanciamento do indivíduo, o vetor está direcionado relativamente para frente. Em suma, treinar minha amiga e amigo, é mais complexo do que se pensa... É papo sério e exige estudo. #round12 #round12odesafio #round12naacademia #lifestyle #treinopesado #treino #championteam #elitesquad #master #superar #sigaomestre #bemnafita
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allsexyfitness : Superb!
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round12wagnerxavier
Treinamento de Força é a terminologia mais adequada nas pesquisas científicas, sendo usada de forma intercambiável quanto a nomenclatura utilizada para os exercícios em equipamentos de musculação, pesos livres ou outras formas de resistência em variados movimentos. Leia-se treinamento com pesos, força ou resistido aumentando progressivamente os recursos utilizados (PRESTES et al. 2010). É importante entender os campos em que o treinamento de força se enquadra fundamentalmente, mostrando ser a ação mais eficiente segundo estudos científicos: -SAÚDE - estética (emagrecimento, ganho de massa muscular = definição muscular, aumento da Taxa metabólica basal etc) / Profilaxia - Prevenção de doenças como osteoporose, controle da glicemia, equilíbrio colesterol, efeito hipotensão pós-treino diminuindo hipertensão) e Reabilitação. - PREPARAÇÃO FÍSICA (todas as modalidades esportivas incluem o treinamento de força na periodização para melhor desempenho) - COMPETIVAMENTE (levantamentos Olímpicos, Basistas e Fisioculturistas). Portanto, dentre tantos benefícios... F O R Ç A !!!
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redbarron69
I scored! ;-) #clubedejiujitsu #clubdejiujitsuhollywood #elitesquad @the_rur_jur @mursepaolo @chiang_michael @clube_hollywood
clubdejiujitsuhollywood - clubedejiujitsu - elitesquad -
chiang_michael : Is that a silver?
redbarron69 : @chiang_michael tis'
victormsaldana : Yeeeew!!
robertmaciel : @redbarron69 You didn't invite,asshole...lol congrats
mursepaolo : Good shit!!!!! #ebbs
terryhenning : You both look like winners to me! Great medal!
marcelatops - morris_ngai - koreanzombie - smcdonald_ -
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elitesquad_yt
The first ever official #Elitesquad post. Photoshoot are coming and so is a new video. So make sure to stay tuned for that and drop are video a like and a share. Hope You like are future postπŸ‘Œ
elitesquad -
_.freshking - zero_is_high - blake.bruh.87 - andrew_moreno6 -
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ithesilentone
Squad love #EliteSquad β™‘♥ Hat on game on!
elitesquad -
b.r.u.h._14 : Yeah i will post a emblem i made supporting EliteShot later tonight
chronixle : Do you know him in real life?
chicbehbeh - sammy_irish - monkey_luv - carlos_rites -
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kevin_urcj
It's been real. #EliteSquad
elitesquad -
michaeldhuynh - _ay.jayy - fernandaa78 - yasminnelken -
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kish_pillai
Thank you all for a great season!! #EliteSquad
elitesquad -
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julietteedward
Dance crewπŸ‘―πŸ’–πŸ’ƒ #danceshow2015 #favepeople #elitesquad
danceshow2015 - favepeople - elitesquad -
soomincheon - marisolgetchell - tuesdaykay_ - kar155a -
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eliteathleticgear
Gear up with our premium Compression Arm Sleeves, Motivational Wristbands and Tees available at www.EliteAthleticGear.com. Link is in our bio! Free U.S. shipping on all orders over $10! #EliteSquad
elitesquad -
obey.jaonie_ : Do yall sell kids stuff ?
eliteathleticgear : Yes, youth would probably be best. @reese_.11
eliteathleticgear : Yes, we have some of our arm sleeves available in youth sizes @obey.jaonie_
jordan_sandoval16 : What are the sizes
eliteathleticgear : Arm sleeves we have a standard one size fits most for teens-adults and we offer youth sizes in a few of our arm sleeves. Shirts are adult sized and wristbands are one size fits all! @jordan_sandoval16
jordan_sandoval16 : What sleeves are in youth
eliteathleticgear : Red camo, blue camo, and our DOMINATE sleeves @jordan_sandoval16
jordan_sandoval16 : Thanks
joey.orluck15 - _justin__s - davis_adams10 - air_reno -
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kingsluggers
We were discussing our new camo line over a cortadito @rabbrb28 @mv_7878 @eddiecastro13 #kingsluggers#baseballgame #baseballplayers #baseballislife #worldseries #wearit #elitesquad #elite25 #travelbaseball #team #thebest #youngguns #usabaseball #usssatoday #usssabaseball #usssa #littleleague #littlechamp #custom #mvp #mlbfancave #mlb #hardworkpaysoff #allstargame #avengersbaseball #softballpix #sportsday #softball #soflo #soflobaseball
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14laser_show : 😍😍
taz012 : @kingsluggers ❀️ the new Camo line Colby's bag is going to be amazing and soon glove to match once we decide lol
charleston3174 - louisevryann09 - judie3365 - juniorromero_5 -
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windswest
Beam Me Up. Rest In Peace - Leonard Nimoy.
mothershipglass - mothershipgang - westcoastdabbers - livelongandprosper - northcoastdabbers - elitegang - restinpeace - mothershipcrew - elitesquad - beammeup - mothershipelite -
vancityconnoisseur : Such a dope piece... RIP
_whytey : @yayne_
plishh : Bring this by tomorrow
terpderk : What happened to this? Why is everyone sayin RIP
windswest : @terpderk Spock died bro
aaronculbertglass : Hey I was watching a vid recently, and someone was talking about this color (or something really similar to it)... Apparently it refracts light different depending in the spectrum. I think natural light is more translucent and then if you put it under fluorescents it gets that almost milkier blue color, thought it was pretty interesting, explains why it constantly looks different colors.
windswest : @aaronculbertglass oh dope! That definitely explains it
aaronculbertglass : I'll look up the vid again... It was in a hot shop, but the instructor was explaining this metal oxide they were going to use and it may just be a similar metal in that color. #chameleonship
supremeglass - tdioil - a_dab_a_do_ya - glassygrrl -
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windswest
Take Me Aboard ~ #mothershipglass #mothershipgang #mothershipcrew #mothershipelite #elitegang #elitesquad #northcoastdabbers #westcoastdabbers
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kooknate : Ready for lift off
champglass : Can I join :)
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juusopojola
Lämylit ryynäämäsä #tetsaus #ryynäys #hajottaa #lämärit #sodis #cABC #evakuoi #elitesquad #väbä #aamuja #finnishboys @_lantimo 😘
aamuja - sodis - tetsaus - cabc - hajottaa - finnishboys - vΓ€bΓ€ - ryynΓ€ys - lΓ€mΓ€rit - evakuoi - elitesquad -
_lantimo : " #mitähelvettiä " πŸ˜‚πŸ˜˜@juusopojola
tombaaaaa - hautamakimilla - _lantimo - jannikatariina_ -
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tomphillipsin
Elite Squad, Beijing
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tomphillipsin : #elitesquad #tropadeelite #specialforces #police #china #capitaonascimento #beijing #εŒ—δΊ¬ #swat
bebephoebe66 : Good build of ig
stayputshirtstays : Very cool!
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moneynyce
Cut the bullshit, make it happen #bosslife #hustle #EliteSquad
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thedrhaze
45 shootout at Tropical Paradise on April 24th!!! Hope dem sounds come prepared, wear allyuh vests, cuz we machine loaded and we are trigger happy!!! @salinfrared @boomchampions @slijohnpro @mrsurprisenyc @fyahpowersound @platinumsounds #elitesquad #djsic @djstarkidnf @selector_mc
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