cellochaves
Pós treino de hoje! 👊 #fikargrandeporra #esmagaquecresce #frangoemeuovo #treino #dieta #alimentacao #postreino #abacaxicomhortela #saduichedefrango #integral #fitness #academia #movieacademia #movie #janga #paulista #recife #pernambuco
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robertacarrasco
Boa noite a tdos... #InstaSize #arm #armworkout #body #bodyfitness #beijonobiceps #bodybuildinglifestyle #determinação #dedicação #dieta #esmagaquecresce #foconoobjetivo #foconadieta #fitgirlsdoitbetter #fitnessmodel #fitnessbrasil #fitnessgirl #fitmotivation #girlswholift #getmoving #hardcoreladies #hypeness #resultados #maromba #musculaçãofeminina #noexcuses #wellness #body #fikagrandeporra #nopainnogain #leggs
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weightanddiet_
Sempre recebo várias perguntas dos meus seguidores sobre algumas receitas praticas para o lanche pré -treino, então resolvi trazer uma bem simples e apetitosa. Os ingredientes são 2 bananas médias, meia colher de chá de canela em pó, uma colher rasa de sobremesa de óleo de coco e duas colheres de sopa de aveia em flocos. O modo de preparo é bastante simples, você pode optar por fazer uma vitamina com todos esses ingredientes ou simplesmente colocar todos em um prato e comê-los. Na falta do óleo de coco você pode substituir por leite de coco ou pedaços da própria fruta. Façam o teste e me digam se esse lanchinho te deu uma boa energia.  #motivation #inspiration #instagood #ig_fitness_freaks #igdaily #dieta #ifbb #workout#FikaGrandePorra #muscles #treino #bodybuilding#bestoftheday #picoftheday #fitfam #fitspo #fitstagram#fitnessfreak #fitness #igfit #physique #lift#fitnessaddict #shredded #aesthetic #fitness #gym #health #eatclean#WeightAndDiet
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mecheab
#libertad #dieta#buena #bella #lluvia #limon #love #lunes #Liverpool #loschamacos #frio #frutas #fresquito #fuego #feliz
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thaisbiitu
Jantar dessa quinta: frango,quiabo,tomate e cebola refogados,e salada de alface. #dieta #comidasaudavel
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carolcoostta
Eu sei que não é muita coisa ainda não posso dizer que tô satisfeita ou gostosa, mais posso dizer que tô orgulhosa de mim mesma, antes só tinha preguiça nem gostava de pensar em academia só pensava em comer besteira e nem me alimentava MT bem ! Mais agora não mudei resolvi mudar resolvi ir à busca do meu corpo '' perfeito '' estou apenas começando tenho MT o que crescer e aprender, mais tô amando a minha nova fase! ! #foco #determinacao #saude #1lugar #dieta #vidasaudavel #querocrescer #vamoquevamo !! #carol2015 ;)
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alinekovacs
Kkkkkkk.. Sai da frente então!! #foco #dieta #projeto #mamaegostosa #mamaepanicat
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carolinamotta_nutri
Quando o organismo fica horas sem alimento, há uma queda nos níveis de glicose (açúcar do sangue) e ocorrem algumas reações. E o nosso corpo depende de energia, principalmente da glicose, para realizar sus funções. Não vai adiantar pular refeições, essa é uma das piores atitudes que uma pessoa pode cometer quando o assunto é perder peso e manter a saúde em dia. O problema é que, com essa atitude, você retira nutrientes essências do corpo e ainda colabora para que o metabolismo fique mais lento. Assim, seu corpo trabalha menos e conseqüentemente gasta menos energia , além de armazenar uma quantidade grande de gordura, porque ele não sabe quando será alimentado de novo". Outro problema de pular refeições é a quantidade de alimentos que será ingerida na próxima vez que você se alimentar. "Ficando horas sem se alimentar, você acaba ficando com uma necessidade enorme de comer. E com tanta fome, claro, acaba comendo muito mais que o necessário". O segredo é comer a cada três horas de forma fracionada!
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carolinamotta_nutri : #dicasdanutri #dicascarolnutri #dicasdacarolmotta #fitness #dietafit #emagrecercomsaude #projetomaismagro #projetopensandomagro #projetomismis #nutrição #saudável #alimentaçãosaudavel #dieta #reducaoalimentar
alinebastos_nutri : Carol suas dicas são ótimas! 👏👏
carolinamotta_nutri : Obrigado @alinebastos_nutri 👍😘😘😘
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adorocozinhar
Esse foi o meu almoço hoje! Não só isso, 🙈 mas pra mim essa foi a melhor parte! ❤️ Quinoa com molho pesto! 😍 A quinoa eu fervi 1/2 xícara de chá com 2 xícaras de água e sal.. Para o pesto: Ingredientes 👉 1 punhado de manjericão fresco, 1 colher de sopa de alho picado, 2 colheres de sopa de parmesão fresco ralado, 1 colher de sobremesa de nozes picadas grosseiramente, 5 colheres de sopa de azeite extra virgem, sal e pimenta à gosto. Modo de preparo 👉 Bata tudo com um mixer ou no liquidificador,. Pode também moer em um pilão! Fica muitooo deli! 😋👌 Beijos! 😘 #vamoscozinhar #igers #iphonesia #instahealthy #instagood #instacook #instafood #instafood_da_lo #projetomimis #projetocarolbuffara #projetopaulinhafit #geracaopugliesi #cook #food #foodporn #foodgasm #foodlovers #foodstagram #health #healthy #saude #saudavel #diet #dieta #picoftheday #photooftheday #dicadodia #tips4life #love #amor
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healthylife_br : Fui comprar quinoa e quando vi a moca me deu Em flocos....sera que da certo tbm????
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gabyrmarques
Workout done!! #gym #fitness #dieta #treino #workhard #trainhard
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adietadakarol
#Dinner: tomate recheado com queijo minas light, creme de ricota, salsa, cebola e azeitona, #salada de alface, purê de batata e filé de frango com fatias de alho. Nem acredito que minhas aulas voltam na segunda. Já estou com saudades de ter tempo para cozinhar. 😢😢😢😢😢 #FocoNaDieta #Foco #Dieta #emagrecer #Saude #saudavel #RumoAos65 #reeducaçaoalimentar #ProjetoVerao #quantomaiscoloridomelhor #colananutri #VidaSaudavel #SemTrigo #alimentaçãosaudável #chorabacon #xogordura #jantar #cena #30diassemjacar #30diassaudaveis #de3em3horas #determinação
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universo.fitness
Macacão azul valoriza o corpo todoo! #fitness #modafitness #macacão #estampa #ra #reeducaçãoalimentar #academia #malhar #universofitness #dieta #musculação #foco #malhação #projetoverão #verão2015 Adc nosso whats, tire dúvidas e veja mais lindas peças!! 3493037922. Nossos macacões de calça são a partir de 130,00. Eles são de ótima marca . Tem os mais curtos com short saia em torno de $120,00. Se levar mais peças tem desconto no frete ou até fica gratuito.
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brunanaacimento
Pós treino de hoje, Tapioca de carne+canela #amo #dieta #foco #vidasaudavel #bonitaaos16 #musculação #academia #projetodevida #perna
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feerribera
Después de un día de darlo todo con #Fitness #Zumba #Gym #Entrenamiento #Rutina #Dieta #Esfuerzo #Cardio ..ahora toca tener #Careto #Sueño ... #Instahorror #Instamoment #Murcia #Cansado #Aburrimiento #Selfie #Me #Boy
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anaclaudiakarolidis
Omelete de microondas: 2 claras; 1 gema; legumes a gosto; pitada de oregano; 1 pedaço peq de queijo minas. Misture tudo e coloque em uma vasilha e 4 minutos no microondas. #academia #alimentaçãosaudável #bodybuilding #coach #cleanfood #cozinhafit #dieta #eatclean #emagrecimento #fitness #fit #fitnesslife #food #gymlife #gym #healthylifestyle #health#healthy #lifestyle #maromba #musculação #magracomsaude #nutrition #nutrição #nopainnogain #projetomimis #reeducaçãoalimentar
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anaclaudiakarolidis : #ra
anaclaudiakarolidis : #receitasfit #strength
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rafael_boechat
Boa noite 😁✌
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mendozaetna
Hoy de mañana antes del Gym. :)
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natalie812224 : I like your outfit
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fenofuturoteam
quem nunca?!!!!! rs Foco na dieta . #dieta #receitafit #foconadieta #disciplina #corposarado #rumobarrigatanquinho #fenofuturoteam
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lirosinha
Boa noite gente! Mais um trabalho concluído! Encomendas da minha cliente Amanda . Bolo de banana zero = segredo Bolo cremoso de cenoura com chocolate zero♡ #cozinhafitdalili #foco #dieta #gastronomiafit #cozinhafitdalili #personalchefemcasa Sigam Instagram @lirosinha @lirosinha Receitas para manter o foco!
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xabregasdukan
A pedidos segue a receita do 🍞 #PãoDasAmigas 🍞 ✨ 3 ovos ✨ 50ml de leite desnatado ✨ 1cs requeijão zero ✨ 6cs farelo de aveia ✨ 8cs leite em pó desnatado ✨ 1cs fermento em pó No liquidificador bata bem os ovos, até formar um creme, não pare de bater e vá adicionando na sequência, o leite líquido e o requeijão. Deixe liquidificar mais um pouco. Agora acrescente o farelo e o leite em pó. Acrescente agora o fermento. Forno pré-aquecido a 210 graus por mais ou menos 20'. Quando faço eu acrescento 15 gotas de essência de queijo e 1 pitada de sal. #xabregasdukan #lovedukan #dukanbrasil #dukanianas #dukanetes #dietadukan #dieta #Dukan #amominhadieta #amominhadietadukan #projetopanicat #nopainnogain #magracomdukan #dietdukan #receitasdukan #focanadukan #foco #projetodukanfit #colanady #Dukandiet #dukandiet #dukandieta #colanajubs #projetojogauchasarada #magrafit #faseataque #fasecruzeiro #projetoangelitark #projetoviverdukan 💪 🍴 🏃 💦 🔪💀
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xabregasdukan : Flor @carolinaspader a receita 😚
katyluzzz : Esse pão pode ser consumido durante quantos dias? Ele fica ruim com os dias flor?
projetoviverdukan : Hummm
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fcelisg
Ñamñamñam #dieta #desintoxicación #jugo
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danbritt0
#dieta#academia#massamagra#esmagaquecresce#correndoatrásdoprejuízo#saúde
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moonylovett
Sopa a semana inteira. Saudades de um prato de arroz. =/ #gastrite #dieta #agoraemagreço
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arlenivett
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georjaodobar
#dieta mas um dia comendo legumes no vapor e peixe grelhado
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giuliane.alvescavalcante
Raaa, q agora ngm me tira do trilho! Auashaa #projetoagoravai #fitness2014 #janta #foco #dieta #boanoite 💪 👌
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giuliane.alvescavalcante : @ro_zizi que treino punk foi esse o de hj??? Kkk mas gosteeei, esse anoo vai, projeto saradona! \o/
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fitdoisds
Receita da @alemilward 😋😋😋 #foconapanelinha Nossa batata doce diária feita de uma forma diferente! Recheio de frango com creme de ricota. E usei cebola, alho e salsinha desidratadas pra saborizar. 😍 Adoro! Comi essa ai taaaao feliz! 💃💃💃 Delícia! 😊 A receita está no IG dela! 😉 #receita #fit #jantar #casalfit #fitdoisds #magrosefelizes #estilodevida #vivaleve #foodjampa #vidasaudável #nutrição #dieta #fit #fitness #vamosconseguir #unidosnadieta #unidosnamalhação #nopainnogain #tips4life #pratiquesaude #geraçãopugliese #30tododia #corrida #rumoaos21km
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jujusendosaudavel
O que fazer qndo seu namorado faz um vasilhão de pipoca? #Vamosjuntos #Dieta #nutrição #nutri #saúde #vida #saudável #blogdadrika #reeducação #Alimentaçãosaudável #vidasaudavel #healthy #eatclean #dicadanutri #alimentaçãosaudáve #instafitfood #fitlovers #semculpa #saúde #healthyfood #healthytips #entrandoemforma #projetoemagrecer #amigosdabalança #entrandoemforma #umdiariofitness
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_prigjesus_ : Kkkk
madetomotivate : Good pic
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julitouche
#Dieta #Ensalada #AmorEterno
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julianamaciel_s
Fim de tarde
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beth__chan : Pernão !!!👏💪
julianamaciel_s : #workout #pós #gym #fitness #mg #bh #viagem #férias #treino #dieta #descanso #amomuito #fit
sohganhos : Top! Tem um insta que é a tua cara! @flabellaa , la vc encontra dicas de treino dieta suplementaçao e receitas! Vale a pena conferir!
southbeer - _phhenrique - tamykwiek - jessmclements -
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fikamaromba
Shape do nosso seguidor @v1ctorneris. #foco #força #fibradoporra #fikamonstro #fikagrandeporra #fikagigante #fikamaromba #rumoaoextremo #nopainnogain #nofrango #foco #instalike #determinação #projetofitnes #academia #treino #dieta #suplementacao #love #gym #fitnes #focado #maromba #marombeiro
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#Foco #dieta #aeróbica #amigainssentivando #sermagradenovo Só paro quando eu chegar la. :-)
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flabellaa : Treina junto cresce junto! Top!! Ai tem foco e dedicaçao!! Bora pros ganhos!! Quer otimizar os resultados!? nos siga, Dicas de treino dieta alimentaçao e receitas!
emanuellyporto90 : @flabellaa é isto ai... preciso mesmo de muita ajuda e dicas... não sou a garota fitness ,pode ter certeza que estou fazendo um grande esforço para ser aind melhor do que eu era. :-)
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lugonzalez__
Asi se pasa el #dia y la #dieta ♡
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