felixia.music
Felixia en Salvatierra, festival de la mujer #femme #musicaytacones #backstage #salvatierra #musician #giraartistica #puebleando #before #diadelamujer #festivaldelamujer
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leundalvarez
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leundalvarez
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linamontiel
#amiguitaslas kiero muchot
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linamontiel : @Rubymercado1220 t acuerdas d esa salidita #diadelamujer jajaja
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maria_trzn97
Que bien se está cuando se está bien #SANMIGUEL'14 #VACAS #DIADELAMUJER
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memoatusalud
by @territoriofit "Les voy a dejar varios Tips para quemar grasitaaaa... Así que preparense, para ordenar esa vida saludable que llevan... 1. A beber aguaaaaaaa!! Si nos hidratamos correctamente, evitaremos la retención de liquido, y a su vez obtendran el cuerpo que quieren. 2. La cafeina es un excelente termogenico, siempre es moderación, es un excelente forma de quemar grasa. 3. Si vas a hacer cardio convencional, asegúrate estar al menos 30min haciendo esta actividad. Manten tus pulsaciones al 60-65% de tu frecuencia cardiaca máxima. 4. Cena ligero, vegetales y ensaladas es una buena opción para las horas de ayuno que se vienen junto a proteína animal!!! 5. Evitar picar....de trocito en trocito vas agarrando calorias y dañando tu objetivo. 6. Asegurate siempre comer alguna proteína animal. Esto te mantendrá saciada durante algunas horas. 7. Evita los refrescos, incluso los light. 8. Los cereales de CAJA!! son una mala opcion si quieres perder grasa!! Sea el que sea. 9. Desayuna fuerteeee!! Esto hará que el resto del día no mueras de hambre. 10. Evita el licor. 11. Disminuye el azúcar, o al menos bajale dos!. 12. Las meriendas son vitales!! Ningún plan de alimentación resulta si no haces meriendas. 13. Haz pesas!! A mayor masa muscular, mas gasto energetico. 14. Tu ingesta calorica debe ser menos de lo normal, pero OJO no mas baja que tu tasa metabólica basal. En internet hay muchas fórmulas!! 15. Descansaaaaaa!!!. #asesoria #motivate #motivacion #motivation #igersve #igerscaracas #igersvenezuela #igersccs #igersve #saludable #health #healthy #bodychange #saludable #salud #train #training #fit #fitness #cuerpodeplaya #fitgirl #sisepuede #entrenando #instafit #instahealth #Mujer #diadelamujer #woman" via @PhotoRepost_app
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chuabeto : @lucydanna
chuabeto : @pieradna
margot2473 : @emanuelcastroverde lee
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sanehn : Amor tu no me dices nadaaaaaaa de esto @memoatusalud 😞😔🙊🙈❤️❤️❤️
memoatusalud : @sanehn jajjaa si sabes mi amor ❤️❤️❤️
shelytta : Muy buenos consejos, gracias :)
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crisdayhanaosorio
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mundo_saludable
#Repost from @territoriofit with @repostapp — Les voy a dejar varios Tips para quemar grasitaaaa... Así que preparense, para ordenar esa vida saludable que llevan... 1. A beber aguaaaaaaa!! Si nos hidratamos correctamente, evitaremos la retención de liquido, y a su vez obtendran el cuerpo que quieren. 2. La cafeina es un excelente termogenico, siempre es moderación, es un excelente forma de quemar grasa. 3. Si vas a hacer cardio convencional, asegúrate estar al menos 30min haciendo esta actividad. Manten tus pulsaciones al 60-65% de tu frecuencia cardiaca máxima. 4. Cena ligero, vegetales y ensaladas es una buena opción para las horas de ayuno que se vienen junto a proteína animal!!! 5. Evitar picar....de trocito en trocito vas agarrando calorias y dañando tu objetivo. 6. Asegurate siempre comer alguna proteína animal. Esto te mantendrá saciada durante algunas horas. 7. Evita los refrescos, incluso los light. 8. Los cereales de CAJA!! son una mala opcion si quieres perder grasa!! Sea el que sea. 9. Desayuna fuerteeee!! Esto hará que el resto del día no mueras de hambre. 10. Evita el licor. 11. Disminuye el azúcar, o al menos bajale dos!. 12. Las meriendas son vitales!! Ningún plan de alimentación resulta si no haces meriendas. 13. Haz pesas!! A mayor masa muscular, mas gasto energetico. 14. Tu ingesta calorica debe ser menos de lo normal, pero OJO no mas baja que tu tasa metabólica basal. En internet hay muchas fórmulas!! 15. Descansaaaaaa!!!. #asesoria #motivate #motivacion #motivation #igersve #igerscaracas #igersvenezuela #igersccs #igersve #saludable #health #healthy #bodychange #saludable #salud #train #training #fit #fitness #cuerpodeplaya #fitgirl #sisepuede #entrenando #instafit #instahealth #Mujer #diadelamujer #woman
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karen_1992_ : @roroeve
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virgiditado
Goooo #Diadelamujer #Fiestas'14🎉👌😙✌🎆🍹
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slendermedicalcenter
Excelentes consejos !! Repost from @territoriofit --- Les voy a dejar varios Tips para quemar grasitaaaa... Así que preparense, para ordenar esa vida saludable que llevan... 1. A beber aguaaaaaaa!! Si nos hidratamos correctamente, evitaremos la retención de liquido, y a su vez obtendran el cuerpo que quieren. 2. La cafeina es un excelente termogenico, siempre es moderación, es un excelente forma de quemar grasa. 3. Si vas a hacer cardio convencional, asegúrate estar al menos 30min haciendo esta actividad. Manten tus pulsaciones al 60-65% de tu frecuencia cardiaca máxima. 4. Cena ligero, vegetales y ensaladas es una buena opción para las horas de ayuno que se vienen junto a proteína animal!!! 5. Evitar picar....de trocito en trocito vas agarrando calorias y dañando tu objetivo. 6. Asegurate siempre comer alguna proteína animal. Esto te mantendrá saciada durante algunas horas. 7. Evita los refrescos, incluso los light. 8. Los cereales de CAJA!! son una mala opcion si quieres perder grasa!! Sea el que sea. 9. Desayuna fuerteeee!! Esto hará que el resto del día no mueras de hambre. 10. Evita el licor. 11. Disminuye el azúcar, o al menos bajale dos!. 12. Las meriendas son vitales!! Ningún plan de alimentación resulta si no haces meriendas. 13. Haz pesas!! A mayor masa muscular, mas gasto energetico. 14. Tu ingesta calorica debe ser menos de lo normal, pero OJO no mas baja que tu tasa metabólica basal. En internet hay muchas fórmulas!! 15. Descansaaaaaa!!!. #asesoria #motivate #motivacion #motivation #igersve #igerscaracas #igersvenezuela #igersccs #igersve #saludable #health #healthy #bodychange #saludable #salud #train #training #fit #fitness #cuerpodeplaya #fitgirl #sisepuede #entrenando #instafit #instahealth #Mujer #diadelamujer #woman
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blandpoe : awesome
extremefitsport : @extremefitsport
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cuurdaneta
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belendiazz28 : Tambien hay que añadir nada de alcohol, la ingesta de alcohol es dañar tu objetivo si quieres perder grasa
nextlevel_apparel : work
yademartinez : Lee eso amor @albertolopresti
mariaceca94 - maferspinetti - lauraandrecamacho - luisguc -
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bprimerafila
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walterhans1 : Excelente..!
edenjife : Excelente...!
walterhans1 - lnstamotivation - mike.fresh - jasonmc1522 -
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territoriofit
Les voy a dejar varios Tips para quemar grasitaaaa... Así que preparense, para ordenar esa vida saludable que llevan... 1. A beber aguaaaaaaa!! Si nos hidratamos correctamente, evitaremos la retención de liquido, y a su vez obtendran el cuerpo que quieren. 2. La cafeina es un excelente termogenico, siempre es moderación, es un excelente forma de quemar grasa. 3. Si vas a hacer cardio convencional, asegúrate estar al menos 30min haciendo esta actividad. Manten tus pulsaciones al 60-65% de tu frecuencia cardiaca máxima. 4. Cena ligero, vegetales y ensaladas es una buena opción para las horas de ayuno que se vienen junto a proteína animal!!! 5. Evitar picar....de trocito en trocito vas agarrando calorias y dañando tu objetivo. 6. Asegurate siempre comer alguna proteína animal. Esto te mantendrá saciada durante algunas horas. 7. Evita los refrescos, incluso los light. 8. Los cereales de CAJA!! son una mala opcion si quieres perder grasa!! Sea el que sea. 9. Desayuna fuerteeee!! Esto hará que el resto del día no mueras de hambre. 10. Evita el licor. 11. Disminuye el azúcar, o al menos bajale dos!. 12. Las meriendas son vitales!! Ningún plan de alimentación resulta si no haces meriendas. 13. Haz pesas!! A mayor masa muscular, mas gasto energetico. 14. Tu ingesta calorica debe ser menos de lo normal, pero OJO no mas baja que tu tasa metabólica basal. En internet hay muchas fórmulas!! 15. Descansaaaaaa!!!. #asesoria #motivate #motivacion #motivation #igersve #igerscaracas #igersvenezuela #igersccs #igersve #saludable #health #healthy #bodychange #saludable #salud #train #training #fit #fitness #cuerpodeplaya #fitgirl #sisepuede #entrenando #instafit #instahealth #Mujer #diadelamujer #woman
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flean86 : @emilcast31
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yuraperez75 : @mikysandoval
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krolmuriel : Lee esto @lali05
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carloslg017 : @marycalles unos buenos concejos q ayudan mucho
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marianiyaoc
Porque sin vosotros las #fiestas de #Fitero no serían lo mismo. #aupaesafusion #cuadrilla #fusion #virgendelabarda #plazadetoros #txaranga #diadelamujer
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camilabuelvas
Pasando #diadelamujer
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evapronoun : dope foto.
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encantadascali
Anchetas para toda ocasión cumpleaños#amigosecreto#diadelamujer#diademadres#empaques#regalos#
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ikeryanguas
Fiesta en la plaza de toros de Fitero #DiaDeLaMujer #2014 #Fiestas #VDLB #Charanga #Stropizio
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teresapeje
#DiaDeLaMujer #fiestas14
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ranitagusta
Yo quería dormir pero me l ponen a huevo para liarme #diadelamujer#lafiestacontinua#becerril2014
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lulimecoli
Regalito por el día de la mujer bien el trabajo
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melyrogers
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sandraam29
Vengaaaa que esto no pareee #fiestaaaaaa #diadelamujer #increibles #like4like #loveeeee #followme #instalike #instamoment
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martaespprez
Trujillo #fiesta #diadelamujer #mejoresamigosdelmundomundial @yiye3m @mariacabrilla @mairolol
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martitajgar
Ayer fue un dia en ls q ves como todo l trabajo tiene su recompensa y como la gente disfruta!!! Rodeadas d tantas mujeres y el apoyo de todas ellas..... Gracias por el dia q pasamos! Gracias a todas las qe han querido compartir ese dia cn nosotras!!! Gracias chicas.... #DiadelaMujer #2014 #FiestasCintruenigo
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laurapeje
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nooraaaa18
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pejenautesara
Selfiiii con la más guapa #Sandra #diadelamujer #vivanloschochetes 😙👍
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meryy56 : Oleee guapas!!!!
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edurne_26
Una pena terminar este dia tan especial. mil gracias sandri, repetiria sin dudarlo #diaperfecto #diadelamujer #alcaldesayconcejala
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sandricapm93 : Muchas gracias a ti por convencerme para serlo, fue el mejor día de todos, en la mejor compañiaa y para repetirlo hoy mismo
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nana1carmona
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dangugra : Y las fotos que nos tomamos ayer? 😋
daninguilan : Que día que pasamos con los del serrucho jajajajajaj
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teresapeje
Que ganas de que llegue este dia! #DiaDeLaMujer #fiestas14
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alex_fhm
Una de tantas!! #diadelamujer que bien se porto el pueblo de Alcalá con nosotros solo se puede decir #gracias
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