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evolvemovementfitness
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allthingsgwen
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howtoburncalories
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angynutrifit
¿Donde está mi gente hermosa de #maracay ? 🙋🙋🙋 Pues el sábado 24 de enero es la cita para asistir al nivel 1 de #mitallernutrifit no te lo puedes perder, empieza el año con todas las herramientas para que este 2015 sea increíble, solicita ya toda la info a través de nuestro mail 📩 o simplemente deja tu dirección de correo electrónico en los comentarios ⬇️ y con gusto te la haremos llegar. Será un fin de semana cargado de excelente información, sorpresas de nuestros patrocinantes @fitandbaked @organiklifeca @powereggs_ve @fitysweetvzla @olivas_gourmet @naturallifevzla Y a demás 😱😱 estaré rifando una ASESORÍA DE 30 DIAS entre los participantes👏👏👏... Así que no te lo puedes perder! Inscríbete ya! RECUERDA ⚠️son cupos limitados⚠️ Reserva tu cupo yaaaaaa!!! Vámonos con todo que claro que sí se puede 💪 GO
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sarit_ape : Solo la gente de Maracay?? :(
angynutrifit : Mi bella estoy tratando de hacer varias sorpresas antes que este año acabe 😉 así que pendiente!!! Por ahorita los asistentes al taller de Maracay (vengan de la ciudad que vengan claro) son bienvenidos y serán parte de los participantes para rifar esa asesoría 😊😊😊 @sarit_ape besos hermosa 😘😘😘
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crystallizedcho
Din din halfway complete. #Alfalfasprouts rolled in #salmon topped with garlic salt & parsley. 🍴 ------------------------------------------------ #instadaily#instafood#instavideo #cooking#dinner#food#healthy#cleanmeal #먹스타그램#맛스타그램#먹방#아직안끝났어 #연어새싹말이#저녁준비#데일리#좋아요 #일상#소통#푸드스타그램#맞팔#인친
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lovely_jidi : 자꾸 아~~~~~~~하게 하긔있긔없긔
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yhj_david : 하...지글지글지글....
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crystallizedcho : @yhj_david zigulzigul😬😬
crystallizedcho : @penguinjj It's salmon rolled up!!
crystallizedcho : @lovely_jidi 있긔있긔❤️
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2015fitnessguide
we love sharing our participant results 👏👏👏👏👏👏. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Our diet and training system has been proven to burn fat off your mid section 🏃💦Join our challenge this New Year! Look the best, and feel the greatest you've ever felt! #2015Fitnessguide
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l.minniear
Dinner tonight! Pork chop with balsamic onions and peppers Heat pan over medium-high heat. Add olive oil, coat pan. Add seasoned (salt and pepper) pork chops to pan. Cook for 7 minutes on one side. Flip chops. Add one sliced red bell pepper, one sliced yellow bell pepper, one large sliced yellow onion, garlic, and 1 tablespoon chopped rosemary to pan. Sauté for 3 minutes. Add 1 1/2 tablespoon balsamic glaze. Add red pepper flakes, sriracha, etc you want it spicy! Sauté until pork chop is cooked through.
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eyqaryssanuriman
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paulinciass
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kochii7
Todays lunch :) #lowcarb zuchininudeln und Bolognese 😁 #helathyfood#healthylunch#lowcarbmeal#lowcarblunch#fitfam#fitgir#fitlife#fitnesslunch#fitness#fitnessaddiction#fitnessaddiction#bodyweighttraining#bodybuilding#protein#proteinmeal#cleanfood#cleanmeal#cleaneating#trainhard
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kikigroth
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peaceofki
How I concur the belly bulge resulting from limitless meals and cocktails after a vacation 😩!! #iwillneverbeavictim lol! I love these slimming wraps ❤️
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evitahealthylife
Hello Bombones Lo prometido es deuda y aquí os dejo mi pastel de zanahoria con Coco 🙈🙈🙈🙈🙈mmmmmmmm Relleno de nocilla fit esta espectacular 😍😍😍 Quien se anima a probarlo? 🙋🙌🙋🙌🙋🙌🙋🙌🙋🙌🙋🙌 1 huevo 5 claras 1 cda de queso batido0% 1 cda cacao desgrasado 1 vaso almendra molida 1/2 vaso de coco rallado 1 cdita de aceite de coco 3 datiles Zanahoria grande rallada Canela Almendra laminada Stevia o edulcorante (yo uso sucralin y una pizca de stevia de avellanas) 2 cditas de levadura Se pone todo en la batidora menos la zanahoria y la almendra láminada. Una vez todo batido echamos la zanahoria rallada y mezclamos manualmente. Ponemos la masa en un molde pequeño que pueda cojer altura (queda más bueno). En la parte superior, ponemos 4 almendra y al horno 20 min a 200°
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luzma1025 : @evitahealthylife ,No amiga doy de Méx y vivo en USA
evitahealthylife : @luzma1025 ok pues busca queso liquido que es 0% en materia grasa. O puedes substituirlo por yogur griego
luzma1025 : @evitahealthylife ,Muchas gracias y q cantidad de yohurt o queso feta?
evitahealthylife : @luzma1025 queso feta no que es solido, debe ser liquido, mejor yogur 1 cucharada
luzma1025 : @evitahealthylife ,A ok gracias por responder a mis preguntas,que pases un bendecido domingo!!
evitahealthylife : @arandi_v aqui tienes la receta 😉😉😉
arandi_v : Gracias linda la voy hacer
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Yeeeah!!! Este mediodia probe de hacer una cosita y la verdad es que me encantó. En una sarten untada prèviament echamos a trozos: cebolla y zanahoria. Sazonas con ajo en polvo, perejil, sal, pimienta y dejamos que se haga. Cuando esta casi listo añadimos espinacas hasta que baje el tamaño (también a trozos). Lo ponemos todo en un bol, junto a una clara y media y un poco de mozarela light. Y ahora hay que jugar con la textura, vas echando avena triturada y mezclando, hasta que quede pastoso. Hay dos opciones para hacerlas en el horno a 200°, o en una sartén encima de papel vegetal. Le das la forma dejas que se hagan y le das la vuelta (poniendo otro trozo de papel, si no se pegara) 😀😀😀😊
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Es la idea de moda ahora, y ellas fueron las primeras que apostaron por ello. Post de agosto @ineva_fit ¿¿Alguna vez habéis consumido frutos secos o semillas previamente activadas?? Las semillas y los frutos secos crudos que compramos y solemos consumir se encuentran en un proceso latente y esperando, para, en algún momento, germinar y que de ellos, aparentemente inertes vuelva a brotar vida. Si consumimos los frutos secos y semillas habitualmente sin activar es posible que no estemos aprovechando todos sus nutrientes por los anti nutrientes como el ácido fítico que contienen, podemos tener problemas al digerirlos, incluso por esos anti nutrientes puede que aquello que comamos junto a ellos tampoco lo aprovechemos... Cuando activamos la semilla o fruto seco, este absorbe agua y pone en marcha procesos como Inactivar antinutrientes (ácido fítico) predigieren nutrientes, se liberan los inhibidores enzimáticos esto hace que podamos digerir correctamente estos alimentos, se activan los nutrientes (esto sirve ademas para que brote una nueva planta) , se convierte el almidón en glucosa absorbible, se reducen las calorías... Así que obtenemos un alimento con mas nutrientes, mas fácil de digerir y una mayor absorción de vitaminas y minerales y con su grasas saludables intactas. Además estaremos comiendo un alimento lleno de vida Es importante que el alimento este crudo, no vale uno ya tostado, ya que ese no guardaría vida en su interior. La naturaleza es sabia y no deja que el proceso de activación , esto es de que el fruto o semilla vuelva a cobrar vida, se produzca de cualquier manera ; en la naturaleza el fruto se iría mojando en los periodos de lluvias y con las condiciones de temperatura adecuada germinaría y de el saldría una nueva planta. Nosotros simplemente queremos que ese proceso comience para beneficiarios de todo lo que nos brinda un fruto seco activo; para ello simplemente hay que seguir unos sencillos pasos : 1⃣Poner las semillas o frutos secos crudos a remojo en un recipiente de cristal. 2⃣Cubrirlas con agua filtrada o mineral . 3⃣Dejarlas aprox. ocho horas. 4⃣Una vez pasado el tiempo enjuagarlas bien desechando el agua del remojo .
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evitahealthylife : @ineva_fit pregunta para vosotras mirar arriba🙈🙈🙈
marthatarita : Disculpen, pero me parece que cada dia se buscan cosas nuevas y de verdad que ponen en duda la informacion que dan
evitahealthylife : @marthatarita he buscado información por Internet y contrastan lo @ineva_fit dicen. A parte, tu miras grandes cuentas de chicas que son nutricionistas y también lo hacen y lo comparten en sus IG s.... Yo solo queria comoartir esta informacion que me parecia interesante. Y hacerlo, con las primeras personas que vi que hablaban sobre el tema. Espero haberte ayudado un poco 😀😀😀
ineva_fit : Estamos sin apenas cobertura!! @evitahealthylife muchas gracias por hacer el repost sobre la información de activar frutos secos y semillas 😘😘, @marthatarita no son cosas nuevas, son cosas que se llevan haciendo durante mucho tiempo ( es el paso previo a la germinación) mucha gente crudivegana los consume así desde siempre y supongo que habrás visto germinados de siempre también, no es nada nuevo ...Respecto al tema de si se pueden hacer mantequillas que pregunta @aymaraevf pues por poder si, pero al tostar el fruto seco o semilla para hacer la mantequilla volvemos a dejarlo sin "vida" así que no tendría mucho sentido , como decíamos mas arriba es sobre todo para consumir en crudo, echárselos a ensaladas, hacer leches vegetales... Esperamos haber podido aclarar un poquito! 😊
evitahealthylife : @ineva_fit michas gracias wapisimas 😘😘😘
aymaraevf : @ineva_fit vale, gracias por aclarar mi duda 😊
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projeto86 : Conheça nosso Instagram =)
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Noche de chicas y Cheat Meal con glamour Jajajaja🍔🍔🍔🍔🍟🍟🍟🍟🍟
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vanessa91057 : Qué rico aprovecha guapa !!!
evitahealthylife : @vanessa91057 😀😀😀😘😘😘wapa
nikker21 : Guapas!!
evitahealthylife : @nikker21 😉😉😉😘😘😘
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Yummy yummy Pastel de zanahorias y coco para desayunar. 😇😇😇Delicioso. Durante el día de hoy os cuelgo receta 😉😉😉
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marta_fitlife : 💋💋💋💋💋💋💋💋💋
evitahealthylife : @marta_fitlife wapaaa😍😍😘😘
claudianassisi : Mi tazaaa @ruthdelga
ruthdelga : Que bellaaaa!! Tienes buen gusto 😜 @claudianassisi
evitahealthylife : @claudianassisi te puedo asegurar que no le quitado la taza a nadie🙈🙈🙈Seguro q si miras en tu armario, sigue estando la tuya 😂😂😂
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👏👏👏👏👏 Probando cositas, una temporada que alguien saco la idea de las tortitas al horno con formas y muchas cuentas importantes lo probaron. Pues mi día era hoy!!!! Creo recordar que la idea era de las hermanas @fit_happy_meals, o @lady_compostela no lo tengo muy claro. Pones a hornear una tortita al horno en un cuento. Yo aproveche para poner dentro champiñones y de ese modo se iban haciendo. Rellene el cuenco como si fuera una ensalada, aliñado con líquido aminos Preferi hacer una comida light, ya que vienen 3 días de fiesta, esta noche Cheat Meal y pronto navidad...de manera que a partir de ahora intentaré hacer un poco de bondad. Ya tendremos tiempo para los excesos. 😀😀
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lady_compostela : Que buena pinta eh!!! 👏👏👏a mi me encanta.. MmM
evitahealthylife : @lady_compostela 😉😉😉
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Tillbaka 😊😊😊! Efter en "mindre" trevlig magsjukenatt börjar jag med denna lätta tallrik Grönkål med rostade solrosfrön över, riven morot och rödbetor, vit quinoa och kyckling. Över grönsakerna en dressing. Lätt för kroppen att ta upp och en bra start för kroppen att få energi på igen. Recept dressing! 1 tsk äppelcidervinäger 1 msk dijonsenap 1/2 dl olivolja Vispa ihop allt och ställ in i kylen en stund innan det ska serveras. Trevlig kväll 😊 #lågkolhydratskost #lågkolhydrat #renmat #cleanfood #cleanmeal #crossfitfood #eco #ekologisk #paleo #paleohealth #paleofitness #primal #primalhealth #primalfitness
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verenamariah
Easy #meal for dinner. 👌😋
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foodiamo : 👌
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Postworkout meal: asparagus, Lean chickenbreast, sweet potatoe and veggies! #Postworkout #postworkoutmeal #workout #weightloss #eatclean #eatingclean #lifting #yummy #summerbody2015 #fit #fitfam #fitfoods #fitness #food #foodporn #dinner #gym #health #healthy #lowfat #losingweight #clean #cleanmeal #veggies #meal #bodypump #chickenbreast #follow
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trainertrivas : wow nice meal ;) keep up ✌
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Since starting #isagenix I'm down 13lbs and 8% body fat. I didn't change my workouts or change the way I ate besides incorporating #isagenix products into my diet. I've always used other protein powders in my shakes or oatmeal. This proves how great of a product this is! My body was able to balance out and start working again towards fat loss. Stress does bad things to the body. Add the stress with a lack of sleep and you are setting yourself up for failure. I now sleep at least 8 hours a night and give myself rest days as needed. I would feel so guilty taking rest days bc I wasn't seeing any progress. Now that I am, I feel much more comfortable taking a day off. Fuel your body with the right nutrients and you will feel amazing! #isapro #ionixsupreme #foodisfuel #fitfam #fitness #fitnessfood #fitnessgirls #fitnessmotivation #weightloss #workout #iifym #iifymgirls #macros #healthyfood #healthy #nutrition #cleanfood #cleanmeal #cleaneating #eatclean #protein #wheyprotein #youarewhatyoueat #seeresults #gym #goals #girlswholift #girlswhoworkout #instagramfitness
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katpalm33
Когда болеешь уже 3 неделю и чувствуешь себя при этом не так уж плохо..создается впечатление,что нужно дать пинок под зад простуде☝️ По-этому в рацион теперь вводятся народные японские (васаби) и мексиканские (табаско) средства😏 Может хотя бы в кашель перейдет😐 Ужин: вареный дикий,бурый и белый рис с яйцом, фаршем из индюшки и "огнем моей души"😂 Кушайте вкусно и не болейте😉 🐱❤️🔥🎎🍚
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juser : @katpalm33 мед, баня в помощь. С температурой до 37,5 борюсь просто - делаешь из себя капусту не по погоде и бежишь 10-ку. Баня отдыхает 👌 а дальше организм или сдается, или этой стрессовой нагрузки хватит чтобы взбодриться! Давай поправляйся! НГ скоро уж!
alexandersivenkov : Катя есть спорт и это инвалидность, а есть гимнастика это здоровье. Определись, что хочешь - и если выберишь здоровье, то забей на всякую западную хрень типа протеины- это геноизменнение тебя и твоих детей, а я хочу чтоб у нас людей монстров было как можно меньше
katpalm33 : @juser я всеми силами стараюсь. Надо в сауну сходить❄️😓
katpalm33 : @alexandersivenkov я не занимаюсь профессиональным спортом, где инвалидность. А про протеин и тому подобное спорить не хочу. Не вижу смысла. Одного не пойму- причем тут спорт/еда мои сопли. Смешно же😐
katpalm33 : То чем я занимаюсь отражается на моем здоровье,да, но до сих пор положительно. ОРЗ у меня не от занятий в зале, а от сквозняков, открытых окон и сильного ветра при минусовой температуре не улице.
alexandersivenkov : Катя объясню для протеинвых- жизнь это гармония и если от сквозняка есть пробоеммы, то можно и про тренировки и протеинчики пообщаться
alexandersivenkov : Я также с детками живу в этих условиях и слава Богу!!! Пока в зальчик захаживаю и 25 разиков в 40 лет подтягиваюсь
alexandersivenkov : Но твои рецепты отслеживают и без протеиновыми часто пользуюсь
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health_foodiie
Been forever since I've uploaded but this wholemeal spaghetti with tuna was delish #health #healthy #healthyeating #delicious #yummy #summerbody #eatwell #eatclean #cleaneating #cleanmeal #colourful
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megsayseat : 👌😌
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meal4diet
Fitt knowledge 🍀
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akorjesse
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olisehmvp : Boss man!
instaaestheticphysiques : do you use free weights?
akorjesse : @instaaestheticphysiques which Is that.
brickcityvillin : Super!
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i_live_to_paleo : Very best!
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akorjesse
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eagerandco : Nice pic!
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antlerfarms : Cool!
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the2.0life
This was so yummy and fast to make! Just rice with veggies including some rarities: okra, Asian sprouts and purslane. It's fun switching it up. What was your last food you just eat on rare occasions? #2point0life
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viculia : Nice pic! 
nicolegranato : This is great!
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kandacehudspeth : Awesome! #FitOverSkinny
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angynutrifit
No existe nada más cierto que esto. Tu eres el único que puede generar un cambio en tu vida y la única forma de hacerlo es empezando ahora mismo, nadie dijo sería rápido, nadie dijo sería fácil, nadie dijo habría un milagro, pero lo que sí es cierto es que sí comienzas hoy mismo a hacer eso que quieres, a luchar por eso que deseas, a trabajar duro estarás más cerca de alcanzarlo que sino haces nada. Sí confías en ti, sí te das la oportunidad de empezar, de caerte y levantarte, de arriesgarte, de dar el primer paso te aseguro que tu meta, tu sueño todo eso que deseas estará más cerca de ti. Hazlo es sencillo, comienza hoy a buscarlo. No se trata de que el año este terminando y de que otro comienza, se trata de que no puedes seguir postergando eso que anhelas porque mereces lograrlo y sentir lo alcanzaste. Confía en ti, ten el coraje, la valentía, el compromiso, el ánimo, mantén la sonrisa, está dispuesto a corregir y continuar, aleja esas palabras negativas, deja de auto criticarte de forma destructiva no dejes otros lo hagan, deja de dudar, deja el miedo, saca los no puedo de tu vida y todo todo será posible!!!! Así que vámonos con todo que claro que sí se puede 💪 GO
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reidysbfit : 💪👏 Buenos días mi querida @angynutrifit muy ciertas tus palabras un cálido abrazo
andreinabrife : @ladymusic1203
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danielmontero664 : @vickimch
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jonhnyaguilar : Super!!! 👌
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2015fitnessguide
Let gets ready to start an healthy habit! 👏👏 ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Get Fit🏃 ⠀⠀⠀⠀ Stay Fit 💦 ⠀⠀⠀⠀ Feel Sexy💪 ⠀⠀⠀⠀ Tag someone who's ready for a Fit 2015! #2015FitnessGuide
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