brunavilelanutri
Porque contar calorias "is so last season" 😜 Claro que já contei calorias, sai da faculdade com esse conceito, mas hoje tenho um outro olhar sobre dietas. Dieta boa pra mim é a combinação de uma alimentação primitiva com algumas facilidades que o mundo possui hoje. Mas temos que ficar muuuito atentos com essas facilidades, muitas são pegadinhas! Adoçantes por exemplo, se não usados com estratégia, aumentam a sensação de fome e o peso mesmo sem ter calorias! Gorduras não são ruins e podem até favorecer o emagrecimento (aliás, dietas ricas em gorduras boas DIMINUEM o colesterol). Índice glicêmico fitoquímicos TEM que ser levados em conta e a quantidade de frutas não é tão livre assim. Ah, e o intestino tem ter atenção especial SEMPRE! E no fim a gente conta histórias, amigos, livros... Mas NÃO conta calorias! 😉
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brunavilelanutri : #nutriçãofuncional #nutriçãoespecializada #nutricionistafuncional #dieta #calorias #paleo #baixoig #LCHF #lowcarb #healthylifestyle
isabellazuppo : @brunavilelanutri vc teria algum nutri top pra me indicar em BH?
carolsoarez : 👏👏👏
carolsoarez : @pricaprirodrigues
pricaprirodrigues : Kkkk pois é!!! Tenho que largar essa vida urgente
nataliapacifico_ : 👏🔝
brunavilelanutri : @midellazzari Cada caso é um caso... Eu não consumo, mas pra uma pessoa que não consome nada de saladas e frutas, o feijão é bom porque é fonte de fibras e nutrientes, mas pra quem a alimentação é ótima, ele não é tão essencial como dizem. 😘
juh_desouza : Orgulho 👏👏👏😍
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memondes2
#copete #calorias #guatonloyola #leyEmilia #ellunesempiezoladieta
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niqolepolett : Sereeeee obesaaaa entonces jajaba
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margaretgarcis
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nutriologo_chiapas
Algunas personas literalmente van dando tumbos por la vida pensando que son muy torpes cuando en realidad el glúten es el culpable. Antes de que aparezcan síntomas gastrointestinales como malestar del estómago, ya puede haberse realizado daños neurológicos, según el Centro de Neuropatía Periférica. La Sociedad Libre de Glúten considera al glúten como una “neurotoxina potencial”. El daño del glúten puede causar de todo, desde mareos sin explicación a entumecimiento de manos y pies. La ataxia del glúten Aproximadamente el 10% de las personas con enfermedad celíaca desarrollan síntomas neurológicos, según el Centro de Neuropatía Periférica en los EE.UU. La ataxia es una afección neurológica que se caracteriza por movimientos incontrolados y un caminar dificultoso. La ataxia del glúten describe precisamente una afección neurológica causada por una sensibilidad al glúten que conlleva una amplia gama de síntomas incluyendo: . Dificultad de concentración . Pérdida de equilibrio . Caidas frecuentes . Trastornos visuales . Dificultad al caminar . Temblores . Dificultad al juzgar distancias
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quecomerentuxtla : Donde de encuentra el gluten ?
nutriologo_chiapas : @quecomerentuxtla En todos los productos hecho a base de trigo, pan, pizza,pastas,galletas, y en productos que lo usan como adictivo y saborizante, como salsa de soya,inglesa y china
nutriologo_chiapas : #obesidad #sobrepeso #salud #healt #comida #azucar#diabetes #hipertension #tuxtlagutierrez #trigliceridos #colesterol #alimentos #ansiedad #buenasalud #platodelbuencomer #cena #alimentatesanamente #pesp #calorias #kcal #chatarra
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janireal
Asi los.cumpleaños sientan.mucho.mejor!! #cumpleaños @ahizpak3 @garax88 @agurtxein #pizzas #manjares #calorias #cena #dinner
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zeroxtremecalidistribuidor
ZERO XTREME. Con zero xtreme los resultados son garantizados por eso somos el quemador #1 del mercado ZERO XTREME EL ORIGINAL no te dejes engañar de productos falsos que son imitaciones y vendiendo con nuestro nombre🚫 pide y exige ZERO XTREME, producto 100% confiable con registro sanitario INVIMA✅ ENVIOS A TODO DESTINO PRODUCTO 100% calificado y garantizado , con registro sanitario INVIMA .ZERO XTREME envios nacionales e internacionales Whats app 3043375567 o Bb pin 7F5AF9DC. #salud #cali #medellin #bogota #saludable #colombia #fitness #tips #healthy #healthyfood #bajadepeso #santiagodecali #cali #colombia #quemador #fitness #bajadepeso #1#calorias #controlapetito #salud #suplemento #tips #fibra #comidasana #calico #healthyfood
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juliana_obando3 : deseo invitarte a mi cuenta de reflexiones @tus_reflexiones espero no molestarte @tus_reflexiones
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sarasg01
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raisamccartney
ALMUERZO☺️ - Crema de brócoli baja en grasa con una tortita por encima de arroz. - 2 salchichas de pavo calentadas en el microondas y 4 trozos de queso. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #comer #food #comida #eat #love #delicious #life #happiness #simple #rico #diet #diary #dieta #regular #healthy #happy #light #fitness #enforma #calorias #calories #sabroso #natural #vida #recetas #almuerzo #lunch #photo
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sandralgar : Que requeterico!! 😋
healthynotebook : Hmmmm!! Qué buena idea!! 😊 que aproveche guapa!!
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agarrins
Comida america!!! 🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸 #liveinlevis @levis #estoesvida #calorias #light #america @finallypress
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cassivi1
Dios mio!
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rosamariafarias : 😋😋😋😋
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dra.thaisa
Contar calorias?? Com tanta coisa melhor para contar...😒 Muitos ainda se "apegam" erroneamente à Idéia de que engordamos ou emagrecemos pelas calorias que ingerimos. Isto na realidade pouco importa para o nosso corpo. O que faz com que ganhemos peso ou tenhamos dificuldade em eliminá-lo é a combinação dos alimentos. Existem diversos alimentos cientificamente comprovados que são considerados disruptores endócrinos, ou seja, ao ingerirmos-os, independente de serem na versão light (quase sempre uma jogada de marketing) ou não, o nosso metabolismo imediatamente se lentifica devido ao processo inflamatório que eles causam, impedindo a absorção correta dos nutrientes e a eliminação dos excessos que não são necessários (ex: excesso de gordura). Alguns destes alimentos tem sido bem estudados e (ainda bem) cada vez mais divulgados, e dentre os principais estão o glúten, o leite e os adoçantes. E é importante entender que ao incluí-los em sua refeição, não importa se a "contagem de calorias" ali é baixa, pois automaticamente o metabolismo irá diminuir o seu funcionamento por não conseguir digerir tais alimentos e ter que direcionar seus esforços para eliminá-las do corpo. Por isto que hoje foca-se tanto na eliminação de toxinas do organismo, pois além das que somos continuamente expostos pelo ambiente, temos que equilibrá-lo pelos Disruptores Endócrinos que colocamos para dentro sem as vezes nem imaginar o mal que estão causando ao nosso corpo. Vale a pena pensarmos e fazermos as escolhas certas, porque emagrecer e manter-se saudável pode ser muito mais fácil do que você imagina!
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marcosflopes : @andreameira
patriciavarandas : @elainereginamoraes
kiannyrocha : Concordo c todos os pontos e sou totalmente adepta da alimentação funcional p saúde, manutenção d peso e emagrecimento. Perdi 7kg e hj mantenho o peso eliminando toxinas alimentares e não contando calorias d refeições. Parece louco pois a construção do nosso conhecimento da correlação caloria = aumento d peso é muito forte mas hj temos muitos outros recursos e experiências q desconstroem esse saber.
gudollo : @demeduqui
priscilabarbosa : @leticiatoledo
emiliomalta : 😍❤️💋
thainahanashiro_ : Leia isso @ihdesignerdejoias
cozinhadaka : Perfeito texto! 👏👏👏 @gilima01 @dmarchilli
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urbanremedybrasil
“A maioria das pessoas não se dá conta de que o alimento não é somente calorias; é informação. Os alimentos contém mensagens que se comunicam com cada célula do seu corpo.” Dr Mark Hyman #MarkHyman #urbanremedy #urbanremedybrasil #alimentonaoesocaloria #bebasuasverduras #sucoverde #prensadoafrio #organico #semgluten #semlactose #calorias
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aleluglio : 👏👏👏👏👏 #soufã #densidadenutritiva ♻️💚
ranyluna : @rafaelnutriativos @laricerqnut @tsmfuncional
veraelisad : Perfeito! !!♥♡
thaizeaprado : @liaraquelap @cesareduardoteixeira
nutricionistajulianarocha : Vou compartilhar!
anawaleskabulhoes : @gracielalrminuzzi
barrocco : 👍👍👍
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raisamccartney
DESAYUNO☀️ - Té verde🍶 - 1 Kiwi. - 1 torta de maíz inflado con queso0% y mermelada light de melocotón! ¡Vamos a darle duro al miércoles!😊 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 #comer #food #comida #eat #love #delicious #life #happiness #simple #rico #diet #diary #dieta #regular #healthy #happy #light #fitness #enforma #calorias #calories #sabroso #natural #vida #recetas #breakfast #desayuno
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jubome : Buenos dias, dale duro, pero no le dejes marcas. Jajaja
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vitalyacademia
Bom Dia!!!! 💪💪💪 #academia #vitaly #vitalyacademia #gym #academiafeminina #abdomen #foco #força #run #treino #divanaomalhaesculpe #instalike #instalove #instagym #instagood #life #cuide #corpo #corra #calorias #emforma #bomdia
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aportodasfit
Pues ya estoy otra vez en el #gym y como no, me llevo mi dessyuno para cuando termine :) buenos días!! happy #retoverano2014 #gym #summer #perderpeso #perdergrasa #atope #fitness #gimnasio #calorias #lowfat #atopedepower #adelgazar #sisepuede #operacionbikini #nosotraspodemos #enforma #motivacion #vidasana #dieta #gymtime
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anthony_d_ross_ : 🌟
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walt_gonza
#Quemando #Calorias #Mañanita #Temprano ^-^
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fabbiolessa
Kkkkkk pior q é verdade. #disney #brancadeneve #maca #engordar #comer #calorias
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vida777
Algo se de cosina ....😒😄 Aqui hay #Sabor #Amor y #CALORIAS 🙈😂😂😂 #SaborCriollo #Wine #ChefLavonne 👌👍 #QueNuncaFalte 🙏 #PaLasCaDeras 💃😎 #instalavonne ✌️ #GoodNight
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titovargas80 : @vida777 Donde esta la ensalada y la botella de Agua???
vida777 : 😩😩😫😩😭😭😭😂
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edyamis
Confieso: No quería comer más por hoy....pero aún me faltanban muchos grs de mis macros...y una cez q comi él primer bocado pues después quería más jjejejej. Y con todo éste plato me falta 1 jogurt y 100ml de Helado uyyyy q difícil. Acá tengo 150grs Pechuga de pollo y 66grs de platano (del almuerzo) 120grs Pan Integral, 1 cda de Mayonesa (grasaaaaa) y 10grs de Alfalfa...todo sea por el #bulking #iifym #iifymgirls #iifymers #dietaflexible #macronutrientes #bodybuilding #macros #macrofit #músculos #muscle #volumen #masamuscular #cena #aumento #flexibledieting #sinrestricciones #sinculpa #calorias #proteina #carbos #fibra #grasa #fitness #fit #equilibrio
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craticoan : Amiga decidí unirme a esto de IIFYM y como gozooooo *~* pero quiero saber algo que no entiendo bien! Todos los días se puede consumir algo pecaminoso ? O de vez en vez ? Y por ejemplo tengo unas galletas con 48 gr de azúcar como se sí puedo consumir toda esa azúcar ? @edyamis
edyamis : Siiii puedes comer algo delicioso todos los días la pregunta q debes hacerte es: Se ajusta a tus macros? Tenga las calorías q tenga, los macros q tenga; puedes comerlo si entra en tus requerimientos diarios....con lo del azúcar la verdad no se si el consumo depende de cada persona tendría q preguntar; en mis requerimientos puedo consumir 45grs de azúcar al día; a veces ni los alcanzo. @craticoan de esto se trata IIFYM de un verdadero estilo de vida q sea realmente sostenible; q no te sientas estancada, abrumada y aburrida.
craticoan : Si esta dentro de mis macros puedo comer digamos un paquete de galletas en una merienda así no vaya a hacer mucha actividad física si no estar sentada viendo TV o estudiando ? O ese gusto es sólo para post entreno ? @edyamis
edyamis : Siiii bella puedes comerlas, así no vayas a entrenar; el requisito es que se ajuste a tus macros; sí las galletas tienen x ejemplo 15grs Grasa, 30grs Carbs, 5grs Proteína y 2grs Fibra;al tu registrarla en la app ella te va a decir cuántos grs te restan para consumir durante el día; si debes consumir 50grs de grasa y ya consumisre 15grs, en el resto del día debes buscar completar los 35grs de grasa @craticoan
craticoan : Gracias amiga ❤️ ayer me di el gusto de comerme unas galletas y vieras el dolor sito de estómago xD jajjajsja la falta de costumbre xD @edyamis pero me gusto xD
edyamis : Con IIFYM no debes preocuparte sí comes los carbos de noche; incluido frutas, los dulces, los importante es no pasarte de tus requerimientos; porque al pasarte eso incrementa tus calorías y sí consumes más macros-calorías (vengan de un dulce o un vegetal) de las q tu cuerpo necesita para MANTENERTE estonces aumentarás de peso @craticoan sí por ejemplo yo consumo menos macros - calorías no podré aumentar volumen q es lo q quiero; igual para quien quiere perder peso debe consumir menos macros - calorías de lo q consume generalmente para poder lograr la pérdida de peso (igual comiendo lo que quiera pero q se ajuste a sus macros)
stefanyapereira - alexkitsukis - msaeztorres - alliefiit_ -
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lissa_nutrifit
Excelente equipo! Durante la grabación 📹 de la final de #Elretofc @elretofc 💪👏💅 @rjserranog @alexisdmarin @alixguzmanfc #fitness #gym #guarenas #guatire #AniversarioFC #calorias #Fcfitnesscenter #healt #nutricion #nutritionist #nutrition #saludable #training #TheBest #TeamFC #Venezuela
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jedo_85
#gordo#obeso#grasa#calorias#enfermedades#basura#jajajaja#chiste#realidad lo copie por que me jodi de la risa!!!!! #fitness #deporte#correr#vidasana #dieta
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shapeesportes : #isso aí! nobre iniciativa!
negraodiosa : kfkfkfkfkkf estoy obeeeeeeesa
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nutricion_natural
😄 Tiki tiki tiiii ✌
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nutricion_natural : #18 #fit #calorias #empanada #nodieta #vidasana #vidaactiva #viña #viñadelmar #chile
nicoleolivares : Jjajaj 😂😂😂
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vilmary8
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naked_soul_poems : Wow!
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raphaelgarbini
Bora pra cima. Tamo quase lá. Só mais um pouco. #dieta #calorias #fitness #batatadoceefrango #crescer #ficargrande #sempreevoluir #hdr #hero3 #vscocam
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matttheginge : 🙏
karinnarocha : Vai gordin! 💪
analummarques : Focado
raphaelgarbini : @analummarques. Sempre. Nada nem ninguém me para agora. Cada vez maior.. haha #vemmonstro
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marisaabel06
Detonando as #calorias #gym ... @leiamarinho e @miruiz projeto "entrar nos meus #vestidos novos . Hj a cia foi do @joedsongomes_ny
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joedsongomes_ny : Workaut pesado !!!!!
marisaabel06 : @joedsongomes_ny quero todo dia!!!
joedsongomes_ny : Borá!!!!
fabiana_vgomes : Arrasou.
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vitalyacademia
Boa Noite!!!! 💪💪💪 #academia #vitaly #vitalyacademia #gym #academiafeminina #abdomen #foco #força #run #treino #divanaomalhaesculpe #instalike #instalove #instagym #instagood #life #cuide #corpo #corra #calorias #emforma #boanoite
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edyamis
Así que puedo comer lo que quiera, siempre y cuando se ajuste a mis macros? Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii con IIFYM puedes lograr el equilibrio entre comida saludable y aquellas delicias q tanto te gustan y q otras dietas te las restringuen...Cómo? 1.-Usar IIFYM. COM calculator para tus macronutrientes según tu objetivo: bajar - mantenerte - aumentar. 2.- Configurar los % de tus macros a grs en la App My fitness pal. .(te recomiendo seguir a @fityese quien explica muy bien como hacerlo paso a paso). 3.- Pesar todos los alimentos que vas a comer en una balanza. 4.- Registrar el peso de cada alimento que consumiste o consumiras en la App My fitness pal. (Revisar bien la información nutricional de los alimentos ya registrados algunos no están correctamente). #iifym #iifymgirls #iifymers #dietaflexible #macronutrientes #bodybuilding #macros #macrofit #músculos #muscle #volumen #masamuscular #bulking #aumento #flexibledieting #sinrestricciones #sinculpa #calorias #proteina #carbos #fibra #grasa #fitness #fit#fitfam
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igwunfit : So nice!
craticoan : Porfavor etiqueta me en el post donde puedo ver como ajustar mis macros a fitness pal @edyamis
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nicolasbrignoli
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ZERO XTREME.Reducir de peso es posible!!! En un corto tiempo sus más cercanos comenzarán a notar el cambio!!, No espere más!! es tiempo de cuidarse con el mejor aliado:Zero Xtreme con zero xtreme es posible perder hasta 10 kilos en 30 dias.de una forma controlada. Compruebalo!!!* pide el tuyo.ZERO XTREME envios nacionales e internacionales Whats app 3043375567 o Bb pin 7F5AF9DC. #salud #cali #medellin #bogota #saludable #colombia #fitness #tips #healthy #healthyfood #bajadepeso #santiagodecali #cali #colombia #quemador #fitness #bajadepeso #1#calorias #controlapetito #salud #suplemento #tips #fibra #comidasana #calico #healthyfood
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norashipes : Lo maximo mira este instagram @VIDEOSFITNESS ellos tienen videos para poder bajar de peso @VIDEOSFITNESS !!
caritodg911 : @zeroxtremecalidistribuidor q precio tiene y como funciona???
zeroxtremecalidistribuidor : @caritodg911 agreganos por favor al WhatsApp 3043375567 o Bb pin 7F5AF9DC para más información acerca de zero xtreme gracias
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micaleiva8 : @niquitocuchi decile a la tia que quiero que me cocine eso
niquitocuchi : @micaleiva8 Dice que un día vengas y te cocina jaja
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paula.arancibia.169 : Paulitaaa que lindaaa
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jesusmichelle
843 #calorias a menos!!! 👊 #muitobom #body #definiçao #phina #treino #xogordura #rumo ao #38 #Ananindeua #belemdopara #corrida10km
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jesusmichelle : Melhor ainda 844,4 👌
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Quema caloria de forma divertida con macros dance party #macrosfit #panama #cardio #calorias #salud #dance
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