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Cuantas calorias quemas al dia. Y sobre todo, cuantas gastas al dia? Sabes cuantas calorias tiene cada alimento? Y eres consciente de la calidad de las diferentes calorias? Son pequeños detalles que marcan la diferencia en conseguir los #objetivos y/o #resultados que te marques! Estamos aqui para #ayudarte a conseguirlo. Consultanos sin compromiso por 📱 #whatsapp - 630071818 o via privada 📩 #calorias #reto #persiguetuobjetivo #metas #metabolismo #quemagrasa #controlpeso #figuraideal #bienestar
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Adiós a esos kilos de más!!! Es tiempo de comenzar a trabajar en el cuerpo que siempre has soñado tener, y con ZeroXtreme Quemador de Grasa Sin Dietas ni Ejercicio, Controlas tu apetito, te mantiene siempre enérgico y te ayuda a bajar de peso desde la primera semana de uso!! Entrega inmediata en Medellín y Envíos a todo el País!! 3226756487-3052599321 #zeroxtreme #original #medellin #deporte #salud #lifestyle #vida #calorias #cambio #transformacion #dieta #abs
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vivirparacomer
Aunque yo ahora no cuento calorías, me ha parecido muy interesante esta comparativa de #nutrisfera. Las dos marías de arriba a la derecha son 2 unidades, frente a 1 del resto.
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carolalorenzov : Sin embargo el mensaje es no contar calorías, sino nutrientes. La mejor opción es la manzana! Más peso, nutritiva y de paso: apenas igual calorías que una galleta :)
ohaipatricia : a mí una galleta no me quita el hambre nada!!! en cambio una manzana sí!
swearimonadiet : Me acabo de desperrar, vi esto y pense que eran muestras de tejidos epiteliales. Estoy mal jajaja. Gracias x la info
albamar : Así parece que lo que tiene más Kcal es la manzana, pero sólo te comes una galleta??? te sacía igual?? Yo siempre manzanas que sacían muchísimo y tienen un montón de propiedades
mesiento_bien : El mensaje esta en no contar nada , sino en escucharte , la manzana puede ser lo mas sano del mundo pero si un día tu cuerpo te pide galletas y te tomas una manzana acabaras comiéndote la manzana y después el paquete de galletas entero ,
vivirparacomer : @mesiento_bien totalmente de acuerdo!
schokolademonster : La cantidad de kcal no es lo importante. Cuántos nutrientes tiene cada una de las galletas? Y la manzana? Cuantos minerales y vitaminas? Cuanta grasa? Cuantos componenetes quimicos y aditivos? Durante cuanto tiempo te sacia? ... Sin duda alguna gana la manzana por goleada, yo no me lo pensaría dos veces. Claro que una galleta como capricho no va a matar a nadie, en ese caso, comeria la q mas me apeteciera/guste, independientemente de todo lo demas.
agosto1978 : Joba q pasada
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vitalyacademia
Bom Dia!!!! 💪💪💪 #academia #vitaly #vitalyacademia #gym #academiafeminina #abdomen #foco #força #run #treino #divanaomalhaesculpe #instalike #instalove #instagym #instagood #life #cuide #corpo #corra #calorias #emforma #bomdia
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solohermosas865
#Hermosanoche #Guapuras #loquelasmujerespensamos 🙆 #humor #eshoradereir #smile #smile #moresmile #calorias #elhumordeunamujer 😀😄
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ristonguita
CONTAR LAS CALORÍAS NO SIEMPRE ES LO MEJOR!!!! No es lo mismo consumir 160 calorías en un refresco que consumir 160 calorías en almendras. ¿PORQUÉ? Porque si consumes 160 calorías de almendras, debido a la fibra que estas contienen, la comida no va a ser absorbida inmediatamente. Así que el aumento del azúcar en la sangre va a ser mucho mas bajo, va a llevar mas tiempo. Mientras que si consumes 160 calorías en un alimento sin fibras como el refresco, se absorbe directamente hasta el hígado, el cual tendrá un alta de azúcar. Cuando el hígado tiene ese impacto,no tiene mas remedio que convertirlo en grasa, de inmediato. Así que respóndase usted mismo. Qué es mejor? #calories #soda #sugar #almonds #azucar #calorias #almendras #perderpeso #nutrición #health #salud #alimentación
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mariabaez3 : BOOM!!!
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frasesimple
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fabi.gonza.2971995 : Sigo a quien me siga, si me dais #like devuelvo #4likes, cumplo al 100%
morenito_strawberry69 : Devuelvo likes. 2 últimas
braudanceboy21 : ด ้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้ ( ͡° ͜ʖ͡°)ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้ ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ุึีีัั่้้ืืิิ่่ิ้้ีีัีึึึุุุุุุุุุัุึึุุุึึีัั่่้่้ิิืื้้่ีััึึุุึีัี่้ัุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุ่ีืิ้ีัีึึุุีึึึีััี้้่ืิื่้้ีัีึึีุุุุุุุุึึัีีั้่่ิืื้่่ีัีีึึุึึุุุีึีััุีุุุัีัีัีุุุุ้้่ึึี่ืืืิื่้่ีัุึุุุุุุุุุุึึัีี้่่ืืื่่้่ัืิื่้้่่้ัีีึึุึุุุึึีััุึึัุุีีัั้้่่ิืื่้่ีััึึึีีััีุุึึุุุุุุุุึึึีััีี้่่ืิืื ึึุีี้้ีีัี่่ิืื้ัุุุุุุุุุุึึุุึึีัีีีััีี้้่่ืิืิืื่่่้้ัีีุุุุุุ ุึีีัั่้้ืืิิ่่ิ้้ีีัีึึึุุุุุุุุุัุึึุุุึึีัั่่้่้ิิืื้้่ีััึึุุึีัี่้ัุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุ่ีืิ้ีัีึึุุีึึึีััี้้่ืิื่้้ีัีึึีุุุุุุุุึึัีีั้่่ิืื้่่ีัีีึึุึึุุุุีึีััุีุุุัีัีัี้้่ัืิื่้้่่้ัีีึึุึุุุึึีััุึึัุุีีัั้้่่ิืื่้่ีััึึึีีััีุุึึุุุุุุุุึึึุีี้้ีีัี่่ิืื้ัุุุุุุุุุุึึุุึึีัีีีััีี้้่่ืิืิืื่่่้้ัีุ ุึีีัั่้้ืืิิ่่ิ้้ีีัีึึึุุุุุุุุุัุึึุุุึึีัั่่้่้ิิืื้้่ีััึึุุึีัี่้ัุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุุ่ีืิ้ีัีึึุุีึึึีััี้้่ืิื่้้ีัีึึีุุุุุุุุึึัีีั้่่ิืื้่่ีัีีึึุึึุุีึีััุีุุุัีัีัีุุุุ้้่ึึี่ืืืิื่้่ีัุึุุัืิื่้้่่้ัีีึึุึุุุึึีััุึึัุุีีัั้้่่ิืื่้่ีััึึึีีััีุุึึุุุุุุุุึึึีััีี้่่ืิืื ึึุีี้้ีีัี่่ิืื้ัุุุุุุุุุุึึุุึึีัีีีััี ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้( ͡° ͜ʖ͡°)ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้ ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้ ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้ ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้ ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้ ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้ ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้ ด้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็็็้้้้้็็็็็้้้้้้้้็็็COPIA ESTO Y PONLO CADA VEZ QUE HAGAN PROMOCION
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ileanars89
Ojala...! #dieta #cachetitos #calorias
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life_begins_today
En la pension no se muere de hambre jajajajaj♥ siono amiga jajajaj #instalike #instasize #instapick #likeforlike #followback #follow4follow #comida #ñam #happy #ubb #mechonas #pension #concepcion #pipuloftus #gorda #obesa #tranquila #contenta #calorias #chile #like4like #l4l
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leopard987
Good night! #bk #baskinrobbins #icecreams #calorias 😋
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sandra_chusi
Waooooo que deliciaaaaaa! #delicia #locura #delirio #pecadito #calorias #food #pan #bread #cheese #greenonions #pepper #parmesan #manchegocheese #cilantro #baked #beakedbread #delicious. Pan picado en cuadritos relleno de quesos, cebollin y cilantro. Rociado con sal y pimienta y al horno a dorar! #yummy
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luisanachong : @sandrachongm con tus panes los voy a hacer!!
estermu07 : Despues de comerte esto tendrás que correr mucho mas 😱
auroramunozsaez : Se ve espectacular
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vitalyacademia
Boa Noite!!!! 💪💪💪 #academia #vitaly #vitalyacademia #gym #academiafeminina #abdomen #foco #força #run #treino #divanaomalhaesculpe #instalike #instalove #instagym #instagood #life #cuide #corpo #corra #calorias #emforma #boanoite
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brunothiagobt : Show de bola!!! #foco e a palavra chave para se obter um ótimo resultado! 👆🔝👏👏👏💪
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pri_kk
Hoje teve dobradinha! Como? Nós também não sabemos né @alinefit13? Mas demos muita risada, porque se tivéssemos combinado seria quase impossível conseguir. Treine e divirta-se! #amigasquetreinamjuntas #ficamsaradasjuntas #bff #parceira #friends #girls #hardcoreladies #armsday #fitness #gym #burn #workout #dance #gohard #orgohome #nopainnogain #npng #muscle #nodaysoff #noexcuses #polar #frequencímetro #calorias #teamtreta #teamvipextreme #teamvipklabin
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alinefit13 : Sinergia baby, conseguimos até o improvável o "impossível" 😆 hahaha
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mi_dulce_abejita
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mi_dulce_abejita : 😒😅
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francieleamude
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taticarminatti : Delicinhas lindas!!
gianythibes : Deus que ajude [...] 😇
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fitlovecouple
Aca vamos con la primera prueba y ejemplo, estas arepas de chocolo dice que debe pesar 75gr para cumplir esos macros, pues asi no fue, la pesamos y fueron 103gr, esto quiere decir que si no los hubieramos pesado, no hubieramos registrado los macros correctos! 👀👀👀👀 #myafit #fitlovecouple #macros #dietaflexible #iifymers #iifym #nutricion #calorias #colombia #prueba #tablanutricional #falso #cuidado #alimentos #alimentacion
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jess92_xoxo : What do we do when that happens? would we eat the 75 grams or the whole 103g? Which would be the correct serving size ?
fitlovecouple : the correct size is fit in your macros, you only need to record the calories per grams you eat you @jess92_xoxo
jess92_xoxo : So we just input how ever many grams we had ?
cataruiz2 : Hola buenas noches @fitlovecouple tengo una duda, las porciones que vamos a consumir de cada alimento se pesan crudas o cocidas, esto me confunde, es decir, si necesito comer 100g de arroz o pollo debo pesarlo antes de cocinarlo o después? (Porque el arroz se agranda y el pollo se reduce)... Deberían hacer un post de esto aclarando como pesar proteínas, verduras, granos, etc para ajustarlas a nuestro requerimiento calórico diario. Muchas gracias 😊
fitlovecouple : Muy buenos dias, lo que son los granos como el arroz,frijol, lentejas etc e incluyendo pastas se pesan cocinadas. Las carnes se deben pesar crudas, las frutas y verduras solo pesas lo que tu cuerpo va a ingerir, por ejemplo a una manzana se le debe quitar el corazon, a una naranja la cascara y asi con muchas mas. Tendremos en cuenta lo del post😀 @cataruiz2
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diegodihfreitas
O treinamento funcional é o treinamento que te ajudará no ganho de força, agilidade, perca de peso e flexibilidade, além de outras vertentes. Em breve!! Faça sua inscrição na Academia Via Atlética - 3 vezes na semana as terça-feira (18h), quinta-feira (18h) e sabado (10h) Fone: (93)991387497 ou (93)35290592
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paulasherlei : Tava na hora, que bacana 😆
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rob_pd
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vanessa_cejudo
Dedicado a todos los que me critican. Porque a los que me quieren y me dan su apoyo diario, son mi fuerza!!! He vuelto!!! ha costado recuperar la rutina , pero después de 2 meses de recolocación mental, he vuelto para quedarme. Hoy sesión de hora y media -580 calorías de cardio y a eso hay que sumarle la tonificación. Goooooooo!!! #adelgazar #fitnessfreak #fitness #running #gymtime #lostweight #lifefitness #weight #Madrid #energy #perderpeso #muscle #cardio #objetivo #nextlevel #enforma #peso #disciplina #exito #gym #training #calorias #quemagrasas #fatburning #adelgazar #dieta #diet #enforma #gimnasio
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finnrunner : Great! Keep up the good work! All the Best from Hamburg/ Germany!! Finn☺
helenmg1995 : :)
melhormenu : Adorei
no_limits_running : Great!
dietaquenopesa : Ánimo tu puedes!!! 👏👏👏
vanessa_cejudo : Graciasssss a todos!!!! A topeeee
sandraphbl : Los que te critican que se queden en el sofá mirando tus grandes resultados! 💪💪 @vanessa_cejudo
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fitlovecouple
La respuesta a esto es NO, nosotros por curiosidad nos pusimos en la tarea de comprobar toda tabla nutricional de alimentos que consumiamos y dimos con que muchos alimentos tienen un poco mas o menos calorias de lo que dice, pero tambien dimos con algunos que si eran correctos. No solamente ocurre en el numero de calorias si no en el peso del que nos habla el empaque (por ej: en la tabla nutricional nos hablan de las cal de una tajada de queso que pesa 15gr, si coges la bascula y lo pesas todas las tajadas del paquete pesan diferente(entre 16gr y 18gr) es decir que esto cambiaria la informacion que nos da el paquete). Como sabemos que cada gramo de grasa tiene 9 calorias, cada gramo de carbohidrato 4 calorias, cada gramo de proteina 4 calorias, y las calorias totales de cada alimento corresponden solo a la suma de estos 3 macronutrientes, entonces lo comprobamos multiplicando la grasa del alimento x 9, los carbohidratos x 4 y la proteina x 4 estos 3 resultados los sumamos y nos debe dar el total de calorias. En algunos casos llegaron a ser hasta 10 calorias mas que no decia la tabla, por ejemplo un alimento que decia 100 calorias en realidad tenia 110. No podemos decir que estas marcas lo hagan por engañar o por redondear el numero, lo unico que sabemos es que si somos iifymers (dieta flexible) no nos conviene registrar alimentos con un numero de calorias que en verdad no son las exactas. Algunos diran que una diferencia de 3-5 calorias no te afectara nada, pero lo que no saben es que la tabla nos habla de calorias POR RACION, si me como una no hay problema , pero y si me como 3? Estariamos hablando de 15 calorias de diferencia, y si eso sucede con el resto de alimentos que me comi en el dia, podra haber hasta una diferencia de 100 calorias que no conte. En otros post compartiremos fotos de tablas nutricionales que no son exactas (no revelaremos marcas). #myafit #fitlovecouple #dietaflexible #tablanutricional #alimentos #iifymfam #iifymers #nutricion #articulos #articulo #alimentacion #colombia #calorias #macros #iifym #confiar #dieta #contarmacros
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nutricionfitness : Lo del peso es muy cierto.
jairorgl : A mi me ha pasado, en productos locales de mi país casi siempre para migo la duda @fitlovecouple
fitlovecouple : Si lastimosamente pasa en la mayoria de los alimentos @jairorgl
edyamis : Jejejeje tampoco me confío 😁 @fitlovecouple
fitlovecouple : Siii hay que estar precavidos 👍 @edyamis
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sandra_chusi
Pero si se encuentran con esto #corran #huyan #escondanse #dificilderesistir #pecadito #tentacion #delirio #siperoNO #aymamá #Cierralosojosysigue #pasadelargo #delicious #snack #icecream #oreo #cookies #dessert #queesesooooo #miraparaotrolado #postre #calorias #hazteelloco
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darevalor : Ufff si mi #BorreroTeQuiero que tal @spianezzola74 @dipalog22 @daytarantino
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