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kaiqueocs
Fechado com o Certo 🎵 #Braço 💪❤😍
braço -
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souza_official
Dinheiro vai, dinheiro vem, nós tá nem aí pra nada ✌👊🎵 #braço #eacrise
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g.f_12 : enos joão , ce sabe ✌️
souza_official : Tmj camarada ✌😎
gaabisvitory - _gustavonc - raayssasouza_ - vitoria_barreiro -
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theartofcl
Just a anatomy study #draw #desenho #painting #pinturadigital #art #arte #anatomy #anatomia #arm #braço #study #artist #photoshop #wacom #intuos
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gauchinhadotiago
Que braço é esse? Meu Senhor! 💪💪💪#braço #lindeza #Tiago #boanoite
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romulotozzzi
Vem pro @uniaorugby #rugby #wrestling #gym #treinoforte #personal #pesopesadoteam #tatame #peso #braço #barra
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personaldanielcosta82 : Não é que o gordinho @romulotozzzi esta ficando fortinho
fredmontoro : Bruto!
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rgmarisimao
Jujusaliente 💕 #fiel #confidente #parceira #amigasolteira #pratodahora #amorzinho #braço #AMIGA
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jjudutra : Juju saliente 😂😂😂😂😂😂😂 sua boboca
rgmarisimao : Kkkkkkkkkklkl você gosta
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rafaelafit
No feriado também tem! #saúde #dobem #up #gym #nopainnomusa #gymtogym #voceéoquevocecome #foco #comeeagacha #60napegadabruta #projetosarada #projetomimis #alimentaçãosaudável #resiliencia #monstra #endorfinesecomclaudemia #jump #braço #treinecomoumadiva #treinelinda #bcaa #marombinha #maromba #hardcoreladies #feriado
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renatogoncalvees
Irmãos, e agora Padrinhos ! #brodi #fechamento #certo #braço #tmj #sempre
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reehgoncalves24 - miicamoreira - monteirocamila_ - vrguiimaraes -
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hardtattoostudio
Feriado tbm é dia de tatuar! Vai vendo! 😎 #HardTattooStudio #ArteNaPele #Art #Tattoo #Tatuagem #Goiânia #Cruz #TattooCruz #GoiâniaTattoo #Feriado #TatuagemGoiânia #TatuagemMasculina #Ink #Inked #Eikon #Tatuaje #ReillyTattoo #VícioBom #VidaDeTatuador #Goiás #BrazilTattoo #electricink #StudioHard #VemTatuar #HardTattoo #NovaTattoo #Rabiscando #Braço #Tattooed #Cheyenne
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gabriel.dc : 🔝🔝🔝
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gustavobelli56
Deu ruim hoje #braço
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pousada_da_nilza_cabofrio
Bom dia galera! www.pousadadanilza.com #braço #praia #cabofrio #arraialdocabo #ferias
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marcuuss__vinicius
- Fechamento certo! ✌🏽️💪🏽#Braço
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mileneeduarda44 -
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vemdamentetattoo
Não é recente mas está valendo.. #vemdamentetattoo #tattoo #tatuagem #rabisca #rabiscando #criação #braço
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scooria_tattoo
- Mais uma vez Obrigado Andressa por Confiar no meu Trabalho!!! #scooriatattoo #tattoo #braço #nemdoe #hamsa #india #curtomtattoo #curtirfazer #ink #xicoteestalou #tattoo2me #xôpreconceito #proteção #tattooartenapele #TRABALHAECONFIA
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peregrino.tattoo
Começando o feriado. #Peregrinotattoo #fechamento #braço
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thiago_crejo : Dois delegado
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diegofrankensteintattoo
Tercinho #frankensteintattoo #terço #tercinho #religiontattoo #blacktattoo #blackwork #santinha #santatattoo #sombreada #braço #tattoo2me #cross #crosstattoo #cruz #rosario
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sharpiepaul : Ahhh!
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thamycassiani
#bomdia 👏🏼👏🏼👏🏼 #Brasil #comdor #braço rsrsr #masamei #tadoendo #professora 😩😩😩 rsrs #euadoro #podepegarpesado #euquero #euconsigo #pilates #neopilates ❤️ #força #equlíbrio #concentração #paz #amor #ilovepilates #euamo #decabeçaprabaixo
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thamycassiani : @dehmeirelles @performersp
dehmeirelles : Peguei pesado ontem?? 😶😶😶
thamycassiani : Kkkkkkk pior que não! 😁😁 Kkkkk acordei dolorida. Mas quero mais. To amando!!! 💕Neopilates 💕
_joshthelyon_ - everton__abreu - dicasfiit - umatleta -
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priiazevedo
{ Já vejo algumas diferenças } #academia #musculacao #fitness #força #pernas #braço #massamagra #definicao #sendosaudável #qualidadedevida #gym
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ericmarvim
Treino de biceps. #xgymbrasil #academiaxploud #xploudgym #arnoldclassicbrasil #crossfit #arnoldclassic #riodejaneirotrip #carioquissimo #errejota #foco #força #fe #letsgo #academiademonstro #fabricademostro #goodrio #funcionaltraining #bomdia #feriadao #biceps #braço #errejota
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gui.mazuca : Segue
twiceluckyresalehouston : Very Nice!
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ericmarvim
#treino #biceps #braço
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tattoocks
• Quer sua tattoo aqui? ○ Mande uma foto da tatuagem pela DIRECT ● A qualidade da foto deve ser boa. ● A foto deve conter apenas a tatuagem ● A foto não pode conter efeitos. ● Mande o Instagram do tatuador #tattoo #tattoos #art #arte #tatuagem #preguiça #bixopreguiça #galho #ink #inked #tattooideal #tattooart #cute #animal #fofo #tatuagens #tattooshop #tattoolove #own #arm #hand #mao #braço
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treinador_rogerio
Boa noite. Nem um obstáculo é tão grande se a sua vontade de vencer for maior. Mais pra conta hj foi #braço #rumoaosinistro #nopainnogain #vempraperformance
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diaadia_com_angela
Na parte da manhã só consegui fazer spinning, então voltei à tarde e fiz braço e um pouquinho de elíptico. Agora sim!!! E de pré treino batata doce chips e café preto. #treino #braço #agorasim
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diaadia_com_angela : #gym #academia #vidasaudavel #fitness #training #motivation #workout #progress #protein #healthy #diet #emagrecer #foco #instafit #projetovida #tips4life #esmagaquecresce #healthyliving #healthychoices #healthylife #15diasbichoeplanta #divasnobichoeplanta #prétreino #eusoudivafit #NaçãoSaúde
tamis_modas : Força ,e a fotógrafa não estava ?? Kkk
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henrique_70
Amigo é amigo, irmão é irmão. E você sabe que para mim você é um grande irmão que de uns tempos pra ca vem sendo meu confidente meu conselheiro meu #Braço entao Há datas em um ano que não podemos esquecer, e hoje é com certeza uma delas, afinal é o seu aniversário. É muito bom fazer parte deste momento em que todas as pessoas que gostam de você comemoram mais um ano da sua existência. Você é uma pessoa muito especial, e se olhar ao seu redor está todo mundo querendo lhe dar um abraço bem forte e dizer: Feliz Aniversário! É natural, pois você é uma pessoa muito querida, dessas que encontramos para conversar e nem nos importamos de ver o tempo passar. Gostaria sinceramente que soubesse que torço pela sua felicidade. Desejo a você um dia repleto de boas surpresas e muitas alegrias! Parabéns e #FelizAniversário ;)
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karina.psilva - maedoluizsergio - __jessicaalmeida - mary_gomes30 -
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joaotrindade.7
💪 🔝 treino 🔝 💪 #trincado #fitnessmodel #nopainnogirl 💪 #projetoverão #shape #corpo #definido #handsome #academia #shape #trincado #fitness #nopainnogirl #nopainnogain #corpo #definido #treinotop #handsome #academia #treino #treinohardcore #musculoso #braço #peito #13memo #calaabocaetreina #treinomonstro #ficamonstro #fitness #like4like #instaboy #TdSantoDia #atthegym #gym #workout #esmagaquecresce #nopainnogain #calaabocaetreina #ficamonstro #instafitness #13memo #fodaseopadrao 💪
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amanda.mbt - naimachadoowbff - andreaferra94 - joaotrindade.7 -
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carlaperde30
👏🏾👏🏾👏🏾Quando eu falo que eu treino na melhor academia desse mundo é pq é verdade! Além do apoio e acompanhamento tbm tenho um cinegrafista!kkkk! Vlw @rava_alex vc é sensacional!! #focada #personaltrainer #academia #partiuacademia #treinopesado #treinomonstro #treinoedieta #foconofoco #treinodeforça #newlifestyle #lifestyle #braço #secavaca #secavaca30dias #secavaca30dias2 #projetobabababy
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insfancia01
Sim, isso ja fez o seu punho ficar muito dolorido. =) rsrs... #InsFancia01 #Brinquedos #miniaturas #Nostalgia #bonecos #infancia #miniatura #punho #brinquedoAntigo #antigo #brinquedo #kids #retro #criança #Antigamente #coisaDeCriança #nostalgico #dolorido #velhainfancia #BonsTempos #doi #tectec #TempoBom #quemlembra #fio #braço #NaquelaEpoca #brincadeira #bateBate #brincadeiraDeCriança
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eita_madu_ : Saporra kkk♡♡♡♡
peachesvanderbilt : These were so dangerous! Many kids got smacked in the teeth 😁
rioscamila_ : Sim, isso já me fez ter vontade de matar pessoas @barbaracrisf
barbaracrisf : @rioscamila_ não posso ver isso que também sinto raiva de certas pessoas kkkkkkkkkk
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ozmanfit
Oh yeah pump it up!!!! @justindlovato @maitieproductions #ozmanfit #training #hardwork #gymlife #motivation #instalike #instavideo #video #goldsgym #venice #california #ironbros #fitfam #mensphysique #bodybuilding #gohardorgohome #treino #top #armsworkout #braço #maitieproductions #iambuilt #showprep2016
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maitieproductions : 😜🔥🔥🔥
maryjcaetano : Boa FICOU muito bom esse vídeo
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thiguuim
Parabéns vacilao, paz e alegria pra você é muitas mupa kkk tmj de mais ❤️💪🏾 #Termica#braço#22
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lucaslsls : Ferao
guidu_10 : Tmj manoooo, (Pitbull) kakaka ce é pika demais, lindao 💗💗
guidu_10 : #BlusaTermica , #Mochila
aleeh_alvess_ : Lindos 😻
amanda.morais22 - bnts15_ - allehmann - jeesspe -
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andradep12332
Um amigo homem vale mas que dez amigas mulheres #Braço 💪 #Boutique #Chato
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engenheiros_fit_
Eai Gnt, tudo Blz? Mais um dia se foi... Com muito treino e foco na dieta... Sem dia do lixo pra se ver a diferença depois de 30 dias😉👊🏼 Vamos para mais um dia! Sem desistir e sem pensar em comer besteira... Muitos dizem: "come um, não vai fazer mal"... Pode n fazer pra aparência, mas muda completamente o seu metabolismo, então não desiste! Não aceita unzinho! Mantenha o foco que o resultado vira... Não irá se arrepender👊🏼 #60npb #unidospelo60npb
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diegofrankensteintattoo
Marinheira da Leticia 👩🚢🌊⚓#frankensteintattoo #tattoogirl #neotraditionaltattoo #neotrad #newtraditional #colortattoo #color #girltattoo #marinheira #braço #tattoo2me #electricink #tattoo_clube
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emanuelkaio
Será que é tão difícil assim de entender gente? Vamos quebrar esses paradigmas arcaicos, vamos deixar de fazer treinos ineficientes e começar a treinar de verdade com intensidade adequada, vamos treinar com consciência... #Repost @fischerbruno ・・・ Muitas vezes escuto no consultório ou na academia a seguinte frase: “não quero ganhar #músculo, quero apenas ficar definida” Oi?! Como é isso? Quer ficar com corpo de faquir? Primeiro de tudo vamos tentar, de alguma forma, definir o que vem a ser uma pessoa definida. Nesse caso acho que aquela velha "uma imagem vale mais do que mil palavras” vem bem a calhar, então usei a foto de uma #mulher #linda, que é inspiração para muitas frequentadoras de #academia e desejada por milhares de #homens.  Definição muscular é isso: ter bastante músculo e pouca gordura corporal. Se a pessoa tiver uma grande volume #muscular, mas aquela “capa” de #gordura, a #musculatura ficará escondida e essa pessoa, apesar de parecer bem volumosa, pode muitas vezes ficar parecendo com um “pão de queijo”, “#braço de mortadela”, “boneco da Michellin”, ou seja fica o famoso “roliço”. Por outro lado, se tiver com pouca #gordura corporal e não tiver músculo vai ficar conhecido como a “capa do batman”. Definitivamente não tem jeito, precisa ganhar músculo e ter pouca gordura corporal. E como conseguir isso? Esqueça treino específico para definição, aqueles famigerados e ineficientes treinos com muitas repetições e pouca carga (eles até podem funcionar para ganho de #hipertrofia, mas tem que ser bem planejados). Pior ainda é fazer treinos aeróbios longos (> 20-30 min). O ideal é fazer um treino voltado para #hipertrofia mesmo! Os #músculos precisam crescer, criar volume. E para perder gordura? #Alimentação adequada é a resposta! Claro, aliar um treino de hipertrofia + intervalado intenso (#HIIT) pode auxiliar bastante, especialmente se o planejamento alimentar estiver voltado para perda de gordura. E o que fazer primeiro? Ganhar massa muscular para depois perder gordura ou o contrário? Depende!!! O que incomoda mais? Os braços e pernas finas ou a “pochete”? Com essa resposta o professor e nutricionista, juntos, já podem montar o planejamento.
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