henriquegallegos
"de que adianta falar de motivos, às vezes basta um só, as vezes nem juntando todos" J. S #lifestyl #gym #brazilian #health #alimentação #muscle #treinador #training #treinamento #musculacao #surf #boadyboard ##atividadefisica #saude #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #foco #bomdia #gloria #religion #sporttrainer #sc
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debut de la compét #surf #boadyboard. #ripcurl #agadir
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henriquegallegos
Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou TV. Precisa viajar por si, com seus olhos e pés, para entender o que é seu. Para um dia plantar as suas próprias árvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar o calor. E o oposto. Sentir a distância e o desabrigo para estar bem sob o próprio teto. Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser. Que nos faz professores e doutores do que não vimos, quando deveríamos ser alunos, e simplesmente ir ver” Amyr Klink #bomdia ##atividadefisica #saude #surf #boadyboard #cafe #bomdiaaa #ficaadica #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #treinamento #musculacao #muscle #treinador #training #coach #foco #nutrição #Nalu #family #embarcado #lifestyl #gym #brazilian #health #mar
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Músculos abdominais??? Parte 1. São comuns as dúvidas com relação a esta musculatura. Os abdominais estão inseridos na região central do corpo com objetivo de fornecer uma base sólida para que todos os movimentos das extremidades do corpo sejam realizados de maneira EFICIENTE. Vamos lá... identifique sua consciência corporal. De nada basta movimentos milagrosos se vc mal consegue contrair com qualidade esta região. Aos iniciantes comecem por exercícios de isometria "ponte" frontal por exemplo. Optem por movimentos simples e do plano horizontal "deitado". Fiquem atentos na respiração vcs devem soltar bem o ar na subida.... E treinem pois independente da idade músculos abdominais fortes vão muito além de aparência física. Vai de encontro a funcionalidade do corpo humano. #lifestyl #gym #brazilian #health #alimentação #muscle #treinador #training #coach #foco #saude #academiadalagoa #atividade física #saude #surf #boadyboard #abdômen #pensenisso #training #qualidadedevidasempre #emconstrução #corpo @martinaaraujo EM CONSTRUCAO! NOS AGUARDEM...parte 2 em breve..
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edu_hansen : Baita texto Henrique!!!!!
pati_amaral : 👍🏻👍🏻
martinaaraujo : @gabrielapugliesi que se cuide!! 💪💪🐣
henriquegallegos : Valeu @edu_hansen gd abraço.
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Um intelectual é um homem que diz uma coisa simples de uma maneira difícil! UM ARTISTA é um homem que diz uma coisa difícil de uma maneira simples! C B. #lifestyl #gym #brazilian #health #alimentação #muscle #treinador #training #coach #foco #bomdia #arte #art #exerciciofisico #saude #surf #boadyboard #cafe #atividadefisica #exerciciofisico #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #sun #galeria
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pfbvanish : Great IG profile! Looking forward to seeing more great posts!
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henriquegallegos
Fica dica! #lifestyl #gym #brazilian #health #family #surf #boadyboard #saude #dieta #exerciciofisico #muscle #musculacao #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #foco #bomdia #arte #art #boasemana #trem #olhaotrem #treinador #teliga #pensenisso
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Final de semana de treinos #rio2016 #rio2016olympics ##atividadefisica #health #alimentação #dieta #exerciciofisico #lifestyl #gym #brazilian #health #family #surf #boadyboard #saude #dieta #sun #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #foco #piscinas ajustando os movimentos. Atleta Henrique e Duda... #kkk #jogosolimpicos #naotafacil #hardwork #itapiruba
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topfitnessmemes : Very nice! 😃
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henriquegallegos
Um dia conversando com um amigo sobre a vida falávamos do nascimento de nossos filhos. A questão era: SERÁ QUE MUDA ALGUMA COISA EM NOSSAS VIDAS? Naquele momento ainda não tínhamos essa resposta... Apenas experiências já vividas por outras pessoas. Hoje, posso garantir com muita convicção. SIM, AS COISAS MUDARAM.... a maneira de pensar, algumas atitudes e principalmente umas boas e novas preocupações... Bom, meu amigo! Uma coisa estávamos certos. É preciso viver para ter algumas certezas... #lifestyl #Nalu #family #surf #boadyboard #saude #health #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #saude #Nalu #brazilian #atividadefisica #saude #filha #sun #bomdia
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barbaraferrarezi : Top! Foto e texto, parabéns! 👏🏻🔝
luke_shades : nice
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jaquelinefalcao92 : Que lindo!
r.dalmas : Tu é o cara... Saudades mano!!
henriquegallegos : @r.dalmas é nós... Vai aparecer por aqui quando? Vamos reunir a texugada... Abraço.
r.dalmas : Espero que em breve mano, está ruim pra folgar por aqui, mas logo vamos reunir a Texugada!!
topfitnessmemes : Pretty nice!
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conanwhitehousesnap
#tbt to when I was a big time surf photographer rollin with the big guns @masonrosephoto and the next day @keegancroninweddings got a fun helicopter ride #nearlydied #boadyboard #riptide #dropknee #justforfun #portmacquarie #surfphotography @riptidemag #flashback #throwtail #doublepagespread #lighthousebeach #portmacquarie
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cory_cozcoz : 🙌🏽
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conanwhitehousesnap : @cory_cozcoz @mystiktattoos thanks boys!!!!
creative__one : !!!
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henriquegallegos
Te liga no talento... ##atividadefisica #health #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #treinamento #workout #hardwork #work #muscle #musculacao #surf #boadyboard #saude #dieta #exerciciofisico #lifestyl #gym #brazilian #lenhador #tacalhepau #coach #foco #bomdia
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davidrgermain
When your tired but don't really want to get out. Barrel dreaming#drg#southbourne#dorset#letsgetwet#boadyboard#surf#uk
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davidrgermain
Found this shot again of my bro. #sweetline#drg#boadyboard#southbourne#dorset#surf
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henriquegallegos
Açaí de qualidade, altos sons e um atendimento Top... @acainocontainer #rosanorte #surf #boadyboard #saude #health ##atividadefisica #sun #soul #acai #alimento #dieta #family #fimdetarde
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c_greschuk : Cool 😃
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felipe.caetano.pinto
#itajuba #barravelha #boadyboard
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henriquegallegos
Toma ai seus comedores de frango... #camarao #vaoboracamaraooo #dieta #lifestyl #gym #brazilian #health #alimentação #muscle #musculacao #surf #boadyboard #comida #dieta #exerciciofisico #Garopaba #academiadalagoa #training #treinamento #musculacao #surf #boadyboard #saude #health
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shirleigallegos : Ele faz com muito prazerrrrrrrrrrrrrr...
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henriquegallegos
Muitos falando de mais. Poucos realizando seus objetivos. #projetoelephant ##atividadefisica #health #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #foco #saude #gym #brazilian #lifestyl #alimentação #muscle #musculacao #surf #boadyboard #saude #dieta #exerciciofisico no ano que vem revelo ai o menino da foto... Talvez um pouquinho maior...
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architectofadream : 😄
thebentbarbell : Making gains! #bentbarbell
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Bebê com atitude #Nalu #bomdiaaa #surf #boadyboard #saude #health #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #foco #saude #gym #brazilian #lifestyl #alimentação #muscle #musculacao #family #bebes #beach
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itskennedyofficial : )))👍
kiss_gary : Wonderful :)
andreifitness_ : 👍
jdiaz480 : Awesome!
illest_fitness : 💯
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leo_surfo
#boadyboard #pride #puntademita
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henriquegallegos
Vo é complicado mesmo... #lifestyl #gym #brazilian #health #family #surf #boadyboard #saude #dieta #exerciciofisico #muscle #musculacao #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #treinamento #musculacao #alimentação #postreino sem muito mimimi... Aqui contém :glúten, lactose, açúcar, sal normal mesmo, ovos e batata branca... VCS doentes devem se afastar. Os doentes da cabeça também...
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martinaaraujo : #comidadeverdade
henriquegallegos : É isso ai @martinaaraujo bem bom inclusive...
purfection_gymmeme : Very sweet
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henriquegallegos
Feet on the sand!! Querido pediatra... Ainda bem que não temos a mesma opinião sobre MARESIA... penso que um PEQUENO TEMPO a beira mar só pode beneficiar um PEQUENO ser humano. Pior seria a exposição ao ar poluído das grandes cidades... Mesmo assim estou buscando mais conhecimento sobre o assunto... Fiquei curioso... #lifestyl #Nalu #family #surf #boadyboard #saude #health #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #areia #pesnaareia #fazbem #facaisso
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henriquegallegos
Os "fundamentos da vida" darão sentido futuro a sua razão. #HenriqueGallegos #treinador #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #saude #surf #boadyboard #cafe #bomdiaaa #ficaadica #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #Nalu #family #buda
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henriquegallegos
Enquanto alguns falam do que sabem fazer... ALGUNS só Observam... #lifestyl #gym #brazilian #health #family #surf #boadyboard #saude #health #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #foco #saude #sun #pensenisso #luz #falarefacil
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henriquegallegos
Tá faltando espaço na cidade pros carros... #Garopaba #academiadalagoa #muscle #musculacao #surf #boadyboard #saude #health #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #foco #saude #gym #brazilian #lifestyl #bomdiaaa vem de barco #ficaadica
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siimonegarcia
Meu surfistinha preferido!!! #bombinhas #santacatarina #pegandoonda #praiana #boadyboard
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henriquegallegos
Quer calcular calorias? Então pega a calculadora científica ai... #lifestyl #gym #brazilian #health #family #surf #boadyboard #comida #dieta #exerciciofisico #protein #pastels #pastel #frituraaadabraba #umavezporanopode #queimeialargada no caso esse era o médio...
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aymeric_dew
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henriquegallegos
Dieta funcionando a todo vapor. Agora so depois do carnaval...#lifestyl #gym #brazilian #health #alimentação #muscle #musculacao #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #saude #surf #boadyboard #churras #marcatoro #marcatorocortesespeciais
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quebecphysiques : boom💥
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georgeee777
El mar lo es todo!!! #navenueva #boadyboard
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georgeee777
Empezamos el 2016 con fuerza!!! #buenosamigos #boadyboard #surf
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henriquegallegos
Para melhorar sua vida. 1 hora de exercícios físicos 2litros de água 3xicaras de café 4 frutas 5 refeições 6 dias de sexo 7sorrios 8,9ou 10horas de sono. Vc vai mudar... #pensenisso # #atividadefisica #health #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #treinamento #musculacao #surf #boadyboard #comida #dieta #exerciciofisico #lifestyl #gym #brazilian #health #family #surf #boadyboard #dialogo #personaltrainer #sporttrainer #felizanonovoo
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shirleigallegos : Vamos todos por em práticaaaaaaaaaa, mas aposto muito no Rir pois ainda é o melhor Remédio e de graçaaaaaaaaaa...
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henriquegallegos
Quando aprendi a treinar era muito curioso. Chegava tds os dias na academia na esperança de que algum professor viesse me corrigir.... Sempre tirei o máximo que pude de profs, atletas, curiosos ou qualquer pessoa que contribuísse em meu processo de aprendizado. HOJE, NÃO MUDOU NADA, continuo exatamente igual mesmo carregando uma pesada bagagem no mundo do treinamento de força. Quando vejo Marcos me olhando "aluno da foto" percebo nela a mesma vontade que eu tinha de querer saber mais. Sem pressa e continuamente. Não vejo muitos alunos assim mas os que percebo terei o maior prazer de contribuir com experiências. É na maioria dos casos aprender um pouquinho mais... A pergunta é? Vc sabe fazer rosca bíceps? Posso te provar que ainda não sabe tudo. Nem eu... Ainda bem! #lifestyl #gym #brazilian #health #family #surf #boadyboard #saude #gym #Garopaba #academiadalagoa #muscle #musculacao #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #foco #saude ##atividadefisica #musculacao
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viniwdiniz : 👍👏
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henriquegallegos
Essa é pra vcs que abusaram no natal e agora tão ai assim desse jeito... Molenga. #lifestyl #gym #brazilian #health #alimentação #muscle #musculacao #bodybuilder #bodybuilding_motivation #training #coach #saude #surf #boadyboard ##atividadefisica #saude #gym #peruuuu #ceiadenatal #protein
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dan_colon_ : Awesome!!
zyzzex : Nice gainzzz
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