silvinharocfer
Encher o bucho e partir pra academia pra torrar o bucho. Kkkkkk..... 💪💪💪💪💪 Crepioca de atum super recheada. #teamrocfer #objetivomenos15 #prasempre #projetoprasempre #projetojoelhobom #projetolombarboa #projetoverão2015 #saudável #vidasaudável #projetovidasaudável #colananutri #vemcomelas #vamoqvamo #vamosquevamos #blogmimis #blogdamimis #foco #foodjampa #30tododia
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Viva o dia dos profissionais que puxam nossas orelhas para nosso bem!!! Um viva para esses anjos da guarda que todos os dias salvam vidas!!! 👏👏👏 Área da saúde que admiro muito! Grandes nutricionistas que a cada dia que passam dedicam-se suas vidas a estudar mais e mais para sempre cuidar da nossa saúde!!! Beijo grande em especial para minha querida @andreabisi que além de nutri é amiga! É uma lindaaa e mega profissional que sempre me socorre quando preciso!!! Sem o seu apoio nada disso seria possível!!! 👏😍😘❤️
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carolperezp : @isialberici
fabisrafael : @masicalhone @pa_oliveiras Parabéns suas lindas!!!!
masicalhone : @fabisrafael obrigada linda
andreabisi : Obrigada sua linda!!!! Obrigada pelo carinho e confiança!!! 😍😍😍👍👍😘😘😘😘
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kbench4488 : Awesome!
nutcarmembraga : 👏👏👏
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Bom dia setembro!!! Bom dia saúde!!! 👏👏💚💚🎉🎉
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nutcarmembraga : 👏👏👏👍
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Cafééé!!! Crepioca com chia e chá verde! 💚☕️👍
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mari_izu : Boom diaaa 🙌 💚😙
linsvalda : Hummm
gbassil : Também comi uma hoje!!! 🙋🙋🙋
castroadrien : @michelle_tome
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saudesemlimites : @gbassil Mentira!!!! Gostou???
nutcarmembraga : 👏👏👍
pryoliveira : Olha @renatarudner
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Alimentação saudável e balanceada muda nossa vida! 💚
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triboalimentos : Verdade !💚
mirelarlima : @anastefanii
veracristinas : @amarirocha 😘
amarirocha : @veracristinas 😘❤
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Hahahaha 😂😂👏👏👍👍
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deboragallii : @suh_alve @luarepaiva 😌
suh_alve : @luarepaiva @deboragallii. Kkkk vverdade!!!! :(
josanabsagrillo : @kelly_sagrillo
brunabragaarq : Hahahhahahhahahha @barbaratesch @marcelalouzada @charlenemuzy
kelly_sagrillo : @josanabsagrillo e a pós vida tbm... no meu caso hhahahaha
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pri_ff : @hormoniosnocloset kkkkkkkkkkkk
hormoniosnocloset : @pri_ff boaaaaaa kkkk
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❤️ Eu Amo ❤️
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yullimapelli : Chega dar água na bocaaaa!!
desafiodieta : Putzz..um dos meus pratos favoritos!!!
mppalhares : @jpalharespicorelli
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saudesemlimites : @yurymeneghel seu pai esta me devendo um até hj!
yurymeneghel : É verdade. Hehehehe. E o dele é digno de comida de Vó dia domingo. Kkk
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Claro que almocei franco com quiabo hoje!!! Estava com desejo! 💚💛
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najaina_alcantara : Hummm estou com esse mesmo desejo @saudesemlimites mas não encontrei quiabo no mercado e feira só na quarta-feira!
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moniquebraga88 : Quiabo é tudo de bom!!
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Esse é o arroz que uso em casa, quando vou no restaurante eu como o arroz integral normal, e quando estou na casa dos outros como o que tem! Mas esse sempre foi minha escolha! O tempero que uso é o básico: alho e cebola! E sempre acrescento: ervas finas, manjericão, orégano. Não uso nenhum tipo de óleo para fazer o arroz, e se vejo que tem a necessidade de usar uso óleo de coco! Mas é raro 👍 E você come que arroz? Eu não tive problema em trocar o arroz branco pelo integral, então como de boa! Pra mim foi moleza! Se você tem dificuldade para comer comece a comer uma vez na semana, depois duas... Até se acostumar! E abuse do tempero natural! Da um toque especial! 💛😘
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canelaegengibre : Eu amo esse arroz! É muito bom mesmo! Nem lembro mais do gosto do arroz branco... Hahaha
ale_schu : @adrischu
olindasilva : @margottinha @fernandasb_
decavalheiro : Não experimentei esse, mas troquei tranquilamente.o arroz branco por integral, amo d+ agora!
luh_garciaa : Uso esse tb!!! 😋😋
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Fui! 👍 😴😴😴 #boanoite #durmabempovo
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m.i.lena : 💤💤💤💤💤
mktsouza : Eu! @mytzih
mytzih : Owww, até a cor é inocente! @mktsouza
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meazy03 : Good shot
instakoray : Good shot :)
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Bundiaaaa quase buatardeeee! 😆 #amodomingo! 💛💜💙
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healthy_happy_with_fran : Love this!
jessicas810 : Nice pic!
danielvrbnjak - meazy03 - victordimor - sarinhamq -
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Acho que domingo tem a cara do macarrão na casa da Vó! Aquele macarrão que só sua Vó faz! Aquela bagunça gostosa! Então mas não é pra você comer não! 😂👍🙍 vamos focar aqui!!! 🙋👊💪 Já estou na cozinha preparando o almoço! 😍😘
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escolhadanutri : Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa #aceita
saudesemlimites : @escolhadanutri É hahahahha aceita que dói menos! 😂
gabbitten : Fantástico esse prato !
ma_a_prado : @priscillafeliciogabelline
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umzy85 : That's awesome. :)
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Macarrão integral - que sobrou, frango sequinho feito na antiaderente sem óleo e temperado com pimenta calabresa, salada de alface e tomate que amo 💛 temperamos só com azeite. Aqui em casa não jogamos nada fora, tudo reaproveitamos, reformamos, tenho pavor de deixar comida no prato, nunca passei fome, mas penso naqueles que nem um pão velho tem para comer! 😩😢 temos que ter essa consciência e passar para nosso filhos! ❤️ #pensarnoproximosempre #zerodesperdício
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dietapressatto : Tbm sou assim! Teve uma fase da minha vida que passei por dificuldades e não tinha nada na geladeira hoje dou valor a cada grão de arroz e não jogo nada fora! E passo pro meus filhos tbm!
mari_izu : Ameeii 😍 👅💦
vai_dieta_vem_saude : Nossa!!!!!
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islandaiss : Verdade! Tenho pavor al desperdicio.
danielvrbnjak : Cool!
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Demorei! Mas esta aí 👏👏👏 passo a passo da couve-flor gratinada fit! 💛 vamos lá, vou explicar como eu fiz e depois você pode adaptar a receita e fazer da sua forma. Sempre fiz essa receita, mas fazia ela gorda né! Com creme de leite, queijos caloricos, caldo kinnor... E por aí ia! Mas agora como somos lindas, e magras! Hahahaha tudo muda né colega? Pesquisei antes de fazer essa delícia e minha inspiração foi o @papogula - da uma passadinha lá, vale a pena! Agora chega de enrolar e anota aí: 👉Uma couve - flor grande, 👉creme de ricota, 👉alho e 👉alho poró, e 👉queijo - 😮 Mas só isso? Sim só isso! 😱 dividi a couve- flor em duas partes: uma parte coloquei no vapor e a outra pra ferver. A do vapor você deixar aldete (durinha) pois ela vai para o forno, a que você ferveu você coloca no liqüidificador com a água em que foi fervida (não coloque muita água) o creme de ricota e o alho (o meu alho já estava socado ok?) aí você bate bem no liqüidificador pra virar aquele creminho ali da primeira fotinha! Que ele é nosso molho branco fit! Já a couve-flor aldente vamos levar para a forma antiaderente. Como a minha forma é redonda deu duas camadas, mas se a sua for retangular - você coloca a couve flor, acrescente o alho poró, jogue o molho em cima, queijo e já para o forno 30 min e esta pronto! Muito fácil né? E uma delícia! 👍😋
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marcialeandro : Amei a receita!
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karlampereira : Nossa parece uma delícia né... @kellymenegaco
m.i.lena : Esse molho branco fica 🔝
jack_borges3 : Hey to babando aqui de vontade. Mas me conta plissss qual queijo eu ppsso usar pra gratinar?
saudesemlimites : @jack_borges3 uso queijo minas!
jack_borges3 : Obrigada! Vou experimentar essa receita ;-)
elianech_elias : @line_chaveselias @maristelapmaia
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💛
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jes_cahalo : @mpelado
alocarol : @allanconradi
projetovan : Sempre que como batata sinto azia pq será!?
natalinaraquel : Amo
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💛💛💛
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anne_lopesss : @lucassousassa22 @gilsania_abreu
adapiu : @christianemariaa que bom
ju_cpacheco : @nilzetoniollo olha mãeeee
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crisiurkiw : @thalita_iurkiw
meazy03 : Very best
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Já quero fazer! 💚💚💚
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agymthing : Nice pic! Suppose you could give a fellow gym rat a follow? #FitFam
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Saladinha pronta! 👌 Almoço já esta saindo aqui em casa! Eai você já almoçou? 💚❤️
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lifestyle_pearl : Nice pic!
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O almoço hoje foi especial!!! 😍Couve-Flor gratinada fit! 😋 Pode deixar que já estou preparando o próximo poste com a receita o passo a passo!!! ❤️
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analuberton : Hummm 😋😋😋
josimarofs : Que delícia!
mari_izu : Nussaaaa 😲👏👏👏👏
mibrassis : Huuuuummm 😋😋😋
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Meu prato: alface, tomate, couve-flor grantinada fit e arroz raris ❤️
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saudesemlimites : Gratinada*
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Chá de abacaxi com canela diurético: Ingredientes: Casca de um abacaxi: 1 litro de água 6 folhas de hortelã 1 canela em pau Adoçante a gosto Modo de preparo Primeiramente, ferva as cascas do abacaxi na água por aproximadamente dez minutos. Em seguida, desligue o fogo e acrescente as folhas de hortelã para dar sabor. Tampe e deixe por mais cinco minutos, descansando. Depois disso, basta coar e consumir.
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cgscarvalho : Sempre fazemos chá de abacaxi aqui em casa, geladinho é bom demais! Da próx vez vou colocar hortelã e canela p experimentar, deve ficar uma delícia mesmo !
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lifestyle_pearl : Ahhh!
maisemarmoraria : @mariisaaoliveira amei a receita
__danicarvalho__ : E a canela? Acrescenta junto com as folhas de hortelã, @saudesemlimites ?
saudesemlimites : @__danicarvalho__ isso!!! Esqueci de colocar! 👍😘
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receitasaudavel
Gentemmmm... Olhem esse molho bem vermelhinho. Sabe o que eu coloquei nele? TOMATE E SÓ. 👯👯 Demorei para alcançar esse ponto perfeito, mas acreditem, ele existe e não precisa de massa de tomate industrializada. Eu já nem bato mais no liqüidificador como eu ensinei aqui. Eu compro esse super tomate bem vermelho, e pico 2 em meio kg de carne. Não precisa ser muito picado não. Ele desmancha no fogo. Assim que eu coloco a água eu já coloco eles junto. Deixo ferver muito, até que os tomates estejam completamente desmanchados. Sempre com a panela fechada para engrossa o molho. Fica uma deliciaaaa! 😋😋 Vou postar vídeo também da preparação. É que preciso do namorado para filmar. Mas essa semana posto tudo que prometi. ✋ beijosssssss #alimentaçãosaudavel #foco #fit #fitness #foconadieta #dietafit #dietaemfoco #receitasaudavel #instareceitas #receitaafit #molhodetomate #saudável #vidasaudavel #projetoverao #projetomimis #blogmimis
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culinaria_do_bem : Receitas fit 💪😋culinaria_do_bem
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Marmita linda! Para inspirar você na hora do almoço 😋 Levar marmita para o escritório é um hábito cada vez mais comum entre os brasileiros. Eu sempre levo: frutas, lanchinho, crepioca, omelete, mostrei pra vocês! 😉 A atriz Giovanna Ewbank, assumiu – à coluna Retratos da Vida, do jornal Extra – que também é adepta da marmita e leva os alimentos numa bolsa térmica para o Projac… chique bênhe!! O hábito ajuda a atriz a manter a boa forma e o velho discurso: não tenho tempo acaba ficando para trás! Mas além de saudável – é claro se você levar nela coisas saudáveis, “levar marmita” pode ser também muito fashion! Hoje em dia já existem muitas opções de bolsas térmicas! Todas um luxo!!
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rosammr : @luizamoreno
naylanetorquato : Já estou totalmente adepta tbm!! É o que me ajuda a não perder o foco!!! #RA #focoforcafe
anaxptomonteiro : Eu levo todos os dias. 😊
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Almoço na casa da Caca: lentilha, purê de batata, bifinho de frango e brócolis! 💚🍃💚🍃💚
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luanadebona : ✌
ednacbatista : @simoesbgabi
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foodjampa : Quer comer bem e manter a dieta? confira nossa receita de escondidinho de frango que publicamos ontem.
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Dica de petisco fit! 😍❤️
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deboraroitman : Adoro!
m.i.lena : Nhammmmm👄💦
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casadacris : Humm
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Amigas saudáveis!!! 💚 Meu momento chamego hoje é da minha narizinho!!! Coisa linda da minha vida que esta se alimentando muito bem! Gente não é difícil de achar essa grelha em supermercado e quebra um galho enorme na hora por ser rápido e prático! Por não precisar de usar óleo não suja sua cozinha e muito menos seu corpinho! 👍😍😘
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thiago10andrade : Batata doce grelhada, a gente cozinha primeiro??
saudesemlimites : @thiago10andrade aí no caso tem berinjela e Abobrinha. Mas quando eu faço a batata doce na grelha eu cozinho antes sim!
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❤️ Idéias para inspirar você ❤️
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danivinholismoreno : @belvinholis
marcialeandro : Olha ai tia @denisantis e @samirakpr @ginhamiranda que charme!! Hummmm 😋😋😋
mayllacn : Curti @rizzikarina @danubiaft @lorenacmalta @nadiacmoreira @larissaodilia
brunildss : @camismilaa ai meu deeeeeusssssss olha isso!😍
ginhamiranda : Adorei!! 👏👏👏 @marcialeandro 😋😋😋😋
luanadebona : Eu quero esse!
samirakpr : Show @marcialeandro !!!
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👍👊💭
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mari_izu : 💪👏👊👊👊
ray__julinha : @loiracoelhoo prt rs
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jvrocha_ : @renatapessoa_
renatapessoa_ : @jvrocha_ 👌✌️
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Acabou de sair!!! 💚💚💚 2 copos de água, 2 gelinhos de couve, 1 maçã, 2 bananas, 1 limão, gengibre e 7 uvas verdes (coloquei sete pq esta dando mole na geladeira) 🍃🍃🍃
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mari_izu : 🍃💚🍃💚🍃💚🍃😙😙😙
vai_dieta_vem_saude : Amooooo
naybueno : Ficou com uma cor muuuuuito linda!! 😍😍
house82store : Que lindo 😍
marianabragaalmeida : @mariaelisabraga curti
regemeiredietaesaude : Deliii
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Achei na internet agora! Deve ser muito bom! Pensei em fazer com rap 10 😋😋😋 Eai o que vocês acharam?! Bom deve ficar 😍 Só não fui com a cara do molho... 😑 molho geralmente é gordo né gente! Podemos fazer um molhinho magro para acompanhar! 👏👍😘 Quero opiniões nos comentários! 👌
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projeto_fitdobem : Eu faço panqueca de crepioca @saudesemlimites , com wrap nunca fiz, a cara está ótima!
fit_telbo : Como molho pode usar leite vegetal com amido de milho para engrossar e pimentas. Pode?
maridcv : @guidsilveira na próxima janta vamos fazer uma saudável de verdade né miga hahahahah
colnago_mari : @saudesemlimites se fizer com rap10 me conta... Por favorrrrr 😁😁😁 @saudesemlimites
guidsilveira : HAHAHAHAHAHA verdadeeee, to louca pela próxima @maridcv
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carolinarbrito : Que tal um molho com requeijão light? Acho que ficaria legal.
elianech_elias : @line_chaveselias
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Prontinhos para a janta!!! Hambúrguer caseiro ❤️🍃❤️
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joro_alves : @rizzikarina simm Kaaa! Tão rapidinho! Esperando Igor chegar pra comer quentinho 😍❤️👍
rizzikarina : Fica muito bommm
mari_izu : Aaiiinn eu querooo Jooodyyyy 😍💕👅💦
colnago_mari : Jô, depois coloca como você preparou 😁😁😁 @saudesemlimites
juliana.jn2 : Receita poooorfavor :9
_luhsantos : @_lucisantos
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islandaiss : Onde está a receita?
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Bom diaaaaaaa!!! Que nosso dia seja abençoado 🙏❤️ Vamos tomar café! Que saco vazio não para em pé 👍👌😘
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10semanasparasecar : Isso mesmo... Bom dia
life_organizer : Bom Dia!!!
yurymeneghel : 🙏🙏🙏
aracelintelizano : Com toda certeza!!!
danilodiaas : @portelaheitor
betinha.chaul : É o q faço todos os dias. E assim continuarei...
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Jantinha de ontemmm! 👏👌 show! Duas colheres de sopa (cs) de arroz integral, uma de feijão, alface e hambúrguer caseiro!!! ---------------------------------------👉Receita do hambúrguer caseiro!!! 😋😋😋 👉 comprei uma bandeja de carne moída, esperei descongelar por completo, coloquei em uma vasilha e acrescentei ervas finas e alho socado com um pouco de sal. Mas você pode criar o seu hambúrguer da forma que você quiser! Pode colocar milho, ervilha, salsinha, cebolinha, cebola, cenoura ralada, pode colocar um pedaço de queijo magro dentro do hambúrguer! 😱😋 depois que fiz que pensei nisso! E o tempero também vai a seu gosto, use os seus temperos, ervas finas, orégano, manjericão. Misture bem essa carne com o tempero, aqui em casa o tempero pegou bem! Mas eu gosto de deixar a carne curtindo o tempero de um dia para outro, mas o tempo era curto! Depois peguei a carne e coloquei em cima de uma tábua, e com as mãos limpas ta gnt? Você abre a carne e com ajuda de um copo ou uma vasilha você forma o hambúrguer! Molda ele do jeitinho que você quer!!!! Eu usei um copo, ajuda bastante! Ficou delicioso! Fiz na antiaderente sem óleo algum, pois não gruda porque enquanto você frita a carne moída solta água!!! Eu já quero fazer mais e deixar congelado!!! Muito rápido, prático de fazer e delicioso! 👌👍😍
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irlakat : Vou fazer simmm. Parece delicioso @saudesemlimites . Brigadim pela dica.
luanadebona : Obaaaa pode fazer agora o com queijo no meio que a titia aqui experimenta! Hahahaha
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saudesemlimites : @luanadebona quando você chegar eu faço! 😘
vikaanne27 : Like it!
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