marci_costa_garcia
Delícia. .. delícia. ....๐Ÿ˜๐Ÿ˜‹
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marci_costa_garcia : #atitudeboaforma #blogmimis #teampansera
camillacfs - janainacarvalho58 -
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usethinkaboutit
TREINO PESADO DE THINK ABOUT IT www.thinkaboutit.com.br #usethinkaboutit #thinkaboutit #pensenisso #foco #meta #resultado #treino #academia #dieta #lift #instaquote #instafrases #fitnessquotes #motivacao #inspiracao #geracaopugliesi #projetocarolbuffara #blogmimis #bellafalconi #30tododia #projetovida #saude #saudavel #run #trx #corrida #treinamentofuncional #crossfit #bodybuilding #projetodrvictorsorrentino
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kadupargastore : Show!
fsbarros : @maurotrancoso este site vende umas camisetas legais
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dicasfitdaca
Agachamento frontal é um exercício excelente para conseguir Quadríceps (coxas) maiores e mais fortes, sendo provavelmente o melhor exercício para esse objetivo. Ao realizar o Agachamento Frontal ficamos numa posição mais vertical, ou seja, a ênfase nos Quadríceps é muito maior. Fortalece o Abdômen Melhora sua Técnica Melhor Postura e Posição da Coluna Melhor para a Lombar  Muitas pessoas tem problemas com dores na lombar e o Agachamento Livre Tradicional piora ainda mais esses problemas. Como a Postura do Agachamento Frontal é mais natural (você não fica com o tronco inclinado para frente), ele sobrecarrega muito menos a Lombar. Esse é um dos principais motivos que muitas pessoas estão passando a fazer apenas o Agachamento Frontal. Diferenças entre o Agachamento Tradicional e o Agachamento Frontal Posição da Barra Agachamento Frontal: O peso fica na parte Frontal dos Ombros. Tronco Ereto. Extensão do Quadris. Agachamento Tradicional: Peso nas Costas. Tronco Inclinado. Extensão das Costas. O Agachamento Tradicional é um Exercício que envolve sim os Quadris. Mas tecnicamente você faz uma extensão das costas. Os quadris ficam imóveis enquanto o tronco se “estende”. Já no Agachamento Frontal, seu tronco fica rígido e os quadris se estendem. Músculos Trabalhados Suas pernas inteiras são treinadas quando você faz Agachamento. Mas alguns músculos são mais bem trabalhados dependendo da posição da barra. Agachamento Frontal: Foco nos Quadríceps (coxas). Agachamento Tradicional: Foco nos Quadris. http://www.acadhemia.com/2014/07/5-razoes-para-fazer-o-agachamento.html?m=1
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rafaeljrbm : show, da uma olhada nas minhas dicas.
candaclothes : ๐Ÿ‘๐Ÿ”
sncriosul : super!
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cozinhadabel
Jantar de hoje: espagueti #semgluten com almôndegas de frango assada ao molho de tomate rústico - deliciaaaa! #revistashape #food #photofood #saude #colananutri #dieta #dieta_ja #dieta_do_insta #instafood #instaglam #casaecomida #healthy #instafood_da_lo #projetoverao #blogmimis #saudable #saudavelcomcaradejaca #projetoslimforever #saboresdosul #foodfit #nutricao
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lazzgourmet : Delícia!!
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milamedeiros
Bom dia sabadinho!!! โ˜€๏ธ๐Ÿšฒ๐Ÿšด #bike #dialindo #MissãoSuperLana #beiramar #floripa #florianopolis #blogmimis #qualidadedevida
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cesaroliveiraacosta : foto show!
milamedeiros : Obrigada @cesaroliveiraacosta ๐Ÿ˜‰๐Ÿ˜‰
mariasantosss88 - greycenovack - gabrielatrupel - larissagiacomo -
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dicasfitdaca
Diretamente do snapchat! Comi o açai pós o treino de crossfit! Benefícios do açai: O açaí é rico em ferro, magnésio, cálcio, manganês, e é antioxidante. A fruta pode melhorar os índices de doenças cardiovasculares, e até de colesterol e triglicerídes. Mas atenção: se consumido de forma pura, natural, integral, só a polpa, sem açúcar, farinha ou granola. Na hora de pedir o seu delicioso e refrescante açaí, se possível, peça o açaí ao natural, sem xarope e nem açúcar. Infelizmente, este pedido, às vezes pode ser quase impossível de ser atendido, principalmente se você não estiver no norte do Brasil. Isto, porque as lojas compram as polpas prontas para bater, já com o xarope… Em todo caso, não custa perguntar, pois consumido ao natural, você consegue manter todo o benefício real do açaí. E a pergunta que não quer calar: açaí engorda? O açaí é rico em gordura SIM, mas é “gordura do bem” (o que costumam acrescentar ao açaí é que é gordura totalmente dispensável… como o tal xarope e a granola!) O ácido oleíco do açaí induz a produção de uma substância no cérebro que gera sensação de saciedade, e tem funções essenciais no nosso organismo. Afinal, as membranas de todas as nossas células são formadas por gorduras. Precisamos delas, mas desde que não sejam associadas a uma grande quantidade de carboidratos. Então nada de granola! No máximo um pouco de fruta como banana ou morango, por exemplo. O consumo indicado é em torno de 200 gramas antes ou depois do treino! Use com moderação.
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fitnesscovermodels : Start using #ExerciseBenefits for a possible feature (on your transformation) and tag/follow @ExerciseBenefits
dicasfitdaca : @fitnesscovermodels i'll use, thank u for the tip
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dicasfitdaca
Bomm dia para todos! Eu mudei o nome do insta de persistasempre para dicasfitdaca, vou dar várias dicas de treinos, alimentação e coisas do tipo. Vou começar pelo meu pré treino, a famosa batata doce. Os benefícios da batata doce para a musculação são fornecer energia para o treino, auxiliar na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque libera a glicose no sangue de forma mais lenta. Ajuda a emagrecer; Controla a diabetes. Ela dá uma sensação MUITO maior de saciedade, troquei o pão integral por ela, vamos ver os próximos dias. Depois de cozinhar, eu grelhei ela e temperei com um fio de azeite. Estava uma delicia ๐Ÿ‘Œ Coma a sua, mas evite grandes porções e comer depois das 18h porque ela é um carboidrato.
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melissa.halls95 : I like your pics . I also have similar page about fitness (@uFitness), maybe you will find it useful :)
dicasfitdaca : I liked your insta too! I will follow u @melissa.halls95
marcwmorris : Fantastic!
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usethinkaboutit
NOVAS REGATAS MASCULINAS! #usethinkaboutit #thinkaboutit #pensenisso #foco #meta #resultado #treino #academia #dieta #lift #instaquote #instafrases #fitnessquotes #motivacao #inspiracao #geracaopugliesi #projetocarolbuffara #blogmimis #bellafalconi #30tododia #projetovida #saude #saudavel #run #trx #corrida #treinamentofuncional #crossfit #bodybuilding #projetodrvictorsorrentino
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rincawesky : ๐Ÿ‘๐Ÿ”๐Ÿ”
marcelo_dl : Demais
santadieta : โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ lindaaaaassss
wesleyschunk : ๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ‘
rankacademia : Conheça nosso Instagram =)
frederico_zerwes : Top demais, quero todas @gabidoernte
luizcmt_ : Faz parceria?? @usethinkaboutit
usethinkaboutit : @luizcmt_ claro! Manda email para contato@thinkaboutit.com.br
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cozinhadabel
Lanche da tarde: bolinha de aipim recheada com carne moída, cenoura e manjericão, empanada com aveia e assada๐Ÿ˜‹! #cozinhadabel #cozinhafit #colananutri #instafood #instaglam #instafood_da_lo #projetoverao #saudavel #healthy #photofood #foodpost #revistashape #nutricao #projetoslimforever #blogmimis #fit #dieta_ja #dieta_do_insta
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comercomerparaemagrecer : Oi, segue de volta? To começando agora!!
jose_albernaz : Olá, pode dividir a receita da massa? Adoro seus post, abraços
cozinhadabel : @jose_albernaz obrigada! Me mande um email que te passo a receita bel_meneghetti@hotmail.com.
marcelasansonenutri : Hum! Parece bem apetitoso e saudável também! ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ˜‰
cinthiamariia : Tb quero a receita @cozinhadabel ! cinthiamonteiro@outlook.com.br
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cozinhadabel
Bom dia! #cozinhadabel #instafood #dieta #dieta_ja #colananutri #food #photofood #casaecomida #saboresdosul #saudable #healthy #blogmimis #projetoverao #projetoslimforever
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dulibano : Como faz isso Bel?? Ficou irado hehe
cozinhadabel : @dulibano importante: vc tem que utilizar uma frigideira antiaderente ( mesmo assim espalhe uma gota de óleo com papel na mesma). Dai pegue um pão puma da tua preferência,corte o meio no formato de coração e leve para forno até dourar ( eu já deixo isto feito - para ser mais prático ). Em seguida coloque a torrada na frigideira , quebre o ovo dentro do formato de coração , tempere o ovo a gosto e tampe a frigideira, fogo baixo até ficar do seu gosto o ovo. Com ajuda de uma espátula solte o fundo da torrada e pronto ๐Ÿ˜Š!!!!
dulibano : Excelente Bel!!!! Mto obrigado ;) bjs!! @cozinhadabel
vanessabaadnutri : ๐Ÿ‘๐Ÿ‘
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receitasaudavel
Bom diaaa!!! Vamos de repost pois estou sem receitas ๐Ÿ˜” Estou me mudando de novo e isso tudo dá uma bagunça danada. Então me perdoem. Mas prometo que vem coisa boa por ai. Inclusive sorteio para vocês!! ๐Ÿ’ƒ๐Ÿ’ƒ O respost de hoje é esse super churros fit. Fica DELICIOSO. Receita bem facinha. Anota ai: ๐Ÿ”ธ1/2 xícara de amido de milho ๐Ÿ”ธ1 xícara de farinha de aveia ๐Ÿ”ธ1/2 xícara de Stevita ๐Ÿ”ธ2 xícaras de água ๐Ÿ”ธ1CS de óleo de coco 1โƒฃDeixe separado e misturado o amido de milho, farinha de aveia e o adoçante. 2โƒฃEm uma panela em fogo médio, adicione a água e o óleo de coco e deixe ferver. 3โƒฃEm aguda, retire do fogo e adicione os pós. Mexa bem até ficar uma massa homogênea e firme. 4โƒฃLeve ao forno até dourar e ao retirar misture com adoçante e canela. #receitasaudavel #dietaemfoco #foconadieta #docesfit #30todoadia #geracaopugliesi #dieta #foco #fit #culinariafit #cozinhafit #instareceita #vidasaudavel #blogmimis #projetomimis #projetoverao2015 #comeragacha #fitness #saudavel #emagrecer #churrosfit
projetoverao2015 - cozinhafit - docesfit - foconadieta - culinariafit - projetomimis - 30todoadia - saudavel - dietaemfoco - blogmimis - geracaopugliesi - dieta - receitasaudavel - fit - emagrecer - churrosfit - instareceita - vidasaudavel - fitness - foco - comeragacha -
healthysimpleliving : Love : )
vidasaudavel_nandacosta : As melhores receitas saudáveis, práticas e rápidas..
gordicessa : Wow! Mesmo sendo repost foi uma ótima dica! Só por isso te perdôo heim... #brinks ๐Ÿ˜โ˜บ๏ธ๐Ÿ”
fernandasaens : Pode ser repost mais adoeei e vou testar essa receita
lucianaandremoraes : @flaviaamoraes
sncipanemario : Muito bom!!
canseidesermagra : Te amo, @receitasaudavel! ๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’— vim aqui desejando um churros! Hahaha vou tentar fazer, mas n tenho esse oleo de coco.. Sera que rola o de canola?
receitasaudavel : @canseidesermagra da para fazer sim!!!
meldnts - miriansantos612 - dani_s_santos - isabellapaschoini -
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elizangeladalmeida
Hoje o treino é aqui ๐Ÿ˜
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elizangeladalmeida : #30tododia #fissurado #blogmimis #blogdadrika #projetocarolbuffara #geraçãopugliese #corrida #rumoaos100kgoff #emagrecer #teamgracyanne #bomdia
projetonovamulher123 : Força de vontade ....Parabéns
aserramospersonal : ๐Ÿ‘๐Ÿ‘
elizangeladalmeida : #eatclean #lowcarb #academia #treino #gym #sixpack #fitness #maromba #muscle #lifestyle #teamtreta #bodybuilding #diet #motivation #health #fit #gym #cardio #exercise #abs
strongliftwear : Like!
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usethinkaboutit
Treinador @dekorodrigues aproveitando o sábado de @usethinkaboutit PEÇA A SUA WWW.THINKABOUTIT.COM.BR #usethinkaboutit #thinkaboutit #pensenisso #foco #meta #resultado #treino #academia #dieta #lift #instaquote #instafrases #fitnessquotes #motivacao #inspiracao #geracaopugliesi #projetocarolbuffara #blogmimis #bellafalconi #30tododia #projetovida #saude #saudavel #run #trx #corrida #treinamentofuncional #crossfit #bodybuilding #santadieta
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musculacaobr : #hardcore :)
yoga_pantsss : Nice! Fol|ow @ufitness for fitness related posts - we fo|low back!
pagina86 : Conheça nosso Instagram =)
sncni : ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ”
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receitasaudavel
Eu ainda como massa meu povo!! Passei uns perrengues para achar a massa aqui em Portugal. ๐Ÿ˜“๐Ÿ˜“ A primeira massa sem glúten que comprei era de milho e não gostei muito não. Vocês já provaram? ๐Ÿ˜• Mas agora já achei uma outra delicia de arroz. Prefiro!! ๐Ÿ’ƒ #receitasaudavel #dieta #foconadieta #dietaemfoco #projetomimis #geraçãopugliesi #vidasaudavel #30tododia #fitness #blogmimis #comeeagacha
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rouptchas_acessorioscris : O de arroz eu fiz estoque em casa é muito bom a massa é boa e leve
ianairalira : Adoro essa de arroz tb!
nivia_amora : @rubens_arevalo , curti ai, várias receitas saudáveis ๐Ÿ˜‰
comidinhas_fit : Muito boa!! Levíssima e super gostosa!
roselijdias : @receitasaudavel também prefiro a massa de arroz.
paulacrismq - barbarahellenlimabezerra - roselijdias - bilanoana -
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rostrehl
Almoço nutritivo! Shitake no óleo de coco + lentilha com coentro + inhame + salada de couve com manjericão.Delíicia!!!♥ #comidadeverdade #comidalimpa #nutricaofuncional #reeducaçãoalimentar #nutricao #estilodevida #emagrecemdocomsaude #projetorostrehl #blogmimis #fabulousfit
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buitragocata48zr6 : te acuerdas la cuenta @MISSMUJERES de la que te habia contado mirala es lo maximo @MISSMUJERES !!
ferrazelizabeth : ๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ˜๐Ÿ˜˜๐Ÿ˜™
rostrehl : @ferrazelizabeth ๐Ÿ‘๐Ÿ˜˜
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usethinkaboutit
LADIES WITH ATTITUDE! Peça a sua! #usethinkaboutit #thinkaboutit #pensenisso #foco #meta #resultado #treino #academia #dieta #lift #instaquote #instafrases #fitnessquotes #motivacao #inspiracao #geracaopugliesi #projetocarolbuffara #blogmimis #bellafalconi #30tododia #projetovida #saude #saudavel #run #trx #corrida #treinamentofuncional #crossfit #santadieta
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nutriluizalubianca : ๐Ÿ‘
akdminha : ๐Ÿ‘†๐Ÿ”โค๏ธ
humblewarriorfit : Wow like it!
alexsoutomaior : Beautiful t shirt.... Nice
santadieta : โค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธโค๏ธ
sjauquin : @sfbmano
aserramospersonal : ๐Ÿ‘Š๐Ÿ”
goodfoodbrasil : Top demais!
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rizianunes
Meu aluno, meu amor, meu marido... Treino Funcional!!! Treino foi em Arraial do Cabo!!! #folgamerecida #blogdadrika #blogmimis
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fit_food_ideas
Sunomonô (sopinha japonesa): Ingredientes: 1 pepino japonês 150ml de vinagre de arroz 150ml de vinagre de maçã 50g de macarrão de arroz (opcional) 3 cs de adoçante para forno e fogão 1 cs de sal (não se assuste, vamos tirar o excesso ๐Ÿ˜Š) Kani a gosto (usei 4 tirinhas) Gergelin (opcional) Modo de preparo: 1. Corte os pepinos bem fininhos (processador ou faca) e coloque-os em uma tigela com a colher de sopa de sal e misture para eles desidratatem e amolecerem. (demora uns 4 minutos). Logo após, lave os pepinos com água corrente para tirar o excesso do sal. 2.Misture em uma vasilha o vinagre e o adoçante. 3. Faça o macarrão de arroz conforme embalagem e desfie o Kani ou corte em cubinhos. 4. Junte todos os ingredientes (pepino, macarrão e Kani) no vinagre. 5. Deixe na geladeira um tempinho para apurarem o sabor do vinagre. 6. Salpique gergelim antes de comer e pronto! :) Dicas: 1. Se não quiser usar o vinagre de arroz, pode usar só o de maçã. Beijinho fit da manhã โ™ก
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fit_food_ideas : #fitfoodideas #fitnessfood #sunomonô #sopinhajaponesa #sopinhafit #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #blogmimis #blogdabrum #cozinhajaponesa #sopalight #pepino #kani #projetodaro #comabem #eatclean
alice.vidasaudavel : Já quero fazer.. Aaaamo comida japonesa ๐Ÿ˜๐Ÿ˜
danubiacruz : Amo sunomono!
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cozinhadabel
Doce de leite #semlactose !!!! Quando vc questionar porque é tão caro um produto funcional, saudável, orgânico .... Lembre desta foto 600ml de leite vegetal de quinoa que virou 50ml de doce de leite. E digo mais ... Estou desde as 13hrs fazendo o leite vegetal, coando o mesmo e fiquei 1:10h no fogão mexendo a panela, então ... Porque custa tão caro este tipo de produto?! #cozinhadabel #cozinhafit #instafood #projetoslimforever #dieta #dieta_ja #colananutri #photofood #saudavel #healthy #docedeleitesemlactose #revistashape #nutricao #restricaoalimentar #comidabrasileira #foodfit #instafood_da_lo #blogmimis
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cozinhadabel : @matheusmaziero deu certo ๐Ÿ™Š๐Ÿ™Š๐Ÿ™Š
cozinhadabel : @izoca13 deu certo ๐Ÿ˜ฌ
izoca13 : Obaaa!! Pois é, eu não quesriono pois sei bem como é. Ficou bom?
cozinhadabel : @izoca13 ficou com gosto de doce de leite só s consistência que acredito que dá para melhorar!
cozinhadabel : #funcionalkitchen
anacelinab : ๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ”
cozinhadabel : Obrigada @anacelinab ๐Ÿ˜˜
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cozinhadabel
Delicinha ... Mini cupcake de laranja #semgluten #semlactose feito com açúcar demerara, com cobertura de creme de damasco (feito apenas com damasco e iogurte - receita fotos abaixo) - sobremesa fit de hoje! #cozinhadabel #cozinhafit #instafood #instafood_da_lo #projetoverao #blogmimis #casaecomida #photofood #cupcake #damasco #vaitersobremesa #sobremesafit #colananutri #healthy #foodpost #projetoslimforever #dieta #dieta_ja #revistashape #saudavelcomcaradejaca #saboresdosul #retratodoprato #roubadinhas
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maianacatto : Delíciaaa!!!! @cozinhadabel
cozinhadabel : #funcionalkitchen #culinariafuncional
cozinhadabel : #papogula
laheelena : Lindo ๐Ÿ˜
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receitasaudavel
Franguinho no fogo porque vou terminar o dia assim. ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Hoje encontrei alfarroba aqui em Portugal. Estou ansiosa para usar. Nunca testei. Preciso de dicassss. O que eu posso fazer???? #alfarroba #alfarrobaempó #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #geracaopugliesi #blogmimis #comeeagacha #30tododia #cozinhafit #instareceitas #instafit #projetomimis #esmagaquecresce #projetoverao2015 #barriganegativa #receitasaudavel #comidafit #receitasfit #dieta #dietfit #foconadieta #dietaemfoco #diet #fitness
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amandabrunelli : Olá, tudo bem? Tenho um Ig relacionado à vida saudável e fitness. Te convido a conhecê-lo e, se gostar, me seguir!! Vem comigo?? ๐Ÿ˜š๐Ÿ’ช
amandabrunelli : Da pra fazer bolinhos fit e panquecas! Mt bom! ๐Ÿ‘Œ
sncmetropolitano : ๐Ÿ‘๐Ÿ’ช
carol1605 : Comer com banana! Hum ๐Ÿ˜‹๐Ÿ’ฆ @receitasaudavel
claudemialojafitness : Tudo! Bolo... Doce... Panqueca...
claudemialojafitness : Tudo q faria com chocolate.
rubensmoreira353 - ivarjoha - tom_gdz - alpmoliveira -
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receitasaudavel
O verdadeiro bolinho de bacalhau se come aqui, em Portugal. ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Queeeee delicia! Compramos e fizemos no forno. Antes de fritar ele é super saudável. O problema está no óleo. ๐Ÿ‘Ž #receitasaudavel #foconadieta #dieta #dietaemfoco #30tododia #alimentacaosaudavel #instasaudavel #receitasfit #cozinhafit #instareceitas #geracaopugliesi #blogmimis #projetoverao2015 #vidasaudavel #bolinhodebacalhau #dietatododia
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projetoemagrecaagora : ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
larissarnlopes : Olha @augustaerclia
andybragadantas : Owwww deliciiiaaa
nutcarmembraga : ๐Ÿ˜๐Ÿ˜
tetesevero : Hummmmmmmm!!!verdade,se nao fritar é saudavel e gostoso!!!
odetealvarega : Que delicia.
luciana.agapito1 : Nannystar_92
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elizangeladalmeida
Lanche ๐Ÿ‰๐Ÿ‰๐Ÿ‰๐Ÿ‰
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elizangeladalmeida : #lanche #dieta
projetonovamulher123 : Delícia ...
elizangeladalmeida : #projetocarolbuffara #meuovo #frangocombatatadoce #blogdadrika #blogmimis #bomdia
filippe_12 : โœŒ
hipertrofiando12 : alimentacao top!! Muito bom! continue com esse foco! conhece o @flabellaa? la tem varias dicas de treino, dieta e alimentacao! vale a pena conferir!
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emagrecendocomsaude_foco
Bom dia!!! Bora p academia!!! #emagrecegordinha #emagrecendo #projetonatal #projetonataltop #projetobiquini #projetosaude #saude #blogmimis
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emagrecendocomsaude_foco
Jantinha rápida pré prova! Batata doce, carne moída, vinagrette e rucula #semjacar #emagrecegordinha #emagrecendo #saude #projetonatal #projetosaude #projetovida #blogmimis
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elizangeladalmeida
Hora do almoço é hora mais feliz ๐Ÿ˜ป ...quiabo+pimenta+carne moída e saladex
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elizangeladalmeida : #emagrecervamosnessa #projetocarolbuffara #dieta #fit #fitnessfood #yumisaudavel #dinner
elizangeladalmeida : #almoço
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emagrecendocomsaude_foco
Bom dia!!! Saindo quentinho um queijinho quente com café #emagrecegordinha #emagrecendo #dieta #foco #dietadospontos #nataltop #projetonatal #projetobiquini #projetoverao #blogmimis
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receitasaudavel
Genteeeee.. To sem tempo, sem louça e sem cabeça para novas receitas. Aiii me perdoem!!! ๐Ÿ˜• Essa vida ta corrida demais. Mas continuo na luta pelo corpinho do verão no Brasil. Jantinha hoje foi massa sem glúten e frango picadinho, temperado com sal marinho, orégano, manjericão e pimenta. ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Estou morrendo de vontade dos meus doces. ๐Ÿ˜ฉ๐Ÿ˜ฉ Farei no final de semana acho. Beijaoooo #alimentacaosaudavel #blogmimis #comeeagacha #dieta #dietafit #dietaemfoco #foconadieta #fit #fitness #geracaopugliesi #projetoverao2015 #30tododia #projetomimis #instareceitas #receitafit #cozinhafit #hardcalories #receitasaudavel #vivacomsaúde #barriganegativa
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projetoemagrecaagora : ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
jaquelinewall : @kakaupalma e @karilapalma esse insta tem muitas receitas saudáveis. ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
sncdowntown : Great!
kakaupalma : ๐Ÿ”๐Ÿ”๐Ÿ” @jaquelinewall!! Adorei ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘ já comecei a seguir! ๐Ÿ˜‰
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elizangeladalmeida
Café da tarde mix de frutas com 2 banana maça e meia pera um pouquinho de mel ๐Ÿ™ˆ
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colanajuju : แƒ– Siga meu insta e veja as melhores dicas sobre vida saudável, reeducação alimentar, saúde e bem estar! E me acompanhe na busca pelo peso perfeito! #colanajuju ™
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joanedemamann
๐Ÿ‘€๐Ÿ’ฌ geleia de morango com chia, receitinha do ig @dicassaradas... Super Delicia e nutritiva!! Rendimento: 15 colheres (sopa)/ Tempo de preparo: 40 minutos/ Calorias: 23 kcal cada colher (sopa) de geleia de morango e chia caseira. Deliciosa e fácil de preparar, a geleia acrescenta sabor ao pão integral do dia a dia e dá um toque diferente aos doces de que mais gostamos. Confira uma receita livre de conservantes enriquecida com chia e super fácil de fazer: Ingredientes - 300 g de morangos (de preferência orgânicos) - 1 colher (sopa) de suco de limão natural - 3 colheres (sopa) de semente de chia - 9 colheres (sopa) de adoçante culinário em pó Modo de preparo 1. Higienize e pique os morangos em cubos. 2. Misture-os com o suco de limão, a chia e o adoçante. 3. Deixe descansar por cerca de 20 minutos. 4. Leve ao fogo, mexendo de vez em quando, até a mistura ficar na consistência de geleia. 5. Deixe esfriar antes de consumir. Dica : A geleia de morango e chia caseira apresenta redução calórica quando comparada ao produto industrializado, que contém cerca de 60 kcal em 1 col. (sopa). A receita incrementada com a semente auxilia no trânsito intestinal e ainda aumenta a sensação de saciedade. Obs: Eu ( Joane) gosto muito de usar em tapiocas ( ajuda a baixar o IG devido a presença da chia ๐Ÿ˜œ). #dicasssaradas #projetodrvictordimor #projetovivabonita #blogmimis #30tododia #emagrecendo #dieta #dieta #foconoabs #fikagigante #fikagrandeporra#tanquinhofit
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nattymarmeleiro : Delicia hein @fernandasaens
polyanajesus : @brunarbacessorios. Acho que vai gostar
fernandasaens : Quero levar para vc @nattymarmeleiro
cristinamgonc : @lisibedin @atriciamp @kellyvasconcelosdasilva @alinebjordao @cacarampelotto
rafaelabrasil85 : Fiz e fico ótimo.
atriciamp : Adorei @cristinamgonc!!
gisellealzira : Hmmmmm ótima ideia, @cris_nasci! Farei!
llillimm : @amandamagalhaes_
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emagrecendocomsaude_foco
Hoje foi difícil sair da cama!! Bora comer uma tapioca levinha de queijo e ir pra academia um pouco :)) #bomdia #emagrecendo #projetoverao #projeto70kg #blogmimis #dieta #saude #projetobiquini #projetopraoa
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Antes de dormir, eh permitido um danone. Mas hoje estava desejando uma vitamina de mamão e aí está ela #emagrecendo #saude #dieta #projeto70kg #nutricao #projetoverao #blogmimis
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ra_soporhoje : @emagrecendocomsaude_foco seguindo!!! Estamos juntas na mesma luta!!! Boa noite!
ari_determinada : @emagrecendocomsaude_foco segue #juntassomosmaisfortes bjs
saudavel_em_2014 : Força colega @emagrecendocomsaude_foco continue assim e vc vai longe.
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emagrecendocomsaude_foco
Essa foi a minha jantinha. A famosa crepioca. Mas a minha eh um pouco diferente. Coloco um ovo e uma colher me massa de tapioca. Hj o recheio foi de presunto e requeijão. #emagrecendo #projeto70kg #vidasaudavel #crepioca #blogmimis
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dietaativa : Oieeee!! FOTO OFICIAL 3 postada para o sorteio que será realizado na segunda-feira! Participa lá!!! Pode participar quantas vezes quiser!!! Boa sorte!!! Bjs ๐Ÿ˜ƒ๐Ÿ’ช๐Ÿ’•๐Ÿ˜˜
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