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alves_pilates
ⒶⒽ....Lembrem-se que a perna que você jogou pra trás é a primeira em retornar...💪🏻👊🏻 É só treinar pessoal...e seguir a Voll Tv no Youtube! 😉 Se puder façam repost e/ ou deixem seus comentarios aqui já que seu apoio virtual é o que nos move!
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carvalho_gisa : Oi Sandro queria saber valores, se puder manda por direct por favor! 😊
alves_pilates : @carvalho_gisa oi... Valores de aulas? Meus estudios estão no Chile...no Brasil somente cursos de formação de professores...
carvalho_gisa : @alves_pilates sim valores, também estou no Chile rsrs e na moro na mesma rua do teu estúdio em Salvador!
alves_pilates : @carvalho_gisa beleza .. Te enviei um inbox.. Me avisa se chegou
carvalho_gisa : @alves_pilates sim recebi, vou dar uma olhada! Obrigada Sandro e ótimas férias.
alves_pilates : @carvalho_gisa Valeu, obrigado
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th0rgene : Super cool!
the_kc.clothing : Great pic!
the.frenchie.daily : So cute! 💖 We are always interested in cool photos for our Frenchie Daily page. Can we use this photo on our page? Email the photo to myfrenchie@dogofday.com Cheers! #thefrenchiedaily
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alves_pilates
Shoulder Bridge é um excelente exercício para melhorar a tonificação das pernas, glúteos e também melhora o fluxo da circulação sanguínea. Lembrar sempre de manter seu Powerhouse ativado, umbigo sempre lá dentro, inspirando pelo nariz e expirando pela boca! Assistam a Voll tv no Youtube
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dicassaradas
Bolo de farinha de mandioca com óleo de coco Rendimento: 10 fatias médias/ Tempo de preparo: 50 minutos/ Calorias: 130 kcal cada fatia de bolo de mandioca com óleo de coco Ingredientes - 2 ovos - 1 vidro de leite de coco light - 1 xícara (chá) de farinha de mandioca crua - ½ xícara (chá) de adoçante sucralose em pó - 2 colheres (sopa) de óleo de coco - 1 colher (sopa) cheia de fermento em pó Modo de preparo 1. Bata no liquidificador os ovos, o leite de coco, o adoçante e o óleo de coco. 2. Acrescente a farinha de mandioca e bata novamente. 3. Por último, acrescente o fermento em pó e misture. 4. Unte a fôrma com óleo e a farinha de mandioca e asse em fogo médio por aproximadamente 40 minutos. #bolo #mandioca #dicasssaradas #dieta #foconaporradadieta #boaforma #xogordurinha #gordinhanuncamais #sucessonadieta #blogmimis
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renanmma : Esse parece muuuuuito bom @dicassaradas
dicassaradas : @renanmma 😊 quanto tempo!! Um abraço!! 💪👊 #oss
suelisardinha : Esse farinha de mandioca, é aquela q se faz farofa ou é a goma de tapioca?
dicassaradas : @suelisardinha é a que faz farinha . 😊
coracao_gelado : @yaquerino
suelisardinha : Ok, obrigada!😊
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cachosdajulinha
Eu pequenininha . #cacheadas #blogueira #blogueirasrecife #bacanas #blogmimis #crianca
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floraadri : Já era estilosa!
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blogquersaber
Muito ruim esta dieta "sqn 👉🏻primeiro um prato de salada com algumas frutinhas e sementes 👉🏻depois um salmão no forno {deixei ele marinar a noite toda ,pensa se ficou bom} ahhhh tirei a foto de perto, comi apenas 3 colheres de sopa de arroz e 3 de feijão 💪🏽#blogmimis #blogquersaber #salmao #saladinha #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #almoco #quartafeira #aprendendo #comerbem #saudavel #habitosaudavel #nutriorgulhosa
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blogquersaber
O alho nosso de cada dia. Assim facilita muito meu dia a dia. Bato no processador alho e cebola, coloco em um pote e adiciono um pouco de azeite para conservar. Dica da @blogdamimis #instadicas #blogmimis #alho #cebola#temperinhos #facilidades #blogquersaber#temperocaseiro#donadecasa#vidadecasada#vidareal#diaadia#cozinha#caseiro#comidinha
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life.quel
Hora da janta e nada pronto! 😛 Fiz rapidamente uma omelete de cebola, tomate, aveia e passas. Amo passas 💖 #omeletefit #aveia #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #focaquevai #focaqueseca #dietasemsofrer #blogdadrika #dietadukan #dieta #dietaetreino #blogmimis
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malu.gama : Amiga ta difícil pra mim.:(
life.quel : @malu.gama forças! Se vc estivesse aqui ia te levar comigo. 😜
jessedosanjos : Nem convida......
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life.quel
Treino com o filhote! 😍 Família 👪 Fit! #mãeefilho #treino #treinoemfamilia #focanofoco #focaquevai #focaqueseca #levantadosofá #determinação #blogdadrika #blogmimis #amizadeecumplicidade
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adrianaarruda.ribeiro : Aonde essa cademia mana
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eva3307
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Vamos orar!!! É preciso agradecer a Jesus por todas as #bênçãos que ele nos proporciona! Agradecer a vida, ao ar que respiramos e ao alimento que não nos falta a mesa... Obrigada Jesus Grazy ❤ 🎀 Face : Graziela Padovani e MAKE PINK 🎀 Instagram : @bloggrazypadovani 🎀 Twitter : @grazyberzotti 🎀 Snapchat : grazypadovani 🎀 Blog : www.makepink.simplesite.com 🎀 YouTube : Make pink 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟 🌟 🌟 🌟🌟 💕 Sigam também nossos queridos amigos parceiros : @malymotta.coach @compositor_elielcruz_oficial #ribeirão #RibeirãoPreto #rf #rpaf #rp #blogueira #blogmimis #bocarosa #coach #coaching #maquiagem #makepink #make #snapchat #boanoite #Grazi #Graziela #dicasdagrazy #youtuber #blog #bloggers #bloggerstyle #bloggrazypadovani #blogger #maquiadora
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Saindo sorvete fit de manga 😋 Bati 2 mangas e 2 iogurte desnatado , fácil né ?!! #sorvetefit #sorvetedemanga #manga#icecream #enganaformiga #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #blogmimis #blogquersaber #comerbem #dieta #fit
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Corre lá no canal... tem um novo vídeo, espero que gostem, foi simples mas com muito amor e carinho pra vcs!!! Ahhhh...e não se esqueçam de se inscrever no canal e dar um jóinha se vcs gostaram... Beijuuuuuu 🎀💕💋🎥🎬📹 Make pink 💄💄💄 Batom líquido da @ricosticosmeticosoficialsp POP... maraaaaa #ricosti Grazy ❤ 🎀 Face : Graziela Padovani e MAKE PINK 🎀 Instagram : @bloggrazypadovani 🎀 Twitter : @grazyberzotti 🎀 Snapchat : grazypadovani 🎀 Blog : www.makepink.simplesite.com 🎀 YouTube : Make pink https://youtu.be/Lw8LVeIdDBI #ribeirão #RibeirãoPreto #rf #rpaf #rp #blogueira #blogmimis #bocarosa #coach #coaching #maquiagem #makepink #make #snapchat #boanoite #Grazi #Graziela #dicasdagrazy #youtuber #blog #bloggers #bloggerstyle #bloggrazypadovani #ricosti #batom #love #instablogger #instabloggers #instablonde
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adriana_vpadovani : Vi sua pagina no YouTube cunha , ficou fofa , adorei dicas maquiagem sempre é bom , aquele batom lilás top beijosss 🌹🌹🌹💋💋💋💋💋💋💋💋💋
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bloggrazypadovani : Hauhauahauaha ai q vergonhaaaa Drikaaaa @adriana_vpadovani 😱😱😱 que bom que gostou, fico muito feliz!!! ❤ beijosss 😘 💕 💋
adriana_vpadovani : Vergonha do que so kkkkkkkk ficou legallll
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ⓈⒺⓜⓅⓇⒺ é bom lembrar: bycicle reverse, pra trás, pés em dorsiflexão!
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ⓆⓊⒺ tal uma bicicleta mais básica, sem fazer a típica posição de "vela"? Simples e eficaz! sigam a Voll Tv no Youtube!
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Bom dia ...bom minha dieta as não está top....mas cada semana dou um passo e cada semana da mas certo!
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drafernandamoreira : 😄
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blogquersaber
Estou na correria estes dias. Meu almocinho de ontem #patefrango delicia ! coloco no processador frango cozido e temperado a gosto ( coloco tomate, manjericão ) e acrescento creme de ricota light. Fica perfeito! Meu sanduíche tinha este pate e salada e sempre com suco @dobem #patefrango #sanduichenatural #facil#blogmimis#instafood#clientesdobem
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Marmita congelada ! Você monta o seu cardápio ou traz a dieta do seu nutricionista e montamos sua marmita de acordo com as porções sugeridas. Não tem mais desculpa por falta de tempo. Encomende já as suas refeições. Embalagens próprias para freezer e microondas. Zap 96746-3647 #dieta #dukan #fitness #blogmimis #vidasaudavel #marmita #dietasemsofrer
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vanessa.melo82 : Oi Pamela, eu que faço sim. Como vc mora perto entrego sim, rsrsrs
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ⒺⓈⓈⒶ é a progressão final do exercício... Detalhes a melhorar que ninguém vai te comentar... 1) Parar de olhar pra quem está entrando pela porta e olhar pra camera (risos) 2) na hora de puxar a roll down bar, evitar quebrar o pulso em relação ao antebraço. Valeu pessoal, vamos treinar... E seguir a Voll Pilates tv no Youtube!!
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zippypass : Bravo 👏
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vanessa.melo82
Marmita congelada! Ótima opção para quem quer manter uma dieta e não tem tempo! Zap 96746-3647 #dukan #vidasaudavel #boracrescer #blogmimis #dietasemsofrer #dieta
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lucia1670 : Delícia!
alexia_delima38 : Quanto custa ...
vanessa.melo82 : A partir de 15 reais cada marmita com encomenda mínima de 10.
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blogquersaber
Quando da aquela vontade de comer algo doce 🐜🐜 @lowcucar #pudimzero #lowcucar #leitecondensado #formiguinha #facildefazer #delicia #blogmimis #blogdadrika#semacucar#zero#instafit#comidadeverdade#boanoite#
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lowcucar : Doce e saudável!
blogquersaber : Sim @lowcucar muito bom. Marido amou!!!! Comprei vários produtos vou fazer algumas receitinhas 😘
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blogquersaber
Bom dia ! De verdade este suco e muito boooommm ..Suco de uva integral, limão , gengibre e canela em pó #sucodetox #alimentacaosaudavel #cafedamanha #blogmimis #saudavel #uva #gengibre #reeducaçãoalimentar #blogdadrika#tapioca
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usethinkaboutit
@jusfischer arrasando nos treinos de @usethinkaboutit . #usethinkaboutit #thinkaboutit #pensenisso #foco #meta #resultado #treino #academia #dieta #lift #instaquote #instafrases #fitnessquotes #motivacao #inspiracao #geracaopugliesi #projetocarolbuffara #blogmimis #bellafalconi #30tododia #projetovida #saude #saudavel #run #trx #corrida #treinamentofuncional #crossfit #santadieta #projetodrvictorsorrentino
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Jantinha de hoje Lasanha de abobrinha 😋😋 Modo de fazer: 1 abobrinha cortada em tiras bem fininhas, 250 grs de patinho refogado com temperinhos e coloquei dois tomates picados. Montei como lasanha e salpiquei com queijo minas ralado. Fácil né? #lasanhadeabobrinha #fit #reeducaçãoalimentar #blogmimis #saudavel #delicia #abobrinha#blogdadrika#dietasemsofre#blogquersaber#masterchef#comidadeverdade#instafit#instafood
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Cansada de tanto descascar alho Afff . Faço tempero caseiro #facilidades #tempero #alho #blogmimis #semsal #semconservantes
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