vegangercekler
Etle zayıflarsınız ama… Et ağırlıklı beslenme rejimleri kısa dönemde işe yarar gibi görülse de uzun dönemde #kilo almanıza neden olur, #şekerhastalığı riskinizi de artırır. İlk aylarda kilo verir gibi olursunuz ancak uzun vadede kilo vermediğiniz gibi almaya başlarsınız. Daha çok et yiyenlerin daha çok kilo aldığı görülmüştür. Doğru şeyler yerseniz her öğünde doyarsınız ve gene de kilo almazsınız. Şundan bir dilim, bundan bir kibrit kutusu öneren diyetlerinin sonucu hüsrandır. Beslenme şeklinizde köklü bir değişim yapmazsanız bu diyetlerle kilo verseniz bile kısa zamanda geri alırsınız. Kalıcı ve sağlıklı kilo vermenin tek yolu az yağlı bitkisel (vegan) beslenme uygulamaktır.  www.doktormurat.net #muratkinikoglu #doktormuratnet #vegandoktor #veganbeslenme #bitkiselbeslenme #zayıflıyorum #zayıflıyoruz #diyetteyim #diyetteyiz #vegangercekler #vejetaryen #yumurta #yoğurt #ayran #kefir #proteinöğünü #proteindiyeti # ketosis #ketozis #yağyakıcı #gitsinkilolar #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #zayıflama
zayıflıyorum - diyetteyim - vegandoktor - zayıflıyoruz - doktormuratnet - şekerhastalığı - proteinöğünü - zayıflama - ayran - sağlıklıbeslenme - diyetteyiz - kilo - vejetaryen - veganbeslenme - sağlıklıyaşam - yumurta - yağyakıcı - muratkinikoglu - kefir - proteindiyeti - yoğurt - gitsinkilolar - bitkiselbeslenme - ketozis - vegangercekler -
vegangercekler : Zayiflamak icin iskence ceken kadınları gördükçe üzülüyorum. Yağ ve hayvan yemeyi birakin. Vucudunuz iyilessin, sagliginiz yerine gelsin. Sevdiginiz aktiviteyi yapin haftada birkac kez terleyin. Zamanla kilo eriyor. Vegan olun. Merhametli, saglikli kilo derdi olmadan yasamak cok kolay
gozdeevcin -
instagram
zzeyynepucar
#ayran içtik ayrı mı düştük şimdi seninle #sevgili #yörsan #Türkiçkisi
sevgili - türkiçkisi - ayran - yörsan -
askk_sokagi - cicilibicilinevarsa - betullkrl4 -
instagram
ramco_50
#bulgur pilav#kaz#turşu#ayran# :)
kaz - bulgur - turşu - ayran -
ramco_50 - tuugbaa50 -
instagram
terzimukadder
#lahmacun #ayran #inoxford arka fona içli bi bağlama sesi alabilir miyiz hocam?
lahmacun - inoxford - ayran -
cnsagirbas - ecemuren - kmiarthur - kavlakburak -
instagram
anonymouuuuuuuusssssss
#süt #ayran #sağlıklı içecekler
süt - sağlıklı - ayran -
instagram
1f2e_textildruck
Yayik Ayran Pulli oder Tshirt nur auf 1F2E. Bitte über Whats App kontaktieren.
yayik - ayran -
1f2e_textildruck : #Yayik #Ayran
hugomiguelmateus -
instagram
nikkimaluga
What to eat or drink at 22.00? Salty vegetable smoothie))) #ayran , #celery , #cucumber , #tomatoes , #celery )))
motivation - fitnessmodel - fitspo - determination - workout - instahealth - cleaneating - exercise - active - healthychoices - cucumber - hashgram - bodybuilding - strong - cardio - training - fit - healthy - banoosh - fitnessaddict - celery - train - health - eatclean - fitness - ayran - gym - tomatoes - photooftheday -
nikkimaluga : #health #fitness #fit #hashgram #banoosh #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #determination #cleaneating #eatclean #exercise
daniaemily_fitcoaches : Nice!
nikkimaluga : @daniaemily_fitcoaches thanks)))
mrsfeisty - alexis_shoot - span_g - mahnozakhon -
instagram
komiklisarisin
Acımız büyük.. #cigkofte #ayran
cigkofte - ayran -
sevilustaoglu68 - zizuph - pirayebicer - denizkasapogullari -
instagram
katrinbozz
First #meal 🍴 at my new place!! 😄 #döner and #ayran 🍗 #kreuzberg #berlin
döner - berlin - ayran - meal - kreuzberg -
rita_teresa_ - lizluiza - nkofler - misst108 -
instagram
katya_pavlusha
Він вже мене чекає)) моє єдине кохання ) Айран !!! #Turkey #ayran
turkey - ayran -
nastenakachan : Оо да))я буду за ним скучать)
burmistrov_artur : а я думал тут будет моё фото(((
burmistrov_artur : ))))))))))))))
katya_pavlusha : @burmistrov_artur "Айран" твое прикрытие)))
svetlova.ksusha2015 - damlaax - ppetekkk - oktaydurmaz -
instagram
ich_will_abnehmen_55
#Abendessen zwei moren #ayran. Hatte nicht so ein großes Appetit und jetzt wieder #grüne #tee #abnehmen
ayran - abendessen - tee - abnehmen - grüne -
kira_karner - jetzt_wird_abgespeckt - aliciaelli - lebensweise -
instagram
berolantik
Aksam yemegi #unkapanipilavcisi #aksam #yemek #pilav #ayran
aksam - unkapanipilavcisi - ayran - yemek - pilav -
kadusa.koleksiyon - umut.coban - tabureon - _deadpeople -
instagram
kadirucr
#milli #içki miz #sudur #yogurt a katarsan #ayran #rakı ya katarsan #bayram #olur #bayramımız #kutlu #olsun #iyigeceler
bayram - olsun - iyigeceler - sudur - kutlu - bayramımız - içki - ayran - milli - yogurt - olur - rakı -
unal4890 - vanilyakokulukz - mltmytkn - seymanurdz -
instagram
levent_seyhan
#halilusta #kebap #küşleme #delicius #salata #salads #ayran
halilusta - küşleme - kebap - delicius - ayran - salads - salata -
pamukzade : Wuwww 😋
pamukzade - cgdmbys - aliiikilic - tugcegover -
instagram
metehanizmitli
#kipa #özsar #İskender #ayran #muhabbet
muhabbet - iskender - ayran - kipa - özsar -
gncahmt41 - orcunnbika - gulcan1997 - busra57 -
instagram
zmrtyilmaz
Acılı kebap ve kasede bol köpüklü ayran hakikaten Diyarbakır bu konuda iyi.#diyarbakır#yemeiçme#kebap#ayran#lezzet#istanbul
diyarbakır - lezzet - kebap - yemeiçme - istanbul - ayran -
brusk.21 - pyilmaza - ozgeerdgn - nafi3gh -
instagram
islamyusuff
İki ay sonra gelen ceza, tatil kendini unutturmuyo ;) #umbrella #traffic #ticket #ceza #susurluk #ayran #mercedes #radar #emniyet #polis :))
susurluk - umbrella - emniyet - radar - traffic - polis - mercedes - ticket - ayran - ceza -
omercanakci : Paylasiyomuyuz kanka?;)
islamyusuff : Ya insanin boyle yardimsever arkadaslari olunca gozleri doluyo :P
emrehocaogli - musyylmz - merma119 - omercanakci -
instagram
selfcontrol_diet
Buna ek olarak 3 tane de kofte ekledim tabagima ama gec geldigi icin baslamistim ve cekemedim😄😄 #kofte#meal#tavuk#chicken#ayran#diyetteyim #diyetkardesligi #diyetteyiz #diyet #dieting #diet
diyetteyim - diyet - dieting - tavuk - diet - kofte - ayran - diyetteyiz - diyetkardesligi - chicken - meal -
emsan1973 - taleitalei - zelisindiyeti - musayev94 -
instagram
mehmetymrts
#pizzapark#yayık#ayran
yayık - pizzapark - ayran -
hmdakfrat - gltenmm -
instagram
dilara_4
#pilav#tavuk#nohut#ayran
nohut - tavuk - ayran - pilav -
ilker_oznr - albasbilge - beyzaksnoglu - aysenroztrk -
instagram
tsknflzninmutfagi
#mercimekli köfte#bu#Akşam daböyle#olsun#doyurucu#lezzetli#yaninda #olmazsa olmaz#illakiiii#ayran#instagood #instafood #instamood #instalike #in #foodgasm #foodlike #foodlovers ..
olmazsa - foodgasm - foodlike - mercimekli - instalike - foodlovers - bu - ayran - in - olsun - yaninda - illakiiii - lezzetli - instagood - instafood - doyurucu - akşam - instamood -
tsknflzninmutfagi : Afiyet olsun @esinengin1 ..begendiginize sevindim 😊😊
fadimebulut10 : Mmmm. Harika görünüyor. Eline sağlık gülüm
tsknflzninmutfagi : Teşekkürler @fadimebulut10 💕💕😊😊
zumramelektemir : Benimde aklimdaydi bugunlerde demekki bu mevsimde istiyor insan
tsknflzninmutfagi : Aynen tatlım @zumramelektemir benimde bugün aklıma düştü hemen yaptım sende yap...😊☺️😘
tsknflzninmutfagi : 🍀🍀🍀tarif:1 su bardağı kırmızı mercimek ,2su bardağı ince bulgur (çiğ köftelik olandan ) 3-3,5 su bardağı su ,1su bardağı zeytinyağ ,1adet kurusoğan 2 çorba kaşığı biber salçası (isterseniz acılı )1 çorba kaşığı domates salçası ,tuz ,karabiber ,kimyon 5-6 adet taze soğan ,biraz da maydanoz...🍀🍀🍀yapılışı:mercimek iyice bir kaç kez yıkanacak ,sonra üzerini geçecek kadar yaklaşık 3su bardağı su konup kaynatılacak..mercimekler iyice ezilip pişecek ..suyu azaldıkta su ilave edilebilir..suyunu çekip hafif sulu kaldığında altı kapatılıp bulguru ilave edip ağızını kapatıp dinlendirilecek...🍀bu arada kurusoğan yemeklik doğranıp zeytinyağında iyice yumuşayıncaya kadar kavrulacak sonra salçalar ilave onunlada biraz kavrulup altı kapatılacak...taze soğan ve maydanozda küçük küçük doğranıp bekletilecek...daha sonra dinlenen mercimekli bulgura salça baharatlar atılıp iyice yoğrulacak..taze soğan ve maydanozlarıda ilave edip avucunuzla şekil verilecek...tuzunu ve yağ az gelirse ilave edilebilir...bol yeşillikle servis edilecek...🍀🍀🍀
meltemars : 😋😋😋 ellerine sağlık arkadaşım @tsknflzninmutfagi
tsknflzninmutfagi : Teşekkür ederim ..canım @meltemars arkadaşım😘😘🙋
gulcancengizzz - esrahaspulat - arzhn - eliiffirat -
instagram
havucunuz
#Gecen #Yine #Makarna #Ayran #Ögrenci #Evi ^_^
evi - ayran - makarna - yine - gecen - ögrenci -
ertantaki - krceyda_ - furkankarabogaa - eylulelifozcan -
instagram
_elifg
Lahmacun sevmeyen nesile aşina değiliz :P #turkish #food #ayran #thingsorganizedneatly #green
food - thingsorganizedneatly - ayran - green - turkish -
eylul_ist - ssayan - musab_hamne - salihdk -
instagram
ikicirtikhanek
Antepliyk dey dışarılılar bizi her öğün kebap yiyk belleyler. -Şaareli Aş- [şehriyeli bulgur pilavı] #gaziantep #gaziantepmutfağı #yöresel #yöreselyemek #gaziantepli #antep #antepli #ayıntap #27 #pilav #aş #bulgur #şehriye #acılı #turşu #eşkili #ayran #yum #yumul #yummy
bulgur - acılı - yöresel - gaziantepmutfağı - eşkili - ayran - şehriye - yumul - antep - 27 - yummy - ayıntap - antepli - pilav - yöreselyemek - gaziantepli - yum - gaziantep - turşu - -
ftsgunsel : ❤️👏👏👏
foodieku - teresiaccolledge - elifhcrli - mutlulugupaylasmak -
instagram
e_cayirr
#doksanlı #yıllar #ayran eskiden paket ayran yoktu böyle servis edilirdi :))
doksanlı - ayran - yıllar -
ysfgnduz - hullieee - eminsevket - turankalin -
instagram
basaaksucu
#bana #göre #mutluluk #çiğköfte #battalbey #ayran 😋
göre - bana - mutluluk - çiğköfte - battalbey - ayran -
gozdecetasarim - ilaaydayilmaaz - gulsenunuvar - duygustantin -
instagram
floojane
My favorite drink , AYRAN (Yoghurt Water ) LOL 😋🍼 #turkish #TURKEYTRIP #favoritedrink #Ayran #yoghurtdrink
turkeytrip - favoritedrink - ayran - yoghurtdrink - turkish -
pjjjjjjjjjjjjjjj - kwok_siang - anders4u2 - wei1606 -
instagram
aysctn34sagliksporcocuklarokul
#aksamyemegi #biberdolmasi #salata #ayran iste butun mesele bu iki dolmanin bana yetip yetmeyecegiii .en sevdigim yemeklerden biri :) erken yiyelim yuruyuse inelim #saglikliyasam #diyet #diet #diyetteyiz #diyetkardesligi #dinner #instafood #nefis #healty #spor #motivation #istanbul
diyetkardesligi - saglikliyasam - spor - motivation - diet - ayran - nefis - diyetteyiz - diyet - healty - istanbul - aksamyemegi - instafood - dinner - salata - biberdolmasi -
snytsynr : @aysctn34sagliksporcocuklarokul muhteşemsin tatlım ♡
aysctn34sagliksporcocuklarokul : @snytsynr canim :)
limon__cicegi - zayiflamaarkadasim - tulaydarcann - snytsynr -
instagram
kiloveriyorum88
Ayran detoksum süper gidiyor. Yanında kocaman kupa dolusu çay ☺😊😊 Bakalım perşembe günü kaç çıkacağım 😊😊😊 #detoks#ayran#detoksu#tantitoni #cay #diyetteyim #diyetteyiz #zayiflama #zayifliyoruz
tantitoni - cay - diyetteyim - detoksu - detoks - ayran - diyetteyiz - zayifliyoruz - zayiflama -
diyetveokul : Ayran detoksu ile kaç kilo verilebilir canım ?
diyetveokul - z.eynep_erez - findikdiyette - zayiflamaarkadasim -
instagram
lady_lesca
#Mevlana #iskender #salat #Ayran #kupfer # türkisch
iskender - ayran - mevlana - salat - kupfer -
berfinbaykara - mehmetsnr - arzumm_84 - meryem_andira -
instagram
_tim267
Ready for the #beach
turkey - tattoo - sun - inked - oneill - lion - alanya - ayran - pool - döner - beach - strand -
_tim267 : #turkey #alanya #sun #beach #strand #döner #ayran 😄 #pool #inked #tattoo #lion #oneill
michellevandezoom : #ziemlichfresh#viel#spaß
prinzvonspich : #inkedboy hast du vergessen 😌 viel Spaß mein Freund 😚
_tim267 : Man muss es ja nicht übertreiben @prinzvonspich 👌 danke 😙
michumarquez - michellevandezoom - yannick1806 - _isaso -
instagram
cafecarlson
Definitely an acquired taste I think! Ayran, a local beverage made of yogurt and salt.
istanbul - istanbulonfood - traveltheworld - traveltuesday - foodies - igersistanbul - ayran - instafoodies - travelgram -
cafecarlson : #instafoodies #istanbul #istanbulonfood #ayran #foodies #traveltheworld #igersistanbul #traveltuesday #travelgram
beryl_kammer_gilbreth : Not sounding so yummy !
eds57 - bettytlm - peteyjb - c939698 -
instagram
ali.erg
#gençlerle #yemekteyiz #iskitler #döner #ayran #gardaşlarım #bakan #amca #bizim #okulları #açmadı #sipastikosman
yemekteyiz - amca - gardaşlarım - bizim - açmadı - okulları - ayran - iskitler - döner - bakan - sipastikosman - gençlerle -
muhammedgez - cmreklc - velseksensekiz - keremm40 -
instagram
Iconosquare feedback