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_leowhites_
Pronto per la battaglia #rugby#allenamento#yeah#hahaha
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bimbaciankina5
#sempre #allenamento #fitness #football #calciofemminile #calmaesanguefreddo #pischella #bimba #cap #lilo #red GoπŸ‘πŸ’ͺ
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unbrokendesigns - nini_cat_ -
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adani_1
Napoli-Parma è già cominciata #napoliparma #sscnapoli #fcparma #seriea #allenamento #training #AtleticoGigli #forzaparma #Nola #sportingclub
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xxpeppe85xx - gennydr -
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bimbaciankina5
#fitness #esercizi #allenamento #calmaesanguefreddo #pallone #football #calciofemminile Avanti così cap πŸ’ͺ
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tranimarika
Anche per oggi è andata πŸ’ͺ✌️ #allenamento #prepartita #preparazione #aia #diadora #nike
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mattia_salzillo
#gotze#allenamento#traverse
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matteo_chifari : Culoo però c'è Mario gotzeeeeeeeeeeeeee
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fabianasupporta
Pronti partenza via!!!!
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ingymwithlove
CAMMINATE:Cerca di uscire ogni giorno con la carrozzina • Quando: dopo una settimana circa dal parto, naturale o cesareo. • Quante volte. Puoi camminare tutti i giorni, aumentando via via il tempo (l'ideale è una mezzoretta) e la velocità dell'andatura RESPIRAZIONE. I primi esercizi sono utili al recupero della funzionalità dei muscoli più profondi, in particolare della zona pelvica, quelli che durante la gravidanza hanno sostenuto il peso del pancione e che dopo il parto sono molto allungati.Eseguili sdraiata a terra con la schiena ben aderente al suolo.Quando gonfi la pancia,inspira dal naso contando fino a otto, quando sgonfi espira dalla bocca per la stessa durata. • Quando. Puoi cominciare a praticare la respirazione profonda già dopo un paio di settimane dal parto naturale,Se, invece, hai avuto il cesareo, la ripresa è un po' più lunga ed è bene aspettare un mese: comunque, chiedi il via libera al tuo ginecologo. • Quante volte. All'inizio, fai dieci esercizi di respirazione al giorno almeno tre giorni alla settimana. In seguito potrai praticarli tutte le volte che vuoi, anche ogni giorno. TONIFICAZIONE. In una seconda fase puoi cominciare gli esercizi di tonificazione, mirati per combattere l'inevitabile rilassamento del tuo corpo In alternativa, puoi praticare attività dolci come ginnastica posturale, Pilates di primo livello, aquafitness, stretching. • Quando. «Dopo una o due settimane di esercizi di respirazione, a seconda del recupero di ciascuna mamma e del consiglio del proprio medico. • Quante volte. All'inizio comincia con due serie da 10/15 ripetizioni ciascuna per ogni tipo di esercizio,Dopo una settimana di allenamento puoi aumentare le serie. #neomamme#ingymwithlove#informaperlestate2014#gym#fitness #fit#palestra#personaltrainer #allenamento#addominaliscolpiti#allenarsiincasa#allenamento#fitprogram#detox#pranzolight#cenalight#chest#dieta#abs#correre#panciapiatta#allenarsi
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tarrebola : Ottimo post!! πŸ‘Œ
eleste_09 : Lo trovo molto interessante!
pilatessassuolo : Ottima la definizione" pilates di primo livello"
abokaith : Do u want shoutout in @abokaith ? kik"kaithaan"
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almaerika3
#lungs
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almaerika3 : #allenamento #polmoni #spompato #sudore #gym #fitness #abs #body #shirt #blue #sali
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manu_p89
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veronica.serati
Il freddo ci fa un baffo.! (O almeno ad Anouk) allenamento in bici! #bici#Parma#freddo#allenamento#canesportivo
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alessandro_caldaroni
#pre #allenamento #juniores #regionale #us #arce #me #diego #due #fuoriclasse #photooftheday #instapof #instagood #instapopular #follow #me πŸ”
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die_1900 : πŸ˜πŸ˜πŸ”
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luludola
Due ovette che si allenano πŸ’Ÿ #me #girl #judoka #judo #judogi #passion #sport #life #morethansport #Ross #ovetto #allenamento #judoprenestegcastello #randori
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gianlucapetruzzelli
Penso solo a te... πŸ’£πŸ™ŠπŸ”β€οΈ #pre #allenamento #chebrutto πŸ˜‚
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paoloshuli
#allenamento
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francescacicoli
Emm... I forget to write the schedule workout of Today πŸ’ͺπŸ™ˆ work in Progress!πŸ˜Šβ˜€οΈπŸ’— Em... Avevo dimenticato di fare la scheda per l'allenamento di oggi... altrimenti dove andiamo????!!! πŸ˜„πŸ™ˆπŸ’ͺ #instafit #workout #palestra #allenamento #follow #inspiration #goodmorning #igers #blogger #italianblogger #mangiaresano #stareinforma #healthy #healthyblogger #gym #girl #eatclean #fitness #fit #fitgirl #instalove #lifestyle #swag #bodybuilding #motivation #diet #dieta #bikini #foodporn #bodytransformations
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zero_pancia_torna_in_forma_
#allenamento #massa #muscolare #increscita
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umbe_rto
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marty._.mtb
Altro che allenamento... Voi andate al pascolo!!!!!!!! #agnellino #teneroso #picoftheday #photobyme #freunden #best #lucchini #allenamento #alfreddo #vda #vdasenzaneve #nosnownowinter #infinita #tristezza :(
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mauroiori45
#selfie #Nike #cappellino #totalblack #allenamento πŸ’ͺ😎
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b_girlblonde
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battistinisofia : 😍😍 polpetta
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nelsuonochesono
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giuliaprivizzini
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domenico_vallefuoco
Training πŸ”βœ‹βš½οΈ #salernitana #salerno #football #brother #fratellanza #swag #love #smile #tattoo #allenamento
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antoniocentore : Frat'm ❀️ @domenico_vallefuoco
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sheilacalcina
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sheilacalcina : @vanessailli Photographer number 1!!!!!!
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laura_ceroli_86 : Siete le number 1
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manuel_iovino
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giuseppevolpe26
Pausa pranzo ! :) #allenamento #gym #love #training #workout #motivation #me #palestra #fitness #bodybuilding #body #food #sport #fit #buongiorno #food #figc #life #fisico #follow #photo #referee #healthy #girl #followforfollow #inspiration #diet #workhard #fitgirl #beautiful
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laura_caredda : ❀️
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matteomenchelli
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silvysw90
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gennaroripa : Che bella
silvysw90 : Grazie :)
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herbaking
Io amo il mio piano nutrizionale Herbalife! 😁😁😁πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ Già diminuito ancora il grasso corporeo e guadagnata altra massa muscolare pulita. Chiedimi una valutazione personalizzata per raggiungere i tuoi obiettivi 😊😊😊 Whatsapp πŸ“² 329/6819274 #herbalife24 #herbalife #dieta #nodieta #pianoalimentare #alimentazione #nutrizione #food #tbt #picoftheday #arnold #crossfit #pesi #weightlifting #palestra #gym #fitness
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herbaking : @maddening_1ya thank you!!!
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daniel_donati
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