cristiane_lopes100
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thatav_
Enquanto o povo dança e enche a cara eu roubo os morangos!! Muuaah! Hehehe #morangocomaçucar #morango #açucar
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anapaula.maroti
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geleia697 : Linda!
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emagrecendonaturalmente
Classicamente, estamos bastante acostumados a associar as gorduras, principalmente os ácidos graxos saturados (por exemplo, manteiga, queijo, leite integral) a um risco mais elevado de eventos cardiovasculares, tal como o infarto agudo do miocárdio (coração). A própria comunidade médica sempre fez recomendações nesse sentido, em muitos casos restringindo ao máximo a ingestão desse macronutriente em nossa dieta habitual. No entanto, estudos e evidências científicas mais recentes têm demonstrado que as gorduras (à exceção das trans, presentes na composição de algumas margarinas vegetais, pizzas e salgados congelados, etc, com a finalidade de prolongamento do tempo de conservação/validade dos produtos) não parecem acarretar os maiores prejuízos, sobretudo em relação à aterosclerose (ou seja, o progressivo processo de obstrução), a nossos vasos sanguíneos, mas sim o açúcar refinado (sacarose/açúcar de mesa) e, por consequência, todos aqueles alimentos processados/industrializados cujas composições o apresentam (massas brancas, doces, biscoitos, refrigerantes, entre outros). Isso se deve ao fato de dietas com altos teores de açúcares simples estarem relacionadas a aumento das LDL's (lipoproteínas de baixa densidade), as quais representam um dos tipos de lipoproteínas com a função de transportar o colesterol por nosso organismo. E são justamente essas lipoproteínas (no caso, as LDL's) que conseguem penetrar pela parede das artérias (vasos sanguíneos) e atingir sua camada mais interna, ocasionando inflamação no local e um consequente mecanismo de obstrução, a partir da formação de placas ateromatosas de forma lenta e gradual. Portanto, com as constatações acima, observamos claramente o enorme dano à saúde cardiovascular decorrente da ingestão excessiva de açúcares simples de modo habitual no dia a dia (em grande parte dos casos a partir do consumo de alimentos processados/industrializados), com a consequência final de todo esse processo muitas vezes sendo a elevação da incidência de problemas cardíacos e também de outras condições vasculares, como acidente vascular cerebral, trombose, todas elas potencialmente graves.
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emagrecendonaturalmente : By @doutorpedrovieira
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emagrecendonaturalmente
Prato Sujo 💀 A salada de mil calorias 💀 Os truques dos supermercados para fazer você comprar mais 💀O açúcar escondido nos salgados 💀 O sal embutido nos doces 💀 Como ter uma overdose de sódio comendo só coisas saudáveis 💀 Os vegetais com mais agrotóxicos Livro sério de leitura obrigatória para quem busca saúde e bem-estar. Encontrarão nas bancas de jornais e revistas. Marque seus amigos e compartilhe esta informação.
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Hora de comer um pastelzinho e beber uma ceverjinha com a família! #boa#noite#familia#pastel#brasil#matando#um#pouca#da#saudade#cascais#sucos#cana#de#açucar#feliz#beijos
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emagrecendonaturalmente
MITO 1: O colesterol alto é a causa de doença cardíaca. FATO CIENTÍFICO: O colesterol é um marcador bastante insignificante para doenças cardíacas. Metade das pessoas internadas em hospitais com doenças cardíacas têm colesterol normal, e muitas pessoas com colesterol elevado têm corações perfeitamente saudáveis. (Na dúvida, pergunte sobre isso a um cardiologista que você realmente tenha intimidade) MITO 2: Baixar o colesterol com estatinas irá prolongar a sua vida. FATO CIENTÍFICO: Não há dados que mostram que as estatinas têm qualquer impacto sobre a longevidade. (Estatinas são remédios para baixar o colesterol) MITO 3: Estatinas são drogas perfeitamente seguras. FATO CIENTÍFICO: Estatinas têm efeitos colaterais significativos, incluindo perda de memória e libido, dores musculares e fadiga, sendo que aproximadamente 65% dos médicos não relatam os efeitos colaterais. (Leia a bula) MITO 4: As estatinas são apropriadas para homens, mulheres, crianças e idosos. FATO CIENTÍFICO: O ÚNICO grupo em que as estatinas têm se demonstrado que têm mesmo algum modesto efeito é em HOMENS DE MEIA-IDADE QUE JÁ TIVERAM UM ATAQUE CARDÍACO. Se você não está nesse grupo, não tem nenhum estudo que possa fazer você vir a utilizar esta droga. MITO 5: Gorduras saturadas são perigosas, aumentam o colesterol e causam doenças cardíacas FATO CIENTÍFICO: Gorduras saturadas podem ter até alguns efeitos no colesterol, mas são benefícios para a saúde pois aumentam o HDL. Muito mais "perigoso" é o açúcar, os níveis elevados de ômega-6, baixos níveis de ômega-3 e gorduras trans artificiais. Recentes estudos revisados ​​por especialistas mostraram que não existe nenhuma associação de gordura saturada com doença cardíaca. MITO 6: Quanto maior o seu colesterol, menor o seu tempo de vida. FATO CIENTÍFICO: No estudo de Framingham, (o maior já feito no gênero) as pessoas que realmente viveram mais, tinham maiores quantidades de colesterol. MITO 7: Uma dieta rica em carboidratos protege contra doenças cardíacas. FATO CIENTÍFICO: Dietas que carboidratos substituem a gordura saturada, na verdade, aumentam o risco de doença cardíaca. Texto baseado nos livros do nutricionista PhD Jonny Bowden
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emagrecendonaturalmente : By @rafabarleze
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katy_neves_
Quem quer?? #Gomas #Guloseimas #Açucar #Yammy
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annacrazyrocha : Meeee
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monika_medina
Cake Pops decorados com flores de açúcar!!!!! #cakepop #flores #açucar #minibolo #rosa #monikamedina
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izabellacamposfrias : Perfeito!
geciele_santos : lindo trabalho
mandaninhas1209 : Vc faz festa tambem de criança de 13 anos????
elienesantos305 : Parabéns, vc é uma artista
ginaferraiuoli : Uma artista !!!
debora.velasco.397 : Nossa vc tá cada vez melhor . É uma artista . Parabéns . Bjo . ★★♥♥
crispaesmonteiro - chaianetaygley - mary.pmoreira - _rosanarosa -
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fattocriativo
Um criativo açucareiro em formato de ampulheta. #balvi #balvibarcelona #sweet #time #sugar #dispenser #açucar #fun #criativo #produtoscriativos #fattocriativo
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emagrecendonaturalmente
Mais uma pesquisa comprovando sindrome de abstinência semelhante à heroína e cocaína"🍞 Pesquisadores do National Institute of Health descobriram que o processo de digestão do trigo moderno mais precisamente do glúten, produz polipeptídeos semelhantes a morfina chamados de 🍞Exorfinas, compostos semelhantes a morfina, que tem o poder peculiar de atravessar a barreira hematoencefalica que separa a corrente sangüínea do sistema nervoso central. Uma vez dentro do cérebro essas 🍞EXORFINAS se ligam aos receptores opiáceos, os mesmos a que se ligam a morfina e a heroína, por exemplo. E mais revelador ainda é que os efeitos da 🍞Exirfinas são bloqueados pela administração da naloxona, uma droga muito conhecida nos pronto socorros por bloquear a ação da heroína em overdoses. Dessa forma fica fácil entender o efeito 🍞compulsivo e viciante do glúten na vida do indivíduo, mostrando inclusive sinais e sintomas de 🍞abstinência ao serem cortados drasticamente da dieta como : 🍞fadiga extrema, 🍞confusão mental, 🍞irritabilidade,🍞 incapacidade de cumprir funções e ate mesmo 🍞depressão nos primeiros dias. Entenda de uma vez, glútem não faz mal apenas à celíacos.Gera inflamação crônica subclínica em qualquer pessoa. Uma das maiores causas de Alzheimer e aterosclerose, juntamente com a oxidação lipídica e glicação proteica.
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emagrecendonaturalmente : By @drapatriciasupimpa
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julisodre : Já passei dois meses sem comer qlq coisa com glúten e não senti nada, foi até bom.
luizanimado : @lailafacuri
lailafacuri : :( @luizanimado
marceloestigarribia : @deisess
drapatriciasupimpa : 👌👌👌👌
micheleweiand : @kikaagnoletto @fran_agnoletto @baruckerz @eduardamaioligiovanella
luizanimado - nutricionistaevandrodoriquetto - catmarchese - mairtaoliveira -
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emagrecendonaturalmente
Exemplo de Almoço. Frango grelhado na manteiga. Couve refogada na manteiga. 2 ovos fritos com bacon. Batata doce e mandioca feita no vapor. Tudo regado com azeite extra virgem. Comida de Verdade, simples e saudável. Com uma refeição de baixo carboidrato e alta em gorduras boas, você não terá picos de glicose, assim você manterá a sua insulina baixa. Com a insulina baixa você ativa o glucagon hormônio que queima gordura corporal. Mantendo a insulina baixa você não sentirá fome, não irá inflamar o seu organismo, e não irá estocar gordura corporal. Manter a insulina baixa é o foco da alimentação saudável. A próxima refeição só a noite no pós treino, pois até lá, não sinto nada de fome. Isso é libertador.
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aixaarenas : Af que pratão bão!!E eu q nao como nada desses carbos,fico nas 400gr p cima e p baixo.Nem as medidas diminuem.Tô bem ,mas desanima ne? @emagrecendonaturalmente
emagrecendonaturalmente : @aixaarenas não desanime. Foco na saúde.
rafa__macedo : passei a comer assim essa semana e realmente fome n sente .. mto bom mesmo, vamos ver os resultados rs
emagrecendonaturalmente : @rafa__macedo parabéns. Continue seguindo o nosso IG e aprenda mais sobre uma alimentação saudável.
rafa__macedo : own obrigada.. aos poucos estou aprendendo e me conscientizando mais , o q já é grandeeee coisa p mim :D
melissapolto : Mmmmm
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mana_nutella
Cadê o resto da cara da Calii? 😱😱😱 @caliandra_leal #pequena #açucar
pequena - açucar -
caliandra_leal : Cadê me rostoo ? 😭 Nutella minha diva 😍
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emagrecendonaturalmente
Não deixe que um desejo momentâneo tire seu foco! Pense sobre isso e marque seus amigos. Eles vão agradecer! #foco
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thaiotsuji : @vanessaczr Hahahaha credi
clautassi : @vanessaczr Caraaaaaaaca!!!!
lkatiakraussl : @marianekrauss
luaencaracolada : Obrigada @vanessaczr Olha girls @yarapinheiro_ @biancamafra @tayanepadilhaparente
jeesj : Isso ja não me pertence a tanto tempo! Rs @meudesafiodiario
xaledrugfreex : @helo__isa boa mais ainda não cheguei nesse nível não kkkkkk
maynebel : @nasousa
nasousa : N tendi @maynebel
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emagrecendonaturalmente
1⃣Vc insiste em dormir pouco 2⃣Vc insiste em tomar suco de frutas como laranja e uva 3⃣Vc insiste em comer cereias do tigre 4⃣Vc insiste em tomar anticoncepcional ou remédios para ansiedade sem necessidade 5⃣Vc insiste em achar que abacate engorda 6⃣Vc insiste em fazer caminhada, corrida e não fazer exercícios de força 7⃣Vc insiste em tomar refriferantes e sucos diets/ light 8⃣Vc insiste em achar que a gema aumenta o colesterol e que a gordura dos alimentos de verdade é a grande responsável pelo excesso de peso no planeta 9⃣Vc insiste em em achar que musculação te deixará com o braço groso em 1 semana (mulheres no caso) 🔟Vc insiste em tomar pouca água 1⃣1⃣Vc insiste em comprar aquele pão Integral que tem 10 Kcal a menos que o outro 1⃣2⃣Vc insiste em contar calorias e esquecer da qualidade dos alimentos 1⃣3⃣Vc insiste em comer biscoitos Fit, barras de cereias e açaí do sudeste lotado de xarope de guaraná 1⃣4⃣Vc insiste em achar que whey só serve para deixar forte 1⃣5⃣Vc insiste em querer ser emagrecida. Sei que é essa notícia é triste e pode fazer algumas pessoas chorarem 😢😢😢mas não existe nada no mundo que faça vc ter um corpo bonito sem exercício e dieta 💪💪💦💦🍗🍗🏊🏊🍓🍓🍠🍠. Ahhhh! E caso vc insista em fazer tudo isso e ainda é magra, parabéns, vc é uma pessoa de sorte 👍👍
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emagrecendonaturalmente : @dia_a_dia_lchf exercício de força faz parte, tente o hiit também, São exercícios de alta intensidade.
emagrecendonaturalmente : @brenda_fat infelizmente sim, pois para fazer o suco é necessário várias laranjas, e você separa a frutose das fibras, e frutose é açúcar. Esse açúcar eleva a glicose, esse açúcar é metabolizado no fígado. Você vai ter picos de insulina, e a insulina vai estocar esse açúcar em forma de gordura corporal. Prefira comer a fruta in natura.
marciliobsb : @marciofortuna_tarot
marciliobsb : @betasw641hotmailcom
comidaeamor : @dia_a_dia_lchf , o pilates trabalha força tb!!
elissalg : @daniela_lapolla
lkatiakraussl : @marianekrauss
brunchpants : nice
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nutriludibonifacio
Ebaaa! Já está em circulação a edição deste mês da revista da Fortes Guimarães com o artigo que escrevi sobre o Açúcar!!! Quem quiser ler, só passar aqui no consultório que tenho revistas disponíveis!!! 😊😊😊
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emporiofuncionalrn : Show!!!
camilajustini : Que linda amigaa!!! Parabéns pelo sucesso!! 😘❤️
kittyribeirodovalle : Adorei o artigo @nutriludibonifacio parabéns!!!!!!
carolsantos_1708 : @nutriludibonifacio não peguei a revista! Guarda uma pra mim!! 😘
viniigiacomini : 👏👏 parabéns @nutriludibonifacio , sucesso hoje e sempre !!
amonovidades : Acompanhe o @amonovidades Conheça os novos lançamentos do mercado!
nutriludibonifacio : Que bom Kit ;-) obrigada @kittyribeirodovalle e @camilajustini @viniigiacomini
nutriludibonifacio : @carolsantos_1708 Ca, ja separei a sua ;-)
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carneirorenan
Mandaram eu comer frutas! #gordices #banana #canela #açucar
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O carinho que esse cão tem por mim é coisa de outro mundo.. A forma mais pura de amizade e devoção. #açucar #açucão #dog #dogsofinstagram #adoteumcao #instadog #instalove
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emagrecendonaturalmente
⛔️Noticia do Jornal zero hora.😱 . 👉O Trigo gaúcho é de péssima qualidade, e os agricultores terão um enorme prejuízo pela queda no preço. . > " Você é o que você come." . 👉Este mesmo Trigo em forma de pão acaba entrando no seu organismo, transgênico, híbrido, mutável, cheio de agrotóxicos, bromato de potássio (Cancerígeno) e de péssima qualidade. . 👉O Trigo é altamente inflamatório para o cérebro, causando terríveis doenças entre elas Alzheimer, Parkinson. . 👉O Trigo contém Glúten veneno letal aos humanos. . 👉O Diabetes tipo 2 tem sua mais concentração de clientes nos os comedores de pão branco e pães integrais, a cada fatia de pão ingerido potencializamos a diabetes, o fim todos nós sabemos! Falência múltipla de órgãos ! Trigo = Doenças! . 👉A Obesidade no Brasil está com índices alarmantes, um dos maiores produtores de Barriga! Síndrome X ! Resistência a Insulina ! O TRIGO ! . 👉Mude os hábitos para viver mais, porque a informação está disponível, aqueles que não buscarem certamente adentraram ao plano maior como Suicidas conscientes. . 👉Recomendo a leitura de dois livros para entender o Tamanho do Problema ! A mais pura e planejada sabotagem aos humanos ! 🔹A Dieta da Mente: Dr. David Perlmutter. 🔹Barriga de Trigo: William Davis. . 👉Antes que me pergunte quem organiza esta Eugenia, pesquisem quem é os donos de todas as principais industrias no planeta. OK
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emagrecendonaturalmente : By @juliostumpf
mghmmoud : @laudiana estudo necessário pro blog
laudiana : @mghmmoud thanks😘
nettleteas : Pretty!
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lucianehigashi
Fechando a quinta com chave de ouro! #icecream #sorvete #chocolat #strawberry #cream #nuts #sugar #dessert #cacau #açucar #sweet #dulce #dolce #minas #mg #varginha te dedico amigucho @heraldoreis kkkkk
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erica.cs : 😋😋😋
heraldoreis : Seu sorvete caiu na sobremesa ... 😊
minascacau_vga : 👏👏👏😃
lucianehigashi : @heraldoreis tinha tb uma barra de chocolate ao leite, mas comi antes de fotografar, sabe como é, ..... Kkkkk
heraldoreis : UI !
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joycegoees
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docesonhovv
Mais palha italiana!!! ♥♥♥#doces #instadoces #festainfantil #festa #chocolate #doceira #confeitaria #brigadeiro #palhaitaliana #açucar #lembracinhas #vix #vilavelha #docesonho
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krlitosadrian
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emagrecendonaturalmente
Não foi fácil, mas está valendo a pena. Eu abri os olhos. Gordura faz bem, ovo não aumenta colesterol, manteiga é mais saudável que margarina, banha de porco é mil vezes melhor que óleo vegetal, bacon é melhor que barrinha de cereal, o famoso pão integral é maléfico para a saúde, produtos Light e diet não fazem você emagrecer, colesterol baixo é prejudicial a saúde, gordura natural não entope as artérias,o leite não é a principal fonte de cálcio, coco é o terceiro melhor alimento do mundo, soja não é saudável, o açúcar é o maior responsável por doenças crônicas, comer de 3 em 3 horas faz você engordar, excesso de frutas é prejudicial, o glúten é um assassino que lhe mata lentamente, comer menos e se exercitar mais não é a melhor opção para a perda de peso, exercício de alta intensidade é mais eficaz que aeróbico na perda de peso. Essas são algumas verdades que as indústrias alimentícias, farmacêutica, bem estar, emagrecimento e saúde nos escondem a mais de 40 anos. Não seja enganado, pare de sustentar esse interesse financeiro, estude muito, valorize a sua saúde, coma comida de verdade. O seu corpo e a sua saúde é reflexo das suas escolhas.
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emagrecendonaturalmente : @ferck quem come de 3 em 3 horas, tem a base alimentar composta por carboidratos. E neste período o seu organismo ainda está digerindo a última refeição e você vai manter a insulina alta, devido o excesso de carboidratos ingeridos, e o principal papel da insulina é estocar gordura.
ferck : @emagrecendonaturalmente então o ideal seriam 3 refeições ao dia?
emagrecendonaturalmente : @ferck sim. Quem segue uma alimentação paleo / low carb não sente fome e não há necessidade de lanches e geralmente tem 3 refeições por dia. Café da manhã, almoço e janta.
gabriielafc : @nutricionistaevandrodoriquetto 😱
marciohenriqueoliveira : @aesandes @mairtaoliveira
nutricionistaevandrodoriquetto : Gabriela vamos lá a gordura aqui no caso é em relação ao açúcar de comparado!!! Não quer dizer q deve comer gordura e sim ao invés de açúcar ou gordura a gordura é melhor! Manteiga sim é mais saudável pois as margarinas são adicionadas gorduras trans conservantes e corantes ! Sobre a banha de porco eu (particularmente) não concordo pois está é gordura saturada pura! Bacon tem muito mais gordura q barra de cereal e quando se comparada a barra é em relação a que a barra agente come direto achando q é um super alimento e muitas delas contêm muito açúcar (que é vicioso) e faz mal!! Pão integral te expliquei pois mts não contém as fibra q falam ter e as pessoas consomem em excesso achando q faz mt bem! Produtos ligth e diet sim são mts balebas pois mt não tem açúcar mais contém mt mais gorduras !!! Colesterol a baixo do normal faz mal pq ele é responsável pela produção de hormônios e o leite faz mal sim com o uso continuo pois a lactose irrita a parede intestinal causando inchaço e inflamação @gabriielafc
aesandes : @kalustosa @kalberfernandes @nelsinhocosta
emagrecendonaturalmente : O que faz mal é a gordura insaturada e não a saturada. Recomendo que acesse o Blog do Dr Souto para ler os estudos sobre o assunto. Obrigado por debaterem um assunto super importante aqui no nosso IG @nutricionistaevandrodoriquetto e @gabriielafc
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docesonhovv
Palha italiana nos saquinhos!!!! ♡♡♡ #doces #chocolate #brigadeiro #palhaitaliana #açucar #rosa #instadoce #lembrancinhas #festa #criança #festainfantil #vix #vilavelha #docesonho
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raisinhadraque
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blogdabruu : Ameeei!♡
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andersonalvesf
Lanche da tarde. #açai #açucar #efarinha hehe.
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elivelttongomes : Eu não gosto, me chama pra observar 😍 né @duailibia
elivelttongomes : @sidneyandre3
duailibia : Kkkkkkkk
duailibia : triste
sidneyandre3 : Kkkk malas vcs😛 @duailibia e @elivelttongomes
augustobotao : Shooooww!!
renatarayanne01 : Adoro isso Huuuum rsrs
andersonalvesf : Top de mais em @augustobotao e @renatarayanne01
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camilavinhal
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joicevinhal : Hummmmm
tomazerenata : Morri de inveja!!
camilavinhal : Pessoa morre de manha malhando pra lanchar num lugar desses! 🙈🙈🙈🍰☕️😋😋 #dosdeuses #tortinhadeolhodesogra #coffeelovers #coffeebreak #tudibom #nascipraisso #gluten #açucar #maistudoqtemdireito
camilavinhal : @joicevinhal vc ia amar!
camilavinhal : Pertinho da sua casa @tomazerenata
nadiavcbruxel : Quero um de cada!
camilavinhal : Nem fala @nadiavcbruxel me acabei! É bem o q a gente gosta!
lucianamelolm : Tb amooooo!
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emagrecendonaturalmente
Creio que o alimento da ceia de Jesus seja também o mais difícil de ser abandonado na atualidade por quem faz e por quem “pseudo” faz dieta. Pouco mais de 2 anos eu diria que seria impossível eu viver sem pão. Principalmente o light, integral, multi grãos, pq na minha cabeça “ignorante” além de saudável era prático e gostoso. Bem, acordei pra vida e hoje eu não sei é como alguém consegue viver com pão. Na cabeça de certas pessoas ou você come pão ou não tem o que comer. A base do pão (o mais simples) vai ser sempre a mesma Farinha de Trigo+Agua+Fermento. As suas variações são acréscimos de grãos, farinhas diferenciadas, frutas e aromas. Trigo é o alimento que mais eleva a glicose no sangue e isto é o que? Açucar! Uma das substancias alimentícias que mais mata no mundo... Mas tem o pão integral, não é mesmo?! A mesma porcaria💩 Quase 100% dos pães integrais não são integrais. O 1º ingrediente em sua composição é “farinha de trigo enriquecida” que é farinha de trigo “normal”. LEIAM ROTULOS! Ah, só por curiosidade, o pão integral aumenta sua glicose mais do que a mesma quantidade de sacarose (açúcar). Captou? Mas tem os pães sem gluten, não é mesmo? Sim, tem. Mas nem por isso são tão saudáveis assim. Eles só não contem gluten mas, se não muito bem administrados, engordam sim pois contem uma quantidade alta de carboidratos além de serem calóricos. Existem varias particularidades sobre o trigo, sobre pães, sobre farinhas....mas o espaço aqui não permite tanto e julgo que se você faz dieta ou pretende efetivamente comer bem, busque informação. Retirei essa parte do texto do site do Dr. Souto: “O glúten parcialmente digerido produz peptídeos denominados de"exorfinas", um estimulante dos receptores opioides no cérebro, assim como a heroína. Estas exorfinas aumentam a fome e levam a um verdadeiro vício no consumo de produtos derivados do trigo." E apenas como dica, eu que rariiiiiissimamente como pão, tenho a certeza que meus cafés da manhã e de muitas pessoas deste veículo (IG), além de saudáveis, são deliciosos e eu não trocaria eles por nenhum pão do planeta!
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deborasaraivanutri : Defendo a mesma ideia!
carlamf_ : @matheus_fp
fannylee28 : Aí vc tenta explicar pras criaturas (principalmente familiares) q comer ovo pela manhã é muito mais saudável e te chamam de louca, imagina ovo aumenta o colesterol e q pão integral é muito melhor, santa ignorância 😕
emagrecendonaturalmente : @fannylee28 Vítimas das indústrias alimentícia e farmacêutica. Puro interesse financeiro. Se não estudar e abrir a mente, vai continuar a ser enganada. Parabéns a você que abriu sua mente.
jaynegreiros : @emagrecendonaturalmente adorei seu ig, a mais ou menos 4 meses iniciei musculação e uma tentativa muitas vezes frustrada de vida saudável, mas to indo aos poucos e com mtas duvidas kkk posso usar o whey como café da manhã ?
emagrecendonaturalmente : @jaynegreiros obrigado pela confiança. Esse é o objetivo desse Instagram, ajudar as pessoas. Tudo que eu venho estudando eu compartilho aqui. Você pode usar whey sim, mas sempre de preferência a comida de verdade, como ovos, frango, bacon. São excelentes opções para café da manhã.
elisabeteztt : @emagrecendonaturalmente 85% não é muito forte ? Ja comprei o 70% e gostei..
emagrecendonaturalmente : @elisabeteztt Experimenta, é muito bom. Só o 100% que é muito forte.
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