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✔다이어트에 물이 중요한이유는? 물을 마시면 우리 몸에서 에너지 소비량이 증가합니다. 물을 마시면 몸에서 교감신경계가 활성화 되면서 열을 생산하게 됩니다. 그러면 우리 몸은 대사활동을 시작함과 동시에 에너지를 소비하게 됩니다. 하루에 1.5L 이상 마시면 일년 동안 17,400Kcal 의 추가적인 열 발생 에너지가 소비되는 결과를 가져온다고 합니다. 이는 체지방 2.4Kg 을 연소시킬 수 있는 에너지입니다. ✔물, 언제 마시는 것이 좋을까? ●기상 직후에 마시는 물 - 기상 직후에 마시는 물은 체내의 신진대사와 혈액순환을 원할히 해주어 밤새 축적된 노폐물 배출 효과에 좋습니다. ●운동 전에 마시는 물 - 운동하기 1~2시간 전에 충분한 양의 물을 마셔주면 신진대사를 원활히 해줘 운동효과를 극대화 시켜줍니다. ●취침전에 마시는 물 - 취침전에 약간 따뜻한 물을 마시게 되면 숙면에 도움을 주고 자는 동안에도 물이 소비되어 집니다. 이와 같은 방법으로 물을 충분히 섭취하면 몸이 최적의 기능을 발휘하고 체액 또한 완전한 균형 상태에 이르게 된다. 그리고 이런 균형이 이루어지면 내분비선의 기능도 개선된다. 저장된 수분이 제거되면 수분 보유 현상이 줄어들게 되고 더욱 많은 지방이 에너지원으로 사용된다.
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victoree827
겟겟#get #바이빠세 #클렌징워터 드뎌 #한국런칭 추카추카추👏 저녁세안을 잘부탁해...🙏 #짐승용량 #BYPHASSE #득템 #스페인 #cleansing #skincare #face #wash #뷰티 #바이오더마 #지못미 #beauty 이제 #클렌징오일 은 #쎄굳빠 🎈
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#apbeautypoint #아모레퍼시픽 #makeon #뷰티 #모공 #뽀송뽀송 울엄마 첨에 이거 왜 사냐고 비싸다고 하시더니 지금은 이거 쓰고 #피부 좋아졌다고 요즘 완전 애용하심!!선영이도 합세하기 위해 #브러시 또 구입!! #피부미인 되고파요😙😙
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시험끝! -- 다음 #할로윈룩 은 제일쉬운 #고양이! 쉽고간단한 아이디어 어떠신가요!ㅎㅎ Fast, easy, and cheap #costume look for this upcoming #halloween 🐱 #맞팔 #소통#인친 #cosmetics #makeup #makeupjunkie #beautyblogger #beautybloggerwanted #bblogger #bbloggerkr #데일리 #뷰티 #dailymakeup #셀스타그램 #얼스타그램 #뷰티스타그램
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k9h1 : 맞팔맨!!!👊👊🙆🙆👍
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ninechance : 맞팔해여🙈🙈
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raming26
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chloe_0218
서른넘어서야 생긴 관심 고마워 더 예뻐질겡💃 . . #피부 #뷰티 #이너뷰티 #뒷북 #오빠찬스 #로터스유스프러저브 #슈가페이스폴리쉬 #사케 #사케오드퍼퓸 #프레쉬향수 #fresh
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chizuru.0705 : @miiichan0118 #乳見てムラムラ禁止 おはよー♡ちょっと寝起きなんで出直します笑笑
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