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뷰티 - 영화의전당 - 오드리 -
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wavehate : 이거 효과가 어떤거여?
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goldblush.1125
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jihoon0720 : @goldblush.1125 저 방금 여기있다 왔는데 대박대박 ㅋㅋㅋ
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🌸강애교의 살빠지는 생각/마인드🌸 . 나는 마인드를 중요시 생각한다. 특히나 내가 살이 쪘을 때와 12kg넘게 빠진 지금이랑 비교하면 내 마음의 생각과 그 생각에 낳은 행동의 결과가 참 많이 다르다. . 가령 맛있는 음식이 눈앞에 있다. 예전의 나) '아,살빼야되니까 이건 먹으면 안되..' 이생각으로 버티다가도 ->'아 그래도 친구들 다먹고있는데 나만 머야..짜증나.. 그냥먹어? 아 어떻하지? 내가 지금 몇키로뺏더라? 아 오늘은 그냥 먹을까? 그래 오늘만 그냥 먹자!!!!'란 말이 끝나기가 무섭게... 친구들보다 두세배로 먹고있는 내모습 ... 그걸보는 친구 "애교야 너 다이어트 한다고 하지 않았어?" 그 친구의 눈빛은 '그럼 그렇치.. 니가 무슨 살을뺀다고 말로만 좀 한다고 설쳤네..'(그 친구는 그런눈빛이 아니였겠지만 나혼자 찔리니까 괜히 친구까지 아니꼽게 바라보게 되는 그런 부정적인 마인드가 생기더라구요 그땐 그런 부정적마인드의 통통녀였어요ㅠㅠ) . 참기(굶기)와 폭발(폭식)의 쳇바퀴 돌던 시절... 혹시, 이글을 읽으시는 분들 중에도 있으시겠죠? . 무조건적인 굶기와 폭식은 몸에 좋지 않습니다! 음식을 참는다고 다가 아니랍니다. 그 스트레스로인해 내몸은 계속해서 살찌는 쉽게 찌는 체질로 바뀌게 됩니다. . 자 그러면 이제 어떻게 해야되느냐??? . . . . . . . 나머지는 블로그 포스팅에서 확인하세요 이러면ㅋㅋㅋㅋ 욕 먹을 꺼 같아서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 손가락이 아프더라도 폰으로 계속 끄적이겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ . . . . 오늘만 먹을 수 있다. 지금이 아니면 살빼야되서 못먹는다. 이생각을 지금부터 버리시면 됩니다!!!!! 오늘도 내일도 모래도 먹을 수 있다 ! 계속 먹을 수있다. 이 생각을 가지세요 !!! 나도 그생각을 가지고 싶은데 잘안된다 하시는분들 계실꺼에요. . . 그럴때는 가령 내가 정말 햄버거?를 좋아한다 치면 오늘도 내일도 모래도 매일 가서 햄버거를 드세요 ! . . 모질샵 고객님들은 보통 하루 두끼 먹고싶은거 제가 특별히 제한두지 말고, 하루 첫끼는 가장 먹고싶은거 드시고 많이 과식했다 싶으면 나머지 끼니는 가볍게 드시고, 이런식으로 조절해서 충분히 먹고싶은거 드실 수있기에 그렇게 해보세요. . 아점 먹으러 오늘도 맥도날드 내일은 수제버거 모래는 버거킹 이런식으로 메뉴를 약간씩 바꾸는것보단 그냥 오늘내일모래 다 수제버거 이런식으로 가장 평소에 좋아하는거 하나를 찍어서 먹고싶은걸 연속으로 드셔보세요ㅋㅋㅋ 3일동안 하루한끼씩 꼭 ㅋㅋㅋ . 그러면 내몸이 바뀌고 내무의식도 많이 바뀌실꺼에요. 내 뇌가 어떻게 인지하냐면 '거봐 계속 먹고싶은거 먹잖아. 아 이제 좀 그만 먹자 질린다 덜땡긴다.햄버거' 이렇게 바뀌실꺼구요 . . 그런 마인드가 바뀌고 바뀌시면 어떤음식이든 지금 먹으나 나중먹으나 매한가지다.. 어차피 못먹어서 못먹는게 아니라 내가 안먹어서 안먹는거지 내가 맘만먹으면 언제든지 먹을 수 있다. . 이 마인드가 장착이되시면 더이상 음식을 먹는거에 대한 '지금 아니면 안되 못먹어 그래서 먹어야되'이런 생각이 사라지실꺼에요 ! . 자 이번주말 먹고싶은게 있다. 하시면 금 토 일 연속으로 그 음식을 먹어보세요 ㅎㅎㅎ 그 어떤거든요 ㅎㅎ 적당히 음식을 즐길 줄 아는 사람이 되시면, 음식=먹으면 살찐다 이게아니라 음식=살이랑 관련없다 가 되실꺼에요 ㅎㅎ . 멀 드셔도 살안찌는 체질이 되시려면 마인드의 변화도 필요합니다 ! 그걸 체중 감량하시면서 자연히 몸과 마음으로 깨닫는 분들도 계시겠지만 그러지 못한 분들이 계실까바 제가 장문의 인스타 포스팅을 하게 됬구요 ㅎㅎ . 궁금한점이나 다이어트 상담이 필요하신 분들은 📲카톡 mozilshop으로 해주세요 ㅎㅎ 건강한 몸과 마인드 만드는데 앞으로도 앞장 서겠습니다❤️ 재밌게 읽으셨다면 좋아요도 많이 뉼러주세용ㅋㅋㅋ . #다이어트#마인드#살빼는생각#살빼는마인드#강애교생각#마인드컨트롤#먹방#먹스타그램#맛스타그램#건강#미국#헐리웃#몸짱#몸매#생각#뷰티#패션#ootd#usa#health#beauty#fashion#food
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볼이 발그래~~~~~~~~~~ 자칫잘못하면 불타는 고구마가ㅋㅋㅋ 볼터치는 네이쳐리퍼블릭🍑 #이가리메이크업#イガリメイク#일본메이크업#化粧#블러셔#볼터치#코랄#오렌지#치크#뷰티#beauty#makeup#tonymoly#cheek#blusher# #토니모리#에뛰드#네이쳐리퍼블릭#lipstick
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#얼루어뷰티페어 행사에 왔어요!!! 뷰티에 관심이 많은 분들로 정말 인산인해!! 역시 행사장엔 사람이 많아야ㅎㅎ 해를 더해 갈수록 성공적인 행사를 만들어내는 #얼루어 황진영편집장님과 기자님들 화이팅입니다~!!! 진영언니~~💘💘💘💘💘💘💘💘 #커피스미스가로수길 #얼루어뷰티페어 #얼루어 #뷰티 #행사 #인산인해 #대박 #cjesmodeledition
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lady_uzine : 앗 어제 편집장님 sk2 행사장에서 뵜었는뎅
lady_uzine : 반갑내유 ㅎ 원장님 저희 #티타임 언제 해유?
nohsunmi : @lady_uzine 빨리 봐유~^^
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