erigorikun
動いた後に炭酸水👯 炭酸水は、1日最低でも、500mlは摂るようにしてます。 摂取量が少ないと逆に食欲がでてきて逆効果になるみたいで、500mlからが丁度いいそうな😊 飲み過ぎも注意です! 炭酸水は、血行促進効果もあって代謝UP💃 冷やして飲むのはあんまり良くないらしいが、そこは冷やして飲む👍 炭酸水飲み始めて2ヶ月。毎日絶対のんでます。カラダは少しずつ変わってきた!継続して頑張ろう! #炭酸水 #糖分が入ってる炭酸水は意味なし #継続 #代謝UP #健康 #この炭酸水炭酸キツ目ですき
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nancyhpy : 私も毎日炭酸水と白湯飲んでるよ~^^♥朝の白湯オススメ!!
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alone_and_joyce
好評!! #護膚品 #護膚 #豐胸膏 #豐胸丸 #豐胸藥 #瘦身 #營養 #增高 #健康 #飲品 #鞋 #袋 #精華油#精油 #hkig #hkgirl #hkigshop #頭箍 #好評#代購 #直銷 #減肥 #豐胸 #美白 #袋 #美容#手繩 #首飾#頸鏈 #雙眼皮貼#手鏈
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hyeok42
7.23。#每日一万步 ✅✌️✌️ #health #healthylifestyle #getfit #fit #fitness #健身 #健康 #운동 #건강 #웰빙 #다이어트 #다이어터 #살빼기 #몸만들기 #장기산다이어트 #运动 #减肥 #减脂
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han_co0625
モデルRINAのRECIPE OF 美・食・住LIFE も届いたあ♪ ヘルシーなレシピとかお洒落なレシピがいっぱい乗ってて嬉し〜♡ #モデル#rina#美容#健康#食事#レシピ#レシピ本#ヘルシー#オーガニック#healthy #health
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amilinsaito
The nuts for this month:) #boxgreen #ganbare Walter :)
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kaos____
プチ・グリーンスムージー生活
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playboytvpromotions
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kunoichi_1021
昨日に引き続き夕方のジョギング行ってきた〜痩せたい人はこの時期ジョギングしたら一発痩せ!or熱中症(^-^)/ 明日あたり救急車で搬送されます! #炭水化物拒否反応#熱中症#ジョギング#ランニング#running #nikeair #nikeair最高#運動#健康
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pitakase : あたしも駅から家まで走って帰ってる笑 暑すぎ、さらに玉名灯りなさ過ぎ笑 熱中症には気をつけて‼︎
kunoichi_1021 : @pitakase 夜道をつけて!笑 ニュースで熱中症防止で運動は控えましょうて言ってた( ̄(工) ̄)屋外に出るのは控えましょうとも言ってた( ̄(工) ̄)この時期のジョギングは死です。( ̄(工) ̄)
kunoichi_1021 : #井の頭公園コース
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_cheapest_
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chui0202 : 送杯?
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annaiai
セラヒムからのプールは絶対イイ! #アスリート#プール#腹筋#復活#採暖室がお気に入り♪#酵素#健康#私はどこへ向かってるのやら(笑)
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saitokanako791101
好きすぎる♡ #アーモンドミルク #美容 #健康 #エイジングケア #抗酸化 #ビタミンB2 #ビタミンE #亜鉛 #カリウム #食物繊維 #ミルクだけど牛乳はいってない #コレステロール0
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nayumigokyu : ミルクだけど牛乳入ってないって魔法じゃん!
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jtlife93
我来做健康有机豆粉东洋菜 ^^ yummy yummy #有机 #健康 #豆粉 #东洋菜
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dailyvana : 什么是东洋菜
jtlife93 : @dailyvana agar agar ^^
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明日から休肝日(。・o・。)ノ #ノンアルコール#ビール#休肝日#健康
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毎日豆乳生活3日目💓 #豆乳 #健康 #白桃バナナスムージー #アリエル
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alicewonderland048
Today's simple but healthy and yummy dinner~
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alicewonderland048
Banana and rasperry Nice cream^^ #healthyeating #healthy #healthydiet #diet #eatclean #cleaneating #foodstagram #instafood #healthyfood #yummy #homemade #foodporn #健康 #foodpic #건강식 #식단일기 #다이어트#먹스타그램 #맛있다 #dessert #healthyliving #fitfood #ダイエット #gelato #icecream #healthymeals #healthydessert #sweettooth #nicecream #bananaiseverything
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alicewonderland048 : Oops typo.....*raspberry
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alicewonderland048
7.23 Today's lunch~ Thai style fried brown rice and tomato soup^^
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mia19850724
ホットヨガ終了してご褒美にチーズ一個だけ食べました(*^^*) この濃硬シリーズむっちゃ好き❤ 今から帰ります( ´ ▽ ` )ノ #diet #ダイエット#おやつ#レコーディングダイエット#ご褒美#ホットヨガ#運動#減量#健康#チーズ#濃硬
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156_44xxdiet
断食効果 . ①体重が減る . わかりやすく効果が出るのが体重。 断食だから、当たり前の現象。 . 減る理由 *余分な体脂肪が落ちる。 *腸に溜まってた宿便が排出される。 *筋肉量が低下する。 . ②大腸をキレイにする . 大腸は老廃物が通過する最後の通路。 便秘や排泄物が溜まったままになると、 老廃物が腸に残ってる。これが 宿便。 . 捨てないと腸内で腐る。進行すると大腸ガン・ 過敏性腸症候群・痔などのリスクが高まる。 . 断食で、それまでの食生活を改善する きっかけになり、生ゴミが溜まりにくい 食生活にしていく事も出来る。 . ③毒素を排出する . 酵素ジュースなどで食物繊維やビタミン・ ミネラルをたくさん含んだ栄養素を摂る事で、 外に追い出せる事が出来る。 . ④肝臓をキレイにする . 体内に蓄積されていた毒素が排出され、 疲れ切っていた肝臓の負担を減らす。 そうすると肝臓がまた正常な働きに戻る。 . ⑤臓器を休ませる . 様々な臓器のリフレッシュにも役立つ。 口から物を入れない事は、消化・吸収をする 働きのある臓器を休ませる。 . ⑥余分なコレステロールを追い出す . 血液から余分なコレステロールを取り除き、 血液をサラサラにする上、全身の血の巡りが 良くなる事でさまざまな機能が活発化する。 . ⑦病気を早く治す手助けをする . 臓器たちを休ませる代わりに、使うはずだった エネルギーを、病原菌と戦う免疫菌や組織を 再生させるためのプロセスに回す事が出来る。 . ⑧美容にも効果的 . ニキビ・吹き出物は、ホルモン分泌との 関連性が深い。脂肪の燃焼とホルモン分泌が 正常に行われれば、改善にも繋がる。 . ⑨呼吸もキレイになる . 体内のエネルギーが肺の細胞の修復も してくれるため、肺がキレイになる。 . ⑩五感が鋭くなる . 特に味覚。それまで舌を覆っていた老廃物の カスが取れ、食べ物の味がはっきり味わえる。 . ⑪精神が安定する . 脳への栄養素が絶つと、脳のエネルギーと 言われてる ブドウ糖 の代わりに、脳は ケトン体 という物質を出し、エネルギーにする。 . ⑫食のありがたみが分かる . ご飯を食べられるありがたみを忘れてしまう。 . とりあえず 金曜~今日まで食べ過ぎ。 ダイエット じゃない。もはや デブエット 🐗← . こんなに食べてばっかで身体にも悪いよね。 ずーっとポッコリなお腹が無理(´O`)°゜ 明日の朝、体重計乗ろっと。恐怖💥 . 生理前だから体重は減らないと思うけど 💪 明日と明後日、断食🙊ダイエット効果は 期待しない。健康!美容!便秘! . #断食#効果#体重減量#大腸#肝臓 #呼吸#キレイ#毒素#臓器#リフレッシュ #病気#コレステロール#味覚#精神 #食べ物#ありがたみ#腹#生理痛 #健康#美容#便秘#diet#ダイエット #デブエット#ダイエット知識#豆知識
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