shinokote
#ダイエット きたー!! ストレッチポール。 やった後、背中がペターっとくっつく感じ…めちゃ気持ち良い!! #ストレッチポール #stretchpole #ダイエット記録 #ダイエット部 #ダイエット日記
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s_k81
前日比+0.1kg 体脂肪+0.3% 今日朝から夕方までずーっとなんか食べてた🐷でも100gしか増えてないからいいや〜💓優秀💕笑 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット部 #ダイエット記録 #体重
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manamixx0616 - shushu0525 - 156_44xxdiet - 51.diet.42 -
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ayacorocorori
たるみまくった身体がほんとにヤバイことになってきたので、昨日からお家でエクササイズ始めました。 バレエビューティフル。 笑けるくらいキツイです。 終わったらしばらく震えてます( д)産まれたての子鹿です。 でも、効いてる感がハンパないのでがんばる! 30歳はバレリーナのような美しい身体で迎えてあげたいです。 ちなみに、会社では今週からTRFのダンササイズ始めました。笑
ダイエット部 - バレエビューティフル -
ayacorocorori : #バレエビューティフル #ダイエット部
uninpas : すごく観やすそう~(*´ω`*)私も今日はブリッジやりました!(`・ω・)ゞTRF も面白そうだね!
ayacorocorori : @uninpas あたしも今日はブリッジとスワンアームやりました!ほんと良いもの教えていただいて感謝です〜( ´•౪•`)TRFは楽しいですけどあたし全然踊れないのでエクササイズになりませぬ。。笑
torumatsui1988 - uninpas - ucca_buffalo - higehiroshi -
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izumi0423
友達のダイエット部に入部しました。 . 食べたものや体重の報告。 フラフープや、ランニング。 . 頑張ります! . . #ダイエット #ダイエット部
ダイエット - ダイエット部 - ダイエッ豚部 -
sasaco9 : 私も入部しまっする ٩(●˙▿˙●)۶(笑)
izumi0423 : @sasaco9 Twitterされてますか?(*/▽\*) #ダイエッ豚部 のタグを作ってみました!自由にお使い下さい(笑)一緒に頑張りましょう!😍💓
miyumiyu__ - ayana721 - akane8282 - tamo15 -
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min1105ta
遅めのLunch٩(๑❛ᴗ❛๑)۶🍴💕 今日はエステモニターの面接に行ってきた✨ボディーチェックしてもらってセルライトの付き方、脂肪の付き方と取りかたを説明をしてもらって納得😳✨1番問題なのは二の腕とお腹❗️脚は褒められて素直に嬉しかった😭 合否は1週間後…どきどき😣💕受かりますように〜🎀落ちたときに備えてエンダモロジーの予約済🐒 ランチも脂肪0ヨーグルトでプチ断食続行中✨ #ダイエット #ダイエット部 #ヨーグルト #プチ断食 #腸リセット日 #エステ #エンダモロジー #新宿
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1997dlamsk - m3d3km -
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min1105ta
Breakfast. #ダイエット部 #Acai #プチ断食 #断食2日目 #腸リセット日
プチ断食 - ダイエット部 - 断食2日目 - acai - 腸リセット日 -
m3d3km -
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yuuki9090
#ダイエット部 #明日からダイエット お盆中に増えた体重😭 私 ダイエッターになります とりあえず これを 始める
ダイエット部 - 明日からダイエット -
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s_k81
前日比ー0.3kg 体脂肪ー1.7% 今日も色々サボったし、お菓子ドカ食いしたのになんでこんなに減ってくんだろ😦痩せ期なのかなー?😦💓まあ減るに越したことないか😂💕 朝 梨、わらび餅 昼 とうもろこし、肉じゃが 夜 肉じゃがの残り、納豆 間食 ダース一箱、チロルのきなこもち2つ、シスコのココナッツサブレ5枚、ちびムーンライト10枚 お菓子の量引く😂😂😂 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット部 #体重 #食べ過ぎ #お菓子がやめられない #レコーディングダイエット
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yummy89m
今日の#晩ごはん 。和牛のステーキ、アボカド、オムレツ、鶏肉のトマトソースソテーのチーズ焼き、奥には野菜とワカメの味噌汁、油揚げのカレーピザ。全部は食べられず残しました。。。ふぇー、お腹いっぱい(´・Д・)ご馳走さまでした! #diet#ダイエット#ダイエット部#dinner#lowcarb#nocarb#糖質制限#低糖質#糖質オフ#lchf#highfat#高脂質#keto#ketogenicdiet#atkinsdiet#食事日記
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min1105ta
個人的memo…〆((´。•ω•。 ))。ο♡ 夜ご飯からプチ断食start! #ダイエット部 #プチ断食 #ヨーグルト #ブルーベリー
プチ断食 - ダイエット部 - ヨーグルト - ブルーベリー -
elica0324 - m3d3km -
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yummy89m
今日の#お昼ごはん は#モスチキン と#コーヒー 。モスチキンてどのくらい糖質が含まれてるんだろ。。。何かで調べられるかな? 油がイイものだとすれば、フライドチキンも唐揚げも、今までとは違った見方ができると思う。衣と油の質に気をつければ、それこそ結構理に適った食べ物なのかも。(あとは高温による油の酸化か…) #diet#ダイエット#ダイエット部#lunch#mosburger#moschicken#lowcarb#nocarb#低糖質#糖質制限#糖質ゼロ#lchf#highfat#高脂質#食事日記#tokyo#japan
ダイエット部 - moschicken - diet - コーヒー - lunch - nocarb - mosburger - japan - lowcarb - モスチキン - ダイエット - 糖質ゼロ - tokyo - 食事日記 - 低糖質 - highfat - 高脂質 - お昼ごはん - 糖質制限 - lchf -
tomomi06201030 : 手持ちの本をみると、マックのジューシーチキンセレクトが15.9g、ケンタッキーの、オリジナルチキンが7.9g。モスチキンはどうなんだろ〜。気になります!
devil666ish - sango35mj - gnxy - ayasyrupxx -
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yummy89m
久しぶりの#朝ごはん は6Pチーズと#ココナッツオイル 入り#コーヒー 、アーモンド6粒 。油脂を積極的に摂るって、意外と難しい。。。 #diet#ダイエット#ダイエット部#breakfast#朝食#lowcarb#highfat#低糖質#糖質制限#糖質ゼロ#高脂質#lchf#keto#ketogenicdiet#ココナッツオイル#coconutsoil#coffee#food##食事日記#tokyo#japan
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chefjakegrahling : keep it up
moon_mama623 : いいね♪ありがとうございます!私も6P大好き★1個だけでやめれません(笑)ダイエットにナッツ良いって聞きますよね★アーモンド買ってみようかしら(^_^)v
nanoco_m - lynx_true - yukokkokko - ayk_55kg -
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giriko_amatoh
コストコで大量買いしたプルーンと 無糖のヨーグルトと 頂き物のブルーベリージャム 1ヶ月で2㌔減量ー!とりあえず、あと2㌔… 道のり長い。 #ダイエット部 #diet #ヨーグルト
ヨーグルト - ダイエット部 - diet -
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yuuuko717
love Chloe♡ #picoftheday #instapic #instabeauty #instalook #instafashion #instagood #Chloe #MARCJACOBS #好き過ぎてミニも買った #これがないと生きていけない #薔薇 #rose #月曜日 #ダイエット部 #diet
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s_k81
前日比ー0.1kg 体脂肪+0.5% 今日はなんだか体がだるくて色々サボっちゃった〜🐷💔 でも謎の100g減😂💓💓💓 甘いものばっかり食べてるから運動サボるとどんどん体脂肪ばっか増えてく😫 久しぶりに20%越えたしちょっと反省。なんせダース一気に一箱食べたし😂💔💔💔なんならわらび餅も食べたしチロルのきなこもちも食べたよ😂💔💔💔 #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット部 #ダイエット記録 #体重 #食べ過ぎ
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1997dlamsk - eva_umiki - junyaaah409 - spica0126 -
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hatsuki0828
🍉🍉🍉 * 頂き物のスイカ 沢山あるからスムージーに🍹 * うまうま💕 #スムージー #スイカ #watermelon #スムージー生活 #smoothie #yum #これを機にスムージー生活で痩せたい #体重より体型が #母乳は痩せるハズなのに #なぜ
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hatsuki0828 : @miiii0321 え!みわ細いやんーー!( °દ° )そーなの、全体的にぶよぶよなの!笑 どーしたらいいのかしら?
hatsuki0828 : @michacoo 私なんてハチミツ入れてる時点で痩せる気ナイよね╭(;°ㅂ°`)╮笑 グリーンスムージー私もやろうかな..飲んだ上に朝ごはんしっかり食べそうだな..。
hatsuki0828 : @ayumiiiii228 おヒゲさん、可愛いよね♡本当本当!#母乳どーした!?笑 食欲がダイソン..ू (ѳॅ ॄ ѳॆ ू )
hatsuki0828 : @marikooo なんかさ、出産後は妊娠前より痩せてガリガリになってるイメージ出来てたんだけど、なんで?٩꒰・ัε・ั ꒱۶笑 卒乳したら食欲なくなるのかなー?
hatsuki0828 : @asami725 ね、体重変わらないのにどーしてこうも違うのか?(꒦ິ⌑꒦ີ) 年中#ダイエット部
hatsuki0828 : @erika_a1023 可愛いですよね♡本当はメイソンジャー欲しかったんですけど、激安さに負けました୧⍢⃝୨⚑゛笑
_kancci_ : すいかスムージーどんなかんじですか??❥ﻌﻌﻌ(⑅˘͈ᵕ ˘͈●)°*おいしそうっ♡♡♡
hatsuki0828 : @_kancci_ 爽やかでゴクゴクいけちゃいますよ୧⍢⃝୨⚑゛オススメ♡ハチミツいらなかったかもー٩꒰・ัε・ั ꒱۶
riy0120 - siamesecat45 - fitspo_grl - atsuami -
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s_k81
前日比ー0.3kg 体脂肪+0.8% よんよんよんに戻った〜💓 体脂肪は増えた〜😂💔 きっとお菓子の食べ過ぎ🐷 朝 梨2/3(200g) 昼 焼きおにぎり、卵焼き、煮豆 夜 抹茶豆腐、ごぼうチップ 間食 ブールドネージュ、塩チョコパイ、クッキー、リーフパイ、チロルのきなこもち 野菜がない😦😱😦😱😦😱 #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #体重 #レコーディングダイエット
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rieteuk - asato420 - shushu0525 - bu_bu_diet -
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kasumiii8
1週間仕事お疲れちゃんです💦 今日めぐちゃんがロリエでケーキを買ってきてくれました😍 5個で1000円☆ 本当は夕食後に食べようと思ったけどお腹いっぱいのため 明日食べることになりました😋 楽しみに♡ #ロリエ#ケーキ#ダイエット中#たまには#ダイエット部#やっぱチョコ
ダイエット部 - ケーキ - ダイエット中 - ロリエ - たまには - やっぱチョコ -
pero323 : キムチ鍋からの〆のラーメンはたまらんねぇ♡夏鍋サイコー⊚⃝⸜(ू*´ω`* )ケーキの安さにびっくり!月一位のペースで開催してもらいたいねww
mipoon12 : 結局行けなかった、ロリエ…よぴっぴに止められました*\(^o^)/*
kasumiii8 : @pero323 夏でも鍋全然イケるね☆もやしで節約、節約✨月一でやってくれたら最高😋
kasumiii8 : @mipoon12 よっぴ厳しいな〜💦でも立ち食いステーキはOKなんだね😏w
mipoon12 : @kasumiii8 お菓子はNGらしい( ▔•з•▔ )
hiiiichan0920 - mipoon12 - sho0220 - kumi_793 -
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yuuuko717
ヨガマットの上に ストレッチポール♡ 昼顔をゴシップガールを フォロイングを観ながらの 背面マッサージ✧ MAQUIAの付録 のびのびチューニング バンドもプラス♡ #instabeauty #instapic #squaready #instagood #instalook #picofthehoilday #stretch pole #バランスボール #そろそろrun再開 #yoga #platis #beauty #sunday #今日はお祭り #diet #ダイエット部
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_miyavi_ - jordancarswell - zedancer - rachelrhb -
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s_k81
昨日と体重も体脂肪も基礎代謝も全く一緒😦逆にすごい😦笑 今日はお昼とお菓子食べ過ぎたな〜と思ったけど増えてなくてよかった💕 #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #体重
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suzukiami0805 - asato420 -
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hika1369
たのし♡ #ダイエット部 #お祝い
ダイエット部 - お祝い -
misa_kichi25 - odadada0130 - natsumi_shirai - hrt19 -
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_kkkaoriii
活動中 #ダイエット部
ダイエット部 -
_kkkaoriii : @nana_inoue 遠いでしょー?😂次呼びます🙆🙆🙆
kozumic1208 : お疲れ❤️楽しかったね❤️まさかのクーラー故障やったね😂
_kkkaoriii : @kozumic1208 クーラー故障はんぱない😂また行きましょー😁😁
yuyuyu1008 : あら?
2yuuki2 : かみきった?
tsukachin5 : これどこなん!?
_kkkaoriii : @yuyuyu1008 活動開始っすよー!
_kkkaoriii : @2yuuki2 切っちゃいましたー(´・_・`)
ikue__ - sara_yuu - 2yuuki2 - shoooma129 -
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daisy.zoe
今日はフルーツだけのスムージー♪ 桃、ゴールドキウイ、りんご #smoothie #smoothieporn #diet #スムージー #ダイエット部 #ダイエット日記
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piicham18 : ツムツム可愛い♡うまそー ◟⌣̈⃝◞
tomoco0924 : オイスター愛おしい (๑´▽`๑)♡
morryaugust25 - piicham18 - enijoe1123 - lizzie9229 -
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s_k81
前日比ー0.7kg 体脂肪+0.2% やっぱり一時的などか食いの時ってすぐ体重戻ってく〜⊂((・x・))⊃💕 とりあえず44キロ台に戻れたからよかった😤💓 体脂肪も20%超えることなくなってきたから安定してきたのかな〜⊂((・x・))⊃💕💕 朝 白桃豆乳 昼 とうもろこし 夜 抹茶豆腐 間食 フィナンシェ、ブールドネージュ、チョコ、ラングドシャ 洋菓子食べ過ぎご飯偏りすぎ😂💔 朝は寝坊したから豆乳のみ😫💔 #ダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット部 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #体重
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junyaaah409 - shushu0525 - asato420 -
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arumaxx
おととい作った鶏団子鍋の残りにご飯100g足して雑炊に(´・_・`) 焼きなすはポン酢で✨ #夕ごはん#夕食#diet#焼きナス#セブンプレミアム#焼きナス100円#ダイエット#ダイエット部
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hi___18xoxo - omoshiro -
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uptoyou529
ローソンのブランパン、なかなか美味しかった(๑´ڡ`๑)♪ #ブランパン#ローソン#糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエット部
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mightythor10 : これ結構美味しいですよね(๑´ڡ`๑)
uptoyou529 : @mightythor10 さん☆くせがあったら嫌だなと思ったんですが、普通に美味しいですよね(・ω<)♪
charmythecat : わたしもこのシリーズのファンですー😊
uptoyou529 : @charmythecat さん☆美味しいですよね♪つぎは他の種類も食べてみたいです(๑´ڡ`๑)
charmythecat : :)
hiromiayabe - 9yomoto - mightythor10 - love923xoxo -
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s_k81
二日間好きなだけ飲んで食べてしてたら1キロも増えた😂💔 正確には900gか😂 でも楽しかったし幸せだったからいいや〜🐷💓息抜きも必要だよね〜🐷💕 明日からまた頑張ろーっと♡444キロ台に早く戻りたい😫💔 #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #体重
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junyaaah409 -
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yummy89m
昨日の#晩ごはん 。和牛ステーキと和牛のソテー、赤身肉。隣はチーズオムレツとステーキソース。食べた過ぎて写真の取り方がかなり雑に...笑 そして今日は#断食 なのだ!明日の朝まで我慢なのだ(>_<)! というわけでさっさと寝ます。おやすみなさい。。。 #diet#ダイエット#ダイエット部#痩せる#減量#nocarb#lowcarb#糖質制限#糖質オフ#低糖質#LCHP#LCHF#keto#ketogenicdiet #meat#egg#cheese#MEC食#レコーディングダイエット#食事日記
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yummy89m
昨日の#晩ごはん 。例のごとく#肉 と#卵 は必須。ステーキとオムレツと、奥はメンチカツのチーズのせ!サクサクしていて美味しかった♡お肉は約500gです♡笑 #diet#ダイエット#ダイエット部#痩せる#減量#LCHP#LCHF#糖質制限#糖質オフ#低糖質#ketogenicdiet#keto#atkins#nocarb#lowcarb#食事日記#レコーディングダイエット#diary#dinner#japan#tokyo
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reona6002 : いつも見てますー❤️お肉どこで買ってますか?それと
reona6002 : 一日一食なんですか??
yummy89m : @reona6002 ありがとうございます♡お肉は近所の西友にお世話になっております♡( ´ ▽ ` )そして1日一食ですよー!時々は1.5日に1食とか、2日に1食もやります笑 身体の状態に応じてですね( *`ω´)
reona6002 : え!すごい!!空腹我慢できるんですか?↷( ó╻ò)
anniesocoolla : (◑_◑)
yummy89m : @reona6002 なんとか乗り切ります。寝たりして笑
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pink_cheeks0630
..🍦..🍦..🍦.. おはようございまーす😊 昨日から体重は-0.7kgで経過中〜 . 決意した日に限って パパはお土産〜♩って.. よりにも寄って大好きなれん乳.. しかもとろ〜り.. れん乳三昧て.. . 泣きそうでした( ᵒ̴̶̷̥́_ᵒ̴̶̷̣̥̀ )笑 けどけど! あと2日とりあえずガンバる🔥🔥 . #がっちゃんダイエット #ダイエット #ダイエット部 #脂肪よさらば #とろ〜り #れん乳 #三昧て泣 #いちご #パパの好意 #辛すぎる好意
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ymk0726 : 三昧て!⁺♪(( ˃̶̤́ ॢ▿ ॢ˂̶̤̀ ))ˈ·✧これは酷だわ、、、(笑)
pink_cheeks0630 : @ymk0726 やろ?酷やろ?わざとかと思ったもんww
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yumeko45
今日の体型〜!太ももよ細くなーれ!!テラハ観ながら腿上げ頑張った昨夜。基本運しないのでたったそれだけで少し筋肉痛、、、筋肉も少しずつつけていかねばね😫😫😫💦#レコーディングダイエット#レコダイ#ダイエット#ダイエット部 #腿上げ#テラスハウス
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yumeko45
🌱朝…春雨サラダ、お稲荷さん半個🌱昼…お弁当(キノコソテー、小松菜胡麻和え、お稲荷さん1個)🌱おやつ…ドライマンゴー89カロリー、ラブレ24カロリー🌱夕…お刺身&サラダ(予定) #レコダイ#レコーディングダイエット#ダイエット部#ダイエット
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yumeko45
今日の体重〜!順調⭐️この調子で水木金土日の5日で51kg前半まで行けたらいいな〜⭐️⭐️福岡でついた脂肪さんさよーならー👋 #ダイエット#ダイエット部 #レコーディングダイエット#レコダイ
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