mami_diet
2014/10/26 前日比+1.1kg 〔糖質制限6日目報告〕 きょえーーーーーΣ(ロ;)笑 昨日は朝から翌朝方まで食べ続けた1日でした( ̄▽ ̄;) ほぼ振り出しです(笑) が、息抜きも必要ということで、今日からまた頑張ります(。`・ω・)9" #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#体重#減量
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naojy : 息抜きも必要です^_^ 私も今夜は旦那の実家に行くので息抜きします♡
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mami_diet
朝ごはん 糸こんにゃくタラコスパ ウィンナー 絹こし豆腐¼丁 納豆 温泉卵 もずく 玄米茶 お腹いっぱい(o´Д`)=зフゥ… 今日も緑がない 今日こそは買い出しに行く #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#朝食#朝ごはん#低糖質
ダイエット - ダイエット日記 - 朝ごはん - ダイエット部 - 朝食 - diet - レコーディングダイエット - 糖質制限食 - 糖質制限ダイエット - 低糖質 - 糖質制限 -
koharu_50 : おなかに優しそうな組み合わせですね(^-^)♪いっぱい食べてもヘルシー!私も買い出しに行かねば…(°ω°)笑
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mami_diet
2014/10/25 前日比-0.3kg 〔糖質制限5日目報告〕 昨日はお昼を食べそびれて、夕方におつまみ昆布とスルメを沢山食べてしまいました。 ここ3~4日お腹を壊してます。 四六時中便意をもよおしゆるゆるな感じです。 オムツ履きましょうか(笑) #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#体重#減量
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tyaykko : どうしたんでしょうね。。お腹下すって。。
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aissssy22
花金walking。 With...地元のみんなが大好きな#ぺーちゃん お互い今後の目標も立てれたし、 ぺちゃくちゃ話して笑って元気でたー‼‼ #花金#ウォーキング#近況報告会#ダイエット部 #walking#nike#asics#svolme
花金 - ダイエット部 - 近況報告会 - ぺーちゃん - ヤンバルクイナはチョンナンナ - nike - あゆぼ会 - 運動部 - 今日の足元 - walking - asics - 三日坊主 - ウォーキング - 足元くら部 - 運動 - あしもと倶楽部 - svolme - ヤンジャー -
aissssy22 : @htm244 ひーちゃん私元気よ〜(^O^) 毎日慌ただしく過ごしてる!!!もうあと一週間になった↷ そうそう!今沖縄にいるんだよってお宅のぺーちゃんの話もしたw
aissssy22 : @shidax6128 そうだろ?#あゆぼ会 せなんね♡
p.ken3355 : ワタシも歩こうかしら(^^)
aissssy22 : @andsan3 あの近辺なら、少し行くと運動公園ありますよ〜(^O^) しかしMヶ丘のT部店長がよく出没されますw さあ、あと1日と半分…頑張りましょう(`・ω・)b
aissssy22 : @p.ken3355 あなたも歩いた方がいいわよ!walking〜talkingしようぜ(☆∀☆)
p.ken3355 : @aissssy22 だぬ( ̄□ ̄;)!!汗流そうかな♪
aissssy22 : @p.ken3355 酒ばっか飲まんで歩かんかい!
aissssy22 : #運動#運動部
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mami_diet
朝ごはん アボカドチーズ焼 ウィンナー 食塩無添加トマトジュース 今日は時間がないからこれだけ。 お昼は緑を食べますー。 #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#朝食
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2014/10/24 前日比±0kg* 〔糖質制限4日目報告〕 昨日は14:30にお昼を食べた後は2時間ほど散歩しましたが、体重は減らず〜。。 甘いものが食べたいけど、なんとか耐えて頑張るー( ;∀;)* #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#体重#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット
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c6h12o6glc : わたしも甘いものが食べたいです…(;_;)無理せず頑張って下さい!(>_<)♡
mami_diet : @c6h12o6glc ですよねー( ̄▽ ̄;)今日は無糖のカフェオレでも飲んでやろうかと目論見中です(笑)
d_fukz : @mami_diet さつまいもとかかぼちゃに少しだけ砂糖を使ってみたら?これくらいのものはダイエットには影響しないと思うよ。
d_fukz : @mami_diet スイートポテトとスイートパンプキンだね。砂糖の入れすぎにだけ注意だよん。
mami_diet : @d_fukz ありがとうございます(*^^*)イモ類は炭水化物が多そうじゃないですかー?今、糖質に敏感になっててなかなか手が出せません( ̄▽ ̄;)いつも徹底的にやろうとするところが続かない原因です(笑)
d_fukz : @mami_diet おはよー。うん。確かに炭水化物だよ。でもね、炭水化物も絶対に必要な栄養素なの。食物繊維だって炭水化物だよ。極端に減らしちゃうと便秘にもなるし栄養不足にもなっちゃう。だから炭水化物カットも程々にしてねー。
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⭐️ #変質者 #明日も謝り侍 #ダイエット部 #nikeplus
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職場の方が作ってくれた❤うまー#なす#ごはん#日本#空腹#ダイエット部
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お昼ごはん 舞茸 鶏もも うずら の塩胡椒炒め 湯豆腐 ワカメ 今日は緑がないね #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#昼食#お昼ご飯#お昼ごはん
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naojy : 私も糖質OFF中です。生理だからか、ふらふらします(T . T)頑張りましょー🎶
mami_diet : @naojy 糖質制限するとふらつきますねー。生理だと余計ですねー(´・_・`)鉄分摂って頑張りましょう〜♡
nya_to_neco : こんにちは♡63kgから47kgまで痩せたものです。カロリー計算をして接種カロリーを計算すると月に一〜ニキロペースで落ちましたよ(^^)参考になったら嬉しいです\(^o^)/それでは
mami_diet : @nya_to_neco ありがとうございます(^-^)私もカロリー制限で19kg痩せたんですよー(*^^*)でも途中でやる気なくなってしまって( ̄▽ ̄;)今は新たに糖質制限にチャレンジ中なんです〜。私も細くなりたいです〜ヽ(*´∀`)ノ
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秋スムージー 柿、ぶどう、小松菜! #smoothie #smoothieporn #greensmoothie #diet #スムージー #グリーンスムージー #ダイエット部 #ダイエット日記
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. けさもいつもとおなじ~。 . ちゃちゃっと食べて大学いこ! . 今朝51.5キロでしたん。 . 減らないから玄米のこそーかな。 . #ダイエット#朝ごはん#いつもとおなじ#ベジタリアン#ヴィーガン#玄米#ダイエット部#あまいよな~#もっとがんばらな、もう#年末#太る時期
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r_i_k_o_7 : 私もダイエット頑張ってます!一緒に励ましあい頑張りましょう❤️
rrii8rrii : @r_i_k_o_7 フォローありがとうございます♡いっしょにがんばりましょう🙌💓ちなみにわたしも看護大生です(笑)国試もがんばりましょう😱(笑)
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朝ごはん キャベツ 海藻 アボカド プロセスチーズ のサラダ 湯豆腐 ワカメ めかぶ 食塩無添加トマトジュース #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#朝ごはん#朝食
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2014/10/23 前日比-0.6kg 〔糖質制限3日目報告〕 昨日はお昼に焼肉をめちゃくちゃ食べました そして風邪薬の影響で寝て寝て そして何故かお腹を壊して(^^;; そのおかげで0.6kg減です*\(^o^)/* 3日間で1.3kg減!! まぁまぁ嬉しい #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#体重#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット
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chikaokazaki : 糖質制限てすごいなぁ!あんまり無理せんように、風邪お大事にね!
mami_diet : @chikaokazaki ちかちゃんありがとう♡いつも無理し過ぎてしまうけんなー(^^;;糖質以外はしっかり食べて頑張るわー♡♡
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green3110
2か月ぶりのランでした。リハビリってことでとりあえず3km走ってみたけど2km過ぎたくらいから脚が軽くなっていい感じでした〜。頑張るぞ〜。 #ダイエット部
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seima_h : ほしい〜
green3110 : 何が?脚?
s_ma20ka : 食事制限オンリー #
green3110 : 割と控えめにしてるつもりなのだが……なぁ
seima_h : 靴
green3110 : 貴方の自動車で2000足くらい買えるよ☆
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miichan094
減量くんと #竜泉寺 ♨️💓こないだ無理矢理イタリアンついてきてもらったやつ🍝痩せるぞおおおお👏 #ダイエット部 #yummy
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mami_diet
すこしムダな時に差し掛かっておりまする。 しかし来月の痩せ期に泣くか笑うかは今にかかってるから頑張るぜ。 #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#ルナルナ#ムダ期
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miiidoll
もっともっと可愛くなりたい。 #不安定#ダイエット部#美意識
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mami_diet
お昼ごはん キャベツ 海藻 アボカド 絹ごし豆腐¼丁 温泉卵 のサラダ 焼肉(塩で) *風邪だからか糖質制限してるからか全身だるいです(;´д`) 他の糖質制限してるダイエッターさんはどうなんでしょうか〜? #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#昼食#お昼ご飯#お昼ごはん
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mami_diet
朝ごはん ささみ もやし めかぶ トマトジュース #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限食#糖質制限ダイエット#朝ごはん#朝ご飯#朝食
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dietttt.c : まみさんおかえりなさい♡体調は良くなりましたか??(;_;)増えたと言っても3kg!許容範囲内ですね♡また一緒に頑張らせてください♡♡
mami_diet : @dietttt.c ただいまです(๑´ω`๑)♡帰ってこれてよかった(笑)体調はまたダイエットはじめて不調になってきてますが仕方ないですね(笑)一緒に頑張りましょう!ほんまにIGのダイエッターのみんなが私の原動力ですー♥やる気でるーー!
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mami_diet
2014/10/22 前日比-0.3kg♡ 〔糖質制限ダイエット2日目報告〕 昨日は運動しなかった上に夕方するめをいっぱい食べてしまって、8時間ダイエットのルールをやぶりました。 さらにお通じもなしで現在お腹が飛び出してます\( д)/ しかし糖質制限のおかげでしょうか? 体重は少し減りました(dωd)オゥイェー♪ #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#8時間ダイエット#体重#減量
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minniemama316 : 私も現在出産後体重が妊娠前の10kg増なので糖質制限はじめました!フォローさせてください
yukitan0604 : おはよー♡いいねー!!私もそろそろやらな。あと10キロ笑
mami_diet : @minniemama316 フォローありがとうございます(*^^*)糖質の誘惑に打ち勝って一緒に頑張りましょうね〜!
mami_diet : @yukitan0604 夜になってしまいました(笑)こんばんは♡私はあと6kgー( ̄▽ ̄;)お互いまぁまぁ果てしないけど頑張ろう〜♡♡コツコツが大事だねー(^^;;
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ryusuke_tsuruoka
5年振りに喫煙し始めた自分を戒める為に走る。#ドM #ダイエット部 #nikeplus
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megumi.watanabe.528 : fight!🏃💨💨戒めw🏃💨💨そんな鶴さん好きですわー😆ww
ryusuke_tsuruoka : @megumi.watanabe.528 戒めた気が今日も貰いタバコしちゃった…当時は絶対吸わなかったのに…
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takatorikenta
あっちー。痩せよ。#ダイエット部#始めます#行こ#トレーニング
ダイエット部 - 行こ - 始めます -
sao1107 : あたしもいきたい🙌
takatorikenta : さおり!さおりはすぐに連れて行く。笑平原が遠い。笑
myp1691 : まいもいく
ayuyu227 : 私だって行きたいもん。
takatorikenta : まいさんは唯一の町民なので格安です♡笑
takatorikenta : あゆみ。望月はちょっと厳しいかなー。笑
kojinstein : なにここー?僕も行ってみたい。笑
takatorikenta : こうじくん。君は臭いから連れて行けない。ゲイ立ち入り禁止
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yui3x9
ひと駅お散歩のあと。 秋の夜長に、読書と考え事と。 先週ちびちび減らした体重は今週あっという間に戻りました(´∀`)ローマは1日にして成らず。。。 #やせ活 #ダイエット部 #ちゅうつねダイエット #読書 #ラテはせめてものノンファット
ダイエット部 - ちゅうつねダイエット - やせ活 - ラテはせめてものノンファット - 読書 -
kamekoa : 上手いこと言うなぁー
yui3x9 : @kamekoa 上手いこと言っても痩せない(´・_・`)笑
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_saki_1216
最近は甘いのばっかり食べてる😔💨甘やかしてからのストイック生活へ💥💥💥#てゆーか食べても動けばいんじゃね?#動かないから太るのだ#ダイエット部#万年ダイエット#チョコレートパルフェってどこのメニューだっけ?
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tsukiyubi623 - space0421 - tk8r31 -
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お昼ご飯 キャベツ プロセスチーズ アボカド 海藻 スモークタン のサラダ ササミボイルと もやしのお浸し #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#昼食#お昼ご飯
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mami_diet
2014/10/21 前日比-0.4kg 〔糖質制限1日目報告〕 昨日は14:30の昼食後ジムに行きました。 そのまま8時間のリミットを迎えたので 夜は水を飲んで過ごしました。 やはり、カフェオレやジュースを飲めないのが1番辛いですねー。 でも頑張るぞ(∩・ω・)⊃━☆.*・。 #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#体重#糖質制限#糖質制限ダイエット#8時間ダイエット#今日も頑張る#風邪がどうした#気合で治す
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mayumis0
7.5㎏の次女ちゃん♡ 5ヶ月になったけどまだ離乳食してない。笑 まだ母乳飲んでてほしい。 そしてママのdietに協力して♡つってwww あと2㎏落ちないかなー。 42㎏くらいまで落ちたら 母乳出なくなっちゃうかな? #次女 #娘 #5ヶ月 #完母 #親バカ #親バカ部 #diet #ダイエット部
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kuuchan_94
くうちゃん、、、 ダイエットしよか!! Let's diet.🐶🔥🔥 #アップはダメよ#ダイエット部#いつの間にこんなぽっちゃりになったのか#犯人は多分ばぁちゃん#shiba#instashiba#instadog#shibastagram#dog#doglovers#shibainu#日本犬#犬バカ部#柴女子#柴犬
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kuuchan_94 : @ku0429 抱き心地は最高です😭👍💓💓
kuuchan_94 : @ryonmm 😎✌️🐷🐷🐷
kuuchan_94 : @ayasaa 可愛いだけならいいんですけど、ちょっと心配で🙈💦このまま太り続けたらどうしようと、、笑
kuuchan_94 : @o_kurumi そうなんですかねー😱💦あきらかに例年より大きいんですよ〜🐷冬毛のせいなのかしら??
kuuchan_94 : @m2okanna 今のくうちゃんはもふもふにも、エアーもふもふにも最適です。👍🐷🐷
kuuchan_94 : @chad_chiro ありがとうございます😭💓💓まるまるしてて可愛いんですけど健康面が心配になってきまして、、笑
xiaoleng_mo : very nice!
kuuchan_94 : @xiaoleng_mo Thank you💕
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yukohinako
みなさま暖かいコメントありがとうございます! がんばります! ただいまウォーキング中でございます! 歩くのに飽きてきたのでバンゴを投稿して気を紛らわす。←コラ 野菜ごろごろ豚なし汁🐷 大量に作ったので当分これ…笑 #ダイエット
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tupi0824 : わたしも歩くー!歩こー!
yukohinako : @sakisaki0605 美味しかったよ!薄味で!笑
yukohinako : @pivorovo ありがとうございます(^o^)!根菜食べてほっこり(^o^)✨
yukohinako : @minchi1121 アイスも!笑笑
yukohinako : @usausausa1201 わー!そうなんですね!!がんばりましょう*\(^o^)/*
yukohinako : @tamami314 @tupi0824 1人だと1時間が長いー!明日から3日間夜歩けないから、また1日坊主になりそうなので、誘ってください😭
minchi1121 : @yukohinako 今日はダメだった!
yukohinako : #うさぎダイエット部
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mami_diet
お昼ご飯食べたらジムってくる! #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#お昼ご飯#ダイエット食
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ayayokota : なんて渋いお昼ご飯なんだw
mami_diet : @ayayokota 何言ってんだ!これはご馳走だぞ!(笑)明日の朝まで絶食Timeに突入しますε”ε”ε”(ノ* •ω• )ノテテテ~
kuyumekono : たんぱく質ばっかりやん!!
mami_diet : @kuyumekono 糖質制限ですからー(๑Ŏ﹏Ŏ๑)ご飯とかよりもジュースとケーキが食べたいわ!笑
kuyumekono : 野菜食べて、ケーキとジュース食べにいこう!(笑)
mami_diet : @kuyumekono 明日こそ野菜を調達して食べるぜ!しかしケーキとジュースは食べないぜ!笑
d_fukz : @mami_diet いいねー!
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mami_diet
本当にご無沙汰しております!!!!!笑 2ヶ月ほどダイエットの神が不在にしておりまして、絶賛リバウンド中です! 今日から心を入れ替えて、糖質制限ダイエットと8時間ダイエットを始めます!! 宜しくお願いします!!!!!(*^^)v #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#体重#糖質制限#糖質オフ#糖質制限ダイエット#8時間ダイエット#ご無沙汰#ダイエットの神再降臨なるか#どうかヤル気を#痩せるぞ#本気#本気とかいてマジ
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non.52 : うわ〜♪お久しぶりです(*^^*)❣ ぜんぜん大丈夫な範囲ですよ!!また一緒に頑張らせてくださいね〜✨
mami_diet : @tyaykko ありがとうございます( ;∀;)しかしこの3キロがクセモノなんです〜ヽ(´o`;なんとかリバウンド分だけでも戻したい。。。
mami_diet : @ayayokota タグの乱立(笑)8時間ダイエットは余裕やな!友達に夕食誘われない限り(^^;;
mami_diet : @non.52 ありがとうございます!なんとか気持ちをカンバックさせましたー( ̄▽ ̄;)これからまた宜しくお願いします〜♥
yukitan0604 : 元気してたあ?(´♡ω♡`)また見れるの楽しみ♡
tiggerpapan : おかえり(⌒▽⌒)
mami_diet : @yukitan0604 お久しぶりですーヽ(´▽`)ノ元気に食べまくっておりましたー(笑)また毎日続けるので宜しくお願いしまーす\( ˆoˆ )/\( ˆoˆ )/
mami_diet : @tiggerpapan ただいまです(*'ω')またダイエット頑張りますーヽ(*´∀`)ノ
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yu_829
乗って10分 暑くなってきた... 効果あるかしら。 #yydiet #バイクマシン #ダイエット部 #痩せたい #下半身強化
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ayachako : こんなの実家にあるのー?笑
yu_829 : @ayachako あったさ~!レッグマジックもどきも笑
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ryoji_0126 : 👏👏👏
rrii8rrii : @ryoji_0126 🙌🙌🙌
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