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yurina_body
朝ご飯 🌸ホットココア . 昼ご飯 🌸タコスサラダ🌮 レタス、アボカド、ひき肉、パクチー、サルサドレッシング . 午前中にチョコレートクッキー2枚間食💦 . サラダで調整します✨ . #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #レコーディングダイエット #ダイエット日記 #ダイエット部
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tabigori11 : めっちゃいいですね✨
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sachi2400
* 2016.5.5 ------------------ ◎レディースデイ 1日目 💋 ◎歩数 115歩 ◎お通じ ○ ◎トレーニングなし ------------------ 朝起きたらレディースデイ始まってた 今回はかなりヘビー級... お腹痛いし、気持ち悪いし、頭気持ち悪いし 全身ダルイ... 1日死亡してたil||li(;´Д`A 最近そんなに体調悪くならんかったのに 休みで気が緩みまくってたからかなぁ... でも仕事じゃなくてほんま良かったぁ 明日行ったらまた休みやし頑張ろっと! ------------------ #ダイエット#ダイエット部#体重記録
ダイエット - ダイエット部 - 体重記録 -
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summergirl_diet
今日のお夕飯は家族でおそば* 帰って来てお風呂に1時間しっかり入りました♡ ・シングルレッグレイズ各10回×2 ・アクティブストレッチ10回 ・前ももストレッチ各30秒 ・その他ストレッチ ストレッチの習慣化しよ! 体昔からかたいからな… 明日はお仕事!! #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット仲間募集 #diet #dietgram #strech #ストレッチ #体柔らかくしたい #公開ダイエット
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hsm_diet
160505 #ディナー #夕食 遅い時間なので炭水化物はなし ちょっと味が濃いですね… #ガーリックチキン #セブンイレブン #低糖質 #たんぱく質 #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中
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160505 #ランチ #昼食 遊んでいたので適当です。 #野菜ジュース #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中
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hsm_diet
160505 #朝食 #おにぎり #野菜ジュース #ダイエット飯 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中
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160505 #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット部 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット中
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erk0515s
🌙🌙🌙 こんばんわ〜( ´ ▽ ` )ノ お風呂屋さんいって帰って ※ビリー10分ver. ※コアリズム10分ver. ※ツンツン体操 ※ボニック ※スクワットチャレンジ1日目 やーったよo(`ω´ )o やってやったよー! ストイックに頑張るワタシ 素敵だわ😻💓👍 んで、スクワットチャレンジ ダイエットし始めた頃に しかけてたんだけど。。。 まだ今の体型でしない方がいいと 助言もらって3日間やっただけで それ以降はしてなかったんです❣️ けど、最近締めて行こうと💪🏻💕 思ったので〜 #スクワットチャレンジ 再開💃 しまあーす!! よし、ミニマムやけど ボンキュッボン目指すぞ〜❤️ んじゃまた明日〜( ´ ▽ ` )ノ #ダイエット #ダイエット部 #ダイエッター #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #walking #セルライト撃退 #セルライト潰し #びびで企画 #体重公開 #公開ダイエット #意識向上 #努力は裏切らない #脱デブ #痩てやる #ボニック #ちびでぶ #146cm
ダイエット部 - walking - 痩てやる - びびで企画 - ダイエット垢 - ダイエッター - 公開ダイエット - ダイエット記録 - セルライト撃退 - レコーディングダイエット - 146cm - スクワットチャレンジ - 体重公開 - ダイエット - 努力は裏切らない - 意識向上 - 脱デブ - ボニック - セルライト潰し - ダイエット仲間募集 - ちびでぶ -
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🚫 ネガ投稿です ☁️ . 今日は夕方にアイス爆食い。 見事にスイッチ入ってしまい、過食嘔吐。 ビールと酎ハイ。 その後、低血糖症の症状がでて ふくらはぎがピクピク痙攣したり舌が痺れたり。 糖分取ればなんとかなるかー(←なりません) とか思ってまたアイス爆食い。 今日吸収したアイス750kcal💀💀💀 そらなら過食嘔吐せずに 美味しく普通に食べればいいじゃんか。 . 今は落ち着いて とりあえずランドセンのんで視界ユラユラ。 GW最終日にこんな絶不調になるなんて。 明日からの意気込みはどこいった。 . 落ち着く日もあればダメな日もある。 そんなん人間生きてて当たり前の事。 私はダメな日に焦点を当てて生きてる。 そこの違いなんだよね。きっと。 頭でわかってても気持ちがついてかない。 . 退院してから調子良かったのもつかの間。 最近は安定してる日と不安定な日が半々。 どうにか、安定させるために 過食嘔吐しない生活しようと心がけてるけど ピンと張った糸が切れた時って 本当何かに解放されたかのように 過食に走ってしまうのよね。 もうこの感情は当事者にしかわからない。 わかってくれなくていい。 でも治したいって思ってるのは本当なんだよ。 . まだまだ体重測るのは怖いし、 お風呂で鏡みると一気に落ちてしまうし、 買い物で試着しても自分の体型みて 血の気引いたようにテンション下がる、 . 皆さんみたいな前向きなdietアカ じゃないけどお許しください。。 . by. SMILEY☺︎ . #diet #ダイエット #ダイエッター #健康美 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット部 #ダイエット記録 #レコーディング #摂食障害 #過食嘔吐 #過食症 #負けない #笑顔 #smiley #smileyのダイエット記録 #ゆるゆるダイエット #公開ダイエット #ネガティヴ #ひとりごと #つぶやき #ネガティヴ発言ごめんなさい
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1.5ss : 初めまして急にすいません。フォローさせて頂いてます。過食嘔吐で太って最近は昔着ていた服を着るのすら怖いです。夜は起きててもいい事ないので寝たほうがいいですよね、毎日思います。でも同じ境遇の方がいるだけで本当に安心します。ゆっくり、、、ゆっくりいきましょうね。
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smiley_r_diet
5/4 ▶️ 10:00 - ハーゲンダッツ(271kcal) ▶️ 13:30 - アサイースムージー(約250kcal) ▶️ 18:30 - 焼肉 ・塩タン ・ハラミ (合計で1人前分くらい) ▶️ 23:30 - カロリーオフアイス(80kcal) ・バンホーテンチョコ(6粒くらい?) . 友達も飲兵衛なので、、焼肉は 1人前ずつ頼んでつまむように食べた🙂 後はキムチとかかな? 宅飲みにチェンジしてから甘いもの食べた😅 . by. SMILEY☺︎ . #diet #ダイエット #ダイエッター #健康美 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット部 #ダイエット記録 #レコーディング #摂食障害 #過食嘔吐 #過食症 #負けない #笑顔 #smiley #smileyのダイエット記録 #ゆるゆるダイエット #公開ダイエット
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m35kiara
夜な夜な #リンパマッサージ ※ ※ 毎日、、というか、ほぼ毎日やってます(^ ^)🎶 ※ ※ YouTubeとかで動画探して、自分の中で一番しっくりくるやり方を探して、#セルフマッサージ ※ ※ とにっかく昔から足首が太くて! てか、全体的に太くて!!!笑 細く見える角度で撮ってるはずなのに!笑 太いというね⇦自虐 ※ ※ 特に太腿の付け根と膝上がヤバすぎる(o_o)、、、 ※ ※ リンパマッサージした後は #メディキュット ✨ ※ ※ 膝下の虫さされとか痣の跡!! 何とかしたいところです(T ^ T) ※ ※ #ウォーキング#ウォーキングダイエット#ダイエット#ダイエット垢#ダイエット部#インスタダイエット#diet#痩せる#ダイエット仲間#ダイエット仲間募集中#166㎝#アラサー#食事制限#体力作り#ママ#ママダイエット#痩せたい#引き締める#体重#体重公開#チームやればできる子#162番
ダイエット部 - ダイエット仲間 - ママ - 食事制限 - メディキュット - ダイエット - diet - ウォーキング - リンパマッサージ - ダイエット仲間募集中 - 166 - 体重公開 - 体力作り - ダイエット垢 - インスタダイエット - 引き締める - 痩せる - ウォーキングダイエット - チームやればできる子 - アラサー - セルフマッサージ - 体重 - 162番 - 痩せたい - ママダイエット -
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asakatsu_fit
絞るときは鶏ササミとブロッコリーの消費が半端ない。 朝 スムージー 昼 下の写真 夜 上の写真 #肉体改造中 #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエットごはん #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエットメニュー #痩せる #痩せたい #ササミ #ブロッコリー #もやし #卵 #野菜たっぷり #男の料理 #カロリー制限 #筋トレ部 #ダイエット部 #結果にコミット #dinner #broccoli #chicken #diet #healthy #health #healthyfood #motivation #healthstyle #lifestyle #bodybuilding
healthyfood - ダイエット部 - motivation - ダイエットごはん - 結果にコミット - diet - 野菜たっぷり - healthstyle - カロリー制限 - bodybuilding - ブロッコリー - ダイエット仲間募集中 - chicken - ダイエット - 肉体改造中 - ササミ - lifestyle - ダイエットメニュー - 痩せる - 筋トレ部 - 男の料理 - もやし - 糖質制限ダイエット - broccoli - healthy - dinner - health - - 痩せたい - 糖質制限 -
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mie_ao
お久しぶりになってしまいました。生理前の便通の悪さでの増加だと思いたい。本日生理開始したので、ゆっくり頑張っていきたいと思います。 食べたものも写メ撮ってポストしようかな。 #ダイエット部 #ダイエット仲間募集中 #あー#痩せたい
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buron2686
身長166cm 自分的ベスト体重は54kg しかしこの1年で急に太り…現在61.1kgにまで増えてしまいました。 夏には間に合わないかもだけど、健康的に筋肉もつけながら、ベスト体重に戻したい! 特に胴まわりについた塊を! ダイエット専用アカウントです。 情報共有したり、励まし合ったりできたらいいな。 2016/5/5 166cm 61.1kg 体脂肪27.2% 目標 54kg 体脂肪率21% #ダイエット #ダイエット部 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間 #ダイエット宣言 #ダイエット開始
ダイエット - ダイエット部 - ダイエット仲間 - ダイエット開始 - ダイエットアカウント - ダイエット宣言 -
nanamikana2525 -
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mineo0724
この足の親指よ……(笑)#5キロ持ちながら の#内転筋 絞めながら#腹筋#一石三鳥#醜い素っぴんですまぬ#必死なんです#トレーニング#training#ワークアウト#workout#筋トレ#筋トレ女子#ダイエット#ダイエット部#ダイエット仲間募集中
トレーニング - ダイエット - 腹筋 - 必死なんです - ダイエット部 - workout - ワークアウト - 内転筋 - 一石三鳥 - 醜い素っぴんですまぬ - 筋トレ女子 - training - 筋トレ - ダイエット仲間募集中 - 5キロ持ちながら -
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papagorilla_official
さて、何日続くのか。 #ダイエット部 #部員は俺だけ
ダイエット部 - 部員は俺だけ -
papagorilla_official : @erk0515s 足つぼマッサージやで~!近所の公園にあるねん!
papagorilla_official : @a.n_n.a02 頑張ってな~!
papagorilla_official : 遺伝子検査してみたい
shihosada : ひそかに参加したい…🙋
erk0515s - astussy - juri_warera - taigen_whatzis -
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ri_nstagram_diet
❤︎ * 5/5 こんばんみ🌙 今朝大阪から帰ってきました ٩(ˊᗜˋ*)و 結婚式から飲み会から何からで、ちょー食べまくり飲みまくりだったから、120%ふとった🐖(笑) でも楽しかったからいいんだ!✨これでまた頑張るってなるの大事👍✨ でも、久々に会った親戚、地元友達、みーーーんなに痩せたって言われてはっぴー極まりない⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾ 💓 * とりあえず毒素出してスッキリするところから始めようってことで、仕事帰りに職場近くの岩盤浴にきています♨️ ゆっくり炭酸風呂入って、ジェットバスで全身ブルブルさせて、XYZを持って岩盤浴中₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾ これもらいものなんだけど、本当に効くのかな?? 現実逃避で計ってなかったから、明日からまた体重計ります(笑) * #公開ダイエット #ダイエット #diet #bodymake #減量 #食事制限 #お家トレーニング #痩せる #followme #follow #マシュマロボディ #綺麗は作れる #可愛いは作れる #女子力向上 #ダイエット部 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #目指せ美脚 #骨盤強制 #岩盤浴 #デトックス #毒素 #XYZ #サイズダウンウォーター
ダイエット部 - ダイエッターさんと繋がりたい - デトックス - 食事制限 - xyz - diet - 公開ダイエット - マシュマロボディ - 毒素 - 岩盤浴 - follow - 骨盤強制 - 減量 - ダイエット - サイズダウンウォーター - お家トレーニング - 痩せる - bodymake - 可愛いは作れる - 目指せ美脚 - ダイエット仲間募集 - 綺麗は作れる - 女子力向上 - followme -
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ke1co1011
GWも終盤ですね GW本能のままに生きたら めっちゃ食べ過ぎた件😂😂 今日から生活改めます😂 #instapic#instagood#nature#green#spring#earlysummer#verdure#valley#river#nice#tree#forestbathing#forest#sky#nara#japan #みたらい渓谷 #渓谷 #新緑 #森林浴 #天川村 #吉野 #奈良 #奈良のいいとこ #GW #カーキのシャツ着たお陰で #森と同化😂 #今日から #ダイエット部 #🌱
gw - ダイエット部 - verdure - 新緑 - nature - spring - instapic - 渓谷 - カーキのシャツ着たお陰で - river - 吉野 - japan - instagood - 森林浴 - 今日から - nice - みたらい渓谷 - sky - tree - 奈良のいいとこ - 🌱 - 森と同化😂 - green - forest - forestbathing - 天川村 - earlysummer - valley - nara - 奈良 -
nobupiko420 : それメチャわかるー😂
ke1co1011 : @nobupiko420 ですよねー😂社会復帰できるか不安ですww
m1k1t : 目が良くなりそうな景色♡
ke1co1011 : @m1k1t 目に優しい緑たくさん♡
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erimaro619
久々、ダイエット部😆 いや、もはや改名して3匹のこぶたにするべきだな🐷 今日はべあちゃんの運転で食べ行きましたぜぇーー💓💓 ・ ・ #だいすき #ダイエット部 #bellgrace #次はアウトレット
ダイエット部 - bellgrace - だいすき - 次はアウトレット -
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nonnon0319diet
2016/5/5(木・祝) . 《間食》 ♡#おからのパンケーキ #おから蒸しパン #ココア蒸しパン #おからレシピ . 【材料】 #無調整豆乳 #ココア #おからパウダー #ラカント #ベイキングパウダー . (炊飯器) . . . . . ▼メインアカウント @nonnon0319 (こちらも気軽にfollow、コメントお願いします💓) . . #얼 #셀스타그램 #얼스타그램 #japanesegirl . #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット部 ダイエット日記 #다이어트 #diet #ダイエット #低糖質 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト #ロカボ #ローカーボ #MEC食 #公開ダイエット #レコーディングダイエット #酵素酵母 #総研ダイエット部
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travelwithzeno : awsome pic
ha.garivvi - __pureum__ - ar_0114 - kangjueun7283 -
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non_ysr
運動👾 腹筋→40回 スクワット→40回 足パカ→5分 夜ごはんが遅いとやっぱ増えます…自重しなきゃ。 #ダイエット部 #マイペースダイエット
ダイエット部 - マイペースダイエット -
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fortherichlife_diet
2016.05.05ダイエット35日目 【飲食記録】 0930FLP 1200夏みかん胡桃蜂蜜がけ、サラダ(トマト、ゆで卵、アボカド、レタス、水菜、セロリ、赤タマネギ、ブロッコリーの芽) 1300コーヒー 1700ビスケット、コーヒー 2100FLP(プロテインなし) 水2リットル 【運動記録】 なし 【排便】 あり __________________________ 今朝の体重はなんとか60キロきれてるって感じだったなぁ。 でも宣言通り、今日は午前中間食なし、午後の間食も1回に出来たー! お通じもたっぷり(笑)
体質改善 - ダイエット部 - 食事管理 - ダイエット日記 - シェイプアップ - diet - 公開ダイエット - ダイエット記録 - tanita - ボディメイク - レコーディングダイエット - なりたい自分になる - ヘルスプラネット - 継続は力なり - 減量 - タニタ - ダイエット - 産後ダイエット - インスタダイエット - 食事日記 - helthplanet - 食生活改善 - 潜在意識 - 意識改善 - 美活 - 肉体改造 - ダイエット仲間募集 - 食事記録 - 体組成計 - 女子力アップ -
fortherichlife_diet : #ダイエット #産後ダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット #レコーディングダイエット #ダイエット部 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #シェイプアップ #ボディメイク #減量 #肉体改造 #体質改善 #ダイエット仲間募集 #美活 #食事日記 #食事記録 #食事管理 #食生活改善 #diet #ヘルスプラネット #helthplanet #タニタ #tanita #体組成計 #意識改善 #潜在意識 #継続は力なり #なりたい自分になる#女子力アップ
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diet_156cm
. 今日の筋トレ . スクワット130回 . 足パカ100回 . うつ伏せ足上げ各足10秒×7セット . クランチ85回 . リバースクランチ65回 . バイシクルクランチ100回 . 下記サイト参考にしました。 . http://moteco-web.jp/diet/19237 . 今日のジョギング . 26分 ---------------------------------- . 今日の夕ご飯 . お寿司(サーモン3皿、えんがわ1皿) . ブリュレ . 昼間は部屋の片付けしてたら、 . あんまりお腹空かなくて、 . 昼はカフェラテ飲んで、おやき1個食べたくらい。 . そんなもんだから、夕方もお腹あまり空かなくて . いつもならお寿司10皿食べるところを . 今日は4皿とデザートで済んだ♡ . しかもご飯食べても、 . 52.2kgでビックリ!けど嬉しい(^^) . そして引っ越してきてついにジョギング出来た! . ほんとはもっと走りたかったけど、 . 小雨降ってきたから断念(´・ω・`) . 走りに行って帰ってきたら、 . 鼻の根元腫れてて、アレルギー性の何かかも!? . アレルギー検査したことないからわかんないけど。 . 明日は午前中のうちに、夕ご飯作って、 . 午後は部屋片付けか、アウトレットで仕事服見て . 夕方は元勤務先に制服返却しにいく! . 車で1時間、そして往復… . 少しめんどくさいけど、仕方ないよね。 . 今日は早めに寝て、 . ジョギングの疲れとろうっと! . . #ダイエット #ダイエット垢 #diet #痩せたい #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット部 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ #辛いけど楽しい #痩せる #綺麗になる #寿司 #お寿司 #ブリュレ #ジョギング #ワークアウト #workout #チームやればできる子 #No144
ダイエット部 - 辛いけど楽しい - ダイエット仲間 - ダイエッターさんと繋がりたい - 寿司 - workout - ダイエット垢 - ダイエッター - diet - 筋トレ - お寿司 - ダイエット仲間募集中 - ジョギング - ダイエット - ワークアウト - 痩せる - チームやればできる子 - 綺麗になる - ダイエット仲間募集 - no144 - 痩せたい - ブリュレ -
keizokudiet - olgauvaeva - denisemattox - _____kumi.k -
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kaori_kiss_4u
CHIEちゃんからの美の素敵便❤ 載せようと思って忘れてたwww #ダイエット部 まだ一つも使えてないから(。>∀<。)ノシ 使うねぇ〜❤
ダイエット部 -
mamama1puu : あたしもダイエット部♡一緒に頑張ろーね(ノ`•ω•)و❤️💛
kaori_kiss_4u : @mamama1puu うんっ❤今のところ順調やし明日もヨガってくるわ!!!スリムBODY目指すぜ!!!
oda.rie611 : うちも産後ダイエット頑張る😁💖!!!
kaori_kiss_4u : @oda.rie611 おぉー❤頑張ろうな❤3ヶ月間が大事っていうよな( ∀)アハハ
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harumama0204
今朝は5時半くらいから! 樫木2種、チョンダヨン2種、トレイシー3種 それからにこりーみながら筋トレにチャレンジ。 色々とりあえず10から30回ずつ。 筋トレも人によってたくさん種類あってやってるものも違っててどれをやったらいいかわかない😥とにかく毎日すこしずつでも続けよう。 あとは息子抱っこしながらスクワット😁まだ首座らないから抱っこしながらの筋トレはあまり大きな動きはできない。のでとりあえず脚を広げたスクワット! #ダイエット#ダイエット部#産後ダイエット#ブライダルダイエット#コツコツと#ゆるくダイエット#摂食障害に負けない#食べ物がすき#帝王切開
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erk0515s
♨️♨️♨️ 顔剃りしたら眉毛整えてくれた❤️ ◇夜ごはん ※ソフトクリーム(抹茶) もはやごはんやない😂 お風呂上がりに150円やったから 買った〜〜笑 んで、シャネルのファンデ買った! めっちゃノリ良すぎる〜〜! 帰ったら、、 ビリー ツンツン体操 マッサージ やらな( ^ω^ )❤️ #ダイエット #ダイエット部 #ダイエッター #ダイエット垢 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #レコーディングダイエット #walking #セルライト撃退 #セルライト潰し #びびで企画 #体重公開 #公開ダイエット #意識向上 #努力は裏切らない #脱デブ #痩てやる #ボニック #ちびでぶ #146cm
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namichii : 伊藤もシャネルだお!
erk0515s : @namichii 嘘〜!ランコムやなかった⁉️シャネルめっちゃ良すぎてやばいー!サンローランから転向するー!笑
namichii : @erk0515s リキッドはランコム‼️ファンデはずーーーっとシャネルちゃん❤️もう何回もリピしてる*\(^o^)/*
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diet.165.56
🍙七号食ダイエット🍙 明日から始めると意気込んでる七号食ダイエットについて少し書こうと思います😤♡ ここから長くなるので、興味ない方はスルーしちゃってください😂 🎏 🎏 七号食ダイエットとは? ⇨10日間玄米ごはんだけで過ごす食事法で究極の身体リセット法💫 おかずは一切なし、お酒やタバコ、カフェインもだめ🙅 一応…普通体型の人で3〜4kg、太り気味の人で5〜8kgの減量効果があります♡ほかにも、便秘解消や、美肌・肩こり解消・不眠症改善なども期待できる効果としてあがってます👆 ルールも色々あるんですが、その基本のルールに則って私に合わせたルール←を決めて明日からやっていこうと思ってます🙆♡ 【七号食自分ルール】 ①寝かせ玄米のみで、5/6〜5/14まで過ごします👆回復食をきちんとできることを考えて9日間にしました😮 ②玄米ごはんの量や回数はいくらでも⭕️、ただし30回噛む! ③無添加のものならおにぎりの具として使用⭕️ ④カフェイン禁止、お茶か水しか飲まない ⑤お菓子は食べない、ガムやグミ、飴も禁止🙅 …できるかな😂笑笑 瞑眩反応といった好転反応的なのもでるみたいなので、ちょっと心配なのと急な外食がないかも心配ですが…それはもう避けられないこともあるので誘われて断れない状況なら行って、そのまま続行していく予定です😉とにかく9日間続けられるのか、といった自分の精神力と気合いも試してみたいんです✨ もともと、お酒もタバコも飲んだり吸ったりしないのでそこは大丈夫かなと思うんですがカフェイン大丈夫かな…😂笑 picにもあるように寝かせ玄米のレトルトやおにぎりも、たんまり買ってきたので9日間頑張ります💪寝かせ玄米は少し高いけど、おかずなしの生活なので9日間の食費としては安いもんです😳笑 明日から代わり映えのしないpicですが、9日間耐えて頂ければきちんと結果のご報告できると思いますのでお付き合いください☺️💛 9日間プラス回復食3日間…ふあん〜〜〜😂笑 今日は食べおさめで量は食べてないけど、好きなもの食べてます♡← #七号食ダイエット #ダイエット部 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #ダイエット仲間募集中 #結わえる #寝かせ玄米 #7号食 #七号食
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diet.165.56 : @ykt2727 ですよねですよね🤗💕私もめっちゃ興味があったんですけど、なかなか結果書いてる人いなくて自分がやってみようと思ったんです💘頑張ります✨
yuridietaka : 私も7号食1週間(プラス復食期4日)しましたー☺✨短いけど(笑)やり終えたとき、ほんとよくやった自分❗と誉めたくなります😁頑張ってください✨応援してます🎵
xxanxx13 : @diet.165.56 感動するほど美味しいんですね💕玄米も食べたことなくて最近買ってみたんですけど、私玄米好きです😆もっと美味しいだなんて楽しみ✊🏻💓東京だと実店舗行けるから羨ましいー✨甘酒も練習中なので玄米甘酒とのセットで買おうかな🙈♡共感するとことか多くてついついコメントしちゃいます😁❤️笑
akane33jholic : そうだよね、回復食のことまで考えないといけないよねー。そっちのがむずかしそう🙀💦早く決断したいーー!!!ところで、おにぎりが、ほんとにおいしそう♥
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mamimumeco
☞ 最近頑張ってる ダイエットは 無理なく続いてるけど、 こう。なんていうか。 劇的に痩せないと はっきり効果がわかんない! . お酒はfaiで呑むけど、 最近はそば茶ハイ。⬅︎ 毎日、腹筋と 脚のむくみマッサージも。 糖質も気にするし、 とにかく野菜摂取!!! . 夏来てほしいけど まだ間に合わないから 来ないでほしい。涙 . . #ダイエット部 #部員募集中 #一緒 に #運動 しましょう #healthybody #目指す . . #daily #me #fai #diet #healthy #nicebody #dieter #running #yoga #nike #adidas #reebok #massage #summer #ダイエッター #夏までに痩せる #最後 まで #諦めない #mamimu_memo
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tommytakuya : 痩せないでいいから筋肉が欲しいです
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༓❅⃝༓༓࿇⃝༓༓❅⃝༓ . GW増量の方、多いですね😅 お出掛けや、食事会が増えて 誘惑が多いですもん! . もちろん、私も増量です😂 . ダイエットシェイクで置き換え してしていますが 皆さんのpicを拝見すると しっかり食事を取られている方が たくさんおられて、ビックリしました😳 . 私も食事を見直そうと 本屋さんに行ってきました💨 . 共働きなので、作り置きメニューに 惹かれて購入😆 . 中身を見て、ビックリ😳‼️ 🍖肉:200g 🍳卵:3個 🧀チーズ:120g 上の食材を1日に、よく噛んで 食べるだけ🍴 . 糖質やグルテンは、殆ど食べないで 野菜は食べれるだけでいいみたい✨ . 私の知っているダイエット食とは 大違いです😳 企画に向けて、勉強中です😁 . ༓❅⃝༓༓࿇⃝༓༓❅⃝༓༓❅⃝༓༓࿇⃝༓ #チームやればできる子 #会員No079 #diet #アラフォー #ダイエット #公開ダイエット #ダイエットシェイク #スクワット #プランク #ホットヨーグルト #記録 #体重 #体脂肪率 #痩せたい #ダイエット部
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fujireika
で、江古田に帰ってお藤会!右から、ママ、いとこ、妹!!好きな人にしか会わない1日って、もー幸せ。明日から頑張れる。土日休みだー! #江古田 #鳥貴族 #タンパク質 #ダイエット部
江古田 - ダイエット部 - 鳥貴族 - タンパク質 -
miyuki__hoshiba : 💗💗😇💗💗
fujireika : @miyuki__hoshiba きてー😭
ta_ro_ko : れいちゃんママきれい☺️
25_umi - taishikodama - marcobar975 - 1967_shimura -
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haahiifuu
トリミングしてきました^ ^ すっきりサマーカット! そのあとは義実家に母の日のプレゼントを 渡しに行ってきました💐 明日は仕事っ!がんばろーっ♪ #トリミング #キャバプー #cavapoo #ダイエット部 #デブ犬 花つけてるけど#男の子
キャバプー - ダイエット部 - 男の子 - デブ犬 - cavapoo - トリミング -
enatan0128 : めちゃくちゃ可愛い〜💓実家のラムもGW中にさっぱりしてきたよ🐶❤️明日1週間ぶりのお仕事がんばろー!🙄
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nonnon0319diet
2016/5/5(木・祝) . 《朝ごはん》 ♡♡#豆乳グルト #ココナッツオイル #パルスイート #coconutoil #NONI . ♡#チキン豆乳グラタン #無調整豆乳 #とろけるチーズ . . . . . ▼メインアカウント @nonnon0319 (こちらも気軽にfollow、コメントお願いします💓) . . #얼 #셀스타그램 #얼스타그램 #japanesegirl . #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット部 #ダイエット日記 #다이어트 #diet #ダイエット #低糖質 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト #ロカボ #ローカーボ #MEC食 #公開ダイエット #レコーディングダイエット #酵素酵母 #総研ダイエット部
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nonnon0319diet
2016/5/5(木・祝) . 《間食》 ♡#低糖質ひなた饅頭 2つ 糖質 1つ1g . お饅頭の皮には、鳥越製粉の粉を使われています。 糖質は合わせても一個0.85?1gで、とっても低糖質です。 高千穂産の健康な大豆と、宮崎産の金胡麻と黒ごまろ白ごまの組お合わせなので血糖値を上げない『あん』なんだって。 . #低糖質スイーツ #低糖質お菓子 . ♡#おからクッキー 小麦粉を一切使用せずに作ったおからクッキーです。 4つで108kcal 糖質6.8g . 【1枚(8g)当たりの栄養価】 エネルギー…27kcal たんぱく質…1.4g 脂質…1.6g 糖質…1.7g 食物繊維…2.7g . . . . . . ▼メインアカウント @nonnon0319 (こちらも気軽にfollow、コメントお願いします💓) . . #얼 #셀스타그램 #얼스타그램 #japanesegirl . #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット部 #ダイエット日記 #다이어트 #diet #ダイエット #低糖質 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質セイゲニスト #ロカボ #ローカーボ #MEC食 #公開ダイエット #レコーディングダイエット #酵素酵母 #総研ダイエット部
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