risapera0115
最近のマイブームは🎀ジム🎀 #pool🏊 #ウォーキング🐣 #reebok #イージートーン #easytone #PINK #ピンク #ダイエット部 #来月も引き続き継続の意思
pink - ピンク - 来月も引き続き継続の意思 - イージートーン - ダイエット部 - reebok - ウォーキング - easytone - pool -
sugiyuko0316 : りさちゃん、このスニーカーでジムにいるの??*\(^o^)/*
risapera0115 : @sugiyuko0316 そーだよ🙌🎀なかなか可愛いスニーカーでしょ💞
asuty0622 - haruluu - mio.0925 - _mh630_ -
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reina_reina_926
今日のトレーニング(・∀・)♬♬ スポーツクラブ?という感じのところですけど…(●´艸`) 膝に負担のかからないバイクで、負荷をかける_φ(・_・ これなら普段からできる〜(・∀・)♬♬ 自転車こぐのも、下っ腹には力を入れて♪ #ダイエット部 #スポーツクラブ #ジム
ダイエット部 - ジム - スポーツクラブ -
ayaka1012sakura : ここすごーい!れいなさん紹介して欲しいですー!
reina_reina_926 : @ayaka1012sakura 綾ちゃーん、ここ、マラソン部でも使う、栄のララだよーっ!!(●´艸`) 夜はなんか夜景も綺麗な感じでいいよね〜!!(●´艸`)
ayaka1012sakura : ララなのか!素敵すぎる!行ってみようかなぁー!体験とかあるのかしら!
natsukiri0111 : 楽しそう💛いいなぁ~~~やってみたい♪
tiranox - yuko2683 - mutsufuku - mikimtok -
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cafuca1011
美容日。おつかれみんな #仕事帰り#整体#マッサージ#肉体改造#ダイエット#ダイエット部#自分磨き#ショートヘア#鎖骨#ナチュラル
ダイエット - ダイエット部 - 肉体改造 - 鎖骨 - 自分磨き - 仕事帰り - 整体 - マッサージ - ナチュラル - ショートヘア -
milkdrink556 : マッチョだ(ꉺᗜꉺ)
ikutan2009 : ステキな鎖骨😍
pirororo84 : お綺麗です😂ちょっと前にフォローさせてもらいました😂
052tkn_design : すごい肉体美!かっちょええ!
keizi_jp : 努力を惜しまない人。。。好きです。。。
marusoranaoruby - omotex2 - 052tkn_design - no_r123 -
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mami_diet
今日はお昼ご飯を食べそびれた(*´>д<) 8時間のリミットは過ぎてるけど 筋トレ後にほっと一息のカフェオレ♡ 旦那が帰ってきたら走りに行くよ! それにしても今日もお通じなし(T^T) どんだけ溜め込む気やヽ(`Д´)ノ笑 #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#低糖質#便秘#筋トレ#トレーニング#カフェオレ#イイホシユミコ#マグカップ#8時間ダイエット
ダイエット - ダイエット部 - マグカップ - 便秘 - ダイエット日記 - トレーニング - diet - レコーディングダイエット - 筋トレ - 糖質制限ダイエット - 8時間ダイエット - カフェオレ - 低糖質 - 糖質制限 - イイホシユミコ -
kekochandayo - syooomii - ayumi_0810 - 00diet168 -
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aimiman07
昨日は#初めて #ダイエット部 で #エルム に遊びに行った〜😈💕 #最高 に#楽しかった (∗ ❛⃘ ▿ ❜⃘⃘ ∗)
ダイエット部 - エルム - 楽しかった - 最高 - 初めて -
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debuncho
ダイエット4日目 生理3日目 昨日の夜、栗あんたい焼き食べちゃった〜☻ 今朝の測定結果。 昨日から-0.3kg 開始から-1.0kg #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット記録
ダイエット - ダイエット部 - ダイエット記録 -
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mami_diet
朝ごはん 今日は時間がないので カフェオレ アーモンド おつまみ昆布 お昼も食べる時間がありません~( ´•︵•` )~ #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#減量#朝ごはん#朝食
ダイエット - ダイエット日記 - 朝ごはん - ダイエット部 - 朝食 - diet - レコーディングダイエット - 糖質制限食 - 糖質制限ダイエット - 減量 - 糖質制限 -
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mami_diet
2014/10/30 前日比±0kg 糖質制限10日目報告 まさかの4日連続横ばい( ;∀;) 悲しいねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー お通じもなし 今日は生理2日目 生理4日目からの痩せ期に期待♡ #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#体重#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット#8時間ダイエット
ダイエット - ダイエット部 - 8時間ダイエット - ダイエット日記 - diet - レコーディングダイエット - 糖質制限ダイエット - 体重 - 減量 - 糖質制限 -
d_fukz : @mami_diet こんちはー。ね、生理って痩せるのと関係あるの??生理中は痩せるの?
mami_diet : @d_fukz 生理前は水分を溜め込むから体重が増えて減りにくく、生理の終わりかけから水分が出ていって代謝もよくなり痩せやすくなるからこの時期がダイエットの頑張り時なんですよー(*^^*)追い風が吹いてる感じですね!!
d_fukz : @mami_diet なるほどー。知らなかったー。ありがとうー。
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rinachobi_xoxo
#エルムの旅 #ダイエット部 #初遊び #伊藤帆南 #大平雅 #工藤愛美 #楽しかった #ずっと遊んでいたい #ダイダイスキ #おとももち #テンションの上がりよう #たまらない #絶対スノボいく #次はお泊り #タグ乱用
ダイダイスキ - ダイエット部 - おとももち - 工藤愛美 - ずっと遊んでいたい - 次はお泊り - 伊藤帆南 - タグ乱用 - エルムの旅 - 大平雅 - 初遊び - 絶対スノボいく - 楽しかった - テンションの上がりよう - たまらない -
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debuncho
今朝の測定結果。 実年齢39歳です。10歳も老いてる。でも体重も体脂肪もチョット減った‼︎ 頑張る〜(●′З`)ノ #ダイエット #ダイエット部
ダイエット - ダイエット部 -
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mami_diet
三ツ矢サイダープラス カロリーZERO糖質ZEROなのにほんのり甘い、 優秀な飲み物だ! それにしても生理ってこんなにしんどかったっけ? #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#8時間ダイエット#減量
ダイエット - ダイエット部 - ダイエット日記 - 糖質制限ダイエット - レコーディングダイエット - diet - 8時間ダイエット - 減量 - 糖質制限 -
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m3103s
今日からダイエット部始動なり🐷🚫 デ部長🐽ともひろ 副部長🐽香菜ち 部員数只今5人👯(笑) 部員募集中🙋🙋💕 #ダイエット部 #ダイエット #意識高め隊 #1カ月 #勝負 #痩せる
ダイエット - ダイエット部 - 1カ月 - 意識高め隊 - 勝負 - 痩せる -
kanachi0502 : おくってきてよー
chikatasoon : 🙋
chanmioko : さとみ充分細いやん(-_-)
m3103s : @kanachi0502 わかったわかった👍
m3103s : @chikatasoon あんた細いから無理。
m3103s : @chanmioko 細くないわい。次会うときにはカリカリなっとく!(笑)
senuuuu : つよぽん強制参加でお願いします✋
m3103s : @senuuuu 大丈夫。部員No.5 ちゃっかりつよぽん👨(笑)
maaapuuuuuu - chanmioko - hiroto_boxer - ayuuchqrq -
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mami_diet
お昼ごはん キャベツ がんもどき レバー 目玉焼き 焼鮭 2日早いけど今日から生理ってことで レバー食べて血を補給( ̄∀ ̄) がんもどきは意外にも糖質ZERO 食べたら筋トレしまーす(๑•᎑•๑) #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#mec食#低糖質#昼食#お昼ごはん#8時間#8時間ダイエット
ダイエット - ダイエット日記 - ダイエット部 - 昼食 - 8時間 - 糖質制限ダイエット - お昼ごはん - レコーディングダイエット - 糖質制限食 - diet - 8時間ダイエット - mec食 - 低糖質 - 糖質制限 -
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mami_diet
朝ごはん レタス 焼舞茸 生ハム トマト モッツァレラチーズ 玄米茶 舞茸でお通じこい(ง •̀_•́)ง #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#mec食#低糖質#朝食#朝ごはん
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ayayokota : はやw何時に寝よん?
naojy : オールブランおすすめですょ(^^)
dietman_start : 朝からおしゃれですね❤️👶
mami_diet : @debuncho フォロバありがとうございます(*´∀`*)私も自己紹介に驚きました!一緒に頑張りましょうー✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
mami_diet : @ayayokota 昨日は22:30に寝てたまたま4時に起きた(^_^;)早すぎて眠いわ(笑)
mami_diet : @naojy オールブラン食べたくてスーパー行った時にチェックしたんですが、一食あたりの炭水化物がオーバーしてしまうので断念したんですよー( ;∀;)また減量が終わったら取り入れてみますー(๑•᎑•๑)
mami_diet : @dietman_start そんなことないですー(^^;;今朝は時間に余裕があったので♡でも食べ過ぎました( ̄▽ ̄;)
naojy : さすがっ♡私普通に食べてました...ww
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mami_diet
2014/10/29 前日比±0kg 糖質制限9日目報告 えーーーーーー。 まさかの三日連続増減なしー( ̄▽ ̄;) 昨日もお通じがありませんでした。 昼夕筋トレして夜はランニングしたのにー。 生理前ってのもあると信じて 今日もコツコツ頑張るー( ;∀;) #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#体重#減量#8時間#8時間ダイエット
ダイエット - ダイエット部 - 体重 - ダイエット日記 - 8時間 - 糖質制限ダイエット - レコーディングダイエット - diet - 8時間ダイエット - 減量 - 糖質制限 -
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debuncho
今年の夏の私。全体的にごつい‼︎ #ダイエット #ダイエット部
ダイエット - ダイエット部 -
reina.shimamura - mako.58 -
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debuncho
ソファーでくつろぐ私のお腹...完全に妊婦です。 #ダイエット #ダイエット部
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k2_mxx
最近気抜きがちだったけどようやくこの日の体重に戻りました。あと1kgで最初の目標だよ…結局1ヶ月でマイナス5kgは達成できませんでした。自分に甘い。 何はともあれ日にちが決まったからがんばろ!12/23までにマイナス5kg!甘めな設定な気がするけど(笑) . .#diet#ダイエット#ダイエットやめたいけどやめるな頑張れ私#痩せたい#あと5キロ#痩せたい#デブ#デ部#ダイエット部
ダイエット - デブ - ダイエット部 - diet - あと5キロ - ダイエットやめたいけどやめるな頑張れ私 - 痩せたい - デ部 -
sora_ay - nachi_028 - kurikuri504 - teresa.bundy -
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wakana_sirai
ビュレッグ(@beautyleg_a)をモデルやってる友達に教えてもらって、2週間履いただけで【体重-6.8kg、太もも-4.7cm、ふくらはぎ-3.9cm】コレすごすぎるんですけど(^^♪ #自分磨き#エクササイズ#ホットヨガ#くびれ#むくみ#ファスティング#冷え性#ベリーダンス#メタボ#ダイエット部#痩せた#体脂肪#リンパマッサージ#美活#カーヴィーダンス#スリム#足痩せ#コアリズム
ダイエット部 - 足痩せ - 自分磨き - メタボ - むくみ - カーヴィーダンス - 美活 - リンパマッサージ - くびれ - 体脂肪 - ファスティング - エクササイズ - ホットヨガ - スリム - 冷え性 - コアリズム - ベリーダンス - 痩せた -
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mami_diet
お昼ごはん キャベツ 骨なしチキン クリームチーズ ゆずポン酢で お吸い物 午後の紅茶無糖 今朝はバタバタして朝食を取れないまま 出勤してしまい24時間ぶりの食事になってしまいました( ̄▽ ̄;) めっちゃお腹すいたー!! 食べるぞーーーーーーー #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#8時間#8時間ダイエット#昼食#お昼ごはん#低糖質#ヘルシー
ダイエット - ダイエット日記 - ヘルシー - ダイエット部 - diet - 昼食 - 糖質制限ダイエット - 低糖質 - レコーディングダイエット - 糖質制限食 - 8時間 - 8時間ダイエット - お昼ごはん - 糖質制限 -
naojy : キャベツメインの蒸し焼きにはまってます^_^今日も頑張りましょ💫
dietman_start : 私もdietしてまして気になったのでフォローさせて頂きました✨よろしくお願いします🍑
mami_diet : @dietman_start フォローありがとうございます(*´∀`*)一緒に頑張りましょうねー♡
zacochan1211 - nxtxustagram - lisa_65kg - 51211_5610 -
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tam_124
. なみにもろたダイエットパック貼ってVARM持って気合い入れて仕事きたけど暇な日かも〜〜。動きたいのに! 韓国語わからんけどとりあえず気になるところに貼ってきた!!いいにおいψ(`∇´)ψ #ダイエット#韓国#お土産#ありがと#パックと一緒に海苔入ってた#ダイエット部#痩せますように
ダイエット - ダイエット部 - お土産 - ありがと - 韓国 - パックと一緒に海苔入ってた - 痩せますように -
3ta2 : これ20分くらいが目安ねお腹二の腕きになる部分にはってok
tam_124 : @3ta2 4時間ほど貼ってた(笑)二の腕貼ってたけど服きたらぺろ〜んてなって断念して内もも〜!!!海苔美味しかったです
lee.19s2 - imcalledriho - rino818 - ayasyrupxx -
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mami_diet
2014/10/28 前日比±0kg 糖質制限8日目報告 昨日は結構食べた上に 前日までとは打って変わって お通じがありませんでした 絶対増えるーっと思ったけど 運動したおかげで±0ですみましたー(*^^*) 明日は減らせるように頑張るぞー✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。 #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#体重#減量#8時間#8時間ダイエット
ダイエット - ダイエット日記 - 体重 - ダイエット部 - 8時間 - 糖質制限ダイエット - レコーディングダイエット - diet - 8時間ダイエット - 減量 - 糖質制限 -
ayumi_0810 : 増田さん体調は悪くないですか?来年はどんな仮装もオッケーなナイスバディになってください♡
mami_diet : @ayumi_0810 体調はよいですー(*^^*)来年はポリスになると誓った!!それまでに5キロ痩せます(ง •̀_•́)ง
ayumi_0810 : おぉ〜!それは楽しみです!下からのアングルで写真撮りますね!
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mami_diet
お昼ごはん お腹空いてないけど遅くなると明日に響くので。 セブンイレブンのカット野菜 大根 レタス リーフレタス 水菜 人参 レッドキャベツ 赤パプリカ 黄パプリカ に豚肉を乗せて すだちドレッシングで。 なすの浅漬け 納豆 お腹空いてない割には沢山食べるのねパターン あっ筋トレ30分しました #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#冷しゃぶサラダ#ヘルシー#低糖質#昼食#お昼ごはん
ダイエット - ダイエット部 - ヘルシー - ダイエット日記 - 昼食 - 糖質制限ダイエット - お昼ごはん - 冷しゃぶサラダ - レコーディングダイエット - 糖質制限食 - diet - 低糖質 - 糖質制限 -
yaseruu45 : こんにちは(^^)サラダとても美味しそうですね♡
mami_diet : @yaseruu45 ありがとうございます!セブン様のおかげ♡量が多かったけどたいらげました!笑
debuuu_1025 : カット野菜便利ですよね😊私もよくお世話になってます(笑)
mami_diet : @debuuu_1025 ですよねー!これだけの品種買って切るのなんて無理ですもんねー!ほんとにダイエットのミカタ♡
minyoly - zacochan1211 - unicorn528 - aiiiiiiiiiis -
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mami_diet
旦那が筋トレマシーンを買ってくれた! これからは家で筋トレをしてから外をウォーキングしようと思う♡ #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#減量#筋トレ#筋トレマシーン#トレーニング
ダイエット - ダイエット部 - ダイエット日記 - トレーニング - diet - レコーディングダイエット - 筋トレ - ワンダフルシェイプ - 減量 - 筋トレマシーン -
chikaokazaki : 本格的やなぁ✨高そう!素晴らしい旦那さまやな(・ω<)
mami_diet : @chikaokazaki 9000円(笑)毎日頑張るわー٩(•౪•٩)三
mami_diet : #ワンダフルシェイプ
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mami_diet
朝ごはん キャベツ 海藻 絹ごし豆腐 温泉卵 すだちドレッシング 塩鯖 玄米茶(ハマる) #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#朝食#朝ごはん
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d_fukz : @mami_diet うわー。バランスいいねー。
mami_diet : @d_fukz ありがとうございます(^-^)私料理できないんでこんなものしか食べれません(^_^;)ほんとは調理してるものが食べたいんですけど(^^;
d_fukz : @mami_diet いやー、シンプルで理にかなった食事だよー。すごくいいメニュー。私も見習わなきゃ。
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mami_diet
2014/10/27 前日比-1.4kg *〔糖質制限7日目報告〕 昨日は増えた1キロを戻すべくセーブを誓うも朝からファミチキを2つも食べてしまいました(笑) その後は散歩したりお昼寝したり、夜は筋トレをしてから寝ましたー。 あとは昨日も一日中お腹がゆるかったおかげで、痩せました(笑) 今日は普通に低糖質な食事を食べて過ごします(^-^) 今日から糖質制限ダイエット2週目に突入!! #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#体重#減量
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mami_diet : 糖質制限一週間で1.9kg減でした。
minniemama316 : 1週間で1.9kgすごいです!私も最近過食してしまったので今日から再スタートします😭
mami_diet : @minniemama316 ありがとうございます♡明日は増えそうですけど(^^;月曜日は今日から頑張るぞって気になりますよね!一緒に頑張りましょう♪
shingo4549 - 357abc - creamy_monster - diet_enjoy -
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mami_diet
2014/10/26 前日比+1.1kg 〔糖質制限6日目報告〕 きょえーーーーーΣ(ロ;)笑 昨日は朝から翌朝方まで食べ続けた1日でした( ̄▽ ̄;) ほぼ振り出しです(笑) が、息抜きも必要ということで、今日からまた頑張ります(。`・ω・)9" #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#体重#減量
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naojy : 息抜きも必要です^_^ 私も今夜は旦那の実家に行くので息抜きします♡
tyaykko : よいよい!気にしない!気にしなーい!
mami_diet : @naojy そうですよねー(*^^*)旦那様の実家に行くことを息抜きと言えるnaokoさんを同じ主婦として尊敬します!!
mami_diet : @tyaykko 外に出た時はねー♡でも家に帰ると現実に戻りますねー(^_^;)
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mami_diet
朝ごはん 糸こんにゃくタラコスパ ウィンナー 絹こし豆腐¼丁 納豆 温泉卵 もずく 玄米茶 お腹いっぱい(o´Д`)=зフゥ… 今日も緑がない 今日こそは買い出しに行く #diet#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#朝食#朝ごはん#低糖質
ダイエット - ダイエット日記 - 朝ごはん - ダイエット部 - 朝食 - diet - レコーディングダイエット - 糖質制限食 - 糖質制限ダイエット - 低糖質 - 糖質制限 -
koharu_50 : おなかに優しそうな組み合わせですね(^-^)♪いっぱい食べてもヘルシー!私も買い出しに行かねば…(°ω°)笑
mami_diet : @koharu_50 ダイエット用の食材を選ぶのって楽しいですよねー(*^^*)ダイエットのためなら食費がかさんでもいいと思えます♡
hira.ri_.asuka - a0213a - okire5130 - 155.48kg.diet -
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mami_diet
2014/10/25 前日比-0.3kg 〔糖質制限5日目報告〕 昨日はお昼を食べそびれて、夕方におつまみ昆布とスルメを沢山食べてしまいました。 ここ3~4日お腹を壊してます。 四六時中便意をもよおしゆるゆるな感じです。 オムツ履きましょうか(笑) #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#体重#減量
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tyaykko : どうしたんでしょうね。。お腹下すって。。
mami_diet : @tyaykko やっぱ主食食べないと緩くなるんですかね〜(;´д`)昨日も今日もずっとー(^_^;)
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aissssy22
花金walking。 With...地元のみんなが大好きな#ぺーちゃん お互い今後の目標も立てれたし、 ぺちゃくちゃ話して笑って元気でたー‼‼ #花金#ウォーキング#近況報告会#ダイエット部 #walking#nike#asics#svolme
花金 - ダイエット部 - 近況報告会 - ぺーちゃん - nike - あゆぼ会 - walking - asics - ウォーキング - 運動 - 運動部 - svolme -
aissssy22 : #運動#運動部
teraayu : ぺーチャンッ!!元気だった??そしてあいスィも元気っ!?
aissssy22 : @teraayu ぺーちゃん元気だったよ〜♪何も変わってないw そして私も元気だよ(^O^)ノ いつも疲れ果てとるけどw
koro_chaan : あいちん♡気分転換なってよかったね😊😊私も運動せんとやばし😱😱熊本まであるこかなwww
ririe_81xx : あいしゃん♡♡♡ なんかお知らせのとこにはあいしゃんからコメントきてたんですが、picのとこで見たら反映されてなくて、、😭😭 こちらに参りました\( ˆoˆ )/💓💓 あいしゃん大好きです!いつか絶対熊本にいきます👮💓💓 そしてあいしゃんに手料理を振る舞います♡♡
aissssy22 : @koro_chaan うん、久々の運動+友達に毒も吐いてスッキリちゃんちゃん(*^o^*) 熊本まで歩いて来て!私福岡まで歩いて行くけん中間で会おや♡♡♡ なんて冗談はさておき、来週まじで福岡行く予定〜♪でもゆっくり居れないのだ( p_q)
aissssy22 : @ririe_81xx りえしゃん♡わざわざコメントありがとう(^O^) けど朝には反映されてたみたいでよかったよかった♪ いつか熊本来て来て〜♥リエズキッチンしてなw あ、12月もしかしたら大阪に行くかも〜(´∀`*)
koro_chaan : すっきりちゃんちゃんできてよかったね♡うん!次の休みにでも会いましょ♡あ、さて置いてたwwwそなのー⁉︎なんしに⁉︎✨博多におこしのさいは是非寄って♡
miyu3147 - mariposa_funk - junyaboyz - lukeyluvluv -
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mami_diet
朝ごはん アボカドチーズ焼 ウィンナー 食塩無添加トマトジュース 今日は時間がないからこれだけ。 お昼は緑を食べますー。 #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質制限食#朝食
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mami_diet
2014/10/24 前日比±0kg* 〔糖質制限4日目報告〕 昨日は14:30にお昼を食べた後は2時間ほど散歩しましたが、体重は減らず〜。。 甘いものが食べたいけど、なんとか耐えて頑張るー( ;∀;)* #diet#ダイエット#ダイエット部#ダイエット日記#レコーディングダイエット#体重#減量#糖質制限#糖質制限ダイエット
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c6h12o6glc : わたしも甘いものが食べたいです…(;_;)無理せず頑張って下さい!(>_<)♡
mami_diet : @c6h12o6glc ですよねー( ̄▽ ̄;)今日は無糖のカフェオレでも飲んでやろうかと目論見中です(笑)
d_fukz : @mami_diet さつまいもとかかぼちゃに少しだけ砂糖を使ってみたら?これくらいのものはダイエットには影響しないと思うよ。
d_fukz : @mami_diet スイートポテトとスイートパンプキンだね。砂糖の入れすぎにだけ注意だよん。
mami_diet : @d_fukz ありがとうございます(*^^*)イモ類は炭水化物が多そうじゃないですかー?今、糖質に敏感になっててなかなか手が出せません( ̄▽ ̄;)いつも徹底的にやろうとするところが続かない原因です(笑)
d_fukz : @mami_diet おはよー。うん。確かに炭水化物だよ。でもね、炭水化物も絶対に必要な栄養素なの。食物繊維だって炭水化物だよ。極端に減らしちゃうと便秘にもなるし栄養不足にもなっちゃう。だから炭水化物カットも程々にしてねー。
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ryusuke_tsuruoka
⭐️ #変質者 #明日も謝り侍 #ダイエット部 #nikeplus
ダイエット部 - nikeplus - 変質者 - 明日も謝り侍 -
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