azusa_taniguchi
❤︎ 明日から3月start☻ 2ヶ月間お休みしてた ダイエット再開します 10~12月で落とした11kgも ここ2ヶ月で3kg増えてもうた☹ 2ヶ月間美味しいもの たくさん食べたから頑張れる❤︎ぐふふ #ダイエット#diet#ダイエット部 #1番痩せてた頃#頑張る#Fight
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natsumi_hase : 教えてぇぇ😂✨
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diet_may
3月1日 * 【今週の目標】53kg代前半~52kg代へ! * 朝: 松屋で朝定食。 昼and夜:15時から20時くらいまでダラダラ飲み食い。 キムチ鍋。サラダ。鉄火巻き。ステーキ的に肉。味がついた鶏肉。鍋の締めのうどん。 間食: 運動:なし ですよね。。ていう体重。増えすぎて引きました。。 今週は全然目標達成できずm(__)m 明日からの目標を検討中です。 昨日から2日間、彼とすごしてましたが、つられていっぱい食べちゃう 。今日の15時からは相当食べてたなm(__)mそして彼は食べても太らない大食い。神様って不公平。笑 でも、ちょっと痩せた?と言われた!よしっ!頑張ろ!←単純。笑 あと1週間で、igダイエット始めて2ヶ月だー!! #ダイエット部#ダイエット#公開ダイエット
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sne.diet : わかるー!つられて食べちゃう!!!!うちの彼も絶対太らないらしいです…(T ^ T)胃下垂だからかなぁー??羨ましいですよね!
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natsumirk
* 間食 15時頃にりんご1個 今日はトータル的に糖分摂った1日だったので夜は抜きました🌼 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット部 #diet #148cm
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yummymycom
* 3/1 ○夜 *バナナ *厚揚げステーキ *サラダ(キャベツ、アボカド、大葉、チーズ、ゴマドレ) * 帰宅後の体重は55.5kgでした。 ま、そりゃ増えますね*\(^o^)/*また今から入浴も頑張ってまいります❤︎ * #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #ダイエット部 #ダイエッター #다이어트 #다이어트그램
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yuyu163_52
予定通り焼肉です。いつものライス🍚も、ジュース🍹もなし。アルコールはもちろんなし(運転担当だし、弱くなったし)です。玉子スープもなし。大好きなガーリックとキノコの石焼きビビンバもなし。(一口長男にもらいました)シーザーサラダをみんなの倍量食べて、野菜も食べました。きのこ🍄たっぷり。味付けも、塩か、レモン。少しだけたれをつけました。これでも十分です。 前後したけど、お昼は急いでいたので、出先から帰る車の中で食べました。コンビニに寄ったけど、サラダは冷えるし、麺類やご飯物も欲しくなかったので、野菜たっぷりのとん汁にしました。 たった一日で胃が小さくなるわけないと思うけど、食べたい衝動が減っています。 午後は、息子たちの友達の🏠へ私も一緒にお邪魔しました~😆ポテチやチョコやその他いろいろ、お菓子を持って行ったけど、自分との戦いに、勝ちました~。ポテチ大好きで、一袋も余裕で食べてたのに。まだスイッチは切れてない(笑) 紅茶を砂糖入れずに飲めたのにもビックリ。いつも、あまーーいの、飲んでますから😂お茶請けに出してもらった、六花亭のパイとバームクーヘンのミニサイズは、せっかくだし美味しく頂きました。味わうと、本当に美味しい。食べ物を味わうこと、忘れていたかも。食べる行為に支配されていました。 そして、お風呂の後の夜体重は、な、な、な、なんと、56.5㎏です!! 焼肉食べましたけど? ビックリです😲 これから残りのスクワットと、ストレッチして寝ようと思います。 #ゆゆのダイエット日記#ダイエット#ダイエット日記#ダイエット部#ダイエット仲間募集#公開ダイエット#レコーディングダイエット#焼肉
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hoochan1019
次の-10kgは、これをお供に頑張ります! #ダイエット部 #筋トレ #ダイエット宣言
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ai_3104
今日から毎日コロコロする!! #ダイエット部#継続は力なり
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sweet37cl
こんばんはー♡ よるごはん ・焼売6こ ・キャベツの千切り ・トマト このあとわらび餅を一個食べました🍴 美味しかったけど量の少なさが辛い…😭まだお腹空いてるー!! #レコーディングダイエット #ダイエット #ダイエット日記 #痩せます #痩せる #diet #ダイエット部
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tomo_mie
昨日の#TGC 🎀 終わった後に、お美しいせんぱい方と 少し合流したよん😆💓💓💓 相変わらず可愛い&おしゃれ!! いやー、美意識上がった日でしたわ😋💕 そんな素敵女子になりたいぃ💐 #TOKYO#東京ガールズコレクション#お土産いつも重い#girls#素敵女子#女子力#fashion#diet#ダイエット部
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oshirojohnnyyuki : bigbangのLIVEになってたね!サンローラン尽くしの衣装でした^ ^
hiroshihi56nakano : 桐谷美玲マジやばいわー
akipanda626 : 寒い中呼び止めてごめんね😭😭笑 モデルさん細過ぎて美意識上がったよね!❤️今度こそダイエット頑張れそう😤😤笑
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eiton819
晩御飯におでんと塩サバ、おでんが意外と高カロリーなのでご飯はナシ🐽 息子にはおかゆ炊いたけど食べれるかな。。😓 #レコーディングダイエット #ダイエット部 #ダイエット#今日の晩御飯#和食 #痩せたい#おでん
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takako90jp : 美味しそう❀.(*´▽`*)❀.まだまだ寒いから🍢良いね~♥私もダイエット…いつも言ってるかσ(^_^;)
eiton819 : @takako90jp あったかくなる前におでん食べたくて作っちゃった😁お昼に煮込んで放置❤️大根にもしっかり味が染みて美味しいよ〜👍👍💓
drnc0514 : めっちゃ美味しそう~っ ╰(*´︶`*)╯♡いつか夕飯食べに行きたい😍❤もちろん宅飲みで🍻😍😘😘
tayushi752 : おでん、大好き!(,,> <,,)♡
eiton819 : @drnc0514 ありがと〜(〃∀〃)ゞ宅飲みいいね〜🍻いつか実現させよう💖💖
eiton819 : @tayushi752 私も大好き〜( *´艸`) ついついおかわりしちゃって食べ過ぎちゃった(笑)
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natsumirk
* お出かけなう。 誘惑に負けないようにコーラ! #ダイエット #ダイエッター #ダイエット部 #diet #148cm
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diet148cmslimgo
. . 雨が止んだので少しだけ1人でウォーキングしてきました(^^) . . さらに、 エア自転車こぎ100回。 足パカパカ30回。 リンパマッサージをしました♡ #公開ダイエット#産後ダイエット#ダイエット#レコーディングダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#ダイエッター#ダイエット部#ちびでぶ#美禅食#痩せたい#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#8時間ダイエット#痩せない#頑張れ私#カロリー管理#置き換えダイエット#本気ダイエット#148cm#絶対痩せる#可愛くなりたい#ウォーキング#diet#ちびでぶダイエット#痩せます
ダイエット日記 - 本気ダイエット - ちびでぶダイエット - ダイエット部 - カロリー管理 - 絶対痩せる - 可愛くなりたい - ダイエッター - diet - 公開ダイエット - ダイエット記録 - 美禅食 - レコーディングダイエット - 8時間ダイエット - ダイエット仲間募集 - ダイエット仲間募集中 - 痩せない - 頑張れ私 - ダイエット - 産後ダイエット - 148cm - ウォーキング - 痩せます - 置き換えダイエット - ちびでぶ - 痩せたい -
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hoochan1019
夜ごはん! キャベツのサラダ、ほうれん草のお浸し、 蓮根と豆腐のハンバーグ きのこソース、 鶏団子と豆腐とわかめの味噌汁 #ダイエット部 #ダイエットごはん #おうちごはん
ダイエット部 - おうちごはん - ダイエットごはん -
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diet_nowy
#ダイエット#ダイエット仲間募集#レコーディングダイエット#痩せる#痩せたい#ダイエット日記#ダイエット部#見返すダイエット ゼミ終わりました〜やらなきゃいけないこと沢山あって頑張らなきゃ!って改めて思いました。うん。 お昼はあのあとブランブレッドと豆乳を! 晩御飯はヘルシーにたっぷり 大根と手羽とこんにゃくの煮物 もつ煮込み トマトスープ チーズ ヨーグルト 煮込みが二つも…(笑)
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sunnydaysunday00
3/1 59.0 ダイエット9日目 start60.2→-1.2 前日59.1→-0.1 昨日飲み会だった割には優秀😭💕 3月はプチ断食にトライして 57kg代が目標です😫‼️ がんばります😤💚💜💖 . #ダイエット#ダイエット仲間募集中 #ダイエット部 #weight #プチ断食 #DIET #痩せる #痩せたい #プレ花嫁 #体重公開 #減量 #公開ダイエット
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fit_dego_daddy : Lovely!
yuko_150152 : タグから来ました!ダイエットお互い頑張りましょー!
a_bride_iy : 同じ身長なので参考にさせて下さい!私の目標体重同じくらいです😂💓でも55kg切ったことなくて😭🍖頑張りましょうー!
ck620808ck : 私も結婚式のためにゆっくりダイエットしてます!!ダイエットの別アカウントは作ってないんですけど、フォローさせてください!私も50キロ目指してます!!
adrenalinkickar : 🙈 🏆
sayako1208 : 一緒に頑張りましょーう(*^^*)💕
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m.153diet
近所の神戸屋でパン食べ放題しようとしたら、同じ場所なのにイートインコーナー2つあって間違えて食べ放題ないとこで食べちゃった!さらにスープの写真撮ろうとしたらスマホ電源落ちる…食べ終わりで電源復活。試練だ…試練だね。ジム頑張ります!
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aki_repo
午後から岩盤浴へ来ました。 浮腫をとるため、ダイエット開始からカフェインは日曜日の一杯だけと決めて普段は飲まないようにしています。 普段の飲み物は基本お水です。 自宅の浄水器(アルソア・コチャママ)を2リットル飲むだけで痩せるとは聞いていたものの、なかなかその量を飲むことは難しいです。 ただ、カフェインを飲まなくなった分、なるべく頑張って飲むようにしています。 前までは、足の浮腫と冷えが酷くてなかなか足が暖まらず汗をかきにくい状態でしたが、カフェインを摂らないせいか、今日はすぐに暖まって一度の入浴ですごく汗が出るようになりました。 冷えを改善すれば、体温も上がるかも? 楽しみが増えました。 今日は今までに1000mlを超えました。 岩盤浴で汗をかいているので2Lは余裕で飲めるでしょう。
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* ○朝 *豆乳 * ○お昼 *エビチャーハン *麻婆豆腐 *コラーゲンスープ *小籠包1個 *フカヒレ餃子1個 * *スタバココア(シロップ&ホイップ少なめ、低脂肪乳) 横浜中華街でお友達とランチ♬30歳手前にどうヲタ気質を鎮静していくかを語り。 これから大阪にかえります‼︎夜はひたすら生野菜を食べたい。。 * #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #ダイエット部 #ダイエッター #다이어트 #다이어트그램
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aki_repo
お昼ごはん。 幸楽苑の五目野菜ラーメン 601kcal 餃子2個 93kcal 海老餃子2個 85kcal ラーメンは食べきれず、麺を半分残しました。 野菜も少し子供に分けました。 スープはほとんど飲まず残しているので、実際の消費カロリーはもっと低いと思うので、厳密にはわかりませんが、7割くらいの421kcalで計算します。
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natsumirk
* 昼 写メ+アーモンド2粒+バナナ+ココナッツオイルトースト 過食きたー。食べても胃に入ってる感じしない💧早く生理こないかな。しかし糖質とりすぎ😥夜は抑えたい💧 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット部 #公開ダイエット#diet #148cm
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a__ya____
. . 今日のお昼ご飯 . モスバーガー リッチモスチーズバーガー 和風チキン バジルシードドリンク(ライチ) . ここ2日で 食生活がだいぶ凄くて これで最後!!!! . モスバーガーとか ちょーー久しぶりに食べて 美味しかった😋💕 バジルシードは 初めて見つけて飲んだけど めっっちゃうまい😳😳✨ ハマる💓 プチプチぷるぷるっ👀 チアシードとか 今度買いたい✨✨ . . #ダイエット#痩せる#ダイエッター#公開ダイエット#ダイエット記録#減量#痩せたい#ダイエット日記#diet#キレイになりたい#女子力アップ#痩せましょう#頑張りましょう#頑張る#먹스타그램#요리#저녁식사#ダイエット部#ダイエット仲間募集#レコーディングダイエット#減量#ダイエッターさんと繋がりたい#自分磨き#バジルシード#モスバーガー
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4workouts : good pic ;)
sorano_haruka : バジルシードのそのジュースすごく好きです!
a__ya____ : @sorano_haruka 美味しいですよね😳💕でも値段が少し高い💦👈
a__ya____ : @4workouts thank you💓
sorano_haruka : @a__ya____ たまに飲む感じになりますよね(笑)
yuuri_diet : チアシードとか違うのですか?🐤
a__ya____ : @sorano_haruka ですよね!笑
a__ya____ : @yuuri_diet 種が違うだけでほぼ一緒です🙌
du_pre13j - dmwajt54 - 0abcandy0 - mu.49.di -
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sweet37cl
こんにちは! お昼は有機野菜のビュッフェでした!いっぱい食べたけど野菜だから…💕笑 ご飯は半膳、お味噌汁は二杯✨✨ おからもいっぱい食べれて大満足です💖😘 #レコーディングダイエット #ダイエット #ダイエット日記 #痩せます #痩せる #diet #ダイエット部
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diet_nowy - 55kg_48kgdiet - coach24couple - krn_diet -
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diet_nowy
#ダイエット#ダイエット仲間募集#レコーディングダイエット#痩せる#痩せたい#ダイエット日記#ダイエット部#見返すダイエット 雨ですねえ…😭 ジムに行ってまいりました!今日は時間があまりなかったので筋トレとラン3kmほど! もうすぐに帰ってゼミに行かねばならぬので、とりあえずのタンパク質補給でそいじょい食べてます!! 急に寒くなったので、皆さん体調には十分気を付けてください><では!
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abcmart811 : ダイエット仲間になってほしいです!!
diet5045 : ソイジョイおいしいですか?😋 ジム私も通おうか迷い中です…。
diet_nowy : @abcmart811 もちろんです><むしろなってください!!!よろしくお願いします😃
diet_nowy : @diet5045 美味しいですよ♩私は誰かに見られているとやる気が出るというタイプなので(笑)ジムは向いてるみたいです😄💕スタジオレッスンとかもあるのでとても楽しいですよ♩♩
abcmart811 : うれしい~(@_@)
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* 3/1:友人宅のため測定なし しかし昨夜はステーキのあと、ハーゲンダッツ、たけのこの里&ポップコーンをぱくり...友人といるとつい気持ちが高まって食べたいボルテージが高まる一方です笑 * #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #ダイエット部 #ダイエッター #다이어트 #다이어트그램
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yuyu163_52
朝体重 56.5㎏ 戻りました~。もちろん、昨日はほとんど食べてないので、減るのは当然。でも、ここまで減るとは思ってなかったので、嬉しいです。無理に我慢してないので、ストレスもないです。 朝ごはんは、昨日のカレーが食べたかったので、ココットにごはん、カレー、チーズを入れて焼きました。少しで満足出来たのは、ダイエットのスイッチが入ってると思いたい😂 アボカドのサラダは思いつきで作ったけど美味しくて、リピだな~😋 アボカドとトマトとクリームチーズを角切りにして、オリーブオイル、塩コショウ、ガーリック、塩昆布を入れて混ぜて出来上がり~😆💕 夜は焼肉行く~と、家族が言ってます。ちゃんとセーブしながら食べてきます。スイッチが切れないか、ドキドキ😁 #ゆゆのダイエット日記 #ダイエット日記 #ダイエット部#ダイエット#diet#公開ダイエット#レコーディングダイエット#breakfast#朝ごはん#アボカド#サラダ
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yuyu163_52 : アボカドサラダは、昨夜家族に作った、レタス、大根、人参のサラダの上に乗せました🌿
maapo.58diet : 私もフォローさせていただきました💛💚ダイエットいっしょに頑張らせてくださーい🙆💓
yuyu163_52 : @maapo.58diet ぜひぜひ、一緒にがんばりましょう~😆ヨロシクお願いします😉💕
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m.153diet
【WEEKLY REPORT】 今週は後半ダダダって体重が減りましたので、ラッキーでした。一旦おいてる52kgの目標まで近づいてきている!4月半ばには達成するぞ!
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m.153diet : #diet #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット部 #写真でダイエット #カロリー管理 #レコーディングダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集
diet_yuu : これ何のアプリ使ってらっしゃるんですかー(^。^)?
lihua_23 : すごーい!着実に落ちてますね✨私も頑張らないと💦
m.153diet : @diet_yuu auのkarada managerという有料サービスです!スマートパス入ってると無理です。機種変してもデータ移行便利でずっと使ってます!
m.153diet : @lihua_23 ありがとうございます😄なんだか余裕ぶって食べ過ぎたんで、明日はヤバそうですよ💦
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kentaso.t
ぶりゅれ。 #甘い #ダイエット #ダイエッター #ダイエット部 #ブリュレ
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yuko_matsu1006 : あうとー!笑!
kentaso.t : @yuko_matsu1006 これ、アウトやんな?笑すいません(´д`)明日から!
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aki_repo
自宅の運動アイテム。 スポーツゼビオで買ったフラフープ 1000円ちょっと ニトリで買ったバランスボール 1000円くらい フラフープは右回しと左回しを10分ずつ バランスボールは筋トレTVのバランスボールトレーニングをできるところから実践しています。 そして、ダイニングテーブルの椅子代わりにもバランスボールを使っています。 昨日から始めたのですが、今日は色んなところが軽く筋肉痛になっています。
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aki_repo
いつもの朝食 明治ブルガリアヨーグルトプレーン200g 78kcal アピタPBはちみつ 14g 46kcal 計124kcal 食べる時間は平日は10時です。 早朝に仕事へ行くのですが、朝はそれまでお水700mlだけです。 週末は起きてお水200ml飲んでから食べます。
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aki_repo
タニタのヘルスプラネットを使い始めました。 体組成計、あると便利だけど高いなあ… 始めたときは体内年齢42歳でした。 どこまで若くなれるのかも楽しみです。笑)
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diet148cmslimgo
. . 実は朝、旦那に 「昨日、天ぷら美味しかった?どのくらい食べたの?」 と聞いてたら、. お義母さんが、 「まだ昨日の野菜の残りがあるから作るよー」 と天ぷら作ってくれましたー!!! . . 無理にお願いしたわけじゃないですよっ!(笑) 優しいお義母さん♡ 出来立て熱々で、美味しかったー♡ 今日は雨なのでウォーキングは出来ないけど何か運動しなきゃなー。 #公開ダイエット#産後ダイエット#ダイエット#レコーディングダイエット#ダイエット日記#ダイエット記録#ダイエッター#ダイエット部#ちびでぶ#美禅食#痩せたい#ダイエット仲間募集#ダイエット仲間募集中#8時間ダイエット#痩せない#頑張れ私#カロリー管理#置き換えダイエット#本気ダイエット#148cm#絶対痩せる#可愛くなりたい#ウォーキング#diet#ちびでぶダイエット#痩せます
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nyantamao : わ💓なんて優しいお義母さん😆昨日我慢した分尚更美味しいハズ😝👍
m.153diet : お義母さん優しい☺️とても美味しそう!
diet148cmslimgo : @nyantamao ほんとに凄い美味しかったです(^^)/サクサクでした♡
diet148cmslimgo : @m.153diet 優しんですー美味しかったのでいっぱい食べてしまいましたー!
m.153diet - miharu1989 - m.diet.m - onewnewo -
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aki_repo
自宅の体重計は、10年以上前に購入したカラダスキャン。 体重計に乗るのは、毎朝起きた直後に測ることにしています。 平日は朝5時に起きますが、週末は7〜8時と遅いので毎日正確、というわけにはいきません。 20日のマックス体重は56kg。 今日は54.7kg。 出だしとしては順調だと思います。
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aki_repo : 体脂肪は、マックス32%です。
aki_repo : 運動と筋トレの効果が出ているのか、3%近く落ちているのにはびっくりしました。
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natsumirk
* 間食 カシューナッツ2粒 ライオンコーヒー #ダイエット #ダイエッター #ダイエット部 #公開ダイエット#diet #148cm
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