diettooo7
ダラダラ、ゴロゴロ。 食欲もないけど、動く気もない。 よって体重に変化もない(笑) 今昼ごはん。 海老と蓮根の真薯??? 黒ごまプリン朝の半分 義母に前もらった冷凍のおかず。 ハンバーグやと思ってたら違った。 海老と蓮根が入ってる感じの真薯っぽいものでした(´・_・`) 味がわからんから曖昧。 黒ごまプリンも一切黒ごまを感じることなく完食しました(-ω-;) #ダイエット#レコーディング#ダイエットやめたいけどやめるな頑張れ私#ダイエットは明日から#ダイエット部#ダイエッター#ダイエット仲間募集
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mainyaaa115
すんごい気になってたココナッツオイル♡ 友人がプレゼントしてくれましたー^_^ 何にどう使おうかめっちゃ悩み中♡ #ココナッツ#ココナッツオイル#ダイエット#ダイエット部#今話題の#いただきました#ありがとう#楽しみ#まずは#コーヒー
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. . ★スクワットDAY22→120回 はぁ、スクワット疲れるー! 早く終わんないかなー #ダイエット日記#dietgram#体重#体重公開#減量#公開ダイエット#産後ダイエット#ダイエット記録#ダイエッター#ダイエット部#ちびでぶ#痩たい#ダイエット仲間募集#8時間ダイエット#148cm#可愛くなりたい#ウォーキング#diet#ちびでぶダイエット#インスタダイエット#痩せる#スクワット#プリケツchallenge隊#30daysquatchallenge
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145cm_diet : 初めまして☆私も145cmなので一緒にダイエット頑張らせて頂ければ嬉しいです☺︎フォローさせて頂きました。よろしくお願いします☆
148cm_a.k.diet : @145cm_diet 初めましてm(__)mはい!よろしくお願いします!一緒に頑張りましょー
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. . 天気が良いので少しお散歩してきました(^-^) 息子は、気持ち良くて寝てしまいました♡ #ダイエット日記#dietgram#体重#体重公開#減量#公開ダイエット#産後ダイエット#ダイエット記録#ダイエッター#ダイエット部#ちびでぶ#痩せたい#ダイエット仲間募集#8時間ダイエット#148cm#可愛くなりたい#ウォーキング#diet#ちびでぶダイエット#インスタダイエット#痩せる#お散歩
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diet_nowy
#ダイエット#ダイエット仲間募集#レコーディングダイエット#痩せる#痩せたい#ダイエット日記#ダイエット部#見返すダイエット お昼でござる。 これで220kcal。 夜は飲み会なのです
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natsumirk
* 朝 クルミ サラダ チーズ入り卵焼き 納豆アボガド丼 ホットアップル お昼はドトールで勉強しに行こうかしら。 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット部 #diet #148cm #
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diet_beauty2015
今日はseal beachに散歩🚶💕 やっぱり海はテンションぁがる‼️‼️ がんばる👍
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natsumirk
* 昨日は夕飯抜いてバランスボールしたからか減ってました(*^_^*) #ダイエット#ダイエッター #ダイエット部#diet #体脂肪率 #体重#148cm
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sy_42kg : さすが、しっかり戻しましたね‼️やっぱり普段から鍛えてると、たまに食べ過ぎても戻りが早いのでしょうか⁉️😊
natsumirk : @sy_42kg 戻りを早くするように工夫はしてます😄毎日2リットルは水飲む等👍私、有酸素運動だけで十分だと思うので筋トレは辞めてます。なので全然鍛えてないです💧
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おはようございます。 2015.3.30 今日の測定。 ー0.7kg。予想以上に減りました〜。 体重↓DOWN⭐️ 体脂肪率↓DOWN⭐️ 筋肉量→KEEP 基礎代謝量↓DOWN 身体年齢↓DOWN⭐️ ばんごはん食べたあと、岩盤浴の前に測った時は昨日の体重+0.45kgでした。なのでそこからだと1kg以上減っていることになります。 岩盤浴だけでこんなに落ちたことはなかったと思うのでびっくりです。 おまけに今はリラックス期なんですよね。 うーん、自分の身体を把握するにはまだまだかかりそうです。
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ダイエット *** * 今日のお昼は#食物繊維 とりたくて #こんにゃくの甘辛煮 に♡ * #タラのキムチチーズ焼き は 冷蔵庫の残り物処分の為に‼︎ 今日は5%OFFでイオン行くから 冷蔵庫内を綺麗にしなきゃ‼︎w * * #ダイエット #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #体重公開 #平日ダイエット #痩せる #痩せたい #ダイエット部 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエッター * *
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59.99go : 冷蔵庫おかたずけ的オカズが作れるって主婦の鏡よ‼︎✨タラいいね〜🐟食べたくなってきたー♪
365day.diet : @59.99go タラ美味しかった♡ たまたまキムチとチーズがあったからね\(^o^)/なかったらタラ放置間違いないw
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✳︎2015.3.29 活動量計の測定。 消費目標 1990kcal 総消費量 1407kcal(➖583kcal) 摂取目標 1476kcal 総摂取量 朝310kcal 昼なし 間食 88kcal 夜不明 歩数計 1074歩 お通じはありませんでした。 見ての通りのぐうたらぶりです😣 動いていないのに、普通に食べました。 摂取目標カロリーくらいはいってる気がします。 こんなだとまた体重増えるかな…と思いきや 岩盤浴の後銭湯の体重計に乗ったら減ってました⭐️ ばんごはん17時に食べたのも良かったのかな。 翌朝体組成計に乗るのが楽しみになりました。
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咳しすぎて喉から出血し、さらには左腰を痛めました(;ω;) 今日は咳は出るけど熱下がった! さつまいも大好きで、ずっと食べたかった焼き芋♡ うん、鼻づまりで味しない! けど、甘味だけ感じれて美味しくて半分のつもりが1本食べてしまいました。 が、黒ごまプリンは半分残しました。 後で食べよう。 #ダイエット#レコーディング#ダイエットやめたいけどやめるな頑張れ私#ダイエットは明日から#ダイエット部#ダイエッター#ダイエット仲間募集
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. . おはようございます(^^) . . やっぱり週末はなかなか更新出来ず昨日は疲れて帰宅後すぐ就寝してしまいました(-_-)zzz お通じなく、 焼肉、お菓子にお酒も飲んだのに0.8kgしか増えてなかった!(^-^)♪ . . 明日には必ず40kg代に戻す(^^)! . . そして、2週間帰省しないのでまたストイックに頑張ります!(^-^)/ . . 今週も、よろしくお願いしますm(__)m #ダイエット日記#dietgram#体重#体重公開#減量#公開ダイエット#産後ダイエット#ダイエット記録#ダイエッター#ダイエット部#ちびでぶ#痩せたい#ダイエット仲間募集#8時間ダイエット#148cm#可愛くなりたい#ウォーキング#diet#インスタダイエット#痩せる
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aya_cadog
* * *2015.03.30 あさごはん * * ♬✲◕‿◕✲おはよう✲◕‿◕✲♬ * * と〜っても お天気いいです! * * 今朝は 好きなもの冷蔵庫から出して食べました(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) * * 目玉焼き…卵料理で一番好き。 納豆………毎日たべれる。 鶏ハム……肉の中で鶏肉が1番好き キャベツ…冷蔵庫には必ずあります。 * * あさごはんの味付けは 納豆が調味料になりました(笑) ワンプレートだから 混ぜて食べれるしね〜 納豆と 目玉焼きの組み合わせが美味しかったよー * あ!キューリも3切れ食べました。 * *糖質6gくらいだと思います。 *鳥ハムはハムじゃないかな💦鶏胸肉の皮を取って 肉だけ茹でただけだし… * * 。 * * #Diet #dietpart #dietdiary #exhibitiondiet #dietmenu #ダイエット #ダイエット部 #ダイエット日記 #公開ダイエット #ダイエットメニュー #絶対痩せる #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #痩せたい #カロリー管理 #やれば出来る #私は出来る #指輪のため #綺麗になりたい #半身浴 #スクワット #タニタ #タニタ体組成計 #ヘルスプラネット #マリメッコ #ARABIA #あさごはん #Breakfast
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chooco25 : 納豆とたまごの組み合わせ私も大好き〜♡
aya_cadog : @chooco25 半熟玉子が、上手に出来たので あのとろ〜りとした部分と 納豆が たまらなかった(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)♡
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diet_nowy
#ダイエット#ダイエット仲間募集#レコーディングダイエット#痩せる#痩せたい#ダイエット日記#ダイエット部#見返すダイエット 朝ごはん💕昨日の残りと雑穀食パン 体重は59.7。便秘です…(笑)
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ache512_diet
2015/03/29 45.2㎏(-0.1) 22.3%(+0.6) 朝ごはん:無し 昼ごはん:鴨南蛮そば 夜ごはん:りんご、バーニャカウダ、豆乳 晩酌:澪、イカ焼き、焼き鳥 水分:2.5ℓ お通じ:あり 美容院で読んだarの長澤まさみさんのインタビューがすごく共感できることばかりで、やっぱり私この人大好きですっ💓💓 私もまさみちゃんのように特別な存在になりたいので、努力しますっ👊💨 長澤まさみさんのいい女三か条 『キレイ好き』 『"ちょっとだけ強い"意思やポリシーがある』 『他人の話を優しく聞いてあげられる』 とても素敵な三カ条☺️💓一番大切なのは行動できるかできないかだっ!がんばれ自分! #diet #dietgram #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエッター #糖質制限 #ダイエット仲間募集 #ダイエット部 #レコーディングダイエット #公開ダイエット #生理前豆乳ダイエット #晩酌 #長澤まさみ
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gastronogram : Great!
haruton_diet : おはようございます🍳水分たっぷり取ってますね❗️私も見習わなくちゃ〜💦💦 長澤まさみちゃんかわいい❤️❤️❤️
ache512_diet : @gastronogram thank you〜💓
ache512_diet : @haruton_diet お酒大好きなので、呑む時はお水たくさん飲んでますっ!まさみちゃん、ほんとかわいいですっ😊♥️いつもはるかさんのpic見て感化されてるのて、コメントすごく嬉しかったです✨ありがとうございます☺️💓
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yuyu163_52
朝体重 54.9㎏ ダイエットお休みしていた日曜日。 なんとか、今朝の体重は増えてなくてホッとしています😊 朝ごはんは、バナナ、苺、グラノーラをヨーグルトにかけたのと、ふかし芋。白湯も飲みつつ…。いつもの、朝ごはんに戻って、身体もホッとしてます。 昼ごはんは、いつもの#お弁 。 おにぎり、ちくわチーズの磯辺揚げ、がんもどき、切り干し大根の煮物、ひじきの煮物、トマト、アボカド、レタス、シーザードレッシング。 間食なしで頑張る~💪✨💪✨
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berry324710 : ゆゆちゃん、おはよう!!今日も頑張ろうね〜!!私も間食なしで歩くぞよ〜✨
nonmana7 : ゆゆちゃんおはよ!私も今日から仕切り直し!!体がほっとしてるって分かる(笑)今日も頑張ろーね♪
tabasagrace : (`・ω・)ゞおはよー 健康的な朝ごはん♡今週も頑張ろ~~~ね!!!!
yuyu163_52 : @berry324710 えなちゃーん、間食なし、今日はけっこうツラいかも~💦でも、やれるとこまで頑張るね💃
yuyu163_52 : @nonmana7 何度でも仕切り直しして、頑張るしかないよね。今日は気合い入れて間食せずに頑張る~💪✨
yuyu163_52 : @tabasagrace うみちゃん、おはよう❤やっぱりお芋食べないと、力が出ないな~😁こんしゅうもヨロシクね✌✨
risorara : ゆゆさんおはようございます❀.(*´▽`*)❀.今週もよろしくお願いします♡
23_diet : ゆゆさん今週もよろしくね✨ 休み明けも体重維持素晴らしね👏
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365day.diet
*** * 1kg増えても67kg台は嬉しい変化\(^o^)/ * ダイエットするまでは70kg台だったし 美味しいもの食べて67kg台キープは最高♡ * 週初め、今日からまたみんながんばろー * * #ダイエット #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #体重公開 #平日ダイエット #痩せる #痩せたい #ダイエット部 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエッター * *
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59.99go : 私もガッチリ増えてたーwお互い頑張ろー💪
365day.diet : @59.99go 週末安定の増量だねw 最近増えても平日で取り戻せるって甘い考えがあるから、週末やばい食べちゃうわ😂
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sweet37cl
ペダステ千秋楽お疲れ様でした✨ 見にいきたかった…!次作は見に行こう!! 生理前ということもあり、また52.0kgまで逆戻り😣もう嫌だ😱 今日は部活ないのでゆっくり休もうと思ってます💖 #レコーディングダイエット #ダイエット #ダイエット日記 #痩せます #痩せる #diet #ダイエット部
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hana_._27
1週間バタバタしすぎて更新できなかった。。。😭ボニックのおかげ?か体脂肪が10%代に。。😭ボニックは毎日やっております💓✨ #diet #dietdiary #ボニック #ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット部
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yuna_nagai
岩盤浴いったら終電逃したので2時間かけて友達と歩いて帰ってきた😁🙀😅💭 #walking #girl #girls #spa #stonespa #sauna #workout #岩盤浴 #温泉 #サウナ #ウォーキング #ワークアウト #ダイエット#ヒールで2時間はキツイ #ウォーキング部 #新陳代謝 #ダイエット部
ダイエット部 - walking - 新陳代謝 - workout - サウナ - sauna - ウォーキング - spa - girl - stonespa - ダイエット - ワークアウト - ウォーキング部 - girls - 温泉 - ヒールで2時間はキツイ - 岩盤浴 -
nayvmi : 減量の減量やな♡w
yuna_nagai : @nayvmi ほんまそれwしんどいの忘れる為に友達と歌いながら歩いてたww
kapua_t : 😱😱💨💨💦💦すごい!!私はタクシー🙋のっちゃう、、😅
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diet_may
3月29日 * 【今週の目標】夕飯をゆっくり、よく噛んで食べる。 * 朝:グリーンスムージー。ブロッコリー。卵焼き。 * * 間食:羊羹一口。 * * 昼:丸亀製麺にて。だし玉肉うどん(並)。筍の天婦羅1個。 * * 間食:スタバのカフェラテ。チョコ1個。 * * 夜:蒸し野菜with味噌(玉ねぎ。キャベツ。サツマイモ。揚げ豆腐)。蕪の塩麹漬け。鮭1切れ。お味噌汁。 食後に文旦。 * * 運動:夜ラン10.8㎞。 * * 昨日と今日は引きこもって課題をやらなきゃだったから、ランを楽しみに頑張った‼︎ランが楽しみになるなんて、嬉しい🎶 なのに、なんか体重しれーっと増えてるけど。。52㎏代前半目指してがんばろー! #ダイエット部#ダイエット#公開ダイエット
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aiaiai0311
動けるデブってこういうこと。 明日早起きなんだけどなぁ。 #学生団体#RP#明日は#早起き#RPスケボー部#高幡不動#浅川#ダイエット部#デ部 うちだけランニング、、、。きちぃ、、、。
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zya_zya_uv : これペニー?
aiaiai0311 : @zya_zya_uv ペニー!!!
manamunnnnnn - shgy_23 - yuuriiiruuy - mikity218 -
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kicco_diet
. こんばんは♡ . . 映画見に行きましたが、トラブル発生で始まる前から旦那とケンカ。というか旦那が悪い‼︎無事映画は見れましたが、その後の旦那の態度にも腹が立ち終始イライラモード( ̄Д ̄)ノ暴食しそうだったのをぐっと堪えた自分偉い← . . . でも帰りに#アサイーボウル テイクアウトして満足🎶多くて半分お残し。でもやっぱり好き♡ . . #夜ごはん✳︎ 燃焼スープ、ゴーヤチャンプルー、大根といかの煮物、焼き魚、ゆで卵。最近マトモな食事でなく恥ずかしいです💦 . . . 今日はユニクロのチルデンニットにホワイトぱんつ。短足おデブに白パンはNGかなー( ꒪⌓꒪)#アサイー零したしw チルデンニットはお気に入りで色チ買いしました♡#にしても鏡汚い。 . . . 明日からまた仕事か。がんばろ〜う‼︎ . . . #ダイエット#ダイエット部#ダイエット仲間募集 #燃焼スープ#ワンプレート#コーデ#OOTD
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aya.aya.aya152 : 白パン春らしくてすごくお似合いです(´艸`)*アサイーボウル食べたことないので食べたいです❤︎美味しそう♪̊̈♪̆̈
maapo.58diet : イライラ我慢できるのすごいーー!!私なら食べるー!きっこさんさすがです✨✨アサイーボウル未体験なので近々食べに行こうかな、、💓💓
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ci_bou3617
写真撮る角度なのかまたもやむくんでる気が。 #ダイエット部 #ダイエット仲間 #ダイエット日記 #ダイエットアカウント #公開ダイエット #減量 #痩せる #リンパマッサージ
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ci_bou3617
夜にお刺身、唐揚げ、ウィンナー、白米を食べてしまい仕事後にジムに行ったけど0.2増えた。一喜一憂してはダメね。 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット部 #ダイエット仲間 #ダイエット日記 #ダイエットアカウント #公開ダイエット #減量 #痩せる #リンパマッサージ
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diettooo7
4/1から発売される#ほっともっと の#タニタ弁当 が気になる! #糖質制限#糖質オフ#ローカーボ#ダイエット#レコーディング#ダイエットやめたいけどやめるな頑張れ私#ダイエットは明日から#ダイエット部#ダイエッター#ダイエット仲間募集
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chiiiie_31 : わかります!私も気になってます☺️
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yummymycom
* 3/29 ○間食 *かさまし雑炊 * ○夜 *ラザーニャミートクリームグラタン *ホットコーヒー * 夜は友人の結婚式の二次会の打ち合わせでカプリチョーザへ。これほぼスープ笑。 * #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #ダイエット部 #ダイエッター #다이어트 #다이어트그램
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hyhcarina : 🍀🍀
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diet_nowy
#ダイエット#ダイエット仲間募集#レコーディングダイエット#痩せる#痩せたい#ダイエット日記#ダイエット部#見返すダイエット 夜です。 ぼくのレシピの中から水晶どりを作りました♡
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ganbaru.zo : はじめまして、参考にさせていただきます&フォローさせていただきます☺️始めたばかりですがよろしくお願いします!
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dietsuruzoo
#夜体重 #ダイエット部 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間 えぇー!!(;゜0゜)夜体重57.8kg。 朝と夜で1キロも違うー!!こんなの始めてでびっくりです。まだまだ身体のリズムやサイクルがつかめてませんね😰これから掴んでいけるようにしなきゃっ!! 33年付き合ってきてますけど、自分の身体のこと分かってないなー。身体と向き合うことも大事なんですね!!
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tonde.buurin : 寝ている間にコップ一杯分の汗をかくって言いますもんね( ´ ▽ ` )わたしも朝と夜じゃ2キロちがったりします〜笑
dietrebornes : 私も下手すると2キロ以上増えます😂だから怖くて測れない(笑)
dietsuruzoo : @dietiiing そうなんですよねー😫ダイエットがいいきっかけになってくれましたよね!!身体と上手に付き合って健康的にダイエット出来るようにお互い頑張りましょう!!
dietsuruzoo : @tonde.buurin 2キロ違うこともあるんですねー!!知っといてよかったです!知らずにいたらその時絶対ショックで打ちのめされてました😨
dietsuruzoo : @dietrebornes やっぱ、夜と朝ってそんなに違うものなんですね!朝、測るのやめてみようかなー。夜増えてるとモチベーション下がっちゃいますからねー😰
dietrebornes : @dietsuruzoo なんか、一喜一憂し過ぎそうで、朝だけにしたりしてます😅夜だけってのアリかも❗️私もそうしようかな❗️夜で減ってれば痩せたってのわかりますもんね😆
dietsuruzoo : @dietrebornes そうなんですよねー😅体重に気持ちを振り回されちゃって頭がいっぱいになってしまっているので、今朝から朝体重やめました!!夜の方が実際の体重って感じしますよね!ほんとはどっちなんだろ・・・情報もいっぱいあるから振り回されないようにしないといけませんよねー💦
59.99go : コメントしたつもりが送信されてなかったのでリベンジコメント失礼します(笑)💦生理が無事にきて良かったですね🎵実は私もまだ生理がきてません😂お互い健康第一でダイエット頑張りましょうね☺️
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asupi111
👟 今日はお出かけ〜 朝.青椒肉絲 昨日の残り 昼おそば 夜dhc置き換え アウトレットでNIKE.adidasみてきたけど、やっぱりコレが気にいってしまって。痩せたご褒美に買ってくれました✌️あれ、バッグじゃなかったっけ…?安く済まされた?wwあと5Kg痩せたらまたねだろー😏今日久しぶりに化粧してまともな服きたら旦那が「やせたねー!?😲」って驚いてた。おっそー。旦那のために痩せたわけじゃないけど、嬉しかった😁とりあえず明日からまた走るぞー! #ランニングシューズ#アディダス#adidas#runningshoes#newin#お気に入り#アンパンマン#やる気の源#可愛いよね可愛いよね可愛いよね#ダイエット部 #ダイエット仲間募集#足首太過ぎ#短足
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emimimimi71 : パパ優しい‼︎かわいいよー꒰♡ ´͈ω`͈♡꒱自分の好きなもの身につけるとテンション上がるね٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
emimimimi71 : 痩せたの気付いて貰えたら上がるね上がるね〜♡♡次はバッグだね٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 私も痩せた時の目標作ろうッ‼︎
asupi111 : @emimimimi71 嬉しいよ嬉しいよ❤️ヤル気倍増!目標最初は一キロ一万で買い取りますだったんだけど、なんだか走ってるうちに物欲がなくなっていくという…素敵な現象が起きたよwwエミエミも素敵なのなにかGETしちゃってね!!😁短いソックス先に買っちゃえー!!
emimimimi71 : @asupi111 素敵な現象だわ〜♡♡それだけ楽しくダイエットに取り組めてるってことじゃん꒰♡ ´͈ω`͈♡꒱それ‼︎めっちゃいいアイディア‼︎さすがあちゃん♡♡先にかわいいソックス買ってしまおう‼︎‼︎そして、それが似合う脚を目指して頑張るよ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
hiikkaarrii : パパ優しい♡ 痩せたねー♡って本当嬉しいよね(o・・o)/ ←最近言われてないw 置いてかないで〜〜〜ストイックだね〜本当♡
cocoaki_ : 可愛い可愛い~❤テンションあがるね🎵
asupi111 : @hiikkaarrii 本当鈍感男だし普段はそんなこと言わないからなおさら真実味があってね😁嬉しかったー!逆に夏頃には妊活したいからそっち側に行きたいよ〜〜\( ˆoˆ )/私の中では今回が今までで一番ストイックに頑張ってるダイエットだと思う!こんな続けたことないよww初、初ww
asupi111 : @cocoaki_ あがる〜!今日も頑張っちゃうww❤️アウトレットでリーボックもみてきたけど、可愛かったね〜(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒)
pancheese0708 - tomoe.ito.980 - mmsmile17 - smile417mao -
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natsumirk
* オシャレなカフェに行きました◎ 美味しかったー❤ #ダイエット#ダイエッター #ダイエット部 #カフェ#cafe
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aya_cadog
* *2015.03.29 よるごはん * * 最近キャプションが反映されない時があって かなり イラっ(๑•̀ ₃ •́๑)‼ 頑張って書いて?るのに。。。 * * 今日は どーしても どーしても お好み焼きが食べたくて 食べたくて 食べたくて… * * 最近 カロリー制限でのダイエットに不安を感じてきてて… だってお腹いっぱい食べれなくて少しストレス溜まってきてるんだもん。。 糖質制限のお勉強をしています。 ダイエットのお仲間さんに色々と教えて頂いてます。 なのに お好み焼きが我慢出来んかった!! 写真の半分食べました♡ * カロリー制限でのダイエットはマヨネーズなんて 食べれんかったけど糖質制限では大丈夫みたいなので… 幸せやった〜(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)˖˚ ͙ෆ
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