doctor.fitness
#فيتنس #تناسب #اندام #خوش #تيپ #چاقى #لاغرى #رژيم #تغذيه #غذايى #بدنسازى #پرورش #بانوان #آقايان #مكمل #ويتامين #پروتئين #آمينواسيد #قدرت #كاهش #افزايش #وزن #شكم #حركات #fitness #bodybuilding #nutrition #sixpack #muscle #building مطلب شماره ٧٢ مكمل ها (قسمت دوازدهم) پاسخ به چند سؤال مهم در مورد كراتين: ١- آيا مصرف كراتين باعث ابتلا به بيمارى كليوى مى شود؟ در صورتى كه شما مبتلا به بيمارى كليوى هستيد نبايد كراتين مصرف كنيد. همچنين اگر از بيماريهاى كه عارضه آنها ابتلا به بيمارى كليوى است رنج مى بريد (مانند ديابت، فشار خون و...) بهتر است از مصرف كراتين اجتناب كنيد. در غير اين صورت، يعنى اگر از نظر كليوى و متابوليك سالم هستيد، مصرف كراتين به روشى كه گفته خواهد شد خطرى براى كليه هاى شما نخواهد داشت!! ٢- آيا زنان مى توانند از كراتين استفاده كنند؟ هدف شما از ورزش هر چه كه باشد، مصرف كراتين مى تواند شما را در رسيدن به هدفتان يارى دهد. اگر قصدتان كاهش وزن است، و در نتيجه كالرى مصرفى خود را كاهش داده ايد، كراتين باعث مى شود قدرت خود را حفظ كنيد، وزنه هاى سنگين ترى را جابجا كنيد، و در نتيجه در عين حال كه چربى از دست مى دهيد، عضلات خود را حفظ كنيد. اگر هدف شما از ورزش، وزن گرفتن و عضله سازى باشد، كراتين يكى از بهترين دوستان شما خواهد بود كه با توجه به مطالبى كه تاكنون توضيح داده شده، دليل آن روشن است. ٣- آيا كراتين باعث "پف كردن" بدن مى شود؟ در برخى افراد كراتين باعث جمع شدن آب زير پوستى مى شود كه به پف كردن بدن تعبير مى شود. اول اينكه هر چه كراتين خالص تر و مرغوب تر باشد، اين حالت كمتر رخ مى دهد. دوم اينكه معمولا پس از ادامه مصرف، شدت اين پديده كمتر مى شود. و در آخر اينكه هرگز به خاطر پف كردن خود را از فوايد كراتين محروم نكنيد. در عوض از انواع ديگر كراتين مانند اتيل استر و ... استفاده نماييد. ادامه دارد
رژيم - nutrition - بانوان - فيتنس - fitness - لاغرى - اندام - مكمل - افزايش - كاهش - bodybuilding - چاقى - شكم - پروتئين - muscle - building - تيپ - حركات - آمينواسيد - ويتامين - پرورش - قدرت - خوش - آقايان - sixpack - بدنسازى - تناسب - تغذيه - وزن - غذايى -
mina.fitness : حداقل جواب من و میدادین
doctor.fitness : @mina.fitness جوابتونو تو همين پست دادم😉. كراتين. و پودر وى اولين قدم هستند
javaddeh : عاااااالی بووووود
mina.fitness : مرسی دکتر ممنون
hornaz.4106 - hard.bodies - javaddeh - sanaztaheri592 -
instagram
optimum_nutrition.ir
MUSCLE TECH 🇵HA🇸🇪8 hour protein mix whey Net wt: 2080g Price: 245,000 Made in🇺🇸A Viber& telegeram: 09189332215 📞📱 پروتئین فاز 8 ماسل تچ آمریکاپروتئینی ترکیبی از انواع پروتیئین های شیر می باشد که حاوی 26 گرم پروتئین خالص در هر اسکوپ می باشد . پروتئین PHASE 8 ماسل تک تنها پروتئینی است که سطح آمینو اسید ها در خون را به مدت 8 ساعت بالا نگه می دارد . پروتئین جدید ماسل تک پروتئینی کاملأ آنابولیک با خواص بالای کاتابولیک می باشد که برای عضله سازی فوق العاده مفید می باشد. به طور کلی فاز 8 ماسل تک تنها پروتئینی است که با انواع مشتقات پروتئین بدن شما را به مدت 8 ساعت در فاز عضله سازی و ریکاوری قرار می دهد . پروتئین فاز 8 ماسل تک حاوی 6 منبع پروتئین مفید و ضروری می باشد که این ترکیب را نمی توان در هیچ پروتئینی دیگری پیدا کرد . هر اسکوپ این پروتئین شامل 2.2 گرم گلوتامینخالص و4.6 گرم آمینو اسید شاخه ای ( BCAA ) می باشد . پروتئین فاز 8 ماسل تچ آمریکا حاوی یک ترکیب منحصرفرد از پروتئین است که اجازه می دهد هر زمان که به پروتئین نیاز داشتید از آن استفاده کنید . چند مرحله ای بودن PHASE 8 ماسل تک باعث کاربرد های مختلف آن می شود مثلأ فاز سریع آن که شامل انواع اسید های آمینه شاخه ای می باشد برای ریکاوری بعد از تمرینات سخت بسیار مفید است . فاز معمولی آن برای جایگزین وعده های غذایی مناسب می باشد . فاز آهسته آن برای هنگام خواب که بدن به پروتئین کازئین احتیاج دارد مناسب می باشد . این پروتئین ماسل تچ ( Muscle tech ) از بابت طعم فوق العاده می باشد که برای جلب رضایت هر چه بیشتر طرفداران خود از بهترین طعم دهنده های طبیعی استفاده کرده است . #پروتئین #پمپ #ت#تمرین # #حجم #حرکات #رژيم #شکم #عضله #فیتنس #گينر #گلوتامين #مكمل #وي
پمپ - رژيم - گلوتامين - حجم - ت - گينر - فیتنس - وي - مكمل - تمرین - پروتئین - شکم - عضله - حرکات -
behnamx : Che tawmayi mojoode?
optimum_nutrition.ir : @behnamx 245
optimum_nutrition.ir : توت و شکلات @behnamx
arminfarsimadan97 - arashmousazadeh - mehdi.kalantari22 - shahsavari.sasan -
instagram
jolan_3221
عروض حبوب سيبروفيتا لزيادة الوزن ❤️❤️❤️❤️ حياكم للطلب دايركت او kik joooly000 #حبوب_سيبرفيتا_لزيادة_الوزن #حبوب_سيبروفيتا #فيتامينات #فيتامين #مكمل #مكمل_غذائي #تصويري #تصوير #تفاعل #مساء_الخير #
فيتامين - مكمل - حبوب_سيبرفيتا_لزيادة_الوزن - تصوير - تصويري - مساء_الخير - حبوب_سيبروفيتا - تفاعل - فيتامينات - مكمل_غذائي -
faisal__bh - coffeerouge - aloosh291 - _haiuooof -
instagram
wiherb
#مكمل_غذائي يدعم #وظائف_الكبد goo.gl/tK1dJh #آي_هيرب #مكمل #غذائي #الكبد
وظائف_الكبد - الكبد - مكمل - آي_هيرب - غذائي - مكمل_غذائي -
hanan.a.m.b -
instagram
mokammel_2s
Cla betan court ٩٠ تايي. قيمت:٨٠ تومان توجه قيمت تك اين محصول ٨٠ است ! هر سوالي داريد تماس بگيرين ! #مكمل #بدنسازي #فيتنس #بادي #بيلدينگ #gym #supplement #winstrol #fitness #cut #body #bodybilding
body - مكمل - بيلدينگ - فيتنس - gym - winstrol - cut - supplement - bodybilding - بدنسازي - fitness - بادي -
monem_tabarzad - vakur_82 - moji_kf - aradrahimi44 -
instagram
moooni_98
#مكملات_غذائية #بروتين #بروتينات #جده #مكة #جيم #فتنس_تايم #وقت_اللياقة #عضل #عضلات #كرياتين #بور #تنشيف #تضخيم #مكمل #bcaa بروتين غولد ستاندرد الشهير متوفر حالياً عدد محدود للطلب 0555240628
جده - بروتينات - مكة - عضل - تضخيم - كرياتين - وقت_اللياقة - بروتين - تنشيف - بور - مكمل - جيم - bcaa - عضلات - مكملات_غذائية - فتنس_تايم -
khalid_189__ - mujahid_al_sharif - ahmad_s_banamah - king773 -
instagram
thhrock
ومن طاااح بعشق الفول السوداني😂 مستحيل يبدا صباحه من دونه 😅 . ملعقتين بينت بتر للبروتين ملعقه صغيره بذور الشيا للفيتامين موزه للكارب السريع رشة قرفه وشوي عسل وقهوتي ☕️ . . G.M 🙏
دهون - تبادل - جده - نتس_اند_مور - تابعوني - فطور - ناتزو - القصيم - فول_سوداني - صحه - مكمل - رياضه - تغذية - بروتين - الرياض - جدول - شباب - رشاقه - الشرقيه - زبده_الفول_السوداني - فطوري - وجبتي - بطن - دايت - الناس_الرايئه - عضلات - تغذيه - وقت_اللياقه - غذائي - ريجيم -
thhrock : #زبده_الفول_السوداني #فول_سوداني #نتس_اند_مور #دهون #تبادل #بروتين #مكمل #غذائي #ناتزو #تغذيه #تغذية #رشاقه #صحه #وجبتي #رياضه #دايت #ريجيم #فطوري #بطن #عضلات #شباب #فطور #جدول #الرياض #القصيم #الشرقيه #جده #تابعوني #الناس_الرايئه #وقت_اللياقه
sultan8522 : @hadyah_247
h_5522 : عواااااافي 🌹
shuushee : @hdddooosh
3__a.m - 5tlm - _mod111 - melsoydan -
instagram
tehranfitnessclub
#ورزش#ورزشي#باشگاه#كالري#لاغري#چالش#فيتنس#رژيم#تناسب_اندام#بدنسازي#مدل#مكمل#چالش_سي_روز_ديسيپلين#gym#workout#fitness
رژيم - ورزشي - فيتنس - workout - چالش_سي_روز_ديسيپلين - لاغري - باشگاه - كالري - چالش - مكمل - مدل - تناسب_اندام - ورزش - بدنسازي - fitness - gym -
tehranfitnessclub : هدف از تمرین شدید، ساخت عضله‌ی بیشتر است که در نهایت به شما کمک می‌کند چربی بیشتری بسوزانید و وزن بیشتری از دست بدهید. با اینحال، ممکن است تا جایی که می‌توانید سخت تمرین کنید، اما به نتایج مورد نظرتان نرسید. اگر این وضعیت برای شما پیش آمده، شاید یکی از اشتباهات زیر را مرتکب می‌شوید. این خطاها، هم سرعت پیشرفت شما را کاهش می‌دهند، و هم می‌توانند باعث از دست رفتن قدرت عضلانی شما شوند. ۱. کاردیوی بیش از حد اگر تمرینات کاردیوی زیادی انجام می‌دهید، شاید انتظار داشته باشید که در کاهش وزن، به نتایج خوبی برسید. با این حال، این کار ممکن است منجر به از دست رفتن قدرت عضلانی شما شود، مخصوصا اگر به مدت طولانی، به دفعات زیاد یا بدون غذا خوردن قبل از تمرین، کاردیو انجام دهید. اگر در طول جلسه‌ی کاردیو، کالری بسیاری می‌سوزانید، بدنتان را از مواد مغذی که برای ساخت عضله نیاز دارد، محروم خواهید کرد. اگر در بدنتان، سوخت نداشته باشید، متابولیسم بدن شما مجبور می‌شود برای تولید انرژی، عضلات را تجزیه کند. به این فرایند کاتابولیز عضله می‌گویند. ۲. کاهش زیاد کالری وقتی برای کاهش وزن غذا می‌خورید، بدون شک اولین گزینه‌ی شما، کاهش شدید کالری است. با این حال، اگر این کار را انجام دهید، در نهایت بدنتان را از انرژی مورد نیازش محروم می‌کنید. در اینصورت تنها یک منبع انرژی دیگر وجود دارد که براحتی قابل دسترسی است و آن هم عضله است.
tehranfitnessclub : ۳. تمرین دادن بخش‌های خاصی از بدن اگر برنامه‌ی تمرینی‌تان را به چندین روز تقسیم کرده‌اید که هر روز فقط روی عضله‌ی خاصی تمرکز می‌کند، باعث می‌شوید که رشد عضلاتتان کند و حتی متوقف شود. گروه‌های بزرگ عضلانی شما باید با هم کار کنند، زیرا در اینصورت بسرعت عضله می‌سازید. ۴. تمرین بیش از حد اگر بیش از حد به بدنمان فشار وارد کنیم، تاوانش را پس می‌دهیم. انجام ست‌ها و تکرارهای بسیار زیاد، راه مناسبی برای عضله‌سازی نیست، بلکه باعث ورم عضلات می‌شود و احتمال آسیب دیدگی‌شان را بالا می‌برد. بنابراین بهتر است که ست‌ها و تکرارهای کمتری با وزنه‌ی بیشتر انجام دهید. ۵. تمرین دادن فقط عضلاتی که بچشم می‌آیند شاید بازوها، شانه‌ها و سینه، عضلاتی باشند که می‌خواهید خوب بنظر برسند، اما نمی‌توانید فقط آنها را پرورش دهید. آیا می‌دانستید که حدود ۷۰ درصد از عضلات کل بدن شما در پشت و پاهایتان قرار دارد؟ از این دو گروه عضله‌ی مهم غافل نشوید. ۶. انجام ندادن حرکات کششی ممکن است احمقانه بنظر برسد، اما حقیقت دارد. حرکات کششی از آسیب دیدگی جلوگیری می‌کند، محدوده‌ی حرکتی عضله‌ی شما را افزایش می‌دهد، و سرعت ترمیم بدن را بالا می‌برد. کشش، باعث ایجاد فضا برای فیبرهای عضلانی که برای بزرگ کردن آنها تمرین می‌کنید می‌شود، و به بدن این امکان را می‌دهد که قدرت و توده‌ی عضلانی‌اش را افزایش دهد.
tehranfitnessclub : ۷. عدم استراحت کافی بدن شما در طول شب، فیبرهای عضلانی‌تان را ترمیم می‌کند، بنابراین استراحت، عامل مهمی در رشد توده‌ی عضلانی است. اگر به اندازه‌ی کافی نخوابید، رشد عضلاتتان کاهش می‌یابد. همچنین بدن شما قادر نخواهد بود که به اندازه‌ی کافی هورمون‌های عضله سازی که عامل مهمی در رشد عضلانی هستند را تولید کند. ۸. انجام تمرینات تکراری اگر یک برنامه‌ی تمرینی تکراری را هفته‌ها و ماه‌ها دنبال کنید، بدنتان به این حرکات عادت می‌کند. کسانی که وزنه‌های تمرینی را افزایش نمی‌دهند، تکرارهای بیشتری انجام نمی‌دهند یا حرکات را هم تغییر نمی‌دهند، هرگز رشد عضلانی واقعی را تجربه نخواهند کرد و حتی ممکن است در نهایت دچار فرسودگی روانی شوند.
azra.1989 : 💪👍
trx_lovers : 👍👍👍👍👍👍👍👍
trx_lovers : 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
alii.mousavi - emreozel33k - mohammadnasiri74 - azra.1989 -
instagram
tehranfitnessclub
#ورزش#ورزشي#باشگاه#كالري#لاغري#چالش#فيتنس#رژيم#تناسب_اندام#بدنسازي#مدل#مكمل#چالش_سي_روز_ديسيپلين#gym#workout#fitness
رژيم - ورزشي - فيتنس - workout - چالش_سي_روز_ديسيپلين - لاغري - باشگاه - كالري - چالش - مكمل - مدل - تناسب_اندام - ورزش - بدنسازي - fitness - gym -
tehranfitnessclub : گرچه در حال حاضر مصرف اسیدهای چرب ترانس (TFAs)، که از روغن های هیدروژنه گیاهی و منابع غذایی حیوانی بدست می آیند، به عنوان یک عامل خطر برای بیماری های قلبی در نظر گرفته شده اند اما محققان به تازگی دریافته اند که همه TFAs رفتار مشابه ندارند. در میان TFAs مزدوج، دو ایزومر اصلی اسید لینولئیک مزدوج (CLA)، سیس-۹ ترانس-۱۱ و ترانس-۱۰ سیس-۱۲، فعالیت های متمایز بیولوژیکی از خود بروز می دهند. امروزه این اسیدهای چرب به دلیل دارا بودن خواص سلامتی بخش؛ شامل اثرات ضد سرطان؛ ضد بیماری‌های قلبی- عروقی و کاهش وزن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی اهمیت زیادی یافته اند. این اثرات برای هر ایزومر بسیار اختصاصی است. در ادامه برخی خواص CLA را بر می شمارم. تاثیرات ضد سرطانی تاثیر ضد سرطانی CLA در سرطان هایی مانند پوست, قسمت فوقانی معده، روده بزرگ، پستان و کبد نشان داده شده که CLA نه تنها باعث کاهش شروع، ترویج، و پیشرفت و توسعه سرطان می شود بلکه متاستاز سرطان (انتشار سرطان به دیگر بافت ها) را نیز کاهش می دهد. بررسی‌های سلولی نشان می‌دهند که CLA بر رشد سلول‌های سرطان پستان نیز اثر بازدارندگی دارد. همچنین اثر بازدارندگی این ترکیبات بر گسترش تومورهای پستانی، در مطالعه بر روی حیوانات آزمایشگاهی، اثبات شده است. تاکنون مطالعات انسانی در این مورد نتیجه یکسانی را نشان نداده‌اند، اما به نظر می رسد که CLA از رشد سلول‌های سرطانی و نیز متاستاز آنها جلوگیری می‌کند. یک مطالعه ۲۵ ساله بر روی ۴۶۰۰ زن در فنلاند نشان می‌دهد که بین میزان دریافت شیر (منبع بسیار مناسب از ایزومر سیس-۹ ترانس-۱۱ CLA) و سرطان پستان، یک رابطه عکس وجود دارد. مکانیسم‌های مختلفی برای این خاصیت CLA پیشنهاد شده است که مهمترین آن، تداخل در متابولیسم اسیدهای چرب چند غیر اشباعی است. بنابر مطالعات انجام شده؛ برای جلوگیری از رشد تومور در یک انسان بالغ، به ۰٫۷۲ تا ۰٫۸۰ گرم CLA در یک روز نیاز است. خواص ضد دیابت: به نظر می‌رسد که CLA، هموستازی گلوکز را تصحیح کرده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری کند. این موضوع در مورد موش‌های صحرایی و خوک‌ها اثبات شده است. در مورد انسان این بررسی‌ها محدود بوده، اما شواهد موجود تا حدی این خاصیت را تأیید می‌کنند.
tehranfitnessclub : پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی با آنکه اسید های چرب ترانس همواره به عنوان خطر برای قلب و بیماری های آن بر شمرده می شدند اما در مورد اسید چرب ترانس CLA نتایج متفاوت است. تاثیر CLA در کاهش ضایعات آترواسکلروتیک (تصلب شراین) درخرگوش و هامستر گزارش شده. CLA باعث کاهش کلسترول تام، تری گلیسرید، کلسترول LDL (چربی بد) و باعث افزایش کلسترول HDL (چربی خوب) در تعدادی از مدل های حیوانی شده است. به طور کلی این مطالعات نشان می‌دهند که CLA در حیوانات، سبب جلوگیری یا کاهش رشد عوامل خطرزا برای بروز تصلب شراین می‌گردد. مطالعات انسانی، تا حدی تأثیر CLA را بر عوامل خطرزا برای بیماری های قلبی- عروقی تأیید می‌کنند. افزایش عملکرد سیستم ایمنی: در ۱۹۹۳ این فرضیه به وجود آمد که CLAبر پاسخ‌های سیستم ایمنی مؤثر است. برای اثبات این موضوع، اندوتوکسین لیپوپلی ساکاریدی به دو گروه جوجه تزریق شد. گروهی از جوجه‌ها که از قبل با CLAتغذیه شده بودند به رشد خود ادامه دادند، اما گروه دیگر به توقف رشد و کاهش وزن دچار شدند. کاهش چربی بدن توسط CLA یکی از جنبه های CLA که توجه زیادی به خود جلب کرده است، توانایی آن در کاهش چربی بدن در است که برای اولین بار در سال ۱۹۹۵ گزارش شده است. از آن زمان به بعد ایزومر ترانس-۱۰ سیس-۱۲ CLA به عنوان کاهش دهنده چربی بدن شناخته شد. اثر CLA بر کاهش چربی بدن در نتیجه مکانیسم های متعددی می باشد: افزایش مصرف انرژی، از طریق کاهش تجمع چربی در بافت های چربی، افزایش اکسیداسیون چربی، کاهش میزان دریافت انرژی و ممانعت از فعالیت آنزیم‌های مؤثر در متابولیسم اسیدهای چرب و آنزیم‌های لیپوژن از مهمترین مکانیسم‌های عمل CLA برای کاهش توده چربی می‌باشند. مصرف CLA به همراه تمرینات ورزشی سبک، درمان بسیار مؤثری برای کاهش وزن و کاهش توده چربی بدن می‌باشد. به نظر می رسد که استفاده از مدت زمان مطالعه کمتر از ۴ هفته ممکن است در مشاهده اثر مثبت CLA کافی نباشد. هنگامی CLA مدت زمان بیشتری استفاده شود اثر بخشی بیشتر را نشان می دهد. تأثیر بر ترکیب بدن: مطالعه بر روی حیوانات آزمایشگاهی و نیز بررسی‌های انسانی نشان می‌دهندکه CLA سبب کاهش توده چربی بدن می شود. افزایش مصرف انرژی، افزایش اکسیداسیون چربی، کاهش میزان دریافت انرژی و ممانعت از فعالیت آنزیم‌های مؤثر در متابولیسم اسیدهای چرب و آنزیم‌های لیپوژن از مهمترین مکانیسم‌های عمل CLA برای کاهش توده چربی می‌باشند. مصرف CLA به همراه تمرینات ورزشی سبک، درمان بسیار مؤثری برای کاهش وزن و کاهش توده چربی بدن می‌باشد.
maryyyyip - girltabitha - riyad.daboor - mohammadnasiri74 -
instagram
befit_bf
مشد رفع المؤخره #رياضه#مشي#تمارين#حبوب#تخسيس#دايت#صحه#رشاقه#نادي#صحتي#كمال_اجسام#سعرات_حراريه#فتنس#ريجيم#تحدي#كورسيت#مسد#حراري#كورسيه#لصقات#مكمل#سليمينغ#جسم#جيم#عضلات#بروتين#الكرانتين#الرياض#سليمينج#نادي
فتنس - كورسيت - عضلات - تحدي - حراري - سعرات_حراريه - صحه - جسم - رياضه - بروتين - مسد - الرياض - رشاقه - حبوب - مكمل - كمال_اجسام - سليمينغ - جيم - الكرانتين - كورسيه - ريجيم - دايت - نادي - مشي - تمارين - صحتي - لصقات - سليمينج - تخسيس -
qrugz : كم!
bobo4401 - mr_tabuk_ - shahed800 - aa_oo33 -
instagram
befit_bf
مشد الحراري الكامل #رياضه#مشي#تمارين#حبوب#تخسيس#دايت#صحه#رشاقه#نادي#صحتي#كمال_اجسام#سعرات_حراريه#فتنس#ريجيم#تحدي#كورسيت#مسد#حراري#كورسيه#لصقات#مكمل#سليمينغ#جسم#جيم#عضلات#بروتين#الكرانتين#الرياض#سليمينج#نادي
فتنس - كورسيت - عضلات - تحدي - حراري - سعرات_حراريه - صحه - جسم - رياضه - بروتين - مسد - الرياض - رشاقه - حبوب - مكمل - كمال_اجسام - سليمينغ - جيم - الكرانتين - كورسيه - ريجيم - دايت - نادي - مشي - تمارين - صحتي - لصقات - سليمينج - تخسيس -
bobo4401 - al5fooog95 - shahed800 - h.alshamry0 -
instagram
optimum_nutrition.ir
OLIMP LABS That's pumping blood wild!!!! 🔋🔋💫💢💥💥💢 PUMP RED WELLER Net wt: 480g Price: 175,000$ Made in poland( Germany) Viber & tell: 09189332215 📦📞📱 توضیح در پست قبلی... #پروتئين #پمپ #امینو #اندام #اليمپ #تمرین #بازو #حجم #رژيم #مكمل #گينر #عضله #fitness #fatburrner #aminoacids ##bodybuilding #carbohydrate #gym #muscle #supplement ##sport #vitamin #whey #workout
پمپ - رژيم - بازو - gym - گينر - vitamin - اندام - carbohydrate - اليمپ - supplement - حجم - bodybuilding - sport - پروتئين - muscle - مكمل - تمرین - fatburrner - aminoacids - fitness - عضله - whey - workout - امینو -
javad_soltani59 : @optimum_nutrition.ir کوچیک شماییم آقا
rezashokohi22 : @hamidarmin021
bardia_aghvmi : Aghaaa man ye karbooo porootoiin khoob vaaa asl mikhaaam ke vazmam bere balaaaaaaa yeeee berand khoob moarefi konin!! Test ham bayad dar kenaresh bashe!????
optimum_nutrition.ir : Az ma mekhaen khared koned? @bardia_aghvmi
bardia_aghvmi : @optimum_nutrition.ir maaan saaabeghe kharidooooo tozard daroomadan mahsool ziad daraam-.age gheymat 2 kiloii olimpo karbo porootoinoo bedin mamnon mishaam. Vaa hamchenin adres bara kharid
optimum_nutrition.ir : @bardia_aghvmi جناب اولا بخاطر یه قوطی خود و اعتبار کارمو خراب نخواهم کرد . واولیمپ دو کیلوش نیس تو بازار و کسی خریدشم نکرده . دو ک فقط ماسل جویس . اپکس .ویتاپی با اشانتیون
bardia_aghvmi : @optimum_nutrition.ir jesaaraat nasheee khastaam bedoonin kee sabeghe khordan chizaye ashghali daram.ke ye mahsoole khoobo ba keifiat moarefii koooni ta vazn begiram.179ghadame 68 kilo vaznaam.shoma kodoomo pishnehad mikonin!?
arashmousazadeh : پمپ مزخرفی هست
ali__qhorbani - amirpanjrah133 - shahab_adidas - iinssta.frr3e.f0l0wrss -
instagram
optimum_nutrition.ir
دوستان تقاضا کرده بودن که عوامل اسیبی کبد رو نام ببریم خدمت شما عزیزان مهم ترین عواملی که به کبد آسیب می رسانند، شامل موارد زیر است: 1- دیر خوابیدن در شب و دیر بیدار شدن در صبح 2- ادرار نکردن در موقع بیدار شدن از خواب 3- زیاد غذا خوردن 4- با عجله صبحانه خوردن 5- مصرف بیش از حد داروها 6- مصرف بیش از اندازه ی رنگ های مصنوعی موجود در مواد غذایی(مثلآدامس های رنگی ، پاستیل و ...) ، قندهای مصنوعی ، ادویه جات و به طور کلی استفاده از چیزهایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن شود. 7- مصرف نا مناسب روغن. بهتر است مصرف روغن را در غذاهای خود کاهش دهید، حتی روغن هایی که جزو بهترین روغن ها شناخته شده اند، مثل روغن زیتون. به هیچ عنوان، غذاهای سرخ شده ر ا در زمان خستگی مصرف نکنید، زیرا باعث افزایش وزن می گردد. 8- غذاهای آماده و سرخ شده را کمتر مصرف کنید. مصرف سبزیجات و میوه های خام مفید است. تگ یادتون نره #power #whey #mokammel #Gym #انرژی #اقایان #اندام #اورجینال #امینو #بدن #باشگاه #بدنسازی #بانوان #پروتئین #پمپ #تندرستی #تغذیه #تمرین #چاقی #حجم #حرکات #رژيم #شکم #عضله #فیتنس #گينر #گلوتامين #مكمل #وي
بدن - پمپ - بانوان - power - حجم - gym - گلوتامين - گينر - mokammel - اندام - وي - پروتئین - شکم - فیتنس - چاقی - باشگاه - مكمل - تمرین - انرژی - تغذیه - اقایان - اورجینال - تندرستی - بدنسازی - رژيم - عضله - whey - حرکات - امینو -
poria.mafinejad : @amirhosein__tavakoli
ali_ahmadisepehri : @elnaaz_ahmadii
afshin.k : با تشکر، ولی جای مشروبات الکلی رو خالی میبینم ، چیزی که تو کشور کم رواج نداره، نه? ☺
optimum_nutrition.ir : @afshin.k بله افشین جان دقیقا
alijhi88 : @vahid_shapouri
mortezamahuri : @farhad_sadeghi123 @shervinbahremand
amir.shokri69 - sami.nbi - amir.single - mojtabahamidivenous -
instagram
slimming_orginal
#مكمل #ورزش #دختر #بانوان #زيبا #كاهش #افزايش #اسليمينگ #باشگاه #بدنسازي #فيتنس #رژيم #وزن #اصفهان #ايران #ارسال #چربيسوز #اشتها #اروبيك #هوازي #تنوع #خوشتيپ #خوش هيكل #رايگان #زيبايي #ورزشگاه #دو #قدرت #رژيم
رژيم - اصفهان - خوشتيپ - ورزشگاه - بانوان - دو - فيتنس - ايران - زيبا - ارسال - باشگاه - اسليمينگ - افزايش - اشتها - كاهش - تنوع - رايگان - مكمل - چربيسوز - هوازي - ورزش - قدرت - خوش - بدنسازي - اروبيك - وزن - دختر - زيبايي -
mohammad_sadegh1 : 100% میشه چقدر؟ 120% نیاز بدن میشه چقدر نیاز بدن؟
ghazal1367021 - mahdieh_th_ - erfan___abb - abbasmosavi740 -
instagram
moooni_98
#مكملات_غذائية #بروتين #بروتينات #جده #مكة #جيم #فتنس_تايم #وقت_اللياقة #عضل #عضلات #كرياتين #بور #تنشيف #تضخيم #مكمل #bcaa يظل المنتج الأمريكي متسيد للعالم في كمال الاجسام لا أوروبي و لا دبي ولا بحريني جرب وانت الحكم الغالي سعره فيه
جده - بروتينات - مكة - عضل - تضخيم - كرياتين - وقت_اللياقة - بروتين - تنشيف - بور - مكمل - جيم - bcaa - عضلات - مكملات_غذائية - فتنس_تايم -
saud333280 : 👍
bint.ksa - saud333280 - ahmad_s_banamah - khalid_189__ -
instagram
nutralife_eig
اويتا پلاس نوترالايف 🍃 (ويتامين E نوترالايف ) آنتي اكسيدان قوي براي حفظ سلامت عمومي بدن✨ ويتامين ايي#ويتامين E# آنتي اكسيدان # سلامت # سلامت عمومي بدن # درمان بيماري چشمي # افزايش سطح ايمني #مكمل غذايي # مكمل Healthy # VItamin#vitamin E# supplement#
ويتامين - vitamin - مكمل -
pouria_alipour : نوکارد(کو آنزیم کیو۱۰) این برند رو مصرف کردم خیلی خوب بوده
ghazaltaher : @tooran.m
amirezacr7 : کیفیت محصول nujoint 900 اش واقعا بالاست
ghazaltaher - amirezacr7 - e_h_s_a_n_n_o_r_o_u_z_i - ro__ya -
instagram
moooni_98
#مكملات_غذائية #بروتين #بروتينات #جده #مكة #جيم #فتنس_تايم #وقت_اللياقة #عضل #عضلات #كرياتين #بور #تنشيف #تضخيم #مكمل #bcaa Bcaa energy الأفضل تقييما في بدي بلدنق مجموعه من الأحماض الأساسية البناءه يحتوي على bcaa 5 جرام مع عدة أحماض تمنع الهدم أيضا يحتوي على كافيين لزيادة التركيز و الجهد متوفر حالياً
جده - بروتينات - مكة - عضل - تضخيم - كرياتين - وقت_اللياقة - بروتين - تنشيف - بور - مكمل - جيم - bcaa - عضلات - مكملات_غذائية - فتنس_تايم -
bint.ksa - khalid_189__ - mujahid_al_sharif - ahmad_s_banamah -
instagram
luciotonini
de ontem🐳🐳🐳 #bocafoifeitapracumê #جيم #صيف #مكمل
مكمل - جيم - صيف - bocafoifeitapracumê -
jaquelinekehdy : Hummmmmmmm
lauramcunha : 😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😏
biancadrt_ - danilohqmartins - lolozinha4060 - cee_alexandre -
instagram
mokamel_esfahan_varzeshi
دوستاني كه بعد گذاشتن اين پست ميخوان بگن كه اين خانوم خودش نيست بايد بگم هر ١٠ كيلو اضافه وزن به اندازه چندسال انسان رو پيرتر ميكنه اين مسئله اثبات شده است و از لحاظ علمي بررسي شده دوستاني كه براي زيبايي تلاش ميكنن به قول يكي از مربيا عزيزم زيبايي فقط صورت نيست زيبايي كل بدن رو شامل ميشه شده افرادي از لحاظ چهره جذابيتي ندارن اما بخاطر تناسب اندام و رسيدگي به پوست و سلامتيشون جايگاه بالاتري دارند و بالعكس. با خودتون نگين فردا شروع ميكنم فلان روز استارت ميزنم اينها همش بهانه و گول زدن خودتونه اگر ميخوايد قطعي قدم برداريد نه تنها براي زيباييتون بلكه براي سلامتيتون همين حالا شروع كنين صحيح و اصولي جلو برين و ارادتون رو تقويت كنين به اميد موفقيت همتون #مكمل #ورزش #دختر #بانوان #زيبا #كاهش #افزايش #اسليمينگ #باشگاه #بدنسازي #فيتنس #رژيم #وزن #اصفهان #ايران #ارسال #چربيسوز #اشتها #اروبيك #هوازي #تنوع #خوشتيپ #خوش هيكل #رايگان #زيبايي #ورزشگاه #دو #قدرت #رژيم
رژيم - اصفهان - خوشتيپ - ورزشگاه - بانوان - دو - فيتنس - ايران - زيبا - ارسال - باشگاه - اسليمينگ - افزايش - اشتها - كاهش - تنوع - رايگان - مكمل - چربيسوز - هوازي - ورزش - قدرت - خوش - بدنسازي - اروبيك - وزن - دختر - زيبايي -
shirinaaaaak : دقیقا قبول دارم
mahlayaghubi - roqaye_n - aasal_p - somitra22275 -
instagram
slimming.orginal2
دوستاني كه بعد گذاشتن اين پست ميخوان بگن كه اين خانوم خودش نيست بايد بگم هر ١٠ كيلو اضافه وزن به اندازه چندسال انسان رو پيرتر ميكنه اين مسئله اثبات شده است و از لحاظ علمي بررسي شده دوستاني كه براي زيبايي تلاش ميكنن به قول يكي از مربيا عزيزم زيبايي فقط صورت نيست زيبايي كل بدن رو شامل ميشه شده افرادي از لحاظ چهره جذابيتي ندارن اما بخاطر تناسب اندام و رسيدگي به پوست و سلامتيشون جايگاه بالاتري دارند و بالعكس. با خودتون نگين فردا شروع ميكنم فلان روز استارت ميزنم اينها همش بهانه و گول زدن خودتونه اگر ميخوايد قطعي قدم برداريد نه تنها براي زيباييتون بلكه براي سلامتيتون همين حالا شروع كنين صحيح و اصولي جلو برين و ارادتون رو تقويت كنين به اميد موفقيت همتون #مكمل #ورزش #دختر #بانوان #زيبا #كاهش #افزايش #اسليمينگ #باشگاه #بدنسازي #فيتنس #رژيم #وزن #اصفهان #ايران #ارسال #چربيسوز #اشتها #اروبيك #هوازي #تنوع #خوشتيپ #خوش هيكل #رايگان #زيبايي #ورزشگاه #دو #قدرت #رژيم
رژيم - اصفهان - خوشتيپ - ورزشگاه - بانوان - دو - فيتنس - ايران - زيبا - ارسال - باشگاه - اسليمينگ - افزايش - اشتها - كاهش - تنوع - رايگان - مكمل - چربيسوز - هوازي - ورزش - قدرت - خوش - بدنسازي - اروبيك - وزن - دختر - زيبايي -
niloofarkhaksar : واتساپ ندارم
slimming.orginal2 : @niloofarkhaksar تو وايبر يا تلگرامم هستم
behnoushk23 : @slimming.orginal2 کپسول های سبز رو چجوری استفاده کنیم؟
slimming.orginal2 : @behnoushk23 يكي صبح ناشتا يكي نيم ساعت قبل ناهار
behnoushk23 : @slimming.orginal2 ممنون
maryam65u - eli.11.5 - fateme._.mousavi - kmasoumizadeh -
instagram
dolphinoman1
➖➖ 40g protein 500mg tart cherry 6g BCAAs 5g creatine ➖➖➖ . AVAILABLE IN ALL BRANCH . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ AVAILABLE IN ALL BRANCH . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ AVAILABLE IN ALL BRANCH . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ AVAILABLE IN ALL BRANCH . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ AVAILABLE IN ALL BRANCH . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . WWW.DOLPHIN-OMAN.COM 📍AL MASA MALL BRANCH محل رقم ١٠٩،مبنى رقم ١٣،مجمع الماسة مول التجاري ، شاطى القرم،شارع رقم ٤٦، بلوك ٢٣٠ نقال:٩٩٤٩٢٨٨١ ، ٩٨٢٧٧٦٩٣. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍📍AL AZAIBA BRANCH; Shop # 13 building # 30 street # 244 near KFC opposite RAWASCO Azaiba, Sultanate of Oman رقم الوحدة ١٣ - مبنى رقم ٣٠ - شارع رقم ٢٤٤ شارع وادي العذيبة - مجمع ٢٤٢ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #dolphinoman#dolphinteam#oman#muscat#dubai#qatar#kuwait#مكمل#مسقط#مكملات#فيتامين#فيتامينات#مسقط#رياضية#دلفين #عمان#كويت#دبى#قطر#السيب# #Oman#muscat#dolphinteam# #dolphinoman#dolphin#alseeb# #seeb#omanbodybuilding# #OMAN__STRONG__CHAMPION #DOLPHIN__OMAN__TEAM
فيتامين - عمان - dolphin - dubai - دلفين - مسقط - السيب - seeb - dolphin__oman__team - omanbodybuilding - مكملات - فيتامينات - قطر - qatar - مكمل - دبى - kuwait - dolphinoman - oman__strong__champion - alseeb - كويت - oman - رياضية - dolphinteam - muscat -
smili79 : @tariqhajri
m.r_lukman - baeluxury - sattack_alzadjali - han.asa -
instagram
tehranfitnessclub
#ورزش#ورزشي#باشگاه#كالري#لاغري#چالش#فيتنس#رژيم#تناسب_اندام#بدنسازي#مدل#مكمل#چالش_سي_روز_ديسيپلين#gym#workout#fitness
رژيم - ورزشي - فيتنس - workout - چالش_سي_روز_ديسيپلين - لاغري - باشگاه - كالري - چالش - مكمل - مدل - تناسب_اندام - ورزش - بدنسازي - fitness - gym -
tehranfitnessclub : چگونه بدون از دست دادن عضله، چربی سوزی کنید؟ دسته: کاهش وزنتوانایی چربی سوزی یا عضله سازی در شما، به عادات ورزشی و غذایی شما بر می‌گردد. بسیاری از علاقمندان به تناسب اندام هستند که این دو هدف را همزمان باهم نشانه می‌گیرند. شواهد هم حکایت از این دارند که ما می‌توانیم بدون اینکه عضلاتمان را از دست دهیم، چربی سوزی کرده و بدن خوش ترکیبی بسازیم. برای این منظور، هفت نکته‌ای که در ادامه به آنها اشاره کرده‌ایم را دنبال کنید، تا عضلاتی که بتمرینات قدرتی را با تمرینات حجم، ترکیب کنید تمرینات صرفا قدرتی مانند یک، دو، یا سه لیفت سنگین، به شدت به سیستم عصبی، سرعت جابجایی استفاده از فیبرهای عضلانی کند انقباض به فیبرهای تند انقباض، و توانایی شما برای بکارگیری حداکثری فیبرهای عضلانی بستگی دارند. با وجود اینکه این نوع تمرین‌ها برای اینکه رکورد خودتان را بشکنید بسیار مفیدند، اما آنقدری به عضله سازی، یا نگهداری از عضله در دوره‌ی چربی سوزی کمکی نخواهند کرد. در عوض بهتر است که هر دو نوع تمرین را در برنامه‌تان بگنجانید تا یک تمرین عضله سازی با شدت بدست بیاید. مثلا، پنج تکرار سنگین انجام دهید، ۲۰ ثانیه استراحت کنید، سپس با همان وزنه ۳ تکرار دیگر را ادامه دهید، ۲۰ ثانیه استراحت کنید، و دوباره بدون تغییر وزنه، ۲ تکرار دیگر انجام دهید. با این سیستم، هنوز هم می‌توانید سنگین وزنه بزنید، اما هر ست را تا ۱۰ تکرار افزایش داده‌اید. اینکار باعث تحریک زیادی در جهت بدست آوردن عضلات بیشتر و فشرده‌تر، و همچنین پمپاژ خون بیشتر به عضلات خواهد شد.
tehranfitnessclub : تمرینات کاردیوتان را آرام انجام دهید چربی سوزی، با تمرینات کاردیو همراه است. حالا شما می‌توانید طوری تمرین کاردیوتان را انجام دهید که عضلاتی که برایش پوستتان کنده شده را به راحتی از دست بدهید، یا اینکه حفظشان کنید. به سراغ تمرینات ساده‌ی کاردیو بروید و به آرامی انجامشان دهید، مثل راه رفتن روی تردمیل و با شیب زیاد، یک دوچرخه سواری ملایم، یا یک دویدن سبک. در تمرینات کاردیوی آرام، تنها از عضلات کند انقباض شما استفاده خواهد شد، عضلاتی که به شدت در مقابل خستگی مقاومند، و بیشتر باعث افزایش جریان خون می‌شوند، تا به پاکسازی بدن از اسید لاکتیک‌ها و ضایعات سوخت و ساز کمک شود. همچنین آرام تمرین کردن به بهبود سیستم هوازی شما کمک خواهد کرد تا در آینده بتوانید تمرینات شدیدتری را تحمل کنید، بین ست‌ها بهتر ریکاور شوید، و در باشگاه بیشتر نتیجه بگیرید. پروتئین کم چرب بیشتری بخورید اگر می‌خواهید در طول دوران چربی سوزی‌تان، تا آنجا که می‌توانید عضلات بیشتری را حفظ کنید، باید میزان مناسبی پروتئین مصرف کنید. این اقدام، در مرحله‌ی اول باعث خواهد شد تا در طول روز سوخت و ساز بدنتان افزایش یابد، چرا که پروتئین برای هضم شدن، نسبت به کربوهیدرات و چربی‌ها به انرژی بیشتری احتیاج دارد. در مرحله‌ی دوم، پروتئین شکمتان را پر نگاه خواهد داشت تا پر خوری نکنید. در آخر هم، پروتئین در طول دوره‌ی چربی سوزی کمک خواهد کرد تا عضلات زیادی از دست ندهید. به ازای هر کیلو از وزن بدنتان حداقل ۲ گرم پروتئین مصرف کنید، و پروتئینتان را هم از منابع مغذی همچون گوشت بدون چربی، آجیل‌ها، تخم مرغ، ماهی، و مکمل‌های با کیفیت تامین کنید.
tehranfitnessclub : BCAA آمینو اسیدهای شاخه دار یا BCAA ها، آمینو اسیدهای ضروری هستند، بدین معنی که باید آنها را از مواد غذایی تامین کنید. BCAA ها بعنوان بلوک‌های سازنده‌ی پروتئین، درون عضلات ذخیره می‌شوند و می‌توانند در طول تمرینات مستقیما بعنوان انرژی مصرف گردند. در طول دوره‌ی چربی سوزی، آنها بهترین جایگزین برای پودرهای پروتئینی پر کالری هستند، چرا که کالری ندارند، و به شما اطمینان خواهند داد که هنوز می‌توانید کسری کالری مورد نیازتان را فراهم کنید تا چربی سوزی رخ دهد. پس از تمریناتتان کربوهیدرات بخورید کربوهیدرات‌ها مضر نیستند! در حقیقت حتی در طول یک دوره‌ی کات جاه طلبانه، هنوز هم به کربوهیدرات احتیاج دارید، مخصوصا اگر هنوز سنگین وزنه می‌زنید. پس از تمرینی که با رویکرد حجم عضلانی انجام می‌شود، فیبرهای عضلانی شما آسیب دیده‌اند و ذخایر انرژی شما هم باید مجددا شارژ شوند. کربوهیدرات نرساندن به بدنتان، باعث خراب کردن ریکاوری و کاهش شدید کیفیت تمریناتتان خواهد شد. بجای چنین تصمیمی، پس از تمرینتان کربوهیدرات بخورید. هنگامی که آخرین ست خود را تمام کردید، سوخت و سازتان بسیار زیاد است، و حساسیت به انسولین (یعنی توانایی بدن شما در برابر تحمل کربوهیدرات) هم در بالاترین حد ممکن قرار دارد. کربوهیدرات‌های نشاسته‌ای همچون برنج، یا سیب زمینی پخته میل کنید تا فرایند ریکاوری بدنتان آغاز شده، و انرژی مورد نیاز بدنتان برای اینکه در بالاترین حد ممکن به کارش ادامه دهد، فراهم آید.
tehranfitnessclub : هر شب ۸ ساعت بخوابید ریکاوری هم مانند تمرینتان اهمیت دارد، مخصوصا در طول دوره‌ی چربی سوزی. از آنجایی که بدنتان را تحت فشار زیادی از محدودیت کالری و وزنه‌های سنگین قرار داده‌اید، برای اینکه عضلاتتان ریکاور و بازسازی شوند، به زمان احتیاج دارید. با وجود اینکه هورمون رشد در طول روز هم ترشح می‌شود، اما به هنگام شب و وقتی خواب هستید به اوج رسیده، و زمانی که خوابتان در عمیق‌ترین حالتش هست، به بالاترین حد ممکن می‌رسد. اگر از خوابتان کم بگذارید، در رشد عضلات و ترمیم آنها تغییری نخواهید دید. کاهش کالری متعادلی داشته باشید رژیم‌های سنگین باعث عضله سوزی خواهند شد، مهم نیست دیگر چه کار می‌کنید. این کار برای بدنتان سنگین تمام خواهد شد، و مواد غذایی مورد نیاز برای ترمیم و ریکاوری به اندامتان نخواهد رسید. بدتر از آن، حتی ممکن است در معرض خطر انواع بیماری‌ها یا تمرین بیش از حد قرار بگیرید. اگر تصمیم دارید تا پس از یک دوره‌ی حجم، چربی سوزی کنید، و می‌خواهید کماکان عضلاتتان باقی مانده تا خودشان را نشان دهند، با یک رژیم غذایی متعادل که تنها کمبود ۵۰۰ کالری داشته باشد شروع کنید. این میزان، میزان صحیحی است تا اندازه‌ی عضلات یا قدرتی که بدست آورده‌اید را از دست ندهید. هر چند هفته یکبار پیشرفتتان را زیر نظر بگیرید، و درصد چربی بدنتان، اندازه‌ی اندام‌هایتان، و تصاویرتان را بررسی کنید، تا مطمئن شوید که در مسیر صحیحی قرار دارید.
azra.1989 : 👍💪
sibuthejumper - maryam.sporting - saeedpoo - benaesthetics -
instagram
thhrock2
زبدة #ناتزو العضويه تتكون من الكاجو والشيا و واللوز وعين الجمل وبذور الكتان و البندق . 📍كل ملعقتين تحتوي على : ١٨٠ سعره حراريه ١٤ قرام دهون غير مشبعه ٥ قرام كارب ١ قرام سكر ٧ قرام بروتين . وزن العلبه ٤٥٤ قرام . . مناسبه لمتبعين نظام اتكنز والنباتيين ب ٣ نكهات 😋 📢 متوفره الان ب ٧٥ ريال فقط 💪
دهون - جده - تابعوني - ناتزو - القصيم - بروتينات - صحه - مكمل - رياضه - تغذية - بروتين - الرياض - مكملات - جدول - شباب - رشاقه - الشرقيه - اتكنز - زبدة_الفول_السوداني - بطن - وقت_اللياقه - فول_سوداني - ريجيم - دايت - الناس_الرايئه - عضلات - تغذيه - بنات - غذائي - حوارق -
gara7m : عطنا توضيح ل القيمه الغذائيه لو سمحت
aloor_diet : السﻻم كابتن انا استخدم ليبو6بﻻك اقدر اشرب نسكافيه دي كافي اللي هو بدون كافيين؟
thhrock2 : @aloor_diet وعليكم السلام .. يب عادي دامها بدون كافيين
abdulelah_m2 : @abdulaziz_alangari
thhrock2 : #مكملات #بروتينات #حوارق #دهون #اتكنز #بروتين #مكمل #غذائي #زبدة_الفول_السوداني #تغذيه #تغذية #رشاقه #صحه #فول_سوداني #رياضه #دايت #ريجيم #بطن #عضلات #شباب #بنات #جدول #الرياض #القصيم #الشرقيه #جده #تابعوني #الناس_الرايئه #وقت_اللياقه
nwieex : ممكن تشرح لنا قيمتها الغذائية من بروتين ودهون ي كابتن
h_5522 - roki300 - aloor_diet - bintamh -
instagram
sohacomputer
Kmax #nutrition #web #design by #sohacomputer . #طراحي #وب #سايت #محصولات و #مكمل هاي #ورزش ي توسط #سُها #رايانه #فارس.
فارس - nutrition - مكمل - web - محصولات - ورزش - sohacomputer - س - sport - وب - body - design - رايانه - طراحي - سايت - muscle -
sohacomputer : #sport #body #muscle
par3a70 - ardymary - hulk.juice - pooyar2 -
instagram
optimum_nutrition.ir
CELLUCOR Fat burner SUPER HD 120 caps Price: 150,000 Made in USA Viber: 09189332215 به صورت پودریش به اتمام رسید. چربی سوز سوپر اچ دی سلوکور (Super HD Cellucor) سوپر HD به عنوان یک مولد گرمازایی عمل می‌کند و تشکیل شده از ترکیباتی است که به سوزاندن چربی کمک کرده و همچنین باعث تامین انرژی و تمرکز می‌شود. سوپر HD تشکیل شده از 3 ترکیب مهار کننده‌ سنتز اسید چرب برای کاهش ذخیره چربی و ارتقاء کنترل اشتها است. مزایای چربی سوز سوپر HD: تامین انرژیکمک به ترویج از دست دادن چربیافزایش راهنما چربی متابولیسمکمک به ترویج کنترل بهتر اشتها سوپر HD تشکیل شده از 3 ترکیب مهار کننده‌ سنتز اسید های چرب برای کاهش ذخیره چربی و ارتقاء کنترل اشتها است. #پروتئين #پمپ #امینو #اندام #اليمپ #تمرین #بازو #حجم #رژيم #مكمل #گينر #عضله #fitness #fatburrner #aminoacids # #bodybuilding #carbohydrate #gym #muscle #supplement ##sport #vitamin #whey
پمپ - رژيم - بازو - gym - گينر - vitamin - اندام - carbohydrate - اليمپ - supplement - حجم - bodybuilding - sport - پروتئين - muscle - مكمل - تمرین - fatburrner - aminoacids - fitness - عضله - whey - امینو -
masuod_b.bilder : پسر عجب چربی سوزی! اصل آمریکاست؟
adel_abdolahi.m - behnam_lovephotography - alitaghipour5 - micha.krhn -
instagram
thhrock2
#شيكر متعدد الاستخدامات 🙏 . . . اللون برتقالي 📢 متوفر الان ب ٤٠ ربال #مطاره
دهون - جده - تابعوني - تدريب - تغذية - القصيم - بروتينات - صحه - مكمل - رياضه - امينو - مطاره - بروتين - الرياض - مكملات - جدول - شباب - رشاقه - الشرقيه - اتكنز - بطن - وقت_اللياقه - ريجيم - دايت - الناس_الرايئه - عضلات - شيكر - تغذيه - بنات - غذائي - حوارق -
thhrock2 : #مكملات #بروتينات #حوارق #دهون #اتكنز #بروتين #مكمل #غذائي #امينو #تغذيه #تغذية #رشاقه #صحه #تدريب #رياضه #دايت #ريجيم #بطن #عضلات #شباب #بنات #جدول #الرياض #القصيم #الشرقيه #جده #تابعوني #الناس_الرايئه #وقت_اللياقه
abood__ob - aie__1 - nawaf.153 - bintamh -
instagram
thhrock2
كومبات كرنش بار بروتين 📢 . . . 📢 متوفر الان ب ١٤٠ ريال
دهون - جده - تابعوني - تدريب - حوارق - القصيم - بروتينات - صحه - مكمل - رياضه - امينو - تغذية - بروتين - الرياض - مكملات - جدول - شباب - رشاقه - الشرقيه - كويست_بار - اتكنز - بطن - ريجيم - دايت - الناس_الرايئه - عضلات - تغذيه - بنات - غذائي - وقت_اللياقه -
s00963 : في بروتين بيض وحليب شركة يونفيرسال
thhrock2 : #مكملات #بروتينات #حوارق #دهون #اتكنز #بروتين #مكمل #غذائي #امينو #تغذيه #تغذية #رشاقه #صحه #تدريب #رياضه #دايت #ريجيم #كويست_بار #بطن #عضلات #شباب #بنات #جدول #الرياض #القصيم #الشرقيه #جده #تابعوني #الناس_الرايئه #وقت_اللياقه
abood__ob - aie__1 - i_m7amd2 - nawaf.153 -
instagram
dolphinoman1
WWW.DOLPHIN-OMAN.COM 📍AL MASA MALL BRANCH محل رقم ١٠٩،مبنى رقم ١٣،مجمع الماسة مول التجاري ، شاطى القرم،شارع رقم ٤٦، بلوك ٢٣٠ نقال:٩٩٤٩٢٨٨١ ، ٩٨٢٧٧٦٩٣. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍📍AL AZAIBA BRANCH; Shop # 13 building # 30 street # 244 near KFC opposite RAWASCO Azaiba, Sultanate of Oman رقم الوحدة ١٣ - مبنى رقم ٣٠ - شارع رقم ٢٤٤ شارع وادي العذيبة - مجمع ٢٤٢ . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #dolphinoman#dolphinteam#oman#muscat#dubai#qatar#kuwait#مكمل#مسقط#مكملات#فيتامين#فيتامينات#مسقط#رياضية#دلفين #عمان#كويت#دبى#قطر#السيب# #Oman#muscat#dolphinteam# #dolphinoman#dolphin#alseeb# #seeb#omanbodybuilding# #OMAN__STRONG__CHAMPION #DOLPHIN__OMAN__TEAM
فيتامين - عمان - dolphin - dubai - دلفين - مسقط - السيب - seeb - dolphin__oman__team - omanbodybuilding - مكملات - فيتامينات - قطر - qatar - مكمل - دبى - kuwait - dolphinoman - oman__strong__champion - alseeb - كويت - oman - رياضية - dolphinteam - muscat -
aliciapbb - m.r_lukman - mr.smart83 - fuchs.frances -
instagram
thhrock2
ال #شوفان 😍 . . . بالحبوب الكامله ❤ الوزن ١ كيلو️ . . 📢 متوفر الان ب ٤٠ ريال
دهون - جده - تابعوني - تدريب - حوارق - القصيم - بروتينات - صحه - مكمل - رياضه - امينو - تغذية - بروتين - الرياض - مكملات - جدول - شباب - رشاقه - الشرقيه - اتكنز - بطن - الناس_الرايئه - ريجيم - دايت - شوفان - عضلات - تغذيه - بنات - غذائي - وقت_اللياقه -
thhrock2 : @waleed10_sy موجود اخوي وليد
thhrock2 : #مكملات #بروتينات #حوارق #دهون #اتكنز #بروتين #مكمل #غذائي #امينو #تغذيه #تغذية #رشاقه #صحه #تدريب #رياضه #دايت #ريجيم #بطن #عضلات #شباب #بنات #جدول #الرياض #القصيم #الشرقيه #جده #تابعوني #الناس_الرايئه #وقت_اللياقه
toooolen2014.sa : @thhrock2 الاقي منه دقيق
thhrock2 : @toooolen2014.sa لا والله
adwwa : كيف التوصيل فالرياض! وبكم!
thhrock2 : @adwwa الموقع بالتخصصي التوصيل ع حسب موقعكم
adwwa : يعني اقدر استلمها من الوقع !
thhrock2 : @adwwa يس
h_5522 - bintamh - roki300 - abood__ob -
instagram
thhrock2
#محفز طبيعي لهرمون النمو 💪 . . . متوفر الان ب ٢٠٠ ريال 📢
دهون - محفز - جده - تابعوني - تدريب - حوارق - القصيم - بروتينات - صحه - مكمل - رياضه - امينو - تغذية - بروتين - الرياض - مكملات - جدول - شباب - رشاقه - الشرقيه - اتكنز - بطن - ريجيم - دايت - الناس_الرايئه - عضلات - تغذيه - بنات - غذائي - وقت_اللياقه -
i_m7amd2 : 💪🏽💪🏽
thhrock2 : #مكملات #بروتينات #حوارق #دهون #اتكنز #بروتين #مكمل #غذائي #امينو #تغذيه #تغذية #رشاقه #صحه #تدريب #رياضه #دايت #ريجيم #بطن #عضلات #شباب #بنات #جدول #الرياض #القصيم #الشرقيه #جده #تابعوني #الناس_الرايئه #وقت_اللياقه
reema_14r : بيطول ؟!
thhrock2 : @reema_14r اذا انتي بمرحله النمو
eng_abdulrahman7 : اعتقد حسب علمي ان مرحلة النمو تتوقف عند عمر ال ٣٠ سنه
osama_al.zaben : @a_zaben
h_5522 - bintamh - roki300 - abood__ob -
instagram
tehranfitnessclub
#ورزش#ورزشي#باشگاه#كالري#لاغري#چالش#فيتنس#رژيم#تناسب_اندام#بدنسازي#مدل#مكمل#چالش_سي_روز_ديسيپلين#gym#workout#fitness
رژيم - ورزشي - فيتنس - workout - چالش_سي_روز_ديسيپلين - لاغري - باشگاه - كالري - چالش - مكمل - مدل - تناسب_اندام - ورزش - بدنسازي - fitness - gym -
tehranfitnessclub : اگر تصمیم گرفته‌اید که چربی‌هایتان را بریزید، و هر چه سریع‌تر شکم و پهلوهایتان را سمباده بکشید، باید آنچه در باشگاه، آشپزخانه، و اطاق خوابتان انجام می‌دهید را تغییر دهید. دراز نشت، و وسایل تمرین شکمی غلط انداز را فراموش کنید آن وسایل ورزشی مخصوص تمرینات شکمی که در تبلیغات تلویزیونی می‌بینید را بی خیال شوید، و آن توصیه‌ی قدیمی به انجام دراز نشست‌های بی شمار را هم فراموش کنید. یکی از تحقیقات شورای ورزش آمریکا، که توسط آزمایشگاه بیومکانیک دانشگاه ایالتی سن دیگو انجام شده است، اغلب تمرینات رایج شکمی را مورد بررسی قرار داده است. محققان نتیجه گرفتند که موثرترین تمرین برای بکار گرفتن عضلات شکم شما، تمرین کرانچ پا دوچرخه است، که به شما کمک می‌کند تا تمرکز تمرین را بر «عضله راست شکم» بیشتر کنید، بنابراین سریع‌تر نتیجه خواهید گرفت. برای انجام تمرین کرانچ پا دوچرخه، بر پشتتان دراز بکشید. دست‌هایتان را پشت سرتان قرار دهید، و پاهایتان را بالا بیاورید، بصورتی که ران‌هایتان عمود بر بدنتان قرار بگیرند. عضلات شکمتان را منقبض کنید، سپس در حالی که زانوی راستتان را به عقب می‌کشید، آرنج چپتان را جلو ببرید. آرنج و زانوی شما باید در روی بدنتان به یکدیگر برسند. یکی دو ثانیه‌ای در همان حالت صبر کنید، سپس به حالت شروع بازگشته و همین حرکت را با زانوی چپ و آرنج راست تکرار کنید.
tehranfitnessclub : شدت را افزایش دهید یکی از مطالعاتی که در کالج پزشکی ورزشی آمریکا صورت گرفته و در ژورنال تحقیقاتی «Medicine & Science in Sports & Exercise» به چاپ رسیده است، روشن کرده است که تمرینات هوازی شدیدی که سه بار در هفته انجام می‌شود، در کنار چند روزی تمرین هوازی سبک، سریع‌ترین راه برای تغییر در ترکیب بدن است. در واقع، آن تحقیق یافته است که تمرینات شدید، کمک می‌کند تا چربی‌های دور شکمتان بریزند. با کاهش چربی شکم، عضلات شکمتان که بر روی آنها کار کرده بودید، نمایان می‌شوند. شورای ورزش آمریکا هم، تمرینات اینتروال را پیشنهاد می‌دهد. شورا می‌گوید: هیچ راه صحیح یا غیر صحیحی برای انجام تمرین اینتروال وجود ندارد، با این وجود، پیشنهاد می‌شود که روتین هوازی‌تان را به بخش‌های شدید و سبک، قسمت کنید. مثلا، اگر دوچرخه سواری می‌کنید، دو دقیقه تا آنجایی که می‌توانید رکاب بزنید، سپس دو دقیقه‌ی بعدی سرعتتان را کاهش دهید، و همین سیکل را به مدت نیم ساعت تکرار کنید.
tehranfitnessclub : از دستور غذای اسرار آمیز استفاده کنید بسیاری از مربیان می‌گویند که شکم شش تکه، در آشپزخانه بوجود می‌آید، نه فقط در باشگاه. هنگامی که تمرین با وزنه را با تمرینات هوازی، و با یک رژیم غذایی خوب همراه کنید، در سریع‌ترین زمان ممکن به نتیجه خواهید رسید. به تمام وعده‌های غذایی‌تان، فیبر اضافه کنید. چرا که تحقیقی توسط مرکز پزشکی «ویک فارست باپتیست»، یافته است که مردم به ازای هر ۱۰ گرم فیبر اضافه‌ای که در هر روز بخورند، ۳.۷ درصد از چربی شکمی‌شان کاسته خواهد شد. مصرف پروتئینتان را هم افزایش دهید، چرا که تحقیقی در ژورنال «Obesity» گزارش داده است که فراهم کردن ۳۵ درصد از کالری دریافتی‌تان توسط پروتئین، متابولیسم چربی‌سوزی‌تان را بهتر خواهد کرد، و اختصاصا به چربی‌هایی که در نواحی شکمتان تجمع دارند را کاهش خواهد داد. در خواب هم چربی سوزی کنید تحقیقی در زمینه‌ی خواب، که همزمان توسط «انجمن تحقیقات خواب» و «آکادمی خواب پزشکی آمریکا» انجام شده است، اشاره دارد که خواب کم به انباشت چربی در ناحیه‌ی شکم مرتبط است. چرا که وقتی خواب کافی نداشته باشید، بدن شما هورمون کورتیزول بیشتری ترشح می‌کند. این هورمون، اشتهای شما را افزایش می‌دهد، که اغلب باعث خواهد شد تا بیشتر غذا بخورید و چربی بدست بیاورید. همچنین کورتیزول، خودش مستقیما به جذب چربی و عضله سوزی کمک می‌کند. اما از طرف دیگر، تلاش برای خواب کافی شبانه، یعنی حداقل هفت یا هشت ساعت، می‌تواند به شما کمک کند که چربی را از بدنتان دور نگاه دارید، و شکمی خوش فرم و عضلانی بدست بیاورید.
azra.1989 : 👍
chef.tanguino - iran.teammelli - rishabh_rockford - stoyankrasimirov -
instagram
thhrock2
📢 النكهات المتوفره فقط هي : زبدة اللوز بالشوكلاته 🍫 زبدة الفول السوداني بالشوكلاته 🍘 . . . تحتوتي على : زيت السمك ١ قرام سكر طبيعي غير مضاف ١٤ قرام بروتين بدون دهون مشبعه بدون اي اضافات #نتس_اند_مور عييش السعاده 😂😍 🚨انتهت الكمميه🚨
دهون - جده - نتس_اند_مور - تابعوني - تدريب - القصيم - بروتينات - صحه - مكمل - رياضه - تغذية - بروتين - الرياض - مكملات - شباب - رشاقه - الشرقيه - كويست_بار - اتكنز - زبدة_الفول_السوداني - غذائي - فول_سوداني - ريجيم - دايت - الناس_الرايئه - عضلات - تغذيه - بنات - زبده - وقت_اللياقه -
thhrock2 : #مكملات #بروتينات #كويست_بار #دهون #اتكنز #بروتين #مكمل #غذائي #زبدة_الفول_السوداني #تغذيه #تغذية #رشاقه #صحه #تدريب #رياضه #دايت #ريجيم #زبده #عضلات #شباب #بنات #فول_سوداني #الرياض #القصيم #الشرقيه #جده #تابعوني #الناس_الرايئه #وقت_اللياقه
khaled_fit2 : كم سعرها !
a12boood : @thhrock2 بكم
byraghadq8 : الله يوفقكم و يبارك لكم 🌺🌸💐
ziad_vip_ : @thhrock2 كم السعر
theyoungbeasta : احلى نكهه التوفي 👍🏼
al_ssq : كم سعرها لو سمحت
momohaha99001 - faisal_h700 - nawaf.153 - seeren.sa -
instagram
optimum_nutrition.ir
یه مروری بر مزیت های کازئین رو با هم داشته باشیم : تحریک فعالیت ها  mTOR /سوخت و سازهای پروتئین عضله را تحریک میکند. یک منبع پروتئین کامل است. ممکن است یک کور کندنه ی اشتهای مفید باشد چون سیری و بی نیازی ماندگارتری نسبت به منبع پروتئین زود هضم ایجاد میکند. مشخصه های ضد فرآیند متابولیکی برای مدت زمان بیشتری نسبت به پروتئین های زود هضم فراهم میکند. یک منبع سرشار از کلسیم است که ممکن است برای سلامت استخوان ها و چربی سوزی مفید باشد. افرادی که در جستجوی یک روش راحت و سریع برای افزایش پروتئین دریافتی هستند عمدتا از مزیت های مکمل پروتئین کازئین استفاده میکنند.که عبارتند از: بدنسازان و تمرینات قدرتی ورزش کاران گیاهخواران تمرینات آرامش بخش و تمرینهای جدید موثر بر وزن و قدرت و برای هرشخص دیگری که در جستجوی یک روش ساده برای به دست آوردن پروتئین بیشتر در رژیم غذایی خود میباشد(علی رغم آلرژی ها) #power #whey #mokammel #Gym #انرژی #اقایان #اندام #اورجینال #امینو #بدن #باشگاه #بدنسازی #بانوان #پروتئین #پمپ #تندرستی #تغذیه #تمرین #چاقی #حجم #حرکات #رژيم #شکم #عضله #فیتنس #گينر #گلوتامين #مكمل #وي
بدن - پمپ - بانوان - power - حجم - gym - گلوتامين - گينر - mokammel - اندام - وي - پروتئین - شکم - فیتنس - چاقی - باشگاه - مكمل - تمرین - انرژی - تغذیه - اقایان - اورجینال - تندرستی - بدنسازی - رژيم - عضله - whey - حرکات - امینو -
safibabii : @optimum_nutrition.ir salam,shoma lebas varzeshi mese rekabi va shahvarak badansazi ham miarin?
optimum_nutrition.ir : @safibabii felan na
aslantaghavi : Price??
optimum_nutrition.ir : @aslantaghavi forosh sarasare 100 forosh ma 88
aslantaghavi : Mamnon
essi.toobchi - adel_abdolahi.m - majid.azna.0111 - hamid.alizadeh56 -
instagram
Iconosquare feedback