mohammed_dait
#تحدي_ميثا_دايت خلصت رياضة #سمنة #رياضة #رشاقة_للابد #دايت #رشاقة #رحلة_دب#كمال_اجسام#طاقة #سعرة#سعرات_حرارية#صحة #رجيم
سعرات_حرارية - طاقة - سمنة - رجيم - كمال_اجسام - رشاقة - دايت - تحدي_ميثا_دايت - رحلة_دب - رياضة - رشاقة_للابد - صحة - سعرة -
mohamed_diet : برافو عليك يابطل
maitha_diett : انت مشترك ف التحدي اليديد ؟؟
mohammed_dait - nane_diet - nsreen_alyaf3y - diet4_ever -
instagram
dr_ashoor
طريقه تحضير سلطه السيزر قليله السعرات الحراريه !! . وااااايد صحيه وكلش شويه فيها سعرات حراريه !! . المكونات :- . ▪️نصف صدر دجاج خالي من العظم . ▪️خس أمريكي او اي نوع من اخياركم . ▪️طماطم ميني (او الحجم العادي يقطع مربعات) . ▪️جبن قليل الدسم . ▪️جزر . طريقه التحضير . تسلقون نصف صدر الدجاج في ماي وتحطون قليل من الملح مع الماي ولمده ٢٠ دقيقه وبعدها تشيلون قطعه الدجاجة وتشوينها بالسيب(الشوايه)وبعدها تقطعونها شرائح وتضيفونها مع الخس اللي اكيد قطعتوه وقت ما كانت الدجاجه تنغلي وطبعا تقطعون الطماط الميني الى جزئين وتبرشون الجزر على كل المكونات اللي ذكرتها. . 🔴طريقه عمل الصوص وهو الأهم في الموضوع كله:- . ٤ملعقه طعام روب قليل الدسم + ١ ملعقه طعام زيت زيتون +نصف ملعقه شاي ملح + فص ثوم مطحون+ نص ملعقه استكانه مالت الشاي سكر دايت ،،، وتخلطون كل هالمكونات وتحطونها على السلطه وتخلطونها مع السلطه والأخير تبرشون الجبن فوق وبمقدار أصبع واحد !! هني وعافيه وترى معروض علي اشتغل شيف دايت بس للحين رااااافض هالعرض ولا شرايكم ههههه وهني وعافيه عليكم وسعراتها الحراريه لهذي السلطه ما تتعدي ١٠٠ سعره للطبق الواحد !!! #سعرة #دايت #صحة #جمال #health #fitness #kuwait #q8diet #drugs #doctors #nutrition #calories #food #kuwaitinstagram #beautiful #photooftheday #instadaily #instagramers #q8photo #diet #روماتزم #instafitness #drsamerashour #rheumatism
beautiful - nutrition - calories - drugs - جمال - روماتزم - diet - doctors - q8diet - drsamerashour - instadaily - rheumatism - سعرة - q8photo - kuwait - instagramers - instafitness - food - دايت - health - kuwaitinstagram - fitness - صحة - photooftheday -
nora_alhamel : @hanoof_alhindas_ بكره بتغدى عليها 😂
11sarah_ : @meera__almansoori
ahmad_i_alhashem : @e_y_alsaleh
zjmousawi : @n_hk_
mona_aledress : @dr_ashoor بدال السكر تقدر تحط مسترد او عسل دكتور صح ؟
ighod_sa : @buthains
nour_behbehani : @eshdrany
cakessecretjed : @ala2azzouz
rubyradhi - alreemoo88 - __ryan91 - kouludii -
instagram
vitality_4u
السعرات الحرارية لقطعة صغيرة 40غ من كيكة الشوكولا السادة 186 سعرة حرارية عالأقل، وقد تصل لأضعاف ذلك اذا كانت محشوة بالكريمة وغيرها من الدهون والسكريات انتبهوا لخياراتكم #vitality_4u #healthylifestyle #healthy #calories #food #kuwaitinstagram #فايتاليتي #دايت #صحة#سعرة #ريجيم #رشاقة #دايت
vitality_4u - فايتاليتي - calories - سعرة - رشاقة - healthy - دايت - food - healthylifestyle - صحة - ريجيم - kuwaitinstagram -
so_o1513 : @set_altork
israa1992 : @olala71 @samafatimah @juman994 @5yoor_aj
olala71 : @israa1992 وش فيش؟ من زعلش؟ 😨 فضفضي
israa1992 : @olala71 ههههههههههههههههه ابغى ارجع بلاد الكفار
ahmad__alenezi - homoodan - s7myy - hr3s -
instagram
o2mri
مثال سريع على #غداي المفضل 😌👌 ثلاثة ارباع كوب #رز وفيه (١٥٠) #كالوري #بروكلي و#زهرة (#قرنبيط) فيهم (٥٠) #سعرة و#صدر_دجاج فيه (٢٠٠) سعرة اجمالي ٤٠٠ سعرة 😊 ال#بروتين : ٤٩ جرام ال#كارب : ٣٦ جرام ال#سكر : ٣ جرام ال#دهون : ٦ جرام . . . . . . . . . . . #دايت #دوكان #حميه #رجيم #سناك #اتكنز #تصويري #عدستي #صباح_الخير #الناس_الرايئة #الناس_الرايئه #كامي #لا_للحرمان #مساء_الخير #عشاي #فطوري #وصفات_صحية #اكل_صحي
دهون - تصويري - كالوري - دوكان - مساء_الخير - كامي - صدر_دجاج - بروتين - الناس_الرايئة - سعرة - عشاي - غداي - اتكنز - رجيم - حميه - لا_للحرمان - سناك - قرنبيط - زهرة - دايت - كارب - فطوري - بروكلي - الناس_الرايئه - اكل_صحي - صباح_الخير - وصفات_صحية - رز - سكر - عدستي -
munnera : @_asooomaa_ اقري
_asooomaa_ : حلووو @munnera
arab_best : حساب جميل
o2mri : @arab_best شكرآ ☺️❤️
boleanaa : شلون تحسب السعرات الحراريه في كل شي
hind_maged : انا حاسة انك طول الوقت بالمطبخ ما تطلع منه ابددددا .. بس ما شاء الله عليك ودي اتعلم منك طبخك شكله لذيذ وصحي بنفس الوقت 😃
alaaalasmari : @alhazm1
mariam_alhaj84 : @rajaalhaj @hudaalhaj kter mofeed hal account :)
lho0omah - gadooodiet - diet_fhj - loooji22 -
instagram
all_about_calories_
[ Choose The Staircase ] *عفواً .. يحتوي المقطع على موسيقى. صباح الخير و اسبوع سعيد على الجميع يا رب ❤️ كثرتوا حلى و دهون أثناء الويك اند؟ اليوم فرصتكم للحرق و بدء عادة جديدة سواء كنتوا في عملكم، أماكن دراستكم أو حتى تمشيتكم، إحرصوا على إختيار "الدرج" بدل المصعد أو الدرج المتحرك للأسباب المذهلة التالية .. في كل مرة تختار الدرج : ١- تحرق سعرات حرارية أكثر من مزاولتك للهرولة. ٢- تحرق سعرات حرارية ٧ مرات أكثر من إختيارك للمصعد أو الدرج المتحرك. ٣- تقلل خطر إصابتك بأمراض القلب أكثر من ٥٠٪. ٤- تنظم ضغط الدم عندك و تقلل معدل الكوليسترول السيء. ٥- صعودك بالدرج سيساعد الدماغ على إفراز مادة "الإندروفين" اللي بتمنحك الشعور بالصحة و النشاط. ٦- بيساعدك على تحريك عدة عضلات، عظام و أربطة مختلفة في الجسم . إرفع إيدك إذا حتختار أو إخترت "الدرج" اليوم 😄❤️.
madaalrashoode : ✋💓
boshra_n : لا يوجد بديل للموسيقى :( ؟
all_about_calories_ : @njoud_94 @jenan_sulaiman @ranaaw2 @_anwar92 Bravo👏🙏❤️
all_about_calories_ : @i_rawan @muneera_altamimi ممتاز😍 شاركونا بمقاطع في حال حابين 🙏
all_about_calories_ : @hessa257 براڤو حصة، شاركينا بمقطع اذا حابة تشاركين برفع مستوى الوعي 😍
all_about_calories_ : @goo200 @shosho2 @mimo_ali26 @rashalghushayan @madaalrashoode ممتاز 😍 خلوها ببالكم و استمروا عليها لبقية الاسبوع و بكذا تتحول لعادة سهله 🙏
all_about_calories_ : @maha___2012 بطلة 😄😘
all_about_calories_ : @samahersaud براڤو عليك. انقطاع النفس عندك يفترض يكون داعم لك للاستمرار بحيث ترفعين لياقتك. في ثالث يوم بتلاحظين ان أنفاسك بدأت تتعدل و نهاية الاسبوع الاول بتلاحظين ان عضلاتك تصير اكثر ليونه 😍 تشجعي و كملي و خبرينا ايش يصير معاك 🙏 كمان شاركينا بمقطع اذا حابه ترفعين الوعي معنا .
salem_sary - _nr_reham - _rahafqh - alfarsi_1994 -
instagram
nice_bhart
حبيبي قبلت كل أعذارك خذني لك . . . . . . . #ورد #حبيبي #رسم #رسمتي #ألوان #شخبطة #الليلة #سعرة #دبي #مدينة_العين #dubai #drawing #جميلة #قهوة
رسمتي - dubai - رسم - دبي - شخبطة - قهوة - مدينة_العين - drawing - جميلة - الليلة - ورد - حبيبي - ألوان - سعرة -
alahmede - nasseramd - boshraalodah - lolalshaikh94 -
instagram
daityah84
الميزان وما شسوي فيكم انا بهالميزان ممنووووووووع توزنون الااااا مره وحده في الأسبوع او كل أسبوعين ومع طبيب مختص يراقب حالتكم وهذا الموضوع جداً خطر وما تحسون فيه الا بعدين لما يصير الميزان او ما تقعدون من النوم وبعد الشاور وبدون ملابس وبعد ما تلبسون وبعد الريوق ولما ترجعون من الدوام اول شي ركضه حق الميزان وبعد وقبل كلشي تسوووونه بحياتكم وهذا غلللللط!! اذا ناقصين بالوزن خربطتوا لانه في عندكم رصيد تصرفون منه واذا كنتوا زايدين اكتئبتوا وانحشتوا من الدكتور اللي تتابعون معاه وانفجرتوا صوب الاكل او فتيتوا من مخكم وسويتوا رجيم قاسي واستمر موضوع التوزين هذا اكثر واكثر لين صار عندكم وسواس قهري وهني راح يتدخل الطب النفسي بالعلاج !! المخ ما يعرف ليش مافي اكل يدخل الجسم !؟؟؟ما عندكم فلوس؟؟؟في ديره فيها مجاعه؟؟؟مسجونين؟؟؟ما يعرف سبب عدم الاكل وجذي بسبب الميزان مالكم ،واح يتطور عندنا شي اسمه بالطب وعلم التغذيه "starvation syndrome " هذا يعني مبدأ التضور الجوعي،،،يعني كل ما حرمتوا نفسكم بالكل ووزنتوا وغششتوه انكم تسوون رجيم ،،،حبس معدل الحرق وبطئ عمليه الأيض وجذي لا ضعفنا ولا غدى الشر !! دايما انا اقول لكل اللي يجون عندي ممممممنووووووع الميزان الا عندي بالعياده #سعرة #دايت #صحة #جمال #health #fitness #kuwait #q8diet #drugs #doctors #nutrition #calories #food #kuwaitinstagram #beautiful #photooftheday #instadaily #instagramers #q8photo #diet #روماتزم #instafitness #drsamerashour #rheumatism
beautiful - nutrition - calories - drugs - جمال - روماتزم - diet - doctors - q8diet - drsamerashour - instadaily - rheumatism - سعرة - q8photo - kuwait - instagramers - instafitness - food - دايت - health - kuwaitinstagram - fitness - صحة - photooftheday -
aa.rr.222223 : مافهمنا شي
daityah84 : @aa.rr.222223 بعد انت ماتفهم شسوي الكلام منقول و واضح
mn26x_ - nmon77 - q8__26_ - al3fop -
instagram
all_about_calories_
Banana Muffins 💕 قطعة واحدة من المفن بالأعلى بتحتوي [٨٠ سعرة حرارية ] و بالتالي بتعتبر بديل صحي لأي كمية سعرات مشابهه ممكن تحصلون عليها من الحلويات اللي بتقدم لأجساكم السكر و الدهن فقط. في حين بتقدم "البنانا مفن" للجسم ڤايتمن بي ٦، ڤايتمن سي و كمية ممتازة من الألياف و المغنيسيوم و البوتاسيوم اللي بتغذي الدماغ و القلب، مما يجعلها وجبة فطور صحية للصغار و الكبار على حد سواء. إضافة الجوز او اي مكسرات أخرى بيرفع من القيمة الغذائية للطبق، لانه بيمنح الجسم دهن أوميقا ٣ المهم للمحافظة على قوة القلب و الدماغ، بالإضافة لعدة معادن مثل المغنيسيوم و السيلينيوم المهمة لعمل خلايا الجسم و الحرق! Bon Appétit 🎈
nutrition - مفضلة_الجمعة - ff - food - muffin - friday - recipe - diet - تغذية - iphonography - سعرة - calories - وصفات - دايت - vsarabic - vscocam - صحة - banana -
all_about_calories_ : #صحة #تغذية #سعرة #دايت #وصفات #banana #muffin #recipe #nutrition #food #ff #diet #calories #vsarabic #vscocam #friday #Iphonography #مفضلة_الجمعة
esraaalmatrafi : @mariya.az
raya_ja : @swdeem @_yafakhaled @liil1412 😍
njo0od1414 : @f.wjd @am_asseel_12345 @asma1233r شوفوا وصفات صحيه
f.wjd : @mishmish44
insgh8 : ممكن لايك هنا #لايك_للمسابقة_تكفون
shosho2 : صحة لذيذة 💗👌
all_about_calories_ : @shosho2 ❤️
noor_alsamarai - salem_sary - nouras8 - ranaloufi -
instagram
all_about_calories_
Happy Weekend everyone, Let's do some delicious healthy Banana Muffins ✨🎈 المكونات : "الخليط الجاف": كوب دقيق - ربع كوب سكر - ملعقة صغيرة ملح -ملعقة طعام بيكنق باودر. "الخليط السائل": ٣ حبات موز - بيضتين - ٣ ملاعق زيت زيتون. "خليط التوبينق": جوز أمريكي مطحون - مربع زبدة - ملعقتين سكر بني . الطريقة : يُصب الخليط السائل على الجاف ، يخلط جيداً و يوضع في صواني المفن. ثم تغطى كل مفن بملعقة من خليط التوبينق "في حال الرغبة". ثم يدخل الفرن لـ ١٨-٢٠ دقيقة . ملاحظات : ١- الموز اللي بيتبقى في الثلاجه لفترة طويله و بيتحول لون قشرته للبني الغامق يعتبر رائع لاستخدامه للمفنز او الحلويات بشكل عام بسبب طعمه الحالي. ٢- بالإمكان الإستغناء عن التوبينق او حتى إستبدال الجوز بأي مكسرات ترغبون فيها.
nutrition - تغذية - food - muffin - friday - recipe - diet - ff - weekend - سعرة - calories - morning - وصفات - دايت - vsarabic - vscocam - صحة - banana -
all_about_calories_ : #صحة #تغذية #دايت #سعرة #ff #diet #nutrition #food #banana #muffin #friday #weekend #calories #vscocam #vsarabic #morning #وصفات #recipe
ras_rs : @raniaalsenany
rashalghushayan : @nouralghaith
amjad_93 : @ranodee
sanaabd : @delicatesoso
insgh8 : ممكن لايك هنا #لايك_للمسابقة_تكفون
shosho2 : ❤️😍
salem_sary - shdqs - cutedali - ranaloufi -
instagram
all_about_calories_
صباح الخير ❤️ . نظرية "السعرات الحرارية السلبية" بتقول: أنه في كل مرة تتناول فيها الأطعمة عالية الألياف، يزيد عدد السعرات الحرارية اللي تحرقها. كيف ؟ الجسم ما بيقدر يحرق الألياف و لكنه يحاول على أي حال، و بهالطريقة يبذل مجهود إضافي لحرق الدهون المخزنة داخله للحصول على طاقة لحرق الألياف، اللي بالأخير تخرج من الجسم حاملة معها دهون إضافية 👍. السيريلز أو "حبوب القمح الكاملة/ السمرا" مع قطع من فاكهتكم المفضلة بتقدم لكم حوالي ٤٠٪ من الكمية المفترض تناولها في اليوم من الألياف. Bon Appétit 🌿
nutrition - cereals - healthy - iphonography - calories - diet - morning - دايت - تغذية - vsarabic - breakfast - vscocam - صحة - white - سعرة -
all_about_calories_ : @sanaabd صحيح ❤️
wasafaty : جميييييلة الصورة
all_about_calories_ : @wasafaty ألف شكر لك . حسابك رائع ❤️ أتمنى التفضل و التواصل معي عبر ال DM
heeyohan : @sooonnii
rhlx : @therihab شوفي الحساب
ndeesh18 : @all_about_calories_ طيب مع حليب ولا بس حبوب القمح وفاكهه!؟💜
all_about_calories_ : @ndeesh18 اللي يناسبك، شخصيا بتناولها مثل اي سيريلز ثاني ، مع الحليب . ❤️
ndeesh18 : @all_about_calories_ تشكرديرم 💜💜
diet_arab - pagcosta - virag0512 - h_s00 -
instagram
_goldenscissors_
400kd
سعودية - اناقة - تسريحات - كوشة - الرياض - ملابس - كاجوال - سعرة - عرائس - المنامة - الخفجي - صالون - كويتيات - جمال - مكياج - رشاقة - للبيع - فساتين - طرحة -
_goldenscissors_ : #عرائس#فساتين#كاجوال#ملابس#سعرة#للبيع#كويتيات#جمال#مكياج#صالون#تسريحات#كوشة#طرحة#اناقة#رشاقة#سعودية#الرياض#المنامة#الخفجي
_goldenscissors_ -
instagram
prillydinda
وجبتي الثانيه = ٩٠ سعرة حرارية#سعرة#حرارية#سعرات#حرارية#السعرات#الحرارية#السعرات_الحرارية#كالوري#كالوريز#فشار#بوب#كورن#بوب_كورن#شاي#اخضر#شاي_اخضر#الحمد#لله#الحمد_لله#نحن_قوم_لا_نأكل_حتى_نجوع_واذا_اكلنا_لا_نشبع
اخضر - الحرارية - كالوري - نحن_قوم_لا_نأكل_حتى_نجوع_واذا_اكلنا_لا_نشبع - السعرات_الحرارية - سعرات - كورن - الحمد - كالوريز - لله - سعرة - الحمد_لله - فشار - بوب_كورن - شاي_اخضر - السعرات - شاي - بوب - حرارية -
diet_way : صحه
healthy_diet_nuna - sicklediet - ta_diet - ____k____h____ -
instagram
a.f.0
#سعرات #سعره #سعرة #ريجيم #سمنه #اكل #صحي #صحه #خبز #ساندويش #سانتدوتشات #توست #صامولي #همبرجر
ساندويش - همبرجر - سانتدوتشات - اكل - صامولي - يلا_نشهي_بعض - توست - سعره - صحه - سعرات - سمنه - خبز - ريجيم - سعرة - صحي -
a.f.0 : السعرات الحراريه ب الخبز
_touches : @1sugar1
a.f.0 : #يلا_نشهي_بعض
eidahcom : @dondoom
diet_74 : هذا اللي سعراته 111 @new.life_style
new.life_style : @diet_74 😊 عرفته حياتي
rah_albusaidi - cleaneating88 - h_112m - _imoodz_ -
instagram
prillydinda
عشائي = ١٧٢ سعرة حرارية #سعرة#حرارية#السعرات#الحرارية#السعرات_الحرارية#حليب#خالي_الدسم#خالي#الدسم#تمر#نحن_قوم_لا_نأكل_حتى_نجوع_واذا_اكلنا_لا_نشبع
تمر - خالي_الدسم - حليب - خالي - الحرارية - نحن_قوم_لا_نأكل_حتى_نجوع_واذا_اكلنا_لا_نشبع - السعرات_الحرارية - الدسم - السعرات - سعرة - حرارية -
ibrahim_albahouth - diyet_65 - monys_diet -
instagram
fahad_alkhanfar
إنظر #طريقة #جديدة ل #تشجيع #إستخدام #الدرج: كم #سعرة #حرارية تستهلك عند إستخدام الدرج بدلاً من #المصعد؟ https://t.co/hJITfVXjTM
الدرج - جديدة - تشجيع - طريقة - إستخدام - المصعد - سعرة - حرارية -
almutairi93 - aljana3ii - asma_alkhanfar - bo_omar67 -
instagram
low_fat_girl
ماخربطت في الاكل اليوم مع الاهل 💪، مشيت في الهواء الطلق ٦ كيلومتر ، ثم لعبت إلابتيكال نص ساعة ( مجموع #السعرات المحروقة ١٠٠٦ #سعرة ) حسب تصريحات الساعة #بولار < دمرت الساعة 😅#تحدي_المحبوب #مولد_رشيقة #دايت #صحي
دايت - مولد_رشيقة - بولار - السعرات - تحدي_المحبوب - سعرة - صحي -
dait_atoo : خيتو بسئلك لما افتح برنامج بولار وابتدي فيه الخريطه عادي تمشي تمام بس مايطلع لي البرنامج نبض القلب ابد بالرغم ان الساعه شغالة تمام
low_fat_girl : الخريطة والساعة منفصلين .. مثل ماتشوفين بالصورة ،، الخريطة برنامج نايكي بالجوال ،، والساعة تنلبس باليد ومعاها حزام ينلبس اسفل الصدر فيه جهاز يرسل نبضات القلب للساعة ويحسب السعرات . @dait_atoo
low_fat_girl : انا استخدم تطبيق نايكي .. مش بولار .. 👍
dait_atoo : @low_fat_girl اي فهمت عليك فكرتو تطبيق بولار
layla__2 : كم مرة في الاسبوع تستخدمي الاوربت .. وكم دقيقة في اليوم ..وهل لاحظت تغير في جسمك خلال اسبوعين .. شكرا 🌹
low_fat_girl : أمانة انا استخدمه على المزاج .. تقريبا ٣ مرات بالاسبوع .. لمدة نص ساعة ما ازيد .. وهل لا حظت تغير .. والله فيه تغير بس مادري هو من الآلة ولا من المشي ولا من التمارين الثانية .. 😊
low_fat_girl : @layla__2
layla__2 : @low_fat_girl شكرا ☺️
ooxf_dite - jorry_non - diet_memo_ - diet_girl20 -
instagram
prillydinda
وجبتي الاولى : ٣ حبات = ٦٦ سعرة حرارية#سعرة#حرارية#سعرات#السعرات#السغرات_الحرارية#سعرات_حرارية#كالوري#كالوريز#تخفيف#نمط_حياة#تمر#التزام#ميزان#cal#calories#healthy#diet#few#control#camera#iphon
control - تمر - التزام - كالوري - iphon - diet - تخفيف - سعرات - ميزان - كالوريز - سعرة - سعرات_حرارية - السغرات_الحرارية - healthy - calories - few - camera - السعرات - cal - نمط_حياة - حرارية -
diet_alhatouf : عافيه
mrreeh1 : باعافيه علي قلبك
i__mx1 - assera112 - tfansom - omabood1407 -
instagram
prillydinda
وجبتي الثالثه مع قطعه دارك شوكلت = ٢٨٩ سعرة حرارية #سعرة#حرارية#السعرات#الحرارية#سعرات#شوكلت#شوكولاته#شوكولاتة#دارك#دارك_شوكلت#جالكسي#جواهر#كراميل#تخفيف#حمية#رجيم#تصوير#تصويري#عيد#اضحى#عيد_اضحى
شوكلت - الحرارية - حمية - عيد - عيد_اضحى - سعرات - كراميل - شوكولاته - دارك_شوكلت - تخفيف - سعرة - اضحى - رجيم - تصوير - دارك - جالكسي - جواهر - السعرات - شوكولاتة - تصويري - حرارية -
diet_alhatouf : عافيه
ibrahim_albahouth : جميل التغيير 👍
entgaiyh2014 : يعني ماكينتوش سعراتها اقل
prillydinda : @entgaiyh2014 حبه الجواهر فيها٥٥ كالوريز
entgaiyh2014 : ماكينتوش الحبه فيها 45 سعره فقط
a7medooov - hanan_1994__ - dno_x5 - azmorda1 -
instagram
xtraplus_medicare
by @vitality_4u "مرة أخرى أهنئكم بحلول عيد الأضحى المبارك أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات.. طبعا العيد شو يعني؟ العيد حلويات أشكال وألوان كالمعمول بأنواعه والبقلاوة والوربات والكنافة والقطايف وحلو القهوة والبسبوسة والكيك وغيرها من ما لذ وطاب من الحلويات. والتي تختلف درجة دسامتها تبعا لطريقة التحضير والحجم، والاكثار من هذه الحلويات قد يضع صحتك في مأزق ومخاطر عديدة لا تقول بس هالمرة، فالقطعة تحوي كميات هائلة من الدهون المشبعة الضارة والأكل منها دون حساب مصيبة. طبعا لن أقول امتنعوا عن الطعام في العيد فإن ذلك ليس منطقي (ولو أنو ماكنتو بمجاعة ويوميا مو مقصرين بس حنعديها😉 )، لكن إليكم بعد النصائح (ذكرتها قبل وهلأ للتذكير فيها مرة تانية): -في الصباح لا تصدم معدتك بوجبة إفطار دسمة تناول فطور صحي متوازن حتى لا ترهق جهازك الهضمي، ولا تنسى أن ما تبقى من اليوم سيحمل العديد من المأكولات الدسمة فاتق الله في صحتك😁😊 واترك مجال للقادم. -على مائدة الطعام لاتكثر من المأكولات الدسمة، ولا تأكل أكثر من حاجتك. توقف فور الشعور بالامتلاء وابدأ بطبق من السلطة قبل الوجبة الرئيسية، وتذكر أنك ستأكل الحلو بعد ذلك فلا تغادر المائدة بمعدة ممتلئة. -بالنسبة للحلويات تناولها بعد الوجبة الأساسية بساعة لساعتين على الأقل ولا تكثر فحبة واحدة أو قطعة صغيرة كافية بالنسبة لك، ولا تنوع كثيرا فالقطعة تحوي كميات هائلة من السعرات ويفضل اختيار المشوي منها. كما ويفضل استبدال الحلويات بالفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة وخاصة التمر. -إذا ثقلت خلال اليوم لا تتعشى أو تناول حبة من الفاكهة بدلا من العشاء أو طبق من السلطة. -تجنب الخمول والكسل والنوم بعد الطعام مباشرة، ولاتنم مباشرة بعد تناولك الوجبة الأخيرة انتظر ٢-٣ ساعات على الأقل. -لا تتناول العصائر والمشروبات المحلاة والغازية بكثرة لاحتوائها على السكريات والسعرات وطبعا مو ناقصك😃، تناول كمية كافة من الماء خلال اليوم لتساعدك على الهضم والتخفيف من الاحساس بالجوع. -حاول استغلال بعض الوقت للقيام برياضة معينة، لحرق بعض السعرات لكن ليس بعد الأكل مباشرة طبعا. #سعرة #دايت #صحة #جمال #health #fitness #kuwait #q8diet #drugs #doctors #nutrition #calories #food #kuwaitinstagram #beautiful #photooftheday #picoftheday #instadaily #instagramers #q8photo #diet #instafit #instafitness #healthawareness #bestoftheday #vitality_4u" via @PhotoRepost_app
beautiful - nutrition - healthawareness - vitality_4u - drugs - جمال - doctors - diet - q8diet - instadaily - سعرة - q8photo - kuwait - calories - instafitness - food - دايت - health - kuwaitinstagram - fitness - instagramers - bestoftheday - صحة - picoftheday - instafit - photooftheday -
amenahuss : @mahhalcom 🌹
bitta_moni - hadeel84 - ummubarak222 - skonh -
instagram
vitality_4u
مرة أخرى أهنئكم بحلول عيد الأضحى المبارك أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات.. طبعا العيد شو يعني؟ العيد حلويات أشكال وألوان كالمعمول بأنواعه والبقلاوة والوربات والكنافة والقطايف وحلو القهوة والبسبوسة والكيك وغيرها من ما لذ وطاب من الحلويات. والتي تختلف درجة دسامتها تبعا لطريقة التحضير والحجم، والاكثار من هذه الحلويات قد يضع صحتك في مأزق ومخاطر عديدة لا تقول بس هالمرة، فالقطعة تحوي كميات هائلة من الدهون المشبعة الضارة والأكل منها دون حساب مصيبة. طبعا لن أقول امتنعوا عن الطعام في العيد فإن ذلك ليس منطقي (ولو أنو ماكنتو بمجاعة ويوميا مو مقصرين بس حنعديها😉 )، لكن إليكم بعد النصائح (ذكرتها قبل وهلأ للتذكير فيها مرة تانية): -في الصباح لا تصدم معدتك بوجبة إفطار دسمة تناول فطور صحي متوازن حتى لا ترهق جهازك الهضمي، ولا تنسى أن ما تبقى من اليوم سيحمل العديد من المأكولات الدسمة فاتق الله في صحتك😁😊 واترك مجال للقادم. -على مائدة الطعام لاتكثر من المأكولات الدسمة، ولا تأكل أكثر من حاجتك. توقف فور الشعور بالامتلاء وابدأ بطبق من السلطة قبل الوجبة الرئيسية، وتذكر أنك ستأكل الحلو بعد ذلك فلا تغادر المائدة بمعدة ممتلئة. -بالنسبة للحلويات تناولها بعد الوجبة الأساسية بساعة لساعتين على الأقل ولا تكثر فحبة واحدة أو قطعة صغيرة كافية بالنسبة لك، ولا تنوع كثيرا فالقطعة تحوي كميات هائلة من السعرات ويفضل اختيار المشوي منها. كما ويفضل استبدال الحلويات بالفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة وخاصة التمر. -إذا ثقلت خلال اليوم لا تتعشى أو تناول حبة من الفاكهة بدلا من العشاء أو طبق من السلطة. -تجنب الخمول والكسل والنوم بعد الطعام مباشرة، ولاتنم مباشرة بعد تناولك الوجبة الأخيرة انتظر ٢-٣ ساعات على الأقل. -لا تتناول العصائر والمشروبات المحلاة والغازية بكثرة لاحتوائها على السكريات والسعرات وطبعا مو ناقصك😃، تناول كمية كافة من الماء خلال اليوم لتساعدك على الهضم والتخفيف من الاحساس بالجوع. -حاول استغلال بعض الوقت للقيام برياضة معينة، لحرق بعض السعرات لكن ليس بعد الأكل مباشرة طبعا. #سعرة #دايت #صحة #جمال #health #fitness #kuwait #q8diet #drugs #doctors #nutrition #calories #food #kuwaitinstagram #beautiful #photooftheday #picoftheday #instadaily #instagramers #q8photo #diet #instafit #instafitness #healthawareness #bestoftheday #vitality_4u
beautiful - nutrition - healthawareness - vitality_4u - drugs - جمال - doctors - diet - q8diet - instadaily - سعرة - q8photo - kuwait - calories - instafitness - food - دايت - health - kuwaitinstagram - fitness - instagramers - bestoftheday - صحة - picoftheday - instafit - photooftheday -
soosah_19 : @mahhalcom يمكن
abdulameer12329 : شكرا
me33333me : @fraashah @atoori1122 @smawi333 @gondof1
bita0f : كل عام و انتم بخير
ali9_0 : كل عام وانتم بخير وصحة وعافية 🌹
100a10 : وانتم بخير
om_anas01 - kholoud_a90 - aleskafi1990 - k.care -
instagram
queen.store
احصل على مدربك الخاص الآن ... ساعة Polar الخاصة بالرياضة الغنية عن التعريف + حزام الصدر يتركب عليه جهاز قياس نبضات القلب ... مميزاتها: -تحسب سرعة نبضات القلب اثناء اداء الرياضة ... -تحسب عدد السعرات الحرارية التي تم حرقها ... -تحسب مدة التمرين الذي تقوم به ... -يتابع ١٦ دورة تدريبة تقوم بها ... -وجود برنامج في متجر ابل واندرويد مجاناً او عن طريق موقعهم خاص بالساعة يساعدك على تسجيل ادائك اليومي وتقدمك الرياضي لمدة اسابيع ... -تخبرك بالتاريخ ... -وكأي ساعة عادية تخبرك الوقت ... السعر: ٤٧٠ ريال #رياضة #رياضه #بولر #ساعة #ساعات #ماركة #ماركه #جري #مشي #رجيم #تخسيس #دهون #وزن #اصلي #أصلي #قلب #سعرة #سعرات_حرارية #كالوريز #جدة #جده #مكة #مكه #السعودية #polar #jeddah #makkah #KSA #exersice #weight
دهون - سعرات_حرارية - اصلي - جده - weight - polar - jeddah - بولر - ماركه - مكة - قلب - رياضه - جري - كالوريز - ماركة - exersice - مكه - ساعة - ساعات - رجيم - جدة - makkah - ksa - سعرة - السعودية - مشي - رياضة - وزن - أصلي - تخسيس -
jaimieylipham - almuhana_shop - deemawm_ - wa_alshaer -
instagram
prillydinda
وجبتي الثالثه : رمان = ١٦٥ سعرة حرارية #سعرة#حرارية#سعرات#السعرات#السعرات_الحرارية#سعرات_حرارية#رمان#فاكهة#فواكهة#صحي#حمية#رجيم#دايت#كالوري#كالوريز#healthy#diet#cal#calories#fruit#meal#dinner#sad#boring#annoy#bad#day#october#angry#hate
annoy - رمان - كالوري - cal - السعرات_الحرارية - diet - sad - فاكهة - دايت - كالوريز - hate - day - سعرة - صحي - سعرات_حرارية - سعرات - october - رجيم - healthy - boring - angry - calories - dinner - fruit - bad - فواكهة - السعرات - حمية - meal - حرارية -
neena2015 : عوووووافي
_i_can__ : هني
keep_going_till_the_end : عوافي
ftoomdiet1 : صحه
rroonnh : صحه و هني 😍👌
selma_1996 : Follow please
mohammed_al_abdullah_ - om_anas_bb - 2bts2mh - diet_1999 -
instagram
low_fat_girl
اليوم خربطت في الاكل بعد الفطور 😅( ميني #بيتزا ٣ حبات و#ورق_عنب ٤ حبات ) لكن ان شاء الله بخفف بكرة وماراح اخربط بالاكل مثل اليوم والمفروض ازيد #تمريني بكرة .. ، مشيت ٦ كيلومتر بعدها #اوربتراك نص ساعة تقريبا ،، مجموع #السعرات المحروقة حسب #ساعة #بولار ( ١٠٠٨ #سعرة ) - #مولد_رشيقة #دايت #سأضعف_وستندمون #حمية #مشي
تمريني - بولار - سأضعف_وستندمون - حمية - بيتزا - دايت - مولد_رشيقة - ورق_عنب - السعرات - مشي - ساعة - اوربتراك - سعرة -
no.fat.anymore : ابتداء من الغد مافي تخبيص بعد. تخبيصه اليوم ( فلافل - جبنه وطماطم - صفار بيض عيش اكلت كتير منه حوالي ٣ الواحد فيه ١٤٣ سعره - خيار مخلل-مافي رياضه كنت بالخارج طوال اليوم ) عندي نشاط بعد تحفيز
no.fat.anymore : اسفه
no.fat.anymore : بالغلط
low_fat_girl : عندنا وعندج خير بالتخبيص 😄😄😄 لكن تعوضين بكرة بالرياضة وتخفيف الاكل لو بتصومين بكرة بعد افضل وافضل 💪💪💪👍😊 @no.fat.anymore
no.fat.anymore : مدرستي باكر من اربعه عصر الى ٨ ماراح اقدر للاسف كان نفسي
low_fat_girl : "لا يكلف الله نفسا الا وسعها " 👍👍😊🌷 @no.fat.anymore
takmeem : تابعوني لاخذ العظه والعبره ولاتنسوا الايكات وجزاكم الله خيرررر
toottiah : الاوربتراك يشد الجسم؟ ؟ لاحظتي هالشي ولا لا :$ وربي يقويك ياشبدي♥♥
totooo68 - 3lawy_diet - rjeemsara - honeydiet -
instagram
prillydinda
وجبتي الثالثه : ٣ تمرات = ٧٨ سعرة حرارية #تمر#وجبة#صحي#صحية#صحيه#سعرة#حرارية#سعرات_سعرارية#السعرات#الحرارية#meal#cal#calories#healthy#diet
تمر - healthy - cal - calories - diet - وجبة - الحرارية - السعرات - صحيه - صحية - حرارية - سعرات_سعرارية - meal - سعرة - صحي -
0x055 : *سعره حراريه
ibrahim_albahouth : @0x055 قسمي 78 ع ثلاثه والناتج اضربيه في ٧
ibrahim_albahouth : هذا النوع سكري ؟
__sew1__ : احس يختلف السعرات ب التمر لانو تمرننا التمر السكري مرة حالي وحجمه كبيررر 🙊
prillydinda : @ibrahim_albahouth لا اسمو مبروم ويشبع مرررره
prillydinda : @__sew1__ تمر عن تمر يختلف بالسعرات والحجم يعلب دور بس انا احسبها بالتقريب
__sew1__ : ايووة واحس احلى شيء العجووة 👍
fa6imaabdullah : 👍
food_fashion8 - afra4444 - _bent_alwalid_22 - diet_1999 -
instagram
low_fat_girl
#مولد_رشيقة فطور اليوم #دجاج #مشوي و#تبولة وخبز صاج ،، #رياضة اليوم مشاركة بتحدي المحبوب ٦ #كيلومتر #مشي في الهواء الطلق وبعدها نص ساعة #اوربتراك مجموع #السعرات المحروقة حسب ساعة #بولار (١٠٠٤ #سعرة ) #دايت #صحة
كيلومتر - تبولة - دجاج - مشوي - دايت - مولد_رشيقة - السعرات - مشي - رياضة - اوربتراك - صحة - سعرة - بولار -
low_fat_girl : @no.fat.anymore لا بالبحرين وانا شريتها بسعر يعتبر غالي لكن تستاهل
no.fat.anymore : طيب من وبن
no.fat.anymore : وين
low_fat_girl : شريتها من تاجرة عالانستقرام بس حاليا ماتوفرهم للأسف 😊 @no.fat.anymore
no.fat.anymore : مممم طيب شكرا
low_fat_girl : العفو حاضرين حبيبتي 🌷 @no.fat.anymore
no.fat.anymore : انتي ايش نوع اوربتراك مالك ابي اعرف علشان عشتري واحد هل ونسه حلو ؟
no.fat.anymore : تعرفي انه ٧٧٠٠ سعره حراريه يعني واحد كيلو. يعني لو سويتي كل يوم ١٠٠٠ سعره بس تعبي نفسك وتسوي اكتر راحي تنزلي اكتر بس المصيبه لازم يوم اجازه بالاسبوع قسيمها براحتك
to8ah.diet - toosh_diet - 97h123 - k.g_teacher_925 -
instagram
thehealthynumbers
حصة من شوكولا النوتيلا تعادل قطعة و. ثلث من الكيك الإسفنجي في السعرات... There's always healthier option.. Have a good day🌴
calories - sweet - cupcakecalories - smartchoice - كالوريز - chocolate - سعرات - تغذية - حلويات - cupcake - سعرة - rachasankar - miami - dietitian - nutella - خيارات - شوكولا - اختيار_سليم - health - treat - كيك - cake - syria - nutritiontip - صحة -
rashasankar : @dalia_moghrabi I'm not checking anything but didn't change my contact😊😊😊... Yalla will text you on whatsapp.. Did you change it?
dalia_moghrabi : No it's still the same
rashasankar : @dalia_moghrabi 3am beb3atlek 3alih 😫 answer me
thehealthynumbers : @n_nihlawi81 الحصة تعادل ٢ ملعقة طعام 😊
n_nihlawi81 : Thanks
scarfngo : يا رشروش ...النوتيلا ما معها حساب....بتتاكل عالبركة😂😂😂
thehealthynumbers : @kinan2012fares loool the ugly truth 😂😂 Nutella & French fries malon 7al 😂😂😂😂
thehealthynumbers : #شوكولا #سعرات #سعرة #تغذية #صحة #اختيار_سليم #خيارات #حلويات #كيك #كالوريز #rachasankar #chocolate #nutella #nutritiontip #health #cake #cupcake #calories #cupcakecalories #dietitian #miami #syria #sweet #treat #smartchoice
za3tar_anyone - mado_tatari - ayman_hilal - n_nihlawi81 -
instagram
_diet90
"تثبيت الوزن طبعا لآزم يكون مثل الميزان ،،،لازم كمية السعرات الحرارية اللي تاكلونها تعادل كمية الطاقه المصروفه (حياتكم اليومية = الرياضه ) لتثبيت الوزن !! لا تخافون ،،ماراح اقول ان في حرمان وسووا رجيم ولا راح اقول لا تاكلون هذا وأكلوا هذا شروط التثبيت:- 1⃣-التثبيت يكون بعد الرجيم ونزول الوزن . 2⃣-بالتثبيت الاكل يكون ثابت بالكميه والنوع كل يوم ولمده زمنيه لا تقل عن شهرين 3⃣- تتعلمون شلون تبدلون بين النشويات ،يعني شكثر حبه التوست تساوي خبز وشكر تساوي اي نوع ثاني نشويات. 4⃣-وجبه الإفطار، تكون بمقدار نشويات ثابته ولازم تعرفون شلون تبدلون بينهم ، ومثلا تكون ٢ حبه توست او ما يعادله يوميا بدون ما تزيد او حتى تقل وممكن أضافه اي نوع جبن او بيض بدون ما تراعون قليل الدسم او كامل الدسم مع اي مشروب تبونه ماعدا المياه الغازيه . 5⃣-وجبة الغداء تكون ثابته الكميه ومثلا مجبوس دجاج مال البيت تحددون كميه رز ثابته يوميا واختياركم للكميه على حسب قدرتكم على الشبع ولازم تراعون انكم توكم مسوين رجيم ومعدتكم تشبع بسرعه ولا تغصبونها اكثر من اللازم وتقدرون تاكلون ٦ معلاعق رز مع قطعه دجاج مالت المجبوس ومع سلطه او شوربه حسب الرغبه وتكون الكميه كل يوم ثابته. 6⃣- وجبه العشا تكون بدون نشويات كلش ،وتكون فيها كميه بروتين (لحم ،دجاج ،سمك ،بيض ،فول ) ثابته ومحدده بعد وممكن ان تكون فواكه بس وممكن ان تكون روب مع خضار او فواكه وممكن تكون اي نوع سلطه . 7⃣- اهم بند وهي الرياضه !!! لازم تكون في رياضه ٥ مرات في الأسبوع تتقسم بين المشي والسويدي(ايروبكس،زومبا،تمارين بطن ومعده وخواصر). 8⃣-المحافظة على التنويع بالاكل لأخذ اكبر كميه من الفايده وعلشان لا نعود جسمنا على نظام وايد 9⃣- عدم حذف اي وجبه 1⃣0⃣-عدم النوم بعد الاكل وحتى ثلاث ساعات #سعرة #دايت #رشاقه#صحه#ميزان#تغذيه#رشيقات#عزيمه#اراده#قوه#دايت#dite#اصرار#تحدي#وزن#صبر#تحمل#رشيقه#سمنه#السمنه#ريجيم#قرار#قبل_بعد#وجبات#غذاء#رحلتي#دعم#لياقه #مشي#اكل_صحي
رحلتي - اراده - قوه - تحدي - عزيمه - تغذيه - غذاء - لياقه - صبر - سعرة - دعم - وجبات - dite - رشيقات - اصرار - اكل_صحي - قرار - صحه - سمنه - دايت - ميزان - تحمل - رشاقه - مشي - السمنه - وزن - قبل_بعد - ريجيم - رشيقه -
nouraalnaserr : @afnan_qh
m_r_305_ : @solaaf4
0dooody0 : @ro0ori_af @basem557700 ان شاء الله توصل لمرحلة التثبيت يااااااارب
gwen_24 - justinbieberz_z - nnffaass - bnota_5012 -
instagram
low_fat_girl
#رياضة اليوم .. #مشي ٦ كيلومتر في الهواء الطلق 👟+ نص ساعة elliptical# ( #اوربتراك ) . مجموع #السعرات المحروقة حسب ساعة #بولار العجيبة .= ٩٨٤ #سعرة لليوم . #مولد_رشيقة #دايت
بولار - دايت - مولد_رشيقة - السعرات - مشي - رياضة - اوربتراك - سعرة -
healthy_kitchen : ممتاز وحلو تمرين يصفي الذهن.. لكن التمرينين كارديو .. جربتي تضيفين تمارين مقاومة؟؟ 👍💪 حتى لو بوزن الجسم نفسه مو شرط بأثقال
noary_k : من وين اخذتي الاوربتراك وبكم!؟
diet_asomh : بطله استمري
low_fat_girl : من لولو هايبر كانو مسويين عليه عرض ب ٨٠ دينار بحريني @noary_k
cuot_diet : طيب البرنامج اذا مشيت برا البيت لازم نت علشان يحسب ولا مو لازم
low_fat_girl : اذا تبين الخريطة اي نعم لازم - اذا تبين بس عدد الكيلومترات والوقت مولازم @cuot_diet
no.fat.anymore : ايش نوع اورتواك مالك هشتري ومو عارفه ؟ ايش رايك بماركه ونسه ؟
i_muneerara - rjeemsara - almzon_diet - 1_in_diet -
instagram
food_calories
#قهوة_المساء مع مزيج #اوريو بحشوة #ريسيز 😌👌 . #ميني #كوكيز ١٣٠ #سعرة لكل ٩ قطع و#الحياة_حلوة 😊 . . . . #دايت #حمية #رجيم #الناس_الرايئه #سناك #سعرات #اتكنز #دوكان #ريجيم #دنكنها #دب #دانكن #تصويري #زبدة_الفول #فول_سوداني #صباح_الخير #عدستي #قهوة #قهوتي #كامي #لا_للحرمان #امريكا #روقان إعادة الإصدار من @o2mri
دانكن - سناك - اوريو - حمية - دوكان - قهوة - ريسيز - سعرات - دنكنها - ميني - روقان - سعرة - كامي - قهوة_المساء - اتكنز - رجيم - دب - لا_للحرمان - كوكيز - تصويري - فول_سوداني - قهوتي - ريجيم - دايت - الناس_الرايئه - صباح_الخير - امريكا - زبدة_الفول - الحياة_حلوة - عدستي -
hebah_16 : @alaa_salemz
hebah_16 : @amalazzahrani
ayoshaalsari : @fno0 ابغی هدا هدية ميلادي
asmaabdulaal : Omg this exists!!! @dsaweer @fatima_abdulaal
fatima_abdulaal : Abiiiii @asmaabdulaal
dsaweer : Yes and it tastes SO good 😍😍 @asmaabdulaal @fatima_abdulaal
faryoool : @jaber2298
sadeem_abahussin : @wdyanalsaif 😉
uchiha_x - tema_5 - abir1 - _gadoora -
instagram
aref35342
(من) أسباب عدم انخفاض الوزن ،، أخصائي_تغذية #تغذية #صحة #صحه #تغذيه #صحتك #رياضة #حمية #سعرة #سعرات #سمنة #وقاية #سكر #توعية #صحتك_تهمنا #المشي #غذاء #السمنة_لاتلقيق_بي #رجيم
حمية - غذاء - صحه - صحتك_تهمنا - صحتك - تغذية - سمنة - سعرة - رجيم - صحة - المشي - سعرات - السمنة_لاتلقيق_بي - تغذيه - رياضة - سكر - توعية - وقاية -
tariq_5001 : ههههههههههه @zobair241
wasafaty : حلوة الصورة
aref35342 : خلاص درينا انك تحب حليب المراعي 😂😭😩 @zobair241 ههههههههه
aref35342 : شكرا @wasafaty
blo_7d449a99 : @aref35342 طيب الرياضة هل لها وقت محدد في اليوم؟ ؟
aref35342 : الوقت الي تستطيع فيه أن تمارسها فيه فافعل☺️ ،، لكن المهم أن تكون بانتظام ومواظبة يوميا قدر الإمكان، وأن لاتكون قبل الأكل أو بعده مباشرة .. @blo_7d449a99
ikhaled15 : معلومات جيدة
aref35342 : شكرا @ikhaled15
bakralamoudi89 - abohesham1405 - ya7ya_18 - gmww -
instagram
healthy_womens
العشاء .. يوسفي وخوخ 😍 #تصويري #دايت #ريجيم #رشاقة #لياقة #رياضة #عرب_دايت #نحافة #مشي #صحة #سعراتي_الخاصة #سعرة #فواكة #خضار #تصويري #دايت #ريجيم #رشاقة #لياقة #رياضة #عرب_دايت #نحافة #مشي #صحة #لايت #حمية #طعام #غذاء #أكل #جسم #رشيق #عضلات #جيم #صحي #مطبخ
نحافة - رشيق - حمية - سعراتي_الخاصة - لايت - خضار - غذاء - طعام - سعرة - فواكة - جسم - لياقة - عرب_دايت - مطبخ - جيم - ريجيم - رشاقة - دايت - عضلات - مشي - أكل - رياضة - صحي - صحة - تصويري -
cleaneating88 - sara_sadeq - dubai.65 - shaltamimi -
instagram
healthinarabic
#indonasian style 😋😋 soo its easy and soo #yummy chop 1small onion😢 2 cloves of garlic 1tbs Veg oil all that in a pan till onions are brown throw in some lime leafs 1tsp of ginger white pepper and peprika give it a good mix add half a tomatoe finely chooped lid on M heat for 2 min (now you can add #beef🍖 #chicken 🍗or #shrimp🍤 ) then add #soysause mix add 1/3 cup of #thia #coconutmilk lid back on for 3min then plate🍛 it and enjoy 😋 😋 #caloriecount #healthyreciepes #healthyfoodporn #healthychoices #healthylunch #healthylife #healthyfood #fitspiration #fitforlife #foodporn #fitness #foodie #fitfam #food #fit #calories #cleaneats #asian
healthyfood - حملة_عرب_دايت - foodie - fitfam - healthylife - foodporn - fitspiration - fitforlife - fit - healthyreciepes - healthylunch - healthychoices - soysause - asian - chicken - cleaneats - سعرة - سعرات - coconutmilk - yummy - caloriecount - beef - recipes - calories - indonasian - shrimp - food - healthyfoodporn - fitness - thia -
healthinarabic : #recipes
faithfullyfree : Love it!
healthinarabic : #سعرات #سعرة
healthinarabic : #حملة_عرب_دايت
dietmotivation4u : Great!
abo0o0o0o0o0o0odi - diet_zozi - 2baking_girls - hasoonnnn1 -
instagram
sano_beauty
#سعرات_حراريه #سعر #سعرات #وزن_مثالي #ميزان #وزن #فاكهه #فواكه #نحافه #تخن #سمنه #سمين #كالوريز #كالوري #رشاقه #رشيقه #رشيق #لياقه #سعرة #سعره #دايت #ريجيم #رجيم #رياضه #رياضي #سبورت
وزن_مثالي - كالوري - سعرات_حراريه - سبورت - كالوريز - سعر - سعرات - رياضه - لياقه - سمين - رياضي - وزن - فاكهه - سعرة - سمنه - رجيم - رشاقه - نحافه - سعره - فواكه - دايت - ميزان - تخن - رشيق - ريجيم - رشيقه -
gaaadfd : @alaaturkustani
hebaalkandari - zahra_kitchen - alshehriahghadeer - yasmin.beauty -
instagram
Iconosquare feedback