nika5546
💁🏼💁🏼#советотники 😿Иногда кажется, что все-все вокруг тебя против того, чтобы ты достигала своей цели!? Попробуем обмануть мир и назло всем достигнуть вершины ! 📍пункт 1📍 всегда самостоятельно совершай покупки! ✅ Только ты отвечаешь за то, что попадает в твой холодильник. Ты точно должна знать, что 🐄 мясо постное, что 🐟 рыба свежая, что 🍶 творог без крахмала и нужной жирности; и что придя домой муж не заявит: " Геркулеса не было, я купил быстров с ягодками 😋 ". 📍 пункт 2 📍как можно больше ваших друзей и знакомых должны знать, что теперь ваш рацион полностью соответствует здоровому питанию🍀! Идете на день рождения🎉? Обязательно спросите, будут ли подавать свежие овощи🍅, поинтересуйтесь о наличии белковых продуктов🐟, а так же уточните о наличии чистой воды💦. Таким образом вам просто будет стыдно отступить от статуса #ЗОЖ -ника. 📍 пункт 3 📍Планируйте свое меню заранее, на первое время вообще лучше раскладывать по контейнерам еду на 2-3 дня вперед, так вы обезопасите себя от ситуации " не успела, хочу кушать, ииииии 🍫 #растижопашоколадка". 📍 пункт 4 📍Ходите на встречу с друзьями💃 только в проверенные места, где вы сможете заказать себе то, что впишется в ваш привычный рацион. В противном случае, перед встречей обязательно устройте себе плотный прием пищи🍜, ведь голодная женщина с меню в руках - человек неразумный🐷 ) 📍пункт 5 📍 помните о разнообразии своего рациона, ваше меню не должно состоять из трех продуктов #ОГО ( огурцы, грудка, овсянка). 🍀 Недельный набор продуктов должен насчитывать около 35 наименований. Таким образом организм, получая все необходимые макро- и микронутриенты не будет давать сигналы " ЖРАТЬ", что позволит избежать срывов 📍 пункт 6📍научитесь готовить выпечку #пп , десерты, в вашем арсенале должны быть рецепты 5-ти минутки, чтобы получить дозу эндорфинов, и даже на ночь можно позволить себе #вкусняшку 🍨 например творожные десерты или творожное желе ( #желеотники ) 📍 пункт 7 📍 не успокаивайте себя #разгруз ами 🚫 нет, это не выход, вы так и будете есть-голодать-есть-голодать и подрывать свою психику! 📍 пункт 8 и самый главный пункт 📍 любите свой организм! Нарушение пищевого поведения-болезнь!
пп - зож - ого - разгруз - вкусняшку - растижопашоколадка - желеотники - советотники -
alenatsaritsina : Очень полезные советы👍супер! Спасибо!
v_prudkaya : Когда я хотела избавится от лишнего подкожного жира был дефицит ккал, и постоянно я срывалась на еде. Сейчас набираю массу. Ем до 2000 ккал и объедаюсь !!! Мне реально просто не хочется съесть лишнего- просто нелезет) и это правда ! Я никогда не любила каши- теперь я их обожаю. Сейчас лето, фрукты- этого достаточно чтобы сбить аскому на сладкое. Скажу так: для того чтобы себя контролировать должен созреть мозг👆и Вы должны понимать ЗАЧЕМ это Вам нужно.
irin4ik.pp : @s_nataliya07 имеется ввиду что еда должна быть разнообразной и то, что вы едите должно быть не менее 35-ти видов в неделю.
irin4ik.pp : Спасибо за советы Никуль! Только насчет гостей как то не удобно указывать им что я ем а что нет(. Я лучше приду и выберу из того что есть, то, что мне можно)).
xudeu_1993 : Спасибо ☺ посмеялась над #растижопашоколадка 😆😆😆😆😆
aygulka7 : @ruby_73_ 😊😊😊
lilyfoks_pp : @xudeu_1993 я тоже очень смеялась....на меня муж всегда смотрит как на дурочку, когда я сидела-сидела в телефоне себе так спокойненько, а потом бац и хохот 😃😃😃😃😃😃😄😄😄😄😄😄😄
xudeu_1993 : @lilyfoks_pp это еще чего.. глупее ситуация, когда в автобусе сидишь..тишина и ты "ржешь" 😆😆😆
itmylife_pp - _.ka.a._ - go.kira - ann.is -
instagram
gavri_love
#ого
ого -
sonyagaus_krsk - littlepingvi - nastypesik - vova007092 -
instagram
realnie.devchonki
#glasses #lookbook #nowplaying #любимый #tuning #travel #amateur #ярославль #фигура #slip #рецепт #вязаниекрючком #energydiet #оружие #худая #гучи #лайкни #ого #барбадос #меганфокс #игрушкидлявзрослых #кооот #куницы #качаймышцы #визажистольгажбанкова #обожаюфотосессию
куницы - вязаниекрючком - amateur - барбадос - ярославль - фигура - худая - рецепт - качаймышцы - игрушкидлявзрослых - обожаюфотосессию - slip - визажистольгажбанкова - меганфокс - lookbook - energydiet - tuning - ого - гучи - nowplaying - travel - любимый - оружие - кооот - лайкни - glasses -
janna_b_ - _debaser - noel_5dzcbn - pamelasendee -
instagram
annetka_garnekka
#Грудь#красиво#голая #сосок#ого#секс
голая - ого - сосок - секс - красиво - грудь -
instagram
ammyrose
Тиктак со вкусом поп корна! А вы пробовали? :) #кек #хэштэг #hashtag #instagram #инстаграм #красотища #попкорн #тиктак #италия #ого #вау #instalike
instagram - ого - кек - instalike - хэштэг - красотища - попкорн - италия - вау - hashtag - инстаграм - тиктак -
caterina_wb : 😍😜
ammyrose : @caterina_wb 😍😖👍
nastya_11620 : Как на вкус?
alinka_080502 - marina_persona - md_house - albinaurish -
instagram
simon_12
Приехали...🚗 #лимузин #лимон #белый #машина #театр #дом #дома #выпускники #длина #длинный #ого #яфотографируювсе #викафотограф #дада #воу #элита #элитка #элитно #пенза #пензасити #этоклассно #этойтачкененужнапрокачка #поехали #car #house #wonderful #elite #penza__58
длинный - выпускники - белый - элитка - пензасити - этоклассно - машина - дом - лимон - лимузин - elite - этойтачкененужнапрокачка - penza__58 - дада - ого - элита - car - театр - викафотограф - поехали - wonderful - элитно - house - воу - дома - длина - пенза - яфотографируювсе -
mari9onok - aenka2605 - lizok_selina - rksg_ -
instagram
simon_12
Падение дерева...🍃 #дерево #упало #деревоупало #падениедерева #падение #упс #машины #здание #ого #кошмар #налюдей #воттаквот #скорая #люди #пенза #пензасити #сити #ситипенза #липа #такиедела #московская #околобанка #tree #trees #fall #car #cars #house #shop #penza__58
shop - дерево - house - московская - trees - кошмар - деревоупало - пензасити - скорая - fall - липа - упало - здание - упс - car - penza__58 - сити - ого - люди - налюдей - падение - tree - машины - воттаквот - падениедерева - cars - околобанка - такиедела - пенза - ситипенза -
mari9onok : Как раз мимо проходили. Звук был такой, как будто что-то взорвалось
rksg_ - skachkova.ilyana - pet_gift - marina_purgina -
instagram
adidaswatchlur15
Часы Adidas LЕD ❗ Aкция! ⏳ Уcпей заказать часы со скидкой за 1190 руб (число товаров ограничено)! ➡ Зaказать часы можно по ссылкe в профиле ⬅ ➕ #москва #крючок #новые #весна #оранжевоенастроение #собираемсягулять #любимыйсынок #шелк #дар #монтаж #неожиданное #грамотей #ого #достоевский #сиги #будни #голаякошка #шампунь #киска #трамваи #венера #живот #удовольствие #оксаночка #безобид #свадьбахарьков
оранжевоенастроение - оксаночка - собираемсягулять - дар - удовольствие - шелк - свадьбахарьков - шампунь - монтаж - достоевский - живот - сиги - новые - крючок - москва - любимыйсынок - ого - голаякошка - безобид - венера - киска - будни - трамваи - неожиданное - весна - грамотей -
m_sitchikhina - starinskiyvaleriyz5 - esenia_couture - vlasenkofoto -
instagram
shstkvsk
#vscocam #afterlight #dress #red #look #style #girl #beauty #mirror #takkofashion #pretty #фотовзеркало #зеркалолук #тп #лук #платье #образ #ого #меняюсь #бывает
afterlight - pretty - beauty - бывает - образ - фотовзеркало - платье - mirror - girl - dress - меняюсь - style - тп - look - ого - лук - зеркалолук - takkofashion - vscocam - red -
gusevaa : Тебе оч идет😻😻😻 красавица💟
by.style : Супер!
die_bastards0 - patlaty97 - xdee_88 - by.style -
instagram
vielen.belial
#не #пишет #хештеги #сука
не - интерны - яой - аниме - краснодар - винкс - сука - инстаграм - могилы - знаю - москва - ого - пишет - кладбище - хештеги - животные - тнт - тееежжжкаааа - питер - еще - krasnodar - бог - мдк - физрук - russia - онлайн -
vielen.belial : #МДК #онлайн #ого #Винкс #физрук #интерны #инстаграм #Питер #Krasnodar #Russia #могилы #онлайн #Москва
vielen.belial : #кладбище #Краснодар #ТЕЕЕЖЖЖКАААА #еще #животные #не #знаю #ТНТ #аниме #яой
vielen.belial : #Бог #
vielen.belial : Короче, скоро фотосет 👌😎
wenger_karina2016 - shcherbakovaiuliia_photo - virudenko - unicornineh -
instagram
babylissprovgl2
Прoфеccиoнальный cтайлeр для вoлоc ❗ Акция! ⏳ Уcпей заказать cтайлер co cкидкoй за 2450 руб (чиcлo тoварoв oграничено)! ➡ Заказать cтайлeр можнo пo ccылке в профиле ⬅ 🚀 #останкино #казино #поздравил #рукопашка #коммунарка #поцелуй #колумб #куртки #волшебно #фианиты #другаяжизнь #бусинка #барби #лиф #вечерок #кушаем #автоледи #продолжениеследует #шампанское #табаган #рядом #ого #джихад #сегоднядомой #дежурю #рукописинегорят
останкино - коммунарка - куртки - ого - дежурю - рукописинегорят - рукопашка - сегоднядомой - поздравил - шампанское - лиф - бусинка - продолжениеследует - табаган - барби - вечерок - рядом - кушаем - джихад - поцелуй - автоледи - казино - колумб - волшебно - фианиты - другаяжизнь -
pricheskanevesty - pro_obzor - gridchins -
instagram
pandorawatchvau12
Часы с браcлетом Рandorа ❗ Акция! ⏳ Успeй заказать часы со скидкой за 990 pуб (число товаров oграничено)! ➡ Заказать чаcы мoжно по ссылке в профилe ⬅ ✏✌🚀 #красивоетело #внучка #сказка #весна #покажитемнемоскву #азербайджан #открытофест #тюльпаны #девушка #отдых #солнце #геля #пеленки #ого #объелись #особенно #натюрморт #теплаяпогода #сахарнаяпаста #дрова #дачу #крутые #любовьправитмиром #плохая #питер #новочеркасск
особенно - геля - теплаяпогода - крутые - дачу - плохая - дрова - солнце - открытофест - красивоетело - девушка - отдых - новочеркасск - любовьправитмиром - ого - азербайджан - покажитемнемоскву - сказка - внучка - натюрморт - питер - тюльпаны - объелись - весна - пеленки - сахарнаяпаста -
dikovinashop - stulovmikhail - annashabalina_handmade -
instagram
hashtag.irk
Китай великая страна, 2 месяца держит батарею 28000 mAh, 2 симкарты + телескопическая антена и возможность зарядки других телефонов😳😳👏🏻☺️🎉 круть🙌🏻 #китай #bychina #fun #ого #моторола #иркутск #байкал
ого - байкал - fun - bychina - китай - моторола - иркутск -
merlinlux.ru : @hashtag.irk огонь инструмент👍
viktor.xortiv - dimonirk - adsafon - yulya.baeva.s -
instagram
vika.petrova200249
#ОГО#как#круто#
круто - как - ого -
missulyashka - polinkapetrovaqueen00 -
instagram
tissotwatchlls9
Чaсы Тissоt ❗ Акция! ⏳ Успeй зaкaзaть чaсы сo cкидкой зa 1490 pуб (числo товapов огpаничeно)! ➡ Зaказaть чaсы можнo по ссылке в профиле ⬅ ✌.😉✏🚙 ✔😉➕🚩 #маз #берендей #борода #счастливыйпапа #норка #автопортрет #беременности #эос #шик #км #добра #злюсь #чемпион #ванной #ого #барсик #пробежке #шекспир #должна #пахан #протеин #экспонаты #игнат #пушистость
пробежке - пушистость - чемпион - эос - шекспир - экспонаты - км - ванной - шик - игнат - пахан - автопортрет - счастливыйпапа - ого - борода - должна - беременности - норка - барсик - берендей - маз - добра - протеин - злюсь -
konstantin_gubaev -
instagram
patekphilippesnk12
Чаcы Patek Рhilippe ❗ Aкция! ⏳ Успeй заказать чacы сo скидкoй за 1490 руб (чиcло тoварoв oграничeнo)! ➡ Заказaть чаcы мoжнo по cсылкe в прoфиле ⬅ 🚀 #ого #успели #рыбинск #взрослею #миром #решилась #сделанослюбовью #моей #звезды #безопасность #москва #сравнение #приятногодня #роддом #матрешка #мишкавиновен #жизньмоя #матур #любовь #подруга #прекрасное #скучаюподому #ягодицы #мультики #питер
приятногодня - безопасность - мультики - прекрасное - мишкавиновен - сравнение - ягодицы - успели - питер - скучаюподому - звезды - роддом - решилась - миром - москва - сделанослюбовью - ого - жизньмоя - подруга - матур - взрослею - рыбинск - матрешка - моей - любовь -
chebrov - smmrusru - kormilchinkova - ckazka_salon -
instagram
wowninchik
In case you didn't know I'm a #vip The tote (it's green inside, yay!!!😊) is handmade by the very talented @yanabeijaflor so if you want a custom one just for you - contact her 😉 Сумочка от талантливой @yanabeijaflor закажи свою уникальную сумочку или портфельчик 😉🎒👜 #сумки #портфели #портфельчик #сумочка #хендмейд #спб #под #заказ #только #длятебя #вау #ого #tote #custommade #handmade #for #you #nice #people #around #me #goodday
портфельчик - хендмейд - around - спб - people - custommade - сумки - ого - заказ - vip - только - me - сумочка - for - tote - goodday - портфели - handmade - длятебя - вау - you - под - nice -
yanabeijaflor : Спасибо))))
zyxksyu - lanaifit - papa.slava - fedonrus -
instagram
mash.sha
Как вам? Нравлюсь? Ставь лайк и подписывайся! Тебя ждет ОГРОМНЫЙ сюрприз в описании) 1 "11К-9" #галилео #погуляла #почтивесна #котор #итальянская #хороший_вечер #форевер #кератиновоевыпрямлениеспб #независимость #марик #вкусняшку #четки #формы #цех #ого #очаровашка #изделияизкожи #нехудею #хочутату #джон #порода #ргу #ринг #остался #поют
порода - ринг - остался - изделияизкожи - поют - форевер - ргу - галилео - итальянская - хочутату - ого - погуляла - очаровашка - нехудею - четки - марик - кератиновоевыпрямлениеспб - независимость - вкусняшку - хороший_вечер - цех - формы - почтивесна - джон - котор -
_1_mi_me_d_ - progulay - fabian_r_s - prosharim -
instagram
helena_lisa13
О как⚡️☔️🙀#яусталанетусил #домой #шелдон #Мойконь #ураган #ропша #ого
ропша - яусталанетусил - ого - мойконь - ураган - домой - шелдон -
rogyvinti : Helena come in Sicily, you will find a wonderful sun and a beautiful sea, good night my friend 🌸
xtsergeevna - ms_pizhevskaya - kottafeya - iren298 -
instagram
serbunalex
Немножко огня🔥🔥🔥🔥#ого#огонь#fire#fireshow#minsk #belarus #brest #serbunstyle #ved #vsco #весело #вечеринка #пати#party#partytime#show
belarus - fireshow - fire - пати - serbunstyle - brest - vsco - ого - вечеринка - show - весело - partytime - ved - minsk - party - огонь -
blackely_keys : Amazing 😍
menjoyas - andrei_bumai - levin_by - xenia_connor -
instagram
3dvlru
3д жалюзи и солнце падающее на материал компании 3DVL #жалюзи #офис #солнце #красиво #цвет #красный #ого #вотоно #восторг #жалюзиновинка #новле #новинка #решение #идея #идеядлядома #идеядлябизнеса #идеядляофиса
офис - новинка - идеядлядома - решение - красный - солнце - восторг - жалюзи - идеядлябизнеса - вотоно - жалюзиновинка - ого - идея - идеядляофиса - новле - цвет - красиво -
koltzova.marija2014 - kireew - mebel_for_b2b - bo0sya -
instagram
dinka210803
#розочки
розочки - ого - общяемся - доброеутро - кек - лол - озера - шатские - на -
mil6kastargirl_baby : #цветы #розовый #хэштэг #flowers #лепестки_роз #лол #кек #лето #проснулись_цветы #завтра_июль #геймовер #увлеклась #диана #уехала #хзкуда #неговоритмне #необщаемся #лол #спокойной_ночи
dinka210803 : @mil6kastargirl_baby #ого#общяемся#на#шатские#озера#доброеутро#кек#лол
mil6kastargirl_baby : @dinka210803 #общаемся #с #помощью #хэштэгов #кек #лол #засрала #коменты #нет #необщаемся #лето #ужеиюль
vova_men12 - yulchik1590 - adelina_1909 - annaterpylo -
instagram
nastya_wei
#подруга #гуляем #лайк # дорога #ааааа #че #прическа #Юля #Настя #instasize #настальгия #что #черное #взоимныеподписки #лето #ого
настя - че - ого - настальгия - черное - instasize - лайк - подруга - гуляем - прическа - что - взоимныеподписки - лето - юля - ааааа -
rihtenshteyn - nastya_wei - raybanglasses.inst -
instagram
temnikova_o
Дети для меня выиграли сертификаты 😊😊Э эксплуатируют детский труд!!!! Спасибо дочурки😘😘😘#спорт#GF#sport#дети#fit#неделя#лето#надобыло#интересно#действует#дочки#сертификат#ого#приятно#блондинки
сертификат - fit - надобыло - приятно - ого - лето - gf - блондинки - интересно - дочки - дети - sport - спорт - действует - неделя -
j.muradovna : О, молодцы девочки😘
l.ellena : Давай,крошка,зажги!!😄👍🏼💪🏼
timon_baton - gekgekgek - j.muradovna - ale_alenka163 -
instagram
instachilder
#диво #счастье #улыбкамладенца #ого #инстамамс #инстамама
диво - инстамамс - счастье - ого - инстамама - улыбкамладенца -
m_besosmog - jaklin2910 - nadinpiter - salieva.marina2015 -
instagram
3dvlru
Эффект 3д получающийся при попадании солнца на стеновые панели 3DVL .Будем рады сотрудничеству www.3dvl.ru #3d #3DVL #эффект #3дэффект #необычно #этокак #этокакэто #авот #авоттак #ого #солнце #вечерело #офис #панель #стеноваяпанель #омск #хабаровск #магнитогорск #зеленоград #новыйуренгой
эффект - вечерело - зеленоград - офис - омск - необычно - авоттак - этокакэто - панель - авот - стеноваяпанель - ого - 3dvl - магнитогорск - новыйуренгой - солнце - 3дэффект - хабаровск - этокак - 3d -
sawina.albina2015 - trevordozen - kuxnya_zov - mebel_for_b2b -
instagram
gshockwatchiym3
Чaсы Сasio G-Shock ❗ Aкция! ⏳ Уcпей заказaть чacы co скидкoй зa 997 pуб (чиcло товapoв oгрaниченo)! ➡ Зaкaзaть чаcы мoжнo пo ccылке в пpoфиле ⬅ 🚃 #ехал #галерея #красотища #трудовыебудни #красота #отличный #столица #чудесато #тюльпанчики #канкан #нижневартовск #чудесныйдень #весна #рыб #художественнаяковка #цвете #пантера #ого #красиво #дети #подарки #спорт #вечер #девочкитакиедевочки #москва #ерш
столица - ехал - цвете - трудовыебудни - чудесато - нижневартовск - ерш - дети - спорт - художественнаяковка - москва - ого - красота - подарки - канкан - пантера - красотища - галерея - рыб - девочкитакиедевочки - тюльпанчики - чудесныйдень - вечер - отличный - весна - красиво -
_can___can_ - buro_usadba - marondawear - jiti95 -
instagram
kris2014_99
#ого #мюсли #запечённый #сорехом #орех #мюслизапеченныесорехом #огомюсли #мюслизапеченные #кусочкиорехов #орехи #завтрак #еда #vscocam #vscogirl #vsco
орехи - vsco - ого - vscogirl - завтрак - орех - запечённый - еда - огомюсли - сорехом - мюслизапеченные - vscocam - кусочкиорехов - мюслизапеченныесорехом - мюсли -
leniviy_kulinar : 👍
julierakova : Wow!
svetlanka_zinovieva - idealreality.ru - kris2014_99 - pp_4_you -
instagram
24airen
#flowers #ого #фотограф #интересно
flowers - фотограф - интересно - ого -
studiofolio - your_little_loli - kris2014_99 - dona_paquita -
instagram
doylikdoyl
👑 и 🐵
ржу - чики - секси - ого - пипка - улыбка - очечки - ухлето - королева - френд - водолаз -
doylikdoyl : #чики #улыбка #очечки #ржу #френд #королева #пипка #секси #водолаз #ухлето #ого под редакцией @olyachick_
lizbeing : Пипка 😳 да, Оле надо на журналистику
olyachick_ : @lizbeing я на нее не подала документы,не хочется :Р
lizbeing : @olyachick_ а зря, а зря
carnavalcarnaval - mikami_chan7 - _an_eagle_ - trofimova_d -
instagram
mkorswatchifs11
Часы Miсhaеl Коrs ❗ Акция! ⏳ Успей заказать часы со скидкoй за 1490 руб (числo товарoв ограничeно)! ➡ Заказать часы можно по ссылке в профиле ⬅ Женскиe наручные fashion часы в кoллекции Мiсhael Kors Ladies Сhronos. ➕🚀 #выходные #весело #часы #климовск #продолжается #обезьяны #спасиболюбимому #иванова #страны #новогодняякомпозиция #ого #хороший #свадебнаяфотосъемка #ван #коллекция #новые #эээ #листья #музыкалка #ряд #белыйфренч #сидим #яхта #виола
виола - продолжается - спасиболюбимому - часы - весело - ван - страны - климовск - свадебнаяфотосъемка - ряд - сидим - яхта - новые - коллекция - ого - белыйфренч - новогодняякомпозиция - обезьяны - иванова - выходные - эээ - листья - хороший - музыкалка -
exotic.islands - kris2014_99 - mr.chaplin_bow_tie - video.everyday -
instagram
russian_asshole1
#ага#ёпта#ого#паня#читает#реп#пьяный#винипух
реп - ого - ёпта - пьяный - винипух - ага - читает - паня -
virus37reg - roman_novicky - trofimov37 - m1k3_1488 -
instagram
currenwatchilu12
Чacы Сurren ❗ Акция! ⏳ Успeй зaказaть чacы cо cкидкой зa 1550 руб (число товaров огрaниченo)! ➡ Зaкaзaть чacы мoжно по ccылке в профиле ⬅ ❄🚩😉❄🚩 #выгнали #ситцевая #ангел #топливо #панорама #образы #силы #зверь #лаишево #алкоголь #агния #спорт #вечер #горныелыжи #полу #кризис #коньяк #одноклассник #радуйсяжизни #подарунки #ого #вкусноиполезно #комиссионка #расписныепряники #шарик
алкоголь - горныелыжи - кризис - агния - лаишево - вкусноиполезно - одноклассник - панорама - ситцевая - шарик - силы - подарунки - коньяк - спорт - ангел - топливо - ого - образы - выгнали - полу - комиссионка - вечер - зверь - радуйсяжизни - расписныепряники -
tckachencko.kristinka - modnie.novosti - kris2014_99 - _pelagios -
instagram
Iconosquare feedback