crossfitdag
Спина - упражнения и особенности тренировки. Внешний вид спины определяется тремя основными мышцами: широчайшие мышцы, трапециевидные мышцы и мышцы поясницы. Особенности тренировки спины Если вы занимаетесь по сплиту, то спину можно тренировать в один день с трицепсами, ногами, бицепсами или плечами. Людям, рабочая деятельность которых связана с тяжелым физическим трудом рекомендуется выполнять не более трех-четырех сетов за одну тренировку. Если вы не испытываете повседневную нагрузку на спину, то за одну тренировку нужно выполнять 6-8 сетов (сумма сетов всех упражнений) на спину. Упражнения на мышцы спины являются одними из самых травмоопасных, наиболее часто инвалидизация в бодибилдинге связана с позвоночником: остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, спондилолистез, ущемление корешков спинно-мозговых нервов и так далее. Все эти заболевания связаны с нерациональным тренингом и чрезмерными нагрузками на позвоночный столб. Если вы недавно приступили к занятиям по бодибилдингу, то на начальных этапах используйте небольшие веса, даже если вы чувствуете, что можете поднять гораздо больше. Чтобы подвергать спину высоким нагрузкам, предварительно нужно укрепить мышечно-связочный аппарат, который будет защищать позвоночник от повреждения. Обычно, достаточно двух-трех упражнений на спину, для достижения хороших результатов. Для увеличения рельефа и мышечной массы выполняйте по 10-15 повторений. При занятиях для развития силы уменьшите количество повторов до 5-7.
crossfit - фитнес - кроссфитдаг - мышцыспины - gym - махачкала - мышцы - качка - кроссфит - fitness - crossfitdag - круглаямышца - дагестан - спорт - дельты -
crossfitdag : Широчайшие мышцы Самые главные мышцы, которые принимают участие в формировании спины - это широчайшие. Они начинаются в задней области подмышечных впадин и спускаются вниз к талии. Именно широчайшие мышцы придают спине мощный конусообразный вид, визуально увеличивая ширину плеч и сужая талию. Поэтому любой атлет ,занимающийся бодибилдингом, старается приложить большие усилия, чтобы развить их. Это настоящее спасение для тех, у кого природно узкие плечи, хорошо развитые широчайшие могут решить эту проблему. Тяга штанги в наклоне Одно из лучших упражнений для построения широчайших. Его лучше всего выполнять, упираясь головой в мягкую подставку, чтобы исключить читинг. Есть мнение, что если поднимать штангу выше к груди, то больше увеличиваются верхние регионы широчайших, если к животу, то нижние, те что ближе к талии. Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне Хорошее упражнение для развития широчайших мышц. При правильном исполнении оно дает максимальную нагрузку по всему длиннику мышцы - полную растяжку и мощное сокращение. Лучше начинать это упражнение с более слабой руки. Выполняйте необходимое количество повторов для нее, а потом сделайте то же самое для более сильной руки. Так вы обеспечите себе более гармоничное развитие. Благодаря вышеописанному приему, можно добиться одинакового развития обеих рук. Подтягивания Отличное базовое упражнение. Вариации подтягиваний связаны с изменением ширины хвата. Однако нужно помнить, что сужение ширины хвата, как и его чрезмерное расширение, мешает пиковому сокращению широчайших, идеальное расстояние между кистями - немного шире плеч. Оно используется для внесения в тренировку разнообразия и повышения силового потенциала плечевого пояса. Если вам требуется повысить нагрузку в упражнении, наденьте тяжелоатлетический пояс и привяжите к нему спереди на прочном шнуре отягощение - гантель или диск штанги.
crossfitdag : Тяга за голову на высоком блоке Одно из лучших упражнений для широчайших мышц. Тяга блока за голову более удобна в исполнении по сравнению с подтягиваниями, а также хороша тем, что позволяет сдвигать угол тяги в любом направлении, тем самым задействуя более разнообразные пучки мышц. Тяга блока к поясу сидя Данное упражнение имеет базовый характер и напрягает большой мышечный массив, включающий крупные мышцы: грудные и широчайшие. Движение по праву считается одним из лучших для придания спине визуальной ширины. Самый эффективный вариант упражнения предполагает применение раздвоенной рукояти, позволяющей держать кисти параллельно. Трапециевидные мышцы Трапециевидные мышцы начинаются у основания черепа, расходятся к плечам и спускаются вниз между лопаток. Эти мышцы исключительно важны для культуристов. Не бывает гармоничной фигуры с плохо развитыми трапециевидными мышцами. Становая тяга Становая тяга - это тяжелое базовое упражнение, которое задействует большое количество мышечных групп и позволяет пропорционально развить как спину, так и мышцы рук и ног. Упражнение рекомендуется новичкам, потому что оказывает комплексное общеразвивающее воздействие на весь организм. Более профессиональные атлеты тоже не должны забывать о нем, и периодически выполнять становую тягу, однако для отстающих мышц следует применять изолирующие упражнения. Шраги Шраги позволяют избирательно развивать трапецевидные мышцы. Это, пожалуй, единственное и самое лучшее упражнение для формирования трапеций. Выполняйте шраги, держа гантели в опущенных вниз и выпрямленных руках
crossfitdag : Низ спины Поясница, главным образом, представлена выпрямителями спины. Планируя свою тренировочную программу, упражнения для поясницы лучше оставлять на конец тренировки. Вдобавок ко внешнему виду, укрепление мышц поясницы полезно для здоровья, так как это одно из самых слабых мест бодибилдера. За счет укрепления поясничных мышц снижается риск заболевания позвоночника: остеохондроза, смещения позвонков и ущемления нервов, так как мышечный каркас обеспечивает надежную поддержку для позвонков. Для укрепления поясницы, новичкам рекомендуется выполнять становую тягу, как основное упражнение воздействующее практически на все мышцы спины. Наклоны вперед со штангой Наклоны вперед со штангой селективно прокачивают мышцы поясницы, общепризнанно, это упражнение считается лучшим для укрепления низа спины. Оставляйте упражнения для поясницы на конец тренировки. Выполнять его нужно с почти выключенными коленями и прямой спиной. Наклоняйтесь до параллели полу, а затем возвращайтесь в исходную позицию, и не забывайте, что спина должна быть прямой. Гиперэкстензии Еще одно упражнение для развития выпрямителей спины, а также ягодичных мышц и сгибателей бедра. Упражнение имеет низкий риск травмы позвоночника, не перегружает суставы, поддерживает тонус мышц, укрепляет сухожильный корсет позвоночника, поэтому рекомендуется для выполнения начинающим и людям со слабой спиной. Гиперэкстензии снижают риск травмирования позвоночника и сухожилий.
crossfitdag : #мышцы #мышцыспины #дельты #круглаямышца #спорт #фитнес #качка #кроссфит #кроссфитдаг #махачкала #дагестан #gym #fitness #crossfitdag #crossfit
morgunovofficail - xasan_05 - rijii009 - mushab001 -
instagram
direct.fashion
Dior💣💣💣💔💔💔 под заказ на 10 ноября #dior#valentino#prada#hermes#girl#gucci#kelly#kenzo#LouisVuitton#dior#fashion#stylish#diorbag#shopping#tsum#chanel#style#belt#москва#bag#платье#осень#спорт#красный#махачкала#сочи#спб
tsum - fashion - shopping - valentino - спб - diorbag - chanel - махачкала - платье - dior - осень - hermes - girl - kenzo - belt - style - москва - louisvuitton - сочи - красный - bag - gucci - prada - kelly - stylish - спорт -
marusyatata : Цена?
a2wedding - yengeo -
instagram
arianna_saidahmedovna_
В Питере есть все...Даже дагестанские монетки 😍💞💂💪#СПБ#Дагестан#махачкала
махачкала - дагестан - спб -
shoma_003 - dianamurf - denimub - i_love_this_car -
instagram
vipbagmoscow_
Люксовая модель 1:1. Красная в наличии, остальные цвета под заказ. Ожидание 8-14 дней. Dolce & Gabbana 🙅КОММЕНТАРИИ НЕ ВИДИМ 🙅 Для быстрого и подробного ответа и заказа пишите на 📲 +7⃣9⃣2⃣6⃣4⃣2⃣8⃣3⃣6⃣1⃣3⃣What'sApp/Viber/SMS/iMessage 📬 E-Mail: vpbagmoscow@hotmail.com Подробные фото, инфо по заказу/ оплате. Только в личных сообщениях. #сумка #сумки #сумкиоптом #сумкаdolcegabbana #сумкадольчегаббана #дольчегаббана #dolcegabbana #сумкивналичии #копия #купить #копиялюкс #копиясумки #купитьвмоскве #купитьвналичии #дорого #доставкапомоскве #доставкапороссии #брендовыекопии #брендовыесумки #люкссумки #бренд #брендовыекопии #брендовыесумки #люкс #люксумки #луивиттон #купитьсумку #купитьмосква #подарок #вналичии #доставкапомоскве #доставкапороссии #махачкала #москва
купитьсумку - сумкадольчегаббана - копиясумки - брендовыесумки - брендовыекопии - копиялюкс - доставкапомоскве - купитьмосква - купитьвналичии - сумки - люксумки - купить - сумка - махачкала - москва - дольчегаббана - сумкиоптом - купитьвмоскве - сумкаdolcegabbana - доставкапороссии - сумкивналичии - луивиттон - копия - вналичии - dolcegabbana - бренд - люкс - дорого - подарок - люкссумки -
zaychik_095_ -
instagram
direct.fashion
Miumiu 💔💔💔 под заказ на 10 ноября #fendi#valentino#prada#hermes#girl#gucci#kelly#kenzo#LouisVuitton#dior#fashion#stylish#diorbag#shopping#tsum#chanel#style#belt#москва#ремень#miumiu#осень#спорт#fur#махачкала#сочи#спб
tsum - fashion - shopping - valentino - спб - diorbag - chanel - махачкала - kelly - fendi - dior - girl - hermes - осень - kenzo - belt - style - москва - fur - louisvuitton - сочи - спорт - ремень - gucci - prada - miumiu - stylish -
francy_love_ritmica - as_az45 - gorskayaann - instamahoi -
instagram
hugatti_group
TAG Heuer #instasize #instadaily #follow #hugattigroup #watch #я #мода #москва #мы #россия #ростов #часы #чечня #махачкала#дагестан #дорога #дом #грозный #лучшие #владикавказ #фото #красота #опт #цель #жизнь
ростов - часы - фото - мода - жизнь - watch - опт - махачкала - чечня - я - дом - follow - instadaily - мы - цель - москва - красота - hugattigroup - лучшие - instasize - россия - грозный - дорога - дагестан - владикавказ -
lina_karina_kravets - akop_ogannisyan - misha.300 - liliaslanyan__ -
instagram
crossfitdag
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА ВСЕХ ВРЕМЕН Несмотря на то, что телосложение чемпионов драматически изменилось за последние годы, руки Арнольда Шварценеггера остаются стандартом размера и формы даже среди сегодняшних культуристов. Стратегически думающий Австрийский Дуб подошёл к тренингу своих рук с методологией основанной на разнообразии и интенсивности. Он ничего не оставил на случай. Ниже отмечены психологические и технические новшества, которые он использовал в построении своих необыкновенно очерченных бицепсов. Его передовой интеллектуальный подход демонстрирует, что Арнольд был таким же выдающимся архитектором тела, как и Голливудским актёром. Настрой "Когда я работаю над бицепсами, я воображаю. Я рисую свою руку раздувающейся и заполняющей комнату. Это сумасшедшая мысль, но когда вы чего-то очень хотите, вы всегда видите это больше, чем оно есть на самом деле." "Когда вы думаете, что ваш бицепс только мышца, вы подсознательно ставите ограничение в своём уме, которое для бицепса в пределах 50-52 сантиметров. Когда вы ограничиваете себя этим размером, очень трудно достичь заданного уровня. Излишне говорить о невозможности преодолеть этот замер. Но когда вы воображаете гору, психическое ограничение для роста бицепса исчезает и, следовательно, у вас есть шанс пойти дальше обычных умственных барьеров." Супинация - изучите её! "Итак, что такое супинация? Если вы делаете сгибания с двумя гантелями и супинируете правильно, ваши ладони будут повёрнуты друг к другу в начале движения, когда руки опущены вниз." "Из этой позиции, с выпрямленными руками, поверните ваши большие пальцы друг к другу, чтобы полностью растянуть бицепсы. Затем начинаем одновременно поднимать гантели кверху, поворачивая большие пальцы в противоположном направлении — от друг друга — по мере поднятия веса. В конечной точке ваши руки должны быть полностью согнуты и ваши кисти вывернуты насколько это возможно для человека. Такое выворачивание кистей и запястий есть супинационное движение."
schwarzenegger - gym - training - махачкала - бицепс - арни - спорт - мышцы - biceps - crossfit - арнольд - кроссфитдаг - шварценеггер - arnold - кроссфит - crossfitdag - arni - muscle - дагестан -
crossfitdag : Читингующие могут быть больше "Сгибания рук со штангой с читингом" не имеют себе равных в строительстве массы. Я начинаю движение со штангой на моих бёдрах, используя хват на ширине плеч и подталкиваю её лёгким движением тела. Это даёт мне достаточную инерцию, чтобы пройти любую мёртвую точку до тех пор, пока я концентрируюсь. Я достигаю полного сокращения бицепсов, затем медленно опускаю гриф в стартовую позицию. После того, как ладони повернутся кверху, я получаю преимущество супинации, которая возвышает внешние головки бицепсов на протяжении всего сокращения, а также развивает толщину всей центральной части мышц — шаров." Пять правил техники Арнольда на бицепс 1) Разнообразие. Переключайтесь между штангами, гантелями и блоками. 2) Изоляция. Не помогайте дельтами, низом спины и другими частями тела, когда тренируете бицепсы. Не раскачивайте вес. 3) Полный диапазон движения. Насколько это применимо, двигайте вес в контролируемой, но законченной форме, если только вы не используете интенсивное движение на шоковой тренировке. 4) Найдите привычную колею. Выделите натуральную линию движения для каждого упражнения. 5) Полная концентрация. Не позволяйте вашему разуму блуждать. Всегда фиксируйтесь на упражнении и чувствовании мышцы.
crossfitdag : #gym #Arni #arnold #schwarzenegger #muscle #biceps #training #спорт #арни #арнольд #шварценеггер #кроссфитдаг #кроссфит #crossfit #crossfitdag #махачкала #дагестан #бицепс #мышцы
zelemhan_013 - nasibov_6 - strongerrx - albert_tsitskiev -
instagram
fregat_chr
Рыболовные соревнования!!! Рыболовный спорт в Чеченской Республике!!! #СеверныйКавказ #ЧеченскаяРеспублика #Грозный #Ставрополь #Махачкала #Назрань #Нальчик #Владикавказ #Карачаевск #Черкесск #рыболовныйспорт #рыболовы #встреча #спиннинговаяловля #дружескаявстреча #туризм #fishing #instagood #fregat_chr
черкесск - чеченскаяреспублика - махачкала - северныйкавказ - fishing - рыболовныйспорт - ставрополь - туризм - нальчик - встреча - владикавказ - fregat_chr - instagood - грозный - спиннинговаяловля - назрань - рыболовы - дружескаявстреча - карачаевск -
odejda_modnii_prigovor : Стильные вещи для вас ‼️‼️‼️ @odejda_modnii_prigovor добавляемся 🌺🌺🌺
cromladz8 - anchorszadriana_21 - kuzneczov98 - tejayread77 -
instagram
chexol05
#махачкала#чехлы#низкиецены#дешево#супер#цена#дагестан#москва#омс#питер#всесюда#дербент#магазин#открытие#товар#шокцена
открытие - махачкала - дербент - дешево - супер - низкиецены - омс - магазин - москва - шокцена - цена - чехлы - питер - дагестан - всесюда - товар -
rutagsforlikes : Используй русские хэштеги. Расскажите своей целевой аудитории о Ваших услугах!
chexol05 - raziyushka1999 - _lazytour_ - serebro925_09 -
instagram
shamill22
Джигит он и в роддоме джигит ))💂#махачкала #дагмол #мппримгс #дагестанскаямолодежь #дагестан
махачкала - дагестан - дагмол - дагестанскаямолодежь - мппримгс -
nargizka4 - khizrigadji - relaxzoneclub - rusik_sharipov -
instagram
device_market
🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕 ОЧ КРУТАЯ ШТУКА ДЛЯ ВАШЕГО ТЕЛЕФОНА🔥🔥🔥LIEQI LQ-008 4-в-1 Объективы LIEQI, это новое слово в сфере фотографии! В комплекте идут 3 великолепных объектива: Макрообъектив , Панорамный и Fish eye. Каждый из объективов по своему уникален. Также в комплект входит прищепка и стильный мешочек для хранения! Качество-отличное! мы выбираем для вас только самое лучшее! Хочешь отличные снимки? Заказывай прямо сейчас! Цена 800₽ 👌👌👌 #Devicemarket #iPhone #samsung #HTC #фотография #объектив #линза #рыбийглаз #макросъемка #панорама #фотокамера #линзанателефон #объективнателефон #новинка #хитпродаж #доставкавовсегородаРоссии #УланУдэ #Иркутск #Новосибирск #новгород #томск #Казань #Екатеринбург #Якутск #махачкала #мурманск #санктпетербург #Самара #Москва
объектив - макросъемка - htc - новинка - томск - доставкавовсегородароссии - панорама - казань - иркутск - махачкала - devicemarket - фотография - хитпродаж - линзанателефон - новгород - уланудэ - рыбийглаз - самара - москва - samsung - мурманск - якутск - санктпетербург - новосибирск - iphone - екатеринбург - фотокамера - объективнателефон - линза -
device_market - ktchupina - top.rayban - susanna_inverovna -
instagram
friday_tv05
2 билета на концерт выиграл абонент сети Билайн последние цифры номера 8950 ! #ПОЗДРАВЛЯЕМ ! #музыка #махачкала #пятница #пятница05 #прямойэфир #эфир #vjaslan
прямойэфир - пятница05 - пятница - vjaslan - махачкала - музыка - поздравляем - эфир -
ramazan2321 - patya_9293 - __avenger - magnokorset -
instagram
lostxxhero
#казань #краснодар #красноярск #тольятти #тюмень #томск #россия #ростов #екатеринбург #новосибирск #новокузнецк #новгород #омск #оренбург #пермь #питер #саратов #самара #махачкала #москва #воронеж #владивосток #волгоград
саратов - ростов - казань - новгород - омск - томск - тольятти - новосибирск - махачкала - пермь - краснодар - самара - москва - новокузнецк - тюмень - воронеж - оренбург - россия - питер - красноярск - екатеринбург - волгоград - владивосток -
watch163 : У вас много хороших фото.
nora_rite - top.rayban - 23_semptember_epte - caralinova__anna -
instagram
rozishka_a
#кольцоизполимернойглины #кольцо #кольца #украшения #роза #цветок #хендмейд #ручнаяработа #бижутерияручнойработы #бижутерия
украшения - хендмейд - цветок - кольцоизполимернойглины - махачкала - роза - кольца - бижутерия - бижутерияручнойработы - ручнаяработа - кольцо -
rozishka_a : #махачкала
m.e.o.w__ - deu911 - flowers.design -
instagram
rozishka_a
#кольцоизполимернойглины #кольцо #кольца #украшения #роза #цветок #хендмейд #ручнаяработа #бижутерияручнойработы #бижутерия
чтоподарить - украшения - хендмейд - цветок - кольцоизполимернойглины - махачкала - творчество - россия - роза - кольца - своимируками - бижутерия - бижутерияручнойработы - ручнаяработа - кольцо - подарок - кольцоручнойработы -
rozishka_a : #подарок #своимируками #творчество #россия
rozishka_a : #чтоподарить
rozishka_a : #кольцоручнойработы
rozishka_a : #махачкала
photoinmoscow - m.e.o.w__ - sveta.salickina - flowers.design -
instagram
reklama05
#zizik #Махачкала #Дагестан #05регион #Пятигорск #Нальчик #Владикавказ #грозный #Кавказ #1907 #Каспийск #минводы #Дербент #Кисловодск #такси
zizik - дербент - такси - кисловодск - нальчик - минводы - владикавказ - махачкала - грозный - кавказ - каспийск - 1907 - 05регион - дагестан - пятигорск -
danielova__karina - likasta_beauty -
instagram
photo_shapiev
🌃🌄🗻🚎Троллейбусы с номерами 243, 244 и 232 заполнены изображениями разнообразных уголков нашей республики #stmkala #vsco #vscodagestan #exploringdagestan #makhachkala #dagestan #traveling #northcaucasus #natgeoru #выставканаколесах #Махачкала #дагестан #фотовыставка
northcaucasus - natgeoru - stmkala - dagestan - makhachkala - махачкала - exploringdagestan - traveling - vscodagestan - выставканаколесах - фотовыставка - vsco - дагестан -
smuziii : Нереально круто 😍😍😍
zalbika_g : Я бы посмотрела))
reyna_alieva : @photo_shapiev по какому маршруту они ездят?
zarema_enver_imran : За троллейбусом едет Волга...будто кадр из советского прошлого
fatimakhaydaeva : 😍😍
photo_shapiev : @reyna_alieva я даже не знаю )) одна есть которая в ЦУМ - Северн автостанция
reyna_alieva : @photo_shapiev напиши на ватсап 89068490505, пожалуйста))
holloyouri - hadi0717 - shu.cobain - xadiik999 -
instagram
mishka16_
саратов - ростов - ульяновск - новгород - омск - томск - тольятти - казань - иркутск - махачкала - барнаул - уфа - пермь - краснодар - самара - оренбург - москва - новокузнецк - тюмень - воронеж - ярославль - новосибирск - питер - красноярск - екатеринбург - челябинск - волгоград - владивосток -
queeenantionette : #likeback? My recent please:)
usnv_ : sweeeeeet @VinesBeLike
mishka16_ : #москва #питер #новосибирск #екатеринбург #новгород #казань #самара #омск #челябинск #ростов #уфа #волгоград #красноярск #пермь #воронеж #саратов #краснодар #тольятти #тюмень #барнаул #ульяновск #иркутск #ярославль #владивосток #оренбург #томск #махачкала #новокузнецк
watch163 : Выбирайте часы у нас!Заходите, подписывайтесь!
kiko_cosmetics_russia - chel_portret - orlov.guru - cotanallel -
instagram
mishka16_
саратов - ростов - ульяновск - новгород - омск - томск - тольятти - казань - иркутск - махачкала - барнаул - уфа - пермь - краснодар - самара - оренбург - москва - новокузнецк - тюмень - воронеж - ярославль - новосибирск - питер - красноярск - екатеринбург - челябинск - волгоград - владивосток -
moniquemuurphy : Recent for recent 💞
biancalouisexo : recent | 2for2 💜
mattwero : Вау
mishka16_ : @mattwero хик :3
mishka16_ : #москва #питер #новосибирск #екатеринбург #новгород #казань #самара #омск #челябинск #ростов #уфа #волгоград #красноярск #пермь #воронеж #саратов #краснодар #тольятти #тюмень #барнаул #ульяновск #иркутск #ярославль #владивосток #оренбург #томск #махачкала #новокузнецк
kiko_cosmetics_russia - coffeegadanie - chel_portret - cotanallel -
instagram
mishka16_
саратов - ростов - ульяновск - новгород - омск - томск - тольятти - казань - иркутск - махачкала - барнаул - уфа - пермь - краснодар - самара - оренбург - москва - новокузнецк - тюмень - воронеж - ярославль - новосибирск - питер - красноярск - екатеринбург - челябинск - волгоград - владивосток -
ayrgodoy : Follow4follow like4like?
alondrasperfect : Likes for likes?
mary_68ff : #30likesfor30likes
maxtheegreat : Love it!
jesssica145 : That's incredible and fun.
networkergirl : Let's network
funnytexts2you : Wauw!
mishka16_ : #москва #питер #новосибирск #екатеринбург #новгород #казань #самара #омск #челябинск #ростов #уфа #волгоград #красноярск #пермь #воронеж #саратов #краснодар #тольятти #тюмень #барнаул #ульяновск #иркутск #ярославль #владивосток #оренбург #томск #махачкала #новокузнецк
kiko_cosmetics_russia - nora_rite - orlov.guru - chel_portret -
instagram
elmirautsumieva
#пасмурно #дождик #осень #листопад #махачкала #дагестан
дождик - махачкала - пасмурно - листопад - осень - дагестан -
sofa_chirkova_ - rudinskaja_margarita - karina10smile - yanaakraevaa -
instagram
elmirautsumieva
#осень #листопад #октябрь #махачкала #дагестан
махачкала - октябрь - осень - дагестан - листопад -
papakross : Скоро зима, пора утепляться, у Papakross есть для тебя кроссовки с натуральным мехом:) Заходи:)
spanidimila - doroonga_poetry - yanaakraevaa - mnk86 -
instagram
bibihousem
#mkala#dagestan #vk #love #sale #махачкала #дом #Дагестан #Хасавюрт #Чечня #мкала #посуда #подарок #свадьба #друзья #красота #качество #свет #светильник #сковородка #люстра #сервис #обслуживание #АКЦИЯ #СКИДКИ #спешите #
сервис - love - друзья - vk - mkala - махачкала - чечня - свадьба - посуда - акция - хасавюрт - люстра - dagestan - красота - скидки - мкала - sale - дом - качество - свет - обслуживание - спешите - сковородка - светильник - дагестан - подарок -
amina77777 : @bibihousem в какую цену ?
vkusnomania : Рецепты халяль 😊
raisat19880101 : цена
_omarova01 - seide_22 - patiii500 - gulya9999 -
instagram
kukiggh
саратов - ульяновск - ростовнадону - омск - ижевск - yolo - тольятти - казань - tagsforhearts - иркутск - махачкала - барнаул - уфа - пермь - краснодар - нижнийновгород - самара - москва - тюмень - lifeinism - ярославль - санктпетербург - новосибирск - красноярск - pickoftheday - екатеринбург - воронеж - челябинск - волгоград - владивосток -
saq___ : 😍😘
kukiggh : @saq___ 😍💋💋💋
icemecri : Yeahhh✅
iseethatvid : @davenwilson
kukiggh : #Москва #СанктПетербург #Новосибирск #Екатеринбург #НижнийНовгород #Самара #Омск #Казань #Челябинск #РостовнаДону #Уфа #Волгоград #tagsforhearts #Пермь #Красноярск #lifeinism #Воронеж #Саратов #Краснодар #Тольятти #Ижевск #Ульяновск #Барнаул #Владивосток #Ярославль #Иркутск #Тюмень #Махачкала #yolo #pickoftheday
watch163 : У вас много хороших фото.
kiko_cosmetics_russia - rayban4style - nora_rite - top.rayban -
instagram
modnaya_tochka_
#сумки#сумка#часы#бренд#копии#мк#лв#купить#мода#дом2#красова#очки#аксессуары#одежда#недорого#распродажа#скидки#луивиттон#махачкала#москва#питер#цум#гум#ногти#красота#шанель#подарки
лв - копии - часы - распродажа - цум - мода - мк - махачкала - ногти - сумки - очки - купить - аксессуары - сумка - москва - недорого - красота - одежда - подарки - гум - луивиттон - питер - шанель - красова - скидки - дом2 - бренд -
love.petersburg : Только у нас есть фото сердца России, заходи к нам и наслаждайся) @love.petersburg
girlspredator : забавно
ibiscus75 : Добрый вечер! А в других цветах есть эти сумочки
modnaya_tochka_ : @ibiscus75 да какой нужен ?
ibiscus75 : Бордовый либо хаки
ibiscus75 : И стоимость?
masha_mashaa7 - kateone1 - aleksa25092 - socpromotions9 -
instagram
modnaya_tochka_
#сумки#сумка#часы#бренд#копии#мк#лв#купить#мода#дом2#красова#очки#аксессуары#одежда#недорого#распродажа#скидки#луивиттон#махачкала#москва#питер#цум#гум#ногти#красота#шанель#подарки
лв - копии - часы - распродажа - цум - мода - мк - махачкала - ногти - сумки - очки - купить - аксессуары - сумка - москва - недорого - красота - одежда - подарки - гум - луивиттон - питер - шанель - красова - скидки - дом2 - бренд -
girlspredator : суууупер круто
newyorkgid - kateone1 - kuwver - masha_mashaa7 -
instagram
pandashops36
Новинки!!! Шапочки в наличии!!!
ростов - спб - краснодар - магазин - заказ - махачкала - шоурум - адлер - моднаяодежда - втренде - волгоград - тренд - swag - мск - одежда - сочи - instasize - воронеж - интернетмагазин - вналичии - шапка - бренд - врн -
pandashops36 : Whatsapp/Viber +79518787126 #заказ#шоурум#тренд #бренд#моднаяодежда#одежда#втренде #swag#instasize#воронеж #врн #мск #магазин #интернетмагазин #спб #сочи #Махачкала #Краснодар #адлер #ростов#волгоград #шапка#вналичии
vika_liamzina : Цена?
im_dolce_shop : Класс!!
_alina05.11_ - rutagsforlikes - vikanaum_ - marinapanova_ -
instagram
modnaya_tochka_
#сумки#сумка#часы#бренд#копии#мк#лв#купить#мода#дом2#красова#очки#аксессуары#одежда#недорого#распродажа#скидки#луивиттон#махачкала#москва#питер#цум#гум#ногти#красота#шанель#подарки
лв - копии - часы - распродажа - цум - мода - мк - махачкала - ногти - сумки - очки - купить - аксессуары - сумка - москва - недорого - красота - одежда - подарки - гум - луивиттон - питер - шанель - красова - скидки - дом2 - бренд -
masha_mashaa7 - __mirandar__ - kateone1 - xenofontova_milena -
instagram
modnaya_tochka_
#сумки#сумка#часы#бренд#копии#мк#лв#купить#мода#дом2#красова#очки#аксессуары#одежда#недорого#распродажа#скидки#луивиттон#махачкала#москва#питер#цум#гум#ногти#красота#шанель#подарки
лв - копии - часы - распродажа - цум - мода - мк - махачкала - ногти - сумки - очки - купить - аксессуары - сумка - москва - недорого - красота - одежда - подарки - гум - луивиттон - питер - шанель - красова - скидки - дом2 - бренд -
krestiki_rozarii - __mirandar__ - kateone1 - masha_mashaa7 -
instagram
modnaya_tochka_
#сумки#сумка#часы#бренд#копии#мк#лв#купить#мода#дом2#красова#очки#аксессуары#одежда#недорого#распродажа#скидки#луивиттон#махачкала#москва#питер#цум#гум#ногти#красота#шанель#подарки
лв - копии - часы - распродажа - цум - мода - мк - махачкала - ногти - сумки - очки - купить - аксессуары - сумка - москва - недорого - красота - одежда - подарки - гум - луивиттон - питер - шанель - красова - скидки - дом2 - бренд -
alexandrappppp : @modnaya_tochka_ сколько?
masha_mashaa7 - __mirandar__ - aleksa25092 - socpromotions9 -
instagram
modnaya_tochka_
#сумки#сумка#часы#бренд#копии#мк#лв#купить#мода#дом2#красова#очки#аксессуары#одежда#недорого#распродажа#скидки#луивиттон#махачкала#москва#питер#цум#гум#ногти#красота#шанель#подарки
лв - копии - часы - распродажа - цум - мода - мк - махачкала - ногти - сумки - очки - купить - аксессуары - сумка - москва - недорого - красота - одежда - подарки - гум - луивиттон - питер - шанель - красова - скидки - дом2 - бренд -
socpromotions9 : круто! Но чтобы увеличить кол-во покупателей и продаж достаточно просто зайти ко мне на страницу:)
masha_mashaa7 - __mirandar__ -
instagram
modnaya_tochka_
#сумки#сумка#часы#бренд#копии#мк#лв#купить#мода#дом2#красова#очки#аксессуары#одежда#недорого#распродажа#скидки#луивиттон#махачкала#москва#питер#цум#гум#ногти#красота#шанель#подарки
лв - копии - часы - распродажа - цум - мода - мк - махачкала - ногти - сумки - очки - купить - аксессуары - сумка - москва - недорого - красота - одежда - подарки - гум - луивиттон - питер - шанель - красова - скидки - дом2 - бренд -
masha_mashaa7 - __mirandar__ - agybaeva_15 - socpromotions9 -
instagram
modnaya_tochka_
#сумки#сумка#часы#бренд#копии#мк#лв#купить#мода#дом2#красова#очки#аксессуары#одежда#недорого#распродажа#скидки#луивиттон#махачкала#москва#питер#цум#гум#ногти#красота#шанель#подарки
лв - копии - часы - распродажа - цум - мода - мк - махачкала - ногти - сумки - очки - купить - аксессуары - сумка - москва - недорого - красота - одежда - подарки - гум - луивиттон - питер - шанель - красова - скидки - дом2 - бренд -
reklama05 - masha_mashaa7 - kuwver - socpromotions9 -
instagram
Iconosquare feedback